Muitos pais reclamam que a criança faz a lição de casa por muito tempo. Ou eles pedem muito na escola e ele não aguenta, ou não tem organização.

Como você pode ajudar seu filho a aprender a fazer a lição de casa mais rápido e melhor?

A primeira coisa que quero prestar atenção é o nível de desenvolvimento da base cognitiva da criança. Estes são atenção, memória, pensamento, percepção, velocidade de reação, etc. Se todos esses parâmetros são fracos, a criança realmente estuda muito mal na escola, lê com dificuldade e faz lição de casa por horas em vez de 40 minutos.

O segundo é o nível de organização e disciplina. Se uma criança não sabe como se organizar, não sabe como administrar seu tempo, e só pode brincar para ganhar tempo e criar a aparência de atividade, então ela virá da escola durante o dia e terminará as aulas à noite.

Em terceiro lugar, este é o nível de complexidade do currículo escolar, segundo o qual a criança está estudando e o quanto suas habilidades intelectuais correspondem à carga que a escola dá. Se a criança não é um aluno muito forte e a escola é um ginásio com estudo aprofundado, esse é um motivo sério pelo qual a criança não lida com a lição de casa.

Como resolver todas essas questões?

1. Desenvolvimento do nível cognitivo.

Muitas vezes os pais têm certeza de que a memória, a atenção, a percepção, o pensamento se desenvolvem sozinhos na escola. Mas isso não. Sim, há uma certa carga, mas geralmente crianças com uma base cognitiva não desenvolvida não conseguem lidar com isso. Portanto, atenção deve ser dada ao desenvolvimento dos componentes cognitivos da criança.

Como? Antes de iniciar o d/c, dê diferentes tarefas durante 20 minutos que desenvolvam essas habilidades. Isso permite que a criança se concentre, se reúna e faça d/c rapidamente sem erros.

Para fazer isso, você pode usar livros ou sites. Hoje são muitos. 2-3 folhas de um livro com tarefas para o desenvolvimento da memória, atenção, percepção, etc. são suficientes, e em uma semana a criança ficará feliz em fazer a lição de casa. Afinal, essas tarefas não apenas o preparam para o processo de aprendizado, mas também trazem alegria.

2. Disciplina.

Como você ensina seu filho a gerenciar seu tempo? Acho que na internet você encontra artigos suficientes de psicólogos sobre esse assunto, então não vou escrever muito.

Lembre-se de que essa habilidade, antes de tudo, a criança copia de vocês como pais. Coloque as coisas em ordem com sua organização e automaticamente a criança começará a valorizar seu próprio tempo e o dos outros.

3. Nível de dificuldade para crianças.

Para descobrir se a carga na escola corresponde às habilidades do seu filho, você pode observar como ele faz diferentes objetos. Se ele realmente não consegue lidar e pede constantemente uma solução para os exercícios, faz sentido pensar se a criança está estudando na escola certa.

A cada aula, a carga aumentará. Se a criança não puxar, ela deslizará em triplos e empates, perderá o interesse em aprender e começará a inventar qualquer coisa, só para não fazer lição de casa.

Analisamos os 3 problemas mais importantes por que as crianças fazem sua lição de casa lentamente. Há outros. Mas se você resolver esses três, o desempenho na implementação do d / z melhorará visivelmente.

Em conclusão, vou dar um exemplo da prática. Eu tenho um menino da 4ª série. Eu estava relutante em ir às minhas aulas, só porque minha mãe pediu. Uma vez nos encontramos por acaso na rua, e sua mãe disse alegremente: “Com certeza iremos até você no próximo ano. Meu filho fazia a lição de casa rapidamente, em apenas 30 minutos, e agora faz em 15. Aprende poesia desde a primeira leitura. Eu gosto tanto!"

O menino já anda há três anos. Seu recorde é ler 8500 palavras por minuto para si mesmo com 90% de compreensão e retenção de leitura.

Desejo sinceramente que seus filhos aprendam a fazer a lição de casa de forma rápida e eficiente e que tenham mais tempo para atividades emocionantes!

Os sonhos de uma vida plena são destruídos pelas preocupações diárias. A lista de coisas para fazer parece interminável, mas você realmente quer ter um jantar tranquilo com sua família, sentar com os amigos para tomar um café, fugir para a natureza ou ir ao teatro. Não temos tempo para viver. Todo o tempo é gasto na resolução de problemas. Assim que lidamos com uma tarefa, verifica-se que já é hora de lidar com a próxima. Existem pessoas incríveis que conseguem encontrar tempo e energia para tudo. Eles sabem como fazer as coisas mais rápido e melhor, para acompanhar tudo. Vamos aprender com eles.

Controle os principais comedores do seu tempo

Existe apenas uma abordagem que permitirá que você faça tudo no trabalho, tenha um descanso normal e esqueça o estresse crônico. Este é um aumento de produtividade. Você terá que aprender a resolver mais problemas por unidade de tempo. A primeira coisa a fazer é encontrar e destruir seus principais desperdiçadores de tempo. Todo mundo tem o seu, mas há uma lista completa de comuns:

falta de noção de tempo;

incapacidade de recusar os outros;

bagunça;

conversas telefônicas e correspondência estúpidas;

verificar e-mails com muita frequência;

Falta de informação útil e excesso de desnecessário.

Defina sua lista de desperdiçadores de tempo e assuma o controle deles, caso contrário, qualquer dica para aumentar a produtividade será simplesmente inútil. Absorvendo informações de redes sociais e blogs, você esquecerá o que é realmente valioso. Perdendo tempo com comunicação vazia, você se cansará e não poderá mais negociar efetivamente com parceiros ou superiores.

Defina filtros pessoais e execute tudo o que leva tempo através deles. Corte os comedores.

Planeje as coisas. Os coaches de negócios garantem que os minutos gastos em planejamento cuidadoso economizam horas de trabalho. Não tenha preguiça de anotar todos os casos, dividindo-os em urgentes e importantes.

Divida grandes tarefas em etapas. Não tente abraçar a imensidão. Além de estresse e frustração, você não receberá nada. Divida as coisas em componentes e execute sistematicamente ponto a ponto.

Corte e corte. Seu principal objetivo é manter sua lista de tarefas curta, simples e clara. Se houver tarefas urgentes, mas não importantes, atribua-as a outras e risque-as da lista.

Defina prazos. Está provado que quanto menos tempo as pessoas se dedicam a completar tarefas, mais rápido elas podem fazê-lo. O principal é não ir a extremos e estabelecer prazos realistas.

Seja positivo. Um bom humor é a chave para um trabalho eficaz. Encontre suas próprias maneiras de aproveitar a vida e motivar-se todos os dias.

Não balance, mas também não se apresse. Começar é a parte mais difícil. Proíba-se de balançar atividades a que está acostumado (tomar café antes de escrever um relatório, jogar paciência antes de escrever uma carta comercial, etc.). Faça tudo devagar, mas sem paradas desnecessárias.

Descanso. A fadiga reduz a produtividade em várias vezes, portanto, planeje o descanso durante o dia e durma o suficiente à noite.

Acostume-se com a autodisciplina. Force-se a terminar o que começou, não importa o quanto queira interromper. Se você se distrair, levará tempo para recuperar o foco.

Celebre as conquistas. Ao terminar uma tarefa, elogie-se e recompense-se com algo agradável para descansar.

Seja pro ativo. Se você perceber que os problemas estão se formando em alguma área, entenda a situação e faça todo o necessário para evitar uma emergência futura.

Siga os conselhos sem fanatismo. Considere as características individuais e aprenda a planejá-las. Se você é um "procrastinador profissional", pode até encaixar a procrastinação habitual em seu horário de trabalho. Apenas reserve um certo tempo para isso, e na “hora H” retorne à disciplina.

5 Técnicas para Aumentar a Produtividade e Eficiência

O controle e a autodisciplina são difíceis. Mas muitas pessoas antes de você enfrentaram tais dificuldades e lidaram com sucesso. Eles compartilharam suas experiências e técnicas que ajudaram a desenvolver o hábito da autodisciplina. Reunimos os mais eficazes para você. Familiarize-se com os métodos e escolha aqueles que mais lhe agradam pessoalmente.

1. Regra das três coisas mais importantes

Ao elaborar um plano, coloque em primeiro lugar as 3 tarefas mais importantes, cuja implementação trará o maior benefício para o seu negócio. Todo o resto depois. Comece sua manhã com as 3 principais coisas do dia. Quando o principal estiver feito, ficará mais fácil trabalhar, porque você não precisa adiar nada. E se a procrastinação ocorrer, ela trará danos mínimos.

2. Regras de Minutos: Faça tudo mais rápido

Como fazer tudo mais rápido e não procrastinar? Existem regras de 2, 5, 10 minutos. Cada um deles ajudará você a lidar rapidamente com as tarefas:

Regra de 2 minutos. Acostume-se a realizar imediatamente todas as operações que levam 2 minutos. Durante esse tempo, você pode dobrar papéis sobre a mesa, responder uma carta, excluir arquivos desnecessários.

Regra dos 5 minutos. Se houver uma tarefa que levará 5 minutos para ser concluída, convença-se a fazê-la e só então faça uma pausa.

Regra dos 10 minutos. Você tem uma tarefa enorme pela frente que você tem até medo de começar a resolver? Force-se a fazê-lo por exatamente 10 minutos sem distração. Então descanse e volte ao trabalho. O trabalho que foi iniciado será muito mais fácil de terminar.

Quando estamos sobrecarregados e sobrecarregados por uma lista de afazeres inchada, começamos automaticamente a trabalhar ainda mais e acumulamos ainda mais casos nas horas de trabalho existentes. Fazemos multitarefas, corremos de uma reunião para outra, checamos nosso e-mail sorrateiramente debaixo da mesa na sala de reuniões, começamos de manhã cedo e terminamos tarde da noite. Nosso objetivo é reduzir o estresse e a carga de trabalho. Mas as ações ao mesmo tempo têm o efeito exatamente oposto: experimentamos ainda mais estresse e somos carregados até os ouvidos.

Ou dizemos coisas que achamos que vão impressionar os outros, mas na realidade só causam rejeição. Tentamos animar um amigo, mas por algum motivo o aborrecemos ainda mais. Fazemos um discurso inspirador para nossa equipe, mas de alguma forma apenas extinguimos
entusiasmo. Toda vez que fazemos isso, ficamos chocados. "O que aconteceu?" - estamos perplexos. Como resultado, passamos longos dias tentando consertar o que quebramos com nossa reação automática. Gastamos incontáveis ​​horas e cargas de energia contemplando as palavras que falamos; discutindo com os outros
comportamento; fazer um plano para outras ações - e às vezes chegamos ao banheiro de forma indireta, apenas para não encontrar alguém que foi relutantemente ofendido na sala de espera.

Pressione pausar

Vivendo e trabalhando dinamicamente, obcecados pela produtividade, perdemos nosso jardim - literal e figurativamente. E precisamos recuperá-lo. Recentemente, almocei com Rajeep, o CTO de um grande banco de investimentos. Quando, depois de passarmos uma hora juntos, voltamos ao seu escritório, ele recebeu
138 e-mails. Conversamos, e o som de novas mensagens foi ouvido repetidas vezes. “Como posso fazer tudo?” ele perguntou-me. Ele não podia.
O departamento de Rajip tem quase 10.000 funcionários. "Não tenho tempo para pensar", reclamou.

Não tenho tempo para pensar. Talvez as seis palavras mais terríveis ditas pelo líder. Eles não nos assustam mais, porque são familiares para muitos. Não precisamos de 10.000 subordinados para sentir que não temos tempo para pensar. É assim que quase cada um de nós se sente.
E não é que sejamos improdutivos. Somos incrivelmente produtivos. Fazemos entregas. Tomamos decisões. Formamos e distribuímos orçamentos. Gerenciamos nossas equipes. Fazemos aplicações. Em certo sentido, a produtividade é onde está o problema. Em condições de produtividade maníaca, perdemos o mais importante: a capacidade de
ter aulas. Na vida cotidiana ocupada, raramente analisamos profundamente nossa experiência, ouvimos atentamente as opiniões dos outros, avaliamos como os resultados de nossas decisões afetarão o futuro. Tudo isso leva tempo. Precisamos desacelerar. Mas quem de nós pode pagar? Por isso, pensamos pouco e limitamos nosso crescimento pessoal.

Minha solução para o problema de Rajip? Lembre-se de onde ele acha melhor e crie o hábito de visitar esse lugar todos os dias. Eu mesmo comecei a praticar várias variações de "passeios no jardim" diariamente. Um deles é o exercício ao ar livre. Se saio para andar de bicicleta, correr ou caminhar, quase inevitavelmente invento algo e vejo as coisas de forma diferente quando volto. Este é o meu jardim favorito e mais confiável no qual as ideias criativas crescem. Outra forma é escrever. Enquanto escrevo, as ideias se desenvolvem e essas sessões ampliam sutilmente minha visão de mundo. Não há necessidade de mostrar a alguém o que você escreve - o princípio de um diário pessoal funciona perfeitamente aqui. E você não precisa dedicar mais do que alguns minutos a essa atividade.

meditar

A meditação tem muitos benefícios: renova, nos ajuda a entender o que está acontecendo conosco, nos torna mais sábios e calmos, nos ajuda a não enlouquecer em um mundo que nos enche de informações e conexões, e não só. se vocês
falta a lógica econômica para dedicar tempo à meditação, que tal isso: a meditação torna você mais produtivo. Como? Fortalecer sua capacidade de resistir a impulsos de distração. Pesquisas mostram que resistir a impulsos melhora os relacionamentos, fortalece a confiabilidade e aumenta a produtividade.

Como você deve meditar? Se você está apenas começando, quanto mais simples melhor. Sente-se - em uma cadeira ou no chão em um travesseiro - e endireite as costas para respirar facilmente, defina um cronômetro para o tempo que deseja dedicar à meditação. Depois de iniciar o cronômetro, feche os olhos, relaxe e não se mova - apenas respire - até que o alarme soe. Concentre-se em inspirar e expirar. Toda vez que um pensamento ou impulso surgir, dê-lhe um pouco de atenção e novamente concentre-se na respiração. Isso é tudo. Simples, mas difícil. Experimente - hoje - por cinco minutos. E repita amanhã.

Faça, não planeje

Há alguns dias, recebi um e-mail do meu amigo Byron: “Peter, não tenho me exercitado muito nos últimos cinco anos e agora quero voltar à academia. Percebi que entre os três componentes - mente, corpo e espírito - o corpo continua sendo meu elo fraco. Precisamos corrigir isso. Mas acho MUITO difícil me motivar. Alguma ideia?" Não, o problema de Byron não é motivação. Mas para começar a agir. Qualquer tentativa de automotivação só aumentará o estresse e a culpa, ampliando a lacuna entre motivação e ação – entre um forte desejo de se exercitar e o primeiro passo para realizar esse desejo.

Talvez todos estejam familiarizados com a situação em que a mente sabota as intenções. Resolvemos ir para a academia depois do trabalho, mas quando chega a hora pensamos: “Está ficando tarde. Estou cansado. Provavelmente vou pular hoje." Resolvemos meditar, mas olhamos para o relógio e concluímos que "não há tempo para isso". O segredo é simples: se você quer fazer algo, pare de pensar. Pare o diálogo interno antes que ele comece. Não se deixe prender. Pare de discutir consigo mesmo. Tome uma decisão específica sobre um assunto importante e não a questione.

Concentrado

A meta determina o retorno que você deseja receber. A zona de concentração determina as atividades às quais vale a pena dedicar tempo. O objetivo é o resultado. A zona de concentração é o caminho. A meta aponta para o futuro que você pretende alcançar. A zona de concentração conecta você ao presente. Na área de vendas, por exemplo, a renda desejada ou um certo número de novos clientes é formulado como meta. Na produção - a quantidade de redução de custos. Enquanto isso, a zona de foco em vendas pode incluir comunicação ativa com clientes em potencial e, na produção, áreas que valem a pena explorar para reduzir custos.
É claro que essas duas abordagens não são mutuamente exclusivas. Você pode ter um alvo e uma zona de concentração. Além disso, alguém até se comprometerá a insistir que ambos são necessários, pois a meta indica para onde você está indo, e a zona de concentração indica como você pretende chegar lá.

Não coloque a culpa nos outros

Começamos a culpar os outros quando crianças, geralmente para evitar a raiva e a punição dos pais, mas também para manter nosso respeito próprio e proteger nosso eu. Mais tarde, esse comportamento se torna um hábito e passa para a idade adulta. Eu - e você, tenho certeza, também - constantemente encontramos pessoas que apontam o dedo para os outros.
Nas empresas, isso às vezes acontece no nível departamental: se a equipe de vendas falha, eles culpam o produto, e os criadores do produto culpam a equipe de vendas com baixo desempenho ou acenam para as falhas de produção. Culpar uma divisão ou produto inteiro é mais seguro do que culpar um indivíduo: não precisa ser pessoal e parece menos defensivo. No entanto, tal comportamento é improdutivo, uma vez que o envolvimento do acusador é visível a olho nu.

Se você não é culpado pelo que aconteceu, então você não precisa mudar nada. No entanto, se algo acontecer por sua culpa e você não admitir, no futuro você certamente cometerá o mesmo erro que trará novas acusações à tona. Este é um círculo vicioso, andar no qual ninguém nunca levou a nada de bom.

diga obrigado

John, CEO de uma pequena empresa comercial, enviou um e-mail a Tim, alguns degraus abaixo, para elogiá-lo por seu desempenho em uma recente reunião de negócios. Tim não respondeu à carta. Cerca de uma semana depois, ele estava no escritório de John como candidato a uma vaga - era uma oportunidade de crescer ao nível de um executivo. John perguntou se Tim recebeu sua carta, e Tim disse que sim. Por que ele não respondeu? Tim disse que não achava necessário. Mas ele estava errado. John merecia receber pelo menos um "obrigado" em troca. Tim não recebeu uma promoção. Ele foi rejeitado apenas porque não agradeceu a John pelo feedback positivo? Não. Foi sua negligência em relação à gratidão uma das razões pelas quais John decidiu procurar um candidato melhor? Sem dúvida.

Você pode argumentar que estamos todos muito ocupados no trabalho e na vida para perder tempo trocando gentilezas. Se John é tão sentimental, ele não pode ser um CEO. Ficou para trás da era eletrônica, na qual e-mails não respondidos são a norma. Se Tim é bom em seu trabalho, isso é bom o suficiente. As pessoas são pagas para fazer seu trabalho - elas não precisam dar "obrigado". Agradecer ao seu CEO por uma boa carta é nada menos que bajulação. Estou pronto para argumentar com todas essas afirmações. Não demora muito para dizer "obrigado", mas é uma expressão de preocupação. John é um CEO brilhante que é amado por seus subordinados, pela equipe administrativa e pelos acionistas da empresa. Proporciona aos seus colaboradores condições para um rápido crescimento na carreira e excelentes resultados no trabalho. Deixar o pedido de alguém sem resposta - SMS, e-mail ou telefonema - não é a norma aceita, é uma lacuna no diálogo que muitos reclamam. Tim pode ser bom em certas áreas de seu trabalho, mas você não pode dizer que ele está "fazendo um bom trabalho" se não der crédito às pessoas ao seu redor. E, finalmente, "obrigado" não é um bajulador, mas uma manifestação de polidez.

O livro foi fornecido pela editora Mann, Ivanov e Ferber.

Olá amigos!

Há muitas maneiras de matar o tempo - e nenhuma de ressuscitá-lo.

No momento estou executando 3 projetos na Internet e tenho muitas coisas para fazer, e uma abordagem competente a esse problema me ajuda a completá-los. Mas nem sempre foi assim. Aprendi a distribuir adequadamente meu tempo no curso de Anna Vsekhsvyatskaya “Tenho tempo para tudo”. Este curso foi desenvolvido especificamente para mulheres. Ele me ajudou muito, então agora eu o recomendo a todas as mulheres que têm problemas para gerenciar seu tempo. E se você inserir o código promocional mir, receberá um desconto de 10% ao solicitar um curso.

Neste artigo, compartilharei as regras básicas que ajudarão você a fazer muito mais.

Agora pergunte a si mesmo: você usa seu tempo com sabedoria, você alcança seus objetivos e sabe claramente o que quer ou você constantemente adia as coisas para amanhã, não estabelece metas para si mesmo e apenas segue o fluxo da vida!?

Não pensei nisso! Como assim? Esta é a sua vida e você só tem uma!

Ou você gerencia seu tempo, ou outros começam a gerenciar seu tempo.

E para se tornar o mestre do seu tempo, você precisa conhecer os fundamentos da eficácia pessoal e segui-los. No vídeo, falo sobre como administro meu tempo e o que me ajuda a acompanhar tudo.

1. Defina seus objetivos.

Para fazer isso, reserve um tempo para entender a si mesmo e entender o que você quer da vida: quem se tornar, o que fazer e o que ter. Afinal, nada é impossível no mundo, e depende apenas de nós o quão interessante e feliz será. Portanto, entenda a si mesmo e faça uma lista de metas para ter um entendimento claro em qual direção se desenvolver e no que gastar seu tempo.

2. Organize seu dia.

Os cientistas provaram que, se você for dormir às 22h e acordar às 6h, o corpo descansará muito mais e pela manhã você se sentirá alegre e enérgico. Recomendo levar isso em consideração. Eu tento manter essa rotina, mas se você não pode ir para a cama às 22h, então pelo menos não passe mais de 8 horas por dia dormindo. Desta vez é suficiente para dormir.

3. Planeje com antecedência.

Escolha um horário e anote todas as suas tarefas para a semana. Por exemplo, eu faço isso no domingo. Escreva não mais do que 5 a 6 casos por dia para não se sobrecarregar. Escolha a carga ideal para você. Uma vez que o objetivo é alcançado não por quem faz muitas coisas ao mesmo tempo, mas por quem faz coisas que levam ao objetivo regularmente.

4. Divida grandes coisas em pequenos passos.

Dessa forma, você se moverá gradualmente e regularmente para alcançar seu objetivo. Afinal, se você não dividir um grande negócio em etapas, ele poderá ser adiado de um dia para o outro e você não saberá como abordá-lo.

Como você pode ver, esse negócio consiste em pequenos passos. Quando você anotar essas etapas, o assunto não parecerá mais tão assustador e você o concluirá muito mais rápido. Portanto, certifique-se de anotar todas as coisas que consistem em muitas etapas para si mesmo, isso permitirá que você as conclua muito mais rapidamente.

5. Desligue os sinais de distração.

6. Não passe mais de uma hora por dia nas redes sociais. redes e correio.

Reserve algum tempo para isso. É melhor fazer isso à noite, quando a maioria das coisas importantes será feita.

7. Aprenda a dizer não.

O mundo em que vivemos está cheio de distrações. No início da manhã, um amigo pode ligar para você e pedir para ajudá-lo com alguma coisa ou ir a algum lugar. Essa interferência pode tomar muito do seu tempo e, se acontecer regularmente, você pode não decolar. Sim, você precisa ajudar, mas não precisa fazer isso em seu próprio prejuízo.

Quando eu morava em Koh Samui, todos os dias recebia ofertas para ir a algum lugar, conhecer algum lugar novo ou fazer algo interessante. Sim, tudo isso é ótimo, claro, mas ao mesmo tempo entendi que tinha negócios urgentes, meu próprio plano, e disse não. Decidi por mim mesmo: trabalho dois dias, descanso um dia. Assim, consegui conhecer novos lugares, ir à praia e fazer todas as coisas necessárias.

Portanto, antes de começar a mudar seus planos, pense no que é mais importante para você e se é possível transferir o pedido ou oferta de outra pessoa para outro dia.

8. Se o caso não demorar mais de 5 minutos, fazê-lo imediatamente.

Você não precisa escrever tal coisa no diário, como ligar e marcar uma consulta com o cabeleireiro. É melhor ligar e se inscrever imediatamente para que você não perca seu tempo com isso.

9. Delegado.

Você não precisa fazer tudo sozinho. Você pode confiá-los a outras pessoas, máquinas ou serviços que farão o seu negócio mais rápido e melhor. É claro que, para confiar alguns de seus deveres, você precisa pagar. Mas isso é pouco dinheiro. Muitos estão enganados que a delegação está disponível apenas para pessoas ricas. Na verdade, não é assim. Você pode recorrer a um freelancer que assumirá qualquer tarefa para o seu projeto e o fará muito mais rápido e melhor, pois ele é um especialista no assunto. Isso pode ser escrever um texto de venda, programar, criar um banner ou logotipo e muito mais. Você pode encontrar esses freelancers no site trabalhar— zilla. com . Fazer essas pequenas coisas com um freelancer é bem barato.

Terceirização necessário nos casos em que você deseja transferir um caso por um longo período. Por exemplo, você pode terceirizar serviços de contabilidade ou limpeza doméstica para essas empresas. Você também pode contratar um assistente pessoal se tiver muitas pequenas tarefas que não exigem conhecimento profissional. Você pode contratar esse assistente para si mesmo por um longo tempo.

Além de pessoas, você pode buscar ajuda em serviços que vão simplificar o seu trabalho. Por exemplo, em vez de escrever postagens manualmente no VKontakte, você pode recorrer a um serviço que publicará automaticamente postagens em seu grupo.

Você também pode pedir ajuda de várias máquinas. Agora são muitos. Eles são especialmente úteis na limpeza. Pode ser multicozinhas, lava-louças, máquinas de lavar, qualquer coisa. Além disso, em vez de gastar tempo fazendo compras, você pode encomendar os produtos necessários pela Internet, o que também economizará seu tempo.

10 Analisar.

No final da semana, veja se você completou todas as coisas que planejou. Se não, tente entender onde você se desviou e o que exatamente o impediu.

Caso você sinta que, apesar do planejamento, ainda não está usando seu tempo com eficiência suficiente, faça a cronometragem. Para fazer isso, todos os dias da semana, anote todas as coisas que você faz e também indique o horário em que você faz algum negócio. Graças a isso, você entenderá o que o distrai e leva o tempo necessário. Às vezes você assume muito trabalho e, no dia seguinte, não quer mais trabalhar.

Ao analisar sua experiência, você desenvolverá um sistema ideal para gerenciar seu tempo e o usará de maneira eficaz, o que significa que atingirá seus objetivos. Portanto, nos próximos dois anos, sua vida mudará drasticamente.

Vejo você em breve!

Em contato com

Ola queridos amigos. Neste artigo, responderei a perguntas que se tornaram muito relevantes ultimamente: e "Onde encontrar a 25ª hora?". O mais interessante é que muitos leitores do blog me perguntam: “Ali, como você consegue fazer tudo? Afinal, serviço de oficial, comunicação com parentes, rotina diária, sono... como você encontra tempo para manter seu blog? Você mesmo escreve que gasta cerca de 6 horas.

Pessoal, você provavelmente já ouviu falar sobre conceitos da moda dos últimos tempos como “gerenciamento de tempo”, “priorização”, “planejamento de atividades”. Pessoalmente, essas frases abstrusas já me pegaram! Provavelmente, hoje apenas pessoas preguiçosas na Internet não escrevem artigos sobre como gerenciar seu tempo. Quando uma pessoa começa a entender as questões de "gerenciamento do tempo", ela entra em uma selva que "mamãe não chora". Por fim, a pergunta Como aprender a administrar o tempo? permanece aberto.

Por que você precisa aprender a administrar seu tempo ou qual é o pano de fundo da pergunta “como fazer tudo”?

Você já ouviu algo semelhante - "como matar o tempo", "o que fazer com você mesmo" ou "Só vou sentar por 5 minutos (na verdade, uma hora e meia) em Odnoklassniki"? Você está sorrindo? Certamente, eles mesmos disseram isso mais de uma vez? Na verdade, existem pessoas que não precisam de nada, apenas "vivem como vivem". Bem, algo como uma massa bem conhecida no buraco. Qual é a gestão do tempo, planejamento de metas. O dia acabou, ok.

Senhor, por que se esforçar, inventar algo, escrever, realizar, vencer. É melhor, como um “patsy” ou “dude” normal (desculpe a familiaridade), vir depois do trabalho, devorar seus bolinhos favoritos, tomar uma garrafa de cerveja, fingir ser esperto, ligar a TV e “desenvolver até os próprios tomates.” Felizmente, existem muitos programas "altamente inteligentes" em nossa televisão doméstica (Dom-2 e outras heresias). Se você sente que essas linhas descreveram sua vida, feche imediatamente este artigo e vá em frente atrás de Klinsky (desta vez você o segue, ou melhor, toda vez que for).

Duro? Concordo! Não há outro jeito! Já que você ainda não fechou o artigo, então... Bem, tudo bem, vamos em frente. Literalmente um ano atrás, percebi que existem três componentes mais importantes para alcançar o sucesso em minha vida: saúde, relacionamentos com a família e tempo. Já escrevi um artigo sobre o primeiro componente. Não gosto muito de fazer propaganda de relações com parentes, embora já tenha escrito sobre isso várias vezes (por exemplo). Mas para ser saudável e ter bons relacionamentos com os entes queridos, além do desejo, deve haver tempo. Mas, às 8 da manhã a gente corre para o trabalho (alguém para trabalhar), corre o dia todo como um esquilo em uma roda, depois com pressa corremos para casa, a única força que resta é comer e ligar a TV.

Oh sim, há um fim de semana tão esperado! Estamos ansiosos por eles, mas, infelizmente, eles voam muito rápido. E aqui é segunda-feira novamente, o som do sinistro “dibilnik” nos levanta e novamente tudo está em círculo. E assim sucessivamente até os 55-60 anos, há uma pensão (provavelmente em necessidade), velhice e... "Desejo-lhe muita saúde, anjo Gabriel". É isso, chega de triste! Vamos responder à pergunta - por que e como aprender a gerenciar o tempo?

O tempo é nosso único recurso não renovável e, portanto, o mais valioso. Mas, você já se perguntou como gasta esse importante recurso? Não? Encontrei um vídeo legal aqui, que conta como e o que o habitante “médio” do planeta passa o tempo (não deixe de ver, é muito motivador):

Você sabe, fica muito engraçado para mim quando eles dizem: “Eu não tenho tempo para nada!”. Aí eu pergunto: “Olha, quanto tempo eu tenho em um dia?”. Nesse momento, aquele que disse apenas que "não tem tempo" inicia processos violentos em sua cabeça. Ele começa a perceber que Deus tratou muito bem com todas as pessoas! Todos nós temos exatamente 24 horas em um dia! E nem mais um segundo!

Como você gasta esses segundos, minutos, horas é problema seu. Mas, a conclusão é que em 30 anos você não vai se arrepender “pelos anos vividos sem rumo” (as palavras são tão banais que já estão no limite). Se você tem certeza de que isso definitivamente não vai acontecer, então considere que você é a pessoa mais feliz!

Como faço tudo (minha experiência pessoal de liberar tempo)

Confesso que não consigo fazer tudo o que planejo! Em geral, antes de aprender a gerenciar seu tempo, você precisa entender se precisa dele? Digamos que você conseguiu separar uma ou duas horas do seu dia. O que você vai fazer com esse tempo? como você usa isso? Não deve dar certo, como naquela velha piada: “Guardei tanto para um dia chuvoso que estou ansioso por isso”.

Ou seja, você deve ter algum tipo de objetivo claro e preciso, em cuja realização você gastará seu tempo livre. Excelente! Mas como encontrar esse “tempo extra”? Certifique-se de que, no momento em que decidir seu objetivo na vida (o objetivo principal), imediatamente começará a entender como arranjar tempo para alcançá-lo. Mas como faço isso? Nos últimos dois anos, defini uma "fórmula de economia de tempo" para mim. Esta fórmula é baseada em três "pilares":

• Planejamento (onde sem ele)
• Análise
• Trabalhe nos erros

Muitos coaches (treinadores de crescimento pessoal) aconselham você a planejar sua vida para 5 a 10 anos à frente. Para ser honesto, eu não posso olhar tão longe ainda. O máximo que me permito é planejar para 2 anos à frente. Além disso, para o próximo ano tento prescrever tudo de forma muito clara e detalhada. Para isso, no dia 20 de dezembro, pego uma folha de papel A4 e anoto todas as minhas metas para o próximo ano. Além disso, divido os objetivos em áreas da vida. Aqui estão eles:

1. Saúde (exemplo - inscreva-se em uma academia a partir de 15 de janeiro, vá 3 vezes por semana, comece a ir à piscina a partir de 1º de fevereiro e assim por diante)
2. Vida pessoal (aqui insiro todos os objetivos que quero alcançar nas relações com parentes e amigos)
3. Finanças (é claro que tudo relacionado a receitas e despesas se enquadra neste parágrafo. Ou seja, quanto pretendo ganhar em um determinado projeto até o final do ano)
4. Carreira (aqui eu insiro o que devo fazer no trabalho, que posição tomar, com quem me comunicar e assim por diante)
5. Educação (quantos e quais livros devo ler, quais cursos devo fazer e em que horário)
6. Projetos (que metas preciso atingir em vários projetos. Por exemplo, as metas no blog para 2012 podem ser lidas -)
7. Descanso (quando e onde passar as férias, onde ir para relaxar, que passos tomar. Por exemplo, em setembro do ano passado, minha esposa e eu, então já sabia há um ano que iria para lá)
8. Planejamento (quando planejar um mês, dia, etc.)
9. Outros (aqui anoto metas importantes que não se encaixam em nenhuma das áreas acima. Por exemplo, no ano passado precisei tirar passaporte e carteira de motorista. Tudo foi feito, aliás)

Certifique-se de prescrever tudo com canetas, não em um computador. Depois disso, escreva o que você fará se não atingir seus objetivos! À medida que os objetivos são alcançados, coloco um “mais” neste papel. Quanto mais vantagens, mais você deseja trabalhar e alcançar. Assim é a automotivação.

Outro ponto importante é estabelecer metas para o mês e para o dia. Durante um mês, também anotei tudo em uma folha A4 e, para o planejamento diário, comecei um diário. Isso é o que realmente motiva você a agir. A propósito, aqui está o meu diário (embora esteja todo escrito, aliás, deve ser o mesmo para você):

A segunda etapa é que no final do dia eu definitivamente farei uma análise. Eu olho para o que foi feito, o que precisa ser transferido e assim por diante. No final do mês eu resumo os resultados do mês, e no final do ano, respectivamente, os resultados do ano. Bem, você definitivamente precisa trabalhar nos bugs. Veja onde estamos perdendo tempo, onde estamos trabalhando de forma ineficiente. Acredite, esta não é uma lista completa do que você pode e deve fazer para gerenciar seu tempo com eficiência. Mas, se você pelo menos aprender a fazer isso, ficará surpreso com a quantidade de coisas que consegue fazer.

Aliás, o grande problema dos últimos tempos é que passamos tempo sem rumo na internet. Você abre e-mails, redes sociais, Youtube e não percebe como o tempo voa. Também escreverei um artigo sobre como trabalhar corretamente em um computador. Assine as atualizações do blog para receber todos os novos artigos do blog em seu e-mail ().

Concluindo este artigo, como prometido, quero convidá-lo a fazer o supertreinamento Senhor do Tempo. É ABSOLUTAMENTE GRATUITO, eu mesmo já fiz, e de vez em quando volto e lembro das tarefas do curso. Vou dizer uma coisa - pessoal, você realmente aprende a gerenciar seu tempo. Os empresários mais famosos da Internet russa, Evgeny Khodchenkov e Mikhail Gavrilov, criaram um verdadeiro best-seller. Estou apenas aconselhando você. E passar ou não - você decide! Você sabe que não vou aconselhar coisas ruins aos meus leitores.

Desejo que você multiplique sua eficiência! Sobre isso eu quero terminar este pequeno artigo. Eu realmente espero que você tenha encontrado a resposta para sua pergunta. "Como fazer tudo?". Claro que é impossível ter tempo para fazer tudo, mas você pode e deve se esforçar para isso! E eu vou te ajudar com isso. Em conclusão, quero deixar você ouvir o maior discurso de Al Pacino (ouvi várias vezes):

Amigos, quais são algumas maneiras que você tem para ajudá-lo a gerenciar seu tempo. Eu ficaria muito feliz em discutir sua opinião nos comentários deste artigo.