Não há necessidade de se tornar "duro" e "frio", embora tais acusações possam cair sobre você. Quando uma mulher, buscando se livrar do sofrimento, decide tentar uma nova tática de confrontar um parceiro cruel e egoísta, o equilíbrio de poder no casal começa a mudar. Um homem imaturo resistirá à mudança com todas as suas forças, pelo que sente que está perdendo o poder sobre uma mulher e, com isso, a posição dominante na casa. Portanto, um homem, tentando restaurar o status quo, muitas vezes mental e fisicamente começa a pressionar uma mulher. E agora é hora de encontrar a independência emocional.

Como conquistar a independência emocional?

Independência emocional na família

É importante notar que a independência emocional não significa independência completa. Isso não significa que você pode viver sua própria vida isolada, esquecendo a responsabilidade com a família, não prestando atenção aos desejos e sentimentos dos entes queridos. Isso não significa que você deve se preocupar apenas com seus próprios interesses.

Também não significa que você tenha que se distanciar fisicamente do seu homem. Se você quer intimidade, se quer fazer amor, por que não? Seus relacionamentos se desenvolverão e se tornarão muito mais agradáveis ​​quando você aprender a criar uma barreira emocional que o proteja da dor.

O que significa ser emocionalmente independente?

Ganhar independência emocional significa ganhar a capacidade de se distanciar de suas emoções. Você precisa se distanciar das declarações ofensivas de seu parceiro, mas deve construir uma distância não entre você e seu parceiro, mas entre você e suas emoções. Como isto funciona na pratica? Analise com antecedência alguma situação de conflito potencial. Imagina ela. Afaste-se dela e olhe para ela de lado. Pense cuidadosamente sobre sua resposta, pratique responder de uma maneira legal, não emocionalmente. Então você cria uma distância que o protege do sofrimento mental e da dor.

Então, se você vive com um homem emocionalmente imaturo, das quatro soluções possíveis, a segunda e a quarta opções são as mais aceitáveis. Se o seu parceiro não está se esforçando para o crescimento espiritual e maturidade, então a coisa mais saudável a fazer seria deixá-lo. Para uma mulher que decide ficar, a solução ideal é criar uma distância emocional.

O estado emocional de uma mulher

Aqui está uma lista de dicas úteis para relacionamentos pessoais e de trabalho que ajudarão você a alcançar um estado emocional positivo, satisfação pessoal e sucesso para uma mulher.

Aprenda a gerenciar seu humor

As mulheres experimentam uma ampla gama de emoções, e que a vida está melhorando quando elas são capazes de controlar seu estado emocional, humor, motivando adequadamente a si mesmas e aos outros, enquanto emoções descontroladas prejudicam nossa determinação, ações e movimento em direção ao sucesso. Discutir as emoções que nos dominam ajudará a identificar seus vários sintomas e causas.

Esforce-se para ganhar auto-estima

A maioria das mulheres sofre de baixa auto-estima em um momento ou outro - durante a puberdade, depois de perder um emprego ou fracasso nos negócios, em um relacionamento degradante, no meio de uma luta contra uma doença ou um filho adolescente teimoso e rebelde. Uma sensação de distância emocional e auto-respeito vem da existência de certas estruturas de apoio em nossas vidas, e não apenas uma base; esses designs intrincados fornecem segurança adicional quando os ventos fortes sopram.

Monte as ondas da sua vida

Muitas mulheres, infelizmente, muitas vezes perseguem os objetivos de outras pessoas - os objetivos de seu cônjuge, filho ou pais, e então se perguntam por que sua vida, para dizer o mínimo, fracassou. Portanto, é extremamente importante encontrar paixão por um negócio que lhe traga verdadeiro prazer.

Aja com ousadia - ou não aja

Toda vez que encontramos um obstáculo, podemos escolher como lidar com ele: reagir ou criar uma distância emocional. Alguns de nós contemplam esse obstáculo por muito tempo, paralisados ​​pela indecisão e pelo medo. Como avaliar o risco e encontrar coragem para dar um passo difícil e arriscado. Uma vez que estamos no caminho de acreditar em nós mesmos, devemos ser disciplinados e emocionalmente resilientes e não procurar desculpas para nossa fraqueza. É assustador, mas é construtivo.

Valorize críticas construtivas

Mulheres inteligentes não se ressentem, sofrem ou ignoram críticas porque precisam de feedback para repensar seus próprios objetivos, corrigir o rumo e continuar crescendo. As mulheres se beneficiaram de críticas muitas vezes cruéis, tornando-se ainda mais bem-sucedidas e satisfeitas com suas carreiras e relacionamentos.

Psicologia da emoção: medo

O medo de mostrar sua vulnerabilidade e fraqueza, como a maioria de nossos complexos e problemas adultos, vem desde a infância. É por isso que é importante ganhar independência emocional.

Causas do medo em adultos

Você pode se lembrar de situações em que se sentiu inseguro, criticado, ridicularizado, talvez até espancado. Tudo isso está escondido na memória, no subconsciente, e na idade adulta se expressa em medos e ansiedades.

Aqueles que precisam de uma máscara, como regra, aumentaram a ansiedade e “cresceram” com vários medos. Alguém tem medo de telegramas, telefonemas atrasados ​​ou adiantados (e se for uma má notícia?), alguém tem medo do escuro. O medo do escuro sempre revela a insegurança de uma pessoa, porque é um medo de tudo o que é desconhecido, inclusive do novo que vem à luz do dia. Este é o medo da mudança, que surge das dúvidas sobre a capacidade de se adaptar a uma nova situação, ou seja, de se sentir confortável em circunstâncias em mudança, de se adaptar a elas, e o medo de não apenas aparecer para os outros, mas até mesmo a si mesmo não como gostaria, - imperfeito, mau.

Como lidar com o medo?

O caminho para analisar as causas dos medos que nos impedem de viver uma vida plena e feliz passa por nossas memórias de infância e adolescência, por meio do retorno a “terríveis segredos” e da extração de “esqueletos de armários”. Ao relembrar e compreender o que aconteceu há muitos anos, podemos descobrir as raízes dos impasses e problemas "insolúveis" de nossos dias, as causas de nosso sofrimento.

A máscara nem sempre dá independência emocional, mas é necessária quando, por uma razão ou outra, perdemos a confiança no mundo, desconfiamos das pessoas com quem o destino nos confronta, temos medo de ser rejeitados. Trata-se de baixa auto-estima, antipatia em relação à própria personalidade, comando protetor em relação aos outros, porque a máscara é apenas uma das muitas formas de proteção.

Tendo encontrado as raízes de nossos problemas, podemos trabalhar para mudar nossa auto-estima para uma percepção positiva de nós mesmos, podemos ganhar independência emocional e chegará o dia em que poderemos ficar sem máscara.

Conclusão de assuntos emocionais

A maneira como sua programação emocional influencia sua escolha de parceiro no amor é que cria uma motivação subconsciente em você para completar tarefas emocionais inacabadas desde a infância. O fato é que todas as crianças têm dois instintos básicos, ou programas:

• Eles querem se sentir felizes e amados, especialmente por seus pais.
• Eles querem ver seus pais felizes e amados.

Se a infância acabou e esses programas de desejo permanecem insatisfeitos, então o trabalho psicológico inacabado parece estar pendurado em você. Você sente algum tipo de incompletude, como se algo não estivesse certo. Sua mente subconsciente "lembra" que esses desejos são importantes para você, e durante sua vida adulta criará certas circunstâncias para "ajudá-lo" a alcançar esses objetivos subconscientes, incentivando-o a "escolher" pessoas que o ajudarão a recriar os dramas de sua vida. infância. .

Se você não recebeu amor ou atenção suficiente de um de seus pais quando criança, é possível que encontre um parceiro que, como seu pai, não lhe dê o amor que você deseja e espera e o force a fazer grandes esforços para alcançá-lo.

Ou, se você está realmente bravo com esse pai, talvez você atraia um parceiro que, ao contrário de seu pai, não economiza em amá-lo, e você se vingará dele, rejeitando-o, machucando-o ou forçando-o a sofrer muito , para ganhar o seu amor.

Pense sobre a imagem de si mesmo que você aspira. Entre vários tipos de conquistas, encontre nesta imagem uma força interior, algo indescritível que torna sua personalidade completa, harmoniosa e encantando aqueles ao seu redor com sua singularidade e individualidade.

Há uma coisa que uma pessoa deve aprender a entender sua própria alma profundamente dentro de si mesma e permanecer fiel a ela.

É autoestima, autorrespeito e autoconfiança inabalável!

Essa é a riqueza mais valiosa de cada pessoa, pois determina quanto bem-estar você se permite ter. É a auto-estima que afeta subconscientemente a qualidade de vida que você cria para si mesmo: como você avalia suas próprias capacidades e quais resultados você eventualmente terá.

Felizmente, como outras qualidades úteis, a auto-estima pode ser desenvolvida.

Oferecemos várias estratégias úteis que ajudarão você a se tornar mais confiante em suas próprias habilidades a cada dia e, como resultado, aumentar o número e a qualidade de suas próprias vitórias.

1. Perceba sua singularidade! Existem bilhões de pessoas no mundo, mas cada pessoa é única! Não há outra pessoa que tenha o mesmo conjunto de qualidades, habilidades, valores, desejos que você tem, e que manifestaria tudo isso de tal forma e com tais intenções como você. Porque cada pessoa tem uma personalidade e beleza únicas! Isso por si só é suficiente para amar e apreciar a si mesmo!

2. Plano manifestação de suas próprias habilidades únicas na prática. O planejamento é um dos componentes importantes do sucesso interno. É melhor planejar à noite, assim você configura sua mente subconsciente para um dia produtivo e poderá ver com antecedência a que horas e o que precisa fazer. O planejamento irá avisá-lo contra o caos e a inação.

A importância disso foi enfatizada pelo mundialmente famoso filósofo de negócios Jim Rohn: “Toda vez que decidimos fazer menos do que podemos, esse erro afeta nossa autoconfiança. Ao repeti-lo dia após dia, logo descobriremos que não estamos apenas fazendo menos do que poderíamos, mas que somos menos do que poderíamos. O efeito cumulativo de tal erro pode ser devastador para o indivíduo.”

E o que é provavelmente a coisa mais agradável em seguir seus próprios planos é uma auto-estima positiva!

3. Seja responsável pela construção da auto-estima. Esta é uma parte integrante do desenvolvimento de você como pessoa! Será mais fácil para você acreditar em si mesmo e tirar mais proveito da vida se tiver razões convincentes para isso.

Aliás, os psicólogos dizem que a baixa autoestima é a causa mais comum de depressão!

4. Lembre-se de recompensar e elogiar a si mesmo por suas realizações. Isso deve se tornar seu hábito! Pegue um caderno e todos os dias anote nele tudo o que você fez de bom para hoje: podem ser pontos de um plano concluído, resolver uma situação de conflito, ajudar alguém, uma boa ação, apenas um bom humor o dia todo. Qualquer coisa pela qual você possa se orgulhar de si mesmo e com o que possa se alegrar. Esteja atento a esses momentos e colete tudo o que possa influenciar sua conversa interna positiva.

Lembre-se que por sua natureza você já tem força interior, e pelo direito de seu nascimento você é digno de viver em harmonia consigo mesmo, digno de felicidade, abundância e tudo de bom!

Workshop psicológico (sua lição de casa)

Você pode ajudar a ganhar auto-estima usando as recomendações acima e fazendo o poderoso exercício “Conversar com um Espelho” como lição de casa. Fazendo este exercício diariamente, você ganhará força interior, começará a viver em harmonia e se conectará com sua singularidade!

Aproxime-se do espelho. Diga seu nome enquanto olha em seus olhos:

1. Diga "Estou orgulhoso de..." e liste 7 coisas das quais você está orgulhoso agora.
2. Diga: "Eu te perdôo por..." perdoe-se pelo que o tem impedido, talvez por muitos anos. Cite 7 coisas pelas quais você se perdoa.
3. Apoie-se. Diga a si mesmo: “Eu te prometo…” e dê um passo em direção a uma nova qualidade de vida. Prometa a si mesmo estar comprometido com essa escolha.

Kryon diz que a maioria das pessoas nascidas antes de 1989 não nasceu com auto estima. Mas isso não é nossa culpa. Há duas razões para isso, além do nosso controle.

A primeira razão: em muitas de suas encarnações ao longo dos milênios, quase todas as pessoas passaram pela experiência da humilhação. Toda a humanidade foi criada com medo. Fomos ensinados que somos servos de Deus. Fomos ensinados a nos ajoelhar e nos curvar para aqueles que são mais fortes, ou parecem ser mais fortes.

A segunda razão: a própria energia da Terra durante milhares de anos não contribuiu para a manutenção da autoestima das pessoas. Isso se deveu ao fato de que a Terra, junto com as pessoas, se afastou de Deus e mergulhou no abismo da materialidade. Havia muito pouca luz aqui e, portanto, pouco amor - amor verdadeiro, Divino, incondicional. As pessoas não compartilhavam amor com a Terra, e ela não podia retribuir esse amor a elas. Claro, houve exceções - mas esta é a tendência predominante.

Agora tudo está mudando. As pessoas, juntamente com a Terra, tendo chegado ao fundo da materialidade, as energias mais densas e de baixa frequência, atrás das quais simplesmente não há vida, começaram a jornada de retorno - o caminho da ascensão a Deus. Isso significa que a Terra está despertando junto com as pessoas. Afinal, nós e nosso planeta estamos muito conectados. Sua condição, sua energia depende da energia de toda a humanidade. E agora, quando em termos de nossas características energéticas estamos nos aproximando dos níveis Divinos do universo, há cada vez mais amor e luz na Terra. A Terra, iluminada, torna-se uma mãe muito mais terna e amorosa para seus filhos.

E as crianças que estão nascendo agora, apesar de toda a difícil experiência de encarnações passadas, vêm para a Terra já com um enorme senso inato de auto-estima, o que não poderia ser dito sobre seus pais.

Seus filhos não vão mais querer se sentir humilhados. É impossível que seus filhos incutam tal hábito. Afinal, eles nasceram com grande auto-estima.

Eles preferem se afastar de seus pais se os humilharem - mas não se permitirão trair sua dignidade e sua grandeza submetendo-se àqueles que os humilham.

Mas se não nascemos com autoestima, isso não significa que não possamos adquiri-la. Nós podemos – e a cada ano deve se tornar mais fácil para nós, porque nas últimas décadas, energias vieram à Terra que promovem o respeito próprio e o amor próprio incondicional. Estas não são apenas energias de amor e luz - estas são as energias de seres amorosos como nossos pais celestiais, pai e mãe divinos.

Para muitos de nós, foi a educação na família de nossos pais terrenos que não nos permitiu ganhar auto-estima na infância. Mas os pais não devem ser culpados por isso. Eles não têm culpa - eles também foram criados assim, e eles também nasceram naquela época em que era muito difícil para a maioria das pessoas adquirir dignidade.

Kryon aconselha a perdoar os pais, a não guardar rancor e ressentimento deles, e a cuidar de sua educação por conta própria. Não é tarde demais para fazer isso em qualquer idade, porque o Espírito não tem idade. Além disso, agora é o melhor momento para isso - afinal, as energias do amor materno e paterno que chegaram à Terra estão disponíveis para todos. E você pode receber essas energias mesmo que tenha sido privado delas em sua vida terrena.

Talvez seus próprios pais não fossem capazes de amar incondicionalmente e você não se sentisse amado. Mas você pode se sentir amado agora.

De fato, para ganhar auto-estima, é muito importante sentir-se amado. Se não nos sentíssemos amados nem mesmo por nossos pais, poderíamos crescer sentindo que não éramos dignos de amor. Sentir-se indigno é o que significa ser privado de auto-estima.

Seus pais não são responsáveis ​​pelo que está acontecendo com você agora. Agora eles não são mais capazes de mudar algo em sua vida, de alguma forma influenciá-la. Portanto, é inútil exigir isso deles. Solte-os em paz! Perdoar seus pais significa passar pela lição, completá-la, para que você possa continuar em seu próprio caminho.

Assuma a responsabilidade pelo que está acontecendo com você agora e por quem você é agora.

Os pais terrenos precisam ser perdoados e agradecidos– pelo menos pelo fato de terem lhe dado a oportunidade de nascer na Terra. Este é um presente, e um grande. Sim, você, como Espírito, tomou a decisão de ir à Terra de forma independente, você foi abençoado por Deus para esta jornada, mas seus pais terrenos concordaram em ajudá-lo com isso. Eles também concordaram em criar condições para você passar nas lições terrenas. Uma dessas lições é adquirir um senso de dignidade divina. E seus pais contribuíram para isso - mesmo aparentemente impedindo você de se sentir amado e digno! Isso foi necessário para que seu Espírito fosse temperado, para que você ganhasse força nas provações e pudesse alcançar a meta - Divindade - mesmo a despeito delas. O que é dado mais difícil é mais alto e apreciado!

Não é necessário perdoar e agradecer aos pais pessoalmente, não necessariamente em voz alta. Você pode chamá-los em sua imaginação, dirigir-se à sua Divindade com palavras de perdão e gratidão. Isso deve ser feito em qualquer caso, quer a vida terrena de seus pais continue ou já tenha terminado. Então você pode apenas imaginar que você os abençoa e os libera de você - e dá a si mesmo o direito de viver sua vida. É quando você será capaz de reivindicar as energias de amor e luz de seus pais celestiais.

Você consegue manter a calma quando repreendido?

É importante distinguir a auto-estima normal e saudável de orgulho, orgulho, narcisismo e egoísmo. A auto-estima é um profundo respeito pela própria essência divina. Esta é a realização: EU SOU um ser Divino de luz e sou perfeito em Deus. Isso não é condescendência com as fraquezas humanas e desejos egoístas. Pelo contrário, é a capacidade de humildade e paciência. Por mais surpreendente que pareça, mas é uma pessoa sem auto-estima suficiente que "explodir" em ninharias, não suportará o menor insulto, correrá com os punhos (literal ou figurativamente) para qualquer um em quem suspeite do infrator.

Mas uma pessoa com um senso genuíno de auto-estima é capaz de suportar muito e chegar a um acordo com muito. Não porque ele concorde com os ofensores, mas porque insultos e humilhações simplesmente não podem tocá-lo. Parecem rebater sem tocar naquele que no fundo sente grande força e confiança - a força e a confiança de Deus.

Kryon frequentemente faz a pergunta: “Você consegue ficar calmo quando alguém o repreende? Pode ser que você seja repreendido - e isso não o machuque?

Uma pessoa verdadeiramente iluminada - aquela que aceitou a Divindade com todo o seu ser - simplesmente sorrirá em resposta a qualquer crítica, qualquer abuso. Ele não se apressará em se defender ou provar algo a alguém, não ficará ofendido ou com raiva. Ele só não vai levar para o lado pessoal. Nenhum palavrão pode tocá-lo.

Talvez pareça para você que é irreal chegar a tal estado, que leva anos e anos de treinamento? Na verdade não é tão difícil. Aceitar como um fato que você é um ser de origem divina já é suficiente para ganhar tal senso de auto-estima que não pode ser adquirido com a ajuda das maiores conquistas, prêmios, honras, posições, riquezas - tudo o que é reverenciado. na sociedade.

Kryon oferece esta metáfora: imagine que para cada pessoa - para todos sem exceção - Deus preparou um trono de ouro individual. Este trono é mais alto que o real. E é só para você.

No entanto, este trono só para nós, pessoas, parece ser uma metáfora. Kryon afirma que o trono dourado realmente existe. Ele está lá, nas dimensões mais altas da realidade, em nosso lar Divino. Mas podemos tomar este trono dourado, mesmo como pessoas na Terra.

Você toma o seu trono de ouro? Você se senta nele com todo o direito dado a você por Deus? Ou você coloca outra pessoa em seu trono de ouro, ou mesmo muitas outras pessoas, para se aconchegar sozinha aos pés?

Cada um deve tomar o seu próprio, e apenas o seu próprio trono - e não reivindicar o de outra pessoa! Isso significa que todos têm o direito de ocupar o centro do palco em suas vidas. Isso não significa que devemos nos colocar acima das outras pessoas. É quando afirmamos tomar os tronos de outras pessoas - é quando tentamos nos colocar acima dos outros, queremos que eles dediquem suas vidas a nós. Quando colocamos os outros em nosso trono, então nos colocamos abaixo deles, damos a eles nossas vidas. Ambos são incompatíveis com a auto-estima genuína.

A verdadeira auto-estima é inconcebível sem respeito por si mesmo e pelos outros. Dando a nós mesmos o direito ao nosso próprio trono de ouro e aos outros aos seus próprios tronos de ouro, nós realmente respeitamos a nós mesmos e aos outros.

Um exercício. Treinamento de auto-respeito

Conecte-se com seu centro Divino, lembre-se de sua dignidade Divina. Repita várias vezes:

“Sou inestimável aos olhos de Deus. Eu sou supervalorizado aos olhos de Deus.”

Sinta o apoio dentro de você, no qual você parece estar enraizado. Imagine que você está em seu trono de ouro, ocupando com dignidade este lugar, que lhe é dado por direito por Deus.

Quando você sentir que entrou em um estado de força calma, confiança e dignidade, pense em uma situação recente em que alguém o criticou, repreendeu ou condenou você. Imagine que essa pessoa está agora ao seu lado e diz suas palavras raivosas ou ofensivas. Não perca a sensação de estar sentado em um trono de ouro que é mais alto que o real. Repita para si mesmo que você não tem preço e é supervalorizado aos olhos de Deus. Se você sentir esse ressentimento, ou um sentimento de humilhação, ou irritação, raiva ou outros sentimentos destrutivos ainda subirem em seu peito, dê uma pausa, respire fundo algumas vezes e expire e restaure seu senso de dignidade novamente colocando-se mentalmente sobre o trono de ouro e nele se estabeleceram. Repita o exercício até entrar em um estado de invulnerabilidade, quando as palavras do interlocutor não mais te machucarem.

Ao treinar dessa forma em sua imaginação, você notará que na realidade você se tornou mais resistente à condenação e à crítica, porque você é uma partícula de Deus, e Deus não pode estar sujeito a nenhum abuso ou crítica. Mesmo que alguém decida repreender Deus, isso não pode afetar Deus de forma alguma, Ele não perderá Sua grandeza, não importa o que alguém diga sobre Ele.

É claro que a autoestima não pode ser restaurada da noite para o dia. Este é um processo que leva tempo. Mas este é um processo tão maravilhoso, do qual, em primeiro lugar, você pode desfrutar e, em segundo lugar, pode comemorar pelo menos pequenos resultados todos os dias. Se você pretende ganhar auto estima , então todos os dias você receberá presentes do Universo. Será um sentimento muito tangível de apoio. Os anjos vão literalmente sussurrar em seu ouvido para que você não esqueça quem você é!

Todos nós não somos apenas filhos de Deus, somos Suas centelhas, raios, de fato, somos um com todo o universo, e juntos com o universo formamos um só Deus! Mas isso não significa que cada um de nós seja pequeno comparado a Deus. Afinal, mesmo uma pequena faísca retém todas as propriedades da chama. Assim, cada um de nós contém toda a grandeza de Deus.

baseado em materiais do livro: Lyman Arthur - "Kryon. 45 práticas para aprender a receber a ajuda do Universo."

Dizem que o senso de estilo é inato, que apenas um pequeno número de pessoas tem bom gosto. É um delírio.

Mesmo se você for apenas um iniciante na moda, você pode desenvolver seu senso de estilo em um curto espaço de tempo. Só requer prática. E, de fato, aqueles que se vestem lindamente e com estilo simplesmente praticam muito mais do que você.

Queremos lhe contar sobre 5 maneiras de desenvolver o seu gostoe senso de estilo mesmo se você é completamente novo na moda.

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Método 1: Observe com atenção

Use o que o cerca todos os dias: você pode sentar em um café e observar os transeuntes, prestar atenção nas imagens de seus colegas e amigos, passageiros do metrô indo para o trabalho.

Se você gosta de alguma imagem, pense no que a torna especial. Talvez sejam coisas individuais que juntas formam um visual interessante (por exemplo, formal, boêmio ou minimalista), uma combinação de cores ou um detalhe específico?

É assim que você treina seu senso de estilo prestando atenção ao que as outras pessoas estão vestindo, o que ressoa com você e o que não. Esta é a base, e se você perguntar a pessoas que têm um bom senso de estilo e uma paixão pela moda, elas provavelmente dirão que fazem isso há muito tempo.

Método 2: Decida em detalhes qual é o seu próprio estilo

Determine o que faz com que suas peças favoritas se destaquem do resto do seu guarda-roupa. por que você usá-los com mais freqüência. Pense em cores, tecidos, silhueta, estilo e detalhes.

Seja preciso em seu raciocínio. Em vez de “eu gosto dessas calças porque são confortáveis ​​e se encaixam bem”, descubra o que exatamente as torna confortáveis ​​e ajustadas. Material natural, cintura alta, tecido fino?

Depois de descobrir exatamente o que você gosta em suas coisas favoritas, você receberá uma "lista" de coisas que combinam com seu estilo. Esta “lista” pode ser usada como guia durante as compras. E como você usa essas coisas há muito tempo, a probabilidade de não usar uma coisa nova diminuirá mais tarde.

Você também pode fazer uma lista dos 5 elementos mais longos e 5 mais mutáveis ​​do seu estilo.

Método 3: Use filmes como inspiração

Confira esses filmes que mostram cenas muito bonitas em termos de estética. Se você fosse um dos heróis dele, o que você usaria?

• Grande Gatsby
• Elizabeth: A Era Dourada
• Memórias de uma Gueixa
• Feriado Romano
• Bonnie e Clyde

Passo 4: Saia da sua zona de conforto

Para mudar o seu gosto, é importante experimentar constantemente algo novo. Transforme seu guarda-roupa. Com as coisas do seu guarda-roupa, faça pelo menos 10 looks completos que você nunca experimentou antes.

Método 5: Experimente com a aparência

Tente mudar sua aparência. Dentro de três dias, mude o penteado e faça o seguinte: se você passar mais de 15 minutos de manhã na maquiagem e apenas pentear o cabelo, é melhor não se maquiar, mas faça um novo penteado bonito todos os dias. Ou se você tende a enfatizar seus olhos, tente inversamente focar em seus lábios.

A intensidade do sentimento de vazio que toma conta de uma pessoa quando ela fica sabendo da conexão de um ente querido, muitos de nós nem imaginamos. Muitas vezes, isso não é apenas uma reação ao engano. Assim, a alma humana responde à perda de um sonho, como eles imaginaram seu casamento e o que sua vida deveria ter se tornado no futuro. Nesse caso, é difícil para eles lidar com a dor e a perda que estão vivenciando, mas é ainda mais difícil para eles reparar os danos causados ​​ao seu orgulho e autoestima.

Sentimento de dignidade após a descoberta da infidelidade

Infelizmente, para muitos de nós, mesmo em circunstâncias normais, não é fácil manter a auto-estima, então o caso amoroso de um marido ou esposa apenas reforça nossa tendência natural de menosprezar nosso próprio eu por causa de nossas deficiências. As pessoas tendem a prestar muito mais atenção aos seus erros do que às suas realizações. Assim, por exemplo, se nos dessem dez tarefas e nove delas fossem concluídas, provavelmente sofreríamos uma falha. Por causa dessa preocupação com nossos próprios fracassos, podemos deixar de ver as qualidades positivas em nós mesmos e nos tornarmos exigentes desnecessariamente.

Sentimento de dignidade após a descoberta da infidelidade. Vi isso muitas vezes durante meus seminários sobre desenvolvimento pessoal e auto-estima. Em uma sessão (chamada de "elogio"), os participantes foram solicitados a fazer uma lista de todas as suas características ou habilidades positivas. Alguns pareciam incapazes de começar, como se fossem incapazes de pensar positivamente sobre si mesmos. O resto fez uma lista muito curta. Custou-lhes muito trabalho para se lembrar de uma propriedade digna e colocá-la na lista. (Curiosamente, a maioria das pessoas acha relativamente fácil fazer uma lista de suas próprias deficiências.)

Em seguida, cada ouvinte tinha que anunciar a lista que havia compilado na presença do grupo. Como os leitores se sentiram desconfortáveis ​​e constrangidos, os participantes foram orientados a encorajar verbalmente aqueles que estavam lendo a lista (dizendo “ao ponto”, “exatamente, senhor”, “correto”, “fale outra coisa”), e aplaudiram mãos sempre que acharam necessário. Mesmo em uma atmosfera tão amigável, os "leitores" tinham vergonha de se exibir. Embora este tenha sido um exercício de aprendizado em um ambiente artificial, ainda assim forneceu uma visão dos problemas associados à nossa auto-estima.

Avaliação do dano

Não é fácil recuperar a auto-estima depois de um caso de amor com o marido ou a esposa. Na prática, não estamos em condições de perceber toda a dificuldade da tarefa sem uma ideia mais clara da extensão do dano causado. Uma forma de identificar a magnitude do dano causado é prestar atenção nas palavras que as pessoas usam para expressar os sentimentos gerados pela conexão do lado do ente querido. Sentem-se vazios, enganados, humilhados e envergonhados.

vazio

Esta palavra é mais frequentemente lançada dos lábios daqueles que tentam descrever suas próprias experiências quando aprendem sobre os casos amorosos de pessoas queridas. Talvez essa circunstância se deva ao fato de ser esse sentimento que eles experimentam primeiro quando se deparam com o engano. Quando a verdade vem à tona, o choque é tão grande que eles são dominados por uma sensação de vazio (especialmente se o parceiro enganado não suspeitou de nada ou afastou suas dúvidas). No entanto, mesmo que um cônjuge tenha fortes suspeitas sobre isso, mesmo assim eles, assim que a verdade lhes aparece sem embelezamento, experimentam um choque emocional completo. Como regra, neste momento eles são apreendidos pela fraqueza corporal. Eles se sentem doentes, letárgicos e desamparados. A fraqueza física os oprime tanto que por um tempo eles perdem o respeito por si mesmos.

Decepção

O engano e a desonestidade de um cônjuge causa muitos tormentos ainda mais severos do que o próprio fato da relação sexual entre seus parceiros. Essa dor, sentada dentro de uma pessoa, é uma consequência da decepção tanto no marido ou na esposa quanto no relacionamento deles. Tudo acabou não sendo o que parecia, e o cônjuge ou cônjuge não era o que eles queriam que aparecesse aos olhos dos outros. Alguns experimentam raiva intensa, até mesmo raiva. Outros - uma ofensa profunda, e eles estão terrivelmente preocupados com isso. A atitude de uma pessoa em relação ao engano, embora não em todos os casos, indica quanto dano foi causado à sua auto-estima. Assim, por exemplo, a auto-estima de alguém que diz: “Como você pôde?”, talvez, tenha sido mais prejudicada do que alguém que diz: “Como você se atreve?”.

Humilhação

Tendo superado os sentimentos de vazio e dor, uma pessoa cujo parceiro teve um caso ao lado provavelmente experimentará um sentimento de humilhação ao pensar que os outros sabiam dessa conexão (e, talvez, desde o início). Na maioria dos casos, as pessoas têm a sensação de que caíram em seus olhos. Por causa de seu constrangimento, eles podem evitar empresas e eventos lotados, pensando que todos vão sussurrar pelas costas e apontar o dedo para eles. Assombrados por esse pensamento, eles se esconderão de todos até tentarem recuperar, pelo menos parcialmente, seu antigo auto-respeito.

Vergonha

Sentir vergonha versus humilhação sugere não apenas a realidade de que você está ciente de que todos sabem sobre a conexão do lado, mas também o seguinte: parece que os outros acham que a culpa é sua. Como as relações extraconjugais são consideradas indecentes e vergonhosas, aqueles cujo cônjuge teve um caso extraconjugal acreditam que uma mancha de vergonha recai sobre eles e se envergonham do ocorrido. Talvez eles se arrependam de terem sido casados ​​com alguém que entrou em um relacionamento extraconjugal, e seu remorso prejudica ainda mais sua auto-estima.

Auto-estima ao enganar os cônjuges

Muitas vezes, uma pessoa que tenta recuperar seu antigo respeito é influenciada pela posição do cônjuge que teve um caso. Vimos com que desespero, na maioria dos casos, a vítima procura descobrir os detalhes e com que relutância a maioria dos maridos ou esposas vão ao seu encontro. No entanto, às vezes a parte enganada está pronta para expor toda a verdade. Graças a esta posição, um maior acordo é estabelecido entre os cônjuges.

Eu poderia fazer qualquer pergunta a meu critério e obter uma resposta detalhada e honesta para ela. Ainda temos um casamento feliz. E, na minha opinião, graças às provações que nos caíram sobre nós, amadurecemos.

Embora a prática de tais conversas não garanta um final tão feliz, fica claro pelas histórias dos membros do GPO que a conversa franca tem um impacto significativo na capacidade de um casal de lidar com todos os problemas que encontram ao longo do caminho e salvar o casamento. Além disso, é mais fácil recuperar o respeito próprio no casamento, pois o divórcio às vezes leva apenas ao fato de que uma pessoa se culpa pelo colapso do casamento. Uma mulher que fez um grande esforço para salvar um casamento aparentemente sem esperança sentiu que não conseguir manter sua família unida corroeu sua autoconfiança mais do que uma conexão externa.

Não só quem aprende sobre o adultério perde o respeito por si mesmo. Normalmente, também não é fácil para quem teve um caso extraconjugal voltar a acreditar em si mesmo. Às vezes, por causa de seus sentimentos de culpa, eles não podem mais se casar.

Sua culpa é tão grande que ela não pode ficar comigo. Quero esquecer tudo, mas ela não consegue se perdoar pelo que fez.

Quando uma pessoa se ofende com o relacionamento de um marido ou esposa, talvez seja difícil para ela naquele momento mostrar simpatia por suas experiências. No entanto, ambas as partes se beneficiarão se puderem mostrar uma gota de compaixão pelos tormentos que podem ser experimentados pelos parceiros. Deixe-os encontrar satisfação momentânea na punição daqueles que quebraram o voto de fidelidade - isso não durará muito e, é claro, não os ajudará a salvar seu casamento no futuro.

Infelizmente, não é incomum que aqueles que têm um caso extraconjugal, tentando superar sentimentos de vergonha e constrangimento, subestimem o significado de seu ato para a esposa ou marido. Eles podem não estar cientes das consequências de tal comportamento: muitas vezes deixa o casal enganado sentindo como se seu ente querido fosse indiferente ao seu sofrimento.

Quando os casais enganados descobrem que não podem alcançar aqueles que quebraram sua promessa no altar de serem fiéis, eles afundam ainda mais em sua própria opinião. Como resultado, eles podem estar preocupados apenas com o que a esposa ou marido pensa deles, eles tentarão impressionar seus parceiros de vida e assim recuperar a auto-estima.

Como resultado, uma situação engraçada geralmente se desenvolve. Para quem deseja ardentemente obter algo de alguém, as chances de encontrar o que procura são reduzidas. Eles alcançarão muito mais cedo o reconhecimento que desejam da parte dos cônjuges enganados se eles mesmos começarem a respeitar e valorizar-se de acordo com seus méritos. É necessário que eles se aproximem da linha quando o comportamento e as opiniões dos outros não são capazes de deixá-los cair em seus próprios olhos. Eles devem tentar pensar positivamente sobre si mesmos e não deixar que as opiniões de outras pessoas afetem sua auto-estima.