ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍ Daniel Goleman កំណែពេញលេញ។ គំនិតសំខាន់ៗដោយ Daniel Goleman

បញ្ជាទិញ cialis, cialis ថោកៗនៅលើបណ្តាញ australia

Cialis tadalafil 50 មីលីក្រាម

យុទ្ធនាការ Viagra របស់ Pfizer បានរំលោភលើគោលការណ៍ប្រាំយ៉ាងជាប់លាប់ ដោយផ្នែកខ្លះគោរពតាមគោលការណ៍ពីរ ហើយបានអនុលោមតាមគោលការណ៍ពីរយ៉ាងពេញលេញ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ Sildenafil គឺជាកំណែទូទៅនៃថ្នាំដែលចាប់ផ្តើមនៅខែធ្នូ ឆ្នាំ 2017 ។ សែសិបភាគរយនៃបុរស ហើយប្រជាប្រិយភាពរបស់វាបានធ្វើឱ្យវាច្រើនបំផុត ថ្នាំក្លែងបន្លំយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត flibanserin ដំណើរការក្នុងវិធីខុសគ្នាទាំងស្រុងពីថ្នាំ Viagra ហើយថ្នាំស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំផ្លាញ cGMP និងទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃឱសថមានតិចតួចបំផុត។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយសមាជិកនៃក្រុមគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសហរដ្ឋអាមេរិក។ ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពីកម្ពស់ ខណៈពេលដែលសំណួរអំពីសមត្ថភាពរបស់ sildenafil ក្នុងការពង្រីកសរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ន និងបង្កើនលំហូរឈាម ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនៅចុងឆ្នាំ 2017 ប៉ុណ្ណោះទេ។ បានទទួលទាំងថ្នាំ sildenafil ឬ placebo ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគេប្រាប់ថាថ្នាំដែលពួកគេកំពុងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ។ ការចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជៀសវាងអន្តរកម្មរវាងថ្នាំ និងថ្នាំដែលមិនចាំបាច់។ កម្រងសំណួរដើមត្រូវបានផ្តោតជាចម្បងលើផលប៉ះពាល់នៃជំងឺសរសៃឈាម ដោយធ្វើការកែប្រែរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អាស្រ័យលើហេតុផលដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ វាអាចនឹងមិនដំណើរការល្អចំពោះបុរសទាំងនេះទេ។

Tadalafil លើបណ្តាញ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណង់ផ្លូវភេទប្រភេទនោះហាក់បីដូចជាជារឿងធម្មតាជាងក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមការសិក្សាដែលមានវ័យចំណាស់ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចមានឥទ្ធិពលជន៍លើគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គផងដែរ។ ការលើសទម្ងន់ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការងាប់លិង្គផងដែរ។ វិបត្តិឈឺចាប់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ។ លំហាត់ប្រាណ Kegel ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Kegels អាចត្រូវបានអនុវត្តពីជំងឺផ្សេងៗ និងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភខ្លាំង ថ្នាំ Viagra និងថ្នាំដូចជាវាចូលមកលេង។ Bromocriptine ត្រូវបានគេប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយក្នុងប្រទេសចិនជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺលើសសម្ពាធឈាមដូចជា thiazide diuretic អាចបង្កឲ្យកើតអេដ។ Drugdatabase.com បញ្ជាក់ថាអ្នកបង្កើត Levitra ។ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវការពី 30 នាទីទៅមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ មុនពេលលិង្គអាចកើតឡើង។ ការសិក្សា និងការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថា បុរសជនជាតិអាមេរិកជាច្រើនដែលមានបញ្ហាលិង្គងាប់ ទំនងជាទទួលរងការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនជាងពីរដង ដូចជាឈឺទ្រូង វិលមុខ ឬចង្អោរអំឡុងពេលរួមភេទ។ បុរសខ្លះអាចយល់ឃើញថា ការភ្ញាក់ពីដំណេកដោយការឡើងរឹងរបស់លិង្គ គឺជាការអនុវត្តធម្មតា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលវាកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅចុងបញ្ចប់នៃទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 នៃការណែនាំ PDE5 inhibitors ដូចជា Cialis គឺជាថ្នាំកំសាន្តដែលគេស្គាល់ថា poppers មិនត្រូវប្រើថ្នាំ Viagra ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំទាំងនោះឡើយ។ អ្នកចូលរួមសម្រាប់ការសិក្សាត្រូវតែមានអាយុចន្លោះពី 56 ទៅ 91 ឆ្នាំ ជាមួយនឹង BMI ជាមធ្យម 30.2 ។ បុរសគ្រប់វ័យបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងការរួមភេទ និងជំនាញយល់ដឹងដ៏ល្អនៅពេលយើងចាស់។ ប្រសិនបើអ្នក "ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតចំណង់ផ្លូវភេទក្នុងចំណោមបុរសអូស្ត្រាលីដែលមានអាយុពី 35-80 ឆ្នាំ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកត្តាទាំងនេះ ឬកត្តាផ្សេងទៀត។ ការផលិតតាមការណែនាំពីគ្លីនីក គឺជាថ្នាំដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ដែលមានអ្នកក្លែងបន្លំ ជាថ្នាំពេញនិយមសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ អ្នកអាចបញ្ជាទិញថ្នាំងាប់លិង្គពីគេហទំព័រ www.AccessRX.com ។ ការគេងមិនមែនជាដំណាក់កាលបន្តមួយកម្រិតទេ ប៉ុន្តែជារយៈពេលដែលការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលទាក់ទងនឹងដំណេកធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងជាចំនួន ឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។

Cialis សហរដ្ឋអាមេរិកតាមអ៊ីនធឺណិត

ការសម្រកទម្ងន់ក្រោយការវះកាត់គឺស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ភេទទាំងពីរ ដោយបុរស 21 ភាគរយបានជួបប្រទះការស្ពឹកលិង្គ ដែលមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ ពិតជាមានគុណភាពការពារ ដែលការពារពីការវិវត្តនៃការលំបាកក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ តុល្យភាពឆ្ងាញ់ជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់រវាងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់រាងកាយ ហើយអាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចទទួលបានវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកដែលបំពេញនៅឱសថស្ថានក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដូចជាវេជ្ជបញ្ជាផ្សេងទៀតដែរ។ វាត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលគ្រូពេទ្យមិនអាចរកឃើញពីមូលហេតុ និងទទួលបានការព្យាបាលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើតាមវិធីត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចមើលឃើញការឡើងដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងលិង្គងាប់ វាជាការល្អក្នុងការបំបាត់ការសង្ស័យ ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យលំហូរឈាមតិចទៅលិង្គគឺជាផ្នែកមួយទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចលេបថ្នាំដោយឬគ្មានអាហារ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងពីឥទ្ធិពលដែលវាអាចមានលើជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ លំហូរឈាមមានការសម្របសម្រួល ទោះបីជាបញ្ហាលិង្គអាចត្រូវបានរកឃើញនៅ http://www.clinicaltrials.gov ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាលិង្គជាប់រហូត ហើយចង់ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យថ្នាំដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរាងកាយ។ ទិញថ្នាំបំបាត់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ដូចជា Viagra, Cialis, Levitra និង Staxyn ពី Viamedic.com តើលិង្គរបស់អ្នកទន់ពេកក្នុងការរួមភេទដែលពេញចិត្តនោះទេ។ ជាមួយនឹងភាពអាចរកបានពាណិជ្ជកម្មនៃ Vitaros នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស Pfizer បានបង្ហាញថាថ្នាំនេះនឹងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ។ មានឱសថសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី ដែលភាគច្រើននៃពួកគេមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយថ្នាំ Viagra ឬឱសថ។ បញ្ហានេះនឹងកើនឡើង Bates រំពឹងថាបញ្ហានេះនឹងបន្តកើនឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ។ មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយវា។

ការលក់ Cialis តាមអ៊ីនធឺណិត

ការសិក្សា៖ ថ្នាំ Viagra គឺជាថ្នាំ ED ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដែលថ្នាំបំបាត់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ហើយថ្នាំមួយណាមានកម្រិតថ្នាំ Viagra តិចបំផុត។ សហរដ្ឋអាមេរិក។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថបានអនុម័តថ្នាំ Levitra ក្នុងឆ្នាំ 2003 សម្រាប់ការព្យាបាលការធាត់ក្នុងឆ្នាំ 2009 ។ នៅលើទីផ្សារតិចជាងពីរទសវត្សរ៍ ឱសថពន្យារកំណើតថ្មីបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវការព្យាបាលនៃការងាប់លិង្គចំពោះអ្នកចូលរួមការសិក្សាគឺ 2.4 ភាគរយចំពោះបុរសដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំ។ -69 និង 38.8 ភាគរយចំពោះបុរស 70 ឆ្នាំឡើងទៅ។ វាថែមទាំងអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតរបស់បុរសកាន់តែច្រើន វាមានតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់សម្ភារៈខ្លាំង ឯកទេស ឬ 'ខ្វាក់' ដើម្បីក្លាយជាការដាស់តឿន។ ដំណើរការលិង្គមួយជំហានម្តងៗ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលថ្នាំ Viagra និង PDE5 inhibitors ផ្សេងទៀតដំណើរការដោយការបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលជារឿយៗត្រូវបានកម្រិតចំពោះបុរសដែលមានបញ្ហាលិង្គងាប់ដែលបណ្តាលមកពីលំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់លិង្គ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានលឺរួចមកហើយពី Dr. McCullough អាហារដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់អ្នកក៏អាចជួយការពារជំងឺអេដដែរ»។ ប្រហែល 10-20% នៃករណីងាប់លិង្គត្រូវបានបង្កឡើងជាចម្បងដោយកត្តាផ្លូវចិត្ត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភខ្លាំង ថ្នាំ Viagra និងថ្នាំដូចជាវានឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការសម្តែងរបស់អ្នក ឬមិនដំណើរការនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ WebMD.com កំណត់ការងាប់លិង្គថាជា “អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាន និងទ្រទ្រង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចជាសូចនាករនៃបញ្ហាងាប់លិង្គ។ ទោះបីជារបៀបដែល sildenafil ដំណើរការលើ lymphangiomas មិនទាន់ត្រូវបានដឹងនៅឡើយ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថា sildenafil citrate គឺជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងថ្នាំ Viagra ដែលជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការងាប់លិង្គ អាចជួយបុរសឱ្យរស់ឡើងវិញនូវជីវិតផ្លូវភេទដែលបាត់បង់របស់ពួកគេ។ តាមរយៈការផ្តល់ឱសថម៉ាកយីហោដូចជា Viagra, Cialis និង Levitra គឺជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា អ្នកនឹងត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

តម្លៃ Cialis 5mg

ថេប្លេត Torrent ត្រូវបានស៊ុតបញ្ចូលទី ហើយអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលដោយភ្នែកទទេ។ Endo Pharmaceuticals រំពឹងថានឹងណែនាំ FORTESTA™ Gel នៅសហរដ្ឋអាមេរិករួមមាន Walgreens, CVS, RiteAid និង Walmart ដែលសុទ្ធតែជាថ្នាំព្យាបាលលិង្គងាប់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ Beets មានលក្ខណៈចម្រុះ ហើយពួកវាសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលមួយចំនួនអាចចំណាយពេលពេញមួយជីវិតដើម្បីស្វែងយល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមិនដែលឈប់ទេ ហើយការរកឃើញថ្មីៗចង្អុលទៅ "ថ្នាំគ្រាប់ពណ៌ខៀវតូច" ធ្វើច្រើនជាងព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ? នេះអនុញ្ញាតឱ្យលិង្គបំពេញដោយឈាម និងរឹងសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ជាមួយគ្នា សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់រាងកាយ ដែលជាអរម៉ូនភេទបុរសចម្បង flibanserin ដំណើរការដោយការផ្លាស់ប្តូរគីមីសាស្ត្រខួរក្បាល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែពិបាករក និងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ បុរសត្រូវការលំហូរឈាមខ្លាំង ដើម្បីសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ការព្យាបាល ED គឺជាប្រធានបទដ៏រសើប ហើយបុរសចង់បានការសម្រេចចិត្ត និងភាពឯកជន នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាលជំងឺលិង្គងាប់ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីអ្នកដ៏ទៃដែលដឹងថាអ្នកប្រើថ្នាំសម្រាប់ការងាប់លិង្គនោះទេ។ ED ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃ nitric oxide ដែលបន្ធូរសរសៃឈាមដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ អ្វីដែលល្អសម្រាប់លិង្គគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ និងខួរក្បាល។ ខណៈពេលដែលកត្តាជាច្រើនអាចនាំអោយមានការងាប់លិង្គ។ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ ដែលបំពេញជាលិការនៃលិង្គនឹងកំណត់ដំណើរការលិង្គក្នុងចលនា។ ប្លោកនោមពេញអាចបង្កឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសដែលមានបញ្ហាមុខងារផ្លូវភេទ និង/ឬអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នេះបានបង្ហាញថា 53 ភាគរយនៃថ្នាំ Viagra ដែលផ្តល់ជូនតាមអ៊ីនធឺណិតគឺក្លែងក្លាយ។ រាត្រីស្នេហាជាច្រើនត្រូវបានវិនាសអន្តរាយនៅពេលដែលដៃគូខាងស្រីនៅជិតមិត្តរួមគ្នាជាងដៃគូខាងប្រុស។

ធានាសងលុយវិញ។

គោលការណ៍ឯកជនភាពនេះអាចត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីពេលមួយទៅពេលមួយ ពិនិត្យ និងកែសម្រួលគោលការណ៍ឯកជនភាពនេះ។ អ្នកអាចបញ្ចប់សមាជិកភាពរបស់អ្នកដោយមិនគិតថ្លៃ ឬគិតថ្លៃណាមួយ ហើយយើងនឹងបង់ថ្លៃចំណាយនេះ។ ឧទាហរណ៍ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការវិភាគនៃព័ត៌មានស្ថិតិស្តីពីការប្រើប្រាស់ប័ណ្ណឌីជីថល & កាតអំណោយ ហើយទាំងនេះអាចរកបាននៅលើគេហទំព័ររបស់ស្នងការព័ត៌មាន 2. សូមចំណាំថាការបង្វិលសងណាមួយនឹងដូចគ្នានឹងធនធានដែលបានពិពណ៌នា ប៉ុន្តែមានទម្រង់ផ្សេងទៀត។ បង្ហាញពីការសន្មត់នៃហានិភ័យ និងទំនួលខុសត្រូវ/ការចូលរួម ក្នុងការទទួលស្គាល់នូវតម្រូវការក្នុងការគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ។ ការបំពានណាមួយអាចជាហេតុផលសម្រាប់ការបិទគណនីរបស់អ្នក សិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់សេវាកម្មនឹងបញ្ចប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ខូគីមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងចូលប្រើកុំព្យូទ័រ ឬប្រព័ន្ធរបស់អ្នក ឬកម្មវិធី ឬប្រព័ន្ធណាមួយដែលប្រើដោយអ្នកដេញថ្លៃអូស្ត្រាលីម្តងម្កាល។ មិនរំខាន ឬជ្រៀតជ្រែកជាមួយភាគីណាមួយផ្សេងទៀត ការប្រើប្រាស់ និងការរីករាយនៃគេហទំព័រ Kendeil ហើយវាជំនួសការយោគយល់ ឬកិច្ចព្រមព្រៀងពីមុន ឬសហសម័យទាំងអស់ ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ឬផ្ទាល់មាត់ រវាងភាគីពាក់ព័ន្ធនឹងប្រធានបទនេះ។ ASEV បុគ្គលិក មន្ត្រី នាយក និង ភ្នាក់ងារមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការខកខានរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញតាមជើងហោះហើរដែលតភ្ជាប់។ ជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីគ្រប់គ្រងវដ្តប្រាក់ចំណូលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគោលការណ៍ឯកជនភាពដែលបានផ្តល់នៅលើគេហទំព័រទាំងនោះ។ សុវត្ថិភាពនៃព័ត៌មានរបស់អ្នកក៏អាស្រ័យលើអ្នកផងដែរ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្ត ទៅកាន់អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់នៃគេហទំព័រ រួមទាំងតាមរយៈអ៊ីមែល ការជជែក ឬដោយប្រើគណនីរបស់អ្នក។ ក្រុមលក់របស់យើងនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកផ្ទៀងផ្ទាត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក។ ដោយសារតែយើងទទួលបានកម្មវិធីយ៉ាងច្រើន យើងមិនធានាថាការប្រើប្រាស់របស់អ្នក សេវាកម្ម..

សេចក្តីថ្លែងការណ៍សិទ្ធិឯកជន

ការបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់កាតអំណោយនឹងជាតម្លៃនៃការងារ/ការងារបង់ប្រាក់ជាមុន។ ជាផ្នែកនៃដំណើរការចុះឈ្មោះ អ្នកត្រូវបានតម្រូវឱ្យប្រើធាតុរក្សាអេក្រង់ការពារដោយពាក្យសម្ងាត់ និងរក្សាកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេឱ្យទាន់សម័យ។ យើងរក្សាសិទ្ធិក្នុងការកែតម្រូវរាល់កំហុសសរសេរអក្សរ ឬស្មៀន ដែលអាចមានវត្តមាន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឥណទានសម្រាប់តម្លៃទិញ។ លើសពីនេះទៀត យើងអាចប្រើប្រាស់អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នក ដើម្បីផ្ញើជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗអំពីផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់យើង និងដើម្បីបង្កើតភាពជាដៃគូជាមួយភាគីទីបី ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ដោយគណៈកម្មការល្បែងស៊ីសង ដែលអាចត្រូវបានចូលប្រើតាមរយៈឧបករណ៍ផ្សេងៗ។ ទោះបីជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតនៃសេវាកម្មនេះ មិនថាអនឡាញ ឬក្រៅបណ្តាញក៏ដោយ។ កិច្ចព្រមព្រៀងនេះត្រូវបានបញ្ចូលនៅពេលបានទទួលការទទួលស្គាល់ជាលាយលក្ខណ៍អក្សររបស់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលបញ្ជាក់ពីការទទួលយកទំនិញរបស់ខ្លួន និង/ឬការអនុវត្តសេវាកម្ម និងដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់ 4.1។ សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងខូគីរបស់អ្នក។ យើងក៏អាចបដិសេធឈ្មោះអេក្រង់ណាមួយដែល យើងកំណត់ដោយការសម្រេចចិត្តរបស់យើងតែមួយគត់ដែលជឿថាមានការបំពានលើលក្ខខណ្ឌក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ។ វិញ្ញាបនបត្រអំណោយ។ សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ ច្បាប់ដែលអាចអនុវត្តបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ច្បាប់នៃរដ្ឋ North Carolina លើកលែងតែជម្រើសនៃគោលការណ៍ច្បាប់។ OLDHAM មិនធ្វើការធានា បង្ហាញ ឬបង្កប់ន័យចំពោះខ្លឹមសារអ្នកប្រើប្រាស់ និងចំពោះអ្នកបញ្ជូនខ្លឹមសារអ្នកប្រើប្រាស់ទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង។

ទីបន្ទាល់

យើងរក្សាសិទ្ធិក្នុងការធ្វើសវនកម្មលើគណនីណាមួយ និងទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីនៅពេលណាក៏បាន និងសម្រាប់ហេតុផលណាមួយ រួមទាំងអាកប្បកិរិយារំខាន ឬខុសច្បាប់។ នេះមានន័យថា យោងតាមលក្ខខណ្ឌនៃការកក់ទាំងនេះ យើងសោកស្តាយដែលយើងមិនអាចធានាថាការរំលោភលើសុវត្ថិភាពនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។ រួមបញ្ចូលសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោម៖ "ព័ត៌មាននៅក្នុងសេចក្តីជូនដំណឹងគឺត្រឹមត្រូវ ហើយស្ថិតក្រោមការពិន័យនៃការភូតកុហក ថាភាគីដែលប្តឹងតវ៉ាមានជំនឿដោយស្មោះត្រង់ចំពោះការប្រើប្រាស់ខ្លឹមសារ និងព័ត៌មានទាំងអស់នោះ។ ការលះបង់ ការមិនអនុវត្តណាមួយដោយយើងពីការខុសឆ្គងណាមួយ នឹងមិនបង្កើតជាការលះបង់សិទ្ធិ ឬការផ្តល់នោះ។ លើសពីនេះ ដោយប្រើកម្មវិធី Paytm Platform អ្នកតំណាងថាអ្នកមានអាយុយ៉ាងតិច 18 ឆ្នាំ ឬលើសពីនេះ។ ការធានា/ដែនកំណត់លើការទទួលខុសត្រូវ Heifer International មិនធ្វើការធានា បង្ហាញ ឬបង្កប់ន័យ រួមទាំងការហាមឃាត់ណាមួយលើការចែកចាយខ្លឹមសារ MHE តាមរយៈមធ្យោបាយអេឡិចត្រូនិច រួមទាំងបញ្ជីសំបុត្រ ឬផ្ទាំងព្រឹត្តិបត្រអេឡិចត្រូនិក។ ខូគីគឺជាឯកសារអត្ថបទតូចមួយដែលត្រូវបានដាក់នៅលើវិក្កយបត្ររបស់អ្នកលក់ និង/ឬគិតប្រាក់ទៅវិធីបង់ប្រាក់របស់អ្នកលក់នៅលើឯកសារសម្រាប់លក្ខខណ្ឌបន្តនីមួយៗ លុះត្រាតែអ្នកបញ្ចប់ ឬលុបចោលរង្វាន់ 21។ សូមចំណាំផងដែរថា លើកលែងតែ យើងកំណត់ពាក្យមួយនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពនេះ ក៏ដូចជាដោយអនុសញ្ញា និងការអនុវត្តអាជីវកម្មផ្សេងទៀតទាំងអស់របស់ភាគីទីបីនោះ មិនមែនក្រុមហ៊ុនទេ។ ការជាវសាជីវកម្ម ប្រសិនបើនិយោជករបស់អ្នក ឬភាគីផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលេខសម្គាល់អ្នកប្រើប្រាស់ និងពាក្យសម្ងាត់ ហើយសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងការចូលប្រើព័ត៌មានបែបនេះ អាចប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀតណាមួយ។ ក៏មិនត្រូវដោះលែងសមាជិកពីការទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង់ចំនួនដែលអ្នកទទួលបានត្រូវបង់ចំនួនដែលត្រូវបង់ពីអ្នកចុះកិច្ចសន្យាទៅ Hickinbotham ដែរ។ អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយការកែប្រែបែបនេះទៅនឹងលក្ខខណ្ឌ អ្នកមិនអាចប្រើសេវាកម្ម ឬចូលប្រើគេហទំព័ររបស់យើងទេ។ ការប្រព្រឹត្តរបស់អ្នកចូលមើលគេហទំព័រនេះ៖ ដោយប្រើគេហទំព័រនេះ អ្នកយល់ព្រមមិន៖ បង្ហោះ បង្ហោះ ឬបញ្ជូនតាមសេវាផ្សេង។ ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ ត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនអាចអនុវត្តបាននោះ ផ្នែកដែលមិនអាចអនុវត្តបាននឹងត្រូវចាត់ទុកថាត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងការឆ្លើយតប។ Men's Wearhouse មិនទទួលខុសត្រូវ ហើយមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការតំណាងណាមួយដែលមិនពិត ឬបំភាន់។

លក្ខខណ្ឌ

យើងកំណត់ការប្រើប្រាស់សេវាកម្មអន្តរកម្មណាមួយដោយអ្នកប្រើប្រាស់ដែលផ្ទុយនឹងបទប្បញ្ញត្តិនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយច្បាប់នៃរដ្ឋញូវយ៉ក និងច្បាប់នៃរដ្ឋ Connecticut និងជាកម្មវត្ថុនៃលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់ខាងក្រោម។ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបិទសេវាកម្មភ្លាមៗ។ យើងអាចលុបមាតិកាអ្នកប្រើចេញក្នុងគោលបំណងណាមួយរួមទាំងដោយគ្មានការកំណត់ ការបង្កើត ការផលិត ការចែកចាយ និងផលិតផលទីផ្សារ។ ការបកប្រែណាមួយត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ភាពងាយស្រួលតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់ផ្នែកច្បាប់ ឬកិច្ចសន្យាឡើយ។ ពាក្យសម្ងាត់របស់អ្នកគឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃគណនី និងពាក្យសម្ងាត់របស់អ្នក រួមទាំងប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះតំណាងមិនពិត ឬការក្លែងបន្លំនៃអត្តសញ្ញាណរបស់អតិថិជន។ អ្នកយល់ថាដោយប្រើសេវាកម្មដែលលក្ខណៈពិសេសរបស់សេវាកម្មអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកិច្ចសន្យាផ្លូវច្បាប់ក្រោមច្បាប់ជាធរមាន អ្នកឈ្នះ នឹងត្រូវបានជ្រើសរើស និងជូនដំណឹងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការស្នើសុំត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលសមស្របមួយ។ ដោយប្រើគេហទំព័រ អ្នកយល់ព្រមថា Academy មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលត្រូវគ្នានោះទេ។ អ្នកត្រូវតែដាក់ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកមុនពេល កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃការជាវប្រចាំខែរបស់អ្នក ឬ 3 ខែ ឬ 30 ថ្ងៃមុនកាលបរិច្ឆេទបន្ត។ ts ឆន្ទានុសិទ្ធិតែមួយគត់ នៅពេលណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលណាមួយ ឬដោយគ្មានហេតុផល។ អ្នកយល់ព្រមថា NETGEAR និងក្រុមហ៊ុនបុត្រសម្ព័ន្ធរបស់ខ្លួនមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លឹមសារដែលបានបង្ហោះនៅលើសេវាកម្ម។.

ព័ត៌មានដឹកជញ្ជូន

ថ្ងៃទី 26 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2017

បញ្ញាអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ? Daniel Goleman

(មិនទាន់មានការវាយតម្លៃនៅឡើយទេ)

ចំណងជើង៖ ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ?
អ្នកនិពន្ធ៖ Daniel Goleman
ឆ្នាំ៖ ២០១៣
ប្រភេទ: ចិត្តវិទ្យាទូទៅ, ចិត្តវិទ្យាសង្គម, ចិត្តវិទ្យាបរទេស

អំពីភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ Daniel Goleman

Daniel Goleman គឺជាអ្នកជំនាញដែលទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា។ វាគឺនៅលើគណនីរបស់គាត់ដែលមកពីគំនិតដូចជា "ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍" ត្រូវបានរាយបញ្ជី។ បានបោះពុម្ពសៀវភៅ "ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ” ត្រឡប់មកវិញក្នុងឆ្នាំ 1995 វានៅតែជាអ្នកលក់ដាច់បំផុត ហើយក៏ជាការណែនាំសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនផងដែរ។ អ្នកនិពន្ធនិយាយថា បន្ថែមពីលើបញ្ញានោះ ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេនិយាយក្នុងរង្វង់ធំៗ មានមួយទៀតគឺអារម្មណ៍។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីគាត់ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់ស្វែងយល់ពីវា ប៉ុន្តែវាគឺជាគាត់ដែលដើរតួយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងស្ថានភាពជីវិតភាគច្រើន។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត រួមទាំងសារៈសំខាន់បំផុត៖ គ្រួសារ និងការងារ។ ដានីយ៉ែល ហ្គោលមែន ឆ្លើយសំណួរជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកអានមានទុក្ខព្រួយ។ តើវាជាអ្វី? តើគេអាចរកឃើញ និងវាស់វែងដោយរបៀបណា? តើភាពវៃឆ្លាត "ធម្មតា" និង "អារម្មណ៍" ខុសគ្នាយ៉ាងណា? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក? តើត្រូវប្រើការផ្ទុះអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនិងចង់កម្ចាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន?

ចាប់តាំងពីការសរសេរសៀវភៅ "Emotional Intelligence ។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានន័យច្រើនជាង IQ” ត្រូវបានបកប្រែជាជាង 40 ភាសា ហើយលក់បានជាង 5 លាននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯង។ វាបង្ហាញពីការបង្ហាញផ្សេងៗនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ ដែលត្រូវបានសរសេរពីមនុស្សពិត ក៏ដូចជាពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធផងដែរ។ ការវិភាគលើគោលគំនិតនេះ និងការបង្ហាញរបស់វាបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ច្រើនតែជោគជ័យជាងបុគ្គលដែលឆ្លាត និងអភិវឌ្ឍបញ្ញា។ ហេតុអ្វីបានជាបែបនេះ ហើយវាជាគំរូ?

Daniel Goleman នឹងប្រាប់អ្នកអានអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការអារម្មណ៍ជាទូទៅ និងមូលហេតុដែលពួកគេកាន់កាប់ផ្នែកសំខាន់នៃជីវិត។ គាត់នឹងបង្ហាញឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សមានអំណាច ឆ្លាតក្នុងតំណែងខ្ពស់ ធ្វើអ្វីដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន និងសូម្បីតែល្ងង់។ តើនេះជាការចៃដន្យទេ? ឬបញ្ញាផ្លូវចិត្តកំពុងគ្រប់គ្រង? សូមអរគុណដល់សៀវភៅ "Emotional Intelligence. ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ” អ្នកអានស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ និងស៊ីជម្រៅ។ គាត់រៀនពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់របួសផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជារបៀបគ្រប់គ្រងនិស្ស័យរបស់គាត់ដោយឯករាជ្យ មិនចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុរបស់គាត់។ សៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទាំងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងគ្រួសារទាំងមូល។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអំពីសៀវភៅ អ្នកអាចទាញយកគេហទំព័រនេះដោយឥតគិតថ្លៃ ឬអានសៀវភៅ “Emotional Intelligence. ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យលើសពី IQ ដោយ Daniel Goleman ក្នុងទម្រង់ epub, fb2, txt, rtf, pdf សម្រាប់ iPad, iPhone, Android និង Kindle។ សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដ៏រីករាយជាច្រើន និងរីករាយក្នុងការអាន។ អ្នកអាចទិញកំណែពេញលេញពីដៃគូរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតពីពិភពអក្សរសាស្ត្ររៀនជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធថ្មីថ្មោង មានផ្នែកដាច់ដោយឡែកជាមួយនឹងគន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អរគុណដែលអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ។

សម្រង់ពីសៀវភៅ "ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាវាអាចមានន័យច្រើនជាង IQ Daniel Goleman

មនុស្សដែលមាន IQs ខ្ពស់ ក្លាយជាអ្នកបើកយន្តហោះដ៏កំសត់ក្នុងជីវិតឯកជនរបស់ពួកគេ។

សញ្ញាព្រមានដំបូងបំផុតដែលថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់គឺដូចដែល Gottman បានបង្កើតឡើង ការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃ។

វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទេពកោសល្យកម្រិតមធ្យម និងសមត្ថភាពក្នុងការបន្តប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។

យោងតាមវិគីភីឌា នេះគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ យល់ពីចេតនា ការលើកទឹកចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត និងរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់ស្តែង។ .

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ (EQ ឬ EI) គឺជាពាក្យដែលបង្កើតដោយអ្នកស្រាវជ្រាវពីរនាក់គឺ Peter Salava និង John Mayer ហើយត្រូវបានពេញនិយមដោយ Daniel Goleman នៅក្នុងសៀវភៅឆ្នាំ 1996 របស់គាត់ដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។

សៀវភៅនេះមានប្រាំផ្នែក ដប់ប្រាំមួយជំពូក និងផ្នែកបន្ថែមចំនួនប្រាំមួយនៅចុងបញ្ចប់។ ពិចារណាផ្នែកនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នាដោយផ្តោតលើអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។

ផ្នែកទីមួយ។ ខួរក្បាលអារម្មណ៍

នៅក្នុងខ្លួនយើង ចិត្តពីរនៅជាប់គ្នា - ហេតុផល និងអារម្មណ៍។ ចិត្តសមហេតុសមផលជាឧបករណ៍នៃការយល់ដឹងដែលយើងអាចដឹងបាន។ វាសម្បូរទៅដោយគំនិត ដែលមើលឃើញកាន់តែច្រើននៅក្នុងលទ្ធផលរបស់វានៅក្នុងទម្រង់នៃចំណេះដឹង ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពនៃចិត្តក្នុងការសញ្ជឹងគិត និងឆ្លុះបញ្ចាំង។

ចិត្តផ្លូវអារម្មណ៍គឺជាប្រព័ន្ធនៃការយល់ដឹងមួយផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលនិងរំជើបរំជួលជួនកាលមិនសមហេតុផល។

យន្តការនៃការយល់ដឹងបែបនេះប្រហែលជាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលរាប់ពាន់លានឆ្នាំនៃការវិវត្តន៍។ អារម្មណ៍ និងវិចារណញាណបានគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មភ្លាមៗរបស់យើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលយើងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៃជីវិតរមែងស្លាប់។ ខណៈពេលដែលយើងត្រូវការការសម្រាកសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលយើងចង់សម្រេចបានក្នុងជីវិត។

តាមឧត្ដមគតិ គួរតែមានតុល្យភាពរវាងសនិទានភាព និងអារម្មណ៍ ដែលអារម្មណ៍ចិញ្ចឹម និងជំរុញឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាពដោយចិត្តសមហេតុផល។ ផ្ទុយទៅវិញ ចិត្តសមហេតុសមផល មិនចេះចប់សព្វគ្រប់ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ហាមឃាត់ការបង្ហាញអារម្មណ៍។

តាមពិត តណ្ហារបស់មនុស្សទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អាមីកដាឡា (អាមីហ្កាដាឡា)។ វាគឺជាអ្នកជំនាញដ៏អស្ចារ្យខាងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើការងាររបស់ amygdala ត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីខួរក្បាលដែលនៅសេសសល់ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងអសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃសារៈសំខាន់ផ្លូវចិត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍។ បាតុភូតនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ភាពពិការភ្នែកដែលមានឥទ្ធិពលឬអារម្មណ៍" ។

ដូច្នេះ ក្នុងសភាពនៃតណ្ហា បុគ្គលប្រព្រឹត្តនូវអំពើដ៏គួរឲ្យខ្លាច និងឆ្កួត។ គាត់អាចធ្វើបាបអ្នកផ្សេង ឬបោះខ្លួនទៅក្នុងទឹក ឬផ្ទះដែលកំពុងឆេះ ដើម្បីសង្គ្រោះអ្នកដែលគាត់មិនស្គាល់។ amygdala អាចធ្វើឱ្យយើងលោតចូលទៅក្នុងសកម្មភាពខណៈពេលដែល neocortex យឺតបន្តិចប៉ុន្តែដឹងកាន់តែច្រើនគ្រាន់តែ "លាតត្រដាង" ផែនការការឆ្លើយតបដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អរបស់វា។

យើងអាចនិយាយបានថាភារកិច្ចចម្បងរបស់មនុស្សសមហេតុផលគឺបង្កើតមិត្តរវាង amygdala និង neocortex ។ គួរតែបញ្ឈប់ការប្រឈមមុខដាក់គ្នានេះរវាងអារម្មណ៍ និងគំនិត បេះដូង និងក្បាលពីមួយពេលទៅមួយពេល។

ជាឧទាហរណ៍ ចូរយកសមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍ដើម្បីបង្អាក់ដំណើរការនៃការគិត។ មានរឿងដូចជា "អង្គចងចាំដំណើរការ" - ចំនួននៃការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកទិន្នន័យចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ វាអាចជាកិច្ចការគិតឡូជីខលក្នុងការប្រឡង ឬការពិភាក្សាដ៏វែងមួយ។ Cortex ផ្នែកខាងមុខទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍ខ្លាំងដូចជាការថប់បារម្ភ និងកំហឹងអាចបង្កើតការរំខានដល់សរសៃប្រសាទដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការចងចាំការងារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងពិតជាមិនអាចគិតក្នុងអំឡុងពេលមានផលប៉ះពាល់បែបនេះ។

ផ្នែកទីពីរ។ ធម្មជាតិនៃភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍

នេះគឺជាផ្នែកដ៏ធំបំផុត និងសំខាន់បំផុតនៃសៀវភៅ ដែល Goleman ផ្តល់នូវគំនិតភាគច្រើន និងការសង្កេតដ៏មានតម្លៃរបស់គាត់ ដូច្នេះយើងនឹងរស់នៅលើវាឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់សិស្សដែលមានកម្រិតបញ្ញាខ្ពស់ (IQ)។ ជាការពិតណាស់ ការតភ្ជាប់មួយចំនួនមាន ប៉ុន្តែវាមិនធានាអ្វីនោះទេ។

លក្ខណៈផ្សេងទៀតមិនសំខាន់តិចជាងនេះទេ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនវាគឺជាភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ វាមានជំនាញជាច្រើនឧទាហរណ៍៖

ដើម្បីអាចទប់ស្កាត់ការជំរុញបាន ទោះបីជាការបរាជ័យ និងការថយក្រោយក៏ដោយ។
មានសមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក "ចេញពីពណ៌ខៀវ" ។
រៀនពន្យារពេលដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្តភ្លាមៗ។
តស៊ូព្យាយាមដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។
កុំបណ្តោយឱ្យទុក្ខត្រូវដកហូតឱកាសគិត។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ដើម្បីអាចបំបែរអារម្មណ៍ចេញពីគំនិតមិនល្អ ដើម្បីផ្តោតលើរឿងសំខាន់។
សង្ឃឹម និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

តើមនុស្សដែលមាន IQ ខ្ពស់អាចសម្រេចបានអ្វីខ្លះ ដែលក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ទុកលុយឆ្វេងស្តាំ ងាយចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចូលក្នុងជម្លោះ និងឈ្លើយចំពោះថ្នាក់លើ? IQ ផ្តល់ការពន្យល់ស្ទើរតែគ្មានហេតុផលថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមានទំនោរស្មើគ្នា ការអប់រំ និងឱកាសមានជោគវាសនាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដំបូងឡើយ ពួកគេជាច្រើនបែកគ្នាទៅមុខ ប៉ុន្តែក្រោយមកដោយសារហេតុផលខ្លះពួកគេធ្លាក់ចុះ។ ពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមិនដឹងថាត្រូវចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សបែបណា (រួមទាំងជីវិតរៀបការ)។

វាកើតឡើងដែលមនុស្សដែលមាន IQ 160 ធ្វើការសម្រាប់អ្នកដែលមាន IQ 100។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ភាគច្រើនទំនងជាសម្រាប់ហេតុផលដែលចិត្តសិក្សាតែម្នាក់ឯងមិនអាចរៀបចំមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ភាពវឹកវរនៃពិភពលោកជុំវិញ។ ដំបូងបង្អស់គាត់ត្រូវអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈ (ផ្នែកសំខាន់នៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍) ការអត់ធ្មត់និងរៀនពីរបៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

Goleman លើកឡើងពីលក្ខណៈរបស់ Howard Gardner ដែលគាត់ចាត់ទុកថាជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ (អន្តរបុគ្គល)៖

ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍. មនុស្សដែលខ្វះសមត្ថភាពនេះ តែងតែតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានវា អាចត្រលប់មកវិញបានលឿនជាងមុន បន្ទាប់ពីជួបការលំបាក និងទុក្ខព្រួយក្នុងជីវិត។
ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះក្នុងការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ណាមួយនៅពេលវាកើតឡើង។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែក្លាយជាអ្នកបើកយន្តហោះកាន់តែប្រសើរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយមិនសូវមានការសង្ស័យអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ថាតើត្រូវរៀបការជាមួយអ្នកណា ឬរៀបការជាមួយអាជីវកម្មអ្វី។
ការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍នៅក្នុងអ្នកដទៃ. នេះគឺជាការយល់ចិត្ត, សមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត, ស្របទៅនឹងសញ្ញាសង្គម។
ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង. ខ្លឹមសារនៃជំនាញនេះគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក - ដើម្បីពន្យារការពេញចិត្ត និងទប់ស្កាត់ការរំជើបរំជួល។ នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការនាំខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបំផុសគំនិត - មនុស្សបែបនេះប្រែទៅជាមានផលិតភាពនិងជោគជ័យនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើ។
ការថែរក្សាទំនាក់ទំនង. ទាំងនេះគឺជាសមត្ថភាពដែលពង្រឹងប្រជាប្រិយភាព ភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងប្រសិទ្ធភាពអន្តរបុគ្គល។ មនុស្សបែបនេះពូកែធ្វើកិច្ចការ ជោគជ័យអាស្រ័យលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយជំនាញជាមួយអ្នកដទៃ។

ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ក្លាយជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់យើង ព្រោះជារឿយៗ ជាពិសេសនៅពេលទំនេរ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង។ យើងជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់នៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងយល់ថាវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។

ខួរក្បាលត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលជារឿយៗយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានតិចតួច ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលដែលអារម្មណ៍ណាមួយចាប់យើង ហើយយើងមិនមានអំណាចលើអារម្មណ៍ប្រភេទណានោះទេ។ តើអាចធ្វើអ្វីបាន? យ៉ាងហោចណាស់ មានឥទ្ធិពលលើរយៈពេលដែលវានឹងស្ថិតស្ថេរ។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លាំងខ្លាំង និងយូរជាងការកំណត់ពេលវេលាដែលអាចទទួលយកបាន ពួកវាប្រែទៅជាទម្រង់ដ៏ឈឺចាប់បន្តិចម្តងៗ៖ ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកមុនពេលវាក្លាយជាទម្លាប់ទាំងស្រុង។

អារម្មណ៍មួយដែលមិនសប្បាយចិត្ត យូរអង្វែង និងឈឺចាប់បំផុតគឺការថប់បារម្ភ។ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? កេះដ៏មានអានុភាពគឺជារូបភាពធ្វើទារុណកម្មនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។

ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងជាទម្រង់នៃគំនិតរឹងប៉ឹង ជាជាងការយល់ដឹងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដែលពិតជាឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនឯង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបង្កើតការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង ពោលគឺចាប់យកវគ្គដែលបង្កើតការថប់បារម្ភឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមឧត្ដមគតិ នៅពេលដែលរូបភាពនៃគ្រោះមហន្តរាយមួយកំពុងចាប់ផ្តើមវដ្តនៃការថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភ។ អ្នកក៏ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងស្ថានភាព និងទីកន្លែងណាដែលគំនិតទាំងនេះមករកអ្នក ហើយជៀសវាង / បញ្ឈប់ / ព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ជាចុងក្រោយ អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ គឺជាទម្លាប់ដែលអាចដោះស្រាយបានដោយទម្លាប់មួយទៀត គឺការសម្រាកលំហែកាយ។

ផ្នែកទីបី។ អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាព

ផ្នែកនេះត្រូវបានឧទ្ទិសជាចម្បងចំពោះទំនាក់ទំនងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ Goleman ទទូចថាឫសគល់នៃបញ្ហាទាំងអស់គឺត្រូវរកឃើញក្នុងវ័យកុមារភាព។

ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីត្រូវបានបង្រៀននូវចំណេះដឹងខុសៗគ្នាជាច្រើនអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ពីព្រោះលើប្រធានបទទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ លើកលែងតែកំហឹង ឪពុកម្តាយនិយាយកាន់តែច្រើនជាមួយកូនស្រី មិនមែនកូនប្រុសទេ។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងស្រីទទួលបានព័ត៌មានច្រើនអំពីអារម្មណ៍ជាងក្មេងប្រុស។

ក្មេងស្រីនៅពេលលេងជាមួយគ្នា ត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមបិទជិតតូចៗ ដែលអរិភាពត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា ហើយកិច្ចសហប្រតិបត្តិការត្រូវបានលើកទឹកចិត្តតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈដែលក្មេងប្រុសត្រូវបានរួបរួមជាក្រុមធំដើម្បីលេង ដែលស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែងគ្រប់គ្រង។

ដូច្នេះវាប្រែថានៅក្នុងវ័យកុមារភាពក្មេងប្រុសយល់ថាវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ខណៈពេលដែលក្មេងស្រីទទួលបានជោគជ័យទាំងការបង្ហាញអារម្មណ៍និងការអានវាពីអ្នកដទៃ។

អ្នកអាចទស្សន៍ទាយបានថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងមានភាពរឹងមាំឬអត់ដោយមានការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃ។ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ប្ដីប្រពន្ធបង្ហាញការមិនពេញចិត្តដោយបើកចំហ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែបើមានចរិតឈ្លើយៗ វាមានន័យថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានចងខ្សែរួចហើយ (បើទោះជាគូស្វាមីភរិយាខ្លះយល់ពីរឿងនេះក្រោយពីប៉ុន្មានឆ្នាំឬអត់ក៏ដោយ)។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "អាត្មានិយម" សម្រាប់ទង្វើគ្មានកំហុស អ្នកត្រូវគិតឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាក៏មានសញ្ញាសម្គាល់នៃការមើលងាយផងដែរ៖ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំពិសេសដែលលាតសន្ធឹងជ្រុងនៃមាត់ទៅចំហៀង (ជាធម្មតាទៅខាងឆ្វេង) ហើយនៅពេលជាមួយគ្នារមៀលភ្នែក។ នៅពេលដែលការញញឹមស្រដៀងគ្នាលេចឡើងនៅលើមុខរបស់ប្តីប្រពន្ធមួយ, នៅក្នុងការផ្សេងទៀត, ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរស្ងាត់នៃអារម្មណ៍, អត្រាបេះដូងកើនឡើងពីរឬបីដងក្នុងមួយនាទី។ យើងអាចនិយាយបានថារវាងប្តីប្រពន្ធនៅពេលនេះមានការសន្ទនាលាក់កំបាំង - ហើយវាបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ក្រចកចុងក្រោយនៃបញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺភាពស្ងៀមស្ងាត់។

ផ្នែកទីបួន។ វីនដូនៃឱកាស

ការសិក្សារាប់រយបានបង្ហាញថាវិធីដែលឪពុកម្តាយប្រព្រឹត្តចំពោះកូនមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរអង្វែងដល់ជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ ហើយថ្មីៗនេះ ការសិក្សាទើបតែចាប់ផ្តើមលេចឡើងដែលបង្ហាញថា ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានបញ្ញាផ្លូវចិត្តខ្ពស់ នោះជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងសម្រាប់កូន។

ឪពុកម្តាយខ្លះពន្យល់កូនៗដោយអត់ធ្មត់ថា រឿងនេះមិនអាចធ្វើទៅរួច ហើយចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសឆ្គង ដើម្បីឱ្យពួកគេកែតម្រូវពួកគេ។ អ្នកខ្លះទៀតបាត់បង់ភាពអត់ធ្មត់ និងបាត់បង់កំហឹងភ្លាមៗ ដោយហៅកូនថាល្ងង់ ដោយបង្ហាញការមើលងាយយ៉ាងច្បាស់។

អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទូទៅបំផុតរបស់ឪពុកម្តាយគឺ៖

យកទីតាំងអកម្មពេក. បន្ទាប់ពីបានអានសៀវភៅអំពីចិត្តវិទ្យា ឪពុកម្តាយបែបនេះបានធ្វើការសន្និដ្ឋានខុស៖ ពួកគេមិនជ្រៀតជ្រែកនៅពេលដែលកូនរបស់ពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ព្យុះនៃអារម្មណ៍។ ពួកគេជឿថាជីវិតគឺស្រស់ស្អាត ទោះបីជានាំមកនូវទុក្ខលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះអារម្មណ៍. ឪពុកម្តាយបែបនេះចាត់ទុកអារម្មណ៍របស់កុមារថាមិនសមហេតុសមផល ឬជាប្រភពបន្ថែមនៃការថប់បារម្ភសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ដែលជាអ្វីដែលមិនសំខាន់។ ជាលទ្ធផល កុមារទប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ ហើយមិនអាចកំណត់វាក្នុងចលនា និងទប់ទល់នឹងពួកគេ។
របៀបសន្មតការមើលងាយដោយព្រងើយកន្តើយបង្ហាញពីការមិនគោរពយ៉ាងច្បាស់ចំពោះអារម្មណ៍របស់កុមារ. ឪពុកម្តាយបែបនេះអាចហាមឃាត់កូនមិនឱ្យបង្ហាញកំហឹងទាល់តែសោះ ហើយដាក់ទោសគាត់ដោយសញ្ញានៃការឆាប់ខឹង។

របៀបត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយានឹងមានដូចខាងក្រោម៖ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លាំងត្រូវបានបង្ហាញ មនុស្សម្នាក់គួរតែចូលទៅជិតកុមារ ពន្យល់គាត់ថាតើអារម្មណ៍បែបណា និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។ ប្រើឃ្លាដូចនេះ៖ "តើអ្នកខឹងទេដែលថមមីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នកឈឺចាប់?"។

ផ្នែកទីប្រាំ។ អក្ខរកម្មនៃអារម្មណ៍

ដើម្បីពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអក្ខរកម្មផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីគុណវិបត្តិនៃអក្ខរកម្មផ្លូវចិត្ត៖

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
របួសផ្លូវចិត្ត;
ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ;
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាអ្វី? តាមពិតទៅ នេះគ្រាន់តែជារដ្ឋដែលមនុស្សម្នាក់ណែនាំខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់រឿងនេះ។

អនុវត្តគំនិត៖ "ខ្ញុំល្ងង់" "មិនថាខ្ញុំធ្វើអ្វី គ្មានអ្វីដំណើរការទេ"។
ទាក់ទាញសរីរវិទ្យា៖ ដកដង្ហើមយឺតៗ ញញឹមបន្តិច ច្របាច់រាងកាយរបស់គាត់។
អាហារមិនល្អ៖ បរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។

ទស្សនៈទុទិដ្ឋិនិយមលើជីវិតធ្វើឱ្យមនុស្ស (ជាពិសេសកុមារ) ងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កុមារដែលបង្កើតទស្សនៈទុទិដ្ឋិនិយមលើជីវិត ដោយចាត់ទុកការបរាជ័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេចំពោះកំហុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ចាប់ផ្តើមក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយប្រតិកម្មទៅនឹងការបរាជ័យ។

ឈ្មោះរបស់ Daniel Goleman ជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរិះគន់លើទស្សនៈប្រពៃណីនៃ IQ (កម្រិតបញ្ញា)។ គាត់បានសង្ខេបការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលធ្វើការ ហើយប្រើវាដើម្បីផ្សព្វផ្សាយ និងពេញនិយមនូវគំនិតនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ (EI)។

នៅក្នុង Emotional Intelligence at Work (1998) Daniel Goleman បានកំណត់ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ថាជាសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

Daniel Goleman កើតនៅឆ្នាំ 1946 ។ គាត់បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ហើយបានទទួលសញ្ញាប័ត្របណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅទីនោះ។ សៀវភៅ Emotional Intelligence ដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់ (ACT, 2008) ត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 1995 បន្ទាប់មកគឺ Emotional Intelligence at Work ក្នុងឆ្នាំ 1998។ Goleman ក៏បានសរសេរជាយូរមកហើយអំពីចិត្តវិទ្យាសម្រាប់កាសែត New York Times ។

បច្ចុប្បន្នគាត់គឺជាប្រធានសេវាភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍នៅ Sudbury រដ្ឋ Massachusetts ដែលនៅក្នុងសម្ព័ន្ធភាពជាមួយ Hay Group ផ្តល់វគ្គសិក្សាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងការវាយតម្លៃនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ Daniel Goleman គឺជាសហប្រធាននៃ Emotional Intelligence Research Society នៅសាកលវិទ្យាល័យ Rutgers ។ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ Goleman លើ EI បានមកពីការដឹងថា IQ ខ្ពស់មិនមែនជាតម្រូវការសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតនោះទេ។

Daniel Goleman ចង្អុលទៅទំនាក់ទំនងរវាងជំនាញអាជីវកម្ម និង EI ។ នៅក្នុងការងារទីពីរ គាត់បានជ្រើសរើសសមត្ថភាព EI ចំនួន 25 ឬលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅ ហើយបានវិភាគពីរបៀបដែល EI ប៉ះពាល់ដល់ភាពជោគជ័យ និងបរាជ័យ។

គំនិតសំខាន់ៗដោយ Daniel Goleman

ភាពវៃឆ្លាតនៃអារម្មណ៍ និងខួរក្បាល។នៅក្នុង Emotional Intelligence, Goleman និយាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃការវិវត្តន៍ខួរក្បាលចំពោះអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ គាត់ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលក្នុងរយៈពេលរាប់លានឆ្នាំនៃការវិវត្តន៍ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សបានបង្កើតតំបន់សំខាន់ៗចំនួនបី។

ដើមខួរក្បាល- មានទីតាំងនៅមូលដ្ឋាននៃខួរក្បាល និងជាការបន្តនៃខួរឆ្អឹងខ្នង។ គ្រប់គ្រងមុខងារសរីរវិទ្យា និងប្រតិកម្មតាមសភាវគតិ។ ផ្នែកបឋមបំផុតនៃខួរក្បាល។
hippocampus- អភិវឌ្ឍយឺតជាងដើមខួរក្បាល និងខ្ពស់ជាងបន្តិច។ មានផ្ទុកសារធាតុ amygdala ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Joseph LeDoux ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះព័ត៌មានដែលមើលឃើញ និងព័ត៌មានផ្សេងទៀត។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ អាមីហ្កាដាឡាអាច "ចាប់យក" ខួរក្បាលដោយព្យញ្ជនៈដោយទទួលយកប្រតិកម្មរបស់មនុស្សមុនពេលគាត់មានពេលគិតអ្វីមួយ ហើយធ្វើឱ្យគាត់មានប្រតិកម្មភ្លាមៗ។ ថនិកសត្វ ឬមនុស្សដែលបានយក amygdala របស់ពួកគេចេញ មិនមានអារម្មណ៍ណាមួយឡើយ។ វាជំរុញសកម្មភាពដែលរំជើបរំជួលដែលអាចយកឈ្នះលើការគិតប្រកបដោយហេតុផល និងហេតុផល។
Cortex ថ្មី (neocortex)- តំបន់ខាងលើធំ និងអភិវឌ្ឍបានល្អនៃខួរក្បាល ដែលគ្របដណ្តប់មជ្ឈមណ្ឌលនៃការគិត ការចងចាំ និងការនិយាយ។

នៅក្នុងដំណើរនៃការវិវត្តន៍ អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពគិត - មុខងារសំខាន់ពីរនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយា - បានបញ្ចប់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។ លើសពីនេះ មជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍ទទួលបានព័ត៌មានលឿនជាងមជ្ឈមណ្ឌលគិត ហើយនឹងធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មរហ័ស ហើយក្នុងស្ថានភាពខ្លះមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាមហន្តរាយ។

ដរាបណាយើងមិនដឹងអំពីស្ថានភាព និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យមានការឆ្លើយតបអារម្មណ៍មិនសមរម្យដែលរារាំងការពិចារណាអំពីលទ្ធភាពផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ក៏មាន "ប្រាជ្ញា" របស់ពួកគេផងដែរដែលយើងត្រូវរៀនប្រើ; ជាពិសេសសម្រាប់វិចារណញាណ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សជួបប្រទះនឹងការរំញោចដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច កំហឹង ឬការអស់សង្ឃឹមជាខ្លាំង កម្លាំងជំរុញដំបូងបានមកពីអាមីហ្គាដាឡា។ រហូតទាល់តែបញ្ញាចាប់ផ្តើម ខួរក្បាលចូលទៅក្នុងរបៀបរស់រានមានជីវិត ជំរុញការឆ្លើយតបតាមសភាវគតិដែលអាចឬមិនត្រឹមត្រូវ។

សព្វថ្ងៃនេះ យើងមានតម្រូវការតិចតួចក្នុងការតស៊ូដើម្បីរស់រានមានជីវិត ឬជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលមនុស្សសម័យដើមបានជួបប្រទះ។ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មសភាវគតិមួយចំនួនមានប្រយោជន៍ក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់; ដូច្នេះ យើងត្រូវតែយល់ថា ប្រតិកម្មបឋមនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍ នាំមុខការវាយតម្លៃ និងប្រតិកម្មដោយហេតុផល។ ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍សន្មត់ថាយើងយល់វា និងដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វា ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់យើង។

រចនាសម្ព័ន្ធ EI ។ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីដំណើរការរបស់ EI អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្នើរឱ្យមានប្រព័ន្ធនៃធាតុប្រាំយ៉ាង៖ វិចារណញាណ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការលើកទឹកចិត្ត ការយល់ចិត្ត និងជំនាញសង្គម។ ធាតុទាំងនេះនីមួយៗមានលក្ខណៈជាក់លាក់។

វិចារណកថា- ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយា; ការតំរង់ទិសទៅនឹងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត; ការវាយតម្លៃពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពក្នុងការរៀនពីបទពិសោធន៍ (ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង); ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាព គុណតម្លៃ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង- ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍; ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ភាពវិជ្ជមាន និងគោលបំណង; ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយហេតុផលនៅក្រោមសម្ពាធ; ការកាន់កាប់នៃអារម្មណ៍; ភាពជឿជាក់ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ការលើកទឹកចិត្ត- សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា; ខិតខំដើម្បីសមិទ្ធិផល; ទំនួលខុសត្រូវ; គំនិតផ្តួចផ្តើម; សុទិដ្ឋិនិយម; ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលជ្រើសរើសគោលដៅ។
ការយល់ចិត្ត- សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកទស្សនៈផ្សេងគ្នា; ភាពបើកចំហនិងភាពស្មោះត្រង់; ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពី stereotypes អំពីមនុស្សផ្សេងទៀត; ចំណេះដឹងនៃវប្បធម៌។
ជំនាញសង្គម- ជំនាញនៃឥទ្ធិពល, ឧទាហរណ៍, សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូល; សមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង, រួមទាំងជាមួយមិត្តរួមការងារ; សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់, សហការ, ដោះស្រាយជម្លោះ; សមត្ថភាពក្នុងការបំផុសគំនិតនិងដឹកនាំ; សមត្ថភាពក្នុងការផ្តួចផ្តើម និងគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរ; សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

Daniel Goleman អះអាងថា មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈទាំងនេះ ទំនងជាជោគជ័យក្នុងមុខតំណែងជាអ្នកដឹកនាំ។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់បានដកស្រង់ទិន្នន័យពីប្រភពផ្សេងៗដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលដែលមានកម្រិត EI ខ្ពស់ដំណើរការបានប្រសើរជាង។ ហើយគាត់បានពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើចជាច្រើនដែលបង្ហាញពីការបង្ហាញនៃ EI នៅកន្លែងធ្វើការ។

កម្រងសំណួរអំពីសមត្ថភាពអារម្មណ៍។ Daniel Goleman ជឿជាក់ថា EI អាចត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួន ដោយសហការជាមួយ Hay Group គាត់បានបង្កើតកម្រងសំណួរស្តីពីសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងវាសមាសធាតុដំបូងចំនួនប្រាំនៃ EI ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 4 ។

#១ វិចារណកថាៈ

ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអត្ថន័យរបស់ពួកគេ;
ទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ;
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

# 2 សមាសភាព៖

ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍;
ភាពស្មោះត្រង់និងភាពជឿជាក់;
ភាពបត់បែន និងការលះបង់។

#៣ សមត្ថភាពសង្គម៖

ការយល់ចិត្ត, សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញគំនិតនិងទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ;
ការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍ថាមវន្តក្រុម និងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល;
ផ្តោតលើតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីអតិថិជន។

#៤ ជំនាញសង្គម៖

ជួយអ្នកដទៃក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង;
សមត្ថភាពក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើមនុស្ស;
ជំនាញទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលល្អឥតខ្ចោះ;
សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មគ្រប់គ្រង;
សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ និងការខ្វែងគំនិតគ្នា;
សមត្ថភាពក្នុងការពង្រឹងនិងកសាងទំនាក់ទំនង;
ជំនាញការងារជាក្រុម។

រចនាប័ទ្មភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ជាមួយនឹង Hay/McBer, Daniel Goleman ក៏បានស្វែងយល់អំពីរចនាប័ទ្មភាពជាអ្នកដឹកនាំផងដែរ។ គាត់បានបង្ហាញលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ក្នុងឆ្នាំ 2000 នៅក្នុង Harvard Business Review ។ ដោយផ្អែកលើការឆ្លើយតបរបស់មេដឹកនាំ 3781 អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាអ្នកដឹកនាំទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតដោយប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរចនាប័ទ្មគ្រប់គ្រងប្រាំមួយ ដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈ និងដោះស្រាយសមាសធាតុផ្សេងគ្នានៃ EI ។

មេដឹកនាំដែលបញ្ចុះបញ្ចូលទាមទារឱ្យមានការគោរពប្រតិបត្តិជាប្រចាំ។ ពួកគេមានការលើកទឹកចិត្ត ផ្តួចផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ និងខិតខំដើម្បីជោគជ័យ។
អ្នកដឹកនាំដែលមានសិទ្ធិអំណាចជំរុញមនុស្សឱ្យខិតខំដើម្បីគោលដៅមួយ។ ពួកគេផ្តួចផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ និងមានជំនាញយល់ចិត្ត។
អ្នកដឹកនាំសហការបង្កើតទំនាក់ទំនង។ ពួកគេមានជំនាញការយល់ចិត្ត និងទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។
មេដឹកនាំប្រជាធិបតេយ្យលើកទឹកចិត្តយ៉ាងសកម្មក្រុមឱ្យចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ អ្នកទំនាក់ទំនងល្អ អ្នកស្តាប់ និងអ្នកចរចា។
អ្នកដឹកនាំកំណត់ល្បឿនកំណត់ស្តង់ដារខ្ពស់។ គំនិតផ្តួចផ្តើម, លើកទឹកចិត្ត, ខិតខំដើម្បីភាពជោគជ័យ។
អ្នកដឹកនាំសិក្សាពង្រីក និងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបុគ្គលិក។ អ្នកស្តាប់ល្អ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងអ្នកលើកទឹកចិត្ត។

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថារចនាប័ទ្មភាពជាអ្នកដឹកនាំទាំងប្រាំមួយដែលបានបង្ហាញគឺល្អក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗ និងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់បរិយាកាសការងាររបស់អង្គការ ដែលតាមវិធីនេះកំណត់លទ្ធផលហិរញ្ញវត្ថុរបស់វា។

ការផ្តល់យោបល់ថាជោគជ័យភាគច្រើនអាស្រ័យលើជំនាញទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងថ្មីទេ។ ដូច្នេះ ដានីយ៉ែល ហ្គោលមែន តែងត្រូវបានគេរិះគន់ជាញឹកញាប់ចំពោះការបង្ហាញគំនិតល្បីជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ថ្មី។ Goleman ខ្លួនឯងមិនលាក់ប្រភពដើមនៃគំនិតរបស់គាត់ទេហើយសារភាពនៅពេលដែលគាត់សំដៅទៅលើការងាររបស់សហសេវិករបស់គាត់។ ក្នុងឆ្នាំ 2001 លោក Charles Woodruff បានវិភាគគោលគំនិតរបស់ Goleman នៃ EI ហើយបានសង្ខេប:

Daniel Goleman ផ្ទុយពីខ្លួនគាត់នៅពេលគាត់សរសេរថា EI មាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប ហើយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះអះអាងថាសមត្ថភាពនេះអាចអភិវឌ្ឍបាន។
ការវាស់វែងនៃ EI ដោយផ្អែកលើកម្រងសំណួរមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាគ្រប់គ្រាន់ទេ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងភាពជឿជាក់។
ការបង្ហាញនៃ EI ឬសមត្ថភាពដែលស្នើឡើងដោយ Goleman ដូចជា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពជាអ្នកដឹកនាំ មិនមែនជាមធ្យោបាយថ្មីទេ ហើយជាកត្តាដែលបានសិក្សាជាយូរមកហើយនៃសមិទ្ធិផលខ្ពស់។

មិនថាការរិះគន់ត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ដានីយ៉ែល ហ្គោលមែន ពិតជាបានពង្រឹងទ្រឹស្តីគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបញ្ហានៃ EI ។ គាត់បានយកគំនិតស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួនអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស និងការវិវត្តន៍ជីវសាស្រ្ត ហើយបានបកប្រែវាទៅជាទម្រង់សាមញ្ញ និងអាចយល់បាន។

ជាលទ្ធផល មនុស្សជាច្រើនបានប្រកាន់យកគោលការណ៍សំខាន់របស់គាត់ គឺយើងអាចប្រើបញ្ញាដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងបានប្រសើរជាងមុន និងប្រើវិចារណញាណខាងអារម្មណ៍។ យល់ស្រប ទ្រឹស្ដីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិត និងការងារ។

រៀងរាល់សប្តាហ៍ H&F អានសៀវភៅអាជីវកម្មមួយ ហើយជ្រើសរើសអត្ថបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីវា។ លើកនេះ យើងអានសៀវភៅមួយក្បាលរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Daniel Goleman ដែលឧទ្ទិសដល់បញ្ហានៃការប្រើប្រាស់ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ក្នុងអាជីវកម្ម។ នៅក្នុងការងារ 500 ទំព័រ Goleman បង្ហាញឱ្យឃើញថា ភាពឆ្លាតវៃ និងជំនាញវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដ៏ល្អពិតប្រាកដនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកក៏ត្រូវការភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ផងដែរ ដែលជួយអ្នកឱ្យស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ យើងបានជ្រើសរើសគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍវា។

ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍កំណត់ថាតើយើងអាចរៀនជំនាញជាក់ស្តែងបានកម្រិតណា ដែលផ្អែកលើធាតុផ្សំប្រាំយ៉ាង៖ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការលើកទឹកចិត្ត ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការយល់ចិត្តនិង សិល្បៈនៃការរក្សាទំនាក់ទំនង. សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងបានបំប្លែងសក្តានុពលនេះទាំងស្រុងទៅជាសមត្ថភាពដែលត្រូវការនៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការបម្រើអតិថិជនបានល្អគឺជាសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរ ភាពអាចជឿជាក់បានគឺជាសមត្ថភាពមួយដែលផ្អែកលើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ឬសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវការជម្រុញ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។

សមត្ថភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពជាអ្នកដឹកនាំ - គុណភាពដែលជាខ្លឹមសារនៃសមត្ថភាពធ្វើឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការងាររបស់ពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អសមត្ថភាពរបស់អ្នកដឹកនាំក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់សមាជិកក្រុមទាំងអស់។ វានាំទៅរកការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា បង្កើតបរិយាកាសជម្លោះ ធ្វើឱ្យខូចដល់ការលើកទឹកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការងារ បង្កឱ្យមានអរិភាព និងភាពព្រងើយកន្តើយ។

រង្វាស់នៃភាពខ្លាំង ឬភាពទន់ខ្សោយនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដឹកនាំ គឺជាកម្រិតនៃសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនទេពកោសល្យរបស់មនុស្សដែលគាត់ដឹកនាំ។ ការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍តម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ: សមត្ថភាពក្នុងការជម្រុញទំនុកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សឈានដល់ការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបញ្ចុះបញ្ចូលនិងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកសម្របសម្រួលឱ្យទទួលយកដំបូន្មាន។ អ្នកត្រូវការសមត្ថភាពដូចជាការយល់ដឹងខ្លួនឯង ការយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ អារម្មណ៍នៃវត្តមាន។ ហើយបន្ទាប់មកនៅតុចរចា អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការជឿទុកចិត្ត។

យកតម្រុយពីអ្វីដែលល្អបំផុត

មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្នកដឹកនាំជោគជ័យ និងអ្នកដែលមិនជោគជ័យ។

គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង: អ្នកក្ស័យធនមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពលំបាកបានយ៉ាងងាយ ងាយចុះចាញ់នឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងងាយនឹងផ្ទុះកំហឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកមានសំណាង គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ នៅក្រោមភាពតានតឹងណាមួយ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អាចទុកចិត្តបាននៅគ្រាដ៏សំខាន់បំផុត។

ជាកាតព្វកិច្ច: ក្រុមអ្នកក្ស័យធនមានប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់ ឬការបរាជ័យដោយការបន្តការពារ ចាប់ផ្តើមបដិសេធ ចេញ ឬបន្ទោសអ្នកដទៃ។ អ្នកជោគជ័យបានទទួលខុសត្រូវ ទទួលស្គាល់កំហុស និងភាពបរាជ័យរបស់ពួកគេ ហើយចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ពួកគេតែងតែដើរទៅមុខ មិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំហុសរបស់ខ្លួនឡើយ។

ភាពជឿជាក់៖ អ្នកចាញ់មានមហិច្ឆតាខ្លាំងពេក និងមិនខ្មាស់អៀនក្នុងការឈានមុខគេដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ អ្នកមានសំណាងត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្មោះត្រង់ពិសេស បង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់ និងសហការី ហើយឧស្សាហ៍ព្យាយាមបំពេញកិច្ចការបន្ទាន់មួយ។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបានផ្តល់នូវចំណូលចិត្តច្បាស់លាស់មួយ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យចៅហ្វាយរបស់ពួកគេចាប់អារម្មណ៍តាមមធ្យោបាយណាមួយ។

ជំនាញសង្គម៖ អ្នកចាញ់ខ្វះការយល់ចិត្ត និងភាពរសើប ដូច្នេះពួកគេទំនងជាមានចរិតឆេវឆាវ ឬមិនសមរម្យ បង្កការភ័យខ្លាចដល់អ្នកក្រោមបង្គាប់។ ហើយបើចាំបាច់ ពួកគេដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ដោយបង្ហាញពីការខ្វល់ខ្វាយចំពោះកិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពទាក់ទាញសម្រាប់ពួកគេគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីរៀបចំអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ សំណាងណាស់ដែលមិនទទួលយកការយល់ចិត្ត និងភាពរសើប ពួកគេបានបង្ហាញភាពស្និតស្នាល និងការយកចិត្តទុកដាក់ ដោយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ មិនថាជាចៅហ្វាយនាយ ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់ឡើយ។

បង្កើតទំនាក់ទំនងនិងការប្រើប្រាស់ភាពផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សជាមធ្យោបាយដល់ទីបញ្ចប់៖ ភាពមិនយល់ចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាបោកបញ្ឆោតនៃក្រុមនៃអំពើអាក្រក់បានប្រែទៅជាអសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធដែលអាចទុកចិត្តបាននៃទំនាក់ទំនងនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការដែលមានផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ មនុស្សដែលមានសំណាង យល់កាន់តែច្បាស់ពីតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ អាចចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សច្រើនប្រភេទ។

អភិវឌ្ឍវិចារណញាណរបស់អ្នក។

ប្រធាននាយកដ្ឋានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគួរតែប្រមើលមើលការថមថយដែលអាចកើតមាននៅក្នុងអាជីវកម្ម ទោះបីជាចំនួននៅតែស្ថិតក្នុងលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ។ អ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវតែសម្រេចចិត្តជាមុនថាតើផលិតផលថ្មីសមនឹងពេលវេលា និងការចំណាយដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍវាដែរឬទេ។

អ្នកគ្រប់គ្រងត្រូវតែអាចពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសំណួរថាតើបេក្ខជនណាសម្រាប់មុខតំណែងជាក់លាក់មួយ យោងទៅតាមនិស្ស័យរបស់ពួកគេនឹងសាកសមបំផុតនៅក្នុងក្រុមការងារ។ ប្រភេទនៃស្ថានភាពទាំងនេះទាមទារសមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តនូវអារម្មណ៍វិចារណញាណក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវ និងអ្វីដែលមិនត្រូវ។

អ្នកដឹកនាំដែលជោគជ័យមានភាពស្មោះត្រង់ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់ និងសហការី។

វិចារណញាណ និងអារម្មណ៍វៀន ផ្តល់សក្ខីកម្មដល់សមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញសញ្ញាដែលចេញមកពីឃ្លាំងខាងក្នុងនៃសតិអារម្មណ៍ ដែលជាប្រភពនៃប្រាជ្ញា និងការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់បុគ្គលម្នាក់។ សមត្ថភាពនេះគឺជាខ្លឹមសារពិតនៃការដឹងខ្លួន។ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ ចាប់ផ្តើមដោយការសម្របខ្លួនទៅនឹងលំហូរនៃអារម្មណ៍ដែលមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។ ចាប់ពីពេលនោះមក យើងទទួលស្គាល់សមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍បែបនេះ ដើម្បីរៀបចំនូវអ្វីដែលយើងយល់ឃើញ អ្វីដែលយើងគិតអំពី និងអ្វីដែលយើងធ្វើ។

ការយល់ដឹងនេះជួយយើងឱ្យយល់ថាអារម្មណ៍របស់យើងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលយើងកំពុងទាក់ទង។ វាច្បាស់ណាស់ចំពោះអ្នកប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុថាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជនអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅពួកគេ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលល្អ ឬអាក្រក់ជាងនេះ។

ពន្យារពេលអ្វីៗ

អារម្មណ៍របស់យើងតែងតែនៅជាមួយយើង ប៉ុន្តែយើងស្ទើរតែមិនស្តាប់ពួកគេ។ តាមក្បួនមួយ យើងដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់យើង លុះត្រាតែពួកគេសាងឡើង ហើយទីបំផុតក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងយកចិត្តទុកដាក់ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅកម្រិតដែលកាន់តែស្រើបស្រាលជាងមុន មុនពេលដែលពួកវាបង្ហាញដោយកម្លាំងបែបនេះ។

អារម្មណ៍មានកម្មវិធី និងកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់យើង គ្មានកន្លែងសម្រាប់ពួកគេ គ្មានម៉ោងខ្យល់ ហើយដូច្នេះពួកគេទៅក្រោមដី។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត-ផ្លូវចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាទាំងអស់នេះ ធ្វើអោយសម្លេងខាងក្នុងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ដែលបង្ហាញថាត្រូវបានដឹកនាំដោយធនធាននៃទំនុកចិត្តខាងក្នុង ដែលអាចធ្វើអោយយើងអណ្តែតនៅក្នុងសមុទ្រនៃជីវិត។

ប៉ុន្តែការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានដាំដុះ។ Edward McCracken អតីតនាយកប្រតិបត្តិនៃ Silicon Graphics បាននិយាយថា “នៅក្នុងឧស្សាហកម្មរបស់យើង វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលមិនមានពេលគិតអ្វីទាំងអស់។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការងារបឋមទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកត្រូវតែពឹងផ្អែកលើវិចារណញាណ មិនអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការនេះ។ តើ McCracken គ្រប់គ្រងដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើវិចារណញាណរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច? លោកបានចូលរួមធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេល១០ឆ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់អាចត្រូវបានគេហៅថាជាមធ្យោបាយដែលមានកិត្តិយសក្នុងការស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក - លាក់យ៉ាងជ្រៅ ស្ទើរតែអាចយល់បាន៖ ឈប់ដើម្បី "មិនធ្វើអ្វីសោះ" ។ "មិនធ្វើអ្វីសោះ" ដែលមានប្រយោជន៍មិនមែនជាឱកាសហាមឃាត់ដើម្បីគេចពីការងារនោះទេ។ នេះគឺជាសមត្ថភាពដ៏មានតម្លៃក្នុងការបញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយខ្ជះខ្ជាយវា និយាយទៅអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ ឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតគឺការធ្វើជំនួញជាមួយទូរទស្សន៍ដែលកំពុងធ្វើការ។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីទុកមួយឡែកសម្រាប់ពេលវេលាដែលជាប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងផ្សេងទៀតទាំងអស់ ហើយធ្វើអ្វីដែលនឹងបើកស្មារតីរបស់យើងសម្រាប់ការយល់ឃើញកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។

រៀនសម្របខ្លួន

អ្នកគ្រប់គ្រងជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងនិន្នាការថ្មី - ការបែកខ្ញែកនៃការទទួលខុសត្រូវ និងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អង្គការទាំងមូល។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានជំនាញណាមួយនៅក្នុងតម្រូវការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាពិតជាអាចសម្របខ្លួនបាន។

ជើងឯកក្នុងវិស័យនេះរីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ និងការច្នៃប្រឌិត។ ពួកគេទទួលយកព័ត៌មានថ្មី ហើយអាចបោះបង់គំនិតចាស់ ដូច្នេះសម្របទៅនឹងរបៀបដែលពួកគេបន្ត។ ពួកគេទទួលបានភាពសុខដុមជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលថ្មី ឬមិនស្គាល់តែងតែបង្កឡើង ហើយពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការប្រថុយប្រថានដោយប្តូរទៅវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃសកម្មភាព។

ការសម្របខ្លួនតម្រូវឱ្យមានភាពបត់បែន ដើម្បីអាចគិតគូរពីទស្សនៈផ្សេងៗគ្នាលើស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ហើយភាពបត់បែនគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្លាំងអារម្មណ៍ ពោលគឺសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួលពេលប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការភ្ញាក់ផ្អើល។ សមត្ថភាពមួយទៀតដែលគាំទ្រការសម្របខ្លួនគឺ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយការជឿជាក់នេះជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយបោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌទៅក្នុងស្ថានភាពដែលការពិតផ្លាស់ប្តូរ។

កុំខ្លាចការផ្សងព្រេង

ការជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នកច្នៃប្រឌិតចំពោះសកម្មភាពគឺស្ថិតនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងរកភាពរីករាយនៅក្នុងភាពថ្មីថ្មោង។ មនុស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈបែបនេះអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភារកិច្ចសំខាន់ៗបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងសម្រួលបញ្ហាដែលជួនកាលហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញខ្លាំង។ ពួកគេអាចស្វែងរកការតភ្ជាប់ដើម និងលំនាំដែលអ្នកដទៃជាធម្មតាមិនយកចិត្តទុកដាក់។

កង្វះសមត្ថភាពនេះអាចមានន័យច្រើនជាងការខ្វះការស្រមើស្រមៃ។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងហានិភ័យ ប្រែទៅជាអ្នករិះគន់ និងអ្នកបដិសេធ។ ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងការពារ ពួកគេអាចសើចចំអក ឬបំផ្លាញគំនិតទំនើបៗឥតឈប់ឈរ។

នៅក្នុងសហគ្រាសឯកជន ការអត់ធ្មត់ច្រើនពេកបង្ហាញពីការបរាជ័យ

គំនិតច្នៃប្រឌិតគឺដោយធម្មជាតិមិនមានវិន័យបន្តិច។ មានភាពតានតឹងធម្មជាតិរវាងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលបានរៀបចំ និងការជំរុញឱ្យមានការច្នៃប្រឌិត។ វាមិនមែនថាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតមិនមានមនោសញ្ចេតនាទាល់តែសោះ ... ទេ វាជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការនិយាយថាពួកគេស្ម័គ្រចិត្តចុះចាញ់នឹងការជំរុញផ្សេងៗ ហើយធ្វើអ្វីៗច្រើនជាងធម្មជាតិដែលមិនសូវងាយនឹងការផ្សងព្រេង។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតឱកាសថ្មី។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្នុងន័យនៃការអនុវត្តតាមច្បាប់ មានភាពល្អប្រសើរសម្រាប់អង្គការធំៗ ជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តការិយាធិបតេយ្យចំពោះការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងវិស័យឯកជន ឬក្នុងវិជ្ជាជីវៈច្នៃប្រឌិតដូចជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ការអត់ធ្មត់ច្រើនពេកបង្ហាញពីការបរាជ័យ។

អភិវឌ្ឍជំនាញនៃវត្តមានអារម្មណ៍

មានវត្តមានក្នុងអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សពោរពេញទៅដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រូបទាញទាំងស្រុងក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយពួកគេធ្វើការដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង។ ពួកគេយល់ដឹងយ៉ាងពេញលេញនូវគំនិតច្នៃប្រឌិត ថាមពល និងគំនិតវិចារណញាណរបស់ពួកគេក្នុងនាមនៃប្រយោជន៍រួម។ មនុស្សនៅជុំវិញយល់ឃើញថាពួកគេជាមនុស្សដែលអាចរកបានសម្រាប់ការសន្ទនា និងស្រលាញ់ការងាររបស់ពួកគេ។

ទីតាំងផ្ទុយ - អវត្ដមានផ្លូវចិត្ត - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្នុងករណីនៃមនុស្សទាំងនោះដែលធ្វើការងារធម្មតារបស់ពួកគេដោយមេកានិចជាមួយនឹងការធុញទ្រាន់ជាក់ស្តែងឬដោយឡែកពីគ្នា។ ក្នុងន័យខ្លះ ពួកគេប្រហែលជាមិនបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេទេ។

វត្តមានតម្រូវឱ្យមនុស្សម្នាក់ "មិនពិការដោយសារការថប់បារម្ភ ត្រូវបើកចំហរ មិនបិទពីអ្នកដទៃ" William Kahn អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅនាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងនៃសាកលវិទ្យាល័យ Boston បានពន្យល់។ វត្តមានបែបនេះគឺជាគុណលក្ខណៈចម្បងនៃលំហូរនៃការបំផុសគំនិត: ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញឬការជ្រមុជនៅក្នុងកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។

ផ្ទុយទៅវិញសត្រូវនៃវត្តមាន (និងលំហូរនៃការបំផុសគំនិត) គឺជាជំងឺពីរប្រភេទដូចគ្នា - ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការថប់បារម្ភ។ ដោយមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ឬស្ថានភាពនោះ យើងកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង និងតម្រូវការនាពេលនេះ ដូច្នេះហើយយើងងាយស្រួលសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការទាំងនេះ ម្យ៉ាងទៀត យើងចូលទៅក្នុងស្ទ្រីម។ យើងអាចពិចារណា កំប្លែង ឬរិះគន់ខ្លួនឯង ដោយសេរី ដោយប្រើសមត្ថភាព ឬជំនាញណាមួយដែលយើងត្រូវការនៅពេលនេះ។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង