ការមើលឃើញអ្វីដែលអ្នកចង់បានធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ ការធ្វើតេស្តសមហេតុផលនៃគំនិត និងការសន្មត់របស់អ្នកអំពីវត្ថុនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាច - នេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលអាចយកឈ្នះបានដោយជំនួយពីវិធីសាស្រ្តធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្ត៖

យកឈ្នះការភ័យខ្លាចដោយការបញ្ជាក់

យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។អ្នកអាចប្រើការបញ្ជាក់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវនិយាយឲ្យឮៗ ឬរូបមន្តពាក្យសំដីប្រាប់ខ្លួនឯងជាប្រចាំរយៈពេលជាច្រើនខែ៖ “រាល់ថ្ងៃខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សក្លាហានកាន់តែខ្លាំង” ឬ “ខ្ញុំបង្កើតភាពមិនខ្លាចក្នុងខ្លួនខ្ញុំ”។ អ្នកត្រូវបញ្ជាក់ម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 300 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាន់តែប្រសើរ 500-1000 ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបានគ្រប់ពេលវេលាដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ឧទាហរណ៍ដូចជាដើរឆ្កែ ឬសម្អាតផ្ទះជាដើម។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញលើរូបមន្តនៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។

អំណាចការពារនៃការអធិស្ឋាន

ការអធិស្ឋានគឺល្អសម្រាប់អ្នកកាន់សាសនា។ ពួកគេមានមុខងារការពារ និងការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការអធិស្ឋានដែលផ្តល់ការការពារដ៏មានឥទ្ធិពល៖

ម៉ៃឃើលនៅពីមុខ ម៉ៃឃើលពីក្រោយ។

Michael នៅខាងស្តាំ Michael នៅខាងឆ្វេង។

Michael ខាងក្រោម ម៉ៃឃើលខាងលើ។

Michael, Michael នៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្ញុំទៅ។

ខ្ញុំជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ដែលការពារនៅទីនេះ!

អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមអានការអធិស្ឋានដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងគ្រានៃការភ័យខ្លាច ហើយសុំអំណាចខ្ពស់ជាប្រចាំ ដើម្បីជួយអ្នកយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងទទួលបានភាពក្លាហាន និងភាពភ័យខ្លាច។

ការមើលឃើញនិងការភ័យខ្លាច

ដើម្បី យកឈ្នះការភ័យខ្លាចការមើលឃើញអាចត្រូវបានប្រើ។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតរូបភាពនៃភាពក្លាហានដោយខ្លួនឯងថ្មី និងបំប្លែងវាឱ្យទៅជាការពិត។

តើត្រូវការអ្វីខ្លះសម្រាប់ការនេះ?

10-20 នាទីនៃពេលវេលាទំនេរ។

សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក។

ការអនុវត្តជាប្រចាំ។

វិធីសាស្រ្តជំនះការភ័យខ្លាច

ក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ សូមស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកឱ្យបានលម្អិតថាជាមនុស្សក្លាហាន និងមានទំនុកចិត្ត។ តើអ្នកយកខ្លួនអ្នកចេញដោយរបៀបណា? តើអ្នកទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកាន់យ៉ាងណា? បណ្តុះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនូវរូបភាពនៃភាពគ្មានការភ័យខ្លាច ហើយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងចាកចេញពីអ្នកជារៀងរហូត។

ចំណាំគំនិតដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច

វិធីសាស្រ្តដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថាអ្នកត្រូវមានអាកប្បកិរិយាដូចជាអ្នកជាមនុស្សក្លាហានរួចទៅហើយ។ មើលមនុស្សក្លាហាន និងជឿជាក់។ វាអាចជាមិត្តភ័ក្តិ ឬតារាសម្តែងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តើពួកគេប្រព្រឹត្តយ៉ាងណា? តើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ស្លៀកពាក់ឱ្យពួកគេសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ព្យាបាលបច្ចេកទេសនេះដោយលេងសើច។ អ្នកនឹងចូលចិត្តវា!

យើងលុបរូបភាពដែលមិនចាំបាច់ - ការភ័យខ្លាច

តើអ្វីជាការភ័យខ្លាច? នេះគឺជារូបភាពផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានដែលអាចដកចេញពី subconscious របស់អ្នក។ តើអ្នកសួរតាមរបៀបណា។ ហើយខ្ញុំនឹងឆ្លើយ។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាក ស្រមៃមើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាប៉េងប៉ោងមួយដែលអ្នកបញ្ចេញទៅលើមេឃ។ ឬស្រមៃរូបភាពមួយហើយលុបវាដោយប្រើជ័រលុបហើយបន្ទាប់មកគូររូបភាពថ្មី - រូបភាពនៃមនុស្សក្លាហាននិងមានទំនុកចិត្ត។

រាល់វិធីខាងលើមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ហើយអាចជួយអ្នកបាន។ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្នក និងការលត់ដំខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការទទួលបានភាពក្លាហានគឺភាពទៀងទាត់ និងជំនឿលើខ្លួនឯង។

សូមរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ!

លំហាត់នេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរឿងនិទានដ៏អស្ចារ្យរបស់ Maeterlinck "The Blue Bird" ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកស៊ាំនឹងរឿងមួយនេះ វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការលេងរឿងនិមិត្តសញ្ញានេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកស្គាល់គ្នាក៏ដោយ ខ្ញុំនៅតែណែនាំអ្នកដែលពិតជាចង់សាកល្បងលំហាត់នេះ ដើម្បីអានការលេង Maeterlinck នេះឡើងវិញ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរូបភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។

ហេតុអ្វីបានជា Maeterlinkk មានប្រជាប្រិយភាពដូច្នេះ? ហើយហេតុអ្វីបានជាប្រជាប្រិយភាពរបស់វារសាត់បាត់ទៅហើយពេលនេះ? ការពិតគឺថា The Blue Bird គឺស្រដៀងនឹងសោភ័ណភាពនៃខ្សែភាពយន្ត Miyazaki មានតែ Miyazaki នៅចុងសតវត្សទី 19 និងដើមសតវត្សទី 20 ប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្នកអាចស្រមៃមើលការចូលរួមរបស់ "Spirited Away" ឬ "Wandering Castle" កាលពីមួយរយឆ្នាំមុន ក្នុងយុគសម័យនៃរថយន្ត ទូកចំហុយ និងជ័យជំនះនៃវិទ្យាសាស្ត្រវិជ្ជមានទេ?

មានការទ្រុឌទ្រោមច្រើន ប៉ុន្តែមានតែមួយគត់ «Blue Bird»…

ហើយការក្លែងបន្លំជាច្រើនត្រូវបានសរសេរតាំងពីពេលនោះមក ហើយជាច្រើនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយវា ហើយ Miyazaki ខ្លួនឯងគឺជាកូនចៅច្នៃប្រឌិតរបស់ Maeterlinck ដែលបានចេញមកដូចជា "អាវធំ" ពីរឿងនិទានអំពី Til-Til និង Mytil .. .

ដូច្នេះ លំហាត់រូបភាពសកម្មរបស់យើង (និមិត្តសញ្ញា) ក៏ជាប្រភេទនៃការបន្ទរនៃបក្សីខៀវផងដែរ... ប្រហាក់ប្រហែល ដូចជាប្រភេទប៉ាក់ខ្លះ គឺជាបន្ទរនៃផ្ទាំងក្រណាត់ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនពីវិចិត្រសាល Dresden។

គោលបំណងនៃលំហាត់នេះ។នឹងក្លាយជា៖

ការយល់ដឹងអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងតម្រូវការដែលមិនឆ្លើយតប។

ហើយឥឡូវចាប់អារម្មណ៍បន្តិចទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយ… បាទ! ការភ័យខ្លាចណាមួយរបស់យើងលាក់បាំងនូវតម្រូវការមួយចំនួនដែលមិនពេញចិត្តរបស់យើង។ អំពីរបៀបដែលស្លឹកបៃតងងងឹតលាក់ផ្លែស្ត្របឺរីទុំនៅក្រោមពួកវា - នៅក្នុងព្រៃ។

ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការមើលឃើញ អ្នកត្រូវអានបន្តិចម្តងៗ និងច្បាស់អំពីរឿងនិទានដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលចង់បាន។

អ្នកអាចកត់ត្រាវាដោយខ្លួនឯងនៅលើ dictaphone អានក្នុងល្បឿនយឺត និងដោយការបញ្ចេញមតិ។ ហើយបន្ទាប់មកអង្គុយនៅក្នុងភាពងងឹត និងស្ងៀមស្ងាត់ ហើយចាប់ផ្តើមស្រមៃមើល។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការងារជាក្រុម នោះម្ចាស់ផ្ទះអានរឿងនិទានដល់អ្នកដែលបានប្រមូលផ្តុំទាំងអស់ - ម្តង។

ការលាតត្រដាងនៃគ្រោងនៃរឿងនិទានរក្សាល្បឿនជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក - ដូច្នេះផ្អាក។ ប្រយោគនីមួយៗអាចអានឡើងវិញបានច្រើនដង - ដូចជានៅក្នុងការសរសេរតាមអាននៅសាលា។

អត្ថបទនៃរឿងនិទាននេះត្រូវបានផ្សំឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តវ័យក្មេងម្នាក់ - វិវាទ Yulia Vladimirovna Saenko ។ ខ្ញុំបង្ហាញវានៅក្នុងការបោះពុម្ពតូចរបស់ខ្ញុំ។ អញ្ចឹងទៅ!

ចៅហ្វាយនាយនៃការភ័យខ្លាច

រឿង

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវមួយ ហើយចូលទៅជ្រៅទៅក្នុងព្រៃនៅតាមបណ្តោយវា - បន្ថែមទៀតនិងបន្ថែមទៀត។ រំពេចនោះ ស្ទ្រីមមួយបានឆាបឆេះនៅពីមុខអ្នក។ អ្នកឈប់កោតសរសើរវា។ យើងបានមើលទៅក្នុងវាហើយ ... បន្តទៅមុខទៀត។ បន្តតាមភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក។ ដោយបានឆ្លងកាត់ស្ទ្រីម អ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងចន្លោះខាងក្នុងរបស់អ្នក — ខ្មោច និងខ្មោចទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងដើរនៅក្នុងនោះ។ នេះគឺជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ដែលជាកន្លែងនៃកម្លាំងខាងក្នុងរបស់យើង ប៉ុន្តែក៏មានការភ័យខ្លាច និងការបរាជ័យផងដែរ។ សត្វទេពអប្សរដើរលេងក្នុងនោះ។ មើលទៅពួកគេនៅពេលដែលពួកគេរំកិលតាមដើមឈើ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេនឹងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកនៅលើផ្លូវទៅកាន់មាត់នៃតំបន់នេះ។ តើអ្នកដឹកនាំនេះជានរណា? រៀបរាប់ពីគាត់ ហើយធ្វើតាមគាត់។

ជាដំបូង សូមនិយាយសួស្តី ហើយសុំជំនួយ។ មគ្គុទេសក៍នឹងនាំអ្នកទៅកន្លែងដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នករស់នៅ។

ហើយឥឡូវនេះពួកគេនៅពីមុខអ្នក។ ពួកគេដើរជុំវិញអ្នកដូចជាស្រមោល - រងទុក្ខនិងអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នក។ អ្នកបានធ្វើឲ្យគេអាក់អន់ចិត្តដោយការបណ្ដេញពួកគេចេញពីអ្នក ដោយជំរុញពួកគេទៅជ្រុងឆ្ងាយបំផុត ហើយប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ។ ពិពណ៌នាអំពីវិចិត្រសាលនៃរូបភាពទាំងនេះ - អនុញ្ញាតឱ្យរាល់ការភ័យខ្លាចឆ្លងកាត់នៅចំពោះមុខអ្នកដោយស្វាគមន៍អ្នក - ហើយអ្នកស្វាគមន៍ម្នាក់ៗ។ ប្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗនូវពាក្យដឹងគុណចំពោះការពិតដែលថាគ្រប់ពេលវេលានេះពួកគេបានការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់នៃជីវិត។

សុំជំនួយពីពួកគេ ហើយដឹកនាំពួកគេតាម។ កន្លែងណា?

អ្នកត្រូវទៅដល់ទីលំនៅរបស់ចៅហ្វាយនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក នោះគេនឹងនាំអ្នកទៅកាន់គាត់។

ច្រកចូលផ្ទះរបស់ចៅហ្វាយគួរតែបើកនៅពីមុខអ្នក។ ពិពណ៌នាអំពីធាតុនេះ។ តើម្ចាស់មានលក្ខណៈបែបណា?

អ្វីក៏ដោយចុះទៅគាត់អរគុណគាត់ចំពោះការងាររបស់គាត់ហើយសុំទោសដែលមិនស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងមិនស្តាប់ដំបូន្មានរបស់គាត់។

សួរគាត់ថាគាត់ចង់បានអ្វីពីអ្នក? តើអ្វីអាចធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តយ៉ាងពិតប្រាកដ?

របៀបដែលវានឹងផ្លាស់ប្តូរ របៀបដែលវានឹងមើលទៅប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យវានោះ។ តើគាត់សុំអ្វី?

ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលគាត់សុំ...

ហើយបន្ទាប់មកគាត់នឹងដកការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ដរាបណាម្ចាស់ដកការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ការផ្លាស់ប្តូរវេទមន្តនឹងកើតឡើង។ ការភ័យខ្លាចនឹងប្រែទៅជាបំណងប្រាថ្នា។

ពីមុនអ្នកមិនមែនជាម្ចាស់នៃការភ័យខ្លាចទេ ប៉ុន្តែជាចៅហ្វាយនៃសេចក្តីប្រាថ្នា!

គាត់បានរៀននិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនធម្មតាក៏ដោយ!

អ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើដូច្នេះ - អ្នកបានដកត្រាចេញពីបបូរមាត់របស់គាត់។

តើបំណងប្រាថ្នាអ្វីខ្លះដែលលាក់នៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក?

និយាយលាទៅម្ចាស់ហើយយល់ព្រមថាឥឡូវនេះអ្នកនឹងឮនិងយល់គ្រប់ពាក្យរបស់គាត់។

សូមមើលពីរបៀបដែលការភ័យខ្លាចពីមុនរបស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះ - សេចក្តីប្រាថ្នាខ្ចាត់ខ្ចាយ វង្វេងនៅក្នុងព្រៃវេទមន្ត យកកន្លែងរបស់ពួកគេនៅទីនោះ ស្កប់ស្កល់ និងតាំងលំនៅម្តងទៀត។

ត្រលប់ទៅកន្លែងអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក។ ចេញផ្សាយការណែនាំ។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអំណោយមួយ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍។ តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា?

ចេញពីព្រៃ ហើយត្រឡប់ទៅបន្ទប់ដែលអ្នកកំពុងអង្គុយឥឡូវនេះ។

ការមើលឃើញបានបញ្ចប់។

សាកល្បងលំហាត់នេះ។ ប៉ុន្តែជាដំបូង សូមអាន The Blue Bird ឡើងវិញ។

ដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាវាជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីយើងត្រូវការវាទាល់តែសោះ។ ម៉្យាងទៀតគ្រាន់តែដឹងពីចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយវាបាន។

ការភ័យខ្លាច- ប្រតិកម្មតាមសភាវគតិធម្មជាតិចំពោះការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ ឬដោយក្តីស្រមៃ។ ការភ័យខ្លាចអាចមានទាំងពីកំណើត និងទទួលបាន។

ជាការពិត ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាមូលដ្ឋាន ដែលដាក់នៅកម្រិតហ្សែន ដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន។ នេះគឺជាយន្តការការពារ (សភាវគតិការពារខ្លួនឯង) ដែលមានភារកិច្ចការពារយើងពីគ្រោះថ្នាក់។

ការភ័យខ្លាចបានការពារបុព្វបុរសដើមរបស់យើងពីការវាយប្រហារភ្លាមៗរបស់សត្វមំសាសី ជួយឱ្យរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ គាត់បានអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់និងការភ្ញាក់ផ្អើល។ ក្នុងពេលមានគ្រោះថ្នាក់ សរីរាង្គនៃការយល់ឃើញរបស់មនុស្ស ដូចជាការស្តាប់ ការមើលឃើញ ក្លិនគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគាត់អាចប្រតិកម្មបានលឿនជាងមុនចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។ ទាំងនោះ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រតិកម្មការពារធម្មតា ដែលជាបទដ្ឋាន ប៉ុន្តែ phobias គឺជារោគសាស្ត្ររួចទៅហើយ។

Phobia(ពីភាសាក្រិក φόβος - "ការភ័យខ្លាច") - រោគសញ្ញាដែលជាខ្លឹមសារនៃការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានឬបទពិសោធន៍នៃការថប់បារម្ភហួសប្រមាណនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ឬនៅក្នុងវត្តមាន (ការរំពឹងទុក) នៃវត្ថុដែលគេស្គាល់ជាក់លាក់។

មាន phobias ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលទាមទារការព្យាបាល ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គម នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចចេញទៅក្រៅបាន ជៀសវាងទំនាក់ទំនងសង្គម និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។

ការភ័យខ្លាចកម្រវិវត្តទៅជាទម្រង់នៃជំងឺ phobia ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃយកឈ្នះលើគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែការកម្ចាត់ phobias តម្រូវឱ្យមានការសិក្សាស៊ីជម្រៅ និងជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។

2. ប្រភេទ (ក្រុម) នៃការភ័យខ្លាច

បច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកជំនាញបែងចែកការភ័យខ្លាចជាបីក្រុម៖

សង្គម។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់យល់ថាគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនិងសុខភាពរបស់គាត់ទេប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងសង្គមនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យគាត់ភ័យស្លន់ស្លោ។ ជាឧទាហរណ៍ វាជាការភ័យខ្លាចនៃការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែក ឬខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ។

ជីវសាស្រ្ត។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពនិងជីវិតរបស់គាត់។ ព្រឹត្តិការណ៍ ដំណើរការ ឬមនុស្ស ឬសត្វផ្សេងទៀតអាចដើរតួជាការគំរាមកំហែង។ ឧទាហរណ៍ វាជាការភ័យខ្លាចនៃការប្រយុទ្ធ កម្ពស់ សត្វឆ្កែ ហ្វូងមនុស្សជាដើម។

អត្ថិភាព។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចចម្បងរបស់មនុស្សជាតិ - ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។

3. ហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច

ដំបូង ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងថាជាការមិនស្រួលស្រាល ការថប់បារម្ភ ឬការថប់បារម្ភ ហើយទម្រង់ស្រួចស្រាវបំផុតគឺភាពភ័យរន្ធត់។ ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក អ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុចម្បងនៃការកើតឡើងរបស់វា។

ហេតុផលទី ១ - ភាពល្ងង់ខ្លៅ

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សជាច្រើនកើតចេញពីភាពល្ងង់ខ្លៅ ឬខ្វះបទពិសោធន៍។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចធ្វើអ្វីមួយជាលើកដំបូងដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើពីមុនមក។ តាមធម្មជាតិ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវកម្រិតនៃការសង្ស័យ ការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាច។

ចូរយកភាពភ័យខ្លាចនៃការបើកបរជាឧទាហរណ៍។ ដំបូងឡើយ នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ត្រឹមត្រូវក្នុងការបើកបរ នោះអ្នកជួបប្រទះនូវភាពមិនស្រួល ឬសូម្បីតែភ័យខ្លាចនៅពេលបើកបរ។ ចលនារបស់អ្នកមិនទាន់ឈានដល់ភាពស្វ័យប្រវត្តិនៅឡើយ ការផ្លាស់ប្តូរល្បឿននីមួយៗទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានល្អិតល្អន់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកក៏ត្រូវមើលស្លាកសញ្ញា ភ្លើងចរាចរណ៍ និងកញ្ចក់ផងដែរ។ គ្រាន់តែជាសុបិន្តអាក្រក់…. អ្នកខ្លាចធ្វើខុស បើកឡានទៅកន្លែងណាមួយ ឬថានរណាម្នាក់នឹងបើកឡានចូលអ្នក ពួកគេផ្តល់សញ្ញាប្រាប់អ្នកពីគ្រប់ទិសទី ហើយបង្ហាញថាអ្នកជា...ចៀម។ ប៉ុន្តែ មួយខែ ឬពីរកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន ចលនាបានរលូន និងវាស់វែងបាន អ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានប្រសើរជាងមុន ហើយការភ័យខ្លាចនោះបានបាត់ទៅហើយ។ ហើយហេតុអ្វីទាំងអស់? នោះជាការត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះបទពិសោធន៍បានចាប់ផ្តើមលេចឡើង។

ហេតុផលទី 2 - បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន

ផ្នែកបន្ទាប់នៃការភ័យខ្លាចរស់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុនរបស់គាត់។ ឧបមាថាអ្នកបរាជ័យ ឬធ្វើខុសក្នុងអ្វីមួយ។ ដូច្នោះហើយ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន ជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ ដោយខ្លាចបរាជ័យម្តងទៀត។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ត្រូវបាន "ច្រានចោល" ដោយភាពស្រស់ស្អាតជាច្រើននោះ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីភាពទាក់ទាញរបស់គាត់ ឬសមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រី។ ហើយជាលទ្ធផល គាត់អាចបញ្ឈប់ការប៉ុនប៉ងរបស់គាត់ទាំងស្រុង ដោយភ័យខ្លាចម្តងទៀតថានឹងត្រូវបដិសេធ។

ហេតុផលទី ៣ - ការដាក់ទណ្ឌកម្ម

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សគឺផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃច្បាប់នៃហេតុនិងផល។ សាសនានិមួយៗមានច្បាប់ និងច្បាប់រៀងៗខ្លួន យោងទៅតាមបុគ្គលណាម្នាក់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យរស់នៅ។ ហើយនៅក្នុងគម្ពីរនីមួយៗ មានគំនិតមួយថា បុគ្គលដែលបានបំពានច្បាប់នេះ ឬច្បាប់នោះ ត្រូវតែទទួលទណ្ឌកម្មជាចាំបាច់។ ហេតុអ្វីបានជាមានសាសនា សូមលើកយកក្រមព្រហ្មទណ្ឌរបស់យើងជាឧទាហរណ៍។ លួចផឹកចូលគុក! វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម ដែលរារាំងមនុស្សមិនឱ្យធ្វើអ្វីមួយ។ មិនមែនទាំងអស់ទេ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ថាបាទ។ ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោកដោយគ្មានសាសនា ច្បាប់ ឬច្បាប់?

ហេតុផលទី ៤ - ជំងឺ, របួស, ការស្លាប់

យើងទាំងអស់គ្នាកាន់តែស៊ាំនឹងខ្លួនយើងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើង។ យើងជារូបកាយដែលយើងត្រូវបានគេឲ្យមកពីកំណើត។ ដូច្នេះហើយ ការភ័យខ្លាចឈឺ របួស ឬខ្លាចស្លាប់ គឺខ្លាំងបំផុត។

Vladimir Dovgan និយាយលម្អិតអំពីរបៀបយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់នៅក្នុងវីដេអូខ្លីនេះ៖

4. ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច

ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច — សាខានៃចិត្តវិទ្យាដែលឧទ្ទិសដល់ការសិក្សាអំពីការភ័យខ្លាច (phobias) និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមនុស្សម្នាក់។ ចិត្តវិទ្យាជាវិទ្យាសាស្ត្រមួយបានលេចចេញនៅចុងសតវត្សរ៍ទី ១៩។ ចាប់ពីពេលនោះមក ការសិក្សាអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សនេះ តាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើម។ បច្ចុប្បន្ននេះការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដោយផ្ទាល់ចំពោះមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចក៏ដូចជាដំណើរការសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវា។

5. រោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច

ខាងក្រោមនេះខ្ញុំបានផ្តល់នូវរោគសញ្ញា somatic មួយចំនួន ក៏ដូចជាប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលមានការភ័យខ្លាចកើតឡើង។

រោគសញ្ញា Somatic នៃការភ័យខ្លាច — ការបែកញើសកើនឡើង សិស្សពង្រីក ជីពចរលឿន សាច់ដុំតានតឹង ដកដង្ហើមមិនទៀងទាត់ វិលមុខ ញ័រអវយវៈជាដើម

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត - ស្តូកស្តឹង អារម្មណ៍គ្មានអំណាច អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ឬផ្លាស់ប្តូរ។ល។

6. ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស

ពេញមួយប្រវត្តិសាស្រ្តនៃអត្ថិភាពរបស់វា មនុស្សជាតិបានប្រមូលផ្តុំនូវភាពភ័យខ្លាចយ៉ាងច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត ការភ័យខ្លាចជាច្រើនកើតមានតែនៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះ។ ការភ័យខ្លាចខ្លះបាត់ទៅវិញ ហើយអ្នកថ្មីលេចឡើងនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ដូនតារបស់យើងខ្លាចជួបសត្វខ្លា នោះមនុស្សសម័យថ្មីដែលទៅធ្វើការពេលព្រឹក ទំនងជាមិនខ្លាចជួបសត្វខ្លាស៊ីបេតទេ។ គាត់នឹងខ្លាចពេទ្យធ្មេញ ដែលគាត់នឹងត្រូវទៅណាត់ជួបបន្ទាប់ពីធ្វើការ។

នៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនេះ ខ្ញុំបានព្យាយាមពណ៌នាអំពីការភ័យខ្លាចទូទៅបំផុតរបស់កុមារ បុរស និងស្ត្រី។

ការភ័យខ្លាចពីកុមារភាព

ការភ័យខ្លាចក្នុងវ័យកុមារគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ កុមារភាពនីមួយៗមានការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនដែលជាមួយនឹងការវិវត្តន៍ធម្មតារបស់កុមារនឹងរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា។ រូបរាងនៃការភ័យខ្លាចមួយចំនួននៅក្នុងកុមារស្របគ្នាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍ psychomotor របស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលកូនទើបតែចាប់ផ្តើមស្គាល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ រូបរាងរបស់មនុស្សថ្មីអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះគាត់។ ដូច្នេះ ការភ័យខ្លាចបែបនេះមានតួនាទីវិជ្ជមានច្រើនជាងអវិជ្ជមាន។ មានសូម្បីតែតារាងមួយដែលមានចំណាត់ថ្នាក់អាយុ និងបញ្ជីនៃការភ័យខ្លាចដែលមាននៅក្នុងអាយុជាក់លាក់មួយរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចទាក់ទងនឹងអាយុមិនរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា ហើយវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រ ក្នុងករណីនេះ ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់កុមារគឺចាំបាច់។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ កុមារខ្លាចភាពងងឹត ការនៅម្នាក់ឯង កន្លែងបិទជិត សុបិន្តអាក្រក់ តួអង្គប្រឌិត (ទារក ហ្គីបសីរសី។ល។) សត្វឆ្កែ និងការផ្តន្ទាទោស។

ការភ័យខ្លាចរបស់ស្ត្រី

ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញធំម្នាក់ក្នុងចិត្តវិទ្យាស្ត្រីទេ ប៉ុន្តែពីរបីម៉ោងបានចំណាយលើការសិក្សាប្រធានបទនៃការភ័យខ្លាចរបស់ស្ត្រី ក៏ដូចជាការស្ទង់មតិតូចមួយនៃពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ បានជួយខ្ញុំឱ្យយល់អំពីបញ្ហានេះ និងធ្វើបញ្ជីនៃការភ័យខ្លាចរបស់ស្ត្រីសំខាន់ៗ។ ខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នកភ្លាមថាកន្លែងនេះឬការភ័យខ្លាចក្នុងបញ្ជីមិនអាស្រ័យលើសារៈសំខាន់របស់វាទេ។

ស្ត្រីខ្លាចភាពឯកកោ។ ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ខ្លាចនៅម្នាក់ឯង ដោយគ្មានជំនួយ និងការគាំទ្រពីបុរស។ ជាងនេះទៅទៀត វាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលស្ត្រីដែលមានទំនាក់ទំនងស្នេហាភ័យខ្លាចបាត់បង់ដៃគូ ហើយស្ត្រីនៅលីវខ្លាចរកគាត់មិនឃើញ។
ស្ត្រីខ្លាចអាយុចាស់។ រៀងរាល់ឆ្នាំ ខួបកំណើត ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សស្រីតិចទៅៗ។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមុខនិងរាងកាយរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរសក់ពណ៌ប្រផេះនិងស្នាមជ្រួញថ្មីលេចឡើង។ ស្ត្រីខ្លះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញនាំឱ្យខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ។
ស្ត្រីខ្លាចមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន។ ភាគច្រើន ការភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភអំពីកូនដែលមិនទាន់កើត។ ស្ត្រីខ្លាចមិនមានផ្ទៃពោះ ហើយក្លាយជាម្តាយខ្លាចមិនមានកូន ឬសម្រាលកូនឈឺ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានការភ័យខ្លាចចំពោះតួលេខរបស់ពួកគេហើយសម្រាប់ការពិតដែលថាពួកគេនឹងមិនមានភាពទាក់ទាញដូចពីមុន។
ស្ត្រីខ្លាចកូន។ ម្តាយគ្រប់រូបពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ភ័យខ្លាចចំពោះកូនរបស់គាត់ចំពោះសុខភាពការអភិវឌ្ឍន៍។ល។ នេះជាដំណើរការធម្មជាតិ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការមើលថែនិងការថែទាំហួសហេតុពេកធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាងផលល្អ។
ស្ត្រីខ្លាចសត្វល្អិត។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងនិយាយថាខ្ញុំមិនបានជួបស្ត្រីដែលមិនខ្លាចសត្វល្អិតទេ។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាដង្កូវដែលគួរស្អប់ខ្ពើម ឬជាសត្វកណ្តូបដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនោះទេ។ អារម្មណ៍នៅក្នុងករណីទាំងពីរនឹងដូចគ្នា។ ហើយនៅទីនេះ អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាចនៃសត្វកណ្តុរ ពស់ជាដើម។
ស្ត្រីខ្លាចបាត់បង់ការងារ។ ដោយសារវាពិបាកជាងសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដែលខ្សោយនៅក្នុងវិស័យនៃជីវិតនេះជាងបុរស ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការងារក្នុងចំណោមស្ត្រីគឺខ្ពស់ណាស់។ បន្ទាប់ពីវិទ្យាស្ថានមិនមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ទេបន្ទាប់មកមានក្រឹត្យមួយការឈប់សម្រាកឈឺជាមួយកុមារហើយបន្ទាប់មកការរឹតបន្តឹងអាយុទាំងស្រុង។
ស្ត្រីខ្លាចភាពពេញលេញ។ ទស្សនាវដ្ដី និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរលោងជាច្រើនដាក់លើយើងនូវស្តង់ដារនៃសម្រស់នារី "90-60-90" ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ស្ត្រីគ្រប់រូបព្យាយាមតាមស្តង់ដារទាំងនេះដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការភ័យខ្លាចទាំងនេះ "ចិញ្ចឹម" មួយចំនួនធំនៃអាហាររូបត្ថម្ភ គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស និងអ្នកដទៃ។

យើងហាក់ដូចជាបានដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់ស្ត្រី ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់បុរស។

ការភ័យខ្លាចរបស់បុរស

បុរសដូចជាស្ត្រីមាន "ឥវ៉ាន់" នៃការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីបុរសពិត យើងលាក់និងក្លែងបន្លំពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ Knights ដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនិងការស្តីបន្ទោស។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការក្លែងបន្លំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចទាំងនេះមាន ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមបញ្ចេញការភ័យខ្លាចរបស់បុរសសំខាន់ៗចំនួន 7 ។ ជាការពិតមានការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកគេមកពីអ្វីដែលខ្ញុំបានរាយបញ្ជីខាងក្រោម។ ដូច្នេះហើយ តោងខ្សែក្រវាត់របស់អ្នកទៅ...

បុរសខ្លាចខ្សោយ។ នេះមានន័យថា បុរសខ្លាចការមិនចាំបាច់ គ្មានការអះអាង និងបាត់បង់បុរស “ខ្ញុំ”។ ពីកណ្ដាប់ដៃក្មេងៗត្រូវគេស្តីបន្ទោសពីការបង្ហាញអារម្មណ៍ថាមនុស្សប្រុសកុំយំ។ ហើយការបង្ហាញអារម្មណ៍ហួសហេតុគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ ដូច្នេះ មេរៀនទាំងនេះមិនឥតប្រយោជន៍ទេ។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ បុរសមិនសូវមានមនោសញ្ចេតនា និងមានទំនោររក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួន មិនដូចមនុស្សស្រីទន់ខ្សោយនោះទេ។
បុរសខ្លាចបាត់បង់សេរីភាព។ នេះពន្យល់ពីការស្ទាក់ស្ទើររបស់ពួកគេក្នុងការរៀបការ និងមានកូន។ ការភ័យខ្លាចនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាបុរសម្នាក់ខ្លាចការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅខ្លាចផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតាផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់គាត់។
បុរសខ្លាចនៅម្នាក់ឯង។ បាទ បាទ យើងក៏ខ្លាចនៅម្នាក់ឯងដូចស្រីស្អាតរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងលាក់វាកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាយោងតាមស្ថិតិ បុរសដែលរៀបការរួចរស់បានយូរជាងបរិញ្ញាបត្រ ៧ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតួលេខទាំងនេះពិតប៉ុណ្ណាទេ ប៉ុន្តែទឡ្ហីករណ៍គឺសមហេតុសមផលណាស់។ បុរសដែលរៀបការហើយញ៉ាំអាហារកាន់តែល្អនិងមានសុខភាពល្អ មិនសូវមានទម្លាប់អាក្រក់ និងស្ត្រេស ក៏ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ និយាយអញ្ចឹងនេះគឺជាអត្ថបទល្អលើប្រធានបទនេះ - http://www.rg.ru/2014/09/11/med.html ។
បុរសខ្លាចក្ស័យធន។ លើសពីនេះទៅទៀត នេះអនុវត្តចំពោះវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត៖ ជីវិតផ្លូវភេទ វិស័យវិជ្ជាជីវៈ មុខតំណែងក្នុងសង្គម ទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ។ល។
បុរសខ្លាចចុះចូល។ ដោយសារជ័យជំនះលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺជាតម្លៃបុរសសំខាន់ ហើយការប្រកួតប្រជែងគឺជាគោលការណ៍ជីវិត វាពិបាកណាស់សម្រាប់បុរសក្នុងការចុះចូលរបស់នរណាម្នាក់។ ហើយព្រះជាម្ចាស់ហាមឃាត់វានឹងជាស្ត្រី, ដោយសារតែ។ វានឹងដូចជាការស្លាប់។
បុរសខ្លាចធាត់ និងទំពែក។ បុរសតិចតួចពិតជាទំពែក។ ដូច្នេះហើយ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់សក់ដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់។ បុរសខ្លាចក្បាលទំពែកច្រើនជាងមិនមែនបែបនេះទេ ប៉ុន្តែការពិតដោយសារវានឹងមិនសូវទាក់ទាញចំពោះមនុស្សស្រី។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការលើសទម្ងន់។
បុរសខ្លាចការបដិសេធ។ ដោយសារមនុស្សប្រុសតែងតែព្យាយាមធ្វើជាអ្នកឈ្នះ ពួកគេខ្លាចការបដិសេធពីនារីជាខ្លាំង។ ពួកគេយល់ឃើញថា បរាជ័យជាការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ហេតុនេះហើយបានជាបុរសខ្លះខ្លាចជួបមនុស្សភេទផ្ទុយ ខ្លាចស្រីស្អាតនិងជោគជ័យ។

7. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច? 5 វិធីជាក់ស្តែង

ដូច្នេះយើងមកដល់ផ្នែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃអត្ថបទ - ការពិចារណាអំពីវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។ មិនមែនការភ័យខ្លាចទាំងអស់ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់យើងទេ ដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើប។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចផ្សេងគ្នាតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា។

ក្នុងករណីខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់មូលហេតុដើមនៃការភ័យខ្លាចហើយវាបាត់ជារៀងរហូត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវប្រើបច្ចេកទេសពិសេស។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 - ធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច!

ទោះបីជាវាចម្លែកប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែវិធីនេះធ្វើបានល្អដោយមានការភ័យខ្លាចជាច្រើន។ ជំនួសឱ្យការជៀសវាងស្ថានភាព ឬវត្ថុដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច អ្នកចាប់ផ្តើមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេដោយដឹងខ្លួន។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថា "បាទ ខ្ញុំខ្លាច ខ្ញុំខ្លាចណាស់ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងធ្វើវា!" ខួរក្បាលរបស់មនុស្សទទួលបាន "បទពិសោធន៍" ជាក់លាក់មួយដែលវត្ថុ ឬស្ថានភាពនេះមិននាំទៅរកគ្រោះថ្នាក់។ ប្រតិកម្មជីវគីមីឈប់មានហឹង្សាហើយ បុគ្គលនោះក៏ឈប់ភ័យខ្លាច។ រាល់ពេល អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចចាប់ផ្តើមរិល ហើយបន្ទាប់ពីពេលខ្លះវានឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

វិធីសាស្រ្តលេខ 2 - ភាពភ័យរន្ធត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចអ្វីមួយ នោះអ្នកអាចព្យាយាមយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចដោយវិធីសមហេតុផលសុទ្ធសាធ។ ព្យាយាមស្រមៃមើលស្ថានភាពដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ បំផ្លើសដោយមនសិការ, ស្រមើស្រមៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាន់តែច្រើនអ្នករុញខ្លួនឯងកាន់តែល្អ។ តាមក្បួនមួយនៅពេលនេះរាងកាយបើកយន្តការការពារមួយហើយរោគសញ្ញា somatic នៃការភ័យខ្លាចចាប់ផ្តើមថយចុះ។ បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់នេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។

វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ការបង្ហាញនៃការភ័យខ្លាច

ការបង្ហាញខ្លួនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើអន្តរកម្មជាបណ្តើរៗជាមួយនឹងការរំញោច (ឬស្ថានភាព) ដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ ជំនួសឱ្យភាពល្ងង់ខ្លៅ និងភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ អ្នកត្រូវស្គាល់វត្ថុនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីម្នាក់ខ្លាចសត្វពីងពាងខ្លាំងណាស់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចនេះដោយសិក្សាព័ត៌មានអំពីសត្វពីងពាង។ ស្វែងយល់អំពីទីជម្រក លក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធ អាហារូបត្ថម្ភ។ល។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលសត្វពីងពាងរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលនាងរស់នៅ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមើលវីដេអូអំពីសត្វពីងពាង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចទៅហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមឬទស្សនាការតាំងពិពណ៌ពិសេសនៃសត្វពីងពាង។ ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ពីស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទៅស្មុគស្មាញ មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចជាប្រព័ន្ធ។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីគ្លីនិកដែលប្រើដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីពជាច្រើន។

វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ការមើលឃើញនៃការភ័យខ្លាច

ការមើលឃើញ — នេះគឺជាតំណាងផ្លូវចិត្តនៃអ្វីមួយ (វត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ សកម្មភាព។ល។)។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចគឺបច្ចេកទេសមើលឃើញ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ក្នុងបរិយាកាសដ៏សុខស្រួលសម្រាប់អ្នក អ្នកត្រូវបិទភ្នែក សម្រាក និងស្រមៃគិតពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ចិត្តក្រោមមនសិការរបស់យើងមិនបែងចែករវាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលស្រមើស្រមៃនិងរឿងពិតនោះទេ។ បច្ចេកទេសនៃការមើលឃើញត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់ដោយអវកាសយានិក ក៏ដូចជាអត្តពលិក ដើម្បីពង្រឹងជំនាញ និងហត្ថកម្មរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីអ្នកឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកខ្លាចច្រើនដងក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក ជីវិតពិតវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែគំរូនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងចិត្ត subconscious របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពនេះ។ រឿងសំខាន់នៅពេលប្រើបច្ចេកទេសនេះគឺកុំប្រញាប់។ ក្នុងករណីខ្លះ ការមើលឃើញ 1-2 នឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត 5-7 និងប្រហែលជាច្រើនទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់។

វិធីសាស្រ្តលេខ 5 បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ ឬមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ គឺមិនសូវមានការភ័យខ្លាចទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីទេ ប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្តនេះគឺជាការពិត។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាថាតើការគោរពខ្លួនឯងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែថាមនុស្សបែបនេះឆ្លងកាត់ជីវិតដូចជា "ធុង" ហើយអាចធ្វើបានច្រើនជាងមនុស្សដែលមិនប្រាកដពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង លើភាពខ្លាំង ចំណេះដឹង បទពិសោធន៍របស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីឈានជើងចេញពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកទិសដៅដែលអ្នកត្រូវការ។ ដូច្នេះសូមលើកតម្លៃខ្លួនឯងផង មិត្តអើយ!

8. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចង់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទំនើប។ តើអ្វីដែលត្រូវបានគេសរសេរ ឬនិយាយញឹកញាប់បំផុតឥឡូវនេះ? ត្រឹមត្រូវហើយ 90-95% គឺជាព័ត៌មានអវិជ្ជមាន៖ ឃាតកម្ម គ្រោះមហន្តរាយ ការវាយប្រហារភេរវកម្ម ជម្លោះប្រដាប់អាវុធ ការនិយាយដើម។ល។ តើអ្នកបានគិតថាហេតុអ្វីបានជាការនេះត្រូវបានធ្វើ? ហើយនេះត្រូវបានធ្វើដោយមនសិការ។ ដំណឹងបែបនេះធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចនិងភាពមិនច្បាស់លាស់នាពេលអនាគតនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ពួកគេនិយាយថាអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងមនុស្សដែលមានការបំភិតបំភ័យ និងអសន្តិសុខ ដើម្បីបង្ហាញដល់ពួកគេនូវគំនិត និងគំនិត "ត្រឹមត្រូវ"។ លើកក្រោយដែលអ្នកហៀបនឹងមើលការចេញផ្សាយព័ត៌មានបន្ទាប់ ឬអានសារពត៌មាន ថេប្លេត តើអ្នកពិតជាត្រូវការវាមែនទេ?

នេះប្រហែលជាទាំងអស់ ... ឥឡូវនេះអ្នកដឹងស្ទើរតែទាំងអស់អំពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចដោយខ្លួនឯង។ យកគន្លឹះទាំងនេះទៅកាន់ឃ្លាំងអាវុធរបស់អ្នក រឹងមាំ (អូ) ហើយកុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់! សូមសំណាងល្អ ហើយជួបអ្នកនៅលើទំព័រប្លក់របស់ខ្ញុំ។

វិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយនៃការធ្វើការជាមួយខ្លួនអ្នកគឺអ្វីដែលគេហៅថាការមើលឃើញ។ អ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក បន្ថយសកម្មភាពនៃចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើមកត់ត្រាការមើលឃើញ។ តាមពិត វាមានពាក្យប្រៀបធៀបនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោកដែលក្លាយជារបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរការពិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការជ្រើសរើសរូបភាពដែលមើលឃើញមួយចំនួន និងស្តាប់ពួកវាជាប្រចាំ អ្នកអាចកាន់តែរីករាយ មានភាពច្នៃប្រឌិត បញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត ចូលប្រើធនធានដែលបានលាក់ពីមុនរបស់អ្នក ។ល។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបភាពនៃ "ម្ចាស់នៃការភ័យខ្លាច" ។ នេះគឺជាការមើលឃើញនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ជ្រៅនៃការភ័យខ្លាច។ អ្នកអាចធ្វើវាបានទៀងទាត់។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវមួយ ហើយចូលទៅជ្រៅទៅក្នុងព្រៃនៅតាមបណ្តោយវា - បន្ថែមទៀតនិងបន្ថែមទៀត។ រំពេចនោះ ស្ទ្រីមមួយបានឆាបឆេះនៅពីមុខអ្នក។ អ្នកឈប់កោតសរសើរវា។ យើងបានមើលទៅក្នុងវាហើយ ... បន្តទៅមុខទៀត។ បន្តតាមភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក។ ដោយបានឆ្លងកាត់ស្ទ្រីម អ្នកបានចូលទៅក្នុងលំហខាងក្នុងរបស់អ្នក - ខ្មោច និងខ្មោចទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងដើរជុំវិញវា។ នេះគឺជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ដែលជាកន្លែងនៃកម្លាំងខាងក្នុងរបស់យើង ប៉ុន្តែក៏មានការភ័យខ្លាច និងការបរាជ័យផងដែរ។ សត្វទេពអប្សរដើរលេងក្នុងនោះ។ មើលទៅពួកគេនៅពេលដែលពួកគេរំកិលតាមដើមឈើ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេនឹងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកនៅលើផ្លូវទៅកាន់មាត់នៃតំបន់នេះ។ តើអ្នកដឹកនាំនេះជានរណា? រៀបរាប់ពីគាត់ ហើយធ្វើតាមគាត់។

ហើយឥឡូវនេះពួកគេនៅពីមុខអ្នក។ ពួកគេដើរជុំវិញអ្នកដូចជាស្រមោល - រងទុក្ខនិងអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នក។ អ្នកបានធ្វើឲ្យគេអាក់អន់ចិត្តដោយការបណ្ដេញពួកគេចេញពីអ្នក ដោយជំរុញពួកគេទៅជ្រុងឆ្ងាយបំផុត ហើយប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ។ ពិពណ៌នាអំពីវិចិត្រសាលនៃរូបភាពទាំងនេះ - អនុញ្ញាតឱ្យរាល់ការភ័យខ្លាចឆ្លងកាត់អ្នកដោយការស្វាគមន៍អ្នក - ហើយអ្នកនឹងស្វាគមន៍គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗនូវពាក្យដឹងគុណចំពោះការពិតដែលថាគ្រប់ពេលវេលានេះពួកគេបានការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់នៃជីវិត។

សុំជំនួយពីពួកគេ ហើយដឹកនាំពួកគេតាម។ កន្លែងណា?

ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលគាត់សុំ...

អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់នេះ - អ្នកបានដកត្រាចេញពីបបូរមាត់របស់គាត់។

តើបំណងប្រាថ្នាអ្វីខ្លះដែលលាក់នៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក?

ចេញពីព្រៃ ហើយត្រឡប់ទៅបន្ទប់ដែលអ្នកកំពុងអង្គុយឥឡូវនេះ។

ការមើលឃើញបានបញ្ចប់។

កៅអីទទេ

រីករាយពេលព្រឹក! ចាប់យកចម្លើយនៃការធ្វើតេស្តម្សិលមិញ! ⠀ 💖...

ប្រាកដណាស់អ្នកជាច្រើនធ្លាប់បានទស្សនារឿង "អាថ៌កំបាំង"។ គំនិតសំខាន់មួយនៃខ្សែភាពយន្តនេះគឺថាការមើលឃើញដំណើរការអស្ចារ្យ។ បើអ្នកចង់បានផ្ទះនោះ សូមមើលវាដោយលម្អិត។ ស្រមៃមើលវាំងននទេសភាពនៅខាងក្រៅបង្អួច។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកដើរលើវា របៀបដែលក្តារក្រាលគ្រើម។ បន្ទាប់ពីខ្សែភាពយន្តនេះ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានអង្គុយមើលសុបិនរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាហាក់បីដូចជាផ្ទះភាគច្រើនរឹងរូសមិនចង់បង្ហាញខ្លួន។ ដោយបានទាញការសន្និដ្ឋានដ៏ខកចិត្ត មនុស្សជាច្រើនបានសន្មតថាការមើលឃើញជាប្រភេទនៃល្បិចនិកាយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។

ការមើលឃើញក្នុងចិត្តវិទ្យាអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ធ្វើការតាមរយៈស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាទូទៅ ការមើលឃើញគឺជាដំណើរការនៃការបង្ហាញរូបភាព ឬស្ថានភាពមួយចំនួនលើប្រធានបទត្រឹមត្រូវ និងសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីការមើលឃើញ អ្នកអាចដោះស្រាយការភ័យខ្លាច ការអាក់អន់ចិត្ត ឬទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។

ការមើលឃើញផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍ថាស្ថានភាពពិតជាបានកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ចងចាំបទពិសោធន៍ពិសេសដែលគាត់បានទទួល ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដែលគាត់បានជួបប្រទះ។

ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងរក "អ្នកដឹកនាំ" ដែលជាមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងនាំអ្នកទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។ បន្ទាប់មកដោយបានរៀន អ្នកអាចធ្វើការដោយឯករាជ្យ។ ការមើលឃើញនៅក្នុងបច្ចេកទេសរបស់វាគឺការនឹកឃើញខ្លះនៃការធ្វើសមាធិ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបិទភ្នែក ហើយសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

បន្ទាប់មក អ្នកសម្របសម្រួលចាប់ផ្តើមផ្តល់ការពិពណ៌នាដោយពាក្យសំដីអំពីទីកន្លែង ឬស្ថានភាពដែលបុគ្គលនោះរកឃើញខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកសម្របសម្រួលសួរសំណួរដែលបុគ្គលនោះផ្តល់ចម្លើយផ្លូវចិត្ត ដោយហេតុនេះការសន្និដ្ឋានអំពីស្ថានភាពដែលកំពុងដំណើរការ។ ឧទាហរណ៍៖ "ស្រមៃថាអ្នកនៅពីមុខទ្វារ។ តើវាជាអ្វី? សម្ភារៈអ្វី? តើចំណុចទាញប្រភេទណា? តើវាមានពណ៌អ្វី? ទំហំប៉ុនណា?"

ចំណុចសំខាន់នៃការមើលឃើញគឺការប្រជុំផ្លូវចិត្តជាមួយមនុស្សសំខាន់ជាមួយខ្លួនអ្នកនាពេលអនាគតឬអតីតកាលជាមួយនឹងវត្ថុជាក់លាក់មួយចំនួនដែលតំណាងឱ្យអ្វីមួយដែលសំខាន់ - ក្តីសុបិន្តគោលដៅអនាគតការភ័យខ្លាចការអាក់អន់ចិត្តជាដើម។ ជាឧទាហរណ៍ មានការមើលឃើញជាទូទៅសម្រាប់ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច។ អ្នកត្រូវស្រមៃថាបានជួបគាត់។ មនុស្សម្នាក់ស្រមៃមើលថាតើការភ័យខ្លាចរបស់គាត់មើលទៅដូចអ្វី។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជារូបភាពរបស់ឆ្កែចចក សម្រាប់នរណាម្នាក់ វាមានពណ៌ប្រផេះ និងគ្មានរូបរាង សម្រាប់នរណាម្នាក់វាធំ និងមានស្នែង។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើមនុស្សនិងកម្រិតនៃការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំនេះ រឿងសំខាន់បំផុតកើតឡើង - ធ្វើការចេញ និងដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅក្នុងករណីនៃការភ័យខ្លាចនេះគឺជាពេលនៃការទទួលយកនិងមិត្តភាព។ មនុស្សម្នាក់ស្គាល់ចិត្តនឹងការភ័យខ្លាច ចិញ្ចឹមវា ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការភ័យខ្លាចផ្លាស់ប្តូរ, ក្លាយជាខុសគ្នា, ប្រហែលជាចិត្តល្អ, ពណ៌សនិង fluffy ។ នៅក្នុងករណីនៃការដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយលទ្ធផលនៃការប្រជុំគឺការទទួលយកនិងការអភ័យទោស។ មិនតែងតែលទ្ធផលដែលចង់បានមកជាលើកដំបូង។ ប្រសិនបើបញ្ហាគឺជ្រៅ វាអាចត្រូវបានដោះស្រាយម្តងហើយម្តងទៀត។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការមើលឃើញ មនុស្សមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តថាខ្លួនបានឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនេះ។ អារម្មណ៍ក្នុងការសិក្សានេះគាត់មានបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដ។ គាត់បានគិត, ស្រមើស្រមៃ, ទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃអារម្មណ៍។ មនុស្សមួយចំនួនមានដំណើរការ និងអារម្មណ៍ខ្លាំង ដែលនៅពេលនៃការមើលឃើញ ពួកគេមានបំណងប្រាថ្នាចង់រត់ ប៉ះ ធុំក្លិន កំដៅ ឬត្រជាក់។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ការមើលឃើញមិនត្រឹមតែជាការស្រមើស្រមៃអំពីផ្ទះ ឬរថយន្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍ដំណើរការទាំងស្រុងដែលជួយឱ្យចិត្តវិទូ និងអតិថិជនរបស់គាត់សម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់ក្នុងការប្រឹក្សា។

នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំព្យាយាមមិនផ្តល់ឧបករណ៍នេះនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំលើកដំបូង។ លទ្ធផលល្អទាមទារការជឿទុកចិត្តពេញលេញលើផ្នែកនៃអតិថិជន។ លើសពីនេះ មនុស្សដែលមិនបានត្រៀមខ្លួនគឺកម្រណាស់ដែលអាចដោះស្រាយយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីស្ថានភាពបញ្ហាភ្លាមៗ។

ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ពីបច្ចេកទេសនៃការមើលឃើញមួយ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "មិត្តរបស់ខ្ញុំគឺការភ័យខ្លាច" ។ ដូចដែលឈ្មោះបង្កប់ន័យ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងធ្វើការជាមួយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

“ស្រមៃថាអ្នកនៅក្នុងព្រៃ តើព្រៃប្រភេទណា? ងងឹត ពន្លឺ អាកាសធាតុយ៉ាងណា ពេលនេះអ្នកមើល វាជាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក តើគាត់ជានរណា កម្ពស់ប៉ុន្មាន? គាត់មើលទៅដូចអ្នកណា? មានតែអ្នកទេដែលសម្រេចចិត្តថាគាត់អាចចូលទៅជិតអ្នកបាន ពេលអ្នករួចរាល់ គាត់ក៏ដើរមករកអ្នកបន្តិចម្តងៗ មើលទៅគាត់ឃ្លានខ្លាំងណាស់ គិតពីអ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមគាត់បាន តើគាត់ញ៉ាំអ្វី? វាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់អាហារដល់គាត់។ ចិញ្ចឹមគាត់ ឱ្យគាត់ញ៉ាំ បន្ទាប់មកប៉ះគាត់ អ្នកអាចដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់? តើគាត់ផ្លាស់ប្តូរទេ? ពេលអ្នករួចរាល់ហើយ ឱ្យគាត់ទៅ។ ឱ្យគាត់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលគាត់មកពី។ ហើយអ្នកត្រឡប់មកវិញហើយបើកភ្នែកឡើងវិញតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង