មិនដូចមនុស្សភាគច្រើនទេ ខ្ញុំចូលចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តាំងពីក្មេងមកខ្ញុំចូលចិត្តព្យាបាល៖ ខ្ញុំចូលចិត្តភាពរីករាយ និងទំនុកចិត្តដែលមាននៅក្នុងវេជ្ជបណ្ឌិត អាវស និងឧបករណ៍ភ្លឺចាំង សំណួរដែលយកចិត្តទុកដាក់ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេបានសួរមិនត្រឹមតែម្តាយរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសួរខ្ញុំផងដែរ។ ពួកគេបាននិយាយជាមួយខ្ញុំយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដូចជា "ធំ" ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាដោយក្តីស្រលាញ់និងធានាឡើងវិញ។ ជាទូទៅ ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំយល់ថាការទៅគ្លីនិកជាការផ្សងព្រេងដ៏ងាយស្រួល៖ គួរឱ្យរំភើប ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបញ្ចប់ដ៏រីករាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយបានផ្លាស់ប្តូរ។ ទោះបីជាមានការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្មក៏ដោយ ខ្ញុំបានឈឺបំពង់កយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ហើយវាច្បាស់ណាស់ថាខ្ញុំគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេស។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទេ។ ដោយហេតុផលខ្លះ ពេលនេះការគិតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍មិនល្អខ្លាំងណាស់។ ហេតុផលបាននិយាយថាវាចាំបាច់ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍បានប្រឆាំងនឹងវាយ៉ាងសកម្ម។ ហើយនេះគឺដោយក្តីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំចំពោះគ្រូពេទ្យ!

មួយខែកន្លងផុតទៅ ខ្ញុំមិនអាចនាំខ្លួនខ្ញុំទៅជួបគ្រូពេទ្យបានទេ។ បំពង់ករបស់ខ្ញុំនៅតែឈឺ ជាពិសេសមិនអាចទ្រាំបាននៅពេលយប់។ ពេល​ខ្ញុំ​ត្អូញត្អែរ​អំពី​អាកប្បកិរិយា​ចម្លែក​របស់​ខ្ញុំ​ចំពោះ​ម្តាយ​ខ្ញុំ នាង​ស្រាប់តែ​និយាយ​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​គិត​ថា​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​អ្នក​មិន​អាច​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​ទៅ Laura » ។ ហើយនាងបានប្រាប់រឿងមួយតាំងពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែល ENT ព្យាយាមរំអិលការឈឺបំពង់ករបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំតស៊ូនិងយំរហូតដល់ម្តាយខ្ញុំនិងខ្ញុំទើបតែរត់ចេញពីការិយាល័យ។ ខ្ញុំបានស្តាប់រឿងរបស់នាង ហើយករណីដែលត្រូវបានបំភ្លេចចោលទាំងស្រុង (ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតគឺ "ផ្លាស់ទីលំនៅ" ពីការចងចាំ) បានចាប់ផ្តើមត្រូវបានស្ដារឡើងវិញជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិត បទពិសោធន៍ ការចងចាំ។ បន្ទាប់​ពី​ការ​សន្ទនា​នេះ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល​ភ្លាម។ វាប្រែថាចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានបន្តទៅជួបគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀតដោយស្ម័គ្រចិត្តប៉ុន្តែនៅពេលនោះ "បណ្តាសា" ត្រូវបានដាក់លើគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist ដោយសន្លប់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានប្រមូលភាពក្លាហាន រំលឹកខ្លួនឯងម្តងទៀតថា វគ្គនោះស្ថិតក្នុងអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ ហើយបន្ទាប់មកបានទៅគ្លីនិកដោយស្ងប់ស្ងាត់។

1. វិភាគអតីតកាល

ដូច្នេះ ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យធ្វើអ្វីមួយ វាគួរតែមានតម្លៃក្នុងការពិចារណា៖ តើមានការសន្លប់ណាមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ឧបសគ្គដែលជាប់លាប់បានបង្កើតឡើងដោយការចងចាំផ្លូវចិត្តរបស់យើងកាលពីអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ? ប្រហែលជាពួកគេដែលមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា និងរារាំងការលើកទឹកចិត្តនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ? ជាការពិតណាស់ "ការជីកកកាយ" បែបនេះគឺត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែជួនកាលការពិចារណាអាចទទួលបានផលច្រើន។

តាមរយៈការចងចាំ និងចាក់ឡើងវិញនូវភាគដែលមិនរីករាយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងការអាក់អន់ចិត្តដែលលាក់កំបាំង។

ឧទាហរណ៍ពីការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ។ អតិថិជនម្នាក់ ដែលជាតន្ត្រីករវ័យក្មេងម្នាក់ មកពីរាជវង្សតន្ត្រី ធ្លាប់បានចែករំលែកជាមួយខ្ញុំនូវបញ្ហាដែលហាក់ដូចជាតូចតាច។ បណ្ណសារតន្ត្រីរបស់ជីតារបស់គាត់ដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់មួយនៃផ្ទះល្វែងនៅទីក្រុងមូស្គូមិនទាន់ត្រូវបានតម្រៀបចេញនៅឡើយទេ។ អស់ជាច្រើនខែគាត់បានព្យាយាមចាប់ផ្តើមកិច្ចការដ៏លំបាកនេះ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលគាត់បានបិទវាចោលដោយកំហឹង។ "អ្វីមួយនៅខាងក្នុងរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យធ្វើ ជាទូទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការសិក្សាអំពីកេរដំណែលរបស់ជីតាខ្ញុំ" នេះជារបៀបដែលគាត់បានបង្កើតបញ្ហានេះ។

យើងបានចាប់ផ្តើមស្វែងរក "ឧបសគ្គខាងក្នុង" នេះ រហូតដល់យើងជួបប្រទះនូវភាពតក់ស្លុត ហើយដូច្នេះបានសង្កត់លើការចងចាំតាំងពីកុមារភាពមត្តេយ្យសិក្សារបស់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំ។ នៅថ្ងៃមួយ ដោយសារតែមានការយល់ច្រលំ គាត់បានយកសន្លឹកតន្ត្រីពីតុរបស់ជីតារបស់គាត់ (ហើយជីតារបស់គាត់នៅពេលនោះនៅមានជីវិត និងមានសុខភាពល្អ) ហើយលាបថ្នាំទាំងនោះ។ ជីតាមានការខឹងសម្បារ៖ វាគឺជាការតែងនិពន្ធថ្មីរបស់គាត់ ហើយជាជាងដាក់ទណ្ឌកម្មចៅប្រុសរបស់គាត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ក្រដាស់ទាំងអស់របស់ជីតាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទារកដែលមានចំណងជើងថា "កុំប៉ះ!" ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ វគ្គនេះ "ខូចចិត្ត" ពីការចងចាំរបស់វីរៈបុរស ដោយឆ្លងកាត់ស្រទាប់នៃការចងចាំ "មិនទាន់កែច្នៃ" ដោយសន្លប់ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារបស់យើង វគ្គដែលមិនសប្បាយចិត្តនេះត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ "បាត់បង់" ដែលធ្វើឱ្យវាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងការអាក់អន់ចិត្តដែលលាក់កំបាំងរបស់គាត់។ មិនយូរប៉ុន្មានបុរសវ័យក្មេងបានចាប់ផ្តើមវិភាគប័ណ្ណសារ - "ឧបសគ្គខាងក្នុង" បាត់បង់ថាមពលនិងកម្លាំងរបស់វា។

2. រៀបចំទុកជាមុន

កុំភ្លេច៖ ការទន្ទឹងរង់ចាំបង្កើតសេចក្តីប្រាថ្នា។ ពេល​ខ្លះ យើង​មិន​ចុះ​ទៅ​រក​អ្វី​ដែល​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​រឿង​ចាំបាច់​ដោយ​សារ​តែ​យើង​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​រាល់។ ក្បាលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្នកដទៃ។ សម្រាប់អាជីវកម្មធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ ត្រូវតែ "ទុំ" ខាងក្នុង។ ទទួលបានកម្លាំង វាយតម្លៃ និងស្វែងរកធនធាន កំណត់ពេលវេលាកំណត់ រៀបចំផែនការសកម្មភាព ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅដោយរលូន។

នេះ​ជា​រឿង​ជីវិត​ខ្លី​មួយ​ដែល​មិត្ត​ខ្ញុំ​ប្រាប់។ "កូនស្រីអាយុដប់បីឆ្នាំបានអង្វរសុំការជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹក - អ្នកឃើញហើយថា នាងខ្មាស់អៀនក្នុងការអញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិមក "រន្ធមិនស្អាត" របស់យើង។ ជាការពិត ការជួសជុលត្រូវបានទាមទារជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ចាប់ផ្តើមវាដោយរបៀបណា! ភាពមិនស្រួល លុយកាក់ ការសម្អាតឥតឈប់ឈរ... ខ្ញុំបានពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាមានការទាមទារពីកូនស្រីរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។ ហើយបន្ទាប់មកមិត្តអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីបច្ចេកទេស "ការរៀបចំ" ។ វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលយើងត្រូវការប៉ុណ្ណោះ! ភ្លាមៗខ្ញុំបានកំណត់ពេលចាប់ផ្តើមជួសជុល - ក្នុងមួយខែមិនមែនមុននេះទេ។ នាង​បាន​ប្រកាស​ពី​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​នេះ​ដល់​កូន​ស្រី និង​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​នាង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​វិធី​«​រអិល​ចេញ​»​ពី​កាតព្វកិច្ច​របស់​នាង។ រៀបចំជាមួយក្រុមដែលមានសមត្ថភាព និងអាចទុកចិត្តបាន។ ពួកគេរួមគ្នាបង្កើតផែនការសកម្មភាព។ ទាញអ្វីៗទាំងអស់ពី "សមរភូមិ" នាពេលអនាគត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំបានរៀបចំផ្លូវចិត្តផងដែរ៖ ខ្ញុំបានសម្អាតការងាររបស់ខ្ញុំ ដើម្បីឲ្យខ្ញុំអាចរត់ទៅផ្ទះបានដោយមិនបង្អង់យូរ សូមចូលទៅកាន់ "របៀបចល័ត" បណ្តោះអាសន្ននៃជីវិត។ ហើយនៅពេលដែលថ្ងៃផុតកំណត់បានមកដល់ ខ្ញុំសុបិនចង់ចាប់ផ្តើមជួសជុលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំចង់បានការកែប្រែដ៏ស្រស់ស្អាតមិនតិចជាងកូនស្រីរបស់ខ្ញុំទេ ហើយខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការសាកល្បងនាពេលខាងមុខ។ នោះហើយជាអ្វីដែលវាមានន័យ - សេចក្តីប្រកាសបឋម ការធ្វើផែនការលម្អិត ការរៀបចំជាប្រព័ន្ធ និងពង្រឹងការរៀបចំសីលធម៌!

3. ប្រើបច្ចេកទេសលើកទឹកចិត្តដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកត្រូវការចុះទៅរកស៊ីឱ្យបានលឿន? អ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកជាបន្ទាន់នូវមធ្យោបាយ និងឧបករណ៍នៃការលើកទឹកចិត្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ តាមពិតទៅ យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់វិធីសាស្រ្តទាំងនេះយ៉ាងច្បាស់ រឿងសំខាន់គឺការដឹងខ្លួន ងាកទៅរកពួកគេ។

មនុស្ស​ដែល​មើល​ទៅ​មុខ​គឺ​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដោយ "រូបភាព​នៃ​លទ្ធផល​អនាគត"។ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើផលប្រយោជន៍ដែលពួកគេនឹងទទួលបានជាលទ្ធផលនៃអាជីវកម្មដែលបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមការងារភ្លាមៗ។ ការមើលឃើញដ៏រស់រវើក និងការស្នាក់នៅក្នុងក្តីស្រមៃនាពេលអនាគតដែលចង់បាន ជួយមនុស្សមួយចំនួនឱ្យ "បង្វែរភ្នំ"។ ហើយនេះគឺជាវិធីដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏ឆ្លាតវៃម្នាក់បានរកឃើញ។

គាត់និយាយថា “សម្រាប់ការងារ ខ្ញុំត្រូវរៀនភាសាអាឡឺម៉ង់។ - ខ្ញុំគ្មានបំណង គ្មានពេល គ្មានសមត្ថភាពភាសា។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ដោយដឹងពីលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានទៅក្រុមភាសា ហើយជ្រើសរើសសិស្សដែលសកម្ម និងជំរុញទឹកចិត្តអំពីអាយុ និងរង្វង់របស់ខ្ញុំ។ សិស្សម្នាក់នេះ ដោយមិនបានដឹងខ្លួន បានក្លាយជាគូប្រជែងរបស់ខ្ញុំ និងជា "ម៉ាស៊ីននៃវឌ្ឍនភាព"។ មានការរំភើប - ដើម្បីកម្ចាត់គាត់ ដើម្បីបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាថាខ្ញុំឆ្លាតជាង និងមានសមត្ថភាពជាងអ្នកដែលហាក់ដូចជាល្អបំផុត។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគឺការប្រឡងចុងក្រោយ និងពិន្ទុមធ្យមរបស់គ្រូ។ ចរិតលក្ខណៈប្រកួតប្រជែងរបស់ខ្ញុំមិនខកចិត្តទេ៖ សម្រាប់ការសិក្សាមួយឆ្នាំការប្រយុទ្ធត្រូវបានឈ្នះ។ ខ្ញុំធ្វើបានល្អក្នុងការប្រឡង ហើយទទួលបានពិន្ទុច្រើនជាងមិត្តរួមថ្នាក់ដែលមានទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំ។ ចុះភាសាវិញ? ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំត្រូវតែរៀនវា។ បើ​គ្មាន​នេះ​ទេ ជ័យជម្នះ​របស់​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ»។

មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាការសង្កេតរបស់ខ្ញុំ។ “ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​មាន​ឆន្ទៈ​ខ្លាំង ខ្ញុំ​អាច​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ធ្វើ​ទេ។ ជាធម្មតា ឆន្ទៈគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជំហានដំបូង បន្ទាប់មកវាចុះខ្សោយ - បាននិយាយថា អតិថិជនម្នាក់ទៀតរបស់ខ្ញុំ ដែលជាបុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនធំមួយ។ - ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញវិធីដ៏ល្អមួយ៖ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនយកមួយ ប៉ុន្តែជំហានពីរនៅលើផ្លូវទៅកាន់លទ្ធផលនោះ ខ្ញុំនឹង "ចូលរួម" នៅក្នុងអាជីវកម្មរួចហើយ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្តវា។ ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំត្រូវរៀបចំបទបង្ហាញដ៏ធំមួយនៅចុងឆ្នាំ។ ចាំបាច់ត្រូវអានរបាយការណ៍ជាច្រើន ប្រមូលតួលេខ និងការពិត។ ដំបូង​ឡើយ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​បែងចែក​ការងារ​ជា​ដំណាក់កាល​តូចៗ។ ប៉ុន្តែ​ដំណាក់កាល​នីមួយ​ៗ​បាន​ប្រើ​ថាមពល​ច្រើន​ព្រោះ​ការ​ធ្វើ​ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​គួរ​ឱ្យ​ធុញ ឈឺ​ចាប់ ស្រៀវ​ស្រើប។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលះបង់ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើបទបង្ហាញ - ហើយការងារបានចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិនៃការវិភាគបែបស្ងួត បញ្ចូលទៅក្នុងទិន្នន័យ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលពួកវាអាចបង្ហាញដោយភ្នែក និងស្រស់ស្អាត។ នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ការងារសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ចប់ - លឿនជាងការគ្រោងទុក។ ហើយទាំងអស់គ្រាន់តែដោយសារតែខ្ញុំមិនបានឈប់នៅដំណាក់កាលដំបូងប៉ុន្តែបានទៅបន្ថែមទៀត។ ហើយការដែលអ្នកផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន វាកាន់តែងាយស្រួល - ការងារដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមកំពុងទទួលយកអត្ថន័យ ទម្រង់ អត្ថន័យ ហើយអ្នកចង់នាំយកវាទៅឱ្យរួចរាល់ហើយ។

ជាការពិតណាស់មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើការ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ បើកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃហើយមើល - តើករណីអ្វីខ្លះត្រូវបានផ្ទេរជាទៀងទាត់ពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយទៀត? ប្រសិនបើពួកគេសំខាន់ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបំផ្លាញពួកគេឱ្យពន្យារពេលមិនចេះចប់? វាដល់ពេលហើយដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។ ដោយ​គ្មាន​ការ​ព​ន្យា​ពេល។ ជាមួយនឹងការបំផុសគំនិត។ ជាមួយនឹងលទ្ធផលល្អ។

នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ឆ្កួតរបស់យើង នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រញាប់នៅកន្លែងណាមួយ ប្រញាប់ធ្វើអ្វីមួយ ខណៈពេលដែលពួកគេមិនមានពេលគេងគ្រប់គ្រាន់ ជជែកជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការចំណាយពេលច្រើនលើការកកស្ទះចរាចរណ៍។ ជាការពិតណាស់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជៀសមិនរួច។ មនុស្សមួយចំនួនធំងាយនឹងកើតជំងឺនេះ ហើយមិនដឹងថាត្រូវដោះស្រាយបែបណានោះទេ។ ជាលទ្ធផលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ទាំងស្រុងឆ្ពោះទៅរកពិភពខាងក្រៅបានលេចឡើង, បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ, ប្រយុទ្ធ, រស់នៅបាត់ ... មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបចង់បានអ្វីមួយ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានគោលដៅក្នុងជីវិតនោះការងារណាមួយនឹងមានភាពរីករាយ!

តើភាពវង្វេងស្មារតីបង្ហាញខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាគាត់ហត់នឿយបន្តិចហើយថានៅពេលអនាគតដ៏ខ្លីអារម្មណ៍មិនល្អនឹងឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃ​កន្លង​ទៅ​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ ហើយ​ភាព​អស់​សង្ឃឹម​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង។ ហើយឥឡូវនេះ មានពេលមួយមកដល់ នៅពេលដែលអ្នកមិនត្រឹមតែមិនចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើរឿងទាំងនោះដែលអ្នកត្រូវធ្វើ "នៅលើម៉ាស៊ីន" ពីមុនមកដែរ។ ភាពព្រងើយកន្តើយពេញលេញកើនឡើង មនុស្សម្នាក់ឈប់ចាប់អារម្មណ៍លើពិភពលោកជុំវិញគាត់ គាត់មិនចង់ធ្វើអ្វី គិត ឬសូម្បីតែមានអារម្មណ៍។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តបែបនេះក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃសរីរាង្គឧទាហរណ៍បេះដូង។ ជាក់ស្តែង អ្នកត្រូវចេញពីស្ថានភាពអវិជ្ជមានបែបនេះឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​? តើអ្នកចង់បានអ្វី?

គេងនិងហាត់ប្រាណ

មុនពេលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងអ្នកត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងគឺជាថ្នាំព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ វាក៏មានតម្លៃក្នុងការលេងកីឡាផងដែរ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកគ្រាន់តែអាចរួមបញ្ចូលការរត់ពេលព្រឹក ឬការហាត់កាយសម្ព័ន្ធទៅនឹងតន្ត្រីចង្វាក់ក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការពិតដែលថាការហែលទឹកជួយបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ការបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសសកម្មភាពរាងកាយ និងការងារផ្លូវចិត្ត។ យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីសកម្មភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះពលកម្មផ្លូវចិត្ត?

ទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀត

រៀនពីរបៀបចង់បាន

ដូច្នេះជាដំបូង អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា ដើម្បីចង់បាន អ្នកត្រូវការថាមពល។ វិធីសាស្រ្តខាងលើនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបាន។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវ "ជីក" ឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកហើយយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងបាត់។ គិតអំពីអ្នកណាដែលអ្នកចង់ឃើញខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើការទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនៅតែពិបាកសម្រាប់អ្នក នោះគ្រាន់តែស្រមៃមើលមនុស្សល្បីមួយចំនួនដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពិពណ៌នាអំពីនាង។ បន្លិចទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន សម្គាល់សមិទ្ធផលរបស់នាងនៅក្នុងអ្វីមួយ។ ហើយឥឡូវនេះវាមានតម្លៃពិចារណាពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានសមិទ្ធិផលដូចគ្នា។ ធ្វើផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​អ្នក​មិន​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​ក្លាយ​ជា​ការ​ចម្លង​នៃ​រូប​ព្រះ​របស់​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​ព្យាយាម​ដើម្បី​មាន​គុណសម្បត្តិ​វិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ បើបុគ្គលនេះមានការអប់រំល្អ ចូរទៅសិក្សា។ បើគាត់ជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្ម ត្រូវខិតខំបង្កើតអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកត្រូវចាប់ភ្លើងជាមួយនឹងគំនិតដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។ វាគួរតែលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ គិតឱ្យបានច្បាស់អំពីលទ្ធផលចុងក្រោយរបស់អ្នក រៀបចំផែនការសកម្មភាពពិតប្រាកដ ដែលគួរតែគិតគូរដល់ពេលទំនេររបស់អ្នក វត្តមាននៃជំនាញ និងសមត្ថភាពជាក់លាក់។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ដំបូង​ឡើយ វា​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​ក្រោក​ពី​សាឡុង ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយអ្នកបានក្រៅពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវតែបោះជំហានដំបូង ហើយអ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដែលការចាប់អារម្មណ៍បានលេចឡើង ថាមពលចាប់ផ្តើមកើនឡើង ផ្កាភ្លើងបានភ្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមលះបង់ពេលវេលាកាន់តែច្រើនឡើងទៅកាន់ផ្លូវដែលដឹកនាំ។ អ្នកទៅកាន់គោលដៅដែលអ្នកចង់បាន។

របៀបចង់រៀន

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដំណើរការសិក្សាហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ ហើយពួកគេគ្រាន់តែមិនចង់រៀន ពួកគេមិនអាចយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល និងមិនចង់រៀនអ្វីថ្មី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលស្ថានភាពនេះ? សាមញ្ញ​ណាស់! វាគឺមានតំលៃចងក្រងបញ្ជីបុគ្គលិកឆ្នើមចំនួន 20 ដែលទទួលបានជោគជ័យដោយសារការអប់រំល្អ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបចង់ជោគជ័យ ហើយអ្នកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ស្រមៃថាខ្លួនឯងជាអ្នកជោគជ័យ និងជោគជ័យ។ គិតអំពីសម្ភារៈអ្វីដែលអ្នកចង់មាននាពេលអនាគត។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ សម្ភារៈអ្វីមួយ អ្នកត្រូវការការងារល្អ ហើយដើម្បីទទួលបានវា អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការអប់រំល្អ។ ដូច្នេះបន្តទៅការអភិវឌ្ឍន៍ចំណេះដឹងថ្មីៗ!

OBDP MY UEVS BUFBCHMSFSH DEMBFSh FP, UEZP OE IPUEFUS, OP OBDP?..

អំពី DOSI CH RTSNPN ផ្ទាល់ VPMZBTULPZP FEMECHIDEOIS CH Z. UPZHYS NOE DPCHEMPUSH RTYOSFSH HYBUFYE CH ZPTSUEK DYULKHUUIY អំពី BLFHBMSHOHA FENKH "LBL BUFFUSFSH UOBSFSH?"

uFB DYULKHUUYS RPDCHYZMB NEOS RPDEMYFSHUS U CHBNY HCHBTsBENSCHE RHFOYLY (CHUFBCHYE OB rHFSH L YUFYOE, អំពី rHFSH L ZBTNPOYY) UCHPYN PRSHCHFPN, UCHPPEK ។ rPMBZBA, NBFETYBM NPTCEF VSHFSH YOFETEUOSCHN MAVPNKH YODYCHYDH YOFETEUKHAEENKHUS URPUPVBNY Y RTYOGYRBNY HRTBCHMEOYS UCHPEK DEKUFCHYFEMSHOPUFSHHA ។

DMS OBYUBMB OEEPVIPDYNP TBBPVTBFSHUS, PUNSCHUMYFSH - BYuEN OBDP LFP DEMBFSH Y LPNH ។ BLFEN, LPNH OE IPUEFUUS Y RPYUENKH ។ rPTBNSCHYMSEFE Y CHPURTYNYFE FFPF RTPGEUU TBNSCHYMEOYS LBL ZYNOBUFYLKH TBHNB ។ uFB NSCHUMYFEMSHOBS TBVPFB RPNPTSEF TBUFPTSDEUFCHYFSH UEVS UP UCHPYNY UMHZBNY - KhNPN, FEMPN Y UMBVPK UFPTPPOK UCHPEK MYUOPUFY ។

obrtynet, Chshch Khobmy Yb BCHFPTYFEFOPZP YUFPYUOILB P RPMShE PVMYCHBOYS IPMPDOK ChPDPK ។ CHSH ЪBIPFEMY FFP
UDEMBFSH, CHSH ULBMY UEVE - OBDP ។ obNEFYMY - ЪBCHFTB HFTPN OERTENEOOP YURPMOYFE FP, UFP CHSH TEYYMY - OBDP ។ hFTP OBUFHRBEF… OP CHSH PFNEYUBEFE, UFP LBL-FP OE IPUEFUUS UDEMBFSH FP, UFP TEYYFEMSHOP BRMBOYTPCHBMY CHUETB ។ OH OE IPYUEFUS Y CHUY FHF ។ rTEPDPMEFSH? OH OEF PUPVPK OEPVVIPDYNPUFY - "OE IPYUEFUS" UYMSHOEE YUEN "OBDP" ... OBDP, OP OE OBUFPMSHLP, YuFPVSH MYYBFSH UEVS LPNZhPTFB ។ "UEVS" ... WHCH EEI OE PRTEDEMIMYUSH, UFP OBBYYF "UEVS" ។ x ChBU EEI OE VSCHMP RPCHPDB TBBPVTBFSHUS CH CHBTSOEKYEN CHPRTPUE "LFP S" ។ rP HNPMYUBOYA TBVPFBEF RTPZTBNNB CH HNE: "C" - FFP FEMP ។ RPD CHMYSOYEN FFK RTPZTBNNSC CHSH RTYOYNBEFE OPCHPE TEYOYE - RETEOYUFY NETPRTYSFYE OBBCHFTTB ។ FPMSHLP "UBCHFTB" YNEEF YOFETEUOKHA PUPVEOOPUFSH - POP OILPZDB OE OBUFHRBEF ។ bChFTB, LBL FPMShLP CHSH RTPUOKHMYUSH, CHUEZDB PLBSCCHCHBEFUS "UEZPDOS" Y PRSFSH IPYUEFUS PFMPTSYFSH OBNEYUEOOPE DEMP OBBCHFTB ។

eUMY LFP PFLMBDShCHCHBOYE RPCHFPTSEFUS NOPZPLTBFOP, អំពី LBLPN-FP LFBRE CHBYE OBNETEOIE PUMBVECHBEF Y CHSCH
DEMBFE CHSHVPT - OE BUFBCHMSFSH UEVS DEMBFSH FP UEZP OE IPUEFUS ។ h HNE DBCE NPTCEF CHPOYLOHFSH
HURPLBYCHBAEBS ZHPTNKhMB៖ “tB OE IPYUEFUS FP LFP OE PYUEOSH HTS Y RPMEOP ។ CHPF RPSCHYFUS TSEMBOYE FPZDB Y
CHSHCHRPMOA" ។ rTPIPDYF CHTENS, OBUFHRBEF IPMPDOSHK RETYPD ZPDB ។ uny PYASCHMSAF P RTEDUFPSEEN UEKPOOPN ZTYRRE ។ yFB YOZHPTNBGYS CHSHCHCHCHBEF X CHBU VEURPLPKUFCHP, OB YNNHOIFEF OBDETSDB EUFSH, OP UMBVBS ។ th CHSC TBNSCHYMSEFE: “B OBYUOY S PVMYCHBFSHUS FPZDB - 3 NEUSGB FPNKh OBBD, FERETS YNNHOYFEF VSHCHM អំពី RPTSDPL CHSHCHYE ។ NPCOP VSHMP VSH FERETSHOE VEURPLPIFSHUS - CHNEUFP FTECHPZY YURSHCHFSCCHBFSH YUHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, BEEIEIIOOOPUFY ។ ឆ fBL RPYUENKh CE CHSC PFLBBMYUSH FPZDB? rPYUENKh OE UDEMBMY FP, YuFP ChBN RTYOEUJF RPMShЪKH?

obyuoben TBVYTBFSH NPFICHSHCH "DEMBFSH" អ៊ី YUFPUOYLY អ៊ី RTYUYOSCH "OE DEMBFSh" ។ uFP DBJF PVMYCHBOYE? рПЧЩЫЕОЙЕ ЙННХОЙФЕФБ, РПЧЩЫЕОЙЕ ЬНПГЙПОБМШОПК ХУФПКЮЙЧПУФЙ, РПЧЩЫЕОЙЕ ХУФПКЮЙЧПУФЙ Л УФТЕУУБН, ХМХЮЫЕОЙЕ ОБУФТПЕОЙС, ХМХЮЫЕОЙЕ ЧОХФТЕООЕЗП ИЙНЙЪНБ, ХМХЮЫЕОЙЕ УПУФПСОЙС УПУХДПЧ, ХМХЮЫЕОЙЕ ЛБЮЕУФЧБ УОБ, ХМХЮЫЕОЙЕ ЛБЮЕУФЧБ ЛПЦЙ, РПЧЩЫЕОЙЕ УБНППГЕОЛЙ, УБНПХЧБЦЕОЙС. ChPO LBL NOPZP RPMShSHCH PF FBLPK OEUMPTSOPK, UCHETIEOOP VEURMBFOPK RTPGEDKhTSCH ។ rPTB'NSCHYMSEN ។ LPNKh RPMShJB PF PVMYCHBOYS? MYUOPUFY, F.E. CHBN FP PYUECHIDOP, RPFPNKh UFP LBYUEUFCHP TSOYOY UFBOCHYFUS VPMEE CHSHCHUPLYN ។ ChSh ЪBDBЈFE UEVE CHPRTPU: "fBL RPYUENKh CE S 3 NEUSGB FPNKh OBBD PFLBBM UEVE CH LFPN?" tBUUKHDPL PFCHEYUBEF: "OE IPFEMPUSH ។ ថ្មី OE IPFEMPUSH HMHYUYFSH LBYUEUFCHP TSOYOY? oE NPTsEF LFPZP VSHCHFSh ។ OP ZhBLF គណនេយ្យករ - S PFLBBMUS PF PYUECHIDOPK RPMShSHCH ... S PFLBBMUS ... FPZDB LFP s? UEVE អ្វី?! RPMShЪB PF PVMYCHBOIS NOE - MYUOPUFY… LFH RPMShH S MYUOPUFSH, IPYUH… FPZDB, LFP OE BIPFEM FFK RPMShSHCH Y RPYUENKH? fBL-FBL-FB-B-BL ... IN-N-N ... CHPF POP UFP-P-P ... S PRSFSH RPRBMUS ABOUT HMPCHLH NPYI UMHZ ។

tBOETSEOOPE FEMP OE IPYUEF UPRTYLBUBFSHUS U IMPDOK ChPDPK, RPFPNKh UFP ENH OELPNZHPTFOP ... FEMP IPYUEF LPNZHPTFB ។ fBL-FBL... UMBVBS UFPTPOB NPEK MYUOPUFY IPYUEF RPLPS, CH RPLPE EK LPNZHPTFOP ។ MEOYCHSHCHK HN HLMPOIMUS PF Chshchchchb, LPFPTshchk S TEYM VTPUYFSH UCHPYN OEUPCHETYEOUFCHBN Y UCHPYN TBBVBMPCHBOOSCHN UMHZBN ។ b UMHZY RPYKHYKHLBMYUSH NETsDH UPVPK, PVYAEDYOYMYUSH CH BMSHSOU Y RTPNBOIRHMYTPCHBMY - RTPHRTBCHMSMY NOPC LBL OBEDOIL HRTBCHMSEF LPOЈN។ LPOSH CHEKЈF OBEDOILB ។ rPMHYUBEFUS, UFP S CZECH UCHPY YOFETEUSCH, B UCHPYI UMHZ ។ ffp HTSBUOP - S CZECH RP TSOYOY UCHPYI UMHZ! ជាមួយ YI LBFBA, CHNEUFP FPZP, YUFPVSCH POY UMHTSYMY NOE DMS DPUFYTSEOIS NPYI GEMEK, CHSHUYBS YЪ LPFPTSCHI DPUFYTSEOYE UPUFPSOYS ZBTNPOYY ។ OP S TSE OE LPOSH ។ ជាមួយ IPSYO! rPYUENKH អំពី UEVE UCHPYI UMHZ LBL VECHPMSHOBS MPYBDSH, RPOHLBENSCHK YNY, OBRTBCHMSENSCHK FHDB, LHDB CHODHNBEFUS NPYN UMHZBN ។ dB-B-B ... RPLB EEI OE CHBTSOEGLYK S IPPSIO, TB UMKHZY NOPC HRTBCCHMSAF ។ yI TEOYOYS S RTYOYNBA BL UCHPY UPVUFCHEOOSHCHE ។ rPMHYUBEFUS, YUFP CHNEUFP FPZP, YUFPVSH RPDDETSYCHBFSH UYMSHOKHA UFPTPOH UCHPEK MYUOPUFY, LPFPTBS UFTENYFUS អិល RTEPDPMEOYA, S RPDDETSYCHBM UMBVHA ។ noe Y'CHEUFOP - LPZDB YODYCHYD RPDDETSYCHBEF UCHPA UYMSHOHA UFPTPOH RTPYUIPDYF TB'CHYFYE, RTEPVTB'PCHBOYE, FTBOUZHPTNBGYS; LPZDB RPDDETSYCHBEF UMBVHA - TBTHIEOYE, HCHSDBOYE, DEZTBDBGYS ។ noe Y'CHEUFOP, UFP LPNZHPTF TBTHYYFEMSHOP DEKUFCHHEF អំពី FEMP - POP UFBOPCHYFUS UMBVSHCHN, TBOETSEOOSCHN, OEHUFPKYUYCHSCHN L UFTEUUPCHCHN UIFHBGUISN, NOE Y'CHEUFOP, UFP MEOSH (RTPSCHMEOYE UMBVPK UFPTPOSCH) - FFP LMBDVYEE NEYUF ។ OBOYE EUFSH, OP OE ICHBFIMP PUP'BOBOOPUFY, OE ICHBFIMP CHMBUFY ។ អូ NEOS DPCHPMSHOP! iCHBFIF! UDEMBA FFP OE NEDMS! CHRETЈD CH BOOHA!” bB FYN CHOHFTEOOIN DYBMPZPN RPUMEDCHBMP TOYFEMSHOPE DEKUFCHIE ។ Chevtbushchchbieff នៅ Uevs Piddh, Y RPLB Obvetbus FBIL, TBPZTECHBUSHE RTPPDPMCBEF CHPURIFBFMSHCHK RTPPYUU UMHZ: “20 RTYUDBOBOK, PFMHIMECHICE TBUYUFT MEOSHICH NOMECHOURY ។ ជាមួយ ChBN RPLBTSH, LBL IPSYOB CHCHPDYFSH CH OBVMHTSDEOYE! CHSCMSHA អំពី UEVS DCHB FBILF ។ bVYTBEFEUSH CH CHBOOH, RTYZPTYOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPK CHPDPK ZPMPCH, TKHLY, OPZY, FHMPCHYEE, CHPVVHTsDIOOP RPCHYZYCHBS RTY LFPN ។ rPDOYNBEFE FBIIL, CHUMKHI RTPZPCHBTYCHBEFE: "chPDYULB S FEVS MAVM!" ыБТБИ - ЧЩМЙЧБЕФЕ УПДЕТЦЙНПЕ ОБ ЗПМПЧХ, ЧЩФБТБЭЙЧБЕФЕ ЗМБЪБ... ПФ ОЕПЦЙДБООПУФЙ... ВЩУФТЩН ДЧЙЦЕОЙЕН ЧПЪЧТБЭБЕФЕ ФБЪЙЛ РПД ОБРПТ ЧПДЩ ЙЪ ЛТБОБ ЧОПЧШ ОБВЙТБФШУС, УПЧЕТЫБЕФЕ ЬОЕТЗЙЮОЩЕ УЙМПЧЩЕ ДЧЙЦЕОЙС (ОХЦОП ДБФШ ЧЩИПД ЬНПГЙСН, ЧУРМЕУОХФШ ЬОЕТЗЙА ЮЕТЕЪ ДЧЙЦЕОЙС, ПЭХФЙФШ УЧПЈ ФЕМП Й УЧПК ДХИ ) nPCOP RTPREFSH 9 TB UPYDBFEMSHOSHCHK JCHL mon, RTPRHULBS UCHP_ CHOYNBOYE គណនី CHOYY UETEI UCHP_ FEMP (LFP HCE DHIPPHOBS RTBLFIILB) ។ y EEI TB CHCHMYCHBEFE UPDETSYNPE FBYLB UEVE អំពី ZPMPCH ។ ឈី-i-i-i-i! chFPTPK FBYL DBYF VPMEE ZMHVPLYK YZHZHELF ។ YЪDBЈFE LNPGIPOBMSHOSHCHK CHPRMSH, U HDPCHPMSHUFCHYEN OBRTZBS UCHPY NSCHYGSCH, RTPYUKHCHUFCHPCHBCH UIMH, BLFEN TBUUMBVMSEFEUSH, TBUFYTBEFEUSH OBUKHIP ។ PRSFSH PVTBEBEFEUSH CHOHFTSH UEVS: “UFP S YUKHCHUFCHHA? oEPVSHCHYUBKOSHCHK LPNZHPTF - RTELTBUOPE OBUFTPEOYE, HDPCHMEFCHPTEOYE, YUKHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, ЪBEEIЈOOPUFY, TBDPUFY ។ FEMP MЈZLPE, LPTSB ZPTYF, ZPMCHB SUOBS ។ CHEMILPMEROBS RPGEDHTB! th S UEVE CH FFPN HDPCHPMSHUFCHYY CHUA UCHPA TSJOSH PFLBSCHCHBM?! rPYENH? OE RPOSFOP ។ uFTBI IMPPDOK CHPDSHCH? FP OE NPK UFTBI ។ FP UFTBI NPYI UMHZ ។ ជាមួយ UIMSHOEE UFTIB ។ oX MBDOP ។ FERETSCH, RPOBCH FFPF CHPUFPTZ, SOE UPVYTBAUSH UEVE CH FFPN CHEMILPMERYY PFLBJSCHCHBFSH ។ UPRTPFYCHMEOYE UMHZ? oYUEZP фЕРЕТШ С ВХДХ ОБЮЕЛХ Й ОЕРТЕНЕООП УПЧЕТЫХ ТЕЫЙФЕМШОПЕ ДЕКУФЧЙЕ, ЛБЛ ФПМШЛП ХН, ФЕМП ЙМЙ МЕОШ (ЛПФПТПК РТПСЧМСЕФУС УМБВБС УФПТПОБ МЙЮОПУФЙ) РПРЩФБАФУС ОБЧСЪБФШ НОЕ УЧПЙ ЙОФЕТЕУЩ - ПФЛБЪБФШУС ПФ ЬЛУРЕТЙНЕОФБ, ПФЛБЪБФШУС ПФ РТПТЩЧБ, ПФ ХУЙМЙС. FERETSCH S KOBA - ដោយ LURETYNEOPPN ដោយ HUYMYEN UFPYF OPCHPE LBYUEUFCHP TSOYOY" ។

yFBL, LPZDB CHSH OBNEFIYMY YUFP-FP UDEMBFSH Y PVOBTHTSYCHBEFE CHOHFTEOOOEE UPRTPFYCHMEOYE, X CHBU LBL NYINHN DCHB TBHNOSCHI RHFY ។ 1.uDEMBFSH CHPMECHPE KHUYMYE Y DEKUFCHPCHBFSH VE LPMEVBOIK ។ 2. rPTBNSCHYMSFSH - YUShS ChSCHZPDB PF DEKUFCHYS Y YUSHS ChSCHZPDB PF HLMPOOEOYS PF DEKUFCHYS ។ pyuechydop, UFP CHBYEK MYUOPUFY CHSHZPDOP DEKUFCHYE - POP TBBDCHYZBEF ZTBOYGSHCH CHBYI CHPNPTSOPUFEK Y PFLTSCHCHBEF RTYSFOSHCHE RETURELFYCHSHCH ។ fBLTSE PYUECHYDOP, UFP HLMPOOYE PF DEKUFCHYS CHSHZPDOP UMBVPK UFPTPOE, RTPSCHMEOOOPK MEOSHA ។ ChSch NPTSEFE PVOBTHTSYFSH, YUFP MeOSH PVYAEDYOSEF HN Y FEMP CH BMShSOU ។ bMShSOU CHBYI UMHZ (ZTHRRYTPCHB) RTPFICHPRPUFBCHMSEF CHBN - MYUOPUFY UCHPA CHPMA ។ chPMS TBVBMPCHBOOSCHI UMHZ CHSHCHTBTSBEFUS CH RBUUYCHOPK RPYGYY ។ eUMY X CHBU EUFSH IPFSh LBLPE-FP YUEUFPMAVYE CHBU (MYUOPUFSH) DPMTSOP "BLKHUIFSH" FBLPE RPMPTSEOIE CHEEEK ។ rTYЪPCHYFE CH UPAYOYLY LZP ។ zZP UFTENYFUS FPTTSEUFCHPCHBFSH MAVPK GEOPK, RPFPPNKh RTYDBUF CHBN UYM អ៊ី NPFICHBGYY L DEKUFCHYA ។ upChETYCH DEKUFCHYE MYYSH TB, CHCH OERTENEOOOP CHSHCHUPLP PGEOYFE LFP VEURMBFOPE UTEDUFCHP RP HMHYUYOYA LBYUEUFCHB UPVUFCHEOOOPK TSYOY ។ dBMSHYE CHSCHVPT ЪB CHBNY - HMHYuYBFSH UCHPA TSYOSH YMY Y FBL UPKDЈF ។

iFBL фЕРЕТШ ЧЩ ЙОЖПТНЙТПЧБОЩ П ФПН, ЙЪ ЮЕЗП УПУФПЙФ ЮЕМПЧЕЛ: ЙЪ «с», ЛПФПТПЕ РПУФПСООП ДЕМБЕФ ЧЩВПТ, УМХЗ (ХНБ, ФЕМБ, УЙМШОПК Й УМБВПК УФПТПО МЙЮОПУФЙ), ОЕУПЧЕТЫЕОУФЧ, ЬЗП, ФЧПТЮЕУЛПЗП РПФЕОГЙБМБ Й дХЫЙ. ChShVPT YUBEE CHUEZP DEMBEFUS OEPUPBOBOOP, BCHFPNBFYUEULY ។ IPTPYP, EUMY RTBCHYMSHOP CHPURYFBOOSCHE UMHZY YODYCHYDB TEBZYTHAF CH RPMSHUKH UCHPEZP IPSYOB - YuEMPCHELB - MYUOPUFY ។ iPTPYP, EUMY ជាមួយ DEMBEF CHSHVPT CH YOFETUBI DHY ។ OP EUMY HN MEOYCH, FEMP ЪBRHEEOP, FP YOFETEUSCH dHY PLBSCCHBAFUS អំពី BDCHPTTLBI UPOBOYS, UMBVBS UFPTPOB MEZLP HUFBOBCHMYCHBEF RTPUOSCHK UPAI U KhNPN Y FEMPN; EUMY RTY LFPN YODYCHYD TEDLP RPMShЪHEFUS TBHNPN, DMS BOBMYЪB Y TBNSCHYMEOYS, EUMY TBHN VEDEO YUFYOOOSCHNY BOBOISNY, FBLPNKH YODYCHYDH OE RPBCHYDHEYSH ។ fBLPNKh YODYCHIDKH BLTSCHF RHFSH អិល ZBTNPOYY ។ fBLPK YODYCHYD PE CHMBUFY PVUFPSFEMSHUFCH ។ pVUFPFSFEMSHUFCHB ULKhRSCH អំពី RPDBTLY ។ chuЈ UFP NPTSEF UEVE RPCHPMYFSH FBLPK YODYCHYD - YFP NEYUFBFSH P MHYUYEK DPME, VE RETURELFYCH FPZP, UFP NEYUFSHCH UVHDHFUS ។ OP FP RPMPTSEOYE RPRTBCHYNP, EUMY RTYOSFSH TEYOYE PVTEUFY CHMBUFSH OBD UCHPYNY UMHZBNY Y OEUPCHETYEOUFCHBNY ។ obyuobefus MYUOPUFOSHK RTPZTEUU U YUYUFPZP OBNETEOIS ។ Eumi Chesh Ynefa Yzhzhhelfikha Feiiopmpzya Rpuftpeois Ortopek Myuuopufy, FP Pufbefus Miysh UPCHETFSH LBCDPDOECHOPDEFCHEE, UFTENSUSH LUPLOPOPHFBP DEKUFCHKFE Y UPCETYBKFE PFLTSCHFIS CH UEVE ។

th EEI - PYUEOSH CHBTsOP, YUFPVSCH MAVPE DEMP, LFPTPE CHSC UPYUMY DMS UEVS OEPVIPDINSCHN, CHSHCHRPMOSFSH U HDPCHPMSHUFCHYEN ។

DP CHUFTEYUY អំពី UFTBOIGBI UMEDHAEYI OPNETCH ។ h UMEDHAEEN OPNET RPDTPVOEE LPUOЈNUS LBYUUFCHB ЪDPTPCHSHS Y LBYUEUFCHB UOB ។

នៅ CHBNY PUOPCHBFEMSH yLPMSCH tBUYTEOYS upoboys bMELUBODT nBTLIFBOCH ។

dTHSHSH! uFP CHSH DHNBEFE P DBOOPK UVBFSH? CHBYE NOOEYE VHDEF HYUFEOP DEUSH ។

ជយោ! UCHETSIE LMELFTPOOSCHE OPNETB N5 និង N6 (2012 ZPD) ZBEEFSHCH "YEUFBS TBUB" CHSH NPTSEFE RTYIPVTEUFY អំពី UBKFE ។

ខ្ញុំចាំបានថា កាលនៅក្មេង ខ្ញុំបានរាំរបាំប៉ូលកា ដែលលក្ខណៈពិសេសចម្បងគឺ៖ ល្បែងប៉ាតធីងខ្លាំងៗ និងការបន្ទរដ៏ល្ងង់ខ្លៅ៖ “មួយ! ពីរ! ខ្ញុំ​មិន​ចង់! ខ្ញុំ​មិន​ចង់! ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បាន!” ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនៅក្នុងពាក្យ "ខ្ញុំមិនចង់!" វាចាំបាច់ក្នុងការរុញ "ដៃគូចាស់" ឱ្យឆ្ងាយដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នកជាមួយនឹងបាតដៃរបស់អ្នកហើយនៅលើបន្ទាត់ចុងក្រោយដើម្បីបង្វិលនៅក្នុងការរាំជាមួយដៃគូថ្មីដោយចាប់ដៃរបស់គាត់យ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងរបស់អ្នក ...

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសរសេរនេះ? លើសពីនេះទៅទៀត ដូចនៅក្នុងប្រស្នា Hasidic ចាស់៖ យើងអាចត្រូវបានបង្រៀនពីប្រាជ្ញាពីបុរាណតាមរយៈទូរស័ព្ទ banal និង telegraph prosaic ហើយមិនមែនទាល់តែសោះជាផលិតផល metaphysical នៃចិត្តមនុស្ស - រថភ្លើងមួយ និង ... polka របស់កុមារ "ខ្ញុំចង់ ឬមិនចង់បាន" ជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញរបស់វា - ទស្សនវិជ្ជា និងការរចនាក្បាច់រាំ។

នៅក្នុងការអត្ថាធិប្បាយទៅអត្ថបទ "ហេតុអ្វីបានជានឹមមិនត្រូវបានដកចេញពីក?" អ្នក​អាន​ម្នាក់​បាន​សរសេរ​ថា “បញ្ហា​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​អ្វី”។

ប្រសិនបើអ្នកចាំបានថា អត្ថបទនេះបាននិយាយអំពីការពិតដែលថា ប្រសិនបើទូដាក់សំរាមរំខានអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក នោះវានឹងមិនចេញពីទីនោះទេ លុះត្រាតែអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់មាននៅក្នុងតំបន់ដែលកាន់កាប់ដោយទូដែលគ្មានវាសនា។

ដូច្នេះហើយ អ្នកអានបានបង្ហាញពីបញ្ហាចម្បង៖ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចង់បានអ្វីមួយ ...

និងនៅឡើយទេ ... (ខ្ញុំមិនបានមកជាមួយនេះ) ។ ដរាបណាអ្នកមិនចង់បានអ្វី អ្នកនឹងមិនមានអ្វីទាំងអស់។ មិនមែនថ្មី មិនកំប្លែង មិនល្អ។

ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវចង់ - ជាក់ស្តែង ដោយបង្ហាញរូបរាងរបស់អ្នកថា អ្នកពិតជានឹងបោះជំហានខ្លះឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលអ្នកបានស្រមៃ ហើយអ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីកន្លែងដែលត្រូវ "ដាក់វានៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក" នៅពេលក្រោយ។

ហើយបន្ទាប់មកអតិថិជនមួយចំនួនកំពុងអង្គុយលើកៅអីនៅហាងកាត់សក់ ហើយសម្លឹងមើលទស្សនាវដ្ដីជាក់លាក់មួយ (មានទស្សនាវដ្តីបែបនេះជាច្រើន)។ អ្នកដឹងថាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការបោះពុម្ព៖ ជាមួយនឹងរូបថតនៃទូករបស់អ្នកដទៃ ផ្ទៃខាងក្នុង ត្បូងពេជ្រ និងស្ប៉ា។

ហើយ​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​និយាយ​ទាំង​ងក់​ក្បាល​យ៉ាង​ខ្ជិល​ថា៖ «ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា ពួកគេ។ខ្ញុំ​មាន​គ្រប់​យ៉ាង ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​មាន​ដែរ។ ដូចទូក? ហើយពួកគេព្រងើយកន្តើយដាក់ម្រាមដៃលើទូក... ហើយពួកគេខ្លួនឯងក៏មិនដឹងថា (និងមិនចង់ដឹង) ពីរបៀបដែលស្នៀតខុសពីប៊ីមបូម-ប្រ៊ែមសែល ហើយជាទូទៅពួកគេត្រូវបានគេយោលសូម្បីតែនៅក្នុង ជណ្តើរយន្ត។ ខ្ញុំ​ក៏​ជា​អ្នក​ស្នេហា​សមុទ្រ និង​ទឹក​ប្រៃ​ដែរ…

ឈប់-ឈប់-ឈប់... មុននឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ចូរយើងយល់ព្រមភ្លាមៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាតែតាមរបៀបនេះ ហើយមានតែនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនេះប៉ុណ្ណោះ នោះគ្មានបំណងប្រាថ្នាណាមួយនឹងក្លាយជាការពិតសម្រាប់អ្នកឡើយ។ ទាំងនេះមិនមែនជា "សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា" ទាល់តែសោះ នេះគឺជាសកម្មភាពអាក្រក់នៃចិត្តពាក់កណ្តាលដេកលក់ ដែលបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍លើពិភពខាងក្រៅ និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងនោះ។

ដូច្នេះ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនចង់?

ខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​ដោយ​សង្ខេប​អំពី​ហេតុផល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ចំនួន ៤ ដែល​ជា​មូលដ្ឋាន​បំផុត និង​ញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ឈ្មោះហេតុផលផ្សេងទៀត ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការបន្ថែមពួកវាទៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ។

ហេតុផលទី 1 ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មិនអាច "ចង់បាន"
ឬ
"ឥទ្ធិពល Zeigarnik" ។

ជាដំបូង ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកយ៉ាងមុតមាំចំពោះអត្ថបទដែលពាក់ព័ន្ធនៅលើគេហទំព័រ។ ហើយទីពីរនៅតែសង្ខេបអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាលើប្រធានបទ។

"ឥទ្ធិពល Zeigarnik" (ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានរកឃើញ និងពិពណ៌នាដោយចិត្តវិទូជនជាតិរុស្សី B.V. Zeigarnik) សង្ខេបអំពីការពិតដែលថាការមានអាជីវកម្ម ឬកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចដេកលក់ ហើយជាទូទៅរស់នៅដោយសន្តិភាព។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្វីៗត្រូវបានបញ្ចប់ (និងតាមវិធីណាក៏ដោយ) បរិមាណថាមពលដ៏ច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយទីបំផុតមនុស្សម្នាក់មើលឃើញពិភពលោកជុំវិញគាត់ ហើយស្តាប់ពីរបៀបដែលសត្វស្លាបដ៏ល្បីបំផុតទាំងនេះច្រៀង។ ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីចង់បានអ្វីមួយ។ សូម្បីតែ kvass មួយកែវ ឬអ្វីមួយ...

ហេតុផលទី ២ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មិនអាច "ចង់បាន"
ឬ
"Gestalts មិនទាន់បានបញ្ចប់"

វាក៏មានសម្ភារៈលើប្រធានបទនេះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរនិយាយពាក្យពីរបីនៅទីនេះ។ វាហាក់ដូចជាថា gestalt មិនបានបញ្ចប់គឺស្រដៀងនឹងបញ្ហាដែលបានពិពណ៌នាដោយ Zeigarnik ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ មាត្រដ្ឋានមានលក្ខណៈជាសកលជាង។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នា។

ប្រសិនបើក្នុងករណីដំបូងយើងកំពុងនិយាយអំពីការមិនបិទ ចំណូលបន្ទាប់មក gestalt បង្ហាញពីសេណារីយ៉ូជីវិត "ទំនាក់ទំនង" ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដែលនៅតែមិនទាន់បញ្ចប់។ ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូផ្លូវភេទ អ្នកប្តឹង និងមិត្តស្រី ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬផ្ទុយទៅវិញ ការអាក់អន់ចិត្ត។ អ្វី​ទាំង​អស់​ដែល​រារាំង​យើង​មិន​ឱ្យ​រស់​នៅ​ដោយ​សន្តិវិធី។ ថាមពលដែលត្រូវការដើម្បីកសាងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាគឺត្រូវចំណាយលើការគិតអំពីអតីតកាលដែលលាក់កំបាំងពីខ្លួនឯង ដោយផ្តោតលើ "ខ្ញុំចង់បាន!"

ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការប្រៀបធៀបមួយ។ កូនបំណុល​ដែល​មិន​បាន​បង់​ប្រាក់​ពិន័យ​ទៅ​ប៉ូលិស​ចរាចរណ៍ ឬ​ប្រាក់​ឧបត្ថម្ភ​នោះ​នឹង​ទៅ​បរទេស ប៉ុន្តែ​គាត់​ត្រូវ​បាន​ឃាត់​ភ្លាមៗ​នៅ​គយ ហើយ​ពួកគេ​និយាយ​ថា៖ «ចាំ​បន្តិច។ អ្នកមិនទាន់បានបញ្ចប់អាជីវកម្មរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រទេសនេះនៅឡើយទេ។ អ្នក​បាន​បន្សល់​ទុក​ផ្លូវ​ជក់បារី​របស់​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​យំ និង​ទារក​ដែល​មិន​បាន​បំបៅ​កូន​នៅ​ពី​ក្រោយ​អ្នក។ ទៅ​ចិញ្ចឹម​គេ ជូត​ទឹកភ្នែក បំផ្លាញ​កិច្ចការ​ទាំង​អស់ - រួច​ទៅ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​ណា​ក៏​ដោយ។

ការពិតគឺថាតួនាទីរបស់ឧបករណ៍រដ្ឋនៅក្នុងចិត្តមនុស្សត្រូវបានលេងដោយ "ព្រះរាជអាជ្ញាផ្ទៃក្នុង" ឬមនសិការរបស់គាត់។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាការចងចាំប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើយើងនៅតែចង់បង្ហាញអ្វីមួយដល់នរណាម្នាក់ ចេញមក "ស្អាត" ស្ដោះទឹកមាត់ដាក់មុខនរណាម្នាក់... នោះថាមពលនឹងត្រូវចំណាយលើការរក្សា "អណ្តាតភ្លើងដ៏អស់កល្បជានិច្ច" នេះ។ ហើយវាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំណងប្រាថ្នាស្រស់ៗទេ។

ចាំ​បទ​ចម្រៀង​សម័យ​ទសវត្សរ៍​ទី ៩០ ទេ?

«ថ្ម​ដ៏​ធ្ងន់​មួយ​នៅ​ក្នុង​ព្រលឹង​ខ្ញុំ
កុំឱ្យអ្នកមើលបុរសផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំនឹងកាត់សក់ និងលាបពណ៌ដូច Natasha
នោះ​យើង​នឹង​ដឹង​ថា​មួយ​ណា​សំខាន់​ជាង​គេ!

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ ទោះជាមានការគំរាមកំហែងកាត់សក់ លាបពណ៌សក់ និងដោះស្រាយជាមួយ Natasha ក៏ដោយ នៅតែធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នានេះអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំ នោះតើអ្វីទៅជាបំណងប្រាថ្នាថ្មីដែលយើងអាចនិយាយអំពី?

ស្វែងរក "natasha" នេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផ្តល់ឱ្យនាងនូវ "turnip" ចុងក្រោយហើយបន្តទៅលំហាត់បន្ទាប់នៃកាយសម្ព័ន្ធឧស្សាហកម្ម។ សម្រាប់ពេលវេលាមិនរង់ចាំទេ។ ហើយទស្សវត្សទី 90 អរគុណព្រះគឺយូរមកហើយ។

ហេតុផលទី ៣ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មិនអាច "ចង់បាន"
ឬ
Persona... នៅក្នុងមួករបស់ខ្ញុំ... នៅតុរបស់ខ្ញុំ... ជាមួយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ... តើមានអ្នកណា?!

ហើយយើងក៏បានសរសេរសម្ភារៈជាច្រើនអំពីបញ្ហានេះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។ ប៉ុន្តែ ... ដូចដែលពួកគេនិយាយ bast នៅក្នុងបន្ទាត់។ ប្រសិនបើយើងផ្តាច់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងដោយមែកឈើតាមរបៀបដែលលោក Carl Jung បានធ្វើនោះមាន - មនុស្សហើយមាន - ខ្ញុំ (ប្រហែលណាស់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាមិនចាំបាច់ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ជាងនេះទេ) ។

Persona គឺជា​ខ្លួន​ក្លែងក្លាយ​របស់​យើង នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​បង្កើត​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ អ្វី​ដែល​យើង​មិន​មែន​ជា​។ Persona គឺជាអ្វីដែលយើងកុហកខ្លួនឯងចំពោះពិភពលោក។

ដូច្នេះ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​សោកនាដកម្ម​បែប​នេះ។ បុគ្គលម្នាក់ (ទ្វេដងដែលមានប្រយោជន៍) ពេលខ្លះយកអំណាចទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជំនួសយើង។ បុគ្គលនោះ មិនមែនយើងទេ ចាប់ផ្តើមសម្រេចចិត្តថា រមណីយដ្ឋានមួយណាដែលត្រូវទៅលំហែកាយក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកណាគួរធ្វើជាមិត្តជាមួយ ហើយអញ្ជើញគាត់ទៅផ្ទះរបស់គាត់សម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់ ហើយនារីណាដែលត្រូវរៀបការ។

នៅពេលនេះ "ខ្ញុំ" ពិតប្រាកដកំពុងដេកនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីសើម ចងជាមួយនឹងខ្សែពួរ ខ្ទប់មាត់ ហើយមនុស្សនោះកំពុងជប់លៀងនៅជាន់ខាងលើ ហើយប្រាប់ ដោយចាប់យករឿងអាស្រូវចុងក្រោយពីអ៊ីនធឺណិតទៅចៅហ្វាយរបស់គាត់ ទំពារនំសាំងវិចជាមួយ ពងត្រី...

ដូច្នេះសូមចាំថា: បុគ្គលនោះនៅពេលដែលវាគ្រប់គ្រងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងគឺជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថាយើង "មិនចង់បានអ្វី" ។

មនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបចង់បាន... នាងគឺជាសាកសព សត្វកកេរ គ្មានព្រលឹង គ្មានព្រលឹង នាងត្រូវបានធ្វើពី papier-mâché ហើយនឹងដួលរលំ - គ្រាន់តែ poke ។

មានតែខ្ញុំទេដែលអាចចង់បាន។ ដូច្នេះហើយ សូមពិនិត្យមើលបន្ទប់ក្រោមដីរបស់អ្នក ប្រសិនបើខ្ញុំចងនៅទីនោះ ប្រសិនបើមានអ្វី - ស្រាយវា ហើយនាំវាទៅជីវិត។ អត់ធ្មត់ ហើយបន្តិចក្រោយមក វានឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលវាចង់បាន។ យ៉ាងហោចណាស់ kvass មួយកែវ ឬអ្វីមួយ...

ហេតុផលលេខ ៤ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មិនអាច "ចង់បាន"
ឬ
អស់កម្លាំងខ្លាំង...

អញ្ចឹងតើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីបាន? .. ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងនិយាយ។ ការងារហួសកម្លាំងរបស់ Banal ជួនកាលជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តកាន់តែជ្រៅ។ អ្វី? សូមអានកថាខណ្ឌបីដំបូងនៃអត្ថបទនេះ។ នេះគឺជាមួយចំនួន។

ហើយពេលខ្លះការងារហួសប្រមាណកើតឡើងពីការពិតដែលថាយើងបានភ្លេចរួចហើយថាប៉ុន្មានឆ្នាំមុនយើងបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងវិស្សមកាលពេញលេញ។ មិនវេទនាបីថ្ងៃនៅសមុទ្រ (ហើយសូម្បីតែរួមគ្នាជាមួយមិត្តរួមការងារក៏ដោយក៏ "ស្លៀកពាក់" ដែលស្អប់ - នៅក្នុងឡានក្រុងដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៅនឹងសម្លេងនៃខ្សែភាពយន្តដែលឆ្កួត ៗ ដែលកន្លែងរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងគំនរសំរាមឬនៅក្នុងការប្រមូលអ្នកបើកបរ។ ប្រភេទនៃការដឹកជញ្ជូនស្រដៀងគ្នា) .. វិស្សមកាលនេះ (បីថ្ងៃនៅសមុទ្រ) គឺជាការវាយប្រហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយមិនមែនជាការព្យាបាលព្រលឹងនិងរាងកាយទេ។

មិននៅជាមួយកូននិងប្តីទេ។ មិននៅជាមួយប្រពន្ធនិងកូនទេ។ មិនមែនជាមួយឪពុកម្តាយទេ។

ដូច្នេះតើអ្វីទៅដែលរារាំងយើងពីការចង់បាន?

Elena Nazarenko

ប្រសិនបើនៅពេលនេះ អ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្លូវបំបែក ចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬកំពុងស្វែងរកការងារ នោះគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលស្ថានការណ៍ដោយមិនផ្តោតអារម្មណ៍។

1. ជាដំបូងអ្នកត្រូវគិតវាឱ្យបានល្អិតល្អន់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើការសម្រេចចិត្ត សូមព្យាយាមផ្លាស់ទី។ ឧទាហរណ៍៖ វាយផ្លែប៉េងបោះ រត់ ឬដើរជុំវិញបន្ទប់។ ក្នុងអំឡុងពេលចលនា, អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។ អាស្រ័យហេតុនេះ សំណួរកាន់តែងាយស្រួលពិចារណាពីមុំផ្សេងៗគ្នា។

២.មើល​ស្ថានការណ៍​ពី​ខាង​ក្រៅ មិន​មែន​ជា​អ្នក​ចូល​រួម។ ជម្រើសមួយទៀត៖ ស្រមៃមើលថាតើរូបព្រះរបស់អ្នក ឬមនុស្សដែលមានសិទ្ធិអំណាចនឹងធ្វើសកម្មភាពនៅកន្លែងរបស់អ្នក។

3. ស្រមៃមើលសុបិនរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាតើសំឡេងអ្វី ក្លិនក្រអូប អារម្មណ៍ដែលវាបង្កើត។ ប្រើញ្ញាណទាំង 5 ដើម្បីលោតចូលទៅក្នុងគោលដៅ។

ប្រភព៖ depositphotos.com

4. ទទួលបានព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើប្រធានបទរបស់អ្នក។ សុំដំបូន្មាន ប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត ជួបអ្នកដែលមានអ្វីដែលអ្នកស្រមៃចង់បានរួចហើយ។

5. សម្រេចចិត្តថាតើអត្ថន័យនៃគំនិត "ជោគជ័យ" "សិរីរុងរឿង" "សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ" មានសម្រាប់អ្នក។ តើអ្នកសុខចិត្តបន្តក្តីសុបិនរបស់អ្នកក្នុងតម្លៃប៉ុន្មាន?

6. សញ្ជឹងគិតពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ស្រមៃថាអ្នកបានទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នករួចហើយ។ តើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច? នេះជារបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

7. ឈប់មើលពិភពលោកអាប់អួរ និងឃោរឃៅ។ រីករាយកាន់តែច្រើន អានរឿងកំប្លែង មើលកម្មវិធីកំប្លែង ឬវីដេអូកំប្លែង៖

8. ព្យាយាមរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយពាក្យសាមញ្ញ។ ឧទាហរណ៍៖ ស្រមៃមើលថាតើក្មេងអាយុ 5 ឆ្នាំនឹងនិយាយអំពីសុបិនរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច?

9. សរសេរផែនការទាំងអស់របស់អ្នកយ៉ាងស្អាតនៅលើផ្ទាំងរូបភាព ហើយព្យួរវានៅលើទ្វារខាងមុខ។ ការរំលឹកថេរបែបនេះនឹងជួយកុំឱ្យមានការរំខានពីអ្វីដែលបានគ្រោងទុក។

10. នៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក សូមសរសេរជាពីរជួរនូវអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ សរសេរផងដែរអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

11. រៀនយុទ្ធសាស្រ្ត (ផែនការល្បិច, វិធីដើមដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ) ។ ផ្អែកលើចំណេះដឹងនេះ អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកស្រមៃចង់បានប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។

12. ឥឡូវនេះស្រមៃថាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនអ្នកពីចំហៀង ប៉ុន្តែបានទៅដល់គោលដៅរួចហើយ។ តើអ្នកនឹងផ្តល់យោបល់អ្វីដល់បុគ្គលនេះ? ទិដ្ឋភាពនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរកឱកាសបន្ថែមដើម្បីក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

13. ក្នុងការបន្តនូវដំបូន្មានពីមុន សូមធ្វើដូចខាងក្រោម។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសរសេរអ៊ីមែលទៅខ្លួនអ្នក ជំនួសឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដែលបានរស់នៅមួយឆ្នាំ។ តើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីដល់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ? វានឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនពឹងផ្អែកលើឥវ៉ាន់នៃបទពិសោធន៍កន្លងមក។

14. តែង​តែ​សរសេរ​រាល់​គំនិត​ដែល​មក​ក្នុង​ចិត្ត។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បំផុសគំនិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នៅពេលដែលរយៈពេល 45 នាទី អ្នកសរសេរគំនិតទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងសុបិនរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ depositphotos.com

15. សួរខ្លួនឯងថា តើជំហានបន្ទាប់ត្រូវធ្វើអ្វី? បន្ទាប់ពីនោះ ចំណាយពេល 45 នាទីដើម្បីហ្វឹកហាត់ (វាយកូនឈើ លោតខ្សែពួរ រត់)។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមសរសេរចម្លើយដំបូងដែលនឹកឃើញនៅលើក្រដាសមួយ។ លំហាត់ប្រាណជំរុញដំណើរការគិត។

16. លេងហ្គេមច្នៃប្រឌិត។ យកវចនានុក្រមរុស្ស៊ី ឬអង់គ្លេស បើកវានៅលើទំព័រចៃដន្យ អានពាក្យដំបូងដែលចាប់ភ្នែកអ្នក និងនិយមន័យរបស់វា។ ស្រមៃមើលថាតើព័ត៌មាននេះអាចជួយអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាមើលទៅដូចជាមិនសមហេតុសមផល ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍។

17. សរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

18. ប្រតិបត្តិជាមួយគំនិតជានិច្ច៖ "ខ្ញុំនឹងធ្វើ", "ខ្ញុំនឹងសម្រេចចិត្ត", "ខ្ញុំចង់" ។ ហើយមិនមែន "ខ្ញុំនឹងព្យាយាម", "ប្រហែលជា", "ខ្ញុំសង្ឃឹម" និងផ្សេងទៀត។