វិធីសាស្ត្រ Shichko សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ បញ្ហានៃការលើសទម្ងន់គឺរីករាលដាលនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគ្មាននរណាម្នាក់ចង់សម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវលទ្ធផលរហ័សនិងមុតស្រួចសូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត នេះអាចសម្រេចបានតាមរយៈរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ការតមអាហារ សំណួរតែមួយគត់គឺថាទំនងជានឹងមានការវិលត្រឡប់មកវិញដ៏រឹងមាំនៅពេលក្រោយ ហើយលទ្ធផលនឹងទុកឱ្យមានការចង់បានច្រើន។ បញ្ហាទាំងអស់ដែលមានទម្ងន់ខ្លួនលើសគឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ហាខាងក្នុងរបស់មនុស្ស៖ នរណាម្នាក់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈអាហារ ម្នាក់ទៀតញ៉ាំមិនធ្វើអ្វីសោះ ទីបីគឺជាប់នឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំមួយចំនួន។ ទំនោរបែបនេះពង្រឹងតាមពេលវេលា និងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលនាំទៅរកផោនបន្ថែម។ តាមពិតទៅ បញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់លើសគឺស្ថិតនៅលើក្បាល ហើយជាលទ្ធផលនៃទម្លាប់ធ្វើតាម ដែលកត្តាខ្លះបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ការជ្រើសរើសរបបអាហារ ការលេងកីឡាគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែពួកគេអាចនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។ ដំណោះស្រាយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍គឺជាក់ស្តែង វិធីសាស្រ្ត Shichko សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលជាការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ខ្លួនឯងជាប្រព័ន្ធ និងកម្ចាត់ការញៀនអាហារ។ សូមអានខាងក្រោមសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តងៗ និងចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់។
ដងថ្លឹងសំខាន់ដែលប្រើក្នុងវិធីសាស្រ្ត Shichko សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងជាផលប៉ះពាល់លើ subconscious, i.e. អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវធ្វើខ្លួនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក និងជាដៃគូសន្ទនា ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តកំណត់ត្រារបស់អ្នក។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថា ពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការអនុវត្តកម្មវិធី សម្មតិកម្មដោយខ្លួនឯង គឺជារយៈពេលមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលនេះមនុស្សមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសកម្មភាពនៃមជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយការបង្ហាញខាងក្រៅជាច្រើន (ការនិយាយ, អត្ថបទដែលបានសរសេរ) ត្រូវបានដាក់នៅក្នុង subconscious និងអាចមានឥទ្ធិពលកម្មវិធីលើសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើការប្រកាសទាំងនេះ ការបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានធ្វើមុនពេលចូលគេង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។
ការកត់ត្រាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ
- ចងក្រងរបាយការណ៍អំពីសកម្មភាពរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ
- ធ្វើវិចារណញាណ
- ធ្វើកំណត់ត្រាសម្រាប់សកម្មភាពថ្ងៃស្អែក
- អនុវត្តការសម្មតិកម្មខ្លួនឯង
ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងករណីនៃការសម្រកទម្ងន់ ស្ថានភាពអាចមើលទៅដូចនេះ៖
- ថ្ងៃនេះខ្ញុំញ៉ាំញឹកញាប់ អាហាររបស់ខ្ញុំមិនសូវមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានសុខភាពល្អទេ។
- ខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារនៅពេលល្ងាច ព្រោះខ្ញុំរងទុក្ខដោយអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន
- ខ្ញុំយល់ថាទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំមិនល្អ ហើយអាហារជាច្រើនគ្មានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តអាហារប្រភេទនេះ វាឆ្ងាញ់
- ខ្ញុំត្រូវការជំនួសផលិតផលមួយចំនួនជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងកាឡូរីតិច
- ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងបោះបង់ចោលនំផ្អែម ៗ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមញ៉ាំសាឡាត់សាច់មាន់ផលិតផលទឹកដោះគោ។
- វានឹងពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ខ្ញុំ កាត់បន្ថយផ្នែក និងមើលអាហារដែលខ្ញុំញ៉ាំ
បិទភ្នែកសរសេរខ្លួនឯងធ្វើពុតជាដូចជា៖ ស្អែកខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលថ្មីក្នុងជីវិតសម្រាប់រឿងនេះ ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបរបស់ខ្ញុំ ហើយធ្វើដូចខាងក្រោម…
វាហាក់ដូចជាល្ងង់ និងគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងវានៅក្នុងការអនុវត្ត អ្នកនឹងឃើញយ៉ាងហោចណាស់និន្នាការឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ គ្រាដ៏លំបាកបំផុតគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ជោគជ័យមួយ នៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកដំបូងប្រឆាំងនឹងអ្នក។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជំនឿអំពីអាហារ អ្នកនឹងកសាងរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញតាមរបៀបថ្មីមួយ ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់។ ការកែទម្ងន់គឺមិនងាយស្រួល និងរហ័ស ការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗដោយការអត់ឃ្លាន និងការរឹតត្បិតអាហារធ្ងន់ធ្ងរ គឺពោរពេញទៅដោយសុខភាពមិនល្អ ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ស្នាមជ្រួញ ស្បែកយារធ្លាក់ ការបង្ហាញនៃភាពទន់ខ្សោយ ហើយតែងតែមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលគីឡូក្រាមនឹងត្រលប់មកអ្នកវិញ ម្តងទៀត។ វិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់ Shichkoអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងស្រីសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់នាងត្រលប់មកធម្មតាវិញ មើលបញ្ហារបស់នាងពីខាងក្នុង ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយយ៉ាងសកម្មជាមួយពួកគេ។ ដោយការពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរបំផុសគំនិតនៅកម្រិត subconscious អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ សាកល្បងវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ Shichko ស្របជាមួយនឹងកីឡា និងរបបអាហារ ហើយលទ្ធផលប្រាកដជាពេញចិត្តអ្នក។
នៅឆ្នាំ 1980 សរីរវិទ្យាសូវៀតនិងបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្រ្តជីវសាស្រ្ត Gennady Shichko បានរៀបចំរបាយការណ៍សម្រាប់សមាជគណបក្សដែលមានចំណងជើងថា "បញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងនិងលទ្ធភាពនៃការដោះស្រាយវាដោយជោគជ័យ" ។ មួយឆ្នាំក្រោយមក - ការណែនាំ "អំពីលទ្ធភាពនៃការបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផែនការប្រាំឆ្នាំ XI" ។ សាត្រាស្លឹករឹតទាំងនេះត្រូវបានគុណ ឆ្លងកាត់ពីដៃមួយទៅដៃ ប្រើជារូបមន្តដ៏កម្រ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការកម្ចាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ សព្វថ្ងៃនេះការព្យាបាលការញៀនយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko មាននៅក្នុងគ្លីនិកនិងមជ្ឈមណ្ឌលជាច្រើននៅទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ី។ មានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពសង្គម និងសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុ។
ការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko
Gennady Shichko គឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសូវៀតពិតប្រាកដ - គាត់មិនទទួលស្គាល់ការព្យាបាលមិនពិតទេគាត់មិនជឿលើភាពជោគជ័យនៃ hypnosis និងការសរសេរកូដដើម្បីកម្ចាត់ការញៀន។ គាត់បានចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីបង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការញៀនស្រា - វិធីសាស្រ្តនៃ hortonian dealcoholism ។
វិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្អែកលើឥទ្ធិពលលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងពាក្យមួយការជឿជាក់ខាងវិទ្យាសាស្រ្តការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងអស់ដោយសារតែជំហររឹងមាំរបស់អ្នកជំងឺខ្លួនឯង។
ហើយវិធីសាស្រ្តបែបនេះបានលេចឡើង "អរគុណ" ចំពោះជោគវាសនាអកុសលរបស់ Shichko ខ្លួនឯង។ ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមស្នេហាជាតិដ៏អស្ចារ្យ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរងរបួស ហើយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលសន្មត់ថាធ្វើការវះកាត់លើជើងរបស់គាត់បានប្រែក្លាយទៅជា ... មិនសូវមានសតិទេ។ ជាលទ្ធផល ការវះកាត់មិនបានជោគជ័យ ជើងឈប់ពត់ ហើយ Shichko បានសន្យាថានឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជួយមនុស្សពីការញៀនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។
សព្វថ្ងៃនេះវិធីសាស្រ្ត Shichko ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលមិនត្រឹមតែការសេពគ្រឿងស្រវឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការញៀនថ្នាំជក់ក៏ដូចជាប្រភេទផ្សេងៗនៃការញៀនថ្នាំផងដែរ។ កម្មវិធីប្រឆាំងនឹងជាតិអាល់កុលមួយចំនួនរួមមានធាតុបុគ្គលនៃវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសូវៀតដែលមួយចំនួនគឺផ្អែកទាំងស្រុងលើការព្យាបាលដោយ Shichko ។
រឿងមួយបង្រួបបង្រួមពួកគេ - កម្មវិធីទាំងអស់នេះគឺពិតជាឥតគិតថ្លៃ។ វិធីសាស្រ្តរបស់ Gennady Shichko ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃចលនាសម្រាប់ប្រទេសរុស្ស៊ីដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយនៅក្នុងគ្លីនិកនិងមជ្ឈមណ្ឌលនៅមូលនិធិសប្បុរសធម៌ព្រះវិហារ។ ហើយគ្មានកន្លែងណាដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានគិតថ្លៃសម្រាប់ការព្យាបាលនោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនគិតថ្លៃទេ។
ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្ត
ការព្យាបាលយោងទៅតាម Gennady Shichko ត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្រ្តនៃចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់គឺផ្អែកលើទ្រឹស្តីនៃកម្មវិធីសង្គម។ អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យាបានធានាថានៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប មាតាធម្មជាតិបានដាក់ការដំឡើងសម្រាប់ជីវិតដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីកំណើត ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាជាច្រើន ការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញកើតឡើង។
ជំនឿដ៏មោះមុតរបស់មនុស្ស (ក្នុងវ័យកុមារភាព វ័យជំទង់ និងពេញវ័យ) អាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយ៖
- ការចិញ្ចឹមបីបាច់;
- គ្រួសារ (ឪពុកម្តាយនិងសាច់ញាតិ);
- បរិស្ថាននិងមិត្តភក្តិ;
- ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ;
- អាកប្បកិរិយាផ្សេងៗដែលទទួលបានក្នុងដំណើរជីវិត។
គ្រោងការណ៍ទាំងមូលដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ។ តាំងពីក្មេងមក ទារកឃើញសាច់ញាត្តិនៅឯពិធីជប់លៀងផឹកស្រា ឪពុកនៅថ្ងៃសុក្រដេកលើសាឡុងជាមួយស្រាបៀរមួយដប ឬពីរដប នៅពេលគាត់ធំឡើង រង្វង់មនុស្សជុំវិញក៏រីកចម្រើន។ ពីទំព័រសៀវភៅ ពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍ - គ្រប់ទីកន្លែងដែលវាត្រូវបានប្រាប់ (ទោះបីជាមិនមែនដោយផ្ទាល់) ថាគ្រឿងស្រវឹងគឺជាម៉ូតទាន់សម័យ ស្រស់ស្អាត។ ហើយបន្តិចម្តងៗ កម្មវិធីបែបនេះត្រូវបានជាប់គាំងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងខួរក្បាល។
ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាលើកដំបូងសម្រាប់មនុស្សជាធម្មតាក្លាយជាការខកចិត្តមួយ - គ្មានភាពស្រស់ស្អាត, រចនាប័ទ្ម, អារម្មណ៍រីករាយ។ ប៉ុន្តែកម្មវិធីនេះដំណើរការហើយអ្នកប្រើម្ដងទៀតព្រោះទទួលបានអ្នករាល់គ្នាធ្វើ។ ជាលទ្ធផលការការពាររបស់រាងកាយចុះខ្សោយជាលើកដំបូងដើម្បីដំណើរការជាតិពុលនៃជាតិអាល់កុលបន្ទាប់មកការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង (អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកដោយគ្មានកែវស្រាឬកញ្ចក់នៃអ្វីដែលខ្លាំងជាង) ហើយបន្ទាប់ពីវា - រាងកាយមួយ។
ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តរបស់ Shichko គឺថាមនុស្សម្នាក់ៗអាចដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះដើម្បីលុបកម្មវិធីមិនពិតទាំងនេះដែលបានប្រមូលផ្តុំពេញមួយជីវិត។ ហើយត្រលប់ទៅការកំណត់ដើមវិញ។
ជំហានកម្មវិធី
ដើម្បីកម្ចាត់ការញៀនស្រាយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្ររបស់ Gennady Shichko លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយគឺចាំបាច់ - អ្នកដែលខ្លួនគាត់ត្រូវតែចង់ឈប់ផឹក។ កម្មវិធីទាំងមូលគឺផ្អែកតែលើការងារដ៏មានឥទ្ធិពល និងបន្តលើខ្លួនឯង។ គ្មានថ្នាំ គ្មានការសរសេរកូដខាងក្រៅ - គ្រាន់តែជាការតស៊ូដែលមានគោលបំណងជាមួយនឹងការញៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនទាំងស្រុងដើម្បីបោះបង់ទម្លាប់ដែលស្លាប់នោះទេ បច្ចេកទេសពិសេសរបស់ Shichko នឹងមិនអាចជួយបានទេ។
អ្នកដែលតាំងចិត្តឈប់ផឹកស្រា ត្រូវឆ្លងកាត់ 6 ជំហាននៃកម្មវិធី Gennady Shichko៖
- ការថតរូប។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងការបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ពីរបៀបដែលគាត់បានផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅបន្ទាប់ពីបោះបង់គ្រឿងស្រវឹង ឬសារធាតុពុលផ្សេងៗ។ រូបថតត្រូវបានថតមុនពេលព្យាបាលបន្ទាប់ពី 10, 30 និង 100 ថ្ងៃ។ សម្បុរស្រស់ស្រាយ រូបរាងដ៏មានន័យ ភ្នែកភ្លឺ ស្នាមញញឹមនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ការបដិសេធមិនទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ធ្វើអ្វីចំពោះមនុស្សម្នាក់។
- ប្រវត្តិស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅទីនេះ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវតែបង្កើតគណនីលម្អិតពេញលេញអំពីទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ តាំងពីប្រើលើកដំបូង រហូតដល់លើកចុងក្រោយ។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវរំលេចព្រឹត្តិការណ៍ជុំវិញទាំងអស់ - ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ការចំណាយ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ជំងឺជាដើម។
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ Shichko អានថាពាក្យដែលសរសេរមានថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ជាពិសេសអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងស្ថានភាពដែលចូលចិត្តគេង - មុនពេលដេកលក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺទាំងអស់គួរតែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមួយនៅពេលល្ងាច ដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញពីគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ពីការមករដូវយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ ការប្រជុំជាមួយមិត្តភ័ក្តិផឹក គំនិតអំពីគ្រឿងស្រវឹងជាដើម។
- ការបកស្រាយអំពីកម្រិតនៃការផ្តល់យោបល់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើទាំងដោយឯករាជ្យនិងដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ដោយផ្អែកលើនេះ ការងារនឹងត្រូវបានសាងសង់នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់។
- សម្មតិកម្មខ្លួនឯង។ អាស្រ័យលើការផ្ដល់យោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ អ្នកជំងឺតែងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នូវអត្ថបទពិសេស - ការកំណត់សម្រាប់ការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង (ដោយមិនប្រើភាគល្អិតទេ!) កម្មវិធីទាំងនេះត្រូវអានជារៀងរាល់ថ្ងៃ (និងសូម្បីតែទន្ទេញចាំ) អ្នកអាចបន្ថែម បន្ថែមកម្មវិធីថ្មីៗ។ល។
- ការបង្រួបបង្រួមលទ្ធផល។ វាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ មិនមែនដើម្បីសង្ខេបការងារមុននោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីពង្រីករយៈពេលដ៏ស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចមើលភាពយន្តប្រឆាំងគ្រឿងស្រវឹងពិសេស អានអក្សរសិល្ប៍ ទំនាក់ទំនងជាក្រុមពិសេស - ផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធដ៏មានស្មារតី។
ដឹកនាំថ្នាក់
ភាពពិសេសនៃការព្យាបាលយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko គឺថាគ្រូនីមួយៗពឹងផ្អែកលើ 6 ជំហានបុរាណអាចបង្កើតវគ្គសិក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ផ្លាស់ប្តូរចំនួនមេរៀន កំណត់រយៈពេល បង្កើន/បន្ថយកម្រិតសំឡេងរបស់ពួកគេសម្រាប់ជំហាននីមួយៗ បំពេញវាជាមួយនឹងមាតិកាថ្មី។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរចនាសម្ព័ន្ធមេរៀនប្រពៃណីសម្រាប់វិធីសាស្រ្ត Shichko ស្របតាមដែលវាគួរអោយចង់កសាងការងារ:
- ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ការកំណត់ការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការកម្ចាត់ការញៀនស្រា)។
- បទបង្ហាញដោយនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា និងសិស្សានុសិស្សដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការញៀន។ ការវិភាគទម្រង់នៃអ្នកចូលរួមថ្មី (នៅថ្ងៃបន្ទាប់ - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ) ។
- ធ្វើការលើពាក្យ "ស្ងប់ស្ងាត់" ការបញ្ចេញមតិអាកប្បកិរិយា។
- ការបង្រៀនខ្លីៗ ស្តីពីគ្រោះថ្នាក់នៃការញៀនស្រា។
- ការលាតត្រដាងទេវកថាអំពីភាពគ្មានគ្រោះថ្នាក់និង "ភាពទាន់សម័យ" នៃគ្រឿងស្រវឹង។
- គំនិតរបស់មនុស្សអស្ចារ្យអំពីរបៀបរស់នៅដ៏ឈ្លាសវៃ និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹង។
- ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិម្តងទៀត។
- កិច្ចការផ្ទះ (រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អាកប្បកិរិយាសរសេរ អត្ថបទប្រឆាំងគ្រឿងស្រវឹង។ល។)។
កម្មវិធីព្យាបាលរបស់ Shichko អាចមានទិសដៅតែមួយ - ប្រឆាំងនឹងជាតិអាល់កុលឬលាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនស្រា និងជាតិនីកូទីនក្នុងពេលតែមួយ។ ចំនួនមេរៀនស្តង់ដារគឺ 7-10 ។
ប្រសិទ្ធភាពនិងការពិនិត្យ
ទាំងវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺដែលមានអំណរគុណនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្ររបស់ Gennady Shichko ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃបច្ចេកទេសគឺភាពគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ វាមិនប្រើថ្នាំដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច, មិនប្រើថ្នាំ hypnosis ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
ចំណុចសំខាន់នៃវិធីសាស្ត្រ Shichko គឺការតស៊ូ និងការងារជាបន្តបន្ទាប់លើខ្លួនឯង។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនទៅក្នុងខ្លួន នោះវាកាន់តែលំបាកក្នុងការត្រលប់ទៅជីវិតគ្រឿងស្រវឹងចាស់វិញ។
អ្នកចូលរួមកម្មវិធីកត់សម្គាល់ថ្នាក់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ (វីដេអូ ដ្យាក្រាម ការពន្យល់អំពីរបៀបដែលកម្មវិធីដំណើរការលើខួរក្បាលមនុស្ស) ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺពួកគេទទួលស្គាល់ថាវិធីសាស្ត្រនៃវិចារណកថាពិតជាដំណើរការ។
Alena អាយុ 41 ឆ្នាំបទពិសោធន៍នៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង 15 ឆ្នាំការញៀន 10 ឆ្នាំ: "មានសំណួរដ៏ស្មោះត្រង់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃខ្ញុំត្រូវតែយកឈ្នះខ្លួនឯងប៉ុន្តែនេះមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកបានបញ្ចប់ក្នុងរន្ធនេះដោយរបៀបណា ហើយអ្នកអាចចេញពីវាដោយរបៀបណា។ ខ្ញុំមានផាសុកភាពក្នុងថ្នាក់ទាំងនេះ ហើយខ្ញុំនឹងបន្ត»។
អ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ថាជាដំបូងនៅពេលអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់រយៈពេលជាក់លាក់មួយក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកនឹងមិនផឹក។ ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលជោគជ័យ សូមបន្តវគ្គព្យាបាល។
សម្រង់ពីសៀវភៅ
"ដោះវ៉ែនតារបស់អ្នកសម្រាប់មេរៀនចំនួន 10" Book-Insight, Igor Afonin
ខ្ញុំគិតពីរបៀបអនុវត្តចំពោះបញ្ហានៃការញ៉ាំច្រើន និងលើសទម្ងន់។
នៅលើវិធីសាស្រ្តរបស់ G.A. Shichko ។ប្រវត្តិរូបរបស់យើង។ត្រលប់ទៅដើមទសវត្សរ៍ទី 90 គ្រូរបស់ខ្ញុំ Yuri Aleksandrovich Sokolov បានស្នើឱ្យប្រើវិធីសាស្ត្ររបស់ Gennady Andreyevich Shichko ដែលជាគ្រូរបស់គាត់សម្រាប់ការកែចក្ខុវិស័យ។
G. A. Shichko - ចិត្តវិទូសូវៀតដ៏លេចធ្លោម្នាក់បានធ្វើការនៅវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រពិសោធន៍នៅទីក្រុង Leningrad ។ គាត់បានដោះស្រាយបញ្ហានៃការបង្កើតនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌដោយមានជំនួយពីពាក្យ។ បានសរសេរអក្សរកាត់ "ប្រព័ន្ធសញ្ញាទីពីរ" ការពារនិក្ខេបបទលើប្រធានបទដូចគ្នា។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្រាវជ្រាវ Shichko បានបង្កើតរបកគំហើញសំខាន់ៗជាច្រើនដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធចិត្តសាស្ត្រដើម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់គាត់។ Shichko បានរកឃើញកម្មវិធីសង្គម-ផ្លូវចិត្តនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទាំងអស់។
ខ្លឹមសារនៃការរកឃើញរបស់ Shichko មានដូចខាងក្រោម។ មានកោសិកាប្រសាទជាង 15 ពាន់លានកោសិកានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ដែលអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទផ្សេងៗជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក ជាមួយនឹងលទ្ធផលទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗដូចជាភ្នែក ច្រមុះ ត្រចៀក មាត់ ស្បែក។ ជាឧទាហរណ៍ ក្រុមណឺរ៉ូនមួយក្រុមទទួលខុសត្រូវចំពោះឈ្មោះរបស់ខ្ញុំ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំលឺ "Igor" ខ្ញុំងាកមកព្រោះខ្ញុំមានកម្មវិធីសាមញ្ញបំផុតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំជា Igor ។ ខ្ញុំមិនឆ្លើយតបនឹង Ivan ទេ។ ខ្ញុំទទួលស្គាល់ម្តាយខ្ញុំ កូនស្រីខ្ញុំ ប្រពន្ធខ្ញុំក្នុងចំណោមស្ត្រីរាប់លាននាក់ - នេះក៏ជាកម្មវិធីដែលមើលឃើញផងដែរ។ ណឺរ៉ូនសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកម្មវិធីវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្ញុំ។ ទាំងអស់នេះគឺជាកម្មវិធីវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែក៏មានកម្មវិធីអវិជ្ជមាន និងមិនពិតផងដែរ ឧទាហរណ៍ កម្មវិធីទម្លាប់អាក្រក់៖ គ្រឿងស្រវឹង ឬថ្នាំជក់។ ឬកម្មវិធីវ៉ែនតា។
មនសិការរបស់មនុស្សត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដោយកម្មវិធីសង្គម-ផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ រួមទាំងកម្មវិធីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ យើងនឹងហៅពួកគេថាមិនពិត។ សំណួរកើតឡើង៖ តើអាចបំផ្លាញកម្មវិធីក្លែងក្លាយទាំងនេះបានទេ? Gennady Andreevich បានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះបញ្ហា។
Shichko បានធ្វើពិសោធន៍ថាពាក្យដែលសរសេរមុនពេលចូលគេងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗជាច្រើនដង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សរសេរ ជំនាញម៉ូតូរបស់ដៃប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ មនុស្សម្នាក់ឃើញអ្វីដែលគាត់សរសេរ រំលឹកខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលគាត់សរសេរ ហើយនិយាយដដែលៗ ឮរឿងដដែល។ នោះគឺបណ្តាញព័ត៌មានទាំងបួនត្រូវបានចូលរួមក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃផលប៉ះពាល់។
ប្រែថាពាក្យដែលសរសេរមុនចូលគេងប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីនិងសតិអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងពាក្យដែលបានឮ អាន ឬនិយាយ ១០០ ដង! បន្ទាប់ពីបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង កម្មវិធីសង្គម-ចិត្តសាស្រ្តមិនពិតត្រូវបានបំផ្លាញ។
Shichko បានសិក្សាយ៉ាងសកម្មនូវអ្វីដែលគេហៅថា ស្ថានភាពនៃការគេង៖ ទាំងនេះគឺជារដ្ឋកម្រិតមធ្យមរវាងការគេង និងការភ្ញាក់ ជាឧទាហរណ៍ មុនពេលចូលគេង។ នៅពេលនេះ បុគ្គលនោះមានការនឿយហត់ហើយ នាយកដ្ឋាននៃការរិះគន់នៃខួរក្បាលត្រូវបានបិទ ហើយអ្វីដែលគាត់បានឮនៅពេលនេះ និងជាពិសេសការសរសេរគឺត្រូវបានដាក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុង subconscious ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សរសេរកម្មវិធីត្រឹមត្រូវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រមុនពេលចូលគេង (កែវភ្នែកពិការ ស្រាជាថ្នាំពុល ថ្នាំជក់ជាថ្នាំពុល) នោះគាត់នឹងបំផ្លាញកម្មវិធីក្លែងក្លាយចាស់។ នៅក្នុងសុបិនមួយអន្តរកម្មនិងការតស៊ូនៃកម្មវិធីប្រឆាំងចាប់ផ្តើម - ត្រឹមត្រូវនិងមិនពិត។ ជាលទ្ធផល កម្មវិធីត្រឹមត្រូវនឹងផ្លាស់ប្តូរ និងបំផ្លាញកម្មវិធីមិនពិត។ ដូច្នេះមុនពេលចូលគេង ចាំបាច់ត្រូវធ្វើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយចូលរួមធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។
របៀបធ្វើការជាមួយកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ រូបមន្តធ្វើពុតជាខ្លួនឯងហើយឥឡូវនេះ អ្នកអានជាទីគោរព ចូរយើងចុះទៅកាន់បញ្ហាសំខាន់មួយ - រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ការងារប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសង្កេតមើលថាមវន្តនៃការងើបឡើងវិញនៃចក្ខុវិស័យ។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងរូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកដោយការទទួលខុសត្រូវដ៏អស្ចារ្យ។ យើងត្រូវតែធ្វើការប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ហើយកុំភ្លេចថាពាក្យដែលសរសេរមុនពេលចូលគេងមានប្រសិទ្ធភាពជាងពាក្យដែលបានឮ ឬនិយាយ 100 ដង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានសរសេរមុនពេលចូលគេងត្រូវបានដាក់ក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងនៅក្នុង subconscious ។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយគោរពតាមកម្មវិធីដែលបានផ្តល់ឱ្យ - កម្មវិធីសម្រាប់ការស្តារចក្ខុវិស័យ។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?ជាបឋម សូមសរសេរបុព្វបទទៅកាន់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖ “កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់ខ្ញុំ គាត់នឹងស្តាប់ខ្ញុំ កែខ្ញុំ កែតម្រូវ ជួយ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត និងតែមួយគត់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹង។ សូម្បីតែការសន្ទនាខ្លីមួយជាមួយគាត់នាំឱ្យខ្ញុំមានសន្តិភាព និងអំណរ។
ការបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានធ្វើឡើងតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម។
1. របាយការណ៍ខ្លួនឯង។
2. វិចារណកថា។
3. រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។
4. សម្មតិកម្មខ្លួនឯង។មានជាក់លាក់ ច្បាប់នៃការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ.
* តែងតែកត់ត្រាមុនពេលចូលគេង យ៉ាងហោចណាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។
* វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពេលវេលាចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៃការថត។
* ជាដំបូង វាយតម្លៃថ្ងៃកន្លងមក។ សង្ខេប។ ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលអ្នកបានជួបកាលពីថ្ងៃមុន របៀបដែលអ្នកញ៉ាំ។
* សរសេរប្រសិនបើមានបញ្ហា, ភាពតានតឹង, ជម្លោះ។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា? តើអ្នកបានគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងស្ថានភាពទេ? សរសេរឱ្យបានលម្អិត នោះអ្នកនឹងអាចយល់ពីមូលហេតុនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។ សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត។
* ពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក ចំពោះសាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ បុគ្គលិក អ្នកស្គាល់គ្នា។ នេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់មនុស្សដែលមិនចង់បាន។ ការវិភាគទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកណាត្រូវការអ្នក និងអ្នកណាដែលអ្នកត្រូវការ។
* ធ្វើការវិភាគប្រចាំថ្ងៃអំពីការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ សុខភាព អារម្មណ៍។ ចំណាំអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើថ្ងៃនេះ និងប៉ុន្មានដង។
* សម្គាល់ថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោង មើលទូរទស្សន៍ នៅកុំព្យូទ័រ អាន។ កំណត់កម្រិតនៃភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។
* រៀបរាប់ពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង សម្រាកភ្នែករបស់អ្នក តើប៉ុន្មានដងដែលអ្នកធ្វើបាតដៃ ពន្លឺថ្ងៃ ញ័រ លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្នែក។
* ចំណាំថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដោយគ្មានវ៉ែនតា និងកញ្ចក់។ រៀបរាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អបអរសាទរភាពជោគជ័យ។
* ពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីសម្អាតរាងកាយ។
* សរសេរអ្វីដែលអ្នកបានរៀនអំពីការកែលម្អសុខភាព និងចក្ខុវិស័យ។
* ពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិតនូវការណែនាំរបស់អ្នកសម្រាប់ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ ការសង្កេត និងការស្វែងរក។
* ធ្វើផែនការការងារសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ វាជាអាកប្បកិរិយាដូចគ្នា កម្មវិធីដូចគ្នា។
* សរសេរអត្ថបទធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ច្បាស់ជាដៃឆ្វេង! ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងត្រូវបានសរសេរនៅចុងបញ្ចប់នៃកំណត់ហេតុពីការចងចាំ ដោយហេតុនេះយើងពង្រឹងជំនឿថ្មីរបស់យើង ដែលនៅតែខ្សោយ 100 ដង។និងគន្លឹះមួយចំនួនទៀត។
អ្នកមិនអាចសរសេរអំពីការសង្ស័យរបស់អ្នកអំពីភាពជោគជ័យទេ ឆ្លើយសំណួរទាំងអស់តែជាមួយនឹងចម្លើយពេញលេញវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ចម្លើយទាំងអស់ត្រូវតែមាននៅក្នុងមនុស្សទីមួយ។ ចម្លើយ Monosyllabic ត្រូវបានហាមឃាត់ ពាក្យមិនអាចអក្សរកាត់បានទេ។ អ្នកត្រូវឆ្លើយសម្រាប់តែថ្ងៃរស់នៅថ្ងៃនេះ ហើយមិនចាំថាមានអ្វីកើតឡើងមួយសប្ដាហ៍ ឬមួយខែមុនទេ។ លុបបំបាត់ភាគល្អិត "មិនមែន" ចេញពីចម្លើយ។ លុបបំបាត់កន្សោម "ខ្ញុំនឹងព្យាយាម" "ខ្ញុំនឹងព្យាយាម" ចេញពីផែនការសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរថា "ខ្ញុំពិតជានឹងរីករាយនិងធ្វើរឿងនេះ" ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំសូមយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ រូបមន្ត hypnosis ខ្លួនឯង.
ខ្ញុំជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាព។
ខ្ញុំអាចសម្រាកពេលសម្រាក និងពេលធ្វើការដោយភ្នែក។
ខ្ញុំព្យាយាមស្តារសុខភាព និងចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។
ខ្ញុំនឹងបំផ្លាញកម្មវិធីវ៉ែនតា កម្មវិធីគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូត។
ជាតិអាល់កុល ថ្នាំជក់ វ៉ែនតា - នេះគឺជាសុខភាពរបស់ខ្ញុំខ្សោយ ភ្នែកខ្សោយ ជំងឺ ចាស់ជរា ពិការភ្នែក ស្លាប់។
ភ្នែកខ្ញុំប្រែជាភ្លឺថ្លា ប្រុងប្រយ័ត្នច្បាស់។
ការសម្រាក និងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ភ្នែកគឺជាភាពស្រស់ស្អាត សុខភាព ចក្ខុវិស័យដ៏ល្អ និងជីវិត។
ខ្ញុំឃើញព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុតឆ្ងាយ និងជិត។
ខ្ញុំព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ បិទភ្នែក សម្រាកភ្នែក 3-5 នាទី រៀងរាល់ម៉ោង បាតដៃ និងរៀងរាល់ម៉ោង ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា សុខភាព និងចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង។
ព្រះអាទិត្យ និងពន្លឺធម្មជាតិ គឺជាមិត្តរបស់ភ្នែកខ្ញុំ។
ខ្ញុំឈប់បំពុលខ្លួនឯងជាមួយថ្នាំពុលស្រា និងថ្នាំជក់ ពាក់វ៉ែនតាធ្វើឲ្យភ្នែកខ្ញុំពិការ។ សុខភាពរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើង ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំកំពុងងើបឡើងវិញ ខ្ញុំមានជីវិតដ៏អស្ចារ្យនៅពីមុខខ្ញុំ និងចក្ខុវិស័យដ៏ល្អ។
ជីវិតមួយ! ចក្ខុវិស័យ! ជីវិតមួយ!
រូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងទាំងនេះត្រូវបានទន្ទេញចាំ និងសរសេរនៅចុងបញ្ចប់នៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ បំផ្លាញកម្មវិធីមិនពិត និងបង្កើតកម្មវិធីត្រឹមត្រូវថ្មីមួយនៅក្នុង subconscious របស់អ្នក។
ជាឧទាហរណ៍ កម្មវិធីមិនពិតអះអាងថា ចក្ខុវិស័យគួរតែកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។ គ្រូពេទ្យនឹងជួយ វ៉ែនតានឹងជួយសង្គ្រោះ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងទេ។ កម្មវិធីថ្មីដែលយើងដាក់ចូលទៅក្នុងមនសិការ និង subconsciousness របស់យើងនិយាយដូចខាងក្រោម៖ វ៉ែនតាធ្វើឱ្យភ្នែកពិការ ដូច្នេះហើយខ្ញុំបដិសេធវា។ ខ្ញុំនឹងស្តារការមើលឃើញ និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។ ខ្ញុំនឹងមើលឃើញដោយគ្មានវ៉ែនតាក៏ដូចជាជាមួយនឹងវ៉ែនតា ហើយរឹតតែល្អជាង។ ការសម្រាក ស្ថានភាពនៃការសម្រាកផ្តល់នូវការសម្រាកដ៏ល្អដល់ភ្នែករបស់ខ្ញុំ ហើយការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ oculomotor ដែលខ្សោយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមើលឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីចម្ងាយ។
នៅដើមសតវត្សចុងក្រោយនេះ ពិភពលោកបានឮសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏រំជួលចិត្តមួយដែលធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យភ្នែកជនជាតិអាមេរិក William Bates ។ យោងទៅតាមគាត់ការមើលឃើញអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញនៅគ្រប់អាយុ។ ក្នុងករណីនេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយអុបទិក និងថ្នាំពេទ្យនោះទេ។ យោងតាមលោក Bates សម្រាប់រឿងនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើលំហាត់ពិសេស។ គ្រូពេទ្យភ្នែកដ៏ល្បីល្បាញបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ពិសេសនេះ បានទទួលការពេញនិយមជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសជុំវិញពិភពលោក។ រហូតមកដល់ពេលនេះបច្ចេកទេសនេះមិនទាន់ទទួលបានការទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនធំប្រើវាដោយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើឱ្យភ្នែករបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
អ្នកដើរតាម Bates
នេះជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការ ដែលគាត់ចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅដែលខ្លួនស្រលាញ់ ដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសណាមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែលមិនប្រើកម្លាំងពលកម្ម ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បច្ចេកវិទ្យាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលទាក់ទងនឹងគ្រប់វិស័យនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីវិធីសាស្រ្ត Bates ។ គាត់បានឆ្លងកាត់ផ្លូវនៃភាពប្រសើរឡើងដោយសារការប្រកាន់ខ្ជាប់នៃការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំនៃរាងកាយ។
វិធីសាស្រ្ត Shichko អាចត្រូវបានសន្មតថាជាការអភិវឌ្ឍន៍ជោគជ័យបំផុត។ មតិកែលម្អលើទិសដៅនៃការសរសេរកម្មវិធីដោយខ្លួនឯងបានទទួលការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតពីអ្នកប្រើប្រាស់។ ចិត្តវិទូ Gennady Alexandrovich Shichko គឺជាអ្នកនិពន្ធស្នាដៃជាច្រើនក្នុងការកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ នៅក្នុងស្នាដៃមួយរបស់គាត់ គាត់បានបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តបុរាណរបស់ Bates ។ នៅ glance ដំបូង, វាហាក់ដូចជាថាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រភេទនៃការងារថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Bates ក៏ចូលរួមក្នុងការជំនួសទម្លាប់ដែលមើលឃើញមិនល្អជាមួយនឹងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ បើយោងតាមគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកជនជាតិអាមេរិក គួរតែជំនួសដោយការសម្រាក និងកម្រព្រិចភ្នែកដោយញឹកញាប់។ល។ ពីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋាន (យោងទៅតាម Bates) ថាភាពខុសគ្នានៃការញៀនរោគសាស្ត្រនិងទម្លាប់មើលឃើញដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺទាក់ទង។
វិធីសាស្រ្ត Shichko បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានបំណងចង់ស្តារចក្ខុវិស័យធម្មតាតាមវិធីធម្មជាតិ។ គាត់ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ហើយបច្ចេកទេសរបស់គាត់បានបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតនូវបច្ចេកទេសដែលប្រសើរឡើងចុងក្រោយបង្អស់។
អ្នកដើរតាមគោលលទ្ធិនេះគឺ V.G. Zhdanov ក៏ដូចជា N.N. អាហ្វូនីន។ នៅក្នុងស្នាដៃរបស់ពួកគេ ពួកគេបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យនូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃបច្ចេកទេសពីរ ដែលពួកគេហៅថា វិធីសាស្ត្រ Shichko-Bates ។ ការពិនិត្យឡើងវិញទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់រួមគ្នានៃវិធីសាស្រ្តទាំងនេះនិយាយអំពីការពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលពីប្រាំបីទៅដប់ដង។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេស Bates
គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកជនជាតិអាមេរិកដ៏ល្បីម្នាក់បានដាក់ការសន្មត់ថាការស្នាក់នៅត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែការប៉ះពាល់នៃសាច់ដុំដែលមើលឃើញនៅលើគ្រាប់ភ្នែក។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះផ្ទុយនឹងគំនិតនៃឱសថផ្លូវការដែលបានកត់សម្គាល់ថាដំណើរការនេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកោងនៃកែវភ្នែក។
យោងតាមលោក Bates ការថយចុះនៃការមើលឃើញគឺមិនមែនទាល់តែសោះដោយសារតែការលេចឡើងនៃរោគសាស្ត្ររាងកាយ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសនៃផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រភេទនីមួយៗនៃជំងឺដែលមើលឃើញ មិនថាវាជាជំងឺ myopia ឬ astigmatism, strabismus ឬ hyperopia មានប្រភេទនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងន័យនេះ ការសំរាកលំហែបានត្រឹមត្រូវអាចមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។
យោងតាមលោក Bates ភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីមើលឃើញវត្ថុណាមួយឡើយ។ នេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែការខ្វះភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមពិចារណាអ្វីមួយដោយប្រើការខិតខំប្រឹងប្រែងជាក់លាក់? បន្ទាប់មកសាច់ដុំដែលមើលឃើញមានភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើដំណើរការបែបនេះកើតឡើងឥតឈប់ឈរ នោះគ្រាប់ភ្នែកត្រូវខូចទ្រង់ទ្រាយ។ សាច់ដុំតឹង ៗ ច្របាច់គាត់។ ជាលទ្ធផល ភ្នែកបាត់បង់រូបរាងដើមរបស់វា ហើយមិនអាចស្តារវាឡើងវិញបាន ទោះបីជាមិនចាំបាច់មើលវាក៏ដោយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត Bates ប្រកែកថា មនុស្សពិការភ្នែកតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹង ដែលពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់។
ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យធម្មតាឡើងវិញ គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកដ៏ល្បីល្បាញបានដាស់តឿនអ្នកជំងឺរបស់គាត់កុំឱ្យពាក់វ៉ែនតា។ យ៉ាងណាមិញតាមគំនិតរបស់គាត់ទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញនៃពិភពលោកជុំវិញពួកគេក៏ដោយក៏ពួកគេបង្កើនភាពតានតឹង។ នេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ និងធ្វើឱ្យរោគសាស្ត្រដែលមើលឃើញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងក្នុងផ្នែកភ្នែកភ្នែកបដិសេធទាំងស្រុងនូវវិធីសាស្ត្រ Bates ដែលស្នើឱ្យស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញដោយគ្មានវ៉ែនតា។ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកដ៏ល្បីម្នាក់ផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ បច្ចេកទេសសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងសៀវភៅដែលសរសេរដោយ Bates ។
បាទ វិធីនេះមិនបានទទួលការគាំទ្រពីឱសថផ្លូវការទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាវ៉ែនតាសម្រាប់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ ហើយណែនាំអោយប្រើអាហារបំប៉នជាមួយផ្លែប៊្លូបឺរី។ ឧស្សាហកម្មវ៉ែនតា កញ្ចក់ និងវ៉ែនតាឡាស៊ែរដែលរកកម្រៃបាន នឹងមិនទទួលយកលទ្ធភាពនៃការស្តារចក្ខុវិស័យធម្មតាឡើងវិញតាមវិធីធម្មជាតិ ដែលមិនប្រើថ្នាំនោះទេ។
ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេស Shichko-Bates
មធ្យោបាយដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យ ដែលស្នើឡើងដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកជនជាតិអាមេរិក ត្រូវបានកែលម្អឥតឈប់ឈរ។ ដូច្នេះថ្មីៗនេះវិធីសាស្ត្រ Shichko-Bates មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង។ វាត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្មដោយបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្ររូបវិទ្យា និងគណិតវិទ្យា និង V.G. Zhdanov ។
វិធីសាស្រ្ត Shichko-Bates បានកើតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទិសដៅពីរដាច់ដោយឡែក។ វារួមបញ្ចូលទ្រឹស្តីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយរបស់គ្រូពេទ្យភ្នែកជនជាតិអាមេរិក និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចពង្រឹងសមាសធាតុផ្លូវចិត្តនៃលំហាត់ទាំងអស់ដែលបានអនុវត្ត។
វិធីសាស្រ្ត Shichko ពាក់ព័ន្ធនឹងការរក្សាកំណត់ត្រាជាក់លាក់នៅពេលល្ងាច។ ទាំងនេះគឺជាឃ្លាដែលបានពិចារណាយ៉ាងល្អ ដោយមានជំនួយដែលគ្រឹះនៃកម្មវិធីជីវិតថ្មីសម្រាប់អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្តារសុខភាពឡើងវិញ ជាពិសេសការមើលឃើញ។
អ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តដ៏ល្បីម្នាក់បានរកឃើញបាតុភូតនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃកម្មវិធីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសុបិនមួយ បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់សរសេរឃ្លាដែលណែនាំខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តរបស់ Shichko គឺផ្អែកលើឥទ្ធិពលលើស្មារតីរបស់អ្នកជំងឺចំពោះពាក្យដែលគាត់បានសរសេរ។ យ៉ាងណាមិញ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការស្តាប់ និយាយ ឬអាន។ ការកំណត់ដែលត្រូវការត្រូវតែជាឃ្លាពេញលេញដោយគ្មានអក្សរកាត់។ បន្ទាប់ពីបំពេញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នកជំងឺត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើលំហាត់ Bates មួយ - ការលើកដៃ។ បន្ទាប់មកសម្រាកភ្នែករបស់អ្នក អ្នកត្រូវចូលគេង។
វិធីសាស្រ្ត Shichko-Bates "ការស្តារចក្ខុវិស័យ" V.G. Zhdanov បានរចនាក្នុងទម្រង់នៃការបង្រៀន។ គាត់បានចាប់ផ្តើមដំណើរទេសចរណ៍ទូទាំងប្រទេស ដោយផ្តល់ការព្យាបាលជំងឺ myopia និង stutter ការបាត់បង់សក់ និងជំងឺជាច្រើនទៀត ក៏ដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ផងដែរ។
លំហាត់ភ្នែក
ពួកយើងភាគច្រើនចំណាយពេលច្រើននៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ ដោយដឹងផ្ទាល់ពីភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។ ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ អ្នកត្រូវបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ចក្ខុវិស័យល្អដោយគ្មានការសម្រាកគឺមិនអាចរក្សាបាន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលបច្ចេកទេស Bates ចូលមក។ អ្នកជំនាញផ្នែកភ្នែកដ៏ល្បីម្នាក់បានបង្កើតកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗ។ ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Shichko-Bates លំហាត់ជាមូលដ្ឋានក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ពួកគេជួយជាមួយរោគសាស្ត្រគ្រប់ប្រភេទ។
ការលើកដៃ
នេះគឺជាលំហាត់មូលដ្ឋានមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Bates ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៃគ្រាទាំងនោះនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍បាតដៃ និងមុនពេលចូលគេង។ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើក្នុងរយៈពេលខ្លី (បីទៅប្រាំនាទី) ។ នៅពេលសម្តែង បាតដៃរបស់ផ្ទះគួរតែដេកនៅចំពោះមុខភ្នែក ដោយមិនចាំបាច់សង្កត់លើពួកគេ។ ម្រាមដៃត្រូវបានក្ដាប់យ៉ាងតឹងដើម្បីកុំឲ្យពន្លឺជ្រាបចូលសូម្បីតែតាមរន្ធតូចបំផុត។ មិនគួរមានភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណនោះទេ។
ជាមុន វាត្រូវបានណែនាំអោយជូតបាតដៃរបស់អ្នកទល់មុខគ្នារហូតទាល់តែមានកំដៅចេញពីពួកវា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាប់ដៃ គួរតែមានវាលខ្មៅនៅពីមុខភ្នែកដែលបិទជិត។ វានឹងលេចឡើងតែនៅពេលដែលចិត្តនិងរាងកាយត្រូវបានសម្រាក។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងត្រូវចងចាំវត្ថុដែលមានពណ៌ខ្មៅ។ អ្នកក៏អាចផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយការរាប់ផ្លូវចិត្តដល់មួយរយ។
នៅពេលចាប់ផ្តើមបើកដៃ រូបភាពពន្លឺនឹងលេចឡើងដោយជៀសមិនផុតពីភ្នែករបស់អ្នក។ ពួកគេបង្ហាញពីការរំភើប។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃមើលពណ៌ខ្មៅដែលនឹងវារនៅលើចំណុចពន្លឺ។ នេះនឹងបន្ធូរសាច់ដុំរឹងមាំ។
អនុស្សាវរីយ៍
នេះគឺជាលំហាត់មូលដ្ឋានមួយផ្សេងទៀតដែលបង្កើតឡើងដោយ Bates ។ ការចងចាំដ៏រីករាយ បន្ធូរសាច់ដុំមុខ និងចិត្តមនុស្សយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចគិតអំពីពណ៌ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងអំពីដំណើរដ៏រំភើបមួយ។
ពណ៌បៃតងនឹងជួយសម្រាកភ្នែក និងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកក៏អាចចងចាំលេខ ឬអក្សរជាពណ៌ខ្មៅផងដែរ។
តំណាងផ្លូវចិត្ត
នេះគឺជាលំហាត់មូលដ្ឋានទីបីនៃបច្ចេកទេស Bates ។ នៅពេលសម្តែងវា អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែត្រូវចងចាំរឿងណាមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវស្រមៃមើលវាផងដែរ។ ឧបាយកលបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយពាក្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្ហាញក្រដាសពណ៌សទទេទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់មកសរសេរឃ្លាណាមួយនៅលើវាដោយស្មារតី ដោយដាក់ចំនុចនៅចុងបញ្ចប់។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវផ្តោតលើសញ្ញាវណ្ណយុត្តិនេះ ដោយផ្លាស់ទីវាតាមសន្លឹកស្រមើលស្រមៃ។
វេន
វាគឺមានតំលៃនិយាយថាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ សូម្បីតែអ្នកផឹករឹងបំផុតដែលមិនត្រូវបានជួយដោយវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតក៏ឈប់ផឹកបន្ទាប់ពីដប់ថ្ងៃ។
កម្ចាត់ផោនបន្ថែម
នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកជាលើកដំបូងបានប្រើការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាបច្ចេកទេសឯករាជ្យ។ គោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ subconscious របស់មនុស្សសម្រាប់ការយល់ឃើញកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងលឿនជាងមុននៃទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អថ្មី។
វិធីសាស្ត្រ Shichko សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺស្រដៀងនឹងអ្វីដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់ពួកគេ។ តើអ្វីជាខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនេះ? យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការញ៉ាំច្រើនពេក ខ្វះការសម្រាក និងអសកម្មរាងកាយ មិនមែនគ្រាន់តែជាទម្លាប់អាក្រក់នោះទេ។ សកម្មភាពទាំងនេះ ជាអកុសល ចាប់ផ្តើមមានចរិតលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយា។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជំនាន់ កម្មវិធីមួយបានចាក់ឫសនៅក្នុង subconscious ដែលជាខ្លឹមសារនៃការញ៉ាំច្រើនពេក សម្រាកនៅលើសាឡុង និងបំបាត់ការហាត់ប្រាណ។ ការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះទម្លាប់ទាំងនេះគឺការឡើងទម្ងន់។ អ្នកអាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមបានតែដោយ reprogramming subconscious ។
តាមរបៀបធម្មតា មនុស្សជាច្រើនពិបាកសម្រកទម្ងន់ណាស់។ នេះតម្រូវឱ្យមានឆន្ទៈ។ វិធីសាស្ត្រ Shichko សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រួមមានលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់។ ពួកគេទាំងអស់គឺសំដៅលើការអភិវឌ្ឍគុណភាពឆន្ទៈក្នុងបុគ្គល។ ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសមានដូចខាងក្រោម។ អ្នកជំងឺផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវបទបញ្ជាជាក់លាក់មួយ។ គាត់ទាមទារពីខ្លួនគាត់ដើម្បីធ្វើដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ពាក្យបញ្ជាត្រូវបាន "កត់ត្រា" នៅក្នុង subconscious ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងវានឹង "លុប" stereotype "ញ៉ាំច្រើននិងផ្លាស់ទីតិច" ។ ជាលទ្ធផលអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនឹងផ្លាស់ប្តូរហើយផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
Shichko កត់សម្គាល់ថាឥទ្ធិពលលើ subconscious នឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចូលគេងនិងអំឡុងពេលភ្ញាក់ពីព្រឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ហើយមានឱកាសឈានដល់ជម្រៅនៃចិត្ត។ ច្បាប់ដែលមានកម្មវិធីនឹងត្រូវអនុវត្តតាមក្នុងជីវិតពិត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរត់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាធ្វើវាប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតច្បាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយរបបអាហារបន្ទាប់មកដោយគ្រប់មធ្យោបាយកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។
ជាមួយនឹងការយល់ឃើញដែលមើលឃើញល្អ ការបង្ហាញមួយអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងរូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់ដែលនឹងនាំឱ្យមានរូបរាងស្ដើង។ អត្ថបទលទ្ធផលនឹងត្រូវ "លេង" បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងមុនពេលចូលគេង។
ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាស្ថានភាពធម្មតាតែមួយគត់របស់មនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនធំមិនអាចស្រមៃមើលជីវិតដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនោះទេ ខណៈពេលដែលបំពុលរាងកាយរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាជីវិតរបស់ពួកគេ និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងបង្កឱ្យមានស្ថានភាពជម្លោះ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធ គ្រួសារត្រូវបានបំផ្លាញ ការចាប់អារម្មណ៍លើជីវិតស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានបាត់បង់ ហើយការចាប់អារម្មណ៍លើវិស័យវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានបាត់បង់។ ដូច្នេះហើយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនគ្រឿងស្រវឹងបានបន្តជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីឈប់ផឹក។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះគឺវិធីសាស្ត្ររបស់ G. A. Shichko ។
ការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យ។វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជិត 30 ឆ្នាំមកហើយ។ មូលដ្ឋានរបស់វាគឺទ្រឹស្តីនៃកម្មវិធីសង្គមដើម្បីបំផ្លាញទម្លាប់អាក្រក់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានផ្នត់គំនិតពីកំណើតសម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយវិធីសាស្ត្រ Shichko ជួយស្ដារការកំណត់នេះដោយលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកត្តាផ្សេងៗក្នុងជីវិត។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានគឺការផ្សព្វផ្សាយដោយបើកចំហនៃផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង។
អស់រយៈពេលជាយូរ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ដែលជាលទ្ធផលដែលការញៀនស្រាមានការរីកចម្រើន។ វិធីសាស្រ្តរបស់ Shichko មានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការបំផ្លាញឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននេះ។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងថាគាត់អាចកម្ចាត់ការញៀនស្រាដោយខ្លួនឯងបាន។ ជាលទ្ធផលស្មារតីត្រូវបានជម្រះពីកម្មវិធីអវិជ្ជមាន។ ដោយសារភាពស្ងប់ស្ងាត់មាននៅក្នុងធម្មជាតិ មនុស្សម្នាក់អាចយកឈ្នះដោយឯករាជ្យនូវរោគសាស្ត្រទាំងអស់ដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធ។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវិធីសាស្រ្តរបស់ Gennady Andreevich Shichko
មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីនៃការកម្ចាត់ការញៀនស្រាដោយខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែដឹងពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហារបស់គាត់ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីកម្ចាត់វា។
វិធីសាស្រ្ត Shichko គឺផ្អែកលើមូលដ្ឋានស្ម័គ្រចិត្ត។
បើមិនដូច្នោះទេការព្យាបាលទាំងអស់នឹងគ្មានន័យទេ។
ជំហានដែលត្រូវអនុវត្តដើម្បីកម្ចាត់ការញៀនស្រាតាមវិធីសាស្ត្រ Shichko៖
- ការថតរូប។ រូបថតដំបូងត្រូវបានថតមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ រូបថតជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានថត 10, 30 និង 100 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកញៀនឈប់ផឹក។ រូបភាពត្រូវបានប្រៀបធៀបជាចាំបាច់ ហើយលទ្ធផលវិជ្ជមាន និងការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានបង្ហាញ។ ក្នុងករណីនេះការបង្ហាញជារូបភាពនៃលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ត្រូវបានធ្វើឡើង។
- ប្រវត្តិស្វ័យប្រវត្តិ។ វាត្រូវតែចងក្រងដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុង autohistory អ្នកគួរតែពណ៌នាអំពីជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក តាំងពីចាប់ផ្តើមផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ ការពិពណ៌នាត្រូវតែរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង ការបាត់បង់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អាកប្បកិរិយា និងប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពគ្រឿងស្រវឹងរបស់សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ ស្ថានភាពឈឺចាប់ជាដើម។ ការពិពណ៌នាគួរតែត្រូវបានអានឡើងវិញជាទៀងទាត់ ហើយបន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចចងចាំបាន។
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅដើមដំបូងនៃការព្យាបាល។ នៅក្នុងការសរសេរ អ្នកជំងឺពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើង អារម្មណ៍ទូទៅ និងផែនការសម្រាប់អនាគតដែលបានបង្ហាញខ្លួន។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានអានឡើងវិញជាទៀងទាត់ ហើយធាតុដែលបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលខុសៗគ្នាត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។
- ការផ្តល់យោបល់។ វិធីសាស្រ្ត Shichko គឺផ្អែកលើវាជាចម្បងដោយអរគុណដែលអ្នកអាចឈប់ផឹកដោយខ្លួនឯង។ តើមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងផ្តល់យោបល់ប៉ុណ្ណា អ្នកអាចពិនិត្យដោយជំនួយពីអ្នកជំនាញខាងវិធីសាស្ត្រ ឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។
- សកម្មភាពខ្លួនឯង។ ឥទ្ធិពលលើខ្លួនឯងគឺធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃលទ្ធផលដែលទទួលបានរួចហើយ ដែលជាលក្ខណៈកម្រិតនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អត្ថបទមួយចំនួនត្រូវបានចងក្រងដែលមានការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយការមិនប្រកាន់ស្ថិរភាពចំពោះគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អត្ថបទត្រូវបានអានឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ បើចាំបាច់ អត្ថបទអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងបំពេញបន្ថែម។
ការបង្រួបបង្រួមនៃលទ្ធផល
ក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនេះ អក្សរសិល្ប៍ពិសេស និងសម្ភារៈផ្សេងទៀតដែលមានខ្លឹមសារប្រឆាំងនឹងជាតិអាល់កុលត្រូវបានអានឡើងវិញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកជំងឺត្រូវរួបរួមជាក្រុមតូចៗ ជួបជាប្រចាំ និងផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍។ អ្នកខ្លះពណ៌នាអំពីជីវិតថ្មីស្រឡាងរបស់ពួកគេ អ្នកខ្លះទៀតណែនាំអំពីការបង្កើនកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងឆន្ទៈរបស់ពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពពេញលេញដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការញៀនស្រា និងចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាល។
ដោយបានសិក្សាវិធីសាស្ត្រនេះ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា វាមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេស hypnosis និងថ្នាំពេទ្យ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលមិនអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានណាមួយទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយរបស់អ្នកដែលចង់ឈប់ផឹកនោះទេ។ ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលពេញលេញមានការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ខាងក្រោមអ្នកអាចស្វែងរកការពិនិត្យលើអ្នកជំងឺដែលមានអាយុពី 22 ទៅ 55 ឆ្នាំ ភេទ វិជ្ជាជីវៈ និងស្ថានភាពសង្គមខុសៗគ្នា។
មតិរបស់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាល
Alisa M. អាយុ 23 ឆ្នាំ មុខរបរខ្លួនឯង៖ “តើវិធីសាស្ត្រ Shichko ជួយបញ្ឈប់ការផឹកដែរឬទេ? ពិតជាមែន ប៉ុន្តែទាល់តែមានបំណងប្រាថ្នាដែលត្រូវពង្រឹងខ្លួនឯងជានិច្ច។ នាងបានចាប់ផ្តើមផឹកស្រាដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជននៅកន្លែងធ្វើការ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានផឹករួច ការជួញដូរក៏ទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើន ភាពស្មុគស្មាញ និងរឹងម៉ាំក៏បាត់ទៅ វាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ នៅពេលចងក្រងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវិភាគស្ថានភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការឈឺក្បាលពេលព្រឹកបានកើតឡើងភ្លាមៗស្ថានភាពដែលអ្នកទិញត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយជម្លោះបានចាប់ផ្តើមការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការព្យាបាលការស្រវឹងដោយវិធីនេះបានទៅយ៉ាងងាយស្រួល។ រូបថតដែលបានថតគឺជាការជំរុញខ្លាំងណាស់ក្នុងការបន្តការព្យាបាល។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែ វាអាចកត់សម្គាល់បានពីរបៀបដែលផ្ទៃមុខកាន់តែច្បាស់ ហើយស្ថានភាពស្បែកបានប្រសើរឡើង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហនៅក្នុងក្រុមបានជួយលុបបំបាត់ភាពស្មុគស្មាញដែលបង្ហាញខ្លួនពួកគេក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។
Artur I., 33 ឆ្នាំ, អ្នករចនា: "បន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំ, ជីវិតបានទទួលប្រភេទនៃ monotony, ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានក្លាយទៅជាស្រដៀងទៅនឹងថ្ងៃមុន។ ដើម្បីឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានភាពភ្លឺស្វាង គាត់បានចាប់ផ្តើមផឹកស្រាជាមួយមិត្តភក្តិបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ បន្ទាប់ពី 4 ខែនៃជីវិតបែបនេះបញ្ហាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីនៅផ្ទះទេ ព្រោះជម្លោះជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំបានកើតឡើង។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរបានបញ្ចប់ដោយជាតិអាល់កុលកាន់តែច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានណែនាំដោយមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការ នៅពេលដែលពួកគេស្ទើរតែត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារដោយសារអវត្តមាន។ ខ្ញុំឈប់ផឹកស្រាភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីខ្ញុំដឹងថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលទទួលរងពីការញៀនស្រារបស់ខ្ញុំ។
Ivan F. ដែលមានអាយុ 43 ឆ្នាំ អត់ការងារធ្វើ៖ “ខ្ញុំបានព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹកស្រា៖ ការសរសេរកូដ ការធ្វើពុតជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ខ្ញុំត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ homeopathic ។ ខ្ញុំបានផឹកស្រាជាប្រចាំអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំមិនជឿលើវិធីសាស្រ្តនៃការឈប់ផឹកស្រានេះទេ។ ក្រុមនេះត្រូវបានមិត្តភក្តិម្នាក់នាំយកមកវិញក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រ និងវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ Shichko គ្រប់គ្រងមិនផឹកអស់រយៈពេលជិតមួយឆ្នាំ។
Irina Ch. អាយុ 30 ឆ្នាំ ជាស្ត្រីមេផ្ទះ៖ “នៅពេលដែលអ្នកផឹកនៅផ្ទះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកស្ទើរតែមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ការដឹងថាមានបញ្ហាមួយបានលេចឡើងបន្ទាប់ពីការសើចចំអករបស់មិត្តភ័ក្តិនៅពេលដែលការព្យាយាមបដិសេធមិនទទួលយកគ្រឿងស្រវឹងមិនបានជោគជ័យ។ គ្មានវិធីដើម្បីយកឆន្ទៈចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃមិនដំណើរការទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផឹកស្រាអស់ជាច្រើនឆ្នាំ កិច្ចការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុង។ Shichko បានរៀនអំពីវិធីសាស្ត្រពីមិត្តភ័ក្តិដែលបានព្យាបាលប្តីរបស់នាងដោយសារការញៀនស្រា។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងវាភ្លាមៗ។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ កាន់តែដឹងកាន់តែច្បាស់ថា គ្រឿងស្រវឹងនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវភាពគ្រួសារ ហើយត្រូវខាតលុយប៉ុន្មាន! ការឈប់ផឹកស្រាបានជួយជាចម្បងក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងការលេងកីឡា។
អរគុណសម្រាប់មតិកែលម្អ
មតិយោបល់
Megan92 () 2 សប្តាហ៍មុន។
តើមាននរណាម្នាក់ជួយសង្គ្រោះប្តីពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងទេ? អូនផឹកមិនស្ងួត មិនដឹងធ្វើម៉េច ((គិតចង់លែងលះ តែមិនចង់ទុកកូនចោលគ្មានឪពុក ហើយអាណិតប្តីណាស់ គាត់ជាមនុស្សអស្ចារ្យពេល គាត់មិនផឹកទេ។
Daria () 2 សប្តាហ៍មុន។
ខ្ញុំបានសាកល្បងរឿងជាច្រើនរួចមកហើយ តែក្រោយពីបានអានអត្ថបទនេះ ខ្ញុំបានផ្តាច់ប្តីខ្ញុំពីគ្រឿងស្រវឹង ឥឡូវគាត់មិនផឹកទាល់តែសោះ ទោះជាថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដោយ។
Megan92() 13 ថ្ងៃមុន។
Daria () 12 ថ្ងៃមុន។
Megan92 ដូច្នេះខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់ដំបូងរបស់ខ្ញុំ) ខ្ញុំនឹងចម្លងវាក្នុងករណី - តំណភ្ជាប់ទៅអត្ថបទ.
Sonya 10 ថ្ងៃមុន។
តើនេះមិនមែនជាការលែងលះទេឬ? ហេតុអ្វីលក់អនឡាញ?
Yulek26 (Tver) 10 ថ្ងៃមុន។
សូនីតា តើអ្នករស់នៅប្រទេសណា? ពួកគេលក់តាមអ៊ីនធឺណែត ពីព្រោះហាង និងឱសថស្ថានបានកំណត់ការសម្គាល់របស់ពួកគេយ៉ាងឃោរឃៅ។ លើសពីនេះ ការបង់ប្រាក់គឺបានតែបន្ទាប់ពីទទួលបាន ពោលគឺពួកគេមើលដំបូង ពិនិត្យ និងបង់តែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលក់នៅលើអ៊ីនធឺណិត - ពីសំលៀកបំពាក់ទៅទូរទស្សន៍និងគ្រឿងសង្ហារឹម។
ការឆ្លើយតបរបស់វិចារណកថា 10 ថ្ងៃមុន។
Sonya ជំរាបសួរ។ ថ្នាំនេះសម្រាប់ព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺពិតជាមិនត្រូវបានលក់តាមរយៈសង្វាក់ឱសថស្ថាន និងហាងលក់រាយ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងថ្លៃ។ បច្ចុប្បន្ននេះអ្នកអាចបញ្ជាទិញតែប៉ុណ្ណោះ គេហទំព័រផ្លូវការ. មានសុខភាពល្អ!
Sonya 10 ថ្ងៃមុន។
សូមអភ័យទោស ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ពីព័ត៌មានអំពីសាច់ប្រាក់នៅពេលដឹកជញ្ជូនដំបូងឡើយ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់សម្រាប់ប្រាកដថាប្រសិនបើការទូទាត់គឺនៅលើការទទួល។
ម៉ាហ្គោ (Ulyanovsk) 8 ថ្ងៃមុន។
មានអ្នកណាខ្លះបានសាកល្បងវិធីប្រជាប្រិយ ដើម្បីបំបាត់ការញៀនស្រា? ឪពុកខ្ញុំផឹក ខ្ញុំមិនអាចជះឥទ្ធិពលគាត់តាមវិធីណាមួយឡើយ ((
Andrey () មួយសប្តាហ៍មុន។
ខ្ញុំមិនបានសាកល្បងឱសថបុរាណណាមួយទេ ឪពុកក្មេកខ្ញុំទាំងផឹកស្រា
Ekaterina មួយសប្តាហ៍មុន។
