É preciso lembrar da situação que te incomoda, lembrando que ela deve ser desagradável; você precisa avaliar o quão desagradável é para você lembrar em uma escala de 10 pontos

Qualquer um dos leitores pode tentar corrigir qualquer uma de suas emoções negativas para uma situação particular, usando o diagrama abaixo.

Mas antes, alguma teoria: Existem canais de energia em nosso corpo, cada um deles desempenha certas funções e está associado a uma emoção específica, os antigos chineses calculavam isso empiricamente. Quando experimentamos uma emoção negativa, um determinado canal é bloqueado ou a energia nele começa a se mover lentamente.

Se você estiver perto de pessoas negativas ou em uma zona geopática, seu sistema de energia pode sincronizar com essas pessoas ou este lugar, e haverá distúrbios de energia em um determinado canal ou canais. Por exemplo, cada um de nós já esteve em tal situação: você chega a algum lugar e, sem motivo, é atacado por um medo irracional.

O que realmente aconteceu - em um determinado local, seu sistema de energia foi deformado, o que causou certas sensações no corpo e, por sua vez, a psique interpretou essas sensações como uma certa emoção, no caso, medo.

Distúrbios energéticos formam sensações, a psique interpreta isso como uma emoção, e emoções negativas formam distúrbios energéticos. Como são processos recíprocos, basta corrigir o sistema energético e a psique interpretará isso como uma diminuição do estresse emocional. A propósito, as pessoas que praticam ginástica de qigong fazem isso e, ao fazer exercícios, experimentam emoções positivas como bônus.

O que são reflexos?

É a resposta do sistema nervoso a um estímulo. Na fisiologia, os reflexos são divididos em incondicionados e condicionais. Os reflexos incondicionados são implementados pelo aparato genético, por exemplo, ninguém ensina um recém-nascido a respirar, sugar o seio da mãe e depois rolar e engatinhar. Os reflexos condicionados são desenvolvidos nos seres vivos durante o treinamento. Todos conhecem bem a experiência do famoso professor I.P. Pavlov, onde antes de cada alimentação por muitos dias a luz era acesa na sala onde o cachorro era mantido. E mais uma vez, quando a luz foi acesa, o cachorro começou a salivar, embora a comida ainda não tivesse sido dada. O cão desenvolveu um reflexo condicionado para acender a luz, o cérebro do cão conectou o evento de acender a luz e se alimentar. Acenderam a luz - a saliva do cachorro escorria, e isso não depende do desejo do próprio cachorro.

Vamos fazer um experimento simples com o leitor, imagine que você pegue um limão amarelo maduro e suculento e corte-o em quatro fatias, e então você leva a polpa suculenta do limão à boca e começa a mastigar, e toda a cavidade bucal é preenchida com um suco refrescante e agradável, e você o engole. Não é verdade que você começou a salivar profusamente?

O sistema nervoso tem vários níveis:

Vegetativo- responsável pelas funções vegetais do corpo - digestão, crescimento, respiração, etc. (subconsciente)

Animal- é responsável pelos instintos - a busca por comida, um parceiro sexual, etc. (inconsciente)

Humano- responsável pelo intelecto, emoções superiores (consciência)

A consciência é muito limitada em termos de memória, mas muito dinâmica, os níveis inferiores (inconsciente e subconsciente) não são limitados em termos de memória, mas são estáticos. Quando uma ação se repete no nível da consciência, o sistema nervoso, para liberar a consciência, transfere essa informação para o nível do inconsciente - é assim que se forma um reflexo condicionado. Por exemplo, você quer aprender a andar de bicicleta - e no começo é muito difícil, toda a atenção da sua consciência está voltada para o desenvolvimento de padrões de comportamento eficazes, mas assim que a consciência consegue pegar a chave para controlar a bicicleta, a informação é transmitida ao inconsciente e um reflexo condicionado é desenvolvido.

Assim, a consciência se descarrega, forçando estruturas cerebrais mais profundas a trabalhar em vez de si mesma, e você anda de bicicleta com facilidade e naturalidade e a consciência pode fazer outra coisa neste momento, por exemplo, para aproveitar a paisagem cênica que você está passando. Isso é ótimo quando se trata de aquisições positivas para nossas vidas, mas às vezes são adquiridos reflexos condicionados que carregam traços negativos para o corpo, e então reagimos aos eventos não como gostaríamos, mas excessivamente, não racionalmente.

Quem de nós não esteve em uma situação em que você reage violentamente e depois se arrepende profundamente do que disse ou fez. Naquele momento infeliz, você não poderia evitar, É como se você estivesse louco.É simples, uma vez você desenvolveu, por analogia com a situação da bicicleta, um reflexo condicionado a um determinado estímulo, neste caso - patológico para a sua vida. O reflexo condicionado é realizado de tal forma que ocorre uma resposta muito específica a um estímulo específico, podendo ser uma reação a um evento ou situação. A consciência tem a oportunidade de não mostrar as manifestações de um reflexo condicionado patológico, mas às vezes não tem tempo para controlá-lo, mas isso depende da força do estímulo ou da atividade do reflexo. Via de regra, um reflexo condicionado que é patológico para você se desenvolve na infância, por exemplo, em certas situações em que você foi ofendido, e um reflexo condicionado se formou em você. Esse reflexo condicionado continua em sua vida adulta e quando você se encontra em uma situação semelhante, volta a ter aqueles sentimentos desagradáveis ​​\u200b\u200bque experimentou na infância e a mesma reação.

Naquele momento, esse reflexo, muito possivelmente, foi importante para você, para a sua sobrevivência, mas no estado adulto não carrega nada de construtivo em si, apenas a destruição de você e do mundo ao seu redor. E é bastante lógico reconstruir o padrão de comportamento das crianças para um adulto, mas, infelizmente, você não conseguirá tão facilmente, as estruturas profundas do cérebro teimosamente não querem se separar dos velhos padrões de comportamento que uma vez ajudaram a sobreviver . Mas com a ajuda da seguinte técnica, é possível transformar um reflexo condicionado patológico muito rapidamente:

técnica básica

Você precisa se lembrar da situação em que experimenta sentimentos desagradáveis ​​​​e encontrar o nome da emoção no diagrama. Cada emoção tem um número que corresponde a um ponto do corpo com o qual você deve trabalhar.

A técnica consiste em duas etapas, em cada uma das quais você deve trabalhar com a mesma situação que escolheu. Na primeira etapa, você limpará os canais de energia, precisará tocar em certos pontos enquanto faz afirmações. Na segunda etapa, você transformará o reflexo condicionado patológico que desenvolveu em um determinado período de sua vida na versão que deseja ter.

Etapas de correção

I. Correção de canal

Você precisa avaliar subjetivamente as sensações desagradáveis ​​que surgem ao se lembrar da situação que o perturba em uma escala de 10 pontos, onde 0 é a ausência de sensações desagradáveis ​​e 10 é o nível máximo.

É preciso lembrar da situação que te incomoda, lembrando que ela deve ser desagradável; você precisa avaliar o quão desagradável é para você lembrar em uma escala de 10 pontos, onde 0 é a ausência de sensações desagradáveis ​​e 10 é o nível máximo.

É muito importante entender que você deve avaliar as sensações desagradáveis, e não a importância da situação. Por exemplo, a taxa de câmbio do dólar saltou 2 vezes e a importância desse evento para qualquer pessoa em uma escala de 10 pontos é de 10 pontos, mas quando você se lembra desse fato, pode não se importar, ou seja, desconforto pode não ocorrer, o que corresponderá a 0 pontos.

Continuando a evocar as sensações desagradáveis ​​que surgem ao lembrar de uma situação específica, é necessário tocar nos pontos selecionados enquanto pronuncia as afirmações correspondentes a esse ponto.

Afirmação universal a qualquer um dos pontos:“Eu me amo e me aceito junto com meu … (por exemplo, medo ou qualquer outra emoção), no nível mais profundo, desde a primeira vez que experimentei … (por exemplo, medo ou qualquer outra emoção). E agora escolho abrir mão do meu... (por exemplo, medo ou qualquer outra emoção) e escolho a felicidade, o amor, a alegria, a harmonia, a segurança. Inspire profundamente pelo nariz e expire profundamente pela boca.

Toque nos 13 pontos enquanto diz as palavras: “Eu me amo e me aceito, mesmo que tenha perdido minha energia, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a perdi. E agora escolho recuperar minha energia." Inspire profundamente pelo nariz e expire profundamente pela boca.

Em seguida, o paciente relembra a situação desagradável novamente e avalia as sensações desagradáveis ​​em uma escala de 10 pontos. Por via de regra, o grau de desconforto diminui. Tocar e dizer afirmações é realizado até que o nível de sensações desagradáveis ​​\u200b\u200bao lembrá-lo diminua para 0-1 pontos. Assim que o nível cai para 0-1 pontos, eles passam para a próxima fase.

II. Transformação do reflexo condicionado

Um pouco mais de teoria. Um exemplo da vida pode ser dado: todo mundo já fez exames, mas se você estava preocupado, de repente percebeu que esqueceu tudo o que aprendeu antes do exame. Mas assim que você se acalmou, sua memória começou a fazer maravilhas, você não só se lembrou do que havia aprendido, mas também do que viu e ouviu em algum lugar sobre o assunto.

O estresse pode estimular o córtex cerebral e suprimir suas funções, tudo depende do nível de estresse. Se o estresse exceder a capacidade de adaptação do cérebro, o córtex cerebral entrará em um modo de economia de energia e parará de funcionar para fornecer a função de memória. Se você tentar usar o córtex cerebral para extrair informações sobre um determinado tópico, não terá sucesso até que o nível de estresse diminua e o cérebro retorne ao modo de funcionamento normal.

Portanto, na situação mais difícil, sentir-se calmo, confiante, protegido é muito mais benéfico do que estar em estado de pânico ou paixão. Porque em um estado de calma você pode encontrar uma solução eficaz e sair da situação atual com perdas mínimas, o que não pode ser dito sobre o caso em que você está em um estado de desequilíbrio, porque neste caso o córtex cerebral funciona em um modo de energia reduzida , e é impossível encontrar a saída ideal .

Já que você está no aqui e agora, você pode imaginar qualquer coisa em sua imaginação, então você precisa:

Lembre-se de uma situação embaraçosa específica. Nessa situação, imagine como você gostaria de se sentir lá. Não há necessidade de mudar a situação. A opção de referência é calma, confiança, segurança. Mantenha esta imagem positiva durante todo o procedimento subseqüente: estimule simultaneamente os dois pontos nº 6 com a mão esquerda e com o ponto nº 14 da mão direita na mão esquerda.

Simultaneamente:

• olhos fechados,
• olhos abertos,
• olhe para a esquerda e depois para a direita
• faça um grande círculo com os olhos no sentido horário e para trás,
• mova seus olhos rapidamente 10 vezes da esquerda para a direita e para trás,
• levante lentamente os olhos de baixo para cima,
• contar regressivamente de 53 a 41 ou realizar qualquer operação aritmética,
• tocar qualquer música para si mesmo,
• lembrar cores diferentes, cheiros, gostos,

respiração: inspire profundamente, depois inspire ainda mais, expire pela metade (rapidamente), expire completamente, expire ainda mais. Respire normalmente (3 ciclos de inspiração e expiração).

Na verdade, você precisa criar uma imagem positiva de como deseja se sentir em uma situação que é negativa para você e, assim, “remagnetizar” as partes do cérebro onde o reflexo condicionado patológico está na forma que você precisa. Com diferentes ações, você ativa diferentes partes do cérebro (lembrando-se de cores diferentes - o córtex occipital, operações aritméticas - o hemisfério esquerdo, lembrando-se de música - o hemisfério direito, etc.)Repita a técnica 3-8 vezes ao dia durante 2 semanas.Publicados

Qualquer um que já tenha feito EFT sabe que do lado de fora parece muito estúpido. No entanto, funciona. Essa técnica está tão longe da maneira como a maioria de nós está acostumada a resolver problemas que algumas pessoas não se sentem totalmente à vontade para usá-la.

Nosso sistema educacional se concentra no “cérebro esquerdo” – pensamento verbal e analítico, enquanto o hemisfério direito do cérebro, responsável pelas emoções e pela criatividade, costuma ser tratado com desdém. O hemisfério direito pensa em símbolos e imagens e, portanto, não fala a linguagem em que poderia argumentar com a ditadura do hemisfério esquerdo. Provavelmente é por isso que nossas emoções podem parecer ilógicas e causar ansiedade.

Batalha dentro do cérebro

Em qualquer momento, podemos usar apenas um tipo de pensamento. Nosso a consciência não pode perceber informações de dois hemisférios do cérebro ao mesmo tempo, mas pode alternar entre eles muito rapidamente.

A educação ocidental moderna geralmente nos ensina que na batalha dos hemisférios do cérebro, o hemisfério esquerdo sempre vence. Isso significa que muitas vezes perdemos porque o hemisfério esquerdo prático suprime o direito impulsivo.

Está ficando cada vez mais claro que precisamos usar os dois hemisférios do cérebro igualmente para viver uma vida equilibrada e atingir todo o nosso potencial. Isso significa que é aconselhável pensar de forma holística. O que nos leva ao Método 9 Gama.

Método 9 Gama parece ainda mais bobo do que a sequência de batidas e não tem recebido muita atenção ultimamente, mas tem uma função muito útil. Une os hemisférios do cérebro. Sua aplicação requer apenas 10 segundos, e você pode usá-lo durante a sequência de batidas para aumentar a eficiência do EFT ou para fazer a bola rolar quando não estiver progredindo.

Com essas instruções simples e básicas, você pode começar a abrir caminho para uma saúde melhor, maior auto-estima, abundância e uma mente mais pacífica agora mesmo.

São exercícios simples, divertidos e eficazes, e os resultados podem ser vistos quase instantaneamente. Apenas bata levemente nos pontos meridianos com as pontas dos dedos enquanto formula verbalmente o problema. Ao tocar, repita a afirmação para mudar sua mentalidade, visualizar o resultado desejado e superar crenças limitantes em minutos. Sim, é simples assim!

O toque pode ser usado a qualquer hora, em qualquer lugar - para autoprogramação rápida em qualquer área da vida em que você deseja alcançar um avanço.

Método de toque em 5 etapas

Por meio de sua experiência como hipnoterapeuta clínica, Carol desenvolveu sua própria técnica de toque em 5 etapas para obter resultados poderosos e sustentáveis ​​em menos tempo:

Com o método dela, você sempre pode encontrar as fontes de seus medos e tocá-los de forma eficaz, mesmo que nunca tenha tocado antes.

Resumindo, o método de toque em 5 etapas é o seguinte:

PASSO 1 - Escolha um alvo para EFT - uma emoção, um bloqueio, uma crença ou um problema de abundância.

PASSO 2 - Classifique o grau de desconforto que esse sentimento, crença ou problema de abundância traz em uma escala de 0 a 10 (0 - nenhum desconforto, 10 - desconforto intenso), ou simplesmente descreva como você se sente.

PASSO 3 - Bata continuamente no ponto do karatê em ambas as mãos enquanto repete a DECLARAÇÃO INTRODUTÓRIA correspondente ao problema de abundância em questão.

Uma DECLARAÇÃO INTRODUTÓRIA expressa um propósito e também contém uma afirmação. Um exemplo de DECLARAÇÃO INTRODUTÓRIA: "Embora eu tenha bloqueios relacionados a dinheiro, eu me aceito plenamente."

PASSO 4 - Termine cada exercício com uma respiração lenta e profunda para estimular o fluxo de energia em seu corpo.

Na lição de hoje, veremos como você pode usar este método de 5 etapas para substituir os medos que trabalham contra você por crenças que o fortalecem!

Dicas passo a passo para iniciantes

Comandos verbais (afirmações) são pronunciados simultaneamente com batidas leves nos pontos meridianos com as pontas dos dedos. A estimulação desses pontos de acupuntura chinesa em conjunto com técnicas psicológicas ajuda a eliminar bloqueios de pensamentos e suas manifestações físicas.

Esta é uma técnica incrivelmente eficaz porque explora a fonte do medo. Muitas vezes isso é suficiente para se livrar do medo. A combinação de toques e comandos verbais irá aliviá-lo até mesmo dos medos mais persistentes.

Com quais medos começar?

Muitos de nós temos medos em várias áreas da vida: medo da rejeição, medo da solidão, medo do fracasso, medo do sucesso, medo da dor, medo da pobreza, etc. Por onde começar?

Normalmente (para você pessoalmente, pode não ser o caso), o que uma pessoa mais teme é não ser boa o suficiente, ser vítima do fracasso ou ser rejeitada.

Basta escolher uma área da sua vida com a qual você está tendo problemas (finanças, saúde, relacionamentos ou carreira/propósito) e focar nessa área. Quando você foca em uma área específica, ela o ensina a não enfrentar vários problemas ao mesmo tempo. Alguns medos podem estar relacionados a várias áreas ao mesmo tempo (por exemplo, o medo de não ser bom o suficiente pode se manifestar em todas as quatro áreas) e, ao se livrar desse medo em uma área, você automaticamente melhora a situação nas outras.

Subsequência

Primeiro, diga a "manchete" enquanto toca. A declaração do título define o problema e contém o núcleo de sua solução. À medida que você toca o ponto de karatê em cada mão, diga a declaração do título por completo.

Em seguida, faça a "sequência de batidas negativas" quando a situação atual for claramente descrita e a fonte do medo for encontrada. Começando no ponto da sobrancelha, toque em cada um dos 8 pontos em sequência. Toque em cada ponto cerca de 7 a 10 vezes enquanto repete o lembrete negativo dado para esse tipo de problema.

.Toque:

• sobrancelha
• perto da sobrancelha
• sob o olho
• debaixo do seu nariz
• queixo
• clavícula
• à mão
• topo da cabeça

Ao mesmo tempo, é importante focar sua mente nos padrões de pensamento negativo que causam qualquer problema em sua vida. Você deixa de lado os padrões de pensamento negativos, tornando-se consciente deles e percebendo que eles não estão lhe fazendo nenhum bem, mas por algum tempo eles fizeram parte de sua vida.

Após a sequência de batidas negativas, você precisa tocar cada ponto do meridiano de 7 a 10 vezes, repetindo diferentes frases para diferentes pontos.

Um lembrete positivo é dado para cada um dos 8 pontos. Começando novamente no ponto da sobrancelha, toque cada ponto cerca de 7 a 10 vezes, repetindo cada vez uma frase diferente para cada um dos 8 pontos de toque indicados.

O exercício termina com uma respiração profunda - para ajudar a energia a se espalhar por todo o corpo. Você pode sentir um alívio incrível - instantaneamente ou em alguns minutos. Você pode sentir desconforto físico por um tempo enquanto as toxinas emocionais estão sendo eliminadas de seu corpo. Você pode se sentir feliz ou triste. Quaisquer que sejam os sentimentos que você tenha, isso é normal - essa é a reação do corpo e da mente ao uso da tecnologia.

Em muitos casos, uma sessão ajuda em vários problemas. Mesmo as crenças mais persistentes e as fobias mais malignas podem ser destruídas em questão de minutos. Alguns medos complexos podem levar mais tempo para serem resolvidos, pois podem consistir em vários medos não relacionados, cada um dos quais precisa ser eliminado.

Você experimentará um impulso extraordinário de motivação quando sentir instantaneamente o impacto do toque, e esse impacto será expresso em suas ações e palavras!

Resumidamente sobre 9 Gamas

Comece com um círculo de toque regular. Em seguida, encontre o ponto Gama, localizado na parte externa da palma da mão esquerda, cerca de 2,5 cm abaixo da área entre o dedo mínimo e o anular. Toque levemente neste ponto e concentre-se no problema fazendo o seguinte (sem mover a cabeça):

• feche seus olhos
• abra seus olhos
• Direcione seu olhar para um ponto no canto inferior direito
• Direcione seu olhar para um ponto no canto inferior esquerdo
• Mova seus olhos no sentido horário
• Mova seus olhos no sentido anti-horário
• Cantarolando qualquer música por alguns segundos (por exemplo, "parabéns para você")
• Agora conte em voz alta de 1 a 5
• Zumbindo por mais alguns segundos
• Repita a rodada de batidas.

Quando fiz esse procedimento pela primeira vez, me senti terrivelmente estúpido. E só então descobri para que serve tudo isso. Os olhos estão diretamente conectados ao cérebro pelo nervo óptico, e o zumbido e a contagem são usados ​​para envolver os hemisférios direito e esquerdo, respectivamente.

Durante todo o exercício, você alterna entre os hemisférios esquerdo e direito. Quando você usa esta técnica simples em conjunto com o toque nos meridianos, ela pode estimule seu cérebro - como mudar para a próxima velocidade. Você também pode acessar suas memórias ocultas com esta técnica.

13 de fevereiro de 2017 Olga

Deve-se dizer que eles limpam os chakras, restauram suas funções e os carregam com vitalidade, não apenas exercícios, mas também afirmações - as chamadas afirmações. São afirmações positivas que ajudam a mudar a forma como pensamos e a moldar o futuro que queremos. Dizer afirmações é uma maneira eficaz de alcançar seu objetivo, felicidade, amor, harmonia interior, saúde e bem-estar.

Tentei pegar todas as afirmações de acordo com cada chakra. Tente!

EU SOU FORTE (STRONG) E CAPABLE (CAPABLE)!

EU ME LIBERTO FACILMENTE DO PASSADO NEGATIVO, RAIVA, CULPADO E DOR.

EU AMO A VIDA!

SUPERO OBSTÁCULOS FACILMENTE, TOMO DECISÕES, SEMPRE SAI COMO AGIR.

TENHO ENERGIA SUFICIENTE PARA TODAS AS CONQUISTAS.

SVADHISTANA (CHAKRA DA SEXUALIDADE)

Nossos pensamentos e emoções moldam nossas vidas e nosso ambiente. É importante lembrar a expressão “semelhante atrai semelhante”. E isso é verdade: pensamentos negativos atraem eventos negativos para nossas vidas, e o que tememos, infelizmente, certamente se tornará realidade, porque nós mesmos criamos esses medos. Pensamentos positivos e emoções de amor, felicidade e prazer, ao contrário, atrairão eventos felizes e as pessoas de que precisamos para nossas vidas.

APROVEITO AS DÁDIVAS DA VIDA E AGRADEÇO O QUE TENHO.

ATRAI SORTE E AMOR.

APRENDE FACILMENTE TODA A EXPERIÊNCIA DA VIDA PASSADA E TRANSFORMO EM MEU PRÓPRIO BENEFÍCIO.

EU DIGO SIM AOS MEUS SONHOS E DESEJOS.

ABRI-ME AOS SENTIMENTOS E A EMOÇÕES E PERMITO-ME ACEITAR AS DÁDIVAS DA VIDA, DESFRUTAR E AMAR.

MANIPURA (CHAKRA DO PLEXO SOLAR)

As afirmações são uma ferramenta muito poderosa e eficaz para transformar uma percepção negativa da vida em uma positiva. Eles podem ser repetidos em qualquer lugar, quantas vezes você quiser e como quiser: mentalmente ou em voz alta, em uma caminhada ou no trabalho. A princípio você terá que fazer um esforço para lembrá-los, mas depois passará para o nível subconsciente.

EU POSSO FAZER TUDO!

EU PENSO E ATO COMO UMA PESSOA LIVRE E AUTOCONFIANTE.

ENCONTRO FACILMENTE A FORMA MAIS CORRETA DE SAIR DE QUALQUER SITUAÇÃO.

EU PERCEBO MINHA INTEGRIDADE E VALORIZO E VALORIZO OUTRAS PESSOAS.

EU ME AMO E ME ACEITO.

EU LIMPO TODAS AS BARREIRAS NO MEU CAMINHO PARA POSSIBILIDADES ILIMITADAS.

EU AGRADEÇO O SUCESSO DOS OUTROS. A PROSPERIDADE DE OUTRAS PESSOAS É UM REFLEXO DE MEU PRÓPRIO BEM-ESTAR.

ANAHATA (CHAKRA DO CORAÇÃO)

Depois de praticar a leitura de afirmações por um tempo, você começará a perceber que seus desejos começaram a se tornar realidade, você começou a se encontrar na hora certa no lugar certo e assim por diante. E você vai mudar de vida! Mas você só precisa querer, você precisa ter vontade de se trabalhar, de não parar, e ainda mais de não voltar atrás!!! Afinal, a vida é tão linda e nos oferece tantas oportunidades! Apenas lembre-se de uma regra importante: uma afirmação é uma afirmação positiva e não deve conter partículas "não". É desejável formulá-lo como um fato consumado.

ESTOU EM PAZ COM MEUS PENSAMENTOS.

ESTOU EM HARMONIA COM TODO O UNIVERSO.

ENCONTRO COM ALEGRIA TODAS AS MANHÃS E VEJO TODOS OS DIAS COM GRATIDÃO.

EU ACEITO OS OUTROS COMO ELES SÃO E LIBERO TODAS AS EXPECTATIVAS.

EU VALE (VALE) AMOR.

VISHUDHA (CHAKRA DA GARGANTA)

Se você disser: “Eu quero ser feliz”, a resposta será: “Bem, sim, você quer ser feliz” (segundo o princípio de “aqui e se querer mais longe”), e se você disser: “Eu sou feliz / feliz”, então obtenha a resposta:

"Você está feliz / feliz", "Você está saudável / saudável" e assim por diante. E lembre-se, todas as suas intenções devem ser direcionadas apenas para o bem.

ATRÁS DE CADA NOVA VIRADA DE MINHA VIDA, SÓ O BEM ME ESPERA.

EM CADA SITUAÇÃO DA VIDA VEJO UMA CHANCE DE ME DOAR.

EU AJO COM ALEGRIA.

ME RECUSO A JULGAR A MIM MESMO E AOS OUTROS.

EU SEMPRE CONFIO NA MINHA PRÓPRIA FORÇA E ALEGRIA ASSUMO RESPONSABILIDADE POR MINHA VIDA.

AJNA ("TERCEIRO OLHO")

Devo dizer que as afirmações limpam os chakras, restauram suas funções e os carregam de vitalidade.

EU OUSO GRANDES DESEJOS.

FAÇO O QUE AMO E AMO O QUE FAÇO.

AMO OBSTÁCULOS E USO A FORÇA DA MINHA INTUIÇÃO PARA SUPERÁ-LOS DE FORMA RÁPIDA E FÁCIL.

EM CADA MOMENTO DA VIDA A ESCOLHA É SEMPRE POR MIM. EU SOU LIVRE (LIVRE) PARA ESCOLHER.

ESTOU PRONTO (PRONTO) PARA DAR O PRIMEIRO PASSO NO CAMINHO DO MEU SONHO! E FAÇA COM ALEGRIA E FÁCIL.

SAHASRARA (CHAKRA PARIETAL OU COROA)

Pessoas diferentes usam afirmações de maneiras diferentes - algumas as leem em voz alta, outras para si mesmas, algumas o fazem de manhã ou mesmo ao amanhecer, outras a qualquer momento quando há uma oportunidade, usando cada minuto livre quando os pensamentos não estão ocupados com todos os tipos de problemas. Eu acrescentaria uma limitação a essa ampla gama de possibilidades - as afirmações são feitas melhor durante o dia, ou pelo menos durante o dia.

EU SOU. E BASTA!

AGRADEÇO AO PODER DO UNIVERSO POR TUDO QUE TENHO! EU SOU OS MILAGRES DO UNIVERSO, SOU A PROPRIEDADE DO MUNDO, SOU O DOM DE DEUS.

EU QUERO TODOS OS LIMITES. TUDO É POSSÍVEL! O FIM SEMPRE É UM NOVO COMEÇO!

Afirmações com pontos tocando por Roy Martin.

Programa diário de Roy Martin.

1. Ponto de insegurança (perigo).
2. Ponto de decepção (frustração).
3. Ponto de alarme (ansiedade).
4. Ponto de tensão (choques).
5. Ponto de emoções reprimidas (arrependimento)
6. Pontos de medo.
7. Ponto de baixa auto-estima (auto-estima).
8. Ponto de raiva (raiva).
9. Ponto de tristeza (tristeza).
10. Ponto de teimosia (crueldade).
11. Ponto de sexualidade reprimida.
12. Ponto de ressentimento, dor (perdão).
13. Ponto de equilíbrio emocional
14. Ponto de equilíbrio neurológico.

Afirmações com toques nos pontos.

1. Eu me amo e me aceito, junto com minhas inseguranças, no nível mais profundo, desde a primeira vez que experimentei. Abro mão da minha insegurança e a substituo por confiança. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
2. Eu me amo e me aceito, junto com minha decepção, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. Eu deixo de lado minha frustração e a substituo por confiança. Eu deixo de lado a necessidade de suprimir minhas emoções, eu
3. Eu me amo e me aceito, junto com minha ansiedade, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. EU
Abro mão da minha ansiedade e a substituo pela paz. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu aceito as minhas
emoções completamente.
4. Eu me amo e me aceito, junto com meu estresse, no nível mais profundo, desde a primeira vez que o experimentei. Eu libero meu estresse e o substituo por paz interior. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.

5. Eu me amo e me aceito, junto com meu arrependimento, no nível mais profundo, desde a primeira vez que o experimentei. Eu deixo de lado meu arrependimento e o substituo por gratidão. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
6. Eu me amo e me aceito, junto com meu medo, no nível mais profundo, desde a primeira vez que o experimentei. Abro mão do meu medo e o substituo por confiança e calma. Eu deixo de lado a necessidade de suprimir minhas emoções, eu
Eu aceito minhas emoções completamente.
7. Eu me amo e me aceito, junto com minha baixa auto-estima, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. Eu deixo de lado minha baixa auto-estima e a substituo por amor-próprio. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
8. Eu me amo e me aceito, junto com minha raiva, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. Eu libero minha raiva e a substituo por paz interior. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
9. Eu me amo e me aceito, junto com minha tristeza, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. Abro mão da minha tristeza e a substituo pela alegria. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu aceito as minhas
emoções completamente.
10. Eu me amo e me aceito, junto com minha teimosia, no nível mais profundo, desde a primeira vez que a experimentei. Eu deixo de lado minha teimosia e a substituo por relaxamento. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
11. Eu me amo e me aceito, junto com minha sexualidade reprimida, no nível mais profundo, desde a primeira vez,
quando ele testou Eu deixei minha sexualidade vir à tona. Eu deixo de lado a necessidade de suprimir minhas emoções, eu
Eu aceito minhas emoções completamente.
12. Eu me amo e me aceito, junto com meu ressentimento, no nível mais profundo, desde a primeira vez que o experimentei. Abro mão do meu ressentimento e o substituo pela alegria. Eu deixo de lado a necessidade de reprimir minhas emoções, eu as aceito completamente.
13. Eu me amo e me aceito mesmo quando não me amo.
14. Eu me amo e me aceito mesmo quando não me amo.

equilíbrio neurológico.

A) Concentre-se no estado desejado.
B) Estimule os pontos 6 com a mão esquerda, os pontos 14 com a direita.
B) "Eu aceito e permito a harmonia em minha vida, eu deixo o passado para trás agora e para sempre."
- olhos fechados,
- olhos abertos,
- olhe para baixo à esquerda, depois para a direita,
- faça um grande círculo com os olhos no sentido horário e para trás.
- mova rapidamente os olhos 10 vezes da esquerda para a direita e para trás,
- levante lentamente os olhos de baixo para cima,
- contagem regressiva de 53 a 41
- ronronar uma música
- contagem regressiva de 53 a 41
- respiração: inspire profundamente, depois inspire ainda mais, expire pela metade (rapidamente), expire completamente, expire novamente
mais. Respire normalmente (3 ciclos de inspiração e expiração).