Muitas vezes acontece que esta ou aquela pessoa fica muito irritada com um colega de trabalho. O aborrecimento pode ser causado por qualquer situação real ou imaginária. Deve-se notar que não há nada de bom nesse fenômeno e não pode ser no futuro, então esse problema precisa ser resolvido e quanto mais cedo melhor.

Principalmente, você precisa entender que não há nada de errado com o fato de um de seus colegas o irritar. Quaisquer dificuldades nas relações humanas podem ser resolvidas. Assim, a irritação causada por qualquer pessoa é um problema que pode ser resolvido.

O homem é um ser social, ele deve interagir constantemente com sua própria espécie e trocar experiências, informações, emoções e assim por diante. Algo pode agradar uma pessoa, e algo, ao contrário, apenas irritou. Portanto, é necessário pense e analise todos os pensamentos, ações, eventos, deveres oficiais relacionados a um colega que causa irritação. Em seguida, você precisa pegar um lápis e anotar suas qualidades positivas, depois as negativas, depois marcar no papel também qualidades ou ações irritantes. Leia tudo o que está escrito na folha.

Muito provavelmente, depois de tais ações, muito se tornará menos insuportável e difícil.

Também é importante lembrar: não é a pessoa que te incomoda, mas ela faz algo ao qual você prefere reagir com irritação e raiva. Esta é apenas a sua reação. E não é culpa do homem que ele te irrita.

Ficamos irritados com as pessoas quando nos vemos refletidos nelas. Portanto, se um colega de trabalho o incomoda, procure o motivo em você mesmo.

Situações de conflito no trabalho, via de regra, prejudicam a produtividade geral do trabalho, destruindo o clima de trabalho. Portanto, tais situações devem ser eliminadas sem falhas.

Na maioria dos casos, alguma qualidade ou comportamento específico de uma pessoa age como irritante. Um ponto importante na comunicação com as pessoas é a capacidade de uma pessoa pensar de forma construtiva, ser franca e honesta, pelo menos consigo mesma. Nessas situações, é importante ter paciência e tato, pois muitas vezes acontece que um colega que te incomoda também incomoda os outros colegas. Por exemplo, se ele fuma tabaco com cheiro específico ou gosta de comer cebola com alho.

Como lidar com a irritação?

É melhor não estragar as relações com os colegas de trabalho. Portanto, se ocorrer irritação, não "corte o ombro".

1. Tente se distrair - observe várias pequenas coisas ao seu redor, considere-as.
2. Não negue sua emoção, admita para si mesmo: “Sim, agora estou muito aborrecido”, e você notará como a irritação não aumenta, mas começa a diminuir.
3. Assim que começar a sentir irritação, comece a respirar profundamente.
4. Pratique esportes. À noite, após um dia de trabalho, vá à academia e jogue fora todas as emoções negativas que acumulou durante o dia.
5. Saia da situação no verdadeiro sentido da palavra: vá para a cozinha, saia por 10 minutos, tranque-se no escritório.

Acima de tudo, os problemas nas relações humanas surgem da incapacidade de se comunicar de maneira positiva. Você sempre pode encontrar o momento certo e as palavras certas para transmitir informações a outra pessoa. Portanto, não se deve ter medo de conversar com as pessoas sobre vários assuntos, inclusive algumas nuances do dia a dia. O mais importante é pensar positivamente e ver seus colegas como amigos, irmãos iguais em mente, e não inimigos ou nulidades.

Banal? Mas é eficaz.

Algumas pessoas se incomodam com a emocionalidade excessiva de seus colegas ou, ao contrário, inibição, distanciamento da equipe ou amizade e importunação excessivas. Ao mesmo tempo, você precisa encontrar de alguma forma uma linguagem comum com todos, se não quiser enlouquecer.

Coloque-se no lugar de um colega chato. Ele deve ter tido um motivo para esse comportamento. Talvez um almoço ou jantar conjunto o ajude a entender melhor uma pessoa. Tente se aproximar, entenda por que ele se comporta de maneira tão estranha. Quando você conhecer melhor um colega, gradualmente deixará de perceber suas deficiências.

Procure o positivo

Há aspectos positivos em todas as situações. Um colega rasteja constantemente em uma cadeira, fala alto ao telefone, usa perfume muito perfumado? Mas por causa dele, as velhas cadeiras de escritório já foram substituídas por novas (quebravam com muita frequência), seu chefe raramente vem até você (ele também se incomoda com uma voz alta), os mosquitos não entram voando em seu escritório.

Além disso, ao se comunicar com aqueles que o incomodam, você tempera seu caráter, ganha novas experiências, fortalece seus nervos e aprende a ignorar pequenas ninharias. Isso ajudará você a se concentrar mais no trabalho e não se distrair com interferências.

Defina as regras

É melhor discutir o problema do que abafá-lo. Não seja tímido e não tenha medo de ofender alguém - fale diretamente sobre o que você não gosta.

• Se a fonte de sua irritação estiver constantemente mastigando algo no local de trabalho, concorde em comer apenas na hora do almoço ou apenas na cozinha.
• Se você está aborrecido porque seu colega faz muitas perguntas ou é apenas tagarela, faça algumas pausas de 15 minutos no trabalho quando puder discutir um ponto delicado.
• Para quem se incomoda com os violadores do espaço pessoal (eles simplesmente vêm e sentam bem ao seu lado, olham para o seu monitor, tocam nas suas coisas pessoais), aconselhamos que não tenha medo de dizer que isso é desagradável para você e que é melhor não fazer isso.

Use o método do espelho

Se, por exemplo, você se incomoda com um colega que constantemente critica seu trabalho, comece a jogar no campo dele. Espere ele errar e aproveite para criticar. Ninguém gosta de ser visto. Portanto, ele provavelmente recuará.

Este conselho também é adequado para lidar com quem constantemente discute sobre alguém, espalha boatos e fofocas, não perde a oportunidade de curtir os problemas dos outros. Assim que sentem por si mesmos como é, eles imediatamente se acalmam. Claro, não ajudará você a fazer amizade com eles, mas essas pessoas entenderão que você deve ser considerado. Como resultado, vocês trabalharão juntos e pararão de perder tempo com relacionamentos improdutivos.

“Meus colegas me enfurecem insanamente: todos como um (mais precisamente, como um) são estúpidos. Ou é o que me parece. Eu trabalho no departamento de contabilidade, somos 8 pessoas no departamento, sentamos separados da nossa organização, ou seja, vemos o dia todona realidadeapenas um ao outro. A equipe, claro, é toda feminina, e isso é insuportável: não dá para acertar nada com ninguém, todo mundo tem TPM, aí o cara foi embora, aí a criança adoeceu ... Como sobreviver em uma equipe dessas? Para o dia eu sou horrívelEu fico cansado dos meus colegas e de sua conversa estúpida sem fim. E também é muito chato passar a vida inteira em tal sociedade. Vera, 28 anos.

Querida Fé!

É sempre bom começar por você mesmo e lembrar do ditado: "Júpiter, você está com raiva, então você está errado." É útil pensar onde e o que você mesmo pode ter feito de errado e agora está esperando uma retribuição justa ou notícias sobre como seus erros de cálculo prejudicaram a causa comum.

Outra opção: você sente que não é apreciado o suficiente e, portanto, inconscientemente fica com raiva dos colegas, os desvaloriza. Considere se essas ideias se aplicam a você. Em geral, se os colegas o enfurecem tanto, é uma ocasião para lembrar a sombra - nós, o que geralmente é indicado por fortes sentimentos negativos em relação a alguém.

Mas, além da análise (certamente muito útil) de seu lado sombrio e de suas projeções, de que outra forma você pode se ajudar a melhorar sua vida no trabalho?

Equipe pequena e unida

Você escreve que tem uma equipe pequena. Isso é sempre um problema em condições onde não há rotação de pessoal e as pessoas trabalham juntas por muito tempo. Por um lado, todos se acostumaram tanto que entendem desde a primeira palavra. Por outro lado, muitos dos processos necessários para manter um clima saudável na equipe parecem morrer em pequenos departamentos. Por exemplo, panfletos, reuniões, resumindo o trabalho e assim por diante. Afinal, parece que tudo já está à vista, por que criar burocracia desnecessária. Mas esses rituais de trabalho são necessários - eles apóiam nosso espírito de trabalho, mais uma vez designam nossos papéis profissionais e ajudam a reconhecer os limites desses papéis. Em uma equipe pequena que normalmente opera em base familiar, isso é especialmente importante.

Isso desempenha um papel e como ele faz isso - apenas para mostrar, "para tom" (já melhor!) Ou ele realmente vê boas decisões, notas de boa sorte?

Em uma equipe pequena, a necessidade de preservar sua autonomia é especialmente forte. E é importante que os colegas se entendam quando alguém, por exemplo, não vai jantar na composição habitual.

Seria bom inventar uma forma inofensiva de expressar reclamações e insatisfações uns aos outros, que provavelmente vocês acumularam muito.

Trabalho de casa

Bem, individualmente, você pode tentar se ajudar analisando o que exatamente o deixa com raiva em seus colegas. Se descobrir que a maioria de suas reclamações sobre eles está relacionada ao trabalho, é hora de discutir isso com seu gerente. Talvez você seja aquele funcionário inestimável que sente sutilmente todas as mudanças no processo, e sua opinião ajudará a organizar melhor o trabalho.

Se você entende que a maior parte da sua insatisfação é pessoal, relacionada aos hábitos e comportamentos dos colegas, e não às suas qualidades e competências profissionais, então - pelo menos - é hora de você tirar férias. E no máximo faz sentido pensar: “O que na minha vida, além do trabalho, está dando errado?” Você escreve sobre o tédio no trabalho. É improvável que apenas seus “vizinhos de festa” sejam os culpados por isso, é verdade? Existe uma oportunidade para você tornar seu trabalho aqui mais interessante? Você está pronto para assumir mais responsabilidade por isso? Pense nisso também. E se você perceber que quer mais, vá até a gerência e declare diretamente.

Olá Júlia! Essas pessoas que nos incomodam não são acidentais. Ficamos especialmente aborrecidos com pessoas que não podemos aceitar em nós mesmos. Você escreve que um colega se elogia muito - é possível que você mesmo gostaria de ter essa qualidade de autoconfiança. O fato de os clientes deixarem seu colega insatisfeito é função dela e só ela é responsável pelo seu trabalho - por que você leva para o lado pessoal e assume a responsabilidade por si mesmo. Por que você precisa provar algo para alguém? Cada um é responsável apenas pelo seu próprio negócio e não é fato que você sempre trabalhará apenas com pessoas competentes e profissionais. Portanto, é importante aceitar o que está acontecendo com calma - como um fato da vida. que pode te ensinar algo. E aprenda a se entender melhor. porque se uma colega te irrita muito, ela "agarra" alguns dos seus complexos internos. Aqui é importante pensar e analisar de forma objetiva e imparcial. pois se encontrarmos apenas pessoas que nos agradam, é improvável que façamos algum progresso. Você não deve esconder sua irritação com um colega - você pode dizer que não está interessado em discutir isso e aquilo. Fale direta e sinceramente. porque a irritação se acumula em você também porque você não consegue expressar seus sentimentos e também fica com raiva disso. Portanto, antes de tudo, entenda a si mesmo - boa sorte e compreensão!

Boa resposta 1 resposta ruim 2 administrador

As condições da sociedade moderna obrigam a pessoa a trabalhar, cujo resultado lógico é ganhar o dinheiro necessário à existência. Um cargo bem remunerado e uma agenda gratuita são delícias que poucos conseguem. A maioria das pessoas precisa ganhar dinheiro para viver e viver de "sangue e suor". Para não precisar de nada, uma pessoa dedica 70% de sua vigília ao trabalho todos os dias. Não surpreendentemente, para muitas pessoas, o trabalho se torna uma segunda casa, onde alguns aspiram, enquanto outros vão sem muito prazer. Dado o tempo que uma pessoa tem para passar na companhia de colegas, é importante estabelecer relações com a equipa, excluindo a ocorrência de conflitos regulares por motivos profissionais. Nas grandes empresas, os curadores ajudam o funcionário a conhecer os chefes e “subordinados”, participar de treinamentos e fazer parte da nova “família”.

No entanto, a hostilidade entre colegas pode aparecer em um nível intuitivo ou espiritual, quando as visões de mundo das partes opostas são radicalmente diferentes. Nessa situação, a gestão perde a capacidade de manter uma atitude positiva na equipe, de modo que o desempenho dos funcionários é invariavelmente reduzido. Você não pode vir ao escritório todos os dias, experimentando emoções negativas por uma pessoa ou grupo de pessoas, e alcançar o sucesso em seu “campo” de carreira. impedir que o funcionário se dedique ao seu trabalho favorito, nublando sua mente com um sentimento de vingança ou raiva. O desconforto é recebido por ambos os lados da "oposição", tantas vezes as autoridades têm que demitir os "instigadores". No entanto, perder um cargo promissor ou altamente remunerado por hostilidade em relação a outros funcionários é uma decisão inadequada, acompanhada de uma “vitória” profissional dos rivais. Para não entregar tanto prazer aos “inimigos”, é importante fazer com antecedência a questão atual: O que fazer se os colegas forem chatos?

Causas de conflito no trabalho

É de suma importância separar os dois conceitos que você tem para os colaboradores da equipe - “ inveja branca' e irritação. É impossível comparar tais termos, porque o desejo de ser como um colega, adotando seu profissionalismo ou charme, é fundamentalmente diferente da raiva e do ódio causados ​​\u200b\u200bpor um conjunto de qualidades internas de uma pessoa. Se você está realmente irritado com o comportamento de um funcionário com quem tem que ver regularmente durante o horário de trabalho, primeiro precisa decidir sobre os pré-requisitos para uma reação negativa. As causas dos conflitos na equipe incluem os seguintes fatores:

• A duplicidade de um funcionário que está pronto para a bajulação e mente para o crescimento da carreira. Essa pessoa dá às autoridades informações "proibidas" sobre colegas, tentando permanecer inocente aos olhos de outros funcionários.
• Egoísmo de funcionário, acompanhado de senso de interesse próprio e "caminhadas" regulares na cabeça dos colegas. Freqüentemente, essas pessoas consideram os sucessos de outros funcionários como suas próprias realizações, buscando subir na carreira.
• A falta de profissionalismo de um colega que interfere no seu caminho para o seu objetivo almejado - obter um cargo altamente remunerado, aumentar os lucros ou reduzir os custos financeiros da empresa. A falta de competência de um funcionário está se tornando um dos motivos mais comuns que provocam o surgimento de situações de conflito na equipe.
• A irresponsabilidade do funcionário, por causa da qual todos os funcionários da empresa muitas vezes “sofrem”. Uma tarefa não concluída a tempo pode se tornar um pré-requisito para uma série de penalidades exigentes e financeiras para toda a equipe - a privação de um bônus, a nomeação de horas extras de trabalho ou a redução do número de funcionários.

• Rudeza e falta de educação de um colega que não sabe expressar o próprio pensamento da forma correta. O mau comportamento pode levar a conflitos que terminam em agressão.
• A obsessão de um funcionário que quer se tornar um amigo ou sócio. Funcionários novos e relativamente “fracos” que carecem de habilidades profissionais tentam se comunicar com colegas competentes que são capazes de “arrastá-los” na carreira.
• A arrogância do funcionário, manifestada na atitude de desdém em relação aos demais membros da equipe, é outro motivo comum de conflitos dentro da empresa.
• A tagarelice de um funcionário que prefere conversas sobre assuntos distantes ao trabalho incomoda os colegas. É muito difícil apaziguar o desejo de uma pessoa falante, porque essas pessoas não entendem as dicas.
• A artimanha de um colega que quer se apoderar de forma fraudulenta de vantagens profissionais sobre os demais membros da equipe. Vale a pena notar que essas pessoas são calmas em relação à mentira e à traição, tentando "conquistar o favor" de seus superiores.
• A lentidão do funcionário, pelo que a equipa fica privada da oportunidade de ultrapassar o plano e receber uma gratificação pelo trabalho realizado. Nas empresas onde o desempenho da empresa "sofre" apenas por causa de uma pessoa, outros colegas invariavelmente o culpam pelos eventos ocorridos.
• A vanglória de um funcionário que alcançou certos resultados em sua carreira necessariamente causa emoções negativas entre os outros membros da equipe. Os colegas muitas vezes não percebem uma pessoa que ostenta seus próprios sucessos - isso irrita os funcionários, contribuindo para a inveja.

Para encontrar maneiras de suavizar futuros incidentes com colegas, é importante determinar o motivo de seu aborrecimento em relação a eles, revisando os itens da lista acima. Vale ressaltar que, em alguns casos, a hostilidade pessoal se torna a causa de conflitos entre os funcionários. No trabalho, aparece uma pessoa para quem você experimenta emoções negativas sem pré-requisitos significativos. Você pode se incomodar com o comportamento ou as palavras, o tom de voz ou o olhar de um funcionário, fazendo com que a vontade de ir trabalhar desapareça.

Tendo decidido a causa do conflito, você pode eliminá-lo facilmente com as recomendações dos psicólogos. É importante ter em mente que trabalhar a comunicação em equipe é parte integrante do relacionamento entre as pessoas. Se você não criar condições de trabalho confortáveis ​​\u200b\u200bpara si mesmo a tempo, uma pessoa pode desenvolver contradições internas. Para evitar a ocorrência de novos, siga estas dicas:

• Se você "honrou" entrar em uma equipe com um funcionário irresponsável que não cumpre suas próprias obrigações.

Mostre ao seu colega os privilégios que ele perde por causa da própria preguiça. Motive o funcionário a cumprir a tarefa no prazo, demonstrando a ele os benefícios decorrentes da pontualidade de uma pessoa - um dia de folga adicional ou um bônus não programado.

• Se um mentiroso está trabalhando com você, quem não quer "substituir" perante seus superiores.

Para evitar situações desagradáveis ​​\u200b\u200bcom a gerência, descreva seu próprio trabalho e registre as tarefas que você concluiu - tire uma foto ou grave um vídeo. No momento em que o funcionário decide “armar” para você, basta demonstrar a “inocência” captada no filme.

• Se um colega vier até você com reclamações sobre trabalho, vida pessoal ou superiores.

Nessa situação, é importante não ajudar um funcionário que deseja facilitar sua vida. Ofereça a ele soluções eficazes para o problema, mas não ofereça seus serviços na implementação de ideias. deve ser capaz de lidar com as circunstâncias, beneficiando-se do estado atual das coisas.

• Se você trabalha com uma pessoa que “denúncia” regularmente os funcionários da empresa às autoridades.

Com essa pessoa, você pode "lutar" apenas juntos. Em equipe, ignore seu colega, evitando a comunicação com ele - a falta de informação levará a conflitos entre o "pária" e a gestão. O “denunciante”, que não traz notícias da equipe, rapidamente se tornará desnecessário para as autoridades.

• Se a empresa empregar um funcionário pouco profissional e estúpido que interfira no aumento da produtividade da empresa.

Nesta situação, é importante consultar os membros de toda a equipa, tomando a única decisão acertada - uma conversa aberta com as autoridades. Você não pode contar com bônus ou folga adicional quando um funcionário não profissional trabalha na empresa. Um líder competente certamente agirá no interesse da empresa, portanto, um funcionário incompetente será demitido imediatamente.

• Se você estiver trabalhando com uma pessoa de duas caras que está tentando manipulá-lo.

Não se desespere, mas tente encontrar as "alavancas" de influência no "oponente" recém-aparecido. Cada pessoa tem fraquezas que podem ser usadas para controlar até personalidades fortes.

A realização de uma pesquisa social em uma grande empresa revelou que 51% dos funcionários insatisfeitos insinuam ações “obscenas” aos colegas, 12% das pessoas expressam reclamações diretamente e 37% preferem evitar esse tipo de conversa. Os psicólogos estão convencidos de que uma maneira conveniente de resolver problemas emergentes é um diálogo construtivo com uma pessoa que o incomoda durante o horário de trabalho.

Lembre-se disso - esta é parte integrante de uma empresa de sucesso, na qual cada funcionário é responsável por uma área separada da atividade de trabalho. Somente com esforços conjuntos, a produtividade da empresa aumenta, em uma equipe da qual "reina" um humor positivo e emoções positivas.

15 de janeiro de 2014