តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបជាអកុសលថ្ងៃនេះជួបញឹកញាប់។ ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់នូវគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន សក្ដានុពល និងខ្លួនគាត់ គាត់មិនអាចនិងមិនព្យាយាមសម្រេចអ្វីមួយក្នុងជីវិត។ នេះគឺជាកន្លែងដែលគ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបស្ថិតនៅ។ វាអាចមានស្ថេរភាពឬអណ្តែត។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដែលមានស្ថេរភាពមិនអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈទេ ចំណែកការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបអណ្តែតអាស្រ័យលើស្ថានភាព ឬអារម្មណ៍របស់ប្រធានបទ។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមិនអាចយល់ពីមូលហេតុដែលសង្គមចាត់ទុកពួកគេដោយការមើលងាយ អ្នកដទៃមិនមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង កន្លែងដែលត្រូវរកមើលហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះ។

ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប

បញ្ហាផ្លូវចិត្តនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប តែងតែកើតមាននៅក្នុងសង្គមទំនើប។ ជួនកាលវាមានសមត្ថភាពបំពុលជីវិតមនុស្សយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប្រសិនបើការបង្ហាញអវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយវា នោះមនុស្សនោះនឹងមានការខកចិត្តទាំងស្រុងក្នុងជីវិត និងមនុស្ស។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងមូលហេតុរបស់វាកើតចេញពីកុមារភាព ឬជាលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលមនុស្សម្នាក់បានបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង។ កត្តាសំខាន់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលេចឡើងនៃអារម្មណ៍នៃកំហុសក្នុងវ័យកុមារភាពគឺការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ឪពុកម្តាយ។ វា​ច្រើន​ទៀត​អំពី​ស្ត្រី។ យ៉ាងណាមិញ តាំងពីកំណើតមក ទារកស្ទើរតែគ្រប់បែបយ៉ាងជាម្ចាស់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង។ ដោយសារមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើកុមារជាមួយនឹងជំនឿមិនពិត គុណតម្លៃ អាកប្បកិរិយា និងគោលការណ៍ អ្វីៗទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវតែបញ្ជូនទៅទារកតាមរយៈអាកប្បកិរិយា និងប្រតិកម្ម។ ក្នុងករណីដែលឪពុកម្តាយមើលឃើញថាខ្លួនឯងអន់ជាង ឬពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃ កុមារមានអារម្មណ៍ថាមិនសក្តិសម ជាលទ្ធផលដែលពួកគេមិនអាចយកឈ្នះលើការលំបាក និងដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ការពិត ការយល់ឃើញខុសរបស់ឪពុកម្តាយត្រូវបានបង្កើត "ការពិត" នៃបទពិសោធន៍របស់កុមារ។

សូមអភ័យទោស ខ្ញុំមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការ "អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ" ទុកចោលអតីតកាល ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យវាកន្លងផុតទៅ ប្រសិនបើនេះជា "មូលដ្ឋាន" របស់ខ្ញុំ ទាំងផ្នែកវិជ្ជមាន និងផ្នែកអវិជ្ជមាន ជាអកុសល។ ជាការពិត អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់អ្នក ប៉ុន្តែតើអ្នកគិតយ៉ាងណាដែរ៖ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងសរសេរដំបូន្មានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់របស់ខ្ញុំ ដោយផ្តល់ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំ ដោយសន្មតថាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាតាមទស្សនៈរបស់អ្នក ( ដែលជាធម្មជាតិ) តើវាងាយស្រួលទេ ??? ប្រសិនបើវាងាយស្រួលរៀនដំបូន្មានដោយមិនគិតពី "ជម្រៅផ្ទាល់ខ្លួន" ទាំងនោះ ហើយពិតជាស្រទាប់ពហុស្រទាប់ដ៏ធំ ដែលទីបំផុតបង្កើតស្មារតីរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំអាយុ 21 ឆ្នាំ)។ ខ្ញុំមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ជាពិសេសជាមួយឪពុករបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកថា ទាំងនេះមិនមែនជាជម្លោះយុវវ័យដែលហាមឃាត់នោះទេ វាជាការចំអកដោយចេតនាចំពោះខ្ញុំពេញមួយកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ ការរំលោភបំពានលើផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (ចាប់តាំងពីគាត់ត្រូវបានគេធ្វើបាបដោយសាមញ្ញនៅក្នុងគាត់។ កុមារភាពហើយលទ្ធផលគឺច្បាស់) គាត់មិនមែនជា ... អត្ថិភាពធម្មតាទេគាត់មិនបានជួយទេ។ គាត់មិនបានការពារទេ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺគាត់បាន "បំផ្លាញ" ផ្ទះ និងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំសម្រាប់ខ្ញុំ ជាបន្ទាយចុងក្រោយ និងការការពារនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់ខ្ញុំ។ ហេតុផលដើម្បីព្រងើយកន្តើយចំពោះអត្ថិភាពរបស់គាត់ បញ្ឈប់រាល់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃស្ថានភាពជាមួយគ្រួសារភ្លាមៗ។ ខ្ញុំសង្ស័យថានេះគឺជាឫសគល់ដែលមិនអាចជួសជុលបានដែលបង្កើតជាបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយផ្សេងទៀត (ដែលតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង វិធីខ្លះបានសង្រ្គោះ និងសង្គ្រោះខ្ញុំក្នុងស្ថានភាពនោះ)។
ជាលទ្ធផល៖ 1- ការបដិសេធទាំងស្រុងពីឪពុកក្នុងនាមមនុស្ស ព្រោះខ្ញុំគិតថានេះសមហេតុផល (ព្រោះប្រសិនបើនាងមិនមានទេ នោះគ្រាន់តែជាអត្ថិភាព ហើយល្ងង់ខ្លៅក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្វីមួយដែលមិនមាន) ភាពអាម៉ាស់ និងការបដិសេធ។ គាត់ជាឪពុករបស់ខ្ញុំ ជាសមាជិកគ្រួសារ។
២-​បាត់​ជំនឿ​ក្នុង​គ្រួសារ​ជា​អ្នក​ការពារ​ការ​គំរាមកំហែង​ពី​ខាងក្រៅ ។
3- ការស្អប់ និងការមើលងាយទីតានិច សាមគ្គីភាពដែលមានគោលបំណងនៃអ្វីមួយដែលមិនអាចទទួលយកបាន បំណងប្រាថ្នាចង់ប្រើវាជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃឥទ្ធិពលនាពេលអនាគត។
ខ្ញុំបានពណ៌នាទៅអ្នកជាផ្នែកនៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំគិតថាបញ្ហាសំខាន់) ដោយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងយល់ព្រម - មិនមានកន្លែងសម្រាប់ការអភ័យទោសសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារម្នាក់ៗ ដើម្បីធ្វើបាបកូនដោយឯកឯង និងឆ្លាស់គ្នា ... នេះជាការគួរស្អប់ខ្ពើម និងមិនអាចទទួលយកបាន អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺ "ការយល់ឃើញ" របស់មនុស្សដែលមានភាពក្លាហានក្នុងការប្រកាសអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រូវបានជួសជុលលើអតីតកាល និង "ការវាយតម្លៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំជា" ប្រភេទមិនសមហេតុសមផលដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំនឹងរង់ចាំចម្លើយរបស់អ្នក។ )

• • រាត្រីសួស្តី) ខ្ញុំបានអានអត្ថបទ "របៀបអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង" ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាខ្ញុំយល់គ្រប់យ៉ាងទេ ប៉ុន្តែជាទូទៅហេតុផលបានចាប់ផ្តើមច្បាស់។ របៀបដែលគាត់បានសួរសំណួរប្រឆាំងអំពីកុមារភាពរបស់គាត់ និងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ (នោះគឺ ឫសគឺពិតជាអាចមើលឃើញតាំងពីកុមារភាព) ខ្ញុំបានពិភាក្សារឿងនេះជាមួយមិត្តម្នាក់ក៏បានរកឃើញការយល់ដឹង + វាច្បាស់ភ្លាមៗថាគាត់មានបញ្ហាដូចគ្នាប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងការប៉ះបុគ្គល។ វាគឺនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ខ្ញុំបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យ ចាប់ពេលដែលខ្ញុំមិនអាច "ស្តាប់" គាត់ហើយអារម្មណ៍មិនស្រួលកើតឡើង - ខ្ញុំបានដឹងថាភាគច្រើនទំនងជានេះមិនមែនជាការចង់បានអាក្រក់ឬបរាជ័យសម្រាប់គាត់ទេប៉ុន្តែជាការបដិសេធថាផែនការ អត្ថប្រយោជន៍ ជាដើម។ (ដែលយើង បានពិភាក្សា) នឹងមានសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយថាខ្ញុំសមនឹងទទួលបានពួកគេ ... នោះគឺជាការមិនគោរពទាំងស្រុងចំពោះខ្លួនខ្ញុំ ហើយតាមនោះ កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ និងអវត្តមាននៃការចងចាំអវិជ្ជមានមួយចំនួនពីកុមារភាព ខ្ញុំ ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​អត់​ទោស​ខ្លួន​ខ្ញុំ និង​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ផ្នែក បែងចែករយៈពេលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ សូមប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបបង្រួបបង្រួមភាពជោគជ័យ និងមិនចុះចាញ់នឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះពីអតីតកាល ដែលខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច???

    • នីកូឡៃ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងគឺជារឿងសំខាន់ជាង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប្រកបដោយនិរន្តរភាពគឺជាលទ្ធផលនៃការចាប់អារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់លើខ្លួនឯង ក្នុងជីវិត តម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ និងលទ្ធផលនៃការព្រួយបារម្ភពីមួយនាទីទៅមួយនាទីសម្រាប់ពិភពលោករបស់មនុស្សម្នាក់។ វាអាចត្រូវបានចាក់ឬស និងបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ ឬវាអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសកម្មអាស្រ័យលើការប៉ះទង្គិចនៃជីវិត។
      មនុស្សម្នាក់ដែលដឹងពីអ្វីដែលគាត់ចង់បានពីជីវិតគឺអាស្រ័យតិចតួចលើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ចំពោះមនុស្សចំពោះវត្ថុណាមួយបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ហើយជាប្រធានបទតិចតួចចំពោះឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សហើយលើសពីនេះទៅទៀតអ្វីដែលគាត់មិនត្រូវការ។ គាត់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់។ ទំនុកចិត្តត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកដទៃ។
      ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនស្ថិតស្ថេរ ការសង្ស័យខ្លួនឯងកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថា ការមិនកត់សម្គាល់ និងមិនស្គាល់អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះអ្នកដទៃចំពោះពិភពលោក ខ្លួនយើងផ្ទាល់ធ្វើឱ្យសកម្មភាពខាងក្នុងរបស់យើងយឺតយ៉ាវដោយចេតនា។ បន្ទាប់មក នៅពេលជួបជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត ដោយចលនាខាងក្រៅណាមួយ យើងឃើញថាខ្លួនយើងដូចជាទទេ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពទទេរនេះ សកម្មភាព ចលនា អាកប្បកិរិយា សូម្បីតែអចេតនា និងដោយចៃដន្យក៏ដោយ ក្លាយជាកម្លាំងតែមួយគត់ដែលដឹកនាំយើង - សកម្មភាពលេចធ្លោ។ យើងឃើញថាខ្លួនយើងត្រូវបានចាប់ដោយវា ដូចជាប្រសិនបើត្រូវបាន hypnotized ដោយជីវិតមនុស្សភពក្រៅនេះ។ ហើយពេលខ្លះខាងក្នុង មិនអាចយល់បានចំពោះយើង ចលនានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងផ្ទាល់។ ហើយបន្ទាប់មក ដូចជាប្រសិនបើត្រូវបាន hypnotized យើងគ្រាន់តែអាចស្តាប់បង្គាប់ ... ឬ, ទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលគេសន្មត់ថា, ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយទៅនឹងគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ឬ "បង្ក្រាប" កម្លាំងរុញច្រានរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ តួនាទីដ៏ធំមួយនៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯង និងក្នុងការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺអាស្រ័យលើគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស: ចរិតលក្ខណៈនិស្ស័យ។ មានវិធីសាមញ្ញមួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រាកដប្រជា ដើម្បីបង្កើនសារៈសំខាន់នៃមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់៖
      ភ្លេចថាតើអ្នកចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា។ បំណងប្រាថ្នាសកម្មពេកសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយតែងតែក្លាយជាឧបសគ្គដល់ភាពជោគជ័យ។ ចាកចេញពីស្ថានភាពហើយព្យាយាមរីករាយនឹងរឿងតូចតាចដ៏រីករាយ។ សូមព្យាយាមម្តងទៀត កុំបង្ហាញសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះនរណាម្នាក់។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខាងក្នុងមិនត្រូវការយោបល់បន្ថែមទេ។ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ព្យាយាមវាយតម្លៃ និងស្តាប់តែខ្លួនឯង វាយតម្លៃសកម្មភាពខ្លួនឯង។ រកមើលមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា មានឱកាសច្រើនក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនដែលធ្វើការដោះសារទេ។
      ហើយសំខាន់បំផុត ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីបញ្ហា (មកពីអតីតកាល) មកបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកត្រូវការសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលនឹងទាក់ទាញអ្នក បំពេញជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថន័យផ្សេង និងបង្វែរអ្នកពីគំនិតសោកសៅ។

អាយុ 12 ឆ្នាំ ការគោរពខ្លួនឯងទាបណាស់។
ខ្មាស់អៀនណាស់។
អ្នកល្អឥតខ្ចោះ
ខ្ញុំមើលស៊េរីដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីពិភពលោកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ។
គ្មានអ្វីដំណើរការក្នុងជីវិតទេ។
ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលល្អទេ។

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានបញ្ហាតាំងពីកុមារភាព ម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតិអោយខ្ញុំដើរលេងដោយខ្លួនឯងទេ ដោយគិតថាខ្ញុំមិនធ្វើតាមរបៀបដែលគាត់ចង់បាន គាត់មិនអោយខ្ញុំរាប់អានមិត្តភ័ក្តិទេ លើកលែងតែការទំនាក់ទំនង ក្មេងស្រីជិតខាងដែលក្មេងជាងខ្ញុំ ៥ឆ្នាំ ស្ទើរតែគ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយខ្ញុំទេ ព្រោះខ្ញុំមិនដឹងថាកំពុងធ្វើអ្វី និងរបៀប ... ខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាច និងខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនេះ ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានកំហឹង។ m អាយុ 19 ឆ្នាំ ខ្ញុំមានមិត្តប្រុស ខ្ញុំរស់នៅបែបណា បុរសម្នាក់នេះដូចគ្នាទៅនឹងខ្ញុំដែរ គ្រាន់តែមានភាពក្លាហានបន្តិច ខ្ញុំរក្សាទំនាក់ទំនងនៅសកលវិទ្យាល័យជាមួយក្រុមមួយផងដែរ នៅពេលដែលខ្ញុំដើរក្បែរ ហើយពេលខ្លះខ្ញុំនិយាយអ្វីមួយនៅក្នុង សំឡេងមិនច្បាស់លាស់ អូនគ្មានមិត្តទេ មានតែប្រុសម្នាក់ ប្អូនស្រីជាមិត្តតាំងពីយើងរស់នៅជាមួយគ្នា ថោកទាប ខ្លាចដួល ខ្ជិល… ចង់សម្រេចបានច្រើន ខ្ញុំដាក់គោលដៅ… ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភាពខ្ជិលច្រអូស ខ្លាចថាមិនរួចខ្លួន ទោះបីខ្ញុំមានរូបរាងល្អ តែខ្ញុំតែងតែឮអំពីវា ប៉ុន្តែខ្លាចគេសើចចំអកតាំងពីរៀន... តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

រាត្រីសួស្តី! ខ្ញុំ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​អ្វី​ៗ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ក៏​ធ្លាក់​ចុះ​ដោយ​សារ​តែ​វា។ ខ្ញុំមិនអាចសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងជីវិតនេះ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចង់សម្រេចអ្វីនោះទេ។ ខ្ញុំ​មាន​ទំនាក់ទំនង​មិន​ល្អ​ជាមួយ​បុរស​ម្នាក់ ខ្ញុំ​ច្រណែន​ឥត​ឈប់ឈរ ហើយ​មិន​ទុក​ចិត្ត​គាត់។ គាត់ជឿថាការនិយាយជាមួយអតីតមិត្តស្រីគឺជារឿងធម្មតាទេព្រោះគាត់ប្រាកដថាគាត់នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែ​គាត់​មិន​ខ្វល់​ថា​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ ហើយ​គាត់​ចាត់​ទុក​ខ្ញុំ​ថា​អាត្មានិយម។ ខ្ញុំពិបាកទទួលយកការរិះគន់ ហើយមតិរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញខ្ញុំគឺសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​មិនដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើអ្វី​ទេ។ ជាអកុសលមិនមានវិធីដើម្បីទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេព្រោះ។ ខ្ញុំរស់នៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយ

• សួស្តីគ្រីស្ទីណា។ ឫសគល់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឪពុកម្តាយនិងកូន។ ជាទូទៅ មនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប គឺជាមនុស្សដែលមិនទាន់មានមនោសញ្ចេតនាបំបែកចេញពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ការបែកគ្នាកើតឡើងក្នុងវ័យជំទង់ ហើយចាប់តាំងពី "ការបែកគ្នា" គឺជា "គម្លាត" វាតែងតែឈឺចាប់សម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។ មិនមែនឪពុកម្ដាយទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រាជ្ញា និងកម្លាំងដើម្បីរុករកទុក្ខលំបាកនេះប្រកបដោយសមត្ថភាពនោះទេ។ តាមក្បួនមួយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេទាំងអស់មានគោលបំណងដោយវិចារណញាណដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកុមារទៅឆ្ងាយពីពួកគេ។ ហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់របស់ក្មេងជំទង់ ក៏មានវិចារណញាណផងដែរ គឺសំដៅបំបែកចេញពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។
  នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយយន្តការនៃចិត្តរបស់មនុស្ស ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងនៅអាយុនេះ។ ប្រសិនបើមុនវ័យជំទង់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការស្រលាញ់ទាំងអស់ត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ឪពុកម្តាយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលបានការគាំទ្រ និងការយល់ព្រមពីពួកគេ ឥឡូវនេះតម្រូវការទាំងអស់នេះត្រូវបានដឹកនាំទៅខាងក្រៅ - ទៅមិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តភក្តិ។ ឥឡូវនេះមិត្តភក្តិកាន់តែសំខាន់ ហើយវាគឺជាគំនិតរបស់ពួកគេដែលសម្រេចចិត្ត ហើយការគាំទ្ររបស់ពួកគេគឺសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។ នេះជារបៀបដែលធម្មជាតិធ្វើការដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ដំបូងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបរិយាកាសសង្គមរៀនបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ - មិនមែនសាច់ញាតិដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ខ្លួនគាត់សម្រាប់អនាគត - បទពិសោធន៍ដែលគាត់នឹងពឹងផ្អែកលើរួចហើយ។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ ជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវការ នឹងធ្វើអន្តរកម្មប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយបរិស្ថាន ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកំណត់ដោយការថប់បារម្ភខ្ពស់និងកម្រិតទាបនៃការបង្កើតរូបភាពខ្លួនឯង - នោះគឺគំនិតអំពីខ្លួនឯងអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផ្ទាល់គឺអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលអ្នកដទៃវាយតម្លៃគាត់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យគាត់ពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍។
  ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកម្មវិធីដើម្បីបរាជ័យ បង្កើតឡើងសម្រាប់ការបរាជ័យ ទម្លាប់នៃការធ្វើពុតជាអវិជ្ជមាន គុណនឹងការស្រមើលស្រមៃដ៏សម្បូរបែប។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមានន័យថា អនាគតតិចតួចសម្រាប់អនាគត។ ចេញពីរដ្ឋនេះដោយខ្លួនឯង កុំបង្ហាញអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដោយនិយាយថាអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយ ហើយគ្មានផ្លូវទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ។ ការ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ជាង​ការ​ព្យាយាម​សប្បាយ​ចិត្ត ឈប់​ច្រណែន​នឹង​មនុស្ស​ប្រុស ហើយ​រក​ចំណូល​ចិត្ត​តាម​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់បានអ្វីពីជីវិត សកម្មភាពបែបណាដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិលពួកគេអាចគិតអំពីអនាគតដ៏យូរដោយមិនចាត់វិធានការណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះទំនងជាមិននាំទៅរកលទ្ធផលល្អទេ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្វែងយល់ថាអ្នកចង់បានអ្វីចេញពីជីវិតគឺព្យាយាមធ្វើអ្វីៗផ្សេងៗតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្វែងរកខ្លួនអ្នកក្នុងជីវិត ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ឥឡូវនេះ។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយសន្លឹក អង្គុយចុះ ហើយសរសេរបញ្ជីសកម្មភាពដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ កុំគិតអំពីពេលណា កន្លែងណា និងរបៀបធ្វើវា - គ្រាន់តែសរសេរ។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមចូលទៅកាន់បញ្ជីទាំងមូល ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចង់សាកល្បងនៅថ្ងៃនេះ។ ចាត់ទុករាល់សកម្មភាពជាបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃ។ ទោះបីជាអ្នកខកចិត្តមួយរយៈក៏ដោយ អ្នកនឹងមានបទពិសោធន៍ដែលប្រាកដជានឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលអនាគត ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត។

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ៖ ខ្ញុំកំពុងណាត់ជួបនារីម្នាក់ ហើយនាងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ នាងមានអាយុ 16 ឆ្នាំហើយនាងមិនមានកុមារភាពលំបាកទេឪពុកម្តាយរបស់នាងបានលែងលះគ្នានៅពេលនាងមានអាយុ 9 ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពីនោះ (ខ្ញុំគិតថា) ការគោរពខ្លួនឯងរបស់នាងមានកម្រិតទាបណាស់។ នាង (ទោះបីជាស្អាត) ជំរុញឱ្យខ្លួនឯងគិតថានាងមិនស្អាត ហើយប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់នាងជាមួយនឹងរូបរាងរបស់មិត្តស្រីរបស់នាង បុរសៗតែងតែសរសេរទៅកាន់មិត្តស្រីរបស់នាង ហើយនិយាយថានាងស្អាត ពួកគេចង់ជួប ស្គាល់គ្នា ។ល។ នាងក៏ជំរុញខ្លួនឯងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍មិនល្អជាមួយនឹងគំនិតដែលថានាងមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ហើយនឹងមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ ទោះបីជានាងគូរបានល្អ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំប្រាប់នាងនេះ នាងប្រតិបត្តិជាមួយនឹងការពិតដែលថាមានមនុស្សល្អជាង។ នាង​មាន​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​ការ​ថត​រូប ប៉ុន្តែ​នាង​ក៏​និយាយ​ថា នាង​ជា​អ្នក​ថត​រូប​មិន​ល្អ។ នាងមានអាយុត្រឹមតែ 16 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមានលុយច្រើនទេ ហើយជារឿយៗនាងមិនអាចព្យាបាលខ្លួនឯងចំពោះអ្វីមួយបានឡើយ មិនយូរប៉ុន្មាននាងបានឱ្យជិះស្គី (ជិះស្គីគឺជាក្តារបន្ទះតូចមួយសម្រាប់ទីក្រុង) នាងចង់រៀនពីរបៀបជិះ។ ប៉ុន្តែ​នាង​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ទេ ហើយ​នាង​ក៏​សម្រេចចិត្ត​បោះបង់​វាចោល។ ដូចដែលនាងនិយាយថា នាងត្រូវបាន "អាម៉ាស់" នៅថ្នាក់ទី 7 ដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗនៃរូបរាងនិងចរិតរបស់នាងនាងមានមិត្តស្រីតែ 1 នាក់ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះពួកគេឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយមិនទាក់ទងគ្នាទេ លុះដល់ថ្នាក់ទី 7 អ្វីៗក៏វិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ។ ហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមព្យាបាលនាងយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែនាងស្អប់ពួកគេទាំងអស់ ហើយទាក់ទងគ្នាតែនៅពេលដែលចាំបាច់បំផុត។ ឥឡូវនេះនាងនឹងចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យ ហើយសង្ស័យថានាងនឹងប្រលងបាក់ឌុប ព្រោះនាងស្ទើរតែមិនចេះគីមីវិទ្យា។ ឥឡូវនេះយើងជួបបញ្ហាមួយគឺ ខ្ញុំបានជួបជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ហើយមុននឹងខ្ញុំដើរជាមួយនាង នាងមិនស្គាល់ពួកគេទេ ហើយបានឃើញពួកគេជាលើកដំបូងនៅពេលនាងនិយាយ នាងមិនបានឮពីរបៀបដែលនាងស្វាគមន៍នាង ហើយ “វាយ នាងនិយាយថា "តើពួកគេមិនបានបង្រៀនអ្វីឱ្យនិយាយសួស្តី? (បន្ទាប់ពីនោះគាត់បានទទួល "lyuli" ដ៏ថ្លៃថ្នូហើយសុំទោស) ហើយក្មេងស្រីបានខ្មាស់អៀនហើយចាកចេញបន្ទាប់ពីនោះនាងមិនអាចរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួននាងបានទេហើយ "អារម្មណ៍មិនល្អ" របស់នាងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយនាងមើលទៅនិងទំនាក់ទំនងដូចជាធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្ស។ សូម​ជួយ​ផង ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ​។​ សូម​អរគុណ។

ខ្ញុំមានបញ្ហាបែបនេះ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាលទ្ធផលដែលម្តាយរបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់បងប្រុសរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើន ហើយខ្ញុំតែងតែព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីបង្ហាញឱ្យនាង និងពិភពលោកទាំងមូលដឹងថាខ្ញុំមានតម្លៃអ្វីមួយ។ ជាលទ្ធផល ខ្ញុំបានសំរេចបានច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៏រឹងមាំដែលខ្ញុំត្រូវបញ្ជាក់អោយគ្រប់គ្នាដឹងថាខ្ញុំប្រសើរជាង។ ខ្ញុំ​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ឈឺ​ចាប់​ចំពោះ​ការ​រិះ​គន់​មនុស្ស​ដែល​ស្រលាញ់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​បដិសេធ​ទេ ខ្ញុំ​មិន​អាច​បញ្ចេញ​យោបល់​បាន ខ្ញុំ​ខ្លាច​និយាយ ខ្ញុំ​ខ្លាច​បាត់​បង់​មនុស្ស​ទាំង​នេះ។ ទាំងអស់នេះប្រឆាំងខ្ញុំទាំងក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំជាបុគ្គលល្អឥតខ្ចោះ ដែលជាលទ្ធផលនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ។ តើ​អ្នក​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​អ្វី​ដែល​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​? គ្រាន់តែមិនត្រូវការដំបូន្មានសាមញ្ញទេសូម។ អរគុណ​ចំពោះ!

ខ្ញុំ​មាន​បញ្ហា​នឹង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ហាក់​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​ថា​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ធ្លាក់​ចុះ​រាល់​ថ្ងៃ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​មូល​ហេតុ​អ្វី (ពេល​ខ្ញុំ​រៀន​នៅ​សាលា​មិន​មែន​បែប​នោះ​ទេ គឺ​ពេល​ចូល​សកលវិទ្យាល័យ​នៅ​ទីនោះ​ហើយ ចាប់ផ្តើមទាំងអស់ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលខ្ញុំនិយាយជាមួយមនុស្ស ខ្ញុំខ្លាចថាគេនឹងគិតអាក្រក់ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំព្យាយាមលាក់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំឱ្យបានល្អ នោះគឺខ្ញុំទប់ចិត្តខ្លួនឯង។

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានអាយុ 14 ឆ្នាំ។
ខ្ញុំតឹងណាស់ ខ្ញុំគិតថារូបរាងរបស់ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់។
ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​ដើរ​នៅ​កន្លែង​ដែល​មាន​មនុស្ស​តិច ឬ​ងងឹត​គ្មាន​អ្នក​ណា​ឃើញ​ខ្ញុំ។
វារំខានខ្ញុំច្រើន។
ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​រក​ឃើញ​អ្វី​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ល្អ​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្ញុំ​។
ដោយ​សារ​តែ​បែប​នេះ​ហើយ ទើប​ខ្ញុំ​ដាក់​កម្រិត​ខ្លួន​ឯង​ច្រើន​យ៉ាង…។
ខ្ញុំមិនអាចសប្បាយទេ ធ្វើតាមរបៀបដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ
វាពិបាកក្នុងការស៊ាំជាមួយមនុស្ស។
ខ្ញុំខ្លាចទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំ​គិត​ថា​មនុស្ស​ដែល​និយាយ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​នឹង​គិត​ថា​ខ្ញុំ​អផ្សុក​ប៉ុណ្ណា។
វាធុញទ្រាន់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចហើយ។
ខ្ញុំចង់ក្លាយជាសង្គម...
ហើយទទួលយកខ្លួនឯង។

• សួស្តីអាណាហ៊ីត! ខ្ញុំមានស្ថានភាពដូចគ្នា ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអាយុ 12 ឆ្នាំ។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានមើលស្រាលយ៉ាងខ្លាំងដោយ "មិត្ត" របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​ធាត់ មិនដឹង​ដោះស្រាយ​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ! ហេតុនេះហើយ ទើបខ្ញុំមិនអាចរកមិត្តពិតបានទេ ព្រោះគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំជួប ចាត់ទុកខ្ញុំជាមនុស្សស្ងៀមស្ងាត់! ខ្ញុំ​មិនដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើអ្វី​ទេ…

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានអាយុ 31 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយនៅចំពោះមុខមនុស្ស ខ្ញុំធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានការប្រជុំ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយយើងបុគ្គលិកប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីផែនការរបស់យើងសម្រាប់សប្តាហ៍នៅចំពោះមុខអ្នករាល់គ្នា។ នៅ​ពេល​សម្តែង បេះដូង​ខ្ញុំ​ធូរស្រាល បាតដៃ​ក៏​បែក​ញើស ។ ហើយជាការពិតទាំងអស់នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើមុខ។ មួយ​រយៈ​ចុង​ក្រោយ​នេះ​មាន​រឿង​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅ​ៗ មិនដឹង​ជា​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ! ខ្ញុំជាកម្មករដ៏មានតម្លៃ គ្រប់គ្នាគោរពខ្ញុំ! ប៉ុន្តែវារារាំងខ្ញុំពីការរស់នៅ។ ហើយថែមទាំងអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។

• សួស្តីលីរ៉ា។ វាមិនមែនជាការហោះហើរដែលនឹងជួយអ្នកយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយកឈ្នះវា។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យគិតអំពីការនិយាយរបស់អ្នកជាមុន ឧទាហរណ៍ នៅផ្ទះ ដែលអ្នកអាចនិយាយឱ្យខ្លាំងៗក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ ខណៈពេលដែលកំពុងគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរាល់ពាក្យដែលអ្នកនិយាយ។ ការ​រៀបចំ​ទុក​មុន​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ប្រជុំ។
  “ខ្ញុំជាកម្មករដ៏មានតម្លៃ គ្រប់គ្នាគោរពខ្ញុំ! ប៉ុន្តែវារារាំងខ្ញុំពីការរស់នៅ។ ហើយថែមទាំងអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ - អ្នកជាមនុស្សពូកែដែលអ្នកយល់ថាឱកាសនឹងបើកសម្រាប់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈនឹងរលាយបាត់។ ឆ្លើយខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់៖ "តើខ្ញុំខ្លាចអ្វី?"
  វាអាចជា - ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយរឿងឆោតល្ងង់ឬធ្វើការកក់ទុក។ ក្នុងករណីនេះស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងជួយសង្គ្រោះស្ថានភាព។ មនុស្សទាំងអស់មានកំហុស - នេះគឺជាបទពិសោធន៍។ ដើម្បីកុំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការភ្លេចសុន្ទរកថាការយល់ច្រឡំនៅក្នុងពាក្យ - សរសេរសុន្ទរកថាហើយរក្សាវានៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក។
  វាក៏អាចមានការភ័យខ្លាចផងដែរ ដោយសារតែការបំផុសគំនិតឥតឈប់ឈរនៃគំនិតដែលថាសហសេវិកត្រូវបានគេបោះចោលអវិជ្ជមានមកលើអ្នក ហើយនឹងវាយតម្លៃការអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះ​ជា​ការ​យល់​ឃើញ​ខុស​ឆ្គង។ មនុស្សម្នាក់ៗនៅក្នុងនាទីនៃសុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងផ្តោតលើគំនិតរបស់គាត់ និងសុន្ទរកថានាពេលខាងមុខរបស់គាត់។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកកំណត់គោលដៅធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពច្នៃប្រឌិតនៃការគិត និងគំនិតថ្មីៗរបស់អ្នក។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ" ហើយនិយាយពាក្យនេះម្តងទៀតជានិច្ច។ សូមឱ្យសុន្ទរកថារបស់អ្នកខ្លី ប៉ុន្តែពាក្យនីមួយៗនឹងបញ្ចេញយ៉ាងច្បាស់ និងមានទំនុកចិត្ត។ Brevity គឺជាព្រលឹងនៃប្រាជ្ញា។
  មានល្បិចមួយទៀត - កុំរង់ចាំជាន់ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នក ផ្តួចផ្តើមគំនិតជាមុនសិន ដូច្នេះអ្នកអាចរស់រានមានជីវិតពីកិច្ចប្រជុំជាមួយនឹងការចំណាយផ្លូវចិត្តតិច។ យ៉ាងណាមិញការរំពឹងទុកដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមិនល្អ: ញ័រដៃបែកញើស។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកគួរស្តាប់ទៅក្នុងល្បឿនមធ្យម ខណៈពេលដែលការដកដង្ហើមគួរតែនៅដដែល។ ប្រសិនបើអ្នកជជែកគ្នាលេង មិត្តរួមការងារនឹងគិតថាអ្នកចង់បំបាត់ការនិយាយដែលមិនសប្បាយចិត្តឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បញ្ចេញ​ព្យញ្ជនៈ និង​ស្រៈ​ឲ្យ​ច្បាស់​ដោយ​មិន​បាច់​លេប។ ជ័យជំនះតូចដំបូងរបស់អ្នកលើខ្លួនអ្នកនឹងកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញាមិនល្អ។
  យើងណែនាំ glycine ជាថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ និងធ្វើឱ្យសកម្ម ទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យ "រក្សាខ្លួនអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង" ។

ប្តីរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមនុស្សល្អ។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ ខ្ញុំដើរតាមគាត់ដូចជាជញ្ជាំងថ្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានគុណវិបត្តិរបស់វា។ ខ្ញុំ​បាន​ជួប​គាត់​កាល​នៅ​ជា​សិស្ស​សាលា នៅ​ក្មេង គាត់​មាន​អាយុ​ជាង ៤ ឆ្នាំ ហើយ​បាន​ក្លាយ​ជា​គាត់​ទទួល​តួនាទី​ជា​ឪពុក​ម្តាយ។ គាត់តែងតែសម្រេចចិត្តគ្រប់បែបយ៉ាងសម្រាប់ខ្ញុំ ថាតើខ្ញុំគួរលាបពណ៌សក់ឬអត់ ហិរញ្ញវត្ថុដែលផ្តល់អោយខ្ញុំពេញលេញ ជាទូទៅខ្ញុំមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់។ ដំបូងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យ, ស្រឡាញ់, ដូចអ្នកដទៃទៀត។ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ការ​មិន​បាន​សម្រេច ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បាន​ជន់​លិច​ក្នុង​នោះ​ខ្ញុំ​បាន​ងើប​ឡើង​វិញ​បន្តិច ពី ៤៦ ទៅ ៤៩ គីឡូក្រាម។ ជាការប្រសើរណាស់, វាបានចាប់ផ្តើម: អ្នកបានប្រសើរឡើង, អ្នកមើលទៅអាក្រក់, អ្នកចំអិនមិនល្អ, អ្នកមិនដឹងពីរបៀប, អ្នកមានភាពស្មុគស្មាញជាច្រើន, ប៉ុន្តែប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំគឺដូច្នេះ, អ្នកត្រូវរៀនពីនាង ... ហើយជា ជាលទ្ធផល ខ្ញុំមានភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលប្តីរបស់ខ្ញុំចិញ្ចឹមជានិច្ច។ គាត់គ្រាន់តែបំភ័យខ្ញុំ carrion ប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តរបស់គាត់ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ យើងស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែការកម្ចាត់ស្មុគស្មាញដោយសម្ពាធថេរ ក្លាយជាមិនអាចទៅរួចទេ។ អញ្ចឹងតើត្រូវធ្វើអ្វី? យ៉ាងណាមិញ គាត់​មិន​ចង់​កែប្រែ​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​យល់ថា ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវការ​ការរិះគន់​ដែរ តែ​គាំទ្រ​ដោយ​ហាម​មិន​ឲ្យ​...

• ជំរាបសួរ Aurora ។
  យើងសូមណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក៖ "ខ្ញុំល្អបំផុត", "ខ្ញុំធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់", "ខ្ញុំស្អាតបំផុត", "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង" និងអ្វីៗដូចនោះ។ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់ពីខ្លួនអ្នក ហើយចុងក្រោយសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង៖ តើអ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងបែបនេះទេដែលអ្នកតែងតែបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងជានិច្ច។

  ជំរាបសួរ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ វិធីល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តគឺឈប់ពឹងផ្អែកលើប្តីរបស់អ្នក ទទួលបានការងារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬស្វែងរកមុខរបររបស់អ្នក អ្នកណាដែលអ្នកចង់ក្លាយជា ហើយធ្វើវាឧទាហរណ៍។ ទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលថតរូប ឬតារាបង្ហាញម៉ូត។ មនុស្សនឹងចូលចិត្តអ្នក ពួកគេនឹងដឹងគុណអ្នក ហើយស្វាមីរបស់អ្នកក៏នឹងកោតសរសើរអ្នកច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់!

ជំរាបសួរ ឡាវ៉ាន់ដា កុំស្តាយមនុស្សប្រុសធម្មតា ប្រព្រឹត្តិមនុស្សស្រីខុសពីប្តី សង្ឃឹមអតីត។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមវិធីដូចគ្នាជាមួយអ្នកដែលអ្នកមិនចង់, dosed ពិតណាស់)។ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះអារម្មណ៍នៃការអាណិតខ្លួនឯងព្យាយាមលួចមើលអ្នកជួនកាល - រុញវាចូលទៅក្នុងកញ្ចឹងករបស់អ្នក) កុំចាត់ទុកខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃប៉ុន្តែកុំដាក់ពួកគេឱ្យខ្ពស់ជាងនេះ។ អ្វីៗនឹងល្អ នោះប្រាកដណាស់។

អ្វី​ទៅ​ជា​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង តើ​វា​អាស្រ័យ​លើ​អ្វី និង​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ណា។ វិធីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

• សួស្តីអាលីស។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាសន្តិភាពខាងក្នុង និងការយល់ដឹងអំពីកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។
  ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន ("ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំនឹងធ្វើវា", "ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យ" ការយល់ឃើញអំពីសមត្ថភាព និងជំនាញរបស់មនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាគឺជាជំនឿលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង និងខ្លួនឯង។
  ទំនុកចិត្តគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្ស​កាន់​តែ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្ពស់​, ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវច្រឡំទំនុកចិត្តជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពរបស់គាត់មិនបានគ្រប់គ្រាន់។
  បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនយ៉ាងពិតប្រាកដ ទទួលយកការបរាជ័យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ គាត់មិនត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់នោះទេ - គាត់ស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
  មនុស្សអសន្ដិសុខ មានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប (រូបរាង សមត្ថភាព) ឱកាសជោគជ័យ ជឿថាអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតអាស្រ័យលើសំណាង ឬពេលរីករាយ។
  ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់គួរតែចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។ ដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ឆ្លាតជាងអ្នកទេ ព្រោះអ្វីៗអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងអាជីវកម្មដែលចូលចិត្ត (ការច្នៃប្រឌិត កីឡា) គ្រួសារ ដើម្បីសម្រេចបាននូវកំណើនអាជីព ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ដឹងដោយខ្លួនឯង, i.e. ការទទួលបានភាពជោគជ័យ វានឹងជួយបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលអ្នកចង់បាន។
  យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអាន៖ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំមាន ខ្ញុំមានអាយុ 20 ឆ្នាំ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើការ ហើយមិនប្រាថ្នាចង់ធ្វើការដោយសារតែភាពភ័យខ្លាច និងភាពខ្ជិលច្រអូស។ ជាមួយនឹងកម្ពស់ 1.75 ខ្ញុំមានទម្ងន់ 90 គីឡូក្រាម។ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​អំពី​វា​ទេ ព្រោះ​ខ្ញុំ​ខ្ជិល ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​មាន​អ្វី​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ទេ (នេះ​ជា​ទម្ងន់ “អ្នក​ផ្គត់ផ្គង់” សំខាន់​របស់​ខ្ញុំ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប)។ វាត្រូវបានសរសេរផងដែរថា មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពខ្លាំងរៀងៗខ្លួនតាមមធ្យោបាយមួយចំនួន (ការចម្អិនអាហារ តន្ត្រី) ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមិនមានវា ហើយអ្វីដែល "អស្ចារ្យបំផុត" ដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺដំឡើងវីនដូឡើងវិញ ដំឡើងកម្មវិធី និងកម្មវិធីបញ្ជាទាំងអស់នៅទីនោះ។ ខ្ញុំក៏អាចបញ្ចេញពន្លឺទូរស័ព្ទ Android ផងដែរ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាគុណភាពខ្លាំងនោះទេ ព្រោះគ្រប់គ្នាអាចធ្វើវាបានដោយគ្រាន់តែវាយពាក្យស្នើសុំនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
  តើខ្ញុំទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានពីអត្ថបទនេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ - បាទ។ តើខ្ញុំនឹងទទួលយកដំបូន្មានទេ? ហេតុអ្វី? ដោយសារតែខ្ញុំគ្រាន់តែមានភាពខ្ជិលច្រអូសនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯង (ដោយសារតែរាងកាយរបស់ខ្ញុំ) ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺខ្ញុំចង់រស់នៅខុសពីគេ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ចូលចិត្តជីវិត "ថ្ងៃនេះ" របស់ខ្ញុំក្នុងកម្រិតខ្លះដែរ។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើជាមួយជីវិត "សព្វថ្ងៃនេះ" គឺតែងតែអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ។ ទេ លុះត្រាតែមាននរណាម្នាក់ហៅខ្ញុំទៅកន្លែងណាមួយ ខ្ញុំនឹងមិនបដិសេធឡើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្មានមិត្តភ័ក្តិទេ ដូច្នេះរឿងនេះកម្រនឹងកើតឡើងណាស់។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយជាមួយនឹងអ្វីដែលអាក្រក់នេះ ដើម្បីនិយាយ ជីវិត។

  • មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចដំឡើងវីនដូឡើងវិញបានទេ។ បើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​កុំព្យូទ័រ តើ​មាន​ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូស​ដែរ​ឬ​ទេ? បើមិនអញ្ចឹងទេ ប្រហែលជានេះគឺជាការហៅរបស់អ្នក តើមួយណាគួរស្វែងយល់? ដូចគ្នានេះផងដែរ ដោយសារអ្នកដឹងពីរបៀបស្វែងរកព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត វាអាចមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកអត្ថបទដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សកាន់តែប្រសើរ។ ឧទាហរណ៍ "សំឡេងរបស់ខ្ញុំនឹងនៅជាមួយអ្នក" Milton Erickson ដើម្បីចាប់ផ្តើម

    ជំរាបសួរ។ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ (បញ្ចប់ការសិក្សាឆ្នាំ 2014) ត្រូវបានផ្តល់ការងារដោយចៃដន្យនៅក្នុងផ្នែករដ្ឋបាលជាមួយនឹងកម្មសិក្សាសម្រាប់ការដំឡើងកម្មវិធីឡើងវិញ (កម្មវិធី) ។ បើគាត់ចេះធ្វើ នោះគាត់នឹងមានការងារធ្វើ! ដូច្នេះ​ចំណេះដឹង​របស់​អ្នក​គឺ​មាន​តម្រូវការ​ច្រើន​ណាស់​! គាត់​មិន​យល់​ស្រប​ទេ មិនមែន​ដោយសារ​គាត់​ខ្សោយ​ក្នុង​ទិសដៅ​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ការ​មិន​ជឿ​លើ​អំណាច​របស់​គាត់ ... នេះ​! ដូច្នេះអ្នកដឹងច្រើនហើយអាចធ្វើការបាន។ សំណាងល្អ!

    អ្នកត្រូវឈប់ប្រកាន់ភ្ជាប់នូវអ្វីដែលអ្នកមិនទទួលយកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទទួលយក - នេះជាការពិត ប៉ុន្តែមិនមែនជាលទ្ធផលចុងក្រោយទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ចំណុចចាប់ផ្តើមបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកសរសេរគោលដៅដែលអ្នកគិតថាអាចសម្រេចបានក្នុងផ្នែកនីមួយៗ (បង្កើតមិត្តភក្តិ ចាប់ផ្តើមអាជីព សម្រេចបាននូវការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់...)។ នេះនឹងជាកម្រិតទីមួយនៃគោលដៅ។ អ្នកមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន ហើយនេះគឺជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក - កុំគិតអំពីវាទាល់តែសោះ ដូចជាកូនក្មេងរៀន។ ដើរ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន - សូមចាំថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពអព្ភូតហេតុព្យាយាមដោយខ្លួនឯងឥឡូវនេះអ្នកគឺជាមិត្តល្អបំផុតនិងជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នកមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក - នេះនឹងជួយ! គិតតែវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក ជំនួសគំនិតណាមួយដែលខុសចំពោះអ្នក សាកល្បង និងជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក ព្រោះអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការលើខ្លួនឯង។ បន្តិចម្ដងៗ ក្នុងជំហានតូចៗ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ហ៊ាន! យ៉ាងណាមិញ អ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមាន ឬផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកចង់បាន!

នោះហើយជារបៀបដែលវាត្រូវបានសរសេរ។ ផ្តាច់ខ្លួនខ្ញុំចេញពីពិភពលោកទាំងស្រុង។ ខ្ញុំ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់ ហើយ​នោះ​គឺ​ដោយ​សារ​វា​មិន​អាច​ធ្វើ​ផ្សេង​ទៀត​បាន។ មានអារម្មណ៍ដូចជាច្បាប់ចម្លងអាក្រក់។ អ្នកព្យាយាមចាកចេញ ប៉ុន្តែឆន្ទៈហាក់ដូចជាបានចាកចេញ ហើយរាល់ពេលដែលការព្យាយាមបញ្ចប់ដោយទឹកភ្នែកក្នុងភាពឯកា។ វាពិបាក ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ជឿថាវានឹងឆ្លងកាត់។

វាហាក់ដូចជាខ្ញុំអានអ្វីៗទាំងអស់អំពីខ្លួនខ្ញុំ សូម្បីតែគួរឱ្យខ្លាចបន្តិចក៏ដោយ ព្រោះខ្ញុំច្បាស់ជាមានសំណុំពេញលេញនៃហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប។
វាមិនបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍ថាវាយឺតពេលហើយក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងរឿងនេះ ហើយជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់ដែលរឿងតូចតាចណាមួយអាចត្រូវបានបំប៉ោងដល់កម្រិតពិភពលោក ការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានធានា។ ខ្ញុំបានព្យាយាមនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ពួកគេបានលុបវាចោល ហើយនិយាយថាបញ្ហានេះជារបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ទៅ​រក​អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ទៅ​រួច វា​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច ហើយ​គ្មាន​សង្ឃឹម​សម្រាប់​ជំនួយ​ទាល់​តែ​សោះ ខ្ញុំ​មិន​ឃើញ​ចំណុច​នោះ​ទេ ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​ព្យាយាម​បញ្ចុះ​បញ្ចូល​ខ្លួន​ឯង​ថា​វា​នឹង​ជួយ​ក៏​ដោយ។ វានឹងជួយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងការមើលខ្លួនឯងដោយមិនឆ្លងកាត់កញ្ចក់កោង។

• អ្វីៗអាចផ្លាស់ប្តូរបាន អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលថែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើការលើខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាគ្មានអ្វីដំណើរការថ្ងៃនេះ និងថ្ងៃស្អែក និងថ្ងៃបន្ទាប់ក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែឆ្ពោះទៅមុខ ហើយទោះបីជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ។ ជីវិត​គឺ​ឃោរឃៅ ហើយ​វា​បង្ខំ​អ្នក​ឱ្យ​តស៊ូ ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវតែ​តស៊ូ​។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អ្នកអាចសាកល្បង NLP ។ នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​មធ្យោបាយ​នៃ​ការ​សរសេរ​កម្មវិធី​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ វា​ជា​មធ្យោបាយ​នៃ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ទិសដៅ​ត្រឹម​ត្រូវ។

  Alexey យើងមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយអ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានជួយខ្ញុំ។ ប្រហែលជាមិនមែនជាលើកទីមួយទេ។ ទោះខ្ញុំឈប់ទៅលេងគាត់១០ឆ្នាំ!!!
  អេ ប្រសិនបើខ្ញុំបានជួបគាត់មុននេះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងមុននេះ នោះ "ការព្យាបាល" នឹងមកលឿនជាងមុន ហើយធ្វើការលើខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នឹងមិនមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ ... កុំបង្អង់យូរ។ បាទ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ បាទ អ្នក​នឹង​យំ។ ប៉ុន្តែ… ដូចដែលពួកគេនិយាយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការយំឥឡូវនេះទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ជាជាងសើចដាក់អ្នកវិកលចរិតនៅពេលក្រោយ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់មនុស្ស ឬផ្ទុយទៅវិញថាតើគាត់អាចសប្បាយចិត្ត ឬនៅតែមិនសប្បាយចិត្ត។ សុភមង្គលរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើទំនុកចិត្តខាងក្នុង និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ តើ​យើង​អាច​រីករាយ​នឹង​ជីវិត​របស់​យើង​ដោយ​របៀប​ណា បើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង និង​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គល ប្រសិនបើតម្លៃខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ប្រសិនបើយើងជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច និងកំហុសចំពោះខ្លួនយើង និងជីវិតរបស់យើង? ប៉ុន្តែ តើ​យើង​នឹង​រៀន​ស្រឡាញ់ និង​គោរព​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ពេល​ណា? ជាការប្រសើរណាស់ ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃកំហុស ភាពមិនសក្តិសម ភាពអសន្តិសុខ និងភាពអាម៉ាស់សម្រាប់ខ្លួនយើង សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង សម្រាប់បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់យើងពេញមួយជីវិត? តើ​វា​អាច​ទៅ​រួច​ជាមួយ​មនុស្ស​បែប​នេះ​ដើម្បី​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​រស់​នៅ​ដោយ​សន្តិវិធី និង​សុភមង្គល​ដែរ​ឬ​ទេ? តើគាត់នឹងអាចឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ហើយសប្បាយចិត្តទេ ប្រសិនបើកន្លែងណាមួយ នៅខាងក្នុងជ្រៅ មានសំឡេងនៃការសង្ស័យ ហើយតែងតែសង្កត់យើងដោយសំឡេងច្រមុះរបស់គាត់ថា "កន្លែងដែលអ្នកទៅ ស្គាល់កន្លែងរបស់អ្នក" "អ្នកមិនសក្តិសមទេ របស់បុរសធម្មតា អត់ធ្មត់ ម្តាយរបស់អ្នករងទុក្ខ ហើយអ្នកនឹងស៊ូទ្រាំ”, “អ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សល្ងង់ ហើយមិនមែនជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានទេពកោសល្យ (តារាចម្រៀង តារាសម្តែង អ្នកនិពន្ធ អ្នករាំ អ្នកបង្កើត)” “តើខ្ញុំជាអ្វី ប្រសិនបើខ្ញុំជាខ្ញុំ។ ស្រស់ស្អាតនិងស្ដើង - បន្ទាប់មកបាទ។ ដូច្នេះហើយ តើខ្ញុំអាចទៅណាបាន” “បាទ ប្រសិនបើខ្ញុំនៅក្មេង នោះពិតណាស់ ហើយដូច្នេះ…”។ មែនហើយ ដោយការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជាមួយនឹងសំណុំនៃជំនឿបែបនេះ តើយើងអាចរស់នៅដោយរីករាយ និងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ដោយសេរី ដោយគ្មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយកំពុងសង្កត់ និងច្របាច់យើងទេ? - នោះពិបាកណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលស្ត្រីនោះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាច្រើននៅតែបន្តស៊ូទ្រាំពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេហើយស៊ូទ្រាំដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលមានការប្រមាថនិងភាពអាម៉ាស់របស់កុមារបន្ទាប់មកភាពអយុត្តិធម៌នៃសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិហើយបន្ទាប់មក "ធំឡើង" ចំពោះប្តីរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ យើងម្នាក់ៗចង់បានសុភមង្គល និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ការគោរព និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែភាពស្មុគស្មាញខាងក្នុង និងការភ័យខ្លាច ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប កំហុស និងអសន្តិសុខ មិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីករាយនឹងជីវិតដល់កម្រិតពេញលេញនៃព្រលឹងរបស់យើងនោះទេ។ ដូច្នេះ ចូរយើងចាប់ផ្តើមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានសុបិនជាយូរមកហើយ។ ឬប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់បានឈប់សុបិនហើយ? គាត់​បាន​បញ្ចេញ​ប្រយោគ​មួយ​លើ​ខ្លួន​គាត់​ដែល​ពួកគេ​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​មិន​សក្តិសម។ ហើយមិននៅក្នុងជីវិតនេះទេ? បន្ទាប់មក អ្នកទាំងអស់ត្រូវបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។

កុំ​គិត​អី ខ្ញុំ​នឹង​មិន​សរសេរ​ឃ្លា​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​ដូច​ជា «ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង ហើយ​អ្វីៗ​នឹង​ដំណើរការ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក»។ ទេ អ្នកនឹងមិនរង់ចាំទេ ខ្ញុំផ្ទាល់មិនយល់ទេ ប៉ុន្តែតើការ "ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង" មានន័យដូចម្តេច? ប៉ុន្តែ​ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ខ្ញុំ​យល់​ពី​បច្ចេកទេស លំហាត់ និង​ការ​ហ្វឹកហាត់​ជាក់លាក់។ អ្នកអាចស្វែងរកអ្នកឯកទេសល្អ ហើយឱ្យអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយអ្នកប្រសិនបើគាត់អាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែជម្រើសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានលទ្ធភាពចំណាយសម្រាប់ថ្នាក់រៀនប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកក៏អាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានដែរ។ អ្នកសិក្សាមួយថ្ងៃ មួយវិនាទី ទីបី - អ្នកមើល ការផ្លាស់ប្តូរលេចឡើង អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្លាបកំពុងដុះនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះការគោរពខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើវា។ ហើយវាក៏កើតឡើងដូចនេះដែរ៖ អ្នកធ្វើវា - អ្នកធ្វើវា ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ដូច្នេះ លំហាត់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ទម្លាក់វា ហើយរកមើលដោយខ្លួនឯង។ មានតែដើម្បីយល់ថាលំហាត់ប្រាណខ្លះមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពទេ អ្នកត្រូវធ្វើការលើវាយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ ហើយនិយមពីរទៅបីខែ។ ហើយបន្ទាប់មកដូចដែលវាកើតឡើងពេលខ្លះ មនុស្សម្នាក់បានសរសេរថាខ្លួនឯងធ្វើពុតជានៅថ្ងៃមួយ ទីពីរភ្លេចនៅថ្ងៃទី 3 សរសេរនៅថ្ងៃទីបួន ហើយគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ ហើយនៅថ្ងៃទីប្រាំមួយគាត់និយាយថា: "ទេ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង និងការមើលឃើញរបស់អ្នកទាំងអស់នេះមិនដំណើរការទេ វាមិនមែនជារបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំនឹងបន្តរងទុក្ខ"មែនហើយ នៅទីនេះ ដូចដែលពួកគេនិយាយទៅរៀងៗខ្លួន។

ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនបោះបង់ថ្នាក់រៀនស្ទើរតែភ្លាមៗ ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាគឺ ពោលគឺឧ។ ការគោរពខ្លួនឯងនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតដដែល ហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេមិនដែលស្វែងរកសុភមង្គលរបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេមិនយល់ថាវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែនៃការងារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលវាគឺជា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងធម្មតា និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? តើវាជាអ្វី អារម្មណ៍នៃសេរីភាពខាងក្នុង និងកម្លាំង? តើវាទៅជាយ៉ាងណា នៅពេលដែលអ្នកពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ និងការទទួលយកខ្លួនឯង អស់មួយជីវិត ហើយទីបំផុតអ្នកក៏បានរកឃើញសុភមង្គលក្នុងលោកនេះ។

អសន្ដិសុខបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា និងក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត៖ នៅកន្លែងធ្វើការ និងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិ និងការសម្រេចបាននូវទេពកោសល្យ ហើយជាការពិតណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។

ជាឧទាហរណ៍ បុរសម្នាក់មិនមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនារី (ឬមិនរៀបការយូរទេ ទោះបីជាគាត់បានសន្យាក៏ដោយ ឬគាត់អាចនិយាយលេងសើចមិនសប្បាយចិត្តនៅចំពោះមុខអ្នកខាងក្រៅ)។ ជាញឹកញយ មនុស្សស្រី ឬមនុស្សស្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ស៊ូទ្រាំនឹងរឿងទាំងអស់នេះ ស្ងៀមស្ងាត់ ហើយទ្រាំទ្រ មានការអាក់អន់ចិត្ត ហើយនាងខ្លាចក្នុងការប្រាប់បុរស និងទាមទារពីអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ និងគួរជាទីគោរពពីគាត់ ឬការបំពេញតាមការសន្យា តែដោយសារតែខ្លាចគេចាកចេញ។ តែម្នាក់ឯង។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​រស់​នៅ​មាន​ទុក្ខ​លំបាក តែ​មិន​ព្រម​ឲ្យ​ខ្លួន​មាន​សុភមង្គល។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​អ្វី​ជា​ការ​ប្រមាថ​បំផុត​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ? នេះគឺជាអ្វីដែលជាក្បួនបុរសនៃស្ត្រីបែបនេះគឺធម្មតាដូចដែលពួកគេនិយាយនៅកម្រិតនៃស្តង់ដារពិភពលោក។ មែនហើយ ប៉ុន្តែនាងខ្លួនឯងដោយការសង្ស័យខ្លួនឯង មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងរីករាយនឹងសុភមង្គលរបស់នាងទេ។ មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​សប្បាយ។ បាទ / ចាសហើយតើវាអាចទៅរួចយ៉ាងដូចម្តេច? យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញ "រងទុក្ខ" តើនាងហ៊ានប្រឆាំងនឹងការចិញ្ចឹមអប់រំ និងគំនិតរបស់ "អ្នករងទុក្ខ" ដែលនឹងបោះនាងចេញពីរង្វង់របស់នាងភ្លាមៗទេ នាងគ្រាន់តែនិយាយថានាងសប្បាយចិត្ត និងដូចគ្នា ពេលវេលារីករាយជាមួយបុរស! ដោយសារវាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថា "មនុស្សធម្មតាបានស្លាប់បាត់ទៅហើយ" ដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នានឹងរស់នៅ និងស៊ូទ្រាំតាមរបៀបនេះជាមួយគ្នា។ ជំនួសឱ្យការអង្គុយចុះ ហើយផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ផ្លាស់ប្តូរជំនឿ និងកម្មវិធីដែលខុសឆ្គងរបស់អ្នក កើនឡើង ដូចដែលពួកគេនិយាយ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ចាប់ផ្តើមបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង សរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃថា: “ខ្ញុំ​សក្តិសម​នឹង​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ និង​ការ​គោរព។ ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​និង​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​នរណា»។ . ពាក្យអាចត្រូវបានសរសេរខុសគ្នា រឿងសំខាន់គឺថាវាប៉ះពាល់ដល់តំបន់បញ្ហារបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែតើយើងប៉ុន្មាននាក់ដែលត្រៀមខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយខ្លួនយើង? គ្រាន់តែមិនត្រូវការឥឡូវនេះអំពី "ការខ្វះខាតពេលវេលា, អស់កម្លាំង, ការងារ, ល" ។ យើងដឹង យើងបានឆ្លងកាត់វាដោយខ្លួនឯង ហើយមានលេសជាច្រើន យ៉ាងហោចណាស់ក៏សរសេរសៀវភៅដាច់ដោយឡែក ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មិនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាស្ត្រីដែលសប្បាយចិត្ត និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ រហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមក្រោកពីព្រលឹម រហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរកបាន 10-20 នាទីនៅពេលថ្ងៃ ហើយរហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយនឹងជំនឿរបស់ខ្ញុំនៅពេលល្ងាច មុនពេលចូលគេង។

នេះជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយទៀត ខ្ញុំបានសាកល្បងវាកាលពីបីឆ្នាំមុន ភាគច្រើនទំនងជាវាត្រូវបានបញ្ជាក់រួចហើយដោយនរណាម្នាក់ ហើយកន្លែងណាមួយខ្ញុំមិនដឹង ប៉ុន្តែការពិតដែលវាធ្វើការគឺត្រូវបានសាកល្បងរួចហើយលើខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ និងអ្នកដែលកំពុងតែ ចាប់អារម្មណ៍ថាហេតុអ្វីបានជានេះជា "ភ្លាមៗ" អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន? ដោយវិធីនេះផងដែរបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃការធ្វើការជាមួយបច្ចេកទេសនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាង "ភ្លាមៗ" បានផ្លាស់ប្តូរច្រើនលើសពីនេះទៅទៀតដូចដែលពួកគេចង់បាននិងដូចដែលពួកគេបានសរសេរនៅក្នុងកំណត់ហេតុនៃបំណងប្រាថ្នា។

អង្គុយ ឬដេកលើខ្នើយទន់ៗ បិទភ្នែក ហើយចាប់ផ្តើមសម្រាក។ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​អ្វី​ពិសេស​នោះ​ទេ គ្រាន់តែ​ដេក​ចុះ ហើយ​រីករាយ​នឹង​ការពិត​ដែល​អ្នក​គ្រាន់តែ​សម្រាក​។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចងចាំឈុតឆាកតាំងពីកុមារភាពរបស់អ្នក នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬមនុស្សធំម្នាក់បាននិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលមិនគាប់ចិត្តចំពោះអ្នក ចោទប្រកាន់អ្នកពីអ្វីមួយ ហៅឈ្មោះ ឬបំផុសគំនិតអ្នកជាមួយនឹងគំនិតដែលអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីមួយ។ ឬ​ថា​អ្នក​មិន​សក្តិសម​ដោយ​សារ​តែ៖ "ល្ងង់ មិន​មាន​ទេពកោសល្យ អ្នក​មិន​យល់​អ្វី​ទាំងអស់ អាក្រក់​ជាដើម។"

ជាទូទៅ មនុស្សគ្រប់រូបមាន "ភួង" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៃការផ្ដល់យោបល់ និងការចងចាំមិនល្អ។ ហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត ឥឡូវនេះព្យាយាមមិនឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកុមារនោះ ប៉ុន្តែធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រោកឡើង ហើយមើលឈុតទាំងអស់នេះពីចំហៀង រួចប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំមិនមានកំហុសអ្វីទាំងអស់"។ នោះគឺឥឡូវនេះអ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យហើយប្រាប់ខ្លួនអ្នកទៅក្មេងតូចនោះថាគាត់មិនត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វីទាំងអស់ហើយថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរបស់មនុស្សទាំងនោះដែលមិនអាចដោះស្រាយបានហើយចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងលើកុមារ។ ហើយកុមារមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា (ឧទាហរណ៍អ្នក) គាត់មិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់ឪពុកម្តាយឬមនុស្សជុំវិញគាត់ទេ។ វា​គ្រាន់​តែ​ថា​កាល​នោះ​គាត់​តូច​ហើយ​មិន​អាច​វាយ​បក​បាន​ទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកបានក្លាយជាមនុស្សធំហើយ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​បន្ត​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ដ៏​ធំ​បែប​នេះ ហើយ​មាន​ព្រលឹង​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​នេះ? វាដល់ពេលហើយដើម្បីទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នាហើយនិយាយថាឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក (ខ្លួនអ្នក) ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកអាចបន្តមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ ហើយត្អូញត្អែរអំពីពូ និងមីងអាក្រក់ ឬអ្នកអាចទទួលយកវា ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

អ្នកបានក្លាយជាមនុស្សធំហើយ ឥឡូវនេះអ្នកអាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីតូចនោះដែលឈរនៅពេលនោះ ហើយមិនយល់ថាកំហុសរបស់នាងគឺជាអ្វី។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចចុះទៅទីនោះ ឱបកូនតូចរបស់អ្នក ដាក់វានៅលើភ្លៅរបស់អ្នក ហើយបង្កើនទំនុកចិត្តលើវា។ អនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបន្តស្បថ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកនៅជាមួយនាង ហើយអ្នករុំព័ទ្ធនាងដោយកម្លាំងរបស់អ្នកពីជញ្ជាំងឥដ្ឋដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយបន្តិចម្តងៗនាងឈប់ស្តាប់ការរិះគន់ និងការបំពាន ហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់តែអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។

គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីតូចនោះ? តើអ្នកនិយាយអ្វីទៅកាន់នាងកាលពីកុមារភាព? ប្រាប់នាងថានាងអស្ចារ្យណាស់។ ថាអ្នកស្រឡាញ់នាងតាមរបៀបដែលនាងមាន។ ប្រាប់​អ្នក​តូច​ថា​អ្នក​សក្ដិសម​នឹង​សុភមង្គល និង​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់។ និយាយថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបន្ទោសអ្នកចំពោះការចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ឬថាអ្នកចង់ស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយរស់នៅក្នុងគ្រួសារដ៏មានសុភមង្គលនោះទេ។ និយាយថាអ្នកចូលចិត្តទេពកោសល្យដែលធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ហើយអ្នកគាំទ្រនាងយ៉ាងពេញទំហឹង (ពោលគឺខ្លួនអ្នក) ហើយជឿលើនាង។ ល។

មុននឹងអ្នកនិយាយលាស្រីតូចនោះ ចូររំលឹកនាងថា ពេលនេះអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយរឹងមាំ អ្នកនឹងនៅទីនោះជានិច្ច អ្នកអាចជួយនាងក្នុងស្ថានភាពលំបាកបាន។

ខ្ញុំ​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​លំហាត់​នេះ​ជា​ខ្លាំង​ដែល​អ្នក​ផ្ទាល់​នឹង​មក​ជាមួយ​នឹង​ពាក្យ​ចាំបាច់​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​តូច​នោះ​។ អ្នកនឹងអាចបង្កើតសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយទីបំផុតអ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ថា បន្ទុកដ៏ធំ ដូចជាដុំថ្មមួយកំពុងរំកិលព្រលឹងរបស់អ្នកចេញ។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រាល​ក្នុង​ខ្លួន។ អ្នក​នឹង​ដើរ ហើយ​ស្រាប់តែ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ចំពោះ​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​បាន​ស្រក​ប៉ុន្មាន​ផោន​។ វា​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​គំនរ​វត្ថុ​ចាស់ ធ្ងន់ ងងឹត និង​អាប់អួរ​ត្រូវ​បាន​ទុក​ចោល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។ ហើយពួកគេទាំងអស់បានទាញអ្នកចុះក្រោមហើយសង្កត់ព្រលឹងរបស់អ្នកហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងដើរយ៉ាងស្រួលឥឡូវនេះអ្នកកំពុងដើរក្នុងពន្លឺហើយឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើបានហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅជា ល្អជាមួយអ្នក។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់បីខែ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

ភាពមិនច្បាស់លាស់លាក់ខ្លួនពីភាពថ្លៃថ្នូរ ការគោរពខ្លួនឯងទាបលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយភាពអៀនខ្មាស់ ភាពអន់ខ្សោយដែលទទួលស្គាល់ដោយចរិតលក្ខណៈ...

ពាក្យទាំងអស់នេះមានន័យថាជាបាតុភូតសាមញ្ញមួយ - ការខ្វះជំនឿរបស់មនុស្សម្នាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់និងខ្លួនគាត់។

តើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងបានបំផ្លាញអាជីពរបស់បុគ្គលណាខ្លះ ហើយពេលខ្លះទំនាក់ទំនង! ការវាយតម្លៃ និងការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃដោយអចេតនា មនុស្សម្នាក់រកឃើញតែចំណុចខ្វះខាត និងគុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួន ខណៈពេលដែលមើលស្រាលទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។

មូលហេតុនៃភាពមិនច្បាស់លាស់

អ្នកចិត្តសាស្រ្តភាគច្រើនជឿថា ការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមនុស្សម្នាក់មិនប្រាកដក្នុងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ពឹងផ្អែកខ្លាំងលើមតិសាធារណៈ និងការវាយតម្លៃពីអ្នកដទៃ។

ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងចំពោះបុរស និងស្ត្រី ក្នុងវ័យជំទង់ និងវ័យចាស់ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពសង្គម និងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុរបស់គាត់។ ពេលខ្លះ ភាពមិនច្បាស់លាស់នៅពីក្រោយភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺភាពគ្មានកូន និងមិនមានឆន្ទៈទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពមួយចំនួន ជួនកាលការមិនពេញចិត្តចំពោះរូបរាង អាកប្បកិរិយា ឬចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។

នៅពេលសួរថាតើការសង្ស័យខ្លួនឯងមកពីណា អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ចម្លើយដ៏វែងមួយ៖ វាអាចមានហេតុផលរាប់រយ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺដូចគ្នា៖ ពួកគេនាំទៅរកការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតគឺ៖

1. ការចិញ្ចឹមបីបាច់. ទាំងការធ្វេសប្រហែសរបស់ឪពុកម្តាយ និងការស្រលាញ់ឪពុកម្តាយហួសហេតុអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដូចគ្នា។
2. វិបត្តិជីវិត. ការលែងលះ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាសាធារណៈ ឬការអាម៉ាស់មុខ - ស្ថានភាពទាំងនេះអាចជួបប្រទះជាសោកនាដកម្មមួយ។
3. កង្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្កើតសេចក្តីប្រាថ្នា និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់បានច្បាស់លាស់ទេ នោះគាត់បាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងជីវិត។ នេះត្រូវបានបន្តដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប។
4. តម្លៃមិនពិត. នៅក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់មានការជំនួសតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននិងគោលដៅជីវិតរបស់គាត់គាត់ចាប់ផ្តើមជួបប្រទះការសង្ស័យខ្លួនឯង។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

វាងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយល់ថាតើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការសង្ស័យលើខ្លួនឯងដែរឬទេ: សញ្ញាទាំងអស់នៃរដ្ឋបែបនេះគឺមានភាពថ្លាបំផុត និងអាចមើលឃើញនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ មនុស្ស​គ្មាន​សុវត្ថិភាព៖

• ជៀសវាង​ការ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស ខ្លាច​ជា​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់
• ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ ហើយខ្លាចធ្វើខុស។
• គាត់ស្វែងរកការយល់ព្រម និងការសរសើរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេសរសើរ គាត់មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងមិនស្រួល។

• គាត់ខ្លាចជាអ្នកដំបូងដែលចូលទៅជិត ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា គាត់ខ្មាស់អៀនក្នុងការស្នើសុំ។
• ប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ជាមួយអ្នកដទៃជានិច្ច ខណៈពេលដែលការប្រៀបធៀប ជាក្បួនបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់។
• រួញរា និងលាក់ខ្លួនពីក្រោយអ្នកដទៃ។

វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ផងដែរថាតើអ្នកមានបុរសអសន្តិសុខនៅចំពោះមុខអ្នកដែរឬទេ៖ សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់បុរសគឺខុសគ្នាខ្លះពីមនុស្សស្រីធម្មតា ប៉ុន្តែក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ បុរសម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចជាអរិភាព គាត់ជួបប្រទះការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ជាមួយមិត្តរួមការងារ និងក្រុមគ្រួសារ។

សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ភាពឈ្លើយក្នុងការសន្ទនាក្លាយជាបទដ្ឋាន។ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបរាងផងដែរ៖ បុរសបែបនេះច្រើនតែមានភាពច្របូកច្របល់ និងមិនមានអនាម័យ ប៉ុន្តែជួនកាលភាពមិនច្បាស់លាស់ក៏អាចលាក់បាំងពីភាពរលោងខាងក្រៅផងដែរ។

ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបោះបង់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ពីការសង្ស័យខ្លួនឯង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចត្រូវបានស្នើដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ និងការយល់ដឹង និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ក្នុងចំណោមវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖

• វាយតម្លៃគំនិតរបស់អ្នក ហើយក្រោកឈរឡើង. នៅក្នុងការសន្ទនាមួយ អាចការពារទស្សនៈរបស់អ្នក ដោយគិតតែពីពាក្យរបស់អ្នកជំនាញប៉ុណ្ណោះ។ កែលម្អ និងទទួលយកខ្លួនឯង។
• រៀនទទួលខុសត្រូវ. នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ហើយទទួលយកលទ្ធផលនៃកំហុសរបស់អ្នក។

• ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើនដោយប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសរង្វង់ទំនាក់ទំនង។ រៀនទំនាក់ទំនង៖ និយាយស្តាប់ និងនិយាយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសបរិយាកាស - អ្នកទុទិដ្ឋិនិយម ឬការរិះគន់នឹងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• សរសើរខ្លួនឯង ហើយឱ្យអ្នកដទៃសរសើរ. ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក (រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងសរសេរការខិតខំប្រឹងប្រែងវិជ្ជមានរបស់អ្នក)។ ទទួលយកការសរសើរដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរដោយមិនកាត់បន្ថយគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។
• ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសត្រូវរបស់អ្នក។. ជាការពិតណាស់ ការកត់សម្គាល់ក្នុងន័យស្ថាបនា គួរតែត្រូវបានបង្ហាញដល់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដោយគ្មានការនិយមជ្រុល។ ការ​ចោទ​ប្រកាន់​គ្មាន​មូល​ដ្ឋាន​ត្រូវ​តែ​ច្រាន​ចោល​ជា​បន្ទាន់។

មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងអំពីរបៀបទប់ទល់នឹងការសង្ស័យដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រដែលបានជ្រើសរើសមិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលយូរនោះអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ នៅ glance ដំបូង បញ្ហាតូចតាចអាចប្រែទៅជាការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅពេញមួយជីវិត។

មនុស្ស​អសន្តិសុខ​គឺជា​មនុស្ស​ដែល​មិន​សប្បាយចិត្ត ឯកោ និង​តែងតែ​បាក់ទឹកចិត្ត​។ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការស្រឡាញ់ និងចិញ្ចឹមបីបាច់អសន្តិសុខរបស់អ្នកទេ អ្នកត្រូវប្រយុទ្ធនឹងវា ហើយចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯង - នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

ការស្វែងរកផ្លូវចេញនឹងជួយវិភាគមូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង វិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងជ្រើសរើសវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប។ អ្នកនិពន្ធ៖ Lyudmila Tikhomirova

សួស្តី!
ខ្ញុំមានអាយុ 25 ឆ្នាំ បញ្ហាគឺថា ខ្ញុំមិនជួបប្រទះនឹងភាពរីករាយក្នុងជីវិតបន្តិចសោះ។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់. ភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះបានបន្តប្រហែល 1,5 ឆ្នាំមកហើយ។ នៅ​ពេល​នោះ​នាង​បាន​ជួប​ប្រទះ​ការ​បែក​បាក់​ជាមួយ​បុរស​វ័យ​ក្មេង​ម្នាក់ ហើយ​អារម្មណ៍​ថា​វា​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​គាត់​ដូច​ជា​ចង់​រស់​នៅ វិបត្តិមួយ។ខ្ញុំ​មិនអាច។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីបញ្ជាក់អ្វីមួយចំពោះខ្លួនខ្ញុំ និងពិភពលោកទាំងមូល ហើយខ្ញុំមិនយល់ថាជោគជ័យរបស់ខ្ញុំជាអ្វីដែលល្អនោះទេ ជាជាងការពិត។ ការបរាជ័យកើនឡើងដល់ទំហំនៃបញ្ហាសកល។ ភាពអស់កល្បនៃខ្លួនឯង ដែលមិននាំទៅរកអ្វីល្អ ថ្មីៗនេះមានការព្រងើយកន្តើយ។ ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់ តាមន័យត្រង់។ វាហាក់ដូចជាមានគោលដៅ ខ្ញុំមិនចង់សម្រេចវា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺរអិល ខ្ជិលទើបតែឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជាធម្មតាអ្វីៗទាំងអស់នេះបានផ្លាស់ប្តូរទៅការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននាពេលថ្មីៗនេះ។ ការងារ​ដែល​ធ្លាប់​នាំ​មក​នូវ​ភាព​រីករាយ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​នរក និង​ជា​ទម្លាប់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើម mow ជាការពិតណាស់នេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកគ្រប់គ្រង, ពីសរសៃប្រសាទដែលខ្ញុំ mow កាន់តែច្រើននិងដូច្នេះនៅលើនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ មានបញ្ហាជាមួយយុវជនបច្ចុប្បន្ន។ វាដូចជាខ្ញុំមិនទទួលយកគាត់ ខ្ញុំមិនឃើញអនាគតទេ ទោះបីជាគាត់ដូចខ្ញុំគិត សាកសមនឹងខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ។ គាត់​ព្យាយាម​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ជួយ​ខ្ញុំ គាត់​ព្យាយាម ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប និង​របៀប​ជួយ​ខ្ញុំ​ទេ។ វាដូចជាសុបិន្តអាក្រក់មួយចំនួន និយាយដោយស្មោះត្រង់។ មិនមែនជីវិតទេ តែជាអត្ថិភាព។ ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តនិយាយជាសាធារណៈដូច្នេះ។ ហើយសូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ចម្លើយរបស់អ្នក។

ចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

Natalia ជំរាបសួរ។

ហើយតើអ្នកចង់បានអ្វី? អ្នកមិនសរសេរសំណើរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវជិះទូកទៅណាទេនោះមិនមែនខ្យល់តែមួយនឹងយុត្តិធម៌ទេ។ នេះជាអ្វីដែល Seneca បាននិយាយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចង់បានអ្វីពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ នោះមកពី វិបត្តិវានឹងពិបាកក្នុងការចេញ។

នេះជាល្បិចទីមួយ. ដើម្បីចេញពីវាអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការ។

ល្បិចទីពីរ។

ការដាក់ទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងដ៏ផ្អែមល្ហែម។ ក្នុងន័យថាវាផ្តល់នូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌និងយុត្តិកម្មខ្លួនឯងក្នុងករណីដែលគ្មានការប៉ុនប៉ងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពជនរងគ្រោះ ហើយការអះអាងខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសិទ្ធិមិនឱ្យចេញពីរដ្ឋនេះ។ ជនរងគ្រោះគឺជាជំហរដ៏រឹងមាំវាផ្តល់សិទ្ធិមិនឱ្យខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។

ខ្ញុំគ្មានអ្វីទេ ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់តានតឹងទេ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងមានផ្នែកលាក់កំបាំង - កាន់តែច្រើនវាកាន់តែរីកធំ វាកាន់តែលេបត្របាក់កម្លាំងរបស់អ្នក។ ហើយវាកាន់តែពិបាកទប់ទល់នឹងគាត់ដោយចេតនា។

ដូច្នេះ​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្វីៗ​ដំណើរការ​ទៅ​ដោយ​រលូន ការ​លើក​ទង់​ជាតិ​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​តែ​បោះ​បង់​ចោល។ ហើយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ទទួលស្គាល់ភាពគ្មានតម្លៃរបស់វាសម្រាប់អ្នក ឥទ្ធិពលដ៏ថោកទាបរបស់វាទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

ល្បិចទីបី។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង។ នាងត្រូវការស្តារឡើងវិញ។ ដោយមធ្យោបាយណាមួយ ការបណ្តុះបណ្តាល សៀវភៅ ការបញ្ជាក់ការងារបុគ្គលជាមួយ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត.

ល្បិចបួន។

ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកជីវិត មិនមែនអត្ថិភាពទេ គ្មានអ្នកណាជួយអ្នកបានទេ។ អ្នកអាចបង់ចូលទៅក្នុងពន្លឺនៃព្រះដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅទីនោះ។

ហើយសម្រាប់រឿងនេះអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្ត។ ហើយដើម្បីសម្រេចថា មហាសមុទ្រប្រៃ និងដ៏ធំនៃជីវិតគឺមានភាពទាក់ទាញជាងវាលភក់ដែលញ័រនៃអត្ថិភាពដែលមិនចេះអត់ធ្មត់។

អ្នកនឹងត្រូវការភាពក្លាហាន។

Natalia ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្តតាមផ្លូវ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការប្រជុំរបស់យើង។

ដោយក្តីគោរព ចិត្តវិទូរបស់អ្នក Irina Rozanova, St

ចម្លើយ​ល្អ 0 ចម្លើយមិនល្អ 1

ជំរាបសួរ Natalya អ្នកមានសញ្ញានៃការរំលោភលើការសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិត។ ឪពុកម្តាយបង្កើតការសម្របខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារ។ ជាក់ស្តែងអ្នកមិនត្រូវបាននាំអោយមានគំនិតផ្តួចផ្តើមបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនបំណងប្រាថ្នានោះទេប៉ុន្តែពួកគេបាននាំមក ការបន្ទាបខ្លួន ការគោរពប្រតិបត្តិ និងការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំង។ អ្នកត្រូវបានបង្រៀនឱ្យត្រូវការភាពរីករាយ និងមិនទទួលបានវាទេ។ ដូចដែលអ្នកយល់ កំហុសទាំងនេះមិនអាចកែបានលឿនទេ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមទាញយកសៀវភៅរបស់ Ellis ។ ការព្យាបាលដោយអារម្មណ៍សមហេតុផល។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជា កុំព្យូទ័រលើតុ ហើយលះបង់ជាច្រើនខែដើម្បីសិក្សាវា។ កន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃជីវិតនេះ។ មិនមែននៅខាងទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅពេលអនាគតអ្នកនឹងជៀសផុតពីការលំបាកបែបនេះទាំងស្រុង។ ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព ហើយការលំបាករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមត្រូវបានដោះស្រាយ។

Karataev Vladimir Ivanovich អ្នកចិត្តសាស្រ្ត-ចិត្តវិទូ Volgograd

ចម្លើយ​ល្អ 1 ចម្លើយមិនល្អ 0