O planejamento temático para a cultura física é baseado no Programa Abrangente de Educação Física para alunos das séries 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) e no Padrão Estadual Federal de Educação Geral Primária. O nível de estudo do material educativo é básico. Foi desenvolvido com o objetivo de concretizar o conteúdo do padrão educacional, levando em consideração as comunicações interdisciplinares e intradisciplinares, a lógica do processo educacional e as características etárias dos alunos mais novos do material didático do professor - programa estadual do doutor de ciências pedagógicas V.I. Lyakh "Programa abrangente de educação física para alunos das séries 1-11", 2013 Materiais de ensino do aluno: Lyakh V.I. Cultura física 1-4 aulas-M. "Iluminismo", 2013

Download:

Visualização:

Planejamento temático para cultura física. Grau 2

(102 horas - 3 horas por semana) de acordo com o programa de V.I. Lyakh

Atletismo (24 horas); Jogos ao ar livre e esportivos (30 horas); Ginástica com noções básicas de acrobacias (24 horas); Fundamentos de conhecimento sobre cultura física (6 horas), Formas de cultura física (6 horas), esqui cross-country (12 horas)

1º trimestre 2º ano (8 semanas -24h.)

Fundamentos do conhecimento sobre cultura física (2 horas);

Formas de atividade física (1h)

Atletismo (12 horas);

Treinamento cruzado (7 horas)

Jogos ao ar livre e esportivos (2 horas)

2 trimestre. Grau 2. (8 semanas-24 horas)

Ginástica com noções básicas de acrobacias (24h)

3 trimestre. Grau 2. (10 semanas - 30 horas)

Jogos ao ar livre (12 horas)

Jogos ao ar livre baseados em basquete (14h)

4 trimestre. Grau 2 (8 semanas - 24 horas)

Conhecimento sobre cultura física (2h)

Formas de atividade física (2 horas)

Atletismo (12h)

Jogos ao ar livre e esportivos (3h)

Treino cruzado (5h)

Trabalho de casa na educação física

COMPLEXO № 1

1. Um conjunto de exercícios para exercícios matinais diários.

COMPLEXO № 2

2. Um conjunto de exercícios para formar a postura correta.

Os exercícios deste complexo podem ser realizados de 1 a 6 vezes ao dia, repetindo cada um deles 4-5 vezes em ritmo lento, até dor viável (se houver), com a máxima amplitude de movimento possível. No início, a tensão deve ser de 2 a 4 segundos, aumentando gradualmente para 8 a 10 segundos.

1.I.P. (Posição inicial) - mantenha as pernas afastadas, as mãos na frente do peito, os dedos entrelaçados no castelo. Vire o corpo, cabeça, braços para a direita; em seguida, estique os braços para a frente, virando as palmas das mãos para longe de você, com um atraso estático para a direita, expire. O mesmo à esquerda.

2.I.P. - o mesmo. Mãos para a frente, então, virando o tronco e a cabeça para a direita, leve o cotovelo direito para trás, torcendo as mãos com as palmas afastadas de você. Com a mão esquerda, pressione a mão direita com tensão (enquanto olha para o cotovelo direito para que os músculos do pescoço fiquem tensos), expire. O mesmo à esquerda.

3. Vire o tronco para a direita, levante os braços acima do ombro direito, virando as mãos com as palmas afastadas de você. Pressione a mão esquerda na direita, expire. O mesmo à esquerda.

4. I.P.-afaste as pernas, mãos atrás da cabeça, dedos na "trava". Vire o corpo para a esquerda, abra os cotovelos, dobre no SP, junte os cotovelos, incline a cabeça para baixo, pressione a parte de trás da cabeça com as escovas várias vezes. O mesmo à direita.

5. I.P.-afaste as pernas, os braços para baixo na “trava”. Faça um círculo, mãos para a direita, enquanto gira os pincéis para fora. O mesmo à esquerda.

Exercícios com bastão de ginástica.

1. I.P. - pernas afastadas, ginasta. cola abaixo. Virando o tronco para a direita, estique o braço direito para cima e para o lado. Pressione o bastão com a mão esquerda, expire. O mesmo à esquerda.

2.I.P. - perna afastada, vara para baixo, pega por cima. Levante os braços acima da cabeça, faça três torsos para a frente, três para trás, três para a direita, três para a esquerda, depois três voltas do torso para a direita e três para a esquerda. Expire após cada série de movimentos.

3.I.P. - afaste as pernas, fique atrás das costas abaixo. Faça três voltas do tronco para a direita, pressionando o bastão na coxa esquerda. O mesmo à esquerda.

4.I.P. - pernas juntas, grudadas nos ombros. Faça três inclinações do tronco para a direita, esquerda, para frente e para trás, depois três voltas do tronco para a direita e para a esquerda, enquanto dobra as pernas na altura dos joelhos. Expire após cada série de movimentos.

5. I.P. - sentado nos calcanhares, mãos à sua frente. Traga a mão direita pela parte superior atrás das costas e a esquerda pela parte inferior, com as mãos na "trava". Mantenha a postura por 5 segundos. O mesmo alterando a posição das mãos.

6.I.P. - deitado de costas, braços ao longo do corpo. Reagrupe lentamente, enquanto respira fundo. Expire lentamente, retornando a I.P.

COMPLEXO № 3

Um conjunto de exercícios para desenvolver a flexibilidade No. 1

Todos os exercícios devem ser realizados na ordem, sem interrupções ou com muito curtos, se você realmente quiser fazer uma pausa.
Exercício número 1: Afaste os pés na largura dos ombros, as mãos no cinto. Execute inclinações para a esquerda e para a direita. 12 vezes.
Exercício número 2: Afaste os pés na largura dos ombros, as mãos no cinto - rotações circulares do corpo. 8 vezes para a esquerda, 8 vezes para a direita.

Exercício número 3: Junte os pés, mãos nos joelhos - rotação circular dos joelhos. 8 vezes para a esquerda, 8 vezes para a direita.
Exercício número 4: Dobre uma perna para a frente, mãos no cinto - rotações circulares da perna dobrada no joelho. 8 vezes com uma perna, depois 8 vezes com a outra perna.
Exercício número 5: Junte os pés - incline-se para a frente. Execute 12 movimentos elásticos.
Exercício número 6: Coloque os pés na largura dos ombros duplos - curvas para a frente. Execute 12 movimentos elásticos.
Exercício número 7: Lunge para o lado. Desloque o peso do corpo para a perna direita, estique a perna esquerda e mude a posição das pernas. 12 vezes.
Exercício número 8: Afaste os pés a uma distância e meia da largura dos ombros, segure os pés com as mãos, tentando sentar-se o mais baixo possível, endireitando as costas e trazendo a pélvis para a frente. Execute dentro de 1 minuto.

Um conjunto de exercícios para desenvolver a flexibilidade No. 2

Exercício número 1: Ajoelhe-se, pegue suas mãos no castelo. Faça agachamentos para a direita e para a esquerda, tocando alternadamente o chão com as nádegas. 6 vezes em cada direção.
Exercício número 2: Sente-se no chão, junte as pernas e faça 12 curvas elásticas para a frente.
Exercício número 3: Sente-se no chão e espalhe as pernas retas para os lados, faça curvas elásticas para a frente. 12 vezes.
Exercício número 4: Sente-se no chão, estique a perna esquerda, dobre a perna direita e leve-a para trás, incline-se para a frente. Faça 12 curvas elásticas e troque de perna.
Exercício número 5: Sente-se no chão, faça um "lótus" e incline-se para a frente. 12 vezes.
Exercício número 6: Sente-se no chão, junte os pés e abra as pernas para os lados com os cotovelos. 16 vezes.
Exercício número 7: Deite-se de bruços, dobre os braços nos cotovelos. Estique os braços, dobre as costas, levante a cabeça. Permaneça nesta posição por 30 segundos.
Exercício número 8: Deite-se de bruços, coloque as mãos nos pés. Dobre as costas, levante a cabeça. Permaneça nesta posição por 30 segundos.
Exercício número 9: Deite-se de bruços, dobre os joelhos. Estique os braços, dobre as costas. Permaneça nesta posição por 30 segundos.
Exercício número 10: Faça uma "ponte de ginástica". Permaneça nesta posição por 30 segundos.
Exercício número 11: Junte os pés, incline-se para a frente. Permaneça nesta posição por 30 segundos.

COMPLEXO № 4

Um conjunto de exercícios para o desenvolvimento da coordenação do movimento.

1. De pé no espelho, mãos para cima - inspire, abaixe - expire.

2.Parvaya mão para a frente, esquerda para o lado, então troque de mão.

3. Toque a ponta do nariz com o dedo indicador da mão esquerda, depois a direita, com os olhos fechados.

4. Mãos para os ombros, pé direito para o lado na ponta do pé, mãos para os lados, coloque o pé. Depois também com o pé direito.

5. Rolar a bola com um pé e depois com o outro.

6. Andar com uma elevação alta do joelho.

7. Lançar uma bolinha no aro.

8. Bater a bola no alvo, primeiro com uma mão, depois com a outra.

9. jogar a bola por cima da cabeça enquanto anda em círculo.

10. Em pé, lance a bola para cima, dê uma volta completa com o corpo e pegue a bola.

11. Mãos para os lados, pernas juntas. Fique em uma perna por 5 segundos, depois na outra.

12. Exercícios de caminhada e respiração.

COMPLEXO № 5

Dominar as habilidades de relaxamento muscular.

Exercícios para expressões faciais:

1. Enrugue a testa, levante as sobrancelhas (surpresa), relaxe.
2. Franzir a testa (com raiva) - relaxe as sobrancelhas.
3. Expanda seus olhos (medo, horror) - relaxe seus olhos (preguiça, você quer tirar uma soneca).
4. Expanda as narinas (inspire o cheiro; expire apaixonadamente) - relaxamento. Feche os olhos, relaxe as pálpebras.
5. Estreite os olhos - relaxe.
6. Levante o lábio superior, torça o nariz - relaxe.
7. Mostre os dentes - relaxe as bochechas, o nariz.
8. Puxe para baixo o lábio inferior - relaxe.

COMPLEXO № 6

Um conjunto de exercícios gerais de desenvolvimento sem objeto.

Repita cada exercício 6-10 vezes.

1.IP (posição inicial) - em pé, braços ao longo do corpo. Andando no lugar, acelerando e depois desacelerando. 1 minuto.

2.I.P. - em pé, levante os braços, leve a perna de volta ao dedo do pé - incline-se - inspire, abaixe os braços, coloque o pé - expire.

3.I.P. - em pé, braços de lado, movimentos circulares dos braços nas articulações dos ombros para frente e para trás, não prenda a respiração.

4.I.P. - pernas afastadas, braço direito para cima, duas inclinações elásticas para a esquerda, mude a posição das mãos.

5.I.P. - em pé, abra os braços para os lados - inspire, agarre-se pelos ombros - expire alongado.

6.I.P. - em pé, pernas afastadas, mãos no cinto. Afunde para o lado, braços para frente - expire, retorne ao I.P. - inspire.

7.I.P. - em pé. Os braços estão retos à sua frente, alcance a mão direita com o dedo do pé esquerdo, não dobre a perna nos joelhos.

8.I.P. - em pé, mãos para baixo. Afaste as pernas, coloque as mãos sobre a cabeça.

9.I.P.-em pé, corrida leve no lugar com a transição para caminhada. 30 seg.

10.I.P. - em pé, braços ao longo do corpo, abra os braços para os lados - inspire, incline-se ligeiramente para a frente, abaixe os braços relaxados, sacuda-os - expire.

COMPLEXO № 7

Um conjunto de exercícios para a prevenção de pés chatos.

2 vezes ao dia por 20 minutos Repetição 8-10 vezes

1. Verifique sua postura.

2. Andar com postura correta.

3. Andar na ponta dos pés, mãos no cinto.

4. Andar com passo cruzado.

5. Andar no arco externo do pé "pé torto".

6. Em pé com um bastão de ginástica com uma pegada por cima, pés afastados na largura dos ombros, levante-se na ponta dos pés, levante-se - alongue-se.

7. Levante-se, coloque-o atrás das omoplatas, suba novamente, abaixe-o.

8. Andar de lado sobre uma bengala, mãos no cinto.

9. Vara por trás, segure por baixo, pegue o bastão para trás, junte as omoplatas, subindo na ponta dos pés, pequenos solavancos do corpo.

10. Fique nas omoplatas, agacha com as costas retas.

11. Sentado em uma cadeira, dobre os dedos dos pés.

12. Varredura de areia, pés afastados na largura dos ombros, arco do pé.

13. Deslocando itens pequenos com o pé esquerdo e direito.

14. Sentado em uma cadeira, mãos atrás da cabeça, levante-se da cadeira, fique em pé, sente-se novamente.

15. De pé, mãos no cinto, role do calcanhar aos dedos do pé.

16. Sentado em uma cadeira, braços para os lados - inspire - incline-se para frente, pegue suas meias - expire.

17. Caminhada livre. Em pé, mãos para cima - inspire, mãos para baixo - expire.

COMPLEXO № 8

Um conjunto de exercícios para educação física.

a) caminhar no local com movimentos das mãos;

b) exercícios de levantamento;

c) pular ou correr no mesmo lugar;

d) inclinações ou giros do corpo;

e) agachamentos, estocadas para frente e para trás, para os lados;

e) movimentos opostos das mãos para cima, para os lados, em círculo;

g) exercícios para relaxar os músculos dos braços e do tronco;

h) caminhar no local com tarefas de atenção.

COMPLEXO № 9

Exercícios especiais para os olhos também podem ser usados ​​para prevenir a miopia.

Complexo 1

I.p. (Posição inicial) - em pé, mãos para trás, dedos na trava 1-2 - levando as mãos e a cabeça para trás, incline-se - inspire. 3-4 - em i.p. - expire. Repita 4-6 vezes.

I.p. - de pé. Piscando frequentemente por 10-15 segundos.

I.p. - em pé, escovas para os ombros. Movimentos circulares em uma direção e outra. Repita 6-8 vezes de cada lado.

I.p. - em pé, mantenha a cabeça reta. Olhe para cima e depois para baixo sem mudar a posição da cabeça. Repita 6-7 vezes.

I.p. - em pé, 1 - semi-agachamento; 2 - i.p. Repita 10-12 vezes.

I.p. - em pé, segure o dedo na frente do nariz a uma distância de 25-30 cm, olhe de um objeto distante (olhe pela janela) para o dedo e volte por 30-40 segundos. Execute imediatamente.

Complexo 2

1. I.p. (Posição inicial) - em pé. 1 - pegue os braços dobrados para trás, conecte as omoplatas - inspire, 2 - braços para frente, como se estivesse se abraçando - expire. Repita 8-10 vezes.

I.p. - de pé. Feche os olhos, feche os olhos com força por 1-2 segundos, depois abra os olhos. Repita 8-10 vezes.

I.p. - em pé, escovas para os ombros. Movimentos circulares em uma direção e na outra. Repita 6-8 vezes com cada mão.

I.p. - de pé. Movimentos circulares dos olhos em uma direção e na outra. Repita 10-15 vezes de cada lado.

I.p. - em pé, pernas afastadas. 1-3 - torso para o lado e retorno para I.p. repita 4-6 vezes em cada direção.

I.p. - em pé, segure o dedo indicador da mão direita na frente do nariz a uma distância de 25-30 cm. Olhe para o dedo por 4-6 segundos, depois feche o olho com a palma da mão esquerda por 4-6 segundos. Olhe para o dedo com o olho direito, feche o olho esquerdo e olhe para o dedo com os dois olhos. Faça o mesmo, mas feche o olho direito. Repita 4-6 vezes.

COMPLEXO № 10

Um conjunto de exercícios gerais de desenvolvimento com um assunto (tema de escolha)

Nº 1 Exercícios com uma bolinha:

1. I.p. – o.s. bola na mão esquerda. 1-2 - com arcos para fora, braços para cima, 3-4 - com arcos para fora, braços para baixo, atrás das costas, passe a bola para a mão direita, expire (8 vezes).

2. I.p. - mantenha as pernas afastadas, braços para os lados. Bola na mão esquerda. 1- incline para a perna direita, mãos para baixo para passar a bola para a mão direita atrás da perna, expire, 2. - ip, inspire. 3-4 - o mesmo para o pé esquerdo passando a bola para a mão esquerda (10 vezes).

3. I.p. - também. 1-2 - torso para a direita, bater a bola no chão atrás do pé direito e pegar a bola com as duas mãos, 3-4 - ip, a bola na mão direita, 5-8 - o mesmo para a outra perna (10 vezes).

4. I.p. - afaste as pernas, segure a bola com as duas mãos. 1-2 - jogar a bola, sentar e pegar com as duas mãos, expirar, 3-4 - jogar a bola e levantar, pegar, inspirar, (12 vezes)

5. I.p. - perna afastada, bola na mão esquerda. 1- inclinação para a direita, mãos atrás da cabeça, bola na mão direita, 2. ip, bola na mão direita, 3-4 - o mesmo para a esquerda (12 vezes)

6. Exercícios de respiração (3 vezes).

7. I.p. - Sente os braços para os lados, a bola na mão esquerda. 1- balançar o pé esquerdo para cima, braços para frente, passar a bola sob o pé para a mão direita, expirar, 2 - abaixar a perna, braços para os lados, 3 - dobrar os braços atrás da cabeça e passar a bola para a esquerda mão, inspire, 4 - braços para os lados, 5-8 o mesmo com o outro pé. (12 vezes).

Nº 2 Exercícios de corda:

1. I.p. Fique com as pernas afastadas, dobradas em quatro cordas na parte inferior. 1 - incline, braços para frente, expire, 2-3 - braços para cima, a corda está esticada, olhe para frente, inspire, 4-sp, pause. (4-6 vezes).

2. I.p. Uma postura ampla com uma corda dobrada duas vezes na parte inferior. 1 - mãos para frente, 2 - puxe a corda, gire o corpo para a direita, 3 - mãos para frente, 4 - ip, 5-8 o mesmo para a esquerda (6-8 vezes).

3. I.p. - também. 1-2 - mãos para cima, sentar, expirar, 3-4 - sp. inalar. (10-12 vezes)

4. I.p. - o.s. Uma corda dobrada em quatro atrás da cabeça. 1-2 - incline-se para a frente, juntando os braços, expire, 3-4 - endireite-se, abra os ombros, inspire. (4-6 vezes).

5. I.p. - mantenha as pernas afastadas em uma corda, braços para os lados - para baixo. 1-2 - agachamento profundo, braços para os lados, expire 3-4 - i.p. inalar. (8-10 vezes)

6. I.p. - postura das pernas afastadas. Corda dobrada no pescoço 1-3 - três inclinações elásticas para a direita, endireite a mão direita, esquerda atrás da cabeça, 4 - ip, 5-8 - o mesmo na outra direção (8-10 vezes).

7. I.p. - cinza, pernas dobradas, corda dobrada no chão à esquerda. 1-2 - vire para a esquerda (de frente para a corda), ênfase nos joelhos, 3-4 - sentado do outro lado da corda, 5-8 - o mesmo na outra direção. (6-8 vezes).

8. I.p. - cinza, pernas afastadas, braços para os lados, uma corda dobrada em quatro atrás da cabeça. 1-2 - vire o corpo para a esquerda, 3-4 - ip, 5-8 - o mesmo para a direita. (6-8 vezes).

9. I.p. –o.s. corda dobrada em quatro na parte inferior. 1-2 - dobre a perna esquerda e passe por cima da corda, 3-4 - ip, 5-8 - o mesmo com o pé direito. (6-10 vezes).

10. Caminhada lenta. Para cada quarto passo, incline, relaxe as mãos, expire. (40-60 segundos)

Aplicação №2

Lista de tópicos para a organização da atividade de design.

1. O que é saúde?
2. Como é uma pessoa saudável?
3. Como é uma pessoa doente?
4. Por que a limpeza é a chave para a saúde
5. O que é um estilo de vida saudável?
6. Por que a saúde precisa ser fortalecida constantemente?
7. Como a saúde deve ser melhorada?
8. Quantas horas por dia um aluno saudável deve dormir?
9. Quais são as regras para um sono saudável?
10. O que pode acontecer com crianças em idade escolar se ele constantemente não dorme o suficiente.
11. O que é cultura alimentar?
12. Quantas vezes por dia um aluno deve comer?
13. O que as aulas de educação física proporcionam a um aluno?
14. Por que você precisa se exercitar regularmente?
15. Quais são as qualidades físicas de uma pessoa?
16. O que é flexibilidade?
17. Como se tornar forte?
18. Que tipo de pessoa pode ser considerada inteligente?
19. Como melhorar a destreza?
20. O que é endurecimento do corpo
21. Por que os alunos precisam ser temperados?
22. Quais são os meios de endurecer o corpo? Seu uso?
23. Por que fumar é prejudicial ao corpo
24. Por que os alunos precisam manter um peso normal?
25. O que é higiene corporal?
26. Regras de lavagem das mãos; cuidado capilar; Higiene oral; higiene de roupas e sapatos.
27. Por que cuidar da sua pele?
28. Por que você deve cortar as unhas?
29. Quais são as três regras de comportamento para procedimentos de água para endurecimento?
30. Qual é a rotina diária?
31. Por que o exercício deve fazer parte da rotina diária?
32. O que é postura?
33. Quais são os sinais de postura correta e incorreta?
34. Que exercícios são usados ​​para formar a postura correta?
35. Quais são as regras para os exercícios matinais?
36. Qual é o benefício do descanso ativo?
37. O que é autocontrole?
38. Qual deve ser o pulso em repouso?
39. Quão rápido ele deve se recuperar?
40. Que motivos fundamentam a formação de um estilo de vida saudável?
41. Quais são os principais fatores que possibilitam um estilo de vida saudável?
42. Estilo de vida saudável e vontade - como esses conceitos estão interligados?
43. Os alimentos devem ser inofensivos e não perigosos para a saúde humana?
44. Quanto um aluno do ensino fundamental deve mover?
45. Como você entende movimento e saúde?
46. Trabalho e saúde?
47. O que é consciência e saúde?
48. O que é cultura e saúde?
49. O que é ecologia e mais saudável?
50. O que é nutrição e saúde?
51. O que você sabe sobre maus hábitos?
52. O que você está fazendo para melhorar sua saúde?
53. Quais doenças da infância você conhece?
54. Quais doenças são transmitidas por gotículas no ar através da tosse e espirro?
55. Defina o conceito de "saúde" e "estilo de vida saudável".
56. Maus hábitos das crianças e sua prevenção.
57. Prevenção de pés chatos (exercícios para fortalecer os músculos do pé; exercícios para pés chatos e chatos).
58. Prevenção da miopia (recomendações para prevenir o desenvolvimento da miopia; exercícios para corrigir a visão; exercícios para os olhos (I.V. Chupakha). Exercícios de relaxamento para expressões faciais (I.V. Chupakha).

    Ministério da Educação e Ciência da República do Daguestão

    Instituição de ensino orçamentária municipal "Progymnasium No. 15"

    Derbent

    Programa de trabalho

    na cultura física

    grupos de desenvolvimento geral

    para crianças de 3 a 4 anos

    segundo grupo júnior

    O programa foi desenvolvido por:

    instrutor chefe de educação física

    Sultanova R. K.

    Derbent.

    № p/n	Seções do programa	Página
    EUSeção de destino
    	1. Nota explicativa
    	Disposições gerais
    	Metas e objetivos da implementação do programa
    	Princípios e abordagens para a formação do Programa
    	Idade e características individuais das crianças do 1º grupo júnior (dos 2 aos 3 anos)
    IISeção de conteúdo
    	Desenvolvimento físico na instituição de ensino pré-escolar. Planejamento temático-complexo de atividades educativas diretas em cultura física.
    	Tipos de integração de áreas educacionais
    	Tecnologias modernas que salvam a saúde em instituições de educação pré-escolar
    	Características da interação do corpo docente com as famílias dos alunos.
    IIISeção de organização
    	Organização do processo educacional
    	Logística do processo educacional.
    	Características da organização do ambiente objeto-espacial em desenvolvimento
    	Fornecimento de materiais metodológicos e meios de formação e educação
    Bibliografia

    1. Nota explicativa

    1.1. Disposições gerais

    O programa de trabalho de educação física para crianças do segundo grupo júnior (doravante denominado Programa) foi desenvolvido de acordo com o principal programa educacional geral da MBOU "Progymnasium No. 15", com as Normas Estaduais Federais para Educação Pré-Escolar (FSES DO, ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 17/10/2013 nº 1155), Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Rússia datada de 30 de agosto de 2013 nº 1014 “Sobre a aprovação do procedimento para Organização e Implementação de Atividades Educacionais em Programas de Educação Geral Básica - Educação Pré-Escolar” (Registrado no Ministério da Justiça da Rússia em 26 de setembro de 2013 nº 30038), normas e regulamentos sanitários e epidemiológicos SanPiN 2.4.1.3049-13 (aprovado pelo Decreto do Médico Sanitário Chefe do Estado da Federação Russa nº 26 de 15 de maio de 2013) .

    O programa é implementado na língua oficial da Federação Russa.

    O programa se constitui como um programa de desenvolvimento de crianças pré-escolares na cultura física e define um conjunto de características básicas da educação pré-escolar (volume, conteúdo e resultados planejados na forma de metas para a educação pré-escolar).

    A estrutura do programa educacional é construída em três seções:

    1) Seção de destino . A seção alvo inclui metas, objetivos e resultados planejados do desenvolvimento do programa; princípios e abordagens para a organização de atividades educativas com crianças; características das características da criança moderna em idade pré-escolar.

    2) Seção de conteúdo representado pelo conteúdo de educação em desenvolvimento físico, designado na Norma Estadual de Educação Federal.

    1. Seção de organização inclui uma descrição das características da organização do ambiente sujeito-espacial em desenvolvimento, o fornecimento de materiais metodológicos e meios de treinamento e educação para este programa.

    1.2 Metas e objetivos da implementação do Programa

    Tarefas na direção "Cultura física":

    1) Para formar a capacidade de manter uma posição corporal estável, a postura correta.

    2) Formar a capacidade de andar e correr sem esbarrar uns nos outros, com movimentos coordenados e livres dos braços e pernas. Ensinar a agir em conjunto, aderindo a uma determinada direção de movimento ao caminhar e correr de acordo com as instruções do professor.

    3) Desenvolver movimentos durante o aprendizado de várias formas de atividade motora.

    4) Fortaleça as habilidades de rastejar, escalar, várias ações com a bola (pegar, segurar, carregar, colocar, arremessar, rolar).

    5) Desenvolva a habilidade de saltar sobre duas pernas no lugar, avançando, em comprimento de um lugar, empurrando com as duas pernas.

    6) Desperte o desejo de fazer exercícios físicos para uma caminhada.

    7) Desenvolva o desejo de jogar jogos ao ar livre com conteúdo simples, movimentos simples. Desenvolver a capacidade de jogar jogos que ajudem a melhorar os movimentos básicos (andar, correr, arremessar, rolar).

    8) Para formar a expressividade dos movimentos, a capacidade de transmitir as ações mais simples de alguns personagens (pular como coelhinhos; bicar grãos e beber água como galinhas, etc.).

    Tarefas na direção da "Saúde"

    1) Realizar um complexo de processos de endurecimento usando fatores naturais: ar, sol, água. Incentive as crianças a usar roupas leves dentro de casa.

    2) Formar ideias sobre o significado de cada órgão para a vida humana normal: olhos - olhar, ouvidos - ouvir, nariz - cheirar, língua - paladar (determinar), paladar, alças - pegar, segurar, tocar; pernas - ficar de pé, correr, andar; cabeça - pense, lembre-se; torso - dobre e vire em diferentes direções.

    1.3. Princípios e abordagens para a formação do Programa

    O programa é desenvolvido de acordo com os princípios e valores básicos da educação centrada no aluno, que permitem que você implemente efetivamente suas metas e objetivos.

    Princípios básicos da educação pré-escolar:

    1) vivência plena pela criança de todas as fases da infância (infantil, precoce e pré-escolar), enriquecimento (amplificação) do desenvolvimento infantil;

    2) construir atividades educativas a partir das características individuais de cada criança, em que a própria criança torna-se ativa na escolha do conteúdo de sua educação, torna-se sujeito da educação (doravante denominada individualização da educação pré-escolar);

    3) assistência e cooperação de crianças e adultos, reconhecimento da criança como participante de pleno direito (sujeito) das relações educativas;

    4) apoiar a iniciativa das crianças em diversas atividades;

    5) cooperação do GBDOU com a família;

    6) introduzir as crianças nas normas socioculturais, tradições da família, da sociedade e do Estado;

    7) a formação de interesses cognitivos e ações cognitivas da criança em diversas atividades;

    8) adequação etária da educação pré-escolar (correspondência das condições, requisitos, métodos à idade e características do desenvolvimento);

    tendo em conta a situação etnocultural do desenvolvimento das crianças.

    Princípios de organização do processo educativo:

    Princípio conformidade com a natureza envolve levar em conta as características físicas e mentais individuais da criança, sua iniciativa (foco no desenvolvimento da atividade criativa), as tarefas da educação são implementadas em certas condições naturais, climáticas e geográficas que têm um impacto significativo sobre o organização e eficácia da educação e educação da criança;

    Princípio a conformidade cultural prevê a necessidade de levar em conta experiências culturais e históricas, tradições, relações socioculturais e práticas que estão diretamente inseridas no processo educacional;

    Princípio a variabilidade oferece a oportunidade de escolher o conteúdo da educação, formas e métodos de educação e formação com foco nos interesses e capacidades de cada criança e levando em consideração a situação social de seu desenvolvimento;

    Princípio a individualização baseia-se no fato de que a posição da criança entrando no mundo e dominando-o como um novo espaço para si mesma é inicialmente criativa. Uma criança, observando um adulto, imitando-o, aprende com ele, mas ao mesmo tempo escolhe o que quer imitar e aprender. Assim, a criança não é um “herdeiro direto” (ou seja, um sucessor da atividade de alguém, um sucessor de modelos que precisam ser preservados e reproduzidos de forma holística), mas um criador, ou seja, alguém que pode criar algo ele mesmo. Livre da imitação, o criador não está livre da cognição, criação, auto-expressão, atividade independente. O princípio da individualização envolve dar à criança a oportunidade de escolher em diferentes tipos de atividades, com foco na iniciativa, independência e atividade pessoal;

    Princípio a socialização positiva da criança envolve o desenvolvimento pela criança no processo de cooperação com o adulto ensinante e os pares de normas culturais, meios e métodos de atividade, padrões culturais de comportamento e comunicação com outras pessoas;

    Princípio atividade livre e independente das crianças, onde a posição ocupada por um adulto é a posição de criador do ambiente em desenvolvimento, quando um adulto não está diretamente envolvido nas atividades infantis, mas cria um ambiente educacional em que as crianças têm a oportunidade de agir livre e independentemente;

    Princípio participação da família na educação da criança, ou seja, os pais devem tornar-se parceiros iguais e igualmente responsáveis ​​dos educadores, tomando decisões em todas as questões de desenvolvimento e educação, mantendo a saúde e a segurança de seus filhos.

    Ao desenvolver o conceito e o conteúdo do programa educacional, foram usadas conquistas fundamentais da ciência doméstica no campo da pedagogia e da psicologia:

    Abordagem da atividade (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets, etc.);

    Padrões científicos e aplicados de desenvolvimento de motivos cognitivos em crianças pré-escolares (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov, etc.);

    Teoria da amplificação (A.V. Zaporozhets) e outras posições científicas.

    1.4. Idade e características individuais das crianças do 2º grupo júnior

    No quarto ano de vida, a criança gradualmente ultrapassa o círculo familiar, a comunicação fica fora de situação. Um adulto torna-se não apenas membro da família, mas também portador de determinada função social, e o desejo da criança de desempenhar as mesmas funções leva a uma contradição com suas reais capacidades, que se resolve no jogo, que se torna a atividade principal nesta idade. Especialmente vividamente durante os jogos, a imaginação se manifesta.A relação das crianças é condicionada por normas e regras, essas normas podem servir de base para avaliar suas próprias ações e as de outras pessoas. A autoestima começa a se desenvolver, um guia para a criança, em grande parte, é a avaliação do educador. Sua identidade de gênero continua a se desenvolver, o que se manifesta na natureza dos brinquedos que escolhem.

    Uma criança em um jogo conjunto experimenta emoções positivas na atividade motora independente.

    A criança possui movimentos básicos apropriados à idade.

    II Seção de conteúdo

    2.1. O conteúdo das atividades educativas com crianças

    As tarefas de trabalho sobre a formação das qualidades físicas das crianças são resolvidas de forma integrada no decorrer do domínio de todas as áreas educativas, juntamente com tarefas que refletem as especificidades de cada área educativa.

    Ao mesmo tempo, a solução das tarefas educacionais do programa é fornecida não apenas no âmbito das atividades diretamente educacionais, mas também durante os momentos do regime - tanto em atividades conjuntas quanto em atividades independentes de crianças.

    2.2 Desenvolvimento físico na instituição de ensino pré-escolar.

    Planejamento temático-complexo de atividades educativas diretas em cultura física.

    Planejamento temático anual

    1 - 2 semana de setembro	Jardim da infância
    3 a 4 semanas de setembro
    1 - 2 semana de outubro	Dando outono: bagas e cogumelos
    3 a 4 semanas de outubro	Dando outono: bagas e cogumelos
    1 - 2 semana de novembro	Vestuário e calçado
    3 a 4 semana de novembro	Animais domésticos e selvagens
    1 - 2 semana de dezembro
    3 a 4 semana de dezembro	Ano Novo
    1 a 3 semana de janeiro	Diversão de inverno
    4ª semana de janeiro	Segurança
    1 a 2 semanas de fevereiro	Profissões
    3 a 4 semana de fevereiro	Dia do Defensor da Pátria
    1ª semana de março	Férias da mamãe. Profissões de nossas mães
    2ª semana de março	Minha família
    3 a 4 semanas de março	brinquedo popular
    1ª semana de abril	Saúde
    2ª semana de abril
    3 a 4 semanas de abril
    1ª semana de maio	Insetos
    2ª semana de maio	Dia da vitória
    3ª semana de maio	Transporte. Leis de trânsito
    4ª semana de maio	Minha casa e minha rua.

    SETEMBRO
    Tópicos Etapas da lição	1ª semana 1-3 lição	2ª semana 4-6 lição	3ª semana 7-9 lição		4ª semana 10-12 sessão
    pode andar em linha reta sem arrastar os pés, mantendo uma determinada direção, pode engatinhar de quatro, empurra vigorosamente em saltos sobre as duas pernas, pode lançar a bola do peito; mostra interesse em participar de jogos conjuntos e exercícios físicos, sabe estabelecer contatos por meio da fala, interagir com os pares.
    Introdução	Desenvolver orientação no espaço, ao caminhar em diferentes direções; aprender a andar em uma área de apoio reduzida, mantendo o equilíbrio; pulando em duas pernas no lugar; a capacidade de agir sobre o sinal do professor.
    aparelhagem ao ar livre	Sem itens	Sem itens		Com uma bola	com um cubo
    Os principais tipos de movimentos	Andar e correr entre duas linhas paralelas (largura - 25cm).	Saltando em duas pernas no lugar (2-3 vezes).		Bolas rolando.	Rastejando com apoio nas palmas das mãos e joelhos.
    Jogos ao ar livre	"Corra para mim" "Vamos visitar"	"Pássaros"		"O Gato e os Pardais"	"Rápido para casa"
    jogos sedentários	"Andando em bando atrás do professor, contornando o corredor."	"Vamos encontrar um pássaro"		"Escolha a maçã"	"Vamos encontrar um bug"

    OUTUBRO

    Tópicos Etapas da lição	1ª semana 1-3 lição	2ª semana 4-6 lição		3ª semana 7-9 lição		4ª semana 10-12 sessão
    Resultados planejados do desenvolvimento de qualidades integrativas: sabe correr mantendo o equilíbrio, mudando de direção, ritmo de corrida de acordo com as instruções, pode rolar a bola em uma determinada direção, lançar a bola com as duas mãos, mostra emoções positivas durante a atividade física, responde às emoções dos entes queridos e amigos, tenta ter pena de um colega, abraçá-lo, ajudá-lo, tem uma atitude positiva para cumprir as regras elementares de comportamento no jardim de infância.
    Introdução	Caminhar e correr em coluna com mudança de direção; correndo entre objetos; caminhar com pisar nas grades; andando solto, em um sinal - construindo em uma linha; com pisar nas cordas, nos calcanhares
    aparelhagem ao ar livre	Sem itens	Sem itens	Com folhas de outono		Nas cadeiras
    Os principais tipos de movimentos	1. Exercícios de manutenção do equilíbrio "Vamos na ponte"; 2. Salto.	1. Saltando de aro em aro; 2. Rolar a bola um para o outro (o jogo "Rolar a bola") 4 3. correr pelo salão em diferentes direções.	1 Bolas rolando para a frente; 2. Rastejando entre objetos sem tocá-los		1 "Crocodilos" rastejantes (rastejando sob a barra transversal a uma altura de 50 cm do chão); 3. Exercício em equilíbrio "Corra - não machuque"
    Jogos ao ar livre	"Pegar a bola"	"Motorista Inteligente"	"O coelho cinza lava"		"Gato e Pardais"
    jogos sedentários	Andar em coluna um de cada vez com a bola na mão.	"Os carros foram para a garagem"	Andar com as folhas de outono e a posição das mãos: atrás das costas, para os lados, atrás da cabeça		Imitação "Árvores e arbustos"

    NOVEMBRO

    O conteúdo das atividades educativas organizadas
    Tópicos Etapas da lição	1ª semana 1-3 lição	2ª semana 4-6 lição		3 semanas 7-9 lição		4 semanas 10-12 sessão
    Resultados planejados do desenvolvimento de qualidades integrativas: mantém o equilíbrio ao caminhar e correr em um avião limitado, pode engatinhar de quatro, empurrar vigorosamente em saltos sobre duas pernas, tem ideias elementares sobre o valor da saúde, os benefícios do endurecimento, sabe como interagir com os colegas, mostra situacionalmente um atitude benevolente em relação aos outros, a capacidade de compartilhar com um amigo; tem experiência em avaliar corretamente boas e más ações.
    Introdução	Andar e correr em círculo, correr entre objetos, na ponta dos pés alternando com a caminhada, com mudança de direção do movimento, elevando bem os joelhos; corrida solta, parando em um sinal
    aparelhagem ao ar livre	Com fitas		com um aro		Sem itens		Com bandeiras
    Os principais tipos de movimentos	1 Exercício para manter o equilíbrio (caminhar em ritmo moderado, primeiro em uma prancha, depois na outra, deitadas paralelas uma à outra (w-25 cm, d-2-3 m)); 2. Saltando em duas pernas "Pardais"		1. Saltando pelo "pântano"; 2. rolar a bola "passe exato";		1. Tarefa de jogo com a bola “rolar – não bater” (entre objetos); 2. A tarefa do jogo "rastejar - não tocar" (rastejar de quatro com apoio nas palmas das mãos e joelhos) entre os objetos sem tocá-los. 3. Tarefa do jogo "bugs rápidos" (rastejando).		1. Tarefa do jogo "Aranhas" (rastejar); 2. Exercício para manter o equilíbrio.
    Jogos ao ar livre	"Pássaros"		"O Gato e os Pardais"		"Em um caminho plano"		"Pegar um mosquito"
    jogos sedentários	"Vamos encontrar um pássaro"		"Onde o frango escondido"		"Nomeie as roupas e os sapatos" (jogos de bola)		Andando em uma coluna um por um atrás de um mosquito.

    DEZEMBRO

    O conteúdo das atividades educativas organizadas
    Tópicos Etapas da lição	1ª semana 1-3 lição			2ª semana 4-6 lição		3 semanas 7-9 lição		4 semanas 10-12 sessão
    Resultados planejados do desenvolvimento de qualidades integrativas: sabe correr mantendo o equilíbrio, mudando de direção, ritmo de corrida de acordo com as instruções, mantém o equilíbrio ao caminhar e correr em um plano limitado, pode engatinhar de forma arbitrária, rolar a bola em uma determinada direção, mostra interesse em participar jogos conjuntos e exercícios físicos, mostra habilidade interage e se dá bem com os pares em um pequeno jogo conjunto.
    Introdução		Caminhar e correr em coluna um de cada vez, reconstruindo aos pares no local, em três elos, entre objetos (colocados frouxamente), em um banco de ginástica. Andar com curvas nas curvas, com mudança de líder. Dispersão com encontrar o seu lugar na coluna
    aparelhagem ao ar livre		com cubos	Com uma bola L. I. Penzulaeva p. 40		com cubos		Nas cadeiras
    Os principais tipos de movimentos		1. Exercício de jogo para manter o equilíbrio “Vá em frente” (caminhar entre os cubos); 2. Exercício de jogo "Saltar sapos" (saltar sobre duas pernas).	1. Salto do banco (20 cm de altura) para o tapete. 2. Bolas rolando umas para as outras		1. Rolar a bola entre objetos localizados a 50-60 cm de distância; 2. Rastejando sob o arco "Rastejar - não toque" (altura 50 cm).		1. Rastejar no tabuleiro com apoio nas palmas das mãos e joelhos (exercício de jogo “Bugs on a log”); 2. Exercício para manter o equilíbrio. Andar no tabuleiro em um ritmo moderado de lado com um passo adicional (exercício de jogo "Vamos ao longo da ponte")
    Jogos ao ar livre		"Pipa e Pintos"	"Gatinhos e Cachorrinhos"		"Flocos de Neve-Fluffs"		"Pássaro e filhotes"
    jogos sedentários		"Vamos encontrar uma garota"	"O gato está se esgueirando"		"Vamos encontrar a Donzela de Neve"		"Vamos encontrar uma garota"

    PODERIA

    O conteúdo das atividades educativas organizadas
    Tópicos Etapas da lição	1ª semana 1-3 lição	2ª semana 4-6 lição	3ª semana 7-9 lição		4ª semana 10-12 sessão
    Resultados planejados do desenvolvimento de qualidades integrativas: pode correr mantendo o equilíbrio, mudando de direção, correndo o ritmo de acordo com as instruções, pode rastejar de quatro, subir uma escada, rolar a bola em uma determinada direção, jogá-la com as duas mãos, bater no chão, jogá-la para cima 2- 3 vezes seguidas e pegar; mostra emoções positivas durante a atividade física, na atividade motora independente, benevolência, gentileza, amizade com os outros.
    Introdução	Caminhada e corrida: com mudança de líder; entre objetos; com joelhos altos; em um semi-agachamento; executar "Cavalo"
    aparelhagem ao ar livre	Com um anel do lance do anel	Com uma bola		Com bandeiras	Sem itens
    Os principais tipos de movimentos	1. exercícios de manutenção do equilíbrio (caminhada lateral com passo lateral, em banco de ginástica (altura 30 cm)); 2. saltar em duas pernas através das cordas (a distância entre elas é de 30-40cm.	1. pulando do banco com as pernas meio dobradas "Pára-quedistas"; 2. rolando a bola um para o outro.		1. Jogar a bola para cima e pegá-la com as duas mãos4 2. rastejar no banco de quatro.	1. subir uma escada inclinada; 2. andar na prancha com as mãos no cinto
    Jogos ao ar livre	"Pegar um mosquito"	"Pardais e um gato"		"Quinze com fitas"	"No urso na floresta"
    jogos sedentários	Ginástica de dedo "Família"	"Venha conosco"		"O sol está radiante"	"Balão"

    2.3 Tipos de integração das áreas educacionais

    Saúde: criar condições para o enrijecimento sistemático do corpo, a formação e aperfeiçoamento da ATS; cultivar uma atitude de cuidado com o próprio corpo, com a própria saúde, com a saúde das outras crianças; continuar a melhorar a saúde das crianças; dar-lhes uma idéia de que exercícios matinais, jogos, exercícios físicos causam bom humor; apresentar às crianças exercícios que fortalecem vários órgãos e sistemas do corpo; ensinar as crianças a ficarem dentro de casa com roupas leves; monitorar constantemente o desenvolvimento da postura correta; formar o desejo de levar um estilo de vida saudável; formar a capacidade de relatar bem-estar aos adultos, de evitar situações prejudiciais à saúde.

    Socialização: incentivar as crianças a participar de jogos conjuntos, incentivar jogos de bola, jogos que desenvolvam habilidades de engatinhar e escalar; desenvolver a atividade das crianças na atividade motora, a capacidade de se comunicar com calma, sem gritar; desenvolver independência e criatividade na realização de exercícios físicos, em jogos ao ar livre; introduzir gradativamente jogos com movimentos mais complexos e sua mudança; encoraje tentativas de ajudar o oponente, tenha pena dele; desenvolver a capacidade de seguir as regras durante o jogo.

    Comunicação: ajude as crianças a se comunicarem gentilmente umas com as outras; desenvolver discurso de iniciativa durante o jogo com adultos e colegas; formar a capacidade de ouvir e compreender a pergunta formulada, de respondê-la com clareza, de falar em ritmo normal, sem interromper o adulto; formar a necessidade de compartilhar suas impressões; com base no enriquecimento de ideias sobre o ambiente imediato, continuar a expandir e enriquecer, ativar o vocabulário das crianças; desenvolver uma forma diagnóstica de fala.

    Segurança: continue a familiarizar as crianças com as regras elementares de comportamento no jardim de infância; ensina a seguir as regras de movimentação segura na sala e descer e subir as escadas com cuidado, segurando-se no corrimão; ajudar as crianças a se comunicarem e se comunicarem umas com as outras por meio da fala; desenvolver uma forma dialógica de fala; não fale com estranhos na rua, informe um adulto sobre a aparição de um estranho no site.

    2.3.1 Tecnologias modernas de economia de saúde em instituições de educação pré-escolar

    As tecnologias modernas de economia de saúde usadas no sistema de educação pré-escolar refletem duas linhas de trabalho de melhoria da saúde e desenvolvimento:

    introduzindo as crianças à cultura física

    o uso de formas em desenvolvimento de trabalho recreativo.

    A ênfase está mudando do simples tratamento e prevenção de doenças para a promoção da saúde como um valor cultivado independentemente; é necessário um complexo de medidas terapêuticas e preventivas eficazes, um sistema de meios confiáveis ​​de correção do desenvolvimento psicofísico ao longo da infância pré-escolar.

    O desejo de complexidade é compreensível e justificado, porque uma criança saudável é considerada como um organismo corpo-espiritual holístico que requer uma abordagem diferenciada individualmente.

    Os princípios subjacentes à formação da unidade são:

    princípio do desenvolvimento da imaginação criativa- a condição interna do trabalho de melhoria da saúde, aqui a criança aparece condicionalmente como objeto de certas influências pedagógicas e médicas. E, como as estatísticas mostraram, graças à inclusão da imaginação de uma criança, resultados significativos podem ser alcançados na prevenção e tratamento de várias doenças: infecções respiratórias agudas, diátese, enurese, certos distúrbios do sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal;

    o princípio da formação de habilidades motoras significativas- o movimento pode se tornar arbitrário e controlado apenas quando é significativo e sentido. A criança terá que aprender a ouvir, compreender, respeitar e amar seu corpo;

    o princípio de criar e garantir um estado psicossomático positivo holístico em várias atividades,que é realizado graças a formas de desenvolvimento multifuncionais de trabalho de saúde;

    o princípio de desenvolver nas crianças a capacidade de empatia e de contribuição.

    Formas de organização do trabalho para a saúde:

    aulas de educação física

    atividade independente de crianças

    jogos ao ar livre

    exercícios matinais (tradicional, respiração, som)

    exercícios físicos de melhora motora

    exercício depois da soneca

    exercícios físicos combinados com procedimentos de endurecimento

    caminhadas de cultura física (ao parque, ao estádio)

    lazer cultura física

    férias esportivas

    procedimentos de bem-estar no ambiente aquático.

    As tecnologias educacionais existentes para salvar a saúde podem ser identificadas emtrês subgrupos:

    Tecnologias organizacionais e pedagógicas que determinam a estrutura do processo educativo, contribuindo para a prevenção do estado de excesso de trabalho, inatividade física e outras condições desadaptativas;

    Tecnologias psicológicas e pedagógicas associadas ao trabalho direto de um professor com crianças;

    Tecnologias de ensino e educação, que incluem programas para ensiná-lo a cuidar de sua saúde e construir uma cultura de saúde.

    tecnologias de saúde

    tecnologias para manter e estimular a saúde:

    1. Pausas dinâmicas - durante as aulas, 2-5 minutos, à medida que as crianças se cansam. Recomendado para todas as crianças como prevenção da fadiga. Pode incluir elementos de ginástica para os olhos, exercícios respiratórios e outros, dependendo do tipo de atividade.

    2. Jogos móveis e esportivos - como parte da educação física, em caminhada, em sala de grupo - baixo, médio e alto grau de mobilidade Diariamente para todas as faixas etárias. Os jogos são selecionados de acordo com a idade da criança, o local e a hora de sua realização. No jardim de infância, usamos apenas elementos de jogos esportivos.

    3. Ginástica de dedo - desde cedo individualmente ou com um subgrupo diariamente. Recomendado para todas as crianças, especialmente aquelas com problemas de fala. É realizado em qualquer intervalo de tempo conveniente (em qualquer momento conveniente).

    4. Ginástica para os olhos - diariamente por 3-5 minutos. em qualquer tempo livre, dependendo da intensidade da carga visual desde tenra idade. Recomenda-se a utilização de material visual, mostrando ao professor.

    5. Ginástica respiratória - nas diversas formas de cultura física e trabalho em saúde. Providenciar ventilação da sala, a professora orienta as crianças sobre a higienização obrigatória da cavidade nasal antes do procedimento.

    6. Ginástica revigorante - diariamente após o sono diurno, 5-10 minutos.

    7. Ginástica corretiva - nas diversas formas de cultura física e trabalho em saúde. A forma de condução depende da tarefa e do contingente de crianças.

    8. Ginástica corretiva - nas diversas formas de cultura física e trabalho em saúde. É recomendado para crianças com pés chatos e como prevenção de doenças do arco de suporte do pé.

    9. Educação física - 2-3 vezes por semana em um salão de esportes ou música. Idade mais jovem - 15-20 min. Antes da aula, é necessário ventilar bem a sala.

    Corretivo tecnologia

    Tecnologias de impacto musical- dentrovárias formas de cultura física e trabalho de melhoria da saúde; ou aulas separadas 2-4 vezes por mês, dependendo dos seus objetivos. Usado como auxiliar como parte de outras tecnologias; para aliviar o estresse, aumentar o humor emocional, etc.

    As tecnologias que salvam a saúde usadas no complexo acabam por formar uma motivação estável para um estilo de vida saudável na criança.

    O endurecimento é um elo importante no sistema de educação física das crianças. Proporciona o treino das defesas do organismo, aumentando a sua resistência aos efeitos das condições ambientais em constante mudança. O endurecimento só dá um efeito curativo se for implementado corretamente e os seguintes princípios forem estritamente observados:

    atividades de temperagem se encaixam harmoniosamente em todos os momentos do regime;

    são realizados sistematicamente no contexto do estado térmico ideal das crianças, no contexto de seu humor emocional positivo;

    são realizados levando em consideração o indivíduo, as características etárias das crianças, o estado de saúde, o nível de endurecimento;

    a força do impacto e a duração dos procedimentos de endurecimento aumentam gradualmente.

    Qualquer procedimento de endurecimento dá um resultado positivo apenas no complexo de atividades de endurecimento realizadas na vida cotidiana da instituição de ensino pré-escolar. É necessário elaborar um programa de endurecimento para cada grupo, levando em consideração a idade, grupo de saúde das crianças, desenvolver um esquema de programas de inundação individuais para o ano, que reflita uma lista de atividades de endurecimento realizadas durante o dia. O programa é acordado com o médico da instituição pré-escolar e aprovado pelo chefe da instituição educacional pré-escolar.

    De toda a rica seleção de formas de endurecimento existentes, as mais acessíveis podem ser distinguidas:

    1. Encontrar crianças em uma sala de grupo com roupas leves durante o dia;

    2. Realização de exercícios matinais ao ar livre no verão;

    3. Passeios ao ar livre.

    Com a devida organização, uma caminhada é um dos momentos importantes de endurecimento. No verão, quando a temperatura do ar atinge 18 a 20 graus na sombra, toda a vida das crianças é transferida para o local. Na estação fria, a duração da permanência das crianças no ar é de 3,5 a 4 horas em qualquer clima com roupas que não restringem a atividade ativa da criança;

    No modo de quarentena, o uso de gargarejo: água em temperatura ambiente 3 vezes ao dia

    O uso de formas especiais de tecnologias que salvam a saúde com o uso de um programa de melhoria da saúde em desenvolvimento leva não apenas à preservação, mas também ao desenvolvimento da saúde dos alunos.

    Somente uma criança saudável fica feliz em participar de todas as atividades, é alegre, otimista, aberta na comunicação com colegas e professores. Esta é a chave para o desenvolvimento bem sucedido de todas as esferas da personalidade, todas as suas propriedades e qualidades.

    2.4. Interação de um instrutor de educação física com professores de instituições de ensino pré-escolar e pais de alunos no processo de implementação das tarefas das áreas educativas “Cultura Física” e “Saúde”

    Todo o trabalho de educação física das crianças deve basear-se na sua aptidão física e nos desvios existentes no estado de saúde.

    Portanto, a principal tarefa dos professores e especialistas de instituições de educação pré-escolar é conhecerestado de saúde, desenvolvimento físico, características comportamentais, caráter, interesses, manifestações emocionais dos alunos, ou seja, realizar diagnósticos (monitoramento).

    O complexo de medidas de diagnóstico em nossa instituição pré-escolar é realizado por toda uma equipe de especialistas (educadores, médicos, especialistas estreitos).

    1. pessoal médico (avaliação do desenvolvimento físico e saúde);

    2. instrutor de cultura física e educadores (avaliação do nível de atividade motora e aptidão física

    3. diretor musical (avaliação do desenvolvimento musical e rítmico das crianças).

    Interação com a equipe médica

    Nas condições modernas, a educação e o desenvolvimento completos de uma criança saudável só são possíveis com a integração de atividades educacionais e de melhoria da saúde de uma instituição pré-escolar e, portanto, uma interação próxima entre professores e equipe médica.

    As principais questões que requerem atividades conjuntas são:

    1. A condição física das crianças que frequentam o jardim de infância.

    2. Prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético, cardiovascular, respiratório e outros sistemas.

    3. Contribuímos para a prevenção dos efeitos negativos das atividades educativas intensivas

    4,2 vezes por ano realizamos o controle médico e pedagógico das aulas de educação física.

    5. Realizando um trabalho de formação das ideias iniciais das crianças sobre um estilo de vida saudável, envolvemos os médicos na realização de aulas integradas de valeologia, entretenimento, consultas para professores e pais.

    Interação com educadores

    O educador é responsável pela implementação bem sucedida de todas as tarefas do programa educacional, e o instrutor de educação física deve auxiliar o educador em várias questões do desenvolvimento físico das crianças.

    Instrutor de Educação Física:

    1. planeja e organiza atividades educacionais em educação física

    2. planeja e organiza a cultura física e o trabalho de melhoria da saúde na rotina diária

    3. presta assistência metodológica em questões de educação física a todos os professores (realiza várias consultas, fala em conselhos pedagógicos, workshops, conselhos médicos e pedagógicos, etc.). Além das formas de interação em grupo, encontro-me com especialistas uma vez por semana e discuto questões que requerem atenção.

    4. desenvolve e organiza trabalho informativo com os pais.

    Juntamente com os educadores 2 vezes por ano (no início e no final do ano) realizamos uma pesquisa do nívelatividade motora e aptidão física de crianças, h Isso permite prever possíveis mudanças positivas nestesnotas no final do ano letivo.

    Uma das principais formas de trabalho na educação física é a educação física.

    Para tornar as aulas de Educação Física realmente desenvolvidas, interessantes, emocionantes e informativas, utilizo diferentes formas de sua condução (tradicional, treino, controle e verificação, jogo, temática, enredo e integrado).

    O instrutor assume a liderança da aula. Mas o educador, conhecendo a metodologia de condução da educação física, monitora a qualidade do desempenho dos exercícios gerais de desenvolvimento e tipos básicos de movimentos, auxilia na regulação da atividade física de cada criança. .

    O educador, por assim dizer, é o elo entre mim e os pais (ele conversa com eles sobre minhas recomendações, dá conselhos, recomendações, individualmente para cada criança). Por sua vez, o instrutor realiza consultas, palestras, fala em reuniões de pais, elabora material visual. Juntamente com os educadores, envolvemos os pais em eventos conjuntos - férias e entretenimento. Porque o sucesso no fortalecimento da saúde das crianças, seu pleno desenvolvimento, aumentando a atividade física só pode ser alcançado com a união do sistema de educação física no jardim de infância e da família, o que exige uma estreita interação entre professores e pais.

    Interação com o diretor musical:

    A música é um dos meios de educação física. Além de afetar positivamente as emoções das crianças, criar um bom humor para elas, ajudar a ativar a atividade mental, o acompanhamento musical ajuda a aumentar a densidade motora da aula, sua organização, libera o instrutor ou educador de contar, chama a atenção para gestos, postura, postura, expressões faciais. Este é o lugar onde a ajuda de um diretor de música é necessária.

    É muito importante que a música na lição não soe apenas por soar, ela deve naturalmente ser tecida na lição, em cada movimento. Portanto, se eu precisar de acompanhamento musical durante os exercícios matinais, aulas ou entretenimento, juntos selecionamos obras musicais para vários exercícios e jogos. Marcha enérgica para caminhar, música de dança leve para pular - polca, galope. Os exercícios gerais de desenvolvimento têm sua própria estrutura, então para eles selecionamos trabalhos de uma determinada estrutura. E o mais importante, primeiro tente realizar esses exercícios sozinho com a música. Se necessário, você pode selecionar músicas para o departamento de polícia

    Na maioria das vezes, usamos música, incluindo gravações de som, em jogos ao ar livre e de dança redonda, durante corridas de revezamento e competições, bem como na parte final da aula., quando a música atua como um agente calmante que proporciona uma redução gradual da atividade física. Nesta parte utilizo os sons da natureza e o som das obras líricas.

    Juntamente com o diretor musical, organizamos eventos musicais e esportivos e de entretenimento. Planejamos esses eventos de acordo com o planejamento temático do calendário anual.

    Cultura física férias e lazer

    		Evento final
    1ª semana de novembro	Preparação da competição
    2-4 semanas de janeiro	Diversão de inverno	Viagem à Rainha da Neve
    4ª semana de janeiro	Segurança	Escola de Arkady Parovozov
    4ª semana de fevereiro	Dia do Defensor da Pátria	Entretenimento esportivo com os pais "O papai pode fazer qualquer coisa!"
    2ª semana de março	Minha família	"Mãe, pai, eu sou uma família de esportes"
    1ª semana de abril	Saúde	"Aventuras de Aibolit e seus amigos"
    2ª semana de abril		Esportes e Lazer Musical "Vamos Ajudar o Stargazer"
    3ª semana de maio	segurança na estrada	"A Aventura do Semáforo"

    Colaboração com os pais dos alunos da MBOU

    	Tema de consulta	a data do	Responsável
    1	As principais direções do trabalho de cultura física e recreação em instituições de ensino pré-escolar no novo ano letivo	Setembro	Instrutor FIZO
    2	Reunião geral de pais reuniões de grupo	Outubro	Instrutor FIZO
    3	Questionário "O lugar do esporte em sua família."	novembro	Instrutor FIZO
    4	Como passar um fim de semana com crianças	dezembro	Instrutor FIZO
    5	O uso de elementos de jogos de esportes de inverno para uma caminhada nas atividades independentes de crianças	Janeiro	Instrutor FIZO
    6	Jogos ao ar livre - uma das formas de aumentar a atividade motora de pré-escolares	Fevereiro	Instrutor FIZO
    7	Mãe, pai, eu sou uma família saudável	Marchar	Instrutor FIZO
    8	Exercícios para a formação da postura correta e prevenção de pés chatos, tipos de ginástica corretiva (exercícios respiratórios e ginástica para os olhos).	abril	Instrutor FIZO
    9	Esportes na vida de uma criança	Poderia	Instrutor FIZO
    10	Nadar antes de caminhar	Junho Julho Agosto	Instrutor FIZO

    III Seção de organização

    3.1. Organização do processo educacional

    A organização diária da vida e das atividades das crianças é baseada na consideração da idade e das características individuais dos alunos.

    A rotina diária é desenvolvida com base em:

    O principal programa educacional geral da educação pré-escolar, desenvolvido pela equipe do jardim de infância.

    Normas e regulamentos sanitários e epidemiológicos (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    O modo de funcionamento do 2º grupo júnior e a duração da permanência das crianças nele são determinados pelo Regulamento dos grupos pré-escolares MBOU "Progymnasium No. 15":

    semana de trabalho de cinco dias;

    duração do trabalho do 2º grupo júnior do MBOU "Progymnasium No. 15": 10 horas;

    horário de trabalho diário do MBOU "Progymnasium No. 15": das 8h00 às 18h00;

    dias de folga - sábado, domingo, dias não úteis e feriados.

    O horário de funcionamento é alterado para o período recreativo de verão.

    A natureza cíclica dos processos da vida exige a implementação de um regime que seja uma ordem racional do dia, interação ideal e uma certa sequência de períodos de ascensão e queda na atividade, vigília e sono. O regime do dia no jardim de infância é organizado levando em consideração o desempenho físico e mental, bem como a reatividade emocional na primeira e segunda metade do dia.

    Ao compilar e organizar a rotina diária, os componentes recorrentes são levados em consideração:

    horários das refeições;

    deitar para dormir durante o dia;

    a duração total da permanência da criança ao ar livre e dentro de casa ao realizar exercícios físicos.

    Horário no 2º grupo júnior

    na cultura física

    Segunda-feira	09.00 - 9.15
    Terça-feira
    Quarta-feira	Desenvolvimento físico (cultura física) 09.00 - 9.15
    Quinta-feira
    Sexta-feira	Desenvolvimento físico (cultura física) 09.00 - 9.15

    Educação física uma vez por mês 20 minutos

    Férias desportivas 2 vezes por ano 30 minutos (inverno, verão)

    3.2. Logística do processo educacional.

    O suporte material e técnico do processo educacional no grupo atende aos requisitos e padrões estaduais e locais.

    O processo educacional é organizado de acordo com:

    normas e regulamentos sanitários e epidemiológicos;

    regras de segurança contra incêndio;

    requisitos para os meios de ensino e educação de crianças pré-escolares (levando em consideração a idade e as características individuais do desenvolvimento das crianças);

    requisitos para o equipamento das instalações, desenvolvendo ambiente objeto-espacial;

    requisitos para o material e suporte técnico do programa (kit didático e metodológico, equipamentos, equipamentos (matérias).

    3.2.1. Características da organização do ambiente objeto-espacial em desenvolvimento

    A organização do ambiente de desenvolvimento do sujeito é um elemento indispensável para a implementação do processo pedagógico, que é de natureza desenvolvimentista.O ambiente em desenvolvimento do sujeito como espaço de vida organizado é capaz de garantir o desenvolvimento sociocultural de um pré-escolar, satisfazendo as necessidades de seu desenvolvimento atual e imediato.

    De acordo com a Norma Educacional Estadual Federal, foi analisado o ambiente de desenvolvimento de disciplinas do pavilhão esportivo da MBOU "Progymnasium No. 15".

    O princípio da conveniência pedagógica, segundo o qual a instituição de ensino pré-escolar fornece o conteúdo necessário e suficiente do ambiente em desenvolvimento da disciplina, e também oferece a cada aluno a oportunidade de se expressar, levando em consideração seus interesses, desejos, necessidades e características , que garante conforto individual e bem-estar emocional de cada criança. Para isso, a academia conta com: módulos, simuladores, bolas, aros, raquetes, equipamentos de educação física fora do padrão.

    O princípio da multifuncionalidade é implementado fornecendo todos os componentes do processo educacional geral e a possibilidade de uso diversificado de vários componentes do ambiente de desenvolvimento da disciplina.

    A pré-escola leva em conta esse princípio comprando materiais específicos para meninas e meninos, por exemplo: bolsas de ginástica vermelhas e azuis, fitas de ginástica, tacos de hóquei.

    O princípio da transformabilidade, que oferece a possibilidade de construção flexível e mudanças periódicas no ambiente em desenvolvimento do sujeito, possibilita trazer à tona uma ou outra função do espaço de acordo com a situação, dependendo das metas e objetivos de interação com crianças, o professor tem a oportunidade de mudar o espaço da sala instalando módulos macios,

    O princípio do conteúdo informativo é fornecido por uma variedade de materiais e equipamentos temáticos e a ativação dos alunos na interação com o ambiente da disciplina, o trabalho realizado no sistema na direção física desenvolve nas crianças a capacidade de usar equipamentos de educação física, conhecer o seu propósito. Todos os equipamentos pré-escolares atendem aos requisitos higiênicos, pedagógicos e estéticos, bem como às normas e regulamentos sanitários e epidemiológicos. A seleção dos equipamentos é realizada tendo em conta o tipo de atividade dominante das crianças em idade pré-escolar e decorre do facto de na implementação do BEP da educação pré-escolar a principal forma de trabalho com as crianças ser o jogo.

    Assim, a análise do ambiente de desenvolvimento do sujeito do GBDOU d/s 3 mostrou que a instituição atende aos requisitos da Norma Educacional Estadual Federal para as condições para a implementação do principal programa educacional geral da educação pré-escolar na área educacional geral. "Educação Física", bem como os requisitos para a criação de um espaço de saúde de uma instituição de educação pré-escolar.

    No ginásio do MBOU "Progymnasium No. 15" existe:

    uma variedade de equipamentos esportivos para o desenvolvimento dos principais tipos de movimentos - caminhada, corrida, salto, escalada, arremesso), evitando violações de postura e pés chatos, a formação de orientação espacial: barras de parede, arcos, bancos de ginástica, colchonetes, troncos, caminhos, tapetes individuais, metas e

    sacos de arremesso, barras, marcos visuais, cordas, cordas, tábuas nervuradas e inclinadas.

    equipamentos de jogos esportivos: boliche, bolas, halteres, cordas de pular, aros, cubos

    atributos e brinquedos para jogos ao ar livre

    equipamentos para jogos esportivos: basquete, hóquei, badminton

    piano

    toca-discos

    uma seleção de discos com complexos de exercícios matinais, ginástica de dedos, obras musicais

    seleção de literatura metodológica e manuais

    hardware físico não padrão

    Características da organização de um canto esportivo em um grupo

    O principal objetivo do canto esportivo:

    A área de esportes serve para satisfazer as necessidades de um pré-escolar em movimento e apresentá-lo a um estilo de vida saudável.

    Tarefas do cantinho da cultura física:

    Desenvolvimento dos movimentos e melhora das funções motoras;

    Obtenção da prontidão física necessária para a idade;

    Prevenção de violações do sistema músculo-esquelético;

    Criação de condições favoráveis ​​para atividades ao ar livre, atividades alegres e significativas em jogos coletivos e entretenimento;

    Introduzir as crianças à cultura física e aos esportes.

    A tarefa do educador:

    Ensinar às crianças atividade física independente em condições de espaço limitado e o uso correto de equipamentos de educação física.

    Requisitos da área de esportes

    1. Segurança de colocação: o canto desportivo não deve ser colocado perto de janelas, um canto da natureza e uma zona de atividade artística independente das crianças. Pode ser colocado: na recepção, sala de grupo ou quarto.

    2. Atender aos requisitos higiênicos e pedagógicos, bem como a localização do princípio da conveniência.

    3. O canto deve se encaixar logicamente no interior da sala e ser esteticamente decorado.

    4. O canto deve ser acessível a todas as crianças.

    5. O canto deve corresponder à idade das crianças e às exigências do programa, tendo em conta os interesses dos rapazes e das raparigas.

    6. A presença de símbolos da educação física e do esporte.

    É importante colocar os auxiliares de educação física em idade pré-escolar mais jovem de forma que contribuam para a manifestação da atividade física das crianças. É melhor fazer todos os benefícios disponíveis gradualmente, alternando-os. Na meia-idade, as crianças tendem a realizar movimentos de diferentes maneiras, escolhendo a mais racional.

    É necessário durante esse período variar a localização do equipamento, retirando periodicamente o que entediava as crianças.

    No segundo semestre, é necessário reabastecer o cantinho com material ilustrado, didático e jogos de tabuleiro para familiarizar as crianças com o esporte.

    1. Material teórico:

    Ficha de fichas de jogos ao ar livre de acordo com a idade das crianças;

    Ficha de jogos sedentários de acordo com a idade das crianças;

    Cartão índice de minutos de educação física de acordo com a idade das crianças;

    Ficha de exercícios matinais de acordo com a idade das crianças;

    Ficha de ficha de ginástica revigorante de acordo com a idade das crianças;

    Índice do cartão de contagem de rimas

    Material ilustrado sobre esportes de inverno;

    Material ilustrado sobre esportes de verão

    2. Para a prevenção de pés chatos e o desenvolvimento de habilidades motoras finas das mãos:

    Sacos com cereais (feijões, ervilhas, feijões, etc.) em diferentes formas para passear;

    Tapetes e pistas de massagem com relevos, "costelas", pontas de borracha, etc.;

    Resíduos de material (cones, ovos de surpresas mais gentis, etc.) para pegar e deslocar de um lugar para outro com os pés e os dedos dos pés.

    Equipamento não padronizado do tipo "faça você mesmo";

    Bolas - ouriços;

    Sacos com cereais diferentes

    3. Para jogos e exercícios de salto:

    Pular cordas;

    aros;

    Cordões;

    Barras.

    4. Para pisar, subir e descer:

    As barras são de madeira.

    5. Para jogos e exercícios com arremesso, pega, arremesso:

    Lance do anel;

    Bolas de borracha de diversos tamanhos;

    Bolas ou sacos de areia para jogar

    Skittles;

    equipamentos não padronizados.

    6. Material remoto:

    Bolas de borracha;

    Pular cordas;

    aros;

    Esquis;

    Varas de hóquei;

    Trenó, etc

    7. A presença de um pandeiro para exercícios matinais

    Exemplos de design de cantos desportivos:

    Jogos de treinador silenciosos

    "SILENT SIMULATOR" - são as silhuetas das mãos das crianças coladas na parede em várias variações do chão a 1,5 m, as silhuetas das pernas do chão a 70 cm; tiras multicoloridas (5-10 peças) de até 1m de comprimento para saltar: "Pegue a baga"; "Andar na parede"; "Saltar para a faixa", etc.

    3.2.2. Fornecimento de materiais metodológicos e meios de formação e educação

    O trabalho psicológico e pedagógico no desenvolvimento das áreas educativas pelas crianças é assegurado pela utilização dos seguintes programas, tecnologias e auxiliares de ensino:

    Direção "Desenvolvimento físico"

    Cultura física

    O objetivo é formar o interesse das crianças e a atitude de valor para a educação física, desenvolvimento físico harmonioso através da solução das seguintes tarefas específicas:

    Desenvolvimento das qualidades físicas (velocidade, força, flexibilidade, resistência e coordenação);

    Acúmulo e enriquecimento da experiência motora das crianças (domínio dos movimentos básicos);

    Formação da necessidade de atividade motora e melhora física dos alunos.

    Saúde

    Alvo - proteção da saúde das crianças e a formação das bases de uma cultura de saúde através da solução das seguintes tarefas:

    preservação e fortalecimento da saúde física e mental das crianças;

    educação de habilidades culturais e higiênicas

    formação de ideias iniciais sobre um estilo de vida saudável.

    Bibliografia

    Akhutina T.V. Tecnologias de ensino que salvam a saúde: uma abordagem orientada para o indivíduo / Escola de Saúde, 2000.

    N.E. Veraksa, T.S. Komarova, M.A.Vasilyeva. Do nascimento à escola. M. "Mosaico-Síntese", 2014

    Doronova T. N. Interação da instituição pré-escolar com os pais. Subsídio para funcionários de instituições de ensino pré-escolar. - M. - 2002.

    Instrutor de Educação Física/Esfera, 2014.

    Makhaneva M.: Ser amigo da cultura física é ser saudável! Conjunto de ferramentas/ ed. "Esfera", 2009.

    Obraztsova T.N.: Jogos ao ar livre para crianças / ed. "Lada/ Moscou, 2005.

    Ovchinnikova T. S. Organização de atividades de saúde em instituições de educação pré-escolar. - São Petersburgo, 2006.

    Penzulaeva L.I. Educação física para crianças de 3 a 7 anos. M., "Mosaico Sintez", 2009.

    Stepankova E.Ya. Coleção de jogos ao ar livre (2-7 anos). M., "Mosaico Sintez", 2011.

    Stepankova E.Ya. Educação Física na Educação Infantil. M., "Mosaico Sintez", 2005.

    Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planejamento das atividades educativas em uma instituição de educação infantil: Grupo mais jovem: Guia metodológico: Compilado de acordo com a Norma Estadual Federal de Educação a Distância/Centro de Educação Pedagógica. - M., 2014.

    Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Tecnologias que salvam a saúde no processo educativo - M., 2003.

    O resultado básico da educação no campo da cultura física no ensino fundamental é o domínio dos fundamentos da atividade física pelos alunos. Além disso, a disciplina "Educação Física" contribui para o desenvolvimento das qualidades pessoais dos alunos e é um meio de formar habilidades (competências) universais dos alunos. Essas habilidades (competências) se expressam no meta-sujeito resultado do processo educacional e se manifestam ativamente em uma variedade de atividades (cultura) que extrapolam o escopo da disciplina "Cultura física".

    As competências universais dos alunos na fase do ensino primário em educação física são:

    - a capacidade de organizar a própria atividade, escolher e usar meios para atingir seu objetivo;

    - a capacidade de se envolver ativamente em atividades coletivas, interagir com os pares para alcançar objetivos comuns;

    - a capacidade de transmitir informações de forma acessível e emocionalmente vívida no processo de comunicação e interação com colegas e adultos.

    O conteúdo da disciplina "Educação Física" visa educar cidadãos da Rússia criativos, competentes e bem-sucedidos, capazes de auto-realização ativa em atividades pessoais, sociais e profissionais. No processo de dominar o curso, os alunos do ensino fundamental melhoram sua saúde, formam habilidades de aprendizagem gerais e específicas, formas de atividade cognitiva e objetiva.

    Os resultados de dominar o assunto "Cultura física"

    Resultados pessoais:

    envolvimento ativo na comunicação e interação com os pares sobre os princípios de respeito e boa vontade, assistência mútua e empatia;

    a manifestação de traços de personalidade positivos e a gestão das próprias emoções em várias situações e condições (não padronizadas);

    manifestação de disciplina, diligência e perseverança no cumprimento de metas;

    prestar assistência desinteressada aos seus pares, encontrando com eles uma linguagem comum e interesses comuns.

    Resultados do Metasujeito:

    características do fenômeno (ações e feitos), sua avaliação objetiva com base no conhecimento e experiência adquiridos;

    detecção de erros no desempenho de tarefas educativas, seleção de formas de corrigi-los;

    comunicação e interação com os pares sobre os princípios de respeito mútuo e assistência mútua, amizade e tolerância;

    garantir a proteção e preservação da natureza durante as atividades ao ar livre e educação física;

    organização de atividade independente, levando em consideração o requisito de sua segurança, a segurança de estoque e equipamentos, a organização do local de trabalho;

    planejar as próprias atividades, distribuir a carga e organizar a recreação no processo de sua implementação;

    análise e avaliação objetiva dos resultados do próprio trabalho, busca de oportunidades e formas de melhorá-los;

    visão da beleza dos movimentos, seleção e justificação de características estéticas nos movimentos e movimentos de uma pessoa;

    avaliação da beleza do físico e postura, comparando-as com amostras de referência;

    gerenciar emoções ao se comunicar com colegas, adultos, compostura, contenção, prudência;

    execução tecnicamente correta do motor. ações de esportes básicos, seu uso no jogo e atividades competitivas.

    Resultados do assunto:

    planejamento de exercícios

    rotina diária, organização de recreação e lazer com uso da cultura física;

    apresentação dos fatos da história do desenvolvimento da cultura física, caracterização de seu papel e significado na vida humana, conexão com atividades laborais e militares;

    apresentação da cultura física como meio de promoção da saúde, desenvolvimento físico e treinamento físico da pessoa;

    medição (cognição) de indicadores individuais de desenvolvimento físico (comprimento e peso corporal), desenvolvimento de qualidades físicas básicas;

    fornecendo toda a assistência e apoio moral possível

    aos pares na realização de tarefas educativas, atitude amigável e respeitosa na explicação dos erros e formas de eliminá-los;

    organização e realização de móveis e elementos de competições com pares, a implementação da sua arbitragem objectiva;

    manuseio cuidadoso de estoque e equipamentos, cumprimento dos requisitos de segurança;

    organização e condução de aulas de cultura física com orientação de diferentes alvos, seleção de exercícios físicos para eles e sua implementação com uma determinada dosagem de carga;

    características da atividade física em termos de jogo de pulso hora, regulação de sua tensão durante as aulas para o desenvolvimento das qualidades físicas;

    interação com os pares de acordo com as regras de jogos e competições ao ar livre;

    explicação de forma acessível das regras (técnicas) para realização de ações motoras, análise e busca de erros, corrigindo-os;

    dando comandos de combate, contando ao realizar exercícios gerais de desenvolvimento;

    encontrar traços distintivos na realização de uma ação motora por diferentes alunos, destacando traços e elementos distintivos;

    realizar combinações acrobáticas e ginásticas de alto nível técnico, caracterizando os sinais de desempenho técnico;

    realização de ações técnicas de esportes básicos, sua aplicação em atividades de jogo e competitivas;

    desempenho de habilidades e habilidades motoras vitais de várias maneiras, em várias condições.

    1ª aula (99 horas)

    A cultura física como um sistema de várias formas de exercício físico. O surgimento da cultura física entre os povos antigos. Andar, correr, pular, escalar e rastejar, esquiar como formas vitais do movimento humano. Rotina diária e higiene pessoal.

    Aulas de melhoria da saúde no regime diário: complexos de exercícios matinais, minutos de educação física. Brincadeiras ao ar livre durante os passeios: regras para organização e realização de jogos, escolha de roupas e equipamentos. Complexos de exercícios para a formação da postura correta e o desenvolvimento dos músculos do corpo.

    Melhoria física 70 horas

    formação em linha e coluna; realizando a postura principal no comando "Atenção!"; execução dos comandos “À vontade!”, “Igual!”, “Passo a marcha!”, “Fique parado!”; abertura na linha e coluna no local; construindo em um círculo em uma coluna e linha; gira no local à esquerda e à direita de acordo com os comandos “Esquerda!” e "À direita!"; abertura e fechamento com degraus laterais na linha.

    Exercícios acrobáticos: pára (agachado, deitado, curvado, deitado atrás); cabelos grisalhos (nos calcanhares, ângulo); agrupar a partir de uma posição prona e balançar em um agrupamento apertado (com ajuda); volta do cinza no grupo e volta (com a ajuda); rola da parada agachado para trás e para os lados.

    movimento ao longo da parede da ginástica para cima e para baixo, horizontalmente com o rosto e costas para o apoio; rastejando e rastejando de maneira plastunsky; superar uma pista de obstáculos com elementos de escalada, escalando alternadamente balançando as pernas direita e esquerda, rastejando; exercícios de dança (caminhada e corrida estilizadas); caminhar em um banco de ginástica inclinado; exercícios em uma barra baixa: pendurado em pé na frente, atrás, pendurado com uma e duas pernas (com ajuda).

    Atletismo 20 horas

    Corre: com levantamento de quadril alto, saltos e aceleração, com mudança de direção do movimento (cobra, em círculo, de trás para frente), a partir de diferentes posições iniciais e com diferentes posições das mãos.

    Saltando: no local (em uma perna, com giros para a direita e para a esquerda), movendo-se para frente e para trás, lado esquerdo e direito, em comprimento e altura a partir do local; pulando uma colina de esteiras e pulando dela.

    Lança: uma bola grande (1 kg) à distância com as duas mãos por trás da cabeça, do peito.

    Arremesso: uma pequena bola com as mãos direita e esquerda por trás da cabeça, parada, em um alvo vertical, na parede.

    Cross training, mini-futebol 17 horas

    4. Jogo de esportes mini futebol: a) chutar a bola.

    d) pegar a bola.

    6. Uniforme de corrida até 6 minutos.

    7. Atravesse até 1 km.

    Jogos para celular 18 horas

    “No urso na floresta”, “Lagostins”, “Troika”, “Luta de galos”, “Coruja”, “Peça de apanha”, “Alpinistas”, “Cobra”, “Não deixe cair o saco”, “Salsa no banco”, “Andar em silêncio”, “Por um riacho frio” 2; tarefas do jogo usando exercícios de combate como: "Stand - disperse", "Mudança de lugares".

    "Don't Stumble", "Fifteen", "Wolf in the Ditch", "Who's Faster", "Burners", "Fish", "Tag in the Swamp", "Pinguins with a Ball", "Rapidamente em lugares" , "Para suas bandeiras ”,“ Exatamente no alvo ”,“ O terceiro extra ”.

    Futebol: bater com a parte interna do pé (“bochecha”) em uma bola imóvel de um lugar, de um ou dois passos; na bola rolando em direção; jogos ao ar livre como "Transmissão exata".

    Basquetebol 12 horas : pegar a bola no local e em movimento: voando baixo e voando na altura da cabeça; lançar a bola com as duas mãos parado (a bola está por baixo, a bola está no peito, a bola está atrás da cabeça); passar a bola (de baixo, do peito, do ombro); jogos ao ar livre: "Jogar - pegar", "Tiro no céu", "Caçadores e patos".

    Voleibol 11 horas

    2º ano 102 horas

    Conhecimento de cultura física 3 horas

    O surgimento das primeiras competições esportivas. O surgimento da bola, exercícios e jogos de bola. História dos Jogos Olímpicos Antigos. Exercícios físicos, sua diferença dos movimentos naturais. Qualidades físicas básicas: força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio. Endurecimento do corpo (fricção).

    Formas de atividade física 3 horas

    Realização de exercícios matinais e ginástica ao som da música; realização de procedimentos de endurecimento; realizando exercícios que desenvolvem velocidade e equilíbrio, melhorando a precisão do arremesso de uma bolinha. Jogos ao ar livre e exercícios físicos durante as caminhadas. Medição do comprimento e peso corporal.

    Ginástica com o básico de acrobacias 15 horas

    Organizando comandos e técnicas: vira-se com separação no comando “Círculo! Um dois"; reconstrução por dois em uma linha e uma coluna; movimento em uma coluna com diferentes distâncias e ritmos, ao longo da "diagonal" e "oposta".

    Exercícios acrobáticos a partir de uma posição supina, fique nas omoplatas (dobrando e endireitando as pernas); cambalhota para a frente na dobra; de um suporte nas omoplatas, uma meia volta para um suporte de joelho.

    Exercícios de ginástica aplicados: exercícios de dança, exercícios em uma barra baixa - pendurado nos braços dobrados, em pé pendurado na frente, atrás, pendurado com uma, duas pernas.

    Atletismo21 horas

    Corre: corrida uniforme com aceleração subsequente, corrida de ônibus 3 x 10 m, corrida com mudança na frequência dos passos.

    lança uma grande bola de baixo de uma posição de pé e sentado por trás da cabeça.

    Arremesso uma pequena bola a uma distância de trás da cabeça.

    Saltando: no local e com curva de 90° e 100°, ao longo das marcações, através de obstáculos; em altura com uma corrida reta; com uma corda de pular.

    1. Correr em terreno ligeiramente acidentado até 1 km.

    2. Funcionamento lento uniforme até 5 minutos.

    3. Cross-country até 800 m (pequeno) até 500 m (meninas)

    4. Jogo de esportes mini futebol: a) chutar a bola.

    b) parar a bola com o pé, pegando a bola.

    c) ações táticas de defesa e ataque

    d) pegar a bola.

    5. Corrida de cross-country.

    6. Uniforme de corrida até 6 minutos.

    7. Atravesse até 1 km.

    8. Correr com superação de obstáculos.

    9. Corrida de cross-country.

    Jogos para celular 18 horas

    No material da seção "Ginástica com o básico da acrobacia":“Onda”, “Arremesso desconfortável”, “Ciclista-atletas”, “Adivinhe de quem é a voz”, “O que mudou”, “Plantar batatas”, “Rolar a bola mais rápido”, corridas de revezamento como: “Corda sob seus pés” , "Corridas de revezamento com aros."

    No material da seção "Atletismo":“Apenas no alvo”, “Chamando números”, “Cones - bolotas - nozes”, “Sena”, “Lebre sem casa”, “Lugar vazio”, “Bola para o vizinho”, “Cosmonautas”, “Ratoeira” .

    No material da seção "Jogos de esportes":

    Futebol: parar uma bola rolando; driblar a bola com a parte interna e externa da subida em linha reta, em arco, com paradas em sinal, entre os postes, com o golpe dos postes; parar uma bola rolando com a parte interna do pé; jogos ao ar livre: "Corrida de bolas", "Afiado no alvo", "Slalom com bola", "Futebol bilhar", "Lançamento a pé".

    Basquetebol 12 horas: movimentos especiais sem bola na postura do jogador de basquete, passos laterais com os lados direito e esquerdo; correr para trás; pare no passo e pule; drible no local, em linha reta, em arco, com paradas no sinal; jogos ao ar livre: "Bola para o meio", "Bola para o vizinho", "Atirar a bola na coluna".

    Voleibol 12 horas : exercícios de introdução para ensinar alimentação de fundo reto e lateral; movimentos especiais - lançar a bola a uma determinada altura e distância do corpo; jogos ao ar livre: "Onda", "Arremesso desconfortável".

    Exercícios físicos de desenvolvimento geral no desenvolvimento de qualidades físicas básicas.

    3º ano 102 horas

    Conhecimento de cultura física 3 horas

    Cultura física entre os povos da Rússia Antiga. Relação entre exercício e trabalho. Tipos de exercícios físicos (dirigentes, de desenvolvimento geral, competitivos). Jogos de esportes: futebol, vôlei, basquete. Atividade física e seu efeito na frequência cardíaca (FC). Endurecimento do corpo (derramamento, chuveiro).

    Formas de atividade física 3 horas

    Dominar complexos de exercícios físicos de desenvolvimento geral para o desenvolvimento de qualidades físicas básicas. Dominar os exercícios de preparação para consolidar e melhorar as ações motoras de jogar futebol, vôlei, basquete. Desenvolvimento da resistência durante o esqui. Medição da frequência cardíaca durante e após o exercício. Conduzir competições elementares.

    Melhoria física 72 horas

    Ginástica com o básico da acrobacia15 horas

    Exercícios acrobáticos: cambalhota de volta ao batente de joelhos e agachado todo o caminho; ponte a partir da posição supina; saltar com uma corda com um ritmo variável de sua rotação.

    Exercícios de ginástica aplicados: escalada em corda (3 m) em duas e três etapas; movimentos e liga a trave de equilíbrio.

    Atletismo21 horas

    pulando em comprimento e altura com uma corrida reta, pernas dobradas.

    Cross training, mini-futebol 18 horas

    1. Correr em terreno ligeiramente acidentado até 1 km.

    2. Funcionamento lento uniforme até 5 minutos.

    3. Cross-country até 800 m (pequeno) até 500 m (meninas)

    4. Jogo de esportes mini futebol: a) chutar a bola.

    b) parar a bola com o pé, pegando a bola.

    c) ações táticas de defesa e ataque

    d) pegar a bola.

    5. Corrida de cross-country.

    6. Uniforme de corrida até 6 minutos.

    7. Atravesse até 1 km.

    8. Correr com superação de obstáculos.

    9. Corrida de cross-country.

    Jogos para celular 18 horas

    No material da seção "Ginástica com o básico da acrobacia":"Pára-quedistas", "Apanhadores em marcha", "Desviar da bola".

    No material da seção "Atletismo":"Defesa de Fortificação", "Flechas", "Quem Lança Mais Longe", "Armadilha, Pegue a Fita", "Atiradores".

    Baseado em jogos esportivos:

    Futebol: chute a partir de uma corrida em uma bola parada e rolante em um alvo horizontal (faixa de 1,5 m de largura, até 7-8 m de comprimento) e vertical (tira de 2 m de largura, 7-8 m de comprimento); drible entre objetos e com objetos acariciando; jogos ao ar livre: "Mãos - sente-se", "Passe a bola com a cabeça".

    Basquetebol 12 horas : movimentos especiais, parando com um salto de dois passos, driblando a bola em movimento ao redor das prateleiras (“serpente”), pegando e passando a bola com as duas mãos do peito; jogar a bola de um lugar; jogos ao ar livre: "Entrar no ringue", "Corrida de basquete".

    Voleibol 12 horas: receber a bola por baixo com as duas mãos; passar a bola de cima com as duas mãos para a frente e para cima; alimentação reta inferior; jogos ao ar livre: "Não dê a bola para o motorista", "Circular lapta".

    Exercícios físicos de desenvolvimento geral no desenvolvimento de qualidades físicas básicas.

    4º ano 102 horas

    Conhecimento de cultura física 3 horas

    A história do desenvolvimento da cultura física na Rússia nos séculos XVII e XIX, seu papel e significado para o treinamento de soldados do exército russo. Treinamento físico e sua conexão com o desenvolvimento dos sistemas respiratório e circulatório. Características das principais formas de regulação da atividade física: pela velocidade e duração do exercício, pela alteração da magnitude da carga. Regras para a prevenção de lesões durante os exercícios físicos. Endurecimento do corpo (ar e banhos de sol, nadar em reservatórios naturais).

    Formas de atividade física 3 horas

    As observações mais simples de seu desenvolvimento físico e aptidão física. Determinar a carga durante os exercícios matinais em termos de frequência cardíaca. Compilação de combinações acrobáticas e ginásticas a partir de exercícios aprendidos. Realização de jogos de futebol e basquetebol de acordo com regras simplificadas. Fornecendo primeiros socorros para pequenas contusões, arranhões e escoriações, escoriações.

    Melhoria física 72 horas

    Ginástica com o básico de acrobacias 15 horas

    Exercícios acrobáticos: combinações acrobáticas, por exemplo: uma ponte a partir da posição supina, abaixando para a posição inicial, um flip para a posição prona com apoio nas mãos, um salto agachado à queima-roupa; uma cambalhota para frente agachando à queima-roupa, uma cambalhota para trás agachando à queima-roupa, de uma ênfase agachada uma cambalhota para a frente até a posição inicial, uma cambalhota para trás até o batente nos joelhos com apoio nas mãos, uma transição de salto para o ponto -blank agachado, uma cambalhota para a frente.

    Exercícios de ginástica aplicados: saltar sobre uma cabra de ginástica - de uma pequena decolagem com um empurrão em uma ponte de ginástica, um salto à queima-roupa enquanto ajoelhado, passando para agachado à queima-roupa e desmontando para a frente; do enforcamento em pé, agachando-se com um empurrão com as duas pernas, pule, dobrando as pernas para o hang por trás, curvando-se, abaixando para trás no hang em pé e movimento inverso através do hang por trás, dobrando com as “pernas para frente ” saindo.

    Atletismo 21 horas

    pulando em altura com uma partida de corrida no método “stepping over”.

    Começo baixo.

    aceleração inicial.

    Acabamento.

    Cross training, mini-futebol 18 horas

    1. Correr em terreno ligeiramente acidentado até 1 km.

    2. Funcionamento lento uniforme até 5 minutos.

    3. Cross-country até 800 m (pequeno) até 500 m (meninas)

    4. Jogo de esportes mini futebol: a) chutar a bola.

    b) parar a bola com o pé, pegando a bola.

    c) ações táticas de defesa e ataque

    5. Corrida de cross-country.

    6. Uniforme de corrida até 6 minutos.

    7. Atravesse até 1 km.

    8. Correr com superação de obstáculos.

    Jogos para celular 18 horas

    No material da seção "Ginástica com o básico da acrobacia": tarefas para coordenação de movimentos do tipo: "Tarefas engraçadas", "Movimento proibido" (com tensão e relaxamento dos músculos das partes do corpo).

    No material da seção "Atletismo":"Alvo em movimento".

    Baseado em jogos esportivos:

    Futebol: corridas de revezamento com dribles, com passagem de bola para um parceiro, jogar futebol de acordo com regras simplificadas (“Full football”).

    Basquetebol 12 horas: arremessar a bola com as duas mãos do peito após driblar e parar; saltar de duas etapas; corridas de revezamento com drible e arremesso na cesta, jogando basquete de acordo com regras simplificadas (“Mini-basquete”).

    Voleibol 12 horas : passar a bola por cima da rede (passar com as duas mãos por cima, com o punho por baixo); passar a bola com lançamento próprio no local após pequenos movimentos para a direita, para a frente, em pares no local e em movimento com o lado direito (esquerdo), jogando Pioneerball.

    Nível de condicionamento físico

    1 aula

    Nível

    Alto

    média

    curto

    Alto

    média

    curto

    Rapazes

    Garotas

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    Salto em distância em pé, cm

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    Toque a testa nos joelhos

    Toque as palmas das mãos do chão

    Toque os dedos no chão

    Toque a testa nos joelhos

    Toque as palmas das mãos do chão

    Toque os dedos no chão

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    Correndo 1000m

    Sem se importar com o tempo

    Grau 2

    Nível

    Alto

    média

    curto

    Alto

    média

    curto

    Rapazes

    Garotas

    Pull-ups na barra baixa por estar pendurado, número de vezes

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    Salto em distância em pé, cm

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    Inclinar-se para a frente sem dobrar os joelhos

    Toque a testa nos joelhos

    Toque as palmas das mãos do chão

    Toque os dedos no chão

    Toque a testa nos joelhos

    Toque as palmas das mãos do chão

    Toque os dedos no chão

    Correndo 30 m de uma largada alta, s

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    Correndo 1000m

    Sem se importar com o tempo

    3ª série

    Nível

    Alto

    média

    curto

    Alto

    média

    curto

    Rapazes

    Garotas

    Salto em distância em pé, cm

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    Correndo 30 m de uma largada alta, s

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    Correr 1000 m, min. Com

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    Esqui 1 km, mín. Com

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    4 ª série

    Nível

    Alto

    média

    curto

    Alto

    média

    curto

    Rapazes

    Garotas

    Pull-ups suspensos, número de vezes

    Barras suspensas deitadas, curvadas, número de vezes

    Correndo 60 m de uma largada alta, s

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    Correr 1000 m, min. Com

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    Esqui 1 km, mín. Com

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    Calendário - planejamento temático para cultura física.

    1º ano - 3 horas semanais.

    Nome

    seção do programa

    Tópico da lição.

    Col

    hora.

    a data do

    EU trimestre

    Instrução sobre t / b nas aulas em l / a. A história do desenvolvimento de l / a.

    Atletismo

    20h.

    Tipos de caminhada, corrida.

    4 - 5

    6 - 7

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade.

    Desenvolvimento da resistência à velocidade.

    Jogando uma bola em um alvo

    14 -15

    Pular corda.

    Jogos de escolha.

    18 -19

    Superando obstáculos.

    21-22

    Funcionamento variável, funcionamento suave.

    Desenvolvimento de resistência de força.

    II trimestre

    Ginástica. 15 horas

    Resumindo, jogos de escolha.

    25- 26

    Instrução sobre t/b nas aulas de ginástica. A história do desenvolvimento da ginástica.

    27-

    Exercícios acrobáticos, desenvolvimento da flexibilidade.

    Desenvolvimento de flexibilidade, pista acrobática.

    29 -31

    Exercícios de equilíbrio.

    32-34

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação.

    35-37

    Exercícios de suspensão e flexão.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III trimestre

    P/ e com elementos de basquete.

    Resumindo o trimestre, pista acrobática.

    Instrução sobre t / b nas aulas em p / e. A história do desenvolvimento do basquete.

    50 -53

    Racks e movimentos, voltas, paradas.

    Pegar e passar a bola. Tipos de passes de bola

    55-57

    Jogar a bola no alvo (escudo). Desenvolvimento de agilidade.

    58 -60

    Tipos de drible. Jogos de escolha "Precisamente no alvo."

    Jogos ao ar livre

    62 –

    com elementos do voleibol. 11 horas

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    Futsal 9h.

    77 –

    79 -80

    4 trimestre

    Atletismo Minifutebol. 8h.

    82 -83

    Variável em execução. Lançar a bola por trás da linha lateral.

    84-85

    Corrida suave P / jogo "Switch of sides", jogo - futebol.

    88-89

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade. Ação individual sem bola.

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade e força, batendo a bola com a cabeça.

    Jogando a bola no gol., futebol.

    Arremessar a bola para longe. futebol.

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto.

    Salto em distância em pé. P/jogo "Pardais pulando"

    Resumindo para o ano, jogos de escolha.

    Grau 2

    Capítulo

    programas

    Tópico da lição.

    Col

    hora.

    a data do

    EU trimestre

    Atletismo

    Tipos de caminhada, corrida.

    Correr com mudança de direção e velocidade.

    4 - 5

    Exercícios especiais de corrida.

    6 - 7

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade-força.

    Jogando uma bola em um alvo

    Jogando a bola à distância P/jogo "Raposas e galinhas"

    14 -15

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto.

    Pular corda.

    Pulando de um lugar.

    18 -19

    Desenvolvimento da resistência. P/jogo.

    Superando obstáculos.

    21-22

    Variável em execução.

    Resumindo os resultados do trimestre, jogos de escolha.

    II trimestre Ginástica 15 horas

    Desenvolvimento de habilidades de condicionamento e coordenação.

    25- 26

    Conexão de elementos.

    Desenvolvimento da flexibilidade.

    29 -31

    Pegar e passar a bola.

    32-34

    Exercícios de suspensão e flexão.

    35-37

    38- 40

    Corridas de revezamento com elementos de ginástica.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III trimestre

    48-49

    50 -53

    Drible.

    Jogando a bola na cesta.

    55-57

    58 -60

    Tarefas do jogo, corridas de revezamento com a bola.

    "A bola em um círculo, Pegar do chão, Pegar a bola, Pegar da parede, Minha bola divertida, Bola para o centro."

    62 –

    "Entrega, sente-se, vamos, leve embora." "Quem é mais rápido, duas bolas."

    64 -66

    "Pegue a bola do verão, apanhador de bolas." "Lute pela bola, com precisão no alvo."

    67 -68.

    “Fala e bola, Bolas hábeis”, “Bola no campo, Malabaristas”.

    69- 71

    Minifutebol. 9:00 horas

    Chute de longa distância na bola. Chutar a bola para precisão.

    72 -74

    Jogando a bola com a mão à distância. Parar a bola, driblar.

    Movimentos enganosos (fintas). Seleção de bola. Técnica de goleiro.

    77 –

    Jogos de escolha.

    79 -80

    4 trimestre

    Atletismo .Mini futebol.8h.

    Instrução sobre t/b nas aulas de educação física. Regras de prevenção de lesões.

    82 -83

    84-85

    Treinamento cruzado. Pegar uma bola voadora para uma reunião.

    Execução suave. o jogo é futebol.

    Desenvolvimento da resistência à velocidade. Táticas de futebol.

    88-89

    2

    Começo alto. Esforço final. Ações individuais com a bola.

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação. Jogo de futebol.

    Jogando uma bola em um alvo. Futebol.

    Arremessar a bola para longe.

    97-

    "Laptina".

    Peguem a cidade, queimadores.

    Cabo Elusivo, Desafio.

    Carpa e lúcio, carrossel.

    Resumindo o ano. Jogos de escolha.

    Grau 3

    Capítulo

    programas

    Tópico da lição.

    Col

    hora.

    a data do

    EU até

    Instrução sobre t/b nas aulas de educação física. Fundamentos do conhecimento sobre l/a.

    Atletismo 23h.

    Tipos de caminhada, corrida.

    Correr com mudança de direção e velocidade.

    4 - 5

    Exercícios especiais de corrida.

    6 - 7

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    Desenvolvimento da resistência à velocidade

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade-força.

    Jogando uma bola em um alvo

    Jogando a bola à distância P/jogo "Raposas e galinhas"

    14 -15

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto.

    Pular corda.

    Pulando de um lugar.

    18 -19

    Desenvolvimento da resistência. P/jogo.

    Superando obstáculos.

    21-22

    Variável em execução.

    Resumindo os resultados do trimestre, jogos de escolha.

    II Ginástica 15 horas

    Instrução sobre t/b nas aulas de ginástica. A história do desenvolvimento.

    Desenvolvimento de habilidades de condicionamento e coordenação.

    25- 26

    Exercícios acrobáticos., pista.

    Conexão de elementos.

    Desenvolvimento da flexibilidade.

    29 -31

    Pegar e passar a bola.

    32-34

    Exercícios de suspensão e flexão.

    35-37

    Exercícios de escalada e re-escalada.

    38- 40

    Corridas de revezamento com elementos de ginástica.

    41- 43

    P / e com base no basquete 12 horas.

    Instrução sobre t / b nas aulas de p / e. A história do desenvolvimento do basquete. Racks e movimentos, voltas, paradas.

    44- 45

    Driblar a bola no local, em movimento. P/jogo "A bola para o motorista" Jogando a bola no ringue.

    46- 47

    III

    Instrução sobre t / b em uma aula de educação física. Basquetebol. Regras do jogo.

    48- 49

    Especialista. Movimento sem bola, com bola.

    50 -53

    Drible.

    5 4

    Jogando a bola na cesta.

    55-57

    p/n: “Passei, senta, corre com a bola.” "Ataque cincos, tiroteio."

    5 8 -60

    Jogos ao ar livre com elementos de vôlei

    Tarefas do jogo, corridas de revezamento com a bola.

    "A bola em um círculo, Pegar do chão, Pegar a bola, Pegar da parede, Minha bola divertida, Bola para o centro."

    62 –

    "Entrega, sente-se, vamos, leve embora." "Quem é mais rápido, duas bolas."

    64 -66

    "Pegue a bola do verão, apanhador de bolas." "Lute pela bola, com precisão no alvo."

    67 -68.

    “Fala e bola, Bolas hábeis”, “Bola no campo, Malabaristas”.

    69- 71

    Minifutebol. 9:00 horas

    Chute de longa distância na bola. Chutar a bola para precisão.

    72 -74

    Jogando a bola com a mão à distância. Parar a bola, driblar.

    Movimentos enganosos (fintas). Seleção de bola. Técnica de goleiro.

    77 –

    Chutar a bola, fintas., jogo.

    Jogos de escolha.

    79 -80

    4 trimestre

    Atletismo .Mini futebol.8h.

    Instrução sobre t/b nas aulas de educação física. Regras de prevenção de lesões.

    8 2 -83

    Corrida variável, lançamento lateral da linha lateral.

    2

    84-85

    Treinamento cruzado. Pegar uma bola voadora para uma reunião.

    2

    86

    Execução suave. o jogo é futebol.

    1

    87

    Desenvolvimento da resistência à velocidade. Táticas de futebol.

    1

    88 -89

    Aceleração inicial. Ação individual sem bola.

    2

    90

    -91

    Começo alto. Esforço final. Ações individuais com a bola.

    2

    92

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação. Jogo de futebol.

    1

    93

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade-força. Bater a bola com a cabeça.

    1

    94

    Jogando uma bola em um alvo. Futebol.

    1

    95

    Arremessar a bola para longe.

    1

    96

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto

    1

    97 -

    98

    Salto em distância em pé. P/jogo "12 sticks".

    "Laptina".

    1

    99

    Peguem a cidade, queimadores.

    1

    100

    Cabo Elusivo, Desafio.

    1

    101

    Carpa e lúcio, carrossel.

    1

    102

    1

    4 ª série.

    Capítulo

    programas

    Tópico da lição.

    Col

    hora.

    a data do

    1.

    EU até

    Instrução sobre t/b nas aulas de educação física. Fundamentos do conhecimento sobre l/a.

    1

    2

    Atletismo 23h.

    Tipos de caminhada, corrida.

    1

    3

    Correr com mudança de direção e velocidade.

    1

    4 - 5

    Exercícios especiais de corrida.

    2

    6 - 7

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação

    2

    8

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    1

    9

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade

    1

    10

    Desenvolvimento da resistência à velocidade

    1

    11

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade-força.

    1

    12

    Jogando uma bola em um alvo

    1

    13

    Jogando a bola à distância P/jogo "Raposas e galinhas"

    1

    14 -15

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto.

    2

    16

    Pular corda.

    1

    17

    Pulando de um lugar.

    1

    18 -19

    Desenvolvimento da resistência. P/jogo.

    2

    20

    Superando obstáculos.

    1

    21-22

    Variável em execução.

    2

    23

    Resumindo os resultados do trimestre, jogos de escolha.

    1

    24

    II Ginástica 15 horas

    Instrução sobre t/b nas aulas de ginástica. A história do desenvolvimento.

    Desenvolvimento de habilidades de condicionamento e coordenação.

    1

    25- 26

    Exercícios acrobáticos., pista.

    2

    27

    Conexão de elementos.

    1

    28

    Desenvolvimento da flexibilidade.

    1

    29 -31

    Pegar e passar a bola.

    3

    32-34

    Exercícios de suspensão e flexão.

    3

    35-37

    Exercícios de escalada e re-escalada.

    2

    38- 40

    Corridas de revezamento com elementos de ginástica.

    2

    41- 43

    P / e com base no basquete 12 horas.

    Instrução sobre t / b nas aulas de p / e. A história do desenvolvimento do basquete. Racks e movimentos, voltas, paradas.

    2

    44- 45

    Driblar a bola no local, em movimento. P/jogo "A bola para o motorista" Jogando a bola no ringue.

    2

    46- 47

    III

    Instrução sobre t / b em uma aula de educação física. Basquetebol. Regras do jogo.

    2

    48- 49

    Especialista. Movimento sem bola, com bola.

    2

    50 -53

    Drible.

    2

    5 4

    Jogando a bola na cesta.

    1

    55-57

    p/n: “Passei, senta, corre com a bola.” "Ataque cincos, tiroteio."

    2

    5 8 -60

    Jogos ao ar livre com elementos de vôlei

    Tarefas do jogo, corridas de revezamento com a bola.

    3

    61

    "A bola em um círculo, Pegar do chão, Pegar a bola, Pegar da parede, Minha bola divertida, Bola para o centro."

    1

    62 –

    63

    "Entrega, sente-se, vamos, leve embora." "Quem é mais rápido, duas bolas."

    2

    64 -66

    "Pegue a bola do verão, apanhador de bolas." "Lute pela bola, com precisão no alvo."

    3

    67 -68.

    “Fala e bola, Bolas hábeis”, “Bola no campo, Malabaristas”.

    2

    69- 71

    Minifutebol. 9:00 horas

    Chute de longa distância na bola. Chutar a bola para precisão.

    3

    72 -74

    Jogando a bola com a mão à distância. Parar a bola, driblar.

    3

    75-

    76

    Movimentos enganosos (fintas). Seleção de bola. Técnica de goleiro.

    2

    77 –

    78

    Chutar a bola, fintas., jogo.

    Jogos de escolha.

    2

    79 -80

    "Bola no chão, bola para o meio." "Quem vai jogar mais longe?, Um jogador de futebol afiado."

    2

    81

    4 trimestre

    Atletismo .Mini futebol.8h.

    Instrução sobre t/b nas aulas de educação física. Regras de prevenção de lesões.

    1

    8 2 -83

    Corrida variável, lançamento lateral da linha lateral.

    2

    84-85

    Treinamento cruzado. Pegar uma bola voadora para uma reunião.

    2

    86

    Execução suave. o jogo é futebol.

    1

    87

    Desenvolvimento da resistência à velocidade. Táticas de futebol.

    1

    88 -89

    Aceleração inicial. Ação individual sem bola.

    2

    90

    -91

    Começo alto. Esforço final. Ações individuais com a bola.

    2

    92

    Desenvolvimento de habilidades de coordenação. Jogo de futebol.

    1

    93

    Desenvolvimento de habilidades de velocidade-força. Bater a bola com a cabeça.

    1

    94

    Jogando uma bola em um alvo. Futebol.

    1

    95

    Arremessar a bola para longe.

    1

    96

    Desenvolvimento de habilidades de força e capacidade de salto

    1

    97 -

    98

    Salto em distância em pé. P/jogo "12 sticks".

    "Laptina".

    1

    99

    Peguem a cidade, queimadores.

    1

    100

    Cabo Elusivo, Desafio.

    1

    101

    Carpa e lúcio, carrossel.

    1

    102

    Resumindo o ano. Jogos em