Percebi uma característica, a saber: se você lê um livro ou algum outro material (um artigo, uma tarefa, etc.) no início da manhã, acontece que de alguma forma você entende tudo mais rápido, lembra mais do que leu e leu como se “pensativo e atentamente”. Assim, para mim, concluí que o melhor horário para a leitura é entre 5h e 7h30 da manhã. E, em princípio, 30 a 40 minutos de leitura são suficientes pela manhã. Já tentei ler livros pela manhã. Li 5 livros, cada um em cerca de 6 a 7 dias (leio de 30 a 45 minutos por dia pela manhã). Além disso, esses livros, que leio pela manhã, são os que mais me lembro. Além disso, quando leio livros durante o dia, na hora do almoço no trabalho, depois do trabalho ou em raros momentos no trabalho (quando tinha 15 a 20 minutos de tempo livre), meio que me forcei a fazê-lo. Eu leio por ler, como se tivesse a meta de ler um livro, mas entender ou não o que estava sendo dito já era secundário. Sim, talvez não com tudo certo, mas algo assim. E parecia que quando eu lia à tarde ou à noite, demorava incomparavelmente mais tempo (embora na verdade o tempo fosse o mesmo ao ler pela manhã, ao ler à tarde ou à noite). De manhã - não importa o quão tenso você esteja - você lê para seu prazer. Você sabe que não tem para onde correr, ninguém te distrai com ligações ou mensagens VK, o principal ainda não começou ... você parece inconscientemente dedicar esses 30 minutos apenas ao livro, mergulhe completamente e toda a atenção está focada apenas no que está escrito neste livro. Em geral, esses são os sentimentos que tenho. Outra vantagem é que pela manhã você lê aproximadamente no mesmo horário (+/-) 15-20 minutos. e você já se acostuma e não se obriga a ler, vira norma. Em 2013, de alguma forma acordei às 5h por cerca de um mês e li pela manhã - não percebi como li 1 livro, depois outro. Em um mês, acabei lendo de 4 a 5 livros dessa maneira, gastando 30 a 40 minutos por dia nele. Aí parei de acordar cedo (às 5h), mas entendi que era preciso ler, porque. Os livros me afetam da maneira mais positiva. Mas de alguma forma nunca havia tempo. Foram 20 a 30 minutos durante o dia, mas ou esqueci de ler, ou não tinha um livro em mãos, ou passei esse tempo na TV, na Internet e em outras coisas inúteis. No final, cheguei a esta conclusão - que a melhor hora para ler é de manhã cedo. E, sim, quase me esqueci, mais um ponto importante, uma grande vantagem: ... em um livro pela manhã, depois à tarde, quando havia uma situação no trabalho em que você pode aplicar os conhecimentos que li pela manhã - eu fiz. Todos os dias eu aprendia algo novo e aplicava espontaneamente ao longo do dia. Aqueles. mesmo que eu lesse 15 páginas e algo útil fosse escrito lá, muitas vezes havia uma oportunidade - quando esse conhecimento útil poderia ser aplicado. Mas no caso em que li apressadamente 100 páginas durante o dia, então de alguma forma as informações que estavam ali “borraram” e foram rapidamente esquecidas, eram muitas ... e de alguma forma, por experiência própria, raramente apliquei na prática .

A avó levantava-se às seis horas, quando os carros começavam a fazer barulho na rua. Agora seu sono não é bom, ela dorme e pensa a noite toda. Aqui o primeiro trólebus, provavelmente ainda vazio, passou pela janela. Cada vez que algo clica nele, parece-lhe que o carro quebrou desde a manhã. É ruim que eles cuidem dos carros! Há muitos carros, mas eles não economizam ...

Hoje é sábado. A ansiedade para o dia seguinte começou à noite. Agora, essa ansiedade imediatamente toma conta do velho coração. Aos sábados e feriados, a avó começou a ter medo. Antes, quando ela morava na aldeia, ela era feliz, agora ela começou a ter medo. Há mais alguma coisa acontecendo hoje? Ontem meu genro chegou tarde em casa e minha filha não falou com ele.

Eles se separaram novamente.

A avó silenciosamente, com os pés, tateia em busca dos sapatos. Ele calça os pés com chinelos e, segurando a tosse para não acordar a neta, sussurra: "Durma, mãe, durma! Cristo está com você. Não precisa ir ao jardim de infância hoje."

A neta disso, do primeiro genro - dorme com a avó. À medida que eles afastam os seios, tudo se soma. Aconteceu que ela explodiu e sua filha imediatamente perdeu a paciência. Jogue o bebê na cama como se fosse de outra pessoa. E tudo porque os nervos. Neurônios finos hoje, muitos têm neurônios muito ruins.

Assim ela pensa, aconchegando um cobertor de uma criança espalhada na cama.

O caminho para o banheiro é o mais importante para ela agora. Existem apenas quatro etapas aqui. Ora, você também precisa abrir as portas - duas - e passar pelo parquet. E o parquet range, e os tapetes que trouxeram da aldeia também não ajudam. Eu teci para eles de propósito. Minha filha encomendou por carta quando a moda de muitas coisas rústicas se abriu. E então dizer - moda não é moda e você não pode comprar tapetes.

Ela cuidadosamente abre a porta para o corredor. Silenciosamente pisa nos tapetes. Mas o parquet ainda range, como se casca de bétula seca tivesse sido colocada sob ele. Graças a Deus, eles não ouviram em seu quarto. Agora é abrir, abençoado, a porta. A porta também range e o interruptor clica muito rápido. Ela decide não acender a luz, o banheiro ainda tem uma janela da cozinha, é possível até ao entardecer. Melhor ainda. O novo genro cobriu todo o banheiro com fotos, e nas fotos há apenas meninas nuas. Ela sempre tem vergonha de olhar para isso - quase o que sua mãe deu à luz. Essas fichas penduradas. Mas o que você vai fazer? É problema deles. A avó suspira e novamente pensa no que fazer. Seria necessário realmente dar descarga na água, mas você fará tanto barulho que é simplesmente um desastre. Se não o fizer, também é pecado. A filha repreende pelo barulho, o genro fica bravo porque o cheiro fica, você não sabe a quem ouvir, a quem agradar ...

Ela decide novamente meio a meio: não escoa toda a água, mas apenas parte dela, com cuidado para não borbulhar. Com a lavagem, tudo bem, você pode esperar. Ela também volta silenciosamente para seu quarto de seis metros, onde sua neta dorme.

Uma chamada aguda, mas curta, como se fosse ouvida das portas da frente. Vovó, prendendo a respiração, vai na ponta dos pés até a porta. "Senhor, você não sabe o que fazer. Se não abrir, eles vão ligar de novo, vão acordar todo mundo. E você também não pode abrir. Se ao menos o genro acordou e saiu. Talvez para ele...”

Ela espera tensa: talvez eles vão embora. Rasteja até a porta e escuta. Não, eles não fizeram. Ouve-se claramente: há alguém atrás das portas. É melhor abrir.

Ela cuidadosamente, sem fazer barulho, gira a maçaneta da fechadura e abre a porta silenciosamente.

Um velho careca de botas, paletó de algodão cinza, segurando um boné nas mãos, se encolhe na porta.

Boa saúde! - diz ele em voz alta, e a avó acena com as mãos para ele: "Silêncio, silêncio! .."

O velho reorganiza sua mochila de um lugar para outro e também muda para um sussurro:

Eu faria isso ... eu, então, Kostya ... Não Konstenkin, então?

Não não

Onde ele está? Não está em uma viagem de negócios?

Não sei, não sei, querida. Ele não mora aqui agora.

Mudou-se?

Movido, movido. De quem você será?

Sim, quero dizer ... Diga a Konstenkin algo que Smolin era. Olesha, então ... Bem, com licença, por favor.

Com Deus abençoando.

A avó fecha a porta com cuidado. Ainda bem que ninguém acordou. Deixe-os dormir, com Cristo, eles também se cansaram por uma semana, ela pensa com respeito no genro, na filha e na irmã do genro, que vieram de outra cidade, para agir. São seis horas no despertador. Depois de ler a oração, ela se senta aos pés da neta. É muito ruim e desagradável ficar sentado assim, sem fazer nada. E há muito o que fazer, e eles vão acordar às nove, não antes. Você poderia tricotar em agulhas de tricô, mas a lã acabou. Eu deveria escrever uma carta para meu filho, mas eles têm papel e envelopes no quarto. Eu gostaria de ir comprar pão e leite, mas a loja só abre às oito horas. Não há nada a fazer ainda. Os próprios pensamentos cercam de todos os lados. E todos os pensamentos são apenas sobre eles, sobre as crianças. Os filhos estão longe, mas meu coração dói por eles. Um deles, um oficial servindo na Alemanha, é o mais jovem. Outro mora na Sibéria, deixado na adolescência. Uma filha está em Moscou, a outra - a mais velha - mora na aldeia. Esse homem não bebe, ele é um artesão. Sobre eles e pense pela metade, eles vivem bem. Eles próprios têm netos. Mas a filha local, embora diante de nossos olhos, é uma pena mais do que qualquer outra pessoa. Eles vivem como uma estação de trem. Ela mesma ficou como uma lasca, ela também jura com esse homem quase todos os dias. Ela se divorciou primeiro devido à bebida. O segundo, embora não beba, é de alguma forma comum e não independente. Ele é pior do que qualquer mulher. Eles discutem sobre ninharias, mas por que discutir? Há dinheiro, bem alimentado, calçado. Graças a Deus, o tempo melhorou, as lojas estão cheias de tudo. Costumava ser assim antes que o chintz fosse trazido para a loja - eles compravam por lote. E agora eles não sabem o que vestir, levam presentes em todos os feriados. E as férias estão chegando. E entre eles? Muitas vezes, como cães. "Foi isso que eu ensinei a ela?" - para si mesma, diz a avó com amargura.

E ela se lembra de muito tempo atrás. Velho, mas tão claro, local, como se não tivesse ido embora. Homens e esposas nunca dormiram separados antes. Se ao menos eles forem para a guerra ou para o trabalho. E agora algo? As mulheres têm preguiça de dar à luz filhos, os homens se esqueceram de como alimentar suas famílias.

É homem se ganha menos que a mulher?

E de repente ela fica com vergonha de estar enganando as pessoas. Ela se repreende em um sussurro apressado e se lembra da carta de ontem da aldeia.

É uma pena. É uma pena para todos - sofrendo agora e aqueles que sofreram. Lá, eles escrevem na carta, susse-querida comum, mais jovem que ela, mas morta. Ele viveria até os noventa anos. Não se esqueça de lembrar na igreja. Oh, quanto o homem suportou! E ele foi ferido e roubado. A pele foi arrancada em cativeiro, cuspindo nos olhos.

Ela também se lembra de seu próprio marido, que morreu na última guerra. Atrás dele, vêm à mente a sogra, a cunhada e o cunhado. O que posso dizer, ela não era dolorosamente afetuosa, a falecida. Sim justo. Ele costumava sentar-se ao lado do samovar, a primeira xícara para o marido, a segunda para o filho. E a terceira não é para ela e nem para a cunhada menor de idade, mas para ela, a nora. O sogro também - não imediatamente, mas descongelou, mas depois não deixou ninguém ofender.

O velho era severo, o que posso dizer. É um pecado lembrar, entrei em casa girando como se estivesse em uma sulca. Uma vez ela varreu a cabana, olhou e sob o banco estava um rublo de prata. Em casa sozinho. Foi uma coisa estúpida, não adivinhei de imediato que foram jogados deliberadamente, mas mesmo assim, antes do paugny, entreguei o dinheiro ao velho: "Aqui, querido, encontrei embaixo do banco." Eu estava tão feliz e feliz! Ele elogiou, acariciou sua cabeça como um pequeno. A cunhada mais velha não vendia vacas, ele fazia ela, a nora, grande. Vida longa, oh longa, você pode fazer muito.

Os pensamentos da avó fluem um após o outro, mas então o parquet rangeu no corredor, a chaleira chacoalhou na cozinha. Acordar levantar. A avó de repente lembra que hoje é domingo e que ela deve passear com a neta. Sua alma começa a doer. A avó vai despercebida até a janela e olha furtivamente para a rua, na direção onde há uma cabine telefônica e uma quitanda. Está aqui? Já aqui. Stands, cordial, em um manto cinza, gola levantada. Fuma. A neta ainda está dormindo, mas ele está de pé. Assim, todo domingo de manhã, ele vem e espera até que a avó e a neta saiam para o quintal. Mas às vezes a própria filha leva a menina para passear no parque, e aí ele abaixa a gola, se fecha na cabine telefônica. E fica atrás do vidro até eles passarem.

Nikitayskaya Natalia

Nikitayskaya Natalia

Sol da manhã

Natalia Nikitayskaya

Sol da manhã

Claro, você não vai gostar da primeira opção.

banheiro, você está no chuveiro, só eu

Não em você - diligência. Nesse sentido, você venceu todos. Se entre os biólogos, como entre os jogadores de futebol, fosse mantida uma contagem de ideias pontuadas com precisão, você brilharia mais do que Pelé.

No entanto, você está brilhando.

Agora eu. eu tenho trinta anos. Estou divorciado. Eu moro com meu filho em um apartamento de um quarto. Trabalho em uma pequena fábrica no departamento jurídico. Todo o departamento é de três pessoas: Marya é a chefe, Boris Petrovich é advogado e eu estou na papelada. Minha educação é técnica secundária. À noite, cuido do meu filho. E quando parto para ti, o filho fica com uma vizinha do sítio, uma idosa querida.

Sim, esqueci completamente de dizer: seu nome é Eugene, meu nome é Olga. Meu filho Yurka, apelidado de Cientista.

Já contei tudo? Não, não todos. Não está claro como nos conhecemos. E mais fácil do que nunca. Você foi convidado pelo setor cultural do nosso comitê de fábrica para falar sobre o impacto da poluição ambiental no corpo humano. Você veio, se recusou a pagar. Os trabalhadores aprovaram. Eles aprovaram sua história. Agora é costume falar acessível. Mas você também falou de forma apaixonada e figurativa. Você foi claro. E tão claramente eu vejo você entre a mesa do presidium e o pódio surrado. E você não está falando no microfone. E você olha para mim com tanta frequência que acho que cairia no chão de felicidade. Resumindo, me apaixonei por você à primeira vista. E ela ficou, ostensivamente para fazer uma pergunta. E você - Senhor! como eu entendo agora o que custou a você! - se ofereceu para me explicar tudo no caminho para minha casa. Isso foi há apenas quatro anos.

Eu mesmo te beijei naquela noite. E você caiu tão perto de mim que por um segundo até senti minha superioridade. Mas eu ainda não te conhecia. E não pensei que você, tendo resolvido toda esta noite em sua mente, me considerasse frívolo. Então você ainda não apreciou meu amor e impulso. Mas o impulso que caiu sobre você, você apreciou imediatamente. E depois da nossa primeira noite - quanto tempo tive que esperar por ela! - ficou claro: não podemos viver sem o outro.

É hora de parar por aqui. Tudo o que tivemos em quatro anos não pode ser contado, e isso não é exigido pela trama.

Vamos voltar à conversa que acontece enquanto você está no banho e é como se eu estivesse preparando o jantar para nós.

Onde está o creme azedo? Colocou creme azedo no congelador de novo?

Creme de leite, digo, você congelou de novo!

Não carpa! Estas são pequenas coisas em comparação com seus sapatos!

Isso é sobre o fato de que comprei um ótimo par de sapatos na loja, apenas os dois sapatos estavam em um pé.

Diz-se com razão: dois pares de botas, insinuo que é hora de casar.

Você não ouve nenhuma palavra ou entonação.

Você não ouve. Ele deve ter enrolado a cabeça em uma toalha.

Exatamente. Você sai embrulhado, seu rosto está úmido, radiante.

Bem, que tipo de veneno você preparou para mim hoje?

Você adora comer, e eu tento o meu melhor para agradá-lo.

Não, nada, nada, delicioso...

Apreciado? Satisfeito por algum tempo...

Você olha para mim, tirando os olhos do prato, rápida e fielmente.

Você vai passar a noite?

Não. Ela prometeu ao Cientista desenhar um cronograma de serviço para sua estrelinha.

Comandante?

Eu não te disse? Fiquei feliz a noite toda ontem.

Criança alegre.

Traz-me alegria.

Eu também estou apegado a ele.

Você raramente o vê.

Bem Olya...

Estou em silêncio, estou em silêncio.

Você está vindo. E você colocou seus braços em volta dos meus ombros. Da carícia fico bobo e vou em frente:

Zhenya, vamos nos casar.

Uma mulher, Olya, - você diz, sorrindo de alegria, - deve esperar até ser chamada para se casar. Não exerça funções masculinas.

Quanto às funções, você sabe tudo melhor do que eu. E não lhe faço nenhuma oferta, mas o convenço a fazê-la a mim.

Ah! E você vai pensar e recusar!- Você apresentou uma suposição tão ridícula que nós dois rimos.

Você sabe o quanto eu amo suas piadas. Cada novo encontro aumentava nossa relação de descontração e cordialidade. E um dos sinais de ambos é o seu humor.

Mas nossas reuniões, especialmente ultimamente, não eram apenas boas. Ou melhor, toda a minha vida - a minha mesmo - foi dividida em períodos: estamos juntos e estamos separados.

E como os primeiros eram muito mais raros que os segundos, e os segundos, novamente para mim, significavam amarga solidão, e minha natureza emocional sabia como exagerar de alguma forma essa amargura, e quando estávamos juntos, não me permiti jogue fora emoções negativas, considerando que lágrimas e reprovações vão te afastar, então o calor multiplicado ao longo dos anos ainda não foi suficiente para mim para paz de espírito.

E então hoje eu queria obter uma resposta.

Bem, mas ainda?

Olya! Oleshek! Não sirvo para ser marido, ainda não amadureci, aparentemente...

Você vai amadurecer - você vai dizer ... - Fiquei ofendido.

Vou te contar. E lembre-se, se isso acontecer, então só você, e você primeiro ...

Você sempre sentiu que era hora de um tapinha na cabeça. Aceitei o gesto.

Não trapaceie. Você já fez uma oferta para uma mulher, para ela você já amadureceu.

Veja como? Quem é ela?

Ela tem um grande nome. Ela é sanguinária e precisa. Indescritível e bonito. Ela é uma vampira. Ela é uma maricas. E você a ama mais!

Mas quem é este? Claro, eu não recusaria isso!

O nome dela é Biologia! E estou com inveja de você por essa beleza oblíqua.

Por que é oblíquo?

Um olho dela não vê o suficiente das ciências exatas, o outro pisca para as humanidades, e ela só se interessa por criações mortais.

Não a culpe por isso. Afinal, somos essas criaturas. Como você pode não estar interessado em mim?

Ouça, ela pode abraçar assim? E beijo? - Apertei meus lábios em seu ouvido e sussurrei uma oração como um xamã: - Bem, por que, por que duas pessoas, Tão adequadas uma para a outra, tão amorosas ... Não, na minha opinião, nos privamos da felicidade ...

Você me pressiona. Mas este não é tanto um abraço de amor, mas um abraço humilde.

Como você ilude a decisão principal! Como combinar o incompatível: estar comigo e me manter distante! Não entendo o que te impede de ser como os outros, não consigo entender. Mas não quero ver você humilhado e, portanto, recuo.

No entanto, já estamos tão felizes, certo?

Verdade, verdade - você repete com alívio.

Deve-se notar que você tem medo de me perder. Você tem medo de que eu não consiga suportar tal vida: reuniões uma vez por semana, conversas telefônicas mesquinhas, suas viagens frequentes - por algum motivo, nenhum simpósio internacional pode passar sem você.

Mas eu suporto. E Marya com seu chilrear; "Bem, que tipo de personagem você tem, Olga! Eu não me dava bem com meu marido. E este não vai se casar com você." Isso não é dito a sério, não por uma estranha coincidência, sempre depois de mostrar insatisfação com o estilo de liderança de Marya. Repito, eu suporto Marya, eu suporto sua indecisão, solidão, que por algum motivo você não sente, eu me humilho e minha impaciência. Eu me humilho porque te amo e tenho medo de te perder.

Veja o que acontece: nós dois temos medo de nos perder. E nós dois amamos Yuri. Na verdade, você raramente o vê.

Aqui vou eu, vou. Estou me aproximando dos eventos principais e ainda estou com medo de perder alguma coisa. E aqui está. Ela não explicou o apelido do filho. Eles começaram a chamá-lo de cientista quase de uma manjedoura. Ele é, como você diz, uma criança com frequentes lampejos de genialidade. Você gosta de lógica. seu raciocínio e ações. Você o vê como um futuro matemático. E acho que Yurka tem mais inclinação para a arte: ele é muito emotivo. De toda a nossa trindade: você, eu, ele - eu sou o menos talentoso. Eu sou comum.

Bem, agora sobre a coisa mais importante. Se esta fosse uma obra histórica, as palavras "ponto de virada" certamente seriam usadas aqui. De fato, tudo virou de cabeça para baixo. A mudança de cenário ocorreu tão abruptamente quanto só um teatro mágico pode fazer. Eu pisei no limiar. Você saiu para o patamar e ficou na escada, segurando a porta. Eu não me diverti muito. Mais uma reunião acabou. E tudo está como antes. Nada mudou. Voltei à vida normal - sem você. Ao me despedir, acariciei a manga de seu roupão felpudo. E falhou. Eu nem tive tempo de gritar. Caiu no esquecimento. Então você disse a mesma coisa: "Você tocou na manga. Foi tão gentil. Eu me senti tão quente. E de repente, um blecaute completo. Como um sonho. Ou a morte."

Por que eles nos escolheram? Quem sabe como eles nos localizaram entre os bilhões de terráqueos? Mas, de qualquer maneira, o segundo ato começou. Nave alienígena. Textos brilhantes na parede de uma grande sala construída especialmente para nós. O primeiro texto era: "Damos as boas-vindas aos terráqueos em nossa nave. Batedores pacíficos." Então a palavra "batedores" saiu e duas apareceram em seu lugar: "batedores do universo". O placar me lembrou a Flor Escarlate de Aksakov. E o fato de o tradutor deles nem sempre encontrar sinônimos imediatamente em nosso idioma era tão humano. Por alguma razão, percebi imediatamente que o que estava acontecendo era uma realidade. Você ficou ali tenso.

E essa tensão estava prestes a se transformar em admiração. Você também acreditou. E ele ficou chocado. Mas que choque poderia impedir sua mente de funcionar? Você analisou mentalmente suas impressões, queria saber com a ajuda de que forças esses "batedores" conseguiram extinguir a consciência, para depois revivê-la, sem danificar nada, sem violar nada. Você tentou entender o que aconteceu de forma objetiva e imparcial. Mas isso é mesmo possível! Você começou a fazer perguntas. Você foi atendido. Mas as respostas que vi não o satisfizeram. Tentei entender sua conversa, mas depois de algumas fórmulas impressionantes proferidas por você em um trava-língua, desisti da tentativa, apenas com firmeza...

A rotina matinal é bastante popular hoje em dia. Tudo se resume a um começo produtivo para que você tenha o melhor dia. E há razões pelas quais você deve adicionar a leitura à sua lista de tarefas matinais. Se sua rotina matinal é gritar com o marido, com os filhos, correr pela casa procurando as chaves perdidas e sair correndo esquecendo de pentear o cabelo e comer alguma coisa, você precisa repensar esse tipo de vida.

Por que a rotina matinal é popular hoje em dia? Adoramos falar sobre como começar o dia na onda certa, por assim dizer. Você faz um ritual de café da manhã e cozinha aveia com frutas? Você aprecia sua xícara de café ou a troca por água com limão ou um smoothie verde? Não importa de que outra forma você queira começar o seu dia, você deve considerar a leitura de um livro. É por isso que ler pela manhã vai melhorar sua produtividade.

Você terá uma pausa real

A vida moderna não é para os fracos de coração. São mensagens de texto constantes, notificações do Instagram e muito estresse. De manhã à noite, você está sempre correndo para algum lugar, com pressa. A partir do momento em que você sai do apartamento pela manhã e vai para o escritório, o pesadelo começa. Você executa tarefas importantes, lida com assuntos de escritório, cumpre prazos. E isso é apenas o seu trabalho. Você nem relaxa quando deveria, porque está sempre respondendo e-mails de trabalho, navegando nas redes sociais e pensando no trabalho. Você também pode estar no escritório o tempo todo, considerando o quão pouco você relaxa.

Quando você lê um livro pela manhã, você se dá uma pausa real. É uma experiência bastante agradável relaxar assim que você abre os olhos. Pense assim: o que vai te acalmar? Navegando pelo Instagram de novo, se perguntando por que a vida das pessoas parece tão mais perfeita que a sua? Ou lendo um romance suculento, memórias, biografias de pessoas famosas? A escolha é bastante óbvia, não é? Certifique-se de experimentar este truque matinal e ver o resultado.

Você terá inspiração

Se você reservar meia hora mais ou menos no início do dia para ler uma peça de não ficção, ficará inspirado logo pela manhã, principalmente se encontrar algo relacionado a negócios ou mesmo um livro que fale sobre um setor que lhe interesse. vocês. Mesmo se você estiver lendo um romance, ainda assim ficará inspirado. Ler sempre foi uma atividade mágica. O fato é que nessa hora você é transportado para outro mundo, pensando em algum tipo de sociedade e em como as pessoas agem, sentem e pensam. Se você tiver dias realmente loucos, convém definir o alarme uma hora mais cedo para ter tempo de ler. Isso vai inspirar você também. Há algo de especial nesse momento de despertar. Você vai sair da cama com muito prazer, porque se você tem muitas coisas planejadas, primeiro haverá leitura. Ele vai relaxar e inspirá-lo para um dia de trabalho.

Isso também é meditação.

Claro, você não vai se sentar de pernas cruzadas no chão de sua casa com os olhos fechados e as palmas das mãos abertas. Esta é a definição exata de meditação. Mas você pode meditar de maneiras diferentes. Mesmo apenas sentar sozinho e focar em algo que não envolve tecnologia ou seu iPhone pode honestamente ser considerado meditação também. E esse processo com certeza é bom para você: você ficará menos nervoso, o que, claro, é bom neste mundo maluco. Tente! Você não vai acreditar como todo o seu dia pode mudar. Pense nisso como ioga para sua mente. Você não deve sentir culpa porque também merece reservar um tempo para relaxar. Após uma semana de tais procedimentos, você perceberá que estava esperando por isso há muito tempo.

Você terá tempo para você

Hoje em dia, o tempo significa muito para você. As pessoas ficariam até surpresas se encontrassem um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Eles geralmente gostariam de ter mais tempo para si mesmos (provavelmente porque todo mundo passa seu tempo livre olhando para o iPhone em vez de realmente usá-lo). Adicionar a leitura à sua rotina matinal garante que você tenha algum tempo para si mesmo, e isso acontecerá antes mesmo do dia mais louco começar. Você nem se importará se seu chefe despejar mais trabalho em sua mesa se seu amigo cancelar um almoço há muito planejado. Reservar algum tempo para si mesmo fará maravilhas pela sua produtividade, porque você não se ressentirá com sua carga de trabalho. Você não vai se arrepender que hoje não é domingo e você não pode ser preguiçoso, deitar no sofá, assistir a um filme. Você sentirá que descansou o suficiente e poderá trabalhar sem problemas.

Você terá tempo para pensar

É muito fácil se perder em seus pensamentos durante esses dias agitados. Se você está lidando com uma situação chata ou tentando resolver um problema, isso irá assombrá-lo o dia todo enquanto você se senta em sua mesa tentando fazer algum trabalho. Se você ler um pouco pela manhã, terá tempo para pensar. Claro, você se concentrará na história ou no conselho, dependendo se estiver mergulhando em um romance ou em um livro de não-ficção, mas seu cérebro definitivamente divagará se você tiver algo em mente, e isso é muito útil.

No final da próxima sessão de leitura, você encontrará maneiras de resolver o problema e isso o libertará da carga, proporcionando um dia mais produtivo. É incrível como isso te distrai do que está acontecendo na sua vida pessoal: do seu melhor amigo que te dá nos nervos, do seu namorado que não quer revelar seus verdadeiros sentimentos.

Conclusão

Dessa forma, você estará fazendo um grande favor à sua saúde emocional, e seu relacionamento também melhorará. Quem diria que o simples ato de ler um livro poderia fazer tanto? Você lê de manhã? Como você costuma começar o seu dia? Você acha que ler ficção ou não ficção é a melhor maneira de começar o dia?

Vasily Belov

Datas da manhã

A avó levantava-se às seis horas, quando os carros começavam a fazer barulho na rua. Agora seu sono não é bom, ela dorme e pensa a noite toda. Aqui o primeiro trólebus, provavelmente ainda vazio, passou pela janela. Cada vez que algo clica nele, parece-lhe que o carro quebrou desde a manhã. É ruim que eles cuidem dos carros! Há muitos carros, mas eles não economizam ...

Hoje é sábado. A ansiedade para o dia seguinte começou à noite. Agora, essa ansiedade imediatamente toma conta do velho coração. Aos sábados e feriados, a avó começou a ter medo. Antes, quando ela morava na aldeia, ela era feliz, agora ela começou a ter medo. Há mais alguma coisa acontecendo hoje? Ontem meu genro chegou tarde em casa e minha filha não falou com ele.

Eles se separaram novamente.

A avó silenciosamente, com os pés, tateia em busca dos sapatos. Ele calça os pés de chinelo e, segurando a tosse para não acordar a neta, sussurra: “Dorme, mãe, dorme! Cristo está com você. Você não precisa ir ao jardim de infância hoje."

A neta disso, do primeiro genro - dorme com a avó. À medida que eles afastam os seios, tudo se soma. Aconteceu que ela explodiu e sua filha imediatamente perdeu a paciência. Jogue o bebê na cama como se fosse de outra pessoa. E tudo porque neurônios. Neurônios finos hoje, muitos têm neurônios muito ruins.

Assim ela pensa, aconchegando um cobertor de uma criança espalhada na cama.

O caminho para o banheiro é o mais importante para ela agora. Existem apenas quatro etapas aqui. Ora, você também precisa abrir as portas - duas - e passar pelo parquet. E o parquet range, e os tapetes que trouxeram da aldeia também não ajudam. Eu teci para eles de propósito. Minha filha encomendou por carta quando a moda de muitas coisas rústicas se abriu. E então dizer - moda não é moda e você não pode comprar tapetes.

Ela cuidadosamente abre a porta para o corredor. Silenciosamente pisa nos tapetes. Mas o parquet ainda range, como se casca de bétula seca tivesse sido colocada sob ele. Graças a Deus, eles não ouviram em seu quarto. Agora é abrir, abençoado, a porta. A porta também range e o interruptor clica muito rápido. Ela decide não acender a luz, o banheiro ainda tem uma janela da cozinha, é possível até ao entardecer. Melhor ainda. O novo genro cobriu todo o banheiro com fotos, e nas fotos há apenas meninas nuas. Ela sempre tem vergonha de olhar para isso - quase o que sua mãe deu à luz. Tal pendurar shcheperi. Mas o que você vai fazer? Caso deles. A avó suspira e novamente pensa no que fazer. Seria necessário realmente dar descarga na água, mas você fará tanto barulho que é simplesmente um desastre. Se não o fizer, também é pecado. A filha repreende pelo barulho, o genro fica bravo porque o cheiro fica, você não sabe a quem ouvir, a quem agradar ...

Ela decide novamente meio a meio: não escoa toda a água, mas apenas parte dela, com cuidado para não borbulhar. Com a lavagem, tudo bem, você pode esperar. Ela também volta silenciosamente para seu quarto de seis metros, onde sua neta dorme.

Uma chamada aguda, mas curta, como se fosse ouvida das portas da frente. Vovó, prendendo a respiração, vai na ponta dos pés até a porta. “Deus, você não sabe o que fazer. Se você não abrir, eles vão ligar de novo, vão acordar todo mundo. E você também não pode abri-lo. Se ao menos o genro acordasse e saísse. Talvez para ele…”

Ela espera tensa: talvez eles vão embora. Rasteja até a porta e escuta. Não, eles não fizeram. Ouve-se claramente: há alguém atrás das portas. É melhor abrir.

Ela cuidadosamente, sem fazer barulho, gira a maçaneta da fechadura e abre a porta silenciosamente.

Um velho careca de botas, paletó de algodão cinza, segurando um boné nas mãos, se encolhe na porta.

Boa saúde! - diz ele em voz alta, e a avó acena com as mãos para ele: “Silêncio, silêncio! ..”

O velho reorganiza sua mochila de um lugar para outro e também muda para um sussurro:

Eu faria isso ... eu, então, Kostya ... Não há Konstenkin?

Não não

Onde ele está? Não está em uma viagem de negócios?

Não sei, não sei, querida. Ele não mora aqui agora.

Mudou-se?

Movido, movido. De quem você será?

Sim, quero dizer ... Diga a Konstenkin algo que Smolin era. Olesha, então ... Bem, com licença, por favor.

Com Deus abençoando.

A avó fecha a porta com cuidado. Ainda bem que ninguém acordou. Deixe-os dormir, com Cristo, eles também se cansaram por uma semana, ela pensa com respeito no genro, na filha e na irmã do genro, que vieram de outra cidade, para agir. São seis horas no despertador. Depois de ler a oração, ela se senta aos pés da neta. É muito ruim e desagradável ficar sentado assim, sem fazer nada. E há muito o que fazer, e eles vão acordar às nove, não antes. Você poderia tricotar em agulhas de tricô, mas a lã acabou. Eu deveria escrever uma carta para meu filho, mas eles têm papel e envelopes no quarto. Eu gostaria de ir comprar pão e leite, mas a loja só abre às oito horas. Não há nada a fazer ainda. Os próprios pensamentos cercam de todos os lados. E todos os pensamentos são apenas sobre eles, sobre as crianças. Os filhos estão longe, mas meu coração dói por eles. Um deles, um oficial servindo na Alemanha, é o mais jovem. Outro mora na Sibéria, deixado na adolescência. Uma filha está em Moscou, a outra - a mais velha - mora na aldeia. Esse homem não bebe, ele é um artesão. Sobre eles e pense pela metade, eles vivem bem. Eles próprios têm netos. Mas a filha local, embora diante de nossos olhos, é uma pena mais do que qualquer outra pessoa. Eles vivem como uma estação de trem. Ela mesma ficou como uma lasca, ela também jura com esse homem quase todos os dias. Ela se divorciou primeiro devido à bebida. O segundo, embora não beba, é de alguma forma comum e não independente. Ele é pior do que qualquer mulher. Eles discutem sobre ninharias, mas por que discutir? Há dinheiro, bem alimentado, calçado. Graças a Deus, o tempo melhorou, as lojas estão cheias de tudo. Costumava ser assim antes que o chintz fosse trazido para a loja - eles compravam por lote. E agora eles não sabem o que vestir, levam presentes em todos os feriados. E as férias estão chegando. E entre eles? Muitas vezes, como cães. "Foi isso que eu ensinei a ela?" - para si mesma, diz a avó com amargura.

E ela se lembra de muito tempo atrás. Velho, mas tão claro, local, como se não tivesse ido embora. Homens e esposas nunca dormiram separados antes. Se ao menos eles forem para a guerra ou para o trabalho. E agora algo? As mulheres têm preguiça de dar à luz filhos, os homens se esqueceram de como alimentar suas famílias.

É homem se ganha menos que a mulher?

E de repente ela fica com vergonha de estar enganando as pessoas. Ela se repreende em um sussurro apressado e se lembra da carta de ontem da aldeia.

É uma pena. É uma pena para todos - sofrendo agora e aqueles que sofreram. Lá, eles escrevem na carta, um primo comum, mais novo que ela, mas morto. Ele viveria até os noventa anos. Não se esqueça de lembrar na igreja. Oh, quanto o homem suportou! E ele foi ferido e roubado. A pele foi arrancada em cativeiro, cuspindo nos olhos.

Ela também se lembra de seu próprio marido, que morreu na última guerra. Atrás dele, vêm à mente a sogra, a cunhada e o cunhado. O que posso dizer, ela não era dolorosamente afetuosa, a falecida. Sim justo. Ele costumava sentar-se ao lado do samovar, a primeira xícara para o marido, a segunda para o filho. E a terceira não é para ela e nem para a cunhada menor de idade, mas para ela, a nora. O sogro também - não imediatamente, mas descongelou, mas depois não deixou ninguém ofender.