Algumas pessoas têm uma pergunta para onde olhar ao falar com um interlocutor. No processo de comunicação, eles simplesmente não sabem onde colocar os olhos e o que olhar. O interlocutor diz algo diligentemente e perfura você com os olhos e provavelmente espera histórias interessantes de você, mas você não consegue se concentrar e já procurou tudo ao redor com os olhos, mas os pensamentos continuam confusos. Outros são atormentados pela questão de onde procurar no metrô, porque estão cara a cara com estranhos e seus pontos de vista se cruzam de vez em quando.

Para superar esta doença, você precisa trabalhar o seu visual.

Para começar, você precisará de um ente querido; se não for encontrado por perto, você pode tentar sobreviver com a ajuda de um espelho. Sentem-se de frente um para o outro e tentem reconsiderar um ao outro ou a si mesmo, quanto mais tempo puderem olhar nos olhos um do outro sem demonstrar nenhuma emoção, melhor. Aumente periodicamente o poder do seu olhar - como se ordenasse ao seu oponente que execute alguma ação com os olhos, ou reprima-o com sua pressão e tente dominá-lo. Reúna toda a força e energia que você tem e envie para o seu oponente.

Este exercício deve ser repetido periodicamente e aumentar gradualmente o seu tempo. Você precisa atingir a marca de pelo menos 2 minutos para poder seriamente, sem sorrisos e sorrisos, olhar atentamente para o espelho da alma de um oponente sentado à sua frente.

Quando terminar este exercício e resistir e resistir facilmente ao olhar de outra pessoa, prossiga para o próximo passo - absorva a energia e a força de vontade do seu interlocutor traduzindo-a em informação e olhando para ele. Estude-o, absorva seu olhar, tente entender seu humor e pensamentos, o que ele faz, por que ele fala com você sobre esse assunto etc., e faça isso com sinceridade e gentileza. Depois disso, você pode começar a estudar os transeuntes na rua, no metrô, no trabalho, em cafés e em outros lugares - torne-se uma espécie de pesquisador, mas sem fanatismo excessivo - tudo isso é apenas para superar sua fobia.

Depois de algum tempo e tendo trabalhado essas habilidades com perfeição, você não terá mais uma pergunta para onde olhar ao falar - você olhará 70% do tempo de comunicação nos olhos do seu interlocutor e não sentirá nenhum desconforto e tensão, mas só pensará no assunto da conversa e, finalmente, se livrará dos pensamentos extras que o incomodavam antes.

Eu ouço essa pergunta em todas as sessões de treinamento. Todo mundo sabe que o contato visual é importante quando se fala. Mas quando me pergunto, onde devo procurar, há silêncio.

Vamos descobrir.

Na maioria das culturas, os olhos não devem ser escondidos ao falar. Se uma pessoa não tira os óculos escuros ou esconde o rosto, está claramente escondendo algo. Mas o mais importante, o contato visual é importante para uma melhor compreensão com o público. As pessoas para quem você olha imediatamente sentem sua atitude pessoal. Você está falando com eles. Então, falando para um público pequeno ou médio, olhe para cada um de seus interlocutores. Você fala com todo mundo. E a ideia deve ser transmitida a todos.

Portanto, nenhum "conselho teatral" como "olhar por cima". Além disso, descarte conselhos estúpidos como “você precisa escolher uma pessoa no corredor e contar tudo a ela”. Você não precisa de um, diga a todos. Caso contrário, eles se sentirão abandonados e rapidamente encontrarão algo para fazer enquanto você estiver falando.

Técnica:

Seu discurso consiste em uma espécie de "módulos" - unidades semânticas: palavras, frases, sentenças. Diga um módulo - olhe para um dos presentes. Passamos para o próximo módulo - olhamos para outra pessoa. Assim, para uma frase, você pode capturar um número suficiente de pessoas com um olhar. E essas pessoas serão firmemente incluídas em seu diálogo.

Pergunta do chão:“E se você tivesse que se apresentar na frente de um grande público, como assistir?”

Responda: Semelhante. Além disso, uma grande audiência é mais facilmente capturada pelo olho devido à distância entre o locutor e o espectador. Você está olhando para várias pessoas ao mesmo tempo, isso é tudo. É claro que a suscetibilidade intelectual de um grande público é fraca, mas isso é outra história.

Pergunta do chão:“E se tivermos um diálogo tête-à-tête, para onde olhar? Dizem que existe algum tipo de "terceiro olho", certo?

Responda: Há uma nuance aqui. Um olhar abaixo do nível dos olhos (por exemplo, nos lábios) é percebido por uma pessoa como íntimo se o interlocutor for do sexo oposto. Se um - como uma tentativa de "esconder o olhar" (veja acima). Portanto, você precisa olhar nos olhos. Mas acontece que você ou alguém com quem você se comunica tem um olhar pesado. Então olhamos para a imagem do post e desenhamos mentalmente um triângulo equilátero. Dois pontos no nível das sobrancelhas, um - sim, vamos chamá-lo de "terceiro olho", se você realmente quiser. Deslizando ao longo dos lados desse triângulo, você simultaneamente olha nos olhos do interlocutor (é assim que ele se sente) e não o força com seu olhar penetrante.

Este truque é usado ativamente pelos fotógrafos. Lembre-se, foi-lhe dito: “Não olhe para a lente, mas para a placa de identificação da câmera”? Ou em um estúdio de fotografia eles pediram para você olhar em algum lugar no ouvido de um fotógrafo atrás de um aparelho em forma de caixa? E o ponto é que a saída é um olhar, por assim dizer, para a câmera, mas um pouco mais claro e limpo, porque os olhos estão mais abertos. Da mesma forma com o diálogo. Use o triângulo e seja um conversador agradável.

Lado escuro da força:

Dizem que havia um policial lendário que sabia como "esfaquear" os suspeitos com maestria. De pé e interrogando, ele olhou para eles na região da coroa. O olhar acabou como se estivesse perfurando completamente. Portanto, tenha cuidado com o seu visual: esta é uma poderosa ferramenta de influência.

Os psicólogos dizem que uma pessoa que esconde os olhos ou desvia o olhar em um diálogo pode ser uma pessoa muito modesta ou mentirosa. E a verdade é que aquele cujos olhos estão "correndo" dá a impressão de uma pessoa não muito decente. Mas as pessoas geralmente não gostam de olhar nos olhos, e isso não está relacionado a pensamentos de roubar ou trapacear algo. Por que desviamos o olhar? Mentirosos fazem contato visual? A ciência moderna tem suas próprias respostas para essas e outras perguntas.

Os olhos são o espelho da alma

Especialistas da Universidade da Califórnia estão convencidos de que a qualidade da comunicação é 93% determinada por meios não verbais. Linguagem corporal, tonalidade, timbre da voz e, claro, a expressão dos olhos - tudo isso ajuda a entender o que uma pessoa realmente quer dizer.

Outros números são dados em um estudo liderado por Steven Janick e Rodney Wellens, da Universidade de Miami, na Flórida: 44% da atenção durante a comunicação está focada nos olhos e apenas 12% na boca. São os olhos que são o “teste decisivo” de nossas emoções: eles refletem medo, decepção, amargura, alegria... Mas então por que desviamos o olhar com tanta frequência?

Tentando focar

As psicólogas Fiona Phelps e Gwyneth Doherty Sneddon, em seu trabalho The Look of Disgust, tentaram determinar a dependência da duração de um olhar sobre o método de obtenção da informação e o nível de sua complexidade. Eles realizaram um experimento no qual dois grupos de crianças de 8 anos responderam perguntas fáceis e difíceis, enquanto o primeiro recebia informações pessoalmente e o segundo recebia informações por meio de um monitor de vídeo.

Descobriu-se que quanto mais difícil era a pergunta, mais frequentemente a criança desviava o olhar na tentativa de se concentrar e encontrar a resposta. Curiosamente, essa situação foi observada com mais frequência nos grupos onde o diálogo foi construído face a face.

Mentiroso? Mentiroso!

Existe um forte estereótipo de que durante uma mentira uma pessoa não é capaz de olhar o interlocutor nos olhos. No entanto, psicólogos britânicos da Universidade de Portsmouth têm certeza de que tudo está acontecendo exatamente ao contrário.

O mentiroso quer ter certeza de que seu "macarrão" está bem assentado em seus ouvidos, para que ele monitore constantemente suas emoções, olhando em seus olhos. Mas esse comportamento é eficaz?

Poder de persuasão

Às vezes, os mentirosos fazem o mesmo: sabendo que o interlocutor ficará desagradavelmente surpreso com um olhar malicioso, ele olha atentamente através de uma pessoa, direcionando o olhar para a área do nariz.

Uma série de experimentos conduzidos pelos psicólogos Francis Chen, da Universidade da Colúmbia Britânica, e Julia Minson, da Escola Kennedy da Universidade de Harvard, mostraram que quanto mais de perto o orador olha nos olhos do interlocutor, menos convincentes parecem seus discursos. Você já reparou que muitas figuras públicas não olham nos olhos, mas um pouco mais abaixo ou na ponta do nariz? O contato visual próximo pode muitas vezes ser interpretado como uma clara tentativa de impor o ponto de vista de alguém.

Um em um

Cientistas britânicos da Universidade de Portsmouth também provaram que as pessoas olham nos olhos do interlocutor por mais tempo se estiverem sozinhas com ele - uma média de 7 a 10 segundos. Este tempo é reduzido para 3-5 segundos se a comunicação ocorrer em grupos.

triângulo de paquera

Um sorriso, uma piscadela, um longo olhar direto nos olhos... Tal comportamento é visto na sociedade moderna como uma tentativa de flerte. Provavelmente, muitos de nós evitam o contato visual prolongado por esse motivo. De repente uma pessoa pensa que algo não está certo?

A consultora de comunicação Susan Rabin, em seu livro 101 Ways to Flirt, confirma esse estereótipo: o contato visual prolongado é extremamente importante para o flerte, enquanto homens e mulheres usam “técnicas” diferentes. Se os representantes da metade forte da humanidade preferem um olhar direto, que subconscientemente consideram uma manifestação de força e coragem, as mulheres “deslizam” o olhar ao longo do chamado “triângulo de flerte”: a dama primeiro examina visualmente todo o “objeto ”, se o “teste” for aprovado pelo sujeito com sucesso, o olhar “repousa” nos olhos.

Causa do infortúnio

Dr. Peter Hills, que ensina psicologia na Universidade Anglia Ruskin, em co-autoria com o Dr. Michael Lewis da Universidade de Cardiff, publicou um artigo dizendo que pessoas infelizes tentam evitar contato visual.

Eles são mais propensos a prestar atenção a um novo penteado, sapatos bonitos ou perfume. Talvez seja porque a pessoa que sofre não quer mergulhar no verdadeiro estado emocional do interlocutor. Ele tem seus próprios problemas "acima do telhado"!

Visual, auditivo ou cinestésico?

Os neurolinguistas oferecem sua própria explicação. Se uma pessoa gosta de olhar nos olhos ou tenta desviar o olhar rapidamente - depende da maneira como ela pensa. Os visuais pensam em termos de imagens visuais, e é por isso que é tão necessário que eles se concentrem nos olhos para "ler" as informações que faltam.

Para pessoas auditivas, os sons são importantes - eles são mais propensos a ouvir o timbre e as entonações da voz, olhando para algum lugar ao lado. Cinestésicos, confiando na intuição e nas sensações táteis, durante a comunicação tentam tocar o interlocutor, abraçar, apertar as mãos, enquanto geralmente olham para baixo.

Agressão, ou O que ele precisa?

A psicóloga social Julia A. Minson está convencida de que o contato visual, por um lado, é um processo muito íntimo, por outro, pode refletir o desejo de uma pessoa de dominar outra.

"Os animais nunca olharão nos olhos um do outro", diz Julia, "a menos que eles lutem pelo domínio". De fato, uma pessoa olhando para você atentamente dá origem a um sentimento de ansiedade e muitas perguntas.

Se este é um estranho em transporte público ou em uma parada deserta, surge imediatamente a pergunta: “O que ele precisa?” O nervosismo pode levar à agressão mútua. Se um colega, um bom amigo ou uma boa vendedora em um supermercado está olhando nos olhos, você quer se olhar rapidamente no espelho e verificar se a salsa grudou nos dentes durante o almoço ou se o rímel escorreu. Cada um de nós experimentou sentimentos semelhantes de constrangimento, muitas vezes preferimos desviar o olhar rapidamente.

20 de setembro de 2016 tigresa…s

Hoje, a psicologia ocupa um lugar igual às outras ciências, mas nem sempre foi assim. Anteriormente, era considerado inútil. Só recentemente começamos a entender como o estudo do comportamento e dos relacionamentos pode ajudar as pessoas a ganhar autoconfiança, superar medos, ganhar respeito e autoridade.

A psicologia diz que em uma conversa com um interlocutor, o mais importante não é o que você diz, mas como você faz. O principal critério é a vista. Nada pode ser mais honesto do que um olhar aberto e calmo.

Como olhar nos olhos

Se você souber olhar nos olhos corretamente, conseguirá muito na vida. Afinal, um olhar pode não apenas ganhar confiança, mas também controlar o comportamento das pessoas. Portanto, muitos líderes hoje dominam com sucesso essa técnica de gerenciar subordinados.

Como olhar nos olhos corretamente para não ser confundido com uma pessoa mal-educada olhando para a aparência do interlocutor. Algumas dicas de psicólogos ajudarão você a evitar uma situação embaraçosa:

• Não assista o tempo todo. Basta que 2/3 do tempo da conversa se olhe nos olhos do interlocutor.
• Você não precisa fazer um olhar fixo e chato. Não mostre sua arrogância.
• Faça seus olhos suaves e gentis, para que você conquiste o interlocutor.
• Não olhe de soslaio, de esguelha, nem aperte os olhos.
• Ouça o interlocutor. Não foque apenas no visual.
• Lembre-se de sorrir sinceramente quando apropriado.
• Se você é uma pessoa insegura, então o olhar vai denunciá-lo. Comece a acreditar em si mesmo e você terá sucesso.

A capacidade de parar de olhar corretamente para o interlocutor e conduzir uma conversa ajudará você a subir rapidamente na carreira, ganhar a confiança e o amor dos outros.

Se você olhar nos olhos é assustador

Muitas vezes nossos complexos e medos nos impedem de estabelecer contato com as pessoas. Mesmo que queiramos nos comunicar, ainda não sabemos como fazê-lo. Nesse caso, não apenas levantar qualquer tópico de conversa, mas apenas olhar as pessoas nos olhos é assustador.

Do que temos medo. Que nos seja negada a comunicação, eles mostrarão seu desprezo ou desinteresse pelo indivíduo. Todos esses medos nada mais são do que inventados. E eles vão passar se você cuidar da sua autoestima.

Para aprender a não ter medo de olhar as pessoas nos olhos, existem vários truques:

1. Treine seus olhos. Comece a fazer isso na frente de um espelho e, depois de um tempo, passe para os outros. A linha inferior é manter seus olhos na pessoa o maior tempo possível. Mais tarde, isso se tornará um hábito, e você mesmo não notará que olha abertamente nos olhos do interlocutor.
2. Torne-se um espectador. Se você pensa que só você pode sentir medo durante a comunicação, está enganado. Certamente há pessoas no ambiente que são igualmente inseguras de si mesmas. Dê uma olhada mais de perto, encontre-os e observe como eles tentam agradá-lo.
3. Lembre-se de quando você estava no seu melhor, foi capaz de alcançar algo e estava orgulhoso de si mesmo. Corrija esse momento com algum gesto simples, por exemplo, cruzando os dedos. Treine seu cérebro para que cada vez que você realizar esse movimento, ele leve a mente ao estado desejado.
4. Durante a conversa, imagine que você coloca a mão no ombro da pessoa. Isso irá ajudá-lo a relaxar e se sentir confiante.
5. Converse mais. Na psicologia, o problema é resolvido agravando-o. Uma pessoa é abaixada em um ambiente desconfortável, onde a reserva interna de forças é ativada. Quanto mais você se comunicar, mais rápido você saberá que é uma pessoa interessante.

Se uma pessoa começou uma conversa com você, você a impressiona. Não se esqueça disso. E seu olhar incerto só pode repelir. Portanto, é necessário aumentar a auto-estima em seus próprios interesses ou você não alcançará alturas.

Aprendendo a olhar e falar

Fazer essas duas coisas ao mesmo tempo é muito difícil. Você se concentra em uma coisa enquanto perde o controle da outra. Somente a experiência ajudará a corrigir a situação. Mas os psicólogos têm bons conselhos neste caso.

O que o ajudará a aprender a olhar nos olhos:

1. Comunicando-se com o interlocutor, leve todas as suas palavras a sério. Então você involuntariamente dirige um olhar para ele, que será cheio de sinceridade e compreensão.
2. Preste atenção nos gestos do interlocutor e na expressão de seu rosto, eles podem esclarecer aqueles pontos que você não entendeu na conversa.
3. Fale apenas o que você sente. Dessa forma, você não ficará confuso em suas próprias palavras.
4. Se você tiver uma conversa importante, faça um plano com antecedência, que você cumprirá. Não será supérfluo ensaiar na frente de um espelho.

A capacidade de olhar as pessoas nos olhos não vem imediatamente. Você terá que passar por muita coisa, superar a incerteza e o medo. Mas, apenas passando por cima de si mesmo, você pode alcançar o que não era capaz antes.

Muitos acreditam que não olham nos olhos quando estão enganando. Os psicólogos refutam isso e garantem que há muitas razões pelas quais durante uma conversa uma pessoa não olha nos olhos de outra. Por que a pessoa não faz contato visual?

Durante os experimentos, descobriu-se que em um segundo, quando as pessoas olham nos olhos umas das outras, elas são capazes de obter a quantidade de informações, bem como em 3 horas de comunicação ativa. Portanto, olhar constantemente nos olhos do interlocutor não é fácil, e a pessoa precisa desviar o olhar.

Além disso, foi comprovado que, se as pessoas constantemente olham nos olhos umas das outras, isso as incomoda muito. Neste caso, parece a uma pessoa que eles estão tentando lê-lo ou calculá-lo. E ninguém gosta.

Em alguns casos, ao falar, desviar o olhar é considerado um sinal de timidez - isso é comprovado cientificamente. O olhar revela a atitude em relação ao objeto: interesse, amor ou interesse - tudo isso faz com que os olhos pareçam especiais. Portanto, se uma pessoa não quer que você veja seus sentimentos agora, ela desvia o olhar.

É difícil olhar nos olhos de uma pessoa que tem um olhar pesado. Já nos primeiros segundos de comunicação com tal pessoa torna-se desconfortável, desconfortável e até desagradável. Esse olhar pressiona o moral e você tem que desviar o olhar.

Por que eles não olham em seus olhos

Outra razão pela qual as pessoas não fazem contato visual é a falta de autoconfiança. Uma pessoa emite excitação emocional se, no processo de falar, ela: separa algo em suas mãos, puxa a ponta do nariz, orelhas ou cabelos. Além disso, ele evitará o contato visual direto, pois não sabe qual olhar é mais adequado para ele “enviar” para você.

Por que uma pessoa não olha nos olhos - muitas vezes uma pessoa não quer olhar nos olhos do interlocutor só porque não está interessada nele. Além do olhar desviado, o desinteresse se manifesta por sinais adicionais: olhar para o relógio, bocejar, interromper a conversa sob qualquer pretexto etc.

Para não ter problemas de comunicação, você pode praticar não desviar o olhar ao falar. Então será mais fácil para você fazer novos amigos ou construir qualquer relacionamento com as pessoas.

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