De asemenea, este util să exersați același exercițiu în non-litere, mai ales dacă ochiul este deja obișnuit cu cifrele. Puteți citi mai multe despre acest exercițiu într-un articol separat Căutare litere.

Mesele Schulte

Jocul „Geometrie vizuală”

„Geometrie vizuală” - exercițiul va ajuta la accelerarea cursului gândurilor tale, la creșterea memorabilității și a memoriei. Cu fiecare nivel, jocul devine mai dificil. frumoasa joc de dezvoltare a creierului. Câte niveluri poți trece?

Jocul „Comparații matematice”

Vă prezint un joc minunat „Comparații matematice” cu care vă puteți relaxa corpul și vă încordați creierul. Captura de ecran arată un exemplu al acestui joc, în care va apărea o întrebare legată de imagine și va trebui să răspundeți. Timpul este limitat. De câte ori poți răspunde?

Jocul „Găsește o pereche”

În acest joc, veți avea nevoie de abilități precum abilitatea de a căuta obiectele potrivite printre altele, viteza de gândire, reacție, abilitate de comparare, abilitate de căutare. Și jocul, la rândul său, va ajuta la dezvoltarea acestor abilități la un nivel superior. Excelent joc de dezvoltare a creierului, ca toate celelalte exerciții de pe acest site. Inregistreaza-te si creste cu noi!

Jocul „Ghicește operațiunea”

Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții de antrenament a creierului, deoarece va trebui să inserați simbolurile matematice corecte pentru a obține rezultatul corect. Exercițiul prezentat vă va ajuta să dezvoltați numărătoarea mentală, logica și viteza de gândire. Cu aproape fiecare răspuns corect, dificultatea crește.

Joc Pușculița

Nu pot să nu recomand jocul Piggy Bank de pe același site unde trebuie să vă înregistrați doar cu E-mailul și parola. Acest joc vă va oferi o fitness excelentă pentru creier și relaxare pentru corp. Esența jocului este de a indica 1 din 4 casete în care cantitatea de monede este cea mai mare. Vei putea da un rezultat excelent? Va asteptam!

Rezultat

În acest articol, am vorbit despre Vedere periferică, cum să-l antrenezi, a analizat exerciții pentru antrenamentul vederii periferice și a spus cum să o antrenezi cel mai eficient. Îți doresc mult noroc în stăpânirea abilității de citire rapidă și dezvoltarea vederii periferice!

Majoritatea cunoștințelor noastre provin din ochi. De exemplu, când citiți, vă uitați la televizor și observați lumea din jur. Unele dintre imaginile care intră în câmpul vizual sunt viziunea noastră periferică. Să încercăm să ne dăm seama ce ascunde acest termen și de ce trebuie să știm despre el.

Acest termen se referă la vederea laterală, realizată de zonele periferice ale retinei ochiului. Razele de la obiectele care cad peste ele fac posibilă detectarea unui obiect și determinarea proprietăților acestuia. Vederea periferică se caracterizează printr-o acuitate vizuală mai mică în comparație cu vederea centrală: cu cât obiectul este mai departe de centrul focalizării, cu atât arată mai neclar și discriminarea culorilor este mai proastă.

Cel mai înalt nivel de discriminare este caracteristic albului, restul diferă într-o măsură mai mică. Un alt câmp vizual periferic este necesar pentru orientarea unei persoane în spațiu și capacitatea de a vedea în întuneric. Cu ajutorul ei, se disting lumina slabă și mișcarea obiectelor în spațiu, dar culorile și formele lor nu se disting.

Vederea laterală se caracterizează printr-o sensibilitate mai mare la obiectele care pâlpâie, o criticitate ridicată a frecvenței de fuziune a pâlpâirii la periferia retinei în comparație cu centru. Limitele câmpurilor periferice sunt măsurate de un dispozitiv special numit perimetru.

Un câmp larg de vedere periferică asigură viteza de citire și căutare a părților informative ale textului.

Apropo, la majoritatea animalelor și păsărilor, vederea laterală este mult mai largă decât cea umană. Oamenii de știință au descoperit că animalele care detectează apropierea pericolului sau a prăzii prin abilități vizuale au evoluat vederea panoramică. Prin urmare, axele lor optice ale ochilor sunt îndreptate în direcții diferite, iar vederea lor laterală este destul de extinsă. Ei văd bine obiectele situate pe părțile laterale și chiar în spatele corpului lor, iar câmpurile vizuale ale ochilor, atunci când sunt însumate, pot face un unghi de vizualizare de până la 360 °!

Cum afli lățimea câmpului tău vizual?

Acest lucru este destul de simplu - ne fixăm ochii pe un obiect, de exemplu, stând pe o masă. Va fi vizibil clar și distinct. Fără să ne îndepărtăm de el, marchem obiecte situate în partea dreaptă și stângă a lui, dedesubt și deasupra. Ele nu vor mai fi vizibile la fel de clar ca subiectul principal. În acest caz, tot ceea ce este situat în jurul obiectului ar trebui să intre în câmpul vederii periferice normale. Unghiul de vizualizare al spațiului cu ambii ochi va fi de aproximativ 180 ° pe orizontală.

O altă modalitate de a verifica vederea periferică: luăm o lanternă mică sau un creion alb în fiecare mână. Ne întindem brațele în direcții diferite și, fără a ne mișca capetele, ne fixăm privirea drept înainte. Dacă ambele obiecte sunt vizibile, atunci aceasta indică o viziune laterală dezvoltată. Adevărat, mai des, acest lucru este inerent sportivilor - jucători de fotbal, baschetbaliști și alții. Dacă obiectele nu sunt vizibile, atunci mișcați ușor mâinile înainte. În intervalul normal, se consideră o deplasare de cel mult 15 °. Dacă după deplasare nu sunt vizibile, atunci trebuie să consultați un medic.

Încălcarea vederii periferice poate indica o lipsă de vitamine, boli ale retinei, leziuni ale țesuturilor nervului optic și ale sistemului nervos central.

Perimetria medicală a ochiului

Vederea periferică este explorată prin determinarea câmpului vizual - spațiul vizibil ochiului în stare staționară. Pentru aceasta, se folosește de obicei un perimetru. Este un arc negru gradat, a cărui dimensiune este egală cu o jumătate de cerc care se rotește în jurul axei sale.

Studiul în sine arată astfel: un bandaj este aplicat pe un ochi al unei persoane, bărbia este așezată pe un suport. Cu celălalt ochi, ar trebui să-și fixeze privirea pe cercul alb situat în centrul arcului. Un băț întunecat cu un vârf alb de 1-10 mm se deplasează de-a lungul lui de la periferie la partea centrală. O persoană, care se uită la un cerc alb, trebuie să spună când vârful alb devine vizibil pentru el.

Meridianul, în care acesta va fi fixat, înseamnă limita câmpului vizual. În plus, datele sunt reprezentate pe o diagramă, unde se determină distanța de la centru până la poziția arcului în care a fost examinată vederea. În același mod, se determină limitele vizibilității altor culori. După aceea, se determină prezența unei pierderi a câmpurilor vizuale, indicând o boală oculară.

Există și diagnosticare computerizată care permite perimetria automată. O persoană își fixează privirea asupra obiectelor staționare situate pe monitor. Luminozitatea și dimensiunea acestora sunt modificate de programul ales de specialist. Aceste studii sunt înregistrate de senzori, apoi informațiile primite sunt procesate și emise sub forma unui tipărit cu desemnarea limitelor vizuale și a zonelor care se încadrează în ele.

Un oftalmolog poate prescrie studiile de mai sus pe baza unei verificări inițiale. Aceasta nu este o metodă foarte precisă, similară în principiu cu autoverificarea. Singura diferență este că vederea periferică a medicului va fi considerată normală. El este situat vizavi de pacient și, închizându-și alternativ ochii și ochii, introduce un obiect bine vizibil la periferia câmpului vizual. Se compară momentul în care va fi vizibil pentru medic și pacient și, pe baza diferențelor, se apreciază îngustarea câmpurilor vizuale la persoana examinată.

Focalizarea atenției poate fi extins cu ajutorul exercițiilor - videoclipuri.

Rezultatele perimetriei sunt de mare importanță pentru depistarea în timp util a bolilor oculare precum glaucomul, neuropatia optică, tumorile de diverse etiologii. Prin urmare, este necesar să vă verificați din când în când vederea periferică și, dacă este necesar, să solicitați ajutor de la o instituție medicală.

Ai făcut acest experiment simplu? Care sunt rezultatele tale? Așteptăm răspunsul dumneavoastră în comentariile articolului și sperăm că totul este în ordine! Dacă articolul v-a fost interesant și util, nu uitați să scrieți despre el!

Nu mulți oameni știu ce este vederea periferică. Periferia este periferia, partea exterioară a ceva, opusă centrului. Adică, în cuvinte simple, vederea periferică mai poate fi numită laterală. Datorită vederii periferice, oamenii pot percepe contururile obiectelor, forma, culorile și luminozitatea acestora.

În unele cazuri, apare deficiență de vedere. Mai mult, chiar dacă o persoană are o vedere centrală excelentă. Prin urmare, din copilărie este foarte important să acordați atenție exercițiilor care ajută la dezvoltarea unei priviri laterale.

Interesant! Vederea periferică are o rezoluție scăzută, captând doar nuanțe alb-negru. La sexul frumos, această capacitate de a vedea este mult mai dezvoltată decât la bărbați. Aceasta înseamnă că femeile observă mai bine obiectele din laterale.

Vederea periferică este percepția vizuală, de care este responsabilă o anumită zonă a retinei. Ajută o persoană să se coordoneze în lumea din jurul său, să vadă în amurg și orele întunecate ale zilei. Vederea laterală este capacitatea de a percepe obiectele care se află pe părțile laterale ale unei vederi directe.

Caracteristicile acuității vizuale laterale:

• Acuitatea vizuală laterală este mai mică decât acuitatea vizuală centrală.
• Vederea laterală nu are întotdeauna un anumit nivel, care este dat unei persoane de la naștere. Această percepție poate fi antrenată și dezvoltată prin intermediul unor exerciții.
• Vederea periferică este foarte importantă pentru unele profesii.

Încălcarea vederii laterale indică dezvoltarea și prezența unor patologii oftalmice. Prin urmare, este important să vizitați un medic pentru o examinare oculară. Examinați periferia retinei folosind un dispozitiv special - perimetrul. Examinarea ajută la identificarea bolilor ochilor, creierului și la determinarea regimului de tratament.

Dacă vederea periferică dispare dintr-un motiv oarecare, chiar și cu vedere centrală normală, persoana nu se va putea mișca independent. Pur și simplu, se va împiedica de obiecte, nu va putea vedea obiecte mari.

Oamenii de știință au demonstrat că reprezentanții sexului puternic au o viziune centrală mai dezvoltată, în timp ce femeile au una periferică. Aceasta depinde direct de natura activităților femeilor și bărbaților în antichitate.

Bărbații vânau în vremuri străvechi. Această lecție a necesitat o concentrare clară asupra unui obiect specific. Femeile aveau o altă sarcină - urmăreau locuința. În antichitate nu existau uși sau ferestre. Șerpii, insectele ar putea intra fără probleme în locuințe. Femeile au observat chiar și cele mai discrete schimbări. De-a lungul secolelor, capacitatea bărbaților de a vedea mai bine obiectele cu viziune centrală, iar femeile - cu periferia, s-a dezvoltat la nivel genetic.

Potrivit statisticilor, femeile sunt mult mai puțin susceptibile de a avea accidente asociate cu un impact lateral al unei mașini. Și doboară femeile pe drumuri mult mai rar tocmai din cauza vederii periferice dezvoltate. Dar, din păcate, există și dezavantaje pentru femei. Doamnelor le este foarte greu să parcheze în parcare paralelă din cauza privirii centrale care nu este dezvoltată ca cea a bărbaților.

deficiență vizuală

Sarcina principală a vederii periferice este orientarea unei persoane în spațiu.

Dacă apar leziuni retiniene, boli ale creierului și alți factori, vederea periferică este redusă semnificativ. Mai mult, o astfel de patologie poate afecta atât un ochi, cât și pe amândoi simultan. O persoană vede obiectele ca într-un tunel ().

Motive pentru care vederea periferică poate scădea:

1. Glaucom. Cu această patologie, presiunea intraoculară crește semnificativ. Ca urmare, nervii optici sunt deteriorați, câmpul vizual se îngustează. În stadiul inițial, se observă o mică pierdere a periferiei. Cu un tratament prematur, are loc o îngustare ireversibilă a limitelor revizuirii. Etapele de rulare duc la o îngustare absolută a câmpului vizual. Această condiție implică pierderea vederii fără posibilitatea de recuperare.
2. Leziuni retiniene. Apare pe fondul unor situații stresante, o creștere a tensiunii arteriale, efort fizic brusc, răni și leziuni la cap și unele boli. În astfel de condiții, se observă afectarea nervului optic cu toate consecințele care decurg. Vederea periferică este afectată.
3. Circulația sanguină afectată a nervilor optici, a creierului.
4. Neoplasme benigne și maligne.
5. Leziuni cerebrale.
6. Accident vascular cerebral.
7. Dezlipire, stratificare, distrofie, degenerare retiniană.
8. O scădere semnificativă a vederii laterale apare după 60 de ani.

Este posibil să dezvoltați o vedere laterală

Trebuie remarcat faptul că revizuirea părților nu este doar posibilă, ci și trebuie dezvoltată. Pentru ce este antrenamentul? În primul rând, va ajuta la creșterea eficienței creierului.

Și, desigur, o persoană va fi mai bine orientată în spațiu. Un alt punct pozitiv din viziunea periferică dezvoltată este abilitatea de a citi rapid. O vedere laterală dezvoltată este, de asemenea, importantă pentru șoferi, persoanele implicate în sporturi profesioniste, poliție, armată și chiar profesori și educatori. La urma urmei, copiii au întotdeauna nevoie de „ochi pentru ochi”. Cu unele exerciții, puteți dezvolta capacitatea de a vedea pe laterale. Antrenamentul nu necesită mult timp, trebuie făcut în mod regulat.

• Fixați privirea asupra unui anumit obiect, care ar trebui să fie vizavi de ochi. Încercați să vedeți obiecte fără a muta elevii de o parte și de alta a obiectului principal.
• Ia un creion și selectează un obiect de pe perete. Trebuie să fie la cel puțin trei metri distanță de persoană. Apoi răspândiți treptat pixurile în diferite direcții. Are loc divizarea imaginii. Trebuie să mutați pixurile cu pâslă, să continuați să vă fixați ochii pe subiect.
• Veți avea nevoie de imagini cu caractere mari, acestea pot fi cifre, litere. Așezați-vă pe un scaun, așezați imaginile una lângă alta, ridicați-le alternativ astfel încât să fie în câmpul periferiei. În același timp, trebuie să încercați să distingeți ceea ce este descris pe ele. Măriți treptat unghiul de vizualizare. Când o persoană poate distinge între imagini, puteți trece la următoarea etapă de formare - desenați simboluri mai mici ca dimensiuni și conduceți cursuri.
• Fixează un obiect în fața ochilor tăi. Privindu-l, selectați un alt obiect, fixați-l cu o vedere laterală. Apoi un alt obiect. Antrenamentul ar trebui să continue până când o persoană poate repara 7-9 obiecte. Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea vederii laterale foarte rapid.
• Mergând în aer curat, încercați să vă concentrați asupra defectelor pământului, în timp ce priviți înainte.
• Stai lângă fereastră și fixează-ți ochii pe obiectul care se află pe stradă, fără să miști pupilele, numește obiectele care se află în apropierea punctului ales.
• Deschide o carte, alege un anumit cuvânt și concentrează-te asupra lui. Încercați să citiți cuvintele care sunt în apropiere.
• Într-o coloană îngustă a ziarului, trageți o linie verticală strălucitoare în partea centrală a articolului. Trebuie să te uiți la linia strălucitoare. Încercați să citiți cuvintele care se află în câmpul periferiei.

Diagnostic și tratament

Modificările vederii periferice sunt determinate cu ajutorul echipamentelor specializate. Persoana este invitată să stea pe un scaun, care se află la o distanță de un metru de medicul oftalmolog. Rând pe rând, persoana închide ochii. Medicul mișcă un obiect până când subiectul îl vede.

De asemenea, studiul se realizează folosind perimetrul (echipament specializat):

• În timpul examinării acestui echipament, o persoană este rugată să fixeze cu ochii un mic pendul în partea centrală a echipamentului.
• Vederea laterală va fi determinată de pendulele luminoase, care se află în diferite zone ale revizuirii. Aceasta ia în considerare numărul de puncte, luminozitatea.
• După prelucrarea computerizată, medicul primește rezultatele, care determină severitatea și calitatea vederii periferice.

Nu există „tratamentul vederii laterale”, deoarece încălcarea nu este o patologie independentă și apare numai pe fondul oricăror boli secundare.

În plus, de foarte multe ori încălcările sunt detectate la numirea unui neurolog. Principalul lucru este să identifici cauza schimbărilor în timp și să prescrii un tratament adecvat. Dacă terapia este efectuată în timp util, atunci vederea laterală va fi restabilită. Exercițiile vă vor ajuta în acest sens.

Datorită ochilor, acestor organe uimitoare, avem o oportunitate unică - să vedem totul în jurul nostru, să luăm în considerare lucrurile departe și aproape, să navigăm în întuneric, să navigăm în spațiu, să ne mișcăm rapid și ușor în el.

Viziunea noastră ne face viața mai bogată, mai informativă, mai activă. Prin urmare, este atât de important ca o persoană să rezolve toate problemele care apar cu ochii în timp util, deoarece chiar și cea mai mică șansă de a nu mai vedea această lume frumoasă este înfricoșătoare.

Ochii sunt o fereastră către lume, este o reflectare a stării sufletului nostru, este un depozit de mistere și secrete.

În acest articol, vom acorda o atenție deosebită vederii centrale și periferice.

Care sunt diferențele lor? Cum se determină calitatea lor? Care sunt diferențele dintre viziunea periferică și cea centrală la oameni și animale și cum văd animalele în general? Și cum să îmbunătățim vederea periferică...

Acest lucru și multe altele vor fi discutate în acest articol.

Vedere centrală și periferică. Informații interesante.

În primul rând, despre viziunea centrală.

Este cel mai important element al funcției vizuale umane.

A primit un asemenea nume, pentru că. asigurată de porţiunea centrală a retinei şi de fovee. Oferă persoanei posibilitatea de a distinge formele și micile detalii ale obiectelor, prin urmare, al doilea nume este viziunea în formă.

Chiar dacă scade ușor, o persoană o va simți imediat.

Principala caracteristică a vederii centrale este acuitatea vizuală.

Cercetările ei sunt de mare importanță în evaluarea întregului aparat vizual uman, pentru a urmări o varietate de procese patologice în organele vederii.

Acuitatea vizuală este înțeleasă ca fiind capacitatea ochiului uman de a distinge două puncte din spațiu situate aproape unul de celălalt, la o anumită distanță de persoană.

De asemenea, acordăm atenție unui astfel de concept precum unghiul de vedere, care este unghiul format între cele două puncte extreme ale obiectului luat în considerare și punctul nodal al ochiului.

Se dovedește că, cu cât unghiul de vedere este mai mare, cu atât este mai mică claritatea.

Acum despre vederea periferică.

Oferă orientarea unei persoane în spațiu, face posibil să se vadă în întuneric și în amurg.

Cum să înțelegeți ce este viziunea centrală și ce este viziunea periferică?

Întoarceți-vă capul la dreapta, prindeți un obiect cu ochii, de exemplu, o imagine pe perete și fixați-vă ochii pe oricare dintre elementele sale individuale. Îl vezi bine, clar, nu-i așa?

Acest lucru se datorează vederii centrale. Dar pe lângă acest obiect, pe care îl vezi atât de bine, ies în vedere și un număr mare de lucruri diferite. Aceasta este, de exemplu, o ușă către o altă cameră, un dulap care stă lângă poza pe care ai ales-o, un câine care stă pe jos puțin mai departe. Vedeți toate aceste obiecte indistinct, dar, cu toate acestea, vedeți, aveți capacitatea de a le surprinde mișcarea și de a reacționa la ea.

Aceasta este vederea periferică.

Ambii ochi ai unei persoane, fără a se mișca, sunt capabili să acopere 180 de grade de-a lungul meridianului orizontal și puțin mai puțin - undeva la 130 de grade de-a lungul verticalei.

După cum am observat deja, acuitatea vederii periferice este mai mică în comparație cu cea centrală. Acest lucru se datorează faptului că numărul de conuri, de la centru la părțile periferice ale retinei, este redus semnificativ.

Vederea periferică este caracterizată de așa-numitul câmp vizual.

Acesta este spațiul care este perceput de o privire fixă.

Vederea periferică este de neprețuit pentru oameni.

Datorită lui, este posibilă mișcarea obișnuită liberă în spațiul din jurul unei persoane, orientarea în mediul din jurul nostru.

Dacă vederea periferică este pierdută dintr-un motiv oarecare, atunci chiar și cu păstrarea deplină a vederii centrale, individul nu se poate mișca independent, se va împiedica de fiecare obiect în calea lui și se va pierde capacitatea de a privi obiectele mari.

Ce este o viziune bună?

Acum luați în considerare următoarele întrebări: cum este măsurată calitatea vederii centrale și periferice, precum și ce indicatori sunt considerați normali.

În primul rând, despre viziunea centrală.

Suntem obișnuiți cu faptul că, dacă o persoană vede bine, spune despre el „unul în ambii ochi”.

Ce înseamnă? Că fiecare ochi separat poate distinge în spațiu două puncte strâns distanțate care dau o imagine pe retină la un unghi de un minut. Deci se dovedește o unitate pentru ambii ochi.

Apropo, aceasta este doar concluzia. Sunt oameni care au vedere 1, 2, 2 sau mai mult.

Cel mai adesea folosim tabelul Golovin-Sivtsev pentru a determina acuitatea vizuală, aceeași în care se etalează în partea de sus literele binecunoscute Sh B. O persoană se așează vizavi de masă la o distanță de 5 metri și închide alternativ dreapta și stânga. ochi. Doctorul arată spre literele din tabel, iar pacientul le spune cu voce tare.

Vederea unei persoane care vede a zecea linie cu un ochi este considerată normală.

Vedere periferică.

Se caracterizează prin câmpul vizual. Schimbarea sa este un semn precoce și uneori singurul semn al unor afecțiuni oculare.

Dinamica modificărilor câmpului vizual vă permite să evaluați evoluția bolii, precum și eficacitatea tratamentului acesteia. În plus, datorită studiului acestui parametru, sunt dezvăluite procese atipice din creier.

Studiul câmpului vizual este definirea limitelor acestuia, identificarea defectelor funcției vizuale în cadrul acestora.

Pentru atingerea acestor obiective sunt folosite diferite metode.

Cel mai simplu dintre ele este cel de control.

Vă permite să determinați rapid, literalmente în câteva minute, fără a utiliza niciun dispozitiv, să determinați câmpul vizual al unei persoane.

Esența acestei metode este compararea vederii periferice a medicului (care ar trebui să fie normală) cu vederea periferică a pacientului.

Arata cam asa. Medicul și pacientul stau unul față de celălalt la o distanță de un metru, fiecare dintre ei închide un ochi (ochii opuși sunt închiși), iar ochii deschiși acționează ca punct de fixare. Apoi medicul începe să-și miște încet mâna, care se află în lateral, în afara câmpului vizual și o apropie treptat de centrul câmpului vizual. Pacientul trebuie să indice momentul în care o vede. Studiul se repetă din toate părțile.

Această metodă evaluează doar aproximativ viziunea periferică a unei persoane.

Există metode mai complexe care dau rezultate profunde, precum campimetria și perimetria.

Limitele câmpului vizual pot varia de la persoană la persoană, în funcție, printre altele, de nivelul de inteligență, de trăsăturile structurale ale feței pacientului.

Indicatorii normali pentru alb sunt după cum urmează: sus - 50o, exterior - 90o, sus spre exterior - 70o, sus spre interior - 60o, jos spre exterior - 90o, jos - 60o, jos spre interior - 50o, spre interior - 50o.

Percepția culorilor în viziunea centrală și periferică.

S-a stabilit experimental că ochii umani pot distinge până la 150.000 de nuanțe și tonuri de culoare.

Această abilitate are un impact asupra diferitelor aspecte ale vieții umane.

Viziunea color îmbogățește imaginea lumii, oferă individului mai multe informații utile și îi influențează starea psihofizică.

Culorile sunt folosite activ peste tot - în pictură, industrie, cercetare științifică...

Așa-numitele conuri, celulele sensibile la lumină care se află în ochiul uman, sunt responsabile pentru vederea culorilor. Dar tijele sunt deja responsabile pentru vederea nocturnă. Există trei tipuri de conuri în retina ochiului, fiecare dintre acestea fiind cel mai sensibil la părțile albastre, verzi și roșii ale spectrului.

Desigur, imaginea pe care o obținem prin viziunea centrală este mai bine saturată de culori în comparație cu rezultatul vederii periferice. Vederea periferică este mai bună la captarea culorilor mai strălucitoare, roșu, de exemplu, sau negru.

Femeile și bărbații, se pare, văd diferit!

Interesant este că femeile și bărbații văd lucrurile puțin diferit.

Datorită anumitor diferențe în structura ochilor, sexul frumos este capabil să distingă mai multe culori și nuanțe decât partea puternică a umanității.

În plus, oamenii de știință au demonstrat că bărbații au o vedere centrală mai dezvoltată, în timp ce femeile au o vedere periferică mai bună.

Acest lucru se explică prin natura activităților oamenilor de diferite sexe din cele mai vechi timpuri.

Bărbații mergeau la vânătoare, unde era important să se concentreze clar asupra unui singur obiect, să nu vadă nimic în afară de el. Și femeile au urmat locuința, au trebuit să observe rapid cele mai mici schimbări, încălcări ale cursului obișnuit al vieții de zi cu zi (de exemplu, observați rapid un șarpe care se târăște într-o peșteră).

Există dovezi statistice pentru această afirmație. De exemplu, în 1997, în Marea Britanie, 4132 de copii au fost răniți în accidente rutiere, dintre care 60% erau băieți și 40% fete.

În plus, companiile de asigurări observă că femeile sunt mult mai puțin probabil decât bărbații să se implice în accidente de mașină care implică impacturi secundare la intersecții. Dar parcarea paralelă este mai dificilă pentru doamnele frumoase.

De asemenea, femeile văd mai bine în întuneric, într-un câmp larg apropiat observă detalii mai fine în comparație cu bărbații.

În același timp, ochii acestuia din urmă sunt bine adaptați la urmărirea unui obiect la distanță mare.

Dacă luăm în considerare și alte caracteristici fiziologice ale femeilor și bărbaților, se vor forma următoarele sfaturi - în timpul unei călătorii lungi cel mai bine este să alternați după cum urmează - dați unei femei o zi și unui bărbat o noapte.

Și mai multe fapte interesante.

La doamnele frumoase, ochii obosesc mai încet decât la bărbați.

În plus, ochii femeilor sunt mai potriviți pentru observarea obiectelor la distanță apropiată, astfel încât ei, de exemplu, pot înfileta urechea unui ac mult mai rapid și mai dexter decât bărbații.

Oameni, animale și viziunea lor.

Încă din copilărie, oamenii au fost ocupați cu întrebarea - cum văd animalele, pisicile și câinii noștri iubiți, păsările care plutesc în înălțimi, creaturile care înoată în mare?

Oamenii de știință studiază de multă vreme structura ochilor păsărilor, animalelor și peștilor, astfel încât să putem afla în sfârșit răspunsurile care ne interesează.

Să începem cu animalele noastre de companie preferate - câini și pisici.

Felul în care văd lumea este semnificativ diferit de modul în care o persoană vede lumea. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive.

Primul.

Acuitatea vizuală la aceste animale este mult mai mică decât la oameni. Un câine, de exemplu, are o viziune de aproximativ 0,3, iar pisicile, în general, de 0,1. În același timp, aceste animale au un câmp vizual incredibil de larg, mult mai larg decât cel al oamenilor.

Concluzia poate fi trasă după cum urmează: ochii animalelor sunt adaptați maxim pentru vederea panoramică.

Acest lucru se datorează atât structurii retinei, cât și locației anatomice a organelor.

Al doilea.

Animalele văd mult mai bine decât oamenii în întuneric.

De asemenea, este interesant că câinii și pisicile văd chiar mai bine noaptea decât ziua. Toate datorită structurii speciale a retinei, prezenței unui strat reflectorizant special.

Al treilea.

Animalele noastre de companie, spre deosebire de oameni, sunt mai bine să distingă obiectele în mișcare decât obiectele statice.

În același timp, animalele au o capacitate unică de a determina distanța la care se află acest sau acel obiect.

Cvadruplu.

Există diferențe în percepția culorilor. Și asta în ciuda faptului că structura corneei și a cristalinului la animale și la oameni este practic aceeași.

Oamenii pot vedea mai multe culori decât câinii și pisicile.

Și acest lucru se datorează particularităților structurii ochilor. De exemplu, în ochii unui câine există mai puține „conuri” responsabile de percepția culorilor decât la oameni. Prin urmare, ele disting mai puțin culorile.

Anterior, exista în general o teorie conform căreia viziunea animalelor, pisicilor și câinilor, este alb-negru.

Asta dacă vorbim despre diferențele în viziunea umană asupra animalelor de companie.

Acum despre alte animale și păsări.

Maimuțele, de exemplu, văd de trei ori mai bine decât oamenii.

Vulturii, vulturii, șoimii au o acuitate vizuală extraordinară. Acesta din urmă poate considera o țintă de până la 10 cm în dimensiune, la o distanță de aproximativ 1,5 km. Și vulturul este capabil să distingă între rozătoarele mici care sunt la 5 km distanță de el.

Deținătorul recordului în viziune panoramică este cocoșul. Este aproape circular!

Dar pentru noi toți, porumbelul familiar are un unghi de vizualizare de aproximativ 340 de grade.

Peștii de adâncime pot vedea bine în întuneric absolut, căluții de mare și cameleonii în general pot privi în direcții diferite în același timp și totul pentru că ochii lor se mișcă independent unul de celălalt.

Iată câteva fapte interesante.

Cum se schimbă viziunea noastră în cursul vieții?

Și cum se schimbă viziunea noastră, atât centrală, cât și periferică, în cursul vieții? Cu ce ​​fel de viziune ne naștem și cu ce fel de viziune ajungem la bătrânețe? Să fim atenți la aceste probleme.

În diferite perioade ale vieții, oamenii au o acuitate vizuală diferită.

O persoană se naște pe lume și va fi scăzut pentru el. La vârsta de patru luni, acuitatea vizuală a copilului este de aproximativ 0,06, cu anul crește la 0,1-0,3 și abia până la vârsta de cinci ani (în unele cazuri este nevoie de până la 15 ani) vederea devine normală.

În timp, situația se schimbă. Acest lucru se datorează faptului că ochii, ca orice alt organ, suferă anumite modificări legate de vârstă, activitatea lor scade treptat.

Se crede că deteriorarea acuității vizuale este un fenomen inevitabil sau aproape inevitabil la bătrânețe.

Subliniem următoarele puncte.

*	Odată cu vârsta, dimensiunea pupilelor scade din cauza slăbirii mușchilor care sunt responsabili de reglarea lor. Ca urmare, reacția pupilelor la fluxul luminos se înrăutățește. Aceasta înseamnă că, cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât are nevoie de mai multă lumină pentru lectură și alte activități. În plus, la bătrânețe, schimbările în luminozitatea luminii sunt percepute foarte dureros.
*	De asemenea, cu vârsta, ochii recunosc culorile mai rău, contrastul și luminozitatea imaginii scad. Aceasta este o consecință a scăderii numărului de celule retiniene care sunt responsabile de percepția culorilor, nuanțelor, contrastului și luminozității. Lumea înconjurătoare a unei persoane în vârstă pare să se estompeze, devine plictisitoare.

Ce se întâmplă cu vederea periferică?

De asemenea, se înrăutățește odată cu vârsta - vedere laterală se înrăutățește, câmpul vizual se îngustează.

Acest lucru este foarte important de știut și de luat în considerare, în special pentru persoanele care continuă să ducă un stil de viață activ, să conducă o mașină etc.

O deteriorare semnificativă a vederii periferice apare după 65 de ani.

Concluzia poate fi trasă după cum urmează.

O scădere a vederii centrale și periferice odată cu vârsta este normală, deoarece ochii, ca orice alt organ al corpului uman, sunt supuși îmbătrânirii.

Cu o vedere slabă, nu pot fi...

Mulți dintre noi știm încă din copilărie ce vrem să fim la maturitate.

Cineva a visat să devină pilot, cineva - mecanic auto, cineva - fotograf.

Fiecare și-ar dori să facă exact ce le place în viață - nici mai mult, nici mai puțin. Și care este surpriza și dezamăgirea când, la primirea unui certificat medical de admitere într-o anumită instituție de învățământ, se dovedește că profesia ta mult așteptată nu va fi a ta și totul din cauza vederii slabe.

Unii nici măcar nu cred că poate deveni un adevărat obstacol în calea implementării planurilor de viitor.

Deci, să vedem ce profesii necesită o viziune bună.

Se pare că nu sunt atât de puțini.

De exemplu, acuitatea vizuală este necesară bijutierii, ceasornicarilor, angajații în instrumentarul mic de precizie din industria electrotehnică și radio, în producția optică și mecanică, precum și pentru cei care au profesia de profil tipografic (acesta poate fi un compozitor, observator etc.).

Fără îndoială, viziunea unui fotograf, a unei croitorese, a unui cizmar ar trebui să fie clară.

În toate cazurile de mai sus, calitatea vederii centrale este mai importantă, dar există profesii în care și vederea periferică joacă un rol.

De exemplu, un pilot de avion. Nimeni nu va argumenta că vederea lui periferică ar trebui să fie deasupra, precum și centrală.

Profesia de șofer este similară. Vederea periferică bine dezvoltată vă va permite să evitați multe situații periculoase și neplăcute, inclusiv situații de urgență pe drum.

În plus, mecanicii auto trebuie să aibă o vedere excelentă (atât centrală, cât și periferică). Aceasta este una dintre cerințele importante pentru candidați atunci când aplică pentru un loc de muncă pentru această poziție.

Nu uitați și de sportivi. De exemplu, la fotbalisti, hochei, handbalisti, vederea periferica se apropie de ideal.

Există și profesii în care este foarte important să distingem corect culorile (siguranța vederii culorilor).

Aceștia sunt, de exemplu, designeri, croitoreși, cizmari, lucrători din industria ingineriei radio.

Antrenăm vederea periferică. Câteva exerciții.

Cu siguranță ați auzit despre cursurile de citire rapidă.

Organizatorii se angajează să vă învețe să înghiți cărțile una câte una în câteva luni și nu pentru o sumă atât de mare de bani, și amintindu-și perfect conținutul.Așadar, partea leului din timpul cursurilor este dedicată dezvoltării Vedere periferică. Ulterior, o persoană nu va trebui să-și miște ochii de-a lungul liniilor din carte, va putea imediat să vadă întreaga pagină.

Prin urmare, dacă îți stabilești sarcina de a dezvolta o viziune periferică excelentă într-un timp scurt, te poți înscrie la cursuri de citire rapidă, iar în viitorul apropiat vei observa schimbări și îmbunătățiri semnificative.

Dar nu toată lumea vrea să petreacă timp la astfel de evenimente.

Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească vederea periferică acasă, într-un mediu calm, iată câteva exerciții.

Exercițiul numărul 1.

Stai lângă fereastră și fixează-ți ochii pe orice obiect de pe stradă. Ar putea fi o antenă satelit pe casa unui vecin, balconul cuiva sau un tobogan de joacă.

Fix? Acum, fără a vă mișca ochii și capul, numiți obiectele care sunt lângă obiectul ales.

Exercițiul numărul 2.

Deschide cartea în care citești acest moment.

Alegeți un cuvânt pe una dintre pagini și fixați-vă ochii pe el. Acum, fără a vă mișca pupilele, încercați să citiți cuvintele din jurul celui pe care v-ați fixat ochii.

Exercițiul numărul 3.

Pentru asta veți avea nevoie de un ziar.

Este necesar să găsiți cea mai îngustă coloană din ea, apoi luați un pix roșu și trageți o linie dreaptă subțire în centrul coloanei, de sus în jos. Acum, aruncând o privire doar la linia roșie, fără a întoarce pupilele la dreapta și la stânga, încercați să citiți conținutul coloanei.

Nu vă faceți griji dacă nu o puteți face prima dată.

Când reușiți cu o coloană îngustă, alegeți una mai largă și așa mai departe.

În curând veți putea să vă uitați la pagini întregi de cărți și reviste.

Această pagină este realizată pe tehnologii Flash.
Noua versiune a antrenamentelor de citire rapidă este aici:

Exercițiul dezvăluie rezervele de vedere pentru intrarea în starea de citire rapidă (citire rapidă). Este ușor de observat că puteți distinge obiecte care sunt la 100 de pixeli de centrul de concentrare a privirii fără nici un antrenament. Lasă-te aici și citește sau citește în curând în grupuri de cuvinte. Ai deja toate posibilitățile pentru asta. Singurul lucru rămas este să începi să faci exerciții fizice și să dobândești noi obiceiuri.

Acest antrenament dezvoltă vederea periferică, care este necesară atunci când citiți în zig-zag și când citiți în diagonală. De asemenea, vederea periferică bine dezvoltată ajută la creșterea vitezei de citire datorită faptului că cititorul prinde mai multe cuvinte deodată și găsește informații care necesită o citire atentă și omite informațiile de gunoi.

A citi cărți bune este ca și cum ai avea o conversație cu
cei mai respectați oameni din secolele trecute -
autorii lor și, în plus, conversația științifică,
în care ne dezvăluie numai nouă
cel mai bun dintre gândurile tale.
(Descartes)

Descrierea antrenamentului pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă

Faceți clic pe săgeata din colțul din dreapta jos. Concentrează-ți ochii pe punctul din centrul ecranului și în același timp încearcă să vezi toate numerele de pe teren. Acest lucru poate fi realizat cu o privire distrasă. Vedeți prin ecran.

În centrul ecranului vedeți un număr. Numărați numărul de cifre cu aceeași denumire pe cerc și faceți clic pe numărul corespunzător din panoul din dreapta. Dacă ați ghicit corect, raza cercului va crește, iar un cerc verde va apărea în centrul cercului. Dacă ați răspuns incorect, va apărea un cerc roșu, iar raza cercului de-a lungul căruia plutesc numerele va scădea.

Cum funcționează antrenamentul asupra percepției numărului de cifre.

Concentrați-vă pe centrul ecranului. Cu vederea periferică, numărați câte numere se rotesc de aceeași valoare ca în centru. Introduceți un număr pe tastatură. Dacă totul este corect, cercul verde se va aprinde. Dacă nu este corect, atunci roșu. Treptat, cercul se îngustează sau se extinde în funcție de progresul tău.

Concluzie:

Câmpul tău de vedere este mult mai larg decât crezi. Puteți deja acum, fără niciun antrenament, să citiți grupuri de cuvinte într-o singură concentrare a unei priviri sau puteți citi cel mai important cuvânt dintr-o linie de text și, astfel, vă creșteți viteza de citire.

Rupe bariera psihologică. Acordați-vă permisiunea de a citi mai multe cuvinte dintr-o privire.

Antrenament flash online pentru stăpânirea abilității de citire rapidă

Mesele Schulte- numere localizate aleatoriu (sau alte obiecte) pentru antrenarea obiectelor de găsire a vitezei lor în conformitate cu regulile. Tabelele sunt folosite pentru instruire, dezvoltarea cercetării, rata de percepție a informațiilor, viteza mișcărilor de căutare vizuală. Mișcările de căutare sunt baza citirii viteze. Tabelele Schulte vă permit să măriți câmpul vizual. Un câmp vizual larg reduce semnificativ timpul de detectare a fragmentelor de text informativ. Cum să faci singur o masă Schulte Masa Schulte este o bucată de hârtie pe care este înfățișat un pătrat cu laturile de 20 cm. Câmpul pătratului este împărțit în 25 de celule, în care numerele se încadrează în dezordine. Un pic de fiziologie Un câmp vizual larg reduce căutarea de informații informative. Zona maximă de vedere umană este de 35 de grade. Zona de vedere clară este de 14 grade. Zona de vedere 100% este de 1,4 grade. Când ochiul se mișcă, cea mai mare acuitate vizuală apare în zona centrală a retinei. Tot ceea ce se află în afara zonei, la periferie, nu este văzut clar de o persoană. Câmpul din care sunt preluate informațiile poate fi extins semnificativ, de exemplu, folosind . Cu utilizarea regulată a tabelelor, vederea periferică este îmbunătățită și acest lucru vă permite să creșteți viteza de citire prin acoperirea unei zone mai mari a textului care poate fi citit și prin utilizarea unui mod într-o singură etapă pentru analiza caracterelor tipărite. Reguli pentru lucrul cu mesele Schulte. Este necesar să enumerați numerele în numărare silențioasă în ordine crescătoare. Ca urmare a unui astfel de antrenament, timpul de citire a unui tabel ar trebui să fie de aproximativ 20 de secunde. Ora și frecvența orelor de curs ar trebui alese pentru a nu obosi. Înainte de a începe lucrul cu masa, privirea este fixată în centrul său al mesei Schulte pentru a vedea întreaga masă. La căutarea numerelor succesive, este permisă fixarea ochilor în centrul mesei. Mișcările orizontale ale ochilor nu sunt permise. Distanța de la masă la ochi, ca de obicei. Când lucrați cu mese, amintiți-vă că antrenamentul nu este un scop în sine. Principalul lucru este extinderea câmpului vizual.

Cum să alegi materialul de lectură potrivit?

Fii ghidat de următoarele principii atunci când alegi literatura:

• Înainte de a citi, revizuiți textul și observați cât de clar este limbajul autorului.
• Notează cuvintele necunoscute. Cu cât sunt mai multe cuvinte de neînțeles, cu atât viteza de citire va fi mai mică.
• Fiți atenți la exemplele date de autor.

Dacă alegerea de cărți nu este mare, atunci rămâneți la următorul algoritm de citire:

1. Privește cartea de la a cincea la a zecea.
2. Amână textul pentru câteva zile.
3. Citiți textul în profunzime.
4. Luați notițe într-un caiet.

Citiți cărți cu terminologie de neînțeles în două treceri. Pentru prima dată, te familiarizezi cu cuvinte de neînțeles. Citind a doua oară, curățați și asimilați materialul, în timp ce asimilați mai pe deplin structura cunoașterii.

Dar dacă este dificil din punct de vedere psihologic să te convingi să citești cartea a doua oară?

Alegeți 3-5 cărți în zona de care aveți nevoie și citiți-le rapid secvenţial. Un astfel de algoritm de citire va depăși bariera psihologică a „relecturii”.

Cum afectează stimulii externi funcția creierului?

Dacă sunteți „audiolist” - atunci percepeți informații prin canalele de sunet, zgomotul străin va fi o problemă serioasă pentru dvs. în timp ce citiți.

Iată câteva sfaturi pentru cei care sunt enervați de conversațiile secundare:

1. Studiați în bibliotecă sau unde nivelul de zgomot este minim.
2. Folosiți căști în timpul exercițiilor fizice. Porniți muzica calmă sau zgomotele naturii (strigătul pescărușilor sau foșnetul frunzelor).
3. Practicați seara târziu, când toată lumea s-a culcat sau dimineața devreme.

Cum să dezactivați gândurile intruzive

Pe lângă stimulii auditivi, există stimuli care s-au instalat în minte și necesită atenție. Gândurile obsesive se rotesc în cerc și nu vă permit să vă concentrați asupra unei chestiuni importante.