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efeito de borda

tipos de memória humana

A memória é a capacidade do cérebro de lembrar e armazenar todas as informações que uma pessoa recebe durante sua vida. Por informação entendemos tudo o que foi ouvido, visto e feito pela própria pessoa. Como regra, a memória é dividida em duas categorias: a longo prazo e a curto prazo.

A memória de curto prazo desempenha a função de filtro de informações, analisa todos os dados recebidos em um determinado momento e transfere os mais importantes para a memória de longo prazo. Por exemplo, alguns minutos depois de assistir a um programa de TV, você se lembrará completamente de todas as declarações do apresentador, bem como dos participantes do programa e, depois de algumas horas, talvez nem se lembre do nome do programa.

A memória de longo prazo inclui grandes quantidades de informações e as armazena por muitos anos, é especialmente bom se você costuma “limpar” esse tipo de memória lembrando periodicamente informações específicas do passado. Existe também um tipo de memória operacional, que desempenha uma função de conexão entre a memória de curto e longo prazo. As informações são armazenadas na RAM de um dia a vários meses. Para melhorar a qualidade das informações memorizadas, vale treinar o próprio filtro de memória que armazena as informações a longo prazo.

Na psicologia, existe o efeito de borda, esse conceito indica que informações de baixa emoção e monótonas são mais lembradas pelo início e pelo fim. E também, uma porcentagem maior de ações de lembrança está relacionada a processos incompletos, você se lembra muito melhor em quais dias se atrasou para o trabalho do que naqueles em que chegou na hora, uma reunião fracassada também é melhor lembrada do que uma data bem-sucedida.

Vale lembrar o efeito da reminiscência. Muitas vezes, a informação é melhor lembrada após sua reprodução tardia. Basta relembrar nossos anos de escola: às vezes mal podíamos aprender e reproduzir um poema dado na literatura estrangeira ou russa na mesma noite em que o lemos pela primeira vez. Outra coisa é pela manhã, antes das aulas, quando ao acordar, tentamos repetir o que aprendemos na noite anterior e percebemos que os resultados foram muito melhores. Muitas vezes, também são informações mal lembradas que nosso subconsciente considera desnecessárias e irrelevantes. As informações às quais não prestamos a devida atenção também são pouco lembradas. Lembre-se de quantas vezes isso aconteceu no transporte, no caminho para o trabalho você olha mecanicamente para o relógio para se certificar de que não está atrasado, literalmente em um momento alguém lhe pergunta: "Que horas são?", e você novamente tem olhar para o seu relógio para responder à pergunta. Acontece como na primeira vez que você olhou para o relógio, sua tarefa era descobrir se você tinha tempo ou não, a hora exata já era uma tarefa secundária, então você não pode imediatamente, depois de ações tão simples, lembrar que horas eram o mostrador.

Déja vu. Muitos consideram esse efeito um mau funcionamento na memória, ao ouvir alguma informação você é superado pela sensação de que antes lhe era familiar (“acho que já vi ou ouvi isso”, “parece ter acontecido comigo ”, etc). Nesse caso, somos enganados por associações, pois a informação que lhe parece familiar é apenas um pouco semelhante à que seu cérebro já recebeu e reproduziu.

Nossa memória tem uma propriedade como a repressão. Graças ao efeito de repressão, momentos de nossas vidas associados a emoções fortes são lembrados muito melhor do que aqueles em que seu estado emocional era insignificante. Z. Freud argumentou que a função de repressão ajuda sua memória a riscar momentos associados a fortes emoções negativas e, vice-versa, é melhor lembrar daqueles associados a emoções positivas. Portanto, lembrando-se deste ou daquele momento da vida, é melhor traçar paralelos com o estado emocional que o acompanhou naquele momento. Isso ajudará a tornar as memórias mais vívidas e claras.

Responda a perguntao que é memória humana

É difícil imaginar como viveríamos sem memória. Mas o que é memória? Que processos estão envolvidos para que possamos facilmente acumular e reproduzir informações? Os cientistas determinaram quais propriedades a memória possui e como esse complexo mecanismo associativo funciona. Falaremos sobre as leis, teorias, psicologia e fisiologia dessa propriedade.

O que é memória

A memória é um complexo de habilidades mentais para acumular, armazenar e reproduzir informações. Sem essas habilidades, é difícil imaginar a existência do homem. O acadêmico Ivan Sechenov argumentou que, sem a capacidade de armazenar sensações e informações, permaneceríamos para sempre na fase de desenvolvimento de um recém-nascido. Afinal, como satisfazer as necessidades básicas se não há uma única ideia sobre isso?

O título de carro-chefe no estudo da memória foi tacitamente atribuído a Hermann Ebbinghaus. O pesquisador, experimentando em si mesmo, formulou a definição de memória, revelou a natureza e o mecanismo de sua ação.

Hoje sabe-se que o nível de seu desenvolvimento depende de:

• trabalho do sistema nervoso;
• formação de cada um dos processos de memorização;
• educação, nível de educação;
• tipo de atividade.

Além das características pessoais, a memória tem uma estrutura etária. Por exemplo, pré-escolares, alunos do ensino fundamental, adolescentes se lembram de coisas novas de maneiras diferentes. Com base nisso, existem teorias que afirmam que antes dos 3 anos, a criança é capaz de aprender várias línguas.

É difícil responder à pergunta “o que é memória normal”, pois ela é desenvolvida de forma diferente para cada pessoa. Mas alguns desvios ainda ocorrem. Podemos conviver com eles a vida toda sem dar a devida importância.

Os distúrbios mais comuns são:

• hipomnésia- capacidade reduzida de lembrar de qualquer coisa;
• hipermnésia- memórias intrusivas, excitação febril;
• paramnésia- distorção de memórias, sua substituição ou deformação.

Propriedades da memória

• Capacidade- a quantidade de material que pode ser lembrado.
• Velocidade de memorização- ritmo individual de assimilação de coisas novas.
• Duração do armazenamento- o período do aparecimento ao desaparecimento do material.
• Reprodutibilidade– o nível de fiabilidade dos factos iniciais.
• Velocidade de reprodução- a taxa de busca das declarações necessárias.
• Imunidade a ruídos- resistência a todos os tipos de obstáculos.

Processos de memória

memorização

Lembramos de informações voluntária e involuntariamente. Fatos pessoalmente significativos são depositados na mente geralmente por si mesmos, enquanto mantemos uma posição passiva. As memórias neste caso são fragmentadas. Lembramos do buquê de flores que recebemos em nosso primeiro encontro, mas esquecemos o que estávamos vestindo. Não é que alguém tenha estabelecido uma meta de lembrar o buquê e considerado seus componentes durante toda a noite. É assim que a seletividade funciona.

Um estudo interessante foi realizado pelo psicólogo Blum Zeigarnik. Ela provou que ações inacabadas são lembradas melhor. Por exemplo, se perdemos o trem, não conseguimos uma promoção, não recebemos o que esperávamos, definitivamente fixaremos esse evento firmemente em nossas mentes. Como se viu, as situações com uma resolução positiva não duram muito. Este é o efeito das emoções negativas resultantes do estresse e da decepção.

Os psicólogos determinaram como funciona o processo de memorização. Baseia-se na repetição e na percepção significativa. Existe uma área especial da psicologia - mnemônica, dentro da qual são estudados os princípios da memorização associativa. Por exemplo, a transferência de informações através de imagens, imagens, imagens esquemáticas.

Dependendo do tipo de memorização, existem 4 tipos de memória: motora, figurativa, verbal e emocional. Cada pessoa é mais desenvolvida de uma forma ou de outra.

Salvando material

Dependendo do nível em que o material é gravado, existem tipos de memória sensorial, de curto prazo, de longo prazo e operacional. Cada um deles tem suas próprias características.

Reprodução

Existem quatro formas de reprodução de informações:

• Reconhecimento- ocorre quando vemos repetidamente um objeto.
• Memória- o objeto está faltando, mas com a ajuda de associações, você pode reproduzir involuntariamente o esquecido.
• Lembrança- para reproduzir o material, você precisa fazer um esforço.
• R eminência- reprodução tardia, ou seja, a recordação do que parecia há muito esquecido.

Esquecer

Este é o processo de redução da quantidade de dados armazenados. Esta é uma ação regular e natural, que é apenas em casos raros uma anomalia. O esquecimento se deve aos seguintes fatores:

• Tempo- já após 60 minutos, tendemos a esquecer metade do que ouvimos.
• Atividade de uso Esquecemos o que não usamos o tempo todo. Mas a capacidade de nadar, andar de bicicleta ou conhecer um idioma está fixada em um nível subconsciente, por isso não é esquecida.

Fisiologia e psicologia da memória

Aspecto fisiológico

Os fisiologistas estudam cuidadosamente a memória, cuja definição se deve a estudos do sistema nervoso. Assim, o volume do nosso “arquivo” depende do número de células nervosas envolvidas. Também foi comprovado que as proteínas DCO, LEO, CaMKII são necessárias para memorização e trabalho cerebral ativo. É a falta deles que causa várias doenças associadas à amnésia.

A conexão entre memória e atividade fisiológica é conhecida. Cientistas da Califórnia descobriram que a atividade física aumenta o nível de ácido gama-aminobutírico e glutâmico no cérebro. 20 minutos de exercício ativo são suficientes para que a concentração dos compostos necessários aumente a um nível suficiente para memorização.

Teorias da memória em psicologia

A memória na psicologia é uma propriedade que ajuda a pessoa a navegar no espaço e no tempo. Teorias inteiras se desenvolveram sobre quais processos nos ocorrem durante a memorização.

• Associativo- nosso cérebro está procurando uma conexão entre os objetos, extraindo do "arquivo" tudo o que está envolvido nessa situação. A busca vai além das categorias de semelhança ou contraste.
• comportamental- para lembrar o material, você precisa fazer exercícios. Assim, o material é armazenado com segurança.
• cognitivo- a informação é processada usando blocos. Alguns blocos o reconhecem, outros criam um mapa oriental e outros o seguram.
• atividade– uma visão do processo como a interação de uma pessoa com o mundo.

Como funcionam as leis da memória

• Lei de Interesse- fatos interessantes ou incomuns são lembrados por um longo tempo.
• Reflexões- o que entendemos, percebemos, é percebido mais profundamente.
• Definições- se houver um desejo de lembrar de algo, isso acontecerá.
• Ações- quando a teoria é fixada na prática, a ação é mais bem lembrada.
• atenção- memória e atenção são inseparáveis, pois apenas a concentração em um objeto ajuda a manter uma ideia precisa dele.
• contexto- fatos fixados por associações são assimilados de forma mais confiável.
• Frenagem- se estudarmos conceitos semelhantes, então um “se sobrepõe” ao outro, neutralizando ambos.
• As bordas- o que é dado no início ou no final do texto é mais claramente preservado.
• Repetição- se o material foi repetido várias vezes, ele será lembrado melhor do que aquele que foi dito uma vez.
• incompletude- frases não ditas ou ações incompletas são melhor lembradas
• gradualismo- O material porcionado é mais fácil de lembrar.

A memória humana tornou-se objeto de muitos estudos e teorias. Não é surpreendente, pois uma pessoa possui uma propriedade única para acumular, armazenar e reproduzir informações. Contamos quais leis governam esse processo, revelamos suas características psicológicas e fisiológicas. Para não esquecer, use o artigo como uma folha de dicas.

O mistério da memória humana é um dos principais problemas científicos do século 21, e terá de ser resolvido pelo esforço conjunto de químicos, físicos, biólogos, fisiologistas, matemáticos e representantes de outras disciplinas científicas. E embora ainda estejamos longe de compreender plenamente o que nos acontece quando “lembramos”, “esquecemos” e “relembramos”, importantes descobertas dos últimos anos apontam o caminho certo.

Um dos principais problemas da neurofisiologia é a incapacidade de realizar experimentos em humanos. No entanto, mesmo nos animais primitivos, os mecanismos básicos da memória são semelhantes aos nossos.

Pavel Balaban

Hoje, mesmo a resposta à pergunta básica - o que é memória no tempo e no espaço - pode consistir principalmente em hipóteses e suposições. Se falamos de espaço, ainda não está muito claro como a memória é organizada e onde exatamente no cérebro ela está localizada. Essas ciências sugerem que seus elementos estão presentes em todos os lugares, em cada uma das áreas de nossa "matéria cinzenta". Além disso, aparentemente a mesma informação pode ser gravada na memória em lugares diferentes.

Por exemplo, descobriu-se que a memória espacial (quando nos lembramos de um determinado ambiente pela primeira vez - uma sala, uma rua, uma paisagem) está associada a uma região do cérebro chamada hipocampo. Quando tentarmos tirar essa situação da memória, digamos, dez anos depois, essa memória já será extraída de uma área completamente diferente. Sim, a memória pode se mover dentro do cérebro, e esta tese é melhor ilustrada por um experimento realizado com galinhas. Na vida dos pintinhos recém-nascidos, o imprinting desempenha um grande papel - aprendizado instantâneo (e a colocação na memória é aprendizado). Por exemplo, uma galinha vê um grande objeto em movimento e imediatamente “imprime” no cérebro: esta é uma mãe galinha, você precisa segui-la. Mas se, depois de cinco dias, a parte do cérebro responsável pela impressão for removida da galinha, acontece que ... a habilidade memorizada não desapareceu. Ele se mudou para outra área, e isso prova que existe um repositório para resultados de aprendizagem imediatos e outro para armazenamento de longo prazo.

Recordamos com prazer

Mas é ainda mais surpreendente que não exista uma sequência tão clara de mover a memória de operacional para permanente, como acontece em um computador, no cérebro. A memória de trabalho, fixando sensações imediatas, aciona simultaneamente outros mecanismos de memória - de médio e longo prazo. Mas o cérebro é um sistema de uso intensivo de energia e, portanto, tenta otimizar o gasto de seus recursos, incluindo a memória. Portanto, a natureza criou um sistema de vários estágios. A memória de trabalho é rapidamente formada e destruída com a mesma rapidez - existe um mecanismo especial para isso. Mas eventos realmente importantes são registrados para armazenamento de longo prazo, enquanto sua importância é enfatizada pela emoção, atitude em relação à informação. No nível da fisiologia, a emoção é a ativação dos mais poderosos sistemas moduladores bioquímicos. Esses sistemas liberam mediadores hormonais que alteram a bioquímica da memória na direção certa. Entre eles, por exemplo, estão vários hormônios do prazer, cujos nomes lembram não tanto a neurofisiologia quanto a crônica criminal: são morfinas, opióides, canabinóides - ou seja, substâncias entorpecentes produzidas pelo nosso corpo. Em particular, os endocanabinóides são gerados diretamente nas sinapses, as junções das células nervosas. Afetam a eficácia desses contatos e, assim, “incentivam” o registro desta ou daquela informação na memória. Outras substâncias do número de hormônios mediadores podem, ao contrário, suprimir o processo de transferência de dados da memória de trabalho para a memória de longo prazo.

Os mecanismos de reforço emocional, isto é, bioquímico da memória, estão sendo ativamente estudados. O único problema é que pesquisas de laboratório desse tipo só podem ser realizadas em animais, mas quanto um rato de laboratório pode nos dizer sobre suas emoções?

Se armazenamos algo na memória, às vezes chega a hora de lembrar dessa informação, ou seja, extraí-la da memória. Mas a palavra "extrair" está correta? Aparentemente, não muito. Parece que os mecanismos de memória não extraem informação, mas a regeneram. Não há informação nesses mecanismos, assim como não há voz ou música no hardware de um receptor de rádio. Mas tudo fica claro com o receptor - ele processa e converte o sinal eletromagnético recebido pela antena. Que tipo de “sinal” é processado quando a memória é recuperada, onde e como esses dados são armazenados, ainda é muito difícil dizer. No entanto, já se sabe que ao lembrar, a memória é reescrita, modificada, ou pelo menos isso acontece com alguns tipos de memória.

Não eletricidade, mas química

Em busca de uma resposta para a questão de como a memória pode ser modificada ou mesmo apagada, importantes descobertas foram feitas nos últimos anos, e surgiram vários trabalhos dedicados à “molécula da memória”.

De fato, eles vêm tentando isolar tal molécula, ou pelo menos algum portador material de pensamento e memória, há duzentos anos, mas sem muito sucesso. No final, os neurofisiologistas chegaram à conclusão de que não há nada específico para a memória no cérebro: existem 100 bilhões de neurônios, existem 10 quatrilhões de conexões entre eles, e em algum lugar, nesta escala cósmica, memória, pensamentos e comportamento são codificados uniformemente. Tentativas foram feitas para bloquear certas substâncias químicas no cérebro, e isso levou a uma mudança na memória, mas também a uma mudança em todo o funcionamento do corpo. Foi apenas em 2006 que surgiram os primeiros trabalhos sobre o sistema bioquímico, que parece ser muito específico da memória. Seu bloqueio não causou nenhuma alteração no comportamento ou na capacidade de aprendizado - apenas a perda de parte da memória. Por exemplo, memória sobre a situação se o bloqueador foi introduzido no hipocampo. Ou sobre choque emocional se o bloqueador foi injetado na amígdala. O sistema bioquímico descoberto é uma proteína, uma enzima chamada proteína quinase M-zeta, que controla outras proteínas.

Um dos principais problemas da neurofisiologia é a incapacidade de realizar experimentos em humanos. No entanto, mesmo nos animais primitivos, os mecanismos básicos da memória são semelhantes aos nossos.

A molécula funciona no local de contato sináptico - o contato entre os neurônios do cérebro. Aqui é necessário fazer uma importante digressão e explicar as especificidades desses mesmos contatos. O cérebro é muitas vezes comparado a um computador e, portanto, muitas pessoas pensam que as conexões entre os neurônios, que criam tudo o que chamamos de pensamento e memória, são de natureza puramente elétrica. Mas isso não. A linguagem das sinapses é a química, aqui algumas moléculas liberadas, como uma chave com fechadura, interagem com outras moléculas (receptores), e só então os processos elétricos começam. Quantos receptores específicos serão entregues através da célula nervosa ao local de contato depende da eficiência, o maior rendimento da sinapse.

Proteína com propriedades especiais

A proteína quinase M-zeta apenas controla a entrega de receptores através da sinapse e, assim, aumenta sua eficácia. Quando essas moléculas são ativadas simultaneamente em dezenas de milhares de sinapses, os sinais são redirecionados e as propriedades gerais de uma determinada rede de neurônios mudam. Tudo isso nos diz pouco sobre como as mudanças de memória são codificadas nesse redirecionamento, mas uma coisa é certa: se a proteína quinase M-zeta for bloqueada, a memória será apagada, porque as ligações químicas que a fornecem não funcionarão. A "molécula" da memória recém-descoberta tem várias características interessantes.

Primeiro, é capaz de auto-reprodução. Se, como resultado do aprendizado (ou seja, obtenção de novas informações), um certo aditivo foi formado na sinapse na forma de uma certa quantidade de proteína quinase M-zeta, essa quantidade pode permanecer lá por muito tempo, apesar do fato de que esta molécula de proteína se decompõe em três a quatro dias. De alguma forma, a molécula mobiliza os recursos da célula e garante a síntese e entrega de novas moléculas ao local de contato sináptico para substituir aquelas que sobraram.

Em segundo lugar, uma das características mais interessantes da proteína quinase M-zeta é o seu bloqueio. Quando os pesquisadores precisaram obter uma substância para experimentos de bloqueio da "molécula" da memória, eles simplesmente "leram" a seção de seu gene, na qual seu próprio bloqueador peptídico está codificado, e o sintetizaram. No entanto, esse bloqueador nunca é produzido pela própria célula, e com que propósito a evolução deixou seu código no genoma não está claro.

A terceira característica importante da molécula é que tanto ela quanto seu bloqueador têm uma aparência quase idêntica para todos os seres vivos com sistema nervoso. Isso indica que, na forma da proteína quinase M-zeta, estamos lidando com o mecanismo adaptativo mais antigo, sobre o qual também é construída a memória humana.

É claro que a proteína quinase M-zeta não é uma "molécula de memória" no sentido em que os cientistas do passado esperavam encontrá-la. Não é um portador material de informações memorizadas, mas, obviamente, atua como um regulador chave da eficácia das conexões dentro do cérebro, inicia o surgimento de novas configurações como resultado do aprendizado.

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Agora, experimentos com o bloqueador de proteína quinase M-zeta estão, em certo sentido, "atirando nos quadrados". A substância é injetada em certas áreas do cérebro de animais experimentais com uma agulha muito fina e, assim, desliga a memória imediatamente em grandes blocos funcionais. Os limites de penetração do bloqueador nem sempre são claros, assim como sua concentração na área do local escolhido como alvo. Como resultado, nem todos os experimentos nesta área trazem resultados inequívocos.

Uma verdadeira compreensão dos processos que ocorrem na memória pode ser obtida trabalhando no nível das sinapses individuais, mas isso requer a entrega direcionada do bloqueador ao contato entre os neurônios. Hoje é impossível, mas como tal tarefa é para a ciência, mais cedo ou mais tarde aparecerão as ferramentas para resolvê-la. Esperanças especiais são colocadas na optogenética. Foi estabelecido que uma célula na qual a possibilidade de sintetizar uma proteína sensível à luz é construída por métodos de engenharia genética pode ser controlada usando um feixe de laser. E se tais manipulações no nível de organismos vivos ainda não são realizadas, algo semelhante já está sendo feito com base em culturas de células cultivadas, e os resultados são muito impressionantes.

Todos os seres vivos têm memória, mas ela atingiu o mais alto nível de desenvolvimento no ser humano. A memória conecta o passado com o presente. É a memória que permite a uma pessoa ter consciência de seu "eu", agir no mundo que a cerca, ser quem ela é. A memória humana é uma forma de reflexão mental, que consiste no acúmulo, consolidação, preservação e posterior reprodução pelo indivíduo de sua experiência. A nossa é uma educação funcional que faz seu trabalho por meio da interação de três processos principais: memorização, armazenamento e reprodução de informações. Esses processos não apenas interagem, há uma condicionalidade mútua entre eles. Afinal, você pode salvar apenas o que se lembra e reproduzir - o que salvou.

Memorização. A memória humana começa com a memorização de informações: palavras, imagens, impressões. A principal tarefa do processo de memorização é lembrar com precisão, rapidez e muito. Distinguir entre memória involuntária e voluntária. A memorização arbitrária é ativada quando o objetivo é lembrar não apenas o que está impresso em sua memória, mas também o que é necessário. A memorização arbitrária é ativa, intencional e tem um início volitivo.

O que é pessoalmente significativo, relacionado às atividades de uma pessoa e seus interesses, está na natureza da memorização involuntária. Com a memorização involuntária, uma pessoa é passiva. A memorização involuntária demonstra claramente uma propriedade da memória como a seletividade. Se você perguntar a pessoas diferentes do que elas mais se lembram no mesmo casamento, algumas falarão facilmente sobre quem e quais presentes apresentaram aos recém-casados, outras - o que comeram e beberam, outras - que música dançaram etc. No entanto, ao mesmo tempo, nem o primeiro, nem o segundo, nem o terceiro estabeleceram um objetivo claro de lembrar algo específico. A seletividade da memória funcionou.

Vale a pena mencionar o “efeito Zeigarnik” (foi descrito pela primeira vez em 1927 pelo psicólogo soviético Bluma Vulfovna Zeigarnik (1900-1988): uma pessoa involuntariamente se lembra de ações que não são concluídas muito melhor, situações que não receberam uma resolução natural.

Se não conseguimos terminar algo, terminar de comer, obter o que queríamos, estando perto do objetivo, isso é lembrado completamente e por um longo tempo, e concluído com êxito é esquecido com rapidez e facilidade. A razão é que uma ação inacabada é fonte de fortes ações negativas, que são muito mais poderosas do que as positivas em termos de impacto.

Muitos cientistas estudaram técnicas de memória. Em particular, o psicólogo alemão G. Ebbinghaus formulou vários padrões de memorização. Ele acreditava que a repetição (indireta ou direta) é a única garantia relativa da confiabilidade da memorização. Além disso, o resultado da memorização está em certa dependência do número de repetições. A lei de Ebbinghaus afirma que o número de apresentações repetidas necessárias para memorizar toda a série cresce muito mais rápido do que o objeto da série apresentada. Se o sujeito memorizar 8 dígitos de uma apresentação (display), então para memorizar 9 dígitos ele precisará de 3-4 apresentações. O cientista também enfatiza a importância do fator volitivo. Quanto maior a concentração de atenção em qualquer informação, mais rápida será a memorização.

No entanto, descobriu-se que a repetição mecânica é menos eficaz do que a memorização significativa. A direção da psicologia moderna - mnemônica - está desenvolvendo inúmeras técnicas de memorização baseadas no princípio da comunicação associativa: a tradução de informações em imagens, gráficos, figuras, diagramas.

distribuir quatro tipos de memória humana de acordo com o tipo de material memorizado.
1. Memória do motor, ou seja, a capacidade de memorizar e reproduzir um sistema de operações motoras (dirigir um carro, tecer uma trança, amarrar uma gravata, etc.).
2. Memória figurativa - a capacidade de salvar e usar ainda mais os dados de nossa percepção. Pode ser (dependendo do analisador receptor) auditivo, visual, tátil, olfativo e gustativo.
3. A memória emocional capta os sentimentos que vivenciamos, a peculiaridade dos estados emocionais e dos afetos. Uma criança que se assustou com um cachorro grande, provavelmente, mesmo se tornando adulta, não gostará desses animais por muito tempo (memória do medo).
4. Memória verbal (verbal-lógica, semântica) - o tipo mais elevado de memória, inerente apenas ao homem. Com sua ajuda, a maioria das ações e operações mentais (contagem, leitura, etc.) são realizadas, a base de informações do ser humano é formada.

Diferentes pessoas têm um tipo de memória mais desenvolvido: os atletas têm uma memória motora, os artistas têm uma figurativa e assim por diante.

Salvando informações. O principal requisito para a memória humana é armazenar informações de forma confiável, por um longo tempo e sem perdas. Existem vários níveis de memória, diferindo em quanto tempo cada um deles pode armazenar informações.

1. Tipo de memória sensorial (imediata). Os sistemas dessa memória guardam dados precisos e completos sobre como o mundo é percebido pelos nossos sentidos no nível dos receptores. Os dados são armazenados dentro de 0,1-0,5 segundos. O mecanismo de ação da memória sensorial é fácil de detectar: ​​feche os olhos, abra-os por um segundo e feche-os novamente. A imagem nítida que você vê dura um pouco e depois desaparece lentamente.
2. A memória de curto prazo permite processar uma enorme quantidade de informações sem sobrecarregar o cérebro, pois filtra tudo o que é desnecessário e deixa o útil, necessário para resolver problemas urgentes (momentâneos).
3. A memória de longo prazo fornece armazenamento e uso de informações a longo prazo. A capacidade e a duração do armazenamento de informações na memória de longo prazo podem ser ilimitadas. Existem dois tipos de memória de longo prazo. A primeira está no nível da consciência. Uma pessoa à sua maneira pode lembrar, extrair as informações necessárias. O segundo tipo é a memória fechada de longo prazo, na qual as informações são armazenadas no nível subconsciente. Em condições normais, uma pessoa não tem acesso a essas informações, apenas com a ajuda de procedimentos psicanalíticos, em particular a hipnose, além de irritações de várias partes do cérebro, pode-se acessar e atualizar imagens, pensamentos, experiências em todas as detalhes.
4. A memória intermediária está entre a memória de curto prazo e a de longo prazo. Ele fornece armazenamento de informações por várias horas. No estado de vigília durante o dia, uma pessoa acumula informações. Para que o cérebro não fique sobrecarregado, é necessário liberá-lo de informações desnecessárias. As informações acumuladas no dia anterior são apagadas, categorizadas e armazenadas na memória de longo prazo durante uma noite de sono. Os cientistas descobriram que isso requer pelo menos três horas de sono por noite.
5. A memória de trabalho é um tipo de memória humana que se manifesta no decorrer da realização de determinada atividade e no atendimento a esta.

Reprodução. Os requisitos para o processo de reprodução da memória são precisão e pontualidade. Na psicologia, distinguem-se quatro formas de reprodução:
1) reconhecimento - ocorre quando a percepção de objetos e fenômenos se repete;
2) memória - é realizada na ausência real de objetos percebidos. Normalmente, as memórias são feitas por meio de associações que proporcionam reprodução automática e involuntária;
3) recordação - é realizada na ausência de um objeto percebido e está associada à atividade volitiva ativa para atualização de informações;
4) reminiscência - reprodução retardada do previamente percebido e aparentemente esquecido. Com essa forma de reprodução da memória, eventos mais antigos são lembrados com mais facilidade e precisão do que aqueles ocorridos no passado recente.

Esqueceré o outro lado da conservação de memória. Este é um processo que leva a uma perda de clareza e uma diminuição na quantidade de dados que podem ser atualizados em . Principalmente o esquecimento não é uma anomalia da memória, é um processo natural, que se deve a uma série de fatores.
1. Tempo - em menos de uma hora uma pessoa esquece metade da informação que acabou de receber mecanicamente.
2. Uso ativo da informação disponível - em primeiro lugar, o que não é constantemente necessário é esquecido. No entanto, as impressões e habilidades motoras da infância, como patinar, tocar um instrumento musical e saber nadar, permanecem bastante estáveis ​​por muitos anos sem nenhum exercício. Permanece no nível subconsciente, como se esquecido que perturba o equilíbrio psicológico, causa tensão negativa (impressões traumáticas).

As informações em nossa memória não são armazenadas inalteradas, como documentos em um arquivo. Na memória, o material sofre alteração e reconstrução qualitativa.

Distúrbios da memória humana. Várias deficiências de memória são muito comuns, embora a maioria das pessoas não as perceba em si mesmas ou as perceba tarde demais. O próprio conceito de "memória normal" é bastante vago. A hiperfunção da memória está associada, via de regra, a forte excitação, excitação febril, uso de certos medicamentos ou influência hipnótica. Uma forma de memórias obsessivas é uma violação do equilíbrio emocional, sentimentos de insegurança e ansiedade, criando uma orientação temática de hiperfunção da memória. Assim, por exemplo, constantemente nos lembramos de nossas ações extremamente desagradáveis ​​e impróprias. É quase impossível expulsar tais memórias: elas nos assombram, causam um sentimento de vergonha e dores de consciência.

Na prática, há um enfraquecimento da função de memória, uma perda parcial de armazenamento ou reprodução das informações disponíveis. O enfraquecimento da redução seletiva, as dificuldades em reproduzir o material necessário no momento (nomes, datas, nomes, termos, etc.) estão entre as primeiras manifestações de comprometimento da memória. Então, o enfraquecimento da memória pode assumir a forma de amnésia progressiva, cujas causas são alcoolismo, trauma, mudanças de personalidade relacionadas à idade e negativas, esclerose, doenças.

Na psicologia moderna, existem fatos conhecidos de enganos de memória na forma de seletividade extremamente unilateral de memórias, falsas memórias e distorções de memória. Geralmente são causados ​​por fortes desejos, paixões, necessidades insatisfeitas. Por exemplo, quando uma criança recebe um doce, ela o come rapidamente e depois "esquece" e prova sinceramente que não recebeu nada.

A distorção da memória é frequentemente associada a um enfraquecimento da capacidade de distinguir entre o próprio e o de outra pessoa, o que uma pessoa experimentou na realidade e o que ouviu falar, viu em um filme ou leu. No caso de múltiplas repetições de tais memórias, ocorre sua personificação completa, ou seja, uma pessoa começa a considerar os pensamentos de outras pessoas como seus. A presença de fatos de engano da memória indica quão intimamente ela está ligada à fantasia de uma pessoa.

A memória é um processo que ocorre no psiquismo humano, pelo qual se realiza a exibição, o armazenamento e o acúmulo de material. Na psicologia, a definição de memória é a capacidade do cérebro de lembrar, recriar e armazenar experiências. Esse processo permite que uma pessoa se lembre dos eventos e experiências do passado, pensando conscientemente sobre seu valor na história pessoal, bem como compreenda as emoções e sentimentos associados a ele.

Este processo ajuda que uma pessoa se torne capaz de expandir suas próprias habilidades cognitivas. na psicologia, possuem uma estrutura complexa, que consiste em processos que garantem a percepção da informação e sua fixação. Este é um processo muito complexo em que se realiza a acumulação, percepção, sistematização, armazenamento e reprodução instantânea da informação recebida uma vez.

Memória

Esta é uma definição da capacidade de um indivíduo de lembrar, esquecer, reproduzir e reter informações da experiência pessoal. Esta propriedade ajuda uma pessoa a se mover instantaneamente no tempo e no espaço. Existem várias teorias que têm sua própria visão deste conceito. A associação é um conceito chave na teoria da associação. Ele realiza na memória a conexão das partes do material resultante. Quando uma pessoa se lembra de algo, está procurando uma conexão entre esses materiais, bem como aqueles que precisam ser reproduzidos.

Leis associativas da memória em psicologia: semelhança, contraste e adjacência. A semelhança se manifesta no material lembrado, que é então reproduzido por meio de uma conexão com material semelhante semelhante. O contraste ocorre quando o material a ser memorizado é muito diferente do que está sendo armazenado. A adjacência é expressa no fato de que o material recebido é lembrado por causa do material anterior.

Tipos

Este é um processo multinível e multifuncional. Essa complexidade sugere o surgimento de vários de seus tipos. Considere a classificação da memória na psicologia.

memória figurativa

A memória figurativa é o processo de memorização de imagens formadas com base em dados de sistemas sensoriais. Funções da memória em psicologia no processo figurativo:

• visual (fixação de imagens de pessoas ou objetos com os quais havia contato frequente);
• gosto (vários gostos que uma pessoa sentiu uma vez);
• auditivo (sons que uma pessoa ouviu uma vez);
• olfativo (cheiros com os quais um indivíduo pode associar uma determinada memória);
• tátil (sensações tangenciais que lembram pessoas ou objetos).

memória motora

Considerando as propriedades da memória em psicologia, vale mencionar também a memória motora. Este é um tipo com o qual uma pessoa aprende a memorizar uma dança, andar de bicicleta, nadar, jogar, fazer vários movimentos apropriados e qualquer atividade de trabalho.

memória emocional

Essa psicologia tem o seguinte: a capacidade de lembrar experiências de medo, sentimentos, lembrar emoções, bem como sua relatividade a uma determinada situação em um determinado momento. Se uma pessoa não tivesse esse processo mental, ela se tornaria “emocionalmente monótona” (a definição do estado de um indivíduo no qual ele parece desinteressante, pouco atraente para os outros, um objeto semelhante a um robô). A capacidade de expressar emoções é a base da saúde mental.

implícito

Esta é a memória de um adulto e uma criança para informações inconscientes. Ao mesmo tempo, a memorização ocorre independentemente da consciência, é fechada e não pode ser observada diretamente. Este processo é realizado com a necessidade de encontrar uma solução em uma determinada situação, mas mesmo o conhecimento que uma pessoa possui não é passível de conscientização. Um exemplo desse processo é que no processo de socialização uma pessoa percebe as normas da sociedade absolutamente, e em seu comportamento é guiado por elas, sem perceber os princípios teóricos.

Memória explícita

Nesse caso, essa definição de memória na psicologia é aplicável - este é o uso consciente do conhecimento adquirido. Eles são lembrados, recuperados quando há a necessidade de resolver um determinado problema usando esse conhecimento. Este processo pode ser arbitrário e involuntário. No último processo, ficam vestígios das imagens que surgiram automaticamente, inconscientemente. desenvolvido mais na infância, enfraquece com a idade.

Memória lógica-verbal

Isso é memória, em psicologia, cuja definição é dividida em pensamentos, julgamentos e palavras. Também é lógico e mecanicista. Este último inclui a memorização do material devido à sua repetição regular, quando não há consciência do significado da informação. O lógico faz conexões de acordo com o significado nos objetos memorizados. A memória pode ser de 2 tipos de acordo com o nível de compreensão do material memorizado: explícita e implícita.

Memória arbitrária

Memória arbitrária é uma definição em psicologia que é responsável pela memorização proposital de uma imagem. Quanto à duração no tempo, ela é dividida em curto prazo, instantâneo, longo prazo, operacional.

memória instantânea

Também é chamado de sensorial, é expresso na retenção de informações que foram percebidas pelos analisadores sensoriais. Por sua vez, é dividido em ecóico e icônico.

memória ecóica

Esta é a memória pós-imagem. Ele contém imagens de cerca de 2-3 segundos após o surgimento do estímulo auditivo.

icônico

É um registrador sensorial específico de estímulos visuais. Com a ajuda dele, as informações são registradas de forma geral. Uma pessoa nunca distingue entre objetos ambientais e memória icônica. Se a informação icônica for substituída por outros tipos de informação, a sensação visual se torna mais receptiva. Se o material chega a uma pessoa muito rapidamente, há uma camada de informações sobre aquela que ainda está na memória e já passou para a memória de longo prazo. Isso é chamado de efeito de mascaramento reverso.

memória de curto prazo

Muitas vezes, quando um teste de memória é realizado, estamos falando de memória de curto prazo. Contribui para a memorização de imagens após uma percepção única de curto prazo e reprodução instantânea. Nesse processo, o número total de estímulos que são percebidos, bem como a natureza física, é importante, mas sua carga de informação não é levada em consideração.

Essa memória possui uma fórmula, seguida do número de objetos armazenados. Parece "7 ± 2". Quando uma pessoa vê um material de estímulo representando um certo número de objetos, ela é capaz de se lembrar de cinco ou nove deles em 30 segundos.

biológico

A memória biológica (genética) é explicada pelo mecanismo da hereditariedade. Isso se refere à posse por uma pessoa de alguns padrões de comportamento característicos de pessoas nos primeiros períodos da evolução, o que é demonstrado em instintos, reflexos.

memória de longo prazo

Ele pode armazenar vestígios de imagens por um longo tempo e possibilita usá-los posteriormente em atividades futuras. Devido a essa memorização, uma pessoa pode acumular conhecimento que pode então extrair. Isso pode ser feito à vontade ou com a ajuda da hipnose ao interferir no cérebro e na memória.

Dependendo da atividade de pesquisa alvo, existem tipos especiais desse processo mental: episódico, biológico, reprodutivo, associativo, autobiográfico, reconstrutivo.

Treinamento de memória

O treinamento acontece em um momento em que as pessoas nem percebem, como nos dizem inúmeros livros de psicologia e memória. Percepção relacionada a lembrar a lista de produtos a serem adquiridos na loja, datas de nascimento, nomes de conhecidos - tudo isso é considerado treinamento. Ao mesmo tempo, para o desenvolvimento, existem exercícios mais específicos que contribuem para a melhor memorização, além de se concentrar no desenvolvimento de tais habilidades. Se a memória se desenvolve, outros processos mentais (percepção, pensamento, atenção) se desenvolvem junto com ela.

Mecanismos de memória em psicologia

Os mecanismos de memória conhecidos são divididos em semânticos (lógicos) e mecânicos.

O lógico é direcionado ao significado da informação recebida. Ao mesmo tempo, é proposto um trabalho de pensamento intensificado. O segundo tipo de memorização está associado à forma da informação recebida: sons, palavras, imagens. O conteúdo semântico do material não perde completamente seu significado ao memorizar, mas desaparece em segundo plano.

Esta é a memorização de movimentos, o texto de um poema, números de telefone. Deve-se notar que, na prática, é difícil traçar uma linha entre a memorização mecânica e lógica. Isso é visto claramente na técnica de memorização mais popular - a repetição.

Hoje, há um grande número de testes de memória que sempre podem ser feitos online. Existem exercícios para o seu desenvolvimento, os mais comuns dos quais descreveremos no artigo.

Desenvolvimento da memória em adultos

O exercício pode ser muito diferente. Exercícios especialmente populares são aqueles que contribuem para o desenvolvimento da atenção, visão periférica, memória visual, velocidade de leitura e observação. O Vision, procurando números consecutivos, fixa apenas algumas células, lembrando assim o local da célula desejada, bem como as células de outros números.

Desenvolvimento da memória fotográfica

Tal exercício de acordo com o método Aivazovsky é olhar para um determinado objeto por 5 minutos. Em seguida, você precisa fechar os olhos e restaurar a imagem desse objeto em sua cabeça com muita clareza. Além disso, essas imagens podem ser desenhadas, o que só ajudará a melhorar a eficácia do exercício. Deve ser realizado de tempos em tempos para que a memória visual se desenvolva bem.

"O jogo do jogo"

Este exercício ajuda a treinar a memória visual. Para fazer isso, coloque 5 fósforos na mesa e por um longo tempo em sua localização, depois se afaste, pegue mais 5 fósforos e tente recriar a localização daqueles que você conseguiu lembrar em outra superfície.

"Quarto Romano"

Este exercício contribui para o desenvolvimento da capacidade de estruturar a informação recebida, ao mesmo tempo que treina a memória visual. Você deve se lembrar da sequência de vários objetos, sua cor, detalhes, formas. Como resultado, mais informações são treinadas e lembradas.

Há também exercícios destinados a treinar a memória auditiva.

Exercícios para seu desenvolvimento em adultos devem obedecer a regras rígidas. O exercício inicial é ler em voz alta. As características da memória na psicologia são diferentes, pois quando uma pessoa expressa o material que lembrou, ela desenvolve seu próprio vocabulário, melhora a entonação, a dicção, melhora a capacidade de dar brilho e coloração emocional à sua fala. Além disso, os componentes auditivos da leitura são mais bem lembrados. Você precisa ler com facilidade, como se estivesse apenas falando.

Existem algumas regras: você precisa pronunciar as palavras com clareza, com certa disposição, pronunciando cada palavra de forma expressiva, não “coma” o final, pronuncie o texto como se fossem as palavras de um orador ou diplomata, pensamentos sobre um assunto sério. Além disso, se, seguindo as regras, você ler por pelo menos 10 minutos diários, poderá notar bons resultados na memória auditiva e nas habilidades de oratória em um mês.

O estudo diário de poemas é uma maneira fácil e boa de praticar. Ao estudar um poema, deve-se compreender seu significado, bem como destacar as técnicas utilizadas pelo autor.

A memória auditiva é excelentemente desenvolvida através da escuta. Uma vez em um lugar cheio de gente (na rua ou no transporte), você precisa se concentrar na conversa entre as outras pessoas, compreender a informação, tentar lembrá-la. Então, ao chegar em casa, fale as conversas ouvidas com a entonação apropriada, e lembre-se também da expressão nos rostos das pessoas que falaram. Praticando dessa maneira com muita frequência, você pode aprender a perceber o texto fluentemente de ouvido, tornar-se muito mais sensível e atento ao tom e à entonação.

No mundo de hoje, quase todo mundo está acostumado com o fato de ter sempre um tablet, telefone, agenda à mão, onde as informações necessárias são armazenadas e você sempre pode espiar por lá. Trabalho, sobrecarregando o processo de memorização com informações desnecessárias, a incapacidade de sistematizar essas informações leva a um enfraquecimento do desenvolvimento da memória. Um bom exemplo é um olheiro que não consegue salvar um mapa, um plano de operação em seu celular, não tem tempo de percorrer seu notebook. Todas as informações necessárias devem ser armazenadas em sua cabeça, todos os detalhes, a fim de reproduzi-los com clareza no momento necessário.

Desenvolvimento da Memória

Esta é uma enorme vantagem da personalidade de uma pessoa no trabalho e na vida cotidiana. O estudo da memória em psicologia é valorizado porque na maioria das profissões é uma enorme vantagem, o que ajuda a alcançar grandes conquistas no trabalho e assumir grandes responsabilidades. Existem certas maneiras adequadas para desenvolver esse processo. Para lembrar de algo, você precisa se concentrar no próprio material, no processo. É necessário compreender as informações, procurar nelas paralelos em relação à sua experiência. Quanto mais chances houver de estabelecer essa conexão, melhor será a memorização.

Se você precisar se lembrar de um determinado elemento, por exemplo, um número de telefone, nome, número, não deve correr imediatamente para a Internet ou um notebook para obter uma resposta. Por dois minutos, você precisa se abstrair do externo, olhar para as profundezas do seu próprio cérebro e tentar se lembrar de si mesmo.

Se você precisa se lembrar de algo importante, deve recriar em sua cabeça algum tipo de imagem a respeito disso, uma associação muito vívida. O cérebro é muito mais fácil de lembrar de algo original, então será mais fácil lembrar do necessário. Para facilitar a memorização dos números, você deve dividi-los em grupos, ou criar associações, como no método anterior.

Um método eficaz de desenvolvimento é considerado um simulador que desenvolve habilidades cognitivas, chamado de projeto Wikium.

Para lembrar bem de algo, após perceber a informação, é preciso dizê-la, depois recontá-la a alguém, será muito mais fácil lembrar, e também entender melhor o significado do que foi dito.

Um método simples é resolver problemas aritméticos simples em sua mente.

Além disso, percorrer os eventos do dia em sua cabeça é considerado uma maneira fácil de desenvolver a memorização. É aconselhável fazer isso antes de ir para a cama ao final do dia, recriando todos os episódios e detalhes, experiências, sentimentos, emoções. Além disso, você deve avaliar suas próprias ações e ações.

Compreender o significado do texto envolve memorização eficaz. É muito inútil memorizar o material mecanicamente sem recontá-lo.

Para desenvolver efetivamente a memória, você deve treinar para repetir todas as novas informações. Inicialmente, para memorizar, você precisará repetir muitas vezes, depois disso o cérebro estará muito desenvolvido para memorizar rapidamente as informações.