កាំរស្មីយូវី គឺជាផ្នែកមួយនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពណ៌ត្នោតដ៏ស្រស់ស្អាត និងជួយឱ្យរាងកាយផលិតវីតាមីន D ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹង។ វីតាមីននេះក៏ចូលរួមផងដែរនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃការបែងចែកកោសិកា ហើយថែមទាំងអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងក្រពះទៀតផង។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្វីដែលគេហៅថា "អរម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយ" អរម៉ូន endorphins ត្រូវបានផលិត។

រាងកាយរបស់មនុស្សអាចការពារខ្លួនពីសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលផលិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការខូចខាត DNA ត្រូវបានស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារប្រព័ន្ធពិសេសដែលគ្រប់គ្រងភាពសុចរិតរបស់វា។ ហើយប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរមួយបានកើតឡើងនៅក្នុងកោសិកានោះ វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថាជារបស់បរទេស និងត្រូវបានបំផ្លាញ។ ជាអកុសល ពេលខ្លះរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងការខូចខាតទាំងនេះបានទេ ជាពិសេសចាប់តាំងពីកាំរស្មី UV រារាំងសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមកពីប្រទេសក្តៅ ៗ មនុស្សម្នាក់តែងតែផ្តាសាយ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាយន្តការចម្បងក្នុងការព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺរលាកស្បែក atopic dermatitis និងជំងឺស្បែកមួយចំនួនផ្សេងទៀតដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

កាំរស្មីយូវីត្រូវបានបែងចែកជា 3 វិសាលគមអាស្រ័យលើប្រវែងរលក។ វិសាលគមនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួននៃផលប៉ះពាល់លើរាងកាយមនុស្ស។

• វិសាលគម C មានរលកចម្ងាយពី 100 ទៅ 280 nm ។ នេះគឺជាជួរសកម្មបំផុត កាំរស្មីងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញលើកោសិកានៃរាងកាយ។ ជាសំណាងល្អ កាំរស្មីបែបនេះមិនអាចទៅដល់ផ្ទៃផែនដីបានទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានស្រូបយកដោយស្រទាប់អូហ្សូននៃបរិយាកាស។
• វិសាលគម B (UVB) មានរលកប្រវែង 280-320 nm និងបង្កើតបានប្រហែល 20% នៃវិទ្យុសកម្ម UV ទាំងអស់ដែលមកលើផ្ទៃផែនដី។ កាំរស្មីទាំងនេះផ្តល់ភាពក្រហមដល់ស្បែកអំឡុងពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងស្បែកមនុស្សយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ះពាល់ដល់ DNA និងបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។
• វិសាលគម A ដែល​មាន​ប្រវែង​រលក​គឺ 320-400 nm មាន​ចំនួន​ជិត 80% នៃ​កាំរស្មី UV ដែល​បាញ់​មក​លើ​ស្បែក​មនុស្ស។ ដោយសារតែរលកវែងជាងនេះ កាំរស្មីទាំងនេះមានថាមពលតិចជាង UVB ដល់ទៅ 1000 ដង ដូច្នេះវាស្ទើរតែមិនបណ្តាលឱ្យមានការ sunburn ។ ពួកវាមិនសូវអំណោយផលដល់ការផលិតសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ DNA ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាំរស្មីទាំងនេះជ្រាបចូលជ្រៅជាងកាំរស្មី UVB ហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលពួកគេផលិតនៅតែមាននៅក្នុងស្បែកយូរជាងនេះ។

ការ sunburn គឺជាការខូចខាតស្បែកជាចម្បង។

ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃព្រះអាទិត្យបន្តិចម្តង ៗ ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនហើយអាចបង្ហាញខ្លួនវាច្រើនឆ្នាំក្រោយក្នុងទម្រង់ជាជំងឺមហារីកស្បែក។

ឪពុកម្តាយទាំងឡាយ សូមចំណាំ៖ ប្រសិនបើកុមារមានការ sunburn ដែលបណ្តាលអោយមានពងបែក ជាពិសេសប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងច្រើនជាងម្តង ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា melanoma នាពេលអនាគតនឹងកើនឡើងជាច្រើនដង!

មនុស្សត្រូវបានការពារពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅមានការការពារខ្លាំងជាង ហើយអ្នកដែលមានសក់ក្រហម ឬប៍នតង់ដេងដែលមានភ្នែកពណ៌ខៀវគឺងាយនឹងរងឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ជួនកាលកាំរស្មីយូវីអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃកន្ទួលរមាស់។ នៅក្នុង urticaria ពន្លឺព្រះអាទិត្យ រមាស់ កន្ទួលដូច nettle កើតឡើងរវាង 30 នាទីទៅ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់។ កន្ទួលពន្លឺប៉ូលីម័រ - ក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ ជំងឺនេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយកន្ទួលរមាស់នៅកន្លែងនៃវិទ្យុសកម្មផងដែរ ប៉ុន្តែពួកវាមានសភាពយឺតជាង urticaria ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយមើលទៅខុសគ្នា។ មាន​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​កាំរស្មី UV ជា​កត្តា​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​វិវត្តន៍។ ឧទាហរណ៍ lupus erythematosus, rosacea, pellagra (កង្វះវីតាមីន B3) និងអ្នកដទៃ។

ថ្នាំជាច្រើនដែលយកតាមមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែកនៅពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មាន​ឱសថ​ខ្លះ​ដែល​បន្ទាប់​ពី​ប៉ះ​នឹង​ស្បែក​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​ក្រហម និង​ពង​បែក​ខ្លាំង។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជារុក្ខជាតិមកពីគ្រួសារឆ័ត្រដែលក្នុងចំណោមនោះដែលខ្លាំងបំផុតគឺសត្វស្វា។ លើសពីនេះទៀត celery, parsley, lime, parsnips និងផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែកបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងរីករាយជាមួយវា?

ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ អ្នកត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមដែលមានការការពារអតិបរមា (SPF 50+) ទេ។ ផលិតផលដែលមាន SPF 15 ផ្តល់ការការពារ 80% ពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរួចហើយ។ នេះមានន័យថាផ្នែកមួយនៃ UVB នឹងទៅដល់ស្បែក និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា។ ដើម្បីឱ្យក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបវា 20 នាទីមុនពេលទៅកម្តៅថ្ងៃ ហើយលាបម្តងទៀតតាមការណែនាំជាធម្មតារៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​អាច​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​រហូត​នោះ​ទេ។ វាជាកំហុសដែលនៅពេលមួយបាននាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃឧប្បត្តិហេតុនៃ melanoma - ដោយសារតែកង្វះនៃការ sunburn ជាក់ស្តែងដោយសារតែក្រែមការពារ, ខ្លះ sunbathed យូរពេក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាដើម្បីឱ្យរាងកាយផលិតបរិមាណវីតាមីន D ដែលខ្លួនត្រូវការ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការ "បង្ហាញព្រះអាទិត្យ" មុខ និងដៃរយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកឯកទេសនៃ EMC Clinic for Dermatovenereology and Allergology-Immunology នឹងរីករាយផ្តល់ការណែនាំលម្អិតអំពីការការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់អ្នក និងក្រុមគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នក។

ពួកយើងជាច្រើនចូលចិត្តចំណាយពេលក្រោមពន្លឺថ្ងៃ អ្នកណាម្នាក់ចង់ស្រូបកាំរស្មីដ៏កក់ក្តៅ ហើយមាននរណាម្នាក់កំពុងដេញតាមស្បែកខ្មៅ។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​រាង​កាយ ហើយ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​យ៉ាង​ណា​ដែរ? ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយឈ្លាសវៃ នោះការខាត់ស្បែកនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យផលិតវីតាមីន D ដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញ និងជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

អ៊ុលត្រាវីយូឡេមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ អ្នក​ជំនាញ​បាន​បង្ហាញ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ថា​ព្រះអាទិត្យ​ពន្យឺត​ការ​លូតលាស់​នៃ​កោសិកា​មហារីក។ រាងកាយទទួលបានអុកស៊ីហ៊្សែនកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

អ្នក​ស្រឡាញ់​ព្រះអាទិត្យ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ច្រើន ហើយ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ភាព​តានតឹង​បាន​ល្អ​ជាង។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដូចជាការដកដង្ហើម ចរាចរឈាម និងការរំលាយអាហារ។

ការខូចខាតព្រះអាទិត្យ

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកកើនឡើង។ កុំភ្លេចថាការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូររួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ សូមប្រើប្រេង និងក្រែមផ្សេងៗដែលនឹងការពារស្បែកពីការស្ងួត។

យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការរលាកនោះទេ ការចង់ប្រែពណ៌ឱ្យលឿន និងខ្លាំងអាចនាំឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួលច្រើន និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ត្រូវដឹងអំពីហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល កុំភ្លេចថាក្រោមពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង ក្បាលរបស់អ្នកគួរតែគ្រប។

តើ​ពេលវេលា​ណា​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ហាល​ថ្ងៃ

ប្រសិនបើ​អ្នក​មក​សម្រាក​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ហើយ​ចង់​ឡើង​ស្បែក​ខ្មៅ សូម​ចាំ​ថា ៣-៤ ថ្ងៃ​ដំបូង​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​យូរ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងស្បែករបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយជំនួសឱ្យពណ៌ទង់ដែង អ្នកអាចត្រលប់មកផ្ទះវិញជាមួយនឹងការរលាក។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីពេលវេលា យើងមិនត្រូវភ្លេចថា ក្នុងអំឡុងពេលពីម៉ោង 12:00 ដល់ម៉ោង 16:00 ព្រះអាទិត្យគឺសកម្មបំផុត និងអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ វាសមនឹងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យមុនថ្ងៃត្រង់ និយមមុនម៉ោង 11 ។ ពេលវេលាអំណោយផលបំផុតគឺម៉ោង 16:00 ដល់ 19:00 ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះហានិភ័យនៃការរលាកគឺតិចតួចបំផុត។ លើសពីនេះទៀតកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពេលល្ងាចនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកទេ។

វិធីការពារខ្លួនអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ

មុនពេលងូតទឹកព្រះអាទិត្យអ្នកគួរតែថែរក្សាការការពារ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ទិញ​មួក​ដែល​មាន​មួក ឬ​មាន​គែម​ទូលាយ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​រលាក់ និង​រលាក​លើ​មុខ។

កុំភ្លេចលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលត្រូវតែលាបកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះក្រែមនឹងត្រូវបានស្រូបយកហើយខ្សែភាពយន្តការពារនឹងបង្កើត។ លាបផលិតផលរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។

ប្រយ័ត្នភ្នែករបស់អ្នក ការពារពួកវាដោយវ៉ែនតាធំ ឬវ៉ែនតា។

សូមប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក សូមចាំថា ក្នុងការស្វែងរកស្បែកខ្មៅ អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយព្រះអាទិត្យដោយប្រាជ្ញា។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អហើយកុំភ្លេចចុចប៊ូតុងនិង

28.07.2015 09:30

ពួកគេ​និយាយ​ថា ជំនឿ​និង​ចេតនា​ដ៏​ម៉ឺងម៉ាត់​ជួយ​រំកិល​ភ្នំ។ ហេតុនេះ​មិន​ចម្លែក​ទេ​ដែល​ឃុបឃិត​គ្នា​ជួយ​ដោះស្រាយ​ជីវិត…

តើព្រះអាទិត្យជាអ្វី? នៅលើមាត្រដ្ឋាននៃចក្រវាឡដែលអាចមើលឃើញ នេះគ្រាន់តែជាផ្កាយតូចមួយនៅជាយនៃកាឡាក់ស៊ី ដែលត្រូវបានគេហៅថាមីលគីវ៉េ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ភពផែនដី ព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែជាចង្កោមនៃឧស្ម័នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រភពនៃកំដៅ និងពន្លឺដែលចាំបាច់សម្រាប់អត្ថិភាពនៃជីវិតទាំងអស់។

ចាប់តាំងពីសម័យបុរេប្រវត្តិ ពន្លឺថ្ងៃគឺជាវត្ថុនៃការគោរពបូជា ចលនារបស់វាឆ្លងកាត់លំហអាកាសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ហាញពីអំណាចដ៏ទេវភាព។ ការសិក្សាអំពីព្រះអាទិត្យ និងវិទ្យុសកម្មរបស់វាបានចាប់ផ្តើម សូម្បីតែមុនពេលការអនុម័តគំរូ heliocentric របស់ Nicolaus Copernicus ដែលជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃអរិយធម៌បុរាណបានងឿងឆ្ងល់អំពីរឿងប្រឌិតរបស់គាត់។

វឌ្ឍនភាពនៃបច្ចេកវិទ្យាបានផ្តល់ឱកាសដល់មនុស្សជាតិក្នុងការសិក្សាមិនត្រឹមតែដំណើរការខាងក្នុង និងលើផ្ទៃព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុរបស់ផែនដីក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា។ ទិន្នន័យស្ថិតិអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរថាតើវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យគឺជាអ្វី របៀបវាស់វែង និងកំណត់ផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសារពាង្គកាយមានជីវិតដែលរស់នៅលើភពផែនដី។

អ្វី​ទៅ​ដែល​ហៅ​ថា​វិទ្យុសកម្ម​ព្រះអាទិត្យ

ធម្មជាតិនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យនៅតែមិនច្បាស់លាស់រហូតដល់នៅដើមសតវត្សទី 20 តារាវិទូដ៏ល្បីល្បាញ Arthur Eddington បានលើកឡើងថាប្រភពនៃថាមពលព្រះអាទិត្យដ៏ធំគឺប្រតិកម្មនៃ thermonuclear fusion ដែលកើតឡើងនៅក្នុងជម្រៅរបស់វា។ សីតុណ្ហភាពនៅជិតស្នូលរបស់វា (ប្រហែល 15 លានដឺក្រេ) គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រូតុងដើម្បីយកឈ្នះលើកម្លាំងនៃការច្រានគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយជាលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចគ្នា បង្កើតបានជាស្នូលអេលីយ៉ូម។

ក្រោយមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ (ជាពិសេស Albert Einstein) បានរកឃើញថា ម៉ាស់នៃស្នូល Helium គឺតិចជាងម៉ាស់សរុបនៃប្រូតុងទាំងបួនដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាពិការភាពម៉ាស។ បន្ទាប់ពីការតាមដានទំនាក់ទំនងរវាងម៉ាស់ និងថាមពល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា លើសពីនេះត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទម្រង់នៃហ្គាម៉ា quanta ។

នៅពេលដែលឆ្លងកាត់ផ្លូវពីស្នូលទៅផ្ទៃនៃព្រះអាទិត្យតាមរយៈស្រទាប់នៃឧស្ម័នធាតុផ្សំរបស់វា ហ្គាម៉ា quanta ត្រូវបានកំទេច ហើយប្រែទៅជារលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក ដែលក្នុងចំណោមនោះគឺជាពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកមនុស្ស។ ដំណើរការនេះត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 10 លានឆ្នាំ។ ហើយ​វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ត្រឹម​តែ ៨ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​វិទ្យុសកម្ម​ព្រះអាទិត្យ​នៃ​ផ្ទៃ​ផែនដី។

វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យរួមមានរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលមានជួរធំទូលាយ និងខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ដែលជាស្ទ្រីមនៃភាគល្អិតពន្លឺ និងអេឡិចត្រុង។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យនិងលក្ខណៈរបស់វា។

នៅព្រំដែននៃបរិយាកាសផែនដី អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យគឺជាតម្លៃថេរ។ ថាមពលនៃព្រះអាទិត្យគឺដាច់ពីគ្នា ហើយត្រូវបានផ្ទេរជាផ្នែក (quanta) នៃថាមពល ប៉ុន្តែការរួមចំណែកនៃសារពាង្គកាយរបស់ពួកគេមានតិចតួច ដូច្នេះកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកដែលសាយភាយស្មើគ្នា និង rectilinearly ។

លក្ខណៈសំខាន់នៃរលកគឺប្រវែងរលក ដែលប្រភេទវិទ្យុសកម្មត្រូវបានសម្គាល់៖

• រលកវិទ្យុ;
• អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (កំដៅ);
• ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ (ពណ៌ស);
• អ៊ុលត្រាវីយូឡេ;
• កាំរស្មីហ្គាម៉ា។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានតំណាងដោយកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (IR) ដែលអាចមើលឃើញ (VS) និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ក្នុងសមាមាត្រនៃ 52%, 43% និង 5% រៀងគ្នា។ រង្វាស់បរិមាណនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបំភ្លឺថាមពល (ដង់ស៊ីតេលំហូរថាមពល) - ថាមពលរស្មីមកដល់ក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលាក្នុងមួយឯកតានៃផ្ទៃ។

ការចែកចាយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យលើផ្ទៃផែនដី

វិទ្យុសកម្មភាគច្រើនត្រូវបានស្រូបយកដោយបរិយាកាសរបស់ផែនដី ហើយកំដៅវារហូតដល់សីតុណ្ហភាពធម្មតាសម្រាប់សារពាង្គកាយមានជីវិត។ ស្រទាប់អូហ្សូនបញ្ជូនតែ 1% នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងបម្រើជាខែលប្រឆាំងនឹងវិទ្យុសកម្មរលកខ្លីដែលកាន់តែឈ្លានពាន។

បរិយាកាសស្រូបយកប្រហែល 20% នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ 30% នៅទិសផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ មានតែពាក់កណ្តាលនៃថាមពលរស្មី ដែលហៅថា កាំរស្មីព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ទៅដល់ផ្ទៃផែនដី។

កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់៖

• មុំនៃការកើតឡើងនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ (រយៈទទឹងភូមិសាស្ត្រ);
• ចម្ងាយពីចំណុចនៃផលប៉ះពាល់ដល់ព្រះអាទិត្យ (រដូវ);
• ធម្មជាតិនៃផ្ទៃឆ្លុះបញ្ចាំង;
• តម្លាភាពនៃបរិយាកាស (ពពក, ការបំពុល) ។

វិទ្យុសកម្មដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ និងដោយផ្ទាល់បង្កើតបានជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យសរុប ដែលអាំងតង់ស៊ីតេត្រូវបានវាស់ជាកាឡូរីក្នុងមួយឯកតាផ្ទៃ។ វាច្បាស់ណាស់ថា វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលតែនៅពេលថ្ងៃ ហើយត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើគ្នាលើផ្ទៃផែនដី។ អាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាកើនឡើងនៅពេលដែលវាខិតជិតបង្គោល ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រិលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមាមាត្រដ៏ធំនៃថាមពលរស្មី ដែលជាលទ្ធផលដែលខ្យល់មិនឡើងកំដៅ។ ដូច្នេះ សូចនាករសរុបថយចុះនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអេក្វាទ័រ។

សកម្មភាពព្រះអាទិត្យកំណត់អាកាសធាតុរបស់ផែនដី និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការជីវិតរបស់សារពាង្គកាយដែលរស់នៅ។ នៅលើទឹកដីនៃបណ្តាប្រទេស CIS (នៅអឌ្ឍគោលខាងជើង) វិទ្យុសកម្មសាយភាយមាននៅរដូវរងា ហើយវិទ្យុសកម្មដោយផ្ទាល់នៅរដូវក្តៅ។

វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាតិ

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រូវបានតំណាងយ៉ាងលើសលុបដោយភ្នែកមនុស្ស។ វាគឺជាកំដៅដីរបស់ផែនដី ដែលផ្តល់កំដៅជាបន្តបន្ទាប់ដល់បរិយាកាស។ ដូច្នេះ សីតុណ្ហភាព និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធម្មតាគឺល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតនៅលើផែនដី។

បន្ថែមពីលើព្រះអាទិត្យ រូបកាយដែលគេកំដៅទាំងអស់គឺជាប្រភពនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ឧបករណ៍ និងឧបករណ៍កំដៅទាំងអស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញវត្ថុដែលមានកំដៅច្រើន ឬតិចនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពមើលឃើញមិនល្អដំណើរការដោយយោងតាមគោលការណ៍នេះ។

ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ឃើញពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមិនកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយនោះទេ។ ប្រភេទ​វិទ្យុសកម្ម​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ក្នុង​ការ​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​ឱសថ​ដោយសារ​មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ការពង្រីកសរសៃឈាម, ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃលំហូរឈាម;
• ការកើនឡើងនៃចំនួន leukocytes;
• ការព្យាបាលនៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ការការពារជំងឺស្បែក;
• ការយកចេញនៃស្លាកស្នាម colloid, ការព្យាបាលនៃរបួសដែលមិនព្យាបាល។

ទែម៉ូក្រាដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដអនុញ្ញាតឱ្យរកឃើញទាន់ពេលវេលានៃជំងឺដែលមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានដោយប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត (កំណកឈាម ដុំសាច់មហារីក។ល។)។ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺជាប្រភេទនៃ "ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ" ប្រឆាំងនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេអវិជ្ជមាន ដូច្នេះលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្ដារសុខភាពរបស់មនុស្សដែលស្ថិតនៅក្នុងលំហខាងក្រៅអស់រយៈពេលជាយូរ។

យន្តការនៃសកម្មភាពនៃកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ ហើយដូចជាប្រភេទវិទ្យុសកម្មណាមួយ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃការរលាក purulent, ហូរឈាម, ដុំសាច់សាហាវ, មិនគ្រប់គ្រាន់នៃឈាមរត់ cerebral និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

សមាសភាពវិសាលគម និងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ

ធ្នឹមពន្លឺផ្សព្វផ្សាយតាមបន្ទាត់ត្រង់ និងមិនត្រួតលើគ្នា ដែលបង្កើតជាសំណួរត្រឹមត្រូវថាហេតុអ្វីបានជាពិភពលោកជុំវិញយើងវាយលុកដោយស្រមោលផ្សេងៗគ្នា។ អាថ៌កំបាំងស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈមូលដ្ឋាននៃពន្លឺ៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំង ការឆ្លុះ និងការស្រូប។

វាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថា វត្ថុមិនបញ្ចេញពន្លឺទេ វាត្រូវបានស្រូបដោយផ្នែក និងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅមុំផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើប្រេកង់។ ការមើលឃើញរបស់មនុស្សបានវិវឌ្ឍអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ប៉ុន្តែរីទីណានៃភ្នែកអាចដឹងបានត្រឹមតែកម្រិតពន្លឺដែលឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចន្លោះតូចចង្អៀតរវាងកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃពន្លឺបានផ្ដល់នូវការកើនឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះផ្នែករូបវិទ្យាដាច់ដោយឡែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តមួយចំនួនដែលមិនមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រដោយផ្អែកលើឥទ្ធិពលនៃពណ៌ទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ដោយប្រើចំណេះដឹងនេះមនុស្សម្នាក់តុបតែងកន្លែងជុំវិញដោយពណ៌ដែលពេញចិត្តបំផុតសម្រាប់ភ្នែកដែលធ្វើឱ្យជីវិតមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស

វិសាលគមអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យមានរលកវែង មធ្យម និងខ្លី ដែលខុសគ្នានៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្ត និងធម្មជាតិនៃឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយមានជីវិត។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់វិសាលគមរលកវែង ត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយជាចម្បងនៅក្នុងបរិយាកាស ហើយមិនទៅដល់ផ្ទៃផែនដីឡើយ។ ប្រវែងរលកកាន់តែខ្លី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេកាន់តែជ្រៅចូលទៅក្នុងស្បែក។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺចាំបាច់សម្រាប់ទ្រទ្រង់ជីវិតនៅលើផែនដី។ កាំរស្មីយូវីមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយមនុស្ស៖

• តិត្ថិភាពជាមួយវីតាមីន D ចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង;
• ការការពារជំងឺ osteochondrosis និង rickets ចំពោះកុមារ;
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងការសំយោគនៃអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍;
• ធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់, ការពង្រីកសរសៃឈាម;
• បង្កើនភាពស៊ាំ;
• ការដកចេញនូវអារម្មណ៍រំភើបដោយរំញោចការផលិតអរម៉ូន endorphins ។

ថ្វីបើមានបញ្ជីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានយូរក៏ដោយ ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរក្នុងពេលវេលាមិនអំណោយផល ឬអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យខ្ពស់ខុសធម្មតា ធ្វើឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកាំរស្មីយូវី។

ការ irradiation អ៊ុលត្រាវីយូឡេក្នុងកម្រិតខ្ពស់មានលទ្ធផលផ្ទុយដូចការរំពឹងទុក:

• erythema (ក្រហមនៃស្បែក) និងការ sunburn;
• hyperemia, ហើមពោះ;
• ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
• ឈឺក្បាល;
• ភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល;
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ, ចង្អោរ, ក្អួត។

សញ្ញាទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលការចុះខ្សោយនៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សអាចកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ នីតិវិធីសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖

• ផ្លាស់ទីមនុស្សពីកន្លែងដែលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ទៅកន្លែងត្រជាក់;
• ដាក់លើខ្នងរបស់អ្នកហើយលើកជើងរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា;
• លាងជម្រះមុខ និងករបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ និយមធ្វើការបង្ហាប់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក;
• ផ្តល់ឱកាសឱ្យដកដង្ហើមដោយសេរី និងកម្ចាត់សម្លៀកបំពាក់តឹង។
• រយៈពេលកន្លះម៉ោង ចាក់ទឹកត្រជាក់ស្អាតមួយកែវ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ដោយបាត់បង់ស្មារតី ចាំបាច់ត្រូវហៅទៅក្រុមរថយន្តសង្គ្រោះ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន នាំជនរងគ្រោះមកដឹងខ្លួន។ ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដដល់អ្នកជំងឺមាននៅក្នុងការគ្រប់គ្រងបន្ទាន់នៃជាតិស្ករ ឬអាស៊ីត ascorbic តាមសរសៃឈាម។

ច្បាប់សម្រាប់ការលាបពណ៌ដោយសុវត្ថិភាព

កាំរស្មី UV ជំរុញការសំយោគនៃអរម៉ូនពិសេស melanin ដោយមានជំនួយពីស្បែកមនុស្សងងឹត និងទទួលបានពណ៌លង្ហិន។ ជម្លោះ​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការ​ខាត់ស្បែក​បាន​កើតឡើង​ជាច្រើន​ទសវត្សរ៍​មកហើយ។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការ sunburn គឺជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ហើយការងូតទឹកព្រះអាទិត្យច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃដុំសាច់សាហាវ។

ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាចង់គោរពតាមម៉ូដទាន់សម័យ អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ របៀបការពារខ្លួនអ្នកពីវា ហើយធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញៗ៖

• sunbathe បន្តិចម្តងទាំងស្រុងនៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច;
• កុំស្នាក់នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់លើសពីមួយម៉ោង;
• អនុវត្តភ្នាក់ងារការពារលើស្បែក;
• ផឹកទឹកសុទ្ធបន្ថែមទៀតដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក;
• រួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហាររបបអាហារដែលមានវីតាមីន E, beta-carotene, tyrosine និង selenium;
• កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។

ប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលដូច្នេះពេលវេលាសម្រាប់ការ sunbathing និងរយៈពេលរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីប្រភេទនៃស្បែកនិងស្ថានភាពនៃសុខភាពមនុស្ស។

Tanning ត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, មនុស្សចាស់, មនុស្សដែលមានជំងឺស្បែក, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងនៅក្នុងវត្តមាននៃដុំសាច់សាហាវ។

ចំនួនអ្នកគាំទ្រ tanning នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយឡើងវិញថាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ តើ​ការ​ខាត់ស្បែក​មាន​អត្ថប្រយោជន៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​អ្វីខ្លះ?

នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 80 នៃសតវត្សទី XIX នៅអាមេរិក និងអឺរ៉ុប រាងកាយដែលមានពណ៌សម្បុរខ្មៅ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រស់ស្អាត និងគួរឱ្យចង់បាន ដែលមនុស្សជាច្រើនប្រាថ្នាចង់បាន។ នេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនូវហេតុផលនិងសម្ភារៈជាច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ។ ពួកគេបានរកឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលហៅថាទាក់ទងនឹងអាយុសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនមិនអាស្រ័យលើចំនួនឆ្នាំដែលមនុស្សម្នាក់បានរស់នៅនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលេចចេញជាពណ៌ទង់ដែង។

ដូច្នេះមានទ្រឹស្តីនៃការថតរូប - ការបន្ថយមុនអាយុនៃស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីយូវី។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយទិន្នន័យថាស្បែករបស់អ្នកស្រុកនៃបណ្តាប្រទេសភាគខាងត្បូងមានអាយុលឿនជាងអ្នកដែលមិនត្រូវបានបំផ្លាញដោយព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀតតំបន់បើកចំហនៃរាងកាយដែលមិនត្រូវបានការពារដោយសម្លៀកបំពាក់ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗលឿនជាងមុន។

យន្តការនៃការថតរូប

ការជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក កាំរស្មី UV ជួបនឹងតម្រងកាំរស្មី UV ធម្មជាតិ - melanin ដែលរារាំងជាង 90% នៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV ។ ដូច្នេះ ការ sunburn គឺគ្មានអ្វីក្រៅតែពីប្រតិកម្មនៃស្បែកទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។ ឥឡូវនេះមនុស្សជាច្រើនដឹងថាការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែក, ពន្លឿនភាពចាស់និងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។

ប្រភេទនៃកាំរស្មីយូវី

ប្រភេទនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ
កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែក៖ កាំរស្មី A, B និង C (កាំរស្មី UVA, UVB, UVC រៀងគ្នា) ។ នៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យឆ្លងកាត់បរិយាកាសផែនដី កាំរស្មី UVC ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត និងប្រហែល 90% នៃកាំរស្មី UVB កម្រិតមធ្យមត្រូវបានស្រូបយកដោយអូហ្សូន អុកស៊ីសែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ដូច្នេះ វិទ្យុសកម្មដែលទៅដល់មនុស្សម្នាក់មានបរិមាណច្រើននៃកាំរស្មី UVA និង UVB តិចតួច។

ហេតុអ្វីបានជាកាំរស្មី UVB មានគ្រោះថ្នាក់?
កាំរស្មី UVB ផលិតសារធាតុ melanin បណ្តាលឱ្យមានរូបភាពនៃស្បែក និងជំរុញការវិវត្តនៃប្រភេទមហារីកស្បែកភាគច្រើន ប៉ុន្តែពួកវាត្រូវបានរារាំងដោយសារធាតុការពារដែលមាននៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីបានជាកាំរស្មី UVA មានគ្រោះថ្នាក់?
កាំរស្មី UVA មានសកម្មភាពតិចជាងកាំរស្មី UVB ក្នុងការជំរុញការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែកជាច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែពួកវារួមចំណែកដល់ការកកើតជំងឺមហារីកស្បែក ដែលជាប្រភេទមហារីកស្បែកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ លើសពីនេះទៀតវិទ្យុសកម្មនេះមិនត្រូវបានរារាំងដោយតម្រងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនទេដូច្នេះការការពារសំខាន់ប្រឆាំងនឹងវាគឺសំលៀកបំពាក់។

ហេតុអ្វីបានជា ultraviolet មានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស:

• វាកាត់បន្ថយការផលិតកូឡាជែន - ប្រូតេអ៊ីននៃជាលិកាភ្ជាប់នៃរាងកាយដោយសារតែការខ្វះខាតដែលស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាហើយស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅលើវា;
• វាធ្វើឱ្យមានសភាពស្អិត និងក្រាស់នៃស្បែក stratum corneum ដែលជាលទ្ធផលដែលវាក្លាយទៅជាស្ងួត រិល និងរដុប។
• វាបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាម ការរំលោភលើសារធាតុពណ៌នៃស្បែក ក៏ដូចជាការវិវត្តនៃ neoplasms ។

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃព្រះអាទិត្យ

កន្លែងនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ
ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេសម្រាប់រាងកាយក៏ដោយក្នុងកម្រិតតូចវាអាចមានប្រយោជន៍។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ វា​គ្រប់គ្រាន់​តែ​ពីរបី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ដើម្បី​យក​មុខ ឬ​ដៃ​ទៅ​ហាល​ថ្ងៃ​រយៈពេល 10-15 នាទី។

ការព្យាបាលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ៖

• ក្រោមឥទិ្ធពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ វីតាមីន D ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយ ដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម និងបម្រើជាសម្ភារៈសាងសង់សម្រាប់ជាលិកាឆ្អឹង។
• ពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្ម បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះមេរោគ និងការឆ្លងមេរោគ។
• ព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សបង្កើនការផលិតអរម៉ូន endorphins (អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ) ហើយដោយហេតុនេះធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
• ក្នុងកម្រិតតូច កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេការពារការកើតជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ (osteochondrosis, រលាកសន្លាក់) និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម (រលាកទងសួត រលាកច្រមុះ) ជំងឺសើស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis, neurodermatitis, eczema, ល), cerebrovascular insufficiency ។

របៀបងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

អ្នក​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​ហាលថ្ងៃ​បន្តិច​ម្តងៗ​នៅពេល​ព្រឹក និង​ពេល​ល្ងាច ដោយ​ចំណាយពេល​ពី ១០ ទៅ ១៥ នាទី​ក្រោម​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ជាមួយ​ការសម្រាក​។ ទាំងអ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ និងស្លេក គួរប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់ពួកគេ និងមាន SPF ត្រឹមត្រូវ។ លាបពួកវាលើស្បែក 20-30 នាទីមុនពេលចេញទៅក្រៅ។
ម្ចាស់ស្បែកដែលងាយរងប្រតិកម្មនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគួរតែស្ថិតនៅក្នុងម្លប់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រើផលិតផលដែលមានកត្តា SPF ខ្ពស់បំផុត (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ)។ ភ្នែក និងបបូរមាត់របស់អ្នកក៏ត្រូវការការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ ដូច្នេះត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក ក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF និងពាក់វ៉ែនតានៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។

Peelings ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលុបបំបាត់
រោគសញ្ញានៃការថតរូបនៃស្បែក។ ពួកគេមានសារធាតុ exfoliating
សកម្មភាព ក៏ដូចជាស្តារសម្លេងស្បែក និងសម្រស់។

Elena Kobozeva, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក, កែសម្ផស្ស៖“អ៊ុលត្រាវីយូឡេ គឺជាកត្តាចំបងនៃភាពចាស់នៃស្បែក។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក វាបង្កឱ្យគេហៅថាប្រភេទស្នាមជ្រួញដ៏ល្អនៃភាពចាស់។ ស្បែក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ដូច​ផ្លែ​ប៉ោម​ដែល​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ គ្រប​ដណ្ដប់​ដោយ​ស្នាម​ជ្រួញ​តូចៗ។ លើសពីនេះទៀតកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ provokes ការបង្កើតចំណុចអាយុ។ នេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះក្នុងរដូវក្តៅ ចាំបាច់ត្រូវការពារស្បែកជានិច្ចជាមួយនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារខ្ពស់។

អ្នកជំនាញ៖ Elena Kobozeva, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក, កែសម្ផស្ស
Katerina Kapustina

សម្ភារៈប្រើប្រាស់រូបថតដែលគ្រប់គ្រងដោយ shutterstock.com

ភាពលេចធ្លោលើផ្ទៃ

វិទ្យុសកម្មពីព្រះអាទិត្យដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាល្បាយនៃរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចចាប់ពីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (IR) ដល់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ វារួមបញ្ចូលពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ ដែលស្ថិតនៅចន្លោះ IR និង UV នៅក្នុងវិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។

ល្បឿននៃការសាយភាយនៃរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច

រាល់រលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក (EM) សាយភាយក្នុងល្បឿនប្រហែល 3.0x10*8 m/s ក្នុងកន្លែងទំនេរ។ លំហមិនមែនជាកន្លែងទំនេរដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ វាពិតជាមានកំហាប់ទាបនៃភាគល្អិត រលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច នឺត្រេណូ និងដែនម៉ាញេទិក។ ដោយសារចម្ងាយជាមធ្យមរវាងផែនដី និងព្រះអាទិត្យគឺច្រើនជាង 149.6 លានគីឡូម៉ែត្រ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 8 នាទីដើម្បីឱ្យវិទ្យុសកម្មទៅដល់ផែនដី។ ព្រះអាទិត្យរះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជួរ IR ដែលអាចមើលឃើញនិងកាំរស្មី UV ប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាទូទៅ វាបញ្ចេញកាំរស្មីហ្គាម៉ាដែលមានថាមពលខ្ពស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហ្វូតុងកាំរស្មីហ្គាម៉ាធ្វើដំណើរយ៉ាងឆ្ងាយទៅកាន់ផ្ទៃ ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកដោយប្លាស្មាព្រះអាទិត្យជានិច្ច ហើយបញ្ចេញឡើងវិញជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរប្រេកង់របស់វា។

នៅពេលដែលពួកវាទៅដល់ផ្ទៃខាងលើ ហ្វាតុងកាំរស្មីហ្គាម៉ាស្ថិតនៅក្នុង IR ដែលអាចមើលឃើញ និងកាំរស្មីយូវី។ វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺជាកំដៅដែលយើងមានអារម្មណ៍។ បើគ្មានវា និងពន្លឺដែលអាចមើលឃើញទេ ជីវិតនៅលើផែនដីនឹងមិនអាចទៅរួចទេ។ កំឡុងពេលបញ្ចេញពន្លឺព្រះអាទិត្យ វាក៏បញ្ចេញកាំរស្មី X ផងដែរ។ នៅពេលដែលវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិករបស់ព្រះអាទិត្យទៅដល់បរិយាកាសរបស់ផែនដី សារធាតុខ្លះត្រូវបានស្រូប ខណៈនៅសល់ទៅដល់ផ្ទៃផែនដី។

ជាពិសេស កាំរស្មី UV ត្រូវបានស្រូបយកដោយស្រទាប់អូហ្សូន ហើយបញ្ចេញឡើងវិញជាកំដៅ ដែលនាំទៅដល់ការឡើងកំដៅនៃ stratosphere ។