La un moment dat, fetele vor să devină mai independente, să-și construiască propriile relații, dar multe dintre ele se tem de procesul de creștere. Cum poate o fată să crească psihologic și, în același timp, să nu-și deranjeze modul de viață?

Cauzele imaturității emoționale

Îți place sau nu, dar problema maturității emoționale afectează fiecare persoană, indiferent de sex și ritm de viață. Procesul de creștere are loc individual și adesea vârsta psihologică a unei persoane nu corespunde în mod clar cu cea fizică.

În lumea modernă, cei mai mulți dintre sexul frumos sunt prea răsfățați și, prin urmare, pentru o lungă perioadă de timp se consideră doar ei înșiși a fi standardul comportamentului corect. În gândurile unor astfel de fete există doar propriile lor dorințe, opinii și nevoi.

Chiar în prima situație, când problemele scapă de sub control, există un anumit resentiment și dezamăgire din cauza faptului că dorințele nu coincid cu oportunitățile. În același timp, există o anumită furie față de lumea exterioară și de oamenii din jur. Doar acele doamne care se gândesc la timp la semnificația nu numai a persoanei lor, ci și a altor persoane vor putea ieși din această situație.

Cu o educație necorespunzătoare, o societate eșuată și exemple proaste în societatea din jur, fata devine principalul focar al resentimentelor și al nedreptății, care, în mod ciudat, sunt ascunse în ea.

Diverse tipuri de rebeliune și încercări de a-și dovedi cazul cu orice preț pot fi un semn clar al imaturității emoționale.

Adulții cu psihologia copiilor sunt acei indivizi care în copilărie au suferit de neînțelegeri, neîncredere, lipsă de atenție și ridicol. În acest caz, este foarte important ca fata să înțeleagă că nimeni nu poate corecta situația decât ea însăși, prin urmare, este necesar să se facă primii pași către maturitatea psihologică cât mai curând posibil. Cum să crești o fată, de unde să încep?

Primii pași către maturitate

Din păcate, majoritatea domnișoarelor sunt sigure că, pentru a deveni mai mature, trebuie să petreci mai mult timp pe cont propriu sau în companii de adulți zgomotoase, să fumezi și să arăți ca un adult. Cu toate acestea, aceasta este cea mai mare concepție greșită care trebuie doar realizată la timp. Principalul semn al unei femei care crește este caracterul, comportamentul, capacitatea de a-și controla emoțiile, precum și simțul responsabilității.

Al doilea lucru la care trebuie să acordați atenție este evaluarea propriilor deficiențe și merite. În același timp, este necesar să înveți cum să evaluezi cu sobru problemele și să-i găsești pe cei cu adevărat vinovați în această situație. Destul de ciudat, dar cel mai adesea problema constă în noi înșine.

Capacitatea de a prioritiza, de a-ți cunoaște propriul preț și de a lua decizii în mod deliberat - acestea sunt principalele criterii de maturitate psihologică. De exemplu, o persoană își alege prietenii și cercul de prieteni. În același timp, o persoană matură emoțional, aflată într-o anumită societate, va putea trage concluzii dacă această societate este cu adevărat potrivită. Un plus uriaș este faptul că, spre deosebire de copil, un individ atât de matur are libertatea de a alege, dar, în același timp, monitorizează cu atenție întreaga situație.

Desigur, nu se poate face fără dorința de a fi independent financiar. Capacitatea de a-și asigura existența, de a te angaja într-un hobby preferat și așa mai departe, este pasul principal către o viață adultă și independentă. Indiferent cât de banal ar suna, dar capacitatea de a face față vieții de zi cu zi și problemelor standard este încă un pas. Maturitatea psihologică nu este doar o stare emoțională a unei persoane, ci și una fizică.

Capacitatea de a găti, de a face curățenie, de a face față casei, cu copiii, de a se adapta la lumea din jurul nostru și la probleme, precum și de a te alătura oricărei echipe sunt abilități necesare vieții oricărei persoane.

După ce te-ai pregătit mental pentru probleme grave și viața reală, poți să te ridici cu mai multă încredere și să te materializezi în această viață. Dacă o fată deține resursele ei interioare, emoțiile, sentimentele, precum și sprijinul celorlalți, atunci puteți merge în siguranță către maturitate și nu vă fie frică de viitor. În același timp, întrebarea cum să crești pentru o femeie, o fată sau un bărbat nu va mai părea atât de dificilă. Încrederea în sine, disponibilitatea de a acționa și determinarea sunt cheia principală a succesului, dezvoltării personale și maturității.

Principalul lucru este să ridici această cheie la timp și să nu rămâi pentru totdeauna un copil mic în sufletul tău. La urma urmei, nu aparența trădează vârsta, ci atitudinea psihologică, gândirea și maturitatea emoțională.

Videoclipul „Cum să crești repede?”

Sfatul psihologului pentru a vă ajuta să faceți față imaturității emoționale și să creșteți rapid.

Să vorbim despre credințele care ne țin pe toți înapoi pe calea realizării de sine, a progresului personal și profesional și a fericirii în general.

De unde sunt ei? Ele sunt în conformitate cu viziunea noastră actuală asupra lumii. Și este echivalent cu vârsta noastră psihologică actuală (indiferent de biologic).

În unele zone putem fi mai puternici, mai maturi, iar în altele putem regresa la un nivel inferior. Sarcina este să înțelegem unde avem o deplasare, o regresie și să ne ridicăm nivelul, atunci convingerile noastre se vor schimba, vor fi mai puține bariere, întreaga imagine a lumii se va schimba și, cel mai important, statul, ceea ce înseamnă evenimente din acest domeniu. zonă.

Cum să-ți determini vârsta psihologică? Privește-te în stres (din interior și, parcă, din exterior, privește-te în situații din lateral). Cum reactionam? Dacă cădem în emoții - acesta este infantilism. Dacă căutăm opinii cu autoritate, sprijin – nivel adolescență. Dacă ne bazăm pe noi înșine, în mod intuitiv și rapid înțelegem cum să o facem corect, suntem adulți. Există încă un nivel de maturitate, este loc pentru noi toți să creștem))

Deci, să ne uităm la nivelul tău de maturitate. Acestea sunt întrebări despre punctele noastre forte și punctele slabe. Întrebările de creștere sunt întrebări de întărire. Și întrebări despre stăpânirea setărilor și instrumentelor de personalitate amplificandu-te.

Ne blocăm în anumite etape pentru că nu trecem prin crize de tranziție. Principalul lucru care ne limitează este recul în unele zone la un nivel psihologic sub „adult”. Dacă ar fi fost o întrebare in ce stadiu esti, Și de ce nu mergi mai departe Așa că este timpul să te uiți la setările tale personale.

Și, de asemenea, să vedem cum trecem prin crize. Sunt inevitabile, sunt etape naturale de restructurare și transformare. Iesim din ele mai puternici daca ne ridicam la un nivel mai mare decat nivelul problemei. Ieșim din ele mai slabi dacă regresăm în starea noastră interioară.

Punctele de cotitură, reevaluările, repornirile (se numesc crize) sunt cele care ne oferă posibilitatea de a depăși stadiul actual și de a ne grăbi la următoarea. Avem nevoie doar ca să creștem, să devenim mai înțelepți și să devenim mai puternici.

Crizele nu sunt de temut. Sunt un turnesol de puncte slabe, un indiciu despre unde să ne întărim (la urma urmei, stresul arată imediat nivelul nostru de forță interioară). Crizele sunt puncte de cotitură (pentru a urma vechea cale sau a așeza albia unui râu nou?). Întrebările clare pentru dvs. și sincere nu ar trebui să vă fie frică. O altă listă de întrebări Cine sunt?», « De ce am nevoie de el?», « Ce vreau?” și așa mai departe, nu vă fie frică. Nu ar trebui să amâni sau să negi, să intri în negativ (lumea e rea, eu sunt rea etc.), dar ar trebui să te susții cât mai mult, să te ajuți a-şi da seama.În fiecare etapă, răspunsurile la întrebări pot suna noi, iar acest lucru este normal.

Pe măsură ce creștem, valorile, credințele, prioritățile și modalitățile noastre de a face lucrurile se schimbă, acest lucru este inevitabil. Altfel, nu te mișca.

Dacă nu creștem, ne degradăm.

Creștem până la sfârșitul vieții noastre. Să nu credeți că învățarea este doar în tinerețe. (Mulți rămân copii și adolescenți peste 40 de ani, deoarece s-au oprit în dezvoltare)

De ce rezonează atât de mult subiectul vârstei psihologice?

Pentru că oferă informații despre in ce stadiu suntemși evidențiază modul de a crește asta în sine să-și întărească miezul interior și să-și întărească sprijinul. Vrem să devenim mai puternici. Și asta înseamnă mai fericit. Asta e toată ideea.

PRACTICA 1: urmăriți-vă în situații tipice de stres în diferite zone. Unde și cum rezolvi momentele de criză, cum iei decizii, pe ce sau pe cine te bazezi, de unde îți tragi putere sau te simți neputincios? Cum reactionezi? La ce (despre cine) te gândești imediat, cum te simți?

Deci, nu voi posta aici. științific teorii despre vârsta psihologică. Cine dorește o poate studia el însuși în lucrările psihologilor științifici. Sarcina mea este să dau teze pentru concluzii practice, astfel încât să îți poți analiza părerile, obiceiurile și fundamentele, poziția ta actuală în viață (starea reală a setărilor tale personale și starea resurselor tale) și să iei decizia de a merge mai departe.

Deci, indiferent câți ani sunt indicați în pașaportul tău, merită să crești. Altfel, nu se poate desfășura aripile, nu se poate înțelege pe sine și lumea asta în așa fel încât să învețe cum să extragă fericirea din ea.

Lumea este complexă, ambiguă, haotică, turbulentă, foarte multivariată, imprevizibilă, supraîncărcată de informații și evenimente, neliniară și, pentru a nu te simți o victimă, pentru a nu rămâne blocată în imposibilitatea de a lua decizii (de fapt, evitarea deciziilor), ca să nu ne împotmolesc în aprecieri iluzorii, resentimente, a face cereri nerezonabile din cauza slăbiciunii noastre, în orbirea resurselor noastre, să înțelegem nivelurile de progres în viziunea noastră asupra lumii, independența și inventivitatea noastră.

COPII

„Copii” psihologici - crescând biologic, din punct de vedere psihologic rămân oameni cu „dispoziție”, care trăiesc din poziția „vreau”.

Lumea, în înțelegerea lor, este „părintele” lor: lumea trebuie să aibă grijă de ei, să le ofere confort, sprijin și aprobare. Dezaprobarea și lipsa de custodie a acestora este un stres atât de mare pentru ei, încât fie se vor adapta pentru a le obține, fie se vor cere în toate privințele.

Ei nu sunt conștienți că nu pot controla sentimentele și opiniile altor oameni. Apropo, în principiu, nu îi consideră separat de ei înșiși (alți oameni pentru ei sunt fie identici cu ei înșiși, adică într-o fuziune, fie continuarea lor (sau fac parte din cineva), fie obiecte, dar cu siguranță nu subiecţi cu voinţă proprie) . Contopindu-se constant nu doar cu cei dragi, ci și cu mediul înconjurător, își doresc neapărat să fie pe plac (adică se gândesc că îi vor forța pe alții să o facă într-un fel sau altul sau îi vor convinge, de parcă alții nu ar avea liberul arbitru). și propriile lor linii directoare și dorințe, de parcă ar fi orbi sau idioți și pur și simplu nu ar putea vedea ceva în tine), și protestează că cineva nu i-a apreciat, nu i-a aprobat, nu i-a iubit, nu i-a iubit. se interesează de ei sau nu le-a împărtășit resursele. Le este greu să accepte.

Se plictisesc periodic (cu excepția cazului în care sunt pasionați de altă jucărie) pentru că nu au un plan de viață și o înțelegere clară a ceea ce își doresc, așa că au nevoie tot timpul de noi distracție și distrageri. Interacțiunea lor cu lumea cere, de exemplu, ca cineva să vină să-și rezolve problemele.

Copiii sunt foarte reactivi (de la cuvântul „reacție”). Știți cum se comportă copiii în magazine: văzând jucării cu zdrăngănitoare colorate, se grăbesc de la una la alta, strigând că trebuie să le cumpere. Ei nu își controlează atenția. Atenția lor este îndreptată de obiecte sau subiecte externe. Nu își formează propria agendă. Sunt doar reactioneaza la ceea ce vine spre ei.

Bani pentru a câștiga „copii” nu pot, în niciun caz, serioase; de regulă, sunt oameni cu resurse reduse, care așteaptă tutela și îngrijirea din afară, visând la un patron, la „univers-mamă/tatic-soț”, la resursele altora. Ei cred că sentimentele și opiniile lor (dacă există opinii, de multe ori lor al lor nu) sunt importante pentru toată lumea, așa că trebuie transmise tuturor, iar nevoile și nevoile, slăbiciunile lor și alte nuanțe de nevoi și viață sunt foarte emoționante și emoționante...

LOCUS DE CONTROL: foarte extern (toată lumea nu acționează așa de corect cum se aștepta, cineva este de vină, cineva greșește, cineva este necinstit, cineva nu vrea să împărtășească - în general, există așteptări și dezamăgire constantă din cauza inconsecvențelor așteptări și realitate , nu există nicio acceptare că fiecare acționează din propriile interese, mare încredere în cuvinte și nu în faptele oamenilor)

AUTOREGLARE: deloc.

SPONTANȚA: spontaneitatea continuă a emoțiilor cuiva care nu sunt trăite. Până la urmă, în copilărie am fost învățați să „tăcem!”. Te simți rușinat sau inconfortabil plângând sau exprimând emoții. Și încă nu le dăm seama și nu știm să le trăim și să le exprimăm și, mai des, le strângem, nu înțelegem, le blocăm. Rămânem copii cu emoțiile noastre strânse.

ADOLESCENTI

Sunt conformiști de neoprit, cu o preocupare constantă cu privire la „ce vor spune oamenii” despre anumite acțiuni ale lor. Ei sunt ghidați nu de intuiția și cunoștințele lor, ci de opinia grupului.

Este important ca ei să fie acceptați în grupul lor de referință, important este să îndeplinească standardele sociale de „bunătate”, deși în detrimentul propriilor interese. De asemenea, ei așteaptă „permisiune” pentru un fel de opinie sau judecată sau acțiune din partea unor persoane semnificative. Ei, de fapt, nu au propria lor semnificație, etică și convingeri (deși s-ar putea să creadă că sunt purtătorii unor principii, dar există puțină identitate personală și egoism, totul este doar șabloane din societate sau construcții ale unui grup de referință. ).

Pentru unii (cu ambiții) este important să ocupe un loc în ierarhie, să devină „cool” după standardele acestui grup de referință, prin urmare se străduiesc să-și demonstreze „coolitatea” prin orice mijloace, chiar și cu prețul datoriilor și refuzul de a-și satisface nevoile reale.

Vor să demonstreze ceva cuiva. Asigurați-vă că vorbiți, punctați „și” (cine este bătut). Și cine este slab - faceți-le comportamentul social acceptabil și convenabil. În esență, sunt materiale și o resursă pentru manipularea liderilor mai în vârstă, cu propriile lor obiective.

„Adolescenții” psihologici (cei care sunt mai îndrăzneți) sunt o mană cerească pentru industria de consum, deoarece adesea cheltuiesc bani pe articole „de statut” pentru a-și demonstra în primul rând și confirma semnificația, iar în al doilea rând - în funcție de gradul de nevoie reală. Ei demonstrează constant sau demonstrează ceva cuiva.

O altă problemă a adolescenților psihologici este frica. Frica de a pierde bani, loc de muncă, statut, reputație etc. Conduși de această frică, ei se tamâie mult, aleargă, se îngrijorează, înjură, încercând să obțină siguranța, dar niciodată nu o reușesc, pentru că propriile frici, prin mecanismul profețiilor auto-împlinite (ceea ce se află în centrul atenției - energia este acolo, atunci se împlinește) îi conduc la pierderea a ceea ce au dobândit și apoi sunt nevoiți să înceapă din nou această rundă.

„Vveriță în roată”, „cursă de șobolani” – acestea sunt metaforele care reflectă viața unui adolescent psihologic.

Multă agitație, lipsă de etică (de exemplu, respectul față de granițele și voința altora, resursele și proprietățile altora) și propria părere (operează numai cu stereotipuri general acceptate), temeri nevrotice și o viață agitată - acesta este lotul a unui adolescent psihologic.

Bani pentru a câștiga „adolescenti” ei pot (vânzându-și timpul, rulând „cumpărare-vânzare” sau folosind scheme lipsite de etică), dar elimină ele într-un mod inteligent și creează bogăție, prosperitate la acest nivel și cu aceste credințe, nu.

Cum rămâne cu setările de personalitate, setările ego-ului la acest nivel?

LOCUS DE CONTROL: foarte extern (toată lumea nu acționează așa de corect cum se aștepta, cineva este de vină, cineva greșește, cineva este necinstit, cineva nu vrea să împărtășească - în general, există așteptări și dezamăgire constantă din cauza inconsecvențelor așteptări și realitate , nu se înțelege din ce convingeri egoiste acționează liderii, mare încredere în cuvinte, stări, expoziții și nu în faptele oamenilor)

AUTOREGULAREA: nici un beneficiu pentru tine. Deoarece adolescenții sunt în cârligul celor mai puternici, își folosesc voința în beneficiul cuiva, și nu pentru ei înșiși (pentru a-și pompa puterea și a-și dezvolta intelectul)

SPONTANȚA: spontaneitatea continuă a emoțiilor cuiva care nu sunt trăite. Până la urmă, în copilărie am fost învățați să „tăcem!”. Este jenant să plângi sau să exprimi emoții. Și încă nu le dăm seama și nu știm să le trăim și să le exprimăm și, mai des, le strângem, nu înțelegem, le blocăm. Rămânem copii cu emoțiile noastre strânse. Emoțiile sunt rele. Totul intră în cuptorul dorințelor de moment. Fast-food, relaxare cu alcool, tigari, alte chimicale.
Tensiunea este întotdeauna teribil de mare. Așteptări mari de la sine, de la societate, de la alți oameni, de la viață - o mare tensiune.

AUTOEVALUARE: depinde de cine și de cât de lăudat sau certat. Foarte dependent. Sărind ca un leagăn. Asta pentru că cineva a susținut. apoi brusc în jos, pentru că cineva nu a aprobat, nu a mângâiat, nu a apreciat, nu a acordat atenție, nu-i place sau cineva nu ne place.

Asa de.
Etapa copiilor este etapa de a învăța să lucrezi cu emoțiile tale.
Adolescența - etapa socializării. În această etapă, învățăm să comunicăm în societate, să înțelegem ceilalți oameni, să ne exprimăm, să acționăm după reguli stabilite.
Etapa tinereții – ce crezi că este dedicată?

Etapa de creștere - care ar trebui să fie principalul lucru acolo, ce crezi?

Hai sa continuăm.

TINERET

Aproximativ de la 18 la 21 de ani există o dezvoltare activă a inteligenței. Desigur, dacă un adolescent alege să nu iasă, să iubească și să bea, ci să citească cărți, să joace șah, să-și dezvolte creierul, să fie interesat de unele concepte sau idei (de exemplu, salvarea lumii, aceasta este foarte tinerească).

Și până la vârsta de 21 de ani, în teorie, o persoană este gata să-și insufle în sine capacitatea de a acționa eficient pentru a obține rezultate măsurabile specifice. Să fii fericit, să fii productiv, să fii inspirat, să fii plin de resurse, să fii un lider (un lider pentru tine, nu unul social), să fii proactiv, să fii sănătos, să fii energic - toate acestea sunt abilități. Și ei pot și ar trebui să învețe. Pentru a crea astfel de setări de personalitate care să vă permită să extrageți fericirea din realitate și să vă creați o viață confortabilă. Fii suficient de independent pentru a lua propriile decizii, a avea propria ta opinie și a acționa mai degrabă flexibil decât rigid în limite. A fi deconectat emoțional de evenimente externe sau alte persoane bazează-te în primul rând pe tine.

Să considerăm că dacă tranziția nu a avut loc și conform pașaportului, un adult este blocat în adolescență, adică în reflecții, concepte mentale și absorbție nesfârșită de informații, pregătire, studiu, planificare, raționament și discuții (atât interne cât și extern) în loc să-ți organizezi o viață dorită productivă și fericită pentru tine, în loc de acțiune reală în lumea reală.

Acumularea de cunoștințe și vise, romantismul și idealizarea de sine, a lumii, a cuiva și a ceva caracterizează etapa tinereții. În tinerețe, deși într-adevăr nu există experiență și cunoștințe, totul pare să fie că ceva încă lipsește pentru a începe să acționeze. Și asta este logic. Dar la 30+, deja arată diferit: mulți „bărbați tineri” vorbesc despre cum sunt pe cale să înceapă să trăiască cu adevărat, mult mai bine decât acum, și... nu fac nimic, continuând să trăiască ca înainte. Ei par să se pregătească să trăiască tot timpul, dar nu trăiesc încă. Asteptam maine. Mâine este suportul exterior. Aceasta este inacțiune.

„Băieții” psihologici sunt cei mai buni la visat și la raționament.Și totuși studiază și studiază, cu speranța de a-ți realiza într-o zi visele.

Spre deosebire de adolescenții conformiști, tinerii au deja propria părere despre orice și și-au format deja un sistem de valori care li se pare singurul adevărat. Pentru ea, sunt pregătiți atât pentru foc, cât și pentru apă. Ei bine, da, nu degeaba învață atât de multe! Ei au o părere despre tot ce este în lume și multe cunoștințe în „ascuțire” și o mare dorință de a o transmite tuturor (deși practic nu există un efort practic holistic către obiectiv).

Dacă în mediul tău există oameni pentru care sensul oricărei comunicări este să-și apere punctul de vedere în discuția care urmează, atunci aceștia sunt tinerii psihologici. Oamenii de acțiune (adică adulții) nu au timp să vorbească atât de mult și nu au dorința de a demonstra nimic nimănui.

Întrebarea care se învârte pe limbă atunci când întâlnești un reprezentant proeminent al acestei „caste” - „Dacă ești atât de deștept, atunci de ce ești atât de sărac?”.

Și această întrebare ilustrează în mod strălucit principala lor problemă - nu își monetizează cunoștințele și nu își transformă potențialul în acțiune. În acest caz, de multe ori teoretic știind cum să o facă. De ce nu? O întrebare despre setările ego-ului și utilizarea instrumentelor? Da, dar este mai degrabă o chestiune de forță personală și congruență, din moment ce tinerii trăiesc în minte și trăiesc doar cu mintea, nu se simt pe ei înșiși, lumea, nu există nicio legătură cu ei înșiși, cu intestinul lor, intuiția. Prin urmare, ei nu simt realitatea. CU TOATE CĂ. Au (și au) propriile valori și opinii, nu mai sunt adolescenți care se bazează complet pe opinii, autorități și atitudini sociale.

A ieși dintr-o poziție infantilă, este necesar să recunoaștem subiectivitatea altor oameni, să ieșim dintr-o poziție egocentrică, să înveți empatia, să vezi că în jur sunt oameni cu propriile opinii, dorințe, priorități. Antipodul egocentrismului este dragostea pentru sine și pentru lume. Este imposibil să iubești, să respecți și să înțelegi pe alții fără să te iubești, să te respecti și să te înțelegi pe tine însuți. Când vrei să „te descurci” – nu există respect de sine. Și nu există respect pentru alții.

RECOMAND CU FOARTE. Cursul meu "Noul eu " ajută la rezolvarea subiectului de plenitudine energetică (creșterea capacității energetice), tema iubirii de sine, tema încrederii în sine. Fără energie și fără creier matur, este imposibil să se urmărească autorealizarea și alte rezultate (diferite de cele actuale: în dragoste, în finanțe, în muncă, în prietenie, în sănătate). Va fi util pentru începători (cu prima abordare a subiectului „Vreau să trăiesc altfel”) și pentru cei care au citit deja ceva și au făcut ceva pe tema energiei, dar nu există rezultate puternice și cade constant într-un pană de curent. Cu toate acestea, aveți nevoie de un SISTEM și cunoaștere a tuturor principiilor. De asta sunt conștient. Aceasta este baza. „Pentru cei care nu cunosc baza, jetoanele nu vor ajuta” (c) Andrey Zakharyan. Prin urmare, luați baza, va fi ceva pe care să vă bazați!

Să treci de la adolescent la tinerețe , trebuie să începi să-ți dezvolți intelectul, să te educi și să înveți să treci dincolo de modelele propuse, să gândești independent, să înveți să-ți faci față emoțiilor și energiei, nu să o scurgi în gol, ci să o investești în scopurile tale.

Aici te pot ajuta si foarte practic, pentru asta am creat un program " Îmbunătățirea calității vieții„. Explorează teme crește puterea personală, încrederea în sine Ajut la dezvoltarea unor astfel de setări personale precum stima de sine, autoreglementarea, limitele bune. Învățăm să lucrăm cu emoții, să ascultăm intuiția, să ne înțelegem pe noi înșine, valorile și obiectivele noastre, să ne dezvoltăm resursele, să îmbunătățim calitatea vieții, să creștem gradul de bucurie din fiecare dintre zilele noastre, să ne creăm intenții și să creăm o abilitate " fii o persoană fericită". Ce este inclus personal în conceptele tale" succes", "fericire", "realizare de sine", "relaţii"? Te vei ocupa de îndrumări și planuri personale de viață. Te vei confrunta cu scurgerile de energie, cu găuri în limitele tale și cu salturi în stima de sine, scăderi ale motivației. Învață să te gestionezi singur. Starea ta, motivația ta, energia ta, dorințele și obiectivele tale. Veți înțelege cum să lucrați cu temeri și îndoieli și să luați decizii informate fără a rămâne blocat în probleme. Înțelegeți cum vă puteți crește scara personală. Și, de asemenea: cum să înțelegi oamenii, cum să comunici cu oamenii, cum să-i gestionezi, cum să transformi conflictele.

Să treci de la tinerețe la adult , trebuie să înveți să acționezi eficient, să iei decizii, să faci alegeri (tinerii nu știu cum, își doresc „totul deodată”), să te asculți, să-ți folosești intuiția, să vezi cine e în fața ta și să comunici în consecință (neașteptând la mai mult, dar fiind capabil să manipuleze „în interesul cauzei”, pe baza eticii personale).

Pentru oamenii care au citit deja totul și au studiat și, în sfârșit, pregătit pentru acțiune, am creat un program " FELUL MEU. Realizarea mea de sine". De asemenea, este practic, constă în exerciții și explicațiile mele despre cum și de ce funcționează aceste practici și ce oglindesc pentru tine, ce predau, cum pot ajuta în transformările dorite. Acesta este un program pentru cei care au finalizat unul. dintre cele două programe anterioare (ideal: ambele) și gata să creeze stilul de viață dorit. instrumente și principii practice pentru gestionarea ta și a vieții tale, și intenția de a-ți crea propria realitate conform dorințelor tale. Sună fantastic, dar nu există magie aici. Este suficientă forță personală, energie, intenție serioasă de adult, capacitate de acceptare, semnificații personale, principii și etică pentru a-ți înțelege programul, a auzi scopul și a acționa la unison cu acesta, creându-ți calea, bucurându-te de fluxul tău. De asemenea, acestea sunt programe despre abilități: pentru a dobândi abilități utile în gestionarea atitudinilor, acum că ai învățat să te gestionezi pe tine însuți, poți să poți gestiona alte persoane. Este vorba despre asta cum să alegi, să înțelegi și să creezi o afacere preferată, cum să o integrezi în stilul de viață dorit(pentru mulți, dimpotrivă, viețile lor sunt acele rămășițe de timp și energie care rămân înainte și după muncă).

Cum se creează fluxul și cum îți poți debloca potențialul?Într-un program" FELUL MEU. Realizarea mea de sine„Eu dau instrumentele, ei bine, iar consecința acestui lucru este starea, despre care vorbesc în continuare.

ADULTI

Sunt capabili să ia decizii. Pentru a lua o decizie, ei nu au nevoie să colecteze informații la nesfârșit, ca tinerii. Ei înțeleg că, în orice caz, nu vor putea colecta toate informațiile. Prin urmare, își conectează intuiția, care era deja destul de dezvoltată la acel moment, care s-a format pe baza sensibilității lor față de ei înșiși și de lume. Bazat pe capacitatea de concentrare atunci când este necesar și de relaxare în restul timpului. Ei simt bine limitele. Și așa încă o dată și nu te încorda.

Ei se cunosc pe ei înșiși, sunt propriul lor sprijin. Ei sunt cei mai importanți oameni din lume pentru ei înșiși. Ei sunt concentrați pe valorile și obiectivele lor. Și adesea ele nu coincid cu valorile și obiectivele societății. Ei nu sunt în cârligul societății. Nu sunt alimente.

A lua decizii pentru ei este un lucru conștient refuz din avantajele și dezavantajele unei singure opțiuni in favoarea avantajele și dezavantajele celuilalt (prețul oricărei probleme și există întotdeauna!). Ei înțeleg realitățile vieții: că nu pot îmbrățișa imensitatea, nu pot obține totul deodată (doar toate plusurile și crema de peste tot). Trebuie să faci o alegere și ei o fac. Luarea deciziilor este aceasta abilitate de alegere mai degrabă decât încrederea în sine. (Majoritatea conceptelor din viață, precum „fericit”, „inspirat”, „conștient”, etc., etc. sunt abilități. Și acest lucru poate fi învățat. Construiește mușchii).

Adică, în timp ce stai și crezi că pur și simplu nu ești suficient de încrezător în tine și, prin urmare, nu poți lua decizii, atunci nu câștigi abilități de alegere, cu toate ++ și - -, nu vă veți pompa intuiția și veți aștepta constant indicii sau veți suporta alegerea pentru dvs., continuați despre cineva sau ceva.

Încrederea în sine este trofeul acțiunilor, nu impulsul lor (adică efectul, nu cauza acțiunilor). Vine după ce depășim rușinea începătorului.

Dacă problema poate fi rezolvată pentru bani, nu este o problemă. Acestea sunt cheltuieli. De asemenea, înțelepciunea unui adult. Tot ceea ce te scuteste de rutina, de ceea ce nu iti place sa faci, ceea ce iti ia doar putere si timp se rezolva prin simpla delegare sau angajare pe bani. Și în acest moment te vei bucura de viață sau vei câștiga de multe ori mai mult decât dacă ai face ceva primitiv sau nu ai fi iubit de tine sau ai angajat oameni speciali.

Ei sunt capabili să efectueze acțiuni direcționate pentru un anumit rezultat măsurabil. Există o sarcină (orice problemă nu este o problemă, este o sarcină care trebuie rezolvată, iar dacă este imposibil, trebuie să o tratezi corect)? Un adult nu va fi deprimat mult timp. El va lua în considerare condițiile problemei, resursele necesare și apoi va lucra la resursele pentru a rezolva problema în limitele sale.

El înțelege care sunt limitările, le ține cont, face tot ce depinde de el în limitele sale și acceptă în avans tot ceea ce se află dincolo de granițele sale. Faceți ce este bine și orice se întâmplă. O altă bucată de înțelepciune adultă.

El înțelege că lumea nu va fi niciodată confortabilă pentru el. Oameni de asemenea. Acceptă faptul de egocentrism și egoism al oamenilor și consideră că acest lucru este norma. El nu experimentează niciun inconvenient, furie, iritare, dezamăgire, resentimente, invidie și alte emoții adolescentine în legătură cu asta. Emoțiile la un adult, desigur că au. Dar el le percepe ca semnal, care indică anumite sentimente, atunci trebuie să nu ascunzi aceste emoții, ci să înțelegi ce și de ce nu ești confortabil și ce să faci pentru a face realitatea din jurul tău confortabil.

Se știe că din copilărie nu am fost învățați să fim conștienți de emoțiile noastre. Am fost acomodați (părinți, profesori etc.) și de aceea emoțiile au fost interzise. Pe orice loc de joacă poți auzi în toate privințele, practic SHUT UP (Taci gura și mănâncă-ți supa!). Și așa, din obișnuință, ne blocăm emoțiile (mânie, enervare) și purtăm toate acestea cu o coajă în corp. Așa că ne pierdem sensibilitatea, intuiția. Și dacă ascultăm corpul, vocea interioară, atunci, de fapt, putem înțelege întotdeauna ce opțiune să alegem, ce decizie să luăm, să înțelegem dacă o persoană ne minte sau nu, să înțelegem dacă ceva trebuie să fi făcut sau nu.

Intuiţie funcționează atunci când se formează o întrebare internă și se primește un răspuns intern. Dacă ne bazăm pentru a răspunde la o întrebare nu pe o voce interioară, ci pe modul în care este acceptată, sau pe convingerile sau opiniile altor oameni, sau pe modele de comportament, comoditati și manipulări acceptabile social, atunci ne îndepărtăm de calea noastră și pierde puterea. Pierdem putere pentru căîl cam aruncăm afară (prin o grămadă de îndoieli, temeri, acuzații, categoricitate, emotivitate, vorbe goale, comparații, invidie, gândire prin negare, lăudăroși, comunicare cu cei slabi, autoflagelare și așa mai departe - adică regresie ), consumăm energie și devine consumabilă pentru alții (la fel ca și pentru noi înșine).

Deci, orice problemă este tradusă de un adult la nivelul unei sarcini și se rezolvă într-un fel sau altul. Sau starea și, în consecință, atitudinea se schimbă și adesea la ieșire acest lucru nu mai devine o problemă. Ori vine soluția, ori problema în sine se rezolvă.

Rezistența la stres este inerentă unui adult. Ei înțeleg că stresurile sunt factori normali ai vieții, sunt inevitabile, pe unele le putem evita, altele sunt inevitabile. Politica de evitare a stresului cu orice preț va avea un cost: pierderea respectului de sine, a încrederii în sine și a puterii. Atitudine matură: voi căuta cea mai bună soluție în orice situație și nu mă voi pierde.În spatele lui se află experiența victoriilor, experiența greșelilor și a riscurilor, experiența altor oameni (întreaba, află, cumpără antrenament, cumpără o consultație, cumpără o analiză de expert, ghidează-te după „dacă cineva ar putea și eu pot”) . Greșelile nu sunt groaznice, greșelile fac parte din cale, o parte integrantă a învățării. Dacă nu există greșeli de mult timp, înseamnă că nu ai învățat nimic nou de mult timp și nu încerci lucruri noi, nu le depășești.

Adulții își controlează atenția și energia. O persoană matură își controlează atenția (este proactiv, nu reactiv), ceea ce înseamnă că își controlează motivația. Răspunsurile la semnalele externe care vin din toate părțile sunt selectate de ei în funcție de obiectivele lor. A acționa „în interesul cauzei” este un lucru de adult. Simpla reacție la mediul extern (reactivitate, de la cuvântul „reacție”) este nivelul unui adolescent.

Adulții psihologici își dețin emoțiile. Nu în sensul că îi ascund și îi rețin, ci îi controlează (am descris deja cum mai sus). Ei își formează atitudini și stări de spirit, neașteptându-se la fulgerări spontane de inspirație (deschid drumul către surse).

O persoană matură își poate reține sentimentele și știe când să le despacheteze și să trăiască în siguranță și profitabil. Sunt sensibili la semnalele corpului lor (inclusiv sentimentele) și le folosesc în luarea deciziilor. Adică, intuiția funcționează tocmai pentru că o persoană trage la logică, bazată pe experiență și cunoștințe (proprii și din mediul înconjurător), și, de asemenea, la inimă, sentimente. Din punct de vedere psihologic, un adult este capabil să audă inima și să folosească mintea astfel încât să lucreze în sinergie.

Viața, pentru un adult, este un loc pentru a obține rezultate specifice în conformitate cu dorințele sale. Puterea personală este capacitatea de a vă modela realitatea. Capacitatea de a-și face STARE, apoi realitatea reflectă acest lucru. Și dacă statul este înalt, adult, armonios, plin de resurse, atunci vor fi multe în jurul lui! Ce truc - astfel de condiții de mediu.

Când apare deficitul de resurse? Când o persoană trăiește ca după un program de „supraviețuire” în loc să-și extindă plăcerea vieții, confortul, fericirea lui, să-și desfășoare potențialul.. În ce mod trăiești? Ai ceea ce „îți trebuie” dar nu primești ceea ce „îți dorești”? Vrei să mergi pe jos ca să te oprești? (investește și calmează-te?)

Adulții își dezvoltă constant resursele(atât material, cât și altele), acest lucru le oferă mult respect de sine (și respect față de ceilalți oameni) și încredere în sine (că sunt plini de resurse și că se bazează pe ei înșiși). Caracteristicile de gen sunt irelevante aici. Oamenii resursă sunt interesanți și necesari pentru toată lumea. Non-resurse - o povară.

Pentru a câștiga, este suficient să direcționezi fluxurile de numerar în direcția ta. Acțiune clară și eficientă pentru a rezolva problema. Traduceți „trebuie” în „vreau”, „pot”, acumulează energie, ascultă-ți pe tine însuți, pe intuiția ta, bazează-te în primul rând pe tine, bazează-te pe tine, așteaptă-te de la tine (și în același timp trata-te cu sprijin, cu o doză de umor și o doză uriașă de acceptare a oricăror opțiuni).

Banii sunt recunoștința oamenilor. Cât de valoros ești și cum poți oferi ceva valoare. Banii sunt o consecință naturală a valorii tale, a stării în care îți dai seama. Cu cât este mai mare valoarea (o crești), cu atât poți curge mai mult prin tine. Rezolvi problemele pentru banii care sunt acceptabili pentru tine.

Ajut să-mi rezolv convingerile prin exerciții practice din programul meu de coaching financiar. Dacă doriți să înțelegeți convingerile dvs. actuale despre rezultat, doriți să le schimbați pentru a schimba rezultatul, atunci participați pentru a crește în acest fir. Descriere

Crești și îți construiești o reputație când face ceva peste cap(nu doar un minim). Dar trebuie să o faci și să vezi care este întoarcerea. Dacă nu există o întoarcere adecvată, atunci încetați să dați ceva în exces manipulatorilor și bebelușilor, oamenilor nerecunoscători și lipsiți de etică. Lucrează cu ei doar „în interesul afacerii tale”, nimic mai mult. Și să formezi un contact mai cald și mai productiv cu oamenii apropiați în valori și spirit și să cooperezi reciproc cu excesul.

Își formează propriile semnificații personale, ce anume este important pentru ei și de ce. Nu li se explică nimănui, acesta este focul lor personal, interior.

Ei nu se contopesc, cred mai puțin în cuvintele oamenilor și mai mult în fapte. Și ei înșiși spun puțin (mai ales negativ, slab), fac mai mult. Nu se compara niciodată cu ceilalți, ei pe drumul lui.

Adulții sunt slabi asupra ta (și nu asupra cuiva din lumea exterioară). În primul rând, pe resursele interne (standardele lor etice clare pentru luarea deciziilor, voința lor cu ajutorul căreia devin puternice) și externe (bunurile materiale create de ei și capacitatea de a construi relații productive cu diferiți oameni).

Inadecvarea și negativitatea altor oameni nu este problema lor. În consecință, ei nu se angajează să dovedească ceva cuiva și să reeduca, fiind în limitele proprii și respectând granițele altor persoane. Adulții aleg cu cine să construiască relații (personale, de afaceri sau prietenoase), și cu cine nu și cu cei care au fost aleși, vor putea găsi un limbaj comun. O persoană care se află în limitele sale este invulnerabilă din punct de vedere psihologic față de cei care nu îi respectă limitele și încearcă să le încalce. A fi adult înseamnă a fi mai protejat de propriile setări, care îi asigură integritatea și adecvarea.

Adulții au limite bune. Se separă de ceilalți oameni, subiecți. Ei au respect de sine (se află în limitele lor) și respectă alți oameni, îi percep ca subiecți separați cu propriile lor drepturi (alți oameni, inclusiv cei foarte apropiați, au propriile interese, opinii, obiective, au dreptul de a dezaproba tu, nu sunt de acord cu tine, sa nu te iubesc, sa actionezi doar in interesele tale, sa nu stii ceva, .. Citește despre ""). O persoană cu limite bune, ascultând de voința altcuiva, luând-o drept a sa.

Stima lui de sine nu depinde de aprobare sau critică.

Sunt gata să investească din inimă și dragoste și pot aprecia investițiile altor oameni. Ei știu să-și facă prieteni și să iubească. Fii cald, deschide-te către oamenii care îi plac. Distanța dacă nu există reciprocitate. Dragostea fără fuziune este despre ei. Îndemânare fii recunoscător- este vorba despre ei. Ei nu consideră că ceilalți să aibă grijă de ei înșiși ca fiind datoria lor (în special, că datoria părintească este apartenența, iar dacă părinții nu au dat altceva, atunci îi datorează, dimpotrivă, infantilii în general percep multe în lumea ca proprietatea lor). Este imposibil să impuni o datorie în plus, voința altcuiva unor adulți autosuficienți, sunt conștienți și nu orbi, independenți, pentru că sunt plini de resurse.

Există resentimente împotriva părinților, pretenții?

Un adult are planuri de viață, pe care le corectează în cursul piesei. Este flexibil, acceptă multivarianța și imprevizibilitatea lumii. El poate împărți perioadele de timp ale vieții sale în planuri pe termen lung și pe termen scurt. Oricare ar fi planurile, elpot aprecia „aici și acum” și pot găsi o mulțime de plusuri și bucurii în acest moment. O persoană matură știe să fie fericită, în ciuda stresului vieții, imprevizibilității și crizelor, să extragă bucurie din viață, să simtă momentele Aici și acumși bucurați-vă de ele.

În general, autosuficiența, independența în cel mai bun sens al acestor cuvinte este principala caracteristică a unei persoane mature. La fel de mult ca un copil, un adolescent și un tânăr cu resurse nedezvoltate, mici sunt dependenți și caută constant sprijin din exterior (sprijin, ajutor și aprobare sau folosirea resurselor altora), așa că un adult se bazează în primul rând pe el însuși.

O persoană matură poate acţiona tocmai pentru că se descurcă limitele sale, voința, energia și stima de sine. De aici provine puterea și resursele.

Care sunt motivele pentru care nu ai crescut?

Trăind o anumită perioadă de timp a vieții sale, o persoană rezolvă problemele acestei perioade și în paralel acumulează biologic și psihologic

Bagaj". La un moment dat, numărul schimbărilor interne se dezvoltă în calitate, iar felul în care o persoană trăiește (conform legilor perioadei sale anterioare de vârstă) începe să disoneze cu noua sa identitate, mai avansată.

Și vine criza. Incapacitatea de a trăi și de a acționa în modul vechi cu noul „eu”. După ce a trăit criza (sau pur și simplu etapa de regândire, reevaluare), o persoană este identificată (autodeterminată) într-un mod nou și intră într-un nou pas în dezvoltarea vârstei sale. Sau nu iese.

În orice moment, un trib, un clan, o comunitate a ajutat o persoană să treacă printr-o criză. Prin rituri și tradiții, bătrânii triburilor au oferit persoanei care trecea prin tranziție sprijinul și cunoștințele necesare despre noua sa identitate și despre cum să o facă față.

Dacă nu ai primit sprijin în familie, în mediul în care ai crescut, astăzi, prin conectarea conștientizării, te poți ajuta singur. La urma urmei, nu mai ești un copil. Tot ceea ce odată „nu ți-a fost dat”, acum poți să-ți dai singur. Realizându-ți atitudinile distructive care te împiedică să mergi mai departe, poți să le refaci și să-ți organizezi viața așa cum îți dorești.

Cum să crești?

1. Înțelegeți-vă convingerile limitative și factorii de oprire.

Ajută-te să vezi realitatea. Privește din lateral. Cine ești, ce/ce ești, cum îți rezolvi problemele. Crești sau stagnezi?

1. Cât de plină de resurse și de interesantă ești. Toată lumea este atrasă de ceva interesant și plin de resurse, toată lumea vrea să fie aproape de asta. Dacă nimeni nu este deosebit de dispus, ar putea fi timpul să ai grijă de tine și să încetezi să dai vina pe alții pentru lipsa ta de sprijin.

2. Cât de eficient acționezi în interesele tale, obiectivele tale? Aveți un plan clar pas cu pas și un rezultat specific (obiectiv) măsurabil pe care doriți să-l atingeți? Ai o strategie și o implementezi cu atenție în fiecare zi?

3. Cum și unde vă scurgeți? Unde sunt găurile din granițele tale? Unde este slăbiciunea? Unde este copilăria? Unde sunt iluziile și evadarea din realitate? Unde este minciuna pentru tine?

4. Poți auzi vocea intuiției? Intuiția funcționează așa. Pui întrebări specifice, iar în tine pronunți răspunsul. De obicei da/nu. Unul sau altul ca răspuns la o anumită întrebare închisă, nu veți putea să vă pronunțați intern. Ca și cum apare constipația de gândire.
De asemenea, ascultă-ți corpul. Corpul semnalează clar. Ceva începe să se înțepe, să se răcească sau alte senzații.

De fapt, dacă relaxează-te și fii calm, într-o resursă,înțelegem când ne mint, când ne înșală, când o persoană este lipsită de etică, dezonorabilă sau slabă, simțim asta, dar începem să ne convingem, sau să convingem, sau să cedem provocărilor sau manipulării, regresând în jos starea psihologică.

Despre întrebările deschise: de fapt, știm toate răspunsurile noastre adevărate pentru noi. Dar fie preferă șabloanele mentale, fie părerile altora, fie construcțiile societății. Noi nu ne auzim. Prea strâns, prea tensionat nevrotic, intimidat, îngrijorat. Trebuie să te relaxezi, să acumulezi forță, energie suplimentară (depășind minimul tău pentru sarcinile curente) și te vei auzi mai clar și te vei înțelege mai bine.

1. Aflați unde vă aflați acum și unde trebuie să mergeți mai departe.

Spune mulțumiri pentru etapa anterioară, pentru tot ceea ce te-a învățat (analiza-i lecțiile), apoi realizează care este următoarea etapă în fața ta.

Asumați-vă noi obligații, stabiliți noi obiective, schițați sarcinile pe drumul către obiectiv și luați măsuri. Utilizați setările și instrumentele pentru adulți. Am menționat multe.

Voi menționa, de asemenea, unul dintre setările importante: credința ce factori influențează viața ta (locus of control, se numește).

Ajută să fii în limite locus de control normal. Un loc de control normal sugerează că nu te aștepți prea mult de la cineva sau de la ceva (la o extremă - locus extern: „cineva este de vină sau cineva datorează ceva”, după părerea dumneavoastră t și deci întotdeauna dezamăgire, așteptările nu sunt îndeplinite!), și nu vă considerați buricul universului (cealaltă extremă este locus intern: „Pot face totul, principalul lucru este să vreau”, sau „Aș fi reușit, pur și simplu nu vreau, sau pur și simplu nu există nicio opțiune potrivită pentru mine”), dar acționează cu ceea ce poți cu adevărat să gestionezi. Cum? pe tine și resursele tale. Rămâi în limitele tale. Dacă într-o situație nu ai nicio pârghie, merită să te vezi și să te distanțezi pentru binele tău sau să rămâi dependent. Poate pentru moment. În timp ce îți câștigi resursele.

Ar trebui să învățați să vă gestionați în mod absolut independent (citiți alte resurse despre setările de personalitate, setările ego-ului, dacă este necesar). Și să crești din ce în ce mai multe resurse pentru a fi din ce în ce mai puțin dependent de cineva și ceva, mai descurcăreț, ceea ce înseamnă o persoană mai încrezătoare în sine și mai puternică.

Bazează-te pe tine! Pune-te în centrul universului tău și ai grijă de tine! Atunci va fi ceva de oferit rudelor și prietenilor. Între timp, ești slab, confuz, trăind în scopurile și în cadrul impus de ceilalți, nu este nimic special de oferit, în afară de firimiturile de energie rămasă. Când vei realiza acest adevăr, vei putea merge mai departe. În timp ce te ascunzi în spatele unei mase de apărări și scuze psihologice - lucrurile sunt încă acolo.

PRACTICA 2.
Analizează care dintre aceste atitudini este adevărată pentru tine. În ce domenii te afli la care dintre aceste niveluri (în relații, în muncă, în prietenie..)
Ce motivație funcționează în fiecare dintre sferele vieții tale (personalitate, muncă, prietenie, dragoste,...)? Ce întrebări rezolvați în fiecare dintre domenii?
Notează-l în jurnalul tău pentru introspecție, analizează în ce situații și zone de regresie și cum trebuie să începi să gândești și să acționezi diferit acolo.

Dar dacă te-ai săturat de instrucțiuni valoroase, atunci este logic să faci niște pași.

Uită-te la pașaportul tău.

Cati ani ai? Îți spune asta ceva? Te simți ca o persoană adultă și independentă? Sau ești încă un copil mic? Sau, mai degrabă, o persoană care este blocată în copilărie și nu va ieși în niciun fel din această stare.

Dacă te hotărăști să crești, atunci ia o decizie acum.

Și treptat vei deveni mai matur, mai înțelept, mai încrezător, mai inteligent, mai conștient. Nu poți fi azi adult și mâine iar copil, pentru că este benefic pentru tine. Se dovedește că jocul. Și jocul nu va funcționa în relațiile cu cei dragi. Atât de mare - atât de mare!

Joacă-te cu această soluție timp de câteva zile.

Încearcă să nu comunici cu părinții tăi în aceste zile, ca să nu-ți distrugă planurile. Până când decizia de a crește este înrădăcinată în interior și nu există o certitudine completă, este foarte ușor să te readuci la „copilărie”. Nu vă consultați cu prietenii. Dacă ei sunt la fel de nesiguri ca și tine, atunci această nesiguranță îți va fi transferată și orice dorință de a schimba ceva va dispărea.

Când simți în tine puterea de a intra într-un dialog cu părinții tăi, atunci la prima lor încercare de a te „educa”, spune-le calm și încrezător: „Nu-mi place felul în care îmi vorbești și te întreb. să nu mai fac asta.” Sau fraza pe care vrei să o spui. Fără scuze, fără explicații, fără panică. Prima reacție la cuvintele tale va fi diferită. De la surpriză la furie. Principalul lucru este să nu intri într-o ceartă. Și nu intrați în panică.

Dacă tot vorbesc cu tine ca un copil, atunci pur și simplu ridici și pleci fără explicații. Poți spune în același timp că îi iubești foarte mult, dar nu vrei să vorbești pe acel ton. La început, ei nu vor înțelege că te-ai schimbat și că nu mai ești copil. Dar cu timpul, le va ajunge că copilul lor a crescut și nu are nevoie de controlul și tutela lor.

Dacă ești dependent financiar de părinții tăi și acesta este motivul pentru care trebuie să înduri atitudinea lor față de tine, atunci găsește o modalitate de a deveni independent și independent.

Dacă fricile, complexele, nesiguranța intervin, atunci uită-te în interiorul tău, întreabă-te ce te împiedică să crești. Acceptă-te așa cum ești acum - nesigur, mic, laș. Acceptându-ți copilul interior, îi permiți să te ajute.

Copilul interior nu este doar laș și nesigur. De asemenea, este un magician, inventator, sociabil, creativ, curajos. Acceptarea de sine și iubirea de sine vor decora viața și vor ajuta în situații dificile.

Fiind conștient de stările tale interne, le vei „elibera” la momentul potrivit. În timpul sportului, divertismentului, recreerii. Când ți-e frică de tine și nu iubești, atunci acești copii interiori neiubiți apar în situații nepotrivite și pare deplasat. Atunci când este doar necesar să fii serios și adult.

Învață să fii atent la tine însuți, la lumea interioară și nu doar la oamenii care te înconjoară.

Vezi că majoritatea gândurilor tale despre tine sunt gândurile și credințele părinților tăi. Și nu au nimic de-a face cu tine personal. Este, mai degrabă, complexele lor personale nerezolvate. Și nu îi poți ajuta. Îți poți accepta părinții doar așa cum sunt. Chiar dacă nu ți-o fac. Din simplul motiv că ești mai conștient decât ei.

Dacă ești perseverent, consecvent, încrezător, atunci totul va funcționa. Vreau conștientizare! Si usor sa cresti :)

Partea 1

Studiază-te pe tine însuți

Dezvăluie-ți talentele. Ce te face unic? Începe să crești ca tânăr. Interesele, talentele și abilitățile tale îți vor oferi o idee despre cine poți deveni, așa că descoperi-ți talentele și decide-ți obiectivele vieții. Ce vrei să devii? Ce vreţi să faceţi? Studiază-te pe tine însuți.

• Când este tânăr, cântă muzică și sport, desenează, participă la producții de teatru și citește mult. Fă ceea ce îți place și, de asemenea, ceea ce habar nu ai. Încercați ceva nou, cum ar fi dansul sau fotografia. Poate că talentele tale se află într-un domeniu în care nu ai fost încă implicat.

1. Gândește-te cine vei fi peste 10 ani. Nu trebuie să-ți planifici restul vieții, dar este important să te gândești la cine vrei să devii. Vrei să mergi la universitate? Studiezi ceea ce vrei să studiezi și ai planuri pentru viitor? Vrei să începi să faci bani cât mai curând posibil? Vei calatori? Faceți o listă cu prioritățile și obiectivele pe care doriți să le atingeți.

   • Dacă vrei să mergi la universitate, gândește-te la ce materie vrei să studiezi. Luați în considerare aplicarea la una dintre universitățile locale sau la una dintre cele mai renumite universități. Aflați cât va costa să studiați la diferite universități și vedeți dacă vă puteți permite.
   • Dacă vrei să începi să lucrezi, gândește-te la suma pe care vrei să o câștigi (pe zi, lună, an) și explorează opțiunile de muncă care îți vor permite să primești suma necesară. Apoi, află ce cunoștințe și abilități sunt necesare pentru a face această meserie și trece la învățarea și dobândirea lor.

2. Vizitați locuri noi și obțineți noi experiențe pentru a vă extinde orizonturile și pentru a obține cunoștințe despre viața în alte părți ale lumii. Călătorind și interacționând cu oameni din alte culturi te vor ajuta să te maturizezi mai repede.

   • Călătoria nu este apanajul elitei. Dacă nu vă permiteți să călătoriți în străinătate, călătoriți în țara dvs. - mergeți unde nu ați fost niciodată. Mai mult, poți deveni turist în orașul tău natal! Vizitează zone necunoscute ale orașului tău.
   • Organizația WWOOF („Lucrători voluntari la fermele ecologice”) oferă o oportunitate de a lucra în diferite țări. În plus, există multe organizații umanitare în care poți vedea lumea lucrând.

3. Comunicați cu oamenii. Discutați cu cât mai multe persoane diferite. Imitați acțiunile oamenilor pe care îi respectați.

   • Găsiți un model de urmat (la serviciu). Găsiți oameni al căror stil de lucru îl admirați. Luați un exemplu de la astfel de oameni. De exemplu, dacă colegul tău se descurcă bine în ciuda obstacolelor create de politicile departamentale (sau la nivelul întregii companii), fă același lucru pentru el/ea.
   • Găsiți un model de urmat (în viață). Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să pierzi vechii prieteni și să nu-ți faci alții noi. Într-o zi vei realiza că oamenii din jurul tău sunt colegii tăi de muncă. Prin urmare, fă-ți prieteni care fac lucruri complet diferite (adică lucrează în alte domenii), dar care au interese sau hobby-uri comune cu tine. Dacă prietenul tău este angajat în încălzire și ventilație, atunci asta nu înseamnă că nu poți merge la pescuit cu el.

4. Fi onest cu tine insuti. Pe măsură ce îmbătrânești, te vei înțelege mai bine. Dacă ești predispus la lene sau îți place să amâni lucrurile pentru mai târziu, atunci aceste calități nu ar trebui să te surprindă când ajungi, de exemplu, la vârsta de douăzeci de ani. Un adolescent își poate ignora slăbiciunile, dar un adult trebuie să cunoască și să lupte cu deficiențele sale.

   • Determină-ți punctele forte. Ce faci mai ales bine? In ce domeniu esti specializat? Fă-ți timp pentru a-ți identifica punctele forte și calitățile personale de care ești mândru.
   • Determină-ți punctele slabe. La ce trebuie lucrat? Ce te împiedică să obții ceea ce îți dorești? Este important să vă identificați punctele slabe care necesită îmbunătățiri și să lucrați la ele.

   Partea 2

   Comportați-vă ca un adult

   1. Controlează-ți copilăria. Nu există o distincție clară între copilărie și maturitate. Dar să crești nu înseamnă că trebuie să renunți la tinerețe; înseamnă că trebuie să controlezi dorințele prost concepute (copilești) și să direcționezi energia tinereții către scopuri mai mature.

      • Copilăria este asociată cu haosul. Copilul este dezorganizat și nepregătit, iar viața lui este foarte haotică, în timp ce viața majorității adulților este măsurată și ordonată. Haosul este lipsa de control sau de structură. Identifică elementele vieții tale care sunt haotice și canalizează-ți energia în organizarea lor.
      • Copilăria este asociată cu neputința. Cineva ar trebui să lege pantofii copilului, să-l hrănească și să-l susțină emoțional. Un adult este mai independent. Crescând, bazează-te în cele mai multe cazuri doar pe tine, și nu pe alți oameni.
      • Copilăria este asociată cu resentimente. Nu te supăra dacă colegul tău primește o promovare, iar tu nu. Resentimentul este similar cu isteria la un copil. Dacă nu înveți să gestionezi frustrarea (privind situația din diferite unghiuri) și mergi mai departe, atunci aceasta se poate dezvolta în resentimente și furie (ca un copil).

   2. Învață să spui nu. Adolescenții sunt impulsivi. Adolescenții spun da la o altă băutură la o petrecere sau sunt dispuși să renunțe la muncă pentru o excursie în afara orașului. Un adult își cunoaște limitele și știe să se ridice singur. Dacă prietenii tăi merg la un festival de muzică, dar tu lucrezi în acea zi, spune-le că nu.

      • Luați decizii tactice care vă conduc la obiective strategice. Dacă în ziua ta liberă ai ocazia să joci jocuri pe calculator sau să faci ceva care va duce la promovarea și atingerea obiectivelor tale, atunci alegerea celei de-a doua opțiuni este o decizie matură.

   3. Imbraca-te potrivit varstei tale. Când mergi la muncă, lasă-ți pantalonii scurți și tricoul în sertar. Bărbații și femeile trebuie să poarte haine curate, potrivite pentru ocazie. Imbraca-te cum iti place, in weekend sau cand esti in vacanta.

      Ai grijă de corpul tău. Nu abuzați de paste și fast-food. După absolvirea facultății, uită de preferințele tale culinare și de preferințele vestimentare.

      • Faceți sport și urmăriți-vă dieta. Mulți studenți din primul an cred că odată ce intră la universitate, pot renunța la sport și pot începe să mănânce ce vor. Astfel te vei ingrasa (ceea ce este greu de slabit fara exercitii fizice) si te vei obisnui sa mananci prost.

   4. În caz de eșec, acționați ca un adult. Dacă ceva nu funcționează pentru copii, ei încep să se bată. Adolescenții sunt jigniți. Adulții își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor, analizează eșecurile și merg mai departe. Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să înveți să depășești eșecurile și să mergi înainte, indiferent de situație. Nu renunța dacă lucrurile nu merg așa cum ai plănuit.

      Menține relații pe termen lung. Când ești tânăr, construiești relații în funcție de circumstanțe: te împrietenești cu oameni cu care înveți, oameni cu care lucrezi, oameni pe care îi cunoști. Pe măsură ce îmbătrânești, îți vei face noi prieteni (și cel mai probabil îi vei uita pe cei vechi). Adulții construiesc relații pe termen lung. Învață să faci distincția între relațiile trecătoare și cele pe termen lung și fă pași activi pentru a menține relația pe care vrei să o păstrezi. Discutați cu prietenii dvs., vizitați-vă unii pe alții și luați parte la viața prietenilor voștri buni.

      • De asemenea, adulții tind să aibă relații romantice pe termen lung. Dacă vă plac relațiile ocazionale, încercați să nu aveți una timp de două luni și vedeți dacă vă simțiți mai bine fără ele. Dacă ai tendința de a fi într-o relație de lungă durată, pune capăt celor care nu se dezvoltă (nu urmări o relație romantică cu o persoană doar pentru că îți place stabilitatea).

   5. Dezvoltați abilitățile de empatie. Faceți cunoștință cu oameni noi, aflați despre viața lor și încercați să înțelegeți viziunea asupra lumii altor oameni. Adolescenții se consideră adesea oameni mai avansați decât părinții lor și doar ca adulți își dau seama că părinții lor au crescut într-o lume complet diferită. A fi adult înseamnă a putea înțelege și a empatiza cu ceilalți oameni.

      • Conectează-te cu oameni care sunt mult mai în vârstă decât tine și învață de la ei. La locul de muncă și în societate, căutați și contactați oameni din generațiile mai în vârstă și învățați din experiența, cunoștințele și înțelepciunea lor.
      • Citiți o varietate de literatură pentru a afla despre viziunile altor oameni despre lume. Citiți despre diferite ideologii politice și decideți cu care sunteți de acord.

   6. Fii de încredere. Cuvintele unui adult trebuie să fie susținute de acțiuni. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Îți va fi dificil să menții relații la locul de muncă și în viața de zi cu zi dacă nu ești perceput ca o persoană de încredere. Acest lucru este iertabil pentru adolescenți și copii, dar adulții trebuie să fie responsabili pentru cuvintele lor. Oamenii din jurul tău trebuie să știe că se pot baza pe tine.

      • Tratează-ți întotdeauna prietenii, familia și colegii cu respect. Tratează oamenii așa cum vrei să te trateze. Dacă nu îi respecți pe alții, atunci nimeni nu te va respecta. Acest lucru nu te va ajuta întotdeauna, dar vei fi mult mai fericit.

   7. Odihnește-te responsabil. Nu petreceți și bea așa cum ați făcut când erați student. Odată cu vârsta, corpul se uzează. În plus, comportamentul obraznic, considerat normal în tinerețe, după treizeci de ani este deja considerat indecent. Dacă te gândești doar la petreceri și nu mergi la muncă pentru că ești beat la un club de noapte, atunci este timpul să crești.

      • Fii moderat. Să crești nu înseamnă că nu te poți distra, dar trebuie să știi când să te oprești. Angajează o babysitter, verifică-ți programul pentru ziua următoare și arată-le copiilor mici cum se face.

   8. Deschis. Un adult este încrezător în sine și este matur emoțional. Nu te scuze dacă șeful tău te certa pentru munca ta. Fii sceptic în privința asta.

      • Deschiderea nu înseamnă că nu trebuie să te protejezi sau că ar trebui să devii un preș. Cel mai probabil, o persoană matură emoțional va accepta critica obiectivă fără resentimente sau resentimente, dar să fie pregătită să răspundă criticilor neconstructive. Învață să faci distincția între critica obiectivă (constructivă) și neobiectivă (neconstructivă).

      Partea 3

      Asume responsabilitatea

      1. Gaseste o slujba. Primul tău loc de muncă este un pas important către vârsta adultă. Dacă nu ești un copil al unor părinți bogați, trebuie să muncești. Unii încep să lucreze la școală, iar alții la universitate sau chiar după facultate. Nu există un moment universal pentru a începe munca, dar munca este un pas important către maturitate.

         • Munca cu fracțiune de normă este o modalitate excelentă de a obține abilitățile necesare și venituri suplimentare (chiar dacă părinții tăi încă te susțin). Cu toate acestea, obișnuiește-te treptat cu o mai mare independență în a face bani.

      2. Planificați-vă bugetul. S-ar putea să doriți să vă cheltuiți întregul prim salariu pentru o nouă chitară electrică și două bilete la concert, dar acesta este un comportament al adolescenților. Începeți să economisiți punând o parte din salariul dvs. într-un cont bancar. Planificați un buget care vă va permite să trăiți confortabil, ținând cont de cheltuielile necesare, precum și făcând economii. Încercați să vă echilibrați veniturile cu cheltuielile curente și cu măsurile necesare pentru a vă atinge obiectivele pe termen lung.

         • Cheltuielile lunare includ chiria, utilitățile și costurile cu mâncarea. Cele mai multe cheltuieli pot fi prezise cu acuratețe și alocați pentru mâncare puțin mai mult decât aveți nevoie de fapt (dacă nu sunteți sigur, calculați cât cheltuiți pe mâncare pe săptămână, apoi înmulțiți rezultatul cu patru).
         • Încercați să economisiți bani. Depuneți în cont un anumit procent din salariu și în câteva luni (sau ani) veți acumula o sumă. Chiar dacă economisești o sumă foarte mică în fiecare lună, acesta este un pas către vârsta adultă.

      3. Plătiți facturile la timp. Nu este ușor să începi să trăiești pe cont propriu, mai ales dacă încă studiezi. Cu toate acestea, este important să trecem spre independența financiară și să ne asumăm responsabilitatea. Scopul tău este să te menții în buget și să nu te bazezi pe ajutor financiar (de la părinți sau prieteni).

      4. Construiți un istoric bun de credit. Plătiți-vă facturile la timp și profitați de fiecare ocazie pentru a construi un istoric bun de credit. Când semnați un contract de închiriere, puneți-vă numele pe facturile de utilități sau efectuați plăți în timp util cu cardul de credit pentru a construi un istoric de credit care vă va ajuta în viitor (la obținerea unui împrumut pentru cumpărarea unei case sau alte achiziții și investiții majore).

         • Adesea, tinerii folosesc cardurile de credit în mod neînțelept. Un card de credit nu este un butoi fără fund. Nu plătiți pentru achiziții mari cu un card de credit fără să luați în considerare consecințele. Folosiți un card de credit pentru a face achiziții regulate (de exemplu, la magazinul alimentar) și acoperiți imediat cheltuiala excesivă cu un card de credit. Utilizați un card de debit (nu de credit) pentru a evita problemele.
         • Este foarte greu să cumperi o casă sau să plătești studiile fără să iei un împrumut. Prin urmare, cel mai probabil, la un moment dat în viața ta, te vei confrunta cu nevoia de a contracta un împrumut mare. Discutați cu un consilier financiar pentru a afla care metodă de creditare este cea mai potrivită pentru dvs.
         • Consolidează datoriile dacă poți. Plățile lunare pentru mai multe împrumuturi pot deveni confuze și confuze, mai ales dacă nu îi acordați suficientă atenție.

      5. Fii ambițios la locul de muncă și asumă-ți noi responsabilități. Acest lucru vă caracterizează maturitatea.

         • Asumați-vă un rol de conducere dacă aveți ocazia. Nu vă faceți griji dacă sunteți potrivit pentru această poziție sau nu.
         • Deși este necesar să fii ambițios și să-ți asumi noi responsabilități, nu ezitați să refuzați ofertele care nu se aliniază cu obiectivele tale de viață.
      • Maturitatea nu înseamnă vârstă. Toată lumea îmbătrânește, dar nu toată lumea devine matură.
      • Nu te baza pe alții pentru a-ți alege obiectivele vieții. Îți creezi propria viață. Nu te mai plânge și realizează că viața ta este de fapt rezultatul acțiunilor tale (și inacțiunilor). Ai venit pe lumea asta fără nimic și vei pleca fără nimic. Totul dintre aceste evenimente depinde doar de tine.
      • A crește nu este o rebeliune împotriva părinților. Dimpotrivă, părinții te pot ajuta să câștigi independență.
      • Tu decizi ce valorizi. Dacă crezi că ești demn de multe, oamenii o vor simți în comunicarea cu tine. Dacă nu te iubești pe tine însuți, o vor simți și oamenii. Și dacă nu te iubești cu adevărat, trebuie să lucrezi la tine și să repari ceea ce trebuie reparat.