ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយបញ្ហារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ... ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ជានិច្ច ... ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរលាយនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀតភ្លេចអំពីខ្លួនអ្នក ... បន្ទាប់មកអ្នកងាយនឹងសរសេរកូដហើយសៀវភៅនេះគឺ សម្រាប់អ្នក។
អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Melody Beatty បានពន្យល់ជាដំបូងថា "codependency" គឺជាអ្វី ហើយវាប្រែជាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងមនុស្សមួយចំនួនធំ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សគ្រប់រូបមានទំនាក់ទំនងពឹងផ្អែករឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់និងវាយតម្លៃកម្រិតនៃការពឹងផ្អែកនេះឱ្យទាន់ពេលវេលា។
ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ SAVE OR SAVE?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រជានិច្ចពីអ្នកដទៃហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក?
…..
ការជួបអាជីពដំបូងរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំគឺនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាសម្រាប់បណ្តាញកន្លែងព្យាបាល និងរៀបចំក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ប្រពន្ធអ្នកញៀនស្រា និងអ្នកញៀនថ្នាំដែលបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះ។
នៅក្នុងក្រុមរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះពិភពលោកទាំងមូល ប៉ុន្តែបដិសេធមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការដឹកនាំ និងរស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានឃើញអ្នកដែលឲ្យឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែមិនដឹងពីរបៀបទទួល។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលមានអរិភាព៖ ពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលអរិភាពគឺជាការការពារតែមួយគត់របស់ពួកគេមិនឲ្យត្រូវបានគេវាយប្រហារម្ដងទៀត។ គេខឹងខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកណាដែលដាក់ចិត្តនឹងគេក៏ខឹងដែរ។ ពួកគេបានស្វែងរកការគ្រប់គ្រង ពីព្រោះអ្វីៗនៅជុំវិញពួកគេ និងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលគិតថាពួកគេឆ្កួត ពីព្រោះពួកគេបានទទួលយកការភូតកុហកជាច្រើន ដែលពួកគេលែងយល់ថាការពិតនៅឯណា ហើយវាជាអ្វី។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកដទៃយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេគ្មានពេលដើម្បីដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែល
ស្រឡាញ់អ្នកដ៏ទៃខ្លាំងណាស់—ហើយច្រើនតែបំផ្លិចបំផ្លាញ—ដែលពួកគេបានភ្លេចពីរបៀបថែរក្សាខ្លួន។
Codependents មានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន ដោយសារមនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងតូចតាចបំផុត។
បញ្ហានៃអ្នកសរសេរកូដកំណត់តម្រូវការសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។ ការងើបឡើងវិញគឺមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សាមញ្ញផងដែរ។ វាផ្អែកលើអាកប្បកិរិយាដែលយើងភាគច្រើនភ្លេច ឬមិនដែលដឹង៖ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។
ចេញពី CODEPENDENCE ។ អេស?
1. ឈរឱ្យឆ្ងាយពីវត្ថុនៃការពឹងផ្អែក
ការផ្អាកគឺផ្អែកលើការសន្មត់ថាមនុស្សម្នាក់ៗមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនយើង ដែលយើងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលយើងមិនគួរដោះស្រាយបាន ហើយការបារម្ភនោះគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
2. កុំអនុញ្ញាតឱ្យគ្រប់ខ្យល់ដើម្បីវាយអ្នក។
អ្នកសរសេរកូដភាគច្រើនគឺជាមនុស្សដែលមានប្រតិកម្ម។ យើងប្រតិកម្មដោយកំហឹង កំហុស ភាពអាម៉ាស់ ការស្អប់ខ្លួនឯង ការថប់បារម្ភ ការអន់ចិត្ត ការអស់សង្ឃឹម និងកំហឹង។ តាមរយៈការអនុវត្តការផ្ដាច់ខ្លួន អ្នកអាចកាត់បន្ថយប្រតិកម្មបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ ញែកខ្លួនអ្នកចេញពីវត្ថុ។ ទុកអ្វីៗឱ្យនៅម្នាក់ឯង ហើយទុកឱ្យមនុស្សក្លាយជានរណា។
3. ដោះលែងខ្លួនអ្នក
Codependent មានទំនោរគ្រប់គ្រង។ យើងមកដល់; អានកំណត់ចំណាំ; យំចេញ; orem; យំ; យើងអង្វរ; សំណូក; បំភិតបំភ័យ; យើងឈរនៅពីលើព្រលឹង; យើងការពារ; ចោទប្រកាន់; ព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូល; យើងកំពុងតែព្យាយាមរារាំង ... ទោះបីជាយុទ្ធសាស្ត្រយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលដៅនៅដដែល។ ឱ្យអ្នកដទៃធ្វើអ្វីដែលយើងចង់ឱ្យគេធ្វើ។
ប៉ុន្តែមនុស្សធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាននៅទីបញ្ចប់។ ការប៉ុនប៉ងណាមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេគឺជាការបញ្ឆោតខ្លួនឯងក៏ដូចជាការបំភាន់។ មនុស្សនឹងទប់ទល់នឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង ឬកាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេឡើងវិញ ដើម្បីបង្ហាញថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងពួកគេបាន។
ហើយនេះជាការពិត។ មនុស្សតែមួយគត់ដែលអ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់គ្រងគឺអ្នក។ ថយក្រោយ។ ដកខ្លួន។
4. ឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះ
យើងជួយសង្គ្រោះមនុស្សពីការទទួលខុសត្រូវ។ យើងយកចិត្តទុកដាក់លើតួនាទីរបស់ពួកគេជំនួសឲ្យពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងខឹងនឹងពួកគេចំពោះអ្វីដែលយើងបានធ្វើ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានអារម្មណ៍ថាប្រើហើយអាណិតខ្លួនឯង។ ម្នាក់ទៀតជាន់ឈ្លីយើង ជូតជើងយើង។ យើងឆ្ងល់ថា តើយើងនឹងក្លាយជាជនរងគ្រោះរហូតឬ? ប្រហែលជាបាទ - ប្រសិនបើយើងមិនឈប់សន្សំនិងឧបត្ថម្ភ។
5. ឯករាជ្យ
ស្ត្រីខ្លះខ្លាចនៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែមិនដូចកូនភ្លោះសៀមទេ យើងអាចរស់នៅដោយគ្មានមនុស្សតែមួយ។ ឈប់ស្វែងរកសុភមង្គលពីអ្នកដទៃ។ ប្រភពនៃសុភមង្គល និងវិបុលភាពរបស់យើង មិនមែននៅក្នុងអ្នកដទៃទេ។ គាត់គឺនៅក្នុងយើង។
6. រស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
មធ្យោបាយដែលប្រាកដបំផុតក្នុងការជំរុញឱ្យខ្លួនអ្នកឆ្កួតគឺការចូលរួមក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នកដ៏ទៃ ហើយវិធីលឿនបំផុតដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសប្បាយរីករាយគឺការគិតដល់អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
7. ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
តើយើងអាចរំពឹងមើលថែខ្លួនឯងបានយ៉ាងណា បើយើងស្អប់ខ្លួនឯង? ចេញពីការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងនឹងរីកចម្រើននូវអំពើសប្បុរស និងសេចក្តីមេត្តា មិនមែនភាពអាត្មានិយមនោះទេ។
8. រៀនសិល្បៈនៃការទទួលយក
ការទទួលយកមានន័យថាយើងទទួលស្គាល់ និងទទួលយកកាលៈទេសៈរបស់យើង រួមទាំងខ្លួនយើង និងមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដូចជាយើង និងដូចដែលពួកគេមាន។ វាមិនអាចនិយាយបានថារឿងនេះកើតឡើងដោយគ្មានការទាត់ និងស្រែកទេ បន្ទាប់ពីយើងបិទភ្នែក ទាត់ ស្រែក ព្យាយាមចរចា ហើយទីបំផុតមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ យើងក៏យល់ព្រម។ យើងទទួលយកការបាត់បង់របស់យើង មិនថាតូច ឬធំ។
9. ដាស់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
អារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនរារាំងថាមពលរបស់យើង ហើយនឹងមិនបាត់ទៅណាឡើយ។ អ្វីដែលជាប់គាំងនៅខាងក្នុងពេលខ្លះក្លាយជាធំពេក ហើយមានកម្លាំងខ្លាំងពេក។ តាមរយៈការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលជាប់នោះ យើងកាត់បន្ថយពួកគេ។
10. កុំខ្លាចក្នុងការខឹង
ទប់កំហឹង ដូចគេសង្កត់សង្កិន
អារម្មណ៍បង្កើតបញ្ហា។ មានរឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិត ក្រៅពីកំហឹង។ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេក្នុងការខឹងនៅពេលដែលយើងត្រូវការវា។
11. រៀនធ្វើការសម្រេចចិត្ត
ការជឿលើការកុហករបស់អ្នកដទៃ ការកុហកខ្លួនយើង ភាពតានតឹង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងអារេដ៏ពេញលេញនៃអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនអាចធ្វើអោយសមត្ថភាពគិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាយើងមិនអាចគិតបានទេ។
ធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ បង្កើតមតិ។ បង្ហាញពួកគេ។ បង្កើត! អ្នកមិនត្រូវឱ្យអ្នកផ្សេងធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អ្នក។
12. កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
គោលដៅគឺសប្បាយ។ ពួកគេបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ និងភាពរីករាយសម្រាប់ជីវិត។ ពួកគេធ្វើឱ្យជីវិតអស្ចារ្យ។
…
នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើម - ហើយឆ្ពោះទៅមុខក្លាយជាដំណើរការធម្មជាតិ ប្រសិនបើយើងមិនឈប់ដើរ។ ការមានទំនាក់ទំនងល្អ ប៉ុន្តែមិនត្រូវនៅជាមួយគ្នាក៏មិនអីដែរ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយដឹងថាអ្នកសមនឹងទទួលបានវា សូមប្រើពេលវេលានៅម្នាក់ឯងជាការសម្រាក។ ទទួលបានដោយឥតគិតថ្លៃ។ រៀនមេរៀនដែលត្រូវរៀន។ រីក។ អភិវឌ្ឍ។
គ្រាន់តែបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។ ហើយកុំឈប់មើលថែខ្លួនឯង ទោះមានអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ។
ចំណារពន្យល់៖
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយបញ្ហារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរលាយនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត ភ្លេចអំពីខ្លួនអ្នក នោះអ្នកងាយនឹងបង្កើតកូដកម្ម។ ហើយសៀវភៅនេះដែលបានក្លាយជាអ្នកលក់ដាច់ជាងគេលំដាប់អន្តរជាតិគឺសម្រាប់អ្នក។ ដំបូងឡើយ Melody Beatty បានពន្យល់យ៉ាងទូលំទូលាយថា កូដអាស្រ័យគឺជាអ្វី ហើយវាប្រែជាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងចំនួនមនុស្សយ៉ាងច្រើន។ នៅក្នុងសៀវភៅ អ្នកនឹងឃើញ៖ រឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កំសត់; សញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដដែលនឹងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេ; ដំបូន្មានលើការយកឈ្នះលើទំនាក់ទំនងញៀន; ការណែនាំអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។
Título original: "Codependent No More: របៀបបញ្ឈប់ការគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ និងចាប់ផ្តើមមើលថែខ្លួនឯង"
ពី LiveJournal femina_vita
:
"សង្គ្រោះឬត្រូវបានសង្គ្រោះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រជានិច្ចពីអ្នកដទៃហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក។
នេះគឺជាឈ្មោះសៀវភៅថ្មី។Melody Beatty ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យអំពីកូដកម្ម។ខ្ញុំនឹងដកស្រង់រឿងខ្លះពីវា ហើយបញ្ចេញមតិ
«ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលមានអរិភាព៖ ពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលអរិភាពគឺជាតែរបស់ពួកគេ។ការការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញម្តងទៀត។
គេខឹងខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកណាដែលដាក់ចិត្តនឹងគេក៏ខឹងដែរ។
ពួកគេបានស្វែងរកការគ្រប់គ្រងដោយសារតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញពួកគេ និងខាងក្នុងពួកគេគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទំនប់ជុំវិញជីវិតរបស់ពួកគេ និងជីវិតរបស់មនុស្សជុំវិញពួកគេតែងតែគំរាមកំហែងដល់ការទម្លុះ និងជន់លិចមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានផលវិបាក។ ហើយវាហាក់បីដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីពួកគេបានកត់សម្គាល់រឿងនេះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សបោកប្រាស់អ្នកដទៃ ព្រោះការរៀបចំហាក់ដូចជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមិនស្មោះត្រង់ ពីព្រោះប្រព័ន្ធដែលពួកគេរស់នៅ មិនមែននិយាយអំពីភាពស្មោះត្រង់នោះទេ។
ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលគិតថាពួកគេឆ្កួត ពីព្រោះពួកគេបានទទួលយកការភូតកុហកជាច្រើន ដែលពួកគេលែងយល់ថាការពិតនៅឯណា ហើយវាជាអ្វី។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលរវល់នឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ដែលពួកគេមិនមានពេលកំណត់ឬដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ—ហើយជារឿយៗបំផ្លិចបំផ្លាញ—ដែលពួកគេបានភ្លេចពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង។
Codependents មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ ច្រើន ដោយ សារ តែ មនុស្ស នៅ ជុំវិញ ពួក គេ មិន មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ សូម្បី តែ រឿង តូច បំផុត; សហអ្នកអាស្រ័យគ្រាន់តែដោតគម្លាត។
ខ្ញុំបានឃើញទុក្ខលំបាក យល់ច្រលំ មនុស្សដែលត្រូវការការលួងលោម ការយល់ដឹង និងព័ត៌មាន។
ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលមិនបានពិសា ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏បានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ខ្ញុំបានឃើញជនរងគ្រោះព្យាយាមយ៉ាងអស់សង្ឃឹមដើម្បីទទួលបានអំណាចលើអ្នកប្រហារជីវិត»។
Janet Geringer Woititz បានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទមួយពីសៀវភៅ "Codependency, a Urgent Problem" បានសរសេរថា "ដៃគូដែលញៀនសារធាតុគីមីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់គាត់រលត់ ខណៈពេលដែលដៃគូដែលមិនបំពានបានជួបប្រទះការឈឺចាប់ពីរដង - ធូរស្រាលដោយកំហឹង ហើយជួនកាលការស្រមើស្រមៃ"
"អ្នកសរសេរកូដគឺបែបនេះដោយសារតែពួកគេឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ គ្មានឆ្ងល់ទេអ្នកសរសេរកូដគឺឆ្កួតណាស់។ អ្នកណាមិនទៅឆ្កួតរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលពួកគេរស់នៅជាមួយ?"
“សៀវភៅនេះនិយាយអំពីកាតព្វកិច្ចសំខាន់បំផុតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាភ្លេចបំផុត៖ ថែរក្សាខ្លួនយើង. វាគឺអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។"
"ខណៈពេលដែលនេះគឺជាការណែនាំអំពីជំនួយខ្លួនឯងជាក់ស្តែង សូមចងចាំថាវាមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់ គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់គឺមានតែមួយគត់"។
"... គំនិតជាមូលដ្ឋានចំនួនបី៖
1. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងជំងឺបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត គឺជាជំងឺគ្រួសារពិតប្រាកដ។ របៀបដែលជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា codependency ។(1)
2. នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ - នៅពេលដែល "វា" បានដោះស្រាយនៅក្នុង - codependency ត្រូវចំណាយពេលលើជីវិតរបស់ខ្លួន។ វាដូចជាការចាប់រលាកសួត ឬទទួលបានទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៅពេលដែលអ្នកបានយកវាឡើង អ្នកមានវា។(2)
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់នាង អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យនាងចាកចេញ។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជាកំហុសរបស់អ្នកណា។ ភាពអាស្រ័យកូដរបស់អ្នកក្លាយជាបញ្ហារបស់អ្នក; ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។(3) "
"ដូច្នេះនេះគឺជានិយមន័យរបស់ខ្ញុំនៃកូដអាស្រ័យ។
អ្នកសរសេរកូដគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើគាត់ហើយឈ្លក់វង្វេងនឹងគាត់ គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
អ្នកផ្សេងទៀតនេះអាចជាកុមារ មនុស្សពេញវ័យ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប្តីប្រពន្ធ បងប្រុស បងស្រី ជីដូនជីតា អតិថិជន ឬមិត្តល្អបំផុត។ គាត់អាចជាអ្នកញៀនស្រា អ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅម្តងម្កាល ឬប្រភេទមនុស្សមួយក្នុងចំណោមប្រភេទមនុស្សដែលបានរាយមុន។
ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃនិយមន័យ និងការងើបឡើងវិញនេះមិនស្ថិតនៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ - មិនថាយើងជឿជាក់យ៉ាងស៊ីជម្រៅថាវាមិនដូច្នេះទេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង ក្នុងរបៀបដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើយើង ហើយនៅក្នុងរបៀបដែលយើងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ៖ នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រង ក្នុងគំនិតគិតមមៃ ឈ្លក់វង្វេង "ជំនួយ" ការឧបត្ថម្ភ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ព្រំដែនលើខ្លួនឯង។ - ការស្អប់ខ្ពើម ការសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯង ការខឹងសម្បារ និងកំហុសច្រើន ការញៀននឹងមនុស្សចម្លែក ការចង់បាន និងការអត់ឱនចំពោះភាពមិនធម្មតា ការគិតតែពីអ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានការភ្លេចខ្លួន បញ្ហាទំនាក់ទំនង បញ្ហាស្និទ្ធស្នាល និងខ្យល់កួចមិនចេះចប់។ នៃដំណើរការកាន់ទុក្ខប្រាំដំណាក់កាល។
"ទោះបីជាអ្នកចូលទៅជិត codependency យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំណត់វា ទោះក្នុងក្របខណ្ឌនៃសេចក្តីយោងណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលវា ការពឹងផ្អែកកូដគឺជាដំណើរការប្រតិកម្មជាចម្បង។ អ្នកសរសេរកូដមានប្រតិកម្ម។ ប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ពួកគេគឺជា មិនប្រតិកម្ម. ប៉ុន្តែពួកគេកម្រណាស់។ ទង្វើ។
ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហា ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាព។ ប្រតិកម្មដែលអាស្រ័យលើកូដច្រើនគឺជាប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹងនិងភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការរស់នៅឬធំឡើងនៅចំពោះមុខការញៀនស្រា និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀនកុំប្រតិកម្មប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពវិធីដែលមានសុខភាពល្អ»។
"ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែវារីកចម្រើន។ នៅពេលដែលមនុស្សនៅជុំវិញយើងកាន់តែឈឺ ហើយយើងមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំង។ អ្វីដែលចាប់ផ្តើមដោយសារការព្រួយបារម្ភតិចតួចអាចនាំទៅរកភាពឯកោ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ ឬការស្រមើស្រមៃចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ផ្សេងទៀត ហើយអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ Codependency ប្រហែលជាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺប្រហែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈឺ។
ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងពាក់កូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដ - ឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងជាច្រើន - ក្លាយជាទម្លាប់។ យើងធ្វើម្តងទៀតដោយមិនគិត។ ទម្លាប់យកជីវិតខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកដ៏ទៃមានបញ្ហាអ្វីទេការពឹងពាក់លើកូដ ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធទម្លាប់នៃការគិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់យើង។ អាកប្បកិរិយា ឬទម្លាប់ដែលជាប់កូដគឺជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ យើងតែងតែឆ្លើយតបនឹងមនុស្សបំផ្លាញខ្លួនឯង យើងឆ្លើយតបដោយការរៀន បំផ្លាញខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។"
****************************************
********
Melody Beatty នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងបានពិចារណាពីភាពអាស្រ័យកូដក្នុងន័យទូលំទូលាយ ហើយមិនត្រឹមតែជាប្រតិកម្មចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានការញៀនសារធាតុគីមីប៉ុណ្ណោះទេ។
ខ្ញុំជឿថារបួសនៃអំពើហឹង្សានាំឱ្យកើតមានបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលជាកូដអាស្រ័យ។ នៅក្នុងប្រភពខ្លះបាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាចិត្តវិទ្យារបស់ជនរងគ្រោះ។ និយមន័យនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនត្រឹមត្រូវទេ។Codependency គឺជាស្ថានភាពស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ។
Codependency អាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ សម្រាប់នរណាម្នាក់។ ពាក្យថា "ចិត្តសាស្ត្ររបស់ជនរងគ្រោះ" សម្គាល់មនុស្សម្នាក់ថាមានកំហុស, មិនមានគុណភាពខ្ពស់ទាំងស្រុង; ស្តាប់ទៅដូចជាចោទប្រកាន់។
Codependency ត្រូវបានកំណត់លំនាំអាកប្បកិរិយា ប្រព័ន្ធគិត និងជីវគីមីរាងកាយដែលខុសពីជីវគីមីរបស់មនុស្សដែលមិនពឹងផ្អែក។
(1)
Codependency កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលសំខាន់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មានប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពីនិយមន័យសាមញ្ញបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។បុគ្គលិកលក្ខណៈ
- នេះគឺជាបុគ្គលដែលមានសំណុំជាក់លាក់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តដែលសកម្មភាពរបស់គាត់ត្រូវបានផ្អែកលើដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សង្គម។ ភាពខុសគ្នាខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់ពីអ្នកផ្សេងទៀត។
បុគ្គលដែលប្រើអំពើហឹង្សាលើដៃគូរបស់ខ្លួន និង/ឬកុមារទូទៅ អាចនឹងមានបញ្ហាលើកម្រិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈណាមួយ។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងដៃគូរបស់គាត់ដូចជាការពឹងផ្អែក។"ការឆ្លង" ជាមួយនឹងភាពអាស្រ័យកូដតែងតែនាំទៅដល់ការរីករាលដាលនៃអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដទៅគ្រប់ផ្នែកនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិចនៃអំពើហឹង្សាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់មាន - វិជ្ជាជីវៈ មិត្តភាព ឪពុកម្តាយ និងកូន និម្មិត (អ៊ីនធឺណិត)។
(2) Codependency ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ផលិតការផ្លាស់ប្តូរនៅគ្រប់កម្រិត, ចាប់ផ្តើមពីខ្ពស់បំផុត។ ភាពអាស្រ័យកូដកាន់តែរីកចម្រើន កម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលវាប៉ះពាល់ (ចាប់ផ្តើមពីកម្រិតខ្ពស់បំផុត)។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអំពើហឹង្សា ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន ដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដកម្មផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍ ចំណង់ ទំនោរ ទំនោរ ជំនឿ ទស្សនៈ ឧត្តមគតិ ទស្សនៈពិភពលោក ការគោរពខ្លួនឯង និងសូម្បីតែចរិតលក្ខណៈ។
(៣) ករណីរំលោភបំពាន របួសស្នាម អំពើហឹង្សា ខ្ញុំមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកនិពន្ធថា វាមិនសំខាន់ថាជាកំហុសរបស់អ្នកណាទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថា អំពើហឹង្សាលើអ្នកមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក មិនអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងត្រូវបានបង្កឡើងដោយអង្គការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ បន្ទាប់ពីការសម្រេចនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែករួមគ្នាដែលកើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន។ បើមិនដូច្នេះទេ ដូចដែល M. Beatty សរសេរត្រឹមត្រូវ ភាពអាស្រ័យកូដនឹងរីកចម្រើន ដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
កើតនៅថ្ងៃទី 26 ខែឧសភា ឆ្នាំ 1948 នៅ Vayancourt រដ្ឋ Minneapolis នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាដោយកិត្តិយសពីវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកនៅអាយុ 12 ឆ្នាំ ដល់អាយុ 13 ឆ្នាំ ខ្ញុំញៀនស្រាហើយ នៅអាយុ 18 ឆ្នាំ - ពីគ្រឿងញៀន។ នាងបានពេញនិយមគំនិតនៃកូដអាស្រ័យដោយសៀវភៅ 1986 Codependent No More; ការបោះពុម្ព 8 លានច្បាប់ត្រូវបានលក់។ ស្នាដៃដំបូងរបស់ Melody Beatty ត្រូវបានគេប្រើជាសៀវភៅកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅកម្មវិធីនៃកម្មវិធី Co-Dependents Anonymous ទាំងដប់ពីរជំហាន ហើយពីមុនជាការបោះពុម្ពសំខាន់ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការប្រជុំ។
ក្រុមហ៊ុន Starfuckers Inc.
Codependency និងការសង្គ្រោះគឺជាប្រធានបទមួយចំនួនដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាការពិតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំនិយាយអំពីនៅក្នុងអត្ថបទ ឧទាហរណ៍នៅក្នុង "តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វី ប្រសិនបើខ្ញុំមិនស្តាប់ព្រលឹង?" និង "Ode to codependency ឬរបៀបចាកចេញពីប្តីរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង?" ប្រធានបទនេះក៏កាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងអត្ថបទដែលវិភាគអំពីបាតុភូតនៃភាពជាស្ត្រី "Vedic" ចាប់តាំងពីអ្នកប្រាជ្ញនៃនិន្នាការនេះតស៊ូមតិយ៉ាងជាក់លាក់នូវទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៅក្នុងគូស្នេហ៍ ពោលគឺឧ។ ផ្អែកលើតម្រូវការ និងការពឹងផ្អែក (អារម្មណ៍ ហិរញ្ញវត្ថុ។ល។) ហើយមិនមែននៅលើជម្រើសដោយសេរីនោះទេ។
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានអានសៀវភៅរបស់ Melody Beatty Save ឬ Save? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រអ្នកដ៏ទៃឥតឈប់ឈរហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក” និងអត្ថបទរបស់ចិត្តវិទូ Lynn Forrest "មុខបីរបស់ជនរងគ្រោះ" ។ ហើយខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់លើតួនាទីដ៏ល្បីរបស់ Rescuer នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែក។ នៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តល់សម្ភារៈទ្រឹស្តីលើប្រធានបទ ហើយនៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ ខ្ញុំនឹងបង្ហោះអត្ថបទមួយជាមួយនឹងឧទាហរណ៍នៃគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសង្គ្រោះពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងជីវិតរបស់ស្ត្រីផ្សេងទៀត។
ចំណេះដឹងអំពីតួនាទីរបស់អ្នកសង្គ្រោះ អំពីហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផលនៃសកម្មភាព គឺជាគន្លឹះក្នុងការដឹង និងតាមដានតួនាទីនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីជ្រើសរើសថាតើត្រូវលេងល្បែងឧបាយកលបន្ថែមទៀត ឬរៀនពីរបៀបព្យាបាលខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
ចូរយើងដោះស្រាយជាមួយនិយមន័យ។
មានគំនិតនៃ "ការញៀន" - នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការស្រេកឃ្លានដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់អ្វីមួយ - គ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀន កីឡាខ្លាំង ឬការក្បត់ឥតឈប់ឈរ ការងារឬភាពជ្រុលនិយម ការតមអាហារ ឬភាពល្ងង់ខ្លៅជាដើម។ មនុស្សបែបនេះមិនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ទេ នាងត្រូវបានជំរុញ ដោយការញៀន។ វារារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យខូចផ្នែកសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់គាត់ ដូចជាទំនាក់ទំនង ការងារ ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ សុខភាពជាដើម។
មនុស្សដែលមានកូដកម្មគឺអាស្រ័យដូចគ្នាដែរ។ វត្ថុនៃការចង់បានរបស់គាត់គឺមនុស្សផ្សេងទៀតនិងអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់ពួកគេ។ Codependency ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា ការញៀនអារម្មណ៍ ហើយជួនកាលការញៀន adrenaline ដែលអាចទទួលបាន ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលមានភាពវឹកវរ និងការតស៊ូ (ជាមួយមនុស្ស ឬមានបញ្ហា) ឬនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគ្មានតុល្យភាពរវាង "យក" និង "ឱ្យ" ។
សម្រាប់ខ្ញុំ ការពឹងពាក់លើកូដគឺជាការភាន់ច្រលំនៃទំនួលខុសត្រូវ និងព្រំដែនទីមួយ និងសំខាន់បំផុត។
នៅក្នុងកំណែដែលមានសុខភាពល្អមនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនគាត់គំនិតអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ទំនួលខុសត្រូវ មានន័យថា យល់ដឹង ជ្រើសរើស គ្រប់គ្រង និងទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ មនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើខ្លួនឯង ប្រភពនៃកម្លាំង និងសុភមង្គលរបស់គាត់គឺនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានព្រំដែនរបស់គាត់ i.e. យល់ពីកន្លែងដែលតំបន់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់គាត់បញ្ចប់ ហើយតំបន់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀតចាប់ផ្តើម។ មនុស្សបែបនេះគោរពអ្នកដ៏ទៃ ហើយដឹងថាគាត់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នា ពោលគឺឧ។ អាចទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។ ដោយមិនសង្ស័យ មនុស្សពីរនាក់មានឥទ្ធិពលលើគ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវតែចំពោះខ្លួនគាត់ និងការរួមចំណែករបស់គាត់ចំពោះទំនាក់ទំនង ហើយមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត និងការរួមចំណែករបស់គាត់ឡើយ។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងកូដកម្ម? ព្រំដែននៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានព្រិលហើយគាត់ផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវរបស់គាត់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ - គាត់មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលគាត់គួរតែទទួលខុសត្រូវ (សម្រាប់ខ្លួនគាត់) ហើយក្នុងពេលតែមួយគាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលគាត់មិនគួរទទួលខុសត្រូវ ( សម្រាប់មួយផ្សេងទៀត) ។ គាត់មិនគិតពីអារម្មណ៍ តម្រូវការ ក្តីស្រមៃ ផែនការ បញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ គំនិត ផែនការ និងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ បានក្លាយជារឿងសំខាន់សម្រាប់គាត់។ ការគាំទ្ររបស់មនុស្សលែងមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់ទៀតហើយ វាផ្លាស់ទីទៅរកអ្នកដទៃ ដូច្នេះគាត់ក៏ពឹងផ្អែកលើគេ។ គាត់លែងមានអំណាចលើខ្លួនគាត់ទៀតហើយ គាត់បានផ្តល់អំណាចដល់ដៃខុស (ទោះបីជាទាំងនេះជាដៃរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតក៏ដោយ តាមទស្សនៈនៃការទទួលខុសត្រូវ ពួកគេនៅតែជា "ជនចម្លែក")។
នៅពេលដែលប្រភពនៃសុភមង្គល និងការគោរពខ្លួនឯងស្ថិតនៅខាងក្រៅមនុស្សម្នាក់នោះ ការយល់ឃើញខ្លួនឯងរបស់គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលគាត់មើលឃើញថាជាប្រភពនៃសុភមង្គលរបស់គាត់។ ប្រភពនៃសុភមង្គលគឺសោកសៅ - ហើយអ្នករួមរស់គឺសោកសៅ "ប្រភព" បានប្រព្រឹត្តអំពើដ៏អាម៉ាស់ - អ្នករួមអាស្រ័យគឺខ្មាស់ហើយព្យាយាមជួសជុលអ្វីៗទាំងអស់ "ប្រភព" ធ្វើអំពើល្អ - co-dependent មានមោទនភាព និងរីករាយ។ ក្នុងករណីនេះ ដើម្បីសុខុមាលភាពរបស់គាត់ សហសេវិកត្រូវការឱ្យអ្នកដែលគាត់ពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ និងប្រព្រឹត្តតាមគំនិតរបស់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើសហគឺ "ល្អ" និង "ត្រឹមត្រូវ" ។ . ហើយធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននេះ? មធ្យោបាយជាក់ស្តែងបំផុតគឺការគ្រប់គ្រង និងឧបាយកល ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការគ្រប់គ្រង និងឧបាយកលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
យោងតាមគំរូអន្តរកម្មដែលគេស្គាល់ថាជាត្រីកោណ Karpman នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមបីវិធី។ ជាឧទាហរណ៍ យ៉ាងសកម្ម ការបង្ហាញអារម្មណ៍ និង/ឬ ការឈ្លានពានខាងរាងកាយ ការវាយប្រហារ និងការបង្ខំឱ្យអ្នកដទៃធ្វើតាមឆន្ទៈរបស់គាត់ដោយកម្លាំង (តួនាទីរបស់ជនល្មើស)។ អ្នកអាចទៅវិធីផ្ទុយ - អកម្ម៖ បង្ហាញខ្លួនឯងថាអស់សង្ឃឹម ដាក់សម្ពាធលើការអាណិត មិនសប្បាយចិត្ត រំពឹងមើលថែអ្នកដទៃ (តួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះ)។ ហើយមានវិធីមួយទៀតដែលចម្រូងចម្រាសបំផុត និងមានតម្រូវការបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានកូដកម្ម។ អត់ធ្មត់ និងយកចិត្តទុកដាក់ យកចិត្តទុកដាក់ និងអត់ទោស ឆាប់ជួយ និងទទួលខុសត្រូវ (តួនាទីរបស់អ្នកសង្គ្រោះ)។ ហើយទោះបីជាពីខាងក្រៅតួនាទីចុងក្រោយមើលទៅមិនចាប់អារម្មណ៍ និងថ្លៃថ្នូរក៏ដោយ ប៉ុន្តែការជម្រុញរបស់វាគឺដូចគ្នានឹងតួនាទីពីរផ្សេងទៀតដែរ ពោលគឺធ្វើឱ្យអ្នកដទៃធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលខ្ញុំត្រូវការ មិនមែនពួកគេទេ។
អន្តរកម្មរបស់មនុស្សយោងទៅតាមគំរូត្រីកោណ Karpman កើតឡើងដូចខាងក្រោម។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយតួនាទីដែលធ្លាប់ស្គាល់គាត់គឺជាផ្នែកមួយនៃរូបភាពខ្លួនឯងក៏ដូចជា "ច្រកទ្វារ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីចូលទៅក្នុងត្រីកោណ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពគាត់ឆ្លងកាត់តួនាទីដែលនៅសល់ដូចជាដៃគូរបស់គាត់ (s) ។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍មួយ។ មនុស្សម្នាក់មើលឃើញបញ្ហានៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ (ដែលតាមទស្សនៈនៃការទទួលខុសត្រូវដែលមានសុខភាពល្អមិនទាក់ទងនឹងគាត់) ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវាពោលគឺឧ។ រក្សាទុក។ បន្ទាប់មកគាត់ខឹងព្រោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់មិនត្រូវបានកោតសរសើរទេហើយសាច់ញាតិមិនចង់ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់។ ដូច្នេះអ្នកជួយសង្គ្រោះក្លាយជាជនល្មើស។ នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលកើតមានជននោះអាក់អន់ចិត្តអាណិតខ្លួនឯងក៏ធ្លាក់ទៅក្នុងសភាពជនរងគ្រោះ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក គាត់ខ្មាស់នឹងកំហឹង និងអាណិតខ្លួនឯង ចង់មានអារម្មណ៍រឹងមាំម្តងទៀត ហើយពាក់របាំងមុខរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះម្តងទៀត។ ឬស្ថានភាពនេះ៖ ប្តីស្រវឹងមកផ្ទះធ្វើបាបប្រពន្ធយ៉ាងចាស់ដៃ ។ នាងគឺជាជនរងគ្រោះក្នុងស្ថានភាពនេះ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់គាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកដោយឈឺក្បាល។ ឥឡូវនេះគាត់ខ្លួនឯងនៅក្នុងតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះហើយរំពឹងថាប្រពន្ធរបស់គាត់នឹងមើលថែគាត់ i.e. នឹងក្លាយជាព្រះអង្គសង្គ្រោះ។ តែប្តីឃើញមុខប្រពន្ធ ភ័យស្លន់ស្លោ ស្រវឹងជោកជាំ ម្សិលមិញស្បថថានឹងមិនធ្វើបែបនេះទៀតឡើយ ហើយរត់រកផ្កាប្រពន្ធ។ ដូច្នេះ គាត់ក្លាយជាអ្នកសង្គ្រោះ។ ហើយប្រពន្ធខឹងសម្បារនឹងរឿងដែលនាងបានជួបកាលពីម្សិលមិញ ស្រែកដាក់ប្តីថា ការអត់ធ្មត់របស់នាងបានដល់ទីបញ្ចប់ ហើយយកផ្កាមកវាយគាត់។ ឥឡូវប្រពន្ធបានមកជំនួសអ្នករំលោភហើយ។ ការបញ្ច្រាសតួនាទីអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ឬនាទី អាស្រ័យលើទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចដើរតាមត្រីកោណ Karpman នៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលគិតតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។ បន្ទាប់មក មនុស្សម្នាក់អាចសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ ទាំងព្រះអង្គសង្គ្រោះ និងអ្នកប្រព្រឹត្តិ និងជនរងគ្រោះ។
Melody Beatty ពិពណ៌នាអំពីការដើរត្រីកោណនៅពេលវាចាប់ផ្តើមជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ៖
“យើងសង្គ្រោះមនុស្សពីការទទួលខុសត្រូវ។ យើងយកចិត្តទុកដាក់លើតួនាទីរបស់ពួកគេជំនួសឲ្យពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងខឹងនឹងពួកគេចំពោះអ្វីដែលយើងបានធ្វើ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានអារម្មណ៍ថាប្រើហើយអាណិតខ្លួនឯង»។
ខ្លឹមសារនៃអំពើនៃសេចក្តីសង្រ្គោះ (ឬអាណាព្យាបាល) មានដូចខាងក្រោម - ធ្វើដើម្បីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលគេអាចធ្វើបាន និងគួរធ្វើសម្រាប់ខ្លួនគេ ហើយធ្វើនេះដើម្បីបង្ខូចដល់ខ្លួន ផលប្រយោជន៍ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ Melody Beatty ផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះ៖
ធ្វើអ្វីដែលយើងពិតជាមិនចង់ធ្វើ;
និយាយថា "បាទ" នៅពេលដែលយើងមានន័យថា "ទេ";
ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់នរណាម្នាក់ ទោះបីជាបុគ្គលនេះអាចធ្វើបាន និងគួរធ្វើវាដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ។
បំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សដោយមិនសួរពួកគេ និងមុនពេលដែលពួកគេបានយល់ព្រម;
ធ្វើចំណែករបស់សត្វតោនៃការងារបន្ទាប់ពីយើងត្រូវបានគេសុំជំនួយ។
តែងតែផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងការទទួល;
រៀបចំអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ;
គិតសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត;
និយាយសម្រាប់អ្នកដទៃ;
ទទួលរងផលវិបាកជាជាងមនុស្សផ្សេងទៀត;
ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃសម្រាប់ពួកគេ;
វិនិយោគការចាប់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពច្រើនជាងមុនក្នុងបុព្វហេតុទូទៅជាងមនុស្សម្នាក់ទៀត។
កុំទាមទារអ្វីដែលយើងចង់បានអ្វីដែលយើងត្រូវការ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកជួយសង្គ្រោះមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលមនុស្សនៅក្បែរគាត់មានបញ្ហា ឬតម្រូវការ។ ដោយសារតែការភាន់ច្រឡំជាមួយនឹងព្រំដែន និងទំនួលខុសត្រូវ គាត់យល់ថាបញ្ហានេះ / តម្រូវការជារបស់គាត់ ហើយមានអារម្មណ៍មិនល្អទាំងអស់ដែលអ្នកដែលមានបញ្ហាគួរតែមានអារម្មណ៍ពិត មិនមែនគាត់ទេ។ បញ្ហារបស់អ្នកផ្សេងទៀតគឺជាកេះសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះ។ គាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្ខំឱ្យចាប់ផ្តើមសន្សំដើម្បីកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលនេះ។ ដូចដែល Melody Beatty និយាយថា "យើងមិនដែលរៀននិយាយថា 'អាណិតណាស់ដែលអ្នកមានបញ្ហាបែបនេះ! តើអ្នកត្រូវការអ្វីពីខ្ញុំទេ?» យើងបានរៀននិយាយថា៖ «ចាំបន្តិច។ ឱ្យខ្ញុំធ្វើវាឱ្យអ្នក»។
វាមានតម្លៃបែងចែកការសង្គ្រោះពីជំនួយពិត។ នៅពេលដែលយើងពិតជាជួយ, បន្ទាប់មក:
1. យើងត្រូវបានស្នើសុំជំនួយដោយបើកចំហ ឬយើងផ្តល់ជូនដោយបើកចំហ ហើយទទួលបានចម្លើយបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ថា បាទ ត្រូវការជំនួយ។
2. យើងជួយបានលុះត្រាតែយើងបានថែរក្សាខ្លួនយើង និងតម្រូវការរបស់យើងរួចហើយ។
3. ពេលខ្លះយើងអាចធ្វើរឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដទៃ ដោយលះបង់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ព្រោះយើងប្រព្រឹត្តចំពោះបុគ្គលនេះល្អណាស់ ហើយគាត់ពិតជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកណាស់។ ប៉ុន្តែនេះគួរតែជាករណីដាច់ដោយឡែក! ប្រសិនបើរឿងនេះចាប់ផ្តើមម្តងទៀតជាមួយមនុស្សដូចគ្នា (យើងជួយដោយភ្លេចអំពីខ្លួនយើង) នោះគឺជាការសង្គ្រោះរួចហើយ ហើយបន្ទាប់មកវាមានតម្លៃបដិសេធមិនជួយ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតរីកចម្រើនតាមរយៈកំហុសដែលបានធ្វើ។
4. យើងអាចនិយាយដោយសេរីថា "ទេ" ចំពោះការស្នើសុំជំនួយ ប្រសិនបើវាមិនជាផលប្រយោជន៍របស់យើង មិនមែនជាបញ្ហានៃជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់ ហើយក្នុងករណីដែលវាកំពុងជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃ ហើយមិនត្រូវរងទុក្ខដោយសារកំហុសអំពីរឿងនេះ។
នេះជាសម្ដីរបស់ Lynn Forrest លើប្រធានបទ៖
“ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ដើរតួជាអ្នកសង្គ្រោះ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចមានសេចក្តីស្រឡាញ់ ចិត្តទូលាយ និងសប្បុរសនោះទេ។ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងការមានប្រយោជន៍ និងការសន្សំ។ ជំនួយការពិតប្រាកដ ធ្វើសកម្មភាពដោយមិនសង្ឃឹមលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ គាត់ធ្វើដើម្បីលើកទឹកចិត្តការទទួលខុសត្រូវមិនមែនដើម្បីលើកទឹកចិត្តភាពអាស្រ័យ។ គាត់ជឿថា មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិធ្វើកំហុស ហើយរៀនតាមរយៈផលវិបាកដ៏អាក្រក់។ គាត់ជឿថាអ្នកផ្សេងទៀតមានកម្លាំងដើម្បីមើលខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយដោយគ្មានពួកគេគឺជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ។
តើការពឹងពាក់លើកូដជាទូទៅ និងតួនាទីរបស់អ្នកសង្គ្រោះជាពិសេសមកពីណា? វិធីនៃការយល់ឃើញពិភពលោក និងអាកប្បកិរិយានេះគឺជាការឆ្លើយតបរបស់យើងចំពោះស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល ដែលយើងមិនអាចដោះស្រាយតាមវិធីផ្សេងទៀតបានទេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនោះមានភាពទៀងទាត់ នោះអាកប្បកិរិយាដែលអាស្រ័យកូដនឹងក្លាយជាទម្លាប់។ Lynn Forrest និយាយអំពីឫសគល់នៃសេចក្តីសង្រ្គោះកាលនៅក្មេង៖
“អ្នកជួយសង្គ្រោះមានទំនោរធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលតម្រូវការរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់។ វាជាការពិតផ្លូវចិត្តដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងតាមរបៀបដែលយើងត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តកាលពីនៅក្មេង។ អ្នកសង្គ្រោះថ្មីថ្មោងធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលតម្រូវការរបស់គាត់គ្មានហើយដូច្នេះមានទំនោរនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯងជាមួយនឹងកម្រិតនៃការធ្វេសប្រហែសដូចដែលគាត់បានជួបប្រទះកាលពីគាត់នៅក្មេង។ គាត់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមើលថែខ្លួនឯង និងតម្រូវការរបស់គាត់ទេ ដូច្នេះគាត់ត្រូវមើលថែអ្នកដទៃ»។
ទំនាក់ទំនងរួមគ្នា ការដើរតួនាទីនៃត្រីកោណ Karpman និងការសង្គ្រោះត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ "ពិបាក" (ប្តីប្រពន្ធ ឪពុកម្តាយ កូន មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ។ល។) ដែលមានការញៀនណាមួយ (គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ល្បែង/កុំព្យូទ័រ។ ហ្គេមពីការងារ កីឡា ការរួមភេទ សាសនា។ល។) ការជួយសង្គ្រោះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ពិការភាព ឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរ និង/ឬឧក្រិដ្ឋកម្ម។ មានធាតុផ្សំនៃការសង្គ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនងល្អជាក់ស្តែង ដោយសារតែសម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន អាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺជាបទដ្ឋានដែលត្រូវបានអនុម័តដោយសង្គម ជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី (ការសង្គ្រោះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបភាពនៃភរិយា និងម្តាយ "ល្អ" ដែលមានឫសគល់នៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង)។
ដូច្នេះ អ្នកសរសេរកូដដាក់របាំងមុខអ្នកជួយសង្គ្រោះ ដើម្បីលាក់អាកប្បកិរិយាមិនសំខាន់របស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់។ របាំងនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន៖
អារម្មណ៍នៃតម្លៃ និងមិនអាចជំនួសបាន (អ្នកជួយសង្គ្រោះនិយាយអំពីវួដថា “គាត់នឹងបាត់បង់ដោយគ្មានខ្ញុំ” វួដនិយាយទៅកាន់អ្នកជួយសង្គ្រោះថា “តើយើងនៅឯណាដោយគ្មានអ្នក?”);
អារម្មណ៍នៃភាពផ្តាច់មុខ (វួដប្រាប់អ្នកជួយសង្គ្រោះថា “មានតែអ្នកទេដែលយល់ខ្ញុំ!”, “គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំដូចអ្នកទេ”);
ការគោរព និងការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ ឋានៈជាវីរៈបុរស និងជា "ពួកបរិសុទ្ធ" (អ្នកសង្កេតការណ៍និយាយទៅកាន់អ្នកជួយសង្គ្រោះថា "អូ! តើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាឱ្យគាត់!" "អ្នកមានសរសៃប្រសាទដែក" ពួកគេនិយាយអំពីគាត់ថា "ប្តីបានផឹក ហើយវាយនាង ហើយនាងមិនទៅណាចោលគាត់ទេ នេះគឺជាស្នេហាពិត នេះគឺជាមនុស្សស្រី!”);
អារម្មណ៍នៃភាពអស្ចារ្យ ពីព្រោះអ្នកដែលគាំទ្រគឺច្បាស់ជាង / ឆ្លាតជាង / នៅក្នុងវិធីណាមួយប្រសើរជាងអ្នកដែលឧបត្ថម្ភ។
ខ្ញុំចង់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅចំណុចចុងក្រោយ។ ដោយសារអ្នកជួយសង្គ្រោះចាត់ទុកខ្លួនគាត់ល្អជាងវួដ នេះមានន័យស្វ័យប្រវត្តិថាវួដអាក្រក់ជាងគាត់។ គាត់មើលឃើញគាត់ថាជាមនុស្សមិនឆ្លាតវៃ អស់សង្ឃឹម មិនស័ក្តិសមនឹងការរស់នៅឯករាជ្យ ត្រូវការជំនួយ និងការគ្រប់គ្រងជាប្រចាំ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះមើលងាយមនុស្សពេញវ័យ ចិត្ត និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ Melody Beatty ពន្យល់ថា៖
“ពេលខ្លះសមហេតុផល ពេលខ្លះមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែយើងសម្រេចថាអ្នកដ៏ទៃមិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងបានទេ។ តាមពិត អ្វីៗមិនដូច្នោះទេ។ លុះត្រាតែបុគ្គលនោះមានការខូចខាតខួរក្បាល គ្មានពិការភាពផ្លូវកាយធ្ងន់ធ្ងរ មិនមែនជាទារកនោះទេ អ្នកនោះអាចទទួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯង»។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកជួយសង្គ្រោះមិនបានដឹងថាគាត់មានអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ចំពោះអ្នកដែលគាត់មើលថែនោះទេ ជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រលើអាកប្បកិរិយាល្អរបស់គាត់ ហើយថាគាត់ពិតជាព្យាយាមដើម្បីប្រយោជន៍អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត អ្នកផ្សេងទទួលបានមិនល្អទេ តែមានគ្រោះថ្នាក់។ Melody Beatty និយាយថា "អាណាព្យាបាលមើលទៅដូចជាសកម្មភាពមិត្តភាពជាងការពិត" ។ ដោយសារអ្នកជួយសង្គ្រោះធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែសម្រាប់គាត់ វួដរបស់គាត់ត្រូវបានដកហូតនូវបទពិសោធន៍នៃការរស់នៅ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាចនៃជម្រើស ការដោះស្រាយការលំបាក និងការប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ ដូច្នេះ អ្នកជួយសង្គ្រោះការពារការលូតលាស់ និងភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ពីព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើន ការអភិវឌ្ឍន៍ឆ្លងកាត់ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលបានធ្វើខុស ការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការឈឺចាប់ ការយកឈ្នះលើការលំបាក។
វាជាការសោកស្ដាយដែលព្រះអង្គសង្គ្រោះធ្វើបាបមិនត្រឹមតែអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខ្លួនគាត់ផងដែរ។ ការចូលទៅក្នុងត្រីកោណរបស់ Karpman ពីទីតាំងសង្គ្រោះធម្មតារបស់គាត់ មួយសន្ទុះក្រោយមក គាត់នឹងឃើញខ្លួនឯងនៅជ្រុងម្ខាងនៃជនរងគ្រោះដោយជៀសមិនរួច ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលភ្ជាប់មកជាមួយទាំងអស់ - អាក់អន់ចិត្ត អសមត្ថភាព ការបោះបង់ចោល ការអាម៉ាស់ ភាពអស់សង្ឃឹម។ បាទ តាមពិត អ្នកជួយសង្គ្រោះគឺជាជនរងគ្រោះ ពីព្រោះគាត់គ្មានអំណាចលើជីវិតរបស់គាត់ និងមិនអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។ ខ្ញុំផ្តល់ជាន់ដល់ Melody Beatty៖
“អាណាព្យាបាលជាច្រើនគឺជាមនុស្សដែលត្រូវបានជំរុញ និងបន្ទុកលើសទំនួលខុសត្រូវ។ គ្មានមុខរបរណាមួយ ផ្តល់ភាពរីករាយដល់ពួកគេឡើយ។ អាណាព្យាបាលមើលទៅមានទំនួលខុសត្រូវខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានទេ។ យើងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់បំផុតរបស់យើងដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនយើង។
យើងរឹងរូសឲ្យច្រើនជាងយើងទទួល ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាប្រើហើយគេបោះបង់ចោល។ យើងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងទន្ទឹងរង់ចាំរាល់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់យើងឡើយ។ យើងអាចធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតម្រូវការរបស់យើងមិនត្រូវបានបំពេញ។
អ្នកថែទាំល្អមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងនាមជាអ្នកផ្តល់ឲ្យប៉ុណ្ណោះ។ យើងមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង និងមិនស្រួលពេលមាននរណាម្នាក់ឲ្យយើងនូវអ្វីមួយ ឬពេលយើងធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ខ្លួនយើង។ ពេលខ្លះអ្នកសរសេរកូដត្រូវជាប់គាំងក្នុងតួនាទីជាអ្នកមើលថែ រហូតធ្វើឱ្យពួកគេរន្ធត់ចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ច្រានចោល នៅពេលដែលពួកគេមិនអាចមើលថែ ឬជួយសង្គ្រោះនរណាម្នាក់ - នៅពេលដែលមនុស្សនោះបដិសេធមិនធ្វើជាកម្មវត្ថុនៃ "ជំនួយ" របស់ពួកគេ។
ខ្ញុំចង់ទាញយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងភាពផ្ទុយគ្នាដ៏សំខាន់មួយដែលលាក់ក្នុងបំណងចិត្តរបស់អ្នកសង្គ្រោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់ចង់បញ្ឈប់ការសន្សំ និងក្លាយជា "បានសង្រ្គោះ" ដោយនរណាម្នាក់ខ្លួនឯង ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់ខ្លាចស្លាប់បាត់បង់ជីវិត ហើយបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលអាចមានទាំងអស់ ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីគាត់។ . ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីភាពផ្ទុយគ្នានេះ។
ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកជួយសង្គ្រោះមើលថែអ្នកដ៏ទៃដោយក្តីសង្ឃឹមថាថ្ងៃណាមួយជំនួយរបស់គាត់នឹងគ្រប់គ្រាន់ ហើយបន្ទាប់មកគាត់នឹងឈប់ជួយ និងបំពេញតម្រូវការអ្នកដទៃ។ គាត់នឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលគាត់បានធ្វើ ហើយចុងក្រោយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមើលថែគាត់ និងបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាការរំពឹងទុកទទេ ពីព្រោះអ្នកដែលជួយសង្គ្រោះ ជាអ្នកមិនរៀន (ឬមិនដែលចាប់ផ្តើម) ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេមិនអាចថែរក្សាតម្រូវការរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះបានទេ។ ដកស្រង់ពី Lynn Forrest៖
«ពួកគេសន្សំកាន់តែច្រើន ទំនួលខុសត្រូវកាន់តែតិចដែលពួកគេយកចិត្តទុកដាក់។ ការទទួលខុសត្រូវតិចជាងការចោទប្រកាន់របស់ពួកគេ នោះពួកគេក៏កាន់តែជួយសង្គ្រោះពួកគេ ហើយវាជាការធ្លាក់ចុះដែលតែងតែបញ្ចប់ដោយគ្រោះមហន្តរាយ»។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារអ្នកជួយសង្គ្រោះមានការគោរពខ្លួនឯងទាបខ្លាំង គាត់ជឿថាគាត់សក្តិសមសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់ (ហើយក្នុងករណីខ្លះ ជីវិត) លុះត្រាតែអ្នកដទៃត្រូវការ។ ហើយគាត់ត្រូវការពេលគាត់មើលថែនរណាម្នាក់។ តាមទស្សនៈនេះ អ្នកជួយសង្គ្រោះមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងវួដរបស់គាត់ទេ ពីព្រោះពេលនោះ អ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយវួដនឹងលែងត្រូវការគាត់ទៀតហើយ។ យោងតាមព្រះអង្គសង្គ្រោះ ប្រសិនបើគ្មានតម្រូវការទេ នោះក៏គ្មានទំនាក់ទំនងដែរ។ ហើយនេះគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់គាត់ - នៅម្នាក់ឯង។ ហេតុអ្វីបានជា Melody Beatty និយាយថា៖
“អាណាព្យាបាលផ្តល់ឱ្យយើងនូវការហូរចូលបណ្តោះអាសន្ននៃតម្លៃខ្លួនឯង និងកម្លាំង ទោះបីជាអារម្មណ៍ទាំងនេះមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន និងសិប្បនិម្មិតក៏ដោយ។ ដូចជាការផឹកស្រាជួយឱ្យអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាបណ្ដោះអាសន្ន សកម្មភាពនៃសេចក្ដីសង្គ្រោះបង្វែរអារម្មណ៍យើងពីការឈឺចាប់ពេលយើងមើលខ្លួនយើង។<…>យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនយើង ដូច្នេះយើងមានអារម្មណ៍បង្ខំឲ្យធ្វើអ្វីមួយជាក់លាក់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាយើងល្អប៉ុណ្ណា»។
ខាងលើគឺជាដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់អ្នកខ្លះ។ ប៉ុន្តែក៏មានរបស់ល្អមួយដែរ! អ្នកសង្គ្រោះគ្រាន់តែជាតួនាទីមួយ របាំងមុខ។ វាមិនមែនជាយើងពិតទេ។ ហើយយើងអាចបញ្ឈប់ "ការរត់របស់សត្វកំប្រុកនៅក្នុងកង់" នៃការជួយសង្គ្រោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង ហើយចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនយើង។ បាទ វាត្រូវការពេលវេលា និងការប្រឹងប្រែង។ ពួកយើងជាច្រើននាក់បានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដើម្បីធ្វើកិច្ចការផ្ទៃក្នុងរបស់ពួកយើង។ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អជាទម្លាប់ក៏តម្រូវឱ្យមានពាក្យដដែលៗ និងសកម្មភាពជាច្រើនដែលហាក់ដូចជាប្រថុយពេកនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃវា!
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតនៅទីនេះអំពីជំហានដែល Rescuer ត្រូវការដើម្បីដើរលើផ្លូវទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្តទេ ព្រោះនេះជាប្រធានបទដ៏ធំមួយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយរឿងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ខ្ញុំនឹងណែនាំ:
ការអាន និងបំពេញកិច្ចការពីសៀវភៅ "រក្សាទុក ឬរក្សាទុក?" Melody Beatty, ជ្រើសរើសស្នេហ៍. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តួលកូដអាស្រ័យ" ដោយ Robert Hemfelt, Paul Mayer និង Frank Minert ផងដែរពីសៀវភៅផ្សេងទៀតគ្របដណ្តប់ផ្នែកនៃចិត្តវិទ្យានេះ;
ទស្សនាក្រុមនៃកម្មវិធី 12 ជំហានសម្រាប់អ្នករួមបន្ទុក - "CoDa", "កុមារពេញវ័យនៃគ្រឿងស្រវឹង" ។ល។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ - បុគ្គល និង/ឬក្រុម។
ហើយខ្ញុំចង់បិទជាមួយនឹងពាក្យលើកទឹកចិត្តរបស់ Melody Beatty៖
“ខ្ញុំជឿថាព្រះចង់ឱ្យយើងជួយមនុស្ស និងចែករំលែកពេលវេលា ទេពកោសល្យ និងលុយរបស់យើងជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ជឿដែរថា ទ្រង់ចង់ឲ្យយើងធ្វើកិច្ចការនេះពីតំណែងដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់។ ខ្ញុំជឿថា អំពើល្អនឹងមិនល្អទេ ប្រសិនបើយើងប្រព្រឹត្តអាក្រក់ចំពោះអ្វីដែលយើងធ្វើ និងចំពោះមនុស្សដែលយើងធ្វើនោះ។ ខ្ញុំគិតថា ព្រះគង់នៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ ហើយមានបន្ទូលទៅកាន់យើងម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើយើងមិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អពេញលេញអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើនោះ យើងមិនគួរធ្វើវានោះទេ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ។ យើងក៏មិនគួរធ្វើអ្វីដើម្បីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលគេអាចនិងគួរធ្វើសម្រាប់ខ្លួនគេដែរ។ មនុស្សផ្សេងទៀតមិនអស់សង្ឃឹមទេ។ ដូចយើងដែរ"
សង្គ្រោះឬត្រូវបានសង្គ្រោះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រជានិច្ចពីអ្នកដទៃហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក។
នេះគឺជាឈ្មោះសៀវភៅថ្មី។ Melody Beatty ។
សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យអំពីកូដកម្ម។
ខ្ញុំនឹងដកស្រង់រឿងខ្លះពីវា ហើយបញ្ចេញមតិ
«ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលមានអរិភាព៖ ពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលអរិភាពគឺជាតែរបស់ពួកគេ។ ការការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញម្តងទៀត។
គេខឹងខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកណាដែលដាក់ចិត្តនឹងគេក៏ខឹងដែរ។
ពួកគេបានស្វែងរកការគ្រប់គ្រង ពីព្រោះអ្វីៗនៅជុំវិញពួកគេ និងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទំនប់ជុំវិញជីវិតរបស់ពួកគេ និងជីវិតរបស់មនុស្សជុំវិញពួកគេតែងតែគំរាមកំហែងដល់ការទម្លុះ និងជន់លិចមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានផលវិបាក។ ហើយវាហាក់បីដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីពួកគេបានកត់សម្គាល់រឿងនេះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សបោកប្រាស់អ្នកដទៃ ព្រោះការរៀបចំហាក់ដូចជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមិនស្មោះត្រង់ ពីព្រោះប្រព័ន្ធដែលពួកគេរស់នៅ មិនមែននិយាយអំពីភាពស្មោះត្រង់នោះទេ។
ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលគិតថាពួកគេឆ្កួត ពីព្រោះពួកគេបានទទួលយកការភូតកុហកជាច្រើន ដែលពួកគេលែងយល់ថាការពិតនៅឯណា ហើយវាជាអ្វី។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលរវល់នឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ដែលពួកគេមិនមានពេលកំណត់ឬដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ—ហើយជារឿយៗបំផ្លិចបំផ្លាញ—ដែលពួកគេបានភ្លេចពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង។
Codependents មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ ច្រើន ដោយ សារ តែ មនុស្ស នៅ ជុំវិញ ពួក គេ មិន មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ សូម្បី តែ រឿង តូច បំផុត; សហអ្នកអាស្រ័យគ្រាន់តែដោតគម្លាត។
ខ្ញុំបានឃើញទុក្ខលំបាក យល់ច្រលំ មនុស្សដែលត្រូវការការលួងលោម ការយល់ដឹង និងព័ត៌មាន។
ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលមិនបានពិសា ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏បានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ខ្ញុំបានឃើញជនរងគ្រោះព្យាយាមយ៉ាងអស់សង្ឃឹមដើម្បីទទួលបានអំណាចលើអ្នកប្រហារជីវិត»។
Janet Geringer Woititz បានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទមួយពីសៀវភៅ "Codependency, a Urgent Problem" បានសរសេរថា "ដៃគូដែលញៀនសារធាតុគីមីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់គាត់រលត់ ខណៈពេលដែលដៃគូដែលមិនបំពានបានជួបប្រទះការឈឺចាប់ពីរដង - ធូរស្រាលដោយកំហឹង ហើយជួនកាលការស្រមើស្រមៃ"
"អ្នកសរសេរកូដគឺបែបនេះដោយសារតែពួកគេឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ គ្មានឆ្ងល់ទេអ្នកសរសេរកូដគឺឆ្កួតណាស់។ អ្នកណាមិនទៅឆ្កួតរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលពួកគេរស់នៅជាមួយ?"
“សៀវភៅនេះនិយាយអំពីកាតព្វកិច្ចសំខាន់បំផុតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាភ្លេចបំផុត៖ ថែរក្សាខ្លួនយើង. វាគឺអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។"
"ខណៈពេលដែលនេះគឺជាការណែនាំអំពីជំនួយខ្លួនឯងជាក់ស្តែង សូមចងចាំថាវាមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់ គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់គឺមានតែមួយគត់"។
"... គំនិតជាមូលដ្ឋានចំនួនបី៖
1. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងជំងឺបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត គឺជាជំងឺគ្រួសារពិតប្រាកដ។ របៀបដែលជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា codependency ។ (1)
2. នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ - នៅពេលដែល "វា" បានដោះស្រាយនៅក្នុង - codependency ត្រូវចំណាយពេលលើជីវិតរបស់ខ្លួន។ វាដូចជាការចាប់រលាកសួត ឬទទួលបានទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៅពេលដែលអ្នកបានយកវាឡើង អ្នកមានវា។ (2)
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់នាង អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យនាងចាកចេញ។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជាកំហុសរបស់អ្នកណា។ ភាពអាស្រ័យកូដរបស់អ្នកក្លាយជាបញ្ហារបស់អ្នក; ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ (3) "
"ដូច្នេះនេះគឺជានិយមន័យរបស់ខ្ញុំនៃកូដអាស្រ័យ។
អ្នកសរសេរកូដគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើគាត់ហើយឈ្លក់វង្វេងនឹងគាត់ គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
អ្នកផ្សេងទៀតនេះអាចជាកុមារ មនុស្សពេញវ័យ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប្តីប្រពន្ធ បងប្រុស បងស្រី ជីដូនជីតា អតិថិជន ឬមិត្តល្អបំផុត។ គាត់អាចជាអ្នកញៀនស្រា អ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅម្តងម្កាល ឬប្រភេទមនុស្សមួយក្នុងចំណោមប្រភេទមនុស្សដែលបានរាយមុន។
ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃនិយមន័យ និងការងើបឡើងវិញនេះមិនស្ថិតនៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ - មិនថាយើងជឿជាក់យ៉ាងស៊ីជម្រៅថាវាមិនដូច្នេះទេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង ក្នុងរបៀបដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើយើង ហើយនៅក្នុងរបៀបដែលយើងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ៖ នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រង ក្នុងគំនិតគិតមមៃ ឈ្លក់វង្វេង "ជំនួយ" ការឧបត្ថម្ភ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ព្រំដែនលើខ្លួនឯង។ - ការស្អប់ខ្ពើម ការសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯង ការខឹងសម្បារ និងកំហុសច្រើន ការញៀននឹងមនុស្សចម្លែក ការចង់បាន និងការអត់ឱនចំពោះភាពមិនធម្មតា ការគិតតែពីអ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានការភ្លេចខ្លួន បញ្ហាទំនាក់ទំនង បញ្ហាស្និទ្ធស្នាល និងខ្យល់កួចមិនចេះចប់។ នៃដំណើរការកាន់ទុក្ខប្រាំដំណាក់កាល។
"ទោះបីជាអ្នកចូលទៅជិត codependency យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំណត់វា ទោះក្នុងក្របខណ្ឌនៃសេចក្តីយោងណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលវា ការពឹងផ្អែកកូដគឺជាដំណើរការប្រតិកម្មជាចម្បង។ អ្នកសរសេរកូដមានប្រតិកម្ម។ ប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ពួកគេគឺជា មិនប្រតិកម្ម. ប៉ុន្តែពួកគេកម្រណាស់។ ទង្វើ។
ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហា ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាព។ ប្រតិកម្មដែលអាស្រ័យលើកូដច្រើនគឺជាប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹងនិងភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការរស់នៅឬធំឡើងនៅចំពោះមុខការញៀនស្រា និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀន កុំប្រតិកម្មប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពវិធីដែលមានសុខភាពល្អ»។
"ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែវារីកចម្រើន។ នៅពេលដែលមនុស្សនៅជុំវិញយើងកាន់តែឈឺ ហើយយើងមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំង។ អ្វីដែលចាប់ផ្តើមដោយសារការព្រួយបារម្ភតិចតួចអាចនាំទៅរកភាពឯកោ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ ឬការស្រមើស្រមៃចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ផ្សេងទៀត ហើយអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ Codependency ប្រហែលជាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺ ប្រហែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈឺ។
ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងពាក់កូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដ - ឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងជាច្រើន - ក្លាយជាទម្លាប់។ យើងធ្វើម្តងទៀតដោយមិនគិត។ ទម្លាប់យកជីវិតខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកដ៏ទៃមានបញ្ហាអ្វីទេ ការពឹងពាក់លើកូដ ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធទម្លាប់នៃការគិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់យើង។ អាកប្បកិរិយា ឬទម្លាប់ដែលជាប់កូដគឺជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ យើងតែងតែឆ្លើយតបនឹងមនុស្សបំផ្លាញខ្លួនឯង យើងឆ្លើយតបដោយការរៀន បំផ្លាញខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។"
**************************************** **************************************** ********
Melody Beatty នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងបានពិចារណាពីភាពអាស្រ័យកូដក្នុងន័យទូលំទូលាយ ហើយមិនត្រឹមតែជាប្រតិកម្មចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានការញៀនសារធាតុគីមីប៉ុណ្ណោះទេ។
ខ្ញុំជឿថារបួសនៃអំពើហឹង្សានាំឱ្យកើតមានបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលជាកូដអាស្រ័យ។ នៅក្នុងប្រភពខ្លះបាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាចិត្តវិទ្យារបស់ជនរងគ្រោះ។ និយមន័យនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនត្រឹមត្រូវទេ។ Codependency គឺជាស្ថានភាពស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ។
Codependency អាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ សម្រាប់នរណាម្នាក់។ ពាក្យថា "ចិត្តសាស្ត្ររបស់ជនរងគ្រោះ" សម្គាល់មនុស្សម្នាក់ថាមានកំហុស, មិនមានគុណភាពខ្ពស់ទាំងស្រុង; ស្តាប់ទៅដូចជាចោទប្រកាន់។
Codependency ត្រូវបានកំណត់លំនាំអាកប្បកិរិយា ប្រព័ន្ធគិត និងជីវគីមីរាងកាយដែលខុសពីជីវគីមីរបស់មនុស្សដែលមិនពឹងផ្អែក។
(1)
Codependency កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលសំខាន់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មានប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពីនិយមន័យសាមញ្ញបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ
- នេះគឺជាបុគ្គលដែលមានសំណុំជាក់លាក់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តដែលសកម្មភាពរបស់គាត់ត្រូវបានផ្អែកលើដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សង្គម។ ភាពខុសគ្នាខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់ពីអ្នកផ្សេងទៀត។
បុគ្គលដែលប្រើអំពើហឹង្សាលើដៃគូរបស់ខ្លួន និង/ឬកុមារទូទៅ អាចនឹងមានបញ្ហាលើកម្រិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈណាមួយ។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងដៃគូរបស់គាត់ដូចជាការពឹងផ្អែក។ "ការឆ្លង" ជាមួយនឹងភាពអាស្រ័យកូដតែងតែនាំទៅដល់ការរីករាលដាលនៃអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដទៅគ្រប់ផ្នែកនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិចនៃអំពើហឹង្សាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់មាន - វិជ្ជាជីវៈ មិត្តភាព ឪពុកម្តាយ និងកូន និម្មិត (អ៊ីនធឺណិត)។
(2) Codependency ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ផលិតការផ្លាស់ប្តូរនៅគ្រប់កម្រិត, ចាប់ផ្តើមពីខ្ពស់បំផុត។ ភាពអាស្រ័យកូដកាន់តែរីកចម្រើន កម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលវាប៉ះពាល់ (ចាប់ផ្តើមពីកម្រិតខ្ពស់បំផុត)។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអំពើហឹង្សា ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន ដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដកម្មផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍ ចំណង់ ទំនោរ ទំនោរ ជំនឿ ទស្សនៈ ឧត្តមគតិ ទស្សនៈពិភពលោក ការគោរពខ្លួនឯង និងសូម្បីតែចរិតលក្ខណៈ។
(៣) ករណីរំលោភបំពាន របួសស្នាម អំពើហឹង្សា ខ្ញុំមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកនិពន្ធថា វាមិនសំខាន់ថាជាកំហុសរបស់អ្នកណាទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថា អំពើហឹង្សាលើអ្នកមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក មិនអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងត្រូវបានបង្កឡើងដោយអង្គការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ បន្ទាប់ពីការសម្រេចនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែករួមគ្នាដែលកើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន។ បើមិនដូច្នេះទេ ដូចដែល M. Beatty សរសេរត្រឹមត្រូវ ភាពអាស្រ័យកូដនឹងរីកចម្រើន ដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
សង្គ្រោះឬត្រូវបានសង្គ្រោះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រជានិច្ចពីអ្នកដទៃហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក។
នេះគឺជាឈ្មោះសៀវភៅថ្មី។ Melody Beatty ។
សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យអំពីកូដកម្ម។
ខ្ញុំនឹងដកស្រង់រឿងខ្លះពីវា ហើយបញ្ចេញមតិ
«ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលមានអរិភាព៖ ពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលអរិភាពគឺជាតែរបស់ពួកគេ។ ការការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញម្តងទៀត។
គេខឹងខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកណាដែលដាក់ចិត្តនឹងគេក៏ខឹងដែរ។
ពួកគេបានស្វែងរកការគ្រប់គ្រង ពីព្រោះអ្វីៗនៅជុំវិញពួកគេ និងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទំនប់ជុំវិញជីវិតរបស់ពួកគេ និងជីវិតរបស់មនុស្សជុំវិញពួកគេតែងតែគំរាមកំហែងដល់ការទម្លុះ និងជន់លិចមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានផលវិបាក។ ហើយវាហាក់បីដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីពួកគេបានកត់សម្គាល់រឿងនេះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សបោកប្រាស់អ្នកដទៃ ព្រោះការរៀបចំហាក់ដូចជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមិនស្មោះត្រង់ ពីព្រោះប្រព័ន្ធដែលពួកគេរស់នៅ មិនមែននិយាយអំពីភាពស្មោះត្រង់នោះទេ។
ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលគិតថាពួកគេឆ្កួត ពីព្រោះពួកគេបានទទួលយកការភូតកុហកជាច្រើន ដែលពួកគេលែងយល់ថាការពិតនៅឯណា ហើយវាជាអ្វី។
ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលរវល់នឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ដែលពួកគេមិនមានពេលកំណត់ឬដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ—ហើយជារឿយៗបំផ្លិចបំផ្លាញ—ដែលពួកគេបានភ្លេចពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង។
Codependents មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ ច្រើន ដោយ សារ តែ មនុស្ស នៅ ជុំវិញ ពួក គេ មិន មាន អារម្មណ៍ ទទួល ខុស ត្រូវ សម្រាប់ សូម្បី តែ រឿង តូច បំផុត; សហអ្នកអាស្រ័យគ្រាន់តែដោតគម្លាត។
ខ្ញុំបានឃើញទុក្ខលំបាក យល់ច្រលំ មនុស្សដែលត្រូវការការលួងលោម ការយល់ដឹង និងព័ត៌មាន។
ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលមិនបានពិសា ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏បានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ខ្ញុំបានឃើញជនរងគ្រោះព្យាយាមយ៉ាងអស់សង្ឃឹមដើម្បីទទួលបានអំណាចលើអ្នកប្រហារជីវិត»។
Janet Geringer Woititz បានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទមួយពីសៀវភៅ "Codependency, a Urgent Problem" បានសរសេរថា "ដៃគូដែលញៀនសារធាតុគីមីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់គាត់រលត់ ខណៈពេលដែលដៃគូដែលមិនបំពានបានជួបប្រទះការឈឺចាប់ពីរដង - ធូរស្រាលដោយកំហឹង ហើយជួនកាលការស្រមើស្រមៃ"
"អ្នកសរសេរកូដគឺបែបនេះដោយសារតែពួកគេឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ គ្មានឆ្ងល់ទេអ្នកសរសេរកូដគឺឆ្កួតណាស់។ អ្នកណាមិនទៅឆ្កួតរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលពួកគេរស់នៅជាមួយ?"
“សៀវភៅនេះនិយាយអំពីកាតព្វកិច្ចសំខាន់បំផុតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាភ្លេចបំផុត៖ ថែរក្សាខ្លួនយើង. វាគឺអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។"
"ខណៈពេលដែលនេះគឺជាការណែនាំអំពីជំនួយខ្លួនឯងជាក់ស្តែង សូមចងចាំថាវាមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់ គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់គឺមានតែមួយគត់"។
"... គំនិតជាមូលដ្ឋានចំនួនបី៖
1. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងជំងឺបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត គឺជាជំងឺគ្រួសារពិតប្រាកដ។ របៀបដែលជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា codependency ។ (1)
2. នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ - នៅពេលដែល "វា" បានដោះស្រាយនៅក្នុង - codependency ត្រូវចំណាយពេលលើជីវិតរបស់ខ្លួន។ វាដូចជាការចាប់រលាកសួត ឬទទួលបានទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៅពេលដែលអ្នកបានយកវាឡើង អ្នកមានវា។ (2)
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់នាង អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យនាងចាកចេញ។ វាមិនសំខាន់ទេថាវាជាកំហុសរបស់អ្នកណា។ ភាពអាស្រ័យកូដរបស់អ្នកក្លាយជាបញ្ហារបស់អ្នក; ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ (3) "
"ដូច្នេះនេះគឺជានិយមន័យរបស់ខ្ញុំនៃកូដអាស្រ័យ។
អ្នកសរសេរកូដគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើគាត់ហើយឈ្លក់វង្វេងនឹងគាត់ គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
អ្នកផ្សេងទៀតនេះអាចជាកុមារ មនុស្សពេញវ័យ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប្តីប្រពន្ធ បងប្រុស បងស្រី ជីដូនជីតា អតិថិជន ឬមិត្តល្អបំផុត។ គាត់អាចជាអ្នកញៀនស្រា អ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅម្តងម្កាល ឬប្រភេទមនុស្សមួយក្នុងចំណោមប្រភេទមនុស្សដែលបានរាយមុន។
ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃនិយមន័យ និងការងើបឡើងវិញនេះមិនស្ថិតនៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ - មិនថាយើងជឿជាក់យ៉ាងស៊ីជម្រៅថាវាមិនដូច្នេះទេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង ក្នុងរបៀបដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើយើង ហើយនៅក្នុងរបៀបដែលយើងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ៖ នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រង ក្នុងគំនិតគិតមមៃ ឈ្លក់វង្វេង "ជំនួយ" ការឧបត្ថម្ភ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ព្រំដែនលើខ្លួនឯង។ - ការស្អប់ខ្ពើម ការសង្កត់សង្កិនខ្លួនឯង ការខឹងសម្បារ និងកំហុសច្រើន ការញៀននឹងមនុស្សចម្លែក ការចង់បាន និងការអត់ឱនចំពោះភាពមិនធម្មតា ការគិតតែពីអ្នកដទៃ ដែលនាំឱ្យមានការភ្លេចខ្លួន បញ្ហាទំនាក់ទំនង បញ្ហាស្និទ្ធស្នាល និងខ្យល់កួចមិនចេះចប់។ នៃដំណើរការកាន់ទុក្ខប្រាំដំណាក់កាល។
"ទោះបីជាអ្នកចូលទៅជិត codependency យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំណត់វា ទោះក្នុងក្របខណ្ឌនៃសេចក្តីយោងណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលវា ការពឹងផ្អែកកូដគឺជាដំណើរការប្រតិកម្មជាចម្បង។ អ្នកសរសេរកូដមានប្រតិកម្ម។ ប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ពួកគេគឺជា មិនប្រតិកម្ម. ប៉ុន្តែពួកគេកម្រណាស់។ ទង្វើ។
ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហា ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ការឈឺចាប់ ជីវិត និងសកម្មភាព។ ប្រតិកម្មដែលអាស្រ័យលើកូដច្រើនគឺជាប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹងនិងភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការរស់នៅឬធំឡើងនៅចំពោះមុខការញៀនស្រា និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀន កុំប្រតិកម្មប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពវិធីដែលមានសុខភាពល្អ»។
"ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែវារីកចម្រើន។ នៅពេលដែលមនុស្សនៅជុំវិញយើងកាន់តែឈឺ ហើយយើងមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំង។ អ្វីដែលចាប់ផ្តើមដោយសារការព្រួយបារម្ភតិចតួចអាចនាំទៅរកភាពឯកោ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ ឬការស្រមើស្រមៃចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ផ្សេងទៀត ហើយអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ Codependency ប្រហែលជាមិនមែនជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺ ប្រហែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈឺ។
ហេតុផលមួយទៀតដែលការពឹងពាក់កូដត្រូវបានគេហៅថាជំងឺគឺដោយសារតែអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដ - ឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងជាច្រើន - ក្លាយជាទម្លាប់។ យើងធ្វើម្តងទៀតដោយមិនគិត។ ទម្លាប់យកជីវិតខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកដ៏ទៃមានបញ្ហាអ្វីទេ ការពឹងពាក់លើកូដ ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធទម្លាប់នៃការគិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់យើង។ អាកប្បកិរិយា ឬទម្លាប់ដែលជាប់កូដគឺជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ យើងតែងតែឆ្លើយតបនឹងមនុស្សបំផ្លាញខ្លួនឯង យើងឆ្លើយតបដោយការរៀន បំផ្លាញខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។"
**************************************** **************************************** ********
Melody Beatty នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងបានពិចារណាពីភាពអាស្រ័យកូដក្នុងន័យទូលំទូលាយ ហើយមិនត្រឹមតែជាប្រតិកម្មចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានការញៀនសារធាតុគីមីប៉ុណ្ណោះទេ។
ខ្ញុំជឿថារបួសនៃអំពើហឹង្សានាំឱ្យកើតមានបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលជាកូដអាស្រ័យ។ នៅក្នុងប្រភពខ្លះបាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាចិត្តវិទ្យារបស់ជនរងគ្រោះ។ និយមន័យនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនត្រឹមត្រូវទេ។ Codependency គឺជាស្ថានភាពស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ។
Codependency អាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ សម្រាប់នរណាម្នាក់។ ពាក្យថា "ចិត្តសាស្ត្ររបស់ជនរងគ្រោះ" សម្គាល់មនុស្សម្នាក់ថាមានកំហុស, មិនមានគុណភាពខ្ពស់ទាំងស្រុង; ស្តាប់ទៅដូចជាចោទប្រកាន់។
Codependency ត្រូវបានកំណត់លំនាំអាកប្បកិរិយា ប្រព័ន្ធគិត និងជីវគីមីរាងកាយដែលខុសពីជីវគីមីរបស់មនុស្សដែលមិនពឹងផ្អែក។
(1)
Codependency កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលសំខាន់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មានប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពីនិយមន័យសាមញ្ញបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ
- នេះគឺជាបុគ្គលដែលមានសំណុំជាក់លាក់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តដែលសកម្មភាពរបស់គាត់ត្រូវបានផ្អែកលើដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សង្គម។ ភាពខុសគ្នាខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់ពីអ្នកផ្សេងទៀត។
បុគ្គលដែលប្រើអំពើហឹង្សាលើដៃគូរបស់ខ្លួន និង/ឬកុមារទូទៅ អាចនឹងមានបញ្ហាលើកម្រិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈណាមួយ។ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃបាតុភូតបែបនេះនៅក្នុងដៃគូរបស់គាត់ដូចជាការពឹងផ្អែក។ "ការឆ្លង" ជាមួយនឹងភាពអាស្រ័យកូដតែងតែនាំទៅដល់ការរីករាលដាលនៃអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដទៅគ្រប់ផ្នែកនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិចនៃអំពើហឹង្សាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់មាន - វិជ្ជាជីវៈ មិត្តភាព ឪពុកម្តាយ និងកូន និម្មិត (អ៊ីនធឺណិត)។
(2) Codependency ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ផលិតការផ្លាស់ប្តូរនៅគ្រប់កម្រិត, ចាប់ផ្តើមពីខ្ពស់បំផុត។ ភាពអាស្រ័យកូដកាន់តែរីកចម្រើន កម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលវាប៉ះពាល់ (ចាប់ផ្តើមពីកម្រិតខ្ពស់បំផុត)។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអំពើហឹង្សា ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន ដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដកម្មផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍ ចំណង់ ទំនោរ ទំនោរ ជំនឿ ទស្សនៈ ឧត្តមគតិ ទស្សនៈពិភពលោក ការគោរពខ្លួនឯង និងសូម្បីតែចរិតលក្ខណៈ។
(៣) ករណីរំលោភបំពាន របួសស្នាម អំពើហឹង្សា ខ្ញុំមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកនិពន្ធថា វាមិនសំខាន់ថាជាកំហុសរបស់អ្នកណាទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថា អំពើហឹង្សាលើអ្នកមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក មិនអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងត្រូវបានបង្កឡើងដោយអង្គការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ បន្ទាប់ពីការសម្រេចនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែករួមគ្នាដែលកើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន។ បើមិនដូច្នេះទេ ដូចដែល M. Beatty សរសេរត្រឹមត្រូវ ភាពអាស្រ័យកូដនឹងរីកចម្រើន ដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
