អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាន

ជារឿយៗស្ត្រីប្រកាន់ខ្ជាប់ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលពួកគេចង់បាន។

ស្ត្រីចង់រៀបការ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេគិតថា បុរសទាំងអស់ជាពពែ នោះជីវិតគ្រួសារគឺជារឿងដ៏សោកសៅ និងលំបាកខ្លាំងណាស់។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំស្នើឱ្យមើលអាកប្បកិរិយាដែលរារាំងយើងមិនឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលយើងប្រាថ្នាចង់បាន។

ការដំឡើងគឺជាសេចក្តីពិតដែលយើងជឿ ប៉ុន្តែការពិតនេះមិនចាំបាច់មាននៅក្នុងការពិតនោះទេ។

អាកប្បកិរិយាបានគ្របដណ្ដប់លើយើងយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់យើងមិនដឹងថាវាអាចរស់នៅខុសប្លែកពីគេ។

តើអ្នកគិតថាវាអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ស្ត្រីរីករាយ:

- គ្មានអ្វីដែលត្រូវស្រឡាញ់ខ្ញុំសម្រាប់;
“ប្រសិនបើខ្ញុំទុកចិត្តបុរសម្នាក់ ខ្ញុំនឹងស្ដាយក្រោយ។
- យើងត្រូវតែតស៊ូដើម្បីសុភមង្គលរបស់យើង;
"បុរសមិនអាចជឿទុកចិត្តបានទេ។

ការដំឡើង ដូចជាតម្រង មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីថ្មីជ្រាបចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទេ។

មានការកំណត់ទូទៅមួយ៖ “បើសុភមង្គលបានមកដល់ នោះនឹងមានសំណាងអាក្រក់”។ស្ត្រីបែបនេះគិតថានាងមិនសមនឹងទទួលបានសុភមង្គលឬសុភមង្គលនោះត្រូវតែបង់។ ជួនកាលសុភមង្គលគឺផ្ទុយទៅនឹង "ខាងវិញ្ញាណ" ។ ដូចជា "មនុស្សខាងវិញ្ញាណ" អាចរងទុក្ខ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនធំនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿរបស់ពួកគេ បើទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេមិនត្រឹមតែមិនទាក់ទងទៅនឹងការពិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង?

1) ការកំណត់អវិជ្ជមានគឺ "ល្អឥតខ្ចោះ" លេស. ឧទាហរណ៍ អ្នកមានការដំឡើងដូចនេះ៖ "មនុស្សទាំងអស់គឺជាពពែ"ឬ "នៅអាយុ 30 ឆ្នាំបុរសល្អទាំងអស់បានរៀបការ" ។ការដំឡើងទាំងនេះសម្រាប់អ្នកគឺជាលេសសម្រាប់ភាពឯកោរបស់អ្នក។ ព្រោះជម្រៅចិត្តអ្នកខ្លាចនៅជាមួយមនុស្សប្រុស ហើយមិនចង់រៀបការ។ បើអ្នកមិនទាន់រៀបការ បើអ្នកនៅលីវ នោះអ្នកចង់បាន។ ប្រហែលជាអ្នកខ្លាចថាអ្នកនឹងត្រូវគេបោះបង់ចោល ដែលអ្នកនឹងត្រូវបោកប្រាស់ អ្នកខ្លាចអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយអ្នកបោះបង់ការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តជាមុន។

2) ជារឿយៗយើងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអត្ថិភាពរបស់យើងដោយការជម្នះឧបសគ្គ៖ "ខ្ញុំរងទុក្ខដូច្នេះខ្ញុំ". យើងធ្លាប់មានបញ្ហា។ បញ្ហាក្លាយជា អត្ថន័យនៃជីវិត.

3) ខ្ញុំកត់សម្គាល់ឃើញថាមនុស្សជាច្រើនមិនបោះបង់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេទេព្រោះពួកគេមិនដឹងថាពួកគេនឹងនិយាយអំពីអ្វីជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេនៅពេលនោះ។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អជាមួយខ្ញុំ តើខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីអ្វី? មនុស្សជាច្រើនខ្លាចត្រូវបានដកចេញពីរង្វង់, សហគមន៍។ ប៉ុន្តែនេះ។ អារម្មណ៍ទារក,ស្ត្រីនោះនិយាយថា៖ «វាល្អជាងដែលទុកឲ្យខ្ញុំមានបញ្ហា ប៉ុន្តែមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ»។

៤) ជារឿយៗយើងមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាពចំពោះបញ្ហារបស់យើង យើងមានអារម្មណ៍សំខាន់ក្នុងការយកឈ្នះលើឧបសគ្គ ហើយវាចម្លែកសម្រាប់យើងក្នុងការស្រមៃថាខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើគ្មានបញ្ហា។

5) យើងស៊ាំនឹងការរស់នៅ "នៅលើស្វ័យប្រវត្តិ"ហើយជារឿយៗកុំគិតអំពីអ្វីដែលយើងជឿ។ យើងមិនចង់ទទួលខុសត្រូវលើជីវិតរបស់យើងទេ។ យើងបានឮថាបុរសទាំងអស់បោកប្រាស់ ឬថាបុរសទាំងអស់គឺអាត្មានិយម ដែលមានន័យថាតែងតែមាននរណាម្នាក់សន្មតថាការបរាជ័យរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ បុរសត្រូវស្តីបន្ទោស!

6) ហើយប្រហែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុត ហេតុអ្វីបានជាយើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ មានបញ្ហា យើង កុំមានអារម្មណ៍ឯកោ. យើងអាណិត គាំទ្រ ផ្តល់ដំបូន្មាន។ “មនុស្សគ្រប់គ្នាសប្បាយចិត្តនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ នេះគឺជាសុភមង្គលដ៏ជ្រាលជ្រៅ ព្រោះវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃនៅក្នុងភាពមិនអនុគ្រោះ ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ សុភមង្គលធ្វើឱ្យមនុស្សឯកកោ។ វាងាយរងទុក្ខជាងការដោះស្រាយ។ សំណាងអាក្រក់ងាយទ្រាំជាងសុភមង្គល។ B. Hellinger ។

វាប្រែថារឿងតែមួយគត់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បានគឺខ្លួនយើង។ យើងផ្ទុកនូវជំនឿ និងអាកប្បកិរិយាដែលផ្ទុយគ្នាច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនយើង។ យើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿចាស់ ព្រោះយើងខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយយើងខ្លាចសប្បាយចិត្ត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តឆ្លៀតឱកាស និងក្លាយជាមនុស្សរីករាយ នោះអ្នកត្រូវធ្វើការដើម្បីកំណត់អត្តចរិតដែលមានកម្រិត ហើយជំនួសពួកគេដោយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងរីករាយរបស់អ្នកថ្មី។

1) ការធ្វើការជាមួយការកំណត់គឺជាការងារជាច្រើនដែលមិនមានរយៈពេលមួយខែឬពីរខែ (ដូចដែលអ្នកនិពន្ធខ្លះសរសេរ) ។ ដោយសារតែមានអត្ថប្រយោជន៍លាក់កំបាំងជាច្រើនចំពោះការមានការរៀបចំទាំងនេះ។ ដើម្បីបោះបង់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះត្រូវការពេលវេលា ហើយពិតណាស់ ការសម្រេចចិត្តរីករាយ។

2) សកម្មភាពទីពីរបន្ទាប់ពីសម្រេចចិត្តសប្បាយចិត្ត ការរកឃើញការដំឡើង។ យកផ្នែកទាំងនេះ: សុភមង្គលបុរសស្ត្រីការងារស្នេហាសុខុមាលភាពរាងកាយ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ។ ឧទាហរណ៍,

ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានសុភមង្គលទេ។
សុភមង្គលត្រូវតែទទួលបាន;
បុរសគ្រាន់តែចង់រួមភេទ;
បុរសមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន;
បុរសល្អទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញ។
បើខ្ញុំធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍, នោះខ្ញុំនឹងត្រូវបានបោកបញ្ឆោត, ក្បត់;
ស្រឡាញ់គឺឈឺចាប់;
ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយ ខ្ញុំត្រូវប្រឹងប្រែង។

៣) ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តចរិកដោយខ្លួនឯង យើងរីកចម្រើនជាមួយពួកគេច្រើនណាស់ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនអវិជ្ជមានចំពោះយើង។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យស្តាប់សុន្ទរកថារបស់អ្នក តើអ្នកនិយាយអ្វីញឹកញាប់ជាងគេ? សុន្ទរកថាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីដែនកំណត់ និងជំនឿរបស់យើងផងដែរ។

ប្រហែលជាអ្នកនិយាយម្តងទៀត៖

ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចង់បានអ្វី;
ខ្ញុំមិនដឹងទេ;
ខ្ញុំត្រូវការ;
ខ្ញុំគួរតែ;
ខ្ញុំត្រូវតែ;
វាមិនអាចទៅរួចទេ;
ភ័យរន្ធត់;
"បាទ, បុរសក្រីក្របាននិយាយថា";
នោះហើយជារបៀបដែលអ្វីៗបានប្រែក្លាយ;
គ្រោះថ្នាក់;
អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើប្រាក់;
ខ្ញុំរន្ធត់;
ជិះដំបូល;
ការឆ្លងមេរោគ;
ផ្ទះឆ្កួត។

នៅពីក្រោយពាក្យទាំងអស់នេះគឺជារូបភាព។ ស្ត្រីនិយាយកំប្លែង៖ ខ្ញុំដូចជាកំប្រុកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។

4) នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អត្តចរិកអវិជ្ជមានរបស់អ្នក អ្នកត្រូវយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលលាក់កំបាំង ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្រួលកាន់តាមជំនឿនេះ។ ខ្ញុំសូមណែនាំសៀវភៅពីរក្បាលដល់អ្នក៖ Gale Dwoskin"វិធីសាស្រ្ត - សេដូណា" និង Katie Byron"ស្រឡាញ់អ្វីដែលជា" ។ ទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការបញ្ហាទាំងនេះ យល់ព្រមជាមួយពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើការជ្រើសរើស៖ នៅជាមួយបញ្ហាទាំងនេះ ជឿលើការកំណត់ចាស់ ឬបោះបង់ចោលពួកគេ។

5) ព្យាយាមធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្តិច។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយ៖ បើខ្ញុំគិតខុស តើអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត?ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគិតថាអ្នកត្រូវតែតស៊ូដើម្បីសុភមង្គលរបស់អ្នក។ តើនឹងមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើអ្នកគិតថាសុភមង្គលមករកអ្នកដោយងាយ? ខ្ញុំគិតថាអារម្មណ៍ដំបូងដែលកើតឡើងគឺការតស៊ូ។

នៅក្នុង The Sedona Method មានបច្ចេកទេសសាមញ្ញៗសម្រាប់អនុញ្ញាតឱ្យមានការតស៊ូ។ ឬការរៀបចំនេះ៖ គ្មានអ្វីពឹងផ្អែកលើខ្ញុំទេ។. តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការគិតផ្ទុយគ្នាថា “អ្វីៗក្នុងជីវិតអាស្រ័យលើខ្ញុំ”? វាដូចជាមិនស្រួលមែនទេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដៃរបស់យើង ឬផ្ទុយទៅវិញដោយគំនិតរបស់យើង។

6) ជំនួសការកំណត់អវិជ្ជមានទាំងអស់ដោយវិជ្ជមាន។ សរសេរនៅលើក្រដាស។ ជ្រើសរើសការកំណត់ពីរ លែងមានទៀតហើយ។ ប្រមូលលទ្ធផលដើម្បីបញ្ជាក់ការកំណត់ថ្មីនេះ។ មើលលទ្ធផល ជឿដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ឧទាហរណ៍ការកំណត់ "ជីវិតគឺពិបាក". រកមើលឧទាហរណ៍ដែលជីវិតមានភាពងាយស្រួល។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយអ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញ។

7) រក្សាទុកកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក និង ប្រៀបធៀបទស្សនៈរបស់អ្នក។និងជំនឿក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ហើយអ្នកច្បាស់ជាកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្មក្នុងទិសដៅនៃសុភមង្គល និងវិជ្ជមាន។

សរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដែលអ្នកបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

Tatyana Dzutseva

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

ខ្ញុំមានសុបិនមួយ។ អ្នកមានសុបិន។ យើងទាំងអស់គ្នាមានក្តីស្រមៃ ប៉ុន្តែក៏មានអ្វីមួយដែលទាញយើងមកវិញដែរ។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាលុយ ធនធាន ឬជំនាញទេ វាជាការភ័យខ្លាចថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ យើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូជាមួយនឹងភាពមិនប្រាកដប្រជា ដោយមានអារម្មណ៍ថាយើងគ្មានអ្វីសម្រាប់ពិភពលោកនោះទេ ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ យើងត្រូវបន្តធ្វើអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ និងកែលម្អឥតឈប់ឈរ ព្រោះនេះគឺជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន។ .

2. ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានវាទេ។

ការធ្វើបាបខ្លួនឯងភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែជំនឿនេះ។ ការដំឡើងរបស់អ្នកអាចលេងល្បិចលើអ្នកដោយអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចខកខានកាលបរិច្ឆេទកំណត់គម្រោង ខណៈពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកឯករាជ្យ ឬខកខានគោលដៅសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នក។

3. ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ។

អ្នកនឹងជោគជ័យ ប្រសិនបើអ្នកបន្តព្យាយាម ដួល ក្រោកឡើង ហើយរៀនពីកំហុសរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ។ កុំបណ្តោយឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនាំអ្នកចេញពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើក្នុងជីវិត។

4. ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯង (ម្នាក់ឯង)

ជាញឹកញយ យើងគិតថា អ្នករាល់គ្នាប្រឆាំងនឹងយើង ឬគ្មាននរណាយល់ពីយើងឡើយ។ ថាមានមនុស្សដែលមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងដៃភ្លាមៗ ហើយពួកគេមិនដែលដឹងពីបញ្ហារបស់យើងទេ។ ជាការពិត មនុស្សទាំងអស់ក្នុងពិភពលោកជួបប្រទះនឹងការឡើងចុះ មនុស្សគ្រប់គ្នាសុបិន រីករាយ ហើយគ្រប់គ្នាមានពេលខ្លះ។ គ្រប់គ្នាចង់សប្បាយ គ្រប់គ្នាចង់កាន់តែប្រសើរ កុំបិទចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេតើអ្នកនឹងរកឃើញដូចអ្នកយ៉ាងណា?

5. ចុះបើ...

ចុះបើអ៊ីនធឺណិតនៅលើផែនដីរលំ ហើយគម្រោងទាំងអស់របស់ខ្ញុំក៏បាត់ទៅ? ចុះបើមានអ្វីកើតឡើងដែលបំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកខំប្រឹងបង្កើតយ៉ាងខ្លាំង? អ្នកទុកឱ្យខ្លួនអ្នកគ្មានជម្រើសប្រសិនបើអ្នកជានិច្ចកាលខ្លាចអាក្រក់បំផុត។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកធ្វើការនៅហាងអាហារក្នុងស្រុក ប៉ុន្តែវាអាចបាត់ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀត។
ហើយយ៉ាងណាមិញ ចំណុចសំខាន់មួយរបស់មនុស្សជោគជ័យបំផុតនោះគឺថា ពួកគេមិនខ្លាចបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយចាប់ផ្តើមអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាំងពីដំបូង។

វិធីដោះស្រាយរាល់ចំណុចខាងលើ
ប្រសិនបើមានអាថ៌កំបាំង ឬបច្ចេកទេសសាមញ្ញ ខ្ញុំនឹងសរសេរអំពីវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកម្ចាត់ជំនឿដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ នេះជាការពិត ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវតាមដានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ
ដំណោះស្រាយគឺជាជំហានតូចៗ។ មិនចាំបាច់ប្រញាប់ទេ អ្នកគឺជាអ្នក។ ស្តាប់ទៅដូចជាស្រួលពេកដែលចម្លើយគឺទទួលយក និងអភ័យទោសខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ជារឿយៗយើងប្រឆាំងថាយើងជានរណា ហើយអ្វីដែលយើងសម្រេចបាន ឬបរាជ័យក្នុងការសម្រេចបាន ដោយសារតែសង្គមកំណត់មកយើងនូវអ្វីដែលយើងគួរជា។

ជំរាបសួរបងប្អូនជាទីរាប់អាន!

ខ្ញុំគិតថាអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលជំនឿអវិជ្ជមានអាចបំផ្លាញសំណង់ណាមួយ។ និន្នាការនេះត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុតមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិផងដែរ។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានគឺជាកម្មវិធីដែលប្រសិនបើត្រូវបានណែនាំជាប្រព័ន្ធអាចប្រែក្លាយជីវិតក្នុងទិសដៅខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ វាកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន៖ មនុស្សម្នាក់បានជំពប់ដួលម្តងហើយមិនធ្វើការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ ចាប់ផ្តើមជឿថាគាត់មានសំណាងបន្តិចម្តងៗ។

ដូចដែល Mark Twain ដ៏អស្ចារ្យបាននិយាយថា:

បើគ្រប់គ្នារស់នៅលើភពផែនដីនឹងគិតដូចគ្នា នោះគ្មានអ្នកណាហ៊ានទៅប្រកួតទេ!

ជាការពិតណាស់ ពេលខ្លះព្រឹត្តិការណ៏កើតឡើងដែលអាចធ្វើអោយដីចេញពីក្រោមជើងរបស់អ្នក មនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅជាមួយបទពិសោធន៍បែបនេះ។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើការកត់សម្គាល់ជាប្រចាំអំពីអវិជ្ជមានក្លាយជាទម្លាប់?

នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ ខ្ញុំចង់បង្ហាញពីទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់ និងស៊ីជម្រៅបំផុតនៃឥទ្ធិពលនៃជំនឿអាក្រក់មកលើជីវិតរបស់មនុស្ស ដែលសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការមិនជោគជ័យ។

វាទាំងអស់អំពីបទពិសោធន៍កន្លងមក។

ខ្ញុំជឿជាក់ថាស្ថានភាពអកុសលបំផុតលាក់ស្រទាប់ដ៏ធំនៃការបង្ហាញវិជ្ជមាន។ នោះគឺនៅក្រោមទម្ងន់នៃអវិជ្ជមានប្រសិនបើចង់បានអ្នកតែងតែអាចពិចារណាអប្បបរមាប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍។

វាមានសារៈសំខាន់ ផ្តល់ដោយព្រឹត្តិការណ៍ និងដើម្បីកត់សម្គាល់មេរៀនដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បុគ្គលជាច្រើនមិនអាចជួបប្រទះការលំបាកបានត្រឹមត្រូវ ដោយពឹងផ្អែកលើ ឬទាក់ទាញប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះបុព្វហេតុ។

ពួកគេធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការមើលឃើញរូបភាពទាំងមូល និងត្រជាក់ ដើម្បីធ្វើការវិភាគប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ជាលទ្ធផល យើងកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចផ្លាស់ទីបុគ្គលម្នាក់ពីកន្លែងរបស់វានៅក្រោមព្រះអាទិត្យទៅកាន់ជើងទម្រ។

ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្ត? ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាយាមបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យគោលការណ៍ ឬជំនឿរបស់អ្នកលែងមាន។

វាមិនសមនឹងការជឿជាមួយនឹងការលះបង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលបានបង្កើតឡើងពីមុនដែលសព្វថ្ងៃនេះពួកគេប្រហែលជាមិនដំណើរការទេ។ ដើម្បីបង្ហាញឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដំណើរការនេះ ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍ក្នុងយន្តហោះជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

ទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ

ជាឧទាហរណ៍ នារីម្នាក់ត្រូវបានបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់នាងបោកប្រាស់។ ដោយមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយចំពោះខ្លួននាងជាយូរមកហើយទាំងឈឺចាប់ ដោយបន្ទោសសកលលោកចំពោះភាពអយុត្តិធម៌ នាងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ " ហេតុអ្វី?».

ហើយជារឿយៗនាងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាបុរសមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សទេតែចំពោះប្រភេទសត្វ artiodactyl ហើយក្រោយមកដោយបានជួបសុភាពបុរសដែលសក្ដិសមនៅលើផ្លូវជីវិតរបស់នាងនាងបានរំលឹកបទចម្រៀងដែលធ្លាប់ស្គាល់បំផុតរបស់នាង: " មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែពពែ!».

ជំនឿអវិជ្ជមានដែលរំខានដល់សុភមង្គលរបស់ស្ត្រីគឺភាគច្រើនផ្អែកលើបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ពីអតីតកាល ដែលធ្វើអោយវាពិបាកក្នុងការមើលមុខមាត់ខុសពីមុន មិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនឯងដែលទើបនឹងកើតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនទៀតផង។

សុខភាព

ពេលខ្លះមនុស្សអាចទាក់ទាញជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចូលមកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេជឿជាក់លើវា។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកខ្លះឈានដល់ចំណុចខ្លាំងបែបនេះ ដោយកត់សម្គាល់ពីបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងសុខភាពរបស់ពួកគេ ពួកគេបានងាកទៅរកព្រះករុណា អ៊ីធឺណិត ហើយនៅទីនោះពួកគេប្រាកដជាជឿជាក់លើវត្តមានរបស់ជំងឺមហារីកគ្រប់ប្រភេទពេញមួយយប់។

បន្ទាប់មក ការបញ្ជាក់ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតត្រូវបានរួមបញ្ចូល ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាពិត មិនមែនជាទេវកថា៖ " គ្រប់គ្នាឈឺ ហើយខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ។»;
« មិនអាចទៅរួចដើម្បីមានសុខភាពល្អ»;
« ខ្ញុំជិតស្លាប់ហើយ!»;
« រាងកាយរបស់ខ្ញុំខ្សោយខ្លាំងណាស់ ហើយមានការគិតចង់បាន។»;
« ប្រសិនបើខ្ញុំឈឺ ទីបំផុតខ្ញុំអាចសម្រាកបាន។» វា។ ឃ.

ការងារ

ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមរង្វង់សង្គមរបស់គាត់មិនមានគំរូសក្ដិសមនៃមនុស្សម្នាក់ដែលអាចក្លាយជាអ្នកមានដោយស្មោះត្រង់។ សូមអរគុណចំពោះការកាត់ទោសនេះ មនុស្សម្នាក់អាចជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា មនុស្សទាំងអស់ដែលមានភាពចម្រុងចម្រើនគឺជាអ្នកបោកប្រាស់ ហើយអ្នកក្រត្រូវបានទុកឱកាសដើម្បីរើសកំទេចកំទី និងពេញចិត្តតិចតួច។

ដោយការនិយាយឡើងវិញនូវ "ការអធិស្ឋាន" ជាប្រព័ន្ធ មនុស្សម្នាក់រៀបចំខ្លួនគាត់ឱ្យស្ថិតក្នុងភាពក្រីក្រ ដោយសារតែគាត់មិនចង់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងតួនាទីរបស់អ្នកបោកប្រាស់ដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងដោយភាពភិតភ័យ។

ឥទ្ធិពលនៃថាមពលអវិជ្ជមានលើលុយគឺធំធេងណាស់! ដោយសារអារម្មណ៍លេចចេញជាទម្រង់ពាក្យសំដី វាកាន់តែមានអំណាច និងឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង។ វាមិនត្រឹមតែពង្រីកដល់ក្បាលបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដល់ការរីកចំរើនដ៏មានសក្ដានុពល និងដល់ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យផងដែរ។

ជាងនេះទៅទៀត នៅទីនេះ គេអាចមើលឃើញនិន្នាការនៃអាកប្បកិរិយាជនជាតិភាគតិច នៅពេលដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រជាជនកំណត់នូវអាកប្បកិរិយាធម្មតា ឬ atypical របស់មនុស្សម្នាក់។ នេះត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅក្នុងការរំលោភសិទ្ធិ ការរើសអើង ឬការហាមឃាត់ឆ្ងាយ។

គ្រួសារ

កំហុសទូទៅមួយដែលឪពុកម្តាយអាក្រក់ធ្វើគឺការបណ្តុះកូនរបស់ពួកគេឱ្យយល់ពីការមើលស្រាល និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ គិតទៅមើលថាបើមនុស្សរាល់ថ្ងៃនិយាយថានាងជាឆ្កែ ហើយនិយាយតាមនោះប៉ុន្មានខែទៀតនាងព្រហើនមែន!

កុមារមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះពាក្យដែលបោះចោលដោយមិនគិត ជាគោលការណ៍ ដូចបុគ្គលដទៃទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែការឮពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឃ្លាថា " អ្នកល្ងង់!», « មិនស្អាត!», « អាក្រក់» « មិនដូចអញ្ចឹងទេ» វា។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការជឿបើមិនដូច្នេះទេ។

អាកប្បកិរិយាត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងខ្លាំងចូលទៅក្នុង subconscious ដែលនៅពេលអនាគតពួកគេអាចនាំឱ្យពេញលេញនៃការដើរតាមគែមនៃទីជ្រៅបំផុត, ស្ងប់ស្ងាត់ព្រលឹងជាមួយនឹងថ្នាំ, surrogates នៃការសប្បាយនិងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅធម្មជាតិរបស់មនុស្សម្នាក់រងរបួសក្នុងវ័យកុមារភាព។

មិនថាយើងចូលចិត្តការពិត ឬអត់នោះទេ យើងប្រៀបដូចជាមនុស្សយន្តដែលអនុវត្តការសម្ងាត់ ជាញឹកញាប់នូវជំនឿដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលត្រូវបានលាក់ទុកយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នៅក្នុង subconscious។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់

បញ្ជីនៃពាក្យ និងឃ្លាដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់អាចវែង និងធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា តើគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ដោយមិនមានគម្រោងពិសេសសម្រាប់ការបណ្តាក់ទុននេះ?

អ្នកអាចឮឧទាហរណ៍នៃការអំពាវនាវនៅផ្ទះ ក្នុងក្រុមការងារ នៅតុសាលា និងសូម្បីតែនៅលើទូរទស្សន៍។ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ដោយគ្មានការអនុញ្ញាត និងការយល់ព្រមពីអ្នក ធ្វើបេសកកម្មដ៏សាមញ្ញមួយ - ពួកគេបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់ពីខាងក្នុង។

ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការទេ លទ្ធផលអាចទទួលបានសុខភាពមិនល្អ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងកង្វះការលូតលាស់៖

« ខ្ញុំគ្មានសមត្ថភាពជោគជ័យទេ!»;
« ខ្ញុំធាត់»;
« ខ្ញុំជាប្តីអាក្រក់ កម្មករ គ្រួសារ...»;
« ខ្ញុំពិតជាមិនស្រី មិនស្អាត ឈឺ ឆោតល្ងង់»;
ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះការសរសេរកម្មវិធីរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះទេ។ ពេលដែលការប្រមាថមើលងាយអាចត្រូវបានគេបោះចោលនៅក្នុងចិត្ត និងក្នុងស្ថានភាពដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង សូមគិតអំពីការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានយល់ព្រមនឹងប្រាកដជាក្លាយជាការពិត!
« សូម្បីតែញញួរក៏មិនបានដែរ លោកគ្រូ!»;
“ម្តាយនិងប្រពន្ធគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម!»;
“អ្នកមិនមែនជាកូនទេ តែគួរឲ្យរន្ធត់!» វា។ ឃ.
អានឃ្លាឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរន្ធត់ចិត្តចំពោះរបៀបដែលអ្នកធ្វើពុតជាខ្លួនឯងដោយឈ្លើយសឹកក្នុងជីវិត និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក ការពិតភ្ញាក់ផ្អើលបន្ទាប់ពី៖ " ព្រះអម្ចាស់អើយ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការរបស់ទាំងអស់នេះ?"- ដូច្នេះអ្នកក៏ប្រាថ្នា!

អ្វីដែលយើងជឿគឺជាអ្វីដែលយើងទទួលបាន!

ការដកជំនឿអវិជ្ជមានគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការផ្លាស់ប្តូរការគិត និងកសាងវាឡើងវិញតាមរបៀបសុទិដ្ឋិនិយម។ ថ្ងៃនេះ គំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រង subconscious របស់អ្នកប្រកបដោយគុណភាពកំពុងទទួលបានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង។

ទោះបីជា, ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិត, ប៉ុន្តែសាលារៀនទាំងមូល, ការអនុវត្តនិងវិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធិភាព។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឱ្យមនុស្សយល់ពីការពិតដែលថាមិនមានប្លុកនិងស៊ុមដែលកើតមកតែដោយ subconscious ឈឺរបស់ពួកគេ។

កម្មវិធីដែលមិនមានការស្ថាបនាអាចបំផ្លាញលំហូរនៃថាមពលដែលចុះសម្រុងគ្នាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាច និងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាមួយខ្លួនឯង។

យើងស្រូបយកការបញ្ជាក់របស់ម្តាយ និងឪពុក សង្គម និងមតិរបស់អ្នកដទៃ ហើយបន្ទាប់មកចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់យើងដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថា វាដល់ពេលហើយដើម្បីកម្ចាត់ឥទ្ធិពលអាក្រក់ និងអវិជ្ជមាន!

1. និយាយថា "ទេ" ចំពោះអក្សរអាក្រក់!

មនុស្សមួយចំនួនធំមិនចែករំលែកពាក្យ "ការពិត" និង "អវិជ្ជមាន" ទាក់ទងនឹងពិភពលោកទេ។ សូមចាំថា ប្រសិនបើអ្នកជឿដោយស្មោះថា កិច្ចការណាមួយនឹងត្រូវវិនាសនឹងការបរាជ័យ នោះវានឹងត្រូវបានអាននៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយជាពិសេសនៅក្នុងការនិយាយ!

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាដំបូងនៃគ្រោះថ្នាក់ ចូរផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទាំងស្រុងចំពោះជីវិត បើមិនដូច្នេះទេការបរាជ័យគឺជៀសមិនរួច!

2. ភ្នាល់លើភាពវិជ្ជមាន!

ព្យាយាមកត់សម្គាល់ប្រាក់រង្វាន់រីករាយនិងអំណោយនៃជោគវាសនាជំនួសឱ្យការស្វែងរកលេសដើម្បីនិយាយថា " ហើយនៅទីនេះ! អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានខុសដែលមានន័យថាអារម្មណ៍អាប់អួររបស់ខ្ញុំគឺត្រឹមត្រូវ!»
ញញឹមកាន់តែច្រើន គិតវិជ្ជមាន និងគ្រប់មធ្យោបាយ ជឿជាក់លើលទ្ធផលល្អ។ វាមិនអាចមានបើមិនដូច្នេះទេ។

3. មើលឃើញ

ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកបង្កើតជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំជាក់លាក់ និងច្បាស់លាស់សម្រាប់សកម្មភាព។ លើសពីនេះ តាមរយៈការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកប្រថុយនឹងការជោគជ័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។

នៅលើនេះខ្ញុំនឹងបញ្ចប់!

ត្រូវប្រាកដថាជាវព័ត៌មានថ្មីៗ និងណែនាំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកឱ្យអានប្លក់។ កែលម្អជីវិតរបស់អ្នកដោយកម្ចាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ ហើយនៅក្នុងមតិយោបល់ សូមចែករំលែកវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការលុបបំបាត់ការដំឡើងដែលរំខាន និងគ្រោះថ្នាក់។

ជួបគ្នានៅលើប្លក់ លាហើយ!

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលការភ័យខ្លាចខាងក្នុងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខទេ? ហើយជារឿយៗពួកគេមិនមានសូម្បីតែហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់ការភ័យខ្លាច។ មិនថាអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬទៅវិស្សមកាលទេ - ដង្កូវនៃការសង្ស័យគឺនៅទីនោះ៖ "អ្នកតែងតែសំណាង" "ពួកគេមិនស្វែងរកអ្វីដែលល្អពីអ្វីដែលល្អទេ" ។ តើសំឡេងរំខាននេះមកពីណា? តើអ្នកណាបានសាបព្រោះគ្រាប់ពូជនៃការសង្ស័យនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក? ហើយត្រូវប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គបែបណា?

ប្រសិនបើអ្នកបានសួរសំណួរទាំងនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយយើងចង់អបអរសាទរអ្នក - នេះគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានគឺជាកម្លាំងដ៏មានឥទ្ធិពលដែលគ្រប់គ្រងយើង មិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីសក្តានុពលរបស់យើង និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយពេញលេញនោះទេ។ ពួកគេបោះចោលមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានប្រតិកម្ម និងធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នាក្នុងស្ថានភាពជីវិតដដែលៗ។ ហើយជារៀងរាល់ឆ្នាំ រាល់កំហុសឆ្គង និងការបរាជ័យ ដែលយើងអូសទាញនៅខាងក្នុងខ្លួនយើងកាន់តែរីកចម្រើន និងរឹងមាំ បំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានថ្មីៗ។

កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមអប់រំរួមចំណែកដល់ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានក្នុងវ័យកុមារភាព។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានទំនោររិះគន់កូន ៗ របស់ពួកគេជាមួយនឹងការនិយាយទូទៅដូចជា "អ្នកគឺជាមនុស្សល្ងីល្ងើ" "អ្នកញ៉ាំដូចជ្រូក" "អ្នកតែងតែយឺត" "អ្នកល្អសម្រាប់អ្វីទាំងអស់" ។ល។

ពាក្យដែលឈឺចាប់ទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាជំនឿ subconscious ដែលបដិសេធលទ្ធភាពនៃភាពជោគជ័យណាមួយ និងកម្មវិធីសម្រាប់អាកប្បកិរិយាសមរម្យ។ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះគឺគ្រាន់តែជាសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកបានរីកចម្រើនជាយូរមកហើយ។ ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ដើម្បីដើរលើផ្លូវនៃការរំដោះខ្លួនចេញពីឧបសគ្គខាងក្នុងទាំងនេះ ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានជាអ្វី ហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ សូមពិចារណាអំពីជំនឿដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលច្រើនតែក្លាយជាឧបសគ្គនៅលើផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គល។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទី ១៖ ខ្ញុំមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ក្នុងវ័យកុមារភាព យើងត្រូវបានបង្រៀនថា សាន់តាក្លូស នាំយកអំណោយមកតែក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីល្អប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើ "ល្អ" មានន័យយ៉ាងណា? ជាការពិតណាស់ ការស្តាប់បង្គាប់ នោះគឺជាអ្នកដែលបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកដ៏ទៃ ដែលអាចទប់ស្កាត់បាន។

ដូច្នេះហើយ យើងបានរីកចម្រើនទៅជាបុរសពេញវ័យ ប៉ុន្តែដោយសារហេតុផលខ្លះ យើងបន្តផ្ទុកបន្ទុកនៃការគោរពប្រតិបត្តិ។ ជាលទ្ធផលយើងបំពេញអាកប្បកិរិយានិងវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកដទៃដោយដកដង្ហើមធំហើយខឹងនឹងជីវិត។ យើងជ្រើសរើសសាកលវិទ្យាល័យដែលមិនស័ក្តិសម បន្តដោយការងារដែលមិនស្រលាញ់ បន្ទាប់មកយើងប្រញាប់ប្រញាល់ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ ហើយឆាប់ៗនេះយើងទទួលមរតកការស្បថនៃការគោរពប្រតិបត្តិចំពោះកូនៗរបស់យើង។

ឈប់គិត៖ តើអ្នកចង់បានអ្វី? ដក "buts" និង "ifs" ទាំងអស់ហើយស្រមៃមើលជីវិតដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកមានអំណរ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាជីវិតនេះទៅឆ្ងាយហួសពីគម្រោងដែលឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន មិត្តភ័ក្តិ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដាក់លើយើង។

ដូច្នេះហើយ ភ្លាមៗនោះ វាក្លាយជារឿងមិនស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការសម្រេចសុបិនបែបនេះ៖ ភាគច្រើនមិនគាំទ្រយើងក្នុងការខិតខំបែបនេះទេ ដែលមានន័យថាយើងក្លាយជា "ក្មេងរពិសស" ហើយយើងនឹងលែងឃើញសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់តាក្លូសដ៏អស្ចារ្យទៀតហើយ។

មនុស្សម្នាក់ចង់ចាកចេញពីការងារដែលគួរឱ្យធុញ ហើយទៅដើរលេងពេញមួយឆ្នាំជាមួយនឹងប្រាក់ដែលបានកំណត់ទុក ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញបានបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់កុំឱ្យប្រថុយប្រថានពួកគេបំភ័យគាត់ជាមួយនឹងវិបត្តិ ការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហានិភ័យនៃការបរាជ័យធ្វើឱ្យពួកគេចេញពីផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលពួកគេពេញចិត្ត។ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សខូច។

គាត់ត្រឡប់ទៅផ្លូវសុវត្ថិភាពដែលមនុស្សភាគច្រើនយល់ព្រម គាត់ក្លាយជាអ្នកស្តាប់បង្គាប់ម្តងទៀត ហើយទទួលបាន "អំណោយ" ធម្មតារបស់គាត់៖ ប្រាក់កម្ចីដែលមានអត្រាអប្បបរមា ប្រាក់ខែប្រចាំខែ ស្ថិរភាព។ កុំធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការយល់ព្រម ស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករស់ឡើងវិញ៖ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត ដាស់ឆន្ទៈរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺ។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទី ២៖ ខ្ញុំអស់សំណាងហើយ។

យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកតាមរយៈសកម្មភាព។ ចងចាំ៖ ជោគវាសនាគឺជាលេសដ៏ពេញចិត្តរបស់អ្នកដែលដាក់ការទទួលខុសត្រូវលើស្មាអ្នកដទៃពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ("ខ្ញុំកើតមកក្រោមផ្កាយសំណាង" "ខ្ញុំតែងតែត្រូវគេលេងសើចកាលពីនៅក្មេង ដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្លួនឯង" ។ល។ )

បាទ/ចាស៎ កាលៈទេសៈមានបញ្ហា ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលអសកម្ម។ កុំអោយការភ័យខ្លាចអបិយជំនឿធ្វើឱ្យអ្នកពិការ។ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងចលនាថេរ អ្នកតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើសកម្មភាព និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ គ្រាន់តែមិនឈប់។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន # 3: ខ្ញុំមិនគាំទ្រ - វាមានន័យថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីខុស

ការគិតថាគ្មានអ្នកណាយល់ពីយើង ថាអ្នកដទៃប្រឆាំងនឹងយើង អាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ដាស់អ្នកប្រយុទ្ធនៅក្នុងអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កុំយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។ សូមចាំថា ទេពកោសល្យទាំងអស់ត្រូវបានហៅដំបូងថាមនុស្សឆ្កួត។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទី៤៖ មានមនុស្សដែលធ្វើល្អជាងខ្ញុំ។

ហើយវាជាការពិត។ ភពផែនដីរបស់យើងរស់នៅដោយមនុស្សជាង 7 ពាន់លាននាក់ ដូច្នេះតើអ្នកនឹងប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកណា?

ឆ្លើយសំណួរចម្បង: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុត? ដូច្នេះថាម្តាយរបស់អ្នកសរសើរអ្នកឬថាមិត្តរបស់អ្នកច្រណែនអ្នក?

នៅពេលអ្នករកឃើញហេតុផលពិតនៃអាកប្បកិរិយានេះ អ្នកនឹងឃើញថាវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងអ្នកទេ វាត្រូវបានដាក់លើអ្នកពីខាងក្រៅ ហើយវាអាចត្រូវបានគេបោះចោលដោយសុវត្ថិភាព។

វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ខកខានក្នុងការធ្វើអ្វីមួយក្នុងរយៈពេលយូរ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ការសម្រេចបាននូវគំនិតច្នៃប្រឌិត និងផែនការដ៏អស្ចារ្យ ដូចជាការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ការសរសេរសៀវភៅ ឬស្គ្រីបជាដើម។ បរាជ័យនាំមនុស្សទៅកាន់ទីបញ្ចប់ដែលគេហៅថា៖ «ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងជោគជ័យ? ហេតុអ្វីខ្ញុំល្អជាងអ្នកដទៃ?

ឫសគល់នៃបញ្ហានេះគឺជាការសន្និដ្ឋានខុសដែលយើងគួរប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ តាមពិតទៅ យើងគួរប្រៀបធៀបខ្លួនយើងតែជាមួយខ្លួនយើងកាលពីអតីតកាលប៉ុណ្ណោះ៖ “តើខ្ញុំសម្រេចបានអ្វីខ្លះកាលពីឆ្នាំមុន? តើខ្ញុំបានរៀនអ្វីខ្លះក្នុងសប្តាហ៍មុន? ការកែលម្អតែងតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទី ៥៖ ការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគត

ចុះបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើនិងខិតខំធ្វើថ្ងៃណាមួយនឹងរលាយបាត់ ហើយអ្នកនឹងគ្មានសល់? ចុះបើមានអ្វីកើតឡើងដែលធ្វើឲ្យសុភមង្គលរបស់អ្នកមិនអាចទៅរួច ហើយការខិតខំទាំងអស់របស់អ្នកឥតប្រយោជន៍?

រស់នៅដោយខ្លាចមនុស្សមិនស្គាល់ គឺត្រូវចាកចេញពីជម្រើស។ មែនហើយ ជីវិតពិតជាមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ធានាថាតាមរយៈការជ្រើសរើសផ្លូវដែលងាយស្រួលជាងនេះ អ្នកក៏នឹងមិនជួបប្រទះនូវអ្វីមួយដែលអាចបំផ្លាញវត្ថុសំខាន់បំផុតដែលអ្នកមានជារៀងរហូតនោះទេ។

គុណសម្បត្តិដ៏រឹងមាំបំផុតមួយរបស់មនុស្សជោគជ័យទាំងអស់ គឺពួកគេមិនខ្លាចបាត់បង់អ្វីទាំងអស់ ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ជីវិតគឺជាដំណើរការ មិនមែនជាលទ្ធផលចុងក្រោយទេ។

សំណួរតែមួយគត់គឺអ្វីដែលអ្នកនឹងចងចាំនៅពេលអ្នកឈានដល់វ័យជំទង់។ ថាអ្នកព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពហើយមិនបានជោគជ័យ ឬតើអ្នកនឹងរងទុក្ខដោយសារការគិតថាអ្នកមិនដែលព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលពិតជាអស្ចារ្យ? គិតអំពីវា។

វិធីកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន

អ្នកអាចកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដោយបន្តឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាតាមរយៈការគិតប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន និងស្មោះត្រង់។ ហើយវាមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។

រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទទួលយក និងអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះរាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយបើគ្មានការសមរម្យហួសហេតុ មិនត្រូវបាត់បង់ការមើលឃើញគុណធម៌របស់អ្នកឡើយ។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ចែកជាពាក់កណ្តាល ហើយសរសេរដោយស្មោះត្រង់អំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីការងារត្រូវបានបញ្ចប់ហើយគិតថាតើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកមានចំណុចខ្សោយឬអត់? ប្រហែលជាអ្នកពិបាកនឹងខ្លួនឯងពេក។ ប្រហែលជាការសន្សំសំចៃត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយភាពលោភលន់ ហើយហេតុផលនៅពីក្រោយការសង្ស័យ? ស្វែងរកផ្នែកស្រមោលនៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក ហើយយល់ដោយខ្លួនឯងថាអ្នកគឺជាមនុស្សរួម និងមានតែមួយគត់ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សុភមង្គល។ មាននិយមន័យផ្សេងគ្នាសម្រាប់វា។ ហើយវានឹងខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងយល់ស្របថាសុភមង្គលគឺនៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ។ នៅពេលដែលគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសុខដុមរមនា។

Subconsciously យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។ ដូច្នេះ តើអ្វីដែលរារាំងមនុស្សមិនឱ្យមានសុភមង្គលជានិច្ច? មិនមែនពេលអ្នកមាន ឬរៀបការទេ។ មិនស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការបំពេញអ្វីមួយនោះទេប៉ុន្តែតែងតែជួបប្រទះសុភមង្គល។ ហើយវាគឺជាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានខាងក្នុងយ៉ាងជាក់លាក់ដែលរារាំងយើង។

អាកប្បកិរិយាបែបណាដែលរារាំងយើងពីសុភមង្គល

ការដំឡើងគឺជាកម្មវិធីទូទៅនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ នៅអាយុសាមសិបឆ្នាំមនុស្សម្នាក់ៗ "ប្រមូលផ្តុំ" នៅក្នុងខ្លួនគាត់នូវអាកប្បកិរិយាផ្ទៃក្នុងទាំងមូលដែលកំណត់ជីវិតរបស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់លើអាកប្បកិរិយាជាច្រើនដូចជាការពិត ពោលគឺសម្រាប់គាត់ ពួកគេមិនមានភាពអវិជ្ជមាន ឬវិជ្ជមាននោះទេ។ ឧទាហរណ៍អាកប្បកិរិយា "មនុស្សទាំងអស់ផ្លាស់ប្តូរ" ។ យើងត្រូវបានគេប្រាប់អំពីរឿងនេះពីគ្រប់ទិសទី៖ ទូរទស្សន៍ ទស្សនាវដ្តី សៀវភៅ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើឪពុកបានចាកចេញពីគ្រួសារ, បន្ទាប់មកទាំងអស់ដូច្នេះអាកប្បកិរិយានេះបានចាក់ឫសនៅក្នុង subconscious របស់កុមារសម្រាប់ជីវិតនាពេលអនាគត។ ហើយមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? ក្មេងស្រីម្នាក់មកជួបតែបុរសទាំងនោះដែលបោកបញ្ឆោត បញ្ជាក់តែអាកប្បកិរិយារបស់នាង ឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត នាងមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងតាមមធ្យោបាយណាមួយបានទេ ព្រោះតាមរបៀបនេះនាងការពារខ្លួនពីបុរសបោកប្រាស់ទាំងនេះ។ ដរាបណាគាត់មិនផ្លាស់ប្តូរ។ វាកើតឡើងថាទម្ងន់លើស, ជំងឺឬមុនការពារប្រឆាំងនឹងបុរសបែបនេះ។

តើអ្នកស្គាល់ការកំណត់ខាងក្រោម ឬការកំណត់ស្រដៀងគ្នាទេ?

	គ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើនោះទេ។	តែងតែមានមនុស្សល្អជាងខ្ញុំ	ស្នេហាធ្វើអោយឈឺចាប់
ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្លួនឯងទេ។	ខ្ញុំខ្លាចគេរិះគន់	មនុស្សអាចធ្វើបាប	មនុស្សមានគំនិតអាត្មានិយម និងលោភលន់ជាមូលដ្ឋាន
ជីវិតពោរពេញដោយទុក្ខ	សុភមង្គលមិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ។	ប្រសិនបើខ្ញុំបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ មនុស្សនឹងចាប់ផ្តើមប្រើវា។	ខ្ញុំមិនអាចយកឈ្នះកំហុសរបស់ខ្ញុំបានទេ។
ខ្ញុំមិនអាចបង្ហាញអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដោយចំហទេ។		គ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតអាស្រ័យលើខ្ញុំទេ។	ចង់បានអ្វីមួយសម្រាប់តែខ្លួនឯង គឺជារឿងអាត្មានិយម
ខ្ញុំមិនអាចចាប់អារម្មណ៍ដៃគូសក្ដិសមសម្រាប់ជីវិតបានទេ។	ខ្ញុំមិនដែលមានសំណាងក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។	ភាពឯកកោគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច	មនុស្សគិតតែពីខ្លួនឯង
ខ្ញុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ	ខ្ញុំខ្មាស់គេណាស់ដែលធ្វើខុស	លុយគឺអាក្រក់ លុយធ្វើឱ្យអ្នកទៅរកឧក្រិដ្ឋកម្ម ហើយដោះស្រាយដោយមនសិការ	អ្នកក្រមានសុភមង្គលជាង
លុយធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខូចចិត្ត ហើយដាក់បញ្ចូលនូវចំណង់ចំណូលចិត្តមូលដ្ឋានទាំងអស់។	ខ្ញុំមិនអាចរកចំណូលបានព្រោះខ្ញុំល្ងង់ពេក ខ្ញុំគ្មានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ព្រោះខ្ញុំជាមនុស្សស្រី	សុភាពរាបសាតុបតែង	រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនស្អាតគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ឥឡូវនេះភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីវិភាគកន្លែងដែលការដំឡើងទាំងអស់បានមកពី។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកអាចទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ហើយមិនចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសទេ។ ឪពុកម្តាយមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបង្រៀនអ្នកឱ្យរស់នៅតាមរបៀបនេះ និងមិនមែនផ្ទុយពីនេះទេ។ ពួកគេត្រូវបានបង្រៀនដោយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេជាដើម។

ការដោះស្រាយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន: ការបញ្ជាក់សម្រាប់សុភមង្គល

ឥឡូវនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដើម្បីទទួលស្គាល់ការដំឡើងទាំងនេះនិងរបៀបដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ អានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងនេះម្តងទៀត។ កំណត់ថាតើមួយណាដែលនៅជិតអ្នក។ សរសេរវានៅលើសន្លឹកដាច់ដោយឡែកមួយ។

ផ្គូផ្គងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងនេះជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន។ ការបញ្ជាក់គឺជាឃ្លាដែលមានការចោទប្រកាន់ជាវិជ្ជមាន ដែលនៅពេលដែលធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង វាត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុង subconscious របស់មនុស្សម្នាក់ និងផ្តល់នូវការកំណត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការពិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ឧទាហរណ៍នៃការបញ្ជាក់សម្រាប់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើ៖

ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងថាខ្ញុំជានរណា	មនុស្សស្រលាញ់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំស្រលាញ់មនុស្ស	ខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់	ខ្ញុំបើកចំហ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យដោយផ្អែកលើសេចក្ដីស្រឡាញ់
ខ្ញុំជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត	ខ្ញុំជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត	ខ្ញុំជឿជាក់លើជីវិត	មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិទទួលបានយោបល់របស់ពួកគេ។
ជីវិតជួយខ្ញុំគ្រប់ស្ថានភាព	ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត	ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ព្រោះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងការពារខ្ញុំ	ថ្ងៃនេះខ្ញុំប្រសើរជាងម្សិលមិញ
ខ្ញុំបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដោយសេរី និងបើកចំហ	ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាមនុស្សសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ!	ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះជីវិតរបស់ខ្ញុំ	ខ្ញុំតែងតែទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ
ខ្ញុំស្វែងរកមនុស្សដែលខ្ញុំត្រូវការ។ រវាងយើងស្រឡាញ់និងចំណង់ចំណូលចិត្ត	ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល និងស្រលាញ់	ខ្ញុំអាចសប្បាយចិត្តមិនថាអ្នកណាម្នាក់ឡើយ។	សេចក្តីល្អបានមករកខ្ញុំពីគ្រប់ទិសទី ពីមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ	ខ្ញុំជឿជាក់លើភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ	ខ្ញុំបោះបង់ចោលគំនិតដែលមានកម្រិតទាំងអស់ឥឡូវនេះ។	ខ្ញុំឱ្យតម្លៃប្រាក់សម្រាប់វត្ថុដែលវាអាចឱ្យ
ខ្ញុំជ្រើសរើសគិតឱ្យបានល្អអំពីលុយឥឡូវនេះ	ខ្ញុំដោះលែងការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យរបស់ខ្ញុំទាំងអស់អំពីលុយ	បើអ្នកដ៏ទៃអាចក្លាយជាអ្នកមាន ខ្ញុំក៏អាចធ្វើបានដែរ!	ខ្ញុំគោរពរាងកាយរបស់ខ្ញុំ និងថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ

របៀបធ្វើការជាមួយការបញ្ជាក់ដើម្បីកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន

សរសេរការបញ្ជាក់ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក មុនពេលចូលគេងនៅលើសន្លឹកដាច់ដោយឡែក ឬក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។

"ពាក្យដែលសរសេរមុនពេលចូលគេងប៉ះពាល់ដល់ស្មារតី និងសន្លប់ 100 ដងខ្លាំងជាងពាក្យដែលបានឮ អាន ឬនិយាយ" (Igor Afonin) ។

ហើយនៅពេលដែលយើងសរសេរដោយដៃឆ្វេងរបស់យើង យើងផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយតាមនោះ ផ្ទេរថាមពលទៅជាជំនឿ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានថាមពលកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកក៏ត្រូវសរសេរអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន បន្ទាប់មកធ្វើពិធីបោះវាចោល ឬដុតវាចោល។ subconscious ត្រូវតែជឿថាពួកគេមិនមានទៀតទេ។

ព្យួរការបញ្ជាក់របស់អ្នកនៅកន្លែងលេចធ្លោមួយ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះមិនមែនជាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាជម្រើសប្រហាក់ប្រហែលប៉ុណ្ណោះ។ យើងមានពួកគេរាប់ពាន់នាក់នៅក្នុង subconscious របស់យើង។ មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ធ្វើតុ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកកាលពីកុមារភាពឬវ័យជំទង់។ ចងចាំការកំណត់មូលដ្ឋាន។ គិតអំពីថាតើពួកគេជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

សាររបស់ម្តាយ	សាររបស់ឪពុក
កុំរស់! (ខ្ញុំមិនត្រូវការមនុស្សស្រីបែបនេះទេ ខ្ញុំហត់នឹងអ្នកប៉ុណ្ណា។ល។)	អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតនេះអាស្រ័យលើអ្នក។
កុំ! (កុំរត់ កុំលោត កុំឈរ កុំគោះ។ល។)	បុរសជាមេគ្រួសារ!
ជីវិតដ៏សែនវេទនាណាស់!	បុរសត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ!
កុំធំឡើង!	អ្នកធ្វើបានល្អហើយ។
ស្រស់ស្អាតគួរតែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក!
ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែង!

ខ្ញុំបានអនុវត្តការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានអស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំមកហើយ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមរក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយមនសិការ ដែលខ្ញុំបានវិភាគបញ្ហាយ៉ាងលម្អិត អាកប្បកិរិយាដែលនាំទៅដល់វា និងសរសេរការបញ្ជាក់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានសៀវភៅកត់ត្រាដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រឿងនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាខ្ញុំសរសេរនៅទីនោះរាល់ថ្ងៃទេ។ ហើយបញ្ហាត្រូវបានយល់ថាជាឱកាសរួចហើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនភ្លេចការចូលដំបូងរបស់ខ្ញុំទេ: "ខ្ញុំមិនអាចមានផ្ទៃពោះ" ។ ជាងនេះទៅទៀត មិនមានគម្លាតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ដោយដឹងខ្លួនខ្ញុំពិតជាចង់បាន ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងខ្លួន ខ្ញុំមិនចង់បានទាល់តែសោះ។ ហេតុអ្វី? តើខ្ញុំខ្លាចអ្វី? តើត្រូវសម្រេចចិត្តបែបណា? ទាំងនេះគឺជាសំណួរដែលខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯង។ ចម្លើយបានហូរចូលភ្លាមៗពេលខ្ញុំយកប៊ិច។ មានការភ័យខ្លាចជាច្រើន៖

ខ្ញុំនឹងបាត់បង់រូបរបស់ខ្ញុំ។
ការសម្រាលកូនគឺឈឺចាប់មិនគួរឱ្យជឿ។
ខ្ញុំមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះប្តីរបស់ខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំនឹងមិនមានពេលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំរវល់ជាមួយម្តាយផ្សេងទៀតអំពីដប ក្រណាត់កន្ទបទារក និងកន្ទេលសម្រាល។
ខ្ញុំនឹងមិនអាចទៅណាសម្រាកបាន៥ឆ្នាំខាងមុខទេ ព្រោះការសម្រាកជាមួយកូនគឺជាការងារលំបាក។
នៅមតេយ្យកុមារនឹងឈឺក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំដំបូងជានិច្ច។
ការទិញទាំងអស់នឹងជាចម្បងសម្រាប់កុមារ។
លាហើយសេរីភាព។

ជាទូទៅ មានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការមិនចង់មានកូន។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានយល់ពីហេតុផលទាំងអស់នេះហើយ ខ្ញុំបានកំណត់អំពីការកែតម្រូវវាដោយមានការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន៖

ខ្ញុំបង្កើតរូបខ្ញុំដោយខ្លួនឯង។
ការសម្រាលកូនគឺជាដំណើរការធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ។
ខ្ញុំតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្តីរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំតែងតែមានពេលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ កូនត្រូវការម្តាយរីករាយ។
ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់មនុស្សអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។
ខ្ញុំទៅសម្រាកជាមួយកូន ហើយរីករាយក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។
កូនរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងលូតលាស់ប្រកបដោយសុខដុមរមនា។ ជំងឺនៅមតេយ្យគឺជាទេវកថា។
ការទិញត្រូវបានបែងចែកទៅតាមកម្រិតនៃតម្រូវការ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារត្រូវការអ្វីមួយជាមុន នោះគាត់នឹងទទួលបានវា។
សេរីភាពគឺជាជម្រើសរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់ខ្ញុំគឺមានតែនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះដែលថាមានម្តាយដែលសប្បាយរីករាយផងដែរនោះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ជីវិតដ៏សប្បាយរីករាយជាមួយនឹងកូន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីបញ្ហាមួយដើម្បីដោះស្រាយវា។ ប្រហែល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើការបញ្ជាក់ម្តងទៀតក្នុងមួយថ្ងៃពីរដង គឺពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ពីរខែក្រោយមកខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ។ ហើយឥឡូវនេះ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 7 ឆ្នាំមក ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា គ្មានការភ័យខ្លាចណាមួយបានបង្ហាញពីខ្លួនឯងនោះទេ។ ខ្ញុំជាម្តាយដ៏រីករាយម្នាក់នៃសម្រស់អាយុ៦ឆ្នាំ ខ្ញុំមានរាងស្អាត ហើយតែងតែមានពេលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ និងប្តីខ្ញុំ។

និយាយលាចំពោះអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយជំរាបសួរទៅកាន់ជីវិតដ៏រីករាយ!

សរុបសេចក្តីខ្ញុំចង់និយាយម្តងទៀតអំពីសុភមង្គល។ មានតែនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងទេដែលមាននិយមន័យសម្រាប់ពាក្យនេះ។ ហើយមានតែយើងទេដែលសម្រេចចិត្តថាតើយើងសប្បាយចិត្តឬអត់។ លាតត្រដាងឧបសគ្គរបស់អ្នក ប្តូរទៅការបញ្ជាក់។ ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត!

ហ្គាលីណាសាវីនកូ សម្រាប់គេហទំព័រ

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង