Vrei să știi reacția ta în situații extreme?

Te trezești adesea să trăiești zi de zi fără să observi impactul pe care mecanismul de reacție la un eveniment, așezat adânc în creierul tău, îl are asupra vieții tale?

Și cât de des aveți timp să vă urmăriți răspunsul la stres sau iritare?

Și dacă vrei să cunoști tiparul comportamentului tău generat de mecanism, atunci mergi! Fă un mic test proiectiv.

Munca pe care trebuie să o faci se numește — Nu-l lăsa pe bărbat să cadă.

Această tehnică vă arată acțiunile într-o situație critică.

Lucrarea permite, pe baza principiilor psihologiei holistice, identificarea trăsăturilor și specificului comportamentului dumneavoastră în situații de forță majoră. Comportamentul care este tipic pentru tine in acele situatii cand esti fie pus intr-un cadru rigid, fie luat prin surprindere, fie te afli in situatii extreme.

Instructiuni: Această imagine arată o stâncă și o persoană, fie căzând, fie sărind de pe ea.
În primul rând, stabiliți ce face, el sare sau cade, conștient sau accidental.

Notează prima definiție.

Și acum salvează o persoană de la moarte iminentă sau de la răni, nu-l lăsa să cadă.

Cum faci asta depinde de tine. Completează poza cu detaliile necesare.

Vă rugăm să scrieți ce ați adăugat la imagine. Acest lucru vă va fi util în munca dvs. viitoare.

Mai întâi, priviți imaginea testului în sine și abia apoi continuați să descifrați rezultatul. Dacă faci altfel. Puteți închide imediat scrisoarea, deoarece nu va exista puritate în munca dumneavoastră. Și tu, poate, doar o dată îți vei răsfăța propriul Ego.

Discuția rezultatelor.

PRIMUL PAS, înainte de a desena sau a desena ceva la test, a trebuit să stabilești singur:

UN OM SARE SAU CADE?

Dacă ale tale UN OM SARE VOLUNTAR DIN CLIP, atunci asta vorbește despre determinarea și activitatea ta, preferi acțiunea decât reflecția, ești un practicant, nu un teoretician.

Dacă ți se pare că o PERSOANĂ CADE, atunci asta înseamnă că te afli în această situație în relația ta: indecis și exagerat de răbdător, ești gata să aștepți până când totul se așează de la sine. Nu ești un fan al acțiunii și, cel mai probabil, asta ar putea duce la o problemă în relația ta dificilă.

Și acum ar trebui să vă opriți în detaliu asupra acelor detalii ale desenului pe care le-ați completat ca „prim ajutor” pentru o persoană și care sunt concepute pentru a o împiedica să cadă și să se rănească.

Dacă ai desenat APA DE SUB PICIOARELE UNUI OM (RIU, LAC, MARE), atunci asta indică tendința ta de a lăsa totul să-și urmeze cursul. Adesea, tu însuți aduci situația într-o stare critică, fără să faci niciun pas pentru a o rezolva. Ești inactiv în acele momente în care trebuie să fii activ și să iei cu hotărâre taurul de coarne.

Dacă ai desenat SUB PICIOARELE UNUI OM O TRAMPOLINĂ sau PĂTURĂ ÎNTINSE pentru a înmuia căderea și pentru a prinde o persoană, atunci acest lucru indică previziunea ta. Foarte rar te găsești în situații critice, pentru că mereu calculezi cu atenție toate scenariile posibile și încerci să prezici tot ce se poate întâmpla. Dar chiar dacă nu țineți cont de ceva, atunci veți avea întotdeauna un remediu gata pentru a salva situația. Te poți baza, nu te vei dezamăgi.

Dacă ai desenat SUB CLIPUL UNUI OM CU BRĂȚELE ÎNTINSE, GAȚIT SĂ PRIMEȘTE ÎMBRĂȚISAREA CADĂ, asta înseamnă că ești imprudent și de încredere, într-o situație critică ai tendința de a avea încredere în toată lumea, chiar și în oamenii neverificați. Nu ești capabil să găsești singur o cale de ieșire din impas și cauți o persoană care să te ajute. Dar din moment ce nu ești foarte bun la înțelegerea oamenilor, ești adesea înșelat și dezamăgit.

daca tu A TRANSFORMAT UN CLIP ÎNTR-UN DEAL MIC, oprind astfel căderea unei persoane, asta înseamnă că ai calități de lider și ești capabil să conduci oamenii alături de tine. Într-o situație critică, nu vei fi în pierdere și vei face tot ce trebuie pentru a remedia ceea ce s-a întâmplat.

Dacă ai desenat MAN WINGS, atunci asta sugerează că vei găsi întotdeauna o cale plină de duh dintr-o situație dificilă.

Lucrarea îți arată principalele reacții și limitări la situațiile de testare a vieții legate de relațiile interpersonale sau relațiile cu tine însuți.

După cum știți deja, aspectul umbră al personalității este prezent în fiecare persoană și este numai în puterea voastră să permiteți umbrei să crească în voi, închizând tot ce este strălucitor și sfânt în voi, în relația voastră cu voi înșivă și cu Lumea, sau umple-ți spațiul cu lumină și succes.
Când umbra găsește, crește, este important să rămâi conștient, uită-te la ceea ce oglindește Lumea pentru tine. Ce nu-ți permiți să faci, să manifesti, să recunoști într-o relație.

Este important să nu fugi de umbra ta, ci să înțelegi ce vrea de la tine, ce fel de activitate te încurajează să faci. ce oferă energia pentru viață.

Pune-ți întrebări CUM AM DEVENIT CE AM DEVENIT?

Conceptul central al sistemului de schimbări personale sunt deciziile luate de sine. Aceasta este baza modificărilor dvs.

Faptul este că personalitatea ta este formată nu din evenimentele vieții tale, ci din propriile evaluări, decizii, reacții conștiente sau inconștiente asociate cu anumite evenimente și circumstanțe din viața ta și relațiile interpersonale.

După cum a fost dovedit de mult timp de cercetătorii științifici, majoritatea evaluărilor și deciziilor unei persoane se referă la copilărie (până la cinci ani).

Și acum imaginează-ți că mănânci într-o mașină cu un copil de cinci ani la volan - și la urma urmei, majoritatea oamenilor, chiar și ca adulți, trăiesc ca niște copii de cinci ani care conduc o mașină. ce se poate intampla in acest caz?

Și vei fi foarte surprins să știi cât de mare este influența acestui copil care trăiește în tine și îți controlează reacțiile în cutare sau cutare situație.

Acum gândește-te cât de des te comporți ca un copil mic?

În ce situații și cu cine?
De ce se întâmplă asta?
De ce ești mai des capricios, jignit, dai schimbare, nu crezi în tine, ești dezamăgit...

Dacă uneori observi astfel de reacții în tine, notează în ce și unde în comportamentul tău se manifestă reacția „copilului”. Și de ce?
Ce parte din tine nu vrea să-și asume responsabilitatea?
Urmărește ce emoții, sentimente, imagini pe care se fixează cel mai adesea comportamentul tău.

Testul se numește „Nu lăsa bărbatul să cadă”. Această tehnică vă arată acțiunile într-o situație critică.

Lucrarea permite, pe baza principiilor psihologiei holistice, identificarea trăsăturilor și specificului comportamentului dumneavoastră în situații de forță majoră. Comportamentul care este tipic pentru tine in acele situatii in care fie esti pus intr-un cadru rigid, fie luat prin surprindere, fie te afli in situatii extreme.

Instructiuni: Această imagine arată o stâncă și o persoană, fie căzând, fie sărind de pe ea. În primul rând, stabiliți ce face, el sare sau cade, conștient sau accidental.

Notează prima definiție.

Și acum salvează o persoană de la moarte iminentă sau de la răni, nu-l lăsa să cadă.

Cum faci asta depinde de tine. Completează poza cu detaliile necesare.

Vă rugăm să scrieți ce ați adăugat la imagine. Acest lucru vă va fi util în munca dvs. viitoare.

Mai întâi, priviți imaginea testului în sine și abia apoi continuați să descifrați rezultatul. Dacă procedați altfel, puteți închide imediat scrisoarea, deoarece nu va exista puritate în munca dvs. Și tu, poate, doar o dată îți vei răsfăța propriul Ego.

Discuția rezultatelor

Primul pas, înainte de a desena sau a desena ceva la test, trebuia să determinați singur: persoana sare sau cade?

Dacă bărbatul tău în mod voluntar jumping de pe o stâncă, asta vorbește despre determinarea și activitatea ta, preferi acțiunea decât reflecția, ești un practicant, nu un teoretician.

Dacă crezi că o persoană cade, atunci asta înseamnă că te afli în această situație în relația ta: indecis și exagerat de răbdător, ești gata să aștepți până când totul se așează de la sine. Nu ești un fan al acțiunii și, cel mai probabil, asta ar putea duce la o problemă în relația ta dificilă.

Și acum ar trebui să vă opriți în detaliu asupra acelor detalii ale desenului pe care le-ați completat ca „prim ajutor” pentru o persoană și care sunt concepute pentru a o împiedica să cadă și să se rănească.

Dacă ai desenat apă sub picioarele unei persoane (râu, lac, mare), atunci aceasta indică tendința ta de a lăsa totul să-și urmeze cursul. Adesea, tu însuți aduci situația într-o stare critică, fără să faci niciun pas pentru a o rezolva. Ești inactiv în acele momente în care trebuie să fii activ și să iei cu hotărâre taurul de coarne.

Dacă ai desenat sub picioarele unui bărbat trambulina sau intins pătură pentru a înmuia căderea și pentru a prinde o persoană, atunci acest lucru indică previziunea ta. Foarte rar te găsești în situații critice, pentru că mereu calculezi cu atenție toate scenariile posibile și încerci să prezici tot ce se poate întâmpla. Dar chiar dacă nu țineți cont de ceva, atunci veți avea întotdeauna un remediu gata pentru a salva situația. Te poți baza, nu te vei dezamăgi.

Dacă ai desenat sub o stâncă bărbat cu brațele întinse gata să prindă pe cineva că cade în brațe, asta înseamnă că ești imprudent și credul, într-o situație critică ai tendința de a avea încredere în toată lumea, chiar și în oamenii neverificați. Nu ești capabil să găsești singur o cale de ieșire din impas și cauți o persoană care să te ajute. Dar din moment ce nu ești foarte bun la înțelegerea oamenilor, ești adesea înșelat și dezamăgit.

daca tu a transformat stânca într-o movilă mică, oprind astfel căderea unei persoane, asta înseamnă că ai calități de lider și ești capabil să conduci oamenii alături de tine. Într-o situație critică, nu vei fi în pierdere și vei face tot ce trebuie pentru a remedia ceea ce s-a întâmplat.

Dacă ai desenat o persoană aripile, atunci acest lucru sugerează că veți găsi întotdeauna o cale de ieșire inteligentă dintr-o situație dificilă.

Marina Melciukova

Tehnica proiectivă „Nu lăsa un bărbat să cadă”

Test„Nu lăsa bărbatul să cadă” vă permite să identificați trăsăturile comportamentului dumneavoastră în situații de forță majoră pe baza principiilor psihologiei holistice.

Instructiuni: Această imagine arată o stâncă și o persoană, fie căzând, fie sărind de pe ea. Trebuie să salvați o persoană de o rănire iminentă, nu o lăsați să cadă. Cum faci asta depinde de tine. Completează poza cu detaliile necesare.

Prelucrarea metodologiei și interpretarea rezultatului.

În primul rând, înainte de a desena ceva, trebuia să stabiliți singur dacă o persoană sare sau cade. Dacă persoana ta sare voluntar de pe o stâncă, atunci asta indică determinarea și activitatea ta, preferi acțiunea decât reflecția, ești un practicant, nu un teoretician. Dacă ți se pare că o persoană cade, atunci asta înseamnă că ești indecis și răbdător, ești gata să aștepți până când totul se așează de la sine. Nu ești un fan al acțiunii.

Și acum ar trebui să vă opriți în detaliu asupra acelor detalii ale desenului pe care le-ați completat ca „prim ajutor” pentru o persoană și care sunt concepute pentru a o împiedica să cadă și să se rănească. Dacă ați tras apă sub picioarele unei persoane (râu, lac, mare), atunci aceasta indică tendința dvs. de a lăsa totul să-și urmeze cursul. Adesea, tu însuți aduci situația într-o stare critică, fără să faci niciun pas pentru a o rezolva. Ești inactiv în acele momente în care trebuie să fii activ și hotărât și să iei taurul de coarne.

Dacă ați tras o trambulină sau o pătură întinsă sub picioarele unei persoane pentru a înmuia căderea și pentru a prinde persoana, atunci acest lucru indică prevederea dvs. Foarte rar te găsești în situații critice, pentru că mereu calculezi cu atenție toate scenariile posibile și încerci să prezici tot ce se poate întâmpla. Dar chiar dacă nu țineți cont de ceva, atunci veți avea întotdeauna un remediu gata pentru a salva situația. Te poți baza, nu te vei dezamăgi.

Dacă ai atras o persoană sub o stâncă cu brațele întinse, gata să prindă pe cineva căzând în brațe, atunci asta înseamnă că ești imprudent și de încredere, într-o situație critică ai tendința de a avea încredere în oricine. Nu ești capabil să găsești singur o cale de ieșire din impas și să cauți o persoană care să te ajute. Dar din moment ce nu ești foarte bun la înțelegerea oamenilor, ești adesea înșelat și dezamăgit.

Dacă ai transformat o stâncă într-o movilă mică, împiedicând astfel o persoană să cadă, atunci asta înseamnă că ai calități de lider și că poți conduce oamenii alături de tine. Într-o situație critică, nu vei fi în pierdere și vei face tot ce trebuie pentru a remedia ceea ce s-a întâmplat. Dacă ai desenat aripi pentru o persoană, atunci acest lucru sugerează că vei găsi întotdeauna o cale plină de duh dintr-o situație dificilă.

Informații despre membru

Nesterova Alexandra Ivanovna

Instituția de învățământ superior bugetară de stat federală „Universitatea Tehnică de Stat din Altai. I.I. Polzunov"

Rezumate (informații despre proiect)

Domeniul stiintei

Stiinte umaniste si sociale

Secția domeniului științe

Științe psihologice și pedagogice

Studiul strategiilor de coping (pe exemplul studenților KGBPOU „Colegiul Internațional de Fabricare a Brânzei și Tehnologii Profesionale” din satul Altaiskoye)

Această lucrare prezintă rezultatele unui studiu al strategiei de coping a studenților KGBPOU „Colegiul Internațional de Fabricare a Brânzei și Tehnologii Profesionale” din satul Altaiskoye folosind 3 metode: indicatorul strategiilor de coping (D. Amirkhan), diagnosticul de coping comportament într-o situație stresantă (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) și tehnica proiectivă „Don’t lat a man fall”. Relevanța acestei probleme se datorează ritmului ridicat al vieții oamenilor, care provoacă apariția unor condiții stresante în ei în situații dificile de viață. Specificul comportamentului uman în astfel de situații poate să nu fie caracteristic pentru el și să influențeze luarea deciziilor.

Cuvinte cheie

Strategii de coping, stres, adolescență

Ținte și obiective

Scopul lucrării este de a studia strategiile de adaptare ale studenților Colegiului Internațional de Fabricare a Brânzei din satul Altaiskoye.
Pentru a atinge acest obiectiv, este necesar să rezolvați următoarele sarcini:
1) Să studieze fundamentele teoretice ale fenomenului „strategiilor de coping”.
2) Luați în considerare aplicarea practică a strategiilor de coping în comportamentul tinerilor moderni.
3) Selectarea și testarea metodelor de diagnosticare care vizează studiul.
4) Să identifice caracteristicile strategiilor de coping în rândul studenților Colegiului Internațional de Fabricare a Brânzei din satul Altaiskoye.
5) Analizați rezultatele studiului, trageți concluzii și formulați recomandări.

Introducere

O persoană modernă experimentează simultan presiunea diverșilor factori: informaționali, interpersonali etc. Starea în astfel de condiții pentru o perioadă lungă de timp poate duce la instabilitatea emoțională a individului. Oamenii reacționează mai ales emoțional la situațiile stresante din adolescență și tinerețe. Prin urmare, studiul mecanismelor de protecție, adaptare, strategii de coping joacă un rol important în această perioadă a vieții.

Copingul acoperă toate tipurile de interacțiune a subiectului cu sarcini de natură externă sau internă: încercări de a stăpâni, de a se obișnui, de a atenua sau de a sustrage cerințele unei situații dificile de viață care se manifestă în condițiile speciale ale existenței unei persoane ( stres, frustrare, conflict și criză).

Metode și materiale

Au fost folosite trei metode: indicatorul strategiilor de coping (D. Amirkhan), diagnosticarea comportamentului de coping într-o situație stresantă (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) și tehnica proiectivă man to fall."

Următoarele scale sunt calculate în metodologia indicatorului de coping-strategy de D. Amirkhan: „rezolvarea problemelor”, „căutarea sprijinului social”, „evitarea problemelor”. Diagnosticul comportamentului de coping în situații stresante ( S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker.) este conceput pentru a identifica mai precis strategiile comportamentale dominante de coping-stres (scala de 5 puncte).

Tehnica face posibilă identificarea următoarelor strategii de coping centrate pe: rezolvarea problemelor, emoțiile, evitarea. De asemenea, folosind acest test, puteți calcula subscala „distragere a atenției” a 8 itemi referitoare la evitare și subscala „distragere a atenției sociale” a următorilor 5 itemi referitoare la evitare.

Tehnica proiectivă „Nu lăsa o persoană să cadă” permite, pe baza principiilor psihologiei holistice, identificarea trăsăturilor comportamentale în situații de forță majoră. Imaginea prezintă o stâncă și o persoană, fie căzând, fie sărind de pe ea. Intimatul trebuie să salveze o persoană de o vătămare iminentă, să o împiedice să cadă. Cum să faci asta este la latitudinea fiecăruia. Este necesar să completați imaginea cu detaliile necesare.

Descrierea și discutarea rezultatelor

Respondenții acestui studiu au fost studenți ai Colegiului Internațional de Fabricare a Brânzei cu. Altai cu vârsta cuprinsă între 16 și 22 de ani în număr de 36 de persoane (29 de fete și 7 băieți).

La întrebarea: „O persoană sare sau cade?” (Tehnica proiectivă „Nu lăsați o persoană să cadă”) a obținut rezultatele:

• 68% dintre elevi au răspuns: sărituri - aceasta indică determinarea și activitatea respondenților, practicieni, nu teoreticieni.
• 32% - cade - asta înseamnă că respondentul este indecis și răbdător, gata să aștepte până când totul se așează de la sine, nu un fan al acțiunilor active. din 32%, 20% -cad, 6% s-au rupt, ceea ce înseamnă că acești băieți acționează cu imprudență și le este greu să facă față singuri unei situații dificile, 6% -împinși - astfel de oameni sunt neîncrezători, iar în situația dificilă actuală îi dau vina pe alții.

Studiul strategiilor de coping ale studenților Colegiului Internațional de Fabricare a Brânzei folosind indicatorul strategiilor de coping (D. Amirkhan), diagnosticul comportamentului de coping într-o situație stresantă (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) și proiectiv. Metodologia „Nu lăsați o persoană să cadă”, a arătat că majoritatea respondenților preferă să nu fugă de problemă, ci să caute căi favorabile de ieșire din ea, fără a ezita să ceară sprijin social.Dar 39,2% dintre respondenți au nevoie de să acorde atenție și să învețe mai multe despre motivele anxietății lor, deoarece într-o situație dificilă pot comite acte erupții cutanate. De remarcat că și alți factori pot influența strategiile comportamentale: temperamentul, motivația, caracterul, statutul social, mediul. Rezultatele participantului #31 pot fi legate de evenimentele din Ucraina, deoarece ea a sosit din această țară cu puțin timp înainte de studiu.

Surse folosite

1. Vasilyuk, F. E. Psihologia experienței. Analiza depășirii situațiilor critice / F. E. Vasilyuk. - M.: Editura Universității din Moscova, 1984. - 200 p.
2. Zeigarnik, B. V. Auto-reglarea comportamentului în sănătate și boală / B. V. Zeigarnik, A. B. Kholmogorova, E. S. Mazur // Jurnal psihologic. - 2007. - Nr 2. - S. 122-132.
3. Izard, K. Emoții umane / K. Izard. - M. : Editura Universității de Stat din Moscova, 2006. - 385 p.
4. Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Coping Methods Questionnaire (o adaptare a metodologiei WCQ) / Journal of a Practical Psychologist. M. : 2007. Nr 3 S. 93-112.
5. Kryukova, T. L. Psihologia comportamentului de coping / T. L. Kryukova // Monografie. - Kostroma: KSU im. PE. Nekrasova - Studio de tipar operațional, Avantitul, 2004. - 473 p.
6. Nartova-Bochaver, S.K.Psihologia personalității și relațiile interpersonale / S.K.Nartova-Bochaver. - M. : Eksmo - Press, 2001. - 415 p.

Testul permite, pe baza principiilor psihologiei holistice, identificarea trăsăturilor comportamentului dumneavoastră în situații de forță majoră.

Instructiuni: Această imagine arată o stâncă și o persoană, fie căzând, fie sărind de pe ea. Trebuie să salvați o persoană de o rănire iminentă, nu o lăsați să cadă. Cum faci asta depinde de tine. Completează poza cu detaliile necesare.

Prelucrarea metodologiei și interpretarea rezultatului.

În primul rând, înainte de a desena ceva, trebuia să stabilești singur, o persoană sare sau cade. Dacă ale tale o persoană sare voluntar de pe o stâncă, atunci asta vorbește despre determinarea și activitatea ta, preferi acțiunea decât reflecția, ești un practicant, nu un teoretician. Dacă vi se pare că omul cade,înseamnă că ești indecis și răbdător, ești gata să aștepți până când totul se așează de la sine. Nu ești un fan al acțiunii.

Și acum ar trebui să vă opriți în detaliu asupra acelor detalii ale desenului pe care le-ați completat ca „prim ajutor” pentru o persoană și care sunt concepute pentru a o împiedica să cadă și să se rănească.

Dacă ai desenat apă sub picioarele unei persoane (râu, lac, mare), apoi vorbește despre tendința ta de a lăsa totul să-și urmeze cursul. Adesea, tu însuți aduci situația într-o stare critică, fără să faci niciun pas pentru a o rezolva. Ești inactiv în acele momente în care trebuie să fii activ și hotărât și să iei taurul de coarne.

Dacă ai desenat sub picioarele unei persoane se află o trambulină sau o pătură întinsă, pentru a înmuia căderea și pentru a prinde o persoană, atunci acest lucru indică gândirea ta. Foarte rar ai lovit critic

situații, pentru că întotdeauna calculezi cu atenție toate scenariile posibile și încerci să prezici tot ce se poate întâmpla. Dar chiar dacă nu țineți cont de ceva, atunci veți avea întotdeauna un remediu gata pentru a salva situația. Te poți baza, nu te vei dezamăgi.

Dacă ai desenat sub prăpastia unui om cu brațele întinse, gata să prindă pe cineva care îi cade în brațe, asta înseamnă că ești imprudent și credul, într-o situație critică ai tendința de a avea încredere în oricine. Nu ești capabil să găsești singur o cale de ieșire din impas și să cauți o persoană care să te ajute. Dar din moment ce nu ești foarte bun la înțelegerea oamenilor, ești adesea înșelat și dezamăgit.

daca tu a transformat stânca într-o movilă mică, oprind astfel căderea unei persoane, asta înseamnă că ai calități de lider și ești capabil să conduci oamenii alături de tine. Într-o situație critică, nu vei fi în pierdere și vei face tot ce trebuie pentru a remedia ceea ce s-a întâmplat.

Dacă ai desenat aripi umane, atunci acest lucru sugerează că veți găsi întotdeauna o cale plină de duh dintr-o situație dificilă.

METODE PENTRU DIAGNOSTICUL STRESULUI OCUPAȚIONAL ȘI BURNOUT-UL EMOȚIONAL

Metodologia „Diagnosticarea expresă a factorilor de stres în

activitățile șefului” (I. D. Ladanov, V. A. Urazaeva) 56

În munca de zi cu zi, există un număr considerabil de factori care vă afectează negativ capacitatea de muncă. Metodologia următoare vă propune să evaluați în ce măsură factorii de stres identificați vă împiedică să lucrați.

Instruire privind implementarea metodologiei: „În fața voastră sunt 12

declarații. Lângă fiecare dintre ele, marcați numărul care arată evaluarea dvs. asupra efectului acestui factor asupra muncii dvs.

Tabelul 5.1.

Diagnosticul expres al factorilor de stres în activitate lider >

Declarații (declarații)	Nu	Rareori	Uneori	De multe ori	Este mereu
1. Oamenii care lucrează cu mine nu știu la ce se pot aștepta de la mine.
2. Ești convins că faci un lucru greșit.
3. Te simți incapabil să faci față cerințelor contradictorii ale superiorilor tăi.
4. Te simți copleșit
5. Nu ai timp suficient pentru a face o treabă bună.
6. Simți că munca ta afectează negativ viața personală.
7. De multe ori nu știi ce vei fi desemnat să faci.
8. Simți că nu-ți lipsește puterea și autoritatea pentru a duce treaba la bun sfârșit.
9. Simți că nu poți „digera” toate informațiile de care ai nevoie pentru a duce treaba la bun sfârșit.
10. Nu știi cum te evaluează șeful tău.
11. Nu poți prezice reacțiile superiorilor tăi.
12. Părerile tale sunt fundamental diferite de cele ale managerului tău.

Prelucrarea metodologiei și interpretarea rezultatului. Tehnica are patru blocuri: conflict, suprasolicitare, domeniu de activitate, tensiune cu managementul. Calculați suma punctelor obținute de blocuri. Numărul de puncte poate fi de la 3 la 15 pentru fiecare bloc individual. Fiecare bloc corespunde următoarelor numere de instrucțiuni:

Conflict - № 1, 2, 3. Un rezultat peste 12 puncte indică un conflict crescut în activitățile liderului.

Supraîncărcare - Nr. 4, 5, 6. Un rezultat peste 12 puncte indică prezența supraîncărcării psihologice în cap.

Domeniul de activitate - nr. 7, 8, 9. Un rezultat de peste 12 puncte indică faptul că există probleme în zona activității oficiale a șefului.

Tensiune cu managementul - Nr. 10, 11, 12. Un rezultat peste 12 puncte indică tensiune psihologică în relațiile cu managementul superior.

Scorul total pentru întregul test poate varia de la 12 la 60 de puncte. Un scor de 36 sau mai mare indică prezența unui număr mare de factori de stres în munca ta.