În ajunul noului an al Caprei, toată lumea începe involuntar să-și imagineze viitorul. Sezonul sărbătorilor este un moment bun pentru a vă aduna gândurile. Acesta este, de asemenea, momentul potrivit pentru autoevaluare și analiza obiectivelor tale neîmplinite. Indiferent de anul trecut, trebuie să câștigi putere și să te adaptezi pentru a atinge noi culmi și a decide cum să pornești de la zero noul obiectiv

Atenție la auto-organizare

Începeți cu curățarea. Pune toate lucrurile la locul lor. Gândește-te cu atenție la împrejurimile tale - ar trebui să poți ajunge cu ușurință la acele lucruri pe care le folosești mai des. Îndoiți hainele cu grijă în dulap, sortați hârtiile, aranjați convenabil tigăile în dulapul de bucătărie, scăpați de gunoiul inutil. Distribuiți-vă sarcinile de curățenie acasă, la birou sau în mașină în zile diferite și încercați să întâlniți noul an pe tărâmul curățeniei și ordinii.

Schimbați ceva în mediu

În noaptea de Revelion, este posibil să plănuiți o achiziție majoră pentru casa sau biroul dvs. Pe lângă decorațiunile de Crăciun care vor dispărea după sărbătorile de iarnă, este important să ai în casă ceva ce simbolizează începutul noului an, și poate dorința ta arzătoare de a începe o nouă viață. Poate fi un televizor, perdele, un fotoliu, o cutie de pâine sau un simplu ghiveci de flori. Principalul lucru este senzația cu care cumperi și aduci acest lucru nou în casa ta.

Fă-ți timp să te relaxezi și să ai grijă de tine

Începând cu noul an, în fiecare săptămână încearcă să-ți aloci o zi pentru odihnă, despărțindu-te de muncă și probleme stringente. Pentru fiecare dintre noi conceptul de relaxare este diferit, alege ceea ce iti place cel mai mult: mergi la sauna, la masaj, la un salon de infrumusetare, la o plimbare in parc, la cumparaturi, la plaja sau doar sa faci proceduri cosmetice si manichiura chiar acasa. Dedică timp prietenilor și sporturilor active. În general, decideți ce vă face mai fericit și vă face să vă simțiți mai confortabil și nu vă negați această plăcere!

Gândiți-vă la evenimentele din ultimul an. Amintește-ți tot ce este rău și tot ce este bun. Întrebați-vă unde ați eșuat și ce ați realizat, unde nu ați perseverat și unde ați făcut ceea ce trebuie. Ce fel de oameni sunt în jurul tău? Cine iti este drag? Cât de bine au făcut alții pentru tine și ce bine ai reușit să faci? Cu cine vrei să ții pasul în viață și cine nu a avut rezultate bune? Toate aceste gânduri vor servi drept bază solidă pentru un an nou fericit, pentru că în acest fel îți vei cunoaște greșelile și vei înțelege potențialele oportunități.

Fă-ți noi promisiuni

Notează-ți rezoluțiile de Anul Nou și revizuiește lista de anul trecut (dacă ai făcut-o deja). Acesta va fi mini-planul tău de acțiune pentru anul viitor. Faceți liste cu lucrurile și achizițiile necesare. Pentru comoditate, puteți împărți obiectivele mari în sarcini mici. O altă idee este să faci un poster colorat cu decupaje strălucitoare și imagini cu ceea ce vrei să agăți în camera ta. Un astfel de memento va fi un puternic motivator în atingerea unor noi obiective.

Având în vedere ce vacanță așteptăm cu nerăbdare, trebuie să știți exact

După sărbătorirea Anului Nou, este timpul să lucrați la rezoluțiile voastre de Anul Nou! Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a începe noul an cu o carte curată, luați în considerare schimbarea înfățișării, a pune viața în ordine și definirea obiectivelor și intențiilor. De exemplu, puteți să vă schimbați părul, să donați haine nepurtate unor organizații de caritate, să începeți să faceți sport sau să efectuați mai des acte spontane de bunătate. În plus, este important să aveți un program pentru a vă concentra mai bine pe sarcini, a rămâne organizat pe tot parcursul zilei și a rămâne pozitiv. Pozitivul se umple de fericire, care se extinde asupra celorlalți, făcându-i și pe ei fericiți. Micile schimbări pot avea un impact pozitiv pe cei din jur, așa că alegeți cu înțelepciune. Indiferent de abordarea pe care o alegeți, este plăcut să începeți o nouă perioadă de viață cu o minte proaspătă și concentrare, gata să intrați în anul care urmează.

Pași

Îngrijește-ți aspectul

Fă-ți o tunsoare pentru a-ți împrospăta fața. Fă-ți o programare la coafor la începutul noului an. Puteți scurta ușor vârfurile pentru o transformare subtilă sau puteți decide asupra unei noi coafuri îndrăznețe pentru o schimbare radicală a imaginii. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți împuterniciți pentru anul care vine.

• De exemplu, dacă aveți părul lung și drept, luați în considerare să-l tăiați până la umeri și să îl tundeți pe scară.
• Dacă aveți părul scurt, luați în considerare tunderea părților laterale și mai mult ca o schimbare minoră. De exemplu, dacă ai o tunsoare de băiat, o poți face și mai scurtă.

1. Experimentează cu aspectul tău încercând ceva nou. Transformările externe îți vor oferi încredere în tine pe măsură ce intri în noul an. De exemplu, vă puteți picta buzele într-o culoare strălucitoare, puteți obține un alt piercing facial sau vă puteți îmbunătăți ramele de ochelari. Găsiți ceva care se potrivește stilului și bugetului dvs. și alege ceva nou!

   • Puteți, de asemenea, să vă vopsiți părul într-o culoare strălucitoare, să mergeți la cumpărături pentru haine noi sau să vă petreceți o pereche nouă de pantofi.

2. Începeți să faceți sport. Gândiți-vă la obiectivele dvs. actuale de sănătate și de fitness, apoi faceți un plan pentru a vă îmbunătăți sănătatea pe baza acestui lucru. De exemplu, puteți începe prin a face o plimbare de 20 de minute după serviciu în fiecare zi sau vă puteți antrena pentru a participa la maratonul de toamnă. Începeți cu exerciții ușoare și creșteți treptat sarcina pentru a vă respecta obiectivele.

   • Dacă ai început să faci sport, găsește o sală de sport în zona ta și începe să o faci de trei ori pe săptămână. Mergeți pe banda de alergare timp de 20 de minute înainte de fiecare antrenament.
   • Dacă nu ești în prima zi în sport, stabilește-ți un obiectiv de a-ți îmbunătăți IMC (indicele de masă corporală) sau, de exemplu, ridică abdomenul de ușurare până la sfârșitul anului.

   Reîmprospătează-ți viziunea asupra lumii

   1. Practică zilnic recunoștința pentru a-ți umple viața cu bunătate. Practicarea recunoștinței vă va stimula starea generală de spirit și vă va îmbunătăți perspectiva asupra vieții. În fiecare zi, înainte de culcare, notează trei lucruri pentru care ești recunoscător. De asemenea, arătați recunoștință față de oamenii din viața voastră spunându-le că îi apreciați.

      • De exemplu, puteți scrie ceva de genul „Sunt recunoscător pentru pisica mea” sau „Sunt recunoscător pentru vremea minunată însorită de astăzi”.

   2. Încorporează atitudini pozitive în rutina ta zilnică. O atitudine pozitivă este o propoziție simplă, scurtă, care poate fi folosită ca reamintire pe tot parcursul zilei. Atitudinile pozitive îți vor crește stima de sine în timp, iar acest lucru este util pe măsură ce intri în noul an. Pentru a lucra cu atitudini pozitive, găsește o frază care să rezoneze cu tine, cum ar fi „O merit” sau „Pot accepta orice provocare”. Spune-ți primul lucru dimineața și pe tot parcursul zilei când începi să te îndoiești.

      • Adaptați decorul în mod specific la viața și circumstanțele dvs. De exemplu, dacă încerci să fii un prieten mai receptiv, atitudinea ta ar putea fi: „Sunt distractiv și loial”.

   3. Efectuați acte spontane de bunătate cât mai des posibil. Actele spontane de bunătate sunt acte mici, deliberate, făcute pentru a aduce bucurie în viața altora. Fă aceste lucruri fără să te aștepți la nimic în schimb, ci mai degrabă pentru a înveseli ziua cuiva. Aceasta este o modalitate excelentă de a începe noul an într-o notă pozitivă și receptivă.

      • Puteți trimite complimente generoase, puteți zâmbi străinilor și puteți face voluntariat în organizații de caritate.
      • Ridicați gunoiul de pe marginea drumului, ajutați o persoană în vârstă să traverseze strada sau dați mâncare unei persoane fără adăpost.
      • Puteți plăti și cafeaua următoarei persoane la coadă, sau lăsați ospătarului un bacșiș generos.

   Faceți ordine în mediul dumneavoastră

   1. Începeți devreme curățenia de primăvară pentru a curăța mizeria din jurul vostru. La ceva timp după sosirea noului an, curățați-vă dormitorul, bucătăria, baia și cămară. Sortați toate zonele aglomerate, aruncați gunoiul și îndepărtați elementele care nu sunt la locul lor. In acest fel, vei intra in noul an cu un sentiment de curatenie si ordine.

      • De asemenea, ar fi util să vă curățați mașina. De exemplu, scăpați de tot gunoiul și curățați consola centrală și torpedoul.

   2. Sortați-vă hainele și scăpați de lucrurile pe care le porți rar. Noul an este un moment minunat pentru a face inventarul garderobei tale și a scăpa de lucrurile care nu se mai potrivesc cu silueta sau stilul tău. Scoateți hainele din fiecare sertar și faceți o grămadă pentru hainele pe care le păstrați și alta pentru hainele care trebuie să-și găsească o casă nouă. Apoi, pliați cu grijă articolele și returnați-le într-o comodă sau dulap. Deci, eliberezi spațiul de gunoi și îți împrospătezi stilul.

      • Odată ce ați creat un teanc de articole de „casă nouă”, luați în considerare să le oferiți prietenilor, membrilor familiei sau să donați unui magazin second-hand.

   3. Acoperiți pereții cu un strat proaspăt de vopsea pentru a împrospăta camera. Luați în considerare revopsirea pereților casei dvs. la începutul anului. Acoperiți podeaua și mobilierul cu o folie de protecție și aplicați vopsea interioară pe pereți cu o rolă. Pentru varietate, puteți alege o culoare nouă.

   4. Achiziționați câteva articole decorative noi pentru a împrospăta decorul. Vizitează-ți magazinul local de produse second hand sau magazinul de îmbunătățiri pentru locuințe și alege câteva articole noi pentru a-ți actualiza interiorul. De exemplu, puteți lua 2-3 perne decorative de canapea, un covor, o lampă sau un raft nou. După ce adăugați câteva elemente noi, casa dvs. va arăta proaspătă și actualizată.

      • De asemenea, puteți achiziționa articole mici, cum ar fi gramaje de hârtie, vaze și magneți.

   Definiți obiectivele și aspirațiile

   1. Stabilește-ți un obiectiv de a încerca un lucru nou în fiecare lună. Pe lângă promisiunile personale, este util să te străduiești să ieși din zona ta de confort cel puțin o dată pe lună. Puteți planifica să faceți un lucru nou în fiecare lună sau puteți alege câteva opțiuni și alege dintre ele când este momentul potrivit. Oricare ar fi cazul, ia decizia de a face ceva ce nu ai mai făcut până acum sau învață ceva complet nou pentru a-ți lărgi orizonturile și a crește ca persoană.

      • Pentru a face ceva nou, este suficient să mănânci un preparat pe care nu l-ai încercat niciodată până acum.
      • Vă puteți bucura de sporturi active, cum ar fi caiac, călărie sau parașutism.
      • Și iată mai multe idei: cursuri de limbă, cursuri de yoga sau planificarea unei excursii în camping.

   2. Faceți o listă cu 20-50 de lucruri de încercat în anul care vine. La ceva timp după începutul anului, așează-te cu un caiet și notează câteva lucruri pe care vrei să le faci în timpul anului. Alege lucruri simple, necomplicate, cum ar fi „mănâncă mai multe legume” sau obiective specifice, realiste precum „recuperarea la universitate”. Adăugați în listă câte articole doriți și tăiați-le pe măsură ce le completați pe parcursul anului. Lista este o referință vizuală utilă atunci când încercați să vă stabiliți obiective.

      • Puteți folosi această listă pentru a veni cu idei pentru provocarea lunară „încercați ceva nou”.
      • Opțiunile de pe lista de dorințe ar putea fi: vizitați New York, proiectați-vă propriul dovleac pentru Halloween (dacă îl sărbătoriți), luați un câine, luați un curs de gătit și mergeți la malul mării.
      . Pe măsură ce noul an se apropie, un somn mai odihnitor și odihnitor este un obiectiv grozav de adăugat la lista de dorințe. Puteți urmări să vă relaxați mai mult înainte de culcare, cum ar fi să faceți o baie, să beți ceai de mușețel și să citiți o carte. Sau poți să te culci și să te trezești aproximativ la aceeași oră în fiecare zi pentru a intra într-o rutină naturală. Un somn mai bun, la rândul său, vă va ajuta să vă simțiți concentrat și plin de energie pe tot parcursul anului.
      • De asemenea, puteți utiliza zgomot alb sau sunete ale naturii pentru a vă ajuta să adormiți mai repede.
      • Luați în considerare suplimente de melatonină dacă aveți probleme cu somnul. Melatonina este un hormon produs în creier care ajută la reglarea ciclurilor de somn. Luarea a 1-3 mg pe zi te va ajuta să dormi mai liniștit în timp.
   • Cere-i unui prieten să facă unele dintre aceste lucruri cu tine. Aceasta este o modalitate excelentă de a face rezoluțiile de Anul Nou distractive și interesante.

   Avertizări

   • Nu vă fixați prea multe obiective. Uneori, încercarea de a face prea multe lucruri simultan duce la copleși, mai degrabă decât la inspirație. Fii realist - începe cu sarcini simple și realizabile.

Anul Nou este în curând! E timpul să scapi de rău

Anul Nou de la zero

Este timpul să scapi de gândurile inutile și apăsătoare. Deci, ce este timpul să uitați:

Vrei să începi noul an pe plan curat?

Iată câteva sfaturi pentru a te menține motivat și pentru a-ți atinge noile obiective.

Începem o viață nouă cu ardezie curată, de luni.

La urma urmei, este 2018 care începe luni (când ne trezim), de ce să nu aducem ceva nou în viață?

Uită de toate lucrurile rele și lasă-le în trecut. Acum sunt doar noi obiective și o nouă viață înainte!

1. Mai întâi trebuie să vii cu cel puțin cinci decizii bune pentru Anul Nou care se pot integra pe deplin în stilul tău de viață (poate și una nouă). Toate aceste decizii ar trebui să fie pur personale și să ajute să deveniți mai buni atât fizic, cât și mental. Asigurați-vă că gândiți clar și decideți cu atenție să vă transformați noul vis în realitate. Asigurați-vă că vă întrebați, mă poate ajuta acest lucru? Poate ajuta mediul meu (familie, prieteni, rude, colegi de muncă etc.)? Cum mă va ajuta asta? Voi putea să rămân cu asta timp de un an? Voi avea timp să lucrez în această direcție? Răspundeți la toate aceste întrebări afirmativ și cu încredere înainte de a începe!
2. Dacă scopul tău este să te îmbunătățești zilnic. Dacă vrei să mergi din nou la facultate și să obții o diplomă de master, continuă, dar asigură-te că ai suficient interes. Poate e mai bine să mergi la universitate? Poate vrei doar să-ți îmbunătățești relațiile cu oamenii, să fii mai optimist, fără griji, prietenos etc. De exemplu, chiar vrei să-l saluti pe colegul tău de muncă pentru toată camera, dar nu ai făcut asta până acum din cauza timidității tale. Aflați cum să puneți un umăr iubitei sau iubitului dvs. care, de exemplu, tocmai s-a despărțit de iubitul sau iubita și plânge. Curățați-vă casa pentru părinți sau vecini, astfel încât aceștia să nu aibă de ce să-și facă griji. Curățați zilnic. Acestea sunt doar exemple ale unor trăsături bune de personalitate. De fapt, sunt mult mai mulți și sunt prezenți în toate sferele vieții.
3. Daca scopul tau este sa te imbunatatesti zilnic sau ori de cate ori ai timp liber. Daca vrei sa slabesti 10 kilograme, sau poate sa scapi de o burta mare, poti sa mergi la sala de sport din localitate sau sa lucrezi de acasa de mai multe ori pe zi, sau zilnic daca ai timp. Fii consecvent și respectă programul tău de exerciții, care trebuie stabilit în avans. Obțineți un antrenor personal dacă aveți nevoie de un mic impuls și de câteva tehnici noi. Mâncați o dietă sănătoasă: de exemplu, în loc să vă opriți la McDonald's pentru un prânz de tip fast-food și chifle cu smântână înainte de culcare, mergeți la magazin și luați fructe și carne. Bea doar sucuri și lapte etc. Mănâncă corect și respectă programul.

1. Dacă scopul tău include profitul, asigură-te că ai destui bani în bancă pentru a-ți plăti facturile și pentru a mânca o lună întreagă sau mai mult, altfel datoria ta ar putea veni și te poate mușca foarte tare. Cheltuiește bani doar cu înțelepciune și cu încredere.
2. Fii consistent. O zi fără să te străduiești pentru obiectivul tău este o altă zi irosită.
3. Imaginează-ți că obiectivele tale sunt o lege care trebuie respectată fără greșeală. De asemenea, imaginați-vă că cineva urmărește în mod constant implementarea planurilor dvs. Sau lasă-l să fie real. Întrebați părinții, soția, copiii colegilor de cameră etc. urmează-ți pe tine și planurile tale.
4. Faceți-vă procedurile interesante. Acest lucru te va ajuta să te străduiești pentru a te auto-îmbunătăți în beneficiul celorlalți din jurul tău și al tău.

Începeți viața cu o față curată și deveniți cel mai bun.

Schimbare! Mult succes in noul an!

În fiecare an, pe 31 decembrie... Ne promitem că de mâine vom începe o nouă viață. De la 1 ianuarie, adică. An Nou viata noua. Ar fi interesant să vezi măcar o persoană care a făcut-o!

Text: Lyubov Astafieva

Ceea ce nu ne promitem: să mergem la sală, să alergăm dimineața, să nu mâncăm după șase, să-ți reparăm dinții, să găsim un nou loc de muncă, să comunicăm mai des cu părinții tăi, să cunoști în sfârșit un bărbat normal... Unii chiar cumpără o nouă carte frumoasă pentru a-și nota noile planuri. Dar vine 1 ianuarie și... nimic nu se schimbă! În primul rând, vacanțele și ne gândim: „Când se termină vacanțele, atunci cu siguranță încep!”, Și apoi, după vacanță, se adună atât de multă muncă încât nu mai e timp să începi o nouă viață. Așa că viața nouă se transformă înapoi în cea veche. Până pe 31 decembrie viitor.

Cum se schimbă acest script? Și este posibil să începi o nouă viață pe 1 ianuarie? Psihologii noștri vă oferă câteva sfaturi.

1. Analizați erorile

Înainte de a planifica, fă o analiză: ce nu ți s-a potrivit în viața ta în ultimul an? Care este motivul acestor eșecuri? Ce ți-ar plăcea să obții? Și ce resurse sunt necesare pentru asta? Nu-ți fie teamă să fii cât mai sincer posibil - cu excepția ta, nimeni nu va vedea aceste „note analitice”, dar asta te va întoarce din lumea iluziilor în lumea reală.

2. Stabiliți obiective realiste

Principalul secret al succesului este să nu plănuiești ceea ce nu vrei să faci, să nu concepi imposibilul. Dacă nu-ți place să alergi dimineața, dacă ți-e frig chiar și în pat, atunci nu vei începe niciodată să alergi afară iarna. Dacă sunteți o bufniță de noapte, nu plănuiți să vă treziți la ora 7 în fiecare dimineață. Dacă în mod subconștient ești destul de mulțumit de greutatea ta - nu te aștepta să suporti o dietă strictă. Pe scurt, stabiliți obiective realizabile pe care sunteți sigur că le veți îndeplini. Vrei să faci sport? Întrebați-vă - care dintre tipurile sale nu va fi o povară pentru dvs., ce veți face cu plăcere? Nu ar trebui să urmezi moda alergării sau înotului, dacă sufletul tău nu stă cu ele, poate că îți place mai mult să dansezi - atunci du-te și dansează! Vrei să treci la o dietă sănătoasă? Alege produsele care iti plac, gaseste un compromis intre gustos si sanatos. Pentru că dacă nu suporti fulgii de ovăz, tot nu o vei putea mânca, oricât de puternică ar fi voința ta. Vrei să înveți cum să te trezești mai devreme? Începeți să faceți acest lucru treptat, o oră pe săptămână. Forțați-vă să mergeți la culcare mai devreme! Apropo, există o rețetă simplă: trebuie să te trezești o dată la cinci dimineața (chiar dacă nu trebuie să mergi nicăieri), o să vrei neapărat să dormi, dar ai răbdare, dar la 22:00 va adormi cu somnul unui bebelus, iar a doua zi dimineata te vei trezi mult mai devreme.

3. Programează-te pentru noroc

Dacă anul tău de plecare a fost nereușit și ți-e teamă de o repetare a necazurilor, că noul an va fi și mai rău... Alungă aceste gânduri de la tine! Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât te programezi mai mult pentru eșec. De asemenea, nu ar trebui să-ți faci pretenții excesive: „M-am dezamăgit anul acesta, dar în viitor, voi arăta tuturor de ce sunt capabil!” Dacă nu există nicio modalitate de a te grăbi, nu ar trebui să speri la asta: este mai bine să te îndrepti spre obiectiv încet, dar sigur. Și spuneți-vă constant: anul care vine va fi foarte reușit pentru mine, voi reuși, voi putea să-mi îndeplinesc planul. Dacă vă lipsește încrederea și cunoștințele, încercați să participați la unul dintre cursurile de master care vă vor învăța cum să vă programați corect viitorul.

4. Începeți mic

Începeți să vă schimbați lumea familiară din jurul vostru. Ai avut mereu mizerie la locul de muncă? Curăță dărâmăturile. Fă același lucru cu garderoba și bucătăria ta. Îți pierzi mereu cheile și alte lucruri mărunte? Cumpărați cârlige frumoase de perete și antrenați-vă să vă atârnați cheile de ele. Vino cu noi ritualuri plăcute și utile pentru tine. De exemplu, porniți muzica preferată dimineața și dansați în fața oglinzii în timp ce se prepară cafeaua. Dacă intenționați să începeți să faceți sport, cumpărați o uniformă drăguță și adidași, astfel încât să doriți să le porți cât mai curând posibil. Din astfel de fleacuri, ca un mozaic, va prinde formă

Odată cu venirea Anului Nou, mulți au dorința de a începe o viață nouă. Și din moment ce citiți deja acest articol, înseamnă că nu vă va strica să schimbați ceva. Dar amintiți-vă, este imposibil să începeți o viață nouă fără a renunța la cea veche. Greșelile trecutului te împiedică să te bucuri de prezent și să-ți construiești un viitor fericit? Este timpul să întorci pagina și să renunți la această încărcare. Și vă vom spune cum.

Scrieți o scrisoare către trecut

Fii clar despre ce anume vrei să scapi. Acestea sunt resentimente împotriva cuiva, gânduri despre persoana care te-a rănit, munca neiubită, „prieteni”, obiceiuri proaste... Expresia „vreau să renunț la trecut” ar trebui să primească formă și conținut. Pune pe hârtie tot ce nu ți se potrivește în trecut și prezent. Mototolește hârtia și arde-o! Acesta este un fel de a-ți lua rămas bun de la trecut!

Creați o nouă poveste

Ți-ai rezolvat încă problemele din trecut? Acum trebuie să începi să-ți construiești viitorul. Gândește-te ce ți-ar plăcea? Faceți sport, mergeți într-o drumeție extremă, găsiți un alt loc de muncă sau întâlniți-vă dragostea... Notează-ți obiectivele și agăță-le într-un loc proeminent.

Construiește-ți obiceiurile

Psihologii spun că este nevoie în medie de 21 de zile pentru a înlocui vechile obiceiuri cu altele noi. La urma urmei, te speli pe față și te peri pe dinți în fiecare dimineață fără efort? În același mod, poți face și alte lucruri care sunt necesare pentru a-ți atinge scopul: începe să mergi la sală sau la interviuri, să ieși mai des și să faci noi cunoștințe... Puțină răbdare la început și o nouă viață va nu te lasa sa astepti!

Dezvoltați voința

Pentru a-ți schimba viața, trebuie să ai voință de fier. Nu te poți lăuda cu asta? Începe să o antrenezi chiar acum! Vocea interioară te imploră să dormi mai mult în seara asta și să anulezi o alergare sau o întâlnire importantă? Dezactivează-l și concentrează-te pe noile obiceiuri. Le poți spune celor dragi despre obiectivele tale. Motivează, pentru că nu vrei să treci pentru discuții goale, nu-i așa? Mergi înainte și nu renunța - nu există întoarcere!

Imaginează-ți viața fericită

După ce a făcut primul pas către un viitor mai luminos, fiecare pas ulterior vă va fi mai ușor. Și pentru a face drumul către visul tău plăcut, gândește-te la o viață nouă în toate culorile: cum vor fi mașina și casa ta de lux, cum vei numi copiii tăi, ce călătorie vei merge etc. Acest lucru este foarte motivant!

Și nu uitați, să vă luați rămas bun de la trecut și să începeți de la zero nu este ușor. Dar cu o mare dorinta, poti obtine tot ce visezi. Cel mai important, nu așteptați până luni pentru a începe. Acționează chiar acum!