Você sente ansiedade e medo antes de se comunicar com um estranho? O medo de tal comunicação surge na maioria das pessoas. Basicamente, isso ocorre quando você se comunica com pessoas de alto escalão que são autoconfiantes e relaxadas na comunicação. O medo da comunicação é uma das fobias mais comuns.
Se você é um interlocutor confiante, este artigo não é para você. Mas se você conhece o medo da comunicação, quando as palavras certas simplesmente desaparecem da sua cabeça, ler este artigo fará bem a você.

Vamos ver como você pode superar o medo da comunicação e se tornar um conversador mais confiante e interessante.

1. Uma grande ilusão quando você disfarça o medo da comunicação como modéstia e timidez. Estas são coisas ligeiramente diferentes e não devem ser confundidas. Para ter sucesso neste negócio, você precisa superar as barreiras da modéstia e iniciar a conversa primeiro. Podem ser conversas superficiais sobre nada no início, mas com o tempo você poderá ter conversas mais profundas. Entenda por si mesmo que só assim, superando a modéstia e a timidez, você pode superar o medo e se comunicar livremente sem obstáculos.

2. Livre-se do hábito de pensar no que a outra pessoa pensa de você. Muitas vezes você pode ouvir tais palavras: “O que ele pode pensar de mim, que sou muito intrusivo ou que a conversa pode parecer chata e chata para ele”. Mas você não pode saber exatamente o que seu interlocutor pensa de você. Ler os pensamentos uns dos outros ainda não é dado ao homem. E que diferença faz o que ele pensa de você, se ele não expressa isso de qualquer maneira. Muitas pessoas não se preocupam em pensar em você ou nos outros. A cabeça das pessoas está cheia de muitos outros pensamentos e elas não se importam com você. Então, pare de pensar durante uma conversa o que seu interlocutor está pensando. Na verdade, você nunca saberá o que a outra pessoa pode realmente pensar de você. Mergulhe em pensamentos melhor na conversa.

3. Se, para lutar contra o medo da comunicação, você escolheu um trabalho em que há muita comunicação com pessoas diferentes, é melhor deixar imediatamente esse trabalho. Confie em mim, isso não vai te fazer bem. A comunicação profissional em um ambiente de negócios não é um lugar onde você pode treinar suas habilidades de comunicação. Para fazer isso, você precisará de um ambiente diferente, mais natural, propício à comunicação livre. E com métodos tão duros, você simplesmente causará estresse em si mesmo e criará ainda mais medo da comunicação. Portanto, não vá para métodos tão radicais, comunique-se mais ao vivo na vida cotidiana comum.

4. Escolha condições simples e naturais para superar o medo da comunicação. Tente aprimorar suas habilidades de comunicação todos os dias. Em sua vida comum, você certamente pode encontrar muitos casos em que pode conversar com estranhos. Existem situações, eventos que exigem que você se comunique e encontre compromissos que só podem ser alcançados comunicando-se cada vez mais. Use qualquer momento adequado para se comunicar, na loja e no banco, no ponto de ônibus e no transporte, em uma viagem. Mas você deve ter um objetivo de conversar e iniciar uma conversa, isso não acontecerá por conta própria. Você precisa aprender não apenas como manter uma conversa quando alguém fala com você, mas também como ser o primeiro a continuar uma conversa. Não vai sair imediatamente, mas você não deve desistir, você deve continuar. A capacidade de conduzir uma conversa e comunicar livremente precisa ser aprimorada dia a dia. Com o tempo, sem esforço e medo, você poderá se comunicar com quem quiser. Esse treinamento lhe ensinará a arte da comunicação real e a levará ao automatismo.

5. Você pode facilmente manter conversas se estiver alegre. Seriedade e eficiência apenas afugentam as pessoas. Brinque mais, divirta-se, sorria mais. Muito rapidamente, o medo e a tensão são removidos pelo riso. Você apenas tem que rir com vontade juntos, pois o medo e o constrangimento não surgirão mais.

6. Não leve a sério todas as conversas que não foram como você esperava. Ou você pensou que teve uma conversa terrível. Mesmo que seja esse o caso, e daí? Você não perdeu nada, sua vida continua. Não tome isso como um erro e uma razão para deixar de praticar a comunicação. Pelo contrário, você deve considerar falhas passadas em conversas futuras. É assim que eles aprendem. Não insista em experiências ruins. Leve-o de ânimo leve, sem ser muito sério.

7. E a última recomendação, não olhe muito de perto para este complexo. Não pense nisso o tempo todo, apenas viva uma vida plena e exercite-se no meio. Comunique-se de forma simples e natural, sem pensar que neste exato momento você está superando seu medo. Deixe de lado esses pensamentos durante a conversa. Acalme-se nesta questão. Isso é apenas no início, você se sentirá desconfortável ao se comunicar com estranhos, mas levará algum tempo e você se acostumará com a nova habilidade.

É importante entender que todas as pessoas têm certos complexos e fraquezas. Portanto, se o seu interlocutor é uma pessoa autoconfiante, lembre-se de que ele também tem suas fraquezas. E com certeza, há uma área em que você é mais competente. Não se perca ou se sinta fraco na presença dele. Na verdade, seu interlocutor também é constrangido pela nova comunicação e sente o mesmo constrangimento e constrangimento. Portanto, considere isso e comece a se comunicar livremente e com alegria, gostando disso.

A primeira impressão de uma pessoa é formada em sete segundos. Seja uma festa, um encontro ou uma entrevista de emprego, é importante estar sempre totalmente preparado, porque você simplesmente não terá outra chance.

A primeira impressão é sempre final. Você pode se convencer o quanto quiser de que é enganoso, mas o fato permanece. É difícil derrotar uma pessoa se o medo de ser um estranho está furioso dentro de você. É por isso que muitas pessoas têm medo de novos conhecidos, como o fogo. Aqueles que sofrem desse sintoma (e a maioria sofre com isso) na maioria das vezes experimentam um déficit de atenção, na pior das hipóteses, completa solidão. O medo de ser o iniciador de um relacionamento precisa ser superado. Agora vamos falar sobre os métodos que são mais eficazes neste assunto.

Trabalhe em si mesmo

A fobia social geralmente afeta pessoas inseguras. A baixa auto-estima torna a pessoa retraída, desconfiada, irritável, às vezes até agressiva. Isso é bastante lógico. Aquelas pessoas cuja autoconfiança é próxima ou igual a zero têm dúvidas sobre tudo, sem falar na construção da comunicação com outras pessoas. Os psicólogos aconselham a abrir os olhos para isso e começar a trabalhar para melhorar a autoestima. Existem várias maneiras de ajudá-lo:

• Aprenda a ver em si mesmo não apenas defeitos, mas também vantagens. Como regra, há muito mais vantagens, você só não quer notar. Prove a si mesmo que você tem um milhão de pontos fortes. Acredite, isso não é difícil, você já conseguiu se convencer de que é pior que os outros, agora faça o contrário.
• Evoluir! Este é um método muito eficaz que não só fortalecerá a auto-estima, mas também o ajudará a se tornar melhor. No desenvolvimento pessoal, tudo é nosso.
• Elogie a si mesmo. Se ninguém te elogiar, isso não é motivo para desistir, comece a se elogiar. Celebre suas conquistas e concentre-se nelas.

Trabalhe no seu ambiente

É importante que você esteja cercado de pessoas próximas a você em espírito, mas a comunicação com pessoas problemáticas deve ser reduzida ou completamente abandonada. Todo mundo conhece a frase: "mostre-me quem é seu amigo e eu lhe direi quem você é". Assim, para remover barreiras na comunicação, é necessário aprender a perceber todas as pessoas como iguais. Claro, cada um de nós é único, mas não devemos esquecer que em nossa singularidade somos todos semelhantes de alguma forma. Ao excluir do seu ambiente pessoas de mentalidade negativa que de alguma forma milagrosamente quebram sua auto-estima, você não será mais atormentado por dúvidas.

Bater papo

A única maneira de sair da sua zona de conforto é o exercício regular. Você tem medo de ser o primeiro a falar com uma pessoa? Então você não precisa fazer isso! Comece pequeno - primeiro comece a se comunicar com os entes queridos: discuta com eles algo que você considera importante, aprenda a se expressar e mostrar seu lado emocional. Você alcançou o sucesso com sua família? Então ganhe altitude. Mude para a Internet. Em suas rédeas, novos conhecidos esperam por você, não desista. É muito mais fácil para uma pessoa se comunicar livremente em seu ambiente habitual, e o que poderia ser mais familiar do que seu próprio quarto? Claro, a vida social nunca pode substituir a vida real, mas a prática de se comunicar com estranhos é bastante real.

Trabalhe em sua mente

Como mostra a prática, o medo da comunicação vem do passado. Os traumas psicológicos da infância têm forte influência na visão de mundo. Pode ser qualquer coisa: dificuldades familiares, visões conflitantes, experiências negativas com colegas. Via de regra, não damos importância àquelas situações psicológicas da infância que hoje nos fazem sentir desconforto social.

O trauma da infância tende a morder o subconsciente e interferir no crescimento pessoal. Nesse caso, você deve resolver as situações difíceis que encontrou na infância. Analise sua condição, já houve casos em seu passado em que seus pais, ainda que inconscientemente, lhe pediram para ficar em silêncio ou interromper quando você tentou tomar a iniciativa. Do ponto de vista dos psicólogos, essas são punições bastante severas que podem causar um medo de comunicação ao longo da vida. É importante retornar mentalmente a essas situações e revivê-las novamente, usando sua experiência de vida e conhecimento existente.

Você sente ansiedade e medo antes de se comunicar com um estranho? O medo de tal comunicação surge na maioria das pessoas. Basicamente, isso ocorre quando você se comunica com pessoas de alto escalão que são autoconfiantes e relaxadas na comunicação. O medo da comunicação é uma das fobias mais comuns.
Se você é um interlocutor confiante, este artigo não é para você. Mas se você conhece o medo da comunicação, quando as palavras certas simplesmente desaparecem da sua cabeça, ler este artigo fará bem a você.

Vamos ver como você pode superar o medo da comunicação e se tornar um conversador mais confiante e interessante.

1. Uma grande ilusão quando você disfarça o medo da comunicação como modéstia e timidez. Estas são coisas ligeiramente diferentes e não devem ser confundidas. Para ter sucesso neste negócio, você precisa superar as barreiras da modéstia e iniciar a conversa primeiro. Podem ser conversas superficiais sobre nada no início, mas com o tempo você poderá ter conversas mais profundas. Entenda por si mesmo que só assim, superando a modéstia e a timidez, você pode superar o medo e se comunicar livremente sem obstáculos.

2. Livre-se do hábito de pensar no que a outra pessoa pensa de você. Muitas vezes você pode ouvir tais palavras: “O que ele pode pensar de mim, que sou muito intrusivo ou que a conversa pode parecer chata e chata para ele”. Mas você não pode saber exatamente o que seu interlocutor pensa de você. Ler os pensamentos uns dos outros ainda não é dado ao homem. E que diferença faz o que ele pensa de você, se ele não expressa isso de qualquer maneira. Muitas pessoas não se preocupam em pensar em você ou nos outros. A cabeça das pessoas está cheia de muitos outros pensamentos e elas não se importam com você. Então, pare de pensar durante uma conversa o que seu interlocutor está pensando. Na verdade, você nunca saberá o que a outra pessoa pode realmente pensar de você. Mergulhe em pensamentos melhor na conversa.

3. Se, para lutar contra o medo da comunicação, você escolheu um trabalho em que há muita comunicação com pessoas diferentes, é melhor deixar imediatamente esse trabalho. Confie em mim, isso não vai te fazer bem. A comunicação profissional em um ambiente de negócios não é um lugar onde você pode treinar suas habilidades de comunicação. Para fazer isso, você precisará de um ambiente diferente, mais natural, propício à comunicação livre. E com métodos tão duros, você simplesmente causará estresse em si mesmo e criará ainda mais medo da comunicação. Portanto, não vá para métodos tão radicais, comunique-se mais ao vivo na vida cotidiana comum.

4. Escolha condições simples e naturais para superar o medo da comunicação. Tente aprimorar suas habilidades de comunicação todos os dias. Em sua vida comum, você certamente pode encontrar muitos casos em que pode conversar com estranhos. Existem situações, eventos que exigem que você se comunique e encontre compromissos que só podem ser alcançados comunicando-se cada vez mais. Use qualquer momento adequado para se comunicar, na loja e no banco, no ponto de ônibus e no transporte, em uma viagem. Mas você deve ter um objetivo de conversar e iniciar uma conversa, isso não acontecerá por conta própria. Você precisa aprender não apenas como manter uma conversa quando alguém fala com você, mas também como ser o primeiro a continuar uma conversa. Não vai sair imediatamente, mas você não deve desistir, você deve continuar. A capacidade de conduzir uma conversa e comunicar livremente precisa ser aprimorada dia a dia. Com o tempo, sem esforço e medo, você poderá se comunicar com quem quiser. Esse treinamento lhe ensinará a arte da comunicação real e a levará ao automatismo.

5. Você pode facilmente manter conversas se estiver alegre. Seriedade e eficiência apenas afugentam as pessoas. Brinque mais, divirta-se, sorria mais. Muito rapidamente, o medo e a tensão são removidos pelo riso. Você apenas tem que rir com vontade juntos, pois o medo e o constrangimento não surgirão mais.

6. Não leve a sério todas as conversas que não foram como você esperava. Ou você pensou que teve uma conversa terrível. Mesmo que seja esse o caso, e daí? Você não perdeu nada, sua vida continua. Não tome isso como um erro e uma razão para deixar de praticar a comunicação. Pelo contrário, você deve considerar falhas passadas em conversas futuras. É assim que eles aprendem. Não insista em experiências ruins. Leve-o de ânimo leve, sem ser muito sério.

7. E a última recomendação, não olhe muito de perto para este complexo. Não pense nisso o tempo todo, apenas viva uma vida plena e exercite-se no meio. Comunique-se de forma simples e natural, sem pensar que neste exato momento você está superando seu medo. Deixe de lado esses pensamentos durante a conversa. Acalme-se nesta questão. Isso é apenas no início, você se sentirá desconfortável ao se comunicar com estranhos, mas levará algum tempo e você se acostumará com a nova habilidade.

É importante entender que todas as pessoas têm certos complexos e fraquezas. Portanto, se o seu interlocutor é uma pessoa autoconfiante, lembre-se de que ele também tem suas fraquezas. E com certeza, há uma área em que você é mais competente. Não se perca ou se sinta fraco na presença dele. Na verdade, seu interlocutor também é constrangido pela nova comunicação e sente o mesmo constrangimento e constrangimento. Portanto, considere isso e comece a se comunicar livremente e com alegria, gostando disso.

A comunicação interpessoal é uma parte essencial da nossa vida. Onde quer que uma pessoa esteja, ela precisa entrar em contato com outras pessoas em todos os lugares - na família, no trabalho, no transporte público, em uma loja, clínica, banco.

Para a maioria das pessoas, essa interação não causa nenhum inconveniente. No entanto, existem indivíduos que sentem medo de se comunicar com as pessoas. Vamos olhar para as causas desse medo e descobrir como lidar com isso.

Na psicologia, o medo da interação comunicativa com os outros é chamado de fobia social. Os fobias sociais são diferentes - para alguns, a comunicação com as pessoas causa apenas pequenas dificuldades e insegurança, enquanto outros experimentam um medo real que os impede de levar uma vida normal, forçando esses indivíduos a se esconderem dos outros e os transformando em verdadeiros reclusos.

Na maioria dos casos, a fobia social pode ser tratada com sucesso. Um psicólogo competente pode ajudar uma pessoa a se livrar desse problema. Se o medo da comunicação não for expresso com tanta força que possa ser chamado de fobia real, uma pessoa, via de regra, pode lidar com isso por conta própria.

Por que uma pessoa tem medo de comunicação?

As raízes do problema geralmente são estabelecidas na infância. Se uma criança foi provocada ou ofendida pelos colegas, não foi aceita em sua companhia e não quis ser amiga dela, com o tempo ela pode desenvolver um medo de interação comunicativa.

Crianças que são frequentemente criticadas por seus pais por qualquer motivo também podem desenvolver fobia social. Começa a parecer para eles que, se mesmo as pessoas mais próximas não os entendem, o que se pode esperar de estranhos?

Pessoas naturalmente tímidas ou inseguras também costumam ter dificuldades de comunicação. Eles têm medo de dizer algo errado ou parecer ridículos aos olhos do interlocutor.

No entanto, o medo das pessoas nem sempre é formado na infância. Alguns indivíduos começam a vivenciá-lo após algum evento traumático ou uma longa ausência de interação comunicativa. Por exemplo, donas de casa, mães em licença de maternidade, que por muito tempo se comunicaram apenas com seus filhos, pensionistas.

Se uma pessoa está sozinha por muito tempo ou cercada apenas por membros de sua família, sua habilidade de comunicação é gradualmente perdida e torna-se difícil conhecer e se comunicar com outras pessoas.

Uma pessoa que falhou na comunicação pode ficar com medo de sua repetição no futuro e evitar situações semelhantes. Isso, por exemplo, pode incluir a experiência de um discurso malsucedido na frente de uma platéia, quando uma pessoa foi ridicularizada ou desonrada. Mesmo que antes disso o indivíduo não tenha tido dificuldades de comunicação, após seu fracasso ele pode ficar com medo.

Variedades de medo da comunicação

Cada sociofóbico experimenta o medo da interação comunicativa de maneiras diferentes. Os psicólogos distinguem vários tipos desse medo. Vamos considerá-los.

• Comunicação com estranhos. Alguns indivíduos se sentem bastante relaxados na companhia de amigos ou colegas de trabalho, mas literalmente caem em estupor se precisam se comunicar com uma pessoa que não conhecem.
• Contato com o sexo oposto. Pessoas notórias geralmente têm medo de conhecer e iniciar relacionamentos com pessoas do sexo oposto. Os meninos têm medo de se comunicar com as meninas e vice-versa. Ao mesmo tempo, eles podem se comunicar facilmente com representantes de seu gênero. Problemas desse tipo surgem, via de regra, na adolescência, como resultado de um fracasso experimentado e podem assombrar uma pessoa por toda a vida.
• Comunicação com os pares. Crianças e adolescentes modestos e tímidos muitas vezes se tornam excluídos da equipe. Eles tentam ficar longe de empresas barulhentas, têm medo de expressar sua opinião, têm medo do ridículo de seus pares. Essas pessoas acham difícil fazer amigos e muitas vezes sofrem de solidão.
• Apresentação diante de uma plateia. Esse tipo de medo está presente na maioria das pessoas em um grau ou outro. Esses indivíduos interagem bem com os outros, mas têm muito medo de falar em público. Nota-se que nunca escolhem uma profissão associada à necessidade de atuar no palco ou no pódio – político, artista, conferencista, professor.
• Conversas telefônicas. Algumas pessoas são fluentes pessoalmente, mas têm medo de fazê-lo por telefone. Sentem desconforto quando não veem o interlocutor, principalmente se for um estranho ou uma pessoa desconhecida.
• Comunicação com superiores em posição ou status social. O medo da interação comunicativa com superiores, pessoas de alto escalão ou com posições mais altas na sociedade é um fenômeno bastante comum e inerente a muitos.

Sintomas e sinais de fobia social

Se uma pessoa sente medo da interação comunicativa, em uma situação assustadora, seu corpo começa a reagir de acordo. A fobia social pode ser reconhecida por alguns sinais. Durante uma conversa com outras pessoas, uma pessoa observa:

• cardiopalmus;
• boca seca, sensação de coma na garganta;
• voz trêmula, inconsistência da fala, gagueira;
• tensão muscular e tremor nervoso no corpo;
• vermelhidão do rosto;
• aumento da sudorese;
• cãibras no abdômen.

Um phobe social pode apresentar todos ou alguns desses sintomas. Dependendo do grau de medo, eles podem ser fracos, moderados ou fortes. Quanto mais pronunciados são esses sinais, mais difícil é para um indivíduo entrar em contato com os outros. É por isso que muitos sociofóbicos são forçados a ficar em casa, sozinhos, evitando qualquer comunicação.

Como superar o medo de se comunicar com as pessoas?

Livrar-se do medo da interação comunicativa não é apenas possível, mas também necessário. Se você sofre de tal problema, comece a combatê-lo o mais cedo possível, caso contrário, o medo o perseguirá constantemente, envenenando toda a sua existência e privando-o de muitos momentos agradáveis ​​da vida.

Então, vejamos os métodos mais eficazes de lidar com a fobia social, recomendados por especialistas no campo da psicologia.

• Durante a comunicação, tente não pensar no que o interlocutor vai pensar de você. Pensamentos de que você parece engraçado, estúpido ou chato para ele automaticamente o preparam para a negatividade. É melhor se concentrar na conversa em si, e não na impressão que você causa. Além disso, a maioria das pessoas está tão ocupada pensando em seus problemas que pensa pouco no interlocutor. Então, você não tem com o que se preocupar.
• Torne-se um bom ouvinte. Se você não sabe ser um bom contador de histórias, aprenda a ouvir os outros. Muitas pessoas sentem a necessidade de contar a alguém sobre seus problemas, de derramar sua alma. Portanto, eles ficarão muito felizes em encontrar um ouvinte agradecido.
• Pratique suas habilidades de comunicação diariamente. Se você deseja ter sucesso na interação comunicativa e se livrar do medo da comunicação, crie o hábito de se comunicar com alguém todos os dias. Faça isso em qualquer caso conveniente - em uma loja, transporte, clínica, banco. É muito conveniente exercitar-se em locais públicos. Por exemplo, você pode pedir orientações a um transeunte, perguntar a um vendedor em uma loja sobre um produto que você está interessado, em uma clínica você pode pedir às pessoas na fila informações sobre o médico que você vai consultar. O principal é usar todas as oportunidades convenientes para conversar com alguém.
• Desenvolva o senso de humor. Pessoas alegres que sabem brincar sempre atraem os outros. Memorize piadas e piadas engraçadas e aplique-as ao local. Assim, você não apenas neutralizará a situação, mas também despertará o interesse do interlocutor.
• Sorria e faça contato visual. Durante a conversa, comporte-se à vontade, sorria afavelmente e não evite o contato visual com o interlocutor. Isso ajudará a sintonizar a conversa não apenas para você, mas também para ele.
• Não leve seus fracassos para o lado pessoal. Prepare-se para o fato de que você não começará imediatamente a se comunicar livremente com os outros. Mas não se prenda a tentativas fracassadas. Uma experiência negativa também é uma experiência. Apenas considere seus erros e tente não repeti-los no futuro.
• Aumente sua erudição. Quanto mais uma pessoa sabe, mais fácil é para ela manter qualquer conversa. Interesse-se por notícias do mundo, conquistas em ciência, tecnologia, medicina, cultura e arte, assista a programas de TV educacionais, leia livros, jornais, revistas. E então você definitivamente encontrará um tópico para conversar com quase qualquer interlocutor.
• Inscreva-se para aulas de atuação. Esta recomendação é útil para crianças e adolescentes que apresentam dificuldades de comunicação. Nesses cursos, eles ensinam a se libertar, expressar suas emoções e se transformar em diferentes imagens.
• Comunique-se por telefone e pela Internet. Se você ainda acha difícil participar da comunicação ao vivo, aproveite as possibilidades da tecnologia moderna. Comece com o mais simples - conversando na Internet, passe gradualmente para conversas telefônicas e, quando se sentir confiante o suficiente, a comunicação ao vivo não causará mais tanta ansiedade.

O especialista ajudará a superar o medo

Se sua fobia social já atingiu um tamanho impressionante e você não consegue superar o medo sozinho, procure ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.

Ele o ajudará a identificar as causas do seu medo e a selecionar os métodos mais eficazes para lidar com ele, oferecendo-lhe treinamentos especiais. Em alguns casos, um especialista pode recomendar que você tome sedativos primeiro para aliviar tremores, palpitações e outros sintomas desagradáveis.

Se você sentir medo da interação comunicativa, tente superá-lo. Não se prive da alegria de se comunicar com as pessoas!

Estou adiando uma chamada de trabalho importante há meia hora. Há assuntos mais urgentes o tempo todo. Mas, no fundo, sei que o motivo é outro: tenho muito medo de me comunicar com as pessoas, principalmente com estranhos, principalmente com chefes e funcionários. Só não sei superar o medo das pessoas, não sei aprender a me comunicar com as pessoas com calma.

Não me lembro exatamente quando comecei a sentir medo da comunicação. Provavelmente desde que ela começou a se transformar em uma adolescente desajeitada. No transporte, começou a me parecer que todo mundo estava olhando apenas para mim e vendo através de mim. Sob o olhar deles, eu encolhi todo, minha cabeça caiu em meus ombros, minha respiração ficou presa. Apenas falar com as pessoas era uma façanha. Como saber se neste momento a cabeça para de pensar e você fica completamente entorpecido? Comecei a evitar o transporte público.

Eu não participei de nenhuma peça escolar ou feriado, embora eu realmente quisesse. Meus braços e pernas ficaram dormentes, o texto do papel evaporou da minha cabeça. Fiquei paralisado diante de uma centena de olhos voltados para mim e entendi que era o fim, que de agora em diante todos iriam me desprezar e apontar o dedo: “Aí está aquela que engoliu a língua! Ha ha ha!"

De onde veio - esse medo de se comunicar com as pessoas?

Você acha que eu não procurei as razões desse medo das pessoas? Ainda procurando. Revisei muitos cursos sobre comunicação com pessoas na Web. É insuportável - viver assim, em constante tensão, negando-se a alegria de sair à rua, ir a uma festa, conhecer um homem. Tenho medo de me comunicar com os homens também. Estou sozinho, "graças" à minha fobia social.

Fui a um curandeiro. Ela colocou as mãos em mim e eu me senti aliviado. Mas o medo das pessoas sempre voltava. Li muitos livros sobre psicologia e procurei por razões. Compreendi que no passado tive traumas psicológicos quando as pessoas (são animais!) me ofenderam. Mas isso não respondeu à questão de como se livrar do medo de se comunicar com as pessoas. Eu ainda não conseguia me empurrar para fora de casa.

Como superar o medo da comunicação? Formação em psicologia do sistema-vetor

Já dei um fim à minha vida e decidi firmemente que enfrentaria a velhice sozinha. Mas então... a providência interveio na pessoa de meu único amigo íntimo, que gostava de psicologia.

- Você já ouviu falar sobre a psicologia do sistema-vetor de Yuri Burlan? Estes são os desenvolvimentos mais recentes e avançados no campo da psicanálise. Ouvi palestras gratuitas, foram mais de 3000 pessoas, e fiquei absolutamente encantado! Estes são os melhores cursos, você definitivamente deveria tentar aprender a se comunicar, experimente!

Agarrei uma nova oportunidade:

Você aprenderá mais tarde que o medo é o oposto do amor. Você aprenderá como pode mudar a natureza de suas emoções para uma positiva, como pode aprender a se comunicar de maneira interessante com qualquer pessoa. E tendo descoberto o potencial do amor em si mesmo, você entenderá como a vida pode ser brilhante, rica e cheia de sangue. Uma vida onde simplesmente não há lugar para o medo.

O artigo foi escrito com base nos materiais do treinamento" Psicologia do sistema-vetor»