ការណែនាំអំពីបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលា។ ការណែនាំអំពីបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការធ្វើឱ្យវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាពទំនើបទាន់សម័យនៅក្នុង MDOs

ការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្ត

ប្រធានបទ៖ "ការអនុវត្ត​បច្ចេកវិទ្យា​អប់រំ​សន្សំ​សុខភាព​ក្នុង​សាលា​ទំនើប"

គ្រូភាសាអង់គ្លេស

MBOU” អនុវិទ្យាល័យលេខ៣៥

ជាមួយនឹងការសិក្សាស៊ីជម្រៅលើមុខវិជ្ជានីមួយៗ "

ទីក្រុង Cheboksary សាធារណរដ្ឋ Chuvash

Cheboksary

សេចក្តីផ្តើម

    គំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសុខភាពនៅសាលារៀន ចំណាត់ថ្នាក់ និងមុខងាររបស់ពួកគេ។

    បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា យោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ តួនាទីរបស់គ្រូបង្រៀនក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។

    ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេស។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

សេចក្តីផ្តើម

សុខភាព​មនុស្ស​ជា​ប្រធានបទ​នៃ​ការ​សន្ទនា​ដែល​មាន​ការ​ពាក់ព័ន្ធ​យ៉ាង​ខ្លាំង​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​ពេលវេលា​និង​មនុស្ស។ បញ្ហានៃការបង្រៀននិងការអប់រំមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសិក្សាដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានពិចារណាដោយអ្នកតំណាងជាច្រើននៃវិទ្យាសាស្រ្តគរុកោសល្យ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗនៃបញ្ហានេះអាចរកបានរួចហើយនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ K.A. Helvetius, J.A. Komensky, D. Locke, J.-J. Rousseau ។ ក្នុងចំណោមបុរាណនៃគរុកោសល្យរុស្ស៊ីដែលបានយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាសុខភាពមនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ P.P. Blonsky, L.S. Vygotsky, K.D. Ushinsky, V.A. Sukhomlinsky ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគំនិតនៃការសន្សំសុខភាពនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានដាក់នៅឆ្នាំ 1904 នៅពេលដែលសមាជរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរុស្ស៊ីបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ "ឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់" មួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកនៃសាលារៀនលើសុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់សិស្ស។

ឱកាសថ្មី និងការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអប់រំការតំរង់ទិសតម្លៃឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមសិស្សានុសិស្សបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃគំនិតនៃការអប់រំតម្រង់ទិសបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលបង្ហាញពីអាទិភាពនៃការសិក្សាអំពីធម្មជាតិនៃការអប់រំ (Sh.A. Amonashvili, V.P. Bederkhanova , E.V. Bondarevskaya, N.

អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (I.I. Brekhman, I.A. Kolesnikova, V.V. Kolbanov និងអ្នកដទៃ) និងការបញ្ចូលចំណេះដឹងផ្នែក valeological នៅក្នុងមុខវិជ្ជាសិក្សាផ្សេងទៀត (V.N. Irkhin និងអ្នកដទៃ) ក៏ដូចជាគំនិតរបស់ គរុកោសល្យសុខភាព (V.V. Kolbanov និងអ្នកដទៃ) ។

បច្ចុប្បន្ន​នេះ ប្រធានបទ​នៃ​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​សិស្ស​សាលា​កំពុង​ក្លាយ​ជា​ប្រធានបទ​សំខាន់។ ភាពពាក់ព័ន្ធនៃប្រធានបទនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សសាលារុស្ស៊ីបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេស។ សូចនាករច្បាស់លាស់នៃបញ្ហាគឺថាសុខភាពរបស់សិស្សសាលាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេកាលពីម្ភៃឬសាមសិបឆ្នាំមុន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃប្រេកង់នៃគ្រប់ថ្នាក់នៃជំងឺកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាយុស្របគ្នានឹងកុមារដែលបានទទួលការអប់រំមធ្យមសិក្សាទូទៅ។ សុខភាពរបស់កុមារ ការសម្របខ្លួនតាមសង្គម និងផ្លូវចិត្ត ការលូតលាស់ធម្មតា និងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយបរិយាកាសដែលគាត់រស់នៅ។ សម្រាប់កុមារអាយុពី 6 ទៅ 17 ឆ្នាំ បរិយាកាសនេះគឺជាប្រព័ន្ធអប់រំ ពីព្រោះ ច្រើនជាង 70% នៃពេលវេលាភ្ញាក់របស់គាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្នាក់នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរក្នុងអំឡុងពេលនេះការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបំផុតកើតឡើងការបង្កើតសុខភាពពេញមួយជីវិតរបស់គាត់រាងកាយរបស់កុមារគឺមានភាពរសើបបំផុតចំពោះកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ។ យោងតាមវិទ្យាស្ថានសរីរវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍នៃបណ្ឌិត្យសភាអប់រំរុស្ស៊ីបរិយាកាសអប់រំរបស់សាលាបង្កើតកត្តាហានិភ័យសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង 20-40% នៃឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់កុមារកាន់តែអាក្រក់ទៅសាលារៀន។

ក្នុងន័យនេះ ក្នុងស្ដង់ដារថ្មីសម្រាប់សាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា ផ្នែក "របៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព" ត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ ភារកិច្ចគឺបង្កើតបរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំ។

ការបង្កើតតម្លៃនៃសុខភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះហើយ សព្វថ្ងៃនេះ ប្រព័ន្ធអប់រំមានគោលបំណងថែរក្សាសុខភាពសិស្សសាលា។ ភារកិច្ចរបស់គ្រូបង្រៀនមិនត្រឹមតែផ្តល់ចំណេះដឹងដល់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតបុគ្គលជោគជ័យ ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរស់នៅពេញលេញ និងចិញ្ចឹមកូនចៅជំនាន់ក្រោយ។ ហើយបើគ្មានសុខភាពវាមិនអាចទៅរួចទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពបច្ចុប្បន្នកំពុងត្រូវបានអនុវត្តនៅសាលារៀន។

គោលបំណងនៃការងារនេះគឺដើម្បីពិចារណាអំពីរបៀបដែលបច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅសាលារៀនក្នុងបរិបទនៃស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ។

    ដើម្បីសិក្សាពីអ្វីដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាព តើអ្វីជាគោលដៅ និងមុខងាររបស់វា។

    ដើម្បីវិភាគពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សាក្នុងបរិបទនៃស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ។

    ផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេស។

1. គំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលារៀន ចំណាត់ថ្នាក់ និងមុខងាររបស់ពួកគេ។

បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាទំនើប (HTE) គឺជាបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ ដែលការប្រើប្រាស់នៅក្នុងដំណើរការសិក្សាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សិស្ស។

ប្រសិនបើ ZOT ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការតូចចង្អៀត នោះពួកគេរួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យ និងបច្ចេកទេសដែលផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។

គ្រប់ទម្រង់នៃបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយ ហើយផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់គ្រូខ្លួនឯងក្នុងការកែលម្អ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តមុខងារគរុកោសល្យភារកិច្ចថែរក្សាសុខភាពរបស់គ្រូនិងសិស្សត្រូវបានដោះស្រាយនោះយើងអាចនិយាយបានថាការអនុវត្តដំណើរការអប់រំត្រូវបានអនុវត្តស្របតាម LOT ។

ភារកិច្ចចម្បងរបស់សាលាគឺរៀបចំកុមារសម្រាប់ជីវិតឯករាជ្យដោយទទួលបានការអប់រំចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើគ្រូបង្រៀនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងការពិតដែលថាសិស្សរបស់គាត់មានស្ថានភាពសុខភាពមិនអំណោយផលដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ? សំណួរនេះគឺភាគច្រើនជាវោហាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែចម្លើយមួយចំពោះវាគឺតម្រូវការសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពដោយប្រធានស្ថាប័នអប់រំ និងគ្រូបង្រៀន។

យោងតាម ​​GEF បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដូចខាងក្រោមៈ

    អភិវឌ្ឍនិងអនុវត្តគំនិតអំពីខ្លឹមសារនៃសុខភាព;

    ដើម្បីបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សដើម្បីកែលម្អសុខភាព;

    ទទួលបានជំនាញក្នុងវិស័យកីឡា និងការកម្សាន្ត;

    បង្កើត និងបង្កើតគំរូត្រួតពិនិត្យ និងរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ព្យាករណ៍ និងវាយតម្លៃកម្រិតសុខភាព។

    ដើម្បីដឹងពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ;

    អាចប្រើប្រាស់ ZOT ក្នុងការសិក្សាឯករាជ្យ។

    បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើនកម្រិតនៃភាពស្ទាត់ជំនាញនៃចំណេះដឹងទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តក្នុងវិស័យជំនួយការសន្សំសុខភាព ការការពារកុមារ។

    ណែនាំបច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាពនៅសាលា។

    ដើម្បីបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួន OST មួយចំនួនទៅនឹងទស្សនិកជនរបស់កុមារជាក់លាក់មួយនិងលក្ខខណ្ឌនៃប្រធានបទរបស់ពួកគេ។

ចំណាត់ថ្នាក់

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលារៀនយោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធបង្កប់នូវឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត វេជ្ជសាស្ត្រ និងគរុកោសល្យដែលមានគោលបំណងធានា និងការពារសុខភាព បង្កើតអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះវា។ មិនមានបច្ចេកវិទ្យាសុខភាពតែមួយគត់ទេ។ ការសន្សំសុខភាពដើរតួជាភារកិច្ចមួយនៃដំណើរការអប់រំជាក់លាក់មួយ។ ដំណើរការបែបនេះអាចមានការតម្រង់ទិសវេជ្ជសាស្រ្ត និងអនាម័យ (ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងគ្រូបង្រៀន បុគ្គលិកសុខាភិបាល និងសិស្ស) វប្បធម៌រាងកាយ និងការកែលម្អសុខភាព (ការអប់រំកាយជាអាទិភាព) បរិស្ថាន (ការបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយធម្មជាតិ។ ) ជាដើម។

បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាព និងចិត្តវិទ្យាសុខភាពនៅសាលា រួមមានវិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យជាច្រើននៃការងារ និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចកើតមាន ដែលធ្លាប់ស្គាល់គ្រូភាគច្រើន។

ជាឧទាហរណ៍ ដំណើរការអប់រំដែលផ្តោតលើផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងអនាម័យ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់កម្មវិធីបង្ការ សកម្មភាពអប់រំសិស្សអំពីស្តង់ដារអនាម័យ ផ្តល់លក្ខខណ្ឌសិក្សាអំពីអនាម័យ។ល។ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពបរិស្ថានមានទិសដៅខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ សកម្មភាពនៅសាលាជាមួយនឹងការតំរង់ទិសនៃដំណើរការអប់រំនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការអប់រំសិស្សសាលាអំពីតម្រូវការក្នុងការថែរក្សាធម្មជាតិ ដោយពាក់ព័ន្ធនឹងពួកគេនៅក្នុងការងារស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យបរិស្ថានវិទ្យា។

ចំពោះវប្បធម៌រូបវន្ត និងបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព ភារកិច្ចចម្បងនៅទីនេះគឺដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្ត និងការស៊ូទ្រាំ ការពង្រឹង បង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អ និងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលចេញពីមនុស្សដែលខ្សោយរាងកាយ។

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលារៀនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់មិនត្រឹមតែតាមវិធីសាស្រ្តនៃការការពារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសកម្មភាពផងដែរ។ ដូច្នេះ មានការការពារ-បង្ការ ការជំរុញ ការបណ្តុះបណ្តាលព័ត៌មាន សំណង-អព្យាក្រឹត និងបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗទៀត។

មុខងារ

បច្ចេកវិទ្យាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពមានមុខងារមួយចំនួន៖

ទម្រង់។វាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃគំរូសង្គមនិងជីវសាស្រ្តនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ លក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្ត និងរូបវន្តបុគ្គលរបស់បុគ្គលត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយគុណសម្បត្តិតំណពូជ។

ឆ្លុះ។វាមាននៅក្នុងការគិតឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនកាលពីអតីតកាល ក្នុងការបង្កើន និងរក្សាសុខភាព ដែលធ្វើឱ្យវាអាចវាស់វែងលទ្ធផលដែលសម្រេចបានជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលមាន។ រោគវិនិច្ឆ័យ។ វាមាននៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍរបស់សិស្សសាលានៅលើមូលដ្ឋាននៃការត្រួតពិនិត្យការទស្សន៍ទាយដោយសារតែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាស់ទិសដៅនៃសកម្មភាពនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គ្រូស្របតាមសមត្ថភាពរបស់កុមារដែលបានផ្តល់ឱ្យគាត់ដោយធម្មជាតិ។ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលារៀនផ្តល់នូវការឆ្លងកាត់ផ្លូវអប់រំសម្រាប់កូនម្នាក់ៗ ការវិភាគដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយឧបករណ៍នៃកត្តា និងតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ដំណើរការអប់រំនាពេលអនាគត។

ព័ត៌មាន និងទំនាក់ទំនង។ ZOT ផ្តល់ការផ្សាយអំពីបទពិសោធន៍នៃការបង្កើតអាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

សមាហរណកម្ម។បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលារួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រព័ន្ធអប់រំផ្សេងៗ និងគំនិតវិទ្យាសាស្ត្រ បទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ ដឹកនាំពួកគេតាមមាគ៌ានៃការបង្កើនសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។

2. បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា យោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ តួនាទីរបស់គ្រូបង្រៀនក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។

ស្ថាប័នអប់រំនីមួយៗមានកាតព្វកិច្ចជាក់លាក់ទាំងការអប់រំ ការអប់រំ និងការការពារសុខភាពរបស់កុមារ។ តើ​បច្ចេកវិទ្យា​សន្សំ​សំចៃ​សុខភាព​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​នៅ​សាលា​បឋមសិក្សា​? តាមការពិតមានពួកគេជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ តាំងពីថ្នាក់ទីមួយមក កុមារត្រូវបានបង្រៀនពីទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​ជាច្រើន​ដែល​បុគ្គលិក​បង្រៀន។

    ការលើកកម្ពស់វប្បធម៌សុខភាព;

    ការកែលម្អវិធីសាស្រ្ត និងទម្រង់ការងារ ដើម្បីថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្សសាលា។

    ការបង្កើតតម្រូវការ និងគុណភាពរបស់សិស្ស ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍សុខភាព។

បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាបឋមសិក្សា។

ថ្នាក់បឋមសិក្សានីមួយៗ គួរតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដាច់ដោយឡែកមួយ ដែលបំពាក់ដោយជំនួយបង្រៀនបច្ចេកទេស។ នៅក្នុងការិយាល័យរបបកំដៅខ្យល់ត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។

បច្ចេកវិទ្យាបង្រៀនសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការងារជាមួយសិស្ស និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ដែលអនុវត្តដោយគ្រូថ្នាក់ និងបុគ្គលិកពេទ្យសាលា។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

    ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព;

    ការការពារនិងបង្ការជំងឺ;

    ការរចនានៃតារាងព័ត៌មាន;

    ព័ត៌មានទាន់ពេលវេលាអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងនាពេលខាងមុខ;

    សុន្ទរកថានៅឯកិច្ចប្រជុំមាតាបិតា។ល។

នៅក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា ការសន្ទនាគួរតែធ្វើឡើងជាមួយសិស្សលើប្រធានបទ អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ការការពារជំងឺផ្តាសាយ របបគ្រប់គ្រងរបស់សិស្ស អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ។ល។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគំរូ "សាលាពេញមួយថ្ងៃ" នៅក្នុងការងាររបស់ស្ថាប័នអប់រំ ដែលរបបបុគ្គលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗ រួមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការ "ផ្លាស់ប្តូរ" ពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ឯករាជ្យភាព និង សមត្ថភាពបុគ្គល និងវិធានការបង្ការដែលមានគោលបំណងរៀបចំពេលទំនេររបស់សិស្ស។

បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាបឋមសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈសកម្មភាពកម្សាន្តមួយចំនួន៖

    ម៉ោងសិក្សា "វេជ្ជបណ្ឌិត Aibolit", "ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អ ... ", "ទស្សនា Moidodyr", "ឱសថព្រៃឈើ" ជាដើម។

    ហ្គេមក្រៅកំឡុងពេលសម្រាក;

    កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកនិងការអប់រំកាយនៅក្នុងថ្នាក់;

    ការប្រកួតកីឡាសាលា;

    ការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត;

    នៅពេលរសៀល - នាឡិកាកីឡា "ខ្លាំង, ស្វាហាប់, ក្លាហាន", "លឿនបំផុត", "ការបញ្ជូនតរីករាយ" ជាដើម។

    ថ្ងៃសុខភាព;

    ការបោះពុម្ពកាសែត។

ភាពរសើបជាពិសេសនៅក្នុងសិស្សបឋមសិក្សាគឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពនិងរបៀបនៃការងារតាមរយៈនាទីអប់រំកាយការស្តាប់បទចម្រៀងសម្រាក។

បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពនៅអនុវិទ្យាល័យ។

សិស្សកម្រិតមធ្យមសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងស៊ីជម្រៅអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទាក់ទងនឹងការការពារសុខភាពរួចហើយ។ ពួកគេបានស្គាល់ពីបញ្ហានៃការពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមកនៃការថែរក្សារាងកាយក្នុងទម្រង់រាងកាយដ៏ល្អ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សិក្សាអំពីរបៀបដែលកីឡាស្ម័គ្រចិត្ត និងអាជីពប៉ះពាល់ដល់អាយុសង្ឃឹម ពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីទម្លាប់អាក្រក់របស់មនុស្សវ័យក្មេង (ការផឹកស្រា ការជក់បារី ការញៀនគ្រឿងញៀន) និង ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេទៅលើផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយផុយស្រួយ ការមានកូនជាដើម។

សិស្សវិទ្យាល័យនិយាយអំពីបញ្ហាខាងលើជាក្រុម ក្នុងសន្និសិទ រៀបចំរបាយការណ៍ គម្រោងអរូបីលើប្រធានបទដែលពាក់ព័ន្ធ ដំណើរការព័ត៌មានប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដោយហេតុនេះក៏អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពអប់រំ និងសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតផងដែរ។

តួនាទីរបស់គ្រូ។

គ្រូអាចធ្វើច្រើនជាងនេះសម្រាប់សុខភាពសិស្សជាងវេជ្ជបណ្ឌិតទៅទៀត។ គាត់​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​បំពេញ​មុខងារ​ជា​បុគ្គលិក​ពេទ្យ​ទេ គ្រាន់​តែ​គ្រូ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​បែប​នេះ​ដែល​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សិស្ស​សាលា។ នៅក្នុងជីវិតរបស់សិស្ស គ្រូកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយ សម្រាប់ពួកគេ គាត់បង្ហាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសំខាន់ៗ និងថ្មី រួមទាំងធ្វើជាគំរូក្នុងបញ្ហានៃការអភិរក្សសុខភាព។ គ្រូត្រូវតែមានគុណសម្បត្ដិវិជ្ជាជីវៈដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្កើតគំនិតប្រកបដោយផ្លែផ្កានិងផ្តល់នូវលទ្ធផលគរុកោសល្យវិជ្ជមាន។ គុណសម្បត្តិទាំងនេះរួមមានដូចខាងក្រោម៖ សមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងបង្កើតលក្ខណៈច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួន។ កម្រិតខ្ពស់នៃវប្បធម៌ទំនាក់ទំនង វិជ្ជាជីវៈ សីលធម៌ និងឆ្លុះបញ្ចាំង; ចំនេះដឹងនៃដំណើរការនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ដំណើរការ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ភាពប្រសើរឡើងនៃការច្នៃប្រឌិតរបស់មនុស្ស; សមត្ថភាពក្នុងការទស្សន៍ទាយលទ្ធផលនៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ; សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតរចនាប័ទ្មគរុកោសល្យបុគ្គល; ចំណេះដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការបង្កើតគំរូ និងការរចនាបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។

អ្វីដែលគ្រូគួរតែអាចធ្វើបាន។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយសន្សំសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយជំនាញផ្សេងៗរបស់គ្រូគឺ៖

    ការវិភាគនៃស្ថានភាពគរុកោសល្យនៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការងើបឡើងវិញ;

    បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមនិស្សិត;

    ធ្វើជាម្ចាស់លើមូលដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

    ការព្យាករណ៍ការអភិវឌ្ឍរបស់សិស្សសាលា;

    ការធ្វើគំរូនៃប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃគរុកោសល្យដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព។

គ្រូគួរបង្ហាញសិស្សតាមគំរូផ្ទាល់ខ្លួនអំពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯង និងសុខភាពអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីដែលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់គ្រូបង្រៀន សិស្សនឹងទទួលយកបានត្រឹមត្រូវនូវបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលា។

ដោះស្រាយបញ្ហា។

ដើម្បី​ណែនាំ​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​នូវ​គំនិត​នៃ​របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទៅ​ក្នុង​ការអនុវត្ត​របស់​គ្រូ​នោះ បញ្ហា​បី​យ៉ាង​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​៖

    ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គ្រូចំពោះសិស្ស - គាត់ត្រូវតែទទួលយកពួកគេដូចដែលពួកគេពិតជាមាន។

    ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់គ្រូ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់គាត់ គ្រូត្រូវរៀនយល់ដឹងពីបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍របស់គាត់ពីទស្សនៈនៃការអភិរក្សសុខភាព។

    ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គ្រូបង្រៀនចំពោះដំណើរការអប់រំ - វាត្រូវបានទាមទារមិនត្រឹមតែដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ didactic ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីអភិវឌ្ឍសិស្សសាលាជាមួយនឹងសុខភាពដែលបានបម្រុងទុកអតិបរមាផងដែរ។

3. ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេស។

មេរៀនភាសាអង់គ្លេសទំនើបត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាំងតង់ស៊ីតេដ៏អស្ចារ្យ ហើយតម្រូវឱ្យសិស្សផ្តោតអារម្មណ៍ និងបញ្ចេញកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេស សិស្សត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពផ្សេងៗជាច្រើន ដែលរួមមានៈ ការនិយាយ ការសរសេរ ការអាន ការស្តាប់ ដូច្នេះគ្រូត្រូវប្រើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមេរៀនរបស់គាត់។ ប្រសិនបើគ្រូបង្រៀនក្នុងការងាររបស់គាត់គិតគូរពីចំណុចទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការរក្សាសុខភាព នោះគេកត់សម្គាល់ថាកុមាររក្សាបាននូវកម្រិតនៃការលើកទឹកចិត្តខ្ពស់សម្រាប់ការរៀនសូត្រ ហើយមានការអនុវត្តល្អក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់កម្មវិធី។

នៅក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេសរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានបំណងមិនត្រឹមតែសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់ស្តែង ការអប់រំទូទៅ និងការអភិវឌ្ឍន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់ធាតុនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពផងដែរ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ សិស្សគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួល សុវត្ថិភាព ហើយជាការពិតណាស់ ចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀន។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើមេរៀននីមួយៗតាមរបៀបដែលវាបន្សល់ទុកតែអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងព្រលឹងរបស់កុមារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារហើយពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រភេទនៃការងារដែលបន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

ដើម្បីការពារសិស្សពីការនឿយហត់ ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពផ្សេងៗដូចជា៖ ធ្វើការជាមួយសៀវភៅសិក្សា និងការងារច្នៃប្រឌិត ការងារឯករាជ្យ និងការឆ្លើយសំណួរ ការអាន ការស្តាប់ និងការសរសេរ - ទាំងអស់នេះជាធាតុចាំបាច់ក្នុងគ្រប់មេរៀន។ ពួកវារួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ ការគិត និងការឆ្លាស់គ្នានៃសកម្មភាពទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់សិស្សសាលា និងជួយមិនឱ្យកុមារផ្ទុកនូវប្រភេទសកម្មភាពដូចគ្នា ដោយហេតុនេះការពារពួកគេពីការអស់កម្លាំង។

ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាអាចសម្រេចបានដោយរាប់បញ្ចូលទាំងពេលវេលាកែលម្អសុខភាពនៅក្នុងមេរៀន៖ នាទីនៃការសំរាកលំហែ លំហាត់រាងកាយ លំហាត់ដកដង្ហើម ឬលំហាត់សម្រាប់ភ្នែក។ បន្ថែមពីលើការការពារភាពអស់កម្លាំង លំហាត់ប្រាណតូចៗទាំងនេះបម្រើដើម្បីការពារការរំខានដល់ការមើលឃើញ និងការមើលឃើញ។ លក្ខខណ្ឌចាំបាច់មួយសម្រាប់ការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃធាតុកែលម្អសុខភាពគឺជាផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍នៃទម្រង់ការងារសកម្មដែលខ្ញុំប្រើក្នុងមេរៀន លំហាត់ខាងក្រោមអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ៖

ទះដៃ ទះដៃ!

ទះដៃជាមួយគ្នា!

បោះត្រា បោះត្រា បោះត្រា!

បោះជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា!

គោលបំណងនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីឱ្យកុមារបានសម្រាកតិចតួច បញ្ចេញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ ខ្ញុំបានកំណត់ឱ្យសិស្សនូវភារកិច្ចចងចាំសម្ភារៈភាសា។ នៅដំណាក់កាលដំបូង ខ្ញុំចំណាយពេលអប់រំកាយ 2 នាទីក្នុងមួយមេរៀន អមជាមួយបទចម្រៀង កំណាព្យ អណ្ដាតជាភាសាអង់គ្លេស។ តាមខ្ញុំ សិស្សនិយាយម្តងហើយម្តងទៀត ពាក្យនិយាយ ឃ្លា ប្រយោគ។ ចលនាផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ ទះដៃ បង្វិលខ្លួន ដើរ ដើរ រត់នៅនឹងកន្លែង។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំចង់ដោះស្រាយបញ្ហានៃការសន្សំសុខភាព និងការច្នៃប្រឌិតផងដែរ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ វគ្គអប់រំកាយសម្រាប់សិស្សានុសិស្សត្រូវបានប្រារព្ធឡើងទាំងទម្រង់ធម្មតា (យោងទៅតាមការរាប់ rhyme, rhyming, ចម្រៀងដែលបុរសខ្លួនឯងឬខ្ញុំច្រៀង) និងការប្រើឈុតវីដេអូនៃ "វគ្គអប់រំកាយជាភាសាអង់គ្លេស" . ការមើលគំនូរជីវចល និងការដកស្រង់ចេញពីភាពយន្ត និងភាពយន្តឯកសារជាភាសាអង់គ្លេសក៏ជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សនៅក្នុងមេរៀនផងដែរ។ បង្កើតឡើងសម្រាប់ការទន្ទេញចាំហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវការធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត។

ជាញឹកញាប់យើងច្រៀងនៅក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេស។ បទចម្រៀងគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់សិស្ស ធ្វើឱ្យមុខងារនៃសំលេង និងឧបករណ៍ដកដង្ហើម ធ្វើឱ្យត្រចៀកតន្ត្រី និងការចងចាំសកម្ម និងបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទ។ តាមរយៈបទចម្រៀង យើងរៀនវាក្យសព្ទ អនុវត្តរចនាសម្ព័ន្ធវេយ្យាករណ៍ ធ្វើការចេញសូរសព្ទនៃភាសា។ល។ ទម្រង់នៃការសំរាកលំហែនេះគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាចលនាសាច់ដុំបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហើយតន្ត្រីនិងពាក្យដែលដើរតួក្នុងភាពរួបរួមប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងស្មារតីរបស់កុមារ។ ខ្ញុំធ្វើការតាមសៀវភៅសិក្សាភាសាអង់គ្លេសរបស់ UMK "English in Focus"។ នៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាទាំងនេះសម្រាប់ថ្នាក់ទី 2-4 បទចម្រៀងជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈអាយុរបស់សិស្សវ័យក្មេងក្រោមចំណងជើងថា "Sing and do" ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅទំព័រទី 47 នៃសៀវភៅសិក្សាភាសាអង់គ្លេសផ្តោតសំខាន់សម្រាប់ថ្នាក់ទី 2 មានបទចម្រៀងមួយ៖

ខ្ញុំសប្បាយចិត្តថ្ងៃនេះ

វា​ជា​ថ្ងៃខួបកំណើត​របស់ខ្ញុំ!

ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំសប្បាយចិត្តថ្ងៃនេះ!

តើអ្នកអាយុប៉ុន្មាន?

ថ្ងៃនេះខ្ញុំប្រាំនាក់ហើយ!

ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំសប្បាយចិត្តថ្ងៃនេះ!

ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលធ្វើមេរៀន ខ្ញុំប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនូវហ្គេមដែលលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ បង្កឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ពន្លឺ និងអារម្មណ៍រីករាយ។ ឧទាហរណ៍៖ ល្បែង​ល្ខោនខោល ការប្រកួត និងការប្រកួតផ្សេងៗ ហ្គេមក្រៅ។ ហ្គេមដើរតួក្នុងក្រុមផ្តល់នូវឱកាសមួយដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាច្រើនដែលមនុស្សចូលទៅក្នុងជីវិតពិត។ សិស្សសាលាបឋមសិក្សាពិតជាចូលចិត្តហ្គេមដើរតួ (មន្ទីរពេទ្យ ឱសថស្ថាន ការណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត ផ្សារ ហាងលក់គ្រឿងទេស)។ ពួកគេភ្លេចអំពីភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ល្បែងនេះគឺលេងសើច៖ នៅពេលរៀនអក្ខរក្រម ខ្ញុំស្នើឱ្យគូរអក្សរមួយ (គូរអក្សរនៅលើអាកាសដោយក្បាលរបស់អ្នក ឬជាគូជាមួយដៃគូ)។ សិស្ស​នៅ​ក្តារខៀន​បំពេញ​កិច្ចការ​នេះ ហើយ​សិស្ស​ផ្សេងទៀត​ទាយ​អក្សរ​នេះ​។ ល្បែងបែបនេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របសម្រួលដៃ និងជើង ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

ការលេងផ្លាស់ទី ក្នុងអំឡុងពេលដែលកុមារអាចផ្លាស់ទីដោយសេរីនៅជុំវិញថ្នាក់រៀន ក៏ជួយសម្រាលភាពតានតឹងផងដែរ។ ហ្គេមក្រៅសម្រាប់កុមារបង្កើតដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសកម្មភាពម៉ូទ័រ ការលើកកម្ពស់សុខភាព និងរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការអប់រំមួយចំនួន រួមទាំងការបង្រៀនភាសាបរទេសផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ពាក្យ​ត្រូវ​បាន​សរសេរ​នៅ​លើ​ក្ដារខៀន​ជា​ពីរ​ជួរ ៖

សិស្សត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម ហើយតម្រង់ជួរនៅចន្លោះជួរ។ គ្រូហៅពាក្យនេះជាភាសាអង់គ្លេស ហើយសិស្សម្នាក់ពីក្រុមនីមួយៗទៅក្ដារហើយគូសរង្វង់ពាក្យដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងជួររបស់ពួកគេ។ ក្រុមដែលគូសរង្វង់ពាក្យទាំងអស់ដោយគ្មានកំហុសឈ្នះ។

ប្រសិនបើនៅក្នុងមេរៀន សិស្សត្រូវបានផ្តល់កិច្ចការជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដ៏ច្រើន បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វា យើងធ្វើលំហាត់សម្រាប់ដៃ កាន់តែច្បាស់សម្រាប់ដៃ "ទះដៃ"។ ក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់នេះ សិស្សនិយាយឡើងវិញនូវកិរិយាស័ព្ទនៃភាសាអង់គ្លេសដូចជា : clap, twist, rub, shake, bent, squeeze.

នៅមេរៀនខ្ញុំជារឿយៗចំណាយពេលលំហាត់ដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍ - ជាគ្រាចាំបាច់មួយនៃមេរៀននៅក្នុងថ្នាក់ទាប។ ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យប្រើលទ្ធភាពនៃការដកដង្ហើមរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះនឹងមិនមានការបរាជ័យដែលមិនសមហេតុផលទេការផ្អាកនៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់។ ឧទហរណ៍ ប្រភេទផ្សេងៗនៃការស្រូប និងដង្ហើមចេញ ការដកដង្ហើមចេញតាមមាត់ដោយហៀរចេញពីថ្ពាល់ ដកដង្ហើមដោយក្រពះ។ ឧទាហរណ៍លំហាត់ "ប៉េងប៉ោង"៖ ខ្ញុំអញ្ជើញកុមារឱ្យស្រមៃថាពួកគេជាប៉េងប៉ោង។ "អ្នកគឺជាប៉េងប៉ោង"! នៅថ្ងៃ 1-2-3-4- កុមារដកដង្ហើមជ្រៅចំនួន 4 "ដកដង្ហើមចូល!" ហើយកាន់ដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកដោយចំណាយ 1-8 ដកដង្ហើមយឺត ៗ "ដកដង្ហើមចេញ!" ។

ខ្ញុំក៏ប្រើធាតុនៃការបណ្តុះបណ្តាល autogenic - ប្រព័ន្ធនៃវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃមុខងាររាងកាយ ដែលជួយគ្រប់គ្រងមុខងារផ្លូវចិត្តខ្ពស់ ពង្រឹងឆន្ទៈ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើឱ្យចង្វាក់ដង្ហើមមានលក្ខណៈធម្មតា។ មុនពេលចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហ្វឺន autogenic វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយពន្លឺបើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់មកទៀត សិស្សត្រូវកែខ្លួនតាមផ្លូវចិត្ត ធ្វើទីតាំងស្រួល សម្រួលដង្ហើម សម្រាក បិទភ្នែក ដាក់ជើងពេញមួយជើង ដាក់កំភួនដៃលើផ្ទៃខាងមុខភ្លៅ ហើយព្យួរដៃដោយសេរី។ រាងកាយទាំងមូលសម្រាក។ ការ​ដកដង្ហើម​ឱ្យ​ស្ងប់​មិន​ត្រូវ​រំខាន​ដោយ​ការ​គិត​ក្រៅ​ខ្លួន​ឡើយ ៖ បិទ​ភ្នែក ។ ដកដង្ហើម​ចូល។ ដកដង្ហើម​ចេញ។ វាជារដូវក្តៅ។ អ្នកកំពុងដេកនៅលើដីខ្សាច់ក្តៅនៅមាត់សមុទ្រ។ អាកាសធាតុល្អណាស់។ អ្នកនៅស្ងៀម។ អ្នកស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងសម្រាក។ (ផ្អាក) អ្នកស្រឡាញ់ឪពុកម្តាយមិត្តភក្តិ។ អ្នក​រីករាយ។ ពិភពលោកពោរពេញដោយអព្ភូតហេតុ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង .. បើកភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ?

ខ្ញុំជឿថាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពគឺសិស្សានុសិស្សធ្វើការយ៉ាងសកម្មពេញមួយមេរៀន ហើយត្រូវបានរំខានយ៉ាងឆាប់រហ័សពីមេរៀនមុន ដោយហេតុនេះបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេលើប្រធានបទ។ បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងបរិបទនេះគឺជាជំនួយចាំបាច់សម្រាប់គ្រូ ពួកគេណែនាំសិស្សឱ្យចូលទៅក្នុងវិស័យអប់រំជាមួយនឹងការបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត ហើយសំខាន់បំផុតដោយមិនបាត់បង់សុខភាព។ នេះជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតរបស់បុគ្គល និងមិនផ្តល់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឡើយ។ ប្រសិនបើមេរៀនរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលសិស្សតែងតែរំពឹងថានឹងមានអ្វីថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើបរិយាកាសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងមេរៀនរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាបរិយាកាសនៃសុច្ឆន្ទៈ និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។ ប្រសិនបើសិស្សរបស់អ្នកមានឱកាសអភិវឌ្ឍ និងបង្ហាញមិនត្រឹមតែចំណេះដឹងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេផងដែរ នោះវាពិតជាមានភាពងាយស្រួល និងរីករាយក្នុងការបង្រៀន និងរៀន ដែលពិតជានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់សិស្សរបស់អ្នក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាទំនើបមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលមានស្រាប់នោះទេ។ គោលបំណងនៃបច្ចេកវិទ្យាគរុកោសល្យ (ការអប់រំ) គឺជាសមិទ្ធិផលនៃលទ្ធផលជាក់លាក់មួយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការអប់រំការអភិវឌ្ឍន៍។ ការសន្សំសុខភាពមិនអាចជាគោលដៅចម្បង និងតែមួយគត់នៃដំណើរការអប់រំនោះទេ វាគឺជាកិច្ចការមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅចម្បង។

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ និងជាលក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃប្រព័ន្ធអប់រំទាំងមូល ដូច្នេះហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងស្ថាប័នអប់រំ - ធម្មជាតិនៃការអប់រំ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា កម្រិតវប្បធម៌គរុកោសល្យរបស់គ្រូបង្រៀន ខ្លឹមសារនៃកម្មវិធីអប់រំ ល័ក្ខខ័ណ្ឌសម្រាប់ដំណើរការអប់រំ។ល។ - មានសារៈសំខាន់ដោយផ្ទាល់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពរបស់កុមារ។

ភាគច្រើននៃបញ្ហានៅក្នុងសាលាទំនើបគឺទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធធានានូវការបង្កើតចំណេះដឹង អាកប្បកិរិយា ការណែនាំ និងបទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាដែលធានាដល់ការអភិរក្ស និងការលើកកម្ពស់សុខភាព អាកប្បកិរិយាចាប់អារម្មណ៍ចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណេះដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យសុខភាពអវិជ្ជមាន។

ការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ ការសម្របសម្រួលសង្គមរបស់គាត់គឺជាបញ្ហាបន្ទាន់ និងស្មុគស្មាញ។ ចាំបាច់ត្រូវប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពឲ្យបានទូលំទូលាយ ដើម្បីឲ្យលោកគ្រូ អ្នកគ្រូ កុមារ និងមាតាបិតារស់នៅក្នុងភាពសុខស្រួលក្នុងអារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ក្នុងការរៀនសូត្រ ដើម្បីឱ្យសិស្សសាលាមានសុខភាពល្អ និងសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម រក្សាការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងទំនុកចិត្តសម្រាប់ការសិក្សាបន្ត។ . ការដាក់បញ្ចូលបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពទៅក្នុងការអប់រំនាំឱ្យការថយចុះនៃឧប្បត្តិហេតុរបស់កុមារ ភាពប្រសើរឡើងនៃបរិយាកាសផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ និងបុគ្គលិកបង្រៀន។ ដូច្នេះ គ្រូមុខវិជ្ជានីមួយៗគួរតែចូលរួមចំណែកក្នុងការបង្កើត និងថែរក្សាសុខភាពសិស្ស តាមរយៈការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមេរៀនរបស់ពួកគេ។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ។

    Kovalko V.I. បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាបឋមសិក្សា។ 1-4 ថ្នាក់។ M.: "VAKO", 2004, 296 ទំ។ - (គរុកោសល្យ។ ចិត្តវិទ្យា។ ការគ្រប់គ្រង) ។

    កម្មវិធីអប់រំមូលដ្ឋានប្រហាក់ប្រហែលនៃស្ថាប័នអប់រំ។ សាលាបឋមសិក្សា / [comp. E.S. សាវីណូវ] ។ - បោះពុម្ពលើកទី ២ កែប្រែ។ – អិមៈ ការត្រាស់ដឹង ឆ្នាំ ២០១០ – ២០៤ ទំ។ - (ស្តង់ដារនៃជំនាន់ទីពីរ) ។

    កម្មវិធីគំរូសម្រាប់មុខវិជ្ជាសិក្សា។ ភាសាបរទេស។ ថ្នាក់ទី ៥-៩៖ គម្រោង។ - បោះពុម្ពលើកទី ៣ កែប្រែ។ – អិមៈ ការត្រាស់ដឹង ឆ្នាំ ២០១០ – ១៤៤ ទំ។ - (ស្តង់ដារនៃជំនាន់ទីពីរ) ។

    Smirnov N.K. បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងសាលាទំនើប។ - M.: APK and PRO, 2002. - ទំ។ ៦២.

    N.I. Bykova, J. Dooley, M.D. Pospelova, V. Evans ។ ភាសាអង់គ្លេស៖ សៀវភៅសិក្សា។ សម្រាប់ 2 កោសិកា។ ការអប់រំទូទៅ ស្ថាប័ន។ - លើកទី 2 ។ - M.: Express Publishing: Education, 2008. - 144 p.: ill. - (ភាសាអង់គ្លេសផ្តោតសំខាន់) ។

    Yu.E. Valiulina, J. Dooley, O.E. Podolyako, W. Evans ។ ភាសាអង់គ្លេស។ ថ្នាក់ទី ៥៖ សៀវភៅសិក្សា។ សម្រាប់ការអប់រំទូទៅ ស្ថាប័ន។ - ទី 4 ed ។ - M.: Express Publishing: Education, 2010. - 164 p.: ill. - (ភាសាអង់គ្លេសផ្តោតសំខាន់) ។

    http://www.shkolnymir.info/ ។ O.A. Sokolova ។ បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាព។

អត្ថបទពេញលេញនៃការងារអាចទាញយកបាន។

បច្ចេកវិជ្ជាសង្គ្រោះសុខភាពទំនើប

ប្រភេទនៃបច្ចេកវិទ្យាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព

ពេលវេលានៃថ្ងៃ

លក្ខណៈពិសេសនៃវិធីសាស្រ្ត

ទទួលខុសត្រូវ

1. បច្ចេកវិទ្យាថែរក្សា និងលើកកំពស់សុខភាព

ការលាតសន្ធឹង

មិនលឿនជាង 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីអាហាររួច 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីចាប់ពីវ័យកណ្តាលនៅក្នុងសាលកីឡា ឬតន្ត្រី ឬនៅក្នុងបន្ទប់ជាក្រុម នៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។

ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ

ចង្វាក់បេះដូង

មិនលឿនជាង 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីអាហាររួច 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 30 នាទី។ ពីវ័យកណ្តាល

យកចិត្តទុកដាក់លើតម្លៃសិល្បៈបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងសមាមាត្ររបស់វាទៅនឹងសូចនាករអាយុរបស់កុមារ

ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ នាយកតន្ត្រី គ្រូអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា

ការផ្អាកថាមវន្ត

ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន 2-5 នាទីនៅពេលដែលកុមារអស់កម្លាំង

អ្នកអប់រំ

ហ្គេមទូរស័ព្ទ និងកីឡា

ជាផ្នែកមួយនៃសកម្មភាពរាងកាយ, នៅលើការដើរ, នៅក្នុងបន្ទប់ក្រុម - តូចជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនៃការចល័ត។ ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក្រុមអាយុទាំងអស់។

ហ្គេមត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមអាយុរបស់កុមារ ទីកន្លែង និងពេលវេលានៃការកាន់កាប់របស់វា។ នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា យើងប្រើតែធាតុនៃល្បែងកីឡាប៉ុណ្ណោះ។

ការសំរាកលំហែ

ទីតាំងសមរម្យណាមួយ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់កុមារនិងគោលដៅគ្រូកំណត់អាំងតង់ស៊ីតេនៃបច្ចេកវិទ្យា។ សម្រាប់ក្រុមអាយុទាំងអស់។

អ្នកអាចប្រើតន្ត្រីបុរាណស្ងប់ស្ងាត់ (Tchaikovsky, Rachmaninov) សំឡេងនៃធម្មជាតិ

អ្នកអប់រំ ប្រធានអប់រំកាយ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

បច្ចេកវិទ្យាសោភ័ណភាព

អនុវត្តនៅក្នុងថ្នាក់នៃវដ្ដសិល្បៈ និងសោភ័ណភាព ពេលទៅទស្សនាសារមន្ទីរ រោងមហោស្រព ការតាំងពិពណ៌ ជាដើម ការតុបតែងបរិវេណសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យ។ល។ សម្រាប់ក្រុមមនុស្សគ្រប់វ័យ

វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងថ្នាក់រៀនក្រោមកម្មវិធីអប់រំមត្តេយ្យក៏ដូចជាយោងទៅតាមកាលវិភាគព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសដែលបានគ្រោងទុក។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺការងារជាមួយគ្រួសារ បណ្តុះរសជាតិសោភ័ណភាពដល់កុមារ។

គ្រូមត្តេយ្យទាំងអស់។

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ

តាំងពីក្មេងជាបុគ្គល ឬជាមួយក្រុមរងប្រចាំថ្ងៃ

អ្នកអប់រំ គ្រូបង្រៀន

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក

ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 3-5 នាទី។ នៅពេលទំនេរណាមួយ; អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃបន្ទុកដែលមើលឃើញតាំងពីវ័យក្មេង

គ្រូទាំងអស់។

កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

ផ្តល់ខ្យល់ចេញចូលក្នុងបន្ទប់ គ្រូណែនាំកុមារអំពីអនាម័យជាចាំបាច់នៃប្រហោងច្រមុះ មុនពេលនីតិវិធី

គ្រូទាំងអស់។

កាយសម្ព័ន្ធធ្វើឱ្យមានភាពស្វាហាប់

ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីគេងពេលថ្ងៃ 5-10 នាទី។

ទម្រង់នៃការអនុវត្តគឺខុសគ្នា: លំហាត់នៅលើគ្រែការលាងយ៉ាងទូលំទូលាយ; ដើរលើបន្ទះឆ្អឹងជំនី; ងាយស្រួលរត់ពីបន្ទប់គេងទៅក្រុមដែលមានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ និងកន្លែងផ្សេងទៀត អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា

អ្នកអប់រំ

កាយសម្ព័ន្ធកែតម្រូវ

នៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាព

ទម្រង់​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​គោលដៅ​និង​ការ​ចូលរួម​របស់​កុមារ។

អ្នកអប់រំ ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ

កាយសម្ព័ន្ធឆ្អឹង

នៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាព

អ្នកអប់រំ ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ

2. បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការបង្រៀនរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

អប់រំកាយ

2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងកីឡាឬសាលតន្ត្រី។ អាយុដំបូង - នៅក្នុងបន្ទប់ក្រុម 10 នាទី។ អាយុវ័យក្មេង - 15-20 នាទីអាយុកណ្តាល - 20-25 នាទីអាយុចាស់ - 25-30 នាទី។

ថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមកម្មវិធីដែលស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យធ្វើការ។ មុនពេលចូលរៀន ចាំបាច់ត្រូវមានខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ឱ្យបានល្អ។

អ្នកអប់រំ ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ

បញ្ហា - ល្បែង

(ការបណ្តុះបណ្តាលហ្គេម និងការព្យាបាលហ្គេម)

ពេលទំនេរ អ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលរសៀល។ ពេលវេលាមិនកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទេ អាស្រ័យលើភារកិច្ចដែលគ្រូកំណត់

មេរៀនអាចត្រូវបានរៀបចំដោយមើលមិនឃើញសម្រាប់កុមារ ដោយរួមបញ្ចូលគ្រូនៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពលេង។

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ហ្គេមទំនាក់ទំនង

1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 30 នាទី។ ពីអាយុចាស់

ថ្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមគ្រោងការណ៍ជាក់លាក់មួយ និងមានផ្នែកជាច្រើន។ ពួកគេរួមបញ្ចូលការសន្ទនា ការគូសវាស និងហ្គេមដែលមានកម្រិតនៃការចល័តខុសៗគ្នា ការគូររូប ការធ្វើគំរូ ...

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ថ្នាក់ពីស៊េរី "សុខភាព"

1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 30 នាទី។ ពីអាយុចាស់

អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាជាការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹង

អ្នកអប់រំ, ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ,

គ្រូ - អ្នកព្យាបាលរោគ

ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។

អាស្រ័យលើគោលដៅដែលបានកំណត់ដោយគ្រូ វគ្គ ឬក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាព

វាចាំបាច់ក្នុងការពន្យល់ដល់កុមារអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃនីតិវិធីនិងផ្តល់ឱ្យកុមារនូវចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីរបៀបមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ។

អ្នកអប់រំ,

Acupressure

វាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅមុនថ្ងៃនៃការរាតត្បាតនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវផ្ការីកនៅពេលណាដែលងាយស្រួលសម្រាប់គ្រូចាប់ពីអាយុចាស់។

វាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមបច្ចេកទេសពិសេស។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់និងជំងឺនៃរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ សម្ភារៈដែលមើលឃើញត្រូវបានប្រើ។

អ្នកអប់រំ,

សិល្បៈ។ គិលានុបដ្ឋាយិកា, ប្រធានអប់រំកាយ

មតិត្រឡប់ (BFB)

ពី 10 ទៅ 15 វគ្គនៃការធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រសម្រាប់ 5-10 នាទី។ នៅក្នុងបន្ទប់ពិសេស។ ត្រូវបានណែនាំតាំងពីអាយុចាស់

ការអនុលោមតាមច្បាប់នៃការងារនៅកុំព្យូទ័រត្រូវបានទាមទារ។ បច្ចេកទេសពិសេសមួយសម្រាប់អ្នកមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានណែនាំ

គ្រូ - អ្នកជំនាញខាងវេទមន្ត, គ្រូបណ្តុះបណ្តាលពិសេស

3. បច្ចេកវិទ្យាកែតម្រូវ

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ

វគ្គនៃមេរៀន 10-12 រយៈពេល 30-35 នាទី។ ពីក្រុមកណ្តាល

ថ្នាក់ត្រូវបានធ្វើឡើងជាក្រុមតូចៗពី 10-13 នាក់ កម្មវិធីនេះមានឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យ និងរួមបញ្ចូលពិធីការសម្រាប់ថ្នាក់។

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

បច្ចេកវិទ្យានៃផលប៉ះពាល់តន្ត្រី

នៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃវប្បធម៌រាងកាយនិងការងារសុខភាព; ឬថ្នាក់ដាច់ដោយឡែក 2-4 ដងក្នុងមួយខែ អាស្រ័យលើគោលដៅរបស់អ្នក។

ប្រើជាជំនួយជាផ្នែកមួយនៃបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងទៀត; ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង បង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ល។

គ្រូទាំងអស់។

ការព្យាបាលរឿងនិទាន

មេរៀន 2-4 ក្នុងមួយខែសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទី។ ពីអាយុចាស់

ថ្នាក់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត និងការងារអភិវឌ្ឍន៍។ រឿងនិទានអាចត្រូវបានប្រាប់ដោយមនុស្សពេញវ័យ ឬវាអាចជាការនិទានរឿងជាក្រុម ដែលអ្នកនិទានរឿងមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែជាក្រុមមនុស្ស។

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

បច្ចេកវិទ្យានៃការបង្ហាញពណ៌

ជាមេរៀនពិសេស 2-4 ដងក្នុងមួយខែអាស្រ័យលើភារកិច្ច

វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះពណ៌ចម្រុះនៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យ។ ពណ៌ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

បច្ចេកវិទ្យាកែឥរិយាបថ

វគ្គនៃមេរៀន 10-12 រយៈពេល 25-30 នាទី។ ពីអាយុចាស់

អនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តពិសេសក្នុងក្រុមតូចៗពី 6-8 នាក់។ ក្រុមមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយទេ កុមារដែលមានបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានចូលរួមក្នុងក្រុមតែមួយ។ ថ្នាក់រៀនត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមរបៀបលេងសើច ពួកគេមានឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យ និងពិធីការបណ្តុះបណ្តាល

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ចិត្តសាស្ត្រ - កាយសម្ព័ន្ធ

1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ចាប់ពីអាយុចាស់ជាង 25-30 នាទី។

ថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងតាមវិធីពិសេស

អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ចង្វាក់សូរស័ព្ទ

2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍តាំងពីក្មេង

អ្នកអប់រំ ប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ អ្នកព្យាបាលការនិយាយ

ហ្គេម stretching (stretching): សំណុំនៃលំហាត់

ឧប្បត្តិហេតុកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ទោះបីជាមានសមិទ្ធិផលផ្នែកឱសថក៏ដោយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវា "កាន់តែក្មេងជាងវ័យ"៖ រួចទៅហើយក្នុងចំណោមសិស្សសាលាមត្តេយ្យ កុមារជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ មានឥរិយាបថមិនធម្មតា និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ប្រព័ន្ធ។

សុខភាពផ្លូវកាយ និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដគឺសម្រេចបានតែអ្នកដែលតាំងពីកុមារភាពបានរៀនរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង និងជាមួយធម្មជាតិ រៀនគ្រប់គ្រងចិត្ត និងអាចដឹងពីសមត្ថភាពផ្លូវកាយ និងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ បច្ចេកទេសនៃការលាតសន្ធឹងហ្គេម (ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតការលាតសន្ធឹង) គឺសំដៅលើការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកម្លាំងការពារនៃរាងកាយរបស់កុមារ ស្ទាត់ជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបញ្ចេញសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត និងការព្យាបាល។ មនសិការ។

តើការពង្រីកហ្គេមគឺជាអ្វី?

ការពង្រីកហ្គេមគឺជាសកម្មភាពប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលកុមាររស់នៅក្នុងពិភពនៃរូបភាព ដែលជារឿយៗមិនតិចជាងការពិតចំពោះពួកគេជាងការពិតជុំវិញនោះទេ។ ការអនុវត្តឱកាសលេងហ្គេមដើម្បីកែលម្អ និងអភិវឌ្ឍកុមារ គឺជាខ្លឹមសារនៃការលាតសន្ធឹង។ ជាងនេះទៅទៀត ថ្នាក់រៀនទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់នៃល្បែងដើរតួ ឬល្បែងតាមប្រធានបទ ដែលរួមមានស្ថានភាព កិច្ចការ និងលំហាត់ដែលទាក់ទងគ្នា។ បច្ចេកទេសនៃការលាតសន្ធឹងនៃហ្គេមគឺផ្អែកលើការលាតសន្ធឹងដោយឋិតិវន្តនៃសាច់ដុំនៃរាងកាយ និងឧបករណ៍ articular-ligamentous នៃដៃ ជើង ឆ្អឹងខ្នង ដែលជួយការពារជំងឺ postural និងកែតម្រូវវា ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើរាងកាយទាំងមូល។ .
លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានឥទ្ធិពលខាងក្រៅ, ដោយសារតែ។ រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាគ្រូបង្វឹករបស់ខ្លួន។ ការរៀបចំដោយខ្លួនឯងនៃរាងកាយក្នុងល្បឿនយឺតមួយហើយដូច្នេះចង្វាក់ដែលមានសុវត្ថិភាពគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ចំពោះកុមារ, ស្មុគ្រស្មាញដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃរាងកាយ, អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងវាបាត់។ លើសពីនេះទៀត កុមារទទួលបានជំនាញម៉ូតូធំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍រឹងមាំ ស្រស់ស្អាត ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើតអារម្មណ៍នៃសេរីភាពខាងក្នុង។
ថ្នាក់រៀនលេងល្បែងជាមួយកុមារចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំបង្ហាញលទ្ធផលខ្ពស់ជាប់លាប់៖ កុមារឈឺតិច បើកទូលាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនត្រឹមតែជាមួយមនុស្សធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។ ហើយរូបភាពនៃពិភពទេពអប្សរដែលនៅជិត និងអាចយល់បានចំពោះកុមារ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើលំហាត់រាងកាយពិបាក។ លំហាត់ប្រាណមានគោលបំណងការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង ពង្រឹងបរិធានសរសៃចងរបស់វា និងបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតការបត់បែនសាច់ដុំការសម្របសម្រួលនៃចលនាអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំនិងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមត្រូវបានលើកឡើង។
វគ្គពង្រីកហ្គេមធម្មតាមើលទៅដូចនេះ។

វហ្គេមលាតសន្ធឹង "ទាក្វាក"
បន្ទាប់ពីដើរនិងឡើងកំដៅផែនដីកុមារធ្វើលំហាត់ "គ្រាប់ធញ្ញជាតិ" ដើម្បីរៀបចំឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់បន្ទុកសំខាន់។
ទីតាំងចាប់ផ្តើម (តទៅនេះហៅថា "I.p"): អង្គុយ, កែងជើងនៅលើឥដ្ឋ, ជើងរួមគ្នា។ ច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសោ ហើយលាតវាទៅមុខ - ចុះក្រោម បន្ទាបក្បាលរបស់អ្នក ផ្អៀងខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិច។
ម្តង! - ងើបឡើងយឺតៗ លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយបន្ទាប់មក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកដងខ្លួន និងដៃត្រង់ ហើយដោយមិនលើកកែងជើងរបស់អ្នកពីឥដ្ឋ លាតឡើងលើ បង្វែរបាតដៃរបស់អ្នក។ ពីរ! - ដៃចុះក្រោមទាំងសងខាង។
បន្ទាប់ពីនោះកុមារអង្គុយនៅក្នុងទីតាំង "ឥណ្ឌា" ដែលពួកគេគ្រប់ពេលរវាងលំហាត់។ (អង្គុយលើកែងជើងរបស់អ្នក ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក លាតកែងដៃរបស់អ្នកទៅសងខាង។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាមេដឹកនាំនៃជនជាតិឥណ្ឌាជាមួយនឹងឥរិយាបថមោទនភាព ហើយធ្វើតាមវាគ្រប់ពេលវេលា។) បន្ទាប់មកហ្គេមចាប់ផ្តើម...
- មានពេលមួយមានកូនទានៅក្នុងទីធ្លាធំ។ ឈ្មោះរបស់កូនទានេះគឺក្វាក។ កូនទា​ចូលចិត្ត​ហែល​ទឹក និង​ងូតទឹក ហើយ​អាច​ហែល​ពេញ​មួយថ្ងៃ​ក្នុង​ភក់​ធំ​នៅ​កណ្តាល​ទីធ្លា​។ ទឹកក្នុងភក់តែងតែក្តៅ ហើយភក់ក៏ធំណាស់ មើលទៅកូនទាហាក់ដូចជាមេទ័ពក្លាហានដែលហែលក្នុងសមុទ្រ។
ថ្ងៃមួយសត្វទាព្រៃមួយក្បាលបានហោះចូលទៅក្នុងទីធ្លាដែលគ្រីយ៉ាករស់នៅ ហើយចាប់ផ្តើមប្រាប់ថាមានបឹងខៀវដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានទឹកស្អាត និងថ្លានៅក្បែរនោះ។ កូនទា​ចង់​ឃើញ​បឹង​នេះ​ខ្លាំង​ណាស់ ទើប​សម្រេចចិត្ត​ធ្វើ​ដំណើរ ហើយ​ត្រូវ​ហែល​ទឹក​ក្នុង​ទីនោះ ។

វល្បែង "ដើរ"
ការពារការវិវត្តនៃជើងរាបស្មើ, លើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃការចល័តនៃសន្លាក់នៃជើង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ។ (I.p. - អង្គុយនៅមុំខាងស្តាំ ជើងរួមគ្នា ស្រោមជើងលាតសន្ធឹង ដៃនៅខាងក្រោយ - ការសង្កត់ធ្ងន់ខ្ពស់។ ឆ្លាស់គ្នាទាញស្រោមជើងមករកអ្នក ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចង្វាក់ភ្លេង។ ការដកដង្ហើមគឺបំពាន។ )
កូនទាបានដើរហើយដើរទៅដល់វាលស្មៅ។ ហើយស្មៅនៅក្នុងវាលស្មៅគឺខ្ពស់ក្រាស់ - មិនមានវិធីដើម្បីមើល Quack កន្លែងដែលត្រូវទៅបន្ទាប់។ កូនទាបានសោកសៅ៖ "តើវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការត្រឡប់ទៅវិញ ហើយខ្ញុំនឹងមិនឃើញបឹងខៀវទេ?" រំពេចនោះ គាត់ឃើញមេអំបៅកំពុងហោះ។

វគំនូរជីវចលដោយហ្គេមលាតសន្ធឹង "មេអំបៅ»
បង្កើនសម្ពាធ intracavitary ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសរីរាង្គពោះ។ តាមរយៈការបង្កើតភាពតានតឹងទូទៅនៅក្នុងជើង និងត្រគាក វារំញោចសកម្មភាពនៃសរសៃប្រសាទ saphenous ។
(I.p. - អង្គុយក្នុងមុំខាងស្តាំ ពត់ជង្គង់របស់អ្នក ភ្ជាប់ជើងរបស់អ្នក។ លាតជង្គង់របស់អ្នក។ ចាប់ជើងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក ខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ បន្ទាបជង្គង់របស់អ្នកទៅឥដ្ឋ។ សង្កត់ឱ្យទាន់ពេលវេលា។ លើកជង្គង់របស់អ្នកឡើង។ ពីឥដ្ឋ។ ការដកដង្ហើមគឺបំពាន ចលនាថាមវន្ត។)
- ហេ មេអំបៅ ឈប់! បានស្រែកថា Quack ។

- តើអ្នកចង់បានអ្វីកូនទា? មេអំបៅបានសួរ។

“មេអំបៅជាទីគោរព តើអ្នកអាចបង្ហាញផ្លូវទៅកាន់បឹងខៀវបានទេ?”

“ល្អ” មេអំបៅយល់ព្រម ហើយពួកគេក៏ចេញទៅ។

ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានពេលដើរសូម្បីតែប្រាំជំហាន ស្រាប់តែឮសូរសំឡេងហ៊ោរកញ្ជ្រៀវពីកន្លែងណាមួយនៅចំហៀង ហើយនៅពីមុខពួកគេស្រាប់តែមានពស់មួយមកបិទផ្លូវ។

វចលនាដោយហ្គេមលាតសន្ធឹង "ពស់"
បង្កើនសម្ពាធ intracavitary សាច់ដុំ rectus abdominis ត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ ជាលទ្ធផលនៃលំហូរឈាមច្រើនទៅកាន់ឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងបរិបូរណ៍ជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជួយកែលម្អការងាររបស់ពួកគេ។ ភាពរឹងនៃឆ្អឹងខ្នង និងការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វាត្រូវបានយកឈ្នះ។ ការងាររបស់តម្រងនោមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម សកម្មភាពខួរក្បាល និងដំណើរការសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ការ​ពត់​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ​ជួយ​ជំរុញ​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​ tonsils ដែល​ជួយ​ដល់​ការ​ផ្តាសាយ ឈឺ​ក ។
(I.p. - ដេកលើពោះរបស់អ្នក ជើងរួមគ្នា ដៃដាក់នៅជិតទ្រូងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ លើកដៃឡើងយឺតៗ លើកក្បាលរបស់អ្នកជាមុន បន្ទាប់មកទ្រូងរបស់អ្នក។ ក្រពះស្ថិតនៅលើឥដ្ឋ។ សង្កត់តាមពេលវេលាដែលត្រូវការ យឺតៗត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម ស្រូបចូលក្នុងដំណាក់កាលទីមួយ ដកដង្ហើមចេញជាលើកទីពីរ)។

“ហេតុអីក៏ឯងធ្វើសំលេងយ៉ាងនេះ ហើយមិនឲ្យខ្ញុំសម្រាកក្រោយបាយ?” សត្វពស់បានបន្លឺឡើងយ៉ាងសាហាវ។

“សូមអភ័យទោស ស្ត្រីពស់។ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់បឹងខៀវ ហើយមិនចង់រំខានអ្នកទាល់តែសោះ - កូនទាដែលភ័យខ្លាចបានរអ៊ូរទាំ។

“មិនអីទេ អ្នកសំណាងណាស់កូនទា ដែលខ្ញុំឆ្អែតហើយ” សត្វពស់រអ៊ូរទាំ ហើយវារចេញទៅ។
ក្វាក​បែរ​ទៅ​រក​មេអំបៅ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​កន្លែង​ណា​ឃើញ​ទេ។ កូនទា Quack តូចចិត្តជាខ្លាំង ហើយហៀបនឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញ ស្រាប់តែឃើញបក្សីមួយក្បាលខ្ពស់នៅលើមេឃ ក៏រត់តាម។

វល្បែង "កង់"
វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​លើ​លំពែង ដែល​ការពារ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ ស្តារនិងសម្អាតសរីរាង្គរំលាយអាហារ។

(I.p. - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ លើកជើងរបស់អ្នក ស្រោមជើងរបស់អ្នកត្រូវបានទាញមកវិញ។ ឆ្លាស់គ្នាឱ្យត្រង់ និងពត់ជើងរបស់អ្នកដោយមិនទម្លាក់ពួកវាទៅឥដ្ឋ។ ចលនាគឺសកម្ម ការដកដង្ហើមគឺបំពាន។ )

"Bird តើអ្នកដឹងថា Blue Lake នៅឯណា?" - កូនទាស្រែកខ្លាំងៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សូមនាំខ្ញុំទៅគាត់!

"មិនអីទេកូនទា រត់តាមខ្ញុំ" បក្សីឆ្លើយ។

ហើយ Quack បានរត់តាមបក្សីដែលហោះយ៉ាងលឿន។

ហ្គេមលាតសន្ធឹង "បក្សី"

ពង្រីកសាច់ដុំខ្នង និងជើង ប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទចង្កេះ។ ការពារការរំខានមុខងារនៃក្រពះ, ថ្លើម, ពោះវៀន, លំពែង។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នងដោយសារតែបន្ទុកបណ្តោយអតិបរមានៅលើវា។ ជួយបង្កើនការលូតលាស់។

(I.p. - អង្គុយក្នុងទីតាំងមុំខាងស្តាំ លាតជើងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដកស្រោមជើងរបស់អ្នកចេញ ភ្ជាប់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកជាមួយនឹង "ធ្នើ" ខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ មួយ! - គ្រវីដៃរបស់អ្នក ផ្អៀងទៅរបស់អ្នក។ ជើងស្តាំ ព្យាយាមឈានដល់ម្រាមជើង លីង។ ពីរ! - យើងត្រឡប់ទៅ SP. បី! - ជម្រាលដូចគ្នាទៅជើងខាងឆ្វេង, បួន! - SP ដកដង្ហើមចូលពេលយោល ដកដង្ហើមចេញនៅពេលផ្អៀង។)

មិនយូរប៉ុន្មានវាលស្មៅបានបញ្ចប់ ហើយបឹងដ៏អស្ចារ្យមួយបានបើកឡើងនៅពីមុខកូនទា។ ទឹក​ក្នុង​បឹង​ស្អាត មាន​តម្លាភាព ហើយ​វា​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ផ្ទៃ​មេឃ​ពណ៌​ខៀវ។ ឆ្មាក្រហមធំមួយកំពុងអង្គុយនៅលើច្រាំង រកមើលអ្វីមួយនៅក្នុងទឹក ហើយមិនបានកត់សំគាល់កូនទានោះទេ។

ហ្គេមលាតសន្ធឹង "ឆ្មា"

បំបាត់ភាពរឹងនៃឆ្អឹងខ្នង និងការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា។ ជួយកុមារអភិវឌ្ឍសាច់ដុំមុខ និងការបញ្ចេញអារម្មណ៍។

(I.p. - ឡើងលើទាំងបួន ត្រឡប់មកវិញត្រង់។ មួយ! - លើកក្បាលរបស់អ្នក, ពត់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពីរ! - បន្ទាបក្បាលរបស់អ្នក, ពត់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្រូបចូលក្នុងដំណាក់កាលទី 2 ដកដង្ហើមចេញ។ ទី 1 ។ )

ក្វាក​ចូល​ទៅ​ជិត​ឆ្មា ហើយ​ឃើញ​ថា​នាង​កំពុង​មើល​ត្រី​ហែល​ក្នុង​ទឹក ហើយ​ចង់​ចាប់​វា​មួយ​ក្បាល។

- អូអ្នកល្ងង់! -កូនទា​ស្រែក​ឆោឡោ​ចាប់​មែកឈើ​ដែល​ដេក​លើ​ច្រាំង ហើយ​ស្ទុះ​ទៅ​រក​ឆ្មា ។

លេង "Vetochka"

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង, ជំរុញការលូតលាស់។ (I.p. - ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ជើងរួមគ្នា ស្រោមជើងទាញត្រឡប់មកវិញ។ ដៃសម្រាកនៅលើខ្នងនៃកំភួនដៃ។ ដោយមិនពត់ជង្គង់របស់អ្នក លើកជើងរបស់អ្នកយឺតៗទៅទីតាំងបញ្ឈរ ដោយព្យាយាមរក្សាស្រោមជើងរបស់អ្នកចេញ។ សង្កត់ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ត្រឡប់ទៅ I.p. ស្រូបចូលក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ដកដង្ហើមចេញជាលើកទី 2 ។

ពេលឆ្មាឃើញទាខឹងមួយក្បាលនៅចំចំពុះរបស់វា នាងភ័យខ្លាំងណាស់ រត់លឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន មានតែគេឃើញនាង! បន្ទាប់មក ត្រីមួយក្បាលបានលេចចេញពីទឹក ហើយអរគុណកូនទា ដែលបានជួយសង្គ្រោះនាង និងមិត្តភក្តិរបស់នាង។

ហ្គេមលាតសន្ធឹង "Rybka"

បង្កើនសម្ពាធ intracavitary, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការសរសៃប្រសាទ, សកម្មភាពខួរក្បាល។ (I.p. - ដេកលើពោះរបស់អ្នក ជើងដាច់ពីគ្នាបន្តិច ពត់ដៃរបស់អ្នកនៅកែងដៃ ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋនៅកម្រិតស្មាមួយ។ ជើងរបស់អ្នកដាក់លើជង្គង់របស់អ្នក ព្យាយាមឈានដល់ក្បាលរបស់អ្នកដោយជើងរបស់អ្នក។ សង្កត់ឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ពីរ!

ក្វាក​ហែល​ទឹក​យ៉ាង​ច្រើន​ក្នុង​បឹង ហើយ​បន្ទាប់​មក​រាល់​ថ្ងៃ​គាត់​មក​រក​មិត្ត​ត្រី​របស់​គាត់។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់បានឃើញឆ្មាក្រហមតាំងពីពេលនោះមក។ ពួកគេនិយាយថានាងបានរត់ទៅឆ្ងាយទៅឆ្ងាយហើយប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងពិភពលោកអំពីសត្វទាដ៏ក្លាហាន។

គោលការណ៍នៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព៖

គោលការណ៍ "កុំធ្វើបាប!"

គោលការណ៍នៃស្មារតីនិងសកម្មភាព;

ការបន្តនៃដំណើរការសន្សំសុខភាព;

ប្រព័ន្ធនិងស្រប;

គោលការណ៍នៃភាពងាយស្រួល និងបុគ្គល;

ការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងទូលំទូលាយនិងសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ;

ការជំនួសជាប្រព័ន្ធនៃបន្ទុកនិងការសម្រាក;

ការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃផលប៉ះពាល់សុខភាព;

ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអាយុនៃដំណើរការសន្សំសុខភាព។

មានច្បាប់មាសដប់សម្រាប់សុខភាពដែលជានិងអ្នកអប់រំ៖

1. ធ្វើតាមរបបប្រចាំថ្ងៃ!

2. យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារ!

3. ផ្លាស់ទីច្រើនទៀត!

4. គេងក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់!

៥.កុំ​ពន្លត់​កំហឹង​ក្នុង​ខ្លួន​ឲ្យ​រលត់​ទៅ!

6. ចូលរួមសកម្មភាពបញ្ញាជានិច្ច!

7. បណ្តេញភាពអស់សង្ឃឹម និងពណ៌ខៀវ!

9. ព្យាយាមទទួលយកអារម្មណ៍វិជ្ជមានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!

10. ជូនពរខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃជួបតែសេចក្តីសុខ!

ដូច្នេះ បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពអាចចាត់ទុកថាជាប្រព័ន្ធដ៏មានសក្តានុពលបំផុតមួយនៃសតវត្សទី 21 និងជាសំណុំនៃវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសសម្រាប់ការរៀបចំការអប់រំរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

អត្ថបទពេញលេញនៃការងារអាចជា ទាញយក.

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សសាលារុស្ស៊ីបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេស។ សូចនាករច្បាស់លាស់នៃបញ្ហាគឺថាសុខភាពរបស់សិស្សសាលាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេកាលពីម្ភៃឬសាមសិបឆ្នាំមុន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃប្រេកង់នៃគ្រប់ថ្នាក់នៃជំងឺកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាយុស្របគ្នានឹងកុមារដែលបានទទួលការអប់រំមធ្យមសិក្សាទូទៅ។

ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ស្ថានភាព asthenic នៃរាងកាយ - ទាំងអស់នេះគឺជាផលវិបាកនៃការធ្វើការងារលើសទម្ងន់ជាប្រព័ន្ធរបស់សិស្សសាលា។ ដូចដែលការសិក្សារយៈពេលវែងដែលធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថានសរីរវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍បានបង្ហាញថា ផ្នែកសំខាន់នៃកុមារមិនមានពេលទំនេរដោយសារតែអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃបន្ទុកសាលារៀន។ ថ្ងៃធ្វើការរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅវិទ្យាល័យគឺ 12-14 ម៉ោងដែលយូរជាងថ្ងៃធ្វើការរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែឆ្នាំសិក្សាគឺជារយៈពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបំផុតនៃរាងកាយរបស់កុមារ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការអប់រំរបស់កុមារនៅសាលារៀន 70% នៃបញ្ហាមុខងារមានទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃចំនួននៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជំងឺភ្នែកកើនឡើងជាច្រើនដងចំនួននៃជំងឺសរសៃប្រសាទកើនឡើង។ -- អិមៈ មូលនិធិទីក្រុងមូស្គូសម្រាប់ការគាំទ្រការបោះពុម្ពសៀវភៅសាលា ឆ្នាំ ២០០៤ ទំព័រ។ ៤៥..

ដើម្បីបញ្ឈប់ការដើរថយក្រោយរបស់ប្រទេសជាតិ និងដំណើរការវិនាសកម្មរបស់ខ្លួន ចាំបាច់ត្រូវអប់រំកុមារឱ្យមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយគុណតម្លៃចំពោះសុខភាព បង្កើតឱ្យគាត់មានឋានៈជាពលរដ្ឋច្បាស់លាស់ ដែលរួមមានការខិតខំឱ្យរឹងមាំ រឹងមាំ បត់បែន។ លឿន និងយូរអង្វែង ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃជីវិត និងជាផ្លូវតែមួយគត់ទៅកាន់ជីវិតដ៏យូរអង្វែង សកម្ម និងសប្បាយរីករាយ។

តម្លៃសម្រាប់សុខភាព- នេះគឺជាបណ្តុំនៃទស្សនៈ និងរបៀបនៃអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គល ដែលកំណត់ដោយអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ និងជិតស្និទ្ធចំពោះសុខភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ តម្រូវការមនសិការដើម្បីរក្សាវា និងផ្តោតលើការពង្រឹងរាងកាយ និងការកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់ខ្លួនឯង។

ការអប់រំអំពីអាកប្បកិរិយាដ៏មានតម្លៃចំពោះសុខភាព គឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយ និងជាប់លាប់ ដែលរួមមានសកម្មភាពស្មុគស្មាញទូទាំងសាលា សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា និងកម្មវិធីសិក្សាបន្ថែមក្នុងគោលបំណងអភិវឌ្ឍស្ថានភាពជីវិតសង្គ្រោះសុខភាពដែលមានស្ថេរភាពចំពោះកុមារ ដែលគាំទ្រដោយទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាដែលរួមចំណែកដល់ការ ការអភិរក្សនិងការពង្រឹងសុខភាព Dribinsky P. ការអប់រំនៃអាកប្បកិរិយាដ៏មានតម្លៃចំពោះសុខភាព // ការអប់រំរបស់សិស្សសាលា។ - 2008. - លេខ 8. - ស. 28..

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រប់ទម្រង់នៃការងារជាមួយកុមារក្នុងការអប់រំនៃអាកប្បកិរិយាដ៏មានតម្លៃចំពោះសុខភាពនៅក្នុងសាលារៀនក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនសុវត្ថិភាពជីវិត។ នេះគឺជាឥទ្ធិពលគរុកោសល្យរបស់គ្រូ (ការសន្ទនា រឿងម៉ោងក្នុងថ្នាក់ "មេរៀនសុខភាព") និងការបង្កើតបរិយាកាសនៃការប្រកួតប្រជែង (ហ្គេមកីឡា ការប្រណាំងបញ្ជូនត ថ្ងៃសុខភាព។ល។)។ តួនាទីរបស់គ្រូបង្រៀនក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការអនុវត្តមុខងារមុខងាររបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្រង់ការងារបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង ដែលគ្រូ និងសិស្ស OBJ ក្លាយជាអ្នកចូលរួមសកម្មក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតរួមគ្នា។ អន្តរកម្មបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិចារណាពីបញ្ហាសុខភាពពីទស្សនៈផ្សេងៗគ្នា បញ្ចេញមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងមតិរបស់អ្នកដទៃ ជួយបង្កើតគំនិតច្បាស់លាស់សម្រាប់អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗលើបញ្ហាដែលកំពុងពិភាក្សា និងរួមចំណែកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការយល់ដឹងអំពីតម្លៃនៃទិដ្ឋភាពមួយ ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀត។

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តផ្តោតលើសិស្ស ហើយមានការចូលរួមយ៉ាងសកម្មរបស់សិស្សខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃវប្បធម៌ទំនាក់ទំនងមនុស្ស ដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍នៃការសន្សំសុខភាព ដែលទទួលបានតាមរយៈការពង្រីកបន្តិចម្តងៗនៃវិស័យ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងសកម្មភាពរបស់សិស្ស ការអភិវឌ្ឍនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង (ពីការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅរហូតដល់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផ្ទៃក្នុង) ការបង្កើតការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងទីតាំងជីវិតសកម្មនៅលើមូលដ្ឋាននៃការអប់រំ និងការអប់រំខ្លួនឯង ការបង្កើតការទទួលខុសត្រូវ។ សម្រាប់សុខភាពជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកដទៃ។

បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យដែលសន្សំសំចៃសុខភាពគួរតែធានាដល់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់កុមារ៖ ចិត្ត អារម្មណ៍សីលធម៌ និងសោភ័ណភាព តម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាព ស្ទាត់ជំនាញបទពិសោធន៍ដំបូងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ធម្មជាតិ និងសិល្បៈ។

នៅក្រោម បច្ចេកវិទ្យាអប់រំ សន្សំសំចៃសុខភាព Petrov K. សកម្មភាពសន្សំសុខភាពនៅសាលា // ការអប់រំសិស្សសាលា.-2005.- លេខ 2.- P.19-22 ។ យល់អំពីប្រព័ន្ធដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអតិបរមាដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការអភិរក្ស ការពង្រឹង និងការអភិវឌ្ឍនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ បញ្ញា បុគ្គល និងរាងកាយនៃគ្រប់មុខវិជ្ជានៃការអប់រំ (សិស្ស គ្រូបង្រៀន ។ល។)។ ប្រព័ន្ធនេះរួមមាន:

1. ការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តនិងការសង្កេតផ្ទាល់របស់ពួកគេនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាអប់រំការកែតម្រូវរបស់វាស្របតាមទិន្នន័យដែលមាន។

ដោយគិតគូរពីភាពពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍អាយុរបស់សិស្សសាលា និងការអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រអប់រំដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈនៃការចងចាំ ការគិត សមត្ថភាពការងារ សកម្មភាពជាដើម។ សិស្សនៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ។

ការបង្កើតបរិយាកាសផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តអំណោយផលក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យា។

4. ការប្រើប្រាស់ប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពសន្សំសុខភាពរបស់សិស្សក្នុងគោលបំណងរក្សា និងបង្កើនទុនបម្រុងសុខភាព សមត្ថភាពការងារ Smirnov N.K. បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងសាលាទំនើប។ - M.: APK and PRO, 2002, ទំព័រ 12-14 ..

ធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពគឺ៖

axiological,បង្ហាញនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់សិស្សអំពីតម្លៃខ្ពស់បំផុតនៃសុខភាពរបស់ពួកគេ ការជឿជាក់លើតម្រូវការដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញបំផុត ប្រើប្រាស់សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការអប់រំជាដំណើរការគរុកោសល្យត្រូវបានដឹកនាំ ស្តីពីការបង្កើតអាកប្បកិរិយាតម្រង់ទិសតម្លៃចំពោះសុខភាពការសន្សំសុខភាព និងការច្នៃប្រឌិតសុខភាព ដែលបង្កើតឡើងជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃតម្លៃជីវិត និងទស្សនៈពិភពលោក។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ មនុស្សម្នាក់បង្កើតអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនចំពោះសុខភាព ដោយផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍ និងតម្រូវការវិជ្ជមាន។

epistemological,ទាក់ទងនឹងការទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការថែរក្សាសុខភាព ចំណេះដឹងអំពីខ្លួនឯង របស់ខ្លួនឯង។ សមត្ថភាព និងឱកាសសក្តានុពល ការចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ក្នុងការសិក្សាអក្សរសិល្ប៍លើបញ្ហានេះ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗសម្រាប់ព្យាបាល និងពង្រឹងរាងកាយ។

ការសន្សំសុខភាព,រួមទាំងប្រព័ន្ធនៃតម្លៃ និងអាកប្បកិរិយាដែលបង្កើតជាប្រព័ន្ធនៃជំនាញ និងសមត្ថភាពអនាម័យដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ដែលមានបំណងកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង សំលៀកបំពាក់ ទីកន្លែង។ នៃលំនៅដ្ឋាន និងបរិស្ថាន។ តួនាទីពិសេសនៅក្នុងសមាសធាតុនេះត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យប្រតិបត្តិរបបប្រចាំថ្ងៃ របបអាហារ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ និងការសម្រាក ដែលជួយការពារការបង្កើតទម្លាប់អាក្រក់ ជំងឺមុខងារផ្សេងៗ រួមមាន អនាម័យផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តនៃដំណើរការអប់រំ ការប្រើប្រាស់។ កត្តាសុខភាពបរិស្ថាន និងវិធីសាស្ត្រជាក់លាក់មួយចំនួននៃការស្តារឡើងវិញ។

អារម្មណ៍ - ឆន្ទៈ,ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការបង្ហាញនៃយន្តការផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍និងឆន្ទៈ។ លក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពគឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមាន; បទពិសោធន៍ដែលមនុស្សម្នាក់បង្រួបបង្រួមបំណងប្រាថ្នាដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អេកូឡូស៊ីដោយគិតគូរពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ជាប្រភេទជីវសាស្រ្តមាននៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវធនធានជីវសាស្រ្ត សេដ្ឋកិច្ច និងផលិតកម្មជាក់លាក់។ ជាអកុសល បរិយាកាសអេកូឡូស៊ីនៃស្ថាប័នអប់រំមិនតែងតែអំណោយផលសម្រាប់សុខភាពរបស់សិស្សនោះទេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពិភពធម្មជាតិរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ទម្រង់មនុស្សធម៌ និងច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិ សង្គមមីក្រូ និងម៉ាក្រូ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បរិស្ថានធម្មជាតិជុំវិញសាលារៀន គឺជាកត្តាព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។

វប្បធម៌រាងកាយ និងសមាសធាតុសុខភាពពាក់ព័ន្ធនឹងការកាន់កាប់វិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័រ ការពារ hypodynamia ។ លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុនៃខ្លឹមសារនៃការអប់រំនេះផ្តល់នូវការឡើងរឹងនៃរាងកាយសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនខ្ពស់។ ធាតុផ្សំនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពមានគោលបំណងធ្វើជាម្ចាស់នៃគុណភាពជីវិតសំខាន់ៗផ្ទាល់ខ្លួន ដែលបង្កើនការអនុវត្តរួម ក៏ដូចជាជំនាញអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងសាធារណៈ។

មុខងារបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព៖

បង្កើត៖ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃគំរូជីវសាស្រ្ត និងសង្គមនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺផ្អែកលើគុណសម្បត្តិតំណពូជដែលកំណត់ទុកជាមុននូវលក្ខណៈសម្បត្តិរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ការបំពេញទម្រង់ឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាកត្តាសង្គម ស្ថានភាពក្នុងគ្រួសារ ក្រុមថ្នាក់រៀន អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការសន្សំ និងគុណសុខភាពជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណើរការរបស់បុគ្គលក្នុងសង្គម សកម្មភាពអប់រំ និងបរិស្ថានធម្មជាតិ។

ព័ត៌មាន និងទំនាក់ទំនង៖ធានានូវការបញ្ជូនបទពិសោធន៍នៃការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការបន្តនៃប្រពៃណី ការតំរង់ទិសតម្លៃដែលបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាពបុគ្គល តម្លៃនៃជីវិតមនុស្សគ្រប់រូប។

រោគវិនិច្ឆ័យ៖មាននៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍរបស់សិស្សនៅលើមូលដ្ឋាននៃការត្រួតពិនិត្យការទស្សន៍ទាយដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាស់ស្ទង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងទិសដៅនៃសកម្មភាពរបស់គ្រូស្របតាមសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់កុមារផ្តល់នូវការវិភាគដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ឧបករណ៍នៃតម្រូវការជាមុននិងកត្តាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនាពេលអនាគត។ នៃដំណើរការគរុកោសល្យ និងការឆ្លងកាត់បុគ្គលនៃផ្លូវអប់រំដោយកុមារម្នាក់ៗ។

សម្របខ្លួន៖ការអប់រំនៅក្នុងសិស្សដែលផ្តោតលើការងារសុខភាព របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពធន់នឹងកត្តាស្ត្រេសផ្សេងៗនៃបរិយាកាសធម្មជាតិ និងសង្គម។ វាធានានូវការសម្របខ្លួនរបស់សិស្សសាលាទៅនឹងសកម្មភាពសំខាន់ៗក្នុងសង្គម។

ឆ្លុះបញ្ចាំង៖មាននៅក្នុងការគិតឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនពីមុន ក្នុងការថែរក្សា និងបង្កើនសុខភាព ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាស់ស្ទង់លទ្ធផលដែលសម្រេចបានជាក់ស្តែងជាមួយនឹងការរំពឹងទុក។

រួមបញ្ចូលគ្នា៖រួមបញ្ចូលគ្នានូវបទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ គំនិតវិទ្យាសាស្ត្រ និងប្រព័ន្ធអប់រំផ្សេងៗ ដែលដឹកនាំពួកគេតាមមាគ៌ានៃការថែរក្សាសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។

ប្រភេទបច្ចេកវិទ្យា

ការសន្សំសុខភាព(ការចាក់ថ្នាំបង្ការ ការធានានូវសកម្មភាពរាងកាយ ការពង្រឹង ការរៀបចំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ)

សុខភាព(ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយ ការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ការឡើងរឹង កាយសម្ព័ន្ធ ម៉ាស្សា ឱសថរុក្ខជាតិ ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ)

បច្ចេកវិទ្យាអប់រំសុខភាព(ការរួមបញ្ចូលប្រធានបទពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងមុខវិជ្ជានៃវដ្តនៃការអប់រំទូទៅ)

បណ្តុះវប្បធម៌សុខភាព(ថ្នាក់ជាជម្រើសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិស្ស សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា និងកម្មវិធីសិក្សា ពិធីបុណ្យ ការប្រកួតប្រជែង។ល។) Naumenko Yu.V. សកម្មភាពសន្សំសំចៃសុខភាពរបស់សាលា//គរុកោសល្យ.-2005.- №6.- P.37-44..

ដូច្នេះ បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសុខភាពអាចចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋានបច្ចេកវិទ្យានៃគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព ដែលជាប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធដែលមានជោគជ័យបំផុតនៃសតវត្សទី 21 និងជាសំណុំនៃបច្ចេកទេស ទម្រង់ និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់រៀបចំការអប់រំរបស់សិស្សសាលាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ និង​លក្ខណៈ​គុណភាព​នៃ​បច្ចេកវិជ្ជា​គរុកោសល្យ​ណាមួយ​តាម​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​នៃ​ឥទ្ធិពល​របស់​វា​។​ សុខភាព​សិស្ស​និង​គ្រូ។

Ekaterina Borovko
សិក្ខាសាលា "ការណែនាំអំពីបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពទៅក្នុងដំណើរការអប់រំរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា"

« ការណែនាំអំពីបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា»

« សុខភាពកុមារ គឺជាសុខភាពរបស់ប្រទេសជាតិ!» . ពាក្យស្លោកនេះបានរកឃើញផ្លូវរបស់វាចូលទៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន ឯកសារអប់រំរួមទាំងនៅក្នុងរដ្ឋសហព័ន្ធ អប់រំស្តង់ដារមត្តេយ្យ ការអប់រំ. យោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ សកម្មភាពអាទិភាពមួយរបស់សាលាមត្តេយ្យគឺ ធ្វើការអប់រំកាយ ការងារសុខភាពរួមទាំងការប្រើប្រាស់ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា.

នេះគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទនៃការច្នៃប្រឌិតទំនើប បច្ចេកវិទ្យាសំដៅរក្សា និងកែលម្អ សុខភាពរបស់អ្នកចូលរួមទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរការអប់រំនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា. ការប្រើប្រាស់បែបនេះ បច្ចេកវិទ្យាមានទ្វេភាគី ការតំរង់ទិស:

ការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវប្បធម៌ valeological ក្នុងចំណោមកុមារមត្តេយ្យសិក្សា ពោលគឺបង្រៀនពួកគេឱ្យចេះថែរក្សាខ្លួនឯង។ សុខភាព;

អង្គការ ដំណើរការអប់រំនៅមតេយ្យដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើ សុខភាពរបស់កុមារ.

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងទម្រង់ប្រពៃណី និងវិធីសាស្រ្តក្នុងគរុកោសល្យ ដោយបំពេញបន្ថែមពួកវាជាមួយនឹងវិធីផ្សេងៗនៃការអនុវត្ត។ ការងារសុខភាព. ការប្រើប្រាស់បែបនេះ បច្ចេកវិទ្យាដោះស្រាយជួរមួយ។ ភារកិច្ច:

មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់រាងកាយល្អ។ សុខភាព;

បង្កើនកម្រិតផ្លូវចិត្ត និងសង្គម សុខភាពរបស់សិស្ស;

អនុវត្តការបង្ការ ការងារសុខភាព;

ការយល់ដឹងរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សាជាមួយនឹងគោលការណ៍នៃការគ្រប់គ្រង របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់កុមារ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

ការបង្កើតទម្លាប់ល្អ;

ការបង្កើតជំនាញ valeological;

ការបង្កើតតម្រូវការមនសិការសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយជាទៀងទាត់;

បណ្ដុះ​អាកប្បកិរិយា​តម្លៃ​ចំពោះ​ខ្លួន សុខភាព.

ដើម្បីធានាបាននូវវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាចំពោះការការពារ និងការកែលម្អ សុខភាពរបស់សិស្សប្រភេទផ្សេងៗនៃទំនើបត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា៖

វេជ្ជសាស្ត្រ និងប្រូហ្វាលទិក (ការពិនិត្យសុខភាព ការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាព សុខភាពរបស់កុមារការងារប្រឆាំងនឹងរោគរាតត្បាត ការរៀបចំក្រុមកែតម្រូវឯកទេស ការការពារជំងឺជាច្រើន ការងារអនាម័យ និងអនាម័យ ការគ្រប់គ្រងគុណភាពនៃអាហារ។ល។

វប្បធម៌រាងកាយ សុខភាព(អនុវត្តការប្រកួតក្រៅ, ព្រឹត្តិការណ៍កីឡា, ថ្នាក់ valeological, នីតិវិធីរឹងអង្គការនៃការដើរ។ល។)

វេជ្ជ ការអប់រំមាតាបិតា(ការលើកទឹកចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការប្រព្រឹត្ត របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អការបង្រៀនឪពុកម្តាយពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារដើម្បីបង្កើតវប្បធម៌ valeological របស់ពួកគេ);

ការអប់រំបែបវេទមន្តរបស់គ្រូ (ការស្គាល់អ្នកអប់រំជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិត បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។, ការលើកទឹកចិត្តដល់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អពង្រីកចំណេះដឹងអំពីអាយុ និងលក្ខណៈផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា);

ការអប់រំសុខភាពសម្រាប់កុមារ(ការបង្កើតចំណេះដឹងនិងជំនាញ valeological).

មានតែដោយការអនុវត្តគ្រប់ប្រភេទដែលបានបញ្ជាក់ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពវាអាចទៅរួចដើម្បីសម្រេចបាននូវអន្តរកម្មជិតស្និទ្ធនៃកត្តាសំខាន់ៗដែលមានឥទ្ធិពល សុខភាពមត្តេយ្យ.

មានពូជដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើននៃសម័យទំនើប បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពដែលគួរតែនៅក្នុងទូឯកសាររបស់គ្រូមត្តេយ្យ។

នាទីអប់រំកាយ

ប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទសាមញ្ញបំផុតនិងទូទៅបំផុត បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅសាលាមត្តេយ្យគឺជានាទីអប់រំកាយ។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅផងដែរថាការផ្អាកថាមវន្ត។ ទាំងនេះគឺជាការសម្រាករយៈពេលខ្លីក្នុងសកម្មភាពបញ្ញា ឬសកម្មភាពជាក់ស្តែង ក្នុងអំឡុងពេលដែលកុមារធ្វើលំហាត់រាងកាយសាមញ្ញ។

គោលបំណងនៃលំហាត់ប្រាណបែបនេះគឺ ក្នុង:

ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព;

ការការពារការអស់កម្លាំង;

ការយកចេញនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ, សរសៃប្រសាទនិងខួរក្បាល;

ការធ្វើឱ្យសកម្ម ឈាមរត់;

ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការគិត;

ការបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារនៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃមេរៀន;

បង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ការរក្សាការផ្អាកថាមវន្តមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្តែងក្នុងកន្លែងបង្ខាំង។ (នៅជិតតុ ឬតុ នៅកណ្តាលបន្ទប់។ល។). វគ្គអប់រំកាយភាគច្រើនត្រូវបានអមដោយអត្ថបទកំណាព្យ ឬត្រូវបានសំដែងជាតន្ត្រី។

ការផ្អាកថាមវន្តបែបនេះមានរយៈពេល 1-2 នាទី។ កុមារទាំងអស់ចូលរួមក្នុងការអនុវត្តការអប់រំកាយ។ នេះមិនតម្រូវឱ្យមានឯកសណ្ឋានកីឡា ឬឧបករណ៍ទេ។ ពេលវេលាសម្រាប់ការកាន់ត្រូវបានជ្រើសរើសតាមអំពើចិត្តអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់កុមារ។ ការអប់រំរាងកាយអាចរួមបញ្ចូលធាតុបុគ្គលនៃផ្សេងទៀត។ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព.

លំហាត់ដកដង្ហើម

ការសិក្សាអំពីបទពិសោធន៍ការងាររបស់គ្រូបង្រៀនថ្នាក់មត្តេយ្យជាច្រើនបង្ហាញថាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត។ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពលំហាត់ដកដង្ហើមត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ វាគឺជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ដកដង្ហើមដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃការងារកែតម្រូវដើម្បីពង្រឹងទូទៅ សុខភាពកុមារ.

ការប្រើប្រាស់លំហាត់ដកដង្ហើម ជួយ:

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;

ធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្ម ឈាមរត់បង្កើនការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន;

ហ្វឹកហាត់ឧបករណ៍ដកដង្ហើម;

ដើម្បីអនុវត្តការការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម;

បង្កើនយន្តការការពាររបស់រាងកាយ;

ស្តារសន្តិភាពនៃចិត្ត, ស្ងប់ស្ងាត់;

អភិវឌ្ឍការនិយាយដកដង្ហើម។

នៅក្នុងថ្នាក់កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវតែគោរព។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវានៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ថ្នាក់បែបនេះគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងចុងក្រោយ 3-6 នាទី។ ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមទម្រង់ពិសេសនៃសម្លៀកបំពាក់មិនត្រូវបានទាមទារទេប៉ុន្តែវាត្រូវតែត្រូវបានធានាថាវាមិនរារាំងចលនារបស់កុមារ។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅធម្មជាតិនៃការដកដង្ហើមចូល និង exhalation ។ កុមារគួរត្រូវបានបង្រៀនឱ្យស្រូបតាមច្រមុះ (ដង្ហើមគួរតែខ្លី និងស្រាល ហើយដកដង្ហើមចេញតាមមាត់ (ដកដង្ហើមវែងៗ). លំហាត់ដកដង្ហើមក៏រួមបញ្ចូលលំហាត់ដកដង្ហើមផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលថានៅក្នុងកុមារនៅពេលអនុវត្តលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការនិយាយដកដង្ហើមសាច់ដុំនៃរាងកាយមិនតានតឹងឡើងស្មាមិនផ្លាស់ទី។

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃគឺជាប្រភេទមួយ។ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូដ៏ល្អនៃដៃប៉ុណ្ណោះទេ (ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរៀបចំកុមារសម្រាប់ការគូរ គំរូ និងការសរសេរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ការនិយាយចំពោះកុមារផងដែរ។ លើសពីនេះ កាយសម្ព័ន្ធបែបនេះបានរួមចំណែក ការអភិវឌ្ឍន៍:

អារម្មណ៍ tactile;

ការសម្របសម្រួលនៃចលនាម្រាមដៃនិងដៃ;

សមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់កុមារមត្តេយ្យ។

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃត្រូវបានអនុវត្តជាទម្រង់នៃអត្ថបទកំណាព្យ ដោយប្រើម្រាមដៃ។ នេះ​គឺ​ស្ទើរតែ​ជា​ប្រភេទ​កាយសម្ព័ន្ធ​ដំបូង​គេ​ដែល​អាច​អនុវត្ត​ជាមួយ​កុមារ។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃកាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ កុមារធ្វើចលនាសកម្ម និងអកម្មដោយប្រើម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ ប្រភេទទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ លំហាត់:

សកម្មភាពជាមួយវត្ថុឬសម្ភារៈ;

ហ្គេមម្រាមដៃ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ម្រាមដៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់វា អ្នកត្រូវធានាថា បន្ទុកនៅលើដៃទាំងពីរគឺដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវតែចងចាំថាវគ្គនីមួយៗនៃកាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃគួរតែបញ្ចប់ដោយលំហាត់សម្រាក។ ថ្នាក់បែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាសមូហភាព ជាក្រុម ឬជាបុគ្គលជាមួយកូនម្នាក់ៗ។

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក

ដូចគ្នានេះផងដែរ, កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ដែលមានគោលបំណងកែតម្រូវ និងការពារការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកគឺចាំបាច់ សម្រាប់:

បំបាត់​ស្រ្ដេ​ស;

ការព្រមានអំពីការអស់កម្លាំង;

ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំភ្នែក

ការពង្រឹងឧបករណ៍ភ្នែក។

ដើម្បីអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះ 2-4 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់។ ច្បាប់សំខាន់នៃកាយសម្ព័ន្ធនេះគឺមានតែភ្នែកប៉ុណ្ណោះដែលគួរធ្វើចលនា ហើយក្បាលនៅតែស្ថិតស្ថេរ។ (លើកលែងតែករណីដែលផ្តល់ការផ្អៀងក្បាល). លំហាត់ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលឈរ។

ជាធម្មតា គំរូគ្រូបង្ហាញការអនុវត្តន៍នៃសកម្មភាពនីមួយៗ ហើយក្មេងៗធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីគាត់។ ជាញឹកញាប់កាយសម្ព័ន្ធបែបនេះមានការអមដោយកំណាព្យ។ វាអាចរួមបញ្ចូលលំហាត់ជាមួយវត្ថុ តារាងពិសេស ឬ ICT ។

ចិត្តសាស្ត្រ - កាយសម្ព័ន្ធ

Psychogymnastics គឺជាការច្នៃប្រឌិត បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​មត្តេយ្យ​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ផ្នែក​អារម្មណ៍​របស់​កុមារ ពង្រឹង​ផ្លូវចិត្ត​របស់​គាត់ សុខភាព. គោលបំណងនៃចិត្តសាស្ត្រ - កាយសម្ព័ន្ធគឺដើម្បី បន្ទាប់:

អនុវត្តការសម្រាកផ្លូវចិត្ត;

ការអភិវឌ្ឍនៃការយល់ដឹងផ្លូវចិត្ត ដំណើរការ;

ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃស្ថានភាពចំពោះកុមារដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទឬជំងឺសរសៃប្រសាទ;

ការកែតម្រូវគម្លាតក្នុងអាកប្បកិរិយា ឬចរិតលក្ខណៈ។

Psycho-gymnastics គឺជាវគ្គសិក្សានៃថ្នាក់ពិសេសចំនួន 20 ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមរបៀបលេងសើច។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងមានរយៈពេលពី 25 ទៅ 90 នាទី។ មេរៀននីមួយៗមានបួនដំណាក់កាល ដែលពាក់ព័ន្ធ សម្តែងចេញ:

Etudes ដោយប្រើការបញ្ចេញទឹកមុខនិង pantomime;

Etudes បើក រូបភាពអារម្មណ៍ឬគុណភាពនៃតួអក្សរ;

គំនូរព្រាងជាមួយនឹងការតំរង់ទិសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

វគ្គនេះបញ្ចប់ដោយការហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្ត-សាច់ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សាមាន "គ្រានៃអំពើអាក្រក់"នៅពេលដែលកុមារអាចធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។

ចង្វាក់បេះដូង

Rhythmoplasty គឺជាវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការធ្វើការជាមួយកុមារ ដែលផ្អែកលើការសំដែងចលនាផ្លាស្ទិចពិសេសរបស់ពួកគេទៅនឹងតន្ត្រីដែលមាន តួអក្សរសុខភាព. គោលដៅ ចង្វាក់បេះដូង:

ការបំពេញបន្ថែម "កង្វះម៉ូទ័រ";

ការអភិវឌ្ឍនៃផ្នែកម៉ូតូរបស់កុមារ;

ពង្រឹង corset សាច់ដុំ;

ការកែលម្អការយល់ដឹង ដំណើរការ;

ការបង្កើតគំនិតសោភ័ណភាព។

Rhythmoplasty ត្រូវបានរៀបចំជាទម្រង់មេរៀនតន្ត្រីពិសេស។ លំហាត់រាងកាយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនយឺតជាមួយនឹងទំហំធំទូលាយ។ វគ្គទាំងនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីនីមួយៗ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមក្នុងចង្វាក់បេះដូងមិនលឿនជាងកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ការព្យាបាលហ្គេម

ស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធចែងថាសម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យ សកម្មភាពឈានមុខគេគឺជាហ្គេម។ ដូច្នេះទិដ្ឋភាពជាកាតព្វកិច្ច បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាគួរតែជាការព្យាបាលដោយហ្គេម។ នេះ។ បច្ចេកវិទ្យាពាក់ព័ន្ធនឹងការចូលរួមរបស់កុមារនៅក្នុង ល្បែងផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេលដែលពួកគេនឹងមាន លទ្ធភាព:

បង្ហាញអារម្មណ៍, បទពិសោធន៍, រវើរវាយ;

បង្ហាញខ្លួន​អ្នក;

បំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;

កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច;

កាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

ការព្យាបាលដោយលេងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពិសេសជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងបន្ទប់ដែលកុមារនៅ។ វាអាចត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្រ្តអកម្មនៃឥទ្ធិពល សុខភាពមត្តេយ្យចាប់តាំងពីកុមារខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពណាមួយឡើយ។ ពួកគេអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពគ្រប់ប្រភេទ ហើយក្នុងពេលតែមួយស្រូបចំហាយក្លិនក្រអូប។ ដូច្នេះ វិធីដែលវាទៅ:

ការកែលម្អសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍របស់កុមារ;

ការការពារជំងឺផ្តាសាយ;

ការដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេង។

ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើរូបចម្លាក់ដីឥដ្ឋឬ ឈើឆៅ(កម្រិតសារធាតុក្រអូបគួរតែមានតិចតួច). វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីធ្វើខ្នើយក្រអូបពិសេសជាមួយឪពុកម្តាយ, បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយនឹងឱសថស្ងួត, ឬមេដាយក្លិនក្រអូបបុគ្គល។

បន្ថែមពីលើអ្វីដែលបានពិពណ៌នា បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុង DOW អ្នកអាចប្រើផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេ។ ប្រភេទ:

ការព្យាបាលដោយចលនា; ការព្យាបាលពណ៌; ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី; ការព្យាបាលដោយវីតាមីន;

ការព្យាបាលដោយចលនា; ការព្យាបាលដោយ heliotherapy; ការព្យាបាលខ្សាច់។

ខ្លឹមសារនៃបែបនោះ។ បច្ចេកវិទ្យាអាចយល់បានពីឈ្មោះរបស់ពួកគេ។ គោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់ បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងមត្តេយ្យយោងទៅតាម GEF - ការអភិរក្សនិងការពង្រឹង សុខភាពរបស់កុមារដែលបម្រើជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃការអប់រំ ដំណើរការ. តែប៉ុណ្ណោះ មានសុខភាពល្អកុមារអាចក្លាយជាសិស្សល្អ និងជាបុគ្គលជោគជ័យ។

ការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្ត "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំ"

អ្នកនិពន្ធ Chikota Olesya Valerievna
ឆ្នាំ 2015
មាតិកា
សេចក្តីផ្តើម ……………………………………………………… ២
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងថ្នាក់រៀន និង
ក្រៅម៉ោងសិក្សា……………………………………… ២
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព
សកម្មភាព………………………………………………..៤
ប្រព័ន្ធ និងទំនាក់ទំនងនៃការសន្សំសុខភាព
បច្ចេកវិទ្យា…………………………………………………….៥
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន…………………………………………………...៨
ពាក្យស្នើសុំ………………………………………………..៩
អក្សរសិល្ប៍…………………………………………………… ១២
សេចក្តីផ្តើម
រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន វិធានការពិសេសគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីថែរក្សា និងកែលម្អសុខភាពសិស្សសាលា ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌសិក្សាដែលសន្សំសុខភាព។
បទប្បញ្ញត្តិទាំងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនាពេលថ្មីៗនេះនៅក្នុងឯកសាររដ្ឋដ៏សំខាន់បំផុតដែលកំណត់យុទ្ធសាស្ត្រអភិវឌ្ឍន៍
ការអប់រំ។
"គំនិតទំនើបកម្មនៃការអប់រំរបស់រុស្ស៊ីសម្រាប់រយៈពេលរហូតដល់ឆ្នាំ 2020" ផ្តល់សម្រាប់ការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកែលម្អគុណភាពនៃការអប់រំទូទៅហើយសម្រាប់គោលបំណងនេះរួមជាមួយនឹងវិធានការផ្សេងទៀតវាត្រូវបានគ្រោងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអប់រំផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ បន្ទុកសិស្ស និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំ ដើម្បីថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស រួមទាំងតាមរយៈ៖
ការផ្ទុកជាក់ស្តែងនៃខ្លឹមសារនៃការអប់រំទូទៅ;
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបង្រៀនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព;
ការបង្កើនសមាមាត្រ និងគុណភាពនៃការអប់រំកាយ;
រៀបចំការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារ និងយុវជន;
ការកែលម្អការផ្តល់ម្ហូបអាហារសម្រាប់សិស្សនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ;
សនិទានភាពនៃសកម្មភាពកម្សាន្ត ពេលវេលាវិស្សមកាល និងថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវក្តៅសម្រាប់កុមារ និងយុវជន។
វិធានការសម្រាប់ការការពារ និងការលើកកម្ពស់សុខភាពសិស្សសាលាដែលរំពឹងទុកក្នុងគោលគំនិតពិតជាកំណត់ទិសដៅសម្រាប់ការលុបបំបាត់កត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗរបស់សាលា ផ្តល់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការធ្វើតេស្តគំរូនៃដំណើរការអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំនៃប្រភេទផ្សេងៗ។ និងប្រភេទ។
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងថ្នាក់រៀន និង
ក្នុងអំឡុងពេលក្រៅម៉ោង។
សុខភាពមនុស្សគឺជាប្រធានបទនៃការសន្ទនាដែលពាក់ព័ន្ធសម្រាប់គ្រប់ពេលវេលា និងមនុស្សទាំងអស់ ហើយនៅក្នុងសតវត្សទី 21 វាក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុត។ ស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សសាលារុស្ស៊ីបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេស។ សូចនាករច្បាស់លាស់នៃបញ្ហាគឺថាសុខភាពរបស់សិស្សសាលាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេកាលពីម្ភៃឬសាមសិបឆ្នាំមុន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៃប្រេកង់នៃគ្រប់ថ្នាក់នៃជំងឺកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាយុស្របគ្នានឹងកុមារដែលបានទទួលការអប់រំមធ្យមសិក្សាទូទៅ។
យោងតាមការពិនិត្យសុខភាពទាំងអស់របស់រុស្ស៊ីនៅអាយុ 7-10 ឆ្នាំសមាមាត្រនៃកុមារដែលមានក្រុមសុខភាពទី 3 កើនឡើង 1,7 ដងនិងមានចំនួន 14,9% ហើយនៅអាយុ 15-17 ឆ្នាំ - 22% ។ ពោលគឺកើនឡើង 2.5 ដងទាក់ទងនឹងកុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំ។ ក្នុងវ័យជំទង់ កូនទីប្រាំគ្រប់រូបមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬជាកុមារពិការ។
សុខភាពរបស់កុមារ ការសម្របខ្លួនតាមសង្គម និងផ្លូវចិត្ត ការលូតលាស់ធម្មតា និងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយបរិយាកាសដែលគាត់រស់នៅ។ សម្រាប់កុមារអាយុពី 6 ទៅ 17 ឆ្នាំ បរិយាកាសនេះគឺជាប្រព័ន្ធអប់រំ ចាប់តាំងពីជាង 70% នៃពេលវេលាភ្ញាក់របស់គាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរក្នុងអំឡុងពេលនេះការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបំផុតកើតឡើងការបង្កើតសុខភាពពេញមួយជីវិតរបស់គាត់រាងកាយរបស់កុមារគឺមានភាពរសើបបំផុតចំពោះកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ។
យោងតាមវិទ្យាស្ថានសរីរវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍នៃបណ្ឌិត្យសភាអប់រំរុស្ស៊ីបរិយាកាសអប់រំរបស់សាលាបង្កើតកត្តាហានិភ័យសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង 20-40% នៃឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់កុមារកាន់តែអាក្រក់ទៅសាលារៀន។ ការសិក្សា IVF RAO អនុញ្ញាតឱ្យចាត់ថ្នាក់កត្តាហានិភ័យរបស់សាលាតាមលំដាប់ចុះនៃសារៈសំខាន់ និងកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលលើសុខភាពរបស់សិស្ស៖
យុទ្ធសាស្ត្រគរុកោសល្យស្ត្រេស;
ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃវិធីសាស្រ្តបង្រៀន និងបច្ចេកវិទ្យាជាមួយនឹងអាយុ និងសមត្ថភាពមុខងាររបស់សិស្សសាលា;
ការមិនអនុលោមតាមតម្រូវការសរីរវិទ្យានិងអនាម័យបឋមសម្រាប់ការរៀបចំដំណើរការអប់រំ។
អក្ខរកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ឪពុកម្តាយក្នុងបញ្ហានៃការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ;
ការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលមានស្រាប់នៃការអប់រំកាយ;
ការពង្រឹងដំណើរការអប់រំ;
អក្ខរកម្មមុខងាររបស់គ្រូក្នុងបញ្ហានៃការការពារ និងការលើកកម្ពស់សុខភាព។
ការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្នែកខ្លះនៃសេវាត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្តរបស់សាលា;
កង្វះការងារជាប្រព័ន្ធលើការបង្កើតតម្លៃនៃសុខភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះអង្គការប្រពៃណីនៃដំណើរការអប់រំបង្កើតភាពតានតឹងថេរនៅក្នុងសិស្សសាលាដែលនាំឱ្យមានការវិភាគនៃយន្តការនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃមុខងារសរីរវិទ្យានិងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាលទ្ធផលប្រព័ន្ធដែលមានស្រាប់នៃការអប់រំនៅសាលាគឺប្រើប្រាស់សុខភាព។
គ្រូបង្រៀនជាច្រើនជឿថា អ្នកគ្រប់គ្រង និងអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសគួរតែចូលរួមក្នុងការថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្សនៅសាលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិភាគលើកត្តាហានិភ័យរបស់សាលាបង្ហាញថាបញ្ហាសុខភាពរបស់សិស្សភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើត និងដោះស្រាយនៅក្នុងការងារជាក់ស្តែងប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រូ ពោលគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូត្រូវស្វែងរកទុនបម្រុងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស។ មេរៀននៅតែជាទម្រង់សំខាន់នៃការអប់រំ
ដំណើរការដែលពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់លើគ្រូ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់សក្ដានុពលនៃការសន្សំសុខភាពនៃមេរៀនសាលា និងការកសាងមេរៀនលើមូលដ្ឋានសន្សំសំចៃសុខភាព គឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការយកឈ្នះលើលក្ខណៈប្រើប្រាស់សុខភាពនៃការអប់រំនៅសាលា។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពសន្សំសុខភាព។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការវិភាគសកម្មភាពសន្សំសុខភាពនៅសាលាគឺអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្ត និងវិធីសាស្រ្ត ហើយផ្អែកលើគោលការណ៍ដែលបានអនុវត្តក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សរ៍កន្លងមកនៅវិទ្យាស្ថានសរីរវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍នៃបណ្ឌិត្យសភាអប់រំរុស្ស៊ីគឺ៖
ភាពស្មុគស្មាញ;
ស្ថិរភាព;
សុចរិតភាព;
ថាមវន្ត (អាចធ្វើម្តងទៀតបាន);
តំណាង;
ឯកភាពវិធីសាស្រ្ត។
ភាពស្មុគស្មាញបង្កប់ន័យការគ្របដណ្តប់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃសូចនាករជាច្រើនដែលឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងស្ថានភាពនៃបរិយាកាសអប់រំ និងទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនដែលកំណត់លក្ខណៈកម្រិត និងធម្មជាតិនៃបន្ទុកការងារអប់រំ និងកម្មវិធីសិក្សា ក៏ដូចជាសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់សិស្ស។
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា មានន័យថា ការវិភាគមិនត្រឹមតែសូចនាករគុណភាព និងបរិមាណនៃសកម្មភាពរបស់ស្ថាប័នអប់រំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង (និងជាដំបូងនៃការទាំងអស់) ទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពសន្សំសុខភាពរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំទូទៅ។
សុចរិតភាពគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិភាគទិន្នន័យប្រកបដោយអត្ថន័យ ដែលបង្កប់ន័យការបង្ហាញយ៉ាងទូលំទូលាយនៃលទ្ធផលសម្រាប់ស្ថាប័នអប់រំនីមួយៗ។
ថាមវន្ត (អាចធ្វើម្តងទៀតបាន) បង្កប់ន័យច្រើន (ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ - នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក; សម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ) ការប្រឡងនៃស្ថាប័នអប់រំដូចគ្នា លក្ខខណ្ឌនៃសិស្ស សិស្សជាក់លាក់។
ភាពជាតំណាង (តំណាង) គឺដោយសារតែតម្រូវការនៃស្ថិតិ ដែលយោងទៅតាមភាពជឿជាក់នៃការសន្និដ្ឋាន និងការសន្និដ្ឋានអាស្រ័យលើទំហំនៃគំរូដែលបានសិក្សា។ ការ​តំណាង​ត្រូវ​បាន​សម្រេច​ដោយ​ការ​ពិនិត្យ​មើល​សិស្ស​ដែល​មាន​ចំនួន​ច្រើន​គ្រប់គ្រាន់។
ការរួបរួមនៃវិធីសាស្រ្តគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការប្រៀបធៀបទិន្នន័យដែលទទួលបាននៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការសិក្សា ក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា ក្នុងស្ថាប័នអប់រំផ្សេងៗគ្នា។
ប្រព័ន្ធ និងទំនាក់ទំនងនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព។ក្នុងចំណោមបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពដែលប្រើក្នុង
ប្រព័ន្ធអប់រំ ក្រុមជាច្រើនអាចត្រូវបានសម្គាល់ ដែលវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាក្នុងការការពារសុខភាពត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយតាមនោះ វិធីសាស្រ្ត និងទម្រង់ការងារផ្សេងៗគ្នា៖
វេជ្ជសាស្ត្រ - បច្ចេកវិទ្យាអនាម័យ (MGT);
វប្បធម៌រាងកាយ និងបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព (PHOT);
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពបរិស្ថាន (ECT);
បច្ចេកវិទ្យាសុវត្ថិភាពជីវិត (TOBZh);
បច្ចេកវិទ្យាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាព (HTE);
មានហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។
តាមលក្ខណៈនៃសកម្មភាព ពួកគេអាចបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោមៈ
ការពារនិងបង្ការ;
សំណង - អព្យាក្រឹត;
រំញោច;
ព័ត៌មាន និងការបណ្តុះបណ្តាល។
ការចាត់ថ្នាក់ទូទៅដែលអាចធ្វើទៅបានគឺការបែងចែក 2 ប្រភេទនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព - អង្គការ និងគរុកោសល្យ។
គោលការណ៍បង្កើតប្រព័ន្ធនៃគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព គឺជាអាទិភាពនៃការថែទាំសុខភាពរបស់សិស្ស ដែលក្នុងនោះគេអាចបែងចែកលក្ខខណ្ឌចាំបាច់ដូចជាការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្តនៃការងារ ការជ្រើសរើស និងការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកបង្រៀន (រួមទាំង ថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ) ហើយចុងក្រោយ ជំនួយហិរញ្ញវត្ថុគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គម្រោងទាំងមូល។
វ បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពអាចចែកចេញជាបីក្រុមតូចៗ៖
បច្ចេកវិទ្យាអង្គការ និងគរុកោសល្យ (OPT) ដែលកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃដំណើរការអប់រំ គ្រប់គ្រងដោយផ្នែកនៅក្នុង SanPiN រួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់រដ្ឋនៃការងារលើសទម្ងន់ អសកម្មរាងកាយ។
បច្ចេកវិទ្យាផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យ (PPT) ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការងារផ្ទាល់របស់គ្រូនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ផលប៉ះពាល់ដែលគាត់មានសម្រាប់ 45 នាទីទាំងអស់លើសិស្សរបស់គាត់; នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការគាំទ្រផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងគរុកោសល្យនៃធាតុទាំងអស់នៃដំណើរការអប់រំ។
បច្ចេកវិទ្យាអប់រំ (UHT) ដែលរួមបញ្ចូលកម្មវិធីដើម្បីបង្រៀនការថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ និងការបង្កើតវប្បធម៌សុខភាពរបស់សិស្ស ជំរុញពួកគេឱ្យដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ទប់ស្កាត់ទម្លាប់អាក្រក់ ដែលផ្តល់សម្រាប់ការងាររៀបចំ និងការអប់រំជាមួយសិស្សសាលាបន្ទាប់ពី សាលារៀន អប់រំឪពុកម្តាយ។
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងការងាររបស់គ្រូម្នាក់ៗអាចត្រូវបានតំណាងថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគោលការណ៍គរុកោសល្យកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ បច្ចេកទេសគរុកោសល្យ "មានប្រសិទ្ធភាព" ធាតុផ្សំនៃជំនាញគរុកោសល្យដែលមានគោលបំណងសម្រេចបាននូវការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តដ៏ល្អប្រសើររបស់សិស្សទៅនឹងដំណើរការអប់រំ ការថែរក្សា។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ និងអប់រំគាត់ជាគំរូផ្ទាល់ខ្លួនអំពីវប្បធម៌សុខភាព។
គ្រូបង្រៀនដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងការងាររបស់គាត់ នៅដំណាក់កាលដំបូងក្នុងរឿងនេះ ត្រូវប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការដូចខាងក្រោមៈ
ការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃចំណុចខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់បុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ រៀបចំផែនការសម្រាប់ការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងចាំបាច់ និងការអនុវត្តរបស់វា។
ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ចាំបាច់លើបញ្ហាសុខភាព បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព;
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យ និងបច្ចេកទេសដែលបានប្រើក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលមានបំណងរបស់ពួកគេទៅលើសុខភាពរបស់សិស្ស។
ការអនុវត្តប្រកបដោយគោលបំណងនៃបច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាជាមួយសិស្ស តាមដានលទ្ធផលដែលទទួលបាន ទាំងតាមអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃគោលបំណង។
លើកកម្ពស់ការបង្កើតបរិយាកាសអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំរបស់ពួកគេ ជាអន្តរកម្មប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃសមាជិកទាំងអស់នៃបុគ្គលិកបង្រៀន សិស្ស និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌ
និងការអនុវត្តកម្មវិធី សំដៅថែរក្សា កែទម្រង់ និងពង្រឹងសុខភាព។
ដំណើរការអប់រំតែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ ដែលត្រូវចងចាំបានប្រសើរជាងប្រសិនបើបណ្តាញផ្សេងៗពាក់ព័ន្ធ។ ជាឧទាហរណ៍ មានតែ 10% នៃព័ត៌មានដែលនៅសល់ក្នុងការចងចាំពីអ្វីដែលបានអានសាមញ្ញ -20% ពីអ្វីដែលបានឮ -30% ពីអ្វីដែលបានឃើញ -50% ពីអ្វីដែលយើងឮនិងឃើញ។ ពីអ្វីដែលយើងប្រើក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែងរបស់យើង និងជាពិសេសនៅក្នុងការច្នៃប្រឌិតឯករាជ្យ - 90% ។ ដូច្នេះសេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ចាំបាច់ត្រូវប្រើប្រភពព័ត៌មានផ្សេងៗ។
ធានាបាននូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តប្រកបដោយផាសុកភាពរបស់សិស្ស និងគ្រូ។
ជួយសិស្សឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។
បង្កើតបរិយាកាសទូទៅដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជមាន រួសរាយរាក់ទាក់ ជឿជាក់ និងចិត្តល្អក្នុងថ្នាក់រៀន។
ការបង្កើតស្ថានភាពនៃភាពជោគជ័យដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃតុល្យភាពផ្លូវចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការអនុវត្តភារកិច្ចភាពល្ងង់ខ្លៅនៃសម្ភារៈអប់រំ។
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការរៀបចំទម្រង់ផ្សេងៗនៃសកម្មភាព (ក្រុម សមូហភាព។ល។)។
ការកែលម្អសកម្មភាពត្រួតពិនិត្យ និងការវាយតម្លៃ៖ សិស្សសង្ខេបសម្ភារៈដែលបានសិក្សា វាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ សកម្មភាពរបស់សមមិត្ត ជោគជ័យ បរាជ័យ និងធ្វើការកែតម្រូវ។
ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពបញ្ញា និងការច្នៃប្រឌិត ការគិត ជាពិសេសសមហេតុសមផល ការបង្កើតជំនាញជាក់ស្តែង។ សិស្សដែលមានការគិតឡូជីខល ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ សិក្សាដោយជោគជ័យ និងដោយចំណាប់អារម្មណ៍ ហើយនេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ចំណេះដឹងអំពីពិភពលោកជុំវិញពួកគេ ការបង្កើតគុណសម្បត្តិសីលធម៌ និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួននៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប។
កម្រិតល្អបំផុតនៃកិច្ចការផ្ទះ (រួមទាំងការប្រើប្រាស់ភារកិច្ចផ្សេងគ្នានៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា)។
ការប្រើប្រាស់ទម្រង់នៃល្បែងដែលមិនមែនជាប្រពៃណីនៃការដឹកនាំមេរៀន បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្ហាញនៃសកម្មភាពច្នៃប្រឌិត (ការប្រកួតប្រជែងនៃល្បែងផ្គុំរូប crossword កាសែតជញ្ជាំង អត្ថបទ កំណាព្យលើប្រធានបទដែលកំពុងសិក្សា) សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា។
ការងាររួមគ្នាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីកំណត់លក្ខណៈផ្លូវចិត្តរបស់សិស្ស ដើម្បីបង្កើតវិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសបុគ្គលិកលក្ខណៈចំពោះការអប់រំ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់។
ដង់ស៊ីតេមេរៀន, i.e. ចំនួនពេលវេលាដែលបានចំណាយដោយសិស្សសាលាលើការងារអប់រំគឺមិនតិចជាង 60% និងមិនលើសពី 75-80% ។
មេរៀននីមួយៗសម្រាប់សិស្សគឺជាការងារដែលកើតឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពអចល័តស្ទើរតែទាំងស្រុង។ តាមក្បួនមួយយើងឃើញក្មេងៗដែលស្វាហាប់ជាមួយនឹងពន្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេតែពេលសម្រាកប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាមួយនឹងកណ្តឹងសម្រាប់មេរៀនរូបរាងដែលឆេះបាត់ស្នាមញញឹមបាត់ឥរិយាបថក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ: ស្មាត្រូវបានបន្ទាបក្បាលចុះក្រោម។
ការហូរទឹករំអិលគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវរៀបចំការផ្អាក ដែលហៅថានាទីរាងកាយ នៅពេលដែលកុមារធ្វើលំហាត់សាមញ្ញ។ ពិតហើយ ពេលខ្លះគ្រូបង្រៀនមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បង្អាក់​មេរៀន​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​សម្ភារៈ​ស្មុគ​ស្មាញ​ធ្វើ​ឱ្យ​រំខាន។ ប៉ុន្តែការផ្អាកបែបនេះគឺជាធាតុចាំបាច់នៃមេរៀន។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ត្រូវចូលទៅជិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដោយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ជាឧទាហរណ៍ "រស់ឡើងវិញ" មេរៀនដោយអារម្មណ៍ ឬប្រើហ្គេម (ជាក្រុម ជាគូ នៅក្តារខៀន) ដើម្បីផ្លាស់ទីកុមារជុំវិញថ្នាក់។ ឆ្លាស់គ្នាប្រគល់នាទីអប់រំកាយដល់កុមារខ្លួនឯង។ បង្រៀនកុមារឱ្យប្រើសំណុំលំហាត់ចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រាកដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងថ្នាក់រៀននៅសាលានិងនៅផ្ទះ។
ពេលវេលាចាប់ផ្តើមនៃវគ្គអប់រំកាយត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូខ្លួនឯង (ប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមមេរៀន) ឬជាមួយនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃសិស្សនៅក្នុងថ្នាក់ (ដំណាក់កាលនៃ ការថប់បារម្ភនៃម៉ូទ័រ) ។ ការងារបែបនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តផ្លូវចិត្តរបស់កុមារនិងបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកស្ថិតិនៃសាច់ដុំ។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនទាន់បានកាន់កាប់កន្លែងដំបូងនៅក្នុងឋានានុក្រមនៃតម្រូវការ និងតម្លៃរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិនបង្រៀនកុមារតាំងពីតូចឱ្យចេះឱ្យតម្លៃ ការពារ និងពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើយើងបង្ហាញពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដោយគំរូផ្ទាល់ខ្លួននោះ មានតែក្នុងករណីនេះទេ យើងអាចសង្ឃឹមថាមនុស្សជំនាន់ក្រោយនឹងមានសុខភាពល្អ និងអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ។ , បញ្ញា, ខាងវិញ្ញាណ, ប៉ុន្តែក៏មានរូបរាងកាយផងដែរ។
ដូច្នេះភារកិច្ចចម្បងនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពគឺជាការរៀបចំនៃដំណើរការអប់រំនៅគ្រប់កម្រិតដែលក្នុងនោះការអប់រំ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអប់រំដែលមានគុណភាពខ្ពស់របស់សិស្សមិនត្រូវបានអមដោយការខូចខាតដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។
ការសង្កេតបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំ អនុញ្ញាតឱ្យសិស្សសម្របខ្លួនកាន់តែជោគជ័យក្នុងវិស័យអប់រំ និងសង្គម បង្ហាញពីសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ និងគ្រូក្នុងការទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយាប្រឆាំងសង្គមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
វិធីសាស្រ្តរួមមួយ ដែលមិនត្រឹមតែមានភារកិច្ចការពារសុខភាពសិស្ស និងគ្រូពីការគំរាមកំហែង ឬឥទ្ធិពលបង្កជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងភារកិច្ចបង្កើត និងពង្រឹងសុខភាពសិស្សសាលា អប់រំពួកគេ និងគ្រូរបស់ពួកគេអំពីវប្បធម៌សុខភាព អាច ត្រូវបានគេហៅថាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព។
បច្ចុប្បន្ននេះមានទិសដៅពិសេសក្នុងគរុកោសល្យ
គរុកោសល្យសុខភាព។ ការកែលម្អសុខភាពគឺផ្អែកលើគំនិតរបស់កុមារដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជាបទដ្ឋានដែលអាចសម្រេចបានក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍កុមារ ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារពាង្គកាយខាងវិញ្ញាណដ៏សំខាន់មួយ។
បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពមិនអាចបង្ហាញដោយបច្ចេកវិទ្យាអប់រំជាក់លាក់មួយបានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គំនិតនៃ "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព" រួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រប់វិស័យនៃសកម្មភាពរបស់ស្ថាប័នអប់រំក្នុងការបង្កើត ការអភិរក្ស និងការពង្រឹងសុខភាពរបស់សិស្ស។
សុខភាពរបស់សិស្សគឺធម្មតាប្រសិនបើ៖
ក) ក្នុងន័យរាងកាយ - គាត់ដឹងពីរបៀបយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងសុខភាពអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទប់ទល់នឹងបន្ទុកសិក្សា។
ខ) ក្នុងន័យសង្គម - គាត់មានទំនាក់ទំនងល្អ;
គ) អារម្មណ៍ - មានតុល្យភាព, អាចភ្ញាក់ផ្អើលនិងកោតសរសើរ;
ឃ) ក្នុងន័យបញ្ញា - បង្ហាញពីសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តល្អ ការសង្កេត ការស្រមើលស្រមៃ ការរៀនដោយខ្លួនឯង;
ង) ក្នុងន័យសីលធម៌ - ស្មោះត្រង់ រិះគន់ខ្លួនឯង ចេះយល់ចិត្ត។
គោលបំណងនៃបច្ចេកវិទ្យាអប់រំបែបសន្សំសំចៃសុខភាព នៃការអប់រំគឺផ្តល់ឱកាសដល់សិស្សានុសិស្សក្នុងការថែរក្សាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលសិក្សានៅសាលា បង្កើតចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្រៀនគាត់ឱ្យចេះប្រើប្រាស់។ ចំណេះដឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ឧបសម្ព័ន្ធ។
លំហាត់សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ភ្នែក៖
1) ចលនាភ្នែកបញ្ឈរឡើងលើនិងចុះក្រោម;
2) ចលនាផ្ដេកទៅស្តាំនិងឆ្វេង;
3) ការបង្វិលភ្នែកតាមទ្រនិចនាឡិកានិងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា;
4) បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលពណ៌នៃឥន្ទធនូនៅក្នុងវេនឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
5) នៅលើក្តារខៀនមុនពេលចាប់ផ្តើមមេរៀន សូមគូរប្រភេទខ្សែកោងមួយចំនួន (វង់ រង្វង់ បន្ទាត់ដែលខូច); វាត្រូវបានស្នើឱ្យ "គូរ" តួលេខទាំងនេះដោយភ្នែកជាច្រើនដងក្នុងមួយហើយបន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
លំហាត់ការពារភ្នែក៖
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ភ្នែក - "លាបពណ៌" ។ គ្រូអញ្ជើញកុមារឱ្យបិទភ្នែក ហើយស្រមៃមើលអេក្រង់ពណ៌សដ៏ធំនៅពីមុខពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាបពណ៌អេក្រង់នេះម្តងមួយៗជាមួយនឹងពណ៌ណាមួយ៖ ឧទាហរណ៍ ពណ៌លឿងដំបូង បន្ទាប់មកពណ៌ទឹកក្រូច បៃតង ខៀវ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបញ្ចប់ពណ៌ជាមួយនឹងពណ៌ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
លំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍៖
ល្បែង "យើងទម្លាក់ដៃ" សម្រាកសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។ ក្មេងៗលើកដៃទៅម្ខាង ហើយផ្អៀងទៅមុខបន្តិច។ តាម​ការ​បញ្ជា​របស់​គ្រូ សូម​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ ក និង​ស្មា។ រាងកាយ ក្បាល និងដៃធ្លាក់ចុះ ជង្គង់ត្រូវបត់បន្តិច។ បន្ទាប់មក​កុមារ​តម្រង់​ឡើង​ដោយ​មិន​ពត់​ជា​បន្តបន្ទាប់​ក្នុង​ត្រគាក ចង្កេះ និង​ស្មា ហើយ​យក​ទីតាំង​ដើម​របស់​ពួកគេ​។ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
លំហាត់សម្រាប់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ("លើកដៃចុះក្រោម") និងលំហាត់ដកដង្ហើម។
ដៃឡើងលើ និងចុះក្រោម។
ទាញពួកគេឡើងបន្តិច។
ដូរដៃលឿនៗ!
ថ្ងៃនេះយើងមិនធុញទ្រាន់ទេ។
(ដៃត្រង់មួយឡើងលើ មួយទៀតចុះក្រោម កន្ត្រាក់ដើម្បីប្តូរដៃ។ )
Clap Squats៖
ចុះក្រោម - កប្បាសនិងឡើងលើ - កប្បាស។
ជើង, ដៃលាតសន្ធឹង,
យើងដឹងច្បាស់ - វានឹងល្អ។
(អង្គុយ ទះដៃលើក្បាល។ )
យើងបង្វែរក្បាលរបស់យើង
ការលាតសន្ធឹងក។ ឈប់!
(បង្វិលក្បាលទៅស្តាំនិងឆ្វេង។ )
ហើយនៅនឹងកន្លែងយើងដើរ
យើងលើកជើងឡើងខ្ពស់។
(ដើរនៅនឹងកន្លែង លើកជង្គង់របស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។ )
លាតសន្ធឹង, លាតសន្ធឹង
ឡើងលើនិងទៅចំហៀងទៅមុខ។
(ច្របាច់ - លើកដៃឡើងលើចំហៀងទៅមុខ។ )
ហើយគ្រប់គ្នាបានត្រលប់ទៅតុវិញ -
យើងមានមេរៀនម្តងទៀត។
(កុមារអង្គុយនៅតុរបស់ពួកគេ។ )
កាយសម្ព័ន្ធ។
"ស៊ីប" ។ ជើងត្រូវបានដាំយ៉ាងរឹងមាំនៅលើឥដ្ឋ។ លើកដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង "ប្រាសាទ" យើងដាក់ជើងត្រឡប់មកវិញម្តងមួយៗ។ អាចធ្វើបាននៅពេលអង្គុយលើកៅអី ផ្អៀងលើខ្នង។
"ម៉ាស្សាក្បាលពោះ" យើងវាយក្រពះតាមទ្រនិចនាឡិកា ច្របាច់ក ប៉ះគែមបាតដៃ និងកណ្តាប់ដៃ។ យើង​សម្តែង​បន្ទាប់​ពី​ទៅ​មើល​អាហារដ្ឋាន​របស់​សាលា។
"ម៉ាស្សាតំបន់ទ្រូង" ។ បានអនុវត្តការអង្គុយ, ជើងនៅលើឥដ្ឋ។ យើង​វាយ​តំបន់​ដើមទ្រូង​ដោយ​ពាក្យ​ថា​៖ "​តើ​ខ្ញុំ​ពិតជា​ផ្អែមល្ហែម អស្ចារ្យ ស្អាត​ប៉ុណ្ណា​" ។ យើង​រៀន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​យើង យើង​បណ្តុះ​អាកប្បកិរិយា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។
"ក Swan" ។ យើងលាតកញ្ចឹងក ហើយវាយវាពីទ្រូងទៅចង្កា។ យើងទះចង្កា សរសើរកដ៏ស្រស់ស្អាតវែងរបស់សត្វស្វា។
"ម៉ាស្សាក្បាល" ។ យើងអនុវត្តចំណុចសកម្មនៅលើក្បាលដោយចុចម្រាមដៃរបស់យើង (លាងក្បាល) ។ ក្នុងនាមជា "តុងរួច" យើងនាំទៅកណ្តាលក្បាលបន្ទាប់មកយើងសិតសក់ដោយម្រាមដៃរបស់យើងជាមួយនឹងចលនាវង់យើងនាំពីប្រាសាទទៅខាងក្រោយក្បាល។
"Pinocchio" ។ យើងឆ្លាក់ (ផ្លូវចិត្ត) ច្រមុះដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ Pinocchio ។ Pinocchio "គូរ" ដោយច្រមុះរបស់គាត់ ព្រះអាទិត្យ ការ៉ុត ផ្ទះ។ល។
"ម៉ាស្សាដៃ" ។ ដៃ "របស់ខ្ញុំ" យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងបាតដៃបីរហូតដល់មានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លាំងដោយចុចម្រាមដៃនីមួយៗ។ ជាមួយនឹង phalanges នៃម្រាមដៃនៃដៃមួយ, បីនៅតាមបណ្តោយក្រចករបស់ផ្សេងទៀត។
"កង់​មួយ"។ សង្កត់លើកៅអីយើង "បង្វិល" ឈ្នាន់កង់ (វាអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងសំឡេងអម) ។
លំហាត់ដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថ។
"បក្សីមុនពេលហោះហើរ" ឈរ ដកដង្ហើម​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់ រួច​ផ្អៀង​ទៅ​មុខ កុំ​ពត់​ជើង​ទៅ​មុខ ដៃ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ខ្នង លើក​ឡើង​ដោយ​តានតឹង​ដូច​ស្លាប។ ពួកគេបានទម្លាក់ក្បាលរបស់ពួកគេ ដៃរបស់ពួកគេសម្រាក និងព្យួរដោយសេរី (5-6 វិនាទី)។
"អ្នកណា​នៅ​ទីនោះ"។ ដោយដៃទាំងពីរយើងយកកៅអីខាងក្រោយ ហើយបត់ស្តាំ និងឆ្វេងទៅកម្រិតកំណត់ ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញដោយសម្រាក។
"គ្រួសារមិត្តភាព" ។ សិស្សឈរនៅខាងមុខ និងខាងក្រោយតុរបស់ពួកគេ ហើយធ្វើក្នុងពេលតែមួយ៖
2 ជំហានទៅខាងស្តាំ - ទះដៃបោះជំហានទៅមុខ - ទះដៃ 2 ជំហានទៅខាងឆ្វេង - ទះដៃថយក្រោយ - 2 ទះដៃ។ បន្ទាប់មកយើងធ្វើម្តងទៀតតាមលំដាប់បញ្ច្រាស។
អង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកលាតចេញ ហើយសង្កត់លើកៅអី លើកជើងរបស់អ្នកយឺត ៗ ពត់ជង្គង់ (អាចត្រង់) ហើយបន្ថយវាយឺតៗ។
ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ពីលើក្បាលរបស់អ្នក ផ្អៀងឆ្លាស់គ្នាទៅឆ្វេង និងស្តាំ។ ព្យាយាមពត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន យឺតៗនៅពេលដំបូង បន្ទាប់មកពន្លក។
ពីទីតាំងឈរ ជើងត្រង់ជាមួយគ្នា ពត់ខ្លួន ព្យាយាមប៉ះឥដ្ឋដោយម្រាមជើងរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងពាក្យ "សូម"៖
- ក្រោក​ឡើង
- លើកដៃ​ឡើង​លើ
- ដៃទៅម្ខាង
- ដាក់ដៃ​ចុះ
- ដាក់ដៃរបស់អ្នកចុះ
- ដៃទៅស្មា
- ទះដៃ។
(យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់) ។
"ការហោះហើរអវកាស"៖
គ្រូ - រៀបចំសម្រាប់ការបាញ់រ៉ុក្កែត
សិស្ស-ត្រៀម! (ទះដៃលើក្បាល)
គ្រូ - ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព!
សិស្សានុសិស្ស - ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព! (ខ្ទាស់ម្រាមដៃ)
គ្រូ - បើកភ្លើង!
សិស្ស - មានការបើកភ្លើង! (ចលនាដៃបង្វិល)
គ្រូ - ចាប់ផ្តើមម៉ាស៊ីន!
សិស្ស - មានម៉ូទ័រដើម្បីចាប់ផ្តើម! (ដៃទៅស្មា បង្វិលទៅមុខ និងថយក្រោយ)
ទាំងអស់: 5,4,3,2,1, ចាប់ផ្តើម; ហឺរ ហឺរ ហឺរ!
ចិត្តសាស្ត្រ។
1. "ឃ្មុំរីករាយ" ស្រូបចូលដោយសេរី។ ពេលស្រូបចូល ធ្វើសំឡេង “z-z-z-z” ។ ស្រមៃថាសត្វឃ្មុំអង្គុយនៅលើច្រមុះដៃជើង។ លំហាត់នេះបង្រៀនអ្នកឱ្យដឹកនាំដង្ហើមរបស់អ្នកនិងយកចិត្តទុកដាក់ទៅតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយ។
2. "ត្រជាក់ - ក្តៅ" ។ ខ្យល់​ត្រជាក់​បក់​មក បុរស​ទាំង​នោះ​បាន​បក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បាល់។ ព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅចេញមក អ្នកអាចហាលថ្ងៃបាន។ យើងសម្រាក និងដាក់កង្ហារដោយខ្លួនឯង (យើងបង្កើតវាពីក្រដាសមួយសន្លឹក)។ មានការសម្រាកនិងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនៃរាងកាយ។
3. "Humpty - Dumpty" ។ បុរសឈរក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ដៃរបស់ពួកគេព្យួរដោយសេរី។ យើងធ្វើវេននៅក្រោមអត្ថបទ ដៃព្យួរដោយសេរី ដូចជាតុក្កតាកន្សែង។
- Humpty - Dumpty អង្គុយនៅលើជញ្ជាំង
- Humpty - Dumpty បានធ្លាក់ក្នុងដំណេករបស់គាត់។
កាយសម្ព័ន្ធដកដង្ហើម និងសំឡេង។
គោលបំណង៖ បង្រៀនដកដង្ហើមតាមច្រមុះ; ខណៈពេលដែលការពារជំងឺនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។
ច្របាច់ច្រមុះ (ផ្នែកក្រោយរបស់វា) ពីចុងទៅស្ពាននៃច្រមុះ - ស្រូបចូល។ ដកដង្ហើមចូលតាមរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង រន្ធច្រមុះខាងស្តាំត្រូវបិទ ដកដង្ហើមចេញជាមួយខាងស្តាំ (ខណៈពេលដែលខាងឆ្វេងបិទ)។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ប៉ះរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក 5 ដង។
ធ្វើដង្ហើមចេញចូល ៨-១០ ហើយដកដង្ហើមចេញតាមរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំ ហើយបិទរន្ធច្រមុះដែលនៅសល់ដោយម្រាមដៃចង្អុល។
ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ចូរគូរសំឡេង "mmmm" ខណៈពេលចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើស្លាបច្រមុះ។
បិទរន្ធច្រមុះខាងស្តាំ ហើយលាតចេញ “ហ៊ឺម” ដកដង្ហើមចេញដូចគ្នា បិទរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេង។
បញ្ចេញសំឡេង "t-d" យ៉ាងខ្លាំង។ លំហាត់ប្រាណបម្រើដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃអណ្តាត។
បញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងខ្លាំងក្លា "p-b" ការបញ្ចេញសំឡេងទាំងនេះពង្រឹងសាច់ដុំបបូរមាត់។
បញ្ចេញអណ្តាតរបស់អ្នក បញ្ចេញសំឡេង "k-g", "n-g" យ៉ាងខ្លាំងក្លា។ សាច់ដុំនៃ pharynx ត្រូវបានពង្រឹង។
យំហើយលាតសន្ធឹងពីរបីដង។ ការ​ងងុយគេង​ជំរុញ​សកម្មភាព​ខួរក្បាល និង​បន្ធូរបន្ថយ​ភាព​តានតឹង។
"សំឡេង​កញ្ចែ​កប៉ាល់"។ យើងយកខ្យល់តាមច្រមុះដោយសំលេងរំខាន; យើងសង្កត់ដង្ហើមរបស់យើងរយៈពេល 1-2 វិនាទីបន្ទាប់មកយើងដកដង្ហើមចេញដោយសំលេងរំខានតាមរយៈបបូរមាត់បត់នៅក្នុងបំពង់មួយជាមួយនឹងសំឡេង "y" (វែង) ។
អក្សរសាស្ត្រ។
Amonashvili Sh.A. មូលដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួន និងមនុស្សធម៌នៃដំណើរការគរុកោសល្យ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ: ការអប់រំ, ឆ្នាំ 1990 ។
Antropova M.V. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអនាម័យសិស្ស៖ ការអប់រំ ឆ្នាំ ១៩៧១។
បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំ
/aut.-stat ។ S.A. Tsabybin.-Volgograd: គ្រូ។ ឆ្នាំ ២០០៩។
Selevko G.K. បច្ចេកវិទ្យាអប់រំទំនើប M.: Education, 1998 ។
បច្ចេកវិជ្ជាទំនើបសម្រាប់ការអភិរក្ស និងលើកកម្ពស់សុខភាពកុមារ៖ Proc. ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ / ក្រោមចំនួនសរុប។ ed ។ N.V. Sokratova.- M.: TC Sphere, 2005 ។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង