Prognoza socială pe scurt. Starea actuală a previziunilor sociale în Federația Rusă

TEHNICI DE RESPIRAȚIE

Există mai multe tehnici de respirație, datorită cărora nu numai că vă puteți curăța plămânii de toxine, ci și puteți stimula activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului. Voi vorbi pe scurt despre cele două cele mai cunoscute dintre ele, iar mai detaliat materialul despre tehnicile de respirație este expus în celelalte cărți ale mele.

metoda Strelnikova

Alexandra Nikolaevna Strelnikova și-a numit sistemul de exerciții de respirație „exerciții de respirație paradoxale” și s-a concentrat pe patru reguli.

Regula 1 Gândiți-vă: „Miroase a ars! Anxietate!" Și nu trageți aer, ci zgomotos, pentru tot apartamentul, adulmecă aerul, ca amprenta unui câine. Cu cât este mai natural, cu atât mai bine. Când respirați, nu încercați să vă umflați cu toată puterea, aceasta este cea mai gravă greșeală - să trageți respirația pentru a absorbi mai mult aer. Respirația trebuie să fie scurtă și activă. Gândește-te doar la respirație. Doar asigurați-vă că respirația merge împreună cu mișcarea. Expirația este rezultatul inhalării. Și prin natură, inhalarea este mai slabă decât expirația. ( De fapt, opusul. – Notă. autor.) Practicați inhalarea activă și expirația pasivă spontană, deoarece aceasta menține dinamica naturală a respirației.

Regula 2 Nu împiedicați expirarea să plece după fiecare respirație așa cum doriți, atât cât doriți - mai bine pe gură decât pe nas. Nu-l ajuta. Gândiți-vă: „Miroase a ars! Anxietate!" Și expirația va dispărea spontan. Lasa-te purtat de respiratie si miscare si totul va iesi. Cu cât inspirația este mai activă, cu atât expirația devine mai ușoară. Este imposibil să umflați o anvelopă, acționând pe principiul: inhalare lentă pasivă - expirație lentă activă. Prin urmare, este imposibil să umpleți cele mai mici căi respiratorii ale plămânilor în acest fel. (Respirația umană nu poate fi comparată cu umflarea unei anvelope. Mai mult, constă în schimbul de gaze în plămâni, transportul gazelor prin sânge și respirația celulară. Acest lucru indică încă o dată că Strelnikova nu înțelege absolut mecanismul de vindecare a propriei metodologii.)

Regula 3 Umflați-vă plămânii ca niște cauciucuri în ritm de cântece și dansuri. Toate frazele de cântece și dansuri merg la 8, 16 și 32 de măsuri. Prin urmare, acest cont este fiziologic. Și, când antrenezi mișcări și respirații, numără cu 4 și 8, și nu cu 5 și 10. E plictisitor să numeri mental - cântă. Norma lecției este de 1000-1200 de respirații, iar mai multe sunt posibile - 2000 (pentru atacuri de cord - 600).

Comentarii. Îți voi explica ce a vrut să spună Strelnikova când a spus: „Umflă-ți plămânii ca anvelopele”. Când respiri ascuțit pe nas și învingi rezistența la inhalare, care apare din cauza unei dificultăți conștiente în aceasta (aplecare în față, înfășurare cu brațele în jurul tău etc.), ai o senzație de presiune, compresie în piept. , în plămâni. Această presiune vă permite să „tașați”, „apăsați” energia care vine odată cu inhalarea în forma de viață din câmp. Ca urmare a unei astfel de compactări, structurile câmpului sunt restaurate și bolile sunt vindecate. De aceea este imperativ să se realizeze o senzație de rezistență, presiune din piept de la fiecare respirație.

Regula 4 (foarte importantă). Faceți cât mai multe respirații la rând puteți face cu ușurință în acest moment. În stare gravă - 2, 4, 8 respirații stând sau culcat; în mod normal - 8, 16, 32 de respirații în picioare. Atingeți 1000-1200 de respirații treptat. Cu cât te simți mai rău, cu atât faci gimnastică mai mult, dar te odihnești mai des. 4000 de respirații pe zi, și nu o dată - norma pentru recuperare.

Esența acestei metode poate fi enunțată în mai multe puncte.

1. Este necesar să faceți respirații scurte, ca o injecție, cu o mirositură puternică a nasului, cu un accent puternic pe simțul mirosului. Această respirație vă permite să treceți cea mai mare cantitate de aer prin nas, să iritați câmpul mirosului și să produceți un efect de reglare asupra întregului aparat enzimatic al unei persoane.

2. Respirațiile sunt scurte și se fac pe un piept comprimat, nu permit spălarea dioxidului de carbon - se acumulează în organism, normalizând mediul intern pentru a avea loc reacții biologice.

3. Efectuarea mișcărilor stimulează producția de dioxid de carbon și reîncarcă organismul cu energie - electroni liberi, care sunt activați și intră în sistemul de acupunctură ca urmare a activității musculare. Aceste efecte sunt cele care asigură pomparea corpului cu energie.

Se crede pe scară largă că exercițiile de respirație ar trebui făcute atunci când o persoană este bolnavă. Strelnikova însăși a spus: „Gimnastica poate fi o continuare bună a activității de sănătate asupra ta. Sunt convins că exercițiile de respirație sunt o excelentă prevenire a bolilor și o procedură de wellness accesibilă tuturor. De exemplu, trebuie să o fac aproape în fiecare zi, demonstrând-o începătorilor și mă simt foarte bine. Dar am deja 77 de ani.

Pentru a îndeplini norma recomandată de Strelnikova - 2000 de mișcări, ea însăși a avut nevoie de 37 de minute. De regulă, nici tensiunea și nici oboseala nu apar dintr-o astfel de activitate. Dimpotrivă, corpul este plin de energie. Amintiți-vă, respirațiile trebuie să fie ascuțite, active, astfel încât să ardă în nas, de parcă ar fi picurat picături caustice.

Cu ajutorul acestor exerciții de respirație, puteți ameliora rapid atacurile alergice severe, deoarece alergiile provoacă stagnarea în organism, iar exercițiile de respirație o elimină.

Metoda eliminării voliționale a respirației profunde conform lui Buteyko

Konstantin Pavlovich Buteyko a prezentat în 1952 o teorie interesantă, care a primit apoi o justificare științifică solidă. Baza acestei metode este rolul cheie al dioxidului de carbon în organism, iar cauzele bolilor sunt respirația profundă, care îl elimină din organism. Buteyko a descoperit că:

1. Respirația profundă reduce conținutul de oxigen din celulele corpului nostru. Datorită faptului că dioxidul de carbon este spălat din organism de 25 de ori mai repede decât oxigenul, apare deficiența acestuia. Ca urmare, condițiile de tranziție a oxigenului de la hemoglobină la țesuturi se înrăutățesc și apare înfometarea de oxigen a întregului organism.

2. O schimbare a mediului intern al celulelor din cauza spălării dioxidului de carbon perturbă activitatea a 700 de enzime și 20 de vitamine! Ca urmare, metabolismul și energia din organism sunt perturbate.

3. Reducerea dioxidului de carbon din celule le excită. Acest lucru, la rândul său, duce la excitarea sistemului nervos cu toate consecințele dăunătoare care decurg din aceasta.

4. O reacție de protecție împotriva pierderii de dioxid de carbon în organism duce la spasme ale bronhiilor și vaselor de sânge, la acumularea de mucus în organism.

Pe baza practicii sale extinse, Buteyko susține că există o singură boală - respirația profundă, dar are 150 de simptome! Iată simptomele bolii respirației profunde, care dispar în procesul de eliminare prin metoda eliminării voliționale a respirației profunde (VLHD).

1. Sistem nervos: dureri de cap (uneori ca migrenă), amețeli, leșin (uneori cu convulsii epileptice); tulburări de somn (inclusiv insomnie), somn slab, somnolență etc.; tinitus, tulburări de memorie, oboseală mentală rapidă, irascibilitate, iritabilitate, concentrare slabă, sentiment de teamă nerezonabilă, apatie, pierderea auzului, parestezie, uimire în somn, tremor, tic; deteriorarea vederii, o creștere a hipermetropiei senile, diverse pâlpâiri în ochi, o plasă în fața ochilor etc., o creștere a presiunii intraoculare, durere la mișcarea ochilor în sus și în lateral, strabism tranzitoriu; radiculita etc.

2. sistem nervos autonom: crize de tip diencefalic și vegetadistonic, incluzând: transpirație, frig, aruncare în frig sau căldură, frisoane fără cauza, instabilitatea temperaturii corpului precum termonevroza etc.

3. Sistemul endocrin: semne de hipertiroidism, obezitate sau malnutriție, uneori după tipul de endocrinitate, menopauză patologică, neregularități menstruale, toxicoză de sarcină, fibroame, impotență etc.

4. Sistemul respirator: spasme ale laringelui și bronhiilor (atacuri de astm), dificultăți de respirație în timpul efortului și în repaus, respirație profundă frecventă cu participarea mușchilor respiratori suplimentari, fără pauză după expirație și în repaus, aritmie respiratorie sau senzație periodică de lipsă de aer, senzație de inspirație incompletă, senzație de mobilitate limitată în piept (strângere în piept), frică de înfundare, dificultăți de respirație pe nas și în repaus și cu efort fizic redus, rinită vasomotorie, tendință la răceli, inclusiv cataruri ale tractului respirator, bronșită , gripa etc. , tuse uscata sau cu flegm, gura uscata sau nazofaringe, amigdalita cronica, laringita, sinuzita, sinuzita frontala, emfizem pulmonar acut, pneumonie interstitiala, bronsiectazie, pneumotorax spontan, pierderea mirosului, diverse dureri la nivelul pieptului. tulburare, deformarea celulelor toracice, umflarea regiunilor supraclaviculare (emfizem al apexului plămânilor), etc.

5. Sistemul cardiovascular și sanguin: tahicardie, extrasistolă, tahicardie paroxistică, vasospasm al extremităților, creierului, inimii, rinichilor, proteine ​​în urină, fenomene disurice, nicturie, etc., răceală, frig la extremități, alte zone, dureri de inimă, angină pectorală, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, telangiectazie, vene varicoase, inclusiv hemoroidale, fragilitatea vaselor de sânge, inclusiv sângerarea gingiilor, sângerări nazale frecvente etc., senzație de pulsație a diferitelor zone, tinitus pulsatoriu, crize vasculare, infarct miocardic, accident vascular cerebral, creșterea coagularii sângelui cheaguri (tromboflebită), scăderea rezervelor de sânge alcalin, tulburări electrolitice, eozinofilie, hiper- sau hipoglobulie, modificări ale sângelui, scăderea presiunii parțiale a oxigenului în sângele arterial în stadiile inițiale ale bolii și modificări opuse în stadiile finale ale bolii etc.

6. Sistem digestiv: scăderea, creșterea, pervertirea apetitului, salivația sau gura uscată, pervertirea sau pierderea gustului, spasme ale esofagului, stomacului (dureri în hipocondrul drept, în regiunea epigastrică etc.), colită (constipație, diaree), biliară diskinezie, arsuri la stomac, eructații frecvente, greață, vărsături, flatulență, unele forme de gastrită și ulcer peptic al stomacului și duodenului etc.

7. Aparatul musculo-scheletic: slăbiciune musculară, oboseală fizică rapidă, durere în mușchi, crampe musculare, mai des la nivelul picioarelor (mușchii gambei și mușchii piciorului), contracții ale diferitelor grupe musculare, întărirea sau slăbirea tonusului muscular, atrofie musculară, durere la nivelul oaselor tubulare , etc.

8. Pielea și mucoasa: piele uscată (ihtioză), erupții cutanate posturale, prurit, eczeme, psoriazis, susceptibilitate la boli fungice, paloare cu o nuanță cenușie a pielii, acrocianoză, edem Quincke, pastositate a feței, blefarită eczematică, cianoză etc.

9. Tulburări de schimb: obezitate, malnutriție, lipomatoză, infiltrate infecțioase, osteofite și depozite de sare în articulații precum guta, depuneri de colesterol pe piele (de obicei pe pleoape), hipoxie tisulară, edem latent, metabolizare tisulară afectată prin tipul de reacții alergice etc.

De obicei, oamenii sunt tratați cu metoda VLHD, deși poate și ar trebui utilizată ca măsură preventivă pentru a îmbunătăți sănătatea și a crește potențialul de viață. Inainte de a trata un pacient cu astm, hipertensiune, etc., se face un test de respiratie profunda. Esența sa constă în faptul că pacientul, la comandă, modifică adâncimea respirației (o mărește sau o scade).

Dacă pacientul are în prezent semne pronunțate ale bolii, de exemplu, un atac de astm bronșic, dureri de cap la pacienții hipertensivi, dureri în stomac la un pacient cu ulcer peptic, mâncărime ale pielii la un pacient cu eczemă etc., apoi pacientului i se cere să reducă adâncimea respiraţiei. Mai simplu spus, încercați să reduceți, țineți respirația până când simptomele bolii dispar sau scad, despre care pacientul este avertizat în prealabil. În acest caz, se înregistrează timpul necesar pentru reducerea sau eliminarea simptomului corespunzător. Odată cu implementarea corectă a tehnicii de reducere a adâncimii respirației, aceasta are loc de obicei în 3-5 minute.

Apoi, persoana bolnavă este invitată să-și adâncească respirația de 2-3 ori (dar nu cât mai mult posibil) și, de asemenea, să stabilească momentul de apariție a simptomelor bolii. După aceea, pacientului i se oferă din nou să elimine atacul sau simptomul prin metoda VLHD.

Principalul lucru este ca o persoană bolnavă să înțeleagă că cauza bolii sale nu constă în alergii, răceli, traume mentale, tensiune nervoasă etc., ci este rezultatul unei respirații profunde și excesive. Înțelegerea acestui lucru este considerată punctul principal în stăpânirea metodei VLHD. În caz contrar, pacientul nu reușește de obicei să accepte tehnica sau să obțină o atitudine conștientă față de tratament.

Respirația profundă afectează activitatea rinichilor, ficatului, intestinelor și a altor organe, astfel încât o cantitate imensă de deșeuri se acumulează în organism: produse suboxidate, săruri inutile, medicamente, toxine ale infecției focale, exces de colesterol în sânge, depozite de colesterol. și alte substanțe în vase, depunerea de săruri de calciu și fosfor în articulații, vase de sânge etc.

Odată cu eliminarea respirației profunde, metabolismul este normalizat, activitatea organelor excretoare se îmbunătățește, ceea ce duce la curățarea organismului. În plus, tonusul vaselor de sânge, capilarelor, formațiunilor musculare netede este normalizat, care se manifestă și în timpul recuperării cu simptome asemănătoare cu simptomele bolii.

Deoarece simptomele bolii de respirație profundă (astm bronșic etc.) nu au fost niciodată vindecate în mod regulat, nimeni nu a putut observa reacțiile de curățare care apar inevitabil la majoritatea pacienților în timpul tratamentului cu această metodă până la apariția metodei VLHD. Este posibil ca aceste reacții să nu aibă loc în mod constant, nu tot timpul, ci, de regulă, în cicluri care depind nu de durata antrenamentului, ci de acele niveluri de dioxid de carbon care sunt atinse în procesul de eliminare a deficienței de CO2 și apropiindu-l de normal. Corpul, așa cum spune, acumulează putere pentru următoarea erupție a toxinelor acumulate în el în timpul bolii și al tratamentului anterior.

Din cartea Pranayama. Mod conștient de respirație. autor Ranjit Sen Gupta

Din cartea Cum să depășești obiceiurile rele de Deepak Chopra

EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE Respirația este procesul de a deveni strâns conectat cu Universul. La fiecare inhalare și expirare, faci schimb de miliarde de atomi cu mediul. Sistemul tău corp-mental ia tot ce are nevoie de la el și scapă de tot ce este de prisos.

Din cartea Hatha Yoga autor William Walker Atkinson

Exerciții de respirație. Mai jos vă oferim trei forme de respirație yoga. Prima formă este binecunoscuta „respirație de curățare” a yoghinilor, căreia îi datorează rezistența specială a plămânilor. De obicei, fiecare exercițiu de respirație yoga se termină cu această respirație de curățare și în

Din cartea Healing Breath. Experienta practica autor Ghenadi Petrovici Malahov

Partea a II-a Tehnici de respirație cunoscute în mod obișnuit

Din cartea Peroxid de hidrogen - Medicina naturala autor Olga Afanasyeva

Practici de respirație Potrivit fizioterapeuților, cele mai populare tehnici de respirație au rădăcini chinezești sau indiene. Aproximativ 100 de specii sunt cunoscute astăzi. Autorii moderni au modificat și adaptat doar sisteme dovedite de-a lungul secolelor.medici legendari

Din cartea Bolile ficatului. Cele mai eficiente tratamente autor Alexandra Vasilieva

Exerciții de respirație Următoarele exerciții de respirație pot fi incluse și în complexul propus. Deoarece aceste exerciții sunt însoțite de o modificare semnificativă a presiunii intra-abdominale, ele trebuie efectuate în etapa de recuperare, asigurându-vă că nu

Din cartea Călugării tibetani. Rețete de aur pentru vindecare autor Natalia Sudina

Exerciții de respirație Primele exerciții de respirație Pentru exercițiile de respirație în șezut, puteți alege o poziție pe podea sau pe scaun, după cum doriți. De asemenea, multe exerciții de respirație sunt efectuate în picioare.Exercițiile de respirație yoga se bazează pe controlul respirației.

Din cartea Legile bunei sanatati autor Iuri Mihailovici Ivanov

Exerciții de respirație

Din cartea Farmacia Sănătății după Bolotov autorul Gleb Pogozhev

Exercitii de respiratie Se recomanda efectuarea mai multor exercitii de respiratie Deci, o metoda eficienta de tratament pentru astmul bronsic este exercitiile de respiratie, in care trebuie sa pronuntati anumite sunete. Pe măsură ce expirați, mai întâi pronunțați rapid

Din cartea Yoga pentru lucrătorii de birou. Complexe de vindecare din „boli sedentare” autor Tatiana Gromakovskaya

Exerciții de respirație Începe-ți ziua concentrându-te pe respirație. La început, respirați încet și profund. Monitorizăm cu atenție toate etapele respirației, nu ne permitem să ne grăbim și să spargem, inspirăm și expirăm complet și conștient. Dacă ai stăpânit ujay sau respirația plină

Din cartea Cele mai la modă diete autorul V. Konyshev

Exerciții de respirație Acest exercițiu este o versiune extinsă a „tehnicii de aspirare” de mai sus și vă va ajuta să creați un abdomen tonifiat și puternic. Se numește exercițiu de respirație transpiramidal deoarece vizează două tipuri de mușchi.

Din cartea 365 de exerciții de respirație de aur autor Natalia Olshevskaya

67. Exerciții de respirație 1. Poziția de pornire (IP) - așezat pe un scaun, picioarele împreună. Înclinați-vă trunchiul astfel încât pieptul să fie în contact cu genunchii, iar brațele să atârnă liber. Usor de inspirat pe nas. Țineți respirația timp de 5-6 secunde. Îndreptați-vă ridicând brațele în sus (expiră). În

Din cartea Gimnastica viitorului autor Anatoly Sitel

Exerciții de respirație Pe lângă complexul de exerciții zilnice de relaxare musculară propus mai sus, recomandăm efectuarea de exerciții de respirație Principalul mușchi respirator al unei persoane este diafragma toracică, care separă regiunile toracice și abdominale.

Din cartea Yoga ușoară pentru pierderea în greutate. Asana pentru toată lumea autor Swami Brahmachari

Exerciții de respirație Ar trebui să începeți lecția cu exerciții de respirație, apoi să treceți la asane.Exercițiile de respirație se efectuează în timp ce stați (puteți sta pe podea, puteți sta pe scaun) sau în picioare. Respirați numai pe nas, concentrându-vă pe senzațiile de aer care intră în

Din cartea Exerciții și meditații alese de Nishi Katsuzo

Exerciții de respirație Exercițiile de respirație întăresc foarte bine apărarea organismului.Respiră încet (numărăm durata respirației – unu, doi, trei, patru). Ținem aerul în noi înșine, numărăm - unu, doi, trei, patru. Expiră încet, numără - unu, doi,

Din cartea Tratament cu peroxid de hidrogen autor Larisa Stanislavovna Koneva

EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE Luând ca bază respirația completă, este util să efectuați exerciții speciale de respirație. Iată câteva dintre ele: Respirația de curățare În timp ce inhalați încet și complet, țineți aerul pentru o perioadă scurtă de timp și apoi expirați cu împingeri scurte și puternice.

  • Tipuri de respirație
  • YOGA
  • BODYFLEX
  • SISTEMUL RESPIRATOR BUTEYKO
  • REBEFING
  • VAYVATION
  • RESPIRAȚIA HOLONOTROPĂ

Primul lucru pe care îl face un bebeluș după naștere este să respire adânc. Plămânii se extind și bebelușul scoate primul plâns. Acesta este un semn bun, care indică faptul că copilul a putut supraviețui nașterii și intră într-o nouă viață. După aceea, nu încetează să respire până la moarte. Respirația este un proces natural. Respirăm adânc aer proaspăt, ne ținem respirația pentru mirosuri neplăcute sau sub apă. Momentele anxioase din filme sau cărți ne lasă fără suflare. Sau încercăm să nu respirăm în timpul primului sărut. Cu toate acestea, în viața obișnuită, oamenii nu acordă atenție modului în care respiră. Procesul merge de la sine, așa cum ar trebui. Dar respirația corectă poate aduce corpul nostru în armonie, scapă de plenitudine, de boli multiple. Aceasta este o întreagă știință care trebuie învățată. Există mai multe practici de respirație. Dacă le stăpânești, poți scăpa de problemele spirituale și fiziologice. Este uimitor că ceva la fel de natural precum respirația ne poate schimba atât de mult viața.

Beneficiile exercițiilor de respirație

Este imposibil să trăiești mult fără a respira. Chiar și strămoșii noștri au corelat acest proces cu sufletul. Și chiar cuvântul „respirație” este similar cu cuvântul „suflet”. Este respirația care conectează starea noastră spirituală cu întruparea fizică. Respirația este cea care ne permite să ne înțelegem psihicul. pe baza acestei conexiuni, ele ajuta la realizarea armoniei intre trup si suflet. Dacă înveți să respiri corect, poți fi vindecat de multe boli. Acesta este diabetul, bolile cardiovasculare și disfuncția sexuală. Desigur, practicile de respirație pot îmbunătăți performanța sistemului respirator. O altă calitate pozitivă a exercițiului - oportunitatea de a pierde în greutate. Multe fete supraponderale au reușit să slăbească acele kilograme în plus datorită unei respirații adecvate. Din păcate, majoritatea oamenilor nu iau acest proces în serios, nu cred în beneficiile exercițiilor de respirație. Dar rezultatul unei respirații corecte este pur și simplu uimitor.

Tipuri de respirație

Pentru a obține oxigen și a elibera dioxid de carbon, folosim organele respiratorii - cavitatea nazală, traheea, bronhiile, plămânii etc. Uneori, unele organe îndeplinesc funcția altora, de exemplu, cu o răceală, când nasul este blocat, inspirăm aer prin gură. Deși folosim același complex de organe ale sistemului respirator, respirăm diferit. Respirația poate fi

YOGA

Yoga este un sistem de exerciții care permite unei persoane să învețe să controleze funcțiile spirituale și fiziologice ale corpului. Acest sistem funcționează cu conceptul de „prana”. Vedele și Upanishadele, cele mai vechi texte hinduse, vorbesc despre prana. Există prana alimentară și de respirație care vă permite să mențineți viața umană. Exercițiile de respirație din yoga se numesc Pranayama - al patrulea nivel al Ashtanga yoga. Cu ajutorul respirației, poți învăța să controlezi prana.

Tehnica yoga este o respirație mixtă sau completă. Se caracterizează prin deschiderea și ventilația plămânilor. Practica respirației vă permite să obțineți următoarele rezultate:

  • ventilație excelentă a plămânilor;
  • saturația corpului cu oxigen;
  • reducerea presiunii;
  • metabolism îmbunătățit;
  • refacerea sistemului nervos;
  • imunitatea crescută.

Mai mult, atunci când practicați respirația, corpul tău este plin de prană dătătoare de viață, câștigi echilibru și armonie.

Mai întâi trebuie să stai în turcă, cu fața spre nord (sud pentru femei), să închizi ochii și să-ți îndrepti spatele. În același timp, mâinile sunt pe genunchi, iar degetele sunt adunate în Jnani mudra. În primul rând, expirați adânc, astfel încât aerul să părăsească complet plămânii. Trebuie să începeți cu respirația abdominală. Pentru a face acest lucru, scoate-ți stomacul. Simțiți cum se deschide partea inferioară a plămânilor. Apoi vine respirația de mijloc - pieptul se ridică, aerul umple partea de mijloc a plămânilor. După aceea, ridicați umerii, umpleți partea superioară a plămânilor cu oxigen. În acest caz, stomacul trebuie să fie tras puțin. Când expirați, umerii și pieptul cad. Respirația în sine ar trebui să fie lină și uniformă. Nu trebuie să depuneți efort sau să încordați organele interne. Simțiți ce mușchi lucrează cu fiecare etapă a respirației. Concentrați-vă pe prana, pe energia dătătoare de viață care vă umple corpul cu fiecare respirație. Exercițiul de respirație include 3-14 cicluri complete de inspirație-expirație.

GIMNASTICA RESPIRATORIE STRELNIKOVA A.N.

Exercițiile de respirație sunt un set de exerciții împotriva cărora se poate lupta multe afecțiuni. Printre acestea se numără astmul bronșic și bolile cardiovasculare și bolile sistemului nervos central și deformările coloanei vertebrale sau ale pieptului. Tehnica Strelnikova se bazează pe schimbul de gaze. Mai mult aer intră în plămâni decât de obicei, astfel încât schimbul de gaze în sânge este stimulat. Exercițiile implică nu numai sistemul respirator, ci și diafragma, capul, gâtul și abdomenul. Gimnastica implică întregul corp, așa că efectul său benefic este atât de mare.

Setul de exerciții al lui Strelnikova este destul de extins. Vom da ca exemplu trei exerciții introductive.

  • "Palme"

Respirația este ca și cum ai bate din palme. Trebuie să respirați 4 pe nas, în timp ce expirați pe gură. Inhalarea trebuie să fie zgomotoasă și profundă, iar expirarea trebuie să fie imperceptibilă și liniștită. La fiecare 4 respirații există o pauză de 3-5 secunde. Apoi exercițiul se repetă. Când inhalați, trebuie să vă strângeți mâinile în pumni, în timp ce vă odihniți, mâinile vă cad. În total, ar trebui făcute 24 de exerciții de 4 respirații. Umerii și stomacul nu sunt implicați în respirație. Acest exercițiu poate provoca ușoare amețeli. Apoi, pauza dintre seturi ar trebui mărită la 10 secunde.

Acest exercițiu presupune 8 respirații la rând, fără nicio oprire. După respirații, urmează o scurtă pauză de 4-5 secunde, după care exercițiul se repetă din nou. „Umerii” sunt executați în picioare, mâinile trebuie apăsate pe stomac. Degetele sunt strânse în pumni. La expirație, se face o împingere ascuțită cu mâinile pe podea, fără participarea umerilor. Brațele ar trebui să fie complet extinse. În timpul expirației, mâinile sunt din nou apăsate pe stomac. Exercițiul trebuie repetat de 12 ori pentru 8 respirații.

  • "Pompa"

Exercițiile trebuie făcute în timp ce stați în picioare. Ne aplecam spre podea. În mijlocul înclinării, se ia o respirație prin nas, care se termină cu înclinarea. Apoi trebuie să vă îndreptați, să vă aplecați din nou și să inspirați. Exercițiul se efectuează de 12 ori pentru 8 respirații. După fiecare cifră opt se odihnesc 4-5 secunde.

Gimnastica lui Strelnikova include și alte exerciții care implică picioarele, gâtul și capul. Unele exerciții trebuie făcute în picioare, altele pot fi făcute stând în picioare. au un efect uimitor asupra corpului, dar nu trebuie să exagerați. Asigurați-vă că faceți o pauză între seturi, altfel gimnastica nu poate face decât rău.

BODYFLEX

Această tehnică este incredibil de atractivă la femei. La urma urmei, permite pierde kilogramele în plus fără a recurge la diete epuizante sau la exerciții fizice. Autorul său, Greer Childers, este o femeie care a slăbit după ce a născut doar cu respirația. Durează doar 15 minute pe zi, dar beneficiile exercițiilor fizice sunt mult mai mari decât cele ale dietelor și sportului. Această tehnologie este potrivită pentru femeile care nu au timp pentru sală sau nu au posibilitatea de a ține dietă. Baza metodei este respirația aerobă și întinderea. În timpul exercițiilor fizice, corpul este saturat cu oxigen, care arde grăsimile, iar mușchii se încordează și devin elastici. Bodyflex este conceput pentru persoane de orice vârstă. Tehnicile de respirație pentru pierderea în greutate sunt cel mai bine făcute dimineața, dar orice moment va fi bine. Principalul lucru este la 2 ore după masă.

Bodyflex include mai multe exerciții, fiecare dintre ele vă permite să combateți excesul de greutate, pielea lăsată sau ridurile. Tehnica de respirație se execută într-o anumită poziție - ca și cum ai fi de gând să stai pe un scaun. Bazinul trebuie luat înapoi, depărtați picioarele la lățimea umerilor, aplecați-vă și sprijiniți-vă mâinile pe șolduri. Apoi expirați încet pe gură, inspirați rapid și brusc pe nas. După aceea, aerul trebuie împins afară din plămâni cu forță, încordând diafragma. Apoi tragem în stomac și ne numărăm până la 10. Acum puteți inspira.

În combinație cu stretching și exerciții pe mușchii feței, se obține un efect incredibil. Se reduc centimetrii, iar corpul devine elastic și flexibil.

SISTEMUL RESPIRATOR BUTEYKO

Medicul Novosibirsk Konstantin Buteyko folosește o tehnică complet diferită. Potrivit cercetărilor sale, bolile nu apar din cauza lipsei de oxigen din organism, ci din cauza excesului acestuia. Eliberăm dioxid de carbon care credem că este dăunător prea repede, așa că apare boala. Potrivit lui Buteyko, respirația superficială ar trebui practicată. Metoda lui vă permite să scăpați de astmul bronșic, diabetul, bolile de inimă și tulburările metabolice.

Gimnastica trebuie efectuată sub supravegherea unui specialist. Pentru a prescrie exerciții, trebuie să faceți o evaluare a funcției pulmonare, să măsurați pulsul și să calculați pauza de control. Acesta din urmă reprezintă timpul de la inhalare până la dorința ulterioară de a inspira. Pauza normală de control este de 60 de secunde sau mai mult. Un alt motiv pentru a face exerciții sub supraveghere medicală este răspunsul de curățare. O persoană se poate simți rău, însoțită de febră, vărsături și durere. Cu toate acestea, Buteyko solicită să considere acest efect ca o normă. Deși oamenii de știință moderni nu au fost de acord. Unii cred că tehnica este periculoasă pentru centrul respirator, iar oamenii de știință britanici consideră că respirația superficială este eficientă și eficientă.

SISTEMUL DE RESPIRAȚIE TRIFAZAT AL lui LEO KOFFLER

Leo Kofler este un cântăreț de operă. Și-a dezvoltat tehnica la sfârșitul secolului al XIX-lea. Apoi Kofler a suferit tuberculoză, din cauza căreia a părăsit scena. Pentru a reveni la ceea ce iubește, Kofler a dezvoltat set de exerciții de respirație care i-a permis să scape de tuberculoză. Sistemul său de respirație în trei faze vă permite să vă recuperați nu numai după consum, ci și de la alte boli pulmonare. Această tehnică a fost completată, după care a fost numită metoda Kofler-Lobanova-Lukyanova. Baza sistemului respirator este antrenamentul aparatului respirator.

Respirația în trei faze începe cu expirația. Doar jumătate din aer iese din plămâni, apoi urmează o pauză. Pauza trebuie ținută până când organismul are dorința de a inspira. După aceea, inspiră pe nas și expiră. Nu există nicio pauză între inspirație și expirație. Exercițiile trebuie efectuate în picioare, îndreptând spatele.

Acest complex ajută la antrenarea unei expirații uniforme. De asemenea, metoda Kofler-Lobanova-Lukyanova include eliminarea tonurilor nazale, dezvoltarea mușchilor faringelui și o expirație economică. Sistemul vă permite să extindeți volumul plămânilor, să învățați să cântați sau să vorbiți în timp ce efectuați mișcări ritmice. Acest lucru este valabil mai ales pentru cântăreții care, în timpul spectacolelor, trebuie să danseze și să cânte în același timp. De asemenea, tehnica vă permite să faceți față bolilor pulmonare.

REBEFING

Americanul Leonard Orr a creat o tehnică pentru a scăpa de gândurile negative. Termenul „rebirthing” în sine provine din engleza „rebirthing”, care înseamnă „renaștere”. Potrivit lui Orr, o persoană experimentează o traumă la naștere, care se depune în subconștient, afectându-i negativ viața ulterioară. Cu ajutorul respirației, Orr se oferă să scape de această traumă, precum și de evenimentele negative care au un efect copleșitor asupra noastră. Renașterea este o metodă mai profundă care include nu numai tehnici de respirație, ci și filozofie, o atitudine pozitivă. Dar această tehnică este controversată, deoarece până acum nu au existat studii care să confirme eficacitatea ei.

Exercițiile ar trebui efectuate sub supravegherea unui profesionist, dar apoi, atunci când o persoană învață să respire corect, le puteți face singur. Această tehnică de respirație pentru relaxare combină frecvența și profunzimea respirației, fiecărui exercițiu îi corespunde o stare psihologică diferită. De exemplu, respirația lentă și profundă este concepută pentru a reduce emoțiile negative, pentru a permite corpului și minții să se relaxeze. Și respirația rapidă și superficială zdrobește toate experiențele, astfel încât să poți scăpa rapid de ele. Exercițiile trebuie efectuate pe o muzică specială, pregătindu-te într-un mod pozitiv.

VAYVATION

Tehnica renașterii a fost perfecționată de Jim Lenard și Phil Louth. De asemenea, credeau că o persoană ar trebui să fie eliberată de experiențele negative. Dar, în același timp, trebuie să-l ajuți să facă față experiențelor care apar în timpul exercițiilor de respirație. Cuvântul englezesc „vivation” are rădăcina latină „viva”. Viva înseamnă „viață”. Tehnica presupune un ciclu calm și liber de inspirație și expirație, între care nu există pauză. Dacă inhalarea este pe gură, atunci expirația va fi pe gură. Dacă o persoană inspiră pe nas, atunci ar trebui să expire în același mod. Vaivația include trei clase de respirație - lent profund, rapid profund și rapid superficial. Această tehnică permite unei persoane să se realizeze în lume cu sentimentele sale, să obțină armonie. Sunt 5 elemente în total:

RESPIRAȚIA HOLONOTROPĂ

Metoda a fost dezvoltată de Stanislav și Christina Grof în anii 1970. Descoperirea lor a fost legată de interzicerea LSD-ului și, la acea vreme, multe dintre studiile lui Stanislav se bazau pe extinderea conștiinței. Respirația holotropă este o respirație superficială. Ca urmare, dioxidul de carbon este spălat din sânge, ceea ce provoacă vasoconstricție a creierului. Acest lucru contribuie la apariția halucinațiilor, a amintirilor din trecut. Ca rezultat, o persoană este capabilă să treacă la nivel transpersonal. Respirația holotropică a fost criticată pe scară largă din cauza potențialului ca celulele creierului să moară în timpul exercițiilor fizice. Respirația în sine nu are o instrucțiune clară - este mai frecventă decât respirația normală și mai superficială. Tehnica se realizează în perechi - unul respiră, iar al doilea îndeplinește funcția de șezător. În timpul sunetelor respiratorii holotrope muzica specifica concepute pentru a trece la nivel transpersonal. O sesiune durează aproximativ două ore.

SISTEMUL RESPIRATOR DUPA Yu.I. PERSHINA

Baza metodei Pershin sunt metodele îmbunătățite ale lui Kofler, Buteyko și Strelnikova. Sistemul respirator vă permite să saturați organele interne cu oxigen, deoarece. cantitatea de dioxid de carbon din sânge crește. Tehnica ajută la scăparea de dureri de cap, alergii, toxine, combate sciatica, bolile de inimă și excesul de greutate. Respirația conform Pershin ar trebui să fie superficială, se face o pauză între expirație și inhalare, ceea ce vă permite să creșteți cantitatea de dioxid de carbon din sânge. Expirațiile și inhalațiile se efectuează prin nas. Sistemul include exerciții pentru diferite zone - zona genitală, zona coloanei vertebrale, regiunea cervicală și așa mai departe. Setul de exerciții este destul de mare.

Mulți tehnici de respirație moderniza sau repeta pe cele existente. De exemplu, metoda Bulanov ia ca bază sistemul Buteyko, dar îl face mai rigid. Pauza dintre expirație și inspirație este atât de lungă cât poate rezista o persoană, aproape de sufocare. Metoda E.V. Streltsova se bazează pe respirația yoga. O parte semnificativă a exercițiilor este efectuată numai sub supravegherea specialiștilor, altfel practicile de respirație pot dăuna.

Principii generale ale exercițiilor de respirație

Dacă v-ați stabilit pe sistemul pe care îl puteți efectua singur, atunci ar trebui să urmați câteva reguli pentru ca exercițiile să fie eficiente.


Respirația corectă face cu adevărat minuni. Dar înainte de a alege un set de exerciții de respirație pentru tine, ar trebui să te consulți cu un profesionist. Poate exista o tehnică specifică pentru tine. Nu fi sceptic cu privire la exercițiile de respirație. Aceasta tehnica este cunoscuta inca din cele mai vechi timpuri, iti permite cu adevarat sa scapi de afectiunile psihice si fizice. Principalul lucru este o abordare competentă.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Prognoza socială este un fel de cercetare, al cărei rezultat este predicția științifică a cursului proceselor sociale, schimbările în sistemul de relații sociale, transformarea obiectelor sociale și a structurilor acestora, dezvoltarea dinamică a sistemelor sociale.

Foresight este un concept general care unește toate tipurile de obținere a informațiilor despre viitor. Prevederea științifică se bazează pe cunoașterea legilor care guvernează dezvoltarea naturii, a societății și a gândirii; intuitivul se bazează pe premonițiile unei persoane, obișnuitul se bazează pe așa-numita experiență lumească, analogii, semne aferente etc.; religios – pe credința în forțe supranaturale care predetermina viitorul.

Rezultatul previziunii științifice este o prognoză. O prognoză este o afirmație probabilistică despre viitor cu un grad relativ ridicat de certitudine.

Foresight afectează două seturi interconectate de forme ale concretizării sale: referitoare la categoria de previziune în sine - predictivă (descriptivă, sau descriptivă) și asociată cu aceasta, referitoare la categoria management - pre-indicativă (prescriptivă sau prescriptivă). Predicția implică o descriere a perspectivelor, stărilor, soluțiilor posibile sau dezirabile la problemele viitorului. Prevestirea este legată de rezolvarea efectivă a acestor probleme, cu utilizarea informațiilor despre viitor pentru activitatea intenționată a individului și a societății. Specificul previziunii sociale constă în faptul că predicția fenomenelor și proceselor sociale și managementul acestora sunt strâns legate. Prognoza socială, direct sau indirect, servește la îmbunătățirea eficienței managementului social și a reglementării proceselor sociale.

TIPURI DE PREVIZIONARE SOCIALĂ (prognoze).

Tipologia prognozelor poate fi construită după diverse criterii în funcție de scopuri, obiective, obiecte, subiecte, probleme, natură, perioada de plumb, metode, organizarea prognozei etc. Criteriul problemă-țintă este fundamental: pentru ce este prognoza? În consecință, se disting două tipuri de prognoze: exploratorii (au fost numite anterior cercetare, explorare, tendință, genetice etc.) și normative (au fost numite program, țintă).

Prognoza de căutare - determinarea stărilor posibile ale fenomenului în viitor. Aceasta se referă la continuarea condiționată în viitor a tendințelor de dezvoltare a fenomenului studiat în trecut și prezent, făcând abstracție de posibile decizii, acțiuni pe baza cărora pot schimba radical tendințele, determinând în unele cazuri auto- îndeplinirea sau autodistrugerea prognozei. Prognoza de căutare este construită pe o anumită scară (câmp, spectru) de posibilități, pe care apoi se stabilește gradul de probabilitate al fenomenului prezis. O astfel de prognoză răspunde la întrebarea: ce este cel mai probabil să se întâmple dacă tendințele existente continuă?

Prognoza normativă - determinarea modalităților și a momentului de realizare a stărilor posibile ale fenomenului, luate ca scop. Aceasta se referă la prezicerea realizării stărilor dorite pe baza unor norme, idealuri, stimulente și obiective predeterminate. Cu prognoza normativă, are loc aceeași distribuție de probabilitate, dar în ordine inversă: de la o stare dată la tendințele observate. O astfel de prognoză răspunde la întrebarea: care sunt modalitățile de a atinge ceea ce s-a dorit?

În funcție de perioada de plumb - perioada de timp pentru care se calculează prognoza - se disting previziunile operaționale (actuale), pe termen scurt, mediu, lung și lung (super-lung). Operațional, de regulă, este conceput pentru viitor, timp în care nu sunt așteptate modificări semnificative ale obiectului de studiu - nici cantitative, nici calitative. Pe termen scurt - pentru perspectiva schimbărilor doar cantitative, pe termen lung - nu numai cantitative, ci mai ales calitative. Termenul mediu acoperă perspectiva dintre termenul scurt și lung cu predominanța modificărilor cantitative față de cele calitative, termenul lung (termenul super lung) - perspectiva când sunt așteptate schimbări calitative atât de semnificative încât în ​​esență nu putem vorbi decât despre cele mai multe. perspective generale de dezvoltare a obiectului.

După criteriul timpului se disting PS pe termen scurt (operațional), pe termen mediu (tactic) și pe termen lung (strategic). În științele sociale, prognoza pe termen scurt este considerată a fi de 1-2 ani, pe termen mediu - până la 5 ani, pe termen lung - până la 10 - 15 ani.

Prognozele operaționale cuprind, de regulă, evaluări detaliate-cantitative, evaluări pe termen scurt - general cantitativ, pe termen mediu - cantitativ-calitativ, pe termen lung - calitativ-cantitativ și pe termen lung - evaluări generale calitative.

METODE DE PROGNOSTICĂ SOCIALĂ. Prognoza se bazează pe trei surse complementare de informații despre viitor:

Evaluarea perspectivelor de dezvoltare, a stării viitoare a fenomenului prezis pe baza experienței, cel mai adesea cu ajutorul analogiei cu fenomene și procese similare destul de cunoscute;

Continuarea condiționată în viitor (extrapolarea) tendințelor, ale căror modele de dezvoltare în trecut și prezent sunt destul de bine cunoscute;

Un model al stării viitoare a unui anumit fenomen, proces, construit în conformitate cu schimbările așteptate sau dorite într-o serie de condiții, ale căror perspective de dezvoltare sunt destul de bine cunoscute.

În legătură cu sursele de informare se disting principalele metode de prognoză. 1. EXTRAPOLAREA se bazează pe extinderea concluziilor făcute în studiul unei părți a oricărui fenomen (proces) la o altă parte, inclusiv cea neobservabilă. Se bazează pe presupunerea că unele tendințe în dezvoltarea unui obiect social, care s-au manifestat în trecut și prezent, persistă în viitor.

2. MODELARE. Metoda de studiu a obiectelor de cunoaștere pe analogii lor - materiale sau mentale.

3. EXPERTIZĂ. Este utilizat în studiul întrebărilor cu un nivel scăzut de certitudine a parametrilor. Acesta este un studiu al unei probleme greu de oficializat, care se realizează prin formarea opiniilor unui specialist (expert) care este capabil să compenseze lipsa sau informația nesistematică cu privire la problema studiată cu cunoștințele sale, intuiție, experiență în rezolvarea unor probleme similare sau bazarea pe bunul simț.

Metode matematice

Exemple și nevoia de previziuni în asistența socială


Designul social ca tehnologie pentru implementarea schimbărilor sociale. Conceptul, tipologia și conținutul proiectului social.

Designul social este un tip de activitate care este direct legat de dezvoltarea sferei sociale, organizarea unei asistențe sociale eficiente și depășirea diferitelor probleme sociale. Designul social este construirea de către un individ, un grup sau o organizație a unei acțiuni care vizează atingerea unui scop semnificativ din punct de vedere social și localizată în loc, timp și resurse.

Un proiect social este o inovație socială construită de inițiatorul proiectului, al cărei scop este crearea, modernizarea sau menținerea unei valori materiale sau spirituale într-un mediu schimbat, care are limite spațio-temporale și de resurse și al cărei impact asupra oamenilor. este recunoscut ca fiind pozitiv în semnificația sa socială.

Esența designului social este proiectarea unui viitor dorit.

Subiecte de design social:
Legislație (din 1995)
Serviciu
Sf. Nou într-un lucru vechi
lucru nou
O anumită organizație (servicii sociale, centru de reabilitare)
Proprietatea nematerială a unui lucru (modă. Publicitate, imagine)
Evenimente (caritate, acțiune socială)

Tipologia proiectelor.
Normal tipul de proiect este denumirea convențională a proiectului, care corespunde la 4 caracteristici: calitate, furnizare de resurse, timp de implementare, scară de proiect.

În funcție de natura modificărilor proiectate:

Proiect inovator (implementarea unor dezvoltări fundamental noi), de sprijin (rezolvarea problemelor de natură ecologică, inclusiv în cadrul ecologiei culturii.).

Prin activități dirijate:

Educațional (sarcini legate în principal de furnizarea de servicii educaționale.), Științifice și tehnice, culturale (artistice, simbolice, exotice etc.).

În funcție de caracteristicile finanțelor:

Proiecte de investiții (Investiția este contribuția proprietății la o afacere cu scopul de a obține profit.), Proiect de credit, sponsorizare, caritate, buget, granturi (A. Nevsky, Vernadsky, Yashin, Lomonosov, Tsiolkovsky).

După scara de implementare:

Microproiect (o inițiativă individuală care a primit sprijin și aprobare din exterior)
Proiect mic (nu includ prea mulți consumatori, sunt destul de ușor de gestionat, nu necesită finanțare mare.)
Mega proiect (Mega proiectele sunt, de obicei, programe vizate, constând din proiecte interdependente.)

După timpul de implementare:

Pe termen scurt (De obicei, proiectele pe termen scurt durează aproximativ un an, cel mult doi ani.)
Pe termen mediu (de obicei proiectele pe termen mediu sunt implementate în 3-5 ani)
Pe termen lung (Asemenea proiecte sunt realizate timp de 10-15 ani.)
După prestigiul consumului:

Proiecte de prestigiu (promovarea bunurilor de larg consum)
Pseudo-proiecte (cvasi-proiecte care au toate semnele normelor de proiect, dar inovațiile propuse nu sunt chiar așa)
Ficțiune-proiecte

INTRODUCERE

1.1. Conceptul de previziune socială

1.2. Metode de prognoză socială

2.1. Conceptul de previziune socială

2.2. Tipuri de previziune socială

3.1. Conceptul și formele intuiției

3.2. Rolul intuiției în previziunea socială

CONCLUZIE

Lista literaturii folosite

Introducere

Prevederea, ca una dintre cele mai importante forme de reflectare anticipativă a realității, a fost inerentă omenirii în toate etapele existenței sale, începând din momentul în care a apărut pe arena istorică. Cu toate acestea, s-a dezvoltat în forme care reflectă experiența preștiințifică și metodele de prezicere a viitorului și care există și astăzi sub formă de clarviziune, înțelegere, divinație, profeție. Aceste forme de previziune sunt exploatate de astrologie, psihici, șarlamăni și isterie, bazate atât pe date științifice, cât și pe conjecturi arbitrare.

Elemente ale științei viitorului - futurologia - au fost dezvoltate în lumea antică (de exemplu, Thales a prezis o eclipsă de soare în 585 î.Hr.). Pe măsură ce cunoștințele erau îmbogățite, evenimentele sau fenomenele care aveau să aibă loc în mod inevitabil au fost prezise (și s-au adeverit) din ce în ce mai des.

Termenul de futurologie a fost propus în 1943 de sociologul german O. F-lechtheim ca denumire a unei anumite „filozofii a viitorului” supraclasă, pe care a pus-o în contrast cu ideologia și utopia. La începutul anilor 1960, acest termen a devenit larg răspândit în sensul de „istoria viitorului”, „știința viitorului”, menit să monopolizeze funcțiile predictive ale disciplinelor științifice existente. De la sfârșitul anilor 1960, termenul de futurologie, datorită ambiguității și incertitudinii sale, a fost înlocuit de termenul de cercetare în viitor.

Scopul acestei lucrări este de a studia intuiția și rolul acesteia în previziunea socială.

Următoarele sarcini decurg din obiectiv:

Extinderea conceptului de previziune socială;

Luați în considerare intuiția și rolul ei în previziunea socială;

Analizați formele intuiției în previziunea socială.

Obiectul cercetării este intuiția. Subiectul cercetării este rolul intuiției în previziunea socială.

Metodele de cercetare includ - analiza și generalizarea rolului intuiției în previziunea socială pe baza studiului materialelor informaționale.

La redactarea lucrării s-au folosit publicații de carte, recomandate de Centrul Educațional și Metodologic ca manuale și materiale didactice ale edițiilor 1997-2007, care cuprind principalul material educațional. Ele dezvăluie cele mai importante probleme teoretice și metodologice ale previziunii și previziunii sociale, dezvăluie conceptul și sensul intuiției, precum și rolul acesteia în previziunea socială.

CAPITOLUL 1. PROVIZIUNEA SOCIALĂ

1.1. Conceptul de previziune socială

Prognoza socială este una dintre principalele domenii ale cercetării sociale specifice, al cărei obiect special îl reprezintă perspectivele de dezvoltare a unor procese sociale specifice. Într-un sens larg, ea acoperă toate procesele asociate cu viața societății umane (spre deosebire de procesele naturale, tehnice, biologice de natură spontană, „spontană”, de exemplu, prognozele meteo, recoltele recoltelor, cutremurele, cursul unui boli etc.), și include perspectivele de dezvoltare a aspectelor sociale ale științei și tehnologiei, economiei, relațiilor sociale, proceselor demografice și etnice, îngrijirii sănătății și culturii fizice, educației publice, urbanismului, literaturii și artei, stat și dreptul, politica internă și externă a statelor, relațiile internaționale, afacerile militare, explorarea în continuare a Pământului și a spațiului. În consecință, există domenii științifice și tehnice, biomedicale, socio-economice, militar-politice și geocosmice de prognoză socială. Într-un sens restrâns, acesta din urmă este de obicei identificat cu prognoza sociologică - studiul perspectivelor de dezvoltare a relațiilor sociale propriu-zise. Problemele filozofice și metodologice formează o direcție aparte: epistemologia și logica previziunii științifice, metodologia și metodologia de elaborare a previziunilor.

În condițiile moderne, problemele previziunii științifice în rezolvarea unor probleme specifice pe termen lung de natură științifică, tehnică, socio-economică, militaro-politică sunt de o importanță deosebită.

Eficienţa prognozării proceselor sociale în termeni economici este foarte semnificativă. Chiar și în urmă cu 40 de ani, unele firme americane au putut să dubleze și să tripleze vânzările noilor lor produse (și, prin urmare, profiturile) doar ținând cont rapid de datele conținute în previziunile care au fost elaborate de propriile instituții de cercetare sau cumpărate de la firme - „comercianți de prognoză”. Fiecare dolar investit în elaborarea previziunilor se transformă în cincizeci de dolari profit net într-un timp scurt. Totodată, s-a descoperit că un serviciu de prognoză bine stabilit poate reduce semnificativ timpul de elaborare a diverselor planuri, programe, proiecte, decizii și, cel mai important, poate crește semnificativ nivelul științific al acestora, și de aici eficacitatea acestora.

Printre caracteristicile distinctive ale previziunii sociale se numără:

Formularea scopului este relativ generală și abstractă (permițând un grad ridicat de probabilitate);

Nu are caracter directiv - prognoza oferă informații care să justifice deciziile și să aleagă metodele de planificare.

Metode specifice: extrapolare complexă, modelare, posibilitatea de a efectua un experiment.

Obiectul previziunii sociale poate fi toate sistemele sociale, toate fenomenele care au loc în societate.

Experiența anilor trecuți și realizările științifice ale prezentului fac posibilă realizarea de prognoze, adică predicția științifică a perspectivelor de dezvoltare a unor procese sociale specifice cu o acuratețe deosebită.

Cercetările în domeniul previziunii sociale se dezvoltă pe deplin. Deja acum, pe baza lor, este posibil să se tragă o serie de concluzii despre contururile individuale ale viitorului apropiat.

1.2. Metode de prognoză socială

Prognoza socială reprezintă definirea opțiunilor de dezvoltare și alegerea celor mai acceptabile, optime, pe baza resurselor, timpului și forțelor sociale care pot asigura implementarea acestora. Prognoza socială înseamnă lucru cu alternative, o analiză profundă a gradului de probabilitate și a multivarianței soluțiilor posibile. Este legat de predicția direcțiilor de dezvoltare a fenomenului în viitor, transferându-i ideea despre cum se dezvoltă fenomenul în prezent.

Prognoza se bazează pe trei surse complementare de informații despre viitor: extrapolarea în viitor a tendințelor, modelelor de dezvoltare bine cunoscute în trecut și în prezent; modelarea obiectelor de cercetare, prezentarea lor într-o formă simplificată, o formă schematică, convenabilă pentru obținerea concluziilor predictive; evaluarea predictivă a unui expert.1

Una dintre primele metode care a devenit utilizată pe scară largă în prognoză a fost metoda extrapolării. Esența sa este construirea unor serii dinamice (statistice sau logice) de indicatori ai procesului prezis de la data cea mai timpurie posibilă din trecut (retrospectivă) până la data stabilirii (prospectului) prognozei.1 Prin această abordare, alegerea a tipului optim de funcții (ținând cont de timp, condiții etc.) d.). Un mare efect este utilizarea formulelor complexe de extrapolare, concluziile teoriei probabilităților, teoria jocurilor etc.

Cu previziunea socială, posibilitățile de extrapolare sunt limitate, deoarece procesele sociale se dezvoltă de-a lungul curbelor care sunt apropiate de o funcție logică. O modalitate de a testa fiabilitatea acestei metode poate fi extrapolarea curbelor de creștere „până la absurd”.

Metodele experților sunt utilizate pe scară largă în prognoză, pornind de la note analitice și întâlniri pentru a conveni asupra opiniilor și a elabora decizii în cunoștință de cauză până la evaluări speciale ale experților menite să ofere o descriere obiectivă a aspectelor calitative și cantitative ale obiectului de prognoză pe baza prelucrării și analizei. a unui set de opinii individuale ale experților. Calitatea evaluării unui expert, fiabilitatea și validitatea acesteia depind într-o măsură decisivă de metodologia aleasă pentru colectarea și prelucrarea valorilor individuale ale experților, care include următorii pași:

Selectarea componenței experților și evaluarea competenței acestora;

Elaborarea chestionarelor pentru intervievarea experților;

Obținerea de opinii ale experților;

Evaluarea coerenței opiniilor experților;

Evaluarea fiabilității rezultatelor;

Întocmirea unui program de procesare a opiniilor experților.

Rezolvarea unei sarcini atât de dificile precum prognoza de noi direcții este necesară pentru a determina perspectivele, tendințele și necesită metode științifice și organizaționale mai avansate pentru obținerea evaluărilor experților.

Una dintre ele este metoda oracolului Delphic sau metoda Delphi. Prognozele obținute prin această metodă se bazează pe cercetarea și cunoașterea obiectivă a obiectului, luând în considerare punctele de vedere și opiniile obiective ale respondenților cu privire la acest viitor. În acest caz, intuiția joacă un rol important, care poate sugera decizia corectă, deoarece se bazează pe experiența vastă a expertului. O abordare intuitivă nu duce întotdeauna la rezultatele dorite și cel mai adesea previziunile se dovedesc a fi eronate. Practic, este potrivit pentru a face prognoze pe termen scurt, a prezice evenimente locale. Dar utilizarea acestei metode de evaluări ale experților în oricare dintre variantele sale pentru previziunea socială pe termen lung, cuprinzătoare și globală crește fiabilitatea prognozelor. Printre deficiențele acestei metode, se remarcă următoarele - volumul și nevoia de experți cu înaltă calificare.

Un rol important în prognoza socială îl joacă efectul Oedip, adică posibilitatea de auto-împlinire sau autodistrugere a prognozei, dacă activitatea creativă a oamenilor este conectată la acest proces, în timpul căruia se realizează sau se elimină avertismentele și amenințările pozitive. . Concluziile obținute în procesul acestei prognoze contribuie la conștientizarea și înțelegerea perspectivelor cutare sau acela eveniment și la necesitatea dezvoltării unor măsuri pentru a preveni realizarea acestei prognoze.

Prognozele au capacitatea de autorealizare, dar numai dacă formează un singur lanț de nevoi și interese ale oamenilor atât la nivel social, industrial, cât și personal. Experiența prognozării și implementării previziunilor arată că valoarea acestora este asociată și cu ambiguitatea abordărilor de soluționare a problemelor sociale, cu profunzimea analizei gradului de probabilitate a posibilelor schimbări.

Un rol uriaș în prognoza socială îl joacă sinteza morfologică, care presupune obținerea de informații sistematice asupra tuturor parametrilor posibili ai problemei studiate.1 Această metodă presupune absența completă a oricărei judecăți sau discuții preliminare. Răspunde la următoarele tipuri de întrebări: ce instrumente sunt necesare pentru a obține informații de prognoză; care este succesiunea evenimentelor; cum să urmăriți aplicarea tuturor mijloacelor, sau a tuturor metodelor sau a tuturor etapelor de rezolvare a unei anumite probleme? Deosebit de semnificativă în această metodă este cerința ca nicio ocazie să nu fie ratată fără un studiu exhaustiv preliminar.

Dintre metodele utilizate în prognoza socială, scenariile de prognoză joacă un rol semnificativ. Cu ajutorul lor se stabilește o succesiune logică pentru a arăta cum, pe baza situației reale, se poate desfășura pas cu pas starea viitoare a obiectului de studiu, proces social sau fenomen. Semnificația principală a scenariului de prognoză este asociată cu definirea perspectivelor de dezvoltare, linia principală a acesteia, precum și identificarea principalilor factori ai contextului de dezvoltare și criteriile de evaluare a nivelurilor de realizare a obiectivelor.

Se folosesc și grafice predictive, care pot fi direcționate sau nedirecționate, pot conține sau nu cicluri, pot fi conectate sau neconectate etc. Împreună cu arborele obiectivelor, ei determină dezvoltarea obiectului în ansamblu, participă la formularea obiectivelor de prognoză, scenariul, la determinarea nivelurilor și criteriilor de eficacitate a prognozelor.

Metoda de modelare (optimizarea deciziilor) este utilizată pe scară largă în previziunea socială, care este asociată cu căutarea alternativelor de dezvoltare, ceea ce face posibilă selectarea celei mai bune opțiuni pentru condițiile date. Sarcina de a alege opțiunea optimă pentru dezvoltarea prospectivă pe termen lung necesită determinarea criteriului de optimitate, care ar trebui să reflecte eficiența sistemului și să aibă o expresie matematică simplă. Dintre metodele de rezolvare a problemelor de optimizare, programarea liniară este răspândită.

Toate modelele matematice și metodele de prognoză sunt de natură probabilistică și sunt modificate în funcție de durata perioadei de prognoză. Utilizarea modelelor crește eficiența prognozei, vă permite să luați în considerare un număr mare de opțiuni posibile și să alegeți cea mai potrivită. Caracteristicile negative ale modelării sunt lipsa de acuratețe și elasticitate a modelelor în prognoză, mai ales pentru o perioadă lungă.

Procesul de previziune socială poate fi prezentat pas cu pas după cum urmează1:

1. alegerea obiectului previziunii sociale;

2. alegerea direcției de cercetare;

4. alegerea unei metode de prognoză, a uneia dintre metode sau a unui ansamblu de metode într-o anumită succesiune care îndeplinește cerințele cercetării științifice;

5. cercetare predictivă efectivă;

6. prelucrarea rezultatelor, analiza informațiilor primite în raport cu problema cercetării;

7. determinarea fiabilităţii prognozei.

Prognoza socială se bazează pe diverse metode de studiere a modelelor obiective ale progresului științific, tehnologic și social, precum și a opțiunilor de modelare pentru dezvoltarea viitoare în vederea formării, justificarii și optimizarii soluțiilor promițătoare.

CAPITOLUL 2. PREVIZIA SOCIALĂ

2.1. Conceptul de previziune socială

În literatura științifică modernă, previziunea științifică este de obicei împărțită în științe naturale (perspective de dezvoltare a naturii în ansamblu sau a fenomenelor sale individuale) și socială (perspective de dezvoltare a individului și a societății).

Previziunea în literatura științifică în majoritatea cazurilor este interpretată în două sensuri:

a) ca predicție a unor evenimente;

b) ca cunoştinţe preferabile despre evenimente şi fenomene care există, dar nu sunt fixate în experienţă.

Aceasta este o contradicție atunci când un fenomen sau un eveniment există (sau existența lor este posibilă), dar, nefiind reflectat în experiență, dă naștere unor forme pre- și neștiințifice de previziune bazate pe subconștient, pe observații de viață și posibile opțiuni de transformare a omului. destine.

O mențiune specială trebuie făcută despre pseudopreviziune (profeție, divinație, „revelație”, divinație), atunci când purtătorii ei încearcă să pretindă astfel de forme de cunoaștere avansată necunoscute științei, dar care sunt inerente indivizilor individuali datorită caracteristicilor lor personale ale conștiinței. și comportament. Astfel, astrologia caută să interpreteze experiența într-un mod deosebit, acordând atenție fixării evenimentelor recurente în spațiul fizic (când se determină locația luminilor). Dar semnele Zodiacului, luminile, multiplicate de diversitatea destinelor umane, dau atât de multe opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor încât coexistența explicațiilor științifice și neștiințifice devine nu numai posibilă, ci și concurată cu succes.

Încă din cele mai vechi timpuri, în fiecare limbă au existat cuvinte care denotă nuanțe diferite de judecăți despre viitor: profeție, ghicire, ghicire, anticipare, previziune, predicție etc. În momente diferite, sensul fiecăruia dintre aceste cuvinte avea un înțeles diferit. , nu întotdeauna identică cu cea modernă. Unele dintre ele sunt sinonime (de exemplu, profeție și ghicire, anticipare și ghicire). Dar, în majoritatea cazurilor, fiecare cuvânt indică un fel de trăsătură, are propriul său sens specific.

Astfel, cuvântul „prevedere” denotă de obicei cel mai general, generic concept al judecăților despre viitor, care include toate celelalte varietăți de astfel de judecăți. În același timp, cu ajutorul acestui cuvânt, de regulă, ei subliniază o anumită obiectivitate, valabilitatea unor astfel de judecăți.

„Predicția” este, în general, de același caracter, dar indică, ca să spunem așa, un grad mai înalt de activitate și în același timp concretețe de judecată, ea reprezintă, parcă, o concluzie logică din previziune: omul prevede că evenimentele se vor desfășura într-un fel și într-un fel. și prezice că asta și asta ar trebui să fie de așteptat.

„Profeția” în sensul strict al cuvântului este previziunea cu ajutorul unor puteri supranaturale, de exemplu, atunci când o persoană anunță că „revelația lui Dumnezeu” a coborât asupra lui. Având în vedere inutilitatea acestui gen de „prevedere”, acest cuvânt a căpătat în cele din urmă o conotație ironică, subliniind pretenția, subiectivitatea, lipsa de temei sau inconsecvența uneia sau alteia predicții.

Dimpotrivă, „anticiparea” indică de obicei succesul, fiabilitatea previziunii și, în plus, nu cu ajutorul unor forțe supranaturale, ci cu ajutorul intuiției persoanei însuși, printr-o presupunere corectă, întâmplătoare sau justificată cumva. .

Discuțiile care au avut loc în ultimii ani cu privire la întrebarea dacă un alt cuvânt din această serie, și anume „prognoză”, are dreptul să existe, au izvorât în ​​cea mai mare parte din cea mai pură neînțelegere: prognoza a fost atribuită complet greșit sensului fiecărei previziuni. în general, sau predicție și anticipare.în special. De ce, într-adevăr, un alt sinonim, când sunt deja foarte multe? Dar adevărul este că „prognoza” în sensul modern al cuvântului nu este doar previziune, ci un tip special al acesteia, care diferă semnificativ de toate celelalte tipuri (în special divinație și anticipare) printr-un grad ridicat de validitate, temeinicie științifică, obiectivitate. Prognoza nu este doar o declarație despre viitor, ci un studiu sistematic al perspectivelor de dezvoltare a unui anumit fenomen sau proces folosind mijloacele științei moderne.

Predicția este întotdeauna construită pe baza explicației științifice, își propune să explice fenomenul în viitor. Predicția se caracterizează prin incertitudine, deoarece vorbește despre un eveniment ca o stare posibilă, despre apariția unuia nou.

consideră că previziunea în sensul larg al cuvântului este primirea de informații despre unele fenomene necunoscute, dar posibil existente, indiferent de localizarea lor spațială și temporală. Un punct de vedere similar (cu variații minore) este împărtășit de A. Bauer și V. Eichhorn și alții.

Este important de subliniat faptul că previziunea în toate soiurile sale este o reflectare a viitorului, cunoașterea proceselor viitoare de dezvoltare.

prognoza înseamnă cunoașterea viitorului, iar predicția este interpretată ca obținerea de informații despre unele fenomene necunoscute, dar posibil existente.

Și ei cred că o predicție este o descriere cu o precizie dată a stării unui obiect la un moment de timp care urmează momentului de predicție. O predicție se transformă într-o predicție după timpul pentru care a fost făcută. Cu alte cuvinte, în opinia acestor autori, o prognoză este de fapt o cunoaștere retrospectivă despre un obiect, ca să spunem așa, o anterioară predicție.

Mai acceptabil este punctul de vedere al celor care propun să folosească conceptul de predicție pentru a exprima nivelul calitativ al descrierii viitorului, conceptul de prognoză pentru a desemna parametrii cantitativi ai fenomenelor prezise și conceptul de previziune ca concept generic pentru primii doi.

În fine, trebuie spus despre ambiguitatea conceptului de previziune. Termenul de previziune este folosit pentru a se referi atât la procesul de cercetare predictivă, cât și la cunoștințele finale rezultate despre viitor. În conceptele care exprimă diverse modificări ale previziunii, aceste două aspecte pot fi subliniate cu ajutorul unor termeni precum predicție și predicție, prognoză și predicție.

2.2. Tipuri de previziune socială

În literatura futurologică, este în general acceptată să se subdivizeze previziunea în predicția viitorului și predicția fenomenelor existente care au loc deja în prezent, dar nu sunt încă cunoscute.

De asemenea, evidențiază predicția unor fenomene „existente, dar necunoscute”, care de fapt se dovedește a fi o predicție a descoperirilor viitoare despre existența acestor fenomene sau proprietățile lor. Deci Mendeleev, strict vorbind, nu a prezis existența anumitor proprietăți ale unui număr de elemente chimice necunoscute la acel moment (este imposibil de prezis ceea ce există deja), ci a prezentat o ipoteză despre existența lor, pe baza căreia el a prezis posibilitatea descoperirii unor elemente care posedă aceste proprietăţi în viitor. Această previziune a fost într-o anumită măsură fundamentarea ipotezei referitoare la realitatea reală. În același mod, geologii, bazându-se pe studiul caracteristicilor structurale ale masivelor roci, modelele de formare a acestora, nu prezic zonele de apariție a anumitor minerale, dar pe baza ipotezelor lor despre locație, ei prezic posibilitatea de a descoperi noi zăcăminte.

În caracterizarea previziunii în plan temporal ca înțelegere a viitorului care nu a apărut încă, viitorul care devine, ar trebui să evidențiem unele dintre varietățile sale foarte specifice. Una dintre acestea este retrospectiva, în care gândirea predictivă trece de la mai îndepărtat la mai puțin îndepărtat, sau de la trecut la prezent. Aici, evident, este legitim să vorbim de previziune în cazul în care subiectul cunoașterii se pune condiționat în situația care exista la momentul prognozei și încearcă să recreeze după fapt posibile căi de dezvoltare ulterioară în trecut în în conformitate cu posibilitățile reale care existau atunci, în conformitate cu acele decizii și metode de acțiune care ar putea fi potențial adoptate și puse în practică în acele condiții. Desigur, ar fi o sarcină fără speranță să ghicești „ce s-ar întâmpla dacă...” în sensul unei predicții detaliate a posibilelor consecințe sociale ale diferitelor decizii, acțiuni, opțiuni alternative de dezvoltare din trecut. Totuși, o astfel de previziune retrospectivă, reconstruind căile posibile anterioare ale istoriei, este în principiu posibilă și are o valoare științifică, teoretică, precum și educațională.

Previziunea, realizată de la un moment dat în trecut până în prezent, așa-numita post-prognoză, poate fi folosită și pentru a testa practic eficacitatea metodelor moderne de prognoză prin compararea rezultatelor obținute cu indicatorii cursului real de dezvoltare. O astfel de aprobare a metodelor de cercetare predictivă asupra materialului de dezvoltare în trecut și a rezultatelor sale în prezent face posibilă creșterea gradului de probabilitate și fiabilitate a prezicerii viitorului.

Este legitim să considerăm ca un fel de previziune trecerea de la informații despre un viitor mai îndepărtat la informații despre un viitor mai puțin îndepărtat, precum și de la viitor la prezent. Aceasta din urmă are loc în prognoza normativă. Aici, gândirea predictivă, spre deosebire de căutarea tradițională a previziunilor, se mișcă parcă în direcția opusă - de la viitor la prezent. Punctul de plecare în acest caz îl reprezintă punctele finale ale dezvoltării sistemului social - satisfacerea anumitor nevoi sociale și îndeplinirea unor posibile scopuri. Din această stare de viitor finală, previziunea normativă în mod consecvent, pas cu pas, „merge” în prezent, fixând posibile etape intermediare și determinând în același timp gama de obiective posibile, metode de activitate a căror alegere și implementare sunt necesare. pentru a obţine rezultatul final prezis care să îndeplinească criteriile stabilite pe baza idealurilor sociale.şi reglementări. Deși, în ambele cazuri, operațiile mentale se efectuează în intervalul de timp în direcția opusă proceselor reale de dezvoltare, vorbim de previziune, întrucât obiectul reflecției îl reprezintă perspectivele cursului viitor al evenimentelor, direcțiile viitoare și rezultatele activității. .

Există previziuni științifice și neștiințifice. În plus, ar trebui să se facă distincția între predicția empirică, care ocupă, așa cum spunea, o poziție intermediară între predicția științifică și cea neștiințifică.

O astfel de previziune este neștiințifică, care se bazează pe relații fantastice, ireale, construite artificial, adesea pe viziuni, „revelații”, adică o astfel de previziune, al cărei singur scop este manipularea vederilor și comportamentului uman, care nu are o bază faptică. Visarea, divinația, astrologia și altele asemenea aparțin, de asemenea, previziunii non-științifice. Acest grup include și profeții și utopii sociale, predicții de natură utopică și religioasă.

O astfel de predicție este considerată științifică, care este rezultatul unei teorii științifice obținute în cadrul acestei teorii, bazată în primul rând pe fundamentul unei analize științifice și teoretice sistematice a legilor dezvoltării sociale și a condițiilor de implementare a acestora.

Numai previziunea, bazată pe o analiză a condițiilor reale, poate fi cât mai fiabilă și poate pătrunde cât mai deplin în tendințele posibile, probabile și necesare ale viitorului. Dar semnul distinctiv al previziunii științifice nu este cunoașterea absolut exactă și completă a viitorului. O astfel de cunoaștere, după cum se va vedea din cele ce urmează, este lipsită de sens logic. Caracteristic previziunii științifice, în primul rând, este că se bazează pe cunoașterea unor legi obiective și pe o metodologie eficientă; rezultatele sale pot fi verificate, corectate, rafinate și dezvoltate în continuare; se limitează la prezicerea a ceea ce poate fi prezis ca fiind necesar și probabil datorită determinismului său dialectic, pornind de la trecut și prezent.

Se numește prognoză empirică, care se bazează pe experiența de zi cu zi a oamenilor, pe relația și regularitatea actuală sau imaginară, care, totuși, nu se bazează pe o bază teoretică științifică sau pe evaluarea experienței, pe studiul tiparelor proceselor în desfășurare. . Un exemplu sunt așa-numitele prevestiri populare. De obicei, aceste predicții sunt îndoielnice sau incerte. Dar acest lucru nu exclude posibilitatea ca acestea să poată fi uneori justificate, fie din întâmplare, fie în virtutea unei reflectări necunoscute a relațiilor regulate reale.

Multă vreme, previziunea de acest fel a jucat un rol semnificativ în viața umană, apărând sub forma unor reguli lumești. A existat destul de mult timp în condițiile unor ferme pitici stabile și închise cu producția și relațiile lor sociale. Situația este diferită în prezent, care se caracterizează printr-o schimbare continuă a forțelor productive, un grad ridicat de pătrundere a științei în toate aspectele vieții societății.

Trebuie subliniată incompatibilitatea fundamentală a utopiei și previziunii științifice, care oferă întotdeauna o imagine dinamică în care toate circumstanțele previzibile sunt percepute ca momente ale unui proces continuu de dezvoltare, iar acesta din urmă nu poate fi înțeles decât pe baza condițiilor reale, a contradicțiilor. , forțe motrice și modele.

Utopismul, ca și divinația, oferă o imagine înghețată, nemișcată a circumstanțelor prezise. În plus, acolo unde interrelațiile și procesele reale (din care se naște o prognoză) operează în previziunea științifică, în utopie operează dorințele, aprecierile, cerințele morale, prezentate ca forțe istorice independente; ele țin locul relațiilor obișnuite și sunt percepute ca acestea din urmă, astfel încât în ​​cele din urmă utopia este o simplă extrapolare a aprecierilor și vederilor morale sau înfățișează dorințele, aprecierile și cerințele subiective ca pe o realitate viitoare.

Capitolul 3. CONCEPTUL DE INTUIȚIE ȘI ROLUL EI ÎN PROSPECTIVITATEA SOCIALĂ

3.1. Conceptul și formele intuiției

Intuiția este o formă specifică de proces cognitiv. Prin diversele sale forme se realizează interacțiunea cunoștințelor senzoriale și logice. Funcțiile epistemologice ale intuiției constau într-un fel de combinatorie a cunoștințelor disponibile cu date din criptognoze și transformarea ulterioară a noilor cunoștințe obținute în statut de științific. Astfel, acțiunea intuiției se extinde și la nivelul cunoașterii științifice, sau mai bine zis, rezultatul acesteia - cunoașterea intuitivă este o componentă importantă a procesului de obținere a noilor cunoștințe științifice.

Analiza epistemologică a formei intuitive a procesului cognitiv presupune elucidarea relației „dintre cunoștințele disponibile la începutul actului intuitiv și cunoștințele obținute ca urmare a acestui act, precum și identificarea esenței mecanism epistemologic prin care are loc transformarea cunoștințelor „vechi” (inițiale) în cele noi” .

În conformitate cu sarcinile stabilite, conținutul principal al conceptului prezentat este că intuiția apare în cunoaștere ca proces și ca rezultat. Analiza epistemologică a intuiției ca proces se reduce la analiza acțiunii diferitelor sale forme în activitatea cognitivă umană. Ca urmare, intuiția apare sub forma „cunoașterii intuitive”.

Cel mai adesea, cercetătorii se referă la clasificarea propusă de Mario Bunge. Atitudinea contradictorie față de această clasificare care are loc în literatura noastră ne determină să o examinăm în detaliu.

„Când nu știm exact care dintre mecanismele enumerate a jucat un rol, când nu ne amintim premisele sau nu suntem clar conștienți de succesiunea proceselor de inferență de inferență sau dacă nu am fost suficient de sistematici și riguroși, suntem înclinat să spună că toate acestea au fost o chestiune de intuiție.Intuiția este o colecție de gunoaie în care aruncăm toate mecanismele intelectuale pe care nu știm să le analizăm și nici măcar să le numim cu acuratețe, sau pe cele a căror analiză și nume nu le face. nu ne interesează”, scrie Bunge. El ia în considerare cele mai frecvent utilizate semnificații ale termenului intuiție, cum ar fi percepția rapidă, imaginația, raționamentul prescurtat și judecata sănătoasă. Bunge distinge în primul rând intuițiile senzuale și intelectuale.

Intuiția senzuală, potrivit lui Bunge, are următoarele forme:

1. Intuiția ca percepție.

Intuiția ca percepție este exprimată în procesul de identificare rapidă a unui obiect, fenomen sau semn.

Înțelegerea clară a sensului și a relației sau a semnului.

Abilitatea de a interpreta.

2. Intuiția ca imaginație.

Facultatea de reprezentare sau intuiția geometrică.

Capacitatea de a forma metafore: capacitatea de a arăta identitatea parțială a trăsăturilor sau funcțiilor sau identitatea completă formală sau structurală a obiectelor altfel diferite.

Imaginația creativă.

Bunge clasifică intuiția intelectuală (intuiția ca rațiune) după cum urmează:

1. Intuiția ca rațiune.

Inferență accelerată - o tranziție rapidă de la o declarație la alta, uneori cu o alunecare rapidă a legăturilor individuale.

Capacitatea de a sintetiza sau a generaliza percepția.

Bunul simț este o judecată bazată pe cunoștințe obișnuite și nu pe cunoștințe sau metode speciale, sau limitată la etapele trecute ale cunoștințelor științifice.

2. Intuiția ca evaluare.

Judecata sănătoasă, phronesis (înțelepciunea practică), perspicacitatea sau penetrarea: capacitatea de a evalua rapid și corect importanța și semnificația unei probleme, plauzibilitatea unei teorii, aplicabilitatea și fiabilitatea unei metode și utilitatea unei acțiuni.

Intuiția intelectuală ca mod normal de gândire.

Acestea, potrivit lui Bunge, sunt principalele varietăți de intuiție. Autorul face o încercare de a sistematiza cele mai frecvent utilizate semnificații ale intuiției în ierarhia nesfârșită de interpretări a acestui concept. Cu toate acestea, sistematizarea sa nu este întotdeauna consecventă.

Scopul principal al întregului studiu al lui Bunge este de a releva rolul euristic enorm al intuiției ca moment necesar în procesul activității cognitive a omului de știință. În acest sens, opera sa este de o valoare cunoscută. Datorită acestui studiu, sunt conturate principalele abordări ale studiului problemei, oferind o atitudine constructivă față de aceasta din urmă. Potrivit lui Bunge, această abordare constructivă include:

Analiza atentă a numeroaselor semnificații ale termenului „intuiție” și utilizarea atentă a acestuia.

Analiza empirică și teoretică a intuiției în cadrul psihologiei științifice.

Rafinarea rezultatelor intuiției prin clasificarea, îmbogățirea și clarificarea dezvoltării conceptului8.

Aceste trei poziții sunt cu adevărat importante în dezvoltarea problemei studiate. Însă clasificarea tipurilor de intuiție propusă de Bunge nu îndeplinește pe deplin aceste cerințe.

Problema clasificării intuiției este unul dintre cele mai dificile puncte în studiul problemei în ansamblu. Acest lucru se datorează faptului că obiectul în sine, care este supus operației de clasificare, nu este supus acțiunii regulilor necesare, de exemplu, pentru o clasificare formală. Orice clasificare formală presupune, în primul rând, o separare clară, strânsă, a obiectelor unui grup de obiectele altui grup. Rezultatul unei astfel de clasificări ar trebui să fie stabilirea unei anumite ordini în aranjarea acestor grupuri în sine, deși în acest caz ordinea stabilită este adesea artificială și arbitrară. Clasificarea bazată pe principii formale implică un fel de distribuție în grupuri, care se bazează pe asemănarea obiectelor fiecărui grup datorită prezenței unei proprietăți comune. Este destul de clar că intuiția nu este susceptibilă de clasificare formală, deoarece nu putem vorbi decât de clarificarea conceptului și sistematizarea acestui domeniu de cunoaștere pentru a facilita orientarea în el. Stabilirea unei asemănări și diferențe clare între varietățile de intuiție nu pare adecvată.

Cunoașterea intuitivă este un domeniu important al cunoașterii umane, aparținând atât domeniului cunoașterii științifice, cât și al cunoașterii neștiințifice. În această secțiune, ne va interesa în principal funcționarea intuiției ca proces în cunoașterea științifică, așa că vom încerca să începem prin a evidenția caracteristicile specifice intuiției științifice.

Cele mai caracteristice trăsături ale intuiției științifice includ:

Imposibilitatea fundamentală de a obține rezultatul dorit prin cunoașterea senzorială a lumii înconjurătoare.

Imposibilitatea fundamentală de a obține rezultatul dorit prin inferență logică directă.

Încredere inexplicabilă în adevărul absolut al rezultatului (acest lucru nu înlătură în niciun caz necesitatea unei prelucrări logice ulterioare și a unei verificări experimentale).

Bruștea și neașteptarea rezultatului.

Dovada imediată a rezultatului.

Inconștientizarea mecanismelor actului creativ, modalităților și metodelor care l-au condus pe om de știință de la formularea inițială a problemei până la rezultatul final.

Lejeritate extraordinară, simplitate incredibilă și viteza drumului parcurs de la premisele inițiale până la descoperire.

Un sentiment pronunțat de mulțumire de sine din implementarea procesului de intuiție și satisfacție profundă din rezultat.

Deci, tot ceea ce se întâmplă intuitiv trebuie să fie brusc, neașteptat, direct evident, inconștient rapid, inconștient ușor, în afara logicii și contemplației și, în același timp, în sine strict logic și bazat pe experiența senzorială anterioară.

Particularitatea cunoașterii intuitive este că, în esența sa epistemologică, este o cunoaștere transformatoare, combinatorie, al cărei rezultat este cunoașterea intuitivă.

Ca fapt al cunoașterii, fiecare fel de intuiție este o realitate incontestabilă care există în domeniul cunoașterii pentru toți cunoscătorii. Mintea umană, preocupată să înțeleagă întrebări legate de activitatea cognitivă, a încercat și ea să rezolve întrebarea cum cunoștințele generate de experiență și care posedă necesitate și universalitate relative pot urma cunoștințe care nu mai au universalitate și necesitate relativă, ci necondiționată.

Cunoașterea intuitivă ca directă diferă de cunoașterea rațională bazată pe aparatul logic al definițiilor, silogismelor și demonstrațiilor. Avantajele cunoașterii intuitive față de cunoașterea rațională pot fi reprezentate după cum urmează:

1) capacitatea de a depăși limitările abordărilor cunoscute pentru rezolvarea unei probleme și de a depăși ideile obișnuite aprobate prin logică și bun simț, pentru a vedea problema în ansamblu;

2) cunoașterea intuitivă oferă obiectului cognoscibil ca întreg, imediat „tot conținutul infinit al obiectului”, permite „să sesizeze cea mai mare plenitudine de posibilități”. În același timp, pe baza întregului și a întregului sunt cunoscute diverse aspecte ale unui obiect, în timp ce cunoașterea rațională se ocupă doar de părți (laturile) obiectului și încearcă să alcătuiască un întreg din ele, să construiască un serii infinite de concepte generale care sunt atașate unele de altele, dar datorită faptului că o astfel de serie este irealizabilă, cunoașterea rațională rămâne întotdeauna incompletă;

3) cunoașterea intuitivă are un caracter absolut, deoarece contemplă un lucru în esența sa, cunoașterea rațională are un caracter relativ, întrucât este alcătuită doar din simboluri;

4) intuiției i se dă variabilitate creatoare, fluiditatea realității, în timp ce în conceptele generale ale cunoașterii raționale sunt concepute numai stări de lucruri imobile, generale;

5) cunoașterea intuitivă este cea mai înaltă manifestare a unității cunoașterii intelectuale, deoarece în actul intuiției, mintea gândește și contemplă simultan. Mai mult, aceasta nu este doar o cunoaștere senzorială a individului, ci o contemplare intelectuală a conexiunilor universale și necesare ale subiectului. Prin urmare, așa cum credeau raționaliștii secolului al XVII-lea, intuiția nu este doar unul dintre tipurile de cunoaștere intelectuală, ci forma sa cea mai înaltă, cea mai perfectă.

Deținând toate aceste avantaje față de cunoașterea rațională, intuiția, totuși, are vulnerabilități: ea

1) lipsa manifestării motivelor care au condus la rezultatul obţinut,

2) absența conceptelor care mediază procesul intuiției, absența simbolurilor și

3) confirmarea corectitudinii rezultatului.

Și deși o înțelegere directă a conexiunilor unui obiect sau fenomen poate fi suficientă pentru a discerne adevărul, dar deloc suficientă pentru a-i convinge pe alții de acest lucru, sunt necesare dovezi pentru aceasta. Fiecare presupunere intuitivă necesită verificare, iar o astfel de verificare este cel mai adesea efectuată prin deducerea logică a consecințelor din ea și comparându-le cu faptele disponibile.

Datorită funcțiilor mentale de bază (simțire, gândire, simțire și intuiție), conștiința își primește orientarea. Particularitatea intuiției este că ea participă la percepție într-un mod inconștient, cu alte cuvinte, funcția sa este irațională. Spre deosebire de alte funcții perceptive, intuiția poate avea și trăsături similare cu unele dintre ele, de exemplu, senzația și intuiția au multe în comun și, în general, acestea sunt două funcții perceptive care se compensează reciproc, cum ar fi gândirea și simțirea.

Astăzi, există multe abordări disparate, nesistematice pentru a determina forma în care se manifestă intuiția.

Din punctul de vedere al subiectului percepției în sine, acestea sunt forme subiective și obiective - Subiectiv - aceasta este percepția datelor mentale inconștiente de origine subiectivă. Forma obiectivă este percepția subliminală a datelor faptice care emană din obiect, însoțită de gânduri și sentimente subliminale.

Capacitatea unei persoane de a distinge și de a identifica obiectele din lumea înconjurătoare și combinațiile lor simple este intuitivă. Conceptul intuitiv clasic al obiectelor este ideea prezenței lucrurilor, proprietăților și relațiilor. În primul rând, ne referim la obiecte care sunt percepute senzual fie în realitatea înconjurătoare, fie în realitatea lumii interioare a imaginilor, emoțiilor, dorințelor etc.

Astfel, cea mai simplă formă de intuiție, care joacă un rol important în etapele inițiale ale procesului creativ, este contemplarea senzorială sau intuiția spațială. Cu ajutorul lui, se formează conceptele geometrice inițiale ale figurilor și corpurilor. Primele judecăți simple de aritmetică au același caracter senzorial-practic și intuitiv. Toate rapoartele elementare de aritmetică, cum ar fi „5 + 7 = 12”, sunt percepute ca fiind absolut de încredere.

Concluziile sunt de asemenea luate drept dovezi imediate, ceva dat necondiționat. Analiza logică ia în considerare, dar nu respinge niciodată, acest gen de afirmații. Acest tip de intuiție în matematică se numește „obiectiv” sau „praxeologic”.

Un tip oarecum particular de intuiție este transferul de trăsături care au o semnificație comună pentru o anumită clasă de obiecte către obiecte noi din această clasă. În matematică, se numește intuiție „empirică”. În mod logic, intuiția empirică este o concluzie ascunsă prin analogie și nu are mai multă certitudine decât analogia în general. Concluziile astfel obținute sunt testate prin analiză logică, pe baza căreia pot fi respinse.

Încrederea în rezultatele intuiției senzoriale a fost subminată după ce în matematică au apărut un număr mare de concepte și teorii care au contrazis intuiția senzorială de zi cu zi. Descoperirea curbelor continue care nu au derivate în niciun punct, apariția unor geometrii noi, non-euclidiene, ale căror rezultate la început păreau nu numai contrare bunului simț obișnuit, ci și inimaginabile din punctul de vedere al intuiției bazate pe Ideile euclidiene, conceptul de infinit actual, imaginabil după analogii cu mulțimi finite etc. - toate acestea au dat naștere la o profundă neîncredere în intuiția senzuală în matematică.

În prezent, este general acceptat că în creativitatea științifică rolul decisiv revine intuiției intelectuale, care însă nu se opune dezvoltării analitice, logice, a ideilor noi, ci merge mână în mână cu aceasta.

Intuiția intelectuală nu se bazează deloc pe senzații și percepții, chiar și în forma lor idealizată.

În raționamentul matematic, în primul rând în tranzițiile discursive elementare, adică în concluziile „din definiție”, precum și în concluziile privind schemele logice de tranzitivitate, contrapoziție etc., fără o formulare explicită a acestor scheme, există o așa-numită intuiție „logică”. Intuiția logică (certitudinea) se referă, de asemenea, la elemente stabile irealizabile ale raționamentului matematic.

Pe baza împărțirii situațiilor de claritate intuitivă, se disting două tipuri principale de intuiție: apodictică, ale cărei rezultate nu sunt supuse revizuirii din punct de vedere al logicii, și asertorică, care are valoare euristică și este supusă logicii. analiză.

Una dintre cele mai productive forme de intuiție intelectuală este imaginația creatoare, cu ajutorul căreia se creează noi concepte și se formează noi ipoteze. O ipoteză intuitivă nu decurge logic din fapte, se bazează în principal pe imaginația creativă.

Cu alte cuvinte, intuiția în creativitatea matematică acționează nu numai ca o idee holistică, unificatoare, completând într-o anumită măsură ciclul de cercetare, ci și ca o presupunere care necesită dezvoltare și verificare ulterioară folosind metode deductive, probatorii de raționament.

Intuiția concretă este percepția laturii faptice a lucrurilor, intuiția abstractă este percepția conexiunilor ideale.

Cel conceptual formează noi concepte pe baza imaginilor vizuale existente anterior, iar cel eidetic construiește noi imagini vizuale pe baza conceptelor existente anterior.

3.2. Rolul intuiției în previziunea socială

Rolul intuiției în cunoștințele științifice și, în special, matematice nu a fost încă suficient de dezvoltat. Se știe că componentele intuitive ale cunoașterii pot fi găsite la reprezentanții multor profesii și în diverse situații de viață. Astfel, în jurisprudență, se așteaptă de la un judecător nu numai să cunoască „litera” legii, ci și „spiritul” acesteia. El trebuie să pronunțe sentința nu numai în funcție de un număr prestabilit de probe, ci și în funcție de „condamnarea internă”.

În filologie, nu se poate face fără dezvoltarea unui „simț lingvistic”. După ce a aruncat o privire superficială pacientului, medicul poate uneori să pună un diagnostic precis, dar, în același timp, are dificultăți în a explica de ce simptome a fost ghidat, nici măcar nu este capabil să le realizeze și așa mai departe.

Cât despre matematică, aici intuiția ajută la înțelegerea relației dintre întreg și părți, înaintea oricărui raționament logic. Logica joacă un rol decisiv în analiza dovezii finite, în împărțirea acesteia în elemente separate și grupuri de astfel de elemente. Sinteza părților într-un singur întreg, și chiar a elementelor individuale în grupuri sau blocuri mai mari, se realizează cu ajutorul intuiției.

Încercările de modelare automată a activității umane se dovedesc a fi secundare în raport cu activitatea umană intuitivă, bazată pe sinteza părților și a întregului.

În consecință, înțelegerea raționamentului și demonstrației matematice nu se limitează la analiza logică, ci este întotdeauna completată de sinteză, iar o astfel de sinteză, bazată pe intuiția intelectuală, nu este în niciun caz mai puțin semnificativă decât analiza.

Ipoteza intuitivă nu decurge logic din fapte, se bazează în principal pe imaginația creatoare. În plus, intuiția este „abilitatea de a vedea ținta de departe”.

Ideile intuiționismului sunt atât de răspândite încât se face apel la ele atunci când se analizează punctele de vedere ale unor filosofi proeminenți. Conform descrierii fenomenologice a lui Husserl, ideea de succesiune - centrală pentru conceptul de număr - este o trăsătură esențială a procesului de intuiție.

În istorie, nu erau neobișnuite situațiile când intelectul nu putea pătrunde în esența unui proces sau fenomen, iar intuiția a venit în ajutor ca „cea mai înaltă revelație”, ca o pătrundere (înțelegere) inconștientă a viitorului cu ajutorul instinctul și alte componente ale subconștientului.

Teoria intuiționismului a pornit de la faptul că intuiția este irațională, că este necesar să ne concentrăm nu atât pe minte, gândire, cât pe „a vedea simpatia”.

Studiul suplimentar al intuiției a arătat că ea se poate manifesta, în primul rând, într-o formă bazată pe sentimente. Acest lucru este destul de tipic pentru comunicarea interpersonală atât în ​​familie, cât și la locul de muncă, atunci când cele mai mici detalii din relațiile dintre oameni formează treptat o impresie generală a acțiunilor și comportamentului altor persoane, pe baza căreia așteptările privind evenimentele viitoare și posibilele schimbări. sunt construite.

În al doilea rând, intuiția în previziunea socială se bazează pe gândirea rațională („intuiția intelectuală”). Prin urmare, intuiția nu vine doar așa, ci ca o realitate semnificativă într-un mod special, cunoașterea unei cantități uriașe de informații, așa cum, de exemplu, s-a întâmplat cu descoperirea sistemului periodic de elemente.

În același timp, este necesar să cunoaștem limitările care însoțesc intuiția ca metodă de cunoaștere, ca formă de previziune socială. Intuiția poate dobândi puterea prejudecății, a iluziei, dacă, fiind eficientă în raport cu un proces social, va fi transferată fără îndoială altor procese și fenomene sociale.

Intuiția se poate transforma în proiectare dacă nu se bazează pe o bază de informații semnificativă. În acest caz, devine asemănător șarlatanismului, care operează cu informații aleatorii, puțin interconectate, se bazează pe conjecturi și pe interpretarea arbitrară a evenimentelor care au venit la îndemână.

În acest sens, este important să înțelegem rolul și semnificația ideilor înnăscute, care sunt date gândirii inițial, nu sunt dobândite din experiență și nu pot fi modificate pe baza cunoștințelor empirice. De obicei asta:

1) idei sau concepte gata făcute pe care oamenii le operează ca fiind adevărate;

2) idei încorporate în gândire ca potențiale abilități și înclinații.

Principalul lucru este că aceste posibilități ar trebui realizate, văzute și susținute și, de asemenea, utilizate pentru a decide viitorul unui proces sau al unui fenomen social.

Utilizarea intuiției (pe baza unui număr mare de date disparate) este cea care ne permite să afirmăm că în secolul XXI confruntările sociale se vor trece de la contradicțiile interrasiale, interetnice către confruntarea religioasă (și chiar războaiele religioase) între cele mai mari confesiuni ale lume. În ceea ce privește sociologia managementului, nu există nicio îndoială că intuiția este folosită de aproape fiecare lider (conștient sau spontan), inclusiv atunci când rezolvă nu numai probleme operaționale, ci și pe termen lung ale dezvoltării organizației sale. Și cu cât liderul cunoaște mai mult virtuțile și limitările intuiției, cu atât o va aplica cu mai mult succes în previziunea socială.

Concluzie

Prevederea se concretizează sub două forme: în forma predictivă (descriptivă, sau descriptivă) legată de categoria însuși previziunea, și în cea conjugată cu aceasta, legată de categoria controlului - preindicativ. Predicția presupune o descriere a posibilelor perspective, stări, soluții la problemele viitorului. Prevestirea este legată de rezolvarea efectivă a acestor probleme, cu utilizarea informațiilor despre viitor pentru activitatea intenționată a individului și a societății.

Predicția rezultă în forme de premoniție, anticipare, previziune, prognoză. Premoniția (simpla anticipare) conține informații despre viitor la nivel de intuiție, subconștiență. Previziunea (anticiparea complexă) poartă informații despre viitor bazate pe experiența de viață, presupuneri mai mult sau mai puțin corecte despre viitor, nu bazate pe cercetări științifice speciale. În fine, previziunea (care este folosită adesea în accepțiile anterioare) ar trebui să însemne, prin această abordare, un studiu științific special, al cărui subiect este perspectivele de dezvoltare a unui fenomen.

Prognoza nu se limitează la încercarea de a prezice detaliile viitorului (deși în unele cazuri acest lucru este important). Prognozatorul pleacă din determinarea dialectică a fenomenelor viitorului, din faptul că necesitatea își croiește drum prin întâmplări, că este nevoie de o abordare probabilă a fenomenelor viitorului, ținând cont de o gamă largă de opțiuni posibile. Doar cu această abordare, previziunile pot fi utilizate în mod eficient pentru a selecta cea mai probabilă sau optimă opțiune atunci când se justifică un scop, un plan, un program, un proiect sau o decizie în general.

Prognozele trebuie să precedă planurile, să conțină o pre-evaluare a consecințelor îndeplinirii (sau neîndeplinirii) planurilor și să acopere tot ceea ce nu poate fi planificat. Prognoza și planul diferă în modurile de operare a informațiilor despre viitor: o descriere probabilă este o prognoză, o decizie directivă privind măsurile pentru realizarea posibilului, dezirabil este un plan. Prognoza și planul pot fi elaborate independent unul de celălalt. Dar pentru ca un plan să fie eficient, el trebuie să fie precedat de o prognoză, cât mai continuă, care să permită fundamentarea științifică a acestui plan și a planurilor ulterioare.

Viitorul se caută să fie prevăzut, prezis, anticipat, prevăzut, prezis etc. Dar viitorul poate fi și planificat, programat, proiectat. În raport cu viitorul, poți să-ți stabilești obiective și să iei decizii.

Metode de previziune socială sunt încă în căutare, în proces de dezvoltare creativă și testare de timp, ceea ce, fără îndoială, îmbogățește treptat arsenalul acestei etape de management social.

Lista literaturii folosite

1. Berger în sociologie. perspectiva umanistă. M., 1996.

2. Bestuzhev - Lada în viitor. – M.: Gândirea, 1968.

3. Bestuzhev-Lada fundamentarea inovațiilor sociale / -Lada. - M.: Nauka, 19 ani.

4. Bondarenko de previziune socială: (Tutorial-manual metodic) / ; Orientul îndepărtat. acad. stat Servicii. - Khabarovsk, 19 ani.

5. Cunoașterea Krapivensky / // Filosofia Krapivensky. - M., 1996. - S. 293-351.

6. Design Kurbatov: Proc. indemnizatie pentru universitati / , . - Rostov n/a: Phoenix, 20 de ani.

7. Modelarea proceselor sociale: Proc. indemnizatie. - M .: Editura Ros. economie acad., 19 ani.

8. Prognoza si planificarea in piata: Proc. indemnizație / Ed. , . - M.: UNITI-Dana, 20 ani.

9. Romanenko și previziunea economică: Note de curs / . - Sankt Petersburg: Editura, 2000. - 62 p. - (Studii profesionale superioare).

10. Tendințele Sorokin ale timpului nostru / ; Pe. din engleza. și prefață. . - M.: Institutul de sociologie. RAS, 19 ani.

11.Stegnia și metodologia previziunii sociale. Curs de curs. Perm: PGTU, 1991.

12.Tikhomirov prognoza socio-economică /,. - M.: Editura VZPI: Rosvuznauka, 19s.

13. Toșcenko: Curs general /. - Ed. a II-a, add. și refăcut. – M.: Yurayt-Izdat, 2004. – 527 p.

15. Yakoveții viitorului: paradigma ciclicității / . - M., 19 ani. - (Nou în prognoză: teorie, metode, experiență).

Bestuzhev - Lada în viitor. - M.: Gândirea, 1968. p.

Bestuzhev - Lada în viitor. - M.: Gândirea, 1968. - P.10.

1 Asistență socială: Proc. - Rostov n / D, 2003. - S. 269.

1 Toșcenko: curs general. - M., 2004. - S. 438.

1 Toșcenko: curs general. - M., 2004. - S. 441 ..

1 Tehnologii de asistență socială: Proc. - 2002. - S. 108.

Bestuzhev - Lada în viitor. - M.: Gândirea, 1968. -S. 13 .

Stegniy și metodologia previziunii sociale. Curs de curs. Perm: PGTU, 1991. - S. 78

Stegniy și metodologia previziunii sociale. Curs de curs. Perm: PGTU, 1991. - S. 67.

Stegniy și metodologia previziunii sociale. Curs de curs. Perm: PGTU, 1991. -p.70.

Stegniy și metodologia previziunii sociale. Curs de curs. Perm: PGTU, 1991. - P.74.

Berger în sociologie. perspectiva umanistă. M., 1996. - P.78.

Bondarenko de previziune socială: (Tutorial-manual metodic) / ; Orientul îndepărtat. acad. stat Servicii. - Khabarovsk, 1998. - P.14.

Yakoveții viitorului: paradigma ciclicității / . - M., 1992. - P.45.