ផ្ញើការងារល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងមូលដ្ឋានចំណេះដឹងគឺសាមញ្ញ។ ប្រើទម្រង់ខាងក្រោម

សិស្ស និស្សិត និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេង ដែលប្រើប្រាស់មូលដ្ឋានចំណេះដឹងក្នុងការសិក្សា និងការងាររបស់ពួកគេ នឹងដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នក។

អត្ថបទ

សុខភាពជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងសុវត្ថិភាពនៃជីវិតមនុស្ស

បំពេញ

សិស្ស 9 "B"

Tsykin Alexey

សេចក្តីផ្តើម

1. តើអ្វីទៅជាសុខភាព

1.1 គំនិតនៃ "សុខភាព": ខ្លឹមសារនិងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់វា។

1.2 គំនិតនៃ "បរិមាណនៃសុខភាព"

2. សមាសធាតុជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព

3. របៀបរស់នៅ និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសុខភាព។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

4. ការបង្ហាញមុខងារនៃសុខភាពក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត

5. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុវត្ថិភាព បំពេញ និងសុខស្រួល

ការណែនាំ

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់ប្រជាជនត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនដោយកត្តាជាច្រើន៖ ខ្លឹមសារនៃប្រព័ន្ធនយោបាយសង្គម គោលនយោបាយសង្គម កម្រិតនៃវប្បធម៌អនាម័យ ភាពជាក់លាក់នៃទំនៀមទម្លាប់ និងប្រពៃណីនៃក្រុមផ្សេងៗនៃចំនួនប្រជាជន ការងារ និងការរស់នៅ។ លក្ខខណ្ឌ កម្រិតនៃសុខុមាលភាព សន្តិសុខសង្គម ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ស្ថានភាពបរិស្ថាន ការអភិវឌ្ឍន៍សុខភាព និងឱសថ។ បន្ថែមពីលើកត្តាសង្គម និងជីវសាស្រ្ត សុខភាពរបស់ប្រជាជនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយអាកប្បកិរិយាបុគ្គលចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ និងសុខភាពរបស់អ្នកជុំវិញគាត់ របៀបរស់នៅរបស់គាត់។

សុខភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានកត់ត្រាដោយវិធីសាស្ត្រ និងមធ្យោបាយវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗ ហើយត្រូវបានកំណត់ដោយភាពពេញលេញនៃការបង្ហាញភាពរឹងមាំ អារម្មណ៍នៃជីវិត ភាពទូលំទូលាយ និងភាពជាប់បានយូរនៃសកម្មភាពសង្គម សុចរិតភាព និងភាពសុខដុមនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។

វីតាល់ គឺជាដំណើរការជីវសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសុខភាព និងដំណើរការ។ លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ និងជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ដំណើរការជីវសាស្រ្ត គឺជាសកម្មភាព។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ពាក្យនេះមានន័យថាជាដំណើរការចម្រុះនៃការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់អត្ថិភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្ស។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សគឺការងារ ការបង្រៀន ការលេង។ សកម្មភាពផ្សេងទៀត - សង្គម-នយោបាយ គរុកោសល្យ យោធា។ល។ ក្រោកឡើងដោយសារកម្លាំងពលកម្ម ដែលតែងតែមានលក្ខណៈសង្គម។

នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពសកម្មផ្សេងៗមនុស្សម្នាក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយបរិស្ថាន។ គំនិតនេះត្រូវបានយល់ថាជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើងដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងសកម្មភាពរបស់យើងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។ បរិស្ថានមានឥទ្ធិពលឥតឈប់ឈរលើសុខភាពមនុស្សតាមរយៈកត្តាសម្ភារៈ៖ រូបវ័ន្ត គីមី និងជីវសាស្រ្ត។ វានិយាយដោយមិននិយាយថាមនុស្សម្នាក់ដែលជាសង្គមមួយក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដោយកត្តា psychogenic ផងដែរ។

ក្នុងដំណើរនៃការវិវត្តន៍ដ៏យូរអង្វែង មនុស្សម្នាក់បានសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសធម្មជាតិ ហើយការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងវាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់គាត់។ រាងកាយរបស់មនុស្សមានទំនោរក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងឥទ្ធិពលមួយចំនួនដោយគ្មានការឈឺចាប់ ដរាបណាវាមិនលើសពីដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់មនុស្ស។ បើមិនដូច្នោះទេការខូចខាតដល់រាងកាយកើតឡើងដែលនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាក់លាក់មួយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រោះថ្នាក់ (របួស) ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

នៅកម្រិតក្រោយឧស្សាហកម្មនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃសង្គមស៊ីវិល័យ ការរីករាលដាលដ៏ធំបានស្រកចុះ ប៉ុន្តែកត្តាគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗបានកើតឡើង មធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងសុខភាព។ ជាឧទាហរណ៍ មានតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះដែលអាចបើកឡានឯកជន ឬទូកផ្ទាល់ខ្លួនដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនគាត់ និងអ្នកដទៃ កំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវពេលឆ្លងកាត់ផ្លូវដែលមានចរាចរណ៍ច្រើន ទប់ទល់នឹងការហោះហើរយន្តហោះវែង ដើរលេងទឹកពេលវិស្សមកាលជាដើម។

ដូច្នេះ ជីវិត សុខភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

1. តើអ្វីទៅជា "សុខភាព"

1.1 គំនិតនៃ "សុខភាព": ខ្លឹមសារនិងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់វា។

ជីវិតរបស់មនុស្សអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់រាងកាយ និងវិសាលភាពនៃការប្រើប្រាស់សក្តានុពលផ្លូវចិត្តរបស់វា។ គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតមនុស្សក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយនៃជីវិតសង្គម - ផលិតកម្ម និងកម្លាំងពលកម្ម សេដ្ឋកិច្ចសង្គម នយោបាយ គ្រួសារ និងគ្រួសារ ខាងវិញ្ញាណ ការកែលម្អសុខភាព ការអប់រំ - ត្រូវបានកំណត់នៅទីបំផុតដោយកម្រិតនៃសុខភាព (តារាងទី 1)។

តារាងទី 1. ចំណែកនៃកត្តាកំណត់ហានិភ័យសុខភាព

	តម្លៃសុខភាព, ទំនាញជាក់លាក់ប្រហាក់ប្រហែល	ក្រុមនៃកត្តាហានិភ័យ
របៀបរស់នៅ		លក្ខខណ្ឌការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ សម្ភារៈ និងជីវភាពក្រីក្រ ស្ថានភាពស្ត្រេស ភាពអសកម្មរាងកាយ ភាពផុយស្រួយនៃគ្រួសារ ភាពឯកោ កម្រិតអប់រំ និងវប្បធម៌ទាប កម្រិតខ្ពស់ហួសហេតុនៃទីក្រុង ភាពគ្មានតុល្យភាព អាហារូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់ ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។ល។
ហ្សែន, ជីវវិទ្យារបស់មនុស្ស		ទំនោរទៅនឹងជំងឺតំណពូជនិងជំងឺ degenerative
បរិយាកាសខាងក្រៅ លក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ និងអាកាសធាតុ		ការបំពុលនៃខ្យល់ ទឹក និងដីជាមួយនឹងសារធាតុបង្កមហារីក និងការផ្លាស់ប្តូរនៃបាតុភូតបរិយាកាស ការកើនឡើង heliocosmic ម៉ាញ៉េទិច និងវិទ្យុសកម្មផ្សេងទៀត
ការថែទាំសុខភាព សកម្មភាពវេជ្ជសាស្រ្ត		អប្រសិទ្ធភាពនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងវិធានការបង្ការសាធារណៈ គុណភាពនៃការថែទាំសុខភាពមិនល្អ ការផ្តល់សេវាមិនទាន់ពេលវេលា។

ដូចដែលបានកំណត់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) សុខភាព- នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធម្មតារបស់មនុស្ស ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខុមាលភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមពេញលេញ ហើយធានានូវការអនុវត្តពេញលេញនៃកម្លាំងពលកម្ម មុខងារសង្គម និងជីវសាស្ត្រ ហើយមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃជំងឺ និងពិការភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។

ចូរយើងបង្ហាញគំនិត សុខភាពកាន់តែពេញលេញដូចជា៖

អវត្ដមាននៃជំងឺ;

ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ;

តុល្យភាពថាមវន្តនៃសារពាង្គកាយនៅក្នុងប្រព័ន្ធ "មនុស្ស - បរិស្ថាន";

សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ វិញ្ញាណ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមពេញលេញ;

សមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចនៃអត្ថិភាពនៅក្នុងបរិស្ថាន;

សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញមុខងារសង្គមជាមូលដ្ឋាន (ទំនាក់ទំនង ការអប់រំ ការងារ) ។

ដូច្នេះ​អាច​និយាយ​បាន​ថា​ សុខភាព- នេះគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការរំខានពីខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ជំងឺ និងរបួស សមត្ថភាពក្នុងការការពារខ្លួន។

និយមន័យ WHO នៃសុខភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើគឺជាទ្រឹស្តី។

នៅក្នុងការអនុវត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពជាមួយនឹងសូចនាករជាក់លាក់បន្ថែមទៀតដែលអាចកត់ត្រា និងវាស់វែងបាន៖ សម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង អត្រាដកដង្ហើម ការធ្វើតេស្តឈាម តេស្តទឹកនោម កាំរស្មីអ៊ិច។ល។

ប្រសិនបើសូចនាករទាំងនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងបទដ្ឋានអាយុរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សិក្សានិងធ្វើការដោយគ្មានការជ្រៀតជ្រែកនោះវាអាចប្រកែកបានថាមនុស្សនោះមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ចាប់ផ្តើមសិក្សាខ្សោយការងារគាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើហ្គេមសកម្មភាពវាអាចត្រូវបានគេសន្មត់ថាគាត់មិនមានសុខភាព។

សុខភាព- តម្លៃដែលត្រូវខិតខំ។ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃគុណតម្លៃនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ បំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ កាន់តែមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សង្គមទាំងមូល។

ការរីករាលដាលបំផុតគឺវិធីសាស្រ្តមុខងារ: នៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សដើម្បីអនុវត្តមុខងារជីវសាស្រ្តនិងសង្គមរបស់គាត់ i.e. អនុវត្តការងារដែលមានប្រយោជន៍ដល់សង្គម សកម្មភាពផលិតកម្ម។ ទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តមុខងារគំនិតនៃ "មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ" បានកើតឡើង។

ដូច្នេះលក្ខណៈគុណភាព និងបរិមាណនៃសុខភាព និងជំងឺមានការបកស្រាយយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ភាពខុសគ្នានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសុខភាពត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើន៖ កម្រិតនៃភាពរឹងមាំនៃសារពាង្គកាយ វិសាលភាពនៃសមត្ថភាពបន្សាំរបស់វា សកម្មភាពជីវសាស្រ្តនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ។ល។ នៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាព។

1.2 គំនិតនៃ "បរិមាណនៃសុខភាព"

យោងទៅតាមទស្សនវិទូនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់ដ៏ល្បីល្បាញ - អ្នកសិក្សា N.M. Amosov (សៀវភៅ "គិតអំពីសុខភាព") "បរិមាណនៃសុខភាព" អាចត្រូវបានគេកំណត់ថាជាផលបូកនៃសមត្ថភាពបម្រុងនៃ "ប្រព័ន្ធមុខងារសំខាន់" នៃរាងកាយពោលគឺឧ។ សមត្ថភាពរបស់សារពាង្គកាយដើម្បីទប់ទល់នឹងគម្លាតផ្សេងៗ។ ប្រព័ន្ធមុខងារកាន់តែល្អប្រសើរ បរិមាណសុខភាពកាន់តែច្រើន ហើយជាលទ្ធផល - ងាយនឹងកើតជំងឺ។

សុខភាពគឺជាលទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់នៃកត្តាផ្សេងៗលើបាតុភូតប្រព័ន្ធតែមួយគត់នៃធម្មជាតិ - "បុរស" ។ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែអាចគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេដោយគិតគូរពីហានិភ័យនៃជំងឺ និងលក្ខណៈនៃកត្តាផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃសុខភាពមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែអាចបង្កើតការលួងលោមសម្រាប់ព្រលឹងនិងរាងកាយដែលត្រូវបានសម្រេចដោយវិធីជាក់លាក់នៃជីវិតអាកប្បកិរិយាចំពោះមធ្យោបាយនៃការព្យាបាលនិងការព្យាបាលពីជំងឺ។

2. សមាសធាតុជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព

សុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានបីផ្នែក៖

ក) សុខភាពសង្គម (សុខុមាលភាព);

ខ) សុខភាពផ្លូវចិត្ត (សីលធម៌);

គ) សុខភាពរាងកាយ។

សុខុមាលភាព​សង្គម- កាលណាបុគ្គលមានទំនុកចិត្តលើអនាគតរបស់ខ្លួន មានលំនៅឋាន មានការងារធ្វើ មានឱកាសលើកកំពស់គុណភាពអប់រំ កំណើនអាជីព ប្រាក់ឈ្នួលសមរម្យ ឱកាសសម្រាកតាមចិត្តប្រាថ្នា និងសមត្ថភាព មានឱកាសចិញ្ចឹមមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ហើយទីបំផុតមានអារម្មណ៍ថា "តម្រូវការ" របស់គាត់ចំពោះសង្គមទាំងនោះ។ ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងសង្គម និងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល លក្ខខណ្ឌការងារ និងជីវភាពរស់នៅ។ សុខភាពសង្គមគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។

សុខភាពផ្លូវចិត្ត -សុខភាពនៃចិត្តរបស់យើង។ សុខភាពផ្លូវចិត្តអាស្រ័យលើ៖

ក) - ប្រព័ន្ធនៃការគិត កម្រិតនៃចំណេះដឹងនៃពិភពលោកជុំវិញ និងការតំរង់ទិសក្នុងពិភពលោកនេះ;

ខ) - សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវទីតាំងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះបុគ្គលណាមួយវត្ថុវិស័យចំណេះដឹង។

សុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈសមត្ថភាព៖

រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងសមាជិកដទៃទៀតនៃសង្គម

ទស្សន៍ទាយស្ថានភាពផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិត;

អភិវឌ្ឍ និងសម្របខ្លួនតាមគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន។

សុខភាព​រាងកាយ - នេះ។ សុខភាពនៃរាងកាយរបស់យើង។ សុខភាព​រាងកាយ អាស្រ័យ​លើ:

ក) - សកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់មនុស្ស;

ខ) - អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផល;

គ) - ការឡើងរឹង;

ឃ) ការអនុលោមតាមច្បាប់នៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន;

e) - អាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ;

f) - ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃកម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ;

g) - សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក;

h) ការបដិសេធមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ការជក់បារី។

នៅពេលវាយតម្លៃសុខភាពរាងកាយ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗចំនួនបួនត្រូវបានប្រើ៖

វត្តមានឬអវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;

កម្រិតនៃការសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិង neuropsychic;

ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរាងកាយសំខាន់ - ផ្លូវដង្ហើម, សរសៃឈាមបេះដូង, excretory, សរសៃប្រសាទ, ល;

កម្រិតនៃភាពធន់នៃរាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍លើសុខភាពរបស់គាត់ គាត់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នាអំពីការពង្រឹងសុខភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយ។ សមាសធាតុនៃសុខភាពមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អខាងរាងកាយ ប៉ុន្តែជួបប្រទះភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត គាត់មិនអាចមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យបានទេ។

3. របៀបរស់នៅ និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសុខភាព។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

របៀបរស់នៅគឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតសម្រាប់សុខភាពរបស់គាត់។

នេះបើយោងតាមតារាងខាងលើ។ 1, សុខភាពមនុស្សគឺ 60% អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅ, 20% លើបរិស្ថាន, 8% លើតំណពូជ។

ពីកំណើតមនុស្សម្នាក់មានទុនបម្រុងសុខភាពជាក់លាក់ហើយរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់របស់វាអាស្រ័យលើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ (លក្ខខណ្ឌនៃអាកប្បកិរិយារបៀបរស់នៅ) ។ សុខភាពគឺជាអំណោយដ៏សំខាន់ដែលបុព្វបុរសរបស់យើងបានផ្តល់ឱ្យយើង ហើយមិនមែនតែងតែចំណាយដោយប្រាជ្ញា និងខ្ជះខ្ជាយពេកនោះទេ។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេយល់ថាជាប្រព័ន្ធបុគ្គលនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ តាមធម្មតា ដំណើរការនេះអាចបែងចែកជាពីរទិសដៅ៖

1. សកម្មភាពសកម្មរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងដើម្បីបង្កើត និងកែលម្អសុខភាពរបស់គាត់ (ការអប់រំរាងកាយ ការឡើងរឹង ច្បាប់អនាម័យ អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផល ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការអប់រំផ្លូវភេទ។ល។) និង

2. បំណងប្រាថ្នារបស់បុគ្គលម្នាក់ដើម្បីជៀសវាងសកម្មភាពនៃកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញសុខភាព (ជាចម្បងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារី ការញៀនគ្រឿងញៀន ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ នៅតាមផ្លូវដែលធានាការការពាររបួស។ និងការពុល) ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ទំនាក់ទំនងមិត្តភាពក្នុងគ្រួសារ និងអាកប្បកិរិយាខាងសីលធម៌។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនទាន់បានកាន់កាប់កន្លែងដំបូងនៅក្នុងឋានានុក្រមនៃតម្រូវការ និងតម្លៃរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដែលតាំងពីកុមារភាពមក យុវជនជំនាន់ក្រោយខិតខំឱ្យតម្លៃ ការពារ និងពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ឧប្បត្តិហេតុនៃមនុស្សវ័យក្មេង (មនុស្សដែលមានអាយុពី 16 ទៅ 29 ឆ្នាំ) បានកើនឡើង 26% ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ការស្លាប់ដោយសារជំងឺមិនឆ្លងកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ហើយឥឡូវនេះឈានដល់ ៨៣% (យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក)។

ហេតុផលសម្រាប់ជំងឺបែបនេះគឺការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេងក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អការថែរក្សាការបន្តនៃប្រភេទរបស់ពួកគេ។

ជំនាន់នៃមនុស្សឆ្លាតវៃបានបង្កើតការណែនាំដ៏សាមញ្ញ និងអាចយល់បានសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖

1) ស្គាល់ខ្លួនឯងហើយកុំកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដែលមិនប្រាកដប្រជា;

2) រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្អាត;

3) ញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងល្អ;

4) ការងារ គោរពច្បាប់សុវត្ថិភាព ការងារ និងរបបសម្រាក។

5) ជ្រើសរើសមិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;

6) រក្សាពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យស្អាត;

7) រៀននិយាយថា "ទេ" ចំពោះការល្បួង;

8) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ទទួលការពិនិត្យបង្ការទាន់ពេលវេលា និងចាក់វ៉ាក់សាំង។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងចាំរឿងនោះ។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស។

អ្នកត្រូវតែយល់ថាគ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតបានមកដោយសេរីនោះទេ។ . ថាលទ្ធផលនឹងកាន់តែល្អ មនុស្សឆាប់ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើខ្លួនគាត់ លើការថែរក្សា និងបង្កើនសុខភាពរបស់គាត់។

4. ការបង្ហាញមុខងារនៃសុខភាពក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត

ស្ថានភាពសុខភាពប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ អ្វី​ទៅ​ជា​សកម្មភាព​របស់​មនុស្ស ដូចជា​ខ្លួន​គាត់ ធម្មជាតិ និង​ជំងឺ​របស់​គាត់។ ភាពពេញលេញ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញពីជីវិតចម្រុះរបស់មនុស្សដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើកម្រិតនៃសុខភាព "លក្ខណៈគុណភាព" របស់វា ដែលភាគច្រើនកំណត់រូបភាព និងរចនាប័ទ្មនៃជីវិតរបស់មនុស្ស៖ កម្រិតនៃសកម្មភាពសង្គម សេដ្ឋកិច្ច និងការងារ កម្រិតនៃការធ្វើចំណាកស្រុក។ ភាពចល័តរបស់មនុស្ស ការយល់ដឹងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលទំនើបនៃវប្បធម៌ និងវិទ្យាសាស្ត្រ។ សិល្បៈ បច្ចេកទេស និងបច្ចេកវិទ្យា ធម្មជាតិ និងវិធីសាស្រ្តនៃការកម្សាន្ត និងការកម្សាន្ត។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ទំនាក់ទំនងបញ្ច្រាសក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅទីនេះផងដែរ៖ របៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស កម្រិត និងធម្មជាតិនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសក្នុងការងារ ភាគច្រើនកំណត់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់។ ការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមកបែបនេះ ផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការបង្ការ និងលើកកម្ពស់សុខភាព។

សុខភាពប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃធនធានការងារ ផលិតភាពនៃកម្លាំងពលកម្មសង្គម ហើយដូច្នេះថាមវន្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គម។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្រភេទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផលិតកម្មដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង សុខភាពប្រជាជនរបស់ប្រទេស រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈគុណភាពផ្សេងទៀត ទទួលបានតួនាទីជាកត្តាឈានមុខគេក្នុងកំណើនសេដ្ឋកិច្ច។

កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍សុខភាព និងរាងកាយគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់គុណភាពនៃកម្លាំងពលកម្ម។ អាស្រ័យលើសូចនាកររបស់ពួកគេ លទ្ធភាពនៃការចូលរួមរបស់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់នៃសកម្មភាពការងារត្រូវបានវាយតម្លៃ។ . ដូច្នេះហើយ នៅដំណាក់កាលនៃការជ្រើសរើសជំនាញឯកទេស និងប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បញ្ហានៃការឆ្លើយឆ្លងផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលចំពោះប្រភេទជាក់លាក់នៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈកើតឡើងដោយចេតនា ត្រូវបានគេដាក់ និងដោះស្រាយ។

ការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់នៃជីវិត និងភាពស្មុគស្មាញនៃផលិតកម្មទំនើបជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃយន្តការ និងស្វ័យប្រវត្តិកម្មកំណត់ការផ្ទុកសំខាន់ៗលើរាងកាយ សារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជាល្បឿននៃប្រតិកម្ម ល្បឿននៃការសម្រេចចិត្ត ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ដែល គឺក្នុងវិសាលភាពកាន់តែច្រើនដែលកំណត់ដោយស្មុគ្រស្មាញទាំងមូលនៃសូចនាករនៃសុខភាពរបស់មនុស្ស ការកើនឡើង។

តម្រូវការសម្រាប់សុខភាពគឺមានលក្ខណៈជាសកល វាមាននៅក្នុងសង្គមទាំងមូល។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់នូវការការពារបុគ្គលនៃការរំលោភបំពានរបស់ខ្លួន ការតំរង់ទិសមនសិការឆ្ពោះទៅរកសុខភាពនៃទម្រង់ផ្សេងៗនៃជីវិត - ទាំងអស់នេះគឺជាសូចនាករនៃវប្បធម៌ទូទៅរបស់មនុស្ស។

កាយសម្បទារឹងមាំគឺជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ប្រភេទសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពឈានមុខគេសម្រាប់សកម្មភាពនេះ (ការស៊ូទ្រាំ កម្លាំង ភាពបត់បែន ល្បឿន) និងកម្រិតនៃភាពស្ទាត់ជំនាញ (ខ្ពស់ មធ្យម ទាប)។

កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ កាយសម្បទា និងសុខភាពធានាឱ្យមានការសម្របខ្លួនដ៏ល្អប្រសើររបស់មនុស្សទៅនឹងលក្ខខណ្ឌរស់នៅ។

5. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុវត្ថិភាព ពេញលេញ និងផាសុកភាព។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានវិសាលភាពវិជ្ជមានដ៏ធំទូលាយនៃឥទ្ធិពលលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការបង្ហាញនៃសារពាង្គកាយ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

នៅក្នុងអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពរឹងមាំកាន់តែខ្លាំង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ជំនាញទំនាក់ទំនងល្អ; អារម្មណ៍នៃភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយម សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់នូវការសម្រាកពេញលេញ និងរីករាយរបស់ពួកគេ ដែលជាវប្បធម៌រួមនៃជីវិត។

នៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តគុណធម៌នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគុណភាពនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត សុខុមាលភាពនៅក្នុងស្ថេរភាព neuropsychic ក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំដោយជោគជ័យនូវផលវិបាកនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងអង្គការស្ម័គ្រចិត្តដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អ (ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង, គោលបំណង, ការតស៊ូក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ, ការប្តេជ្ញាចិត្ត), ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង, ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត, hypochondria, ការសង្ស័យ។

នៅក្នុងការបង្ហាញមុខងារអ្នកអាចកត់សម្គាល់៖

ក) គុណភាពខ្ពស់នៃសុខភាព ការកែលម្អដំណើរការបន្សាំ ការបង្កើនសមត្ថភាពការងារ និងកាយសម្បទា។

ខ) ការថយចុះនៃជំងឺនិងការឈឺចាប់;

គ) ដំណើរការងើបឡើងវិញលឿន និងពេញលេញជាងមុន បន្ទាប់ពីសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

ឃ) ការពង្រឹងយន្តការការពាររបស់រាងកាយ; សកម្មភាពនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន;

ង) បង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសមាមាត្រនៃទំងន់រាងកាយនិងកម្ពស់;

ង) ឥរិយាបថល្អ និងភាពងាយស្រួលនៃការធ្វើដំណើរ។

ខ្លឹមសារខាងលើនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអាចត្រូវបានពង្រីកនិងលម្អិតប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់។ សុខភាពគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតនៃជីវិតមនុស្សប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ពេញលេញ និងផាសុកភាព!

ឯកសារស្រដៀងគ្នា

គំនិតទូទៅនៃសុខភាព។ ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា។ អង្គការសមហេតុផលនៃជីវិតមនុស្សនៅលើមូលដ្ឋាននៃទម្រង់ជីវសាស្រ្ត និងសង្គមសំខាន់ៗនៃអាកប្បកិរិយា។ ការលើកទឹកចិត្តសុខភាព។

អរូបី, បានបន្ថែម ០៥/២៦/២០១៤


គំនិត Valeology ។ សមាសធាតុនៃវប្បធម៌រាងកាយ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព។ ឥទ្ធិពលនៃក្រុមនៃកត្តាមួយចំនួនលើជំងឺរបស់មនុស្ស។ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃជីវិតសិស្ស។ ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វិធីសាស្រ្តនៃការធូរស្បើយផ្លូវចិត្ត។

បទបង្ហាញ, បានបន្ថែម ០២/០៥/២០១៦


បញ្ហាសុខភាពមនុស្សគឺជាបញ្ហាសំខាន់បំផុតនៃបញ្ហាមូលដ្ឋាន។ សុខភាពមនុស្ស និងអាយុសង្ឃឹមរស់។ ពលកម្មជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតតម្លៃសម្ភារៈ និងខាងវិញ្ញាណ។ របៀបរស់នៅ និងការពឹងផ្អែកលើវិជ្ជាជីវៈដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួល។

អរូបីបន្ថែមថ្ងៃទី ០៦/០៥/២០០៨


របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាទម្រង់សំខាន់ និងវិធីនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ សមាសធាតុសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ តម្លៃរបស់វាជាគោលគំនិតរបស់រដ្ឋ។ គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ឥទ្ធិពលនៃរបបការងារ និងការសម្រាកលើសុខភាពមនុស្ស។

អរូបី, បានបន្ថែម 09/23/2016


គំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហានៃការបង្កើតសុខភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ តួនាទីនៃការហាត់ប្រាណក្នុងការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការលើកកម្ពស់សុខភាព។

អរូបីបន្ថែម ១១/១៤/២០១៤


លក្ខណៈនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាប្រព័ន្ធនៃអាកប្បកិរិយាសមហេតុផលរបស់មនុស្សដោយផ្អែកលើសីលធម៌ សាសនា និងប្រពៃណីជាតិ។ ប្រវត្តិនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា។ ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

បទបង្ហាញ, បានបន្ថែម 10/25/2011


សារៈសំខាន់នៃការហាត់ប្រាណ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ គំនិតដែលដឹងអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់កូនអនាគតរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីដើម្បីត្រៀមមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន។ កត្តាផលិតកម្មបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

សាកល្បង, បានបន្ថែម 09/12/2014


គំនិត និងសារៈសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាកត្តាចម្បងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើតរបស់វា។ ទម្លាប់អាក្រក់ ទិសដៅ និងការរំពឹងទុកសម្រាប់ការបោះបង់ចោលពួកគេ។ សារៈសំខាន់នៃកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយក្នុងជីវិតមនុស្ស។ របៀបសមហេតុផលនៃការងារនិងសម្រាក។

បទបង្ហាញ, បានបន្ថែម 11/26/2014


កម្រិតជីវសាស្រ្ត សង្គម និងផ្លូវចិត្តនៃតម្លៃសុខភាព។ ការជក់បារី ហានិភ័យសុខភាព។ ការរីករាលដាលនៃការញៀនស្រាក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់។ គ្រឿងញៀនស្របច្បាប់ និងខុសច្បាប់។ ការពឹងផ្អែកលើផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ ការរំខានដល់ដំណើរការនៃរាងកាយ។

សាកល្បង, បានបន្ថែម 11/22/2012


ដំណើរការនៃការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្សសាលា និងសិស្ស។ កត្តាចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ។ លក្ខខណ្ឌគរុកោសល្យ និងការងារអប់រំក្រៅថ្នាក់ ក្នុងការបង្កើតការលើកទឹកចិត្តផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពក្នុងចំណោមសិស្សវ័យក្មេង។

គំនិតជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពមនុស្ស។ សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។និយមន័យនៃសុខភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាសុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺនោះទេវាគឺជាស្ថានភាពនៃសុខុមាលភាពផ្លូវកាយផ្លូវចិត្តនិងសង្គម។ នៅក្នុងគំនិតទូទៅនៃសុខភាព មានធាតុផ្សំពីរដែលស្មើនឹង៖ សុខភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយ។

សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស គឺជាសុខភាពរាងកាយរបស់គាត់។ វាអាស្រ័យលើសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស អាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផល អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃកម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក។ វាអាចត្រូវបានការពារ និងពង្រឹងបានលុះត្រាតែបោះបង់ការផឹកស្រា ជក់បារី គ្រឿងញៀន និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងៗទៀត។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស គឺជាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ វាអាស្រ័យលើប្រព័ន្ធនៃការគិតរបស់គាត់ អាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោកជុំវិញ និងការតំរង់ទិសក្នុងពិភពលោកនេះ។ វាអាស្រ័យលើសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ទីតាំងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សម្នាក់ជាមួយមនុស្សវត្ថុចំណេះដឹង។ ស្ថានភាពផ្សេងៗ និងបង្កើតគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ ដោយគិតគូរពីតម្រូវការ ឱកាស និងបំណងប្រាថ្នា។ លើសពីនេះទៀត វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែករវាងសុខភាពបុគ្គល និងសុខភាពសាធារណៈ (សុខភាពប្រជាជន)។ សុខភាពបុគ្គល គឺជាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស ដែលភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើគាត់ លើទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់ ហើយចុងក្រោយគឺអាស្រ័យលើវប្បធម៌របស់គាត់ - វប្បធម៌សុខភាព។ សុខភាពសាធារណៈ គឺជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់សមាជិកទាំងអស់នៃសង្គម ហើយពឹងផ្អែកជាចម្បងលើកត្តានយោបាយ សេដ្ឋកិច្ច សង្គម និងធម្មជាតិ។

ការវាយតម្លៃសុខភាព

ដើម្បីវាយតម្លៃសុខភាពក្នុងការស្រាវជ្រាវជីវវេជ្ជសាស្ត្រ សូចនាករនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់។ មុខងាររាងកាយត្រូវបានវាយតម្លៃក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ និងការបំរុងបំរុងក្នុងលក្ខខណ្ឌជីវគីមី អ័រម៉ូន និងស្ថានភាពភាពស៊ាំ។ សន្ទស្សន៍នៃជំងឺនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺដែលត្រូវបានកំណត់ដោយសមាមាត្រនៃចំនួនជំងឺក្នុងមួយឆ្នាំគុណនឹង 1000 និងសំដៅទៅលើចំនួនប្រជាជនជាមធ្យម។ សូចនាករនេះគឺជាការរចនារួមនៃសូចនាករសុខភាពអវិជ្ជមាន ដែលត្រូវបានពិចារណាក្នុងស្ថិតិអនាម័យជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាព។ គំនិតនៃ "បរិស្ថាន" ត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតពីមុន។ រួមបញ្ចូលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាធម្មជាតិ និងកត្តាមនុស្ស។ កត្តា Anthropogenic ដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ និងសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចរបស់គាត់ ជារឿយៗជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ ស្ថានភាពរស់នៅ និងសុខភាពរបស់គាត់។

នៅក្នុងសន្និសិទអង្គការសហប្រជាជាតិក្នុងឆ្នាំ 1972 នៅទីក្រុង Stockholm សេចក្តីប្រកាសមួយត្រូវបានអនុម័ត ដែលចែងថាមនុស្សម្នាក់គឺជាផលិតផល និងអ្នកបង្កើតបរិស្ថានរបស់គាត់ ដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវមូលដ្ឋានរូបវន្តសម្រាប់ជីវិត និងលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា សីលធម៌ សង្គម និងខាងវិញ្ញាណ។ ដូច្នេះ ដើម្បីសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស និងការអនុវត្តសិទ្ធិមនុស្សជាមូលដ្ឋាន រួមទាំងសិទ្ធិរស់រានមានជីវិត ទិដ្ឋភាពពីរគឺសំខាន់គឺបរិស្ថានធម្មជាតិ និងមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស។ នៅក្នុងវិស័យនៃការរស់នៅនេះនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 ។ ទំនោរដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់មនុស្សត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ ចាប់តាំងពីការថយចុះនៃធនធានធម្មជាតិ និងការបំពុលបរិស្ថានកើតឡើងលឿនជាងមនុស្សគ្រប់គ្រងដើម្បីជំនួសពួកគេដោយលក្ខខណ្ឌសិប្បនិម្មិត។ និន្នាការទាំងនេះបានក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៅក្នុងតំបន់ឧស្សាហកម្ម និងទីក្រុងធំៗ។

នៅលើរូបភព។ 19.4 យោងតាម ​​T.A. Akimova, V.V. Haskin (1994) បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលលំហូរនៃរូបធាតុ ថាមពល និងព័ត៌មានចូលគ្នាឆ្ពោះទៅរកអគារ និងរថយន្តជាមួយនឹងកាកបាទក្រហម ដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតបរិយាកាសជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយឆ្លងកាត់ខ្លួនឯង។

អង្ករ។ ១៩.៤. ទំនាក់ទំនងនៃកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កើតបានជាស្មុគស្មាញ

ឥទ្ធិពលស្ត្រេសលើមនុស្សម្នាក់ (យោងទៅតាម T. A. Akimova, V. V. Khaskin, 1994)

ធាតុផ្សំសំខាន់នៃឥទ្ធិពលទាំងនេះ គឺភាពតានតឹងក្នុងសង្គម ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ដែលបានចាប់មហាជនជាច្រើន ដោយសារការបង្កើនល្បឿននៃជីវិត និងការផ្លាស់ប្តូរសង្គម។

មូលដ្ឋាន, សុខភាព

(តាមទំព័រ)

មូលដ្ឋាន, សុខភាព

(តាមទំព័រ)

(តាមទំព័រ)

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុវត្ថិភាពជីវិត (OBZh)- មុខវិជ្ជានៃកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលា ដែលទទួលយកសម្រាប់ការសិក្សាជាកំហិតនៅគ្រប់ថ្នាក់អនុវិទ្យាល័យ តាមបញ្ជារបស់ក្រសួងអប់រំនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៤។ គោលបំណងនៃការសិក្សានៃមុខវិជ្ជានេះគឺដើម្បីបង្ហាញដល់សិស្សនូវចំណេះដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដែលរារាំងដល់ជីវិតធម្មតា មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញ និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃអព្យាក្រឹតភាពរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា និងថ្នាក់កណ្តាល ផ្នែកនៃសុវត្ថិភាពជីវិតដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពត្រូវបានសិក្សា ដោយផ្តោតលើបញ្ហានៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមធ្យោបាយនៃការថែរក្សាសុខភាព ដំណើរការល្អ និងទទួលបានអាយុវែង។

ពីវគ្គនៃសុវត្ថិភាពជីវិត (មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព) បុរស ស្គាល់អំពីសុខភាពជាអ្វី កត្តាអ្វីខ្លះដែលមានឥទ្ធិពលលើវាទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន (ឧទាហរណ៍ បរិស្ថាន ជម្លោះ ភាពអាសន្ន របៀបរស់នៅ) ក៏ដូចជាវិធានការបែបណាដែលគួរត្រូវអនុវត្តដើម្បីរក្សាសុខភាព និងរក្សាកាយសម្បទាល្អបំផុត។ នៅក្នុងថ្នាក់ទាប ច្បាប់អនាម័យ គោលការណ៍នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ច្បាប់សម្រាប់ការសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានសិក្សា។ នៅក្នុងវណ្ណៈកណ្តាល ច្បាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ និងការដោះស្រាយជម្លោះត្រូវបានសិក្សា ក៏ដូចជាវិធីដោះស្រាយភាពតានតឹង និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ ស្ថានភាព និងវិធីសាស្រ្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្សេងៗសម្រាប់ការដោះស្រាយរបស់ពួកគេ វិធីសាស្ត្រសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់ជនរងគ្រោះ និងជំនាញតម្រង់ទិសក៏ត្រូវបានសិក្សាផងដែរ។

វគ្គសុវត្ថិភាពជីវិត មិនត្រឹមតែសិក្សាលើសម្ភារៈទ្រឹស្តីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជំនាញ និងសមត្ថភាពមួយចំនួនផងដែរ ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការអនុវត្តភារកិច្ចនៅក្នុងផ្នែកជាក់ស្តែង។ ជួយទប់ទល់នឹងការងារបែបនេះកាន់តែប្រសើរ GDZ ស្តីពីសុវត្ថិភាពជីវិត (មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព)។សៀវភៅណែនាំនេះផ្តល់នូវដំបូន្មានជាក់ស្តែង និងឧទាហរណ៍នៃការប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវនៃភារកិច្ចដែលអាចមានប្រយោជន៍ដល់សិស្ស។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការមើល GDZ សម្រាប់សុវត្ថិភាពជីវិត (មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព) លើបណ្តាញពីទំព័រគេហទំព័ររបស់យើង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​អ្នក​អាច ទាញយក GDZ ដើម្បីអាចប្រើប្រាស់សម្ភារៈរបស់ពួកគេនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកក៏អាចបង្ហោះឯកសារអត្ថបទទៅសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច ឬទូរស័ព្ទ ហើយមើល GDZ នៅលើ OBZH (មូលដ្ឋានសុខភាព) ក្នុងពេលមេរៀន។

សៀវភៅដំណោះស្រាយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតជាឧបករណ៍បន្ថែមនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាដោយខ្លួនឯងនូវសម្ភារៈមូលដ្ឋានលើទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តនៃមុខវិជ្ជាសិក្សានេះ។ នៅពេលដែលមានពេលវេលាច្រើន អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញ GDZ ចេញម្តងម្កាល ដើម្បីសុវត្ថិភាពជីវិត (មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព) ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាញឹកញាប់។