Talvez um dos equívocos humanos mais comuns e perigosos sobre uma pessoa seja a crença de que ela não pode mudar a si mesma, sua personalidade. Essa crença repousa na convicção de que existem qualidades, habilidades, gostos, hábitos e defeitos que nos são atribuídos e que são a essência de nossa personalidade e não podem ser mudados. Frequentemente ouvido “Bem, eu sou uma pessoa (preguiçosa, sem certas habilidades, qualidades necessárias, etc.) não posso fazer diferente e não há nada a ser feito sobre isso”. Muitas pessoas pensam assim e carregam essa crença por toda a vida.

Então é possível mudar sua personalidade? Se sim, então como você pode mudar a si mesmo?

Você pode mudar a si mesmo?

Ou, de fato, uma pessoa é algo imperecível e imutável, e todas as metamorfoses que podem ocorrer nela são, por assim dizer, cosméticas e não dizem respeito à sua essência. Tenho certeza que você pode mudar a si mesmo e para melhor: livrar-se de deficiências pessoais, adquirir e desenvolver certas qualidades, mudar seu caráter ...

Todos podem, se quiserem, transformar-se além do reconhecimento: superar a covardia e a timidez "naturais", tornando-se um personagem forte e confiante, moderando a tendência à ansiedade e às preocupações, ganhando nervos fortes e equanimidade. O jovem tímido e oprimido de ontem pode se tornar um jovem sociável, simplesmente fazendo algum esforço.

E seria um erro acreditar que este jovem tem timidez e isolamento no sangue e que é "por natureza" preso e não adaptado à comunicação. Esse erro, essa ilusão não é inofensiva, do ponto de vista prático, na natureza, como a ilusão de que Cingapura é a capital da África (claro, desde que você não passe nos exames finais de geografia do instituto e se você falhar, não esperará muitas experiências inesquecíveis nas vastas extensões de nosso país como parte de uma unidade do exército).

Essa falsa crença é muito mais perigosa do que uma crença geográfica inofensiva, porque, acreditando que você não pode mudar a si mesmo, você desiste, tem medo de se esforçar para trabalhar em si mesmo e convive com suas deficiências que o impedem de viver e envenenam o vidas daqueles ao seu redor, das pessoas.

Por que tenho tanta certeza de que você pode mudar a si mesmo?

Em primeiro lugar, a espécie humana é naturalmente dotada de um forte potencial adaptativo, a capacidade de mudar, ajustando-se às condições da realidade envolvente. Isso torna a pessoa flexível e torna possível a mudança, seja sob influência externa ou controlando os esforços conscientes da vontade de dentro, comparando esse esforço com a necessidade interna de mudar a personalidade. (no contexto deste recurso, estamos interessados ​​no último, ou seja, o controle consciente de como vamos mudar e se vamos mudar. Nós mesmos queremos decidir o que nos tornamos? Certo?)

Em segundo lugar, há muitos exemplos de como as pessoas mudaram para pior ou para melhor. Um desses exemplos sou eu mesmo, o autor destas linhas. Consegui vencer resistências internas e me tornar mais autoconfiante, disciplinado, organizado e sociável.

Isso se manifestou em uma melhoria na qualidade da minha vida e na realização de conquistas significativas na vida. Mas antes, eu também considerava preguiça, tendência a preocupações e depressão, covardia, timidez, incapacidade de se controlar e controlar os próprios sentimentos, como inerentemente minhas qualidades duradouras e não acreditava na possibilidade de mudá-las.

Pareceu-me que sou quem sou e assim permanecerei. A realidade mostrou que eu estava errado: eu lidei com a depressão, ansiedade e ataques de pânico sem nenhum remédio ou tratamento, minhas habilidades matemáticas melhoraram (eu costumava pensar que não as tinha), até mesmo meus gostos musicais mudaram (não apenas mudaram , mas muito expandido) e muito mais, esta lista pode ser continuada por muito tempo.

O valor de lutar contra si mesmo

Por isso, insisto que o leitor destas linhas, em vez de se destruir acreditando na imutabilidade de sua personalidade, ainda tente trabalhar em si mesmo e mudar. Mesmo que ele não consiga se tornar o que deseja, seus esforços ainda serão recompensados. Já que a luta e as tentativas de lidar com as resistências internas que certamente surgirão ao longo do caminho, se você quiser mudar a si mesmo, sempre vale a pena!

Agindo apesar da resistência, contra suas fraquezas e hábitos arraigados, você treina sua vontade e tempera seu caráter. O grau de controle sobre seus sentimentos aumenta e surge uma compreensão sóbria do que está acontecendo dentro de você e do que te guia!

E exatamente o oposto. Um indivíduo que está acostumado a ver a si mesmo como uma coleção de características imutáveis, hábitos, deficiências e patologias sempre segue seu caráter e fraquezas. Permanece como está.

Sua vontade não é temperada na luta contra os sentimentos, ele é controlado por seu Ego, medos e complexos. Todos os dias ele capitula diante deles: sua vontade enfraquece e a verdadeira essência começa a desaparecer por trás da abundância de deficiências e hábitos.

A luta interna e a resistência e seu valor são o núcleo do meu sistema de autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento. O valor dessas coisas não é apenas de natureza instrumental (ou seja, não necessariamente apenas um meio para atingir um determinado objetivo: a luta contra os complexos para derrotá-los), mas eles também carregam grande valor em si mesmos. Vou escrever mais sobre isso mais de uma vez.

A personalidade pode mudar?

Você deve entender que sua verdadeira identidade não é uma infinidade de hábitos, frutos da educação e traumas da infância. Tudo isso são apenas enfeites e hábitos da mente e dos sentidos!. Isso é aquisitivo, ou seja, apareceu como você se tornou e também vai desaparecer assim que você quiser: afinal, tudo isso não está escrito em seus genes. A personalidade é um conceito dinâmico e em constante mudança, e não algo predeterminado para sempre!

Bem, é claro, existem algumas limitações naturais, inclinações inatas, etc. Algo que você não afetará de forma alguma, e eu entendo isso muito bem. Ao mesmo tempo, vejo uma necessidade geral de exagerar o número daqueles fatores de personalidade que supostamente não podem ser influenciados.

O que é simplesmente uma falha adquirida, manifestada como resultado da preguiça e falta de vontade de fazer algo, é erroneamente percebido por muitos como uma propriedade natural e definitivamente determinada de uma pessoa! Talvez este seja apenas um estratagema psicológico projetado para anular a responsabilidade pelo caráter de uma pessoa.

Esta é a mesma ilusão flagrante de "analfabetismo congênito"! (Bem, pense em como isso pode ser inato? Todos nós nascemos sem conhecer o idioma, nossas primeiras palavras são as sílabas mais simples “MAMA”, “PAPA”) Na verdade, muitas propriedades do nosso ser, que fundamentalmente não podemos influenciar devido ao natural. Existem muito menos restrições naturais do que estamos acostumados a pensar.

E você mesmo se convencerá disso quando, como resultado do seu autodesenvolvimento, experimentar muitas metamorfoses pessoais positivas que afetarão as de suas qualidades que antes considerava enraizadas em você para sempre.

Minha experiência de metamorfoses pessoais

Eu mesmo consegui superar muitos traços de caráter negativos internos que me incomodavam desde a infância e continuariam a me incomodar e estragar minha vida (e eu era uma criança muito fraca e doente, depois um jovem e tinha muitos defeitos (e agora eu tê-los, mas muito menos). É uma pena que eu não tenha prestado atenção a eles mesmo assim e não tenha começado a trabalhar em mim mesmo, tendo garantido a confiança de que seria capaz de lidar com isso.

E a prática apenas confirmou minha confiança, dando-me um resultado valioso tanto em termos de desenvolvimento do meu potencial interior, quanto no contexto de melhoria dos fatores de conforto e ordem externos (relacionamento com as pessoas, situação financeira, realizações de vida, etc.), como um reflexo das mudanças de personalidade.

Normalmente quem diz “eu sou uma pessoa assim e assim permanecerei” nunca tentou fazer algo consigo mesmo e mudar para melhor. Então, como eles sabem que nada pode ser feito?

Como mudar a si mesmo? Esta é uma grande questão e quase todos os materiais deste site serão dedicados a isso. Afinal, o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento implicam mudanças em si mesmo, e é sempre assim. Portanto, este artigo é simplesmente uma tentativa de quebrar um equívoco bem estabelecido e chamar à ação e pode dar esperança a alguém que você pode mudar a si mesmo. E você pode encontrar recomendações específicas agora e mais tarde, conforme forem publicadas nas páginas deste site - o tópico é muito extenso.

Não é natural mudar para melhor?

Uma vez me deparei com tal objeção. “Eles dizem, sim, você pode mudar a si mesmo, mas por que fazer isso? Isso não é antinatural? Você é quem você é, por que mostrar violência contra uma pessoa?
Fiz contra-perguntas: “Bem, o que você acha que moldou sua personalidade, que fatores influenciaram sua formação? Por que você está do jeito que está agora? Deve ser devido à educação, pais, círculo social e alguns parâmetros inatos (hereditariedade, predisposições naturais, etc.).

Basicamente, todos esses fatores são aleatórios, aqueles que você não pode influenciar. Afinal, os pais não são escolhidos e o círculo social também nem sempre. Sem falar na hereditariedade e nos genes. Acontece que o seu desenvolvimento como pessoa sob a influência de fatores externos e arbitrários que não dependem muito da sua vontade, você considera natural.

E tenta influenciar conscientemente seu caráter e hábitos, com base na compreensão de quem você deseja se tornar e na formação de quais qualidades em você atendem aos seus objetivos - isso significa que não é natural? Seguir o exemplo das circunstâncias externas, atribuindo tudo à mercê do acaso...

O que há de tão certo e natural nisso? E por que o trabalho consciente sobre si mesmo, mudando-se para melhor para alcançar a felicidade e a harmonia, é percebido como violência contra si mesmo?

Ao contrário, ao determinar por conta própria o vetor do autodesenvolvimento, você traz para a sua vida a ordem que você mesmo deseja e não permite que as circunstâncias externas decidam completamente como você será. Isso o aproxima da implementação do seu projeto de vida, da satisfação consigo mesmo, com sua vida e com seu ambiente, que você mesmo escolhe, e não se contenta com o que as circunstâncias externas lhe impõem.

Quanto à pergunta “por que mudar a si mesmo?”. Eu respondo, talvez, na maioria dos meus artigos de forma explícita e implícita. Eu vou responder novamente. O autodesenvolvimento é um processo dinâmico de melhoria contínua de todas as melhores qualidades humanas.

As melhores e piores qualidades de uma pessoa

Por melhores qualidades, entendo aquelas qualidades da natureza que correspondem a considerações de conforto e felicidade pessoal, relacionamentos harmoniosos com as pessoas, sucesso na vida, superação de dificuldades, paz interior, ordem de pensamento, saúde, força de vontade e liberdade espiritual.

As más qualidades são aquelas que nos fazem sofrer, nos irritar, dilacerar em contradições internas, dificultar nossa vida e envenenar a vida dos outros, nos tornar doentes, dependentes de paixões e desejos, fracos moral e fisicamente.

Desenvolvendo boas qualidades e libertando-se das más qualidades, você busca a felicidade e a liberdade, fazendo o contrário, você voa para o abismo do sofrimento e da dependência. O autodesenvolvimento implica o primeiro. Quando você desenvolve as melhores propriedades de sua natureza, você muda, pois novas habilidades aparecem em você e antigas deficiências desaparecem. Este é o significado do autodesenvolvimento nessas metamorfoses pessoais positivas.

Isso, na verdade, é tudo, nenhuma filosofia complicada ou moralidade relativa, tudo depende de sua felicidade e harmonia pessoal, e não de algumas idéias abstratas. É por isso que eu quero que você se esforce e é sobre isso que este site trata.

Já disse que erro terrível é acreditar na impossibilidade de mudar a si mesmo. Mas o mais perigoso é a falta de necessidade de mudar algo em si mesmo. Muitos acreditam que já são as coroas da criação, os representantes mais dignos da espécie humana, e viram todos os tipos de locais de autodesenvolvimento no caixão.

Realmente acontece que uma pessoa é realmente muito desenvolvida, mas na maioria das vezes ela cai na armadilha de seu orgulho e orgulho, acreditando que não tem onde se desenvolver, porque quase sempre há uma oportunidade de mudar para algum lugar e melhorar alguma coisa.

Além disso, muitas vezes a educação e a educação não são capazes de desenvolver plenamente o potencial pessoal (e podem até prejudicar em algum lugar), deixando para trás muitas lacunas, habilidades não reveladas, ansiedades e complexos ocultos na estrutura da individualidade.

Portanto, em quase todos os casos, é necessário fazer esforços para fazer algo de si mesmo: afinal, poucas pessoas têm a sorte de seus educadores e pais saberem dar o salto necessário para um desenvolvimento harmonioso e resolver todos os problemas internos problemas e contradições que surgem.

Se você está se perguntando você pode mudar a si mesmo?, então você reconhece a presença de tais propriedades em você que precisam ser mudadas e não se considera um ideal e um beco sem saída de desenvolvimento e nem tudo é tão assustador, você está dando os primeiros passos para o autodesenvolvimento, pisando no limiar de metamorfoses maravilhosas.

Fica apenas munido do apoio que darei a você com meus conselhos e recomendações de autoaperfeiçoamento, com uma música para seguir neste caminho difícil, mas brilhante.

Caros leitores, hoje falaremos se é possível mudar o caráter de uma pessoa para melhor. Você aprenderá como isso pode ser alcançado. Você perceberá que um lugar importante nessa aspiração é a capacidade de autocontrole.

Algoritmo de ação

1. Uma compreensão de quais características precisam ser desenvolvidas deve vir.
2. Envolva-se na substituição. Será difícil para uma pessoa se livrar imediatamente de algo. Primeiro você precisa tentar minimizar a manifestação de características ruins.
3. Encontre um modelo para si mesmo.
4. Uma pessoa que busca mudar deve ter algum tipo de motivo, e um forte o suficiente. Por exemplo, quando a família desmorona devido ao comportamento rude de um homem.

Qual personagem pegar

Antes de aprender como mudar o caráter de uma garota ou cara, você precisa definir claramente o que ele quer se tornar, descobrir pelo que você precisa se esforçar.

1. Às vezes, o desejo de mudar é ditado por um desejo subconsciente de ser como outra pessoa. É importante simplesmente melhorar a si mesmo e não se adaptar completamente a alguém.
2. Antes de mudar de personagem, é importante decidir sobre o propósito de vida, com o seu nicho. Se uma pessoa está em seu lugar, fazendo o que ama, seu caráter pode eventualmente se reconstruir. Ou seja, esse processo será inconsciente. Você também precisa entender que uma pessoa que trabalha em um lugar não amado está constantemente sob estresse, tensão e seu caráter também começa a mudar, mas de maneira ruim.
3. Deve haver disciplina na vida. Uma pessoa deve viver com um cronograma claro, planos para o futuro, conhecer o objetivo e se esforçar para alcançá-lo, então o personagem se ajustará.
4. Dedique tempo ao autodesenvolvimento. Uma pessoa não pode simplesmente continuar vivendo, esperando que um dia seu comportamento se torne bom. Isso sempre requer um esforço especial. Se você está focado em resultados, saiba que no começo será difícil, suas mãos podem desistir, você pode ter falhas, haverá medo de que nada dê certo. No entanto, é necessário superar tudo e lutar pelo melhor.
5. O caráter de um homem muitas vezes pode ser influenciado por maus hábitos, especialmente o abuso de álcool. Em tal situação, a luta principal será dirigida contra eles.

Como mudar

1. Analise seus traços de caráter. A primeira coisa a fazer é descobrir suas deficiências. Para fazer isso, você pode usar um pedaço de papel, desenhá-lo em duas colunas, escrever suas características positivas na primeira e suas deficiências na segunda. Quando a lista acabar, você poderá avaliar toda a situação de fora, ver o "inimigo" de frente. Em seguida, você precisará descobrir quais métodos pode usar para combater suas deficiências.
2. Os livros podem ter uma grande influência no caráter de uma pessoa. Portanto, literatura muito correta. Se você está ciente de seus problemas, pode recorrer à literatura especial relacionada a questões de psicologia ou a livros que revelam o destino de pessoas com caráter complexo.
3. É muito importante aprender a se controlar, a conter as emoções. Talvez você tenha notado que algumas de suas palavras machucam outras pessoas e você não consegue recuperá-las. Por isso é tão importante aprender a ficar calado nos momentos de raiva.
4. Em seu desejo de mudar seu personagem, você pode pedir ajuda a parentes e amigos próximos. Eles, com certeza, estarão interessados ​​\u200b\u200bem salvá-lo de deficiências.
5. Uma pessoa pode tentar treinar sua força de vontade. Você pode criar situações artificiais, cujos exemplos você pode aprender a sair delas corretamente, se recompor e não ficar com raiva.

Reeducação pelo autocontrole

Uma pessoa pode mudar seu caráter, aprender a se controlar. O que precisa ser feito para isso?

1. Saiba como desviar a atenção. Assim que a tentação aparecer, você deve começar imediatamente a pensar em outra coisa.
2. Não há necessidade de agir por capricho, aja espontaneamente. Todas as decisões devem ser ponderadas e consideradas.
3. É importante treinar o modelo geral de comportamento. A pessoa deve descobrir em que áreas terá que trabalhar em si mesma. Você deve entender que pode influenciar seus traços de caráter, mas não pode mudar o que depende da interação de duas ou mais pessoas. Por exemplo, tornar-se um excelente marido não funcionará sem a participação da mulher que você ama.
4. É importante ser capaz de fazer introspecção, determinar suas necessidades e desejos, objetivos de vida. Após a introspecção, pense em que tipo de pessoas estão por perto. Se em um deles você vê traços que você mesmo gostaria de possuir, é mais frequente estar na companhia dessas pessoas.
5. Você também precisa trabalhar seus complexos e medos, aprender a tomar decisões independentes.

1. Se uma pessoa perceber que ela mesma não é capaz de mudar, você pode recorrer a um psicólogo que dará conselhos valiosos, explicará exatamente o que está errado e como lidar com isso.
2. Deve-se perceber que um mau caráter, antes de tudo, estraga a vida. Ao mudar, você facilitará, melhorará o relacionamento com os entes queridos.
3. Extraia o melhor de seus amigos e familiares. Perceba que à primeira vista parece grosseria, interferência, na verdade, uma manifestação de cuidado.
4. Programe-se sempre para pensamentos positivos, pense em como você está bem, em como o mundo é lindo.
5. Organize sua vida pessoal, às vezes o amor pode mudar as pessoas.
6. Dedique-se a criar a rotina diária certa, reserve um tempo para esportes e suas coisas favoritas.
7. Comece a fazer boas ações, como ir às compras para um vizinho que não pode mais sair.
8. Pare de mentir, tudo em segredo ainda vai sair. A partir disso, a atitude das pessoas em relação a você se deteriorará significativamente.
9. Aprenda a possuir suas emoções, controlá-las.
10. Ao mudar seus hábitos, não se esqueça da sua aparência.
11. Você precisa aprender, se necessário, a fazer concessões, a ceder aos seus entes queridos.
12. A pessoa deve entender que às vezes o motivo não está no mau caráter, mas nos complexos desenvolvidos.
13. Você precisa aprender a priorizar seus pontos fortes e tentar esconder suas fraquezas.

Com um conjunto de parâmetros já definidos: alguém desde a infância se manifesta como um extrovertido assertivo e sociável, o outro prefere a solidão e o ambiente calmo; um é trabalhador e excessivamente responsável, enquanto seu camarada é excêntrico e desorganizado; alguém é atraído pelo ambiente humanitário, dê a alguém a tecnologia mais recente. E não tocamos no tema temperamento, inteligência e outras coisas interessantes. Talvez seja por isso que a ideia é tão popular entre as pessoas que é difícil mudar o caráter de uma pessoa. Mas é realmente assim?

3. Relacionamento amoroso

Claro, no começo você pode usar uma máscara. No entanto, a presença da verdadeira simpatia muda fundamentalmente o assunto. Pelo bem de um ente querido, somos capazes de superar nossas fraquezas, abandonar maus hábitos e traçar grandes objetivos. Estamos prontos para fazer ajustes em nossa visão de mundo, adotar novas visões, mesmo de tipo destrutivo. Alguém nos puxa para o fundo, alguém revela o potencial ao máximo - tudo depende da natureza do relacionamento. Os conflitos em um casal também fazem seus próprios ajustes.

4. A necessidade de cuidar de alguém

Quando ganhamos um animal de estimação, também nos adaptamos às suas necessidades. Aparece alguém totalmente dependente de nós, o que torna a pessoa ainda mais responsável, atenta e consciente. O que dizer do nascimento dos filhos, dos cuidados com os pais doentes e outros fatores, onde existe uma motivação para sermos mais sensíveis, nobres, fortes, independentes, para abandonarmos a imagem egocêntrica do mundo e conhecermos o gosto do altruísmo.

5. Trabalho consciente sobre si mesmo

Os psicólogos provaram o fato de que em três meses de autocorreção consciente somos capazes de instilar um novo hábito ou abandonar um antigo destrutivo. O principal neste negócio é consistência, controle rígido e um modelo inspirador. , mude para uma dieta saudável, leia mais livros, inscreva-se em uma aula de caratê, desista de palavrões, viaje - todas essas são habilidades que podemos desenvolver por conta própria. O principal é querer.

Se você acha que o personagem que você tem é seu defeito, certamente pode tentar mudá-lo. Você só conseguirá fazer isso se realmente se esforçar muito, porque o caráter se forma ao longo dos anos, desde a primeira infância. É possível que, na melhor das hipóteses, você aprenda apenas a esconder alguns dos lados feios de seu personagem, mas há situações em que isso é suficiente. Comece a agir e, com certeza, obterá resultados positivos.

Mude hábitos ruins para bons

Sem dúvida, você entende que os hábitos têm um impacto significativo em nossas vidas. Se você quer adquirir bons hábitos, então na primeira vez, com certeza, você tem que se estimular. Como fazer isso? Por exemplo, você está determinado a correr amanhã de manhã. Nesse caso, à noite, prepare roupas para correr, uma mochila. É importante fazer isso com antecedência, quando você ainda está cheio de motivação para agir. Ter as coisas preparadas pela manhã aumentará muito suas chances de realmente se exercitar.

Em alguns casos, para se livrar dos maus hábitos, é necessário mudar permanentemente ou pelo menos temporariamente o ambiente que promove esses hábitos. A experiência negativa que você obtém ao se comunicar com pessoas "inadequadas" mais tarde se torna um mau hábito. Por exemplo, se você perceber que costuma beber ou fumar na companhia de uma determinada pessoa, suas reuniões devem ser drasticamente reduzidas. Você também pode aprender coisas boas em um bom ambiente - inscreva-se em qualquer seção de esportes, uma master class interessante e assim por diante.

Tente limitar o acesso a maus hábitos. Por exemplo, se você passa muito tempo assistindo TV, remova as baterias do controle remoto com antecedência, colocando-as a uma distância considerável de você. Você quer parar de fumar? Periodicamente, livre-se de todos os cigarros, fósforos e isqueiros da casa. Posteriormente, para fazer o que você gostaria de desmamar, você deve fazer esforços extras. Nos casos mencionados, levante-se constantemente para mudar de canal ou vestir-se e ir ao mercado.

Tornar o personagem mais resistente

Você acha que é uma pessoa bastante fraca? Nesse caso, você pode fortalecer seu personagem seguindo algumas diretrizes simples. Antes de tudo, por mais difícil que seja, é necessário rejeitar todos os conselhos que não correspondam ao que você já decidiu internamente por si mesmo. Cada pessoa é guiada por seus próprios interesses e, às vezes, isso acontece inconscientemente. Por isso você não deve obrigar ninguém a fazer o que você deseja, porém, não permita que outros imponham suas opiniões sobre você. Encontre o caminho certo para você e siga-o.

Também é muito importante aprender a administrar suas próprias emoções, suprimi-las em você mesmo, se necessário. Suas ações e decisões diárias devem depender apenas do bom senso e não devem ser tomadas sob a influência de emoções. Muitas vezes, manter essa posição não é fácil, mas se você se esforçar, terá sucesso. Se aconteceu uma situação que lhe causa um turbilhão de emoções, encontre uma oportunidade de interromper a conversa, cale a boca, conte mentalmente até dez e só então continue o diálogo. Se possível, saia da situação sem palavras, dando-se tempo para pensar sobre isso.

Há uma opinião de que os pensamentos são materiais. Ou seja, da forma como você imagina o desenvolvimento desta ou daquela situação, assim será com alto grau de probabilidade. Por exemplo, se uma próxima reunião causa medo em você, em seus pensamentos você percorre seus possíveis aspectos negativos, então provavelmente isso acontecerá - você se dá essa atitude psicológica. Enquanto isso, se você se esforçar para relaxar e se acalmar o máximo possível, pensar nos aspectos positivos do encontro, provavelmente tudo dará certo. Também se acostume com o fato de que em qualquer situação, mesmo aparentemente a mais desagradável, deve haver pelo menos uma vantagem - se o problema aconteceu com você, encontre um lado positivo nisso, certamente é, e sempre faça isso nesses casos.

Torne-se uma pessoa autoconfiante e orientada para objetivos

Então, o que é autoconfiança? Em primeiro lugar, é claro, é uma forte crença em si mesmo. Para alcançá-lo, você deve abandonar completamente o hábito de se comparar com qualquer pessoa e perceber que é uma pessoa única, que não está mais na Terra. Se você se comparar constantemente com alguém, sempre será um perdedor, pois invariavelmente encontrará quem, segundo alguns critérios, lhe parecerá melhor.

Também pare de se criticar constantemente - é difícil ser uma pessoa confiante se você tem uma percepção negativa de si mesmo.

Tão importante quanto, não se concentre no que resta no passado. Não há necessidade de desperdiçar seu tempo e energia pensando no que não está mais em sua vida. Você entende que isso não faz sentido? Tais pensamentos apenas o distraem do presente e do futuro.

Se você acha que lhe falta um senso de propósito, no momento em que precisar fazer algo, visualize o resultado. Imagine o que acontecerá quando você fizer o trabalho necessário - você receberá algum tipo de pagamento por isso e assim por diante.

Ao fazer qualquer negócio, não se distraia com atividades estranhas, mesmo que seja muito difícil para você. Obrigue-se a terminar o trabalho que começou prometendo a si mesmo algum tipo de recompensa após a conclusão da tarefa - pode ser algum tipo de guloseima ou uma compra maior. Imagine como você se sentirá aliviado quando o trabalho estiver finalmente concluído.

Melhore os traços de caráter para o bem de um ente querido

Muitas vezes pensamos em como mudar nosso caráter justamente por causa dos entes queridos. É claro que, quando entendemos que algumas de nossas características trazem frustração e pesar a uma pessoa querida, a maioria de nós deseja consertar isso. Se você entende que algum traço de seu personagem estraga seu relacionamento com alguém próximo e, ao mesmo tempo, percebe que isso é um problema para você pessoalmente, é claro que faz sentido pensar em como se livrar da desvantagem. Podemos falar sobre sensibilidade excessiva, irascibilidade, ciúme e assim por diante. Se você notar algo semelhante atrás de você, tente controlá-lo.

O que é temperamento e como ele difere do caráter

Antes de entender a diferença entre caráter e temperamento, vamos definir esses dois conceitos.

Temperamento- um conjunto de várias propriedades da psique humana que afetam suas atividades e hábitos comportamentais. O sistema nervoso é responsável pelo temperamento e sua sensibilidade afeta os eventos, a memória e o ritmo da atividade humana.

Personagem- um certo conjunto de qualidades humanas que se manifestam na interação com o mundo exterior. Assim como o temperamento, tem ligação com a psique, mas não é dado desde o nascimento, mas se forma sob a influência de vários fatores. O personagem é influenciado pelo ambiente social, educação, meio ambiente e assim por diante.

Vale a pena notar que os temperamentos podem ser divididos em certos tipos: sanguíneo, melancólico, colérico, fleumático. Freqüentemente, as pessoas têm um temperamento misto, mas ainda tentam considerá-los separadamente.

• Colérico- o mais desequilibrado de todos os tipos. Facilmente excitável, temperamental. No entanto, pode funcionar bem em situações de emergência em que a velocidade de reação é necessária.
• otimista- fácil de comunicar, amigável, resposta rápida. Se houver interesse, é eficiente; se não houver, é preguiçoso.
• melancólico- caracterizada por aumento da ansiedade. Ao mesmo tempo, ele é muito atencioso, muitas vezes erudito. Impressionante.
• pessoa fleumática- o tipo mais calmo. Externamente, ele não é propenso à manifestação de emoções, ele se distingue pela equanimidade. O trabalho pode ser feito lentamente, mas diligentemente.

É possível mudar o temperamento e como fazê-lo

Os psicólogos tendem a acreditar que o temperamento nos é dado no nascimento e é impossível mudá-lo completamente, ao contrário do caráter. E, no entanto, notamos que alguns recursos ainda podem ser desenvolvidos ou ligeiramente corrigidos. Por exemplo, se você é colérico e deseja se tornar mais equilibrado, aprenda a manter suas emoções sob controle. O conselho mais popular neste caso: no momento em que sentir que está "à beira", conte consigo mesmo de um a dez. Em geral, para mudar um ou outro traço de temperamento em você, você precisa passar por certos exercícios, escolhendo aqueles que considera necessários para você.

Torne-se uma pessoa diferente em 1 dia - é real

Infelizmente, não é realista se tornar uma pessoa completamente diferente da noite para o dia. O máximo que você pode fazer nesse período é mudar radicalmente sua imagem e parecer diferente, e não como os outros estão acostumados a vê-lo. Pois bem, neste caso, é importante entender que, muito provavelmente, as mudanças serão muito superficiais, pois para, por exemplo, alterar as características da figura, levará algum tempo. No entanto, você também pode fazer muito em um dia - pelo menos uma coisa muito importante que definirá o vetor para grandes mudanças. Em um dia, você pode traçar um plano de ação, perceber como quer se ver, por exemplo, daqui a um ou dois meses. Descreva essa pessoa em um pedaço de papel. Depois disso, escreva o que você precisa fazer todos os dias para alcançar esse resultado.

Resumindo: apenas mudanças internas e externas superficiais são possíveis em um dia. Para mudanças sérias, é necessário um certo tempo, cuja duração depende especificamente do seu objetivo final. Além disso, em um dia, você pode pensar completamente em um plano de ação que o ajudará a alcançar o que deseja.

É impossível melhorar o caráter de alguém e, portanto, a qualidade de vida, sem autocontrole. Então, quais são os métodos para o seu desenvolvimento?

Não ceda aos impulsos

É muito importante reconhecer os pensamentos impulsivos. Você pode desenvolver autocontrole se desenvolver estratégias para si mesmo que o ajudem a resistir à tentação em momentos de ímpeto. Faça uma lista de hábitos que gostaria de controlar, bem como situações que provocam esses hábitos em você. Ao ser capaz de identificar os momentos em que você cede ao impulso, aprenderá a criar uma barreira entre o desejo e a ação subsequente.

mudar a atenção

Se você decidir parar de fumar, ligar para sua ex-namorada ou fazer qualquer outra coisa que não melhore sua vida em nada, então o autocontrole é exatamente o que é necessário nessas situações. Primeiro, se o desejo de fazer algum ato prejudicial aparecer, admita-o diretamente para si mesmo. Percebendo que há um problema, prossiga para resolvê-lo - neste caso, você deve "mudar" imediatamente para outra coisa. Você pode ligar para um amigo, começar a escrever uma carta para um parente, preparar o jantar, ir ao cinema. Obrigue-se conscientemente a assumir outras coisas, mas resista à tentação.

Forme um modelo de comportamento comum

Decida um padrão de comportamento que você gostaria de manter sob controle. Todos nós temos áreas da vida que exigem mais autocontrole. Faça uma lista dessas áreas e marque pelo menos algumas nas quais você precisa trabalhar. Lembre-se que a mudança de hábitos levará um certo tempo, você terá que fazer alguns esforços. É por isso que é importante definir metas realistas.

É importante entender que você só pode controlar seu comportamento. Por exemplo, você não deve estabelecer tal meta: “Tenha boas relações com sua esposa”, porque tal item ainda requer alguma participação do cônjuge. Formule a meta de maneira diferente, por exemplo: "Seja mais tolerante com sua esposa".

Não assuma muitas tarefas ao mesmo tempo - primeiro tente ter sucesso em pelo menos algumas delas e só então passe para a próxima.

Mau caráter, se desejado, pode ser corrigido

Com o grau certo de diligência, é claro, você pode mudar certos traços de seu mau caráter, mas vale a pena perceber que isso não é feito em um ou dois dias - vai demorar muito tempo para praticar. Também é importante entender que tipo de personagem você deseja ter no final - se você não pensar nisso, será tolice esperar por mudanças significativas. Passe algumas horas imaginando (você pode no papel) que tipo de personagem você precisa, e só então será possível delinear um novo plano de ação.

Claro, se você deseja fazer mudanças em seu personagem, mas não começa a fazer algo a respeito, todo o plano está fadado ao fracasso. Dedique algum tempo ao autodesenvolvimento. A princípio, você provavelmente se sentirá inseguro e com medo, mas se domine e continue seu plano - esta é a única maneira de alcançar o sucesso.

Psicologia humana: é possível mudar de personagem em 30 anos

Talvez seja difícil argumentar com o fato de que uma pessoa pode melhorar em qualquer idade. Claro, se ele realmente quiser! Se aos trinta anos você chegou à conclusão de que certos traços de seu caráter o incomodam e afetam negativamente sua vida, então você pode muito bem corrigir a situação!

Para mudar sua personalidade, você precisa trabalhar em si mesmo

A mudança em qualquer personalidade envolve muito trabalho interno, mas definitivamente vale a pena. Ao trabalhar em si mesmo, tente se imaginar como um jardineiro cuidando de seu jardim. Quando ele quer flores perfumadas em sua terra, ele se livra das ervas daninhas. No nosso caso, as flores são força interior e as ervas daninhas são pensamentos fracos que minam nossa força.

Isso significa que, em primeiro lugar, você deve se livrar da emotividade excessiva - as emoções devem receber apenas seu verdadeiro significado. Percebendo que você está atormentado por alguma emoção obsessiva e desagradável, imediatamente "mude" para outra coisa - distraia-se por meia hora ou uma hora. Com o tempo, você aprenderá a lidar com essas fraquezas.

Lembre-se também de que a honestidade em tudo é a base de um caráter forte, então seja um homem de palavra e tente não mentir para si mesmo ou para qualquer outra pessoa.

Encontre um modelo ou seja você mesmo

Se ainda for difícil para você decidir exatamente o que deseja alcançar, que tipo de pessoa gostaria de ser, poderá encontrar um exemplo a seguir. Já mencionamos que você não deve se comparar com ninguém, mas, neste caso, ainda deve encontrar algum tipo de referência para si mesmo. Por exemplo, pense em qual conhecido você admira ou respeita e quais características de seu caráter contribuíram para isso. Depois disso, pense em como essa pessoa consegue ser exatamente isso e como você mesmo pode chegar a isso. Se com o tempo você perceber que não consegue adotar o traço de caráter necessário, encontre os aspectos positivos de sua própria personalidade e tente fortalecê-los.

A autoanálise é um passo em direção a um novo eu

Pode ser difícil para você determinar totalmente seus desejos, talentos e desejos. Nessa situação, uma introspecção detalhada pode ajudá-lo. Em geral, quase todos os testes psicológicos são baseados justamente na introspecção - de acordo com as opções de resposta, você pode ter uma ideia aproximada de uma pessoa. No entanto, você pode passar sem testes ou psicólogos e analisar sua personalidade de forma independente.

Seria bom preencher um diário, que seria regularmente preenchido com novos acontecimentos da vida cotidiana, bem como uma análise de suas ações. Claro, você deve escrever com franqueza, pensando que só isso o ajudará a entender a essência de suas ações, abrir seu mundo interior, perceber a verdadeira motivação de algumas ações. Se você nunca manteve um diário antes e não é fácil para você começar a fazê-lo, tente escrever uma biografia detalhada sobre você - tente se lembrar de seus choques mais sérios e eventos importantes, desde a infância. Tente "viver" esses eventos novamente - com certeza você será capaz de perceber algo em si mesmo que não prestou atenção antes.

Ao conduzir a introspecção, pense cuidadosamente sobre exatamente que tipo de pessoa está em seu ambiente - este é o seu "espelho". Reflita sobre por que você gosta de passar tempo com certas pessoas, o que você acha mais atraente nelas. Assim, você entenderá quais são as suas necessidades que eles “cobrem” e, consequentemente, quais são as suas necessidades em geral.

Se em algumas pessoas do seu ambiente você vê qualidades que você mesmo gostaria de possuir, visite sua sociedade com mais frequência e você mesmo não perceberá como começa a adotar suas características. Em geral, o mesmo pode ser dito sobre as pessoas de quem você não gosta - se você for forçado a contatá-las constantemente, mais tarde você mesmo poderá se tornar involuntariamente como elas.

Abaixo os complexos e medos

Desenvolva o hábito de agir apesar do medo. Perceba que o medo é simplesmente uma reação comum que ocorre quando você tenta dar passos que são incomuns para você.

Aprenda também a tomar decisões, porque são elas que nos fazem lutar contra o medo, e ainda ir direto ao assunto. Se preparando seriamente para algo, você sentirá como seu medo enfraquece, porque só pode estar onde há incerteza. Dê a si mesmo uma mentalidade interior: "Apesar do fato de estar com medo, eu escolho fazer isso."

Claro, a indecisão e os medos são grandes obstáculos no caminho para o sucesso. Tente não permitir nenhum preconceito em sua vida baseado apenas nas observações superficiais de alguém. Seja guiado apenas pelos fatos que são baseados apenas no bom senso. Somente superando o medo, você poderá ganhar força de caráter, permitindo-lhe tomar as decisões certas com rapidez, confiança e independência.