Dedique sua vida ao aprendizado contínuo. Separe-se dos muitos tornando-se uma pessoa que melhora e trabalha quase constantemente em si mesma, muito mais do que qualquer outra pessoa em sua organização. Tomar essa decisão e trabalhar duro para alcançá-la lhe dará uma grande vantagem sobre outros concorrentes ao longo de sua carreira. Como melhorar a si mesmo?

A veracidade está no fato de que uma parte significativa dos conhecimentos e habilidades que você possui atualmente tem “meias-vidas” não superiores a dois anos. Isso significa que depois de 5 anos, tudo o que você sabe sobre o seu negócio hoje perderá irremediavelmente toda a relevância. Para prosperar e sobreviver em um mundo em rápida mudança, você precisa atualizar constantemente suas habilidades e conhecimentos, e em um ritmo cada vez maior. Você terá que dominar ativamente os chamados métodos "difíceis" de estudo para simplesmente acompanhar, quanto mais seguir em frente. Conforme observado por Pat Riley, um conhecido treinador de times de basquete, “se você não melhorar com o tempo, então tudo vai mal”. Cerca de 10% dos americanos com renda mais alta passam até três horas por dia lendo, apenas para acompanhar as realidades da vida. Eles estão ocupados diariamente bombeando novas informações em seus cérebros de uma variedade de fontes concebíveis. Seu pensamento é como uma esponja, absorvendo informações heterogêneas de jornais, revistas, principais programas de TV. Reid Buckley escreveu em seu livro pessoal The Art of Broadcasting: “Se você não está constantemente aprendendo, aprimorando suas habilidades e conhecimentos, certifique-se de que alguém esteja fazendo esse trabalho hoje. E quando você conhecer esse homem, ele terá vantagem sobre você.” Como tudo ao redor sofre uma transformação em hipervelocidade para o estado real de informatização total, as primeiras pessoas em cada um dos casos chegam à conclusão de que só a alta velocidade pode salvá-los de serem inundados por uma onda de mudanças em larga escala, permitindo-lhes para ficar um pouco à frente desta onda. Hoje você tem uma escolha muito simples. Você pode acompanhar as mudanças que estão por vir ou ser a primeira vítima deles. Não há espaço suficiente no meio para garantir que seja suficiente. Portanto, sua tarefa deve ser acompanhar as mudanças, elevando incansavelmente seu nível de habilidade, o que significa tornar-se cada vez mais profissional e especialista experiente no negócio que está fazendo hoje. Existem 3 maneiras principais de continuar a atividade educacional em si mesmo.

A primeira baseia-se em dedicar pelo menos 1 hora por dia à leitura de literatura especializada e, de preferência, mais, se possível. Para a mente, a leitura carrega a mesma essência dos exercícios físicos para a formação do corpo. Se você gastasse apenas uma hora por dia lendo boa literatura pessoal, isso equivaleria a cerca de um livro lido por semana. Um livro por semana equivale a cerca de 50 livros por ano. Esses mesmos 50 livros por ano corresponderão aos 500 livros que você lerá nos próximos 10 anos. O hábito de ler literatura diária relacionada à sua ocupação o transformará em um especialista de classe alta e, consequentemente, altamente remunerado em seu negócio em pouco tempo.

A segunda maneira de aprimorar incansavelmente sua educação pessoal é ouvir arquivos de áudio educacionais em seu carro enquanto viaja. Em média, um proprietário de carro passa até 1.000 horas por ano ao volante. Isso é cerca de três a seis meses, com base nas quarenta horas por semana que você passa em seu carro. De acordo com o currículo da Universidade do Sul da Califórnia, esse valor temporário pode ser equiparado a um ou dois semestres universitários padrão. Você tem a chance de se tornar um dos funcionários mais informados em seu campo, ouvindo programas de áudio educacionais no carro, em vez de música normal.

O terceiro caminho para o aprendizado diário é através de seminários e cursos que você deve participar, quanto mais vezes melhor. Pessoas conhecidas que trabalham com altos níveis de renda oficial estão dispostas a viajar de uma área do país para outra para seminários de três dias que oferecem treinamento intensivo, porque sabem os benefícios que isso pode trazer para seus negócios. Um bom livro ou seminário é capaz de apresentar um grande número de descobertas e ideias para você, que você não pode acumular ao longo dos anos de trabalho frutífero.
Seja uma pessoa que chega constantemente em uma fome insaciável por novas informações. Tente encontrar informações em todos os lugares. O crescimento pessoal e profissional contínuo permitirá que você libere o máximo de seus potenciais criativos e, como resultado, abrirá todas as portas para sua figura intelectualmente desenvolvida. Nada contribuirá para sua capacidade de alcançar rapidamente o sucesso em termos de obter uma posição lucrativa e máxima, em vez de se tornar o funcionário mais experiente em sua ocupação, cuja chave é o trabalho diário destinado a melhorar significativamente as qualificações pessoais.

NÃO PROSSIGA!

Como melhorar a si mesmo? Deste dia em diante, torne seu dever ler literatura útil todos os dias. Vá para a cama cedo e acorde duas horas antes de sair de casa para o trabalho. Uma hora da manhã, chamada de “hora de ouro”, gasta na educação pessoal, no “investimento” em inteligência. Um hábito desse tipo, que consiste em ler literatura útil, seja ela técnica, em seu perfil, ou motivacional, lhe dará forças para o dia seguinte e, com o tempo, mudará radicalmente sua vida atual.

Transforme seu carro em uma espécie de “universidade sobre rodas”. Procure ouvir programas de áudio educacionais regularmente enquanto estiver no carro. Uma vez que cada um desses programas é um resumo das sugestões mais valiosas, retiradas imediatamente de uma coleção de literatura heterogênea, graças à qual você economizará uma enorme quantidade de dinheiro e precioso tempo pessoal, transformando a condução comum em seu próprio carro em tempo educacional.

Isso não significa que você não seja bonito agora, mas o desenvolvimento constante é necessário se você quiser manter sua motivação e paz de espírito. Vamos falar sobre 16 regras que são a base para o auto-aperfeiçoamento. Dê pequenos passos todos os dias em direção à melhor versão de si mesmo.

Enriqueça a mente

1. Coma um sapo

Não no sentido literal, é claro, embora isso não seja excluído. Nossos leitores regulares provavelmente já se lembrarão dessa expressão. "Comer um sapo" significa fazer algo desagradável. Então, faça isso no início do dia. É uma coisa, seja uma tarefa de trabalho difícil ou um telefonema desagradável. Livre-se desse negócio e não será um fardo pesado pairando sobre você pelo resto do dia.

2. Comece já a desenvolver ou adquirir habilidades

Não haverá melhor momento do que agora, acredite. Você não precisa esperar um dia especial para começar a tocar guitarra ou aprender a tocar violão. Se você quer aprender um idioma, registre-se em um serviço de auto-estudo, compre um curso de áudio ou contrate um tutor. Então será definitivamente difícil recuar. Compre uma guitarra! Sim, essas despesas são justificadas: este é o caminho para o seu sonho.

3. Faça um acordo com os amigos

Não há oportunidade financeira para se matricular em cursos ou comprar um instrumento musical? Peça ajuda aos amigos. Talvez um deles tenha uma ferramenta acumulando poeira ociosa. Além disso, seu dono sortudo pode mostrar alguns acordes. Ou seu amigo pode estudar uma língua estrangeira com você.

A propósito, neste caso, o benefício será para ambas as partes. Afinal, quando você explica o material para alguém, você mesmo começa a entendê-lo melhor. Talvez seja útil e agradável para seus amigos lembrarem de suas habilidades.

4. Leia, leia e leia novamente!

Leia livros de qualquer gênero, leia avidamente. Os livros expandem sua mente, proporcionam experiências que você pode não ter na vida real, eles fazem você pensar. Não sabe o que ler? Existe uma seção do Lifehacker "" para você. E também escrevemos periodicamente sobre livros interessantes que encontramos.

Desenvolva seu corpo

1. Faça algum treinamento de força todos os dias.

Na academia, não gaste todo o seu tempo na esteira ou no aparelho elíptico. Faça exercícios de força também. Com halteres, barra ou peso corporal. Comece com agachamentos regulares.

2. Substitua alimentos não saudáveis ​​por suas frutas e vegetais favoritos

Bem, sim, parece chato. E novamente blá blá blá... Mas esse conselho não perde a relevância. Podemos prejudicar ou beneficiar o corpo com alimentos. Em vez de um pacote de batatas fritas, coma qualquer fruta ou vegetal que você goste. Deve haver tal?

3. Experimente aulas em grupo

Um instrutor alegre e pessoas afins muitas vezes o motivam a ter aulas muito bem. Convide um amigo para praticar com você. Talvez vocês dois não tenham os chutes amigáveis ​​para fazer exercícios regulares.

4. Beba água

Ainda assim, nada sacia a sede tão perfeitamente quanto a água. Não se negue uma bebida quando. Leve água com você para não exagerar e não ser tentado por refrigerantes açucarados.

Cultive a verdadeira felicidade

1. Elogie os outros

É muito legal fazer alguém feliz, especialmente alguém que você gosta. Além disso, a felicidade é contagiante. Expresse sua gratidão para aqueles ao seu redor. As pessoas precisam saber quando são boas em alguma coisa, e você ganha um impulso de bom humor.

2. Sorriso

Seriamente! Sorrir traz muitos benefícios. Por exemplo, você libera endorfinas que fazem você. Mesmo que você sorria com força, começará a se sentir melhor. Da próxima vez que você sentir emoções negativas varrendo você, controle-as com um sorriso.

3. Melhor ainda, ria

Lembre-se de como você se sente bem depois de rir com vontade. É tudo por causa das mesmas endorfinas. Defina uma meta de rir pelo menos uma vez por dia. Como? Leia algo engraçado ou assista a um episódio de sua comédia favorita.

4. Cerque-se de pessoas com quem você se sente bem.

Pense em como você se sente ao interagir com pessoas que o cercam constantemente. Existem entre eles aqueles que o esgotam, que constantemente trazem emoções negativas? Existem aqueles que sabotam seus esforços para melhorar a si mesmo, quem? Você não pode ser verdadeiramente feliz se estiver cercado por pessoas negativas. Tente passar tempo com aqueles que incentivam seus esforços e inspiram você. Você merece isso.

Crescer Espiritualmente

1. Defina metas para si mesmo

Não estamos falando de metas de carreira agora, embora também sejam importantes. Comece o seu dia pensando em como fazer você ou outra pessoa mais feliz, que bem você pode fazer hoje? Estabeleça metas para o crescimento espiritual.

2. Seja grato pelo que você já tem.

Há sempre coisas que queremos obter, mas ainda não temos. É importante ir em direção aos seus objetivos, mas não adianta se preocupar com o fato de ainda não os ter alcançado. Lembre-se: existe alguém que é feliz com menos do que você. Ser grato todos os dias pelo que você tem o ajudará a apreciar sua vida e suas escolhas. No final do dia, anote o que aconteceu pelo qual você é grato. Concentre-se nas coisas positivas em sua vida e você crescerá espiritualmente.

3. Experimente ioga

Mesmo que você ainda esteja lutando com asanas, você ainda vai gostar de ioga. Yoga é bom para limpar a mente e a consciência do corpo. Mesmo as poses mais simples dão esse efeito. Comece o seu dia com ioga e tudo correrá bem.

4. Lembre-se: Tudo passa.

Problemas, problemas, eventos tristes acontecem na vida que absorvem completamente. É difícil sair e seguir em frente. Pergunte a si mesmo, o que essa questão significará para você em um ano? E depois de 5 anos, depois de 10? Sem falar no fim da vida.

Você só tem uma vida! Coloque o esforço e torná-lo melhor.

Fatos Incríveis

"Somos o que fazemos constantemente. Excelência não é uma ação, é um hábito." (Aristóteles)

Os cientistas dizem que, com força de vontade, leva cerca de 30 dias para uma pessoa formar um novo hábito. Criando algo novo e indo além da zona de conforto - isso já é 80 por cento de sucesso.

É muito importante que isso faça mudanças pequenas, mas necessárias, todos os dias por pelo menos um mês.

"Como você pode comer um elefante? Um pouco todos os dias." A mesma filosofia se aplica a fazer mudanças em sua vida. Tentar morder mais do que você pode engolir inevitavelmente levará a problemas com o trato digestivo.

No entanto, pequenas mordidas direcionadas podem ajudá-lo a criar hábitos produtivos simples e são uma maneira incrível de fazer mudanças positivas e aproveitar sua vida.

Quando você começa pequeno, não precisa de muita motivação para fazê-lo. O simples ato de “começar” lhe dará impulso, e a espiral da mudança começará em breve.

Abaixo estão 30 tarefas para ser concluído em 30 dias. Se você abordar a questão com responsabilidade, verá que cada um deles tem o potencial de ajudá-lo a introduzir um novo hábito em sua vida.

Sim, existem sobreposições entre algumas dicas. E não, você não deve tentar fazer tudo de uma vez. Pegue 2-5 e trabalhe neles de todo o coração pelos próximos 30 dias. Depois de desenvolver esses novos hábitos saudáveis, comece a trabalhar em mais alguns.

1. Use palavras associadas à felicidade em seu discurso.

Como regra, quando você pergunta a alguém "como você está?", a resposta que você ouve é "bem", "estou bem", etc. Tente da próxima vez que lhe fizerem essa pergunta, responda: "fabuloso!".

Isso certamente fará a pessoa sorrir e perguntar o que está causando esses sentimentos. Você diz que é saudável, sua família é saudável, você vive em um país livre. Não há razão para não ser feliz.

A diferença está simplesmente na escolha das palavras. As pessoas que respondem desta forma não são melhores que as outras, são apenas muito mais felizes. Teste você mesmo pelos próximos 30 dias praticando algo assim.

2. Experimente algo novo todos os dias

A variedade é um tempero vital. Você pode ver ou fazer algo um milhão de vezes, mas a primeira vez é sempre a mesma. Como resultado, as experiências da "primeira vez" muitas vezes deixam emoções vívidas em nossas mentes que iluminam nossas vidas.

Faça um esforço consigo mesmo e tente algo novo todos os dias pelos próximos 30 dias. Pode ser uma atividade completamente nova ou apenas uma experiência menor, como conversar com um estranho.

Depois de decolar, muitas dessas novas experiências abrirão portas para novas oportunidades de vida.

Métodos de auto-aperfeiçoamento

3. Faça um ato altruísta diariamente

Na vida, geralmente acontece assim - você recebe o que coloca. Quando você impacta positivamente a vida de outra pessoa, mudanças positivas também ocorrerão em sua própria vida.

Faça algo que faça as outras pessoas se sentirem mais felizes e as ajude a sofrer menos. Será uma experiência muito gratificante. Algo que você vai se lembrar para sempre. Obviamente, neste caso, o escopo de suas atividades é ilimitado.

4. Aprenda e pratique uma nova habilidade diariamente

A autoconfiança é uma chave vital para uma vida saudável e produtiva. Para ser autoconfiante, você precisa dominar o conjunto básico de habilidades e ser capaz de gerenciá-las muito bem, mas é melhor ser um pau para toda obra.

Ao contrário do que lhe foi ensinado na escola, um pau para toda obra estará muito mais preparado para a vida do que uma pessoa com uma ocupação altamente especializada. Além disso, aprender novas habilidades é sempre divertido.

Trabalhe em si mesmo

5. Ensine algo novo a alguém

A felicidade e o zelo interiores vêm do uso regular desses "presentes". Pelo que as pessoas costumam agradecer? O que eles estão pedindo para você ajudá-los? Os talentos e hobbies da maioria das pessoas podem ajudar outra pessoa de uma forma ou de outra.

Talvez você seja bom em pintar, ensinar matemática ou talvez seja um bom cozinheiro? Nos próximos 30 dias, tente dedicar algum tempo a cada dia para compartilhar seu talento e experiência com os outros.

6. Passe uma hora por dia em seu hobby.

Faça o que lhe interessa. Pode ser qualquer coisa. Para alguns, é um hobby, outros encontram refúgio na fé, outros frequentam clubes sociais ou participam ativamente da Câmara Municipal.

Em cada caso, o resultado psicológico é o mesmo. Uma pessoa faz o que acredita fortemente. Essa interação ajuda a se sentir feliz e a vida ganha sentido.

7. Seja amigável com todos, mesmo aqueles que são rudes com você.

Ser amigável com alguém que você não gosta não significa que você não seja sincero. Isso sugere que você é maduro o suficiente para controlar suas emoções. Trate a todos com gentileza e respeito, mesmo aqueles que são rudes com você, não porque são legais, mas porque você tem uma luz interior.

Faça isso por 30 dias e você não notará como a grosseria ao seu redor se dissolverá.

Desenvolvimento pessoal

8. Em qualquer momento de sua vida, tente se concentrar no positivo.

Os verdadeiros vencedores na vida cultivam o otimismo. Eles sabem como criar sua própria felicidade e gerenciá-la. Independentemente da situação, uma pessoa de sucesso sempre encontrará um motivo para ser otimista, pois sabe que o fracasso é uma oportunidade de crescer e aprender uma nova lição da vida.

As pessoas que pensam com otimismo veem o mundo como um lugar repleto de infinitas possibilidades, principalmente em tempos difíceis. Tente passar os próximos 30 dias vendo o lado bom das coisas.

9. Aprenda a admitir a derrota e aprenda com as situações difíceis

É importante lembrar que tudo que passamos são lições de vida. Isso faz parte da experiência. Nunca se esqueça de aprender uma lição, especialmente quando as coisas não vão bem.

Se você não conseguiu o emprego que queria, ou o relacionamento não está indo do jeito que você imaginou, significa que o melhor ainda está por vir. É importante aprender a lição, porque este é o primeiro passo para um novo, melhor.

Tente nos próximos 30 dias lembrar e analisar todas as lições de vida que você recebeu da vida.

Para tornar a vida melhor

10. Olhe para trás em sua vida e aproveite-a aqui e agora

A vida nos acontece a cada segundo. Pergunte a si mesmo: quanto tempo em sua vida você está realmente vivendo e não existindo? Muito provavelmente, você, como a maioria das pessoas, responderá a esta pergunta: "não é suficiente".

A chave é focar um pouco menos no "fazer" e um pouco mais no "ser". Lembre-se, a única coisa que você tem é o momento presente. A vida é agora. Passe os próximos 30 dias realmente vivendo e você não poderá voltar aos trilhos.

11. Livre-se de uma coisa diariamente por 30 dias

Há tanta desordem em nossas vidas (no escritório, no carro, em casa), e estamos tão acostumados a isso que não percebemos mais como isso nos afeta.

Se você liberar o espaço ao redor da desordem, a desordem interna também desaparecerá. Todos os dias encontre em seu ambiente algo desnecessário e jogue fora. É muito simples. Isso pode ser difícil no início, alguma resistência inevitavelmente o acompanhará.

No entanto, depois de um tempo, você aprenderá a se livrar de coisas desnecessárias e sua mente agradecerá por seus esforços.

12. Crie algo novo

A criação é um processo que inspira como nada mais. Quando você inventa algo novo com suas próprias mãos, você é preenchido com um senso de integridade indescritível. Nada pode substituí-lo.

O único problema aqui é que você tem que estar sinceramente interessado nele. Se você cria planos financeiros para clientes durante o dia e, ao mesmo tempo, os odeia, esse tipo de atividade não conta.

Mas se você tem algo que ama e pode criar algo relacionado à sua paixão, a vida brilhará com novas cores. Se você nunca criou nada apenas por criar, não deixe de experimentá-lo.

13. Não conte uma única mentira por 30 dias

Apesar de toda a sua aparente inocência, as mentiras brancas que escorrem de nós são mais perigosas do que parecem. Mas você pode se livrar dele. Pare de enganar a si mesmo e aos outros, fale com o coração, apenas a verdade.

14. Levante-se 30 minutos mais cedo todas as manhãs

Tente acordar meia hora mais cedo e você não ficará correndo pela casa feito um louco, com medo de se atrasar. Esse sentimento é familiar a cada segundo de nós. Essa meia hora ajudará você a evitar multas por excesso de velocidade, atrasos no trabalho e outras dores de cabeça desnecessárias.

Faça isso por pelo menos um mês e depois analise como isso afetou sua vida.

Auto-aperfeiçoamento do indivíduo

15. Livre-se de três maus hábitos em 30 dias

Você está comendo muito fast food? Você está gastando muito tempo em videogames? Ou talvez você goste de discutir em qualquer ocasião? Cada pessoa conhece seus próprios maus hábitos. Escolha 3 deles e pare de fazê-los por um mês. Se você aguentar, você não vai querer voltar para eles.

16. Assista a menos de 30 minutos de TV por dia.

Divirta-se com emoções reais. Grandes memórias são o produto de experiências de vida interessantes. Portanto, desligue a TV, o computador e vá para as impressões na vida real.

Interaja com o mundo, aprecie a natureza, preste atenção aos prazeres simples que a vida oferece, apenas observe-a se desenrolar.

Como ficar melhor

17. Estabeleça um objetivo de longo prazo e trabalhe para ele por uma hora todos os dias.

Divida seu objetivo em pequenas partes e concentre-se em trabalhar em cada parte diariamente. É importante que as peças sejam pequenas, mas consistentes. O mais difícil é dar o primeiro passo.

Nos próximos 30 dias, reserve um tempo regular para o seu sonho. Comece com um pequeno sonho e transforme-o em realidade.

18. Leia um capítulo de um bom livro diariamente.

Com o fluxo interminável de informações na Internet, muitas vezes repleto de trechos de texto simples e rasos, as pessoas passam cada vez mais tempo lendo online. No entanto, a web nunca substituirá a sabedoria de que alguns dos clássicos estão cheios, trazendo insights profundos para o mundo por gerações.

Livros abrem portas para sua mente e sua vida. Encontre uma lista de bons livros e comece a ler hoje.

19. Assista ou leia algo todas as manhãs que o inspire.

Às vezes, tudo o que precisamos é de uma conversa estimulante. Nos próximos 30 dias, antes de tomar o café da manhã ou antes de sair de casa, assista a um vídeo motivacional ou leia uma história ou blog que te inspire.

auto-aperfeiçoamento

20. Faça algo diariamente que o faça rir.

Assista a um vídeo engraçado, leia seu quadrinho favorito ou encontre uma boa piada online. O riso bom e sincero estimula o cérebro e energiza a pessoa. A melhor hora para isso é no meio do dia.

21. Esqueça o álcool e outros estimulantes por 30 dias.

Se você usa álcool e outros estimulantes com regularidade invejável, tente se livrar deles por pelo menos 30 dias. Você vai se sentir melhor. Existem muitas outras maneiras naturais de obter energia. Por exemplo:

- acenda a luz, a escuridão provoca preguiça.

- sair para o ar fresco com mais frequência, aguça todos os sentidos.

- ligue para um amigo próximo: conversar com a pessoa de quem você gosta é o que é preciso para melhorar seu humor.

- reduza a quantidade de carboidratos consumidos, frutas como framboesas, maçãs, laranjas e toranjas o saturarão com energia muito rapidamente, coma menos pão, laticínios e carne.

- Mastigue chiclete de menta ou beba chá de menta para ajudá-lo a se sentir mais fresco.

- beba um copo de água bem gelada, isso vai te acordar.

- seja organizado, você economizará muita energia se tudo estiver em seu lugar.

- praticar o altruísmo.

- Exercite-se e alongue-se regularmente pela manhã.

- beba mais água, a desidratação pode reduzir o volume sanguíneo, o que inevitavelmente leva à fadiga.

- use roupas brilhantes. Esse truque tem a ver com o humor que você projeta para aqueles ao seu redor e o humor recíproco que eles projetam em você.

22. Exercite-se pelo menos meia hora todos os dias durante um mês

Sua saúde é a qualidade de sua vida. Não o deixe escapar. Alimente-se bem, faça exercícios e faça um check-up médico anual.

23. Coloque-se propositalmente em situações desconfortáveis ​​e enfrente seus medos diariamente.

Dar passos pequenos e contínuos em território desconfortável nos ajudará a contornar a maior barreira para uma mudança positiva: o medo.

Às vezes temos medo de falhar. Às vezes, inconscientemente, tememos a sorte porque temos medo de lidar com o crescimento profissional obrigatório que o sucesso exige.

33 dicas úteis ensinarão você a melhorar e amar a si mesmo, lidar com deficiências, complexos, experimentar uma sensação de leveza. Ame a si mesmo e às pessoas, e o mundo vai te amar!

Amar a si mesmo significa estar satisfeito consigo mesmo, autoconfiante, sentir autoestima, orgulho de seus sucessos e conquistas, sentir a leveza e harmonia da alma e do corpo com o mundo exterior, estar aberto a novos sentimentos e Emoções positivas.

A coisa mais importante na vida é amar a si mesmo. Se você não está satisfeito consigo mesmo, não gosta de algo em si mesmo ou, pior ainda, se odeia, como os outros podem amá-lo.

Não importa quem você é: uma menina ou um menino, uma jovem ou um cara, um homem casado ou solteiro, uma mulher que não tem certeza de sua atratividade. Não importa quais defeitos você tenha, aparência, idade, status social, profissão. Se você aprender a amar a si mesmo, então poderá amar os outros, e os outros definitivamente o amarão.

Amar a si mesmo não significa ignorar todas as outras pessoas ao seu redor e também fazer o que quiser. O amor-próprio não é de forma alguma egoísmo e certamente não é orgulho.

Se você quer que as pessoas o amem, ame a si mesmo sem prejudicar os outros e trabalhe em si mesmo constantemente, seguindo facilmente estas dicas:

1. Não viva a vida de alguém para ou para ninguém. Viva sua vida para seu amado (amado) em primeiro lugar, mas ao mesmo tempo, para ser amado, envie seu amor ao mundo. Ame a si mesmo e, claro, seus entes queridos, cuide deles e trate com respeito todas as pessoas que encontrar em seu caminho de vida.

2. Endireite os ombros, levante a cabeça e sorria. Certifique-se de andar. Agora olhe para o seu reflexo no espelho e ame-se com facilidade. Afinal, há algo para amar, certo?!

3. Aprenda a não se concentrar em seus defeitos físicos que não podem ser corrigidos. Isso lhe dará confiança.

4. Se você vir falhas em seu caráter ou comportamento, certifique-se de se livrar delas.

5. Pare de sentir pena de si mesmo fazendo-se de vítima infeliz. A piedade o torna fraco e indefeso. Coloque-se em pé de igualdade com os outros. Mentalmente e fisicamente tornam-se mais fortes do que eles.

6. Todos os dias elogie a si mesmo por quaisquer pequenas ações gentis e diga a si mesmo os elogios que gostaria de ouvir dos outros.

7. Não pense ou se preocupe com o que as pessoas possam pensar de você, mas ao mesmo tempo tente manter-se dentro dos limites da decência.

8. Não deixe a negatividade passar por você. Ignore os "cantos afiados" e então não haverá situações de conflito.

9. Não assista filmes de terror, filmes de ação e detetives com cenas de violência. Isso programa a psique para raiva, agressão ou depressão. Assista mais programas engraçados, humorísticos e educativos, comédias. Carregue com positividade.

10. Tente passar menos tempo assistindo TV e sentado no computador. Comunique-se mais, participe de atividades positivas que beneficiem você e outras pessoas sem prejudicar terceiros.

11. Passe mais tempo com o ambiente que é agradável para você, o que tem um efeito positivo no seu humor e na vida em geral.

12. Esqueça as palavras ofensivas que você já ouviu sobre si mesmo. Por exemplo: “você é gordo”, “magro”, “feio”, “fora de moda”, “desajeitado”, “preguiçoso”, “estúpido”, etc. Essas palavras estão profundamente enraizadas em você, formam complexos que ficam em sua cabeça, pingam em seu cérebro, e o mais desagradável é que você acredita nessas palavras.

13. Tire as frases de bloqueio da sua cabeça. Por exemplo: “Sim, eu vou ao baile, mas de repente outra pessoa vai usar um vestido como o meu”, “Sim, vou convidá-la para o cinema, mas de repente ela vai me recusar”, “Sim, eu vou começar este negócio, mas provavelmente não terei sucesso”, etc. Deixe de lado todas as dúvidas e aja. Tenha certeza de um resultado positivo apenas cem por cento e então todos os desejos se tornarão realidade, esta é uma lei comprovada do universo.

14. Não deixe pensamentos sobre suas deficiências, complexos e o fato de que você está sempre sem sorte em sua cabeça. Envolva-se em autotreinamento, repetindo constantemente frases de que você é a melhor e a pessoa de muita sorte.

15. Não sobrecarregue outras pessoas com seus "problemas". Não é interessante para eles ouvirem e é prejudicial para você, porque quando você conta, você vivencia tudo isso de novo. Diga às pessoas que você está sempre bem!

16. Faça o que você ama e obtenha satisfação espiritual com isso. É muito bom se o seu trabalho cruza com o seu hobby de alguma forma. Deve trazer prazer.

17. Amar a si mesmo não é apenas elevar o nível de autoestima, mas também melhorar constantemente a si mesmo, buscando a perfeição.

18. Para estar sempre satisfeito consigo mesmo, você nunca precisa parar por aí. Sempre estabeleça metas novas e mais desafiadoras, aja e se esforce para alcançá-las.

19. Alegre-se, divirta-se e experimente a auto-estima quando atingir os próximos objetivos. Se você pode fazer isso, então você pode fazer tudo.

20. Nunca se coloque acima ou abaixo de outras pessoas. Cada pessoa tem suas próprias deficiências. Não humilhe as pessoas por isso. Cada pessoa tem seus próprios méritos. Você também os tem. Conte todas as suas virtudes, ame-as e entenda que você tem muitas delas.

21. Você pode superar a única pessoa que você é. Seja melhor hoje do que você foi ontem.

22. Pense no que há de bom nas outras pessoas, mas você não tem. Estabeleça metas e cultive essas qualidades em si mesmo.

23. Livre-se de hábitos nocivos e ruins que prejudicam principalmente seu corpo e sua alma, e também não são agradáveis ​​para os outros.

24. Não inveje ninguém. A inveja come por dentro com várias doenças físicas. Regozije-se por outras pessoas que estão indo bem e aprenda a desfrutar dessa alegria.

25. Nunca dê desculpas a ninguém. A justificação é a aceitação da culpa. Cuide da sua autoestima.

26. Faça as coisas certas e não se culpe pelos erros. Muitas vezes você sente que está fazendo tudo errado. Erros são cometidos por todos, sem exceção. Só quem não faz nada não erra, mas essas pessoas não existem. Errar é normal. Isso é experiência e sabedoria.

27. Não pise no mesmo ancinho novamente - não repita seus erros.

28. Não se ofenda com as críticas, transforme-as em humor. Sorria com mais frequência, brinque e aproveite a vida.

29. Abra espaço em sua alma para o amor. Deixe de lado mentalmente todas as queixas em uma longa viagem sem você em algum barquinho de papel que vai se molhar e afundar junto com as queixas de saída. Você sentirá imediatamente leveza em sua alma. Nunca mais, não se ofenda com ninguém.

30. Perdoe-se por tudo e perdoe sempre. Imagine-se como uma garotinha (menino) que cometeu uma pequena ofensa pela qual ninguém está punindo. Não foi uma contravenção, mas uma brincadeira infantil ou um momento de fraqueza que nunca mais aconteceria. Não há ofensa - não há punição, o que significa que não há nada para pedir perdão e perdoar. Todos te amam. Você é bonita, obediente, por que castigar você!

31. Organize-se pequenos feriados de vida. Faça você mesmo um presente favorito (amado). Agrade a si mesmo com coisas agradáveis. Obtenha emoções positivas.

32. Dê o bem às pessoas e você sentirá como a energia positiva agradável enche o corpo e a alma.

33. Ame a si mesmo e ao mundo ao seu redor! Ame as pessoas e a natureza, animais e pássaros, coisas e objetos que o cercam e perceba que você está mudando não apenas a si mesmo, mas também tudo ao seu redor, com o qual você de alguma forma entra em contato na vida. Até eletrodomésticos e coisas param de quebrar.

Para receber algo, você precisa dar ou dar algo. Dê amor ao mundo e ele retornará a você multiplicado várias vezes. E o mundo vai te amar!

Somente pessoas boas se encontrarão ao longo do caminho. Todos os problemas permanecerão no passado. Você vai fazer melhor do que todos os outros.

Bem, se algum problema inesperado ainda acontece às vezes, meu mais um conselho para você é levá-lo com facilidade, pois ninharias cotidianas que permanecerão no dia que passa, e amanhã um novo dia chegará. Acorde de manhã, e seu amado (amado) estará novamente bem e bem!

Te amo e boa sorte!