Ai avut vreodată un moment în care nu vrei să trăiești? Desigur. Mulți oameni se confruntă cu o astfel de perioadă în viață în care mâinile scad, un sentiment puternic de neputință se rostogolește, furie față de toată lumea și orice lucru și fiecare lucru mic enervează. Fiecare are propriile motive pentru apariția unei astfel de stări. Fiecare trăiește această stare în felul său, dar o frază rămâne comună: „Nu vreau să trăiesc”.

O astfel de stare, pe de o parte, este inevitabilă - cu toții ne confruntăm cu dificultăți, care, pe măsură ce îmbătrânim, cresc. Pe de altă parte, lipsa de dorință de a trăi este un set periculos de emoții care poate duce la consecințe ireversibile.

Cum poți ajuta o astfel de persoană? Ce trebuie făcut pentru ca dificultățile temporare să nu devină un motiv pentru o tentativă de sinucidere, ci următorul pas către maturizarea morală și formarea unei personalități mai puternice? Identificarea cauzei acestei afecțiuni este singura modalitate corectă de rezolvare a problemelor. Nu puteți elimina o emoție, lăsând cauza apariției acesteia. Care poate fi un astfel de motiv care poate provoca o reacție atât de puternică precum expresia „Nu vreau să trăiesc”?

Victimele sinuciderii nu sunt doar sinuciderile înșiși, ci și rudele și prietenii lor care trăiesc cu această tragedie.

Dragoste neimpartasita

Cel mai frecvent caz de emoții negative, care acoperă orice categorie de vârstă, orice gen și statut social. Practic, aceștia sunt adolescenți care se confruntă cu prima lor dragoste puternică și, în cele mai multe cazuri, nefericită. Te recunoști? Nu vă faceți griji. Nu ești primul care se confruntă cu această problemă. Timpul va pune totul la locul lui. Trebuie doar să aștepți puțin.

• Te-ai certat cu a doua jumătate? „În câteva zile, totul va deveni clar, vinovații își vor cere scuze și totul va fi bine!”
• Dispersat definitiv, dar nu vrei asta? - Gândiți-vă bine, poate că acesta este doar un obicei și vă va fi mai bine unul fără celălalt. Viața este plină de multe oportunități pe care este o prostie să le ratezi din cauza suferinței de pe canapea. Fii mai interesant, mai educat, mai distractiv - atunci sufletul tău pereche va fi cu siguranță acolo!
• Nu vrei să aștepți? - Ridică și sună-ți persoana iubită chiar acum. Pune toate întrebările care te preocupă. Doar calm, fără insulte, nu vrei să închidă, nu-i așa? Poate veți găsi o modalitate de a rămâne împreună, sau poate că voi înșivă decideți că nu merită.
• Tocmai ai fost respins? „Crede-mă, înseamnă că acesta nu este destinul tău. Soarta ta nu te va respinge, trebuie doar să aștepți.

Când te simți copleșit, ieși la aer curat, mergi vioi și fă niște exerciții fizice. Simte-te puțin mai bine.

Viața merge foarte repede. Prin urmare, nu ar trebui să împrăștii timpul, să cazi în depresie, să stai în pat zile întregi și să suferi. Trebuie să iubești viața! Experiența arată că, luând un singur lucru, va oferi ceva și mai bun în schimb.

Probleme de familie

O problemă reală, destul de greu de rezolvat și uneori chiar imposibil. Astfel de probleme pot duce cu adevărat la o stare de depresie. Suferi prea mult și nu vezi altă cale de ieșire? Da, este foarte greu de suportat, mai ales dacă văd asta în fiecare zi.

Uneori nu poți influența situația. Trebuie doar să te împaci cu asta. Nu confundați numai - va trebui să vă împăcați nu cu situația, ci cu faptul că nu puteți să o schimbați complet. Odată ce înțelegi asta fiecare își creează propriul destin, inclusiv rudele tale, va deveni mult mai ușor de trăit.

• Părinții tăi beau? Consultați-vă cu medicul dumneavoastră, este posibil să puteți efectua un tratament la domiciliu. Dacă nu, adu-le o clinică bună unde vor fi îngrijiți și ajută-i să facă față dependenței lor. Există multe societăți și organizații care se confruntă cu probleme similare, găsesc sprijin de la ele, nu renunță.
• Părinții divorțați? Nu te învinovăți. Ar trebui să înțelegi că ei vor rămâne pentru totdeauna părinții tăi și că te poți vedea mereu. Dar nu trebuie să trăiască unul cu celălalt. Puțin mai târziu le veți înțelege, dar deocamdată doar susțineți-le. Sunt vii, sănătoși, doar se împrăștie, iar acest lucru nu este atât de înfricoșător.
• Probleme cu o soră sau un frate? Vă certați constant și vă puneți la punct unul pe celălalt? De ce se întâmplă asta? Cel mai probabil, motivul se întinde din copilărie. Îți amintești, fratele și-a rupt jucăria preferată? Mama ta și-a iubit mai mult sora ta? Acum, când ai crescut deja, toate aceste probleme par atât de nesemnificative, dar consecințele lor sunt pur și simplu uriașe. Iartă-i, vorbește, cere scuze și lasă totul în trecut. Și treptat vei observa că viața se îmbunătățește, de îndată ce vei elimina furia nerezonabilă din ea.
• Violență în familie?Ți-e frică să spui cuiva despre asta? Ești bătut sau violat psihic? Decide să te ajuți sau viața ta nu se va schimba niciodată! Strânge-ți toată voința într-un pumn și cere ajutor - de la cunoștințe, de la rude, de la prieteni, de la serviciile speciale, de la poliție, de la voluntari - de la oricine, dacă asta s-ar opri. Multe servicii sociale se ocupă de problemele violenței domestice, nu vei rămâne fără ajutor. Merită să-ți depășești frica, să încerci să schimbi totul și vei începe o viață complet nouă - calmă, plină de speranță, bucurie și oportunitate.

Probleme din interiorul tău

Uneori, o persoană nu știe pentru ce să lupte și ce cale să aleagă în viață. Când aceasta continuă suficient de mult, poate duce la o stare de nemulțumire față de viață, la un sentiment de inutilitate în această lume și, ca urmare, la o lipsă de dorință de a trăi. Un sentiment familiar? Să vedem de unde a venit.

Ai prieteni? Cei adevărați, cu care este interesant, care sunt sinceri și mereu acolo? Aveți hobby-uri? Așa încât timpul se oprește și uiți de tot. Tu ai vreun vis? Global, la care trebuie să mergi un an, sau poate mai mult. Nu? De aceea te simți atât de dezgustător. O persoană ar trebui să primească emoții pozitive, ar trebui să vadă rezultatul muncii sale și sensul existenței sale. Gândi ce vrei să obții în cinci ani și fă-o. Pas cu pas, fă ceva pentru a-ți îndeplini visul.

Găsește-te pe tine hobby. Poate că ai fost atras de sporturi extreme de multă vreme - snowboarding, parașutism, condus extrem? Chiar dacă nu vă place, merită încercat. Adrenalina îți va oferi emoții de neuitat, iar aerul proaspăt face, în general, minuni, potrivit multor medici. După aceasta, cu siguranță vei iubi viața!

Când nu vrei să trăiești, este greu să găsești puterea în tine pentru a corecta situația. Oamenii apropiați pot ajuta cu asta. Nu te îndepărta de ei, încearcă să vorbești cu ei. Vorbește despre sentimentele tale, află împreună de ce s-a întâmplat asta și ascultă cum te pot ajuta. Uneori, doar să vorbești și să-ți asculți povestea din exterior este deja foarte important. Contactați-i pe cei care vă sunt mai aproape și în care aveți încredere parinti, prieteni, frate, sora. Îți vor oferi încredere în tine, putere de a face față situației, te vor ajuta să găsești o cale de ieșire sau, în general, vor dovedi că totul nu este atât de înfricoșător pe cât crezi.

În momentele în care este foarte rău, merită încercat ieșiți la aer curat și faceți o plimbare. Mersul liniștit, o adiere, zgomotul frunzelor vă va oferi liniște sufletească, iar aerul proaspăt va satura corpul cu oxigen, ceea ce va îmbunătăți toate procesele metabolice și chiar vă va ridica moralul. Prin urmare, nu trebuie să neglijați acest lucru, pentru că nu degeaba plimbările în aer liber sunt incluse în toate programele de reabilitare a oricăror boli. Dacă emoțiile sunt la mare și se pare că ești pe cale să explodezi, fugi pe stradă. Cu toată droga, indiferent unde. Veți simți că va deveni mai ușor.

Orice om este capabil de multe. Dar pentru asta trebuie să trăiești în armonie cu tine însuți. Studiază-ți oricare dintre emoțiile - încearcă să înțelegi de ce ești într-o dispoziție bună astăzi și ieri a fost rău. Autoanaliza este de mare ajutor. Sapă mai adânc în tine, pune-ți întrebări - cum, de ce am făcut-o, de ce nu vreau să o fac, ce pot schimba pentru a o îmbunătăți și așa mai departe. Problema este problema, a crea dificultăți. Cu toate acestea, toate problemele sunt rezolvabile, principalul lucru este să vrei să trăiești.

• Dacă am gânduri de sinucidere, voi vorbi cu familia mea, voi petrece timpul cu prietenii, voi ieși afară.
• Mă voi gândi la ce îmi este drag și la ce am, în comparație cu oamenii nefericiți.

1. Orice dificultăți, oricât de insurmontabile ar părea, sunt temporare. Cum te va ajuta acest gând?
2. De ce spun ei: „sinucidendu-te, scapi de problemele tale și le pui pe umerii rudelor tale”?

Iată afacerea: am fost la zero de câteva ori, am revenit la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. Si asa mai departe.

Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori a fost pentru că i-am urât pe toți la slujba mea anterioară sau pentru că m-au urât.

Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Asta a funcționat în cazul meu. Am văzut că funcționează pentru alte o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Puteți încerca - sau nu.

1. Schimbarea nu se termină niciodată

În fiecare zi te redescoperi pe tine însuți. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.

2. Începeți cu o ardezie curată

Toate etichetele tale anterioare sunt doar vanitate. Ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mai mult decât atât.

3. Ai nevoie de un mentor

În caz contrar, vei merge sub. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji în căutarea unui mentor (vezi mai jos).

4. Trei tipuri de mentori

Drept. Cineva care este înaintea ta, care îți va arăta cum a obținut-o. Ce inseamna asta? Aștepta. Apropo, mentorii nu seamănă cu personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.

Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent în ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.

Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care-l vedeți, cu rădăcinile sale dispărute și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă a programării dacă legați punctele împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.

5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te excită

Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste, iar succesul va deveni un simptom firesc.

6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani

Iată o descriere a acelor cinci ani.

Anul 1: Te taci și citești totul și doar începi să faci ceva.

Anul 2: Știți cu cine trebuie să vorbiți și continuați să lucrați. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta propriului tău joc de Monopoly.

Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.

Anul al patrulea: Îți asigură-te bine.

Anul 5: faci o avere.

Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - Și-a bătut pumnul în perete și și-a rupt brațul. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.

7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu este în regulă.

Un bun exemplu este Google.

8. Nu e vorba de bani

Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți place ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.

9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?

10. Când pot începe să fac X?

Astăzi. Dacă doriți să pictați, cumpărați o pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți una câte una și pictați imagini. Dacă doriți să scrieți, faceți următoarele trei lucruri:

Citit

Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee pentru o afacere. Reconstruirea ta începe astăzi. In fiecare zi.

11. Când voi câștiga bani?

Într-un an, vei investi 5.000-7.000 de ore în această afacere. Este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume la orice majoră. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, vei înțelege cum să faci bani. Până în a patra - veți putea crește cifra de afaceri și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.

12. Până în al cincilea an, vei fi în top 30-50, așa că poți face avere.

13. Cum determin ce este al meu?

Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Du-te la librărie și găsește-o. Dacă te plictisești după trei luni, întoarce-te la librărie. A scăpa de iluzii este normal, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cele mai importante lecții vin din eșec. Foarte important: nu te grăbi. În timpul vieții tale interesante, te poți schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bună sau rea. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.

14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.

Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.

15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.

16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?

Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an veți fi bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți sfârșitul căii atunci când faci doar primii pași.

17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?

Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați următoarea viață. Tu alegi.

Alege libertatea, nu familia. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertatea, nu satisfacerea cererilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.

18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.

Este în regulă. Învață-i drumul. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.

Din fericire, nimeni nu-ți pune o armă la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.

19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?

O persoană care se schimbă își găsește întotdeauna timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.

20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?

Ce sunt acești prieteni?

21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?

Nu este vorba de a te schimba. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.

22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?

Citiți această postare din nou peste un an.

23. Și dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?

Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești rupt, fără muncă, și toată lumea îți va întoarce spatele.

24. Ce se întâmplă dacă nu pot face nimic?

Citiți din nou punctul 2.

25. Dacă nu am diplomă sau este inutil?

Citiți din nou punctul 2.

26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe plata unui credit ipotecar sau a unui alt împrumut?

Citiți din nou punctul 19.

27. De ce mă simt mereu ca un străin?

Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte ca un impostor uneori. Cea mai mare creativitate se naște din scepticism.

28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte pe care să o citești pentru inspirație

Atunci poți renunța imediat.

29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?

Schimbarea va stimula producția de substanțe benefice din organism: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te faci bine deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.

În cele din urmă, refaceți-vă sănătatea mai întâi. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.

30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?

Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.

31. Și dacă mă bagă la închisoare?

Minunat. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.

32. Și dacă sunt o persoană timidă?

Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare, știu să trezească simpatia.

33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?

Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe chiar astăzi.

34. Cum să faci contacte?

Construiți cercuri concentrice. Trebuie să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi există comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și ceaiuri. Apoi - participanții la conferință și liderii de opinie în domeniul lor. Apoi sunt mentori. Apoi - clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.

35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu se împiedică în ceea ce fac?

După șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.

36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?

Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.

37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?

Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.

38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?

În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.

39. Cum să găsiți mentori și experți?

Odată ce ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.

Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.

40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?

Apoi exersează-l. Mușchii mintale tind să se atrofieze. Ei trebuie instruiți.

Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această postură să-mi vină ușor. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.

42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?

Se va dovedi. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.

Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și vei înțelege că dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.

43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt dezamăgit?

Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.

Dacă crezi că asta sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.

44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?

Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.

45. Și dacă mă sperii?

Dormi 8-9 ore pe noapte și nu bârfești niciodată. Somnul este primul secret pentru o sănătate bună. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.

Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când ieși cu unul dintre prietenii tăi, poți să bârfești despre unul dintre ceilalți 150. Și dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul va dori să citească reviste de bârfă până pare că are 150 de prieteni.

Nu fi la fel de prost ca creierul tău.

46. ​​​​Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?

Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.

Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și universul paralel în care trăiesc toate ideile creative.

47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?

Găsiți alți oameni în preajmă.

O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.

Învață să spui nu.

48. Ce se întâmplă dacă sunt fericit la serviciul meu de birou?

49. De ce ar trebui să am încredere în tine? Ai eșuat de atâtea ori

Nu ai încredere în mine.

50. Vei fi mentorul meu?

Ați citit deja această postare.

Puteți citi articolul original.

Citiți-ne la

Încă din copilărie, auzim că doar o astfel de persoană care este constant angajată în auto-dezvoltarea poate fi numită o Personalitate desăvârșită. Și, desigur, toată lumea vrea să se dezvolte, dar nu toată lumea știe să o facă eficient și rapid. Problema este că puțini oameni înțeleg cu adevărat ce este auto-dezvoltarea.

Mulți oameni se înșală când cred că auto-dezvoltarea este o modalitate care dă:

• Puterea și capacitatea de a manipula alți oameni;
• Descoperirea în sine a unor posibilități supraomenești;
• Obținerea de informații secrete inaccesibile celor neinițiați;
• Capacitatea de a ajunge la înălțimi și de a spune „Am realizat totul”;
• Un set de reguli specifice pe care trebuie să le respectați constant în viață.

Dacă crezi că creșterea personală și autodezvoltarea îți vor permite să influențezi viața altor oameni, te înșeli și tu.

Fiind angajată în dezvoltarea sufletului său, o persoană primește o oportunitate unică de a se schimba, iar rezultatul acestor schimbări este o schimbare a atitudinii celorlalți din jurul nostru.

Atunci când așteptările eronate ale oamenilor nu sunt justificate, aceștia devin deziluzionați de auto-dezvoltare și încep să trăiască o „viață automată”, fără a-și realiza legile și a nu o gestiona. Putem spune că o astfel de persoană se află în „Zona de Confort”, nu vrea să schimbe nimic.

Ce este auto-dezvoltarea?

Astăzi, autodezvoltarea eficientă a unei persoane este înțeleasă ca:

• Cea mai eficientă, dar departe de cea mai simplă și rapidă cale de prosperitate și succes în viață;
• O etapă calitativ nouă în dezvoltarea Personalității;
• Trezirea energiei creativității, crearea de oportunități pentru schimbarea vieții;
• Vindecarea de traume psihice și fizice;
• Trecerea de la gândirea tradițională la gândirea creativă, creativă;
• Introspecție și introspecție constantă, permițându-vă să ajustați calitățile personale și să dezvoltați altele noi;
• Educație în rândul oamenilor care au aceleași idei.

Mai mult, în acest proces oamenii sunt imediat în 2 ipostaze: Elevul și Profesorul. Autodezvoltarea nu numai că permite unei persoane să învețe noi culmi ale cunoștințelor, ci creează și condiții pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și stăpânească etapele pe care le-ați trecut deja. Adolescenții sunt deosebit de buni la acest proces.

Fiecare are propriul drum de auto-dezvoltare, merge cineva
un drum scurt, cineva lung, dar nu este niciodată ușor. Creșterea personală reală necesită muncă constantă și regulată asupra propriei persoane, îmbunătățirea celor existente și dezvoltarea de noi calități personale. În procesul de autodezvoltare constantă, o persoană este concentrată pe propriile obiective și dorințe, obținând tot timpul cunoștințe pentru a le atinge. Un astfel de proces de autocunoaștere este baza unei vieți de succes, permite unei persoane să-și depășească „Zona de confort”, îl face să avanseze constant, îi umple întreaga existență cu sens.

Modalități de auto-dezvoltare

Orice auto-dezvoltare se bazează pe 3 baze - activitatea fizică, alimentația sănătoasă și autoreglementarea mentală. Toată lumea începe să aibă grijă de ei înșiși în moduri diferite: unii vor mai întâi să pună corpul fizic în ordine relativă și apoi să se angajeze în dezvoltarea spirituală, iar unii, dimpotrivă, caută mai întâi căi de auto-îmbunătățire spirituală și apoi încep să se ocupe de corpul fizic. Cel mai bun lucru este să te angajezi în trup și spirit în același timp, și să nu mergi la extreme și, în timp ce te angajezi într-o dezvoltare spirituală activă, să-ți lansezi corpul. Există o frază minunată:

Corpul uman este o pungă, dar cunoașterea spirituală este pietriș. Dacă o pungă cu scurgeri este umplută cu pietriș, se va rupe.

Aceasta înseamnă că corpul fizic trebuie să corespundă cunoștințelor primite.

Poți încerca mai multe moduri de autodezvoltare asupra ta până când o găsești pe cea care te va duce cel mai eficient înainte. Este greu să prezici din timp care dintre metode ți se va potrivi mai mult decât celelalte, dar poți alege oricând. Vă aducem în atenție o mică listă de metode de auto-dezvoltare.

Cum poți să te autodezvolta?

Cărțile și cărțile audio despre auto-dezvoltarea spirituală și personală sunt una dintre cele mai simple, mai accesibile și mai ieftine modalități de a lucra la tine și la potențialul tău. Dacă aveți nevoie de sfaturi despre ce să citiți pentru auto-dezvoltare, acordați atenție următoarelor recomandări.

Autodezvoltare prin cărți (lista de top)

Deci, ce să citești pentru auto-dezvoltare? Totul este interconectat într-o persoană, nu există creștere spirituală fără sprijin material, este imposibil să obții o bunăstare financiară durabilă dacă nu lucrezi cu sufletul în același timp. Prin urmare, toate cărțile recomandate care ne ajută la auto-dezvoltarea pot fi împărțite în două categorii:

1. Cele mai bune cărți și cărți audio pentru auto-dezvoltare spirituală.
2. Cele mai bune cărți și cărți audio pentru obținerea independenței financiare.

Lista de cărți pentru auto-dezvoltare spirituală

1. Cărțile misticului spiritual și liderului indian Osho (Rajneesh) nu spun adevărul, ci vă trezesc propriile gânduri.
   • „Sămânța de muștar” este comentariul lui Osho la Evanghelia a cincea după Sfântul Toma într-o interpretare absolut incredibilă. Această carte poate fi citită la nesfârșit, ca și Biblia.
   • „Be Simpler” este un ciclu poetic al conversațiilor lui Osho cu maestrul zen Ikkyu despre ușurința ființei.
   • „Cheile pentru o nouă viață” - gândurile lui Osho despre dezvoltarea curajului interior. Curajul conform lui Osho nu este absența fricii, ci acceptarea ei cu deplină conștientizare.
2. Cărțile și cărțile audio ale lui Louise Hay pentru auto-dezvoltare se bazează pe experiențele ei personale.
   • - Cartea explică cauzele bolilor și oferă cheile vindecării prin afirmații pozitive.
   • - scris pentru femei, dar bărbații vor găsi în el o mulțime de lucruri interesante.
3. Ideea principală a multor bestselleruri este să se bucure de auto-dezvoltare.
   • - autorul dezvăluie cititorului cauzele multor boli, indică calea vindecării.
   • „Marea Enciclopedie a Esenței” – peste 500 de articole spirituale despre esență și ființă, aranjate în ordine alfabetică.
4. Misteriosul scriitor și ezoterist rus Vadim Zeland a devenit celebru datorită cărții sale Reality Transurfing. Această carte este un fel de învățătură despre multivarianța lumii, în care o persoană poate realiza în mod conștient imposibilul. Renunțând la liniaritatea lumii din jurul lor, bărbații și femeile pot deveni adevărații stăpâni ai vieții lor și ai lumii în sine.
5. Scriitorul și homeopat Valery Sinelnikov a scris multe cărți și cărți audio despre îmbunătățirea calității vieții atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
   • „Puterea intenției” – spune cum să realizezi dorințele și visele. Ce este Intenția? Cum se poate acumula corect? Poate fi folosită intenția pentru a face rău? Toate răspunsurile vor fi găsite în această carte.
   • „Iubește-ți boala” - prezintă cititorului o abordare non-standard a recuperării. Valery Sinelnikov spune cum și de ce oamenii creează boli în ei înșiși, cum să intrăm într-un dialog cu subconștientul, cum afectează sănătatea emoțiile noastre negative (egoism, mândrie, ură etc.). Cartea conține și o listă întreagă de exerciții practice unice.
6. Încarnarea unui lama tibetan și călător astral, britanicul Lobsang Rampa ne introduce într-o formă accesibilă învățăturile budiste.
   • „Al treilea ochi” - descrie o operațiune unică de îmbunătățire a celui de-al treilea ochi, care ar fi fost făcută cu autorul.
   • „Robă de șofran” – povestește despre copilăria petrecută a autorului în mănăstirile din Tibet. Cartea este literalmente plină de tot felul de experiențe și cazuri ezoterice.
   • A treisprezecea lumânare este cea de-a treisprezecea carte a lui Rampa despre experiența sa mistică a unei vizite la Venus. Reflectă părerile autorului asupra structurii Universului și a Universului.
7. Anastasia Novykh este o scriitoare și artistă rusă contemporană. În cărțile sale de ficțiune și jurnalism, ea își împărtășește viziunea despre lume. Această fată are o psihologie și idei foarte nestandarde despre viață.
   
8. O serie de cărți ale ocultistului, astrologului și alchimistului bulgar, fondatorul uneia dintre ramurile Frăției Albe, Omraam Mikael Aivanhov, descrie legile cosmice care guvernează lumea și fiecare persoană prin schimb, legile interacțiunii dintre femei și bărbați. .
9. Lucrarea celebrului fizician, ezoterist și inventator Drunvalo Melchizedek „Secretul antic al florii vieții” ne poartă într-o călătorie prin lumea geometriei sacre. Totul în lume este atras de forme simple, iar spiritualitatea, Floarea Vieții, are cea mai simplă formă.
10. Călătoria acasă este un roman unic cu pilde scris de o persoană reală, Lee Carroll, în colaborare invizibilă cu un spirit fără trup pe nume Kryon. Cum să treci peste cele șapte inițieri? Poate eroul lucrării să devină un Războinic al Luminii și să se întoarcă acasă pe Pământ? În ciuda faptului că cartea este citită dintr-o singură suflare, astăzi este considerată una dintre cele mai bune manuale practice moderne de metafizică.

Pe lângă acești autori, cărțile și cărțile audio de Sri Aurobindo, Katsuzo Nishi, Bob Frisell, Richard Bach te vor pune pe gânduri mult. De asemenea, merită să citiți Barbara Marcignac, Alexander Asov, Alice Bailey, Sergey Alekseev.

2359

20.06.17 11:29

Cărți inspiratoare și motivante care ajută să scapi de blues, depresie, să facă față dificultăților, acum doar marea. Nu, nici măcar marea - oceanul! Ficțiune, biografică, jurnalistică și științifică, scrise de cunoscuți (și nu așa) scriitori de ficțiune, jurnaliști, psihologi și antrenori motivaționali, sunt pe rafturi (sau depozitate în „subsolul”) electronic și așteaptă în aripi. Pentru a nu vă pierde în acest ocean, vom stabili o „rută” sub forma unui top 10. În ea, am încercat să includem cărți de diferite genuri care vă vor ajuta să faceți față dificultăților din viață. Unii te vor emoționa, alții te vor face să râzi, alții te vor împinge la acțiune. Cum se spune? Dacă viața dă doar lămâi, atunci începe să faci limonadă din ele!

„Eu” înseamnă „șoim”: o prietenie neobișnuită

Să începem cu autobiografia lui Helen MacDonald I Means Hawk. Autoarea a decis să-și lupte depresia într-un mod foarte neobișnuit (chiar și ținând cont de faptul că Helen este ornitolog): o femeie și-a așezat o femelă de astori și a început să vâneze cu animalul ei de companie. Notele lui MacDonald despre felul în care ea și șoimul Mabel s-au „măcinat” unul cu celălalt și au descoperit noi locuri frumoase ating până la miez. Se pare că în unitate cu natura și această prietenie ciudată, Helen a reușit să înăbușe durerea morții tatălui ei (ea a fost cea care a provocat un blues teribil și a făcut-o să uite pentru o vreme cât de frumoasă este viața).

PS Te iubesc. Cum scrisorile din mormânt te-au făcut să înveți să te bucuri de viață

Gloria irlandezii Cecilia Ahern a început cu romanul „P. S.: Te iubesc. În această carte, americanca Holly Kennedy a experimentat și o pierdere amară și nedreaptă: soțul ei a murit tânăr. Văduva s-a ferit de lume și aproape s-a delectat cu nenorocirea ei, uitând de toată lumea și de toate. Din această stare, Holly nu putea să-și aducă decât... soț. Da, același irlandez vesel pe care l-a întâlnit în timp ce călătorea prin Insula Verde. Se dovedește că i-a scris mai multe mesaje lui Holly în avans cu condiția ca acestea să poată fi tipărite doar o dată pe lună. Desigur, văduva putea scuipa pe toate aceste convenții și putea citi scrisorile dintr-o înghițitură, dar a decis să urmeze strategia soțului ei și nu a pierdut. Cartea a fost tradusă în cinci duzini de limbi, iar filmul cu Butler și Swank a fost foarte bine primit de public.

Oamenii fericiți citesc cărți și beau cafea, în timp ce oamenii nefericiți merg în Irlanda și primesc un cadou al sorții.

Și un alt bestseller despre pierdere, de data aceasta extrem, insuportabil de dificilă, pentru că Diana și-a pierdut deodată și fiica ei, și soțul (au murit într-un accident). La fel ca Holly, eroina s-a închis în patru pereți și nu a vrut nicio veste din „lumea exterioară”. Cu toate acestea, Diana a găsit puterea de a călători și a părăsit Parisul natal. Este curios că eroina a ales și Irlanda ca loc al „pelerinajului” ei - acolo, așa cum credea ea, nimeni nu o va deranja. Cu toate acestea, soarta-joker i-a oferit un cadou parizianului. Romanul „Oamenii fericiți citesc cărți și beau cafea” al francezei Agnès-Martin Lugan publicat pe internet, unde lucrarea a stârnit imediat un interes extraordinar. În curând romanul a fost tipărit de o editură de prestigiu.

Femeia care s-a culcat un an: o metodă non-standard

Dacă crezi că Helen MacDonald a acționat excentric luând un șoim, doar ascultă ce a făcut eroina romanului britanic Sue Townsend! După ce a desprins urmașii care zburaseră din cuibul părintesc, Eva a decis că de acum înainte va începe o viață diferită, lipsită de excursii stupide de cumpărături, spălat vase, gătit și solicitări ale unui soț ratat. Eve s-a urcat în pat și a căzut în plăcere fără să facă nimic. Soțul a întâmpinat un astfel de „protest” cu ostilitate, dar cealaltă jumătate a lui a fost neclintită. Desigur, viața nu s-a oprit pentru Eve, dimpotrivă, Fortune și-a început jocul ei misterios cu ea, în care jackpot-urile nu cădeau întotdeauna... Cartea lui Townsend se numește „Femeia care s-a dus la culcare pentru un an”. Mă întreb ce s-ar întâmpla dacă am îndrăzni să repetăm ​​o asemenea experiență?

Întreruperile morții pot provoca ravagii

Am vorbit în mod repetat despre moarte și despre modul în care eroinele cărților celebre depășesc adversitatea. Dar laureatul Nobel, scriitorul portughez Jose Samarago și-a imaginat o situație diferită: o lume în care nu există deloc moarte. Da, bătrâna cu coasa tocmai și-a luat o vacanță nedeterminată! Desigur, la început oamenii au fost încântați de o astfel de perspectivă - cine dintre noi nu a visat măcar o dată la nemurire! Dar atunci au început să apară probleme. Suprapopularea, știi, lipsa de alimente, iar unii s-au plictisit de ani nesfârșiti. Țara (autorul nu ne-a dezvăluit niciodată numele) a fost la un pas, iar atunci moartea a decis să se întoarcă. Cu toate acestea, s-a dovedit că nu toată lumea era mulțumită de ea! Romanul lui Samarago, Interrupții cu moartea, a devenit și el un bestseller. Apropo, portughezul însuși, care s-a născut în primul sfert al secolului al XX-lea, a trăit până la o bătrânețe copt.

Cel mai prost înger îl va vizita de Crăciun

Un burlac inveterat, scriitor vesel și ironic Christopher Moore se autointitulează „animal vorbitor”. Și cărțile pline de sarcasm ale lui Moore nu pot fi amânate! De exemplu, romanul Cel mai prost înger vă poate înveseli (mai ales dacă vă place umorul negru) și vă poate distrage atenția de la propriile necazuri. Mai bine uită-te la eroina cărții, sărmana Lena, cât de greu îi este! În Ajunul Crăciunului, ea a reușit să omoare un fost ghinionist care i-a apărut neinvitat. Deci ce este acum? Cum să readuci spiritul Crăciunului? Cu această misiune, un înger este trimis în Golful Coniferelor - el va încerca să rezolve situația, deși va face zarvă în oraș.

Șase pietricele pentru fericire: dă bine oamenilor!

Coincidență ciudată - scriitorul american Kevin Alan Milne este numit aproape la fel ca și autorul aventurilor lui Christopher Robin și Winnie the Pooh! Oricum, nativul din Oregon nu are nimic de-a face cu ursul bun. Un alt lucru este interesant - după ce a studiat pentru a fi psiholog, Kevin a început să studieze proza, iar romanele sale sunt populare și au fost traduse în aproape două duzini de limbi. Una dintre cărțile lui Milne este și un „ghid” bun pentru cineva care vrea să facă față dificultăților. Personajul principal al romanului „Șase pietricele pentru noroc” Nathan face neobosit bine. Pentru a nu uita de faptele bune, înainte de a ieși din casă, ia cu el șase pietre. Dar cu siguranță Nathan nu a îndeplinit întotdeauna acest ritual, ceva l-a împins pe bărbat?

Zeiță în bucătărie: nu ai știut sau nu ai vrut?

Sophie Kinsella - sub acest pseudonim este absolventă a Oxford College, englezoaica Madeleine Wickham. Ea a fost cea care a scris romanele vesele despre un shopaholic (acum sunt deja opt). Ne amintim foarte bine de adaptarea uneia dintre cărți – comedia cu Isla Fisher „Shopaholic”. Dar acum vrem să vă atragem atenția asupra unui alt roman britanic – „Zeița din bucătărie”, care povestește despre o femeie care a suferit eșec. Samantha și-a pierdut afacerea și este forțată să își ia un loc de muncă. De acum înainte, ea este menajera celor bogați, dar în același timp nu are absolut nicio idee cum va conduce gospodăria. Eroina nu are abilități de spălat-gătit-curățare. Dar există o mare dorință de a începe viața de la zero!

Viața fără limite: experiența uimitoare a persoanelor cu handicap fără membre

Suntem obișnuiți să ne plângem de o ușoară stare de rău, răsfățată de o descoperire a medicamentelor - puțin înțepate, alergăm deja după o pastilă pentru analgezice. Și cum este să trăiești pentru oamenii ale căror probleme de sănătate nu se încadrează în „rutul” obișnuit al unei dureri de cap, colici în stomac sau o răceală ușoară? Fără membre de la naștere (!) Nick Vujicic și-a dezvăluit experiența sa unică în cartea „Viața fără limite” (subtitrat „Calea către o viață fericită uimitoare”). Curajul, răbdarea și perseverența acestui om nu pot fi decât admirate. Australianul a învățat să înoate, să pescuiască, să tasteze pe calculator și chiar a reușit să obțină două diplome fără să aibă brațe și picioare. Nick are o soție și doi copii sănătoși și a călătorit în jumătate din lume dând prelegeri ca vorbitor motivațional. Desigur, a avut noroc cu părinții săi, care nu și-au părăsit fiul cu dizabilități și au avut grijă de el, dar Nick a realizat multe de unul singur.

Proiect de fericire: încearcă-l singur

Nu există rețete gata făcute pentru fericire. Și chiar dacă ai citit o mulțime de cărți despre psihologie și faci totul așa cum este scris acolo, acest lucru nu garantează satisfacția deplină a vieții și liniștea sufletească. Mai mult, viața este bogată în tot felul de surprize. Cu toate acestea, nu strica să faci planuri și să încerci să le implementezi și chiar să visezi la ceea ce aparent irealizabil. O altă carte autobiografică, The Happiness Project, scrisă de avocata din Kansas, Gretchen Rubin, completează primele 10 cărți ale noastre pentru a vă ajuta să depășiți adversitatea. Sfatul ei este potrivit pentru a le pune în funcțiune! Este clar că fiecare are propriul „plan special pentru fericire”, dar gândurile lui Rubin inspiră, nu degeaba cartea este atât de populară.

Cu toții suntem atât de ocupați cu noi înșine, cu munca și cu îndatoririle de zi cu zi, încât noi înșine nu observăm cum forfota ne trage într-un vârtej de evenimente, adesea necolorate cu toate culorile curcubeului și nu pline de bucurie. Doar că ceva se întâmplă tot timpul. Și ne zguduim, ca într-un râu, acum apărând la suprafață, acum cu capul înainte în abisul treburilor. Adevărat, uneori începem să presupunem că ne lipsim de noi înșine - dorința (sau capacitatea, dacă doriți) de a fi prezenți în propriile noastre vieți.

Am ales 10 cărți pentru o viață conștientă - ele te vor învăța să o trăiești ca și cum ar însemna cu adevărat ceva în singurul moment pe care îl vom avea și îl vom avea vreodată - adică aici și acum.

sănătate mintală

Ți-ai dorit vreodată să te schimbi – să devii Uman 2.0 – „ca în vise”? Învață să nu te oprești asupra problemelor și să apreciezi fiecare moment al vieții? Desigur. Obiectivele sunt lăudabile, dar există o captură - atunci când le rezolvăm, de obicei privim în direcția greșită. Ne schimbăm viața în exterior, deși tot ce avem nevoie este să ne regăsim pe noi înșine în viața noastră.

Calmează-ți mintea - lasă-o să devină netedă, ca o oglindă a unui lac. Privește, simte, lasă viața să te conducă de mână. Lasă viața să trăiască prin tine.

Cartea Gurului Leneș

Un ghid ilustrat proaspăt și inspirator pentru auto-dezvoltarea conștientă, fără agitație și stres. Faceți cunoștință cu Lazy Guru - o creatură senină care trăiește pe malul unui râu liniștit într-un colț ascuns al sufletului tău. Gurul leneș este ghidul tău către o lume în care obții mai mult făcând mai puțin.

Trebuie să compensăm toate găurile în care nu mai simțim nimic. Ne spunem că vom fi bine mâine, miercuri seară, peste o lună. Dar ar putea fi bine acum.

Acum

În această carte - sfaturi pentru noi toți, cufundați în forfotă. Pace uitată. Pentru noi, ale căror zile sunt pline de îndatoriri și fapte. Această carte vă va ajuta să faceți primul pas spre a fi în prezent. Nu lipsește nimic. Acum.

Oamenii în vârstă și bolnavi, privind în urmă la viața lor, regretă că au ratat momentul prea des. Dacă ne gândim bine, vom simți la fel.

Tăcere

Cât timp petrecem în căutarea fericirii, fără să observăm că lumea din jurul nostru este plină de miracole. A trăi și a merge pe pământ este un miracol în sine. Și totuși cei mai mulți dintre noi ne grăbim în căutarea noastră, de parcă ar putea exista un loc mai frumos. Pe deasupra, același post de radio numit „Reflecții fără sfârșit” ne cântă tot timpul în cap. Mintea noastră este plină de zgomot, așa că nu ne auzim inimile. Este timpul să schimbi asta.

Învață să-ți folosești cea mai puternică resursă interioară, tăcerea, pentru a trăi conștient și fericit.

Esențialism

Simți că lucrezi prea mult și faci prea puțin? Ești constant ocupat, dar deloc productiv? Simți că timpul tău este pierdut cu afacerile altora? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, esențialismul vă va ajuta. Filozofia esențială este să faci mai mult cu mai puțin și să prioritizezi corect.

Timpul și energia ta sunt neprețuite și nu ar trebui să fie irosite cu lucruri și oameni care nu sunt cu adevărat importanți pentru tine.

Cu un an mai înțelept

O carte de colorat filozofică care te va inspira și te va ajuta să practici mindfulness în fiecare zi. Un an întreg. Meditează, reflectă asupra citatelor înțelepte ale gânditorilor - de la Gandhi la Roosevelt - și scufundă-te în fluxul gândurilor.

Putem trece infinit mult dincolo de limitele noastre și putem trăi cea mai extraordinară viață.

Creier atent

Prima carte care reunește știința creierului și arta străveche a atenției. Renumitul psihiatru și autor de bestselleruri Daniel Siegel vorbește despre structura creierului, natura conștiinței, explorează meditația și diverse practici și combină cercetarea științifică asupra creierului cu practica mindfulness și percepția senzorială.

Mindfulness este trezirea și respingerea vieții „pe mașină”, acordând o atenție conștientă și deosebită experiențelor vieții de zi cu zi.

Respiră liber

Această carte vă va ajuta să aruncați o privire mai atentă asupra gunoaielor care s-au acumulat în casă, în gânduri, în relații și fapte - și să vedeți că sub aceste grămezi se ascund lecții spirituale iluminatoare și intuiții emoționale care pot elibera spațiu nu numai în casă, dar și în suflet. Pe pagini veți găsi nu doar sfaturile unui psihoterapeut practicant, ci și exemple vii de oameni.

Ați întâlnit oameni cărora le este greu să se concentreze asupra unui singur lucru? Sunt impulsivi și iau decizii pripite. Sau sunt împrăștiați și în nori. Dacă da, sunteți familiarizat cu tulburarea de deficit de atenție. Cartea psihiatrilor Edward Hallowell și John Ratey s-a vândut în peste 2.000.000 de exemplare. Ea explică ce este ADD. Și cum să te descurci cu asta.

Concentrează-te pe lucrurile importante. Nu lăsa ideile să scape. Termină ceea ce ai început. Gestionează-ți viața. Acum.

În timp ce așteptăm o zi însorită și căutăm fericirea într-un viitor imaginar, viața reală trece. Trebuie să adăugăm conștientizare în fiecare zi pe care o trăim. Și atunci schimbările reale nu vă vor face să așteptați.