Se întâmplă în viață ca o persoană să fie consumată de un sentiment de singurătate și apatie față de orice și de toată lumea. O astfel de goliciune spirituală poate apărea o dată sau de două ori și poate interfera destul de des cu o viață plină. Fără un răspuns în timp util, această afecțiune se poate transforma chiar în depresie, care este considerată o boală psihologică gravă. Informațiile de mai jos vă vor ajuta să recunoașteți în timp simptomele caracteristice unui astfel de fenomen sau să evitați apariția lor.

Motivele

Starea de gol poate apărea destul de neașteptat. Este posibil ca o persoană să nu observe deloc ceea ce a fost afectat. Doar într-o clipă ai încetat să te simți fericit. Viața, desigur, continuă, dar nu mai aduce bucurie. Oamenii din jurul tău s-ar putea să nu fie deloc conștienți de problemele tale, iar tu, la rândul tău, te vei întreba: de ce a apărut golul în mine?

Printre motivele declanșării unei astfel de perioade de criză se numără următoarele:

• Oboseala banala. Fiecare om renunță la un moment dat și nu mai vrea să îndure o rutină constantă, o slujbă neiubită, agitație veșnică etc.
• Stres. Sentimentul de gol este adesea observat ca o reacție la pierderea unei persoane dragi, schimbări majore în viață etc.
• Şoc. Ceva asemănător cu o situație stresantă, dar poate fi cauzată de trădare, trădare, distrugerea imaginii obișnuite a lumii etc.
• Pierderea orientării vieții, a obiectivelor. Fiecare persoană din viață are un fel de aspirație. Poate fi implementat cu ușurință sau pe termen foarte lung, dar pierderea sau realizarea sa poate crea un gol în suflet.
• Orice situație dificilă de viață poate distruge o persoană. Golul interior este rezultatul firesc al unor astfel de circumstanțe.

Simptome

Persoanele care suferă de această boală se disting printr-o mare indiferență față de lumea din jurul lor. Se închid în ei înșiși, pe propriile lor probleme, care sunt adesea pur și simplu exagerate. Când este gol în sufletul tău, nu vrei să faci nimic: ai grijă de propriul aspect, de situația din casă, lasă-ți cei patru pereți preferați. Într-o astfel de situație, o persoană este adesea lăsată singură, deoarece nu mai este interesată să comunice cu prietenii și cunoștințele. Este foarte bine dacă există o familie care nu va renunța într-o situație dificilă și va acorda atenție unei astfel de stări.

Adesea există sentimentul că sufletul a fost pus la vedere. Acest lucru se observă în special în rândul oamenilor care au fost trădați.

Goliciunea emoțională întunecă totul în jur. Evenimentele din jurul tău pur și simplu se estompează. Această stare dureroasă te trage rapid în abisul singurătății și al întunericului, devalorizează lucruri semnificative anterior. O astfel de stare, așa cum este considerată în psihologie, poate duce chiar la durere fizică. Mulți oameni, atunci când există o senzație de gol, încep să sufere de migrene. În această situație, medicamentele pot fi neputincioase.

Dacă nu răspundeți la această afecțiune în timp util, nu vă apropiați și nu căutați ajutorul unui psiholog, vă puteți aduce la boala foarte reală - depresia. Rezultatul acestuia din urmă, după cum mulți știu, este adesea un comportament suicidar.

Ce să faci mai întâi?

Goliciunea interioară necesită o atenție serioasă din partea unei persoane și, de preferință, a rudelor sale. Este destul de dificil să faci față acestui fenomen pe cont propriu fără sprijin, dar este posibil. Este nevoie de multă voință. În acest caz, ghidează-te de o singură poziție: cine ți-ar plăcea să fii cu adevărat, o creatură slabă, cu voință slabă sau o persoană care știe să se bucure, să iubească și să trăiască? Dacă ați ales al doilea, atunci iată o listă de măsuri de urgență complet simple:

• Începeți să vă plângeți. Da, doar plange-te! Aceasta, ca nimic altceva, te va ajuta să te uiți din exterior, să dai voce a tot ce a fiert în sufletul tău. Rămâne să găsești o persoană care să ia și să plângă.
• Ai încredere în oameni. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru oamenii care tocmai au fost trădați, dar aruncați o privire asupra împrejurimilor dvs. Cu siguranță există cineva care poate vorbi fără teamă și care va ajuta cu sfaturi practice.
• Căutați cauza stării dumneavoastră. Auto-săparea în acest caz este numai benefică. Gândește-te bine, poate că munca ta sau o anumită persoană este de vină. Va trebui să eliminați acest motiv: găsiți un lucru preferat sau luați rămas bun pentru totdeauna de la vinovatul golului interior.
• Stimulează-ți emoțiile. Nu este deosebit de important aici ce emoții vor fi acestea, principalul lucru este să scapi de indiferența cu care ai privit lumea în ultima vreme. Obține eliberarea de adrenalină în sânge. Sporturile extreme vor ajuta în acest sens. Citiți o carte dramatică, vizionați un film amuzant sau pur și simplu bucurați-vă de apus. Există multe opțiuni, doar alegeți ceva care vă place.

O altă întrebare este ce și cum să umplem golul din suflet. Există o mulțime de informații în psihologie despre asta. Mai jos sunt doar elementele de bază.

Cum să umpleți golul spiritual?

Este foarte ușor pentru o persoană să se gândească la asta în starea sa obișnuită, fără a fi supusă golului din exterior și din interior. Este mai greu să percepi această informație atunci când nu vrei nimic, iar sensul vieții dispare.

Observând un fel de gol în tine, trebuie să încerci să te unești, indiferent cât de greu ar suna în acest moment, sau să ceri ajutor rudelor și prietenilor. Puteți ieși din această stare, pentru aceasta trebuie doar să vă dați seama ce va umple golul rezultat în viață. Există mai multe opțiuni pentru aceasta:

Viata personala

Aceasta este exact zona care absoarbe o persoană cu capul în cap și în serios. Cufundă-te în lumea sentimentelor, găsește-le un loc în inima ta și te vei simți din nou viu. Dacă ai o persoană dragă, atunci lasă-l să aibă grijă de tine. Dacă aveți copii, aveți grijă de ei. Probabil că nu primesc suficientă atenție acum. Găsește-ți un punct de sprijin: sub forma unei persoane, a unui grup de oameni sau a unui eveniment. De fapt, viața reală este în plină desfășurare lângă tine. Nu o lăsa să treacă pe lângă tine!

Muncă

Poate că este timpul să-ți schimbi profesia sau locul de muncă. Te-ai întrebat vreodată câtă energie consumă munca ta? Poate că este timpul să transformi distracția ta preferată într-una care să facă profit? Activitatea în sine ne oferă spațiu de manevră: noi cunoștințe, angajare, obiective etc.

Hobby-uri

Este timpul să facem ceva interesant și neobișnuit. Acceptați orice oferte, poate că ceva vă va interesa chiar acum. Dacă îți dorești de mult să participi la un curs de dans sau la o sală de sport, acum este momentul. Captivează-te cu ceva nou și pur și simplu nu vei avea timp să te gândești cum să scapi de golul din sufletul tău.

Gandeste pozitiv

Dacă există gol în suflet, atunci rămâne mult spațiu pentru ceva nou și neobișnuit. Acum este perioada din viață în care poți începe totul de la zero, cu noi emoții, sentimente și prieteni. Există un spațiu în inimă chiar acum care trebuie umplut cu informații complet noi. În timp ce îl completați, încercați să găsiți sprijin de la cei dragi. Ai nevoie de comunicare acum mai mult ca niciodată.

În cazul în care este imposibil să ieși singur dintr-o astfel de stare, psihologia sau psihoterapia vine în ajutor. Trimiterea la un specialist nu trebuie privită ca ceva rușinos. Pentru mulți oameni, starea de gol duce la fenomene mai grave. Pentru a evita acest lucru, este mai bine să treci prin mai multe sesiuni de psihanaliză în această etapă.

Fiecare persoană are perioade în care melancolia și anxietatea apar, când devine insuportabil de trist și de parcă ceva opresează și enervează în interior.

Sentimentul de pace interioară dispare undeva și rămâne doar senzație de goliciune interioară. Destul de ciudat, dar nu poate apărea pe neașteptate și brusc, se suprapune mult timp și regulat, atacându-te chiar în momentul în care nu ai absolut nevoie de el.

Adesea, un sentiment de gol în suflet apare pe fondul unor probleme nerezolvate cu sănătatea, familia, locul de muncă, vremea înnorată, depresia.

Dar dacă te uiți la asta mai în detaliu, se dovedește că factorii enumerați mai sus sunt doar o consecință a unui astfel de stat oprimat.

Adevăratele cauze ale golului în suflet, fricile, anxietățile nu sunt probleme personale, ci faptul că uiți de tine ca persoană, lași deoparte dorințele și nevoile, te sacrifici în viața de zi cu zi.

Viața ta ți s-a părut străină, goală și lipsită de sens? Ți-ai pus întrebarea „Fac totul bine?”. Cât de des te gândești la faptul că cu puțin timp în urmă ți-ai imaginat viața altfel?

Oricât de trist ar suna, dar sentimentul de goliciune interioară, la fel ca depresia, este o boală a omului modern.

Ce să faci și cum să rezolvi această problemă? În primul rând, trebuie să-ți aduni forțele și să decizi singur că ești gata să acționezi și să lupți împotriva acestei probleme. În această stare, îți va fi mai dificil să iei o decizie atât de importantă, dar dacă vrei să începi să simți din nou un sentiment de pace interioară și fericire, atunci trebuie să încerci să te convingi de acest lucru.

Opțiuni frecvente pe care majoritatea oamenilor le folosesc la nivel subconștient, Acestea sunt 2 extreme.

Prima extremă constă în comunicarea numeroase, o persoană încearcă să ascundă toate problemele în fața sa, crezând că multă comunicare cu oamenii va ajuta la acest lucru. Dar, lasat singur cu gandurile tale, iti vei da seama ca sentimentul de goliciunea din suflet nu te-a parasit.

Iar cealaltă extremă este autoizolarea, singurătatea, care duce la o introspecție excesivă și profundă, o mulțime de gânduri și concluzii greșite, iar tu devii izolat în tine.

Într-adevăr, ceea ce te poate ajuta acum este să lucrezi asupra ta și autorealizarea. Primul pas pentru a-ți îmbunătăți starea și poziția va fi creșterea propriei stime de sine.

Înțelegeți că, pentru ca stima de sine să nu scadă, nu trebuie să trăiți în discordie cu dorințele, principiile și valorile voastre. Învață să te iubești, începe să crezi în tine și în abilitățile tale. Începe să te apreciezi ca persoană și bucură-te de viață.

Fiecare vârstă are propriile sale probleme, propriile lacrimi, dureri și neînțelegeri. Și dacă în copilărie suntem mereu veseli și suntem triști doar din cauza unei bomboane neîmpărțite, a unei jucării sau a unui genunchi rupt, atunci în tinerețe și maturitate această stare de spirit devine foarte frecventă. Goliciunea în suflet... nu există nicio persoană care să fi fost scutită de o asemenea durere. De ce este atât de dureros, trist, atât de gol? Luați în considerare acest sentiment în fiecare vârstă.

Oh, tânărul ăsta trecător...

În tinerețe, viața este în plină desfășurare! Prieteni, companii zgomotoase, noi cunoștințe, descoperiri, emoții, prima dragoste, bucurie, săruturi, nesăbuințe... Și, din păcate, primele dezamăgiri, primele trădări, lacrimi, depresie. În general, la această vârstă tinerii sunt predispuși la un astfel de sentiment precum goliciunea sufletească. De regulă, este rezultatul dezamăgirii, durerii mari, stresului constant. Se întâmplă adesea ca după dureri severe sau monotonie, corpul să-și dorească un singur lucru: să uite de trădători, de senzația de durere, de lacrimi sau de monotonie. În astfel de momente, nu vrei nimic. Există un gol în suflet, dezamăgire. Acest sentiment poate fi descris doar în acest fel... De regulă, tinerii își găsesc alinare fie în prieteni, fie în studii. Timpul trece, devine mai bine, apar noi interese și noi sentimente...

Epoca noilor realizări și repere

Viața de familie în primele etape este distractivă, variată, colorată. Dar cu cât mai departe, cu atât mai dificil: multe neînțelegeri, certuri, lipsă de atenție, să fie banal, dar lipsă de bani. Toate acestea duc la certuri, scandaluri, insulte și lacrimi. Dar acest lucru este complet diferit. Nu mai există zboruri tinerești de vise, nici fantezii. Vârsta adultă este o responsabilitate. Din cauza unui cuvânt sau a unei fapte necugetate, o persoană poate avea același gol în suflet. Și atunci gheața din inimă este aproape imposibil de topit, pentru că dacă în tinerețe ne-am putea uita de prieteni, atunci viața de familie nu va tolera acest lucru. În plus, povara muncii, viața gri de zi cu zi cade asupra multor...

vârsta Balzac

De regulă, femeile experimentează cel mai adesea astfel de sentimente neplăcute în această perioadă. Nu e de mirare că spun că după 30-40 de ani este din ce în ce mai greu să suporti inevitabilitatea. Acest lucru se poate datora monotoniei, problemelor în familie sau incapacității de a se realiza pe sine... Ce este însoțit de un astfel de gol? Cel mai mare dușman este apatia, tristețea și depresia. Acest moment la această vârstă este cel mai greu de supraviețuit! Puteți apela la psihologi sau puteți găsi singur cauza. După acea luptă. Luptă cu toată puterea pentru fericirea ta, pentru bucuria ta de odinioară, pentru că viața ar trebui, în orice caz, „în plină desfășurare”!

Cum să lupți?

De regulă, o astfel de perioadă este ciclică. În funcție de persoană, poate fi lung sau scurt. La început ne lăsăm duși de ceva, ne entuziasmăm, iar apoi, în timp, putem fi dezamăgiți. Ceea ce a fost totul pentru noi se poate prăbuși într-o secundă. O astfel de schimbare bruscă a unei persoane, obiect sau atitudine poate provoca o stare de gol. Goliciunea emoțională este același obicei, pilot automat, totuși... Ce ar trebui făcut? Principalul lucru este să găsiți o oportunitate pentru o adrenalină. La urma urmei, dacă lași totul să-și urmeze cursul, poate duce la ce e mai rău. Deci, dacă sufletul tău este devastat și are nevoie de unul nou, atunci trebuie să te uniți. Începeți o nouă afacere, începeți un hobby, plecați într-o excursie cu familia sau singur, relaxați-vă undeva la țară. Psihologii recomandă și petrecerea timpului cu prietenii și familia în afara casei: grătar, pescuit, o excursie la munte sau la pădure! Toate acestea vă vor diversifica timpul. Și în cazuri extreme - schimbați-vă locul de muncă, locul de reședință, întâlniți noi prieteni. Există un gol în sufletul tău? Adună-ți toată voința într-un pumn și vei vedea că lumea este plină de culori și emoții strălucitoare!

Uneori, obosești atât de mult să te îngrijorezi, să suferi, să trăiești emoții în mod constant, încât în ​​sufletul tău apare o răceală, un gol. Psihologii nu consideră normal acest sentiment, poate indica o tulburare psihică gravă. Sentimentul este ciudat, pentru că parcă trăiești și nu. De unde abisul? Cum să scapi de golul teribil și să te simți fericit din nou?

Motivele

Adesea, o persoană însuși nu observă când are o perioadă de criză, în care întreaga lume interioară începe să se prăbușească, formând o gaură neagră. Oamenii din jur nu observă adesea cât de rău este pentru o persoană care pare să trăiască o viață obișnuită, dar de fapt este întuneric și „umed” în interior. Factorii care duc la această afecțiune pot fi identificați:

• Puternic. Rutina constantă, agitația veșnică duc la epuizare morală. Fără să știe toată lumea, puterea spirituală începe să se usuce.
• Stres. După o pierdere gravă, viața se schimbă brusc, este foarte greu de recuperat, de aceea apare, ceea ce duce în cele din urmă la gol.
• Şoc. În ciuda faptului că această condiție este similară cu stresul, nu o confundați. O persoană trece prin șocuri din cauza trădării, trădării, când o lume frumoasă de basm, ca un constructor fragil, se prăbușește într-o clipă.
• Lipsa scopului. Dacă sarcinile finalizate nu sunt înlocuite cu altele, devine foarte dificil. Probabil că toată lumea a trebuit să experimenteze un astfel de sentiment atunci când ajungi la un scop (oricât de greu ar fi), după aceea viața devine plictisitoare și mai puțin interesantă.
• perioada acuta. Când o mulțime de lucruri cad asupra unei persoane deodată, după un timp poți simți gol, epuizare emoțională.

Ce cauzează goliciunea spirituală?

Din păcate, totul se termină cu melancolie, indiferență, depresie, apatie. Bărbatul pare să trăiască în deznădejde. Dacă nu se iau măsuri în timp util, totul se poate termina cu sinucidere.

Golul emoțional duce la faptul că o persoană este indiferentă față de orice - nu este interesată de lumea din jurul său, se închide în sine, încetează să mai contacteze oamenii. Din cauza devastării sufletului, își lansează înfățișarea, acasă, este deseori părăsit de prieteni. Pentru a preveni tragedia, este important să înțelegem că sufletul a fost ars de experiențe care, s-ar părea, sunt deja în trecut, dar nu merg nicăieri, interferează cu viața.

Ce să fac?

Treptat, trebuie să umpleți golul. Desigur, acest lucru este destul de dificil de făcut, dar dacă există dorința de a trăi din nou pe deplin, atunci este posibil. Gândește-te că este mai bine să fii o creatură fără suflet sau o persoană reală care știe să se bucure, să plângă, să iubească sincer. Trebuie să te coplești, să te enervezi și să umpli spațiul gol.

Urmați acești pași:

• Nu vă fie frică să vă plângeți. Cu siguranță ai rude, prieteni, nu trebuie să păstrezi totul în tine, să plângi, să vorbești.
• Învață să ai încredere. Oamenii apropiați nu îți vor dori rău, ei întotdeauna vor consola, vor asculta, vor da sfaturi valoroase și vor înțelege.
• Înțelegeți motivul. Poate că trebuie să schimbați locația, să vă îndepărtați de toată agitația. Uneori este suficient să gândești singur, într-un mediu nou. O casă în afara orașului ajută foarte mult. Aici puteți tăia copaci, planta flori, scăpați de iarba uscată. Făcând toate aceste lucrări, veți începe să observați cum vă curățați sufletul, cum trageți durerea din el.
• Trebuie să-ți stânci emoțiile, pentru asta poți merge la un sport extrem care va ridica nivelul de adrenalină. Puteți citi o carte sfâșietoare, puteți urmări o melodramă. Și este suficient ca cineva să se bucure de natura frumoasă, răsărit sau pur și simplu să se îndrăgostească.

Cum să umpleți golul spiritual?

Este important să înțelegem că golul se referă la diferite aspecte ale vieții. Prin urmare, este necesar să acționați corect. În sufletul tău ar trebui să se repopuleze:

• Lumea sentimentelor, viața personală. O persoană nu poate trăi pe deplin fără tandrețe și pasiune. Nu-ți fie teamă să începi o nouă relație, chiar dacă experiența anterioară nu a avut succes. Deschide-ți sufletul, poate îți vei găsi adevăratul iubit, alături de care te vei simți din nou fericit.
• Relațiile cu cei dragi. Uneori, forfota zilnică duce la faptul că o persoană nu are suficient timp pentru a comunica cu cei dragi. Nu renunța la rude - vizitează-ți bunicii, părinții, fratele, sora, vorbește inimă la inimă. Acești oameni te iubesc cu adevărat, vor putea să te stârnească.
• Loc de munca. Adesea, o persoană este salvată de o activitate preferată. Dacă munca anterioară nu ți-a adus fericire, regăsește-te, fă ceea ce ți-ai dorit de mult. Nu priviți munca ca pe o muncă grea, abordați-o creativ. Te motivează.
• Hobby-uri. Nu ezitați să participați la diferite evenimente. Găsește un hobby care să te atragă. Astfel, vei obține emoții proaspete.

Se pare că pentru a umple golul din suflet, trebuie doar să aduni puteri, să înveți să te bucuri de viață, să te bucuri de ea. Trebuie să faci totul pentru ca viața ta să fie plină de culori strălucitoare, sentimente, apoi armonia va apărea în sufletul tău.

Text: Irina Bekova, psiholog

Lasati timp si nu o cosmeticiana foarte buna, ci un doctor excelent. Cel mai bine este să începi o nouă viață în armonie cu tine însuți.

Timp de reflecție

Repetați cuvintele „Tot ceea ce nu se face este în bine” cât mai des posibil și nu vă grăbiți să degajați o pană cu o pană. Este o prostie să-ți petreci tot restul vieții îngrijorându-te de o despărțire, dar graba cauzată de dorința de a dovedi că cineva are nevoie de tine, de a începe o nouă dragoste „din ciudă” poate merge lateral, otrăvi un nou sentiment, strica un nou relaţie.

• Dacă te-a părăsit, permite-ți să simți tristețe, furie, durere, disperare și orice vrei. Doar acțiunile tale îi privesc pe alții, numai acțiunile pot fi greșite. inadecvat, nepotrivit și absolut totul poate fi gândit și simțit.
• Dacă i-ați spus „adya”, amintiți-vă că regretele și îndoielile cu privire la subiectul „Deși inferior, dar a fost” acoperă uneori orice femeie - aveți nevoie doar de timp pentru a vă veni în fire.

Poate mai târziu vei vedea că poți fi singur și să trăiești fericit, dar asta va fi mai târziu. Acum sarcina ta este să te adaptezi la noile circumstanțe ale vieții.

Există cel puțin două modalități foarte populare, dar nu mai puțin distructive de a umple golul spiritual: alcoolul și mâncarea. În niciun caz nu recomandăm să verificați din experiența personală dacă alcoolismul feminin este cu adevărat incurabil. Cel puțin, silueta ta va suferi de un șarpe verde. Da, iar consumul de stres este plin de consecințe foarte neplăcute. De la el și la sora anorexiei - bulimia nu este departe.

9 moduri de a umple golul fără a vă afecta sănătatea

• 1 Cărți
  Dacă îți place să citești, acesta este o modalitate grozavă de a plânge alături de un erou care, ca și tine, trece printr-o despărțire și de a găsi o soluție și o cale de ieșire cu el. Dacă simți că cartea pe care ai început-o te deprimă, lasă-o deoparte, revino la ea într-o stare de spirit mai uniformă.
• 2 oameni
  Cu siguranță, în mediul tău există oameni care, prin însăși prezența lor, te pun la punct într-un mod pozitiv. Și sunt cei cărora le place să învețe cum să trăiască. Este evident că ar trebui să comunici cu cei dintâi cât mai des posibil și să amânăm conversațiile filozofice cu cei din urmă până la vremuri mai bune. Dacă este nevoie să vorbiți, mergeți la un psiholog profesionist. Printre prietenii tăi, aproape că nu există o persoană care să te asculte și să empatizeze în tăcere cu tine și să nu dea sfaturi inutile.
• 3 muzica si dansul
  Folosește muzica și dansul ca pe un fel de ritual de curățare. Încercați să „dansați muzica”. Chiar dacă nu știi deloc să dansezi, e în regulă, tot ce trebuie să faci este să închizi ochii, să-ți dai drumul corpului și să treci la muzică așa cum îți cere. Muzica poate fi „relaxantă” sau chiar oarecum agresivă, dar nu deprimantă.
• 4 Copii
  A avea copii înseamnă că sufletul tău nu va mai fi complet gol. Și întrebarea unde să te pui și timpul liber care a apărut nu se va pune înaintea ta. Nu uitați că dragostea pentru copii și dragostea pentru un bărbat sunt sentimente complet diferite, iar încercarea de a înlocui unul cu altul este nu numai greșit, ci și dăunător pentru copii și relația dvs. cu ei.
• 5 O afacere
  Nu este nevoie să mori nici măcar la jobul tău preferat, nu trebuie să te transformi într-un dependent de muncă. Dar pentru a prelua un nou proiect interesant și complex este momentul. Doar nu uita să te odihnești.
• 6 Animal de companie acasă
  Dacă nu aveți copii și animale de companie, este timpul să obțineți un fel de animal afectuos. Chiar și peștii „negrești” dintr-un acvariu vor face. Nevoia de a avea grijă de cineva zilnic te ajută să „nu te agăța” de experiențele tale.
• 7 Hobby
  Afacerile „pentru suflet” ajută la schimbare: calmează-ți nervii, fă-ți noi cunoștințe, câștigi bani dacă profesionalismul tău în acest domeniu crește. Și cel mai important - vă permite să urmăriți cu ușurință implementarea unor sarcini specifice. Obiectivele atinse cresc stima de sine.
• 8 Schimbarea imaginii
  Să-ți schimbi aspectul înseamnă să te simți reînnoit. Pentru femei, această metodă nu funcționează mai rău decât antidepresivele. Sarcina ta este să elaborezi fiecare detaliu al noii imagini „cu sentiment, cu simț, cu aranjament” - de la lungimea și culoarea părului până la mers, maniere și gesturi noi. În procesul de transformare, cu siguranță te vei simți mai fericit datorită producției de serotonină - unul dintre hormonii responsabili de starea de spirit a femeilor.
• 9 O faptă curajoasă
  Să faci ceea ce ți-ai dorit de atâta timp, dar încă nu ai îndrăznit - este o altă mișcare tactică bună. Un sentiment de satisfacție morală profundă este garantat, fie și doar pentru că ai găsit puterea în tine și ai riscat.

Cu siguranță că sunt cei care vor spune că este bine pentru cei care iubesc să citească, sau să muzi, sau să comunice, sau să călătorească, despre cei norocoși care au meseria lor preferată și nu au nimic de spus și se întreabă: „Ce zici de mine? Nu am nici hobby-uri interesante, nici prieteni, lucrez doar pentru bani, și nici bărbat nu există. Ce ar trebui să fac cu mine?" Nu există niciun răspuns la această întrebare, dar există o înțelegere a motivului pentru care un bărbat te-a părăsit - doar s-a plictisit de tine.

Dacă ești gol și trist de tine, atunci îndrăgostirea, desigur, va risipi acest dor pentru o scurtă perioadă de timp, dar foarte curând euforia începutului unei relații se va încheia, vei spune toate poveștile interesante și datele biografice. unul față de celălalt, iar apoi va începe viața de zi cu zi și o recunoaștere mai profundă a celuilalt.

Și, prin urmare, nu aveți nimic de învățat mai profund „născut-studiat-lucrat”? Asta înseamnă că ești leneș. Lucruri interesante trebuie căutate, inventate, create, asta necesită anumite costuri, în primul rând, energetice și mentale. Ceva se află la suprafață, dar, cel mai adesea, este ca în gluma „De ce este totul plăcut în viață ilegal, imoral sau duce la obezitate?”. Nimeni nu va face treaba asta pentru tine. Trebuie să muncești din greu pentru a găsi „alte” lucruri interesante și plăcute. E păcat, dar nimeni nu a promis că va fi ușor.