1. A formação de tumores cancerígenos em fumantes causa:

1). Nicotina; 2). Óleos essenciais encontrados no tabaco; 3). Substâncias radioativas contidas no tabaco; quatro). Cianeto de hidrogênio encontrado no tabaco.

2. Um fumante iniciante se acostuma rapidamente com a substância contida no tabaco. Os sinais de intoxicação aguda são: tontura, tosse, náusea, amargura na boca, fraqueza, mal-estar, palidez da face. De que substância estamos falando:

1) Nicotina; 2). Monóxido de carbono; 3). Fenol; quatro). Arsênico

3. A doença respiratória crônica afeta:

1). 50% fumantes; 2). 65% fumantes; 3). 80% fumantes.

4. Um fumante passivo é uma pessoa:

1). Fumante até 2 cigarros por dia; 2). Fumar um cigarro com o estômago vazio;

3). Estar na mesma sala que um fumante.

5. A fumaça do tabaco em um fumante passivo causa:

1). Dor de cabeça; 2). Mal-estar; 3) Diminuição da capacidade de trabalho; quatro). Fadiga rápida; 5). Fadiga rápida; 6). Desejo de fumar sozinho; 7). Exacerbação da doença do trato respiratório superior.

Encontre o erro que você cometeu.

6. Como o fumo afeta os órgãos digestivos?

1). Reduz o apetite, promove o desenvolvimento de gastrite e úlceras;

2). Promove apendicite; 3). Inibe a motilidade intestinal, causa degeneração das células do fígado.

7. O efeito do tabagismo no sistema respiratório:

1). doença crônica da pleura;

2). Causa doença das vias aéreas e predisposição à tuberculose pulmonar;

3) Degeneração maligna dos tecidos da laringe e brônquios;

quatro). predisposição à difteria.

8. Efeito da nicotina nos vasos sanguíneos:

1). Agudamente estreita pequenas artérias;

2). Aumenta a permeabilidade capilar; 3). Dilata pequenas artérias e pode causar sangramento.

9. As doenças mais comuns associadas ao efeito vasoconstritor da nicotina:

1). infarto do miocárdio; 2). Experimentando claudicação ou gangrena do membro;

3). Sangramento do nariz e ouvidos; quatro). Expansão das veias das extremidades inferiores;

5). Hipotensão.

10. Em que órgãos o álcool se decompõe?

1) - no intestino; 2).-no cérebro; 3).-no fígado.

11. Como o álcool afeta o cérebro?

1) - emocionante; 2) - melhora a memória; 3) - desacelera.

12. Por que beber é especialmente perigoso durante a adolescência?

1) - o fígado não funciona totalmente; 2) - o alcoolismo se desenvolve mais rapidamente do que em adultos; 3) - o desenvolvimento do cérebro não foi concluído.

13. Por quais sinais você pode reconhecer uma pessoa que sofre de alcoolismo?

1) - aumento da eficiência; 2) - alto astral; 3) - falta de medidas ao beber álcool.

14. O uso sistemático de bebidas alcoólicas por muito tempo, sempre acompanhado de intoxicação grave, é:

1). Embriaguez; 2). Alcoolismo; 3). Intoxicação por álcool.

15. Beber quanto álcool pode levar ao envenenamento por álcool:

1). 250gr; 2). 400gr; 3). 500gr e mais.

16. Entre os seguintes sintomas, selecione aqueles que são sinais de intoxicação alcoólica:

1). Perda de audição; 2). tontura, náusea; 3), amarelecimento da pele; quatro). Falta de resposta pupilar à luz; 5). Reduzir a frequência cardíaca e diminuir a pressão arterial;

6). Falta de fala; 7). Excitação e depressão; oito). Aumento de temperatura.

17. Álcool que entrou no corpo humano:

1). Dissolve-se no sangue e espalha-se por todo o corpo, tendo um efeito destrutivo em todos os tecidos e órgãos;

2). Rapidamente excretado com a urina; 3). Nunca excretado do corpo.

18. O efeito negativo do álcool nos órgãos humanos é caracterizado por:

1). Violação da função protetora do fígado, cerebelo, o desenvolvimento da tuberculose; 2). O desenvolvimento de diabetes mellitus, aumento da bexiga; 3). Diminuição da função protetora do corpo durante a hipotermia.

19. Efeito do álcool nos órgãos digestivos:

1). Promove o desenvolvimento de gastrite, úlceras, câncer de estômago;

2). Inibe drasticamente a função do pâncreas;

3). Contribui para o desenvolvimento da tuberculose do intestino grosso.

20. O efeito do álcool no fígado:

1). Causa dano direto ao fígado pelo álcool ou seus produtos metabólicos;

2). Os produtos de seu metabolismo destroem a vesícula biliar;

3). Os produtos de seu metabolismo destroem as células do fígado.

21. O efeito do álcool na visão:

1). Diminuição da acuidade visual;

2). Violação da percepção de cores;

3). Possível inflamação do nervo óptico.

22. Efeito do álcool e outras drogas no aparelho vestibular:

1). Inibição da função, desequilíbrio;

2). Crescimento do epitélio dentro dos canais semicirculares;

3). Deficiência auditiva.

23. Efeito do álcool, nicotina e drogas no metabolismo:

1). Inibir o metabolismo de proteínas e carboidratos; 2). "Introduzido" no metabolismo normal e, venenos restantes, tornam-se necessários para o corpo - há uma dependência deles; 3). Eles envenenam o corpo sem interferir no metabolismo.

24. Cite os fatores associados ao risco de alcoolismo:

1). Refeições irregulares; 2). Baixo rendimento escolar; 3). Disponibilidade de consumo de álcool.

25. Cite os fatores que impedem o surgimento do alcoolismo:

1). Exercício regular; 2). Nutrição apropriada; 3). Passeios ao ar livre.

26. O uso de substâncias intoxicantes leva ao envenenamento crônico do corpo:

1). O sistema nervoso é afetado; 2). O cérebro é destruído; 3). A insuficiência cardíaca e hepática desenvolve-se; 4) Cresce a completa degradação da personalidade; 5). Desempenho ligeiramente aumentado

27 . Entrando no ambiente interno do corpo, as substâncias narcóticas têm um forte efeito, principalmente no cérebro. Com o tempo, dois principais sinais de dependência de drogas e abuso de substâncias aparecem, crescem e se fixam em uma pessoa. Determine estes sinais a partir das respostas dadas:

1) Dependência psíquica. 2). Dependência de gosto; 3). vício visual;

quatro). Dependência física; 5). Mudança na sensibilidade ao medicamento.

28. As doenças resultantes do abuso de substâncias que provocam a curto prazo uma sensação de estado mental favorável são:

1). tabagismo; 2). Vício; 3). Abuso de substâncias; quatro). Intoxicação alimentar

29. Que efeito as drogas têm no corpo?

1) Estimular processos metabólicos; 2) Causar dependência em sua aplicação;

3). Ative o cérebro.

30. Que doenças estão associadas à toxicodependência?

1) Diabetes mellitus; 2). AIDS; 3). Disenteria; quatro). Hepatite.

31. Que fatores psicológicos podem causar o uso de drogas?

1). Incapacidade de resistir à opinião ou ações da empresa; 2). Aumento da reação emocional; 3). Fecho.

32. Dos seguintes medicamentos, selecione um narcótico:

1). Aspirina; 2). Codeína; 3). Cocaína.

33. Entre os seguintes sinais, selecione aqueles que indicam intoxicação por drogas:

1). Nausea e vomito; 2). Aumento do tônus ​​muscular; 3). Tontura; quatro). Constrição das pupilas e enfraquecimento de sua reação à luz; 5). Sangramento do nariz; 6). vermelhidão da pele; 7). Nariz a pingar;

oito). Amargura na boca

34. Os três principais sinais de dependência de drogas e abuso de substâncias são:

1). Dependência mental e física, alterações na sensibilidade às drogas; 2) Gosto e dependência biológica, 3). Dependência visual e química, mudança na situação financeira.

35. Encontre entre os nomes próprios das substâncias aquelas que têm efeito narcótico: 1). Sal; 2). Cocaína; 3). Ópio; 4).Efedrina; 5). sacarose; 6). Álcool etílico; 7). Amido.

Respostas:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

Neste teste, selecionamos as pessoas mais proeminentes que mudaram o mundo e sua história para melhor. Aqui estão cientistas e artistas, políticos e engenheiros, físicos e artistas. Se você reconhece todas essas personalidades ilustres, então o nível de sua educação e erudição pode ser invejado. Teste seu conhecimento. Vai!

Muitos de nós lembramos da vida na URSS com nostalgia e calor. O homem soviético teve a sorte de viver na era das primeiras descobertas científicas, do primeiro vôo ao espaço, em uma época em que a vida era acessível, a educação e a medicina eram gratuitas, a era das pessoas gentis e dos produtos naturais. Neste teste, preparamos perguntas para pessoas nascidas na URSS. Se você pode responder a tudo, então você é uma pessoa soviética!

Expressões aladas de nossos filmes favoritos já se tornaram parte integrante de nossas vidas. Em vez de uma dúzia de palavras, basta expressar uma frase popular e tudo ficará claro. Se você confia em suas habilidades e se considera um conhecedor do cinema soviético, nosso teste é definitivamente para você! Vamos conferir!?

O cidadão americano médio não é tão erudito quanto o russo médio. A razão é simples - diferentes sistemas educacionais. Se em nosso país os professores enfiam tudo e tudo na cabeça dos alunos, na América eles ensinam o que é útil para uma pessoa em uma carreira futura. Vamos ver quem sabe mais - você ou o americano.

A erudição humana é um enorme estoque de conhecimento e seu uso competente na vida. Quão inteligente e educado você é para sua idade? Você tem conhecimento suficiente para responder a todas as perguntas sem recorrer à Internet para obter ajuda? Se você possui um alto nível de conhecimento, lidará com este teste de maneira rápida e fácil; caso contrário, a enciclopédia o ajudará! Vai!

Hoje nosso país é um grande e poderoso estado com uma rica história. Por trás da formação deste país estão muitas grandes vitórias e derrotas, muitos nomes icônicos, incluindo: artistas, militares, cientistas, políticos e russos comuns. Todos esses eventos e pessoas desempenharam papéis fundamentais na história da Rússia. O que você sabe sobre isso? Teste seus conhecimentos de história respondendo a todas as perguntas deste quiz.

Você se esqueceu de quantos anos atrás você se formou no ensino médio? Ou você ainda está ansioso para a última chamada? Não importa quem você é ou quantos anos você tem! Afinal, hoje selecionamos questões exclusivamente para o currículo escolar. No entanto, digamos imediatamente: não perguntaremos quanto 2 + 2 * 2 será - isso é conversa de bebê. Apenas o mais interessante e necessário para os difíceis anos de estudo!

Você já percebeu há muito tempo que é mais inteligente do que muitos de seus colegas? Ou apenas cansado do analfabetismo dos amigos? Hoje vamos dar-lhe o que pensar! Este teste certamente irá apreciá-lo. Já está se perguntando o que há? Então não vamos perder tempo com conversa vazia! Avançar!

O conhecimento da geografia revela qualidades de uma pessoa como: erudição, nível cultural geral, memória incrível e excelentes habilidades de viajante. Se você tem informações sobre geografia, então você conhece, entende e representa o planeta em que vive. Hoje vamos testar sua memória e conhecimento. Vai!

Muitas pessoas conhecem a história de seu país em termos gerais, mas poucas se lembram das datas exatas, nomes, eventos e realizações que antecederam a formação de um grande estado. Mas todo cidadão decente da Rússia deve ter essa informação. Se você é uma pessoa erudita, educada e bem lida, então você passará no teste de uma só vez. Teste sua força e conhecimento. Vai!

Convidamos você a fazer um teste para determinar o grau de exposição a maus hábitos, com base na identificação de suas preferências diárias. Ajudará a evitar empreendimentos possíveis, mas indesejáveis. Se você escolher a opção A, dê a si mesmo 1 ponto, B - 2 pontos, C - 3 pontos.

1. Com que frequência você vai à cozinha para comer alguma coisa?

R. Sim, eu realmente amo fazer isso.

B. Eu observo estritamente uma certa dieta.

B. Não, não tenho esse desejo.

2. Que lugar você escolheria para passar as férias?

A. Um belo país do norte.

B. Megapolis com seus pontos turísticos e vida agitada.

B. Estância marítima, com praias e iates.

3. Você é oferecido para beber alguns copos "para a empresa". Como você vai fazer isso?

R. Vou recusar, alegando problemas de saúde.

B. Sairei da empresa, "lembrando" o assunto urgente.

B. Aceito a oferta sem reservas.

4. Que tipo de esporte você considera mais adequado para você?

UMA. Vôlei.

B. Futebol.

B. Esgrima.

5. Inesperadamente para você, amigos vêm até você com uma garrafa de champanhe e se oferecem para se divertir. Como você vai fazer isso?

A. Vou pegar desculpas e procurar maneiras diferentes de fazer com que eles me deixem.

B. Posso reagir de diferentes maneiras, dependendo do meu humor.

B. Certamente ficarei encantado.

6. Você foi convidado para uma festa e, ao aparecer, descobriu que havia muita gente lá. Como você vai reagir a isso?

R. Que legal! Adoro me comunicar com pessoas diferentes.

B. É melhor do que ficar em casa.

B. Não é bom. O grande número de pessoas reunidas ao meu redor está começando a me incomodar.

7. Que tipo de transporte é mais conveniente para você viajar longas distâncias?

R. De ônibus.

B. De avião.

8. No trem.

Calcule o que aconteceu no final: se você marcou de 7 a 11 pontos, sua inclinação é mínima; E se de 12 a 17, está no nível médio; Se ela ultrapassa 17 pontos, tenha cuidado: com sua impressionabilidade, você pode facilmente se encontrar em um círculo de maus hábitos envolvendo todos os lados, ou “fazer amizade” com um deles, mas começar a mostrar um interesse doentio por ele.

O problema dos vícios em escala global foi formado com base na ignorância, no egoísmo das pessoas e na ganância.

A ignorância reside na falta de compreensão das verdadeiras necessidades, como discutido acima. Enquanto isso, em geral, substâncias materiais como água e comida são suficientes para nós. Todo o resto deve necessariamente ser pelo menos em parte meios espirituais. O homem alcançou tal altura cultural que tanto a comida quanto a roupa, em certo sentido, tornaram-se uma arte que está no nicho da cultura. Também está associado a coisas materiais que ajudam uma pessoa a obter prazer estético. Mas esses próprios conceitos são, em princípio, incomparáveis ​​com o transtorno mental, vício e doença que os maus hábitos causam. Portanto, o que traz dano não faz parte do espiritual - aquilo sem o qual uma pessoa não pode viver.

As maiores empresas de tabaco cuidam de seu potencial financeiro realizando campanhas de relações públicas e diversas campanhas publicitárias. Ao mesmo tempo, eles entendem que fumar não é apenas prejudicial. Isso leva a consequências terríveis. O número de mortes causadas pelo cigarro, álcool e drogas vem aumentando a cada ano e atinge números inimagináveis. Esses venenos de ação super lenta, comprados voluntariamente e permitindo que seus fabricantes recebam dinheiro, podem se tornar ilegais por lei. A venda de produtos de tabaco é legal pela simples razão de que, caso contrário, muitas empresas grandes e influentes entrariam em colapso, as pessoas ficariam desempregadas e os proprietários perderiam sua renda. O Estado não pode permitir isso.

Uma pessoa não conhece a si mesma, suas necessidades e capacidades. Ele acredita que quebrar maus hábitos é tão fácil quanto descascar peras e tentar algumas vezes não é nada prejudicial. Ao mesmo tempo, ele não percebe que está no início do caminho que leva ao vício, ou que quer se testar e obter um pouco de adrenalina. Graças à propaganda ativa, os meios mais simples de alcançar o prazer, que todos têm pressa em usar, agora são os mais populares.

O egoísmo e um desejo irresistível de satisfazer as próprias necessidades agora dominam o espetáculo, e é impossível encontrar uma refutação desse fato. Superar a si mesmo é a realização mais difícil e à primeira vista inacessível para a maioria, especialmente se a tentação está perseguindo por toda parte. Ninguém costuma pensar nas pessoas ao seu redor: o que um cara apaixonado por cigarros se importa com o fato de a garota com quem ele se comunicar recebe ainda mais nicotina como fumante passivo do que ele? Vale a pena pensar em coisas assim.

Qualquer que seja a época em que você olhe, em todos os lugares você verá o desejo das pessoas de criar e inventar vários meios pelos quais você pode alcançar uma espécie de "êxtase" moral - um estado de vida cotidiana incomum e transcendente. Representantes de cada cultura criaram seus próprios métodos, entre os quais eram prejudiciais, mas nem todos eram.

Milagres, sacramentos e orientação espiritual - essas são as três coisas, de acordo com o clássico do século XIX Fiódor Mikhailovich Dostoiévski, que permitem que uma pessoa obtenha a máxima satisfação da vida e aja com muito mais poder do que vários bens materiais. As pessoas que sofrem de um dos muitos tipos de vícios não têm orientação espiritual, mas acreditam que encontram todo o resto em seus vícios.

A crise espiritual mais cedo ou mais tarde atinge a todos. Cada indivíduo reage à sua maneira, dependendo das circunstâncias e inclinações pessoais, bem como da visão de mundo. Infelizmente, em nosso tempo, há uma tendência a se concentrar mais no material, o que afeta negativamente a vida em geral. É provável que a razão para isso tenha sido a remoção da religião. A busca por um novo suporte moral estável e confiável é um processo complexo, e nem todos podem passar por isso, mas todos se esforçam para isso. Como resultado, é preciso enfrentar muitos problemas.

Quanto mais uma pessoa recebe, mais ela quer adquirir - essa é uma tendência que se confirma constantemente na prática. Em meados do século 20, ninguém poderia imaginar que os carros circulassem pelas cidades em tal quantidade e estariam na garagem de quase todos os membros da sociedade. Era impossível imaginar que um dia seria possível lavar roupas em uma máquina especial ou voar para um estado vizinho de avião e assistir TV enquanto viaja, escolhendo um dos 150 canais para assistir. Agora que tudo isso é possível e é considerado a norma da vida, temos que buscar algo ainda mais. De fato, a ciência e o progresso não ficam parados, mas se desenvolvem em uma velocidade tremenda.

Cerca de 50 anos atrás, as pessoas ainda não acreditavam na possibilidade do impossível, mas as suposições dos cientistas davam esperança de um futuro melhor. Quando outro tempo chegou, eles gradualmente perceberam as possibilidades do presente e desejaram seguir em frente - para novos benefícios, aos quais vão desde o início da evolução. Mas o que fazer se quase tudo já estiver lá e não estiver claro o que mais você quer? TV, carros, celular, todos os tipos de itens para garantir o conforto do lar e do escritório. Tudo o que era inimaginável meio século atrás chegou, mas perdeu seu valor e deixou de ser importante. Por quê? Porque já existe e é parte integrante da vida cotidiana - é hora de passar para um nível novo e mais progressivo.

Como sabem, os indicadores de segurança dos cidadãos que vivem no nosso país deixam muito a desejar, e nem todos têm acesso aos benefícios da civilização. Na busca de uma vida próspera, na luta por ela, os valores espirituais são um pouco perdidos. Eles estão esgotados, menores e devastados, permanecem nos bastidores e se escondem dos olhos das pessoas, que estão se degradando lenta mas seguramente. E um dos fundamentos desse declínio são os maus hábitos que as massas adotam espontaneamente.

Para aqueles que não alcançaram o bem-estar financeiro, desenvolvimentos e inovações avançados permanecem fora de alcance, e isso causa profundo pesar e sofrimento. Uma parte significativa deles são pessoas dependentes, o que vale tanto para a Rússia quanto para os Estados Unidos e países europeus. Querendo fugir da “vergonha da pobreza”, os cidadãos de baixa renda encontram consolo no fumo, no consumo de álcool e nas drogas. Encontrando-se no estágio caracterizado pelo apego espontâneo às substâncias "problemáticas", os representantes das camadas sociais mais baixas ficam sem meios de subsistência: como você sabe, você tem que pagar por tudo. A saúde vai embora, e com ela a oportunidade de trabalhar e ganhar.

Os vícios têm muitas faces, tanto negativas quanto positivas. O amor pela música, pintura, esportes, cultura é grande e emocionante! Para muitos, eles se tornam parte integrante da vida e tornam seus adeptos melhores do que seriam sem eles. O principal é encontrar seu caminho para que você queira segui-lo sem se entregar a vícios perturbadores que realmente interferem na vida.

As pessoas ricas se entregam a prazeres perniciosos com não menos zelo: ninguém está imune a eles. Por exemplo, um empresário de sucesso que ganhou uma fortuna insana em 15 anos de trabalho pode comprar absolutamente tudo o que quiser. Mas ele não sabe o que ele realmente precisa. Você tem que gastar dinheiro para adquirir uma mansão típica, uma casa de verão banal à beira-mar, um iate e garagens com carros dos modelos mais recentes, além de um telefone celular com funcionalidade superpoderosa. Qual é a utilidade disso e qual é o resultado final? Auto-realização zero: apenas saciedade com bens materiais terrenos. Onde se encontra a vida espiritual, não afundou no abismo? Se uma pessoa não sabe o que quer, significa que ela não tem objetivos específicos e a capacidade de existir não apenas no cotidiano, mas também no mundo espiritual. A que ele recorre para preencher o vazio que se formou involuntariamente dentro dele? Claro, ao mais simples e acessível: ao que está à vista, cuja implementação não requer o trabalho do cérebro, ao que todos gostam. O uso de drogas, álcool e promiscuidade não são a satisfação das necessidades físicas na raiz, sua causa está mais profunda, dentro.

Como distinguir maus hábitos, que podem facilmente se transformar em doenças, de pequenas fraquezas? A paixão por eles é comparável à mania por seriados "com eterna continuação". Se você os assiste todos os dias, mas não pensa nos personagens da trama em outros momentos, então para você essa é apenas uma maneira de relaxar e se distrair. É outra questão se você vive em pensamentos sobre eles e sua vida é apenas uma pausa, gasta na expectativa de novas reviravoltas nos eventos do filme. Da mesma forma, com maus hábitos: a existência na interpretação de "de cigarro em cigarro" ou "de copo em copo" é um verdadeiro vício.

Uma personalidade forte será capaz de superar a confusão e a hesitação em si mesma, permanecer imparcial em relação às tentações atraentes. Mas os fracos também querem viver bem. Para eles, há muitas maneiras diferentes de se livrar de maus hábitos, inclusive os públicos.

Não devemos esquecer outro fator que é a origem do hábito e, possivelmente, da doença. Poucos pensam na presença de informações genéticas inerentes a nós, que determinam a predisposição ao vício. Entretanto, não faria mal a todos saber da sua existência, porque nem todos a têm. É por isso que você não pode dar o exemplo de um amigo que fuma exclusivamente nos feriados ou bebe por vários dias e depois para abruptamente e por muito tempo. Talvez ele não tenha uma predisposição genética para o vício, mas você tem? É difícil descobrir isso sozinho, mas vale a pena tentar olhando a árvore genealógica da família e comparando as características gerais dos temperamentos.

A dependência genética nunca foi e nunca será unilateral, pois se aplica igualmente a absolutamente todos os tipos de objetos nocivos. É impossível escapar disso - não está em nosso poder remover o que é dado pela natureza, uma pessoa não é um robô e não entende partes intercambiáveis.

No entanto, o fato de que a maior propensão para um determinado mau hábito é determinada pela natureza é um ponto discutível. Muitos cientistas argumentam isso, ao mesmo tempo, a realidade mostra que só se pode tirar uma conclusão com base em traços de caráter individuais, que, ao contrário da crença popular, nem sempre são herdados.

De todos os itens acima, fica claro que o hábito existe no nível psicológico, mas não é um vício, mas seu parente mais próximo. O vício, em sua essência, é uma doença caracterizada não apenas pela presença de um forte desejo por algo, mas pelo desejo de absorver “doses” de forma constante e espontânea, realizar certas ações, direcionar todos os esforços apenas para alcançá-las. Qualquer organismo que receba regularmente os mesmos produtos químicos ao longo do tempo se adaptará a eles e perderá a capacidade de funcionar normalmente sem eles - os cientistas sabem disso com certeza. Concluíram que, em tais condições, a dependência psicológica geralmente também se torna física. Uma pessoa tem crises freqüentes, invariavelmente acompanhadas de dores de cabeça, náuseas, febre e pessimismo, que, mesmo que tenha iniciado o caminho da recuperação, desaparecem longe de imediato, mas depois de um certo tempo.

A dependência se desenvolve sob a influência de vários fatores. Todos os possíveis foram listados acima, é muito difícil julgar quaisquer outros. Resta apenas lidar com as peculiaridades de vários tipos de maus hábitos e doenças, bem como com a tendência das pessoas a seus tipos particulares, devido a traços de caráter e temperamento.

Nossa sociedade está cansada de falar sobre vários problemas e a luta contra eles, mas até agora poucos conseguiram alcançar um resultado tangível visível. Separadamente, há a questão da saúde humana, da qual a expectativa de vida e sua qualidade dependem completamente. Não é nenhum segredo que hoje as pessoas morrem muito jovens, embora no século 20 as coisas fossem muito melhores com isso. Há muitas razões para isso: ambiente poluído, aumento da radiação de fundo, etc. Uma das primeiras e mais básicas é a presença de maus hábitos - como fumar, beber álcool, drogas e excessos patológicos.

As pessoas que não querem prestar atenção à sua saúde e pensam apenas em prazer momentâneo, não sabem por que têm maus hábitos e não pensam em seu impacto inevitável no corpo. Descobrir o verdadeiro motivo é muito importante, porque é graças a isso que uma pessoa percebe muito e muitas vezes embarca no caminho da libertação.

Você sabe com certeza o que é prejudicial para você e o que é útil, por que você é irritável e incomoda os outros, qual é a razão dos muitos pequenos problemas que fazem você recorrer a meios auto-calmantes que permitem que você se distraia das preocupações e problemas? É muito difícil viver entre injustiças, paixões e vícios. Mas vale a pena olhar em volta, olhar para trás e entender que se vive no presente, onde cada momento é belo e único, que os problemas terrenos são inventados por nós mesmos e envoltos em preconceitos. Não é apropriado retirar-se para si mesmo - é melhor tentar mudar a si mesmo para melhor e ajudar os outros. Se cada habitante do planeta pensar nisso, o mundo ficará muito melhor.

A dependência de maus hábitos é consequência de uma variedade de circunstâncias da vida e do medo delas, do futuro e do passado, de si mesmo e dos outros. Muitas vezes, as pessoas começam a “brincar” para se livrar do trauma psicológico que surgiu e, gradualmente, os hábitos se tornam parte integrante de seu estilo de vida. No início, as vítimas em potencial facilmente e a qualquer momento abandonam tanto o cigarro quanto o álcool e as drogas e, portanto, não se consideram viciados, apesar de usarem tudo isso com bastante frequência.

Esse estado de coisas é um sinal do estágio inicial da doença e é importante eliminá-lo a tempo para evitar a transição para o próximo estágio mais grave.

O aparecimento de maus hábitos é influenciado por muitos fatores: espirituais e estáticos, morais e imorais, pessoais e sociais. Além disso, alguns psicólogos acreditam que muitos deles vêm da infância. Já na idade de 5 a 6 anos, são estabelecidas tendências a certas manifestações externas, mesmo assim, problemas e desconforto atingem a criança no nível instintivo, o que se reflete muitos anos depois.

Muitos são da opinião de que as pessoas que bebem ou usam drogas não têm esperança e não querem nada além de prazer da vida. Você pode refutá-lo com segurança. Há aqueles que entendem que uma pessoa que foi arrastada para o abismo dos falsos prazeres está realmente procurando algo novo para si mesma - um substituto para uma existência que está entediada e farta de seu tédio e existência problemática. Ele apenas, sem perceber, está se movendo na direção errada. Por exemplo, muitas pessoas recorrem ao álcool em busca de uma vida despreocupada, tentando fugir de problemas que precisam ser resolvidos, não ignorados ou deixados de lado.

Todo mundo sabe que muitos grandes nomes - poetas, músicos, escultores - gostavam muito de bebidas alcoólicas, usavam outras substâncias nocivas e, sob sua influência, criaram obras marcantes que mais tarde se tornaram clássicas. Essas pessoas são extremamente raras e quase impossíveis de mudar, mas em nenhum caso você deve tomar um exemplo delas. Por exemplo, o músico de jazz Charlie Parker era viciado em heroína e contagiou seus fãs com essa ideia. Ele criou músicas incríveis, e as melhores melodias não nasceram durante os períodos de vício. No entanto, acreditava-se que era a ação da heroína que lhe permitia mergulhar em outro mundo - desconhecido, mas insanamente belo e fazer maravilhas. Muitos músicos queriam ser como ele. Eles usaram drogas para experimentar o que estava disponível para o grande virtuoso e se tornarem igualmente bem-sucedidos, mas não conseguiram nada, pelo contrário: apenas encurtaram significativamente suas vidas. Muitas pessoas procuram a felicidade no álcool e nas drogas, mas ela não está lá, mesmo porque são coisas materiais. Eles são capazes de criar apenas uma ilusão e sensações fantasmagóricas.

O livro principal para todos os cristãos - a Bíblia - fala do homem como um ser, para cuja vida não basta ter bens materiais. A satisfação espiritual também é necessária, e não como um acréscimo, mas como um dos fundamentos. Também fala da possibilidade e até da necessidade temporária de sérias restrições à comida e à água. Os mandamentos de todas as outras religiões são caracterizados por idéias semelhantes, e isso não é irracional. Uma pessoa sente isso, e sua vida é maravilhosa se ela não apenas fizer boas ações, mas também limpar sua carne por dentro. Cada um de nós pode confirmar isso. Daí a conclusão: nosso estado externo e disposição espiritual dependem diretamente do funcionamento biológico do corpo e da atividade fisiológica, e vice-versa.

Às vezes as pessoas negligenciam suas necessidades internas ou não dão importância a elas. Mas é com a ajuda deles que geralmente ocorre a restauração e o retorno dos valores espirituais aos seus lugares, aos seus donos. Somente aqueles que não se desviaram têm a oportunidade de corrigir a situação. Destruindo a vida real, a abordagem material das coisas (incluindo a alma) se faz sentir e se expressa na tendência a maus hábitos, que, como você sabe, também levam à ruína.

As pessoas que não estão cientes da necessidade global de adquirir conquistas no reino espiritual têm uma ideia errada sobre as necessidades do espírito. Eles encontram muitos meios eficazes para aliviar o estresse emocional e mental, negando-se os verdadeiros prazeres, esquecendo o sabor. Mas este esquecido sozinho pode causar sensações inexprimíveis que uma pessoa precisa para uma vida plena, assim como o ar e a água, sem os quais ela murcha e morre lenta mas seguramente.

Cada pessoa deve saber tudo o que precisa para uma existência plena, a fim de encontrar os rumos certos na vida e definir suas prioridades dependendo deles.

Teste número 1. Vício em maus hábitos

Convidamos você a fazer um teste para determinar o grau de exposição a maus hábitos, com base na identificação de suas preferências diárias. Ajudará a evitar empreendimentos possíveis, mas indesejáveis. Se você escolher a opção A, dê a si mesmo 1 ponto, B - 2 pontos, C - 3 pontos.

1. Com que frequência você vai à cozinha para comer alguma coisa?

R. Sim, eu realmente amo fazer isso.

B. Eu observo estritamente uma certa dieta.

B. Não, não tenho esse desejo.

2. Que lugar você escolheria para passar as férias?

A. Um belo país do norte.

B. Megapolis com seus pontos turísticos e vida agitada.

B. Estância marítima, com praias e iates.

3. Você é oferecido para beber alguns copos "para a empresa". Como você vai fazer isso?

R. Vou recusar, alegando problemas de saúde.

B. Sairei da empresa, "lembrando" o assunto urgente.

B. Aceito a oferta sem reservas.

4. Que tipo de esporte você considera mais adequado para você?

UMA. Vôlei.

B. Futebol.

B. Esgrima.

5. Inesperadamente para você, amigos vêm até você com uma garrafa de champanhe e se oferecem para se divertir. Como você vai fazer isso?

A. Vou pegar desculpas e procurar maneiras diferentes de fazer com que eles me deixem.

B. Posso reagir de diferentes maneiras, dependendo do meu humor.

B. Certamente ficarei encantado.

6. Você foi convidado para uma festa e, ao aparecer, descobriu que havia muita gente lá. Como você vai reagir a isso?

R. Que legal! Adoro me comunicar com pessoas diferentes.

B. É melhor do que ficar em casa.

B. Não é bom. O grande número de pessoas reunidas ao meu redor está começando a me incomodar.

7. Que tipo de transporte é mais conveniente para você viajar longas distâncias?

R. De ônibus.

B. De avião.

8. No trem.

Calcule o que aconteceu no final: se você marcou de 7 a 11 pontos, sua inclinação é mínima; E se de 12 a 17, está no nível médio; Se ela ultrapassa 17 pontos, tenha cuidado: com sua impressionabilidade, você pode facilmente se encontrar em um círculo de maus hábitos envolvendo todos os lados, ou “fazer amizade” com um deles, mas começar a mostrar um interesse doentio por ele.

O problema dos vícios em escala global foi formado com base na ignorância, no egoísmo das pessoas e na ganância.

A ignorância reside na falta de compreensão das verdadeiras necessidades, como discutido acima. Enquanto isso, em geral, substâncias materiais como água e comida são suficientes para nós. Todo o resto deve necessariamente ser pelo menos em parte meios espirituais. O homem alcançou tal altura cultural que tanto a comida quanto a roupa, em certo sentido, tornaram-se uma arte que está no nicho da cultura. Também está associado a coisas materiais que ajudam uma pessoa a obter prazer estético. Mas esses próprios conceitos são, em princípio, incomparáveis ​​com o transtorno mental, vício e doença que os maus hábitos causam. Portanto, o que traz dano não faz parte do espiritual - aquilo sem o qual uma pessoa não pode viver.

As maiores empresas de tabaco cuidam de seu potencial financeiro realizando campanhas de relações públicas e diversas campanhas publicitárias. Ao mesmo tempo, eles entendem que fumar não é apenas prejudicial. Isso leva a consequências terríveis. O número de mortes causadas pelo cigarro, álcool e drogas vem aumentando a cada ano e atinge números inimagináveis. Esses venenos de ação super lenta, comprados voluntariamente e permitindo que seus fabricantes recebam dinheiro, podem se tornar ilegais por lei. A venda de produtos de tabaco é legal pela simples razão de que, caso contrário, muitas empresas grandes e influentes entrariam em colapso, as pessoas ficariam desempregadas e os proprietários perderiam sua renda. O Estado não pode permitir isso.

Uma pessoa não conhece a si mesma, suas necessidades e capacidades. Ele acredita que quebrar maus hábitos é tão fácil quanto descascar peras e tentar algumas vezes não é nada prejudicial. Ao mesmo tempo, ele não percebe que está no início do caminho que leva ao vício, ou que quer se testar e obter um pouco de adrenalina. Graças à propaganda ativa, os meios mais simples de alcançar o prazer, que todos têm pressa em usar, agora são os mais populares.

O egoísmo e um desejo irresistível de satisfazer as próprias necessidades agora dominam o espetáculo, e é impossível encontrar uma refutação desse fato. Superar a si mesmo é a realização mais difícil e à primeira vista inacessível para a maioria, especialmente se a tentação está perseguindo por toda parte. Ninguém costuma pensar nas pessoas ao seu redor: o que um cara apaixonado por cigarros se importa com o fato de a garota com quem ele se comunicar recebe ainda mais nicotina como fumante passivo do que ele? Vale a pena pensar em coisas assim.

Qualquer que seja a época em que você olhe, em todos os lugares você verá o desejo das pessoas de criar e inventar vários meios pelos quais você pode alcançar uma espécie de "êxtase" moral - um estado de vida cotidiana incomum e transcendente. Representantes de cada cultura criaram seus próprios métodos, entre os quais eram prejudiciais, mas nem todos eram.

Milagres, sacramentos e orientação espiritual - essas são as três coisas, de acordo com o clássico do século XIX Fiódor Mikhailovich Dostoiévski, que permitem que uma pessoa obtenha a máxima satisfação da vida e aja com muito mais poder do que vários bens materiais. As pessoas que sofrem de um dos muitos tipos de vícios não têm orientação espiritual, mas acreditam que encontram todo o resto em seus vícios.

A crise espiritual mais cedo ou mais tarde atinge a todos. Cada indivíduo reage à sua maneira, dependendo das circunstâncias e inclinações pessoais, bem como da visão de mundo. Infelizmente, em nosso tempo, há uma tendência a se concentrar mais no material, o que afeta negativamente a vida em geral. É provável que a razão para isso tenha sido a remoção da religião. A busca por um novo suporte moral estável e confiável é um processo complexo, e nem todos podem passar por isso, mas todos se esforçam para isso. Como resultado, é preciso enfrentar muitos problemas.

Quanto mais uma pessoa recebe, mais ela quer adquirir - essa é uma tendência que se confirma constantemente na prática. Em meados do século 20, ninguém poderia imaginar que os carros circulassem pelas cidades em tal quantidade e estariam na garagem de quase todos os membros da sociedade. Era impossível imaginar que um dia seria possível lavar roupas em uma máquina especial ou voar para um estado vizinho de avião e assistir TV enquanto viaja, escolhendo um dos 150 canais para assistir. Agora que tudo isso é possível e é considerado a norma da vida, temos que buscar algo ainda mais. De fato, a ciência e o progresso não ficam parados, mas se desenvolvem em uma velocidade tremenda.

Cerca de 50 anos atrás, as pessoas ainda não acreditavam na possibilidade do impossível, mas as suposições dos cientistas davam esperança de um futuro melhor. Quando outro tempo chegou, eles gradualmente perceberam as possibilidades do presente e desejaram seguir em frente - para novos benefícios, aos quais vão desde o início da evolução. Mas o que fazer se quase tudo já estiver lá e não estiver claro o que mais você quer? TV, carros, celular, todos os tipos de itens para garantir o conforto do lar e do escritório. Tudo o que era inimaginável meio século atrás chegou, mas perdeu seu valor e deixou de ser importante. Por quê? Porque já existe e é parte integrante da vida cotidiana - é hora de passar para um nível novo e mais progressivo.

Como sabem, os indicadores de segurança dos cidadãos que vivem no nosso país deixam muito a desejar, e nem todos têm acesso aos benefícios da civilização. Na busca de uma vida próspera, na luta por ela, os valores espirituais são um pouco perdidos. Eles estão esgotados, menores e devastados, permanecem nos bastidores e se escondem dos olhos das pessoas, que estão se degradando lenta mas seguramente. E um dos fundamentos desse declínio são os maus hábitos que as massas adotam espontaneamente.

Para aqueles que não alcançaram o bem-estar financeiro, desenvolvimentos e inovações avançados permanecem fora de alcance, e isso causa profundo pesar e sofrimento. Uma parte significativa deles são pessoas dependentes, o que vale tanto para a Rússia quanto para os Estados Unidos e países europeus. Querendo fugir da “vergonha da pobreza”, os cidadãos de baixa renda encontram consolo no fumo, no consumo de álcool e nas drogas. Encontrando-se no estágio caracterizado pelo apego espontâneo às substâncias "problemáticas", os representantes das camadas sociais mais baixas ficam sem meios de subsistência: como você sabe, você tem que pagar por tudo. A saúde vai embora, e com ela a oportunidade de trabalhar e ganhar.

Os vícios têm muitas faces, tanto negativas quanto positivas. O amor pela música, pintura, esportes, cultura é grande e emocionante! Para muitos, eles se tornam parte integrante da vida e tornam seus adeptos melhores do que seriam sem eles. O principal é encontrar seu caminho para que você queira segui-lo sem se entregar a vícios perturbadores que realmente interferem na vida.

As pessoas ricas se entregam a prazeres perniciosos com não menos zelo: ninguém está imune a eles. Por exemplo, um empresário de sucesso que ganhou uma fortuna insana em 15 anos de trabalho pode comprar absolutamente tudo o que quiser. Mas ele não sabe o que ele realmente precisa. Você tem que gastar dinheiro para adquirir uma mansão típica, uma casa de verão banal à beira-mar, um iate e garagens com carros dos modelos mais recentes, além de um telefone celular com funcionalidade superpoderosa. Qual é a utilidade disso e qual é o resultado final? Auto-realização zero: apenas saciedade com bens materiais terrenos. Onde se encontra a vida espiritual, não afundou no abismo? Se uma pessoa não sabe o que quer, significa que ela não tem objetivos específicos e a capacidade de existir não apenas no cotidiano, mas também no mundo espiritual. A que ele recorre para preencher o vazio que se formou involuntariamente dentro dele? Claro, ao mais simples e acessível: ao que está à vista, cuja implementação não requer o trabalho do cérebro, ao que todos gostam. O uso de drogas, álcool e promiscuidade não são a satisfação das necessidades físicas na raiz, sua causa está mais profunda, dentro.

Como distinguir maus hábitos, que podem facilmente se transformar em doenças, de pequenas fraquezas? A paixão por eles é comparável à mania por seriados "com eterna continuação". Se você os assiste todos os dias, mas não pensa nos personagens da trama em outros momentos, então para você essa é apenas uma maneira de relaxar e se distrair. É outra questão se você vive em pensamentos sobre eles e sua vida é apenas uma pausa, gasta na expectativa de novas reviravoltas nos eventos do filme. Da mesma forma, com maus hábitos: a existência na interpretação de "de cigarro em cigarro" ou "de copo em copo" é um verdadeiro vício.

Uma personalidade forte será capaz de superar a confusão e a hesitação em si mesma, permanecer imparcial em relação às tentações atraentes. Mas os fracos também querem viver bem. Para eles, há muitas maneiras diferentes de se livrar de maus hábitos, inclusive os públicos.

Não devemos esquecer outro fator que é a origem do hábito e, possivelmente, da doença. Poucos pensam na presença de informações genéticas inerentes a nós, que determinam a predisposição ao vício. Entretanto, não faria mal a todos saber da sua existência, porque nem todos a têm. É por isso que você não pode dar o exemplo de um amigo que fuma exclusivamente nos feriados ou bebe por vários dias e depois para abruptamente e por muito tempo. Talvez ele não tenha uma predisposição genética para o vício, mas você tem? É difícil descobrir isso sozinho, mas vale a pena tentar olhando a árvore genealógica da família e comparando as características gerais dos temperamentos.

A dependência genética nunca foi e nunca será unilateral, pois se aplica igualmente a absolutamente todos os tipos de objetos nocivos. É impossível escapar disso - não está em nosso poder remover o que é dado pela natureza, uma pessoa não é um robô e não entende partes intercambiáveis.

No entanto, o fato de que a maior propensão para um determinado mau hábito é determinada pela natureza é um ponto discutível. Muitos cientistas argumentam isso, ao mesmo tempo, a realidade mostra que só se pode tirar uma conclusão com base em traços de caráter individuais, que, ao contrário da crença popular, nem sempre são herdados.

De todos os itens acima, fica claro que o hábito existe no nível psicológico, mas não é um vício, mas seu parente mais próximo. O vício, em sua essência, é uma doença caracterizada não apenas pela presença de um forte desejo por algo, mas pelo desejo de absorver “doses” de forma constante e espontânea, realizar certas ações, direcionar todos os esforços apenas para alcançá-las. Qualquer organismo que receba regularmente os mesmos produtos químicos ao longo do tempo se adaptará a eles e perderá a capacidade de funcionar normalmente sem eles - os cientistas sabem disso com certeza. Concluíram que, em tais condições, a dependência psicológica geralmente também se torna física. Uma pessoa tem crises freqüentes, invariavelmente acompanhadas de dores de cabeça, náuseas, febre e pessimismo, que, mesmo que tenha iniciado o caminho da recuperação, desaparecem longe de imediato, mas depois de um certo tempo.

A dependência se desenvolve sob a influência de vários fatores. Todos os possíveis foram listados acima, é muito difícil julgar quaisquer outros. Resta apenas lidar com as peculiaridades de vários tipos de maus hábitos e doenças, bem como com a tendência das pessoas a seus tipos particulares, devido a traços de caráter e temperamento.

As pessoas são diferentes, mas os hábitos são os mesmos

Então, por que algumas pessoas tendem a fumar, outras a comer demais, outras são loucamente apaixonadas por café e outras preferem bebidas mais fortes? É apenas uma questão de genética? Dificilmente. Ainda assim, o papel decisivo aqui é desempenhado pelo tipo de temperamento e pelos traços de caráter correspondentes de cada indivíduo. Existem 4 tipos principais de temperamento: colérico, sanguíneo, fleumático e melancólico. Certas características inerentes a eles podem ser combinadas em uma pessoa - então, ao determinar, você precisa se concentrar no número de qualidades predominantes. Mas, na maioria das vezes, pertencer a um tipo ou outro é óbvio e esses problemas não surgem. Abaixo estão as descrições de todos esses temperamentos, juntamente com uma indicação de seus "lugares" mais vulneráveis ​​em relação aos maus hábitos.

Os coléricos são pessoas temperamentais, adoram a velocidade de realizar ações e eventos, são fortes e emocionais. Não é difícil discerni-los: dá um comportamento caracterizado pela alegria do caráter, manifestações frequentes de explosões de sentimentos. É tudo sobre o tipo instável de sistema nervoso. Os coléricos se distinguem por uma voz alta e uma maneira de pronunciar frases rapidamente, nem sempre as pronunciando. Eles são temperamentais e muitas vezes incapazes de conter sentimentos que de repente se precipitam, que tendem a evaporar toda vez depois de 3 minutos depois que eles se apressaram. Tal comportamento traz decepção para entes queridos e amigos.

Os coléricos colocam o trabalho e a carreira acima de tudo. Eles são caracterizados pelo egoísmo e narcisismo, são caprichosos e muitas vezes entram em conflito com os outros, pelo que muitas vezes mudam de emprego, se divorciam, se apaixonam e intrigam.

Explosões de energia positiva podem ser substituídas por manifestações negativas e hostis, desde que o caso não tenha terminado a seu favor ou, por exemplo, não tenham recebido o prêmio principal em um concurso de modelos.

Os coléricos anseiam por vícios em computadores e jogos de azar, adoram informações e compram revistas das prateleiras de livrarias e quiosques em lotes. Além disso - que é o mais perigoso - eles são facilmente viciados em fumar e se tornam viciados em café.

Os vícios são necessários para essas pessoas de temperamento rápido para aliviar o estresse, relaxar e se acalmar. Eles não são capazes de ficar parados ou deitados no sofá - eles devem estar sempre com as mãos ocupadas. Tal é a sua essência interior e fisiologia. Eles até veem o descanso como uma ocupação, caso contrário, começam os problemas consigo mesmos. Você pode encontrar um substituto para os maus hábitos e começar a pesquisar melhor desde cedo. Recomendado "terapia de distração" na forma de conversas sobre tópicos estranhos: é necessário fazer essas pausas no trabalho. Eles estimulam a atividade psicológica e colocam você no clima certo: eles dão a você a oportunidade de se distrair o máximo possível e acumular forças para recuperar o atraso. Mesmo o trabalho mais urgente será concluído a tempo se o colérico agir de acordo com esse plano. Caminhadas e esportes, jogos de computador e sites da Internet são seus verdadeiros amigos. A combinação de todos os prazeres, combinados e tomados em certa quantidade, é especialmente benéfica. É altamente indesejável se debruçar sobre um deles (especialmente se for potencialmente prejudicial), é melhor fazer uma caminhada mais longa e deixar menos energia para passar o tempo na frente de um monitor cativante e atraente. Além disso, você precisa monitorar a moderação da quantidade de café que você bebe. A norma diária é de 1 xícara, mas idealmente você deve usá-la não mais do que 2-3 vezes por semana. É aconselhável abandonar completamente o cigarro e o álcool, e isso está disponível para o colérico por causa de suas qualidades de força de vontade. No entanto, se uma pessoa está superexcitada, parece-lhe o meio mais poderoso de se livrar desse sintoma, que muitas vezes assombra as pessoas coléricas. É muito difícil, quase impossível, controlar-se nesses momentos, então não será difícil para eles se envolverem no vício.

A primeira teoria sobre os tipos de temperamento foi apresentada por Hipócrates. Foi ele quem sugeriu dar-lhes nomes tão adequados, mas suas próprias idéias eram completamente diferentes, longe de hoje.

Uma pessoa otimista é uma pessoa que fica excitada tão rapidamente quanto se acalma. A mudança é sua amiga. As pessoas sanguíneas têm um sistema nervoso forte e estável, bolhas de energia, são propositais, distinguem-se pela fala expressiva e gestos ativos. Na maioria das vezes eles estão de bom humor, têm interesse em assuntos públicos, mesmo os mais complexos que exigem engenhosidade e perseverança, se esforçam para levar tudo o que começam até o fim. Às vezes, eles mostram pressa em tomar decisões e, portanto, cometem erros, mas são facilmente corrigidos.

Pessoas desse tipo mostram suas emoções de forma brilhante e ativa, mas também as perdem visivelmente e mudam para o modo de calma imperturbável. Na maioria das vezes, são firmes em suas crenças e mantêm os mesmos hábitos há anos sem alterá-los. Não importa o que aconteça, como qualquer outra pessoa, uma pessoa otimista pode se tornar viciada em álcool ou cigarros. Na maioria das vezes, isso acontece se ele não estiver familiarizado com as informações completas sobre os perigos de tais produtos e a inconveniência de seu uso com antecedência, quando adolescente.

O flagelo das pessoas desse tipo é o amor excessivo pela comida e, principalmente, pelos doces e iguarias. Muitas vezes eles usam a comida como um prazer, distraindo-os temporariamente dos problemas e diminuindo seu mau humor. Às vezes, se não há outras coisas para fazer, há vontade de comer. No entanto, é melhor encontrar outras atividades e meios de recreação. Em princípio, uma pessoa sanguínea não é propensa ao vício, mas também não está imune a ele. Se uma pessoa desse tipo souber como se controlar adequadamente e ativar os sinais de autodefesa a tempo, ela poderá se deliciar com café e bolo, mas com pouca frequência e apenas nas situações mais desanimadoras, sem esperança e - especialmente - de impasse. Essas "pequenas coisas" agradáveis ​​o ajudam a se animar, dão-lhe uma nova carga de energia, permitem que olhe para velhos problemas e preocupações de uma nova maneira e encontre uma solução para eles. A tendência de "só um pouco - só por um cigarro" é uma patologia que deve ser evitada por todos os meios possíveis. É por isso que é melhor procurar prazer em outras áreas e interromper o mau humor pela raiz. O que isso requer? Em primeiro lugar, estabelecer o que eu gostaria de mudar, e a cada vez proceder resolutamente para resolver as dificuldades e problemas da vida. Você deve combatê-los até que apareça um resultado claro, o que certamente acontecerá se você fizer todos os esforços para isso.

Fleumático - uma pessoa lenta, não propensa a uma manifestação vívida de sentimentos. A calma permite que você permaneça constantemente em um estado de equilíbrio, mas ninguém ainda foi capaz de se proteger do estresse e dos problemas. Eles assombram a todos e ultrapassam nos momentos mais desnecessários. Outra coisa é como responder a eles e tratá-los.

As pessoas fleumáticas têm um tipo de sistema nervoso fraco e estável, por isso são inativas, autocontroladas em tudo, não gostam de explosões brilhantes de energia e emoções, distinguem-se pela fala pausada e movimentos suaves. Eles podem lidar com qualquer trabalho monótono, pois são o completo oposto dos coléricos.

Nos primeiros dias de namoro, uma pessoa fleumática é muitas vezes percebida como uma pessoa fechada e insociável, e às vezes até insensível, embora na realidade isso não seja o caso. A aparente indiferença é, na verdade, o resultado da inércia da atividade mental. Eles pensam e digerem as informações recebidas por muito tempo e, portanto, mais tarde do que todos os outros, expressam sua reação aos eventos.

A tolerância é uma das melhores qualidades, juntamente com o compromisso. No entanto, as pessoas fleumáticas nem sempre conseguem defender os seus direitos e estabelecer contactos. É difícil para eles se acostumar com inovações, mudar seu local de trabalho e estilo de vida.

Os termos que denotam os tipos de temperamentos são de origem estrangeira, o que é fácil de adivinhar. É muito interessante aprender sobre sua origem. A palavra "melancólico" veio até nós do grego e remonta às palavras "melanos chole", que se traduz como "bile negra". "Sanguine" - "cheio de vida", vem do latim "sanguis" - "força vital". A palavra "fleumático" vem de "phlegma", traduzido do grego como "muco" e tendo o significado concomitante de "apaixonado". "Colérico" tem as mesmas raízes etimológicas: a palavra grega "chole" significa "bile".

Pessoas desse tipo tendem a cumprir a promessa, levar as coisas até o fim e, se possível, terminá-las o mais cedo possível - hoje, não amanhã. As pessoas fleumáticas não tendem a maus hábitos, mas com estresse crônico, infortúnio ou conflito, elas aparecem e se desenvolvem muito ativamente. Para evitar isso, em períodos de problemas e estresse emocional, vale a pena mudar para medidas de “resgate” menos prejudiciais, mas eficazes, mesmo que não sejam padronizadas e incompreensíveis. Estes incluem, em particular, desenho, atividade física (trabalhar com corda, arco, etc.), que sempre faltam para pessoas lentas. Uma caminhada ao redor do quarteirão ou ao longo do aterro também dará frutos - eles são recomendados para pessoas fleumáticas que estão em estado agitado.

Os jogos - tanto de computador quanto de jogos de azar - geralmente se tornam uma fraqueza de pessoas desse tipo; portanto, tudo relacionado a eles nem deve ser abordado. É mais fácil para eles abandonar o álcool, as drogas e os cigarros. O uso dessas substâncias em pequenas quantidades não traz nenhum benefício, mas em grandes quantidades leva ao surgimento de uma doença chamada vício.

Os melancólicos são pessoas de temperamento calmo, levemente excitável, demonstrando sentimentos e emoções por muito tempo, mas somente após reflexões profundas prévias, que geralmente também levam muito tempo. Esse tipo de pessoa é o oposto do sanguíneo, seus representantes têm um sistema nervoso instável fraco, são muito tímidos, especialmente na presença de estranhos. Eles gostam da solidão, porque lhes dá a oportunidade de relaxar e descontrair, mas mesmo nesses momentos não deixam uma sensação de dúvida, não apenas interna, mas também externa: tentam controlar seus movimentos e ações. O resultado da presença de todas essas qualidades é uma voz calma e entonações tristes constantemente escorregando nas frases, bem como sensibilidade e vulnerabilidade. Os melancólicos precisam desesperadamente de apoio externo, mas levam reprovações e críticas muito perto de seus corações.

A imaginação, a submissão e as exigências excessivas a si e aos outros impedem-na de existir feliz, portanto, seu estado habitual é triste e deprimido.

Uma pessoa desse tipo quase nunca é hiperativa e prefere não tocar nos problemas dos outros, nem mesmo se interessar por eles. Ele é um pouco fechado e à primeira vista parece insociável, e por isso não pretende ser central nesta ou naquela sociedade.

Para elevar o tom de trabalho e o bom humor, as pessoas melancólicas costumam ouvir música, mas nos dias em que os problemas se acumulam um após o outro, preenchendo toda a sua existência, eles se entregam a maneiras “calmantes” insalubres: fumam sem medida, puxam constantemente os cabelos ou roer as unhas. Esta lista de vícios não é limitada. Os melancólicos são igualmente suscetíveis à influência de todos os produtos que levam o corpo à discórdia. Seu autocontrole deve estar constantemente no auge da atividade.

Pessoas desse tipo ficam satisfeitas com muito que dá prazer e não traz nenhum mal. O principal é manter o bom humor, então todas as dificuldades se evaporarão e o objetivo de parar de fumar, entre outras coisas, se tornará facilmente alcançável. O álcool e o cigarro realmente acalmam as pessoas melancólicas, mas você não deve tomá-los toda vez que ficar “insuportavelmente nervoso”: lembre-se do grau de dependência de maus hábitos. É bom que seja um medicamento de uso único, mas, infelizmente, isso só pode ser afirmado em casos excepcionais, e as coisas reais precisam ser vistas com sobriedade. É ruim se os hábitos se tornarem um fim em si mesmos: os problemas não fugirão de qualquer maneira, mas o vício virá e será difícil afastá-lo.

As pessoas melancólicas não são recomendadas a beber álcool para eliminar a ansiedade, especialmente se algum negócio importante estiver planejado. Portanto, só pode ser estragado e não levado a um estado decente. São muito sensíveis e após tais procedimentos tornam-se desatentos, distraídos e até desajeitados.

Agora que as descrições e tendências básicas foram apresentadas, vale lembrar que os temperamentos podem coexistir em uma pessoa em diferentes proporções. Para desenvolver apenas as melhores qualidades em si mesmo e suprimir, suavizar as negativas, é necessário saber o que é dado pela natureza e o que é característico de uma determinada individualidade. Sugerimos que você faça um teste que dê os resultados desejados e faça você pensar em algo.

Teste número 2. Tipos de temperamentos

Responda “sim” ou “não” a cada uma das afirmações dadas. Se você discordar da afirmação, mesmo que parcialmente, responda negativamente. Registre todos os dados.

1. Não gosto de trabalho monótono e monótono.

2. Mudo meu humor com facilidade e frequência. Agora estou alegre, e em 5 minutos, talvez, de repente estarei triste, pensando em alguma coisa.

3. Adoro o trabalho de atenção que exige perseverança e concentração.

4. Não faço nada sem pensar e pesar os prós e os contras.

5. Todo mundo pensa que eu sou um valentão.

6. Adoro o movimento e, portanto, gosto do trabalho associado à ação rápida.

7. Eu surto facilmente, mas volto ao normal muito em breve.

8. Aos olhos dos outros, sou uma pessoa gentil e sociável.

9. Às vezes sou perseguido por pensamentos de problemas que não podem mais acontecer, pois tudo já passou.

10. Costumo falar primeiro e pensar depois.

11. É mais conveniente para mim receber informações de livros, revistas e jornais do que do rádio ou de outra pessoa.

12. Adoro correr riscos, aumentar minha adrenalina e me esforçar muito para consegui-lo.

13. Perco rapidamente a calma sob a influência das circunstâncias mais insignificantes.

14. Meu humor é sempre bom e raramente muda, sou otimista.

15. Tenho tendência à insônia, muitas vezes minha cabeça está ocupada por pensamentos perturbadores que não me permitem adormecer.

16. Às vezes acho que a vida não é tão bonita.

17. Não gosto de feriados prolongados, muitos hóspedes em casa e empresas barulhentas.

18. É muito fácil me fazer duvidar.

19. Raramente compartilho meus sentimentos e experiências com outras pessoas, até mesmo parentes, e por natureza sou uma pessoa reservada.

20. Acontece que me sinto culpado por alguma coisa, mas por quê e por que, ao mesmo tempo, não me conheço todas as vezes.

21. Sou ativo e entusiasmado.

22. Encontro facilmente uma linguagem comum com todos ao meu redor.

23. Raramente me sinto feliz, embora não haja motivo para ficar triste.

24. Não tenho problemas com a dicção e a capacidade de formular pensamentos: os outros sempre me entendem.

25. Sou uma pessoa sonhadora.

26. Não gosto de mudanças e sou conservador na vida.

27. Sou lento e não gosto de movimentos rápidos.

28. Tomo decisões sem hesitação ou confusão.

29. Ao conhecer novas pessoas, principalmente do sexo oposto, sempre me sinto constrangido.

30. Muitas vezes, um negócio que comecei com interesse não chega ao fim, porque meu desejo por isso desaparece.

31. Pensamentos como: “Eu fiz errado” ou “Parece que eu disse algo errado” me perturbam de vez em quando.

32. Eu definitivamente preciso de uma pessoa que sempre me apoie e me ajude a lidar com minhas inseguranças.

33. Procuro resolver qualquer conflito pacificamente, sem brigar ou ficar zangado com os outros participantes.

34. Não gosto de falar em público e sempre procuro evitar tais situações, pois não é da minha conta.

Agora você precisa descobrir os resultados: com base na decodificação abaixo, determine qual tipo de temperamento se aplica a você em maior ou menor grau.

Sanguíneo: de acordo com as afirmações 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 e discordando de 3, 9, 11, 15, 16,

Nos dias 17, 18, 20, 26, 30, dê 1 ponto.

Pessoa fleumática: para cada resposta positiva às afirmações 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 e negativas - a 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25th, adicione também por 1 ponto.

Colérico: Marque 1 ponto para sim para 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 e não para 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26.

Melancólico: atribua 1 ponto se você concordar com as afirmações 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 e discordar das afirmações 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Calcule qual tipo obteve mais pontos de você, qual obteve um pouco menos, qual obteve quase nada. É tão fácil estabelecer o grau de pertencimento a um ou outro temperamento, que pode ser combinado em uma ou outra proporção em uma pessoa.

As pessoas amplamente desenvolvidas geralmente enfrentam um resultado que as qualidades de 3 ou todos os 4 tipos são inerentes a elas em quantidades iguais, mas nem sempre é esse o caso.

Naturalmente, uma pessoa adulta desempenha um certo papel, e não apenas um: ele pode estar no ônibus e não responder às falas de seu companheiro de viagem, “apresentando-se” a ele como uma pessoa fleumática, mas uma vez no trabalho, “torna-se ” uma pessoa colérica e mostrar sua atividade ao máximo, porém, ao chegar em casa, relaxar, ler poesia e “transformar-se” em um melancólico. Depende da auto-educação de uma pessoa (tanto social quanto psicológica), do nível de seu trabalho sobre si mesma e da influência daqueles que a criaram. Mas há algo que é estabelecido pela natureza e na maioria das vezes domina, e na infância se trai completamente.

O verdadeiro temperamento se manifesta em situações extremas, quando você precisa pensar e tomar certas ações rápida e imediatamente. O colérico se orientará imediatamente e começará a fazer alguma coisa, embora não encontre uma saída imediatamente: levará algum tempo para pensar onde encontrá-la. Mas um verdadeiro fleumático pensará por muito tempo e não fará nada no primeiro momento. O sanguíneo pensará um pouco e começará imediatamente a implementar as primeiras decisões, enquanto continua a "desenvolver um plano de salvação". O melancólico começará a entrar em pânico e é improvável que lide com o assunto.

Para determinar o tipo de temperamento dominante no caso de, de acordo com os resultados do teste, sua pontuação para nenhum deles prevalecer, responda às perguntas novamente, pesando suas capacidades de forma mais objetiva e apresentando situações reais com mais clareza.

A tendência de pessoas coléricas, sanguíneas, melancólicas e fleumáticas a maus hábitos já foi discutida, e é o tipo de temperamento dominante que deve ser levado em consideração.

Nossas crianças são o nosso futuro

A geração mais jovem requer atenção especial - este é o nosso futuro, a continuação da vida na Terra depende disso. As crianças pequenas vêem o mundo como puro, sua contemplação não se confunde com preconceitos, são despreocupadas e não pensam em negócios. Os escolares, por outro lado, têm deveres e preocupações que preenchem seus pensamentos e memórias e mudam gradativamente sua visão de mundo.

Muitas vezes, os adolescentes se encontram nas garras de maus hábitos e escondem esse fato de seus pais, porque têm medo de condenação e punição severa de sua parte. Enquanto isso, um organismo fraco e não formado é exposto a um efeito prejudicial e seu trabalho é desnormalizado, o que inevitavelmente leva a problemas de saúde no futuro.

Infelizmente, nem todos estão familiarizados com esses valores materiais, que também têm uma grande função espiritual e são chamados de culturais. Uma pessoa deve se acostumar e se acostumar com eles desde a infância - esta é uma idade ideal. Se você enviar uma criança para uma escola de esportes, uma escola de arte ou levá-la a uma casa de criatividade, ou seja, para dar a ela a oportunidade de se encontrar, a probabilidade de ela ser arrastada para a vida nas ruas será significativamente reduzida.

Na adolescência, cada pessoa busca a si mesma, forma sua própria visão de mundo, imagem e estilo de vida. Há uma formação da personalidade e neste período ela é especialmente influenciada pela opinião pública. É muito importante que a criança se comunique com pessoas que dão exemplos positivos. Em seu ambiente, ele deve crescer descomplexado e livre de preconceitos. Cada indivíduo tem sua própria visão das coisas, mas, infelizmente, nem todos se tornam assim. As crianças que recebem educação de má qualidade e insuficiente absorvem informações através da televisão, rádio, jornais e revistas. Lá você pode encontrar, ver e ouvir um monte de lixo colorido e atraente, projetado especificamente para entupir seus cérebros. Outra fonte - não menos poderosa - são os amigos, muitas vezes ditando suas próprias "regras do jogo" específicas. Está comprovado que os adolescentes tendem a confiar mais em seus pares do que em seus pais, pois estes podem puni-los por seus delitos e causar um sentimento de vergonha. Os anciões tornam-se "inimigos", explorando-os e proibindo-os muito. Ao mesmo tempo, os representantes da geração mais jovem não pensam se seu desejo é prejudicial ou benéfico. Eles apenas vão com o fluxo. É daí que vêm os maus hábitos.

Meninos e meninas, tentando se imaginar adultos, começam a adotar tudo o que seus pais gostam, usam drogas, álcool e fumo. Nas empresas, há uma opinião comum e "tradições" que nenhum dos amigos pode recusar. A única maneira de proteger uma criança dos efeitos nocivos de tal comunicação é pará-la e encontrar um novo entretenimento mais apropriado. No entanto, isso não é tão simples como pode parecer à primeira vista. A maneira antiga - "trancar na despensa" - não terá nenhum efeito, seu uso é em vão. É mais seguro recorrer a outras medidas menos duras e mais eficazes: ganhar confiança, explicar o que é bom e o que é ruim. E isso pode ser feito com a ajuda da televisão e do rádio, revistas e jornais, que também podem ensinar, e não apenas diminuir as habilidades mentais. É importante direcionar as crianças na direção certa, abrir seus olhos para delírios. Uma maneira igualmente eficaz é introduzir a criança à fé, mandá-la para a escola dominical, onde ela encontrará muitos amigos novos e interessantes. Se os pais são ateus convictos, é possível conduzir conversas com a criança, apenas não os vestindo na forma de moralidade, mas, por assim dizer, inserindo-se entre as coisas: dar exemplos da vida, tirar conclusões e resolver problemas por meio de esforços conjuntos . Basta oferecer sua ajuda e prometer que eles não o repreenderão se ele cometer uma má conduta, mas, pelo contrário, ajudarão a consertar tudo e a lidar com amigos, de quem, aliás, deve-se esperar agressão.

Um pouco, mas prejudicial!

Fumar, beber e usar drogas... esse é o limite de uma série de maus hábitos?

Alguns responderão que sim e dirão que ninharias como roer as unhas ou a ponta de uma caneta, bater os pés na perna de uma cadeira e jogar coisas sujas ao redor são ninharias insignificantes que não fazem mal a ninguém. "Desligar" na Internet e gastar muito tempo em jogos de computador, segundo muitos, pertencem à mesma categoria. Isso pode ser discutido e, antes de tudo, você deve entender o motivo da ocorrência de tais ninharias.

Todo mundo sabe o que é estresse. Mas nem todo mundo entende que isso tem consequências negativas - como o desejo de fumar, álcool e drogas, que facilmente se transformam em doenças e são invisíveis à primeira vista. Enquanto isso, a maioria dos maus hábitos "inofensivos" vem daqui.

De onde vem o estresse? Ele é o culpado pelos mesmos problemas e problemas da vida, não muito sérios e volumosos, mas potencialmente perigosos.

O estresse tende a se transformar gradualmente em neurose, e essa já é uma doença bastante perigosa que pode levar às consequências mais devastadoras.

A tensão nervosa se manifesta em ações como brincar constantemente com uma caneta, chaves e outros objetos, andar pela sala, mascar chiclete com frequência, enrolar o cabelo nos dedos e puxá-los para fora (isso é chamado de tricotilomania).

Por que uma pessoa recorre a eles? Eles permitem que ele se acalme, mas podem ter consequências negativas se esta ou aquela ação for realizada constantemente.

As ações causadas pela neurose são organizadas com frequência uniforme em uma pessoa no nível muscular. Geralmente esse enraizamento é resultado do uso constante deles para aliviar a tensão. Os próprios hábitos vêm de uma infância distante e inevitavelmente surgem na memória - esse é um processo natural. Nós não percebemos isso e, na maioria das vezes, isso acontece devido a um estado doloroso.

Se durante o estresse uma pessoa morde a bochecha e depois que a crise termina, ela “se liga” a isso, ela não tem um mau hábito. Mas se todos os dias por 2-3 semanas ou por um longo período de tempo ele recorrer à mesma ação desse tipo, enervante e outros, ele já está viciado, mas ele mesmo ainda não percebe.

Claro, todo mundo tem bons velhos hábitos que fazem parte do personagem. Eles têm uma origem diferente e são muito diferentes dos listados acima, embora também incomodem outros: meias espalhadas, tapetes movidos de seu lugar, tubos de pasta de dente não lacrados. Pequenas coisas como essa não são consideradas insalubres. Eles só podem ser eliminados por meio de automonitoramento contínuo.

Às vezes é difícil entender qual é o resultado de um pouco de estresse e qual é a consequência da neurose. O teste abaixo ajudará a determinar isso.

Teste número 3. Como distinguir neurose de hábitos obsessivos

Você deve responder "sim" ou "não" a cada uma das perguntas.

1. Você penteia e arruma o cabelo constantemente, embora não seja necessário fazer isso?

2. Sentado à mesa, você clica uma caneta, esfrega as palmas das mãos, morde os lábios ou bochechas por dentro?

3. Nos momentos mais emocionantes, você tem soluços ou sua pálpebra começa a se contrair.

4. Você está sempre com medo de que os freios do carro que você está dirigindo falhem de repente, ou que o elevador onde você está no momento desabe?

5. Você fuma com frequência durante o dia ou sua mão pega uma garrafa e um copo todas as noites?

6. Você é supersticioso ao ponto do absurdo, faz tudo estritamente de acordo com o horário e, quando se levanta da cama pela manhã, pisa exclusivamente no pé direito?

7. Você presta muita atenção a estranhos e objetos ao seu redor: contando cubos em uma calçada de concreto, fazendo suposições sobre quem gostou da sua camiseta e quem não gostou?

8. Você pensa constantemente no que o espera no futuro: quais problemas e dificuldades podem surpreendê-lo, embora no momento não haja motivo para frustração?

9. Sua frequência cardíaca costuma ser rápida?

10. Ao longo do dia, você pensa nos mesmos problemas que o mantêm acordado à noite?

Conte o número de respostas positivas. Se não é excede 3, você não tem maus hábitos, e os estados obsessivos são o resultado de um pouco de estresse, ou melhor, uma forma de aliviá-lo.

Se dado mais de 4 respostas positivas, vale a pena pensar em corrigir o estado emocional, talvez tomando infusões de motherwort, valeriana e espinheiro e certifique-se de substituir potenciais maus hábitos por coisas úteis. Por exemplo, desenhe, tricô, algum outro tipo de bordado ou leia livros.

Se houver mais de 7 respostas "sim", você deve procurar ajuda de um especialista: talvez isso seja uma neurose, mas precisa ser tratada.

Existe um tique nervoso, às vezes um pouco diferente da manifestação de maus hábitos. É realmente fácil de definir. Piscadas involuntárias e soluços são os mais comuns, mas não os únicos. A maioria dos tiques ocorre nas partes superiores do corpo: braços, pescoço e rosto. As vibrações dos músculos respiratórios são possíveis, causando tosse e espirros, bem como respirações semelhantes às que ocorrem com um resfriado. Todas essas manifestações são reflexos, ou seja, aparecem não como resultado de ações externas realizadas por uma pessoa, mas como resultado de processos que ocorrem dentro do corpo.

Um mau hábito bastante comum - roer as unhas - é muitas vezes herdado. Aparece na infância, como muitos outros hábitos que precisam ser tratados como problemas, e é um indicador de que a pessoa se sente desconfortável. Note-se: se uma mãe roe as unhas, em determinados momentos seu filho fará o mesmo para aliviar o estresse. Bater nas mãos do bebê é inútil: o problema vai se esconder dentro e se fazer sentir, saindo de uma forma mais séria. É necessário descobrir o motivo - ele carece de algo, talvez cuidados maternos.

O uso muito frequente de palavras obscenas também pode ser atribuído a maus hábitos. A razão para isso não é nada além de depressão constante. Uma pessoa “repreende” seu estado emocional perturbado e se acalma um pouco, e depois de um curto (ou mesmo muito curto) período de tempo, tudo se repete. Tal comportamento irrita os outros e é contrário às normas de comportamento geralmente aceitas na sociedade.

Viciados em pílulas

Desvios graves no funcionamento do sistema nervoso são tratados: em qualquer hospital ou clínica existem médicos que prescrevem vários medicamentos a seus pacientes que ajudam a restaurar o sistema nervoso. Ao mesmo tempo, a força do efeito do medicamento prescrito depende do estágio da doença. No final do tratamento, os problemas desaparecem longe de todos e começam a tomar pílulas constantes, não apenas de origem natural, mas também antibióticos.

Uma pessoa sente tensão e as agarra, não tentando reencaminhar para um especialista (afinal, essas drogas o ajudam), perde o senso de proporção e qualquer controle.

Aos poucos, surge a mesma dependência, equivalente à nicotina e ao álcool (serão discutidos a seguir): o corpo se acostuma com eles. Devido a certos problemas sociais, isso afeta principalmente pessoas de renda média ou que não são auto-afirmativas e não têm a oportunidade de resolver seus problemas. Apesar de ser difícil contar o seu número, os viciados em pílulas existem de forma invisível e são muitos.

A dependência da pílula se desenvolve por um período de tempo mais longo do que o causado pela cocaína ou heroína. Os principais sintomas desta doença são a depressão crônica e reações inadequadas.

Uma pessoa viciada em pílulas é como um viciado em drogas. A única diferença é que ele começa a sentir os efeitos nocivos dos produtos químicos mais tarde do que as pessoas que usam heroína e outras substâncias semelhantes.

Nos últimos anos, o combate às drogas tem sido realizado de forma ativa, o que levou à redução do número de traficantes e dependentes. Mas é possível acompanhar os viciados em pílulas? É improvável e, portanto, em conexão com isso, toda a esperança é para a prudência do próprio povo.

O acesso aos medicamentos é aberto e ilimitado, eles são dispensados ​​sem receita médica, e nem todo consumidor vai prestar atenção ao conteúdo das instruções: quais consequências podem aparecer, se a droga é viciante ou não. Muitas farmácias violam as regulamentações governamentais e vendem medicamentos ativos para quem pede.

Existem muitos casos em que as pessoas excederam as normas de tomar medicamentos prescritos por um médico dezenas de vezes, o que levou às consequências mais terríveis - de distúrbios do sistema nervoso e do cérebro à morte.

Os adeptos da ideia de se livrar do vício tomando pílulas não encontrarão confirmação de suas ideias. Recorrendo a falsos tratamentos, eles simplesmente substituem um infortúnio por outro e agravam sua situação.

Que conclusão pode ser tirada? Acontece que uma neurose que causa maus hábitos é curável, mas a própria panacéia ameaça se tornar uma droga? Talvez isso! E para que isso não se torne uma realidade, você precisa usar a força de vontade que todos têm sem exceção, além de uma visão otimista do mundo e da sua vida.

Comer demais é assustador?

Comer demais é um problema sério. Na Rússia, assim como em todo o mundo, há uma promoção ativa de um estilo de vida saudável. Pesquisas ativas e cuidadosas conduzidas por cientistas mostraram que muitos dos alimentos que comemos e amamos na verdade não são adequados para esse propósito. Muito do que sempre foi a norma, e ainda é, não é realmente bom, mesmo que seja esteticamente agradável.

Cozinhar está se desenvolvendo cada vez mais ativamente a cada século e, atualmente, tornou-se uma arte, que pertence apenas a artesãos especialmente treinados. Eles misturam uma grande variedade de produtos, concentrando-se no sabor resultante, e não em como o corpo humano digerirá esse coquetel. Na Rússia, a confeitaria é muito comum, embora a escultura, a arte de cortar legumes e frutas, que agora está sendo ativamente introduzida, seja muito mais útil. Estes produtos são inofensivos e muito úteis, ao contrário de pastéis, bolos e biscoitos, que sempre pedem para estar na boca, mas são feitos de massa quebrada e cremes gordurosos e, portanto, são mal percebidos pelo nosso corpo.

Claro, é muito agradável sentar-se em uma deliciosa mesa posta com muitos pratos de dar água na boca e de aparência atraente. Mas, ao mesmo tempo, você precisa pensar nos benefícios dos alimentos que você come: por que carregar o estômago com comida se ainda não vai digerir, ou há algo que escória o intestino e não fornece vitaminas ao corpo? Em um esforço para tentar tudo e o máximo possível, as pessoas às vezes perdem qualquer fronteira entre “pode” e “suficiente”. Isso causa problemas com excesso de peso e excesso de comida, que são os mesmos maus hábitos que fumar e alcoolismo. E as razões para eles estão no nível psicológico. Eles não precisam pensar no significado da refeição, pois sabem desde a infância sobre sua necessidade e não estão convencidos de mais nada. Cada refeição se torna uma tradição, um ritual, qualquer coisa, e tudo bem: isso é o conhecimento e a observância das ideias culturais sobre comida. No entanto, neste contexto, as pessoas, por várias razões, muitas vezes têm o desejo de "pedir suplementos", cuja quantidade, em última análise, excede todas as normas possíveis e impossíveis. Falando sobre os motivos, deve-se notar que eles são todos bastante diferentes, mas levam ao mesmo problema. No entanto, uma pessoa pode passar de uma forma de vício para outra. Por exemplo, pare de fumar e comece a comer pacotes de nozes e biscoitos todos os dias. No entanto, não há nada de bom nisso. As idéias de nossas avós sobre alimentação saudável - quanto mais, melhor - são fundamentalmente erradas, e isso foi estabelecido há muito tempo. Basta recorrer aos resultados dos estudos dos médicos mais famosos: para todos, comer com moderação é tomado como base em primeiro lugar. Sem o cumprimento dessa condição, o corpo não poderá existir com segurança. Ao violá-la constantemente, encurtamos nossas vidas e literalmente nos destruímos.

Por que algumas pessoas são constantemente assombradas por um desejo indomável de comer o máximo possível? Isso é uma manifestação de ganância? Talvez, mas nem sempre. É improvável que alguém coma demais todos os dias porque é governado por tal qualidade. Em vez disso, ele esconderá a comida, guardará, adiará para um dia chuvoso e ele próprio ficará limitado a pequenas coisas. O problema tem outras fontes. É da natureza humana compensar o que não recebeu. E se na infância ou adolescência ele foi privado de alguma coisa, lhe faltou alguma coisa, tornando-se adulto e tendo a oportunidade para isso, certamente começará a compensar tudo e, talvez, até exagerar com isso. Ou seja, crianças privadas de salsichas ou chocolates, bonecas Barbie ou jogos de supernovas, no futuro, sentirão algum tipo de violação que está enraizada nelas há muito tempo e se apressarão em eliminá-la. Assim, doces, bolos e waffles consumidos como sobremesa após um delicioso jantar de cada vez representam nada menos que tal tentativa.

Outra razão para comer demais é o estresse persistente e a depressão eterna. Eles podem ser culpados por problemas no trabalho, na vida pessoal, falta de amigos, solidão, etc. Para alguns, para se acalmar, basta comer pão de gengibre ou sorvete: há um paralelo claro semelhante à vontade de fumar e álcool. Sim, há o mesmo desejo por comida, levando a consequências prejudiciais. No entanto, nem sempre se torna uma doença, muitas vezes as pessoas usam esse meio de sedação por toda a vida, sem exagerar e sem se prejudicar.

Outra motivação é o conhecido “nada a fazer”. Lanches constantes desenvolvem uma tendência a comer demais. Desvios da dieta são tão inaceitáveis ​​quanto o excesso excessivo da norma da quantidade de comida ingerida em uma refeição.

Em conexão com maus hábitos "insignificantes", foi dito sobre sua continuidade genética. Este fator realmente desempenha um papel importante. O que mais pode ser evidência para explicar o fato de que algumas pessoas obtêm conforto de uma refeição saudável, enquanto outras não. Alguém não tolera o estado de "comer demais", mas pode fumar por muito tempo e muito, enquanto outros têm o oposto.

Comer demais se torna um hábito terrível. Manifesta-se no fato de que uma pessoa, por seus próprios esforços, não consegue parar a mão, por inércia, alcançando o próximo sanduíche, enquanto o estômago já está cheio. Isso não é apenas prejudicial, mas leva a sérios problemas de saúde: obesidade, distúrbios do sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal. Há casos em que as pessoas que sofrem de excessos alimentares, até morreram de muita comida ingerida de uma só vez!

Quanto maior o peso do corpo de uma pessoa, menos ela tem capacidade e vontade de se mover, e mais complexos devido à opinião pública que precisam ser de alguma forma abafados. E o mais simples é a mesma refeição abundante. Assim, a vítima de comer demais se enfia em um canto e entra em um impasse, em vez de encontrar imediatamente uma saída real - para se envolver em esportes adequados ou ingressar em um clube de fitness, onde, a propósito, você pode encontrar muitos amigos.

Não faz muito tempo, a mídia começou a inspirar as pessoas que a desnutrição é uma das causas de muitas doenças, inclusive graves. Existe um diagnóstico real - comer demais patológico. Isso leva à obesidade, que não é apenas muito perigosa, mas também torna a pessoa feia e, como resultado, constrangida e notória. Se o tratamento não for iniciado a tempo, outras doenças devastadoras se desenvolverão em seu contexto.

Álcool e tabaco: ambos são inimigos

Dos muitos tipos de substâncias nocivas, distinguem-se os mais acessíveis e comuns - cigarros e álcool. Você pode comprá-los em todas as bancas e lojas. Os cigarros são vendidos até mesmo em quiosques de revistas. Entre os consumidores - pessoas de diferentes idades e status social - de estudantes do ensino fundamental a aposentados que "não têm nada para fazer".

O estado de intoxicação alcoólica leva o cérebro ao esquecimento: ele deixa de pensar com clareza e seu trabalho muda de direção: primeiro, a “alma se abre”, então surgem pensamentos e desejos incríveis e aparentemente agradáveis, e depois de beber uma boa dose, a cabeça praticamente desliga. Isso é, antes de tudo, uma busca de valores morais, direcionada na direção errada, e, em segundo lugar, uma forma de distrair os problemas, mas apenas por um tempo. No entanto, é exatamente para isso que o álcool é usado. Mas há outros motivos: o desejo de se divertir e se divertir, de tomar uma bebida "para nada fazer" (essa categoria, assim como a tendência ao estresse, está presente na lista de causas de todos os vícios) , em adolescentes - para acompanhar os amigos.

As pessoas que fumam ou bebem podem explicar seu vício em cigarros ou álcool pelo fato de que, com todo o seu desejo, não encontram outras coisas para fazer. Na realidade, eles são preguiçosos ou não têm imaginação e filosofia de vida. Quando uma pessoa não tem nada para fazer, ela, em qualquer circunstância, tem muitas oportunidades de encontrar algo para fazer. Deixe não muito útil, mas não prejudicial. Por exemplo, ela pode cultivar flores, ter animais de estimação, se empolgar com a culinária, no final - tente escrever um livro de memórias! Em uma palavra, você pode encontrar algo que goste, o principal é começar e não parar no meio do caminho.

Agora sobre fumar: você pode gostar e ser um mau hábito, ou pode não gostar, mas também ser um mau hábito. Mas nem no primeiro nem no segundo caso, a pessoa dependente não está imune à transformação de um hábito em doença.

Existem 4 razões principais que levam uma pessoa a fumar não como uma doença, mas como um mau hábito:

1. Estresse global constante.

2. Cumprimento do "ritual".

3. Fumar "para a empresa".

4. Fumar por "nada para fazer" ou para diminuir o nível de algum medo e ganhar confiança.

O hábito pode então progredir em taxas diferentes. Ao mesmo tempo, evolui para uma doença de gravidade variável, cujo grau depende do número de cigarros consumidos por dia.

Assim, para a maioria de seus adeptos, fumar é uma ótima forma de aliviar o estresse, para uma minoria é “apenas um hábito”, e o cigarro é apenas um objeto para ocupar as mãos. Se dois amigos fumam, o terceiro também se junta: ele não deve ficar ao lado deles e cheirar a fumaça. Fumar na varanda é uma tentativa de se livrar temporariamente de maus pensamentos e preocupações, imaginar a vida sob uma luz diferente, obter sensações agradáveis ​​​​que compensam as desagradáveis ​​​​e, no final - retirar-se. Fumar todas as vezes após uma refeição é um “ritual” que alguns não podem prescindir, o mesmo é a presença de charutos em uma reunião de negócios, reunião, reuniões importantes e recepções. O pior é que até os adolescentes sofrem de alcoolismo e tabagismo. São eles que sucumbem à influência dos amigos mais velhos e começam a beber e fumar “por companhia”, sem sentir prazer com tudo isso. E, no entanto, há uma interdependência.

Como podemos ver, entender a essência do problema e os princípios de seu crescimento não é tão fácil quanto parece à primeira vista. E eliminá-lo parece a muitos uma tarefa incompreensível, embora estejam fundamentalmente errados. As consequências do tabagismo e do alcoolismo são as mais terríveis e também meio envoltas na escuridão do mistério.

Em nosso país, cerca de 40% dos meninos e 30% das meninas fumam entre os adolescentes.

Cuidado com as drogas!

Os toxicodependentes são como os alcoólatras: as mesmas pessoas errantes, que procuram não só o prazer, mas também os valores. Eles afogam o eu moral interior em si mesmos e mergulham em uma “nova vida” - atraente para eles, desagradável para os outros, apagando a memória e obscurecendo a razão.

Existem muitos tipos de drogas. A cocaína em pó está na categoria mais alta, o crack é mais barato, seguido das anfetaminas. A heroína e os opiáceos são consumidos por todos, independentemente de pertencerem a um ou outro segmento da população.

Os viciados em drogas vivem ao nosso lado, e nós não sabemos sobre eles: esses vícios são cuidadosamente escondidos. Eles mergulham no “outro” mundo apenas por um tempo, mas muitas vezes, e seu estado habitual muda, tornam-se pessoas diferentes. Inicialmente, por um certo tempo, potenciais vítimas de tal doença tomam drogas deliberadamente para se livrar do desconforto, mas depois de um certo tempo, o desejo se transforma em uma necessidade, sem a qual o corpo se sente muito mal.

Gradualmente, as substâncias químicas se enraízam em cada célula do cérebro e contribuem para o crescimento da apatia e embotamento da atenção e da razão. O conhecido experimento com ratos e cocaína provou exatamente isso. Essa é a medida em que a toxicodependência estreita o círculo de interesses de suas vítimas e, como resultado, destrói a personalidade, transformando-a em uma criatura sutil e indescritível (os drogados não têm apetite e têm aparência terrível), que nem pode ser chamado de animal.

As consequências da toxicodependência são talvez as mais devastadoras entre todas as outras. E o que foi mencionado acima é apenas parte deles. A maioria dos viciados que injetam drogas com seringa se infectam com o HIV e se tornam incuráveis. Sob tais circunstâncias, é muito difícil inspirar uma pessoa a abandonar as drogas.

A interrupção do uso de produtos químicos em pessoas com dependência é acompanhada de condições dolorosas e, em alguns casos, além de uma overdose, leva à morte. Muitas vítimas explicam sua indecisão em desistir desta ou daquela substância química por isso, embora na verdade tenham medo de algo completamente diferente - vergonha, problemas que terão que ser resolvidos. É por isso que é importante escolher o método certo de tratamento e encontrar a abordagem certa para o paciente.

"Vou pendurar mais um pouco": mania da internet

Mais e mais pessoas estão experimentando sintomas de "vício em internet" - uma doença relativamente nova que surgiu como resultado da disseminação ativa da Internet e, em particular, da abundante publicidade de fóruns de namoro. Até agora, muitos duvidam que isso seja uma doença. De fato, aqui pode ser difícil traçar uma linha entre um mau hábito banal - entretenimento diário realizado usando a rede e um interesse doentio na Internet e no computador.

As estatísticas mostram que 90% das pessoas que “navegam na Internet” diariamente e por muito tempo são membros de fóruns e sites de namoro.

Especialistas americanos, que encontraram esse problema pela primeira vez, a princípio não encontraram anormalidades mentais em pacientes que os procuraram com o problema de desejo irresistível pela Internet. Portanto, ninguém tinha o direito de reconhecê-los como doentes e colocar este ou aquele diagnóstico. Os pesquisadores acreditavam que o computador não poderia ser viciante, ao contrário das drogas e do álcool. Eles apenas falaram sobre os perigos de passar muito tempo na frente do monitor, mas continuaram a trabalhar, cujos resultados os fizeram mudar de ideia. Constatou-se que o vício em internet não é um mau hábito, mas a mesma doença que o alcoolismo e a toxicodependência.

Há vários anos, os médicos falam sobre uma doença como o vício em Internet. Uma parte tangível dos internautas sofre com isso: as pessoas começam a se sentir à vontade e a se comunicar com prazer apenas na Web e, quando voltam à vida real, sentem desconforto e, portanto, não se esforçam mais para ir até lá.

Um mau hábito se torna destrutivo quando o usuário abusa da Internet, deixando a vida real para ela e meio que deixa de existir quando ele está constantemente no “caso” e de lá observa o mundo pela tela. Um mau hábito se transforma em doença quando uma pessoa não dorme à noite e não pode trabalhar e estudar normalmente, gasta todo o dinheiro que ganha na Internet, esquece sua família e entes queridos.

Entre outras coisas, conversar contribui para o desenvolvimento das qualidades e traços de caráter que o levaram até lá. É bastante natural que uma existência fechada se estenda a todas as esferas da vida e ao modo de pensar de uma pessoa. Ele está mudando drasticamente e resolvendo quaisquer problemas que surjam diante dele de uma nova maneira.

Existem dois tipos de jogos de azar: computador e associados a máquinas de jogos. O primeiro faz parte do vício em internet, mas o segundo - muito comum e muito grave - fica em uma fileira separada e está sujeito a tratamento obrigatório.

O próprio computador é certamente prejudicial ao corpo humano. Provou-se que o trabalho prolongado e constante com ele interrompe o trabalho dos sistemas imunológico e endócrino, bem como maior atividade nervosa, além disso, contribui para a diminuição da visão e a interrupção do sistema musculoesquelético. Na verdade, a razão para isso não é apenas a radiação que emana dos carros, mas também tudo o que determina o estilo de vida errado: inatividade, nutrição desequilibrada, falta de descanso adequado. Se somarmos a tudo isso o fato de um estado mental anormal causado pelo abuso de jogos e da Internet, podemos supor que o vício em Internet traz danos duplos.

Como já mencionado, os mais populares na Internet são os sites de namoro e vários fóruns que oferecem a oportunidade de se comunicar. Mas um monitor de computador pode substituir uma pessoa viva? Mesmo uma tela com uma imagem "ao vivo" permanece apenas um objeto e não pode reivindicar ser nada mais. Quem é atraído por um jogo do qual você sempre pode sair, no qual é permitido desempenhar qualquer papel, personificar um super-herói ou um belo estranho? Energético e sociável? Não, pessoas fechadas em si mesmas e limitadas por seus próprios complexos, que não querem uma comunicação real e não conseguem superar a si mesmas, sua timidez e timidez e - o mais importante - não sabem como elevar a baixa auto-estima. Isso se aplica à maioria dos viciados em Internet - eles sofrem quando se tornam viciados. O vasto espaço acena e chama, e a vida humana desaparece em segundo plano, desaparece. Ele adoece, e a doença atinge proporções enormes, torna-se incurável. A vítima desenvolve um medo da realidade e uma grande relutância em voltar a ela, mesmo que amigos e parentes tentem contribuir: ela se torna incontrolável, começa a acessar a Internet mesmo usando o telefone, considerando-se uma pessoa completamente normal vivendo de acordo com suas próprias regras .

O medo patológico também é um mau hábito que se manifesta não em uma forma material, mas espiritual. Mas realmente existe e é importante, porque interfere na vida normal e no desfrute da vida. O mesmo pode ser dito sobre as ansiedades constantes, ou seja, as fobias: elas nos devoram e certamente devem ser erradicadas.

E de volta ao jogo!

O que é o vício do jogo? Mau hábito? O vício não pode ser apenas um hábito. Como mencionado acima, é sua consequência, cujo surgimento foi facilitado por certas circunstâncias. A princípio, o desejo de tentar a sorte e obter uma dose de adrenalina pode de fato ser chamado de mau hábito, mas apenas por enquanto. É muito provável que se transforme em uma doença. Sim, doença é o vício do jogo! Em sua essência, difere pouco do alcoolismo e da toxicodependência.

Recentemente, termos como ludomania e jogos de azar se tornaram comuns. Eles apenas denotam um vício em jogos de azar que aparece em uma pessoa pelos mesmos motivos que todas as outras doenças desse tipo. Tanto o temperamento quanto a dependência genética desempenham um papel aqui. É extremamente difícil para uma pessoa que a tem controlar-se. O declínio do estado psicológico e espiritual também é um indicador. Mas, além disso, há um fator social aqui como o desejo de se juntar às fileiras de um determinado grupo social que tem meios e gosta de visitar cassinos de elite, se comunicar com pessoas influentes.

O jogo está incluído no Diretório Internacional de Classificação de Doenças, ou seja, é oficialmente reconhecido.

Assim, qualquer pessoa pode ser infectada com o vício do jogo. Nesse sentido, é inadequado falar sobre status social e lugar na sociedade. Antigamente víamos cassinos apenas em filmes, e eles nos pareciam algo inacessível, não desempenhando nenhum papel. Mas agora nós, na Rússia, temos não apenas roletas, mas também máquinas de rua - “caixas” projetadas para pessoas com renda baixa ou média, nas quais as vítimas vão à falência e perdem grandes somas de dinheiro.

Em qualquer país, uma parte significativa da população é composta por pessoas com renda média ou baixa. É por isso que, depois que o jogo se tornou disponível para todos, o número de máquinas caça-níqueis começou a crescer.

Ludomans são divididos em dois tipos:

1. Fugitivos - pessoas fugindo da realidade em busca de paz ou emoções.

2. Pessoas de jogo que são capazes de se controlar, mas têm uma ideia errônea da existência no mundo do jogo. Eles acreditam que o perdedor pode e deve ganhar de volta.

Sabe-se que mesmo as pessoas mais dignas, os grandes clássicos, sofriam com o jogo (não havia essa palavra na língua russa na época): Dostoiévski e Krylov também jogaram e perderam, perdendo grandes somas de dinheiro.

O jogo é tentador. A vitória é percebida como uma vitória real, e o fracasso é percebido como um evento, geralmente precedendo-o. Mesmo que a vitória não venha e o jogador perca todos os seus fundos, já é difícil para ele parar. Ele espera reconquistar, justifica-se por isso, e mesmo depois de várias tentativas frustradas continua defendendo sua posição: não há sobriedade. Há apenas um aumento nas taxas e, como resultado, ruína. Ao mesmo tempo, uma pessoa pode não ter nenhuma anormalidade fisiológica externa, mas ela para de se criticar, mesmo que já tenha feito isso o tempo todo, concentra toda sua força e atenção no jogo, está pronta para doar suas economias e sair seus próprios filhos famintos por causa dela, esquece o trabalho. A alegria de ganhar é uma verdadeira euforia, que você geralmente quer experimentar de novo e de novo.

O jogo é uma doença que é um objeto difícil de tratar, por isso é muito mais fácil preveni-lo ou pelo menos não levá-lo a um grau extremo.

Obter euforia ocorre precisamente no nível fisiológico. Está associado a uma quantidade excessiva dos "hormônios da alegria" gerados - endorfinas, devido às quais seu estado deprimido (pessimista e passivo, causando estresse) é substituído por alegre e animado. Foi estabelecido que a falta de tais hormônios leva não apenas ao aparecimento de depressão, mas também à exaustão do corpo, insônia e distúrbios dos órgãos do sistema cardiovascular, além de aumentar o risco de desenvolver psicose.

Quando os jogadores, como os consumidores de cigarro e álcool, se tornam viciados, sua personalidade começa a se degradar. Todos os valores que foram de grande importância para ele recentemente (esporte, criatividade, trabalho, etc.) se transformam em um centavo e não valem nada comparado à oportunidade de jogar mais um jogo ou tocar novamente na máquina de jogos. Ludoman esquece até família e parentes. No início, eles ficam em segundo plano, depois avançam ainda mais. Enquanto isso, seu lugar é constantemente ocupado por máquinas caça-níqueis ou roletas.

O que o jogo leva a? Suas consequências não são melhores do que os resultados do uso prolongado de substâncias entorpecentes: isso é excomunhão da família, roubo e outros crimes. Além disso, para a grande maioria dos viciados, máquinas caça-níqueis e mesas de cartas provaram ser mais "valiosas" do que cocaína e heroína, cujos desejos eram muito mais fáceis de eliminar.

O vício muda as pessoas além do reconhecimento, as torna completamente diferentes - novas, mas não as melhores, mas o oposto. É capaz de transformar uma pessoa inteligente, gentil e talentosa em um ladrão, um vigarista, um “sujeito” que não significa nada para a sociedade. A confirmação disso pode ser encontrada a cada passo - tantos destinos foram arruinados por uma terrível doença.

Codependência? O que é isso?

A dependência de produtos químicos que afetam a psique é também chamada de "dependência química", que é um diagnóstico, uma doença. Todo mundo tem uma família, ou pelo menos parentes, amigos próximos. Se essa doença se manifestar em um, todo o resto quase imediatamente sente discórdia e desarmonia nos relacionamentos ou na atmosfera geral que prevalece na casa. Então a doença afeta diretamente toda a família.

Um grande equívoco dos familiares de pessoas dependentes é que alguns deles percebem o fato da doença como um descuido pessoal, não tentando ajudar a pessoa a se inclinar para padrões éticos.

Deve-se entender que pacientes com alcoolismo, dependência de drogas ou dependência de internet precisam de tratamento, caso contrário, não estão longe de uma degradação completa e graves problemas de saúde. Os parentes, por outro lado, querem conseguir algo com a ajuda de censuras e censuras, monitoramento e vigilância constantes, e às vezes até se inscrevem como “guardas pessoais”!

Uma pessoa viciada faz sua esposa, mãe, pai ou filhos sofrerem - todos que estão próximos a ela. Filhos de pais negligentes, adeptos de maus hábitos ou portadores de doenças são especialmente infelizes: crescem em um ambiente tenso emocionalmente repressivo, que deixa uma marca indelével e uma marca desfigurante em sua psique.

Parceiros de vida e pais de viciados muitas vezes se tornam co-dependentes.

A codependência é uma qualidade de uma pessoa, caracterizada por sua preocupação com a vida de outra pessoa próxima, dependência emocional e social dela, bem como renúncia de seus próprios assuntos. Pode se tornar patológico, ou seja, doloroso e passar para o relacionamento com outras pessoas.

Quem são as pessoas codependentes? São sempre os parentes de viciados que dão conselhos e tentam administrar suas vidas, orientam-nos no verdadeiro caminho por muito tempo, mas não conseguem nada, porque fazem errado e se esforçam demais, o que leva ao resultado oposto.

Por que as pessoas se tornam codependentes? Essa patologia pode se manifestar em relação a qualquer pessoa: marido, filho, filho, amigo. Em primeiro lugar, a questão está na baixa auto-estima de uma pessoa que está sujeita a ela: leva em conta a opinião da maioria, que desempenha um papel decisivo para ele. Em segundo lugar, os codependentes são críticos de sua própria personalidade, mas não gostam quando os outros o fazem: neste caso, tornam-se autoconfiantes. Ao mesmo tempo, não podem aceitar um elogio, regozijando-se e mostrando dignidade, mas, ao contrário, sentem-se indignos. Na verdade, o elogio para eles é um grande apoio. Em terceiro lugar, as pessoas co-dependentes têm problemas em distinguir entre suas próprias emoções e as de outras pessoas, pensam pelos outros, fazem planos com eles, falam sobre o que alguém está fazendo, não eles. Não se permitem expressar ou mesmo vivenciar sentimentos que surgem naturalmente neles e, muitas vezes, repetem afirmações para si mesmos: “Eu não deveria pensar nisso…”, “Você deveria…”.

A codependência é objeto de pesquisa de muitos especialistas, e todos chegaram à conclusão de que ela, em essência, também é um tipo de doença que atrapalha o desenvolvimento do indivíduo. A recuperação é possível: a pessoa deve compreender como vive e entender que, por mais que tente, ainda é incapaz de mudar o curso dos acontecimentos, de transformá-los do jeito que gostaria: todos os esforços são sempre em vão.

A redenção é possível!

Você pode encontrar uma saída para qualquer situação, porque nada é impossível no mundo! Mesmo que a doença tenha ido longe demais em seu desenvolvimento, mesmo que já esteja no último estágio. Isso foi comprovado pela experiência de milhões de pessoas que se recuperaram e seguiram o caminho certo.

Muitos programas foram desenvolvidos para combater os maus hábitos, que são utilizados em diversas clínicas. Existem medicamentos que também têm um efeito ativo no corpo humano e são capazes de ajudá-lo, e muitos outros métodos igualmente eficazes. Mas cada um escolhe o seu, o mais aceitável e adequado. Todas as pessoas são diferentes e, portanto, seu tratamento também não pode ser o mesmo. Como mencionado acima, a dependência genética desempenha um grande papel, mas principalmente o temperamento.

Muito raramente se livrar de maus hábitos acontece imediatamente. Geralmente é um processo longo, na maioria das vezes - a busca de um método eficaz. O principal não é interromper essa pesquisa, mas selecionar gradualmente o que você precisa. E o resultado será, e os esforços e custos financeiros definitivamente se justificarão. Você só precisa acreditar nisso e realmente querer.

Os maus hábitos são uma manifestação direta do egoísmo, às vezes inconsciente. Quando um viciado em drogas ou fumante fala sobre a neutralidade de sua posição, usando expressões como “não incomodo ninguém”, ele não pensa profundamente sobre o que está acontecendo, mas apenas tenta se afastar do mundo exterior que impede ele de fazer tudo o que ele quer.

Agora o tratamento em clínicas caras é muito popular. Na verdade, não é necessário procurar ajuda lá: não há garantia de que você gastará dinheiro não em vão. No corpo de todo ser vivo, por natureza, está colocado tudo o que é necessário para a sobrevivência. Simplesmente não sabemos como usar nossos recursos, eles são inacessíveis e inacessíveis para nós. Você pode obtê-los, o principal é ter um grande desejo e apoio de pessoas próximas: amigos, parentes e conhecidos. É muito importante perceber sua necessidade e indispensabilidade, especialmente para os membros da família, e entender que você precisa se livrar dos vícios pelo menos por causa deles.

Mesmo que uma pessoa seja solitária e não tenha família, ela deve ter amigos e conhecidos que a apoiem. Toda a nossa vida é construída sobre isso: um ajuda o outro e espera o retorno.

Além disso, na farmácia você pode comprar um medicamento de qualidade que dará um efeito positivo após a aplicação. Este livro também oferece muitas outras maneiras e técnicas que podem ser uma boa ajuda para o tratamento principal.

Muitas vezes os maus hábitos são companheiros fiéis de quem trabalha muito e não tem tempo para o descanso adequado. Ouvindo objeções e advertências justas, eles apontam sem pensar que estão sujeitos a sobrecarga mental e física e devem pelo menos descansar de alguma forma. Isso lhes parece o mais fácil, e às vezes até parece ser o único caminho. Essa motivação é bastante bem-sucedida e, o mais importante, nem todos poderão se opor em resposta. É sobre as próprias pessoas, suas visões cinzentas e limitadas do mundo e das coisas. Quais são as paredes de seus escritórios ou planos oficiais, formais de relações comerciais e empresariais, geradoras de estresse, que, por sua vez, levam ao surgimento de maus hábitos? Por que eles não prestam atenção ao mundo real circundante? Qualquer menina ou menino de 3 a 6 anos, saindo, aproveita tudo: o sol, arco-íris, casas, flores, pássaros. Os adultos prestam atenção a tudo isso? Infelizmente, mais não do que sim. Especialmente considerando que agora o ritmo de nossa vida acelerou significativamente, e os casos e preocupações só aumentaram.

Claro que é muito difícil para qualquer homem de sucesso ou mulher independente entrar na imagem de uma criança, mas é ótimo andar na rua e se animar, regozijando-se com o azul do céu, a beleza das árvores, a originalidade da arquitetura das casas. E está disponível para todos que podem ver, especialmente porque todos já foram pequenos! A visão do mundo exterior, que é inerente a nós na idade de 2 a 8 anos, difere de sua percepção por adultos, porque uma vez experimentamos a felicidade de objetos visuais e sons capturados porque estávamos sintonizados apenas para nos divertir. Tudo isso é verdade enquanto as crianças ainda não sabem muito e não têm o objetivo de obter benefícios práticos deste ou daquele assunto. À medida que as responsabilidades aparecem e aumentam, eles também passam para um nível diferente de existência, veem o ambiente de relance e de forma mais geral, ou seja, tornam-se adultos. À medida que se deslocam pelas ruas, eles já estão se concentrando em apenas um problema, o mais difícil de todos os que estão enfrentando atualmente, e em nada mais. De onde vem a felicidade em tais condições? É mais provável que seja eclipsado pela sombra formidável de outra turbulência no centro da mancha negra.

Mas imagine que uma pessoa de repente viu uma grande nota na estrada. A partir de sua aquisição, ele experimentará apenas sensações agradáveis, sentirá iluminação e alegria de viver, após o que encontrará um uso para isso e pensará que se tornou mais feliz. E ele estará enganado, pois a verdadeira felicidade, em princípio, não se baseia em nada, mas é o resultado de uma percepção positiva do mundo exterior e é formada independentemente do ambiente material. As emoções que surgem sobre aquele que se tornou o dono de uma soma redonda são temporárias. Pode ser alegria, surpresa, satisfação, uma premonição de uma vida melhor - tudo menos felicidade.

Sentimos alegria de muitas coisas - comprar um carro novo, receber outro salário, ir a um clube, outros prazeres. Mas isso não é suficiente para a felicidade que todos tanto almejam. A felicidade é algo mais. Este é um sentimento de vida, horas, minutos, segundos, um dos fundamentos da existência. É por isso que você deve se esforçar.

A maioria dos maus hábitos, segundo os psicólogos, chega à idade adulta desde a infância de forma inconsciente. Então, por que é impossível devolver a capacidade de ver o mundo em toda a sua beleza, apenas de forma consciente? Uma pessoa que realmente se considera feliz simplesmente porque vive nunca negligenciará sua saúde e recorrerá a meios duvidosos para obter prazer. Por que fumar quando é muito mais agradável sair e respirar ar fresco, entrar na floresta, levar uma câmera com você e passear pelas clareiras?

Quanto ao exemplo acima com uma nota, tudo está claro aqui também. Em busca de um sentimento real, as pessoas embarcam em diferentes caminhos. Tendo encontrado seu prazer, é improvável que uma pessoa o recuse. Muito provavelmente, ele desejará experimentá-lo constantemente e com a maior frequência possível. Se esse prazer se tornar um mau hábito, depois de um tempo ele se tornará uma necessidade, tanto psicológica quanto física. Algo semelhante acontece quando você é apaixonado por um determinado esporte, mas ainda existem diferenças, e o principal entre elas é o resultado. Por exemplo, quando uma pessoa começa a andar de esqui, ela ainda não sabe o que experimentará durante o próprio processo de movimento, quão difícil será para ela controlar os esquis e seu próprio corpo, se a viagem será agradável para ela . Em sua imaginação, ele vê três resultados: positivo, neutro e negativo. O positivo é caracterizado por um sentimento de satisfação e conforto: físico e estético, neutro - pelo estado habitual de saúde, o que significa que a patinação não causou nenhuma impressão, negativo - pelo pobre bem-estar espiritual e físico. Um deles definitivamente prevalecerá e, se for positivo, o esqui pode se tornar um bom hábito.

Assim, qualquer ação realizada permanece conosco após sua conclusão: ela se move para o nosso cérebro e fornece alimento para o pensamento. Tendo tirado uma conclusão, determinamos se precisamos ou não, mas se respondermos “sim”, motivamos a resposta. Essa abordagem é válida para a atitude de uma pessoa em relação a todas as coisas e ações, sem exceção. Cada um de nós tem um "código" que garante uma reação semelhante a qualquer ação. Também se aplica a maus hábitos. Foi com base nisso que um programa especial foi elaborado para se livrar deles com a ajuda de sentimentos positivos causados ​​​​por algum ato útil. O conhecido médico, endocrinologista americano Chopra Deepak, que apresentou uma abordagem nova e completamente inesperada para o tratamento do vício, fala sobre isso em seus livros. Em uma delas, ele contou a história de seu paciente, que, com sua ajuda, encontrou forças para sair do ambiente de drogados e prostitutas, para mudar para um estilo de vida normal.

A garota, convencionalmente chamada Ellen, aos 17 anos parecia, para dizer o mínimo, muito mal. A explicação para isso foi seu estilo de vida: uso constante de drogas e prostituição. A heroína a empurrou para os passos mais terríveis, que ela decidiu apenas para conseguir. Além disso, ela estava envolvida em roubo e se arruinou de forma imprudente.

Na primeira etapa, o médico decidiu não tocar no tema dos vícios, dolorosamente familiar para ela e que não levava a lugar algum: antes disso, já havia tentativas de usar intervenção terapêutica que não surtiam efeito. Mas ele imediatamente descobriu quais eram seus passatempos favoritos antes desse hobby, e descobriu-se que ela adorava andar a cavalo, mas agora ela não se imagina amazona. Seu humor pessimista surgiu como resultado de uma certa barreira, um bloqueio que separa a pessoa do ambiente e das pessoas. O próprio muro é formado como resultado da combinação de declínio interno e externo, moral e físico.

Primeiro, foi concluído um curso de limpeza corporal, que é um passo importante no caminho da recuperação, necessário para recuperar a capacidade perdida de cheirar e remover a sujeira que se acumulou no interior. Só depois disso começaram as aulas principais: a menina montou a cavalo e cavalgou. Isso foi feito a conselho de um médico, que espera que o “código” para a transição de uma memória para um desejo funcione. De fato, depois ela falou sobre isso com vivacidade e entusiasmo, embora no início ela temesse a impossibilidade de voltar a andar a cavalo.

Para efeito de comparação, imediatamente após a viagem, foi-lhe pedido que recordasse e descrevesse simultaneamente as sensações que experimentou durante a injeção de heroína, e com todos os detalhes (como a seringa é enchida, a dose é injetada, o que você sente no processo e no final), e aqueles que se apoderaram dela durante o tempo de cavalgada. A garota percebeu claramente o que exatamente estava acontecendo com ela então. Depois de uma história detalhada, fortes emoções a inundaram, porque os viciados em drogas não entendem claramente o que estão fazendo e todas as ações são executadas mecanicamente. Para ela, a cortina se abriu com informações reais sobre o que vinha fazendo nos últimos 3 anos. Seguiu-se um relato repetido e muito detalhado da cavalgada, no final do qual foi solicitada a escolher entre as duas experiências e foi lembrada de que era praticamente impossível combiná-las.

O resultado foi positivo: a paciente finalmente parou de tomar remédios e optou por um estilo de vida saudável. Ao mesmo tempo, nem uma única palestra foi lida (está provado pela experiência que tais métodos de luta são inúteis). Com todo o risco de voltar à heroína, o método descrito acima surtiu efeito. E isso é compreensível: o bom senso venceu, porque junto com as drogas, a desgraça e o sofrimento ganham vida, e a cavalgada é muito prazerosa e traz benefícios à saúde.

Se uma pessoa tiver acesso a prazeres verdadeiros: profundos e saudáveis, ela recusará todos os outros, mesmo que já tenha sido dependente. Tendemos a lutar pela perfeição, embora alguns não queiram saber disso.

Na tradicional doutrina indiana de saúde, na qual o Dr. Deepak se baseava principalmente, diz-se que em cada célula de um ser vivo existe um modelo de perfeição. Ele só pode compreendê-lo se nada o impedir de fazê-lo. As condições de hoje contribuem para a poluição do ambiente natural dentro de uma pessoa e deixam poucas chances de sua restauração. Uma situação ecológica desastrosa, uma nutrição de baixa qualidade, um estilo de vida pouco saudável, a presença de muitos objetos artificiais que afogam tudo o que há de natural em nós - esses são os principais problemas que nos escondem de nós mesmos, e é por isso que é extremamente difícil voltar.

Os anúncios de cerveja e cigarros estão por toda parte, os alimentos se tornaram inferiores, mas são anunciados e vendidos como de primeira classe e, portanto, prontamente consumidos. No contexto de tudo isso, as pessoas anseiam pelo bem-estar financeiro, tornando-se uma obsessão e uma vontade de fazer qualquer coisa para alcançar seu objetivo.

Muitos casos são conhecidos quando aqueles que perderam muito dinheiro se mudaram para o ambiente das classes sociais mais baixas e se entregaram a vícios prejudiciais. São pessoas fracas que não encontraram forças para lutar contra a realidade e foram para onde é fácil para todos se encontrarem. O caminho de volta não é fácil, e poucos conseguem pisar nele sem ajuda externa.