O conceito de liberdade inclui muitos aspectos: livre arbítrio, liberdade social, questões filosóficas. Neste artigo, tocarei apenas no conceito psicológico de liberdade.

O que é liberdade interior? O que o impede de agir de acordo com seus desejos e necessidades, e o que fazer a respeito?

liberdade interior- esta é a capacidade de uma pessoa fazer uma escolha consciente em várias situações, que é determinada por suas necessidades, sua compreensão do que é necessário. Essa escolha deve ser baseada na consciência e ser apenas sua. Parece-me que os melhores filmes ou livros (há uma classificação) estão unidos pelo desejo de liberdade interior. Quando o herói, apesar dos obstáculos, dá um passo importante em harmonia consigo mesmo.

Às vezes, a liberdade interior está associada ao desapego, indiferença ao que está acontecendo ao redor. É antes uma defesa psicológica, ignorando, evitando problemas, rejeição do que o rodeia, incapacidade de adaptação e interação. Uma pessoa precisa de contato emocional para a felicidade - essa é sua necessidade básica. Isso significa que evitar esse contato não pode ser uma bênção, por mais sofisticado que o individualismo o justifique.

Não existem pessoas independentes. Todos têm obrigações. Ser internamente livre não significa ignorar suas obrigações para com os outros. A necessidade consciente os compele a seguir. O desejo de devolver o dinheiro emprestado coincide com uma convicção interior e não limita de forma alguma a liberdade interior.

Mas tem coisas que não são aceitas internamente, introjeções recebidas de várias maneiras de outras pessoas que não se tornaram suas próprias crenças. Na maioria das vezes eles são desde a infância de pais ou outras pessoas importantes. Eles ditam como agir ou reagir em diferentes situações. E então uma pessoa, como um robô, é programada para reações e ações. Ele quer fazer diferente, mas algo (geralmente inconsciente) impede isso. É como se outra pessoa estivesse fazendo isso por ele. Ele não escolhe e não tem liberdade interior.

A mãe diz à filha - fique em casa, há muitos perigos e pessoas más na rua. Então ela é salva de seus medos por sua filha. Escola, instituto, apenas a comunicação mais necessária. A filha realiza com sucesso esta instalação e, aos vinte anos, não sabe se comunicar, tem medo de estar entre as pessoas. Ela é dependente desse cenário de vida, não lhe deixa escolha, limita sua liberdade interior.

Existem tais restrições na vida de cada pessoa:

• a estrutura da moralidade, imposta de fora e não aceita internamente,
• os "nãos" dos pais são como bandeiras vermelhas que você não pode pular,
• vícios, com a ajuda de que o trauma psicológico é recuperado,
• tradições,
• falsas crenças,
• medos...

Você não pode fazê-lo desta forma. E por que, exatamente? Talvez este seja o "não" de outra pessoa?
Quanto mais restrições - menos liberdade interna.

Muitas vezes, esse limitador é uma comparação:
O vizinho tem mais dinheiro, ele é mais legal.
Meu amigo tem uma figura melhor.
Sei menos, não serei aceito nesta empresa.
A comparação consome muita energia. Uma pessoa é constrangida, tímida, se se considera pior - ou arrogante, agressiva, se o outro parece mais fraco. No entanto, o contrário também acontece. O principal é que os motivos do comportamento são controlados por seus próprios complexos. Não importa o que os outros dizem ou pensam. Eles estão basicamente preocupados com a mesma coisa. O principal é a harmonia interna.

Às vezes, os interesses se sobrepõem e um compromisso precisa ser encontrado. Minha liberdade termina onde começa a liberdade do outro. Você tem que se dar bem de alguma forma. Uma pessoa livre respeita o espaço pessoal de outra pessoa, porque para ela é um valor.

É mais fácil para um adulto defender seus direitos. Mas os pais não são escolhidos. As crianças têm que pagar por seus erros na educação. A mãe decide se dedicar integralmente à criação do filho, sacrificando sua vida pessoal - e para que o filho se adapte adequadamente ao mundo, é necessário um adulto harmoniosamente desenvolvido por perto, e não uma vítima. O pai tirano suprime a vontade da criança, priva-a de independência - como resultado, a capacidade de se ouvir e tomar decisões não se desenvolve. Sim, as condições de partida são diferentes, mas tudo pode ser superado, se houver vontade.

A importância que às vezes é atribuída às ações na vida pode interferir na decisão. Uma jovem percebe que não quer viver com seu parceiro, eles são completamente diferentes. Além disso, ela sofre abusos físicos e psicológicos, e a situação não muda por muito tempo. O divórcio é o único passo razoável. Mas o divórcio é um passo muito sério para ela. Por trás disso está a falsa crença de que o casamento deve ser feito uma vez por toda a vida. Sua avó contou a ela sobre isso, levantando o dedo e de forma muito significativa. Sem dar esse passo por muitos anos, ela sofre, privando-se da felicidade possível, perdendo tempo precioso de sua vida que não pode ser devolvido. Cada dia é único.

A dependência está no outro pólo da liberdade. A dependência dos grilhões da opinião de outra pessoa reduz o número de opções de comportamento. "Todo mundo faz isso, é costume, e você deveria." É muito difícil superar isso imposto de fora. A publicidade martela a escolha de bens, serviços e até pessoas.
Você precisa se vestir assim - está na moda.
O carro deve ser caro - esta é uma imagem.
Você precisa relaxar nas Maldivas - é prestigioso.
É necessário para um determinado indivíduo? O fluxo de informações é enorme. Vale a pena ouvir a si mesmo, entender suas verdadeiras necessidades, fazer sua própria escolha. Isso é liberdade interior.

O fumante é viciado no cigarro e enquanto fumar não tem escolha entre fumar ou não. Mas há uma escolha para parar de fumar. Quanto menos dependências, mais opções para escolher. O fumante no intervalo vai fumar, enquanto o não fumante tem opções diferentes. O primeiro passo para superar qualquer vício é admiti-lo. Ao se livrar dos vícios, você expande seu espaço de liberdade interior.

Às vezes parece que não há solução razoável. Este é o resultado do trabalho de "tabus" internos. A atividade de busca ajuda muito aqui - comportamento ativo para encontrar uma solução diante da incerteza no resultado. Há sempre uma escolha: aceitar a falta de uma solução ou continuar procurando por ela. A liberdade interior pressupõe a existência de uma escolha, o que significa que, se você a tolera, não há mais liberdade.

"Sucesso é o movimento de fracasso em fracasso
sem perder o entusiasmo.
W. Churchill (Prêmio Nobel de Literatura, aliás).

Todas as grandes realizações incluem uma fase de fracasso. Mas a atividade de busca, mais cedo ou mais tarde, leva à obtenção de resultados. Sem ela, a liberdade interior é limitada.

A liberdade interior, como a liberdade em geral, requer coragem, pois implica responsabilidade pela própria vida. Para muitas pessoas, este é um fardo insuportável. E. Fromm escreve sobre isso em seu livro com o título revelador "Escape from Freedom".

Liberdade implica responsabilidade. Esses conceitos são inseparáveis. É fácil ser irresponsável. Não há necessidade de tomar decisões se você confia em um deus, um governante, uma esposa ou um vizinho. Então você pode simplesmente seguir o fluxo, nada depende de você, você não precisa responder por si mesmo e não há necessidade de falar sobre liberdade. Sim, e eu não preciso disso - alguém dirá - e por isso é normal. E isso também é uma escolha. Cada um na sua.

Algumas decisões são fáceis, outras não podem dar um passo sem avaliar este passo por todos os lados. Parece-lhes que certamente devem dar este passo corretamente. No entanto, não há objetivamente certo ou errado para uma pessoa., se não estamos falando em avançar para as dependências. Ele é objeto e sujeito ao mesmo tempo. Qualquer visão externa é superficial.

Do lado de fora, parece que um médico de sucesso que de repente deixou uma clínica de prestígio e começou a fazer e vender bonecas cometeu um ato absurdo. Mas se você considerar que ela sonhou com isso a vida toda e entrou no instituto médico por insistência de seus pais, o quadro muda. Agora ela está finalmente fazendo o que ama e gosta disso todos os dias.

É difícil encontrar e compreender suas limitações, mas o processo é muito facilitado e acelerado se você conseguir lidar com pelo menos uma delas. Há uma experiência de sucesso que dá origem à confiança. Para circunavegar o globo é preciso dar o primeiro passo, diz a sabedoria chinesa. Assim, "espremendo o escravo de si mesmo gota a gota", nasce o espaço da liberdade interior.

Não é por isso que sentimos alegria quando alguém supera seu limitador diante de nossos olhos e faz uma escolha livre? Um exemplo clássico: o filme "One Flew Over the Cuckoo's Nest", onde o episódio final é um símbolo de um avanço para a liberdade interior. Tais momentos dão origem a experiências que ajudam a repensar os episódios da própria vida, dando uma sensação especial e incomparável de vôo, insight, sensação de sucesso.

Uma pessoa que tem liberdade interior é caracterizada por uma atitude leve, talvez um pouco irônica, em relação à vida, e também por um senso de humor. Lembre-se da frase de Munchausen internamente livre:

Eu entendo qual é o seu problema. Você é muito sério.
Um rosto inteligente ainda não é sinal de inteligência, senhores.
Todas as coisas estúpidas na Terra são feitas com essa expressão facial.
Sorriam, senhores! Sorriso...

Uma pessoa livre vive em harmonia consigo mesma. Ele faz o seu trabalho favorito, ele vai para casa com prazer, porque uma pessoa próxima a ele está esperando por ele lá, ele pode mudar sua vida se algo der errado. Ele tem um espaço de escolha - liberdade interior. Existem tais? Claro que há, e há sempre algo pelo que lutar.

No mundo, nem tudo está nas mãos do homem, a vida é finita, há acidentes trágicos. A dor e a perda não podem ser evitadas, e os felizes também choram. É um dado existencial, não pode ser mudado. Mas dentro de sua vida há sempre uma escolha. A liberdade interior aproxima você da compreensão do seu destino, permite que você sinta o mundo em sua totalidade, isso é se encontrar real.

Bom dia, queridos leitores do meu blog! Respire profundamente, realize seus desejos e realize-os. Tome decisões sem ser influenciado pelos outros e permita-se ser você mesmo, mantendo-se fiel à sua identidade e pertencimento. A capacidade de fazer uma escolha e ser responsável por ela, sem culpar ou punir a si mesmo por erros e imperfeições - isso é o que significa a liberdade interior de uma pessoa.

Como as restrições aparecem?

Opinião de outros

Você já reparou quanta energia as crianças pequenas têm? Com que entusiasmo e interesse vivem todos os dias? E o fato é que eles são espontâneos e não se detêm em seus desejos. Até que eles cresçam, porque pais atenciosos e estranhos começam a ensinar-lhes as normas de comportamento. Muitas vezes, de acordo com minhas observações, é assim: "Não faça isso, senão todo mundo vai rir de você agora." E o garoto que ouviu a música groovy no ponto de ônibus tem que parar de dançar no ritmo, porque é embaraçoso e os que estão ao seu redor vão olhar para ele, e até rir.

E então, já na idade adulta, ele deixará de fazer um monte de coisas que, em sua opinião, atrairão atenção para ele, após o que ele definitivamente ficará muito envergonhado. Por exemplo, para oferecer na reunião sua ideia de como aumentar as vendas para ter uma chance de avançar na carreira, ou abordar a garota que você gosta... Muitas coisas, porque o medo da condenação e depreciação viver dentro.

Esse processo é chamado de introjeção. Este é o inimigo mais básico, por causa do qual não há liberdade. Ou seja, crenças, normas de comportamento, prioridades, etc., às quais não chegamos sozinhos, mas adotando de outros, pessoas significativas para nós mesmos, mesmo que odiamos. Afinal, a imagem deles fica bem no fundo, e estamos acostumados a usá-la em qualquer circunstância da vida. Sinais também podem ser atribuídos a introjetos.

Por exemplo, uma mulher durante a gravidez não se cuida, ou seja, não faz maquiagem, não pinta o cabelo, etc., porque há um sinal que proíbe esse processo. E então um momento muito maravilhoso, quando, em teoria, uma mulher floresce, carregando uma criança sob o coração, torna-se insuportável para ela e não tão bonita quanto parecia. Ela odeia seu reflexo no espelho e está esperando o momento em que finalmente dará à luz e poderá se sentir atraente novamente.

Experiência sem sucesso

Também surge devido a alguma experiência ruim que é depositada no subconsciente. Em momentos semelhantes à situação anterior, há um sentimento de medo, confusão. Depois de viver uma experiência traumática, uma pessoa geralmente pode se fechar em si mesma, sem correr o risco de aparecer e tentar bloquear as emoções para não sentir dor. Neste caso, alguma parte da personalidade é bloqueada e torna-se não livre. Por exemplo, após a violência, uma mulher tem medo de mostrar sua feminilidade e sexualidade, experimenta tensão na presença de homens e, às vezes, até agressão. De que tipo de liberdade interior, então, podemos falar quando existem restrições tão pesadas?

Muitas vezes nos paramos por medo de arruinar relacionamentos. A diferença entre uma pessoa livre e não livre aqui é uma, a primeira faz uma escolha consciente. Por exemplo, sem dizer ao chefe sua opinião sobre ele, porque ele entende as consequências que isso acarretará. Mas o segundo é de boa educação, afinal, eles não são rudes com os mais velhos, e em geral, porque é perturbador para uma pessoa falar a verdade pessoalmente, e então ela vai tolerar a injustiça, se deixar levar de, sem tentar procurar um emprego mais digno com patrões adequados.

Não se aceitando

Um problema sério, que é muito restritivo em se apresentar ao mundo, é não se aceitar como é. Algumas qualidades, partes do corpo, características pessoais, história de vida... Como resultado, surge a baixa autoestima. Contra seu pano de fundo, haverá uma constante comparação inconsciente de si mesmo com os outros, e não com conclusões positivas. Uma vez na companhia de pessoas mais bem-sucedidas, uma pessoa que tem muitas restrições internas não se sentirá confortável. Ele tentará não se destacar e parecer invisível.

Muitas mulheres não aceitam seu corpo como ele é. Sonhando em perder peso, mudar e ter a ideia de que a casca exterior desempenha o papel mais importante na vida, e que depois dessas mudanças tudo vai melhorar e se tornar diferente. Mas, tendo perdido peso, raramente sentem a felicidade esperada, porque por dentro permaneceram os mesmos. Que tipo de mulher atrairá mais atenção masculina para si mesma, que é bonita, mas muito constrangida, espremida, evitando a comunicação e muito tensa? Ou quem, por exemplo, está acima do peso, mas ao mesmo tempo enérgico, livre e curtindo a vida?

Medo do desconhecido

Algumas pessoas têm medo do desconhecido, quando é desconfortável, quando as coisas não saem conforme o planejado, quando é necessário se adaptar. Portanto, tais indivíduos controlam, ou pelo menos tentam controlar, não apenas a vida dos entes queridos, mas também as circunstâncias. E isso, como você sabe, é impossível. E não só eles sofrem com isso, mas também aqueles que são controlados.

Por exemplo, um medo completamente natural de perder um filho se transforma em tortura. Quando uma mãe abre mão de sua vida pessoal, resguardando seu filho, não lhe dando liberdade e verificando cada passo. Ela sofre tanto de ansiedade quanto da incapacidade de viver, desfrutar, saciar e satisfazer suas necessidades. Sofrerá também o filho, que se sente em vício, não tendo também a oportunidade de viver como quer e de ganhar experiência por tentativa e erro.

Encontrar a liberdade, antes de tudo, começa com a percepção de que você é responsável não apenas por sua vida, mas também por sua qualidade. Portanto, você não deve tentar ser "bom" e agradar a todos, sacrificando seus próprios interesses, ou esperar um "bom feiticeiro" que aparecerá e mudará tudo. Portanto, se acontecer algo que o deixe infeliz, considere se vale a pena aguentar mais, ou ainda correr o risco e tentar de uma maneira diferente.

Você pode pegar uma folha, dividi-la em duas colunas. Em um anote os contras e as consequências se você deixar tudo como está, bem, por exemplo, sem se divorciar ou desistir. O que é preocupante e o que levará ao longo do tempo. E na segunda coluna, escreva riscos, medos e fantasias sobre como tudo vai mudar e o que vai acontecer se você se arriscar a mudar algo na vida que não gosta. E se você decidir deixar tudo como está, essa será sua escolha consciente.

Por exemplo, fico com meu marido alcoólatra porque valorizo ​​os momentos em que ele está sóbrio, e essa é minha escolha. Então não vou parecer uma vítima e me perguntar como encontrar a felicidade, então sou uma pessoa livre que sabe o que está fazendo e por quê.

2. Dependências

A dependência nos priva parcialmente do direito de escolha, limitando nossas ações e oportunidades em geral. No caminho do autodesenvolvimento, este é um obstáculo significativo que o impedirá de respirar profundamente e declarar com ousadia que você é uma pessoa livre e consciente. Recomendo a leitura de alguns artigos que dediquei a este tema em particular: "" , e

3.Configurações

Assim, os Xs criaram seus filhos, incutindo o valor da educação, e em sua época isso realmente era a chave para uma vida bem-sucedida, até que a perestroika estourou. E se antes essa introjeção funcionava, agora é possível ganhar um milhão mesmo sem obter um diploma. O principal é acreditar em si mesmo e não parar na frente dos obstáculos. Mas para agradar os pais, muitos vão para as universidades sem saber, fazendo algo completamente diferente do que querem e passam anos inteiros desperdiçando antes de se encontrarem.

By the way, exemplos de tais pessoas são descritos no artigo . Portanto, explore também o grau de influência das opiniões de outras pessoas. Pensando sobre por que você ou para quem você toma decisões relacionadas especificamente à sua vida.

4.Eu de verdade

Para aumentar o nível de liberdade interior, você precisa realmente olhar para si mesmo. Você sabe que não existem pessoas ideais, assim como não existem pessoas completamente insignificantes. Em alguns aspectos somos bons, mas em alguns outros conseguem provar que são melhores. E aqui você deve entender seus prós e contras, não repreendendo, se envergonhando e punindo, mas aceitando tão diferente. Não sei consertar carros, então não subo para desmontá-los. Mas eu sou bem versado em computadores, então eu ajudo até meus amigos com eles.

E exatamente o mesmo com aparência, qualidades, etc. O principal é a nossa atitude em relação a algo. Se eu não exigir muito de mim mesmo, podendo desfrutar do que tenho e usá-lo corretamente, posso dizer com segurança que sou uma pessoa livre.

Conclusão

Por hoje é só, queridos leitores! Desejo a você a divulgação do potencial pessoal, inspiração e força no caminho para si mesmo e autoconhecimento. Não se esqueça de se inscrever no blog para estar ciente de novas informações interessantes que ajudarão no autodesenvolvimento. Boa sorte e realizações!

A liberdade interior é um estado em que, em qualquer circunstância, escolhemos o que é bom e adequado para nós. E o espelho da nossa liberdade são os relacionamentos com outras pessoas. Como libertar sua alma da negatividade que limita a liberdade interior e aprender a ser feliz? Vamos falar sobre isso hoje com Angela Kharitonova, uma psicóloga prática.

Sou uma pessoa séria, trabalho, tenho esposa e filho. Em um dia consigo fazer tanta coisa, mudar de ideia, passar por tanta coisa que chego em casa espremido como um limão. E aqui eu preciso verificar as aulas do meu filho, assistir às notícias, me preocupo com tudo o que está acontecendo em nosso país e no mundo, me preparar para o próximo dia de trabalho - os pensamentos não deixam passar um minuto. Agora muitas pessoas estão falando sobre liberdade interior, alegria de viver, sobre hobbies, viagens... Como você pode descuidar e aproveitar a vida em nosso tempo, quando você literalmente vive de acordo com um cronograma, você aloca apenas 6 horas para dormir? De que tipo de liberdade estamos falando?

Pedro, 43 anos, Tula.

Provavelmente, não podemos ser 100% independentes das circunstâncias, vivendo em sociedade, tendo um emprego e uma família, mas nossa liberdade interior pode se aproximar dessa figura. A questão é o quanto uma pessoa precisa dessa liberdade. Muitas pessoas gostam de ser dependentes de alguém, em várias circunstâncias, porque assim você não pode assumir a responsabilidade por sua vida, você pode reclamar, sofrer, sofrer - e a vida parecerá plena. Mas neste caso está cheio de emoções negativas, estereótipos e dogmas, como se uma pessoa carregasse uma mochila enorme com tijolos e tivesse medo de jogá-los fora, porque os considera necessários. De que tipo de leveza e liberdade podemos falar aqui? A liberdade interior é quando descartamos as crenças que criamos há 10-20 anos e vivemos de acordo com o chamado do coração. Quando escolhemos conscientemente emoções e estados, não julgamos a nós mesmos ou aos outros, não dividimos pessoas e eventos em bons e maus, quando deixamos de pensar apenas em nós mesmos. Muitos vivem em um desejo constante de "ser", "aparecer", "encaixar", o que os torna terrivelmente sem liberdade.

Por que precisamos de liberdade?

Para muitos, a liberdade está associada à permissividade. A liberdade é necessária não para isso, mas para viver sua própria vida (não a de outra pessoa!), experimentar a inspiração e viver criativamente, com alegria, para ser feliz e compartilhar a felicidade com os outros. Imagine o mundo como um único organismo, onde cada pessoa é uma célula que recebe nutrição desse grande organismo e o serve. O mundo não pode ser perfeito, mas o mundo, como uma pessoa, é justo e correto. Se somos livres, podemos viver em uníssono com esse "organismo", tirar dele a energia da inspiração e fazer as coisas certas. E sinta contentamento e felicidade com isso.

Como se livrar de condições negativas

Não devemos presumir que nossa reação aos eventos é predeterminada e que não temos escolha. Por exemplo, nos dizem algo desagradável - sentimos ressentimento ou raiva, perdemos alguma coisa - inevitavelmente nos preocupamos. E poucas pessoas sabem que podemos escolher nossas emoções e estados, podemos abrir mão do ressentimento, da raiva, etc. Essas reações são apenas um hábito. Mas você pode quebrar qualquer hábito e formar um novo. Primeiro, encontre algumas crenças de vida para si mesmo que o ajudarão a se relacionar com pessoas e eventos de uma maneira diferente. Quaisquer eventos da vida são sempre necessários para alguma coisa, sempre razoável, só não entendemos imediatamente o seu significado. Portanto, não se decepcione se algo não aconteceu como queríamos: os planos do Universo são sempre mais sábios que os nossos. Segundo - basta fazer uma escolha em qualquer situação, como você reage. Mesmo que você já tenha começado a experimentar negatividade, você tem a oportunidade de mudar tudo a qualquer segundo. E quando você aprender a controlar suas emoções, terá um sabor especial da vida. Você escolherá automaticamente a alegria, a felicidade, a harmonia, a gratidão, o amor e não poderá mais escolher a negatividade. Você estará livre de um enorme fardo pesado.

Como se livrar de pensamentos intrusivos

Pensamentos negativos levam imediatamente a emoções negativas. Eles pensaram em algo ruim - a emoção se acendeu automaticamente. Para evitar que isso aconteça, aprenda a não levar todos os pensamentos a sério. Existem pensamentos importantes, existem pensamentos vazios, sobre tudo e nada, mas existem pensamentos prejudiciais. Os danosos geralmente surgem quando colocamos alguns rótulos em nós mesmos, pessoas e eventos, dividimos tudo em preto e branco e nos tornamos não livres de comportamento. Tente ser diferente, expanda sua gama de comportamentos. Aprenda a não julgar as pessoas. Ninguém! Não é da nossa conta, na verdade. Faça o mesmo com os eventos. Algo bom pode sair de algo ruim e vice-versa. Aceite a vida como ela é. A vida nos fala na linguagem dos acontecimentos, e cada um é necessário para alguma coisa. Observe os eventos, pesquise-os, aprenda com eles, mas não julgue. Aprendendo a aceitar tudo como é, você se tornará ainda mais livre.

Como se livrar das crenças limitantes

Muitas vezes, as crenças limitantes começam com “eu (não devo)”, “nunca/eu sempre”, “não posso/não posso”, “certo/errado”. Observe seus pensamentos. Talvez algumas das crenças não sejam mais relevantes para você, mas você ainda as segue. Anote suas crenças no papel e analise. Substitua a palavra “deveria” pela palavra “querer”, se não der certo, é hora de mudar sua crença! Faça a si mesmo as perguntas: “Isso é realmente verdade?”, “Sempre?”, “Poderia ter sido diferente?”, “Quando eu tive essa crença?”, “É relevante agora?”. Reavalie suas crenças. E quanto mais crenças você suavizar ou abandonar completamente, melhor. Isso não significa que você se tornará irresponsável, apenas que será capaz de agir adequadamente às circunstâncias. Vou te dar um exemplo. Uma criança frequentemente doente, por quem seus pais estavam preocupados, rotulou-se “estou com problemas de saúde”. E agora ele tem 40 anos, exceto por infecções respiratórias agudas e gripe, ele não estava doente com nada, mas ainda está convencido de sua saúde precária e entra em pânico ao menor corrimento nasal. Ou - um cara na adolescência formou a crença "garotas não gostam de mim". O “cara” já tem 35 anos, é um homem bonito corajoso, tem um bom emprego, mas sua vida pessoal ainda não deu certo - baixa autoestima e desconfiança das mulheres desempenharam um papel.

Se você deixar de lado pensamentos e emoções negativas e crenças limitantes, você está livre! E, acredite, eles definitivamente serão substituídos por alegria, felicidade, inspiração, amor à vida.

Independência e o desejo de ser você mesmo. Esses tópicos me preocuparam toda a minha juventude e toda a minha vida posterior... Liberdade?!? Onde está você? Quando serei livre e feliz?

Lutei por tudo o que pude: pela liberdade de ter minha própria opinião, pela liberdade de restrições e regras, enquanto criava novas regras e enquadramentos para mim... Lutei... Com quem? Com o que? Com moinhos de vento inventados por mim, lutei, de fato, comigo mesmo... Com minha vontade de viver, de desejar, de amar, de estar aqui na Terra, só de viver...

Lutei pela liberdade, não percebendo minha verdadeira liberdade, limitando-me nessa liberdade, constantemente focando em uma ilusória falta de liberdade... Tal discórdia ocorre quando nos recusamos a reconhecer a responsabilidade por nossas vidas e não queremos olhar honestamente para dentro de nós mesmos.

Vivendo com a minha mente, como Dom Quixote, lutei com moinhos de vento, pensando que a liberdade está nas condições externas e para ser feliz é importante mudar essas condições e então virá a tão esperada sensação de liberdade e alegria... E assim, em meu zelo e resistência, cheguei ao limite, quando minha mente estava quieta e a devastação interior veio...

Há um estado de entrega e um desejo de sentir compaixão e amor por si mesmo.

Amor por mim mesmo... Este foi o começo da minha liberdade... A liberdade era por amor, não por luta. E foi para eu me abrir para um novo sentimento de amor, amor por mim mesmo, amor pela vida, amor pelas minhas manifestações e desejos, pelo meu corpo e todas as minhas escolhas... E esse se tornou o caminho mais curto para realizar a liberdade interior Eu mesmo!

Finalmente descobri minha nova liberdade. Ela não tinha que lutar mais! Acontece que ela estava sempre dentro de mim. Alegremente comecei a mergulhar em mim mesmo e descobrir tesouros e diamantes interiores! Ficou cada vez mais fácil, e a sensação de liberdade interior se instalou no meu coração para sempre, ou melhor, apenas lembrei o que é ser livre, revelando muitas imagens e conhecendo tudo na vida de novo em imersão NAQUELE.

O que é liberdade agora para mim:

• Liberdade para escolher quais pensamentos, sentimentos, estados viver como sua experiência.
• A liberdade de aceitar a liberdade de escolha de outras pessoas.
• Liberdade para ser você mesmo. Mostre sua individualidade e carisma, permitindo que outras pessoas expressem sua singularidade e singularidade.
• A liberdade de ser honesto consigo mesmo e com os outros.
• Liberdade para realizar a responsabilidade por sua vida e a realização de todos os seus desejos.
• Liberdade para viver com o coração! Seja espontâneo e flexível e aceite a vida como ela é!
• Liberdade para amar a si mesmo. Respeite e se reconheça como diferente.
• Liberdade para viver no presente. Deixe de lado o seu passado aceitando o benefício e o valor de todas as suas ações passadas com gratidão.

“Tudo isso é maravilhoso”, você diz, “mas e se você estiver até o pescoço na falta de liberdade e limitações da mente e da sociedade, por onde começar agora?”

5 passos para a liberdade interior em qualquer lugar da vida

• 1. Qualquer experiência que vivemos começa com uma decisão de viver essa experiência, com uma escolha, mesmo inconsciente, mas uma escolha pessoal. Portanto, o primeiro é decidir viver uma vida livre e feliz! Permita-se isso no nível dos sentimentos. Com a ajuda disso, você pode fazê-lo confortavelmente e facilmente.
• 2. Reflita sobre como sou honesto comigo mesmo em vários assuntos. A honestidade é uma ferramenta poderosa por todas as suas transformações e melhorias.
• 3. Liberdade = responsabilidade por sua vida. A responsabilidade é as asas da liberdade e da alegria na nossa vida. Comece a assumir cada vez mais responsabilidade por sua vida todos os dias e dê a si mesmo tempo. Este é um processo. Seja paciente e compassivo consigo mesmo.

A maneira habitual de pensar às vezes retornará, e aqui é importante sorrir, aceitar seus sentimentos sem se prender a eles e mudar para escolher novos pensamentos que o inspirem. Eu sei por mim mesmo, sentindo-me livre, você entende que pode mover montanhas! Afinal, ao assumir a responsabilidade por uma determinada situação, você reconhece automaticamente seu poder de mudá-la!

• 4. Reflita sobre sua unidade energética com o mundo e veja a relação do seu estado interior com o que você tem e recebe da vida. Tudo sempre vem de dentro para fora.

Não é fácil admitir que se um vizinho xinga você ou a chave está quebrada no buraco da fechadura, isso é uma continuação de seu estado interno e descontentamento ... No entanto, admitindo honestamente que é você quem cria tudo em seu universo, você volta sua atenção para dentro e começa a escolher conscientemente pensamentos e sentimentos como os blocos de construção de sua vida. Você é o construtor de tudo ao seu redor!

• 5. Somente por amor a si mesmo, faça todas as novas ações e todas as escolhas que lhe permitirão ancorar seus resultados e intenções no mundo físico.

Pratique esportes, dance, aproveite o sexo, leia livros inspiradores, participe de treinamentos e comunique-se com pessoas interessantes e apenas viva, vivendo cada uma de suas experiências, percebendo a liberdade de suas escolhas em todas as manifestações da vida!

Lembre-se, você é a pessoa mais importante da sua vida.

E a qualidade e o conteúdo do seu romance biográfico dependem apenas de você! A sensação de liberdade interior é o seu estado natural, que pode ser simplesmente lembrado como a verdade dentro de si mesmo.

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O que é a verdadeira liberdade interior? O que ela dá? Nosso leitor compartilhou sua incrível experiência de perceber esse sentimento.

“Há doze anos, ao ler um livro de K. Castaneda¹, interessei-me pelo conceito de “liberdade”. Abaixo vou falar sobre minha primeira experiência fora do corpo de perceber o que é a verdadeira liberdade interior.

Saída inesperada para o plano astral!

“Eu queria verificar o que eu li nos livros por mim mesmo. As tentativas diárias valeram a pena - encontrei minhas mãos em um sonho e as virei, olhando cada detalhe, entrando assim em um sonho lúcido².

Após o aparecimento da vibração na área do umbigo, fui simplesmente lançado deste estado para outro, mais real do que era antes. Fiquei surpresa no corredor: "Como cheguei aqui e o que estou fazendo aqui?" - surgiu um pensamento.

Como é o mundo astral?

“Decidi voltar para o quarto e voltar para a cama. Passando pela esposa adormecida para a minha metade da cama, me vi dormindo ao lado dela. Naquele exato momento, me dei conta de que estava no lugar oposto, olhando para mim mesmo. Eu não conseguia entender quem eu era, mas sabia que agora estou acordado e assistindo do lado de fora.

Examinei meu corpo adormecido, sem entender completamente o que havia acontecido. Eu queria acender a luz, mas depois que me vi, não consegui mais mexer as pernas - fiquei tão chocada com o que estava acontecendo.

Eu flutuei no ar, balançando de um lado para o outro. Desajeitadamente voando para o interruptor, estendi minha mão para ele. Como se viu, era impossível acender a luz - meus dedos atravessaram a parede.

Quando pensei no meu próprio corpo, comecei a ser sugado em algum lugar. A imagem do que estava acontecendo começou a ficar turva e eu abri meus olhos no espaço familiar para nós. Todas as memórias eram muito vívidas, e não era um sonho. Era a realidade, mas diferente.”

"A morte não é!"

“Depois da primeira experiência fora do corpo, houve outras saídas do corpo. Devo dizer que no curso da viagem astral, a consciência muda e às vezes é muito difícil distinguir uma realidade diferente da usual⁵.

Após a experiência da consciência, percebi que "não há morte". Nós não morremos, apenas nos mudamos de um estado para outro."

A experiência do silêncio interior

“E ainda assim eu queria perceber algo mais - o que é liberdade interior, e é possível no corpo físico. As experiências de sonhos lúcidos são apenas uma das possibilidades, mas não são todas elas.

De alguma forma, no livro de Eckhart Tolle, The Power of Now, encontrei uma técnica que permite interromper o diálogo interno e alcançar a liberdade interior. Não depender de pensamentos, controlá-los em nossa realidade física - esta é a verdadeira liberdade do homem.

A experiência do silêncio interior que me aconteceu no trabalho, que está associada ao deslocamento pela cidade.

A essência da técnica era sentir-se por dentro. Fazendo esse processo todos os dias durante várias atividades, de alguma forma senti que o fluxo de pensamentos parou.

O que é liberdade interior?

“Percebi que ouço o canto de todos os pássaros ao mesmo tempo, e também sinto os movimentos de cada braço e perna separadamente. Eu via tudo que estava ao meu redor, eu sabia o que estava acontecendo pelas minhas costas.

No caminho, fiz contato visual com um cachorro deitado na área perto da casa. Nós nos entendíamos sem palavras ou movimentos. O diálogo foi curto. O cachorro me disse:

"Então como você está?"

Eu respondi:

- "Multar!"

Já conheci esse cachorro antes, mas a conexão telepática entre nós foi estabelecida pela primeira vez.

Naquele momento, entrei em um estado alterado de consciência e percebi que tudo está vivo, até árvores e grama. Senti uma sensação de unidade com o mundo inteiro.

Todo o espaço estava saturado de calma e silêncio. Havia uma alegria indescritível dentro do corpo.

Dominado pela excitação, eu não podia segurar esta experiência maravilhosa por mais tempo do que eu queria.

Depois dessa incrível experiência de consciência, percebi que a verdadeira liberdade é diferente da compreensão a que estamos acostumados. A liberdade não depende de situações, coisas, pessoas ou outras manifestações externas, depende do nosso pensamento.

O diálogo interno constante nos impede de ver a verdadeira realidade. Trabalhando nessa direção, podemos alcançar um estado incrível que nos dará muito mais do que todos os bens materiais.

Richard Rauser

Notas e artigos de destaque para uma compreensão mais profunda do material

¹ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda é um escritor e antropólogo norte-americano, etnógrafo, pensador de orientação esotérica e mística, autor de 12 volumes de best-sellers dedicados à exposição dos ensinamentos xamânicos do índio Yaqui Don Juan Matus (