A ansiedade é filha da evolução
A ansiedade é um sentimento familiar a absolutamente todos. A ansiedade é baseada no instinto de autopreservação, que herdamos de ancestrais distantes e que se manifesta na forma de uma reação defensiva “Fugir ou lutar”. Em outras palavras, a ansiedade não surge do zero, mas tem fundamentos evolutivos. Se em uma época em que uma pessoa estava constantemente em perigo na forma de um ataque de um tigre dente de sabre ou uma invasão de uma tribo hostil, a ansiedade realmente ajudou a sobreviver, então hoje vivemos o momento mais seguro da história da humanidade . Mas nossos instintos continuam a operar em um nível pré-histórico, criando muitos problemas. Portanto, é importante entender que a ansiedade não é uma falha pessoal sua, mas um mecanismo evolutivo que não é mais relevante nas condições modernas. Impulsos ansiosos que antes eram necessários para a sobrevivência agora perderam seu propósito, transformando-se em manifestações neuróticas que limitam significativamente a vida de pessoas ansiosas.
A sociabilidade é uma qualidade humana básica que torna fácil e simples estabelecer relações com as pessoas. Também ajuda a alcançar rapidamente o sucesso em qualquer área da vida. Para entender se você é sociável ou não, você pode fazer uma pesquisa.
Teste de comunicação com respostas
Hoje você pode encontrar inúmeros testes na rede projetados para revelar a sociabilidade de qualquer pessoa, mas o teste de V. F. Ryakhovsky é especialmente popular. Suas vantagens são óbvias: a passagem leva pouco tempo, o teste é bastante simples, o questionário com respostas contém uma apresentação completa e detalhada dos resultados.
Tem algum tempo? Faça um pequeno teste para determinar o grau de sociabilidade. Isso permitirá que você entenda o que está impedindo você de alcançar melhores resultados em sua vida pessoal e empresarial. Os pontos finais são somados, e será visto a qual categoria a pessoa pertence. É hora de aprender sobre suas habilidades de comunicação.
As qualidades comunicativas abrem um caminho direto para a construção de relacionamentos com pessoas em qualquer área da vida. Graças à sociabilidade, você pode encontrar rapidamente uma linguagem comum com todos, fazer contatos úteis. Em outras palavras, a sociabilidade é uma importante qualidade inerente às pessoas ativas. Você é um daqueles?
Sucesso e fama - tudo isso aparece devido à sociabilidade. Sim, e no trabalho, em casa, você precisará da capacidade de convencer as pessoas de que está certo. Se você tiver altas habilidades de comunicação, terá uma vida divertida e ativa garantida. E para determinar o nível de sociabilidade, basta passar no nosso teste online com respostas.
Vamos verificar o quão sociável você é, se gosta de se comunicar com colegas e fazer novas amizades, ou talvez prefira passar um tempo sozinho.
Responda a todas as perguntas escolhendo uma das opções sugeridas e aprenda algo novo sobre você.
1. Você foi abordado para pedir ajuda por um colega de classe com quem você não tem o melhor relacionamento. Você está disposto a ajudá-lo?
Sim - 1 ponto. Não - 0 pontos.
2. Você gosta de relaxar em um acampamento de verão?
Sim - 1. Não - 0.
3. Você gosta de ir a discotecas?
Sim - 1. Não - 0.
4. É fácil para você se conhecer durante as férias?
Sim - 1. Não - 0.
5. Você sempre fica feliz em encontrar um amigo inesperadamente?
Sim - 1. Não - 0.
6. Você já começou uma conversa com um colega desconhecido em um elevador?
Sim - 1. Não - sobre.
7. Você sempre fica feliz em receber convidados?
Sim - 1. Não - 0.
8. Você tem muitos amigos?
Sim - 1. Não - 0.
9. Quer tirar férias todo fim de semana?
Sim - 1. Não - 0.
10. Você participa de competições em alguma noite?
Sim - 1. Não - 0.
11. E os nomes dos seus vizinhos? Você conhece eles?
Sim - 1. Oi - 0.
12. Você concorda que o principal não é a vitória, mas a participação?
Sim - 1. Não - 0.
13. Você gosta mais de conversar com as pessoas do que de brincar com um computador?
Sim - 1. Não - 0.
14. Você gosta de ajudar alguém?
Sim - 1. Não - 0.
15. Você come em uma festa o que eles oferecem, mesmo que não seja muito gostoso?
Sim - 1. Não - 0.
16. Você parabeniza a todos nos feriados?
Sim - 1. Não - 0.
17. Existe uma empresa em que todos querem se comunicar com você?
Sim 1. Não - 0.
18. Você gosta de conhecer novas pessoas?
Sim - 1. Não - 0.
19. Você se sente confiante em alguma empresa?
Sim - 1. Não - 0.
20. Você gosta de brincar com crianças pequenas?
Sim - 1. Não - 0.
21. O que é mais fácil para você: A: escrever uma carta, B: ligar?
22. Você encontra novos amigos facilmente?
Sim - 1. Não - 0.
23. Você teve que fingir que não estava em casa?
Sim - 0. Não - 1.
24. Os amigos costumam ligar ou visitar você?
Sim - 1. Não - 0.
25. Você se preocupa com “o que as outras pessoas pensam”?
Sim - 1. Não - 0.
Calcule seus pontos e anote o resultado.
Resultado dos testes
Seu resultado é 16-25 pontos? Parabéns! Você é uma pessoa muito sociável. Seu círculo de companheirismo é realmente enorme. Você será bem recebido por qualquer empresa: todos terão prazer em conhecê-lo. Você tem um dom único para encontrar uma linguagem comum com pessoas diferentes, mesmo estranhos: você sempre encontrará algo para falar. Essa habilidade o ajudará a se tornar um verdadeiro líder.
Se você marcou entre 8 e 15 pontos: Comunique Você ama e sabe como. No entanto, você também gosta de ficar sozinho, sonhar, passear sozinho consigo mesmo. É improvável que você precise se esforçar para se tornar um líder, para liderar uma empresa. Não há nada de errado com isso, porque às vezes custa mais conversar com um amigo próximo do que fazer muitos novos conhecidos.
Aqui estão algumas perguntas simples para você. Responda rapidamente, sem ambiguidade: “Sim”, “Não”, “Às vezes” e coloque um X na coluna apropriada.
Teste
| № | Pergunta | Sim | As vezes | Não |
| 1 | Você tem uma reunião ordinária ou de negócios. A expectativa dela te incomoda? | |||
| 2 | Você se sente constrangido e insatisfeito com a tarefa de fazer um relatório, mensagem, informação em alguma conferência, reunião ou evento similar? | |||
| 3 | Você adia uma visita ao médico até o último momento? | |||
| 4 | Você é oferecido para ir em uma viagem de negócios para uma cidade onde você nunca esteve. Você fará todos os esforços para evitar esta viagem de negócios? | |||
| 5 | Você gosta de compartilhar suas experiências com alguém? | |||
| 6 | Você fica irritado se um estranho na rua se dirige a você com um pedido (mostre o caminho, diga o horário, responda a alguma pergunta)? | |||
| 7 | Você acredita que existe um problema de "pais e filhos" e que é difícil para pessoas de diferentes gerações se entenderem? | |||
| 8 | Você tem vergonha de lembrar a um amigo que ele se esqueceu de devolver o dinheiro que pediu emprestado há alguns meses? | |||
| 9 | Em um restaurante ou na sala de jantar, foi servido um prato obviamente de má qualidade. Você vai ficar em silêncio, apenas empurrando o prato com raiva? | |||
| 10 | Uma vez a sós com um estranho, você não entrará em conversa com ele e ficará sobrecarregado se ele falar primeiro. É assim? | |||
| 11 | Você fica horrorizado com qualquer fila longa, não importa onde ela esteja (em uma loja, biblioteca, bilheteria de cinema). Você prefere abandonar sua intenção, ou vai ficar para trás e definhar em antecipação? | |||
| 12 | Você tem medo de participar de alguma comissão para analisar situações de conflito? | |||
| 13 | Você tem seus próprios critérios puramente individuais para avaliar obras de literatura, arte, cultura e não aceita a opinião de outras pessoas sobre esse assunto. Isso é verdade? | |||
| 14 | Quando você ouve em algum lugar à margem um ponto de vista obviamente errôneo sobre uma questão bem conhecida, você prefere ficar em silêncio e não entrar em uma conversa? | |||
| 15 | Você fica irritado com o pedido de alguém para ajudá-lo a resolver um problema de serviço específico ou tópico educacional? | |||
| 16 | Você está mais disposto a expressar seu ponto de vista (opinião, avaliação) por escrito do que oralmente? |
A chave para o teste de Ryakhovsky, um método para avaliar o nível de sociabilidade
Descrição
O teste para avaliar o nível de sociabilidade, a comunicatividade de Ryakhovsky contém a capacidade de determinar o nível de sociabilidade de uma pessoa. O sujeito deve responder às perguntas utilizando três opções de resposta: “Sim”, “Às vezes” e “Não”.
Processamento de resultados
Conte o número de pontos para cada resposta: "Sim" - 2 pontos, "Às vezes" - 1 ponto, "Não" - 0 pontos.
Some os pontos recebidos e, usando o classificador, determine a qual categoria o sujeito pertence.
Interpretação do resultado
30-31 pontos. Você é claramente pouco comunicativo, e este é o seu infortúnio, já que você mesmo sofre mais com isso. Mas não é fácil para as pessoas próximas a você. Você é difícil de confiar em um assunto que requer esforço de grupo. Tente ser mais sociável, controle-se.
25-29 pontos. Você é fechado, taciturno, prefere a solidão, por isso tem poucos amigos. Um novo emprego e a necessidade de novos contatos, se não o mergulharem em pânico, o desequilibrarão por um longo tempo. Você conhece essa característica do seu personagem e está insatisfeito consigo mesmo. Mas não se limite apenas a esse descontentamento - está em seu poder reverter esses traços de caráter. Não acontece que, com um forte entusiasmo, de repente você adquire uma sociabilidade completa? Leva apenas uma sacudida.
19-24 pontos. Você é sociável até certo ponto e se sente bastante confiante em ambientes desconhecidos. Novos desafios não te assustam. E ainda com novas pessoas convergem com cautela, você fica relutante em participar de disputas e disputas. Às vezes, há muito sarcasmo em suas declarações sem motivo algum. Essas deficiências são corrigíveis.
14-18 pontos. Você tem boas habilidades de comunicação. Você é curioso, ouve de bom grado um interlocutor interessante, paciente o suficiente na comunicação, defende seu ponto de vista sem irascibilidade. Sinta-se à vontade para conhecer novas pessoas. Ao mesmo tempo, não gosta de empresas barulhentas, palhaçadas extravagantes e verbosidade o incomodam.
9-13 pontos. Você é muito sociável (às vezes, talvez até além da medida). Curioso, falante, gosta de falar sobre vários assuntos, o que às vezes irrita os outros. De bom grado conhecer novas pessoas. Ame ser o centro das atenções, não recuse pedidos a ninguém, embora nem sempre você possa cumpri-los. Acontece, inflama-se, mas afasta-se rapidamente. O que lhe falta é perseverança, paciência e coragem diante de problemas sérios. Se desejar, no entanto, você pode se forçar a não recuar.
4-8 pontos. Você deve ser o cara da camisa. A sociabilidade bate fora de você. Você está sempre ciente de tudo. Você gosta de participar de todas as discussões, embora tópicos sérios possam lhe causar uma enxaqueca ou até mesmo uma depressão. De boa vontade, tome a palavra sobre qualquer assunto, mesmo que você tenha uma ideia superficial sobre isso. Em todos os lugares você se sente à vontade. Você assume qualquer negócio, embora nem sempre possa levá-lo ao fim com sucesso. Por isso mesmo, gerentes e colegas o tratam com certa apreensão e dúvidas. Considere estes fatos.
3 pontos ou menos. Suas habilidades de comunicação são dolorosas. Você é falante, verborrágico, interferindo em assuntos que não têm nada a ver com você. Você se compromete a julgar problemas nos quais você é completamente incompetente. Voluntária ou involuntariamente, muitas vezes você é a causa de todos os tipos de conflitos em seu ambiente. Tem temperamento rápido, melindroso, muitas vezes tendencioso. Trabalho sério não é para você. As pessoas - no trabalho, em casa e em geral em todos os lugares - acham difícil estar com você. Sim, você precisa trabalhar em si mesmo e em seu personagem! Antes de tudo, cultive a paciência e a contenção em si mesmo, trate as pessoas com respeito e, finalmente, pense em sua saúde - esse estilo de vida não passa despercebido.
O teste para avaliar o nível de sociabilidade, a comunicação contém a capacidade de determinar o nível de sociabilidade de uma pessoa. As perguntas devem ser respondidas usando três opções de resposta - "sim", "às vezes" e "não".Instrução: "Sua atenção está convidada para algumas perguntas simples. Responda rapidamente, sem ambiguidade:" sim "," não "," às vezes ".
Pontuação de resposta;
"sim" - 2 pontos, "às vezes" - 1 ponto, "não" - 0 pontos.
Os pontos obtidos são somados e o classificador determina a qual categoria o sujeito pertence.
Classificador de teste
30-31 pontos. Você é claramente pouco comunicativo, e este é o seu infortúnio, já que você mesmo sofre mais com isso. Mas não é fácil para as pessoas próximas a você. Você é difícil de confiar em um assunto que requer esforço de grupo. Tente ser mais sociável, controle-se.
25-29 pontos. Você é fechado, taciturno, prefere a solidão, por isso tem poucos amigos. Um novo emprego e a necessidade de novos contatos, se não o mergulharem em pânico, o desequilibrarão por um longo tempo. Você conhece essa característica do seu personagem e está insatisfeito consigo mesmo. Mas não se limite apenas a esse descontentamento - está em seu poder reverter esses traços de caráter. Não acontece que, com um forte entusiasmo, de repente você adquire uma sociabilidade completa? Leva apenas uma sacudida.
19-24 pontos. Você é sociável até certo ponto e se sente bastante confiante em ambientes desconhecidos. Novos desafios não te assustam. E, no entanto, com pessoas novas, convergem com cautela; relutam em participar de disputas e disputas. Às vezes há muito sarcasmo em suas declarações, sem qualquer fundamento. Essas deficiências são corrigíveis.
14-18 pontos. Você tem boas habilidades de comunicação. Você é curioso, ouve de bom grado um interlocutor interessante, paciente o suficiente na comunicação, defende seu ponto de vista sem irascibilidade. Sinta-se à vontade para conhecer novas pessoas. Ao mesmo tempo, não gosta de empresas barulhentas; palhaçadas extravagantes e verbosidade irritam você.
9-13 pontos. Você é muito sociável (às vezes, talvez até além da medida). Curioso, falante, gosta de falar sobre vários assuntos, o que às vezes irrita os outros. De bom grado conhecer novas pessoas. Ame ser o centro das atenções, não recuse pedidos a ninguém, embora nem sempre possa cumpri-los. Acontece, inflama-se, mas afasta-se rapidamente. O que lhe falta é perseverança, paciência e coragem diante de problemas sérios. Se desejar, no entanto, você pode se forçar a não recuar. 4-8 pontos. Você deve ser o cara da camisa. A sociabilidade bate fora de você. Você está sempre ciente de tudo. Você gosta de participar de todas as discussões, embora tópicos sérios possam lhe causar uma enxaqueca ou até mesmo uma depressão. De boa vontade, tome a palavra sobre qualquer assunto, mesmo que você tenha uma ideia superficial sobre isso. Em todos os lugares você se sente à vontade. Você assume qualquer negócio, embora nem sempre possa levá-lo ao fim com sucesso. Por isso mesmo, gerentes e colegas o tratam com certa apreensão e dúvidas. Considere estes fatos. 3 pontos ou menos. Texto do questionário
