Muitas pessoas sabem que o estado emocional de uma mulher grávida tem um forte efeito sobre a saúde do feto. Nesse caso, o impacto pode ser de curto ou longo prazo, trazendo benefícios e danos. O estresse durante a gravidez é normal. Mas você precisa entender quais estressores têm impacto e levar em conta como uma mulher o tolera.

Definição

O estresse é a resposta do corpo à excitação intensa. Isso significa que a pessoa estava muito assustada, surpresa, chateada ou indignada. Os profissionais médicos veem esse conceito de forma um pouco diferente. O que foi apresentado acima, ou seja, confusão mental ou tensão nervosa, refere-se ao estresse neuropsicológico.

Existem vários tipos principais:

• emocional;
• fisiológico;
• leve;
• temperatura;
• com fome;
• neuropsíquica.

Ou seja, tal estado pode ser causado por uma variedade de fatores. Carregar um bebê é uma tarefa muito responsável, então toda mãe precisa saber como o estresse afeta a gravidez.

Peculiaridades

Quando uma mulher está em uma posição interessante, ocorre um grande número de mudanças em seu corpo, há distúrbios nos processos metabólicos, interrupções hormonais, para que os órgãos funcionem de maneira diferente. Tudo afeta a futura mãe - não apenas o ambiente, mas também outros fatores pessoais:

• uma mulher grávida tem fadiga rápida;
• liberdade de ação limitada;
• há irritação constante;
• há um medo constante para a criança.

Sintomas

Como o estresse durante a gravidez afeta uma mulher, todas as gestantes devem saber para evitar tal condição, pois o feto reage muito ativamente a todas as experiências. Deve-se notar que tais problemas podem ocorrer de várias formas:

1. Agudo - flui rápido o suficiente e termina da mesma maneira.
2. Crônica - este é um estado depressivo agudo que dura constantemente.

Devido ao fato de a menina estar nervosa, seu corpo produz os seguintes hormônios:

• adrenalina;
• cortisol;
• norepinefrina.

Isso aumenta o tônus ​​do útero, contrai significativamente os vasos sanguíneos e aumenta a pressão sanguínea, como resultado, os batimentos cardíacos da mulher grávida aceleram.

É quase impossível obter uma resposta inequívoca para a questão de como o estresse afeta a gravidez, já que uma explosão emocional de curto prazo também é o melhor treino para o corpo. Mas é muito importante que tal condição não evolua para uma forma crônica. Afinal, se esses choques forem constantes, uma mulher pode ter problemas respiratórios, sua pele começará a ficar pálida e depois corar. Além disso, entre os sintomas, pode-se notar palmas molhadas, pupilas muito dilatadas e dores que ocorrem periodicamente na região do peito.

No caso, uma mulher não consegue conter suas emoções, torna-se exigente, distraída, tem problemas de memória, apetite, dores de cabeça e distúrbios alimentares.

As razões

Já se sabe se o estresse afeta a gravidez, por isso é preciso conhecer os fatores que contribuem para o aparecimento do problema:

1. Falta de apoio dos entes queridos.
2. Problemas contínuos com o sono, porque uma mulher se cansa muito rapidamente durante a gravidez.
3. Sentimento de insatisfação constante com tudo.
4. Trabalho nervoso e difícil ou estudo em uma universidade.

Você precisa saber que o estresse severo é perigoso, pois pode ameaçar a vida do feto. Ocorre quando uma mulher se preocupa com algo por muito tempo e acumula uma enorme quantidade de emoções em si mesma. Devido a esses problemas, o corpo não pode desenvolver a proteção necessária, portanto, esses fatores afetam negativamente o processo de nascimento do feto.

Como aliviar o estresse durante a gravidez?

É extremamente importante se livrar de experiências nervosas em tempo hábil. Embora às vezes seja difícil de fazer, vale a pena fechar os olhos para os problemas e pensar na saúde do nascituro. Para superar problemas, você precisa fortalecer seu corpo:

1. Conforme prescrito pelo médico, os complexos vitamínicos devem ser tomados. Especialmente necessárias são as vitaminas C e E. Com seu apoio, você pode não apenas fortalecer o sistema imunológico, mas também rejuvenescer todo o corpo como um todo, além de proteger o sistema nervoso. Está provado que, com a ajuda da vitamina C, você pode se livrar de provocadores que causam uma sensação de pânico. Graças à vitamina B, o sistema nervoso estará completamente protegido, pode ser facilmente encontrado em produtos marinhos.
2. Tendo descoberto como o estresse afeta a gravidez e percebendo que isso pode deixar uma marca negativa na saúde do bebê e da mãe, você deve realizar complexos de ioga especialmente projetados que incluem exercícios respiratórios, relaxamento e exercícios físicos simples.
3. É aconselhável fazer sua coisa favorita com a maior frequência possível, tricotar, ler, ou seja, acalmar sua mente e se distrair de vários problemas.
4. Aqueles que sabem como o estresse nervoso afeta a gravidez e como às vezes é difícil se livrar dele recomendam procurar ajuda de um psicólogo se você não conseguir sair desse estado por muito tempo. O médico aconselhará métodos eficazes e o paciente se sentirá melhor.
5. As mulheres grávidas se acalmam ouvindo música romântica e calma.

Perigo em diferentes trimestres

Toda mulher que pretende ser mãe deve saber como o estresse afeta o início da gravidez, pois experiências negativas podem terminar em aborto. Se os problemas pegarem uma menina no segundo ou terceiro trimestre, haverá uma ameaça para a própria mãe. Os principais órgãos vitais começam a se esticar, então a pressão aumenta, aparece um grande número de edemas e é possível ver proteína na urina. Na placenta, o fluxo sanguíneo piora e, como resultado, o feto terá falta de oxigênio.

Possíveis consequências

Por que o estresse é perigoso durante a gravidez? Uma pergunta semelhante é feita por muitas meninas a seus médicos. A presença de experiências adicionais muitas vezes leva a problemas de saúde para o bebê. Ele pode ser absolutamente saudável ao nascer, e os problemas começarão a aparecer ainda mais. Os distúrbios mais comuns em crianças são:

• aumento da distração de atenção e atividade, o que afeta ainda mais a aprendizagem;
• problemas com o aparelho de fala, bem como dificuldades para aprender a escrever;
• fobias, medos, incontinência urinária, neuroses;
• fraqueza do sistema imunológico e doenças cardiovasculares, que provocam uma maior suscetibilidade da criança a várias doenças;
• o aparecimento de defeitos na aparência, que requerem intervenção cirúrgica para corrigir;
• autismo e problemas de desenvolvimento.

Patologias durante o transporte de um feto

Como você pode ver, uma mulher precisa saber como isso afeta durante a gravidez, bem como afeta a condição da mãe:

1. Muitas vezes há um problema de hipóxia - falta de oxigênio. Por causa disso, é mais difícil para uma mulher suportar e dar à luz um bebê saudável. Nos casos mais graves, podem ocorrer asfixia e morte fetal.
2. Na placenta, a circulação sanguínea é perturbada, são formados problemas com os processos de troca entre a criança e a mãe. Portanto, o bebê nasce prematuro e atrasado no desenvolvimento.
3. O parto é difícil e a mulher em trabalho de parto perde rapidamente as forças.
4. Devido ao fato de que uma mulher constantemente tem medos, sua gravidez é perturbada. Às vezes tudo termina mesmo com um aborto espontâneo. As meninas nascem muito mais cedo e andam com os meninos.

Outro indicador de quão forte o estresse afeta a gravidez é a ameaça de descarga precoce do líquido amniótico como resultado disso, e isso é bastante perigoso para a vida da criança.

Medicamentos para estresse

Componentes psicotrópicos especiais para o tratamento do estresse são usados ​​muito raramente e apenas no momento em que os mecanismos adaptativos do corpo são incapazes de lidar com o estresse emocional. Ao mesmo tempo, o médico definitivamente pesará todos os riscos possíveis para o bebê e para a mãe e selecionará os medicamentos mais inofensivos.

Muitos medicamentos afetam negativamente o feto e levam à formação de malformações no desenvolvimento e distúrbios circulatórios. Portanto, as gestantes devem entender que gotas como Barboval, Corvalol, Valocordin, que podem ser facilmente compradas em qualquer farmácia, são categoricamente contra-indicadas para mulheres grávidas. Os especialistas também não recomendam a automedicação e o uso de preparações de combinação de ervas - Nottu, Novo-Passit, Persen -, pois seu efeito no feto ainda não foi totalmente estudado.

O remédio mais seguro é a preparação de valeriana.

Prevenção

Como o estresse afeta a gravidez já é conhecido, portanto, é melhor evitar essa condição. Existem vários tipos de estresse: moderado, que é padrão para todas as mulheres em trabalho de parto, e forte, decorrente do choque mental que leva à depressão prolongada.

Um fator para o aparecimento do último estresse pode ser uma forte excitação ou a perda de um ente querido, trabalho, propriedade. Falta de atenção, cinismo, grosseria, bem como declarações afiadas de médicos sobre quaisquer problemas de uma mulher em trabalho de parto levam a um estado semelhante.

Como medida preventiva, você pode sugerir que uma mulher grávida faça exames especiais com um psicólogo que mostre uma predisposição a choques nervosos. Tal procedimento deve ser realizado apenas por um especialista. Com base nos resultados da pesquisa, chega-se a uma conclusão para que psicólogos e médicos ajudem a gestante.

O estresse é a reação do corpo aos fatores negativos da vida. Normalmente, não prejudica uma pessoa, mas ajuda a se adaptar, mas apenas se não durar muito. O estresse durante a gravidez é considerado muito perigoso, especialmente em um estágio inicial da gestação.

Estresse durante a gravidez - como se acalmar e não ficar nervoso

Um aumento na carga na psique a que uma mulher grávida está exposta pode levar a problemas de saúde tanto para a futura mãe quanto para a criança. Portanto, a gestante deve se proteger do estresse e, quando seus primeiros sintomas aparecerem, devem ser rapidamente reconhecidos e eliminados.

Sintomas de estresse na gravidez

Todos estão expostos ao estresse diariamente. Ele se acostuma com esse estado e não tenta evitar choques nervosos e suas consequências. É possível determinar que uma mulher grávida tem estresse por vários motivos:

• há fadiga e perda de força;
• desempenho diminui;
• sono ruim, dificuldade em adormecer;
• dor no coração, pulso rápido;
• sem vontade de comer;
• dores de cabeça e tonturas frequentes;
• aumento da pressão;
• deterioração da imunidade, o aparecimento de um resfriado, que dura o suficiente.

Dor de cabeça é um sintoma de estresse durante a gravidez

Muitas pessoas reagem ao estresse de forma atípica. A tensão pode se manifestar por desconforto no estômago e nos intestinos, erupção cutânea na pele e dificuldade para respirar.

Causas do estresse na gravidez

O estresse durante a gravidez aparece por vários motivos. Tudo depende do estilo de vida e dos problemas que podem aparecer durante o período de gestação. Na gravidez, o estresse pode se manifestar de diferentes maneiras. Para alguns, algum problema pode ser mundano e não criará emoções negativas, enquanto para outros, o menor problema se tornará uma fonte de um colapso nervoso. Muitas vezes, durante a gravidez no segundo trimestre, a tensão nervosa aparece mesmo devido ao mau tempo, porque as mulheres são especialmente sensíveis durante esse período.

Muitas vezes, o estresse pode estar associado à mudança do estado de uma mulher durante a gravidez.

1. Alterações fisiológicas. Um aumento acentuado de peso, o aparecimento de estrias, o medo de perder a beleza anterior podem levar uma mulher grávida a um estado estressante. Toda mulher deve saber que isso é temporário, logo tudo se encaixará.
2. Medo do parto. As mulheres costumam ouvir que durante o parto, muitas vezes surgem dificuldades que levam a consequências indesejáveis. Além disso, o processo em si é muito doloroso. Essas informações causam estresse severo e estragam o humor por todos os 9 meses.
3. Sentimentos pelo futuro filho. A gravidez vai correr bem? Como será o bebê? Como criá-lo para ser uma boa pessoa? Todos esses pensamentos causam estresse, mas você precisa se livrar dele. As experiências podem provocar aborto espontâneo, doença no bebê ou distúrbios em seu desenvolvimento.
4. Problemas familiares. A gravidez pode causar um calafrio em um relacionamento. Sempre parece a uma mulher que seu marido não a ouve e não presta a devida atenção. A esse problema somam-se as preocupações com o bebê, a vida futura, que mudará significativamente.
5. Dinheiro importa. Com o advento da criança, as despesas da família aumentarão significativamente. Você precisa estar pronto para isso.
6. Problemas no trabalho durante a gravidez. Quase todas as mulheres trabalham até a 30ª semana e só então entram em licença maternidade. Estresse geral no trabalho, uma barriga crescente, por causa da qual se torna difícil para uma mulher fazer algo, levam à tensão nervosa.

estresse durante a gravidez - briga com o marido

Além dos motivos previstos, também podem aparecer os não planejados. A morte de um parente, uma briga com o marido ou separação, um acidente e muito mais podem causar estresse severo no segundo trimestre da gravidez, cujas consequências provavelmente não serão agradáveis.

Perigo em todas as fases da gravidez

Por que o estresse é perigoso durante a gravidez? Durante os nervos, são produzidos hormônios especiais, que podem levar a distúrbios placentários, patologias e desenvolvimento anormal do feto. Depende muito da duração da gravidez.

Choques no primeiro trimestre de gravidez, especialmente às 12 semanas, são indesejáveis. Nesta fase, ocorre a estrutura dos órgãos do feto, sistemas de órgãos, portanto, as experiências devem ser evitadas. Esta condição pode causar aborto espontâneo ou doenças congênitas da criança. Se a formação da placenta for perturbada, o feto pode morrer nas primeiras semanas.

Durante o estresse, o embrião interrompe o sistema hipotálamo-hipófise-adrenal

Se uma menina sofre de estresse no segundo e terceiro trimestre, a criança pode nascer com doenças do espectro do autismo. No final da gravidez, o emaranhamento com o cordão umbilical é perigoso devido à vida ativa da criança devido ao estresse da mãe.

O perigo durante a gravidez na 35ª e 36ª semana de gravidez com choques também existe para a própria mulher. Ela pode desenvolver pré-eclâmpsia e desenvolver diabetes. O estresse também pode afetar a gravidez na forma de dificuldades durante o parto. Uma mulher dará à luz por muito tempo, ou, inversamente, dará à luz antes do tempo, sem trazer o bebê.

Como prevenir os perigos?

Para evitar complicações do estresse severo durante a gravidez, você precisa se afastar dos problemas. Por exemplo, pare de prestar atenção em pessoas de fora e não fale com aquelas pessoas que provocam conflitos. Se você não conseguir remover as possíveis razões, você precisa tentar mudar sua atitude em relação à situação.

Uma mulher pode fazer uma lista de fatores que perturbam seu estado emocional. Perto você precisa escrever ideias possíveis: como resolver o problema, colocar o sistema nervoso em ordem. Você precisa controlar suas emoções.

Você pode aumentar sua resiliência fazendo o seguinte:

• ande mais ao ar livre;
• durma bem;
• comer direito, comer mais vegetais e frutas;
• fazer ioga e natação;
• fale de coração para coração com os amigos;
• descanse mais.

Para aliviar o estresse, você precisa andar mais ao ar livre

Muitas mulheres ficam bem aliviadas com aromaterapia ou meditação. Qualquer evento desse tipo é importante para o corpo, o principal é realizar o procedimento de bom humor.

Vale lembrar que no 9º mês de gestação e durante todas as fases da gestação, a mulher deve cuidar de si e do filho.

Como se comportar?

Médicos alertam sobre os efeitos nocivos do estresse na gravidez. Você precisa saber como lidar com isso. Métodos especiais ajudarão a aliviar a tensão nervosa.

1. Faça pequenas respirações no momento do choque. Recolha-se e entregue-se completamente à respiração, acaricie seu estômago, faça uma massagem.
2. Ligue a música e relaxe. Para isso, melodias calmas são adequadas.
3. Tome um banho morno, acenda velas perfumadas.

Será mais fácil suportar um evento terrível se você contar a alguém sobre isso, falar. Mãe, marido ou bom amigo. Faça uma massagem, leia bons livros, assista a filmes de comédia.

Ligue a música e relaxe

Durante períodos de estresse constante, durma mais (pelo menos 9 horas). Se você não conseguir adormecer rapidamente, pode tomar sedativos leves, por exemplo, valeriana. Consulte o seu médico para instruções.

Se esses métodos não ajudarem, procure profissionais experientes. Em situações difíceis da vida, um psicólogo ajuda muito.

Resultado do estresse durante a gravidez

O estresse de curto prazo contribui para a recuperação do corpo devido à produção de hormônios. No entanto, mudanças repentinas de humor causam graves danos aos sistemas nervoso e imunológico. O número de linfócitos, responsáveis ​​por combater doenças e infecções, é significativamente reduzido, aumentando a probabilidade de resfriados longos e graves. Doenças crônicas podem piorar e até mesmo células cancerígenas podem se formar.

Alto estresse psicoemocional é perigoso. Fraqueza, falta de sono, dor de cabeça e o início de um resfriado são sintomas de esforço excessivo. Tal estresse pode afetar negativamente o feto e causar possíveis anormalidades no desenvolvimento.

Conclusão

O estresse tem um efeito negativo sobre a mulher e o feto. A futura mãe deve entender que agora ela é responsável não apenas por sua vida, mas também pela vida de seu filho. Ela deve tentar o seu melhor para controlar suas emoções e não ceder a situações estressantes. Assim, ela protegerá tanto sua saúde quanto a do bebê.

A gravidez é um período especial, acompanhado por um fogo de artifício de emoções nem sempre positivas. Dificuldades no trabalho, problemas na família, exames ruins... Essa lista de motivos de preocupação de toda gestante tem a sua. E apenas alguns podem se gabar de calma a sangue frio e "imunidade" absoluta ao estresse. Uma forte tensão nervosa afeta negativamente não apenas o estado psicoemocional de uma mulher, mas também pode complicar o curso do parto ou afetar a formação do feto. Vamos descobrir quais são as causas do estresse durante a gravidez para controlar a situação a tempo e por que o estresse durante a gravidez é perigoso para uma mulher e suas migalhas.

Quando uma mulher diz “estou estressada!”, provavelmente ela está chateada, assustada, indignada com alguma coisa. Mas esta não é uma descrição precisa do termo "estresse" e é mais característica de sua variedade - estresse neuropsíquico.

Do ponto de vista científico, o estresse é um distúrbio emocional de natureza negativa, que pode ser provocado por diversos fatores, como fome, frio, fotofobia ou outras fobias.

Durante a gravidez, o estresse emocional de curto prazo é mais comum, o que muitas vezes se assemelha a uma tempestade de emoções negativas. Raramente leva a distúrbios sistêmicos durante a gravidez e se manifesta exclusivamente por mau humor.

Mais perigoso é o estresse constante durante a gravidez ou angústia. Esta condição ocorre no contexto de tensão nervosa prolongada. Esse estresse "prejudicial" geralmente interrompe o funcionamento de todo o organismo, afetando o fundo hormonal, a função imunológica e o bem-estar de uma mulher grávida.

O estresse se desenvolve gradualmente. A primeira fase consiste na ativação do corpo feminino em resposta a uma sobrecarga do sistema nervoso. Então a segunda fase gradualmente se instala - resistência ativa à situação que surgiu. Se o estresse se arrastar, começa a terceira fase - a exaustão global do corpo feminino com complicações subsequentes. Como resultado, uma mulher pode desenvolver uma doença infecciosa, exacerbar uma patologia crônica e desenvolver um colapso nervoso.

Estresse durante a gravidez - causas e características do desenvolvimento

No período gestacional, o estresse prossegue de acordo com um determinado cenário. Isso leva à estimulação de processos hormonais, o que leva à síntese patológica de glicocorticóides e catecolaminas. Isso leva ao fato de que no corpo de uma mulher grávida há uma destruição de glicose e um salto de curto prazo no açúcar no sangue. O corpo reage imediatamente a isso sintetizando o excesso de insulina, que utiliza o açúcar, o que provoca a geração de calor não programada. Então, para “descansar”, o corpo reduz a produção de insulina, que muitas vezes é chamada de diabetes do tipo funcional transitório.

Mas o efeito do estresse nervoso durante a gravidez na saúde da mulher não termina aí. Em condições de deficiência de insulina, inicia-se a síntese de açúcares a partir de aminoácidos. Mas sua reserva no corpo de uma mulher é limitada, então o corpo começa a quebrar as gorduras para obter energia. O produto de sua decomposição são as cetonas, que causam intoxicação geral. Como resultado, o cérebro, o tecido muscular e o coração sofrem. Muitas vezes, essa condição é acompanhada por grave falta de oxigênio.

A repetição repetida de um algoritmo tão estressante leva a uma diminuição da função da tireóide, interrupção do sistema nervoso e imunidade. Tais distúrbios podem afetar o desenvolvimento do feto, portanto, ignorar o estresse muitas vezes recorrente é imprudente.

O que pode causar estresse severo durante a gravidez? Em primeiro lugar, o estresse é desencadeado como resultado de excitação aguda, cuja fonte pode ser:

• Medo pelo bebê. Enquanto ele se desenvolve silenciosamente na barriga da mãe, a mulher é incapaz de influenciar de alguma forma seu bem-estar, para saber se está tudo em ordem. É especialmente difícil para as mulheres que sofreram um aborto espontâneo e a perda de um bebê no passado.
• Medo da futura maternidade. Muitas vezes ocorre uma leve ansiedade com o pensamento do próximo encontro com o bebê e sua futura educação nas mulheres. Mas às vezes essa excitação se transforma em um verdadeiro teste para o sistema nervoso feminino e não é possível evitar o estresse severo.
• Contato com o mundo exterior. Testes e filas sem fim em instalações médicas, passageiros nervosos no metrô, uma vendedora grosseira em um supermercado - essa é apenas a ponta do iceberg de possíveis provocadores de estresse durante a gravidez.
• Mal-entendidos de trabalho. Ensinamentos de um chefe descontente e colegas hostis são condições perfeitas para o estresse crônico. E se também levarmos em conta a toxicose, atrasos frequentes devido ao próximo exame por um ginecologista e a incapacidade de se concentrar no trabalho, torna-se óbvio que o estresse durante a gravidez ocorre com muita frequência no trabalho.
• situações de choque. A gravidez não exclui reviravoltas trágicas na vida. Tudo pode acontecer: divórcio, demissão, morte de parentes em acidente, mudança não programada.
• Ambiente familiar. Se o clima na família é ruim, os conflitos ocorrem frequentemente e o mal-entendido está constantemente presente, existem condições de vida desconfortáveis, então o desconforto emocional é garantido.

Em uma nota! Impressionabilidade excessiva, desconfiança e falta de apoio dos entes queridos apenas exacerbam o efeito do estresse na gravidez.

Como entender que você tem estresse durante a gravidez - sintomas

Você pode entender que uma mulher tem estresse por sua explosão emocional. No entanto, algumas mulheres vivenciam o estresse em silêncio e não sabem disso.

Os primeiros sinais de estresse em uma mulher grávida são considerados:

• distúrbio do sono (insônia ou vice-versa, desejo constante de tirar uma soneca);
• mudanças óbvias no apetite (recusa de comer ou comer demais);
• incapacidade de trabalhar plenamente (fadiga, perda de memória, letargia);
• medos ou ansiedades infundados;
• sinais de humor depressivo (apatia, sensação de desesperança, desapego);
• ataques de pânico (medo de sair de casa, falta de ar);
• deterioração da saúde (taquicardia, hipertensão, tontura, dispepsia);
• diminuição óbvia da imunidade.

Importante! Tal complexo de sintomas em uma mulher grávida é um bom motivo para encaminhá-la a um psicólogo.

Como o estresse afeta a gravidez

O estresse fisiológico menor geralmente ocorre durante a gravidez devido a alterações hormonais e acompanhantes da gravidez, como vômitos, dor de cabeça e fraqueza. Isso geralmente deixa a mulher nervosa e emocionalmente tensa, mas não há efeito negativo no feto. Em outros casos, quando o estresse é causado por estímulos externos e uma mulher experimenta um profundo choque emocional, as consequências para ela e seu bebê podem ser deploráveis.

Estresse durante a gravidez: consequências para a criança

As primeiras semanas de gravidez são cruciais, por isso a melhor coisa que pessoas próximas e queridas podem fazer é proteger a gestante do estresse. Pode afetar a gravidez e o bebê de duas maneiras:

• Por um lado, nas primeiras semanas, o bebê ainda é microscopicamente pequeno e protegido de forma confiável contra os efeitos do estresse. Os hormônios do estresse não entram no óvulo fetal mesmo após sua implantação, pois a placenta ainda não funciona até a 10ª semana e não há maneiras de entrar no sangue do bebê.
• Por outro lado, o primeiro trimestre é o momento de formação das inclinações dos órgãos. E a presença de estresse durante a gravidez nos estágios iniciais piora o funcionamento do sistema hormonal e os processos metabólicos em uma mulher. Portanto, é muito difícil prever como isso afetará o desenvolvimento embrionário.

Interessante! Cientistas americanos que estudaram a natureza do desenvolvimento do autismo fizeram uma descoberta interessante. Descobriu-se que em mulheres que deram à luz em condições de estresse constante, o risco de ter um bebê autista é duas vezes maior do que em mulheres que não experimentam essa condição.

O estresse durante a gravidez no segundo trimestre para uma mulher não é mais tão perigoso quanto no primeiro. Mas em relação ao bebê, tudo muda exatamente ao contrário. Para ele, esse período é muito responsável, pois o desenvolvimento dos órgãos e sistemas previstos no primeiro trimestre está em pleno andamento, e quaisquer fatores negativos podem atrapalhar esse processo. Obviamente, não haverá anomalias graves no desenvolvimento do bebê, mas as seguintes violações podem ocorrer:

1. Hipóxia e complicações após isso. Sob a influência do estresse, o fluxo sanguíneo uteroplacentário é perturbado. Se as medidas não forem tomadas a tempo, o bebê continua a se desenvolver em condições de deficiência de oxigênio e substâncias importantes. Como resultado, o recém-nascido pode apresentar distúrbios neurológicos, pode ser muito baixo peso, baixo índice de Apgar.
2. O nascimento de um bebê prematuro. O estresse é como um catalisador para a hipertonicidade uterina. Se uma mulher sofreu um forte choque antes da 22ª semana gestacional, ela pode ter um aborto espontâneo e, se após esse período, parto prematuro. Um bebê prematuro pode ficar para trás no desenvolvimento ou ter distúrbios neurológicos no futuro.

Em uma nota! Os bebês, cujo desenvolvimento intrauterino ocorreu em um ambiente estressante, são propensos a provocações de conflito após o nascimento e muitas vezes são mentalmente instáveis.

Após a 28ª semana gestacional, o estresse da mãe no desenvolvimento físico do bebê não é exibido. Mas o feto já é capaz de simpatizar com a mãe e também está passando por uma espécie de estresse. Essa condição muitas vezes provoca distúrbios reparáveis ​​no recém-nascido, como sono ruim, recusa alimentar, regurgitação frequente, aumento do tônus ​​​​muscular.

Estresse durante a gravidez: consequências para as mulheres

Se o estresse não é perigoso para um bebê nos estágios iniciais, para uma mulher pode ser uma causa séria de luto:

1. agravamento da toxicidade. Mesmo o estresse moderado pode transformar náuseas leves em vômitos incontroláveis. Também há sonolência, desidratação, piora das contagens sanguíneas. Muitas vezes isso leva à hospitalização.
2. Desequilíbrio hormonal. Os hormônios são os primeiros a responder ao estresse. Dependendo do estado do corpo feminino, isso pode provocar uma implantação malsucedida do embrião ou fixação inadequada do óvulo fetal no útero. Muitas vezes, a célula fertilizada, não ligada ao endométrio, deixa o útero junto com o sangue menstrual.
3. Hipertensão do útero. A conexão entre um aumento no tônus ​​uterino e as experiências foi estabelecida há muito tempo. Portanto, o estresse geralmente causa o desenvolvimento de uma ameaça de aborto espontâneo.
4. Congelando o feto. Muitas vezes, uma gravidez perdida acontece devido ao estresse.

Adendo! Se você notar corrimento sanguinolento ou dor abdominal após um choque nervoso, entre em contato com seu médico imediatamente.

O segundo trimestre da gravidez é o período mais confortável para uma mulher. A toxicose já acabou, e as delícias do terceiro trimestre em forma de preguiça ainda não chegaram. Portanto, não há razões externas para o estresse. Como o estado emocional nesse período é sublime, é improvável que estímulos menores provoquem sentimentos fortes. Mas se algo realmente sério acontecer, o estresse fluirá muito ativamente.

Em uma nota! Para as mulheres, o estresse nesse período não é perigoso, o que não pode ser dito sobre o bebê. Então, se você não consegue lidar com seus nervos, peça ao seu médico para prescrever alguns sedativos leves.

O estresse no terceiro trimestre da gravidez não é perigoso para o bebê, mas a mulher pode apresentar uma das seguintes complicações:

1. entrega prematura. O corpo feminino é projetado de tal forma que, se flutuações acentuadas nos hormônios começarem neste momento e o tônus ​​​​do útero aumentar, ele poderá decidir que é hora de dar à luz.
2. Fraqueza da atividade laboral. O processo de parto natural é complexo e envolve muitos mecanismos do sistema hormonal. Se durante a gravidez uma mulher estava sob condições estressantes, a probabilidade de atividade laboral insuficiente aumenta. Muitas vezes é preciso recorrer à estimulação e até à cesariana.
3. Posição incorreta do bebê. O tônus ​​do útero causado pelo estresse não permite que o feto tome a posição correta antes do parto. Em tal situação, o processo de nascimento ocorre com complicações, o que aumenta o risco de lesões de nascimento na criança. Às vezes, o parto natural se torna impossível.

Como lidar com o estresse durante a gravidez

Se você perceber que tem muito estresse - acalme-se. Concentre-se no pensamento de que a coisa mais importante no momento não é o problema que surgiu, mas a saúde do seu bebê. Pense em alguém próximo a você que possa ajudá-lo a se recompor e peça ajuda. Se não houver ninguém em quem confiar, entre em contato com um psicólogo.

Se você é capaz de conter seus sentimentos por conta própria, você pode usar as dicas:

1. Conquiste seus medos. Se a causa do estresse for o medo pelo bebê, informe o médico sobre isso e, se necessário, faça um exame adicional. Se o motivo for outro, tente resolvê-lo de maneira semelhante.
2. Encontre um hobby. Um hobby distrairá os maus pensamentos e dará muito positivo.
3. Aprenda a mimar-se. Se você deseja algo doce, delicie-se com uma das sobremesas mais deliciosas. Se você quiser andar de balanço - não pare, porque um bebê vive em você.
4. Liberte o medo da dor do parto. Embora as mulheres se escondam, absolutamente todo mundo tem medo dessa dor. Você precisa aceitar isso, não se enrole e prejudique a saúde do bebê com seu estresse.
5. Não esconda sua gravidez. Muitas vezes, as mulheres nos estágios iniciais não anunciam sua posição e suportam silenciosamente as frequentes reprimendas do chefe por estarem atrasadas ou por mau desempenho. Diga que você está grávida e ele entrará em sua posição. Portanto, pelo menos um estresse no primeiro trimestre da gravidez será menor.
6. Dê voz a todos os seus desejos. A gravidez é um momento de caprichos e desejos estranhos, então aproveite esse momento.

Cuide de sua gravidez e não deixe que o estresse prejudique seu amado bebê. Sintonize-se com o positivo e obtenha o máximo prazer, porque a gravidez termina muito rapidamente. E lembre-se de que o processo de parto, a saúde do bebê e a futura lactação dependem de sua calma.

Vídeo "Estresse e nervos durante a gravidez"

Todos dizem por unanimidade que durante a gravidez, as mulheres não devem ficar nervosas, se preocupar, recusar sua comida favorita, experimentar vários desconfortos. Mas por que? Por que as experiências nervosas, o estresse e a depressão são tão prejudiciais à saúde e ao desenvolvimento do feto? Por que uma mulher grávida é literalmente carregada em seus braços e tenta não ser perturbada por ninharias? As situações estressantes realmente afetam a criança ou são truques de meninas grávidas? Neste artigo, tentaremos descobrir como o estresse afeta o corpo de uma mulher grávida e criança, por que a futura mãe não consegue encontrar um lugar para si mesma e o que fazer se os métodos usuais não ajudarem a se acalmar.

Como o estresse se manifesta durante a gravidez

Muitas vezes, uma mulher nem percebe que está em constante estresse. Especialmente se as razões associadas ao estresse se estendem desde o momento em que a futura mãe ainda não estava grávida. A depressão de uma mulher pode ser diagnosticada pelo seu humor. Muitas vezes, a gravidez (especialmente desejada) traz inspiração, sensação de fuga e expectativa de um milagre. Se uma mulher sente constantemente um estado quebrado, ela está deprimida e apática, provavelmente o estresse se faz sentir. Tal estado é alimentado por manifestações físicas muito reais - uma dor de cabeça, um batimento cardíaco acelerado, a pressão arterial se torna incomumente alta e o apetite é perdido. Se uma mulher continua trabalhando, o estresse afeta seu desempenho - a futura mãe deixa de fazer sua norma habitual, quebra os clientes, perde a qualidade de seu trabalho. Nos relacionamentos com os entes queridos, o nervosismo é sentido, as mãos podem tremer, as noites passam sem dormir, a ansiedade é sentida, uma mulher começa a adoecer com frequência. Se você notar esses sintomas em si mesma, precisa agir o mais rápido possível, porque o estresse durante a gravidez é muito perigoso.

Causas do estresse durante a gravidez

Vários filmes apresentam um grande número de histórias com mulheres grávidas raivosas que não conseguem conter sua raiva. É tudo tão complicado assim, ou as produções do diretor apenas exageraram tudo? Vamos tentar descobrir por que uma mulher experimenta estresse durante a gravidez, quais razões podem contribuir para isso.

1. Hormônios. Muitas vezes, uma mulher se preocupa com as alterações hormonais. Como regra, os hormônios durante a gravidez (especialmente no estágio inicial) simplesmente enfurecem, uma mulher fica chorosa, muitas vezes nervosa, seu humor muda várias vezes ao dia.
2. Trabalho. Situações estressantes na gestante podem estar associadas ao trabalho. Se o trabalho for estressante, você precisa tentar transferir para outro departamento com menos estresse psicológico antes do nascimento. Muitas vezes, a gestante se preocupa com o trabalho se não for oficial, pois nesse caso a mulher não tem garantias sociais. Ela se preocupa que seu lugar possa ser ocupado e sua carreira descarrilada devido a uma interrupção forçada do trabalho que ocorrerá em um futuro próximo. Se não houver trabalho, as experiências não se tornam menores, principalmente se o pai da criança não for um garantidor de estabilidade. Podemos dizer que a atividade laboral é uma das preocupações mais sérias para uma gestante.
3. Finança. O lado prático da questão também desempenha um papel importante enquanto espera um filho. Mesmo que uma mulher tenha uma renda estável, depois de receber o dinheiro da maternidade (que geralmente é gasto rapidamente nas necessidades de um bebê), uma mulher recebe, na melhor das hipóteses, um subsídio de assistência à infância, que é bastante pequeno. A futura mãe se preocupa em como vai alimentar a criança, se o salário do marido será suficiente para toda a família, como pagar um empréstimo, hipoteca, etc. Claro, essas questões devem ser resolvidas por um homem, mas nem todas as mulheres têm sorte com o pai da criança e as situações podem ser completamente diferentes.
4. Habitação. Muitas vezes, a questão da habitação é aguda - se a família não possui apartamento próprio ou é pequena o suficiente para aumentar o número de moradores. A falta de dinheiro para alugar um apartamento, a necessidade forçada de morar com parentes, uma área pequena, condições de vida desfavoráveis ​​- tudo isso pode causar estresse para uma mulher, porque ela, como uma verdadeira amante e mãe, tenta fazer de tudo para o bebê confortável e confortável.
5. Homens.Às vezes, o motivo de preocupação pode ser o relacionamento com o pai do nascituro. Não é nenhum segredo que a gravidez nem sempre é planejada e desejada. Se uma mulher não é casada ou acredita que um homem a deixará assim que souber da gravidez, isso se torna um sério motivo de estresse.

Além disso, pode haver várias razões para preocupações - uma figura que provavelmente se deteriorará, o relacionamento do nascituro com irmãos e irmãs mais velhos, as opiniões dos outros, preocupações com a saúde das futuras migalhas. O cérebro imaginário de uma mulher grávida é capaz de experimentar estresse mesmo assistindo a um filme emocional. Mas por que é tão importante manter a calma e o equilíbrio psicológico?

É difícil encontrar uma mulher que passe por toda a gravidez em harmonia, paz e bom humor. Todas as mulheres grávidas experimentam de uma forma ou de outra, isso é normal. Qualquer mãe se preocupa com o futuro bebê. Mas o que o estresse psicológico excessivo leva? Como os choques nervosos afetam a saúde e o desenvolvimento do feto no útero?

1. No início da gravidez, quando o óvulo fetal não está firmemente preso à parede do útero, o estresse severo pode causar um aborto espontâneo.
2. No primeiro trimestre, as experiências da mãe refletem-se especialmente fortemente na saúde do bebê no futuro, pois é nesse momento que os órgãos vitais do bebê são colocados e formados. Devido às experiências da mãe, o bebê pode apresentar diversas patologias no desenvolvimento dos sistemas nervoso e cardiovascular, mutações genéticas, anomalias no desenvolvimento do sistema maxilofacial.
3. Com o estresse materno severo, as crianças nascem fracas, muitas vezes adoecem, seu sistema imunológico não consegue resistir a fatores negativos externos.
4. Muitas vezes, o estado depressivo da mãe durante a gravidez se reflete no bebê em um futuro distante. Se após o nascimento o bebê parece saudável, depois de 5 a 10 anos ele desenvolve vários distúrbios psicológicos, por exemplo, esquizofrenia. No mínimo, essas crianças crescem fechadas, é difícil encontrar novos amigos.
5. O próprio curso da gravidez durante o estresse é agravado por várias complicações. A placenta pode começar a esfoliar antes do tempo, pode ocorrer polidrâmnio ou oligodrâmnio. Tudo isso leva à hipóxia e até à morte intrauterina do feto.
6. Bebês cujas mães se preocupam constantemente com algo durante a gravidez geralmente sofrem de enurese e hiperatividade. Essas crianças são propensas ao autismo.
7. Devido às preocupações da mãe, a criança no final da gravidez pode ser excessivamente ativa, o que leva ao emaranhamento do cordão umbilical.
8. O estresse da mãe nos estágios posteriores leva ao parto prematuro e, como resultado, a um bebê prematuro e com baixo peso ao nascer.
9. Essas crianças são mais propensas a sofrer de vários tipos de reações alérgicas e asma.

O estresse é um teste sério, especialmente para uma mulher grávida. E isso é importante entender, não apenas para ela, mas também para as pessoas ao seu redor. Mas o que fazer se a ansiedade não passar?

Como se livrar do estresse durante a gravidez

Primeiro você precisa tentar se livrar do fator provocador. Sente-se e tente ter uma conversa franca consigo mesmo. Do que você tem medo? Com o que você está preocupado? Acredite, você não precisa de um homem que a abandonou após a notícia da gravidez. Você ganha dinheiro suficiente para ser suficiente pela primeira vez, porque o bebê, na verdade, precisa de muito pouco, principalmente se for amamentado. Um apartamento é um negócio, o principal é que o bebê nasça saudável. Todas as preocupações com finanças, trabalho, números parecerão simples confusão de mouse para você assim que você vir os olhos nativos do seu bebê. Acredite, nenhuma preocupação vale a saúde do seu bebê.

Compartilhe seus medos com seus entes queridos, caminhe mais, coma direito, sintonize-se com coisas positivas, assista a filmes bons e gentis. Comunique-se com mulheres grávidas - na maioria das vezes, são criaturas doces e despreocupadas. Se houver um filho mais velho, dedique todo o seu tempo livre a ele para que mais tarde ele não se sinta privado. Durma mais, pratique atividade física aceitável, comunique-se com pessoas legais. Tome um banho com óleos aromáticos, coma deliciosas refeições, cozinhe, ouça música, releia seus livros favoritos. Tudo isso lhe dará um monte de emoções positivas que simplesmente não lhe darão tempo para se preocupar. Acredite, o nascimento da vida em seu ventre já é felicidade.

A gravidez é um momento de excitação, preocupações e preocupações. No entanto, a ansiedade nem sempre é agradável. Tudo acontece na vida e muitas vezes uma mulher é forçada a experimentar graves transtornos emocionais durante a gravidez. Seja qual for o ambiente, você precisa lembrar que não há nada mais importante do que uma criança no útero. Tente manter a calma e não se preocupe com as pequenas coisas. É melhor parecer um tolo despreocupado do que uma megera histérica. Lembre-se que a criança é a principal motivação para o seu apaziguamento.

Vídeo: estresse durante a gravidez

Há muito se sabe que o estado emocional de uma mulher grávida afeta diretamente a saúde do feto. Nesse caso, o impacto pode ser de longo ou curto prazo, trazendo benefícios ou prejuízos. O estresse durante a gravidez é normal. Tudo depende de que tipo de estressores afetam a futura mãe, como ela individualmente tolera o estresse.

Como o humor da mãe afeta a saúde do bebê

O mundo moderno é difícil de imaginar sem estresse. E para uma mulher, o próprio fato da gravidez é um estresse, fisiológico e psicológico. Isso muda o estado da garota, afeta o humor, faz você se preocupar com as pequenas coisas e ficar nervoso.

O estresse prolongado é especialmente perigoso., o que contribui para um aumento da pressão, uma mudança na composição da urina, o desenvolvimento de anemia. E como a futura mãe está inextricavelmente ligada ao bebê, todos esses problemas também afetam a criança.

Os hormônios do estresse produzidos no corpo da mulher são transferidos para o feto. Isso pode levar a problemas de saúde para o bebê no futuro. Em primeiro lugar, os sistemas nervoso e circulatório, o coração sofrem.

Muitas vezes, uma criança nasce pequena e fraca, é mais propensa a doenças sazonais, estados depressivos, seu comportamento difere do comportamento de seus pares. Vale a pena entender com mais detalhes como o estresse afeta a gravidez.

Como resultado da pesquisa, descobriu-se que o estresse perinatal leva a:

• aumento do risco de parto prematuro;
• peso reduzido do bebê;
• crescimento insuficiente do recém-nascido;
• alto risco de aborto.

Alto perigo é um forte estresse nos estágios iniciais da gravidez. Pode causar aborto. No futuro, há violações no desenvolvimento do sistema circulatório, falta de oxigênio.

Fato interessante! Está provado que as mães que foram expostas a fatores de estresse por muito tempo têm 60% mais chances de ter bebês com doenças respiratórias.

O estresse severo durante a gravidez tem consequências a longo prazo, afeta o bebê não apenas durante sua permanência no útero, mas também no futuro. Recém-nascidos e crianças menores de um ano sofrem seus efeitos da seguinte forma:

• aumento da atividade;
• irritabilidade;
• ansiedade;
• agitação;
• violação da concentração;
• desenvolvimento mental e físico lento.

Após um ano, as consequências do estresse perinatal são expressas da seguinte forma:

• desatenção;
• incapacidade de concentração;
• Instabilidade emocional;
• distúrbios comportamentais em meninas.

Estudos mostraram que o estresse durante a gravidez afeta a vida, o comportamento, o estado físico e emocional de uma criança em amadurecimento. Não é incomum que o estresse severo durante a gravidez leve ao aparecimento de doenças mentais, em particular, ao desenvolvimento de depressão grave e esquizofrenia.

No entanto, o estresse moderado pode ser benéfico., porque ajuda a fortalecer a imunidade do feto, melhorar as habilidades motoras. Acredita-se que o pequeno estresse que surge periodicamente ajuda a criança a suportar o primeiro estresse mais forte da vida - o nascimento.

Está comprovado que a partir da 20ª semana o bebê sente e vivencia tudo o que a mãe sente. Ele transmite totalmente seu estado emocional. Isso pode e deve ser usado para criar um bebê no útero.

A diferença entre estresse moderado e severo

O tópico da influência do estresse moderado e grave em uma pessoa é sempre relevante. Há um debate sobre o impacto positivo que isso tem. Os cientistas provaram que existem fatores positivos que acompanham o estresse, incluindo:

1. Aumentando a adaptabilidade . Graças ao estresse, uma pessoa aprende a se adaptar às condições de vida em constante mudança. Foi isso que permitiu que as pessoas sobrevivessem às mudanças climáticas globais, explorassem novos territórios, aprendessem novas atividades, adquirissem conhecimento. Tudo isso aconteceu devido aos mecanismos adaptativos que incluem o estresse.
2. Aguçamento da memória . Em um estado de tensão, uma pessoa pode se lembrar do que parecia ter sido esquecido há muito tempo. A concentração da atenção aumenta, a capacidade de resolver tarefas que estavam além do poder aumenta.
3. Cientistas britânicos chegaram à conclusão de que estresse moderado promove perda de peso . Os quilos extras desaparecem devido à influência de estressores que causam um leve aumento na temperatura corporal. Durante esse período, a gordura marrom causa a quebra das moléculas de gordura branca, como resultado, o excesso de peso é perdido.

O corpo de um adulto é 90% de gordura branca, e isso aumenta o risco de desenvolver muitas das doenças que a obesidade provoca. A tensão periódica leve pode servir como uma excelente prevenção dessas doenças.

Mas fortes estressores, pelo contrário, afetam negativamente o corpo humano, causando danos a ele. É o seguinte:

1. O estresse e a tensão crônicos levam à exaustão do corpo, uma diminuição significativa da imunidade, o que causa várias patologias. As glândulas adrenais produzem intensamente cortisol, é chamado de hormônio do estresse, reduz a atividade dos linfócitos. Uma pessoa fica com medo de qualquer infecção.
2. O aumento do estresse no corpo, físico e emocional, contribui para a produção de grandes quantidades de hormônios e catecolaminas. Isso sobrecarrega o coração, a frequência cardíaca e a respiração se tornam mais frequentes, o vasoespasmo se desenvolve e a pressão arterial aumenta. Uma condição pré-infarto aparece. Ignorá-lo pode levar a um ataque cardíaco.
3. Desenvolvimento de síndrome pós-traumática. Esta é uma condição perigosa, com a qual você já deve ir a um psicoterapeuta qualificado. Expressa-se na experiência constante de uma situação estressante, um retorno ao passado, uma pessoa vive com medo constante, se fecha ou tenta contar aos outros o que aconteceu repetidamente.

Os benefícios e malefícios do estresse são uma pergunta retórica. Todos podem encontrar sua própria resposta, tudo está na atitude da própria pessoa em relação ao estado atual das coisas. Muitas pessoas sabem manter a cara e sair de situações difíceis com dignidade.

Quanto à mulher grávida, ela deve experimentar apenas emoções positivas ao carregar um bebê. Ao mesmo tempo, hormônios da felicidade - endorfinas - são produzidos em seu corpo. Eles permitem que o feto se desenvolva normalmente e, posteriormente, o bebê fique calmo e equilibrado.