Um conflito interno surge no momento em que uma pessoa não consegue encontrar um acordo entre os sentimentos e os argumentos da mente. Esta é uma condição que tem sintomas e consequências. Os conflitos internos têm um efeito devastador na psique. Analisaremos o problema em detalhes e aprenderemos a reconhecer e eliminar os internos.

O conflito interno em psicologia é um fenômeno complexo e multifacetado. Os psicólogos chamam isso de dissonância cognitiva. Este é um estado oprimido do indivíduo, causado por um choque de crenças, pensamentos, desejos opostos. Isso acontece quando um cidadão honesto decide roubar. As pessoas chamam isso de dores de consciência. Na verdade, este é um conflito interno. É o que acontece quando um padre que fez voto de celibato se apaixona.

Quando uma pessoa que mantém certas crenças viola suas próprias regras, ela tem um sentimento de contradição interna. O desconforto psicológico pode causar profundo sofrimento. Nem sempre é possível se livrar deles por conta própria.

Como o conflito de personalidade se manifesta?

Quando as contradições internas aumentam, diminui.

Sintomas de conflito intrapessoal:

• apatia;
• isolamento;
• depressão;
• irritabilidade;
• ansiedade;
• incapacidade de concentração;
• perda de interesse pela vida;

Dependendo da gravidade e do tipo de problema, os sintomas podem variar. Em alguns casos, o paciente tenta se distrair com os negócios: ele limpa a casa, a coloca em ordem alfabética e trabalha ativamente no trabalho. Em outros, há um colapso, apatia. Esta é a resposta mais comum à dissonância cognitiva. Quando um indivíduo não pode fazer uma escolha, compreender, perdoar a si mesmo, ele é perseguido. A ansiedade aparece. As pessoas neste estado se distraem, concentram-se mal. Seus pensamentos estão ocupados: a mente está constantemente procurando uma saída, tropeça em diferenças irreconciliáveis ​​entre os sentidos e a mente, anda em círculos.

Por que ocorre o conflito intrapessoal?

As causas deste e de outros problemas psicológicos estão sempre enraizadas.

Os pais incutem em nós atitudes que se revelam inadequadas para a vida adulta. Mas o programa está instalado em nós, ir contra ele significa tropeçar em contradições dentro de nós mesmos.

As crenças religiosas são muitas vezes a causa de conflitos. Um exemplo é o crente pecador e arrependido. A religião é muito rigorosa: jejuar, abster-se de atos e pensamentos pecaminosos. O crente entende que não deve pecar, mas a tentação toma conta. Somos todos humanos, todos temos nossas fraquezas.

Crenças próprias, atitudes, estruturas também criam um conflito interno da personalidade. Pode se arrastar por anos, causando desconforto constante até a exaustão nervosa. Por exemplo, uma mulher que ganhou peso após o parto. Ela quer voltar às suas formas anteriores, ser bonita. Mas ela não consegue se superar e acredita que seu marido é obrigado a amá-la assim. A constante faz você interromper as dietas, e isso causa depressão.

Ou outro exemplo: um filho que mora com os pais. Ele se torna um adulto e começa a viver sua própria vida. A educação rigorosa na família o ensinou a obedecer a seus pais. E agora, um homem de trinta anos chega em casa estritamente às nove da noite, não pode comprar uma jaqueta de couro em vez de uma jaqueta e nem pensa em trazer as meninas para casa, porque a mãe não gosta de todas elas.

O que cria conflito interno?

Se você entende os processos profundos, surge um conflito intrapessoal com base na impossibilidade de realizar o desejado. Mas os obstáculos no caminho não são circunstâncias externas, mas internas.

A psique vê duas saídas para a situação e nenhuma delas é adequada. Não podemos simplesmente exagerar, porque tais contradições surgem apenas com base em ações necessárias e apaixonadamente desejadas. Você não pode simplesmente se apaixonar por um cara, mesmo sabendo que ele não é certo para você. Também é impossível superar a barreira na forma do próprio tabu. Se você pudesse dominar a si mesmo, não seria chamado de conflito interno. Ocorre quando as forças opostas internas são iguais. Enquanto essa batalha durar, é impossível se sentir confortável.

Qual é o perigo do conflito intrapessoal

Um conflito interno prolongado de personalidade é perigoso, tem um efeito destrutivo. Se o problema não for resolvido, as consequências serão terríveis:

• depressão grave com tendências suicidas;
• neurose;
• agressividade;
• degradação da personalidade;
• desorganização, falta de comunicação entre os aspectos mental e físico;
• falta de interesse em atividades favoritas;
• desenvolvimento de um complexo de inferioridade, perda total ou parcial de auto-estima positiva.

Pessoas que não conseguem resolver conflitos internos por anos tornam-se agressivas ou vice-versa, maleáveis ​​e de vontade fraca, recusando-se a tomar decisões e fazer escolhas. Tais indivíduos tendem a procurar culpados em tudo, mesmo nas pequenas coisas. Eles adoram culpar os outros. Experiências intrapessoais prolongadas levam à frustração. Este é um estado psicológico que é provocado por contradições insuperáveis.

Se você se deparar com um problema, não entre em pânico. O primeiro e mais importante passo é o reconhecimento da sua presença. Resta apenas estudar formas de lidar com a doença.

Muitos conflitos internos ocorrem de forma oculta e as pessoas convivem com eles por anos sem perceber. Infelizmente, em nosso país, os problemas psicológicos são considerados mais uma simulação do que uma doença. E não é costume ir a psicólogos até que haja sérias consequências, onde um psiquiatra terá que descobrir. Se não for possível visitar um especialista, tente resolver o conflito você mesmo. Se não der certo, ligue para a linha de apoio ou marque uma consulta com um psicoterapeuta.

Os psicólogos observam que, além dos aspectos negativos, o conflito interno pode ter aspectos positivos. Estas incluem a mobilização de forças, experiência na resolução das próprias crises, superação e aceitação da situação. Quando uma pessoa lida com seus "demônios" por conta própria, ela ganha experiência, conhece a si mesma. Mas os aspectos positivos podem ser vistos se a situação foi resolvida rapidamente e sem consequências para o psiquismo e o sistema nervoso.

Propriedades do conflito intrapessoal

Quando as contradições operam constantemente no interior, o indivíduo não consegue encontrar equilíbrio, harmonia. A mente argumenta constantemente a favor de um ou de outro, mas não funciona até o fim para superar as contradições. Ele experimenta desconforto, que ele pode não notar. O principal sinal de conflito interno é uma violação da harmonia interna. As consequências são como um castelo de cartas em ruínas. Após o desconforto constante e a incapacidade de resolver contradições, vem a agressividade ou a apatia (dependendo da reação inata, de luta ou fuga). Ela começa a comer por dentro. Uma pessoa pode estar ciente da existência de um problema como tal. Mas que processos ela lança na psique é difícil de entender por conta própria.

A natureza geral do problema é devastadora. Primeiro para a psique e depois para o corpo. No contexto das doenças nervosas, aparecem anormalidades fisiológicas sérias reais. Por exemplo, nervosismo e agressividade, antes de tudo, atingem o estômago. Há gastrite ou úlcera. Algumas mulheres são propensas a endometriose e outras doenças semelhantes. Todas as doenças são realmente dos nervos. Além daqueles que são de natureza viral ou são herdados.

Tipos de conflitos intrapessoais

Considere diferentes tipos de conflitos internos. Eles diferem na natureza das contradições que surgiram. Mas as características comuns são as mesmas em todos os casos. E a complexidade depende apenas da profundidade das crenças de uma pessoa.

conflito moral

Visão comum: a contradição é causada pelas convicções morais do indivíduo e pelo desejo de agir contrário a elas. Há muitos exemplos: um homem entende que é necessário dar passagem ao ancião no ônibus, mas está tão cansado após o turno que não se atreve a se levantar. Durante todo o caminho ele é atormentado por um conflito interno: a moralidade diz que ele está agindo errado, egoisticamente, e a fadiga no corpo simplesmente não permite fazer o contrário.

conflito sexual

Ocorre em pessoas que são tímidas e tímidas. Um homem gostaria de acrescentar variedade à sua vida sexual, mas não se atreve a dizer isso, porque tem medo de ser taxado de pervertido. O desejo por BDSM, dominação e outras variações sexuais se faz sentir em homens e mulheres. Mas as pessoas têm vergonha de contar a sua alma gêmea sobre isso. Com base nisso, surge um conflito. Quero emoções, outras sensações, mas prevalece o medo de ser condenado ou perder um ente querido.

As consequências de tais complexos: a busca do que se deseja ao lado e a consequente ruptura nas relações. Afinal, o segredo sempre fica claro.

conflito religioso

As pessoas criadas de acordo com a Bíblia ou o Alcorão têm certas atitudes. Mas nem todos conseguem segui-los na vida. A fé é uma ferramenta poderosa. Ela ajuda a viver, explica como agir. Mas na vida é impossível seguir todas as alianças. As pessoas que desenvolveram profundas convicções religiosas experimentam profundo conflito interior quando confrontadas com a tentação.

Por exemplo, um adolescente crente se apaixona. Hormônios liberados no sangue ao se apaixonar o empurram para ações românticas, carícias. Ao mesmo tempo, ele entende que suas ações são pecaminosas e contrárias a tudo que lhe foi ensinado.

conflito político

Conflitos políticos surgem em pessoas que têm que defender seus interesses, lutar por território. Eles podem ser internacionais, afetar a política interna ou externa. As pessoas às vezes têm que arriscar suas vidas para defender seus interesses.

conflito amoroso

A luta da razão e dos sentimentos é característica de pessoas apaixonadas ou envolvidas em relacionamentos. Estar juntos não permite que você rompa o relacionamento. O lado abandonado pode perceber que eles não levam a lugar nenhum e seu final foi a decisão certa. Mas os sentimentos levarão uma pessoa a várias estupidezes: ficar bêbado, gritar debaixo da janela sobre seu amor, perseguir a nova paixão de seu ex, ligar à noite.

A lacuna em si é muitas vezes acompanhada de conflito interno. Decidir sair não é fácil. Afinal, além dos argumentos da mente, ainda existem sentimentos e hábitos.

Conflito de auto-estima

Pessoas com diferentes tipos de construção corporal podem sentir insatisfação com sua própria aparência. Uma pessoa tenta mudar a si mesma, mas não é fácil e nem todos conseguem. Uma pessoa não pode aceitar o fato de que não parece perfeita, e isso dá origem a conflitos. Isso acontece após lesões e acidentes que afetam a aparência, após ganho de peso ou corte de cabelo mal sucedido.

conflito interpessoal

Ocorre com uma pessoa ou grupo específico de pessoas. Muitas vezes, isso é enfrentado por adolescentes que não são apreciados na classe - pessoas informais, perdedores. Aqueles que são diferentes dos outros são os corvos brancos. Eles têm que lidar com o estigma social. E isso afeta não apenas as relações externas, mas também o mundo interno. O indivíduo começa a duvidar de si mesmo, a se sentir um pária, um solitário. Afinal, as pessoas são sempre guiadas umas pelas outras. E a sociedade, e especialmente os adolescentes, pode ser cruel.

conflito existencial

O mais complexo e difícil para uma pessoa. Muitas vezes ocorre com maximalistas. Esta categoria inclui a incapacidade de compreender o próprio propósito. Quando uma pessoa vive, trabalha, se comunica, mas constantemente questiona a relevância de sua existência - isso é chamado de conflito de personalidade existencial. Isso também inclui a perda do sentido da vida ou a impossibilidade de auto-expressão.

Muitas vezes as pessoas experimentam isso na adolescência. O conflito existencial também se manifesta claramente durante a crise dos 30 anos, a crise da meia-idade. As pessoas estão reavaliando suas vidas. Muitas vezes, isso é acompanhado por depressão, apatia ou, pelo contrário, uma mudança acentuada no trabalho, na imagem, no divórcio ou no romance.

Maneiras de resolver conflitos intrapessoais

O trabalho psicológico para eliminar as contradições intrapessoais é um processo meticuloso que requer reflexão e diligência. Ele passa por 5 etapas:

1. A primeira é entender o problema.
2. A segunda é identificar as causas, análise aprofundada. Os problemas são divididos em partes individuais. O processo é semelhante a desatar um nó. Ele deve ser enfraquecido para entender de onde vêm todos esses fios.
3. Em seguida, trabalhe em cada aspecto por vez. Uma pessoa deve entender qual parte do conflito interno ainda precisa vencer. Isso não é fácil de fazer sozinho. Se não der certo, ligue para a linha de apoio ou marque uma consulta com um psicoterapeuta. O problema é que a opinião dos outros pode confundir tudo completamente. Cada pessoa tem suas próprias crenças. E não o fato de que eles estão corretos
4. Quando se trata de ansiedade, analise suas causas. Puxe a corda e entenda do que você tem medo. Todos na sua situação sentem o mesmo? Existe realmente um risco? Os medos te ajudam? Eles devem ser eliminados completamente. Porque os olhos do medo são realmente grandes.
5. Trabalhe em crenças. Exemplo: o remorso é um sentimento opressivo inútil. É necessário se livrar dele. Lembre-se, todas as pessoas cometem erros.

Assim, uma a uma, o indivíduo deve colocar cada uma de suas crenças na balança e entender que o mundo não é dividido em preto e branco. As situações são diferentes, mas todas essas são apenas situações, elas desaparecerão em um ano. E seu sistema nervoso permanecerá com você. Cuide dela.

Conclusão

É difícil se livrar das contradições internas, mas é necessário. Lembre-se: uma criança nasce livre. Ele deve tomar conta de sua própria vida. Os pais podem mostrar como vivem, mas não têm o direito de impor seu ponto de vista. Não precisamos ser religiosos se nossos pais vão à igreja todos os domingos. Não devemos ter vergonha de nós mesmos se somos diferentes dos outros. Não devemos viver na estrutura de outra pessoa: cada um tem a sua.

25.12.2016

Snezhana Ivanova

O conflito intrapessoal se manifesta no fato de que uma pessoa não consegue encontrar um equilíbrio dentro de si mesma, as maneiras certas de resolver problemas perturbadores.

O conflito intrapessoal é um estado contraditório de uma pessoa, caracterizado por fadiga geral, depressão, desconforto psicológico e impotência. O conflito intrapessoal se manifesta no fato de que uma pessoa não consegue encontrar um equilíbrio dentro de si mesma, as maneiras certas de resolver problemas perturbadores. Parece que o espírito de contradição o está dilacerando por dentro: ele está constantemente correndo em busca de uma opção adequada, mas não consegue encontrar uma saída. Quais são as razões desse conflito? Pelo que se caracteriza, quais são as formas de resolvê-lo?

Causas de conflitos intrapessoais

O conflito causado pelas contradições internas do indivíduo tem suas próprias razões. Ele nunca pode aparecer do nada. Há muitas razões para o desenvolvimento do conflito intrapessoal.

Insatisfação com a vida

A primeira razão para desenvolver conflito consigo mesmo é o sentimento de vazio interior. Uma pessoa tem um sentimento de desesperança espiritual, que se baseia, na maioria das vezes, em fatos insignificantes. Como regra, algumas circunstâncias externas contribuem para o desenvolvimento da descrença em si mesmo e em suas próprias capacidades e impedem o progresso efetivo. A insatisfação com a vida é a razão pela qual muitas vezes uma pessoa não tenta mudar nada em sua existência. Ele tem uma série de crenças limitantes, como: “Ninguém me ama”, “Ninguém está interessado em mim”, “Não tenho talento, dons especiais”

Daí a falta de vontade de agir. Um conflito intrapessoal causado pela insatisfação com a vida não pode ser resolvido rapidamente. Levará muito tempo e paciência para uma pessoa perceber seu próprio distúrbio, a falta de energia positiva livre.

Impossibilidade de autorrealização

Outra razão comum para o desenvolvimento do conflito intrapessoal é a incapacidade de viver de acordo com as próprias regras. Nem todos inicialmente têm oportunidades iguais para realizar plenamente seu potencial. Uma pessoa é impedida por circunstâncias externas. A outra pessoa é incapaz de contornar obstáculos significativos no caminho para a meta e, portanto, gradualmente perde o rumo. O conflito intrapessoal é um reflexo da discórdia com a própria essência. Quando uma pessoa não consegue entender o que é mais importante para ela na vida, experimenta grandes dificuldades em estabelecer prioridades, ela é incapaz de tomar a decisão certa.

A impossibilidade de auto-realização é uma razão séria que impede o crescimento pessoal em geral e a compreensão das próprias forças em particular. Se uma pessoa está em profundo conflito consigo mesma, é muito difícil determinar seus verdadeiros valores. Nesse caso, perdem-se todas as perspectivas, perdem-se muitas oportunidades que poderiam levar ao resultado mais desejado.

Baixa auto-estima

Muitas vezes, o desenvolvimento de conflitos intrapessoais contribui para uma baixa auto-estima inadequada. Por alguma razão, uma pessoa deixa de acreditar em suas próprias perspectivas e oportunidades, não percebe seus pontos fortes. Normalmente, a baixa autoestima é resultado de uma educação inadequada, quando a influência dos pais se torna uma espécie de diretriz e não implica em alternativas. O conflito se desenvolve quando uma pessoa deixa de estar ciente do que está acontecendo com ela, esmaga suas aspirações e desejos naturais. O conflito intrapessoal, como regra, prossegue por vários meses ou até anos. Durante esse período, uma pessoa deve perceber o que está acontecendo com ela, encontrar maneiras de sair da crise, traçar várias maneiras de avançar no futuro. Se a resolução do conflito relacionado ao próprio "eu" e à autorrealização não ocorrer a tempo, a pessoa corre o risco de perder a melhor parte de si mesma, tornando-se indiferente a tudo.

Tipos de conflitos intrapessoais

A presença de qualquer conflito deve ser abordada como um problema que precisa ser resolvido. Os tipos de conflito intrapessoal mostram o que inicialmente causou o surgimento e a subsequente formação de uma contradição significativa em uma pessoa. Nas relações consigo mesmo, várias condições são importantes, com a ajuda das quais uma pessoa atinge um estado de integridade. Infelizmente, mesmo um pequeno obstáculo no caminho da vida pode quebrar a harmonia.

Tipo equivalente

O conflito se expressa no desejo de preservar para si condições significativas de paz de espírito e, ao mesmo tempo, não perder um ponto de referência importante. Na maioria das vezes, essa colisão ocorre como resultado da necessidade urgente de fazer uma escolha consciente entre o passado e o presente. O conflito força a pessoa a reconsiderar sua própria atitude em relação a certas condições de existência. É exacerbado pelo fato de haver a necessidade de escolher entre dois valores equivalentes. Uma pessoa pode às vezes ficar pensando por muito tempo, tentando dolorosamente dar o passo certo. Via de regra, tal conflito implica que, dando preferência a um evento, acabamos por rejeitar outro, o que não é menos importante.

tipo vital

O conflito se manifesta por meio de obrigações desagradáveis ​​que uma pessoa assume em um determinado momento de sua vida. O tipo vital é caracterizado por uma perda de interesse na própria personalidade e nas atividades que anteriormente constituíam uma base significativa para a existência. Não é resolvido pelos métodos usuais de influenciar o problema. Uma pessoa é forçada a gastar muito tempo em uma busca exaustiva antes de ousar dar um passo concreto. Via de regra, ele é consciente e equilibrado. O conflito surge porque uma pessoa tem que fazer uma escolha entre dois objetos igualmente insatisfatórios. Na maioria dos casos, as pessoas tendem a minimizar suas perdas, então preferem se concentrar no mal menor.

Tipo ambivalente

Essa pessoa consigo mesma implica que a escolha é especialmente difícil de fazer. Uma pessoa entende o quão sérias podem ser as consequências de um passo errado e, portanto, tem muito medo da possibilidade de cometer um erro. A situação ambivalente pressupõe que o resultado das ações de alguma forma atrai e, ao mesmo tempo, repele. Em qualquer caso, o indivíduo terá que superar o conflito. Um estado contraditório não contribui de forma alguma para o desenvolvimento da harmonia dentro de uma pessoa. Se o conflito não for resolvido a tempo, o sofrimento adicional aparecerá devido a algum tipo de insatisfação interna oculta.

tipo frustrante

O conflito surge como resultado da reprovação pela sociedade de ações específicas do indivíduo, visando a obtenção de um determinado resultado. O conflito se manifesta pela impossibilidade de o indivíduo fazer o que lhe interessa significativamente. Praticamente não há liberdade de escolha aqui. Uma pessoa que está em um estado de frustração pronunciada está necessariamente em uma luta consigo mesma. A incapacidade de resolver o problema sozinho eventualmente leva ao conflito com o mundo exterior.

Resolução de conflito intrapessoal

O conflito intrapessoal é uma coisa muito perigosa. De muitas maneiras, muitas vezes impede a formação da individualidade, a divulgação de talentos e habilidades. Uma pessoa neste estado muitas vezes não percebe o que está acontecendo com ela. O sofrimento gradualmente se torna parte integrante de sua existência habitual. A resolução de um conflito intrapessoal leva à revelação das verdadeiras capacidades de uma pessoa, contribui para o estabelecimento de relacionamentos com os entes queridos. De repente, surgem perspectivas significativas que, por algum motivo, não foram percebidas antes. Quais são as formas de resolver o conflito interno?

Compromisso

Alcançar um compromisso consigo mesmo implica que uma pessoa trabalhe constantemente nas deficiências, tente de todas as maneiras possíveis erradicá-las. Muitos conflitos foram resolvidos por meio de compromissos. Encontre em si mesmo aqueles traços que você mesmo considera úteis. Essas qualidades de caráter precisarão ser cultivadas em si mesmo para um estado de confiança. O conflito é minimizado e desaparecerá gradualmente.

Reconhecendo seus pontos fortes

Claro, cada um de nós os tem. Na maioria dos casos, uma pessoa tende a ignorar suas próprias vitórias e conquistas. Essa abordagem da vida permite que ele se queixe constantemente da falta de oportunidades. Enquanto isso, as oportunidades estão escondidas em todos os lugares, você só precisa ser capaz de vê-las a tempo. O conflito intrapessoal sempre reflete a atitude injusta de uma pessoa em relação à sua própria pessoa. Verifique a si mesmo, você está diminuindo suas conquistas? Reconhecer seus pontos fortes ajudará não apenas a resolver um conflito premente, mas também a melhorar qualitativamente a vida, a trazer muitas cores brilhantes para ela. Tente assumir a posição “Eu sou um valor”, então você não terá que provar constantemente aos outros a sua importância. Parentes, colegas, amigos de longe reconhecerão sua personalidade e não se permitirão mais declarações ofensivas dirigidas a você. Acredite, uma pessoa forte é aquela que foi capaz de perceber sua verdadeira natureza, de ganhar respeito por si mesma. É por isso que somos respeitados pelos outros.

Entendendo seu propósito

O conflito consigo mesmo é sempre incrivelmente exaustivo. É como uma batalha que não tem vencedores. As pessoas às vezes estão prontas para se adaptar às demandas da sociedade e transferir a responsabilidade de seu próprio destino para os ombros de outra pessoa. Somente a compreensão de seu verdadeiro destino torna a pessoa mais voltada para si mesma. Torna-se difícil confundir tal pessoa, impor algum tipo de opinião sobre ela. Se você quer ser feliz, encontre sua coisa favorita que o inspirará a novas conquistas e lhe dará muitas emoções positivas. As impressões resultantes ajudarão a lidar com quaisquer dificuldades, resolver conflitos intrapessoais.

Assim, no conflito há sempre uma oportunidade de crescimento pessoal. Quanto mais esforços fizermos para superar a contradição, mais perceptível será o resultado final. É extremamente importante que uma pessoa seja capaz de lidar com seus conflitos internos a tempo de seguir em frente e passar pela vida com a cabeça erguida.

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Algumas pessoas se deparam com um sério problema psicológico, por causa do qual há uma grande disputa dentro da personalidade. Em outras palavras, o conflito intrapessoal são as contradições que cobrem o indivíduo. Ele está em grande dúvida, não pode tomar uma decisão única, pois dois pontos de vista opostos têm o mesmo “peso”. Vale a pena notar que esse problema psicológico pode levar tanto a um sério crescimento pessoal, se uma pessoa conectar todos os seus recursos e mobilizar, quanto a grandes problemas.

Como isso acontece na vida? Por exemplo, uma pessoa se encontra em uma situação difícil e não pode fazer a escolha final entre sentimentos reais e um casamento de conveniência. Não pode fazer a escolha final entre trabalho e família. Existem muitas dessas situações, mas se você “mergulhar nelas com a cabeça” e atribuir grande importância a elas, existe o risco de entrar em um conflito interno. Devido à falta de harmonia entre o mundo exterior e o próprio Eu, há também o risco de desenvolver anormalidades psicológicas mais graves. Portanto, é necessário analisar abordagens para compreender o conflito intrapessoal.

A base e as características do conflito intrapessoal

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Como mencionado acima, a base de tal conflito é, antes de tudo, as divergências vividas dentro do indivíduo. Esse conflito explode dentro de uma pessoa e ela, via de regra, não o leva para o mundo exterior. O indivíduo se encontra em uma situação em que precisa repensar seus valores e, se isso puder ser feito, adquire novas qualidades úteis e uma visão de mundo. Porém, na realidade, nem sempre é possível lidar com a situação, o que leva a um isolamento e antissocialidade ainda maiores. As características de tais conflitos são tais que causam estresse, frustração e ansiedade.

A ansiedade se manifesta antes mesmo de uma determinada situação se desenrolar. Ele, por sua vez, é dividido em situacional e pessoal. A ansiedade situacional se desenvolve devido a circunstâncias externas, mas se uma pessoa não tem tempo para lidar com isso, imediatamente se transforma em algo pessoal. Lembre-se de como na infância fomos repreendidos por dois e ameaçados de punição. Quando o bebê recebe uma avaliação negativa, ocorre a ansiedade situacional (as circunstâncias externas se formaram de maneira ruim), após o que ele se lembra de seus pais e das consequências pretendidas. Assim, a ansiedade interna começa a se manifestar. Nesses momentos, iniciam-se diálogos internos que podem evoluir para algo mais, por exemplo, em conflitos ou frustrações intrapessoais.

A frustração é um estado em que uma pessoa experimenta grande frustração. Ocorre nos casos em que não há como resolver um problema complexo por razões subjetivas ou objetivas. A mesma criança não pode evitar o escândalo em casa, isso o leva à opressão e à frustração. Em adultos, essa condição ocorre com mais frequência quando se estabelece uma meta e a impossibilidade de alcançá-la. Quando um indivíduo lança todas as suas forças e recursos para resolver um problema, mas ele acaba sendo insolúvel em um determinado momento. Como resultado, uma pessoa experimenta grande decepção, impotência e seus desejos não coincidem com suas capacidades.

Além disso, se o indivíduo não consegue lidar com a negatividade interna em desenvolvimento, o estresse pode se instalar, o que abrange ainda mais tópicos relacionados à vida em geral e à sua posição nela. Vamos voltar ao estabelecimento de metas. Suponha que um indivíduo estabeleceu uma meta de ganhar muito mais dinheiro e, como sempre, superestimou suas capacidades. No entanto, ele quer ter um carro caro, novas casas e coisas bonitas. Como resultado, há uma mobilização de todas as forças e depois de algum tempo ele percebe que nada pode ser alcançado, abandona sua ideia. Um pequeno conflito surge dentro da personalidade, uma pessoa começa a se culpar e, em seguida, o mundo inteiro ao seu redor pela injustiça. Muitas vezes você pode encontrar declarações de que a vida é desagradável, apenas pessoas ruins têm sorte, há engano e corrupção por toda parte. Embora na maioria das vezes esses problemas não afetem diretamente o indivíduo e tenham apenas um impacto menor em sua vida.

O que é conflito intrapessoal?

Para finalmente entender o conceito de conflito intrapessoal, imagine um estado de dúvida completa. É tão forte, e duas opiniões opostas são tão razoáveis, que você se encontra em uma espécie de estupor. E se somarmos a isso a insolubilidade do problema por conta própria e a impossibilidade de ajuda do mundo exterior, a pessoa fica ainda mais imersa em um conflito dentro de si mesma. Curiosamente, o confronto se desenvolve de acordo com vários cenários.

• Latência. Em tal estado, uma pessoa nem percebe que está em um estado de confronto. Como regra, ele tem muito o que fazer, está em apuros, por causa do qual não há oportunidade de ficar sozinho consigo mesmo. Sob o disfarce de atividade vigorosa ou euforia, a situação do indivíduo é ocultada;
• Estrutura incomum. Nesse estado, o conflito não se baseia em outros assuntos;
• Especificidade. Uma pessoa, entre outras coisas, experimenta estresse, medo, depressão.

Um psicólogo bem conhecido no mundo ocidental, Sigmund Freud, acreditava que a essência da natureza humana está em uma constante contradição mental. Essa tensão é frequentemente associada aos fundamentos da cultura social e ao desejo do indivíduo. Um pequeno exemplo são as regras de conduta. Por exemplo, nos dizem: “Você precisa ficar quieto na biblioteca”. Mas talvez queiramos discutir um tópico interessante com alguém em voz alta ou até ficar no meio da sala de cabeça para baixo. Há um grande número de tais situações e a maioria delas são pequenas, com as quais podemos lidar.

O psicólogo alemão Levin acreditava que um forte VC se desenvolve quando duas opiniões opostas da mesma magnitude colidem dentro de uma pessoa. E quanto maior seu significado e importância vital, maior o risco de desenvolver um confronto dentro de si mesmo. Rogers também fez um ponto interessante. Quantas vezes nos propusemos ideais que são impossíveis de alcançar. Além disso, às vezes nossos julgamentos são tão subjetivos que nós mesmos negamos a possibilidade de realização. Como resultado, a compreensão do Eu ideal pelo qual lutamos e a real discrepância leva a grandes problemas e impotência.

Variedades e tipos

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Se falamos sobre os principais tipos de conflitos intrapessoais, vale a pena entender que estamos lidando com uma opinião subjetiva. Como resultado, não há conceitos exatos, pois os autores encaram o problema de forma diferente. No entanto, a base está lá. Via de regra, VC explode na esfera social-consumidor e valor-motivacional.

Esfera motivacional de valor:

• Moral. Quando uma pessoa não encontra um equilíbrio entre suas preferências e moralidade. Entre a instalação pessoal e o dever para com a sociedade;
• Motivação. Muitas vezes se desenvolve em situações em que, para atingir um objetivo, você precisa sacrificar sua segurança e conforto. Como resultado, surge a questão entre a calma e o desejo de possuir algo.
• Adaptação. O conflito surge quando é difícil para uma pessoa se adaptar a uma nova realidade. Por exemplo, uma mudança de círculo de amigos ou um novo local de trabalho;
• Incumprimento. O desejado não coincide com o real;
• Auto-estima inadequada. Às vezes, uma pessoa subestima demais suas habilidades ou, pelo contrário, as superestima, resultando em conflitos internos com a realidade.

Classificação dos conflitos intrapessoais na esfera do consumo social:

• Conflito de normas sociais. Muitas vezes uma pessoa nega os fundamentos sociais, pois eles não coincidem com a visão interior;
• Conflito de necessidades. Muitas vezes, devido a um orçamento limitado, não conseguimos escolher o produto certo e os caprichos vencem. Como resultado, há muitos empréstimos, o sentido da vida é perdido, não há alegria em possuir;
• Conflito entre norma social e necessidade.

Existem também tipos de conflitos intrapessoais. Levin (um psicólogo alemão) propôs 4 tipos principais: frustrante, vital, equivalente e ambivalente.

• O tipo ambivalente de confronto se desenvolve naqueles casos em que o resultado ou algumas ações são igualmente repulsivas e sedutoras. Há uma contradição;
• Equivalente. Quando um indivíduo recebe o objetivo de completar várias tarefas de igual importância. Para sair do conflito, você precisa encontrar um compromisso;
• O tipo frustrante se desenvolve quando uma pessoa se proíbe de realizar algumas ações, pois divergem dos princípios morais e da sociedade geralmente aceitos;
• Vital. Quando uma pessoa tem que tomar decisões que não gosta, mas são necessárias.

Podemos distinguir as principais formas de manifestação dos conflitos intrapessoais:

• Euforia - alegria injustificada, as lágrimas são frequentemente intercaladas com risos;
• Neurastenia - enxaqueca, insônia, depressão alta, baixo desempenho;
• Projeção - crítica, negatividade nas relações com as pessoas;
• Regressão - primitivismo no comportamento, negação de responsabilidade.
• Nomadismo - um desejo constante de mudança;
• Racionalismo é autojustificação.

As razões

Via de regra, as causas da CV, seu aparecimento e desenvolvimento, devem-se a três fatores principais:

• Externos, devido ao comportamento do indivíduo dentro de um determinado grupo;
• Interno, escondido nas contradições da própria personalidade;
• Externo, devido ao status como um todo dentro da sociedade.

Quando uma pessoa se depara com fatores externos devido ao confronto com a sociedade como um todo, eles geralmente são baseados em status pessoal. Ou seja, uma pessoa não gosta de sua posição na sociedade ou de como ela é tratada.

VC dentro de um determinado grupo pode ser diferente, no entanto, há uma base comum - a incapacidade de satisfazer suas necessidades. Por exemplo:

• A ausência do objeto desejado. Eu quero uma xícara de café, mas eles não vendem esse tipo nesta cidade, e assim por diante;
• barreiras físicas. Uma pessoa está em uma sala fechada, não pode sair sozinha;
• circunstâncias sociais;
• barreiras biológicas.

No entanto, não se pode dizer que um está separado do outro. Na verdade, tudo está muito interligado e uma razão flui suavemente para outra. Por exemplo, o desenvolvimento de um conflito interno é mais frequentemente devido ao confronto com um determinado grupo ou sociedade como um todo. Assim, contradições (do vazio) não podem aparecer. Não se deve esquecer que a base do confronto se baseia em duas opiniões opostas, o que deve ser de grande importância. Caso contrário, isso não será um problema para o indivíduo, e ele sentirá falta deles por introspecção.

É importante que as opiniões sejam de igual força, caso contrário o indivíduo simplesmente escolherá a mais forte. Quando eles são do mesmo tamanho, surge o confronto, os diálogos tempestuosos se desenvolvem no interior. Em que se baseiam as contradições?

• Confronto de papéis sociais. O mundo moderno exige que uma pessoa execute muitas tarefas, e o tempo, via de regra, não é suficiente. Por exemplo, um adulto tem a tarefa de pegar uma criança do jardim de infância e completar uma ordem de serviço urgente;
• Confronto entre necessidade ordinária e norma social. Como você sabe, o estômago humano funciona e às vezes precisa remover gases. Mas o que fazer quando há uma reunião ou você está em uma sociedade decente;
• A contradição entre religião e valores sociais. Um exemplo notável são as operações militares. Um verdadeiro cristão observa o mandamento “Não matarás”, mas quando algo ameaça sua família ou pátria, surge também um grande dilema;
• Incompatibilidade entre interesses, necessidades e motivos. Em outras palavras, a própria pessoa não entende o que precisa da vida em geral.

Muitas vezes, a VC se desenvolve devido às relações de trabalho dentro da empresa, pois na maioria das vezes uma pessoa tem que trabalhar e está em condições criadas pelo ambiente externo. Se uma pessoa pudesse escolher onde e como trabalhar, muitos problemas simplesmente não surgiriam. As principais razões para o desenvolvimento de conflito dentro de um determinado grupo:

• A luta de valores entre suas visões de vida, fundamentos e tarefas profissionais. Por exemplo, se uma pessoa é pura de coração, acostumada a falar honestamente, será difícil ou mesmo impossível para ela se envolver em publicidade e vendas;
• Grande responsabilidade e tarefas excessivas que não são proporcionais à possibilidade de uma pessoa.
• Esforçar-se pela criatividade e pelo trabalho rotineiro na empresa;
• Duas tarefas incompatíveis;
• Exigências de trabalho severas e más condições de trabalho;
• Mecanismo deficiente para atingir o objetivo, imprecisão, ambiguidade e, ao mesmo tempo, uma tarefa específica.
• Moralidade e lucro.

Formas e métodos para resolver o problema

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Analisar as formas de manifestação e as formas de resolução dos conflitos internos é uma tarefa importante para cada pessoa. Já falamos sobre formulários, agora podemos passar para o tópico de resolver a situação. A conclusão é que, se uma pessoa não encontrar uma solução positiva para si mesma, isso levará a um confronto prolongado e, como resultado, a uma situação suicida, um colapso nervoso ou o desenvolvimento de anormalidades psicológicas. Por isso é importante saber como agir nas condições atuais. Além disso, se você descobrir com calma, não é tão difícil.

Para que a resolução do conflito intrapessoal ocorra o mais rápido possível, vale a pena prestar atenção aos seguintes pontos:

• Cuidado. Tente deixar de lado uma situação difícil e mudar para outro tópico. Às vezes, o problema não pode ser resolvido com as habilidades e capacidades existentes. Portanto, vale a pena conciliar;
• Compromisso. Se houver uma escolha, tente chegar a um acordo e agir imediatamente;
• Sublimação. Nos casos em que não conseguir resolver o problema, mude para outro tipo de atividade que traga prazer. Por exemplo, um hobby, esportes ou criatividade, onde você pode alcançar resultados. Mais tarde você retornará ao problema não resolvido com vigor renovado;
• Reorientação. Mude sua atitude em relação a uma pessoa ou objeto;
• Idealização. Se a realidade for muito ruim, ligue a música e tente sonhar. Fuja da realidade. Assista a uma comédia ou filme que você mais goste;
• Correção. Tente ser objetivo sobre o seu Ser;
• Aglomeração fora. Se os desejos não forem realistas, tente suprimi-los ou afastá-los por um longo tempo, mudando para outros mais alcançáveis.

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Curiosamente, as consequências do conflito intrapessoal são da mesma "natureza" do próprio confronto. Ou seja, pode ter um efeito positivo em uma pessoa e um efeito negativo. Em qualquer caso, o resultado dependerá apenas do indivíduo.

Consequências negativas

• Um beco sem saída no desenvolvimento pessoal, a degradação é possível;
• Um estado constante de estresse, ansiedade, desconfiança, dependência das opiniões de outras pessoas e circunstâncias;
• Desorganização em termos fisiológicos e psicológicos;
• Atividade diminuída;
• A manifestação das qualidades polares é a humildade ou agressividade. Inferioridade, incerteza em suas ações muitas vezes se desenvolvem, o sentido da vida é perdido.

Na sociedade, o comportamento se manifesta da seguinte forma:

• Reação inadequada a outras pessoas;
• Isolamento de outros membros do grupo;
• Culpar os outros por seus fracassos.

Se uma pessoa não resolver as causas da CV a tempo, existe o risco de desenvolver desvios psicológicos de natureza neurótica. É por isso que é importante entrar em contato com psicólogos em qualquer idade se você não conseguir resolver a situação.

Consequências Positivas

• Vontade e caráter são temperados na luta. Pessoas que muitas vezes se superam tornam-se fortes, capazes de administrar um recurso interno;
• Auto-aperfeiçoamento, auto-desenvolvimento e auto-afirmação;
• Desenvolve a inteligência intrapessoal;
• A psique humana é mais resistente à influência de estímulos externos. Depois de várias vitórias, a pessoa não tem mais medo de aceitar o desafio e entra com ousadia na luta, aprimorando seu Self.

Como você pode ver, problemas como esses nos desafiam, mas eles têm um potencial de crescimento oculto. Se você reunir coragem ou recorrer à ajuda de especialistas, eles o ajudarão a eliminar as causas do conflito intrapessoal e a torná-lo mais forte.

O conflito interno são os problemas pessoais de uma pessoa.

Uma pessoa é parte integrante dos conflitos em todos os níveis - de uma briga de amigos a uma guerra mundial, mas não atua como uma unidade padrão neles. As pessoas são diferentes e se comportam em conflito de forma muito individual, devido à singularidade de sua organização mental interna. Além disso, as pessoas não apenas levam seus conflitos internos para fora, mas também trazem para si os externos. Portanto, consideramos esse problema aparentemente puramente psicológico no curso da conflitologia.

Na Idade Média, o homem era visto como objeto de luta, sua alma era um campo de batalha entre o bem e o mal. Essa ideia ainda tem seus ecos. E. Shostrom: “Cada um de nós tem um sistema de dois partidos em que uma parte está no poder, a outra está na oposição leal”, e isso é normal para uma pessoa saudável. A filosofia dos tempos modernos passou a avaliar a complexidade do mundo espiritual como uma característica estrutural obrigatória da personalidade. Na virada dos séculos XIX-XX. a mais influente foi a teoria dinâmica da personalidade de Z. Freud, que apresentou a psique humana como inicialmente conflitante.

Os conflitos internos são uma condição necessária para o desenvolvimento da personalidade. Se os conflitos externos, com um resultado favorável, desenvolvem nossas relações com outras pessoas e tornam mais efetiva a interação em vários grupos sociais, os conflitos internos tornam mais profunda a consciência de nós mesmos e de nosso lugar na vida. No entanto, tais conflitos, via de regra, vão contra o pano de fundo de experiências dolorosas.

Em geral, os principais tipos de situações difíceis que uma pessoa encontra ao longo da vida são:

– situação da atividade;

- a situação de interação social;

- uma situação intrapessoal.

Dependendo de como a ameaça é percebida, as situações difíceis podem ter três níveis:

1) dificuldades como potencial ameaça (situações-problema de atividade, situações-problema de interação e dificuldades internas);

2) dificuldade como ameaça imediata (críticas, situações emergenciais de atividade, situações pré-conflito de interação, conflitos intrapessoais);

3) dificuldades como uma ameaça real (extrema, incluindo
e combate, situações, situações de conflito e crises intrapessoais).

Em uma situação difícil de atividade, uma pessoa se opõe ao meio ambiente.
Em uma situação difícil de interação, uma pessoa se opõe a outra pessoa ou grupo. Em uma situação difícil de um plano intrapessoal, uma pessoa se contraria.

Neste tópico, estaremos mais interessados ​​no último tipo. Examinemos com mais detalhes os tipos de situações intrapessoais difíceis.

As dificuldades intrapessoais são problemas relativamente simples da vida interior de uma pessoa. Representam estados mentais de dúvida, indecisão, não encontrou saída, falta de solução para o problema. Eles são chamados de "frustração". Às vezes, as ações de uma pessoa que busca satisfazer suas necessidades se deparam com obstáculos. O aspecto externo da frustração é um obstáculo. Isso pode ser uma barreira física, a ausência de um objeto para satisfazer uma necessidade, restrições biológicas, condições sociais. O aspecto interno é o desequilíbrio, a tensão, as experiências difíceis, o desejo de restabelecer o equilíbrio com a ajuda de uma nova ação. A tensão pode ser aliviada por meio de um comportamento adaptativo, que remove a fonte de frustração, ou por meio de um comportamento desadaptativo, que é uma simples descarga na forma de uma reação agressiva direcionada a si mesmo ou a objetos estranhos. Uma reação não agressiva também é possível: fuga e justificação, supressão, regressão. Aqui estão algumas maneiras que são comumente usadas para sair de um estado de frustração:

culpar as circunstâncias e renunciar à responsabilidade. A situação continua, pode levar ao estresse e à depressão;

evitar a situação: tudo se resolverá por si mesmo. Às vezes funciona, mas na maioria das vezes não;

Encontrar opções para resolver o problema: superar o obstáculo, contorná-lo, realizar uma ação compensatória ou abandonar a meta.

Os conflitos intrapessoais são o tipo mais extenso de situações difíceis intrapessoais. A gravidade do curso de um conflito intrapessoal depende da percepção do indivíduo sobre o significado de uma situação difícil, sua estabilidade psicológica é chamada de "estresse". O estresse é uma condição necessária para a vida, sua influência permite manter a psique e o corpo em boa forma, contribuindo para uma melhor adaptação. Este é um estado de tensão não específica que surge sob a influência de influências subjetivamente significativas. Um estressor é um fator que causa tal estado.

Três estágios de estresse:

1. Ansiedade como reação a um estressor que surgiu.

2. Estabilização ou adaptação a novas condições.

3. Fase de exaustão, se as novas condições estressantes forem muito longas ou difíceis.

Nos estágios iniciais, o estresse ativa, mobiliza as reservas internas de uma pessoa, melhora o curso dos processos mentais, é de curto prazo. Nos casos de exposição prolongada a um estressor, estamos lidando com a angústia - um processo destrutivo que desorganiza o comportamento humano e piora o estado do corpo.

Ajuda a lidar com o estresse:

a capacidade de planejar;

a capacidade de reconhecer e aceitar limitações;

evitando concorrência desnecessária;

Exercício físico regular

Posse de métodos de relaxamento sem drogas;

As crises intrapessoais (de vida) atuam como períodos especiais relativamente positivos da vida de uma pessoa, caracterizados por mudanças psicológicas perceptíveis. distribuir era, neurótico e crises traumáticas. Além disso, as crises intrapessoais são divididas de acordo com o critério de atividade (crise do lado operacional da vida: “não sei como viver”; crise do lado motivacional-alvo da vida: “não sei porque viver”; crise do lado semântico: “Não sei por que viver”. Como regra, as crises intrapessoais são uma espécie de pontos de virada na trajetória de vida do indivíduo, acompanhados por uma reestruturação das estruturas semânticas da consciência do indivíduo, uma possível reorientação para novos valores e objetivos. Uma "crise" ocorre quando o problema atinge um ponto extremo. Como no curso de uma doença física, após o ponto de crise, uma pessoa ou morre - a destruição da personalidade, ou se recupera - a resolução do problema devido à necessidade de resolvê-lo ou perecer.

A dificuldade da situação é em grande parte determinada pelo componente subjetivo:

Pode não haver uma ameaça objetiva, mas uma pessoa, cometendo um erro, percebe a situação como difícil. A razão pode ser seu despreparo, percepção distorcida;

Pode haver fatores objetivos reais (ameaça de morte, perigo de acidente), mas a pessoa não sabe de sua existência e não tem consciência da situação tão difícil;

uma pessoa pode estar ciente da dificuldade da situação, mas não é razoável considerá-la não muito difícil para si mesma;

A situação pode ser muito significativa para uma pessoa, mas, não encontrando uma solução para ela, a pessoa pode recorrer à proteção psicológica e se livrar de seu peso real;

A situação pode ser objetivamente difícil, mas a disponibilidade de conhecimento
e a experiência lhe permitirá superá-lo sem muita dificuldade.

Uma reação específica de um indivíduo a uma situação difícil pode ser considerada tensão mental, que se caracteriza pela reestruturação ativa e integração dos processos mentais na direção do domínio dos componentes motivacionais e emocionais.

Dependendo da influência da tensão nas funções mentais, as seguintes formas são distinguidas:

Perceptivo (ocorrendo com dificuldade de percepção);

intelectual (uma pessoa tem dificuldade em resolver um problema);

Emocional (surgem emoções que desorganizam o comportamento e a atividade);

volitivo (uma pessoa não pode se controlar);

Motivacional (associado à luta de motivos).

A estabilidade psicológica é uma característica da personalidade que consiste em manter o funcionamento ideal do psiquismo diante da exposição frustrante e estressante a situações difíceis. Não é uma propriedade inata da personalidade, mas se forma simultaneamente com seu desenvolvimento e depende:

sobre o tipo de sistema nervoso humano;

· a partir da experiência da pessoa, formação profissional;

· a partir de competências e habilidades de comportamento e atividade;

· desde o nível de desenvolvimento das estruturas cognitivas básicas da personalidade.

Entre os componentes da estabilidade psicológica, estão: emocional, volitivo, intelectual (cognitivo), motivacional e psicomotor. A estabilidade psicológica não é apenas a sua soma, mas uma educação integrativa.

Resumindo, conflito intrapessoal pode ser definida como uma experiência negativa aguda causada pela luta prolongada das estruturas do mundo interior do indivíduo, refletindo conexões conflitantes com o meio social e retardando a tomada de decisões.

3.2. Causas de conflitos intrapessoais:
abordagens e interpretações

Existem várias abordagens para entender o conflito intrapessoal: psicanalítica (faydista, pós-freudiana), conflito de papéis, conflito de idade, motivacional, cognitiva, etc. Vamos considerar as principais.

abordagem freudiana sugere que essas fontes de conflito estão na própria estrutura da personalidade.

Z. FREUD. Freud argumentou que a personalidade é multifacetada (Super-I - I - It), e reconheceu o conflito interno como uma consequência natural de uma vida mental dinâmica. Tal conflito contribui para o desenvolvimento da personalidade.

"Ela" foi criada por desejos biológicos primitivos e busca sua satisfação imediata, incapaz de prever as consequências.

O "eu" surge como resultado do contato do indivíduo com o mundo exterior. Ele já separa o desejado do real e pode se planejar para atender às necessidades.

O "Super-I" aparece no processo de socialização. Ele contém normas, regras, valores morais.

O conflito surge mais frequentemente quando “eu quero” (isso), “eu posso” (eu) e “devo” (super-eu) colidem. Tal conflito gera tensão interna, que pode ser removida com a ajuda de mecanismos de proteção: repressão, fantasias, substituição, racionalização, sublimação.

Com base na teoria de Freud, os conflitos intrapessoais podem ser analisados ​​como conflitos entre motivos, valores e autoestima.

Motivos - “eu quero” (necessidades, interesses, desejos),

valores - "deveria"

auto-estima - "Eu posso".