Liz Burbo

Cinco traumas que impedem você de ser você mesmo

Obrigado

Agradeço do fundo do coração a todos com quem trabalhei ao longo dos anos e sem os quais minha pesquisa sobre traumas e máscaras não teria sido possível.

Minha maior gratidão é para aqueles que participaram dos seminários "Técnicas Eficazes de Ajuda Mútua". Graças à sua capacidade de auto-revelação completa, o material para este livro foi muito enriquecido. Sou especialmente grato aos membros do grupo Ouça seu Corpo, que participaram de minha pesquisa e me forneceram informações muito importantes para este livro. Graças a todos vocês, não perco meu interesse apaixonado por pesquisas e novas generalizações.

Finalmente, quero agradecer àqueles que estiveram diretamente envolvidos na escrita deste livro. Em primeiro lugar, este é meu marido Jacques, que com sua presença iluminou e iluminou as horas passadas em suas páginas; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond e Michel Derruder fizeram um trabalho brilhante de revisão do manuscrito, enquanto Claudie Ogier e Elise Palazzo forneceram a arte do livro.

Prefácio

Pude escrever este livro graças à perseverança e perseverança de muitos pesquisadores, que, como eu, não foram forçados pelas objeções e ceticismo dos críticos a se recusarem a publicar os resultados de suas pesquisas e reflexões. Desnecessário dizer que os pesquisadores sabem que os ataques contra eles e seu trabalho são inevitáveis ​​e geralmente se preparam para isso. Eles são inspirados por quem percebe positivamente as novas descobertas, e também pela esperança de ajudar as pessoas em sua evolução.

O primeiro entre os pesquisadores a quem devo expressar minha gratidão foi o psiquiatra austríaco Sigmund Freud: é a ele que pertence a grandiosa descoberta do inconsciente no homem; foi ele quem ousou declarar que a natureza física de um ser humano é inseparável de sua estrutura emocional e mental.

Também sou grato a um de seus alunos, Wilhelm Reich, que, na minha opinião, se tornou o grande precursor da metafísica. Ele foi o primeiro a estabelecer uma conexão indiscutível entre psicologia e fisiologia, mostrando que as neuroses afetam não apenas o corpo mental, mas também o físico.

Mais tarde, os psiquiatras John Pierrakos 1 e Alexander Lowen (ambos estudantes de Wilhelm Reich) descobriram a bioenergética e mostraram que a vontade de curar do paciente é igualmente importante para o corpo físico, para as emoções e para o intelecto.

Graças principalmente ao trabalho de John Pierrakos e sua colega Eva Brook, pude completar tudo o que você descobrirá aqui. Começando com um workshop muito interessante em 1992 com Barry Walker, aluno de John Pierrakos, observei e explorei o material agora apresentado neste livro como uma síntese de meus esforços, os cinco traumas e as máscaras que os acompanham.

Além disso, todas as ideias aqui apresentadas foram repetidamente testadas desde 1992 na experiência de muitos milhares de pessoas que participaram dos meus seminários, bem como em exemplos da minha vida pessoal.

Não há evidência científica para o que é dito primeiro neste livro, mas convido você a testar minhas descobertas antes de descartá-las e, o mais importante, para ver se elas ajudam a melhorar a qualidade de sua vida.

Como você pode ver, neste livro, como nos anteriores, eu me refiro a você como você. Se você está lendo um dos meus livros pela primeira vez e não está familiarizado com o ensinamento Escute Seu Corpo, algumas expressões podem confundi-lo.

Por exemplo, faço uma distinção clara entre sentimento e emoção, entre inteligência e inteligência, entre autocontrole e controle. O significado desses conceitos e as diferenças entre eles são explicados muito bem em meus outros livros, assim como na sala de aula.

Tudo o que escrevo se aplica igualmente às metades masculina e feminina da raça humana (caso contrário, faço reservas). Eu ainda uso a palavra DEUS. Deixe-me lembrá-lo que quando falo de DEUS, me refiro ao seu Eu Superior, seu verdadeiro ser, o próprio Eu que conhece suas reais necessidades, focado em uma vida de amor, felicidade, harmonia, paz, saúde, abundância e alegria.

Desejo a você o mesmo prazer em ler o livro que experimentei quando compartilhei com você minhas descobertas em suas páginas.

Com amor,

Liz Burbo

Capítulo 1

Já ao nascer, a criança sabe no fundo de seu ser que o significado de sua encarnação é trabalhar todas as muitas lições que a vida lhe apresentará. Além disso, sua alma, com um propósito muito específico, já escolheu uma família e um ambiente específicos em que nasceu. Todos nós que chegamos a este planeta temos a mesma missão: experiência, e sobreviver de maneira a aceitá-los e por meio deles AME a si mesmo.

Como às vezes a experiência é vivenciada na rejeição, ou seja, na condenação, culpa, medo, arrependimento e outras formas de negação, então uma pessoa atrai constantemente circunstâncias e personalidades que repetidamente a levam à necessidade de experimentar a mesma experiência. E alguns não só experimentam a mesma experiência muitas vezes durante suas vidas, mas também precisam reencarnar, e às vezes várias vezes, para alcançar sua plena aceitação.

A aceitação da experiência não significa que a preferimos ou aceita com ele. É mais sobre nos darmos o direito de experimentar e aprender através do que experimentamos. Devemos antes de tudo aprender reconhecer, o que é bom para nós e o que não é. O único caminho para este estado é compreender as consequências da experiência. Tudo o que escolhemos fazer ou não fazer, tudo o que fazemos ou deixamos de fazer, tudo o que dizemos ou não dizemos, e até mesmo tudo o que pensamos ou sentimos, tem consequências.

O homem quer viver cada vez mais consciente e inteligentemente. Convencido de que alguma experiência acarreta consequências prejudiciais, em vez de ficar com raiva de si mesmo ou de outra pessoa, ele deve aprender a simplesmente aceitar sua própria escolha (mesmo inconsciente) - aceitar para se convencer da irracionalidade de tal experiência. Será lembrado mais tarde. Esta é a aceitação da experiência.

Deixe-me lembrá-lo de que, caso contrário, mesmo que você diga a si mesmo resolutamente: “Não quero mais experimentar isso”, tudo acontecerá novamente. Você tem que se dar permissão para repetir o mesmo erro ou experiência ruim várias vezes antes de ter coragem e determinação para mudar a si mesmo. Por que não entendemos a primeira vez? Sim, porque temos um ego protegido por nossa crenças.

Cada um de nós tem muitas crenças que nos impedem de sermos nós mesmos. Quanto mais problemas eles nos trazem, mais tentamos escondê-los, obscurecê-los. Chegamos até a acreditar que não temos mais crenças. Para lidar com eles, devemos encarnar várias vezes. E somente quando nossos corpos - mental, emocional e físico - começarem a ouvir o DEUS interior, nossa alma experimentará a felicidade completa.

Tudo o que é experimentado na rejeição se acumula na alma. E a alma, sendo imortal, retorna constantemente à Terra - em várias formas humanas e com a bagagem acumulada em sua memória. Antes de nascermos, tomamos uma decisão sobre qual tarefa teremos que resolver na próxima encarnação.

Essa decisão, como tudo o que antes se acumulava na memória da alma, não fica registrada em nossa memória consciente (memória do intelecto). Somente ao longo da vida nos tornamos gradualmente conscientes de nosso plano de vida e com o que temos que lidar.

Quando menciono ou falo sobre algo instável", sempre me refiro a alguma experiência vivida em auto-rejeição. Tomemos, por exemplo, uma jovem que foi rejeitada por um pai que esperava um filho. Nesse caso, aceitar a experiência significa dar ao seu pai o direito de desejar um filho e rejeitar a própria filha.

Para essa garota, aceitar a si mesma significa dar a si mesma o direito de ficar zangada com o pai e se perdoar por estar zangada com ele. Não deve haver condenação do pai ou de si mesmo - apenas simpatia e compreensão da subpersonalidade que sofre em cada um deles.

Ela saberá que esta experiência está totalmente concluída e resolvida quando, tendo rejeitado alguém por sua vez, ela não se culpará, mas experimentará grande simpatia e compreensão por si mesma.

Ela tem mais uma chance de garantir que esse tipo de situação seja realmente resolvida e vivenciada em aceitação: a pessoa que ela rejeitou não ficará com raiva dela por isso, mas também sentirá simpatia, sabendo que todas as pessoas em algum momento da vida rejeitar outro.

Não se deixe enganar pelo seu ego, que muitas vezes se esforça para nos convencer de que corrigimos esta ou aquela situação. Quantas vezes dizemos a nós mesmos: “Sim, eu entendo que o outro teria feito o mesmo que eu”, apenas para nos livrarmos da necessidade de nos realizarmos e nos perdoarmos! Desta forma, nosso ego tenta remover furtivamente uma situação desagradável da vista.

Acontece que aceitamos uma situação ou uma pessoa, mas ao mesmo tempo não nos perdoamos, não nos damos o direito de ter raiva dela - no passado ou no presente. Chama-se " aceitar apenas a experiência". Novamente, há uma diferença significativa entre aceitar a experiência e aceitar a si mesmo. O último é mais difícil de implementar: nosso ego não quer admitir que passamos por todas as nossas experiências mais difíceis apenas para ter certeza de que nos comportamos com os outros exatamente da mesma maneira.

Você notou que Quando você acusa alguém de algo, a mesma pessoa o acusa do mesmo?

É por isso que é tão importante aprender a entender e aceitar a si mesmo da forma mais completa possível. Só assim podemos gradualmente garantir que vivenciamos situações sem sofrimento indevido. A decisão depende apenas de você - assumir o controle de si mesmo e se tornar o mestre de sua vida ou deixar seu ego controlá-la.

Será preciso toda a sua coragem para enfrentar esse dilema, porque nesse caso você inevitavelmente abrirá velhas feridas. E isso é muito doloroso, especialmente se você os usa há várias vidas. Quanto mais você sofre em determinada situação ou com determinada pessoa, mais antigo é o seu problema.

Em busca de uma saída, você pode contar com o seu DEUS interior - onisciente, onipresente e onipotente. Seu poder está sempre em você e constantemente trabalhando. Funciona de forma a direcioná-lo para as pessoas e situações necessárias ao seu crescimento e evolução de acordo com o plano de vida que foi traçado antes de você nascer.

Mesmo antes de você nascer, seu DEUS interior atrai sua alma para o ambiente e a família que você precisará em sua vida futura. Essa atração magnética, assim como seus objetivos, são predeterminados, por um lado, pelo fato de que em vidas anteriores você não aprendeu a viver em amor e aceitação e, por outro lado, pelo fato de seus futuros pais terem seu próprio problema que eles devem resolver através da criança, isto é, através de você. Isso explica o fato de geralmente pais e filhos terem que lidar com os mesmos traumas.

Quando você nasce, você não está mais ciente de todo o seu passado, porque está focado nas necessidades de sua alma; e sua alma quer que você se aceite junto com toda a sua experiência adquirida, erros, forças e fraquezas, desejos, subpersonalidades, etc.

Todos nós experimentamos essa necessidade. No entanto, logo após o nascimento, começamos a perceber que nosso desejo de sermos nós mesmos causa descontentamento entre adultos e outras pessoas. E concluímos que ser natural não é bom, errado. Essa descoberta não é agradável e muitas vezes causa explosões de raiva na criança. Essas explosões tornam-se tão frequentes que todos as tratam como algo normal. Eles são chamados de "crise do bebê" ou "crise da adolescência".

Talvez eles tenham se tornado a norma para os seres humanos, mas não podem ser chamados de naturais de forma alguma. Se a criança puder ser ela mesma, ela se comportará naturalmente, equilibrada e nunca organizará "crises". Infelizmente, quase não existem tais crianças. Em vez disso, na minha experiência, a maioria das crianças passa pelos quatro estágios a seguir:

1º estágio - conhecimento da alegria de existir, ser você mesmo;

2º estágio - sofrendo pelo fato de ser impossível ser você mesmo;

3ª etapa - um período de crise, rebelião;

Estágio 4 - para evitar o sofrimento, a criança cede e acaba construindo uma nova personalidade a partir de si mesma, correspondendo ao que os adultos desejam dela.

Algumas pessoas ficam presas no terceiro estágio e estão constantemente em estado de oposição, raiva ou crise por toda a vida.

Durante o terceiro e quarto estágios, criamos novas personalidades em nós mesmos, máscaras - várias máscaras que servem para nos proteger da dor vivida na segunda etapa. Existem apenas cinco dessas máscaras, e elas correspondem aos cinco principais traumas mentais que um ser humano tem que suportar.

Muitos anos de observação me permitiram afirmar que todo sofrimento humano pode ser reduzido a essas cinco lesões. Aqui eles estão em ordem cronológica, ou seja, na ordem em que aparecem na vida de uma pessoa:

REJEITADO

DEIXEI

humilhado

TRAÍDA

foram injustos

Colocando essas palavras em uma ordem diferente, você pode ler a palavra "traição" 2 pelas primeiras letras; o acróstico destaca o fato de que ao vivenciar ou infligir algum desses traumas a alguém, estamos participando de um ato de traição a um ser humano. Traídos, perdemos a confiança no DEUS interior, nas necessidades de nossa essência, e deixamos nosso ego, junto com suas crenças e medos, para governar nossas vidas.

A criação de máscaras é consequência do nosso desejo de esconder de nós mesmos ou de outras pessoas nosso problema não resolvido. Esconder-se nada mais é do que uma forma de traição.

O que são essas máscaras? Aqui está a lista deles junto com os ferimentos que eles estão tentando encobrir.

Máscaras de lesão

Fugitivo Rejeitado

Viciado Abandonado

Masoquista Humilhado

Controle de traição

Injustiça rígida

Essas lesões e suas máscaras correspondentes serão discutidas em detalhes em capítulos posteriores. A importância da máscara é determinada pela profundidade da lesão. A máscara representa o tipo de personalidade correspondente a ela, pois inúmeras crenças se desenvolvem em uma pessoa, que determinam tanto seu estado interno quanto seu comportamento como normal para a máscara aceita. Quanto mais profunda sua ferida, mais você sofre com ela e mais você tem que usar sua máscara.

Só usamos máscara quando queremos proteger Eu mesmo. Por exemplo, se uma pessoa sente a injustiça demonstrada por ela em algumas circunstâncias, ou se julga por ser injusta, ou tem medo de ser julgada por injustiça, ela coloca uma máscara rígida, ou seja, começa a se comportar como um pessoa dura e rígida.

Para entender melhor como o trauma e a máscara correspondente estão relacionados, ofereço uma analogia: o trauma interno pode ser comparado a uma ferida física à qual você está acostumado há muito tempo, não preste atenção e não se importe com isso.

E para não ver a ferida, você apenas a enfaixou com um curativo. Este curativo é o equivalente a uma máscara. Você decidiu que isso seria a melhor coisa, como se você não estivesse ferido. E você pensa seriamente que esta é a solução para o problema? Claro que não. Todos nós sabemos bem disso, mas não o nosso ego. Não sabe. Esta é a sua maneira de nos enganar.

Voltemos ao ferimento no braço. Digamos que você sinta dor intensa toda vez que alguém toca o curativo. Se alguém em um ataque de amor agarra sua mão dolorida, imagine a surpresa dele quando você gritar: “Aaaaa! Você está me machucando!" Ele queria te machucar? Não. E se dói cada vez que alguém toca sua mão, é porque você Eu mesmo decidiu não lidar com a ferida. Outras pessoas não são culpadas por sua dor!

É o mesmo com todos os seus ferimentos. São inúmeros os casos em que temos a certeza de que fomos rejeitados, abandonados, traídos, humilhados, tratados injustamente. Na verdade, toda vez que sentimos dor, é apenas nosso ego que nos convence de que outra pessoa deve ser culpada por isso.

Seria bom encontrar o culpado. Às vezes nos parece que nós mesmos somos essa pessoa culpada, mas na realidade isso não é mais justo do que culpar outra pessoa. Você sabe, não existem pessoas culpadas na vida; há apenas aqueles que sofrem. Agora eu já sei que quanto mais você culpa (a si mesmo ou a alguém), mais persistentemente a mesma experiência se repete. Culpar traz apenas um resultado: torna as pessoas infelizes. Mas se tentarmos olhar para a parte sofredora de uma pessoa com simpatia, então as situações, eventos e pessoas começarão a mudar.

Máscaras, criadas para fins de autodefesa, se manifestam no físico e na aparência de uma pessoa. Muitas vezes me perguntam se é possível detectar trauma mental em crianças pequenas. Pessoalmente, observo com grande interesse meus sete netos (no momento em que escrevo, eles têm entre sete meses e nove anos), e na maioria deles já encontro traumas mentais impressos em sua aparência física.

Quanto mais claramente visível o trauma interno nessa idade, mais grave ele é. Por outro lado, no físico de meus dois filhos adultos, noto outras lesões - não as que observei em sua infância e adolescência.

Nosso corpo é tão consciente que sempre encontra uma maneira de se comunicar o que não estamos bem não resolvido. Na verdade, é o nosso DEUS interior que usa o corpo para se comunicar.

Nos capítulos seguintes, você lerá sobre como reconhecer suas máscaras e as de outras pessoas. No último capítulo, discutirei novos princípios de comportamento que precisam ser aprendidos para curar traumas antigos e se livrar do sofrimento. O processo de cicatrização é acompanhado por uma transformação natural das máscaras que cobrem essas lesões.

Além disso, não se deve confiar particularmente nas palavras usadas para denotar ferimentos ou máscaras. Uma pessoa pode ser rejeitada e sofrer injustiça; outro foi traído, mas vive como um rejeitado; outra pessoa é abandonada, mas se sente humilhada, etc.

Quando você ler as descrições de todas as lesões e seus sintomas inerentes, tudo isso ficará mais claro para você.

Os cinco personagens descritos neste livro podem se assemelhar a outras classificações usadas no estudo de personagens. Qualquer pesquisa tem características próprias, e o presente trabalho não visa refutar ou substituir estudos realizados no passado.

Um desses estudos, conduzido pelo psicólogo Gerard Heymans há cerca de cem anos, ainda é popular hoje. Nele encontramos oito tipos caracterológicos: apaixonado, colérico, nervoso, sentimental, sanguíneo, fleumático, apático e amorfo.

Palavra apaixonado, utilizado pelo autor para descrever o tipo humano, não exclui a possibilidade de que outros tipos possam vivenciar a paixão em suas vidas. Cada palavra usada para descrever um tipo refere-se apenas a um traço de personalidade dominante. Então repito: não confie muito no significado literal das palavras.

É bem possível que, lendo as descrições de lesões individuais, bem como o comportamento das máscaras correspondentes, você se reconheça em cada uma delas - o corpo físico não engana. Quero enfatizar que é muito importante memorizar bem a descrição do corpo físico, porque o corpo reflete com muita precisão o que está acontecendo dentro da personalidade.

É muito mais difícil conhecer a si mesmo emocionalmente e mentalmente. Lembre-se de que nosso ego não quer descobrir todas as nossas crenças - porque elas são seu alimento, ele vive delas. Neste livro, não me deterei mais na descrição do ego, já que há páginas suficientes dedicadas a ele em meus livros Escute seu corpo, seu melhor amigo na Terra e Escute seu corpo de novo e de novo!

Você pode sentir resistência e desejo de se opor ao ler que pessoas que sofrem de um certo trauma estão em conflito com um de seus pais. Antes de chegar a essas conclusões, testei milhares de pessoas e descobri que esse era o caso. Repito aqui o que digo em cada aula ou seminário: mais problemas não resolvidos permanecem com o pai com quem a criança ou adolescente parecia ter mais compreensão mútua.

Bem, isso é bastante normal - é difícil para uma pessoa acreditar em sua raiva do pai a quem mais amava. A primeira reação a tal afirmação é geralmente de negação, seguida de raiva, e só então é possível enfrentar a realidade.

Este é o início da recuperação.

Você pode achar desagradável descrever o comportamento e outras características de uma pessoa associadas a várias lesões. Como resultado, quando você reconhece um de seus ferimentos, pode começar a negar a descrição da máscara correspondente que criou para se proteger do sofrimento. Isso é bastante normal, resistência humana. Dê-se tempo. Lembre-se: se você se comporta como sua máscara determina, você não é você mesmo.

O mesmo se aplica a todos ao seu redor. Não te faz sentir melhor pensar que quando o comportamento de alguém te desagrada ou te incomoda, é sinal de que essa pessoa colocou sua máscara na tentativa de evitar o sofrimento? Não se esqueça disso, e você se tornará mais tolerante e será mais fácil olhar para os outros com amor.

Tomemos como exemplo um adolescente que age como "legal". Quando você descobre que ele se comporta assim porque está tentando esconder sua vulnerabilidade e seu medo, sua atitude em relação a ele muda, você já sabe que ele não é legal ou perigoso. Você permanece calmo e até capaz de ver suas boas qualidades, e não apenas erros e grosseria.

É reconfortante saber que, mesmo que você já tenha nascido com traumas que precisa curar e que se manifestam constantemente em suas reações às pessoas e circunstâncias ao seu redor, as máscaras que você cria para a autodefesa não permanecem permanentes. Ao praticar os métodos de cura sugeridos no capítulo anterior, você verá como suas máscaras derretem gradualmente e como seu corpo se transforma como resultado.

E, no entanto, mais de um ano se passará antes que os resultados possam ser verificados no nível do corpo físico: o corpo sempre muda mais lentamente devido à natureza da matéria tangível da qual é construído. Nossos corpos mais sutis (emocional e mental) são transformados em um período mais curto de tempo após serem aceitos nas profundezas de nosso ser - com amor- uma decisão definitiva.

Por exemplo, é muito fácil desejarmos (emocionalmente) e imaginarmos (mentalmente) como viajamos para o exterior. A decisão de fazer essa viagem pode ser tomada em poucos minutos. A concretização deste projeto no mundo físico (elaborar um plano, acordar, levantar dinheiro, etc.) exigirá mais tempo.

Existe uma boa maneira de verificar suas mudanças físicas: tire uma foto todos os anos. Tire fotos em close de todas as partes do corpo para que os detalhes sejam claramente visíveis. Sim, algumas pessoas mudam mais rápido, outras mais devagar, assim como algumas pessoas se preparam para viajar mais rápido que outras. O principal é não parar o trabalho de transformação interior, porque é isso que enche a vida de felicidade.

Eu recomendo que você anote tudo o que leva para o lado pessoal enquanto lê os próximos cinco capítulos, e depois releia os capítulos que lhe dão as descrições mais apropriadas de seu comportamento e, mais importante, de sua aparência física.

Documento

Espinhoso. Liz Burbo chamadas cinco lesões, que as pessoas recebem na primeira infância e que afetar ... os bloqueios não puderam permanecer por nós mesmos você mesma e tentei o tempo todo... Pensamentos que interferir ficar rico Onde lenha? O tratamento complexo pode ser só...

Estamos falando de cinco traumas, a saber, o trauma do rejeitado, abandonado, humilhado, traição e injustiça. Todos nós nascemos com vários traumas, mas eles são vivenciados de formas diferentes, com intensidades diferentes.

Filmado de Cinzas e Neve, © Gregory Colbert

Estamos falando de cinco traumas, a saber, o trauma do rejeitado, abandonado, humilhado, traição e injustiça. Todos nós nascemos com vários traumas, mas eles são vivenciados de formas diferentes, com intensidades diferentes. Lesões originadas em uma vida anterior e estão presentes em nossa nova vida porque não aprendemos a curá-las e aceitá-las.

Assim, podemos concluir que, por exemplo, o trauma do rejeitado se origina em uma situação em que uma pessoa rejeita outra pessoa e não se aceita nessa situação. Essa experiência de rejeição está associada à rejeição de si mesmo, que se torna um círculo vicioso: eu me rejeito, rejeito os outros e os outros também me rejeitam .... Tudo isso é para me ajudar a perceber que estou negando a mim mesmo. E assim é para cada trauma da alma. O trauma ocorre assim que uma pessoa deixa de se aceitar, assim como muitas feridas, lesões ou doenças podem aparecer de repente no corpo humano. Se uma pessoa não lidar com a cura dessa lesão, ela se torna cada vez mais perigosa e, ao menor toque, doerá cada vez mais. Portanto, somente nós mesmos devemos perceber pessoalmente a importância de curar nossos próprios traumas de alma para criar uma qualidade completamente diferente de nossa vida.

Todos os problemas, problemas, estresses que nos acontecem podem estar associados a um dos traumas da alma. As dificuldades podem ser mentais (ansiedade, medos, etc.), emocionais (culpa, emoção, raiva, etc.) ou físicas (doença, enfermidade, acidentes, etc.).

A partir do momento em que uma criança é concebida, os traumas começam a ser ativados pelos pais ou por aqueles que desempenharam o papel de pais. Portanto, é importante lembrar que não sofremos traumas por causa de nossos pais, mas sim porque precisávamos desses pais, com seus próprios traumas, para que pudéssemos reconhecer nossos próprios traumas e iniciar o processo de curá-los.

Assim que um dos cinco traumas está ativo e não o aceitamos, nossas reações são instantâneas. Parece que alguém está tocando uma ferida aberta em seu corpo, dá dor e você reage exageradamente ao toque. Sua reação depende da gravidade da sua ferida. Quanto mais dolorosa a ferida, mais nítida e rápida sua reação. Falando em trauma, refiro-me a essas reações como "uso de máscara". Por quê? Porque estamos com dor, e se não entendemos nossa responsabilidade, culpamos outras pessoas por nos machucar (ou nos culpamos por sentir dor) e deixamos de ser nós mesmos. Assumir a responsabilidade é sentir a dor e a lesão e perceber que a outra pessoa não nos machucou, mas que o sofrimento surgiu porque ainda não lidamos com a cura da lesão.

Por exemplo, alguém pisa no seu dedo do pé machucado e inchado. Claro, você reage: é mais provável que você diga algo desagradável, afaste a pessoa ou até mesmo a machuque. Claro, essa reação é natural. Mas pense bem: se o seu dedo do pé estivesse saudável e alguém pisasse no seu pé, você provavelmente não teria essa reação. E isso significa que, se reagimos muito bruscamente a alguns eventos ou pessoas, deixamos de ser nós mesmos. E é por isso que chamamos de máscaras de reações. Cada lesão tem sua própria máscara e suas próprias reações.

Você pode ler uma descrição completa dos cinco traumas da alma e as máscaras associadas a eles no livro Cinco traumas que impedem você de ser você mesmo. Reconhecer máscaras e lesões não é difícil se você observar atentamente a estrutura do seu corpo. Quanto mais características de uma lesão em particular estiverem presentes em seu corpo, mais forte será essa sua lesão em particular.

Como se curar de traumas da alma?

O primeiro passo na cura de um trauma é aceitar e observar a si mesmo quando seu trauma está ativo e você sente dor. Você pode se sentir rejeitado, por exemplo, ou abandonado, mas sem usar uma máscara apropriada. Nesses momentos, tudo o que você precisa fazer é dizer a si mesmo que está se sentindo rejeitado agora e observar seus pensamentos, sentimentos e a localização da dor no corpo físico. Você verá como a auto-observação maravilhosamente simples funciona! Apenas assistir é suficiente para aliviar a dor e fazer você se sentir muito melhor. Sua respiração se torna uniforme e a dor desaparece. Essa técnica de observação também é chamada de aceitação.

Outro passo na cura do trauma é aceitar que TODAS as pessoas, sem exceção, nascem com trauma. Quanto mais você se permitir vivenciar o trauma, mais compaixão e tolerância terá pelas outras pessoas. Você não estará ciente dos momentos em que outras pessoas colocam máscaras ou reagem emocionalmente. Então, quanto mais você observar a si mesmo, mais fácil será para você observar os outros, sem julgamento ou culpa.

Uma ótima maneira eficaz de curar o trauma da alma é estar muito atento aos seus relacionamentos com outras pessoas. Assim que você se encontrar reagindo a outras pessoas com dor, fora do trauma, respire fundo e pergunte a si mesmo: “se eu ouvisse minhas necessidades, o que eu faria agora?”.

Tomemos, por exemplo, uma mulher que está cansada depois de um dia de trabalho. Ela vê que seu filho (ou marido) quer sua atenção. Ela gostaria de ficar sozinha e descansar. No entanto, devido ao trauma da abandonada, ela teme que, se o fizer, seu filho ou marido se sinta abandonado. Muito provavelmente, ela não contará a ninguém sobre seu desejo e fará todos os esforços para dar a devida atenção. Nesse caso, sua lesão venceu e ela mesma colocou uma máscara.

Gradualmente, à medida que você se cura do trauma, você se tornará quem e o que deseja ser: o fugitivo aprenderá a se afirmar e ocupar seu lugar de direito; o adicto ficará feliz por estar sozinho, só poderá pedir ajuda se for necessário, e não para chamar a atenção; o masoquista manifestará sua sensualidade sem culpa ou vergonha, ouvindo e satisfazendo suas necessidades diante dos outros. O controlador continuará sendo líder e líder, mas não procurará controlar e suprimir a todos, usando mentiras e manipulação; o rígido encontrará sua sensualidade natural e se dará o direito de ser imperfeito.

E esta é apenas uma pequena parte das mudanças maravilhosas que você verá em sua vida quando começar a se curar dos traumas da alma. E seu entorno também ficará agradavelmente surpreso quando você começar a mudar diante de nossos olhos! Só resta uma coisa para você agora: tomar a decisão de começar a se curar dos traumas da alma agora mesmo, sem esperar que outras pessoas mudem em vez de você. Só assim você terá uma melhor qualidade de vida, e isso só acontecerá graças a uma ferramenta única - a aceitação que cura tudo!

Recomendo para uma leitura lenta e pensativa do livro de Liz Burbo "5 traumas que impedem você de ser você mesmo". Este livro é um bom guia intelectual quando chega a hora de entender nossas queixas e traumas de infância que afetam nossa vida adulta até hoje.

Mas, para fazer algo com traumas e ressentimentos psicológicos antigos da infância na prática, você precisa da ajuda de um especialista. Venha, eu posso trabalhar com isso praticamente. E o resultado é. Tel. 79-28-12 ou 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo, como resultado de seus muitos anos de prática, identificou 5 traumas psicológicos que nos impedem de viver. Esses traumas estão muito profundos e firmemente escondidos em nossa alma, e na vida colocamos “máscaras” para não sentir dor, traição e humilhação novamente. O medo de sermos abandonados ou rejeitados novamente nos obriga a aderir a um certo padrão de comportamento para que ninguém jamais adivinhe nosso sofrimento, nem mesmo nós mesmos.

5 traumas que interferem na vida:

1. Trauma - rejeitado

“A pessoa que recebeu essa lesão não sente o direito de existir neste mundo. Pode ser uma criança indesejada que veio ao mundo mesmo assim, ou pode ser uma criança que foi rejeitada por um dos pais do mesmo sexo desde o nascimento até um ano. Essa pessoa usa a máscara “Runaway” desde a infância, deseja fugir, desaparecer, evaporar e não ocupar tanto espaço. Por esse motivo, a propósito, ele parece muito magro, até magro, pois o corpo reage a um desejo subconsciente. Nos olhos de um fugitivo, você sempre verá medo, ele é muito inseguro de si mesmo, sente-se desajeitado em grandes empresas, está sempre em silêncio e tenta desaparecer o mais rápido possível e se encontra em uma solidão tão confortável. Outra característica do fugitivo é o desejo de perfeição em tudo, se ele faz algo, então o faz perfeitamente ou não começa a fazê-lo. Dessa forma, ele tenta se realizar e provar a si mesmo que tem algo pelo que amar. As pessoas que sofrem o trauma do rejeitado muitas vezes têm problemas com a pele, pois é ela que é o órgão de contato com o mundo exterior, a pele problemática parece repelir o mundo exterior de si mesma e diz com toda a sua aparência: "Não não me toque." Além disso, essas pessoas tendem a sofrer de diarréia, pois elas mesmas sofrem de trauma de rejeição, rejeitam alimentos que não tiveram tempo de digerir. Pela mesma razão, muitas vezes vomitam. Alguns fugitivos escapam da realidade com a ajuda do álcool, isso os ajuda a desaparecer temporariamente e a parar de sentir dores incômodas.

2. Trauma - abandonado

“A pessoa que carrega esse trauma em si mesma o recebeu por causa do genitor do sexo oposto, pois não lhe dava a devida atenção, não demonstrava carinho e amor. É por isso que uma pessoa que sofre o trauma de uma pessoa abandonada experimenta uma fome emocional constante e se esforça para “se agarrar” a outra pessoa para saciar essa fome. A máscara usada pelos abandonados é "Dependente". Ele tem a certeza de que não pode conseguir nada sozinho, sem o apoio de outras pessoas, ele só precisa de palavras de aprovação e conselhos, que, aliás, ele não segue depois. Para ele, o principal é ter uma pessoa por perto em quem você possa confiar, pois ele não confia em suas habilidades. O físico do viciado corresponde à sua lesão: um corpo magro e comprido, com músculos subdesenvolvidos. Do lado de fora, parece que o sistema muscular não segura seu corpo e uma pessoa, para não cair, só precisa se apoiar em alguém. Isso é o que acontece na vida. Experimentando fome emocional, o viciado se esforça para encontrar pelo menos alguém para depender dele. Ao mesmo tempo, ele não sabe controlar suas emoções: fica chateado por uma ninharia, chora facilmente e depois de um minuto pode rir novamente. Essa pessoa geralmente é muito desconfiada, tende a exagerar e dramatizar tudo, “fazer um elefante de uma mosca” é sobre ela. Mais do que tudo, o viciado tem medo da solidão, porque então não há ninguém para receber atenção, apoio e ajuda. Uma pessoa que sofre o trauma do abandonado muitas vezes tem um timbre de voz infantil, gosta de fazer muitas perguntas e dificilmente aceita a rejeição, pois esta novamente se sente abandonada. As doenças mais comuns associadas a essa lesão são asma, miopia, enxaqueca e depressão”.

3. Trauma - humilhado

“Uma criança humilhada sofre insultos, críticas, censuras desde muito cedo, mas na maioria das vezes o trauma do humilhado se manifesta se a criança ouve tudo isso da mãe no período de 1 a 3 anos. Se a mãe culpa o filho, fazendo-o sentir-se culpado, envergonhado, então ele, por sua vez, percebe isso como uma humilhação, principalmente se a conversa acontece na frente de estranhos. Tal criança no futuro coloca a máscara do "masoquista". Isso significa que uma pessoa procurará problemas, humilhações e várias situações nas quais poderá sofrer por toda a vida. Desde a infância, ele experimentou humilhação, não ouviu uma palavra gentil, portanto, não se considera digno de uma atitude diferente, mesmo para si mesmo. Como ele está acostumado a sempre ter vergonha de tudo, o corpo ouve seu subconsciente e cresce em tamanho. Um masoquista ocupa muito espaço não apenas no espaço, mas também na vida de outras pessoas. Ele se esforça para ajudar a todos, resolver problemas para eles, sugerir e apontar. Tal pessoa parece ser gentil, pois voluntariamente participa dos problemas de outras pessoas, mas na verdade seu comportamento é motivado pelo medo da vergonha diante dos outros e de si mesmo. Ele está pronto para fazer tudo para que não seja mais criticado e finalmente elogiado! O masoquista geralmente é hipersensível, a menor ninharia o magoa e ofende, mas ele, via de regra, nem percebe aqueles momentos em que ofende e fere outras pessoas. Uma pessoa com um trauma do humilhado muitas vezes sofre de doenças nas costas, pois coloca sobre os ombros um fardo insuportável - responsabilidade pela vida de outras pessoas, bem como doenças respiratórias, quando é sufocado pelos problemas de outras pessoas, a glândula tireóide , uma vez que é difícil para ele perceber suas necessidades e declarar seus próprios requisitos."

4. Trauma - traição

“Esse trauma é vivenciado por uma criança de 2 a 4 anos com um pai do sexo oposto. A criança sente que o pai a traiu toda vez que não cumpre sua palavra, prefere outra pessoa e não ele, ou quando abusa da confiança da criança. Nesse caso, a criança, para não sentir a dor da lesão, coloca a máscara “Controladora”. O corpo se desenvolve de acordo com essa máscara, irradia força e poder, mostrando com toda a sua aparência que o dono é uma pessoa responsável e confiável. Essa pessoa confia em suas habilidades, gosta de ser a primeira e a melhor, está acostumada a controlar a si mesma e aos outros. Ele é muito exigente com os outros como é consigo mesmo e muitas vezes fica frustrado porque não podem confiar em nada e ele tem que fazer tudo sozinho. Em suas ações, o controlador adora velocidade, por isso fica muito irritado quando alguém faz seu trabalho devagar. Muitas vezes, essa pessoa se torna agressiva se a situação ficar fora de seu controle. Ele tenta prever e prever tudo para evitar outra traição em sua vida. Ele raramente ouve os outros e faz o que bem entende, mas exige que os outros sigam rigorosamente suas recomendações. As pessoas que carregam o trauma da traição na maioria das vezes sofrem de problemas no sistema digestivo, agrofobia, doenças das articulações e doenças cujo nome termina em -itis.

5. O trauma é uma injustiça

“Uma criança sofre esse trauma principalmente com um pai do mesmo sexo entre as idades de três e cinco anos. Máscara protetora - "Rigidez". Rigid busca a justiça e a perfeição, é muito difícil para ele entender que o que ele faz pode parecer injusto para os outros e vice-versa - o que os outros fazem para ele pode parecer injusto apenas para ele, pois ele sofre com esse trauma. O físico de um rígido é perfeito e proporcional, porque isso é justo... Essa pessoa é muito trabalhadora, sempre foi apreciada por suas conquistas e sucessos, e não apenas assim. Mas ele é frequentemente propenso a conflitos, pois é um lutador ardente pela justiça. O maior medo de uma pessoa rígida é o medo de errar, porque assim ela pode agir injustamente com os outros, e ela tenta evitar isso. Infelizmente, o rígido muitas vezes recusa as bênçãos da vida se a considera injusta com os outros e inveja os outros se considera que eles não são dignos disso. Em uma luta tão constante, ele ganha exaustão nervosa, perda de visão e insônia.

O primeiro passo para a cura de 5 traumas que interferem na vida é sua consciência, aceitação e depois trabalhar com eles.

Encontre e leia este e, talvez, outros livros de Liz Burbo - eles dirão muito sobre você. E este é um conhecimento importante.

Por puro acaso, em uma livraria, minha mão alcançou o livro de Liz Burbo "5 Lesões Que Impedem Você de Ser Você Mesmo". Tendo comprado este livro, li em 2 dias e percebi que não caiu em minhas mãos por acaso, era apenas a hora de lidar com meu trauma de infância, que afeta minha vida adulta. Por mais estranho que possa parecer, ao ler este livro, pareceu-me que o autor me conhece ainda melhor do que eu mesmo, assim como meus parentes e amigos. Se você está interessado, mas não tem tempo para ler o livro, escrevi este artigo apenas para você.

Talvez devêssemos começar com o fato de que toda pessoa tem um trauma, e talvez mais de um, que recebeu na infância graças à mãe ou ao pai, ou à pessoa que o criou. Esse trauma nos obriga a colocar uma máscara na vida para não sentir dor, traição e humilhação novamente. O medo de sermos abandonados ou rejeitados novamente nos obriga a aderir a um certo padrão de comportamento para que ninguém jamais adivinhe nosso sofrimento, nem mesmo nós mesmos. Liz Burbo, como resultado de muitos anos de prática, identificou 5 lesões que nos impedem de viver, máscaras que colocamos inconscientemente e métodos para curar feridas na infância.

5 traumas que interferem na vida:

1. Trauma - rejeitado

A pessoa que recebeu esta lesão não sente o direito de existir neste mundo. Pode ser uma criança indesejada que veio ao mundo mesmo assim, ou pode ser uma criança que foi rejeitada por um dos pais do mesmo sexo desde o nascimento até um ano. Essa pessoa usa a máscara “Runaway” desde a infância, deseja fugir, desaparecer, evaporar e não ocupar tanto espaço. Por esse motivo, a propósito, ele parece muito magro, até magro, pois o corpo reage a um desejo subconsciente. Nos olhos de um fugitivo, você sempre verá medo, ele é muito inseguro de si mesmo, sente-se desajeitado em grandes empresas, está sempre em silêncio e tenta desaparecer o mais rápido possível e se encontra em uma solidão tão confortável. Outra característica do fugitivo é o desejo de perfeição em tudo, se ele faz algo, então o faz perfeitamente ou não começa a fazê-lo. Dessa forma, ele tenta se realizar e provar a si mesmo que tem algo pelo que amar. As pessoas que sofrem o trauma do rejeitado muitas vezes têm problemas com a pele, pois é ela que é o órgão de contato com o mundo exterior, a pele problemática parece repelir o mundo exterior de si mesma e diz com toda a sua aparência: "Não não me toque." Além disso, essas pessoas tendem a sofrer de diarréia, pois elas mesmas sofrem de trauma de rejeição, rejeitam alimentos que não tiveram tempo de ser digeridos. Pela mesma razão, muitas vezes vomitam. Alguns fugitivos escapam da realidade com a ajuda do álcool, isso os ajuda a desaparecer temporariamente e a parar de sentir dores incômodas.

1. Trauma - abandonado

A próxima das 5 lesões que interferem na vida é abandonada. A pessoa que carrega esse trauma em si mesma o recebeu por causa do genitor do sexo oposto, pois não lhe dava a devida atenção, não demonstrava carinho e amor. É por isso que uma pessoa que sofre o trauma de uma pessoa abandonada experimenta uma fome emocional constante e se esforça para “se agarrar” a outra pessoa para saciar essa fome. A máscara usada pelos abandonados é "Dependente". Ele tem a certeza de que não pode conseguir nada sozinho, sem o apoio de outras pessoas, ele só precisa de palavras de aprovação e conselhos, que, aliás, ele não segue depois. Para ele, o principal é ter uma pessoa por perto em quem você possa confiar, pois ele não confia em suas habilidades. O físico do viciado corresponde à sua lesão: um corpo magro e comprido, com músculos subdesenvolvidos. Do lado de fora, parece que o sistema muscular não segura seu corpo e uma pessoa, para não cair, só precisa se apoiar em alguém. Isso é o que acontece na vida. Experimentando fome emocional, o viciado se esforça para encontrar pelo menos alguém para depender dele. Ao mesmo tempo, ele não sabe controlar suas emoções: fica chateado por uma ninharia, chora facilmente e depois de um minuto pode rir novamente. Essa pessoa geralmente é muito desconfiada, tende a exagerar e dramatizar tudo, “fazer um elefante de uma mosca” é sobre ela. Mais do que tudo, o viciado tem medo da solidão, porque então não há ninguém para receber atenção, apoio e ajuda. Uma pessoa que sofre o trauma do abandonado muitas vezes tem um timbre de voz infantil, gosta de fazer muitas perguntas e dificilmente aceita a rejeição, pois esta novamente se sente abandonada. As doenças mais comuns associadas a essa lesão são asma, miopia, enxaqueca e depressão.

1. Trauma - humilhado

Uma criança humilhada experimenta insultos, críticas, censuras desde muito cedo, mas na maioria das vezes o trauma do humilhado se manifesta se a criança ouve tudo isso da mãe no período de 1 a 3 anos. Se a mãe culpa o filho, fazendo-o sentir-se culpado, envergonhado, então ele, por sua vez, percebe isso como uma humilhação, principalmente se a conversa acontece na frente de estranhos. Tal criança no futuro coloca a máscara do "masoquista". Isso significa que uma pessoa procurará problemas, humilhações e várias situações nas quais poderá sofrer por toda a vida. Desde a infância, ele experimentou humilhação, não ouviu uma palavra gentil, portanto, não se considera digno de uma atitude diferente, mesmo para si mesmo. Como ele está acostumado a sempre ter vergonha de tudo, o corpo ouve seu subconsciente e cresce em tamanho. Um masoquista ocupa muito espaço não apenas no espaço, mas também na vida de outras pessoas. Ele se esforça para ajudar a todos, resolver problemas para eles, sugerir e apontar. Tal pessoa parece ser gentil, pois voluntariamente participa dos problemas de outras pessoas, mas na verdade seu comportamento é motivado pelo medo da vergonha diante dos outros e de si mesmo. Ele está pronto para fazer tudo para que não seja mais criticado e finalmente elogiado! O masoquista geralmente é hipersensível, a menor ninharia o magoa e ofende, mas ele, via de regra, nem percebe aqueles momentos em que ofende e fere outras pessoas. Uma pessoa com um trauma do humilhado muitas vezes sofre de doenças nas costas, pois coloca sobre os ombros um fardo insuportável - responsabilidade pela vida de outras pessoas, bem como doenças respiratórias, quando é sufocado pelos problemas de outras pessoas, a glândula tireóide , uma vez que é difícil para ele perceber suas necessidades e declarar seus próprios requisitos.

1. Trauma é traição

Esse trauma é vivenciado por uma criança de 2 a 4 anos com um pai do sexo oposto. A criança sente que o pai a traiu toda vez que não cumpre sua palavra, prefere outra pessoa e não ele, ou quando abusa da confiança da criança. Nesse caso, a criança, para não sentir a dor da lesão, coloca a máscara “Controladora”. O corpo se desenvolve de acordo com essa máscara, irradia força e poder, mostrando com toda a sua aparência que o dono é uma pessoa responsável e confiável. Essa pessoa confia em suas habilidades, gosta de ser a primeira e a melhor, está acostumada a controlar a si mesma e aos outros. Ele é muito exigente com os outros como é consigo mesmo e muitas vezes fica frustrado porque não podem confiar em nada e ele tem que fazer tudo sozinho. Em suas ações, o controlador adora velocidade, por isso fica muito irritado quando alguém faz seu trabalho devagar. Muitas vezes, essa pessoa se torna agressiva se a situação ficar fora de seu controle. Ele tenta prever e prever tudo para evitar outra traição em sua vida. Ele raramente ouve os outros e faz o que bem entende, mas exige que os outros sigam rigorosamente suas recomendações. As pessoas que são traumatizadas pela traição geralmente sofrem de problemas no sistema digestivo, agrofobia, doenças das articulações e doenças cujos nomes terminam nele.

1. Trauma é uma injustiça

A criança recebe esse trauma principalmente com um dos pais do mesmo sexo entre os três e os cinco anos de idade. Máscara protetora - "Rigidez". Rigid busca a justiça e a perfeição, é muito difícil para ele entender que o que ele faz pode parecer injusto para os outros e vice-versa - o que os outros fazem para ele pode parecer injusto apenas para ele, pois ele sofre com esse trauma. O físico de um rígido é perfeito e proporcional, porque isso é justo... Essa pessoa é muito trabalhadora, sempre foi apreciada por suas conquistas e sucessos, e não apenas assim. Mas ele é frequentemente propenso a conflitos, pois é um lutador ardente pela justiça. O maior medo de uma pessoa rígida é o medo de errar, porque assim ela pode agir injustamente com os outros, e ela tenta evitar isso. Infelizmente, o rígido muitas vezes recusa as bênçãos da vida se a considera injusta com os outros e inveja os outros se considera que eles não são dignos disso. Em uma luta tão constante, ele ganha exaustão nervosa, constipação, perda de visão e insônia.

O primeiro passo para a cura de 5 traumas que interferem na vida é sua conscientização, aceitação e só então trabalhar com eles. A propósito, você não precisa culpar seus pais por tudo, porque, como Liz Burbo escreve em seu livro, as almas já sabiam quais os ferimentos que precisavam sofrer na vida para trabalhar seu carma e simplesmente escolheram pais que proporcionar-lhes as condições necessárias. Você está sempre no comando de sua vida, e outras pessoas e situações são um reflexo de sua decisão interior de experimentar certas lições.

Para mais informações, você pode ler o livro de Liz Bourbeau "Cinco lesões que impedem você de ser você mesmo" e espero que você consiga curar sua vida.

Com amor, Yulia Kravchenko

Se você tiver alguma dúvida durante a leitura do artigo, pode me perguntar. Vou te responder com prazer!