ទោះបីជាអ្នកពូកែគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក៏ដោយ វាអាចពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តោតលើការងារ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចង់។ ជាអកុសល សូម្បីតែការរំខានតិចតួចបំផុតក៏អាចបង្ខូចផលិតភាពទាំងស្រុងដែរ។ នេះគឺជាគន្លឹះ 10 ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម ជាពិសេសនៅពេលដែលវាសំខាន់។

1. រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នក។

យើងម្នាក់ៗមានម៉ោងជាក់លាក់នៅពេលដែលអ្វីៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។ កំណត់ពេលភារកិច្ចសំខាន់បំផុតដើម្បីឱ្យពួកគេធ្លាក់នៅពេលនេះ។ ខ្ញុំ​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ដែរ​ថា ការ​កំណត់​ពេល​ថ្ងៃ​ជួយ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង ហើយ​មិន​ភ្លេច​អ្វី​ទាំង​អស់។ មិនថាវាជាការរំលឹកការប្រជុំ ថ្ងៃផុតកំណត់ ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ទេ។

2. ចូលទៅពេញអេក្រង់

យើង​មិន​មាន​សមត្ថភាព​ដូច​យើង​ចង់​បាន​ទេ។ ហើយចាប់តាំងពីវាបានកើតឡើងដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែធ្វើការដោយមិនចេះនឿយហត់ ដកការរំខានដែលអាចកើតមានទាំងអស់។ យករូបតំណាងដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ចេញពីផ្ទៃតុ ហើយបើកពេញអេក្រង់ ឧទាហរណ៍ ឯកសារអត្ថបទដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលអ្នកមាននៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក កាន់តែតិចទៅៗ វាទំនងជាថាអ្នកនឹងត្រូវបានរំខានដោយអ្វីដែលមិនចាំបាច់។

3. ទប់ស្កាត់ ឬលាក់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីដែលរំខានទាំងអស់។

ការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះកូនដែលឆ្គាំឆ្គងប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងផងដែរ មនុស្សពេញវ័យដែលរំខានជារៀងរហូត។ ពិបាក​ក្នុង​ការ​គ្មាន​អ៊ីនធឺណិត​នៅ​លើ Facebook ពេល​កំពុង​ធ្វើ​ការ? លុបតំណចេញពីកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក។ ឬសូម្បីតែលុបកម្មវិធីចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចបង្កើតកម្រងព័ត៌មានកម្មវិធីរុករកដាច់ដោយឡែកដើម្បីធ្វើការជាមួយ។ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវិធានការខ្លាំងជាងនេះ អ្នកអាចប្រើផ្នែកបន្ថែមដូចជា (Firefox) ឬ (Chrome) ដើម្បីទប់ស្កាត់គេហទំព័រដែលរំខាន។

4. បិទការជូនដំណឹងនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។

មានកម្មវិធីដែលមិនអាចលុបបាន។ ឧទាហរណ៍ Gmail ឬការជជែកសាជីវកម្ម។ សម្រាប់កម្មវិធីបែបនេះ វាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសរបៀបមួយនៅក្នុងការកំណត់ នៅពេលដែលការជូនដំណឹងទាំងអស់ត្រូវបានបិទទាំងស្រុង។ ព្យាយាមបិទការជូនដំណឹងតាមអ៊ីមែល។ អ្នកមិនចាំបាច់ពិនិត្យសំបុត្ររបស់អ្នកទេ នៅពេលដែលអ៊ីមែលថ្មីមកដល់។ យ៉ាងហោចណាស់ កំណត់សំឡេងរោទ៍ស្ងាត់សម្រាប់កម្មវិធីទាំងនេះ។

5. តាមដានពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក។

ការរំខានអាចកើតមានក្នុងទម្រង់ជាច្រើន។ វាមិនតែងតែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅលើ Facebook ការលេងហ្គេមនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬរូបភាពរបស់កូនឆ្មានោះទេ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារគឺតែងតែដូចគ្នា។ កិច្ចការខ្លះមិនសូវសំខាន់ជាងការងារផ្សេងទៀត។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ជាង​អ្នក​គួរ​ចាត់​ទុក​ពួកគេ​ជា​ការ​រំខាន​ផង​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដឹងថាពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយនៅឯណាទេ សូមប្រើឧបករណ៍រាប់ម៉ោង។ ដូចជា ។ វានឹងបង្ហាញគេហទំព័រណាដែលអ្នកបានចូលមើល កម្មវិធីណាមួយដែលអ្នកបានប្រើ និងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកបានបាត់បង់នៅលើពួកវានីមួយៗ។

6. រក្សាការរំខានមិត្តរួមការងារនៅចម្ងាយ

ជាការពិតណាស់ ការរំញោចជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងពិភពពិត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ អ្នកប្រហែលជាដឹងពីរបៀបដែលមិត្តរួមការងាររំខាន។ គ្រាន់តែជជែក សំណួរជាច្រើនដែលអាចរង់ចាំបាន និងច្រើនទៀត។ អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាកនៅពេលនេះ។ ហើយប្រសិនបើវាមិនអាចជួយបានទេ អ្នកអាចនិយាយដោយផ្ទាល់ថាអ្នករវល់។ ឬផ្ទុកពួកវាឡើង ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេមានគំនិតរំខានអ្នកនៅពេលក្រោយ។

7. រក្សាទុកការរំខានសម្រាប់ពេលក្រោយ

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់គិតពីរឿងដែលរំខានអ្នកបានទេ នោះគ្រាន់តែទុកវាចោលនៅពេលក្រោយ។ រក្សា "ខ្ជិល" នៅលើកុំព្យូទ័រឬទូរស័ព្ទ។ ហើយសរសេរអ្វីដែលរំខានអ្នកនៅក្នុងកំណត់ចំណាំនេះ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចចងចាំពួកគេ ហើយត្រលប់មករកពួកគេនៅពេលក្រោយ។

8. បំបែកភារកិច្ចរបស់អ្នក។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការរំខាន ឬសូម្បីតែជៀសវាងការចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលកិច្ចការហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចមិនគួរឱ្យជឿ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការលើគម្រោងធំមួយ បន្ទាប់មកបំបែកកិច្ចការទៅជាកិច្ចការរងតូចៗមួយចំនួន។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើកិច្ចការតូចតាចជាក់លាក់មួយ។ វាងាយស្រួលជាងការលោតចូលកិច្ចការធំមួយ។ " "គឺល្អណាស់សម្រាប់គោលបំណងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាងាយស្រួល។

9. ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍

អ្នក​អាច​ប្រឹងប្រែង​អស់​កម្លាំង​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​រំខាន។ ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅតែអាចជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកលោតចេញពីការគិតមួយទៅការគិត ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើការ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវា។ ដំបូន្មានខាងក្រោមអាចហាក់ដូចជាឆ្កួត។ ប៉ុន្តែសាកល្បងវា អាចជួយបាន។ ពាក់ខ្សែយឺតជុំវិញកដៃរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលការគិតរំខានកើតឡើង ចូរវាយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងក្រុមកៅស៊ូនេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលបង្កើតទម្លាប់ដែលអ្នកមិនអាចរំខានបាន។

10. កុំធ្វើវាច្រើនពេក៖ ការរំខានគឺជាផ្នែកចាំបាច់នៃការមានផលិតភាព។

ការរំខាននៅពេលខុសអាចប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្តការងារ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាយើងត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះទេ។ ការរំខានគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាក៏ជំរុញការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការរុករកគេហទំព័រនៅកន្លែងធ្វើការអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅពេលត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកវង្វេងពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការសំខាន់មួយ ចូរកំណត់ពេលវេលានៅក្នុងផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាក។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែឱកាសដើម្បីសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនផលិតភាពផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងប្រញាប់ប្រញាល់បំពេញកិច្ចការ ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃឃ្លាំងអាវុធរបស់មនុស្សជោគជ័យ។ ដោយបានរៀនផ្តោតអារម្មណ៍ ផ្តោតលើគោលដៅជាក់លាក់ ប្រភេទនៃសកម្មភាពជាក់លាក់ អ្នកមានឱកាសល្អណាស់ក្នុងការសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើង៖
ក) ពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍មានសារៈសំខាន់ណាស់។
ខ) ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើកត្តាអ្វីខ្លះដែលរារាំងយើងពីការផ្តោតអារម្មណ៍។
គ) ចូរយើងគិតពីរបៀបលុបបំបាត់កត្តាដែលរំខានដល់ការប្រមូលផ្តុំ។
ឃ) ជាចុងក្រោយ យើងនឹងបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តរួមមួយដែលនឹងជួយយើងរៀនផ្តោតអារម្មណ៍។

តើអ្វីទៅជាតួនាទីនៃសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍?

(ប្រហែលជាអ្នកស្រែកដាក់ខ្លួនឯងភ្លាម៖ រឿងនេះមានតួនាទីអ្វី?!!! ច្បាស់ហើយ!!! តោះចាប់ផ្តើមរកស៊ី!!! មានការអត់ធ្មត់បន្តិច៖ តោះដោះស្រាយគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ។ យើងចង់រៀនពីរបៀប ផ្តោតអារម្មណ៍មែនទេ? ដូច្នេះមិនចាំបាច់ពិបាកចិត្តទេ អ្នកត្រូវអានតាមលំដាប់លំដោយ។ បាទ ខ្ញុំកំពុងបញ្ចប់ការណែនាំដែលអូសបន្លាយ។)

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ - សរីរវិទ្យាបានបង្កើតថាសមត្ថភាពការងាររបស់មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការនៃការងារ។ រយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីដំបូង គឺជារយៈពេលដែលហៅថាការងារ ហើយ 20-30 នាទីបន្ទាប់គឺជាដំណើរការល្អបំផុត ហើយបន្ទាប់ពីពេលវេលានឿយហត់បានកំណត់។

តើ​ការ​អនុវត្ត និង​ប្រសិទ្ធភាព​ការងារ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ទាំង​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ម្តេច?

ធ្វើការនៅក្នុង: កើនឡើង
ដំណាក់កាលកណ្តាល៖ ខ្ពស់បំផុត
អស់កម្លាំង៖ ថយចុះ

អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកគួរតែធ្វើការរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង ទើបដំបូងការហាត់ប្រាណល្អកើតឡើង បន្ទាប់មកអ្នកប្រឹងប្រែង និងហាត់បន្តិចដើម្បីដោះស្រាយភាពអស់កម្លាំងបន្តិច។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផ្អាក សម្រាកបន្តិច ហើយចាប់ផ្តើមវដ្តថ្មី។

ខ្ញុំ​គិត​ថា​មិន​ចាំបាច់​ពន្យល់​ថា​ដោយ​ការ​រំខាន​យើង​រំខាន​ដល់​ដំណើរ​ធម្មជាតិ​នៃ​វដ្ដ​នេះ​ទេ។ ការរំខានម្តងរៀងរាល់ 15 នាទីម្តង យើងប្រថុយនឹងការមិនទទួលបានលទ្ធផលជាអតិបរមា ដែលមានន័យថាមិនឃើញលទ្ធផលសមរម្យ។ ការងារ​ណា​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព...

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលមានសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធ (នោះគឺប្រសិនបើយើងចាត់ទុកគាត់ជាប្រភេទនៃ "biorobot" :))))) ត្រូវតែធ្វើការដោយផ្តោតអារម្មណ៍ដោយមិនមានការរំខាន។

ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា? វាងាយស្រួលក្នុងការទាយ។ អាជីវកម្មដែលទាក់ទាញយើង អាជីវកម្មដែលចាប់យកយើង កាន់កាប់គំនិតរបស់យើងទាំងអស់ (នោះគឺអ្វីដែលអ្នកកំពុងផ្តោតអារម្មណ៍) ត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួល ដំណើរការការងារខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ - វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើការ!
ដូច្នេះ ប្រហែល​ជា​បញ្ញត្តិ​ដំបូង​របស់​បុគ្គល​ដែល​ចង់​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីវកម្ម​ជាក់លាក់​មួយ៖ ផលិតភាព​តម្រូវ​ឱ្យ​ផ្តោត​លើ​មុខវិជ្ជា​មួយ!

តើអ្វីរារាំងយើងពីការផ្តោតអារម្មណ៍?

1. កត្តាខាងក្រៅរារាំងការប្រមូលផ្តុំ
- សំលេងរំខាន, តន្ត្រី
- អ្នកជិតខាងនិងមិត្តរួមការងារឡើងជាមួយនឹងសំណួរ
- ICQ និងទូរស័ព្ទ
- អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​អ្នក, ប្រកួត​ប្រជែង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជាមួយ​នឹង​ការ​ងារ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​។

2. កត្តាខាងក្នុងដែលរំខានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ (យកចិត្តទុកដាក់!!!)
- អារម្មណ៍មិនល្អទូទៅ
- ខ្វះផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍មិនមានតុល្យភាព
- ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើការងារ

បញ្ជីអាចបន្ត។ ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់រៀនពីរបៀបប្រមូលផ្តុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យបង្រួមបង្អួចកម្មវិធីរុករកនៅទីនេះ បើកសន្លឹក Word ឬ notepad ហើយសរសេរបញ្ជីខ្លីក្រោមចំណងជើង "អ្វីដែលរារាំងខ្ញុំពីការផ្តោតអារម្មណ៍" ។ ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ - វាមិនជ្រៀតជ្រែកទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើរឿងជាក់លាក់ ដោយផ្តោតលើការងារជាក់លាក់មួយ។

ខ្ញុំទទួលបានបញ្ជីនេះ៖
1. ខ្ញុំមានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើ (បើកអ៊ីនធឺណិត បើកប្រដាប់ក្មេងលេងស្រស់ៗ)។ ខ្ញុំ​មិន​ធ្វើ​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​គិត​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​វិល​មក​វិញ។
2. ការងារមិនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការពេញចិត្ត។
3. ខ្ញុំបានធ្វើវាកាលពីម្សិលមិញហើយវាទើបតែធុញទ្រាន់ - ទម្លាប់អូសបន្លាយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំយល់ថាវាត្រូវធ្វើ។ នៅទីនេះយើងមិនពិភាក្សាអំពីរបៀបបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើរឿងនោះ ឬរឿងនោះទេ (ការយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល និងការទទួលបានកម្លាំងចិត្តគឺជាប្រធានបទសម្រាប់ការពិភាក្សាដាច់ដោយឡែក)។

ដូច្នេះដោយរលូន យើងបានទៅដល់ចំណុចសំខាន់។

តើអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានដោយរបៀបណា?

រៀន​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​រំខាន ធ្វើ​ការងារ​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ផ្ដោត​លើ​រឿង​សំខាន់ ហើយ​មិន​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ឥត​ប្រយោជន៍?

ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមសង្ខេប ;))) អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានសរសេរខាងលើអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការណែនាំ ប៉ុន្តែនេះគឺជាខ្លឹមសារ។

1. យើងផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងនូវកន្លែងធ្វើការល្អ។ សុំសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិកុំរំខានអ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅផ្ទះ ចូរនិយាយដោយទន់ភ្លន់ទៅកាន់មិត្តរួមការងារថាអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តវានៅពេលអ្នកដាច់ចេញពីគ្នា។ ពន្យល់ពួកគេថា អ្នកខ្លួនឯងមានការរំខានរាល់ម៉ោង ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សាជាមួយពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ អ្នកក៏អាចពន្យល់ពួកគេដោយសាមញ្ញថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ (សម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់ពួកគេ) ដើម្បីផ្តោតលើការងារ។

2. យើងធ្វើការក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដោយសម្រាក 10 នាទី។ ការរៀបចំការងារនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផ្តុំ។ វាអាចជាការលំបាកដំបូងដែលមិនត្រូវរំខានពេញមួយម៉ោង - អត់ធ្មត់ ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។

3. យើងផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងនូវអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តចាំបាច់។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវកត្តាខាងក្នុងទាំងអស់ដែលរំខានដល់ការប្រមូលផ្តុំ។ មានអារម្មណ៍ថាការងារពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ផ្តោតលើលទ្ធផលដែលវានាំមក (ប្រាក់ខែ ការតម្លើងឋានៈក្នុងសង្គម)។

៤.ត្រូវ​មាន​ផែនការ​ការងារ​ច្បាស់លាស់​ជានិច្ច៖ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ប៉ុន្មាន អ្វី និង​ពេលណា។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែលើការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើលទ្ធផល ហើយអ្នកនឹងខិតខំសម្រាប់វា ពីព្រោះបន្ទាប់ពីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រាប់ថ្ងៃ (មិនចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃ) អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់។ តើការងារ - ទៅ ICQ ដោយក្លាហាន! =)))

5. ចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន !!! ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មដែលបានគ្រោងទុករបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ឬចាប់ពីពេលមកដល់កន្លែងធ្វើការ។ កុំមានការរំខានរវាងការចាប់ផ្តើមការងារ និងការភ្ញាក់ពីគេង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ កុំបើក ICQ ឬអ្នកអាន។ របៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពេញវា។ វាគឺមានតម្លៃកំណត់សម្លេងការងារ បែបធុរកិច្ច ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ (សម្រាប់ខ្ញុំ ធាតុនេះប្រែទៅជាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រហែលជាការពិតគឺថាវាបានមកជាមួយបទពិសោធន៍ ហើយមិនត្រូវបានគណនាដោយហេតុផល។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំណែនាំអ្នកមិនត្រឹមតែអាន និងអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ឬដំបូន្មានរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាយាមស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយសង្កេតមើលខ្លួនអ្នក និងបង្កើតការពិសោធន៍)។

6. អាថ៌កំបាំងមួយទៀតពីខ្ញុំផ្ទាល់ ការបន្តនៃមុន។ អ្នកត្រូវផ្តោតលើរឿងសំខាន់ៗ មិនមែននៅពេលអ្នកអង្គុយនៅតុនោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅលើគ្រែក៏ដោយ។ គិតអំពីការងាររបស់អ្នក ព្យាយាមបញ្ចេញអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទាក់ទងនឹងវា។ ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​វា​ដោយ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត។ វាបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិត និងវិធីសាស្រ្តដើមពិតប្រាកដ ដែលនឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមិត្តរួមការងារ និងអតិថិជន។

P.S. សូមកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបាននិយាយអំពីវិធីរៀនផ្តោតអារម្មណ៍ អំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារ។ល។ - វាហាក់ដូចជាប្រធានបទតូចចង្អៀត ដែលជាប្រភេទនៃការលួចចូលជីវិតដែលសមស្របទៅនឹងអនុសាសន៍ស្តង់ដារដូចជា "វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីស្រាយអំពូលអគ្គិសនី" ("គន្លឹះ 10 ស្តីពីរបៀបផ្តោតលើការងារ")))) ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ វាបានប្រែក្លាយថា "ប្រធានបទតូចចង្អៀត" នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្ត របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍អ្នកត្រូវមានសុខភាពល្អ - សូមមើលខាងលើ) ការធ្វើផែនការ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។

ដូច្នេះហើយ ការសន្និដ្ឋានចម្បង៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជោគជ័យជាទូទៅ ហើយមិនត្រឹមតែអាចវីសអំពូលភ្លើងបានល្អនោះទេ អ្នកត្រូវមើលទំនាក់ទំនងបែបនេះជានិច្ច ហើយទន្ទឹមនឹងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក សម្អាតកន្លែងដែលនៅសល់។ . ហើយជាការពិតណាស់ កុំពឹងផ្អែកតែលើដំបូន្មានរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ សូម្បីតែរបស់ខ្ញុំ ;)))))) គិតនិងពិសោធន៍! ហើយបាទនៅតែផ្តល់យោបល់ ;)) ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីការផ្តោតអារម្មណ៍ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ - សូមស្វាគមន៍ចំពោះមតិយោបល់!

វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ខ្ញុំបានអានអត្ថបទសាមសិបអត្ថបទ មើលវីដេអូយូធូបរាប់សិប ស្តាប់ដំបូន្មានជាច្រើនពីមិត្តភ័ក្តិ ដើម្បីសាកល្បងវិធីសាស្រ្តដែលមានស្រាប់ទាំងអស់ ហើយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។

បញ្ហា

ខ្ញុំជាមេនៃការរំខាន។ សូម្បីតែឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទនេះខ្ញុំបានមើល Yandex រួចហើយមើលនាឡិការបស់ខ្ញុំនឹងទៅ VKontakte ហើយបើកកំសៀវ។

ក្នុងរដូវរងារនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបញ្ហាមិនពាក់ព័ន្ធដូចនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅទេ។ ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ ខ្ញុំ​ក្លាយ​ជា​កំពូល​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មិន​អាច​អង្គុយ​លើ​កៅអី​បាន​សូម្បី​តែ​ពីរ​ម៉ោង។ ខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយពេញមួយថ្ងៃ ហើយកិច្ចការសំខាន់ៗនៅតែមិនទាន់បញ្ចប់។

នៅក្នុងវិទ្យាសាស្រ្ត នេះត្រូវបានគេហៅថាការពន្យាពេល - នេះគឺជារឿងបែបនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងពន្យារពេលរឿងសំខាន់ៗ ឬមិនល្អឥតឈប់ឈរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការពន្យាពេលកើតឡើងចំពោះអ្នកល្អឥតខ្ចោះ ដែលចូលចិត្តអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើដោយឥតខ្ចោះ។

អន្ទាក់ពេលវេលា

ភាគច្រើនខ្ញុំមានការរំខានដូចនេះ៖

• ខ្ញុំទៅបណ្តាញសង្គម
• ទៅរកតែ/កាហ្វេ
• ខ្ញុំ​កំពុង​រក​អ្វី​ញ៉ាំ ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​អាហារ​សម្រន់
• ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់
• កំពុងពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ
• ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតអំពីប្រធានបទអរូបី ហើយជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ
• ខ្ញុំកត់សម្គាល់អ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាត្រូវសម្រេចចិត្តនៅពេលនេះ ("ខ្ញុំត្រូវជូតសម្អាតតុជាបន្ទាន់!", "ផ្កានេះមិនត្រូវបានស្រោចទឹកយូរហើយ!")
• ខ្ញុំសង្កេតឃើញតំណភ្ជាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៅកាន់អត្ថបទមួយ សូមចូលទៅអានវា។
• បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចេញពីប្រធានបទ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានអត្ថបទដែលនៅសល់នៅលើគេហទំព័រ

នៅពេលដែលខ្ញុំឃើញប្រធានបទ "របៀបកុំឱ្យមានការរំខានពេលកំពុងធ្វើការ" នៅក្នុងបញ្ជីអ្នកកែសម្រួល ខ្ញុំគិតថាវាជាសញ្ញាមួយពីខាងលើ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាវានឹងពិបាកប៉ុណ្ណានោះទេ។ ពេល​នេះ​អ្នក​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់​និង​រំខាន​បំផុត ខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្ញុំ។

ដំបូន្មានដំបូង និងអស្ចារ្យដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅលើបណ្តាញស្តាប់ទៅដូចនេះ៖

ធ្វើ​បញ្ជី​ការងារ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​លម្អិត ហើយ​នៅជាប់​វា។ ទុកពេលតាមកាលវិភាគសម្រាប់បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន (តែ/កាហ្វេ ការហៅទូរសព្ទផ្ទាល់ខ្លួន។ល។)។ ចាប់ដៃហើយធ្វើវា!

អញ្ចឹងហេតុអ្វីមិនចាប់ផ្តើមសាមញ្ញ?! និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលេងវាដោយសុវត្ថិភាព និងទាញយកកម្មវិធី ManicTime ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅលើកុំព្យូទ័រ។ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងកម្មវិធីគឺនាឡិកាបញ្ឈប់។ អ្នកអាចកត់ត្រាកិច្ចការ និងកំណត់ម៉ោងកំណត់។ ឧទាហរណ៍ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់ខ្ញុំបានសួរខ្ញុំរៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង ប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើអត្ថបទ។ មានផាសុកភាពណាស់។

បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់ខ្ញុំ៖

14:00 - សរសេរអត្ថបទ

15:10 - ការបញ្ចប់អត្ថបទ

16:00 - តែ + ព័ត៌មាន

16:10 - ចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទ #2

17:30 - បញ្ចប់រឿង ចាប់ផ្តើមរៀបចំ

18:00 - ចេញ

22:30 - ចាប់ផ្តើមបំពេញតារាងអេកូ

00:00 - ចាប់ផ្តើមរៀបចំគ្រែ

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	រួចហើយនៅម៉ោង 14:01 ខ្ញុំបានទទួលសារជាច្រើននៅលើ WhatsApp ដែលខ្ញុំរំខាន។ បន្ទាប់ពីប្រាំនាទីខ្ញុំត្រូវបិទ wi-fi នៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់ពី 40-45 នាទីខ្ញុំពិតជាចង់រំខានខ្លួនឯង។ ដោយសារ​ខ្ញុំ​ព្យាយាម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​រក្សា​របប​នេះ ខ្ញុំ​បាន​ងាក​ក្បាល​ពី​ម្ខាង​ទៅ​ម្ខាង ដកដង្ហើម​ធំ ហើយ​មើល​ទៅ​ក្រៅ​បង្អួច បន្ទាប់​មក​ដល់​ម៉ោង
លទ្ធផល	ខ្ញុំ​បាន​សរសេរ​អត្ថបទ​មួយ​កន្លះ ហើយ​ធ្វើ​អ្វីៗ​តាម​ផែនការ។ សម្រាប់​ខ្ញុំ នេះ​គឺ​ជា​ជ័យ​ជម្នះ។ ទោះបីជាសម្ពាធនៃពេលវេលា, គុណភាពមិនបានទទួលរង, លទ្ធផលគឺពេញចិត្ត
	រឿងតែមួយគត់ដែលដាក់វិន័យខ្ញុំគឺកម្មវិធី។ នាងរំលឹកខ្ញុំពីកិច្ចការ ហើយខ្ញុំចាំថានាងសរសេរសកម្មភាពទាំងអស់។ វាជាអារម្មណ៍របស់ "បងធំ" ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនមានការរំខាន ហើយមិនមែនជាកាលវិភាគទាល់តែសោះ
	របៀបដែលវិធីអចិន្រ្តៃយ៍នឹងមិនដំណើរការ
ប្រសិទ្ធភាព	2 ក្នុងចំណោម 5

ដំបូន្មាន៖ តន្ត្រី​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ជួយ​ផ្ដោត​លើ​ភារកិច្ច​ដោយ​មិន​ត្រូវ​រំខាន​ដោយ​ការ​សន្ទនា​និង​សំឡេង​ការិយាល័យ​, ផ្តល់​នូវ​ការ​បំផុស​គំនិត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​គឺ​ជា​ការ​រីករាយ ផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់លំហូរការងារ. តន្ត្រីរបស់ Mozart បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និង ប្រសិទ្ធភាពខួរក្បាល. ចង្វាក់ jazz បង្កើនផលិតភាព។

ដើម្បីកែលម្អលទ្ធផល និងទប់ស្កាត់សំឡេងរំខាន ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្រើកាស។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	វាប្រែថាខ្ញុំមិនចូលចិត្ត Mozart ទេ។ ខ្ញុំគ្មានកម្លាំងស្តាប់ទេ! ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអាក់អន់ចិត្ត។ មិនអាចសរសេរបន្ទាត់តែមួយបានទេ។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ខ្ញុំបាន Google ភ្លាមៗថា "ហេតុអ្វីបានជា Mozart រំខាន?" ដើម្បីកុំឱ្យខូចការពិសោធន៍ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តស្តាប់អ្វីផ្សេង។ ពី Strauss ខ្ញុំចាប់ផ្តើមងងុយដេក ... និយាយត្រង់! ខ្ញុំត្រូវបានកាត់ផ្តាច់! ខ្ញុំត្រូវព្យាយាមស្តាប់បណ្តុំនៃក្រុម London Symphony Orchestra ។ ហើយឆ្លងម្តងទៀត។ Jazz បាននាំខ្ញុំទៅឆ្ងាយ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរាំ ហើយយកម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំនៅលើតុ ជាលទ្ធផល ខ្ញុំមិនបានសរសេរអ្វីទាំងអស់។ បន្ទាប់​ពី​ចំណាយ​ពេល​កន្លះ​ថ្ងៃ​លើ​រឿង​នេះ ខ្ញុំ​បាន​តាំង​ចិត្ត​លើ Pop Pink និង Katy Perry។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចស្តាប់ពួកគេដោយមិនស្តាប់ ហើយវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសរសេរនៅក្រោមពួកវា ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃផលិតភាពនោះទេ។
លទ្ធផល	គ្មានផែនការណាមួយត្រូវបានបញ្ចប់ទេ។
	តាមទ្រឹស្តី អ្នកអាចផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីពិភពខាងក្រៅ។ នរណាម្នាក់អាច
	ការងារនៅតែមិនដំណើរការ
ប្រសិទ្ធភាព	0 ក្នុងចំណោម 5

ដំបូន្មាន៖ ប្រាប់អ្នកដទៃ និងមិត្តភ័ក្តិថា អ្នកត្រូវការសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះ ដើម្បីបញ្ចប់ការងារ ហើយអ្នកមិនគួរមានការរំខានឡើយ។ បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក ទប់ស្កាត់គេហទំព័រដែលរំខាន ដាក់សញ្ញាកុំរំខាននៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ផ្តោតលើកិច្ចការ។

រឿងដំបូងដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺដំឡើងកម្មវិធីដែលមានល្បិចមួយ - Internet Security Controller ។ វា​មិន​រារាំង​គេហទំព័រ​ជាក់លាក់​ដោយ​ឆោតល្ងង់​ទេ ប៉ុន្តែ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ប្ដូរ​ការ​ទប់ស្កាត់​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបិទ VKontakte ពីម៉ោង 10:00 ដល់ 19:00 ពីថ្ងៃសុក្រដល់ថ្ងៃសៅរ៍។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាសរុបដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចំណាយលើគេហទំព័រជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍ Instagram - 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនបានព្រមាននរណាម្នាក់អំពីអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយឆោតល្ងង់បានបិទទូរស័ព្ទ និងបិទសំបុត្រ ដែលជាធម្មតាព្យួរជាមួយខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទាំងដាច់ដោយឡែកមួយ។ លើសពីនេះទៀត ខ្ញុំបានលុបបណ្តាញសង្គមចេញពីរបារបើកដំណើរការរហ័សនៃកម្មវិធីរុករក។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនទាំងបានពិនិត្យសោរផង។ ខ្ញុំទើបតែដឹងថាប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវដំឡើងកម្មវិធីពិសេសនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំដែលនឹងលាក់បណ្តាញសង្គមពីខ្ញុំនោះខ្ញុំមានបញ្ហា។ ការ​គិត​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​តូចចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បំបែក​ការ​ហាម​ឃាត់​របស់​ខ្លួន​ឯង។ តើខ្ញុំជាកូនតូចជាអ្វី?! ភាពស្រពិចស្រពិល និងការខកចិត្តរបស់ខ្ញុំមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ជិតដល់ម៉ោងប្រាំល្ងាច ខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលជីវិតហូរទៅទីនោះដោយគ្មានខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ថា អ្នក​រាល់​គ្នា​បាន​បាត់​បង់​ខ្ញុំ ហើយ​នៅ​ក្នុង​សារ​មួយ​រយ​ម្ភៃ​ថា «អ្នក​នៅ​ឯ​ណា?»។ និង "តើមានអ្វីកើតឡើង?"
លទ្ធផល	ផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយ 80%, គុណភាពគឺជាមធ្យម, ជាក់ស្តែងដោយសារតែអារម្មណ៍សោកសៅទូទៅ
	ការទប់ស្កាត់គឺជាជម្រើសមួយ។
	ការបិទទូរសព្ទមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ (អាចមានការហៅទៅការងារ)
ប្រសិទ្ធភាព	1 នៃ 5

ខ្ញុំបានបញ្ឆោតកម្មវិធីយ៉ាងសាមញ្ញ - ខ្ញុំបានបើកទូរស័ព្ទហើយភ្លាមៗបានទៅគេហទំព័រហាមឃាត់ទាំងអស់។ ចំពោះការខកចិត្តរបស់ខ្ញុំ មិនមានសារតែមួយសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

ដំបូន្មាន៖ បែងចែកពេលវេលាធ្វើការជាផ្នែកៗ 25 នាទី កំណត់ម៉ោងកំណត់។ រហូត​ដល់​ម៉ោង​អស់​ហើយ កុំ​ត្រូវ​រំខាន​ពី​កិច្ចការ​ដែល​នៅ​នឹង​ដៃ។

ចំណុចសំខាន់គឺផ្តោតទាំងស្រុងលើកិច្ចការរយៈពេល 25 នាទី ហើយសម្រាក 5 នាទីបន្ទាប់ពីពេលនោះ។ បន្ទាប់ពី "poodoros" បួនបែបនេះក្នុងរយៈពេល 25 នាទីនៅសល់គួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ 10-15 នាទី។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតាមអ៊ីនធឺណិតនឹងធ្វើ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយ ដែលអ្នកបង្កើតបច្ចេកទេសប៉េងប៉ោះប្រើសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ឬឧទាហរណ៍ដូចជាប៊ូតុង turbo ។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	ដោយបានដាក់អត្ថបទពីរក្នុងរបៀបវារៈសម្រាប់ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំពិតជាមិនជឿថាខ្ញុំនឹងអាចបញ្ចប់វាបានទេ - ប្រធានបទមានភាពស្មុគស្មាញពេក និងមានបរិមាណច្រើន។ ២៥ នាទីដំបូងបានហោះយ៉ាងលឿន និងរីករាយ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ថាមពល និង​បំផុសគំនិត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែងនេះ! ខ្ញុំ​ចង់​បាន​ច្រើន​ទៀត ខ្ញុំ​ចង់​បន្ត ដូច្នេះ​បន្ទាប់​ពី​ការ​សម្រាក​រយៈពេល​ប្រាំ​នាទី​ដែល​បាន​កំណត់ ខ្ញុំ​បាន​បន្ត​ដោយ​ចិត្ត​ខ្នះខ្នែង។ ជាលទ្ធផលអត្ថបទដំបូងត្រូវបានសរសេរក្នុងរយៈពេល 50 នាទី។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​សរសេរ​អត្ថបទ​ទីពីរ​ភ្លាមៗ​ទេ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ពី​គម្រោង ហើយ​វា​ទាំង​អស់​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​និង​មាន​ផលិតភាព​សម​ក្នុង​រយៈពេល 25 នាទី។
លទ្ធផល	ផែនការនេះសម្រេចបាន ៩០%។ វាសប្បាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
	វាប្រែថាភារកិច្ចដែលខ្ញុំអាចលាតសន្ធឹងបានរាប់ម៉ោងត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 25 នាទី។ ព័ត៌មាន​នេះ​បាន​បង្វែរ​ពិភពលោក​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​ខាង​ក្រោម។ អ្វីៗអាចសរសេរបានក្នុងរយៈពេល 25 នាទី៖ សម្អាត បោកខោអាវ អានសៀវភៅ សិក្សា ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់។ល។
	វាបានប្រែក្លាយថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើការងារស្រដៀងគ្នាជាប់ៗគ្នាបានទេ - ខ្ញុំពិតជាត្រូវការធ្វើពិពិធកម្មសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ ខ្ញុំមិនអាចសរសេរតែអត្ថបទពេញមួយថ្ងៃបានទេ។
ប្រសិទ្ធភាព	៤ ក្នុងចំណោម ៥

ដំបូន្មាន៖ ប្រើគោលការណ៍នៃការព្យាបាលដោយក្លិន។ Rosemary ជំរុញសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ជួយការងារលើសទម្ងន់។ Eucalyptus បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងផលិតភាព កាត់បន្ថយការងងុយគេងដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើការងារហួសកម្លាំង។ Sage បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ការលើកទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍។

ខ្ញុំបានទិញប្រទាលមុខពិសេសពីម៉ាក Badger ពីស៊េរី Aromatherapy ។ ការពិពណ៌នានិយាយថាវាគួរតែត្រូវបានប្រើ "សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍, ថាមពលនិងជម្រះចិត្ត" ។ គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រូចថ្លុង, ផ្កាកូលាប, ខ្ញី, ក្រូចឆ្មា, ក្រវាញ, calendula ។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	ថ្ងៃទី 1. ខ្ញុំបានលាបប្រទាលមុខនៅក្រោមច្រមុះ លើប្រាសាទរបស់ខ្ញុំ នៅលើសរសៃឈាមក និងនៅលើកដៃរបស់ខ្ញុំ។ ក្លិនហាក់ដូចជាខ្សោយ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការទាំងមូល ខ្ញុំទុកវត្ថុនេះនៅក្រោមច្រមុះរបស់ខ្ញុំ ហើយស្រូបក្លិនក្រអូប។ វាមើលទៅចម្លែក។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាទាក់ទងនឹងការម៉ាស្សាក្លិនទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចសរសេរអត្ថបទតែមួយបានទេ ព្រោះខ្ញុំបានវិភាគគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ ថ្ងៃទី 2. ដើម្បីភាពបរិសុទ្ធនៃការពិសោធន៍ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើបទពិសោធន៍ម្តងទៀត។ ប្រហែលជានេះគឺជាការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយផ្ទាល់ពីរបៀបដែល eucalyptus ជម្រះក្បាលរបស់ខ្ញុំពីគំនិតដែលមិនចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចិត្តដែលស្រឡះស្រឡះរបស់ខ្ញុំត្រូវបានជួសជុលម្តងទៀតលើអត្ថបទដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលខ្ញុំមិនអាចសម្រេចបានតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
លទ្ធផល	សរសេរ 20% នៃអត្ថបទមិនល្អឥតខ្ចោះ
	ខ្ញុំ​គិត​ថា​ប្រេង​នឹង​ជួយ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ដែល​ទាមទារ​ការ​បង្កើន​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍។
	មិន​សម​ទេ​ប្រសិន​បើ​អស់​ពេល
ប្រសិទ្ធភាព	1 នៃ 5

ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រង សរសេរឡើងវិញ និងសរសេរឡើងវិញ ម្តងហើយម្តងទៀត ដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើនោះជាការផ្តោតអារម្មណ៍ នោះខ្ញុំនឹងហុច។

ដំបូន្មាន៖ អ្នកកំណត់ភារកិច្ចដោយខ្លួនឯង - ឧទាហរណ៍សរសេរកថាខណ្ឌនៃអត្ថបទ។ បន្ទាប់មកដោយស្មោះត្រង់ ដោយមិនមានការរំខាន និងក្ដាប់ធ្មេញរបស់អ្នកទេ អ្នកចំណាយពេលដប់នាទីលើវាជាមួយនឹងនាឡិកាបញ្ឈប់។ បន្ទាប់មកអ្នកដើរជុំវិញបន្ទប់រយៈពេលពីរនាទី ជក់បារី ផឹកកាហ្វេ គិតអំពីគម្រោងធ្វើអន្តោប្រវេសន៍ទៅប៊ូតាន។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ នៅចុងម៉ោង អ្នកមានកថាខណ្ឌប្រាំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

ដំបូន្មាន៖ ប្រើផែនការប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍ ដោយភ្ជាប់ជាមួយប្រព័ន្ធ 45/15 (ធ្វើការ 45 នាទី សម្រាក 15 នាទី)។

ដោយសារវាជាពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ ខ្ញុំមានគម្រោងប្រចាំសប្តាហ៍ចាប់ពីថ្ងៃនេះដល់ចុងសប្តាហ៍។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការពិសោធន៍ពីរសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំសរសេរកាលវិភាគសម្រាប់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានធ្វើកាលវិភាគសម្រាប់សប្តាហ៍មុន។ វាប្រែជាឥតប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញកិច្ចការទាំងអស់សម្រាប់សប្តាហ៍មុន នោះវានឹងអាចធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ផ្លាស់ទី​រឿង​ដដែល​នេះ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ​។ ខ្ញុំបានខ្ចាត់ខ្ចាយសំណុំរឿងទៅតាមផែនការ ហើយបានឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត និងអ្វីដែលនៅតែរងទុក្ខ។ វាបានប្រែក្លាយថាមានពេលច្រើនសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយថែមទាំងលើសពីការចាំបាច់ទៀតផង។ គំនិតនេះបានលេចចេញមកថា "ចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលាច្រើនជាងករណីហើយដោយមិនដឹងខ្លួន ហេតុដូច្នេះហើយបានជាខ្ញុំមានការរំខាន ដោយបំពេញចន្លោះប្រហោងទាំងនេះជាជាងបង្កើតអ្វីៗបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ"
លទ្ធផល	អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានតម្រៀបចេញ ផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយ 90% ។ គុណភាព​ល្អ
	ងាយស្រួល ច្បាស់លាស់ យល់បាន អាចចូលដំណើរការបាន និងមានពេលវេលាច្រើនសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
	វា​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​ខ្មាស​គេ​ដែល​មាន​ការ​សម្រាក​យូរ​មក​ហើយ។ វា​ជា​រឿង​អាម៉ាស់​បន្តិច ប៉ុន្តែ​ប្រហែល​ជា​ខ្ញុំ​នឹង​ស៊ាំ​ទៅ​ហើយ។
ប្រសិទ្ធភាព	៤ ក្នុងចំណោម ៥

ដំបូន្មាន៖ ដាក់​នាឡិកា​លើ​ផ្ទៃតុ​របស់​អ្នក ដោយ​ធីក​ជា​ជម្រើស។ ពួកគេនឹងតំណាងឱ្យពេលវេលាកន្លងផុតទៅ។

ការ​រក​នាឡិកា​លើ​តុ​ដោយ​ដៃ​ដើរ​មិន​ងាយ​ស្រួល​ទេ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​ខ្ញុំ​មាន​មួយ​ហើយ។

វារំឭកខ្ញុំអំពីនាឡិកាដែលព្យួរនៅគ្រប់ថ្នាក់រៀននៅក្នុងសាលារបស់យើង។ បន្ទាប់មកយើងរង់ចាំរយៈពេល 45 នាទីដែលស្អប់បានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងត្រូវរង់ចាំប្រាំបីម៉ោង។ គួរអោយសង្វេគណាស់!

ដំបូន្មាន៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតបែបសកម្ម សំដៅលើប្រសិទ្ធភាព។ មូលដ្ឋាននៃការគិតបែបនេះគឺការយល់ដឹងថា "ខ្ញុំជាបុព្វហេតុនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ" និង "ខ្ញុំកំណត់លទ្ធផលរបស់ខ្ញុំ" ។ មុន​នឹង​បញ្ចប់​កិច្ចការ អ្នក​អាច​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា តើ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​នេះ​បាន​ទេ? ហេតុអ្វី និងហេតុអ្វីខ្ញុំរំខាន?

ភាពសកម្មមានន័យថាការដឹងពីតម្លៃ និងគោលដៅដ៏ស៊ីជម្រៅរបស់អ្នក ដោយធ្វើសកម្មភាពស្របតាមគោលការណ៍ជីវិតរបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌ និងកាលៈទេសៈ។ ឧទាហរណ៍៖ យើងមិនចូលចិត្តការងារ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមើលស្រាលយើងនឿយហត់ ហើយចង់ទៅវិស្សមកាល ការងារហាក់ដូចជាគ្មានន័យ។ល។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ក្នុង​សរសៃ​នេះ៖ “យល់ព្រម ខ្ញុំ​កំណត់​លទ្ធផល​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​បញ្ចប់​កិច្ចការ​មួយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំពិតជាដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើវា និងដើម្បីអ្វី។ ខ្ញុំ​អាច​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​មាន​ផលិតភាព»។ ប ឡា ប ឡា ប ឡា តាមការឆ្លុះបញ្ចាំង ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា ខ្ញុំគ្មានហេតុផលមូលដ្ឋានទេ។ គ្មាន​អ្វី​រារាំង​ខ្ញុំ​ពី​ការ​ខិត​ខំ​និង​ល្អ​ជាង​នេះ​ទេ។ បន្ទាប់​ពី​បាន​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​មួយ​ម៉ោង​គិត​អំពី​រឿង​នេះ ខ្ញុំ​ក៏​ទៅ​ធ្វើ​ការ។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ នាងបានធ្វើការកាន់តែមានផលិតភាព ហើយជាក់ស្តែងមិនមានការរំខាន (នោះគឺនាងមានការរំខាន ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកផ្លូវច្បាប់របស់នាង)
លទ្ធផល	ធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល ពីព្រោះរឿងអាស្រូវផ្លូវចិត្តនេះមានឥទ្ធិពលមកលើខ្ញុំ។ ផែនការនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយ 90% (អ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលា) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរំលឹកឡើងវិញជាទៀងទាត់នូវការសន្និដ្ឋានដែលបានដកចេញ។
	ជួយទទួលស្គាល់បញ្ហា យល់ពីមូលហេតុរបស់វា ហើយព្យាយាមដោះស្រាយវា។
	សម្រាប់ពេលមួយ។
ប្រសិទ្ធភាព	៤ ក្នុងចំណោម ៥

ដំបូន្មាន៖ ប្រកាសសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះការមិនបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង	ខ្ញុំបានសរសេរកិច្ចសន្យាដោយដៃ ដែលខ្ញុំបានសន្យាខ្លួនឯងថានឹងបញ្ចប់អត្ថបទនេះឱ្យទាន់ពេលវេលា ហើយចុះហត្ថលេខាលើវា។ នាង​បាន​បង្ហោះ​សារ​នេះ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម​ដែល​នាង​ចូលចិត្ត​ថា៖ «ខ្ញុំ​សន្យា​ជា​ឱឡារិក​ថា​នឹង​បញ្ចប់​អត្ថបទ​ស្តី​ពី​របៀប​កុំ​ឲ្យ​រំខាន​ពេល​ធ្វើ​ការ មិន​ឲ្យ​លើស​ពី​ថ្ងៃ​ទី ៦ ខែ​សីហា។ ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​មិន​ភ្ជាប់​អេក្រង់​បោះពុម្ព​នៃ​សំបុត្រ​ដែល​បាន​ផ្ញើ​ក្នុង​ពេល​កំណត់​នោះ ខ្ញុំ​នឹង​ទិញ​សៀវភៅ​ណា​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ណា​ដែល​កត់​សម្គាល់​ថា​អវត្តមាន​របស់​វា»។ ស្ទើរតែភ្លាមៗមានមនុស្ស 4 នាក់ចូលចិត្តវា ពីរនាក់ថែមទាំងផ្ញើមកខ្ញុំនូវបំណងប្រាថ្នាជាក់លាក់សម្រាប់សៀវភៅ ភាព​លោភលន់​និង​ការ​រំភើប​ចិត្ត​បាន​ជំរុញ​ខ្ញុំ​ក្នុង​វិធី​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ។ ភ្លាមនោះខ្ញុំអង្គុយចុះដើម្បីធ្វើការដោយមានអារម្មណ៍ថាចង់បុកក្បាលរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចទទួលបានទាំង Metro 2035 ឬសំបុត្ររបស់ John Lennon ពីខ្ញុំនោះទេ។
លទ្ធផល	ដោយ​ចិត្ត​ខ្នះខ្នែង​ពិសេស ខ្ញុំ​បាន​បញ្ចប់​អត្ថបទ​ទាន់​ពេល
	លើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់
	ស័ក្តិសមសម្រាប់តែកិច្ចការធំ ឬពេលវេលាកំណត់
ប្រសិទ្ធភាព	៤ ក្នុងចំណោម ៥

កម្រងឯកសារ

មានវិធីផ្សេងគ្នាសម្រាប់កិច្ចការនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីការពិសោធន៍ ខ្ញុំនៅតែប្រើ ManicTime កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំថ្ងៃ + បច្ចេកទេសប៉េងប៉ោះ ហើយនឹងប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាសាធារណៈផងដែរ។ សម្រាប់ខ្ញុំ អ្វីៗទាំងនេះបានបង្ហាញពីផលិតភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តមិនឈប់ ហើយបន្តស្វែងរកវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីកុំឱ្យមានការរំខាន។ ពេល​ខ្ញុំ​រក​ឃើញ ខ្ញុំ​នឹង​ហួច។

ថ្ងៃទី 24 ខែតុលា 2008 ម៉ោង 09:52 ល្ងាច

អាជីវកម្មនៃពេលវេលា៖ របៀបកុំឱ្យរំខាននៅពេលធ្វើការ

• ឯករាជ្យ

ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកការសង្កេតរបស់ខ្ញុំអំពីរឿងទាំងនោះដែលអាច រំខានយើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ។ ខ្ញុំឃើញមុខភ្ញាក់ផ្អើល។ បាទ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំផងដែរដែលសំណួរនេះមិនសំខាន់ទេ។

ប៉ុន្តែស្ថិតិបង្ហាញថា: ការឆាប់ខឹងណាមួយដែលរំខានពីការងារកើតឡើង ពី 3 ទៅ 10 នាទីនៃពេលវេលាធ្វើការ. ប្រសិនបើខណៈពេលកំពុងធ្វើការលើប្លង់ អ្នកឆ្លើយនរណាម្នាក់នៅក្នុង icq នោះការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយ ហើយវានឹងចំណាយពេលខ្លះដើម្បីត្រលប់ទៅអារម្មណ៍ការងាររបស់អ្នកវិញ។

ហើយ​ការ​មាន​ការ​ឆាប់​ខឹង​បែប​នេះ 5-10 នៅ​នឹង​ដៃ យើង​អាច​បាត់​បង់​ពីរ​បី​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​លើ​រឿង​មិន​សំខាន់។ ដូច្នេះ តើ​យើង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​រំខាន​ពេល​យើង​ធ្វើ​ការ?

សំបុត្រ និង icq

វាហាក់ដូចជាពួកយើងថា តាមរយៈការឆ្លើយតបពីពេលមួយទៅពេលមួយចំពោះសារពីមិត្តភក្តិនៅក្នុង ICQ យើងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ។ ជាការពិត រាល់អ្នកស្លេកស្លាំងដែលមានសក្តានុពលពីបញ្ជីទំនាក់ទំនង ដែលឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកបោះតំណទៅ រូបថតនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងឬត្រជាក់ វីដេអូពី youtubeគ្រាន់តែលួចពេលវេលារបស់អ្នក។

ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយសំបុត្រ៖ នៅក្នុងការកំណត់ TheBat ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាសំបុត្រត្រូវបានពិនិត្យរៀងរាល់ 10 នាទីម្តង។ ឥឡូវនេះស្រមៃថា: រាល់ពេលដែល 1-2 សំបុត្រមកដល់ (ការជូនដំណឹងផ្ទាល់, មតិយោបល់ប្លក់, ព្រឹត្តិបត្រ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យអ្នករំខានពីអាជីវកម្មសំខាន់ ហើយមើលអក្សរ លុបអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ឆ្លើយតបទៅអ្វីដែលសំខាន់។ល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនេះ? សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ខ្ញុំបានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ៖ ខ្ញុំបានដំឡើងការពិនិត្យមើលសំបុត្រ រៀងរាល់ 60 នាទីម្តងហើយនៅក្នុង icq ខ្ញុំបានបង្កើតបញ្ជីដែលអាចមើលឃើញ ហើយមានតែមនុស្សនៅក្នុងវាប៉ុណ្ណោះដែលមានសិទ្ធិរំខានខ្ញុំ។ នៅពេលដ៏សំខាន់ icq (ដូចជាអ្នកផ្ញើសំបុត្រ) បិទ។

ជិះទូកលេង

ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ពេល​នេះ​វា​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​វ័យ​ក្មេង ការ​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ធ្វើ​ដំណើរ​ជុំវិញ​កន្លែង​នានា។ ពេលខ្លះមានន័យ ហើយច្រើនតែមិនគិត។ ខ្ញុំ​បាន​បើក​គេហទំព័រ​មួយ ទុក​វា​សម្រាប់​មួយ​ទៀត ហើយ​យើង​ទៅ។ ភ្ញាក់ឡើង - ជាការពិតណាស់មិនមែនជាការបោះចោលម្នាងសិលាទេប៉ុន្តែមួយម៉ោងហាក់ដូចជាវាមិនបានកើតឡើង។ ស្គាល់? ខ្ញុំផងដែរ។.

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនេះ? ជាពិសេស សមមិត្តដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ខ្ញុំគិតថាបានសម្រេចចិត្តលើបញ្ហានេះរួចហើយសម្រាប់ខ្លួនគេ បដិសេធពីការចូលមើលកន្លែងកម្សាន្តក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិត្តរួមថ្នាក់ rutuba ស្ត្រីនិង teminogo zhezhe លំបាក?

សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ firefox មានដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយ - LeechBlock addon ដែលអាច ទុក​អោយ​ឆ្ងាយកម្មវិធីរុករកទៅគេហទំព័រដែលបានបញ្ជាក់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។ វាងាយស្រួលបិទ ប៉ុន្តែតាមបទពិសោធន៍ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាវាជួយផ្តោតលើការងារ។

ជុំវិញ

ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងនៃការងារដោយសន្តិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើ ច្រើនទៀតជាងម៉ោង 6 នៅពេលអ្នកមានការរំខានរាល់ពេលឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ មានឆ្មា/ឆ្កែ ក្មេងប្រុស/ស្រី កុមារ (គូសបន្ទាត់ពីក្រោម) ដែល ជានិច្ចពួកគេខំបិទច្រមុះចូលទៅក្នុងម៉ូនីទ័រ អញ្ជើញពួកគេផឹកតែ មើលទូរទស្សន៍ ឬទៅហាង។

ប្រសិនបើឆ្មាអញ្ជើញអ្នកឱ្យទៅទិញទំនិញ ខ្ញុំមិនអាចជួយអ្នកនៅទីនេះបានទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងចំណុចដែលនៅសល់ បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងសាមញ្ញ៖ បំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់។ ជាមួយនឹងទ្វារដែលសម្រាប់ពេលធ្វើការដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជិត.

ប្រសិនបើមានសំលេងរំខាន សូមពាក់ពេលកំពុងធ្វើការ កាស. ហើយវាមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចដែល Bilan នឹងលេងនៅទីនោះទេ បច្ចេកទេសនៅតែទៅដល់យើង ហើយយើងអាចស្តាប់វិទ្យុបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំស្រលាញ់វិទ្យុម៉ាយ៉ាក។ ហើយអ្នក?

ទូរស័ព្ទ

វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលអ្នកខ្លះហៅវាថាជាគំនុំនៃសង្គមទំនើប ព្រោះថាជាមួយនឹងទូរស័ព្ទដៃនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក អ្នកគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានអ្នក នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃនិងគ្រប់ទីកន្លែង។

ខ្ញុំគិតថានរណាម្នាក់នឹងភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែទូរស័ព្ទនៅពេលថ្ងៃ អាចត្រូវបានបិទឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ដាក់វានៅក្នុងរបៀបស្ងាត់ ហើយពិនិត្យមើលអ្នកដែលខកខានរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ហើយឆ្លើយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកផងដែរ" នៅលើ sms ទៅកាន់អ្នកជាវ 5 ផ្សេងគ្នា។

ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង - បិទទូរស័ព្ទ រក្សាទុកខ្ញុំមានពេលច្រើន។ ត្រូវការ? ផ្ញើអ៊ីមែលឬ icq មកខ្ញុំ។ មិនត្រូវការ? ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាហៅទូរស័ព្ទទៅ។

តូច ចាកប្រធាន៖ អ្វីដែល Bolsheviks និយាយអំពីច្រើននោះ ពួកគេបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ទូរស័ព្ទចល័តពិតប្រាកដ ះថាក់ដល់សុខភាពជាពិសេសសម្រាប់ភាពរីករាយរបស់បុរស (ទូរស័ព្ទជាញឹកញាប់ត្រូវបានយកទៅក្នុងហោប៉ៅខោ) និងខួរក្បាល (អំឡុងពេលសន្ទនា)។

ហើយសារពាង្គកាយក្មេងជាងនេះ វិទ្យុសកម្មកាន់តែមានឥទ្ធិពលលើវាដោយវិធីនេះ។ ជឿលើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រតិបត្តិករទូរស័ព្ទចល័តមួយ។

តន្ត្រី

អ្នក​ខ្លះ​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​ដោយ​គ្មាន​អ្នក​លេង​ទេ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ធ្វើ​ការ​ស្រួល​ជាង នៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់. ខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទីពីរ, ដោយសារតែ កំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ សំឡេងណាមួយចំពោះខ្ញុំ ជ្រៀតជ្រែកដូច្នេះ ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជារឿង។

រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចនិយាយបាននោះគឺថា តន្ត្រីរីករាយជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើការដោយគ្មានវា។ នៅពេលល្ងាច បើកវាម្តងទៀត ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយ ស្ងប់ស្ងាត់. គ្រោងការណ៍បែបនេះទំនងជាសមនឹងមនុស្សភាគច្រើន។

ចំពោះសំណួរ "ឧទាហរណ៍អ្វី?" ខ្ញុំអាចផ្តល់ជូន Dj Hemul ដែលជាមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាក និងមិនជ្រៀតជ្រែកការងារ។

ការបែកផ្សែង

ឈប់ជក់បារីប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើដូច្នេះទេ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន កុំ​បង្ហាញ​ពី​ហេតុផល​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​និយាយ​ថា​ការ​ជក់​បារី​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ធូរស្រាល។ ទាល់តែគេបញ្ជាក់ឱ្យខ្ញុំដឹងថា វាអាចស្ងប់ស្ងាត់បាន ខ្ញុំមិនជឿទេ។.

ជំនួសឱ្យការឈប់ជក់បារី វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ផឹកតែ ឬរាប់ប៍នតង់ដេងពណ៌ក្រហមនៅខាងក្រៅបង្អួច។

ប្រឆាំងនឹងការឈប់ជក់បារី គាត់និយាយដូចខាងក្រោមៈ សម្រាប់ការឈប់ជក់បារី ជាធម្មតាមួយ។ កុំទៅ. មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ជូន អ្នកដែលនៅសល់យល់ព្រម ហើយរួមគ្នាដកដង្ហើមផ្សែង និងសមាសធាតុគីមី និងជ័រចំនួនមួយពាន់កន្លះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សគ្រប់រូបបែកចេញពីអាជីវកម្មមួយចំនួន ដែលមិនរួមចំណែកដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការទាល់តែសោះ។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការមែននោះ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរទៅសម្រាកជក់បារី ឬសម្រាកនៅពេលដែលផ្នែកខ្លះនៃការងារត្រូវបានបញ្ចប់រួចហើយ ហើយអ្នកអាចមានការរំខាន។

ខ្ញុំត្រូវបានណែនាំដោយច្បាប់ទាំងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យមានការរំខានពីបញ្ហាសំខាន់ៗ។ ខ្ញុំចង់ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកលើប្រធានបទនេះ។

Margarita Smurova

12.04.2016 | 709

មិនអាចផ្តោតលើការងារបានទេ? តើអ្នកតែងតែប្តូរទៅអ្វីមួយទេ? យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបផ្តោត និងបង្កើនផលិតភាព។

យោងតាមស្ថិតិ យើងចំណាយពេលពីមួយភាគបីទៅពាក់កណ្តាលនៃពេលវេលាធ្វើការរបស់យើង មិនមែនលើការអនុវត្តមុខងារផ្លូវការនោះទេ។ យើងផឹកតែ ជជែកជាមួយមិត្តរួមការងារ ប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត - យើងធ្វើរឿងជាច្រើន ប៉ុន្តែយើងគ្រាន់តែមិនដំណើរការ។

ហើយ​បន្ទាប់​មក​យើង​ត្រូវ​ស្នាក់​នៅ​ក្នុង​ការិយាល័យ​រហូត​ដល់​យប់​ជ្រៅ ឬ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ផ្ទះ​ចុង​សប្តាហ៍ ព្រោះ​យើង​មិន​មាន​ពេល​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ចាំបាច់។ ស្គាល់?

ដើម្បី​ជៀស​វាង​សេណារីយ៉ូ​នេះ ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​ប្រកប​ដោយ​ផលិតភាព អ្នក​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​តាម​គន្លឹះ​របស់​យើង។

រៀបចំផែនការពេលវេលារបស់អ្នក។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមកធ្វើការនៅម៉ោង 8 ព្រឹកហើយធ្វើការរហូតដល់ម៉ោង 5 ល្ងាចត្រូវបានរំខានដោយអាហារថ្ងៃត្រង់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចាប់ពីម៉ោង 13 ដល់ម៉ោង 14 ។ យើងម្នាក់ៗមានម៉ោងដែលយើងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត និងមានផលិតភាព ហើយអ្នកដែលយើងអាចសម្លឹងមើលម៉ូនីទ័រដោយមើលមិនច្បាស់។ សម្រាប់ករណីសំខាន់បំផុត និងស្មុគស្មាញ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសចន្លោះពេលនៃប្រភេទទីមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតមិនបានល្អនៅពេលព្រឹក សូមបោះបង់គម្រោងធំៗសម្រាប់ពេលល្ងាច ជាជាងការវាយដំខ្លួនឯងដោយមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន។

តម្រៀបព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត

ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថា វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរការងារ ប៉ុន្តែភ្ញាក់ឡើងបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងកន្លះនៃការអានវិគីភីឌា ឬមតិព័ត៌មានរបស់មិត្តភក្តិនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះ សូមប្រើមុខងារ "ការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតា" ដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតណាមួយ។ ដាក់ក្នុងបញ្ជីខ្មៅគេហទំព័រដែលអាចញៀនទាំងអស់ បិទ Skype ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវការវាសម្រាប់ការងារ។

បិទការជូនដំណឹងនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។

កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពទៀតនោះគឺការដាក់វានៅក្នុងរបៀបហោះហើរ។ ការជូនដំណឹងកម្មវិធី និងសារពីមិត្តភក្តិមិនគួររំខានអ្នកពីការងារទេ។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះការហៅទូរស័ព្ទ៖ និយាយលុះត្រាតែវាជាបញ្ហានៃជីវិតនិងសេចក្តីស្លាប់។

ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីមិត្តរួមការងារ

ជាញឹកញាប់ សហសេវិកដែលនិយាយច្រើនពេក រំខានដល់ការងារដែលមានផលិតភាព។ ពួកគេសុំជំនួយពីអ្នក ប្រាប់រឿងកំប្លែង អញ្ជើញអ្នកឱ្យផឹកកាហ្វេ តែងតែនៅពេលនោះ នៅពេលដែលអ្នកចាប់បានគំនិតដែលពិបាកយល់ ហើយចូលធ្វើការ។

អ្នកអាចមិនអើពើពួកវាដោយមានជំនួយពីកាស។ បើកតន្ត្រីដែលកំណត់ឱ្យអ្នកសម្រាប់ការងារ ហើយរីករាយជាមួយ៖ អ្នកមិនអាចឮការសន្ទនា ដំណើរការការងារបានចាប់ផ្ដើម អ្នកមើលទៅដូចជាមមាញឹកខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ ចូរប្រាប់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ និងគួរសមថា អ្នកមិនទាន់មានពេលនិយាយនៅឡើយទេ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ផ្ទុកពួកវាជាមួយការងារ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកនៅសល់សូម្បីតែមួយនាទី

បំបែកភារកិច្ចទៅជាបំណែកតូចៗ

កិច្ចការធំមួយគឺពិបាកជាងកិច្ចការតូចជាច្រើន។ ប្រើគោលការណ៍នេះនៅកន្លែងធ្វើការ។ បែងចែកគម្រោងធំនីមួយៗទៅជាគម្រោងតូចៗជាច្រើន។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងមិនខកខានអ្វីទាំងអស់។

រំខានពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

កុំព្យាយាមនាំយកការយកចិត្តទុកដាក់និងការតស៊ូរបស់អ្នកទៅជាដាច់ខាត។ ការរំខានតាមកាលកំណត់គ្រាន់តែបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការមើលឆ្មានៅលើអ៊ីនធឺណិត ធ្វើវា ប៉ុន្តែដាក់កម្រិតខ្លួនឯងត្រឹម 5-10 នាទី។

សាកល្បងប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា វាមិនពិបាកទេក្នុងការធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

អានថ្ងៃនេះ

ទំនាក់ទំនងស្នេហា តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទបែបណាជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក៖ ចម្រៀង ឬ duel?

អ្នកជំនាញផ្លូវភេទ, បេក្ខជន វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Yuri Prokopenko ប្រាប់ពីរបៀបស្វែងរកភាពសុខដុមក្នុងការរួមភេទ...