Planificarea tematică pentru cultura fizică se bazează pe Programul cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) și standardul federal de stat al educației generale primare. Nivelul de studiu al materialului educațional este de bază. Ea a fost elaborată în scopul concretizării conținutului standardului de învățământ, ținând cont de comunicările interdisciplinare și intradisciplinare, de logica procesului de învățământ și de caracteristicile de vârstă ale elevilor mai mici a materialelor didactice ale profesorului - Programul de stat al medicului de științe pedagogice V.I. Lyakh „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11”, 2013 Materiale didactice pentru elev: Lyakh V.I. Cultură fizică 1-4 clase-M. „Iluminismul”, 2013

Descarca:

Previzualizare:

Planificare tematică pentru cultura fizică. Clasa 2

(102 ore - 3 ore pe săptămână) conform programului lui V.I.Lyakh

Atletism (24 ore); Jocuri în aer liber și sportive (30 ore); Gimnastica cu bazele acrobației (24 ore); Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică (6 ore), Modalități de cultură fizică (6 ore), schi fond (12 ore)

Trimestrul I Clasa a II-a (8 săptămâni -24h.)

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică (2 ore);

Modalitati de activitate fizica (1h)

Atletism (12 ore);

Cross training (7 ore)

Jocuri sportive și în aer liber (2 ore)

2 sfert. Gradul 2. (8 săptămâni-24 ore)

Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației (24h)

3 sfert. Gradul 2. (10 săptămâni - 30 ore)

Jocuri în aer liber (12 ore)

Jocuri în aer liber bazate pe baschet (14h)

4 sfert. Clasa 2 (8 săptămâni - 24 de ore)

Cunoștințe despre cultura fizică (2h)

Modalitati de activitate fizica (2 ore)

Atletism (12h)

Jocuri în aer liber și sportive (3h)

antrenament încrucișat (5h)

Tema pentru acasă în educația fizică

COMPLEX № 1

1. Un set de exerciții pentru exercițiile zilnice de dimineață.

COMPLEX № 2

2. Un set de exerciții pentru a forma postura corectă.

Exercițiile acestui complex pot fi efectuate de la 1 până la 6 ori pe zi, repetându-se fiecare dintre ele de 4-5 ori într-un ritm lent, până la durerea fezabilă (dacă există), cu o gamă maximă de mișcare posibilă. La început, tensiunea ar trebui să fie de la 2 la 4 secunde, să crească treptat la 8-10 secunde.

1.I.P. (Poziția de pornire) - stați picioarele depărtate, mâinile în fața pieptului, degetele împletite în castel. Rotiți corpul, capul, brațele spre dreapta; apoi întinde brațele înainte, întorcându-ți palmele departe de tine, cu o întârziere statică spre dreapta, expiră. La fel la stânga.

2.I.P.- la fel. Mâinile înainte, apoi, întorcând trunchiul și capul spre dreapta, luați cotul drept înapoi, răsucind mâinile cu palmele departe de tine. Cu mâna stângă, apăsați pe mâna dreaptă cu tensiune (în timp ce priviți cotul drept, astfel încât mușchii gâtului să se încordeze), expirați. La fel la stânga.

3. Întoarce trunchiul spre dreapta, ridică brațele deasupra umărului drept, întorcând mâinile cu palmele departe de tine. Apăsați mâna stângă pe dreapta, expirați. La fel la stânga.

4. I.P.-stă picioarele depărtate, mâinile în spatele capului, degetele în „lacăt”. Întoarceți corpul spre stânga, întindeți coatele, îndoiți-vă în SP, aduceți coatele împreună, înclinați capul în jos, apăsați partea din spate a capului cu periile de mai multe ori. La fel la dreapta.

5. I.P.-stați picioarele depărtate, brațele în jos în „lacăt”. Faceți un cerc, cu mâinile la dreapta, în timp ce întoarceți periile spre exterior. La fel la stânga.

Exerciții cu un băț de gimnastică.

1. I.P. - picioare depărtate, gimnastă. stai mai jos. Întoarceți trunchiul spre dreapta, întindeți brațul drept în sus și în lateral. Apăsați bastonul cu mâna stângă, expirați. La fel la stânga.

2.I.P. - piciorul se depărtează, se lipește în jos, se prinde de sus. Ridicați brațele deasupra capului, faceți trei tors înainte, trei înapoi, trei la dreapta, trei la stânga, apoi trei întoarceri ale trunchiului la dreapta și trei la stânga. Expiră după fiecare serie de mișcări.

3.I.P. - stați picioarele depărtate, lipiți-vă la spate dedesubt. Faceți trei rotiri ale trunchiului spre dreapta, apăsând bastonul pe coapsa stângă. La fel la stânga.

4.I.P.- picioarele împreună, lipiți-vă pe umeri. Faceți trei înclinări ale trunchiului spre dreapta, stânga, înainte și înapoi, apoi trei întoarceri ale trunchiului spre dreapta și stânga, în timp ce îndoiți picioarele la genunchi. Expiră după fiecare serie de mișcări.

5. I.P. - asezat pe calcaie, mainile in fata ta. Treceți mâna dreaptă prin partea de sus în spatele spatelui, iar mâna stângă prin partea de jos, mâinile în „blocare”. Țineți poziția timp de 5 secunde. La fel prin schimbarea poziției mâinilor.

6.I.P. - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Regrupați-vă încet, în timp ce respirați adânc. Expiră încet, revenind la I.P.

COMPLEX № 3

Un set de exerciții pentru dezvoltarea flexibilității nr. 1

Toate exercițiile trebuie efectuate în ordine fără întreruperi sau cu unele foarte scurte, dacă chiar vrei să faci o pauză.
Exercițiul numărul 1: Depărtați picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Efectuați înclinări la stânga și la dreapta. de 12 ori.
Exercițiul numărul 2: Depărtați picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură - rotații circulare ale corpului. De 8 ori la stânga, de 8 ori la dreapta.

Exercițiul numărul 3: Pune-ți picioarele împreună, mâinile pe genunchi - rotație circulară a genunchilor. De 8 ori la stânga, de 8 ori la dreapta.
Exercițiul numărul 4: Îndoiți un picior înainte, mâinile pe centură - rotații circulare ale piciorului îndoit la genunchi. De 8 ori cu un picior, apoi de 8 ori cu celălalt picior.
Exercițiul numărul 5: Pune picioarele împreună - aplecă-te înainte. Efectuați 12 mișcări elastice.
Exercițiul numărul 6: Pune-ți picioarele pe o lățime dublă a umerilor - îndoiți înainte. Efectuați 12 mișcări elastice.
Exercițiul numărul 7: Fângere în lateral. Mutați greutatea corpului pe piciorul drept, întindeți piciorul stâng, apoi schimbați poziția picioarelor. de 12 ori.
Exercițiul numărul 8: Așezați picioarele la o lățime și jumătate de umăr, prindeți-vă picioarele cu mâinile, încercând să vă așezați cât mai jos, îndreptând spatele și aducând pelvisul înainte. Efectuați în decurs de 1 minut.

Un set de exerciții pentru dezvoltarea flexibilității nr. 2

Exercițiul numărul 1: Îngenunchează-te, apucă-ți mâinile în castel. Efectuați genuflexiuni la dreapta și la stânga, atingând alternativ podeaua cu fesele. De 6 ori în fiecare direcție.
Exercițiul numărul 2: Așezați-vă pe podea, conectați-vă picioarele împreună și efectuați 12 îndoiri elastice înainte.
Exercițiul numărul 3: Așezați-vă pe podea și întindeți picioarele drepte în lateral, efectuați îndoiri elastice înainte. de 12 ori.
Exercițiul numărul 4: Așezați-vă pe podea, întindeți piciorul stâng, îndoiți piciorul drept și luați-l înapoi, aplecați-vă înainte. Faceți 12 îndoiri elastice și schimbați picioarele.
Exercițiul numărul 5: Așează-te pe podea, țese într-un „lotus” și aplecă-te înainte. de 12 ori.
Exercițiul numărul 6: Așezați-vă pe podea, conectați picioarele împreună, apoi întindeți-vă picioarele în lateral cu coatele. de 16 ori.
Exercițiul numărul 7: Întinde-te pe burtă, îndoaie brațele la coate. Îndreptați-vă brațele, îndoiți-vă spatele, ridicați capul. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul numărul 8: Întinde-te pe burtă, ia-ți mâinile pe picioare. Îndoiți-vă spatele, ridicați capul. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul numărul 9: Întinde-te pe burtă, îndoaie genunchii. Îndreptați-vă brațele, îndoiți-vă spatele. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul numărul 10: Efectuați o „punte de gimnastică”. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.
Exercițiul numărul 11: Pune-ți picioarele împreună, aplecă-te înainte. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

COMPLEX № 4

Un set de exerciții pentru dezvoltarea coordonării mișcării.

1. Stând la oglindă, mâinile sus - inspiră, jos - expiră.

2.Parvaya mâna înainte, stânga în lateral, apoi schimbă mâinile.

3. Atinge vârful nasului cu degetul arătător al mâinii stângi, apoi dreapta, cu ochii închiși.

4. Mâinile la umeri, piciorul drept în lateral pe deget, mâinile în lateral, pune piciorul. Apoi și cu piciorul drept.

5. Rotirea mingii cu un picior, apoi cu celălalt.

6. Mersul pe jos cu un genunchi ridicat.

7. Aruncarea unei mingi mici în cerc.

8. Lovirea mingii pe țintă, mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă.

9. aruncarea mingii peste cap în timp ce mergi în cerc.

10. În timp ce stați în picioare, aruncați mingea în sus, faceți o întoarcere completă cu corpul și prindeți mingea.

11. Mâinile în lateral, picioarele împreună. Stați pe un picior timp de 5 secunde, apoi pe celălalt.

12. Exerciții de mers și respirație.

COMPLEX № 5

Stăpânirea abilităților de relaxare musculară.

Exerciții pentru expresii faciale:

1. Ridați fruntea, ridicați sprâncenele (surpriză), relaxați-o.
2. Încruntat (furios) - relaxează sprâncenele.
3. Extinde-ți ochii (frică, groază) - relaxează-ți ochii (lene, vrei să tragi un pui de somn).
4. Extindeți nările (inhalați mirosul; expirați cu pasiune) - relaxare. Închideți ochii, relaxați-vă pleoapele.
5. Îngustează-ți ochii - relaxează-te.
6. Ridicați-vă buza superioară, încrețiți-vă nasul - relaxați-vă.
7. Dezgolește-ți dinții - relaxează-ți obrajii, nasul.
8. Trageți în jos buza inferioară - relaxați-vă.

COMPLEX № 6

Un set de exerciții generale de dezvoltare fără obiect.

Repetați fiecare exercițiu de 6-10 ori.

1.IP (Poziția de pornire) - în picioare, brațele de-a lungul corpului. Mers pe loc, accelerând, apoi încetinind. 1 minut.

2.I.P.- în picioare, ridicați brațele în sus, luați-vă piciorul înapoi până la deget - aplecați-vă - inspirați, coborâți brațele, puneți piciorul - expirați.

3.I.P.- în picioare, brațele lăsate deoparte, mișcări circulare ale brațelor în articulațiile umerilor înainte și înapoi, nu vă ține respirația.

4.I.P. - picioarele departate, bratul drept sus, doua inclinari elastice spre stanga, schimba pozitia mainilor.

5.I.P.- în picioare, întinde brațele în lateral - inspiră, apucă-te de umeri - expiră alungit.

6.I.P.- în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Fânt în lateral, brațele înainte - expirați, reveniți la I.P. - inspirați.

7.I.P.- în picioare. Brațele sunt drepte în fața ta, ajungi la mâna dreaptă cu degetul piciorului stâng, nu îndoi piciorul la genunchi.

8.I.P.- în picioare, cu mâinile în jos. Desparte picioarele, bate din palme peste cap.

9.I.P.-in picioare, alergare usoara pe loc cu trecerea la mers. 30 sec.

10.I.P.- în picioare, brațele de-a lungul corpului, întinde brațele în lateral - inspiră, aplecă-te ușor înainte, coboară brațele relaxate, scutură-le - expiră.

COMPLEX № 7

Un set de exerciții pentru prevenirea picioarelor plate.

De 2 ori pe zi timp de 20 de minute Repetare de 8-10 ori

1. Verificați-vă postura.

2. Mersul cu o postură corectă.

3. Mers pe degete, mâinile pe centură.

4. Mersul cu pas în cruce.

5. Mers pe arcul exterior al piciorului „picior bot”.

6. Stând cu un băț de gimnastică cu o prindere de sus, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ridicați-vă pe degete, ridicați-vă - întindeți.

7. Lipiți-l, puneți-l în spatele omoplaților, sus din nou, coborâți-l.

8. Mers pe un baston lateral, cu mâinile pe centură.

9. Stick din spate, prindere de jos, luați bastonul înapoi, aduceți omoplații împreună, ridicându-se pe degete, mici smucituri ale corpului.

10. Lipiți pe omoplați, ghemuiți cu spatele drept.

11. Stând pe un scaun, îndoiți-vă degetele de la picioare.

12. Greblarea nisipului, picioarele depărtate la lățimea umerilor, arcul piciorului.

13. Schimbarea obiectelor mici cu piciorul stâng și drept.

14. Stând pe un scaun, cu mâinile în spatele capului, ridică-te de pe scaun, stai în picioare, așează-te din nou.

15. În picioare, cu mâinile pe centură, rostogoliți de la călcâi până la vârf.

16. Stând pe un scaun, cu brațele în lateral - inspirați - aplecați-vă înainte, atingeți șosetele - expirați.

17. Mersul liber. În picioare, mâinile sus - inspirați, mâinile în jos - expirați.

COMPLEX № 8

Un set de exerciții pentru educație fizică.

a) mersul pe loc cu mișcări ale mâinii;

b) exerciții de tragere;

c) sărituri sau alergare pe loc;

d) înclinări sau întoarceri ale corpului;

e) genuflexiuni, fandari inainte si inapoi, in lateral;

e) mişcări opuse ale mâinilor în sus, în lateral, în cerc;

g) exerciții de relaxare a mușchilor brațelor și trunchiului;

h) mersul pe loc cu sarcini de atenție.

COMPLEX № 9

Exerciții speciale pentru ochi pot fi, de asemenea, folosite pentru a preveni miopia.

Complexul 1

I.p. (Poziția de pornire) - în picioare, mâinile în spate, degetele în lacăt 1-2 - luați mâinile și capul pe spate, aplecați - inspirați. 3-4 - în i.p. - expira. Repetați de 4-6 ori.

I.p. - în picioare. Clipire frecventă timp de 10-15 secunde.

I.p. - în picioare, perii până la umeri. Mișcări circulare într-o direcție și în alta. Repetați de 6-8 ori pe fiecare parte.

I.p. - în picioare, ține-ți capul drept. Privește în sus, apoi în jos fără a schimba poziția capului. Repetați de 6-7 ori.

I.p. - în picioare, 1 - semi-ghemuit; 2 - i.p. Repetați de 10-12 ori.

I.p. - în picioare, ține degetul în fața nasului la o distanță de 25-30 cm, privește de la un obiect îndepărtat (privește pe fereastră) la deget și înapoi timp de 30-40 de secunde. Executați imediat.

Complexul 2

1. I.p. (Poziția de pornire) - în picioare. 1 - luați brațele îndoite înapoi, conectați omoplații - inspirați, 2 - brațele înainte, ca și cum v-ați îmbrățișat - expirați. Repetați de 8-10 ori.

I.p. - în picioare. Închideți ochii, închideți strâns ochii timp de 1-2 secunde, apoi deschideți ochii. Repetați de 8-10 ori.

I.p. - în picioare, perii până la umeri. Mișcări circulare într-o direcție și în alta. Repetați de 6-8 ori cu fiecare mână.

I.p. - în picioare. Mișcări circulare ale ochilor într-o direcție și în cealaltă. Repetați de 10-15 ori pe fiecare parte.

I.p. - în picioare, cu picioarele depărtate. 1-3 - trunchi în lateral și revenire la I.p. repeta de 4-6 ori in fiecare directie.

I.p. - în picioare, ține degetul arătător al mâinii drepte în fața nasului la o distanță de 25-30 cm. Privește degetul timp de 4-6 secunde, apoi închide ochiul cu palma mâinii stângi timp de 4-6 secunde. secunde. Privește degetul cu ochiul drept, apoi închide ochiul stâng și privește degetul cu ambii ochi. Faceți același lucru, dar închideți ochiul drept. Repetați de 4-6 ori.

COMPLEX № 10

Un set de exerciții generale de dezvoltare cu un subiect (subiect la alegere)

Nr. 1 Exerciții cu o minge mică:

1. I.p. – o.s. minge în mâna stângă. 1-2 - cu arcuri în afară, brațele în sus, 3-4 - cu arcadele spre exterior, brațele în jos, pe spate, trece mingea la mâna dreaptă, expiră (de 8 ori).

2. I.p. - stați picioarele depărtate, brațele în lateral. Minge în mâna stângă. 1- se înclină spre piciorul drept, mâinile în jos pentru a trece mingea la mâna dreaptă în spatele piciorului, expiră, 2. - ip, inspiră. 3-4 - la fel la piciorul stâng care trece mingea la mâna stângă (de 10 ori).

3. I.p. - de asemenea. 1-2 - trunchiul la dreapta, loviți mingea pe podea în spatele piciorului drept și prindeți mingea cu ambele mâini, 3-4 - ip, mingea în mâna dreaptă, 5-8 - la fel cu celălalt picior (10 ori).

4. I.p. - stați picioarele depărtate, țineți mingea cu ambele mâini. 1-2 - aruncați mingea, așezați-vă și prindeți-o cu ambele mâini, expirați, 3-4 - aruncați mingea și ridicați-vă, prindeți-o, inspirați, (de 12 ori)

5. I.p. - picioarele depărtate, mingea în mâna stângă. 1- înclinare la dreapta, mâinile în spatele capului, mingea în mâna dreaptă, 2. ip, mingea în mâna dreaptă, 3-4 - la fel la stânga (12 ori)

6. Exerciții de respirație (de 3 ori).

7. I.p. - Asezati bratele in lateral, mingea in mana stanga. 1- balansați piciorul stâng în sus, brațele înainte, treceți mingea sub picior la mâna dreaptă, expirați, 2 - coborâți piciorul, brațele în lateral, 3 - îndoiți brațele în spatele capului și treceți mingea spre stânga mana, inspiratie, 4 - brate in lateral, 5-8 la fel cu celalalt picior. (de 12 ori).

Nr. 2 Exerciții cu frânghie:

1. I.p. Stați cu picioarele depărtate, pliate în patru frânghii în partea de jos. 1 - înclinați, brațele înainte, expirați, 2-3 - brațele în sus, frânghia este întinsă, priviți înainte, inspirați, 4-sp, pauză. (de 4-6 ori).

2. I.p. O poziție largă cu o frânghie dublu pliată în partea de jos. 1 - mâinile înainte, 2 - trageți de frânghie, întoarceți corpul la dreapta, 3 - mâinile înainte, 4 - ip, 5-8 la fel la stânga (6-8 ori).

3. I.p. - de asemenea. 1-2 - mâinile sus, așezați-vă, expirați, 3-4 - sp. inhala. (de 10-12 ori)

4. I.p. - o.s. O frânghie îndoită în patru în spatele capului. 1-2 - aplecați-vă înainte, adunând brațele, expirați, 3-4 - îndreptați-vă, întindeți umerii, inspirați. (de 4-6 ori).

5. I.p. - stați picioarele depărtate pe o frânghie, brațele în lateral - în jos. 1-2 - ghemuit adânc, brațele în lateral, expirați 3-4 - i.p. inhala. (de 8-10 ori)

6. I.p. - poziția picioarelor depărtate. Coarda îndoită pe gât 1-3 - trei înclinări elastice spre dreapta, îndreptați mâna dreaptă, stânga în spatele capului, 4 - ip, 5-8 - la fel în cealaltă direcție (8-10 ori).

7. I.p. - gri, picioarele îndoite, frânghia îndoită pe podea în stânga. 1-2 - întoarceți la stânga (cu fața la frânghie), accent pe genunchi, 3-4 - stând pe cealaltă parte a frânghiei, 5-8 - la fel în cealaltă direcție. (de 6-8 ori).

8. I.p. - gri, picioarele depărtate, brațele în lateral, o frânghie îndoită în patru în spatele capului. 1-2 - întoarceți corpul la stânga, 3-4 - ip, 5-8 - la fel la dreapta. (de 6-8 ori).

9. I.p. – o.s. frânghie îndoită în patru în partea de jos. 1-2 - îndoiți piciorul stâng și pășiți peste frânghie, 3-4 - ip, 5-8 - la fel cu piciorul drept. (de 6-10 ori).

10. Mers lent. Pentru fiecare al patrulea pas, înclinați, relaxându-vă mâinile, expirați. (40-60 secunde)

Aplicația №2

Lista de subiecte pentru organizarea activității de proiectare.

1. Ce este sănătatea?
2. Cum arată o persoană sănătoasă?
3. Cum arată o persoană bolnavă?
4. De ce curățenia este cheia sănătății
5. Ce este un stil de viață sănătos?
6. De ce sănătatea trebuie întărită în mod constant?
7. Cum ar trebui să fie îmbunătățită sănătatea?
8. Câte ore pe zi ar trebui să doarmă un student sănătos?
9. Care sunt regulile pentru un somn sănătos?
10. Ce se poate întâmpla cu școlari dacă în mod constant nu doarme suficient.
11. Ce este cultura alimentară?
12. De câte ori pe zi ar trebui să mănânce un student?
13. Ce oferă lecțiile de educație fizică unui elev?
14. De ce trebuie să faci sport în mod regulat?
15. Care sunt calitățile fizice ale unei persoane?
16. Ce este flexibilitatea?
17. Cum să devii puternic?
18. Ce fel de persoană poate fi considerată inteligentă?
19. Cum să îmbunătățești dexteritatea?
20. Ce este întărirea corpului
21. De ce elevii trebuie să fie temperați?
22. Care sunt mijloacele de întărire a corpului? Utilizarea lor?
23. De ce fumatul este dăunător pentru organism
24. De ce trebuie elevii să mențină o greutate normală?
25. Ce este igiena corporală?
26. Reguli de spălare a mâinilor; îngrijirea părului; igienă orală; igiena hainelor si incaltamintei.
27. De ce să ai grijă de pielea ta?
28. De ce ar trebui să-ți tai unghiile?
29. Care sunt cele trei reguli de comportament pentru procedurile de întărire a apei?
30. Care este rutina zilnică?
31. De ce exercițiile ar trebui să facă parte din rutina zilnică?
32. Ce este postura?
33. Care sunt semnele unei posturii corecte și incorecte?
34. Ce exerciții sunt folosite pentru a forma postura corectă?
35. Care sunt regulile pentru exercițiile de dimineață?
36. Care este beneficiul odihnei active?
37. Ce este autocontrolul?
38. Care ar trebui să fie pulsul în repaus?
39. Cât de repede ar trebui să-și revină?
40. Ce motive stau la baza formării unui stil de viață sănătos?
41. Care sunt principalii factori care permit un stil de viață sănătos?
42. Stilul de viață sănătos și voința - cum sunt aceste concepte interconectate?
43. Alimentele ar trebui să fie inofensive și să nu fie periculoase pentru sănătatea umană?
44. Cât de mult ar trebui să miște un elev de școală elementară?
45. Cum înțelegeți mișcarea și sănătatea?
46. Munca si sanatate?
47. Ce este conștiința și sănătatea?
48. Ce este cultura și sănătatea?
49. Ce este ecologia și mai sănătos?
50. Ce este nutriția și sănătatea?
51. Ce știi despre obiceiurile proaste?
52. Ce faci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea?
53. Ce boli ale copilăriei cunoașteți?
54. Ce boli sunt transmise de picăturile din aer prin tuse și strănut?
55. Definiți conceptul de „sănătate” și „stil de viață sănătos”.
56. Obiceiurile proaste ale copiilor și prevenirea lor.
57. Prevenirea picioarelor plate (exerciții pentru întărirea mușchilor piciorului; exerciții pentru picioarele turtite și plate).
58. Prevenirea miopiei (recomandări pentru prevenirea dezvoltării miopiei; exerciții pentru corectarea vederii; exerciții pentru ochi (I.V. Chupakha). Exerciții de relaxare pentru expresiile faciale (I.V. Chupakha).

    Ministerul Educației și Științei din Republica Daghestan

    Instituția de învățământ bugetar municipal „Progimnaziul nr. 15”

    Derbent

    Program de lucru

    în cultura fizică

    grupuri de dezvoltare generală

    pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 4 ani

    a doua grupă de juniori

    Programul a fost dezvoltat de:

    instructor şef educaţie fizică

    Sultanova R.K.

    Derbent.

    № p/p	Secțiuni de program	Pagină
    euSecțiunea țintă
    	1. Notă explicativă
    	Dispoziții generale
    	Scopurile și obiectivele implementării programului
    	Principii și abordări ale formării Programului
    	Vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor din prima grupă de juniori (de la 2 la 3 ani)
    IISecțiunea de conținut
    	Dezvoltarea fizică în instituția de învățământ preșcolar. Planificarea complex-tematică a activităților direct educaționale în cultura fizică
    	Tipuri de integrare a zonelor educaționale
    	Tehnologii moderne de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar
    	Caracteristici ale interacțiunii personalului didactic cu familiile elevilor
    IIISectiunea de organizare
    	Organizarea procesului educațional
    	Logistica procesului educațional
    	Caracteristici ale organizării mediului obiect-spațial în curs de dezvoltare
    	Furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație
    Bibliografie

    1. Notă explicativă

    1.1. Dispoziții generale

    Programul de lucru de educație fizică pentru copiii din a doua grupă de juniori (denumit în continuare Program) a fost elaborat în conformitate cu programul educațional general principal al MBOU „Progimnaziul nr. 15”, cu Standardele de stat federale pentru educația preșcolară (FSES). DO, ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 17.10.2013 nr. 1155), Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 30 august 2013 nr. 1014 „Cu privire la aprobarea procedurii pentru Organizarea și implementarea activităților educaționale în programele de învățământ general de bază - Învățământ preșcolar” (înregistrat la Ministerul Justiției din Rusia la 26 septembrie 2013 nr. 30038), reguli și reglementări sanitare și epidemiologice SanPiN 2.4.1.3049-13 (aprobat de Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse nr. 26 din 15 mai 2013) .

    Programul este implementat în limba de stat a Federației Ruse.

    Programul se formează ca program de dezvoltare a copiilor preșcolari în cultura fizică și definește un set de caracteristici de bază ale educației preșcolare (volum, conținut și rezultate planificate sub formă de ținte pentru învățământul preșcolar).

    Structura programului educațional este construită pe trei secțiuni:

    1) Secțiunea țintă . Secțiunea țintă include scopurile, obiectivele și rezultatele planificate ale dezvoltării programului; principii și abordări ale organizării activităților educaționale cu copiii; caracteristicile trăsăturilor copilului modern de vârstă preșcolară.

    2) Secțiunea de conținut reprezentat de conținutul educației în dezvoltare fizică, desemnat în Standardul Educațional Federal de Stat.

    1. Sectiunea de organizare include o descriere a caracteristicilor organizării mediului subiect-spațial în curs de dezvoltare, furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație pentru acest program.

    1.2 Scopurile și obiectivele implementării Programului

    Sarcini în direcția „Cultură fizică”:

    1) Pentru a forma capacitatea de a menține o poziție stabilă a corpului, postura corectă.

    2) Pentru a forma capacitatea de a merge și a alerga fără să se ciocnească unul de altul, cu mișcări coordonate și libere ale brațelor și picioarelor. Să înveți să acționăm împreună, aderând la o anumită direcție de mișcare în timp ce mergi și alergăm în conformitate cu instrucțiunile profesorului.

    3) Dezvoltați mișcările în cursul învățării diferitelor forme de activitate motrică.

    4) Întăriți abilitățile de târare, cățărare, diverse acțiuni cu mingea (luați, țineți, transportați, puneți, aruncați, rostogoliți).

    5) Dezvoltați capacitatea de a sări pe două picioare în loc, deplasându-vă înainte, în lungime dintr-un loc, împingând cu două picioare.

    6) Creșteți dorința de a face exerciții fizice pentru o plimbare.

    7) Dezvoltați dorința de a juca jocuri în aer liber cu conținut simplu, mișcări simple. Dezvoltați capacitatea de a juca jocuri care ajută la îmbunătățirea mișcărilor de bază (mers, alergare, aruncare, rostogolire).

    8) Pentru a forma expresivitatea mișcărilor, capacitatea de a transmite cele mai simple acțiuni ale unor personaje (săriți ca iepurașii; ciuguliți boabele și beți apă ca găinile etc.).

    Sarcini în direcția „Sănătate”

    1) Să efectueze un complex de proceduri de întărire folosind factori naturali: aer, soare, apă. Încurajați copiii să poarte haine ușoare în interior.

    2) Să-și formeze idei despre semnificația fiecărui organ pentru viața umană normală: ochi - privire, urechi - aud, nas - adulme, limba - gust (determina), gust, mânere - apucă, ține, atinge; picioare - stați, alergați, mergeți; cap - gândește, amintește-ți; trunchi - îndoiți și întoarceți-vă în direcții diferite.

    1.3. Principii și abordări ale formării Programului

    Programul este dezvoltat în conformitate cu principiile și valorile de bază ale educației centrate pe elev, care vă permit să vă implementați în mod eficient scopurile și obiectivele.

    Principiile de bază ale educației preșcolare:

    1) traiul deplin de către copil în toate etapele copilăriei (sugar, vârstă fragedă și preșcolară), îmbogățirea (amplificarea) dezvoltării copilului;

    2) construirea de activități educaționale pe baza caracteristicilor individuale ale fiecărui copil, în care copilul însuși devine activ în alegerea conținutului educației sale, devine subiect de educație (denumit în continuare individualizarea educației preșcolare);

    3) asistența și cooperarea copiilor și adulților, recunoașterea copilului ca participant (subiect) cu drepturi depline al relațiilor educaționale;

    4) susținerea inițiativei copiilor în diverse activități;

    5) cooperarea GBDOU cu familia;

    6) introducerea copiilor în normele socio-culturale, tradițiile familiei, societății și statului;

    7) formarea intereselor cognitive și a acțiunilor cognitive ale copilului în diverse activități;

    8) adecvarea vârstei învățământului preșcolar (corespondența condițiilor, cerințelor, metodelor cu vârsta și caracteristicile de dezvoltare);

    ţinând cont de situaţia etno-culturală a dezvoltării copiilor.

    Principii de organizare a procesului educațional:

    Principiu conformitatea cu natura presupune luarea în considerare a caracteristicilor fizice și psihice individuale ale copilului, inițiativa acestuia (concentrarea pe dezvoltarea activității creative), sarcinile educației sunt implementate în anumite condiții naturale, climatice, geografice care au un impact semnificativ asupra organizarea și eficacitatea creșterii și educației copilului;

    Principiu conformitatea culturală prevede necesitatea de a lua în considerare experiența culturală și istorică, tradițiile, relațiile socio-culturale și practicile care sunt direct încorporate în procesul educațional;

    Principiu variabilitatea oferă o oportunitate de a alege conținutul educației, formele și metodele de educație și formare, cu accent pe interesele și capacitățile fiecărui copil și ținând cont de situația socială a dezvoltării sale;

    Principiu individualizarea se bazează pe faptul că poziția copilului care intră în lume și stăpânește-o ca spațiu nou pentru sine este inițial creativă. Un copil, care urmărește un adult, imitându-l, învață de la el, dar în același timp alege ceea ce vrea să imite și să învețe. Astfel, copilul nu este un „moștenitor direct” (adică un succesor al activității cuiva, un succesor al unor modele care trebuie păstrate și reproduse într-un mod holistic), ci un creator, adică cineva care poate crea ceva. se. Eliberat de imitație, creatorul nu este liber de cunoaștere, creație, autoexprimare, activitate independentă. Principiul individualizării presupune oferirea copilului de posibilitatea de a alege în diferite tipuri de activități, cu accent pe inițiativă, independență și activitate personală;

    Principiu socializarea pozitivă a copilului presupune dezvoltarea de către copil în procesul de cooperare cu adultul și semenii de predare a normelor culturale, a mijloacelor și metodelor de activitate, a modelelor culturale de comportament și a comunicării cu alte persoane;

    Principiu activitate independentă gratuită a copiilor, în care poziția ocupată de un adult este poziția de creator al mediului de dezvoltare, când un adult nu este direct implicat în activitățile copiilor, ci creează un mediu educațional în care copiii au posibilitatea de a acționa liber și independent;

    Principiu participarea familiei la educația copilului, adică Părinții ar trebui să devină parteneri egali și la fel de responsabili ai educatorilor, luând decizii în toate problemele de dezvoltare și educație, menținând sănătatea și siguranța copiilor lor.

    La elaborarea conceptului și conținutului programului educațional s-au folosit realizările fundamentale ale științei domestice în domeniul pedagogiei și psihologiei:

    Abordarea activității (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets etc.);

    Modele științifice și aplicate de dezvoltare a motivelor cognitive la copiii preșcolari (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov etc.);

    Teoria amplificării (A.V. Zaporozhets) și alte prevederi științifice.

    1.4.Vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor din grupa a 2-a juniori

    În al patrulea an de viață, copilul trece treptat dincolo de cercul familiei, comunicarea devine din situație. Un adult devine nu numai un membru al familiei, ci și purtătorul unei anumite funcții sociale, iar dorința copilului de a îndeplini aceleași funcții duce la o contradicție cu capacitățile sale reale, care se rezolvă în joc, care devine activitatea principală la această vârstă. Mai ales viu în timpul jocurilor se manifestă imaginația.Relația copiilor este condiționată de norme și reguli, aceste norme putând servi drept bază pentru evaluarea acțiunilor proprii și ale altora. Stima de sine începe să se dezvolte, un ghid pentru copil, în mare măsură, este evaluarea educatorului. Identitatea lor de gen continuă să se dezvolte, ceea ce se manifestă în natura jucăriilor pe care le aleg.

    Un copil într-un joc comun experimentează emoții pozitive în activitatea motrică independentă.

    Copilul are mișcări de bază adecvate vârstei.

    II Secțiunea de conținut

    2.1. Conținutul activităților educaționale cu copiii

    Sarcinile de lucru privind formarea calităților fizice ale copiilor sunt rezolvate integrativ în cursul stăpânirii tuturor domeniilor educaționale, alături de sarcini care reflectă specificul fiecărei zone educaționale.

    În același timp, soluționarea sarcinilor educaționale de program este asigurată nu numai în cadrul activităților educaționale direct, ci și în momentele de regim - atât în ​​activități comune, cât și în activități independente ale copiilor.

    2.2 Dezvoltarea fizică în instituția de învățământ preșcolar.

    Planificarea complex-tematică a activităților direct educaționale în cultura fizică

    Planificare tematică anuală

    1 - 2 saptamana din septembrie	Grădiniţă
    3 - 4 saptamana din septembrie
    1 - 2 saptamana din octombrie	Dăruirea toamnei: fructe de pădure și ciuperci
    3 - 4 saptamana din octombrie	Dăruirea toamnei: fructe de pădure și ciuperci
    1 - 2 saptamana din noiembrie	Îmbrăcăminte și încălțăminte
    3 - 4 saptamana din noiembrie	Animale domestice și sălbatice
    1 - 2 saptamana din decembrie
    3 - 4 saptamana din decembrie	An Nou
    1 - 3 saptamana din ianuarie	Distracție de iarnă
    A 4-a săptămână a lunii ianuarie	Siguranță
    1 - 2 saptamana din februarie	Profesii
    3 - 4 saptamana din februarie	Apărătorul Zilei Patriei
    Prima săptămână a lunii martie	vacanta mamei. Profesiile mamelor noastre
    A 2-a săptămână a lunii martie	Familia mea
    3-4 saptamana din martie	Jucărie populară
    Prima săptămână a lunii aprilie	Sănătate
    a 2-a săptămână din aprilie
    3 - 4 saptamana din aprilie
    Prima săptămână a lunii mai	Insecte
    a 2-a săptămână a lunii mai	Ziua Victoriei
    A 3-a săptămână a lunii mai	Transport. Legile rutiere
    A 4-a săptămână a lunii mai	Casa mea și strada mea.

    SEPTEMBRIE
    Subiecte Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână 4-6 lecții	a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a 10-12 sesiune
    poate merge drept fără să se amestece, menținând o direcție dată, se poate târa în patru picioare, se împinge energic în sărituri pe două picioare, poate arunca mingea din piept; manifestă interes pentru participarea la jocuri comune și exerciții fizice, știe să stabilească contacte prin vorbire, să interacționeze cu semenii.
    Introducere	Dezvoltați orientarea în spațiu, atunci când mergeți în direcții diferite; învață să mergi pe o zonă redusă de sprijin, menținând echilibrul; sărituri pe două picioare în loc; capacitatea de a acționa la semnalul profesorului.
    aparate de comutare exterioare	Fara obiecte	Fara obiecte		Cu o minge	cu un cub
    Principalele tipuri de mișcări	Mers și alergare între două linii paralele (lățime - 25 cm).	Sărituri pe două picioare în loc (de 2-3 ori).		Bile rulante.	Târându-se cu sprijin pe palme și genunchi.
    Jocuri de afara	"Alearga spre mine" "Hai sa vizitam"	"Păsări"		„Pisica și vrăbiile”	„Repede în casă”
    jocuri sedentare	„Mercând într-o turmă în spatele profesorului, ocolind holul”.	„Hai să găsim o pasăre”		„Alege mărul”	„Hai să găsim un bug”

    OCTOMBRIE

    Subiecte Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână 4-6 lecții		a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a 10-12 sesiune
    Rezultatele planificate ale dezvoltării calităților integrative: știe să alerge menținând echilibrul, schimbând direcția, ritmul de alergare conform instrucțiunilor, poate rostogoli mingea într-o direcție dată, aruncă mingea cu ambele mâini, manifestă emoții pozitive în timpul activității fizice, răspunde la emoțiile celor dragi și prieteni, încearcă să-l compătimească pe un coleg, să-l îmbrățișeze, să-l ajute, are o atitudine pozitivă de a respecta regulile elementare de comportament la grădiniță.
    Introducere	Mersul și alergarea într-o coloană cu schimbarea direcției; alergare între obiecte; mers cu pas peste gratii; mers liber, pe un semnal - clădire în linie; cu pas peste snururi, pe tocuri
    aparate de comutare exterioare	Fara obiecte	Fara obiecte	Cu frunze de toamna		Pe scaune
    Principalele tipuri de mișcări	1. Exerciții de menținere a echilibrului „Să mergem pe pod”; 2. Sărituri.	1. Săritura din cerc în cerc; 2. Rotirea mingii una la alta (jocul „Rolează mingea”) 4 3. alergând în jurul holului în direcții diferite.	1 Bile rulante în direcția înainte; 2. Târătură între obiecte fără a le atinge		1 Târătură „Crocodili” (târare sub bara transversală stabilită la o înălțime de 50 cm de podea); 3. Exercițiu în echilibru „Fugi – nu răni”
    Jocuri de afara	"Prinde mingea"	„Șofer inteligent”	„Iepurașul cenușiu se spală”		„Pisica și vrăbiile”
    jocuri sedentare	Mersul pe coloană pe rând cu mingea în mână.	„Mașinile au mers în garaj”	Mersul cu frunze de toamnă și poziția mâinilor: în spatele spatelui, în lateral, în spatele capului		Imitație „Copaci și arbuști"

    NOIEMBRIE

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Subiecte Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână 4-6 lecții		3 saptamani 7-9 lecție		4 saptamani 10-12 sesiune
    Rezultatele planificate ale dezvoltării calităților integrative: menține echilibrul atunci când merge și aleargă într-un avion limitat, se poate târa în patru picioare, împinge energic în sărituri pe două picioare, are idei elementare despre valoarea sănătății, beneficiile întăririi, știe cum să interacționeze cu semenii, arată situațional un atitudine binevoitoare față de ceilalți, capacitatea de a împărtăși cu un prieten; are experiență în aprecierea corectă a faptelor bune și rele.
    Introducere	Mersul și alergarea în cerc, alergarea între obiecte, pe degetele de la picioare în alternanță cu mersul, cu schimbarea direcției de mișcare, ridicarea genunchilor sus; alergare liberă, oprindu-se la un semnal
    aparate de comutare exterioare	Cu panglici		cu un cerc		Fara obiecte		Cu steaguri
    Principalele tipuri de mișcări	1 Exercițiu de menținere a echilibrului (mers în ritm moderat, mai întâi pe o placă, apoi pe cealaltă, așezate paralel între ele (l-25 cm, d-2-3 m)); 2. Sărind pe două picioare „Vrăbii”		1. Saritura prin „mlastina”; 2. rostogolește mingea „pasare exactă”;		1. Sarcină de joc cu mingea "rulați - nu lovi" (între obiecte); 2. Sarcina de joc „târâi – nu atinge” (târâi în patru picioare cu sprijin pe palme și genunchi) între obiecte fără a le atinge. 3. Sarcină de joc „bucuri rapide” (crawling).		1. Sarcina de joc „Pianjeni” (crawling); 2. Exercițiu pentru menținerea echilibrului.
    Jocuri de afara	"Păsări"		„Pisica și vrăbiile”		„Pe un drum plat”		„Prinți un țânțar”
    jocuri sedentare	„Hai să găsim o pasăre”		„Unde s-a ascuns puiul”		„Dumește numele hainelor și pantofilor” (jocuri cu mingea)		Mergând într-o coloană unul câte unul în spatele unui țânțar.

    DECEMBRIE

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Subiecte Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții			a 2-a săptămână 4-6 lecții		3 - saptamani 7-9 lecție		4 saptamani 10-12 sesiune
    Rezultatele planificate ale dezvoltării calităților integrative: știe să alerge menținând echilibrul, schimbând direcția, ritmul de alergare în conformitate cu instrucțiunile, menține echilibrul atunci când merge și aleargă pe un avion limitat, se poate târa într-un mod arbitrar, rostogolește mingea într-o direcție dată, manifestă interes pentru a participa la jocuri comune și exerciții fizice, arată că îndemânarea interacționează și se înțelege cu colegii într-un scurt joc comun.
    Introducere		Mersul și alergarea în coloană pe rând, refacerea în perechi pe loc, în trei verigi, între obiecte (așezate lejer), pe o bancă de gimnastică. Mers cu viraje la viraje, cu schimbare de lider. Răspândirea cu găsirea locului în coloană
    aparate de comutare exterioare		cu cuburi	Cu o minge L. I. Penzulaeva p. 40		cu cuburi		Pe scaune
    Principalele tipuri de mișcări		1. Exercițiu de joc în menținerea echilibrului „Du-te înainte” (mers între cuburi); 2. Exercițiu de joc „Săritul broaștelor” (săritură pe două picioare).	1. Săritura de pe bancă (înălțime 20 cm) pe covoraș. 2. Se rostogolesc bile între ele		1. Rularea mingii între obiecte aflate la 50-60 cm unul de celălalt; 2. Târătură sub arcul „Târă-te – nu atinge” (înălțime 50 cm).		1. Târătură pe tablă cu sprijin pe palme și genunchi (exercițiu de joc „Bugs on a log”); 2. Exercițiu pentru menținerea echilibrului. Mers pe tablă într-un ritm moderat lateral cu un pas suplimentar (exercițiul de joc „Să mergem de-a lungul podului”)
    Jocuri de afara		„Zmeu și pui”	„Pisici și căței”		„Fulgi de zăpadă-Pufurile”		"Pasare si pui"
    jocuri sedentare		„Hai să găsim un pui”	„Pisica se furișează”		„Să găsim Fecioara Zăpezii”		„Hai să găsim un pui”

    MAI

    Conținutul activităților educaționale organizate
    Subiecte Etapele lecției	1-a săptămână 1-3 lecții	a 2-a săptămână 4-6 lecții	a 3-a saptamana 7-9 lecție		saptamana a 4-a 10-12 sesiune
    Rezultatele planificate ale dezvoltării calităților integrative: poate alerga menținând echilibrul, schimbând direcția, ritmul de alergare conform instrucțiunilor, poate să se târască în patru picioare, să urce o scară, să rostogolească mingea într-o direcție dată, să o arunce cu ambele mâini, să lovească podeaua, să o arunce în sus 2- De 3 ori la rând și prindeți; manifestă emoții pozitive în timpul activității fizice, în activitatea motrică independentă, bunăvoință, bunătate, prietenie față de ceilalți.
    Introducere	Mers și alergare: cu schimbarea conducătorului; între obiecte; cu genunchii înalți; într-un semi-ghemuit; alerga "calul"
    aparate de comutare exterioare	Cu un inel de la aruncarea inelului	Cu o minge		Cu steaguri	Fara obiecte
    Principalele tipuri de mișcări	1. exerciții de menținere a echilibrului (mers lateral cu pas lateral, pe o bancă de gimnastică (înălțime 30 cm)); 2. saritura pe doua picioare prin corzi (distanta dintre ele este de 30-40cm.	1. sărituri de pe bancă pe picioare pe jumătate îndoite „Parașutisti”; 2. rostogolirea mingii una la alta.		1. Aruncarea mingii în sus și prinderea ei cu ambele mâini4 2. târându-se pe bancă în patru picioare.	1. urcarea pe o scară înclinată; 2. mers pe bord mâinile pe centură
    Jocuri de afara	„Prinți un țânțar”	„Vrăbii și o pisică”		„Cincisprezece cu panglici”	„La ursul din pădure”
    jocuri sedentare	Gimnastica cu degetele „Familie”	"Vino cu noi"		„Soarele este strălucitor”	"Balon"

    2.3 Tipuri de integrare a zonelor educaționale

    Sănătate: creați condiții pentru întărirea sistematică a organismului, formarea și îmbunătățirea ATS; să cultive o atitudine grijulie față de propriul corp, de propria sănătate, de sănătatea celorlalți copii; continuă să îmbunătățească sănătatea copiilor; dați-le o idee că exercițiile de dimineață, jocurile, exercițiile fizice provoacă o bună dispoziție; să prezinte copiilor exerciții care întăresc diverse organe și sisteme ale corpului; învață-i pe copii să fie în interior în haine ușoare; să monitorizeze constant dezvoltarea unei posturii corecte; să-și formeze dorința de a duce un stil de viață sănătos; de a forma capacitatea de a raporta bunăstarea adulților, de a evita situațiile dăunătoare sănătății.

    Socializare: încurajează copiii să participe la jocuri comune, încurajează jocurile cu mingea, jocuri care dezvoltă abilitățile de târât și cățărare; să dezvolte activitatea copiilor în activitatea motrică, capacitatea de a comunica calm, fără a striga; dezvolta independenta si creativitatea la efectuarea de exercitii fizice, in jocurile in aer liber; introduceți treptat jocuri cu mișcări mai complexe și schimbarea acestora; încurajează încercările de a ajuta adversarul, milă de el; dezvolta capacitatea de a respecta regulile în timpul jocului.

    Comunicare: ajutați copiii să comunice amabil între ei; dezvoltarea discursului de inițiativă în timpul jocului cu adulții și colegii; să-și formeze capacitatea de a asculta și înțelege întrebarea adresată, de a-i răspunde clar, de a vorbi într-un ritm normal, fără a întrerupe adultul; să-și formeze nevoia de a-și împărtăși impresiile; pe baza îmbogățirii ideilor despre mediul imediat, continuă să se extindă și să se îmbogățească, să activeze vocabularul copiilor; dezvoltarea unei forme diagnostice de vorbire.

    Siguranță: continuă să familiarizezi copiii cu regulile elementare de comportament în grădiniță; te învață să urmezi regulile de mișcare în siguranță în cameră și să cobori și să urci cu grijă scările, ținându-te de balustradă; ajuta copiii să comunice și să comunice între ei prin vorbire; dezvoltarea unei forme dialogice de vorbire; nu vorbiți cu străinii pe stradă, informați un adult despre apariția unui străin pe site.

    2.3.1 Tehnologii moderne de salvare a sănătăţii în instituţiile de învăţământ preşcolar

    Tehnologiile moderne de salvare a sănătății utilizate în sistemul de educație preșcolară reflectă două linii de activitate de îmbunătățire a sănătății și de dezvoltare:

    introducerea copiilor în cultura fizică

    utilizarea formelor de dezvoltare a muncii recreative.

    Accentul se trece de la tratamentul simplu și prevenirea bolilor la promovarea sănătății ca valoare cultivată independent; este nevoie de un complex de măsuri terapeutice și preventive eficiente, un sistem de mijloace fiabile de corectare a dezvoltării psihofizice pe parcursul copilăriei preșcolare.

    Dorința de complexitate este de înțeles și justificată, deoarece un copil sănătos este considerat un organism holistic corp-spiritual care necesită o abordare diferențiată individual.

    Principiile care stau la baza formării unității sunt:

    principiul dezvoltării imaginației creative- starea internă a muncii de îmbunătățire a sănătății, aici copilul apare condiționat ca obiect al anumitor influențe pedagogice și medicale. Și, după cum au arătat statisticile, datorită includerii imaginației unui copil, se pot obține rezultate semnificative în prevenirea și tratamentul unui număr de boli: infecții respiratorii acute, diateză, enurezis, anumite tulburări ale sistemului cardiovascular și tractului gastrointestinal;

    principiul formării deprinderilor motorii semnificative- mișcarea poate deveni arbitrară și controlată doar atunci când este semnificativă și simțită. Copilul va trebui să învețe să-și asculte, să înțeleagă, să-și respecte și să-și iubească corpul;

    principiul creării și asigurării unei stări psihosomatice pozitive holistice în diferite activități,care se realizează datorită formelor de dezvoltare multifuncționale de muncă de salvare a sănătății;

    principiul dezvoltării la copii a capacităţii de a empatiza şi de a contribui.

    Forme de organizare a muncii de salvare a sănătății:

    cursuri de educație fizică

    activitatea independentă a copiilor

    jocuri de afara

    exerciții de dimineață (tradiționale, de respirație, sonore)

    exerciții fizice de îmbunătățire a motorii

    exercițiu după somn

    exerciții fizice combinate cu proceduri de întărire

    plimbări de cultură fizică (la parc, la stadion)

    cultura fizică agrement

    sărbători sportive

    proceduri de wellness în mediul acvatic.

    Tehnologiile educaționale existente care salvează sănătatea pot fi identificate întrei subgrupe:

    Tehnologii organizatorice și pedagogice care determină structura procesului educațional, contribuind la prevenirea stării de surmenaj, inactivitate fizică și a altor stări dezadaptative;

    Tehnologii psihologice și pedagogice asociate cu munca directă a unui profesor cu copiii;

    Tehnologii de predare și educaționale, care includ programe pentru a vă învăța cum să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și să construiți o cultură a sănătății.

    tehnologii de salvare a sănătăţii

    tehnologii pentru menținerea și stimularea sănătății:

    1. Pauze dinamice – în timpul orelor, 2-5 minute, pe măsură ce copiii obosesc. Recomandat tuturor copiilor ca prevenire a oboselii. Poate include elemente de gimnastică pentru ochi, exerciții de respirație și altele, în funcție de tipul de activitate.

    2.Jocuri mobile și sportive - ca parte a educației fizice, la plimbare, într-o sală de grup - grad scăzut, mediu și ridicat de mobilitate Zilnic pentru toate grupele de vârstă. Jocurile sunt selectate în funcție de vârsta copilului, locul și timpul de desfășurare a acestuia. La grădiniță, folosim doar elemente ale jocurilor sportive.

    3. Gimnastica cu degetele - de la o vârstă mai mică individual sau cu subgrup zilnic. Recomandat tuturor copiilor, în special celor cu probleme de vorbire. Se efectuează la orice interval de timp convenabil (la orice moment convenabil).

    4. Gimnastica pentru ochi - zilnic timp de 3-5 minute. în orice timp liber, în funcție de intensitatea încărcăturii vizuale de la o vârstă fragedă. Se recomandă utilizarea materialului vizual, arătându-l profesorului.

    5. Gimnastica respiratorie – în diverse forme de cultură fizică și muncă de sănătate. Asigurați ventilație a camerei, profesorul instruiește copiii cu privire la igiena obligatorie a cavității nazale înainte de procedură.

    6. Gimnastica revigoranta - zilnic dupa somnul de zi, 5-10 minute.

    7. Gimnastica corectiva – in diverse forme de cultura fizica si munca de sanatate. Forma de conducere depinde de sarcina și de contingentul copiilor.

    8. Gimnastica corectiva – in diverse forme de cultura fizica si munca de sanatate. Se recomanda copiilor cu picioare plate si ca prevenire a afectiunilor arcului de sustinere a piciorului.

    9. Educatie fizica - de 2-3 ori pe saptamana intr-o sala de sport sau muzica. Vârsta mai mică - 15-20 min. Înainte de oră, este necesar să aerisești bine camera.

    corectiv tehnologie

    Tehnologii de impact muzical- îndiverse forme de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății; sau cursuri separate de 2-4 ori pe lună, în funcție de obiectivele tale. Folosit ca ajutor ca parte a altor tehnologii; pentru a scăpa de stres, pentru a crește starea de spirit etc.

    Tehnologiile de salvare a sănătății utilizate în complex formează în cele din urmă o motivație stabilă pentru un stil de viață sănătos la copil.

    Călirea este o verigă importantă în sistemul de educație fizică a copiilor. Oferă antrenarea apărării organismului, crescând rezistența acestuia la efectele condițiilor de mediu în continuă schimbare. Întărirea dă un efect de vindecare numai dacă este implementată în mod corespunzător și sunt respectate cu strictețe următoarele principii:

    activitățile de temperare se încadrează armonios în toate momentele de regim;

    sunt efectuate sistematic pe fondul stării termice optime a copiilor, pe fondul dispoziției lor emoționale pozitive;

    se efectuează ținând cont de individ, caracteristicile de vârstă ale copiilor, starea de sănătate, nivelul de întărire;

    puterea impactului și durata procedurilor de întărire cresc treptat.

    Orice procedură de călire dă un rezultat pozitiv numai în complexul de activități de călire desfășurate în viața de zi cu zi a instituției de învățământ preșcolar. Este necesar să se întocmească un program de întărire pentru fiecare grup, ținând cont de vârsta, grupa de sănătate a copiilor, să se elaboreze o schemă de programe individuale de inundații pe an, care să reflecte o listă a activităților de călire desfășurate în timpul zilei. Programul este convenit cu medicul instituției preșcolare și aprobat de conducătorul instituției de învățământ preșcolar.

    Din întreaga selecție bogată de forme existente de întărire, pot fi distinse cele mai accesibile:

    1. Găsirea copiilor într-o sală de grup în haine ușoare în timpul zilei;

    2. Efectuarea exercitiilor de dimineata la aer curat vara;

    3. Plimbări în aer liber.

    Cu o organizare corectă, o plimbare este unul dintre momentele importante de întărire. Vara, când temperatura aerului atinge 18-20 de grade la umbră, întreaga viață a copiilor este transferată pe site. În sezonul rece, durata șederii copiilor în aer este de 3,5-4 ore în orice vreme în haine care nu constrâng activitatea activă a copilului;

    În modul de carantină, utilizarea gargarării: apă la temperatura camerei de 3 ori pe zi

    Utilizarea unor forme speciale de tehnologii de salvare a sănătății cu utilizarea unui program de îmbunătățire a sănătății în curs de dezvoltare duce nu numai la conservarea, ci și la dezvoltarea sănătății elevilor.

    Doar un copil sănătos este fericit să se alăture tuturor activităților, este vesel, optimist, deschis în comunicarea cu colegii și profesorii. Aceasta este cheia dezvoltării cu succes a tuturor sferelor personalității, a tuturor proprietăților și calităților sale.

    2.4. Interacțiunea unui instructor de educație fizică cu profesorii instituțiilor de învățământ preșcolar și părinții elevilor în procesul de implementare a sarcinilor ariilor educaționale „Cultură fizică” și „Sănătate”

    Toate lucrările privind educația fizică a copiilor ar trebui să se bazeze pe condiția fizică a acestora și pe abaterile existente în starea de sănătate.

    Prin urmare, sarcina principală a profesorilor și specialiștilor instituțiilor de învățământ preșcolar este să cunoascăstarea de sănătate, dezvoltarea fizică, caracteristicile comportamentale, caracterul, interesele, manifestările emoționale ale elevilor, adică să efectueze diagnostice (monitorizare).

    Complexul de măsuri de diagnostic din instituția noastră preșcolară este realizat de o întreagă echipă de specialiști (educatori, medici, specialiști restrânși).

    1. personal medical (evaluarea dezvoltării fizice și a sănătății);

    2.instructor în cultură fizică și educatori (evaluarea nivelului de activitate motrică și a aptitudinii fizice

    3. director muzical (evaluarea dezvoltării muzicale și ritmice a copiilor).

    Interacțiunea cu personalul medical

    În condițiile moderne, creșterea și dezvoltarea cu drepturi depline a unui copil sănătos este posibilă numai prin integrarea activităților educaționale și de îmbunătățire a sănătății ale unei instituții preșcolare și, prin urmare, o interacțiune strânsă între profesori și personalul medical.

    Principalele probleme care necesită activități comune sunt:

    1. Starea fizică a copiilor care frecventează grădinița.

    2. Prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, cardiovascular, respirator și a altor sisteme.

    3. Contribuim la prevenirea efectelor negative ale activităților educaționale intensive

    De 4,2 ori pe an efectuăm control medical și pedagogic asupra orelor de educație fizică.

    5. Efectuând lucrări de formare a ideilor inițiale ale copiilor despre un stil de viață sănătos, implicăm medicii în desfășurarea de cursuri integrate de valeologie, divertisment, consultații pentru profesori și părinți.

    Interacțiunea cu educatorii

    Educatorul este responsabil pentru implementarea cu succes a tuturor sarcinilor programului educațional, iar instructorul de educație fizică ar trebui să îl asiste pe educator în diverse probleme ale dezvoltării fizice a copiilor.

    Instructor educatie fizica:

    1. planifică și organizează activități educaționale în educația fizică

    2. planifică și organizează cultura fizică și munca de îmbunătățire a sănătății în rutina zilnică

    3. acordă asistență metodologică pe probleme de educație fizică tuturor cadrelor didactice (desfășoară diverse consultații, vorbește la consilii pedagogice, ateliere, consilii medicale și pedagogice etc.). Pe lângă formele de interacțiune în grup, mă întâlnesc cu specialiști o dată pe săptămână și discut probleme care necesită atenție.

    4. dezvoltă și organizează munca informațională cu părinții.

    Împreună cu educatorii de 2 ori pe an (la începutul și la sfârșitul anului) realizăm un sondaj al niveluluiactivitatea motrică și starea fizică a copiilor, h Acest lucru face posibilă prezicerea unor posibile schimbări pozitive în acesteapunctajele la sfârșitul anului universitar.

    Una dintre principalele forme de lucru în domeniul educației fizice este educația fizică.

    Pentru ca orele de educație fizică să se dezvolte într-adevăr, interesante, incitante și informative, folosesc diferite forme de conduită (tradițională, antrenament, control și verificare, joc, tematică, intriga și integrată).

    Instructorul preia conducerea clasei. Dar educatorul, cunoscând metodologia de desfășurare a educației fizice, monitorizează calitatea performanței exercițiilor generale de dezvoltare și a tipurilor de bază de mișcări, ajută la reglarea activității fizice pentru fiecare copil. .

    Educatorul, ca să zicem, este legătura dintre mine și părinți (purta discuții cu ei pe baza recomandărilor mele, dă sfaturi, recomandări, individual pentru fiecare copil). La rândul său, instructorul conduce consultații, vorbește, vorbește la întâlnirile cu părinții, întocmește material vizual. Împreună cu educatorii, implicăm părinții în evenimente comune - sărbători și divertisment. Deoarece succesul în întărirea sănătății copiilor, dezvoltarea deplină a acestora, creșterea activității fizice se poate realiza doar cu unitatea sistemului de educație fizică din grădiniță și familie, care necesită o strânsă interacțiune între profesori și părinți.

    Interacțiunea cu directorul muzical:

    Muzica este unul dintre mijloacele de educație fizică. Pe lângă faptul că afectează pozitiv emoțiile copiilor, le creează o bună dispoziție, ajută la activarea activității mentale, acompaniamentul muzical ajută la creșterea densității motorii a lecției, organizarea acesteia, eliberează instructorul sau educatorul de numărare, atrage atenția asupra gesturilor, posturii, posturii, expresiilor faciale. Aici este nevoie de ajutorul unui director muzical.

    Este foarte important ca muzica din lecție să nu sune doar de dragul de a suna, ar trebui să fie în mod natural țesut în lecție, în fiecare mișcare. Prin urmare, dacă am nevoie de acompaniament muzical în timpul exercițiilor de dimineață, cursurilor sau distracției, selectăm împreună lucrări muzicale pentru diverse exerciții și jocuri. Marș plin de energie pentru mers, muzică de dans ușoară pentru sărituri - polca, galop. Exercițiile generale de dezvoltare au propria lor structură, așa că pentru ele selectăm lucrări cu o anumită structură. Și cel mai important, mai întâi încercați să efectuați singur aceste exerciții pe muzică. Dacă este necesar, puteți selecta muzică pentru departamentul de poliție

    Cel mai adesea folosim muzică, inclusiv înregistrări sonore, în jocurile de dans în aer liber și rotunde, în timpul curselor și competițiilor de ștafetă, precum și în partea finală a lecției., când muzica acționează ca un agent calmant care asigură o reducere treptată a activității fizice. În această parte folosesc sunetele naturii și sunetul lucrărilor lirice.

    Împreună cu directorul muzical, organizăm evenimente muzicale și sportive și divertisment. Planificăm astfel de evenimente conform planificării calendaristice-tematice anuale.

    Vacanțe de cultură fizică și petrecere a timpului liber

    		Evenimentul final
    1 saptamana din noiembrie	Pregătirea competiției
    2-4 saptamani din ianuarie	Distracție de iarnă	Călătorie la Regina Zăpezii
    A 4-a săptămână a lunii ianuarie	Siguranță	Școala lui Arkady Parovozov
    A 4-a săptămână din februarie	Apărătorul Zilei Patriei	Divertisment sportiv cu părinții „Tata poate face orice!”
    A 2-a săptămână a lunii martie	Familia mea	"Mama, tata, sunt o familie de sporturi"
    Prima săptămână a lunii aprilie	Sănătate	„Aventurile lui Aibolit și prietenii săi”
    a 2-a săptămână din aprilie		Sport și agrement muzical „Hai să-l ajutăm pe Stargazer”
    A 3-a săptămână a lunii mai	siguranța rutieră	„Aventura semaforului”

    Colaborare cu părinții elevilor MBOU

    	Tema de consultare	data de la	Responsabil
    1	Principalele direcții de cultură fizică și recreere lucrează în instituțiile de învățământ preșcolar în noul an universitar	Septembrie	Instructor FIZO
    2	Adunarea generală a părinților întâlniri de grup	octombrie	Instructor FIZO
    3	Chestionar „Locul sportului în familia ta”.	noiembrie	Instructor FIZO
    4	Cum să petreci un weekend cu copiii	decembrie	Instructor FIZO
    5	Utilizarea elementelor jocurilor de sporturi de iarnă pentru o plimbare în activitățile independente ale copiilor	ianuarie	Instructor FIZO
    6	Jocuri în aer liber – una dintre formele de creștere a activității motorii a preșcolarilor	februarie	Instructor FIZO
    7	Mamă, tată, sunt o familie sănătoasă	Martie	Instructor FIZO
    8	Exerciții pentru formarea posturii corecte și prevenirea picioarelor plate, tipuri de gimnastică corectivă (exerciții de respirație și gimnastică pentru ochi).	Aprilie	Instructor FIZO
    9	Sportul în viața unui copil	Mai	Instructor FIZO
    10	Înotați înainte de a merge	iunie iulie August	Instructor FIZO

    III Sectiunea de organizare

    3.1. Organizarea procesului educațional

    Organizarea zilnică a vieții și activităților copiilor se bazează pe luarea în considerare a vârstei și a caracteristicilor individuale ale elevilor.

    Rutina zilnică este dezvoltată pe baza:

    Principalul program educațional general al învățământului preșcolar, elaborat de echipa grădiniță.

    Reguli și reglementări sanitare și epidemiologice (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    Modul de funcționare al grupei a 2-a de juniori și durata șederii în ea a copiilor sunt determinate de Regulamentul privind grupele preșcolare MBOU „Progimnaziul nr. 15”:

    saptamana de lucru de cinci zile;

    durata de lucru a grupei a II-a juniori a MBOU „Progimnaziul nr. 15”: 10 ore;

    programul zilnic de lucru al MBOU „Progimnaziul Nr. 15”: de la 8.00 la 18.00;

    zile libere - sâmbătă, duminică, zile nelucrătoare și sărbători.

    Orele de deschidere sunt modificate pentru perioada de agrement de vară.

    Natura ciclică a proceselor vieții necesită implementarea unui regim care este o ordine rațională a zilei, interacțiune optimă și o anumită secvență de perioade de creștere și scădere a activității, veghe și somn. Regimul de zi la grădiniță este organizat ținând cont de performanța fizică și psihică, precum și de reactivitatea emoțională în prima și a doua jumătate a zilei.

    La compilarea și organizarea rutinei zilnice, se iau în considerare componentele recurente:

    orele de masă;

    culcare pentru somn în timpul zilei;

    durata totală a șederii copilului în aer liber și în interior la efectuarea exercițiilor fizice.

    Program în grupa a 2-a de juniori

    în cultura fizică

    luni	09.00 - 9.15
    marţi
    miercuri	Dezvoltare fizică (cultura fizică) 09.00 - 9.15
    joi
    vineri	Dezvoltare fizică (cultura fizică) 09.00 - 9.15

    Educație fizică o dată pe lună 20 de minute

    Vacanta sportiva de 2 ori pe an 30 de minute (iarna, vara)

    3.2. Logistica procesului educațional

    Suportul material și tehnic al procesului educațional din grup respectă cerințele și standardele de stat și locale.

    Procesul educațional este organizat în conformitate cu:

    reguli și reglementări sanitare și epidemiologice;

    reguli de securitate la incendiu;

    cerințe pentru mijloacele de predare și educare a copiilor preșcolari (ținând cont de vârsta și caracteristicile individuale ale dezvoltării copiilor);

    cerințe pentru dotarea spațiilor, dezvoltarea mediului obiect-spațial;

    cerințele pentru suportul material și tehnic al programului (kit educațional și metodologic, echipament, echipament (subiecte).

    3.2.1. Caracteristici ale organizării mediului obiect-spațial în curs de dezvoltare

    Organizarea mediului de dezvoltare a subiectului este un element indispensabil pentru implementarea procesului pedagogic, care este de natură în curs de dezvoltare.Mediul de dezvoltare a subiectului ca spațiu de locuit organizat este capabil să asigure dezvoltarea socio-culturală a unui preșcolar, satisfacând nevoile dezvoltării sale actuale și imediate.

    În conformitate cu Standardul Educațional de Stat Federal, a fost analizat mediul de dezvoltare a subiectelor din sălile de sport a MBOU „Progimnaziul nr. 15”.

    Principiul oportunității pedagogice, conform căruia instituția de învățământ preșcolar asigură conținutul necesar și suficient al mediului de dezvoltare a disciplinei și oferă, de asemenea, fiecărui elev posibilitatea de a se exprima, ținând cont de interesele, dorințele, nevoile și caracteristicile sale. , care asigură confortul individual și bunăstarea emoțională fiecărui copil. Pentru a face acest lucru, sala de sport dispune de: module, simulatoare, mingi, cercuri, rachete, echipament de educatie fizica nestandard.

    Principiul multifuncționalității este implementat prin asigurarea tuturor componentelor procesului educațional general și a posibilității de utilizare diversă a diferitelor componente ale mediului de dezvoltare a disciplinei.

    Grădinița ține cont de acest principiu prin achiziționarea de materiale specifice fetelor și băieților, de exemplu: genți de exerciții roșii și albastre, panglici de gimnastică, bețe de hochei.

    Principiul transformabilității, care oferă posibilitatea construcției flexibile și schimbări periodice în mediul de dezvoltare a subiectului, face posibilă aducerea în prim-plan a uneia sau a altei funcție a spațiului în funcție de situație, în funcție de scopurile și obiectivele interacțiunii cu copii, profesorul are posibilitatea de a schimba spațiul sălii prin instalarea de module soft,

    Principiul conținutului informațional este asigurat de o varietate de materiale și echipamente tematice și de activarea elevilor în interacțiunea cu mediul subiectului, munca desfășurată în sistem în direcția fizică dezvoltă la copii capacitatea de a folosi echipamente de educație fizică, de a cunoaște-i scopul. Toate echipamentele preșcolare îndeplinesc cerințele igienice, pedagogice și estetice, precum și normele și reglementările sanitare și epidemiologice. Selecția echipamentelor se efectuează ținând cont de tipul de activitate principal al copiilor preșcolari și pornește din faptul că în implementarea BEP al învățământului preșcolar, principala formă de lucru cu copiii este jocul.

    Astfel, analiza mediului de dezvoltare a disciplinei GBDOU d/s 3 a arătat că instituția respectă cerințele Standardului Educațional Federal de Stat pentru condițiile de implementare a principalului program educațional general al învățământului preșcolar în domeniul educațional general. „Educația fizică”, precum și cerințele pentru crearea unui spațiu de salvare a sănătății al unei instituții de învățământ preșcolar.

    În sala de sport a MBOU „Progimnaziul Nr. 15” există:

    o varietate de echipamente sportive pentru dezvoltarea principalelor tipuri de mișcări - mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare), prevenirea încălcării posturii și a picioarelor plate, formarea orientării spațiale: bare de perete, arcuri, bănci de gimnastică, covorașe, bușteni, poteci, covoare individuale, goluri și

    saci de aruncare, bare, repere vizuale, frânghii, frânghii, scânduri nervurate și înclinate.

    echipament pentru jocuri sportive: popice, mingi, gantere, frânghii, cercuri, cuburi

    atribute și jucării pentru jocuri în aer liber

    echipamente pentru jocuri sportive: baschet, hochei, badminton

    pian

    casetofon

    o selecție de discuri cu complexe de exerciții de dimineață, gimnastică cu degetele, lucrări muzicale

    selectarea literaturii metodologice și a manualelor

    hardware fizic non-standard

    Caracteristicile organizării unui colț sportiv în grup

    Scopul principal al colțului sportiv:

    Colțul de sport servește la satisfacerea nevoilor unui preșcolar în mișcare și la introducerea acestuia într-un stil de viață sănătos.

    Sarcinile colțului de cultură fizică:

    Dezvoltarea mișcărilor și îmbunătățirea funcțiilor motorii;

    Realizarea pregătirii fizice necesare vârstei;

    Prevenirea încălcărilor sistemului musculo-scheletic;

    Crearea de condiții favorabile pentru activități în aer liber, activități vesele și semnificative în jocuri colective și divertisment;

    Introducerea copiilor în cultura fizică și sport.

    Sarcina educatorului:

    Să-i învețe pe copii activitate fizică independentă în condiții de spațiu limitat și utilizarea corectă a echipamentelor de educație fizică.

    Cerințele zonei sportive

    1. Siguranța amplasării: colțul de sport nu trebuie amplasat lângă ferestre, un colț de natură și o zonă de activitate artistică independentă a copiilor. Poate fi amplasat: in camera de receptie, de grup sau de dormitor.

    2. Îndepliniți cerințele igienice și pedagogice și locația principiului oportunității.

    3. Colțul trebuie să se potrivească logic în interiorul camerei și să fie decorat estetic.

    4. Colțul trebuie să fie accesibil pentru utilizare de către fiecare copil.

    5. Colțul ar trebui să corespundă vârstei copiilor și cerințelor programului, să țină cont atât de interesele băieților, cât și ale fetelor.

    6. Prezența simbolurilor educației fizice și sportului.

    Este important să plasăm ajutoarele de educație fizică la o vârstă preșcolară mai mică, astfel încât să contribuie la manifestarea activității fizice a copiilor. Este mai bine să faceți toate beneficiile disponibile treptat, alternându-le. La vârsta mijlocie, copiii au tendința de a efectua mișcări în moduri diferite, alegând cele mai raționale.

    În această perioadă este necesar să se varieze locația echipamentului, eliminând periodic ceea ce i-a plictisit pe copii.

    În a doua jumătate a anului este necesară completarea colțului cu material ilustrat, jocuri didactice și de societate pentru familiarizarea copiilor cu sportul.

    1. Material teoretic:

    Fișă de cărți de jocuri în aer liber în funcție de vârsta copiilor;

    Fișă de cărți de jocuri sedentare în funcție de vârsta copiilor;

    Fișă de minute de educație fizică în funcție de vârsta copiilor;

    Fișă de exerciții de dimineață în funcție de vârsta copiilor;

    Fișă de gimnastică revigorantă în funcție de vârsta copiilor;

    Indexul cardului de numărare a rimelor

    Material ilustrat despre sporturile de iarnă;

    Material ilustrat despre sporturile de vară

    2. Pentru prevenirea picioarelor plate și dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor:

    Saci cu cereale (fasole, mazăre, fasole etc.) sub diferite forme pentru plimbare;

    Covoare și piste de masaj cu reliefuri, „coaște”, vârfuri de cauciuc etc.;

    Deșeuri (conuri, ouă de la surprize mai blânde etc.) pentru apucare și deplasare din loc în loc cu picioarele și degetele de la picioare.

    Echipament non-standard de bricolaj;

    Mingi - arici;

    Pungi cu diferite cereale

    3. Pentru jocuri și exerciții de sărituri:

    Corzi de sărit;

    cercuri;

    Snururi;

    Baruri.

    4. Pentru pas, urcare și coborâre:

    Barele sunt din lemn.

    5. Pentru jocuri și exerciții cu aruncare, prindere, aruncare:

    Aruncarea inelului;

    Mingi de cauciuc de diferite dimensiuni;

    Mingi sau saci de nisip pentru aruncare

    Chicle;

    echipamente nestandard.

    6. Material de la distanță:

    bile de cauciuc;

    Corzi de sărit;

    cercuri;

    Schiuri;

    Bețe de hochei;

    Sanie, etc.

    7. Prezența unui tamburin pentru exercițiile de dimineață

    Exemple de proiectare a colțurilor sportive:

    Jocuri silențioase pentru antrenori

    „SILENT SIMULATOR” – acestea sunt siluetele mâinilor copiilor lipite pe perete în diverse variante de la podea la 1,5 m, siluetele picioarelor de la podea la 70 cm; benzi multicolore (5-10 bucăți) de până la 1 m lungime pentru săritură: „Get the berry”; „Mergeți pe perete”; „Sari la bandă”, etc.

    3.2.2. Furnizarea de materiale metodologice și mijloace de instruire și educație

    Activitatea psihologică și pedagogică privind dezvoltarea zonelor educaționale de către copii este asigurată prin utilizarea următoarelor programe, tehnologii și mijloace didactice:

    Direcția „Dezvoltare fizică”

    Cultură fizică

    Scopul este de a forma copiilor interesul și atitudinea valoric față de educația fizică, dezvoltarea fizică armonioasă prin rezolvarea următoarelor sarcini specifice:

    Dezvoltarea calităților fizice (viteză, forță, flexibilitate, rezistență și coordonare);

    Acumularea și îmbogățirea experienței motorii ale copiilor (stăpânirea mișcărilor de bază);

    Formarea nevoii elevilor de activitate motrică și îmbunătățire fizică.

    Sănătate

    țintă - protecția sănătății copiilor și formarea bazei unei culturi a sănătății prin rezolvarea următoarelor sarcini:

    conservarea și întărirea sănătății fizice și psihice a copiilor;

    educarea deprinderilor culturale şi igienice

    formarea ideilor inițiale despre un stil de viață sănătos.

    Bibliografie

    Akhutina T.V. Tehnologii de predare care salvează sănătatea: o abordare orientată către individ / School of Health, 2000.

    N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A.Vasilieva. De la naștere până la școală. M. „Mozaic-Sinteza”, 2014

    Doronova T.N. Interacțiunea instituției preșcolare cu părinții. Indemnizație pentru angajații instituțiilor de învățământ preșcolar. - M. - 2002.

    Instructor educație fizică / Sfera, 2014.

    Makhaneva M.: A fi prieten cu cultura fizică înseamnă a fi sănătos! Trusa de instrumente/ ed. „Sfera”, 2009.

    Obraztsova T.N.: Jocuri în aer liber pentru copii / ed. „Lada/ Moscova, 2005.

    Ovchinnikova T. S. Organizarea activităților de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. - Sankt Petersburg, 2006.

    Penzulaeva L.I. Educație fizică pentru copii 3-7 ani. M., „Mozaic Sintez”, 2009.

    Stepankova E.Ya. Colecție de jocuri în aer liber (2-7 ani). M., „Mozaic Sintez”, 2011.

    Stepankova E.Ya. Educație fizică la grădiniță. M., „Mozaic Sintez”, 2005.

    Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planificarea activităților educaționale într-o instituție de învățământ preșcolar: Grupa tânără: Ghid metodologic: Întocmită în conformitate cu Standardul Educațional de Stat Federal pentru Învățământ la Distanță / Centrul de Educație Pedagogică. - M., 2014.

    Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Tehnologii de salvare a sănătății în procesul educațional - M., 2003.

    Rezultatul de bază al educației în domeniul culturii fizice în școala elementară este stăpânirea de către elevi a elementelor de bază ale activității fizice. În plus, disciplina „Educație fizică” contribuie la dezvoltarea calităților personale ale elevilor și este un mijloc de formare a abilităților (competențelor) universale ale elevilor. Aceste abilități (competențe) sunt exprimate în rezultatul meta-subiect al procesului de învățământ și se manifestă activ într-o varietate de activități (cultură) care depășesc sfera disciplinei „Cultura fizică”.

    Competențele universale ale elevilor din etapa de învățământ primar în educație fizică sunt:

    - capacitatea de a-și organiza propria activitate, de a alege și de a folosi mijloace pentru a-și atinge scopul;

    - capacitatea de a se angaja activ în activități colective, de a interacționa cu colegii în atingerea obiectivelor comune;

    - capacitatea de a transmite informații într-o formă accesibilă, plină de viață emoțională, în procesul de comunicare și interacțiune cu semenii și adulții.

    Conținutul materiei „Educație fizică” are ca scop educarea cetățenilor creativi, competenți și de succes ai Rusiei, capabili de autorealizare activă în activități personale, sociale și profesionale. În procesul de stăpânire a cursului, elevii din clasele primare își îmbunătățesc starea de sănătate, își formează abilități generale și specifice de învățare, moduri de activitate cognitivă și obiectivă.

    Rezultatele stăpânirii disciplinei „Cultură fizică”

    Rezultate personale:

    implicarea activă în comunicarea și interacțiunea cu semenii pe principiile respectului și bunăvoinței, asistenței reciproce și empatiei;

    manifestarea trăsăturilor pozitive de personalitate și gestionarea emoțiilor cuiva în diverse situații și condiții (non-standard);

    manifestare de disciplină, sârguință și perseverență în atingerea scopurilor;

    oferind asistență dezinteresată semenilor lor, găsind un limbaj comun și interese comune cu aceștia.

    Rezultate metasubiect:

    caracteristicile fenomenului (acțiuni și fapte), evaluarea obiectivă a acestora pe baza cunoștințelor și experienței dobândite;

    detectarea erorilor în îndeplinirea sarcinilor educaționale, selectarea modalităților de corectare a acestora;

    comunicarea și interacțiunea cu semenii pe principiile respectului reciproc și asistenței reciproce, prieteniei și toleranței;

    asigurarea protecției și conservării naturii în timpul activităților în aer liber și al educației fizice;

    organizarea activității independente, ținând cont de cerințele siguranței acesteia, siguranța inventarului și a echipamentelor, organizarea locului de muncă;

    planificarea propriilor activități, distribuirea încărcăturii și organizarea recreerii în procesul de implementare a acesteia;

    analiza și evaluarea obiectivă a rezultatelor muncii proprii, căutarea oportunităților și modalităților de îmbunătățire a acestora;

    viziunea frumuseții mișcărilor, selecția și justificarea trăsăturilor estetice în mișcările și mișcările unei persoane;

    evaluarea frumuseții fizicului și a posturii, comparându-le cu mostre de referință;

    gestionarea emoțiilor în comunicarea cu semenii, adulții, calmul, reținerea, prudența;

    executarea corectă din punct de vedere tehnic a motorului. acțiuni din sporturile de bază, utilizarea lor în joc și activități competitive.

    Rezultate subiect:

    planificarea exercițiilor

    rutina zilnică, organizarea de recreere și petrecere a timpului liber cu utilizarea culturii fizice;

    prezentarea faptelor din istoria dezvoltării culturii fizice, caracterizarea rolului și semnificației acesteia în viața umană, legătura cu activitățile de muncă și militare;

    prezentarea culturii fizice ca mijloc de promovare a sănătății, dezvoltării fizice și pregătirii fizice a unei persoane;

    măsurarea (cogniția) indicatorilor individuali ai dezvoltării fizice (lungimea și greutatea corpului), dezvoltarea calităților fizice de bază;

    oferind toată asistența și sprijinul moral posibil

    față de semeni atunci când îndeplinesc sarcini educaționale, o atitudine prietenoasă și respectuoasă în explicarea erorilor și modalități de a le elimina;

    organizarea și desfășurarea de mobile și elemente de competiții cu colegii, implementarea arbitrajului obiectiv al acestora;

    manipularea atentă a stocurilor și echipamentelor, respectarea cerințelor de siguranță;

    organizarea și desfășurarea orelor de cultură fizică cu orientare diferită a țintei, selectarea exercițiilor fizice pentru acestea și implementarea lor cu o doză de încărcare dată;

    caracteristicile activității fizice în ceea ce privește jocul oră-puls, reglarea tensiunii acesteia în timpul orelor pentru dezvoltarea calităților fizice;

    interacțiunea cu semenii conform regulilor jocurilor și competițiilor în aer liber;

    explicarea într-o formă accesibilă a regulilor (tehnicilor) pentru efectuarea acțiunilor motrice, analiza și căutarea erorilor, corectarea acestora;

    darea comenzilor de luptă, numărarea la efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare;

    găsirea trăsăturilor distinctive în efectuarea unei acțiuni motrice de către diferiți elevi, evidențierea trăsăturilor și elementelor distinctive;

    efectuarea de combinații acrobatice și gimnastice la un nivel tehnic înalt, caracterizând semnele performanței tehnice;

    efectuarea acțiunilor tehnice din sporturile de bază, aplicarea lor în activități de joc și competiție;

    performanța abilităților și abilităților motrice vitale în diverse moduri, în diverse condiții.

    clasa I (99 ore)

    Cultura fizică ca sistem de diferite forme de exercițiu fizic. Apariția culturii fizice în rândul oamenilor antici. Mersul pe jos, alergarea, săritura, cățăratul și târâșul, schiul ca modalități vitale de mișcare umană. Rutina zilnică și igiena personală.

    Cursuri de îmbunătățire a sănătății în regimul zilnic: complexe de exerciții de dimineață, minute de educație fizică. Jocuri în aer liber în timpul plimbărilor: reguli pentru organizarea și desfășurarea jocurilor, alegerea hainelor și a echipamentului. Complexe de exerciții pentru formarea unei posturi corecte și dezvoltarea mușchilor corpului.

    Îmbunătățirea fizică 70 de ore

    formare într-o linie și o coloană; efectuarea poziției principale la comanda „Atenție!”; executarea comenzilor „În ușurință!”, „Egal!”, „Marșul pasului!”, „Stai pe loc!”; deschidere în linie și coloană în loc; construirea într-un cerc într-o coloană și linie; se întoarce pe loc la stânga și la dreapta conform comenzilor „Stânga!” și „La dreapta!”; deschiderea și închiderea cu trepte laterale în linie.

    Exerciții acrobatice: se oprește (ghemuit, culcat, aplecat, culcat în spate); păr gri (pe călcâie, unghi); gruparea din poziție culcat și balansarea într-o grupare strânsă (cu ajutor); se rostogolește înapoi de la gri în grup și înapoi (cu ajutor); se rostogolește din oprire ghemuit pe spate și pe lateral.

    mișcare de-a lungul peretelui de gimnastică în sus și în jos, orizontal cu fața și spatele la suport; târându-se și târându-se într-un mod plastunsky; depășirea unei curse de obstacole cu elemente de cățărare, urcare alternativ prin balansarea picioarelor drepte și stângi, târâș; exerciții de dans (mers și alergare stilizate); mersul pe o bancă de gimnastică înclinată; exerciții pe o bară transversală joasă: agățat în picioare în față, în spate, agățat cu unul și două picioare (cu ajutor).

    Atletism 20 de ore

    Alerga: cu o ridicare înaltă a șoldului, sărituri și accelerare, cu direcția schimbătoare de mișcare (șarpe, în cerc, spate în față), din diferite poziții de plecare și cu diferite poziții ale mâinilor.

    Jumping: la fața locului (pe un picior, cu viraje la dreapta și la stânga), deplasându-se înainte și înapoi, pe partea stângă și dreaptă, în lungime și înălțime de la fața locului; sărind pe un deal de rogojini și sărind de pe el.

    Aruncări: o minge mare (1 kg) la distanță cu ambele mâini din spatele capului, de la piept.

    Aruncare: o minge mică cu mâinile drepte și stângi din spatele capului, stând nemișcată, într-o țintă verticală, în perete.

    Cross training, minifotbal 17 ore

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    d) ridicarea mingii.

    6. Alergare uniformă până la 6 minute.

    7. Traversați până la 1 km.

    Jocuri pe mobil 18 ore

    „La ursul din pădure”, „Raci”, „Troica”, „Luptă cu cocoși”, „Bufniță”, „Etichetă de prindere”, „Cățători”, „Șarpe”, „Nu lăsați sacul”, „Pătrunjel pe bancă”, „Mergi în tăcere”, „Prin pârâu rece” 2; sarcini de joc folosind exerciții de luptă precum: „Stand – disperse”, „Schimbarea locurilor”.

    „Nu te poticni”, „Cincisprezece”, „Lupul în șanț”, „Cine e mai rapid”, „Arzători”, „Pește”, „Tag în mlaștină”, „Pingguini cu minge”, „Repede în locuri” , „Către steagurile tale”, „Exact pe țintă”, „Al treilea în plus”.

    Fotbal: loviți cu interiorul piciorului („obraz”) pe o minge nemișcată dintr-un loc, de la unul sau doi pași; pe mingea care se rostogolește spre; jocuri în aer liber precum „Transmisie exactă”.

    Baschet 12 ore : prinderea mingii pe loc și în mișcare: zbor la joasă și zbor la nivelul capului; aruncarea mingii cu două mâini în timp ce stați nemișcat (mingea este de jos, mingea este la piept, mingea este în spatele capului); trecerea mingii (de jos, de la piept, de la umăr); jocuri în aer liber: „Aruncă – prinde”, „împușcat în cer”, „Vânători și rațe”.

    Volei 11 ore

    Clasa a II-a 102 ore

    Cunoștințe de cultură fizică 3 ore

    Apariția primelor competiții sportive. Apariția mingii, exerciții și jocuri cu mingea. Istoria Jocurilor Olimpice Antice. Exerciții fizice, diferența lor față de mișcările naturale. Calități fizice de bază: forță, viteză, rezistență, flexibilitate, echilibru. Întărirea corpului (frecare).

    Modalități de activitate fizică 3 ore

    Efectuarea exercițiilor de dimineață și gimnastică pe muzică; efectuarea procedurilor de călire; efectuarea de exerciții care dezvoltă viteza și echilibrul, îmbunătățind precizia aruncării unei mingi mici. Jocuri în aer liber și exerciții fizice în timpul plimbărilor. Măsurarea lungimii și greutății corpului.

    Gimnastica cu bazele acrobației 15 ore

    Organizarea comenzilor și tehnicilor: se întoarce cu separare la comanda „Cerc! Unu doi"; refacere cu doi într-o linie și o coloană; mișcare într-o coloană cu distanțe și pași diferite, de-a lungul „diagonalei” și „opusului”.

    Exerciții acrobatice din decubit dorsal, stați pe omoplați (îndoirea și îndreptarea picioarelor); salt capul înainte în tuck; de la un suport pe omoplați, o jumătate de întoarcere înapoi la un suport pentru genunchi.

    Exerciții de gimnastică aplicată: exerciții de dans, exerciții pe o bară transversală joasă - atârnat pe brațele îndoite, stând atârnat în față, în spate, atârnat cu unul, două picioare.

    Atletism 21 de ore

    Alerga: alergare uniformă cu accelerare ulterioară, alergare cu navetă 3 x 10 m, alergare cu modificarea frecvenței pașilor.

    aruncări o minge mare de jos din poziție în picioare și așezată din spatele capului.

    Aruncare o minge mică la distanță de spatele capului.

    Jumping: la fața locului și cu viraj de 90° și 100°, de-a lungul marcajelor, prin obstacole; în înălțime cu o alergare dreaptă; cu coarda de sărit.

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Alergare uniformă lentă până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fete)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, preluarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    d) ridicarea mingii.

    5. Alergare de fond.

    6. Alergare uniformă până la 6 minute.

    7. Traversați până la 1 km.

    8. Alergarea cu depășirea obstacolelor.

    9. Alergare de fond.

    Jocuri pe mobil 18 ore

    Pe materialul secțiunii „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”:„Val”, „Aruncare incomodă”, „Călăreți-atleti”, „Ghiciți a cui voce”, „Ce s-a schimbat”, „Pădirea cartofilor”, „Rotiți mingea mai repede”, curse de ștafetă precum: „Frânghie sub picioare” , „Cursele de ștafetă cu cercuri”.

    Pe materialul secțiunii „Atletismo”:„Chiar în țintă”, „Numere de apel”, „Conuri - ghinde - nuci”, „Senă”, „Iepure fără casă”, „Loc gol”, „Minge către vecin”, „Cosmonauți”, „Capcană de șorici” .

    Pe materialul secțiunii „Jocuri sportive”:

    Fotbal: oprirea unei mingi care rulează; dribling minge cu partea interioară și exterioară a ridicării în linie dreaptă, în arc, cu opriri la semnal, între stâlpi, cu lovitura stâlpilor; oprirea unei mingi care rulează cu interiorul piciorului; jocuri în aer liber: „Cursa de mingi”, „Ascuțit la țintă”, „Slalom cu minge”, „Billiard de fotbal”, „Aruncare pe jos”.

    Baschet 12 ore: mișcări speciale fără minge în poziția baschetbalistului, trepte laterale cu partea dreaptă și stângă; alergare cu spatele; opriți-vă în pas și săriți; dribling pe loc, în linie dreaptă, în arc, cu opriri la semnal; jocuri în aer liber: „Minge la mijloc”, „Minge la vecin”, „Aruncarea mingii în coloană”.

    Volei 12 ore : exerciții introductive pentru predarea alimentării laterale și de jos drepte; mișcări speciale - aruncarea mingii la o înălțime și distanță dată de corp; jocuri în aer liber: „Val”, „Aruncare incomodă”.

    Exerciții fizice generale de dezvoltare asupra dezvoltării calităților fizice de bază.

    Clasa a III-a 102 ore

    Cunoștințe de cultură fizică 3 ore

    Cultura fizică printre popoarele Rusiei Antice. Relația dintre exercițiu și muncă. Tipuri de exerciții fizice (de conducere, de dezvoltare generală, competitivă). Jocuri sportive: fotbal, volei, baschet. Activitatea fizică și efectul acesteia asupra ritmului cardiac (HR). Întărirea corpului (turnări, duș).

    Modalități de activitate fizică 3 ore

    Stăpânirea complexelor de exerciții fizice generale de dezvoltare pentru dezvoltarea calităților fizice de bază. Stăpânirea exercițiilor preliminare pentru consolidarea și îmbunătățirea acțiunilor motorii ale jocului de fotbal, volei, baschet. Dezvoltarea rezistenței în timpul schiului. Măsurarea ritmului cardiac în timpul și după efort. Desfășurați concursuri elementare.

    Îmbunătățire fizică 72 de ore

    Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației15 ore

    Exerciții acrobatice: salt înapoi până la oprire pe genunchi și ghemuit până la capăt; punte din decubit dorsal; sărind cu o frânghie cu ritmul schimbător al rotației acesteia.

    Exerciții de gimnastică aplicată: cățărare pe frânghie (3 m) în două și trei trepte; mișcări și întoarceri la grinda de echilibru.

    Atletism 21 de ore

    jumpingîn lungime și înălțime cu o alergare dreaptă, picioarele îndoite.

    Cross training, minifotbal 18 ore

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Alergare uniformă lentă până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fete)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, preluarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    d) ridicarea mingii.

    5. Alergare de fond.

    6. Alergare uniformă până la 6 minute.

    7. Traversați până la 1 km.

    8. Alergarea cu depășirea obstacolelor.

    9. Alergare de fond.

    Jocuri pe mobil 18 ore

    Pe materialul secțiunii „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”:„Parașutiști”, „Prinzători în marș”, „Evita mingea”.

    Pe materialul secțiunii „Atletismo”:„Apărare fortificație”, „Săgeți”, „Cine aruncă mai departe”, „Capcană, prinde panglica”, „Aruncători”.

    Bazat pe jocuri sportive:

    Fotbal: lovitură de la o pornire de alergare pe o minge staționară și care rulează într-o țintă orizontală (fâșie de 1,5 m lățime, până la 7-8 m lungime) și verticală (bandă de 2 m lățime, 7-8 m lungime); dribling între obiecte și cu obiecte care mângâie; jocuri în aer liber: „În mână – stai jos”, „Treci mingea cu capul”.

    Baschet 12 ore : mișcări speciale, oprirea cu un salt din doi pași, driblarea mingii în mișcare în jurul suporturilor („șarpe”), prinderea și trecerea mingii cu două mâini de la piept; aruncarea mingii dintr-un loc; jocuri în aer liber: „Urcă-te în ring”, „Cursa de baschet”.

    Volei 12 ore: primirea mingii de jos cu două mâini; trecerea mingii de sus cu două mâini înainte și în sus; avans drept de jos; jocuri în aer liber: „Nu dați mingea șoferului”, „Lapta circulară”.

    Exerciții fizice generale de dezvoltare asupra dezvoltării calităților fizice de bază.

    Clasa a IV-a 102 ore

    Cunoștințe de cultură fizică 3 ore

    Istoria dezvoltării culturii fizice în Rusia în secolele 17-19, rolul și semnificația sa pentru pregătirea soldaților armatei ruse. Antrenamentul fizic și legătura ei cu dezvoltarea sistemelor respirator și circulator. Caracteristicile principalelor modalități de reglare a activității fizice: prin viteza și durata exercițiului, prin modificarea mărimii sarcinii. Reguli pentru prevenirea rănilor în timpul exercițiilor fizice. Întărirea corpului (aer și plajă, înot în rezervoare naturale).

    Modalități de activitate fizică 3 ore

    Cele mai simple observații ale dezvoltării tale fizice și aptitudinii fizice. Determinarea sarcinii în timpul exercițiilor de dimineață în ceea ce privește ritmul cardiac. Compilare de combinații acrobatice și gimnastice din exerciții învățate. Desfășurarea jocurilor de fotbal și baschet conform regulilor simplificate. Acordarea primului ajutor pentru vânătăi minore, zgârieturi și abraziuni, abraziuni.

    Îmbunătățire fizică 72 de ore

    Gimnastica cu bazele acrobației 15 ore

    Exerciții acrobatice: combinații acrobatice, de exemplu: o punte din decubit dorsal, coborâre la poziția inițială, o răsturnare în poziția culcat cu sprijin pe mâini, un salt ghemuit; o capoteie înainte la ghemuit direct, o capote înapoi la ghemuit direct, de la un accent ghemuit o capotaie înainte la poziția de pornire, o capotaie înapoi la oprire pe genunchi cu sprijin pe mâini, o tranziție sărită la punct - ghemuit în gol, o capotaie înainte.

    Exerciții de gimnastică aplicată: săritură peste o capră de gimnastică - de la o mică decolare cu o împingere pe un pod de gimnastică, un salt la distanță directă în timp ce sunteți în genunchi, deplasarea la ghemuit și descălecare înainte; din agățat stând în picioare, ghemuit cu o împingere cu ambele picioare, săriți, îndoiți picioarele în agățat din spate, aplecat, coborând înapoi în agățat în picioare și mișcare inversă prin agățat din spate, aplecare cu „picioarele înainte ” se desprinde.

    Atletism 21 de ore

    jumpingîn înălțime cu o pornire de alergare în metoda „pasare peste”.

    Pornire scăzută.

    pornind accelerația.

    Finisare.

    Cross training, minifotbal 18 ore

    1. Alergare pe teren ușor accidentat până la 1 km.

    2. Alergare uniformă lentă până la 5 minute.

    3. Cros până la 800 m (mic) până la 500 m (fete)

    4. Joc sportiv mini fotbal: a) lovirea mingii.

    b) oprirea mingii cu piciorul, preluarea mingii.

    c) acţiuni tactice în apărare şi atac

    5. Alergare de fond.

    6. Alergare uniformă până la 6 minute.

    7. Traversați până la 1 km.

    8. Alergarea cu depășirea obstacolelor.

    Jocuri pe mobil 18 ore

    Pe materialul secțiunii „Gimnastică cu elementele de bază ale acrobației”: sarcini pentru coordonarea mișcărilor de tipul: „Sarcini amuzante”, „Mișcare interzisă” (cu tensiune și relaxare a mușchilor părților corpului).

    Pe materialul secțiunii „Atletismo”:„Țintă în mișcare”.

    Bazat pe jocuri sportive:

    Fotbal: curse de ștafetă cu dribling, cu pasarea mingii unui partener, joc de fotbal conform regulilor simplificate („Full football”).

    Baschet 12 ore: aruncarea mingii cu două mâini din piept după dribling și oprire; sari din doi pasi; curse de ștafetă cu dribling și aruncarea lui în coș, jucând baschet conform regulilor simplificate („Mini-baschet”).

    Volei 12 ore : trecerea mingii peste fileu (pasarea cu doua maini de sus, cu pumnul de jos); trecerea mingii cu aruncarea proprie pe loc după mici mișcări la dreapta, înainte, în perechi pe loc și în mișcare cu partea dreaptă (stânga), jucând Pioneerball.

    Nivelul de fitness

    1 clasa

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    Saritura in lungime in picioare, cm

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    Atingeți fruntea până la genunchi

    Atingeți palmele podelei

    Atingeți degetele de podea

    Atingeți fruntea până la genunchi

    Atingeți palmele podelei

    Atingeți degetele de podea

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    Alergare 1000 m

    Fără să țină cont de timp

    Clasa 2

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Tracțiuni pe bara de jos de la agățat întins, de număr de ori

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    Saritura in lungime in picioare, cm

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    Aplecați-vă înainte fără a vă îndoi genunchii

    Atingeți fruntea până la genunchi

    Atingeți palmele podelei

    Atingeți degetele de podea

    Atingeți fruntea până la genunchi

    Atingeți palmele podelei

    Atingeți degetele de podea

    Alergare la 30 m de la un start înalt, s

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    Alergare 1000 m

    Fără să țină cont de timp

    clasa a 3-a

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Saritura in lungime in picioare, cm

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    Alergare la 30 m de la un start înalt, s

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    Alergare 1000 m, min. Cu

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    Schi 1 km, min. Cu

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    clasa a IV-a

    Nivel

    înalt

    in medie

    mic de statura

    înalt

    in medie

    mic de statura

    băieți

    Fetelor

    Atârnare trageri, de număr de ori

    Agățați trageri întinși, aplecați, de câte ori

    Alergare 60 m dintr-un start înalt, s

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    Alergare 1000 m, min. Cu

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    Schi 1 km, min. Cu

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    Calendar - planificare tematică pentru cultura fizică.

    Clasa I - 3 ore pe săptămână.

    Nume

    sectiunea programului

    Subiectul lecției.

    col

    ora.

    data de la

    eu sfert

    Instruire pe t/b la lecțiile pe l/a. Istoria dezvoltării l/a.

    Atletism

    20h.

    Tipuri de mers, alergare.

    4 - 5

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de viteză.

    Dezvoltarea rezistenței la viteză.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    14 -15

    Săritul în frânghie.

    Jocuri de alegere.

    18 -19

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă, funcționare lină.

    Dezvoltarea rezistenței forței.

    II sfert

    Gimnastica.15 ore

    În concluzie, jocuri la alegere.

    25- 26

    Instruire pe t/b la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării gimnasticii.

    27-

    Exerciții acrobatice, dezvoltarea flexibilității.

    Dezvoltarea flexibilității, pistă acrobatică.

    29 -31

    Exerciții de echilibru.

    32-34

    Dezvoltarea abilităților de coordonare.

    35-37

    Exerciții de agățat și împingere.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III sfert

    P / și cu elemente de baschet.

    Rezumând sfert, pistă acrobatică.

    Instruire pe t / b la lecțiile de pe p / și. Istoria dezvoltării baschetului.

    50 -53

    Rack și mișcări, întoarceri, opriri.

    Prinderea și trecerea mingii. Tipuri de pase cu mingea

    55-57

    Aruncarea mingii către țintă (scut). Dezvoltarea agilității.

    58 -60

    Tipuri de dribling. Jocuri la alegere „Cu precizie la țintă”.

    Jocuri de afara

    62 –

    cu elemente de volei. ora 11

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    Futsal 9h.

    77 –

    79 -80

    IV sfert

    Atletism Mini fotbal. 8h.

    82 -83

    Funcționare variabilă. Aruncarea mingii din spatele liniei de margine.

    84-85

    Smooth Run P / joc "Switch of sides", joc - fotbal.

    88-89

    Dezvoltarea abilităților de viteză. Acțiune individuală fără minge.

    Dezvoltarea abilităților de viteză-forță, lovirea mingii cu capul.

    Aruncarea mingii în poartă., fotbal.

    Aruncarea mingii la distanță. fotbal.

    Dezvoltarea abilităților de putere și a abilității de sărituri.

    Saritura in lungime in picioare. P / jocul „Vrabii săritoare”

    Rezumat pentru anul, jocuri la alegere.

    Clasa 2

    Capitol

    programe

    Subiectul lecției.

    col

    ora.

    data de la

    eu sfert

    Atletism

    Tipuri de mers, alergare.

    Alergare cu schimbare de direcție și viteză.

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    Aruncarea mingii la distanta P / joc "Vulpi si gaini"

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de putere și a abilității de sărituri.

    Săritul în frânghie.

    Sărind dintr-un loc.

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P / joc.

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă.

    Rezumând rezultatele trimestrului, jocuri la alegere.

    II sfert Gimnastica 15 ore

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    25- 26

    Conectarea elementelor.

    Dezvoltarea flexibilității.

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    32-34

    Exerciții de agățat și împingere.

    35-37

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III sfert

    48-49

    50 -53

    Dribling.

    Aruncarea mingii în coș.

    55-57

    58 -60

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    „Mingea în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    62 –

    „În mână, stai jos, haide, ia-l”. "Cine este mai rapid, Două bile."

    64 -66

    — Prinde mingea din vară, prinde mingea. "Luptă pentru minge, cu precizie la țintă."

    67 -68.

    „Vorbesc și minge, mingi dibace”, „Minge în teren, jongleri”.

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Lovitură de la distanță lungă la minge. Lovirea mingii pentru precizie.

    72 -74

    Aruncarea mingea cu mâna la distanță. Oprirea mingii, driblingul.

    Mișcări înșelătoare (finte). Selectarea mingii. Tehnica portarului.

    77 –

    Jocuri de alegere.

    79 -80

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli de prevenire a vătămărilor.

    82 -83

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare la o întâlnire.

    Alergare lină. jocul este fotbal.

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactici de fotbal.

    88-89

    2

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    Aruncarea mingii la distanță.

    97-

    „Lapta”.

    Luați orașul, arzători.

    Snur evaziv, provocare.

    Crap și știucă, Carusel.

    Rezumat pentru anul. Jocuri de alegere.

    Clasa 3

    Capitol

    programe

    Subiectul lecției.

    col

    ora.

    data de la

    eu chiar

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Fundamentele cunoștințelor pe l/a.

    Atletism 23h.

    Tipuri de mers, alergare.

    Alergare cu schimbare de direcție și viteză.

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    Dezvoltarea rezistenței la viteză

    Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie.

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    Aruncarea mingii la distanta P / joc "Vulpi si gaini"

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de putere și a abilității de sărituri.

    Săritul în frânghie.

    Sărind dintr-un loc.

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P / joc.

    Depășirea obstacolelor.

    21-22

    Funcționare variabilă.

    Rezumând rezultatele trimestrului, jocuri la alegere.

    II Gimnastica 15 ore

    Instruire pe t/b la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării.

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    25- 26

    Exerciții acrobatice., pistă.

    Conectarea elementelor.

    Dezvoltarea flexibilității.

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    32-34

    Exerciții de agățat și împingere.

    35-37

    Exerciții de cățărare și recățărare.

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    41- 43

    P / și bazat pe baschet 12 ore.

    Instruire pe t / b la lecțiile de p / și. Istoria dezvoltării baschetului. Rack și mișcări, întoarceri, opriri.

    44- 45

    Dribling mingea pe loc, în mișcare. P / joc „Mingea către șofer” Aruncarea mingii în ring.

    46- 47

    III

    Instruire pe t/b la o lecție de educație fizică. Baschet. Regulile jocului.

    48- 49

    Specialist. Mișcare fără minge, cu mingea.

    50 -53

    Dribling.

    5 4

    Aruncarea mingii în coș.

    55-57

    p/n: „Am dat-o mai departe, stai jos, concurează cu mingea.” „Atac cinci, împușcătură”.

    5 8 -60

    Jocuri în aer liber cu elemente de volei

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    „Mingea în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    62 –

    „În mână, stai jos, haide, ia-l”. "Cine este mai rapid, Două bile."

    64 -66

    — Prinde mingea din vară, prinde mingea. "Luptă pentru minge, cu precizie la țintă."

    67 -68.

    „Vorbesc și minge, mingi dibace”, „Minge în teren, jongleri”.

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Lovitură de la distanță lungă la minge. Lovirea mingii pentru precizie.

    72 -74

    Aruncarea mingea cu mâna la distanță. Oprirea mingii, driblingul.

    Mișcări înșelătoare (finte). Selectarea mingii. Tehnica portarului.

    77 –

    Lovirea mingii, feinte., joc.

    Jocuri de alegere.

    79 -80

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli de prevenire a vătămărilor.

    8 2 -83

    Alergă variabilă, aruncare de la margine de pe linia de bandă.

    2

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare la o întâlnire.

    2

    86

    Alergare lină. jocul este fotbal.

    1

    87

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactici de fotbal.

    1

    88 -89

    Pornirea accelerației. Acțiune individuală fără minge.

    2

    90

    -91

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    2

    92

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    1

    93

    Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie. Lovind mingea cu capul.

    1

    94

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    1

    95

    Aruncarea mingii la distanță.

    1

    96

    Dezvoltarea abilităților de forță și a abilității de sărituri

    1

    97 -

    98

    Saritura in lungime in picioare. P / jocul „12 bețe”.

    „Lapta”.

    1

    99

    Luați orașul, arzători.

    1

    100

    Snur evaziv, provocare.

    1

    101

    Crap și știucă, Carusel.

    1

    102

    1

    clasa a IV-a.

    Capitol

    programe

    Subiectul lecției.

    col

    ora.

    data de la

    1.

    eu chiar

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Fundamentele cunoștințelor pe l/a.

    1

    2

    Atletism 23h.

    Tipuri de mers, alergare.

    1

    3

    Alergare cu schimbare de direcție și viteză.

    1

    4 - 5

    Exerciții speciale de alergare.

    2

    6 - 7

    Dezvoltarea abilităților de coordonare

    2

    8

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    1

    9

    Dezvoltarea abilităților de viteză

    1

    10

    Dezvoltarea rezistenței la viteză

    1

    11

    Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie.

    1

    12

    Aruncarea unei mingi către o țintă

    1

    13

    Aruncarea mingii la distanta P / joc "Vulpi si gaini"

    1

    14 -15

    Dezvoltarea abilităților de putere și a abilității de sărituri.

    2

    16

    Săritul în frânghie.

    1

    17

    Sărind dintr-un loc.

    1

    18 -19

    Dezvoltarea rezistenței. P / joc.

    2

    20

    Depășirea obstacolelor.

    1

    21-22

    Funcționare variabilă.

    2

    23

    Rezumând rezultatele trimestrului, jocuri la alegere.

    1

    24

    II Gimnastica 15 ore

    Instruire pe t/b la lecțiile de gimnastică. Istoria dezvoltării.

    Dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare.

    1

    25- 26

    Exerciții acrobatice., pistă.

    2

    27

    Conectarea elementelor.

    1

    28

    Dezvoltarea flexibilității.

    1

    29 -31

    Prinderea și trecerea mingii.

    3

    32-34

    Exerciții de agățat și împingere.

    3

    35-37

    Exerciții de cățărare și recățărare.

    2

    38- 40

    Curse de ștafetă cu elemente de gimnastică.

    2

    41- 43

    P / și bazat pe baschet 12 ore.

    Instruire pe t / b la lecțiile de p / și. Istoria dezvoltării baschetului. Rack și mișcări, întoarceri, opriri.

    2

    44- 45

    Dribling mingea pe loc, în mișcare. P / joc „Mingea către șofer” Aruncarea mingii în ring.

    2

    46- 47

    III

    Instruire pe t/b la o lecție de educație fizică. Baschet. Regulile jocului.

    2

    48- 49

    Specialist. Mișcare fără minge, cu mingea.

    2

    50 -53

    Dribling.

    2

    5 4

    Aruncarea mingii în coș.

    1

    55-57

    p/n: „Am dat-o mai departe, stai jos, concurează cu mingea.” „Atac cinci, împușcătură”.

    2

    5 8 -60

    Jocuri în aer liber cu elemente de volei

    Sarcini de joc, curse de ștafetă cu mingea.

    3

    61

    „Mingea în cerc, Prinde de pe podea, Prinde mingea, Prinde din perete, Mingea mea distractivă, Minge în centru.”

    1

    62 –

    63

    „În mână, stai jos, haide, ia-l”. "Cine este mai rapid, Două bile."

    2

    64 -66

    — Prinde mingea din vară, prinde mingea. "Luptă pentru minge, cu precizie la țintă."

    3

    67 -68.

    „Vorbesc și minge, mingi dibace”, „Minge în teren, jongleri”.

    2

    69- 71

    Mini fotbal. ora 9

    Lovitură de la distanță lungă la minge. Lovirea mingii pentru precizie.

    3

    72 -74

    Aruncarea mingea cu mâna la distanță. Oprirea mingii, driblingul.

    3

    75-

    76

    Mișcări înșelătoare (finte). Selectarea mingii. Tehnica portarului.

    2

    77 –

    78

    Lovirea mingii, feinte., joc.

    Jocuri de alegere.

    2

    79 -80

    „Minge pe podea, minge spre Mijloc”. "Cine va arunca mai departe?, Un fotbalist ascuțit."

    2

    81

    IV sfert

    Atletism .Mini fotbal.8h.

    Instruire pe t/b la lecțiile de educație fizică. Reguli de prevenire a vătămărilor.

    1

    8 2 -83

    Alergă variabilă, aruncare de la margine de pe linia de bandă.

    2

    84-85

    Antrenament încrucișat. Prinderea unei mingi zburătoare la o întâlnire.

    2

    86

    Alergare lină. jocul este fotbal.

    1

    87

    Dezvoltarea rezistenței la viteză. Tactici de fotbal.

    1

    88 -89

    Pornirea accelerației. Acțiune individuală fără minge.

    2

    90

    -91

    Pornire mare. Efort final. Acțiuni individuale cu mingea.

    2

    92

    Dezvoltarea abilităților de coordonare. Meci de fotbal.

    1

    93

    Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie. Lovind mingea cu capul.

    1

    94

    Aruncarea unei mingi către o țintă. Fotbal.

    1

    95

    Aruncarea mingii la distanță.

    1

    96

    Dezvoltarea abilităților de forță și a abilității de sărituri

    1

    97 -

    98

    Saritura in lungime in picioare. P / jocul „12 bețe”.

    „Lapta”.

    1

    99

    Luați orașul, arzători.

    1

    100

    Snur evaziv, provocare.

    1

    101

    Crap și știucă, Carusel.

    1

    102

    Rezumat pentru anul. Jocuri în