Un complex de inferioritate este o experiență irațională a propriei inferiorități, atunci când te simți ca un produs defect, care, dacă nu regretă, pur și simplu îl va șterge și îl va arunca. Un complex de inferioritate este una dintre cauzele principale ale tuturor nevrozelor. Acest subiect a fost abordat de mai multe ori pe site din diferite unghiuri: stima de sine, toate acestea sunt manifestări ale unei stime de sine fluctuante, care se repezi între mândrie și inferioritate.

Surogații unei „vieți pline”

Alfred Adler a susținut că un complex de inferioritate se formează în copilăria timpurie, când copilul începe să realizeze că posibilitățile sale nu sunt nelimitate și nu toate dorințele sunt realizate.

Poate că cei mai evidenti doi limitatori ai capacităților noastre sunt corpul fizic (la nivel material) cu toate nevoile sale și educația moralizantă (la nivel psihologic). Jocurile pentru copii pline de fantezie sunt o modalitate de a compensa aceste limitări. Folosind jucării, copilul, depășind limitările, joacă diverse roluri pe care nu le poate realiza în viața reală - astfel, în mod indirect, își întruchipează dorințele.

De-a lungul anilor, un copil adult continuă să-și manifeste limitele în poziția actuală. Îți poți sublima energia și o poți exprima în creativitate. Îți poți recâștiga complexele terorizându-i pe alții - nu cea mai productivă opțiune. Vă puteți preface că sunteți special sau o persoană grozavă, așa cum fac ei. Vă puteți da seama, ca și copiii, de a fi purtat de lumea imaginației, scufundându-vă în jocurile pe calculator, citind romane, urmărind emisiuni TV, unde, uitând, trăiesc viața altcuiva.

Una dintre cele mai populare și aprobate din punct de vedere social opțiuni pentru compensarea unui complex de inferioritate este așa-numitul „succes”. Nu contează ce, principalul lucru este că persoana însăși nu se mai îndoiește de utilitatea sa.

Adică, există multe opțiuni pentru a calma îndoielile pe cheltuiala ta. A practica tirania, megalomania, a smulge stelele de pe cer nu este necesar pentru asta.

Inconsecvența unui complex de inferioritate

Un complex de inferioritate se bazează pe frică. La suprafață, este teama de a fi inferior și, prin urmare, neiubit, respins, umilit, abandonat și singur. La un nivel profund, aceste experiențe se reduc la.

Oricât de artificial și neîndemânatic ar fi, în ansamblu ea (trebuie să-i dăm cuvenția) încurajează schimbarea constructivă în felul său. Toată lumea cunoaște gustul satisfacției atunci când așa-zisul mod de viață „corect” a fost oferit pentru a hrăni conștiința. Ne bucurăm și ne odihnim cu liniște sufletească după munca depusă. În această perspectivă, complexul de inferioritate funcționează în conjuncție cu instinctul de supraviețuire; natura ne protejează astfel de lenevia care pune viața în pericol. Prin urmare, atât sentimentul de vinovăție, cât și sentimentul propriei nesemnificații nu pot fi numite fără ambiguitate un fel de nevroze dăunătoare. Ei ne încurajează să ne dezvoltăm.

Dar asta este ideea. Așa sunt atrași într-un cerc vicios, când un complex de inferioritate provoacă atât o sete de auto-realizare, cât și o teamă de a se încurca în procesul acestei „realizări”, experimentând propria lor inutilitate și neputință acum într-o formă agravată. . Ca urmare, complexul de inferioritate stimulează să se miște simultan în două direcții opuse. O persoană tânjește după schimbare și, în același timp, se teme teribil de aceste schimbări, pentru că necesită acțiuni reale care dezvăluie în mod clar toate slăbiciunile.

În opoziție cu setea de schimbare și cu frica de ele, de regulă, unul sau altul câștigă alternativ. Dar dacă frica învinge, depresia poate fi adăugată tuturor celorlalte sentimente negative ca o experiență a lipsei de sens a propriei vieți. Și în această poziție, complexul de inferioritate înflorește și dă roade, coborând conștiința în abisul iadului personal.

Auto-amăgirea unui complex de inferioritate

Un complex de inferioritate este un ghimpe putred în sufletul unei persoane. Și pentru ca grimasa durerii din această așchie să nu distorsioneze fațada personalității, se îmbracă cu măști superficiale pentru a se arăta pe ei înșiși și pe alții. Personalitatea noastră socială este în multe privințe o „imagine colectivă”, un fel de vitrină mentală. Potrivit lui Jung, acesta este arhetipul „persoană”, o mască în spatele căreia o persoană își ascunde trăsăturile inacceptabile. .

Un complex de inferioritate dă naștere la îndoieli cu privire la propriile tale adevăruri, despre cine ești și pe ce te poți baza pe măsură ce treci prin viață - toate acestea duc la o îndoială generală de sine. O persoană notorie, nesigură, se teme că imaginea sa umflată nu va rezista contactului cu realitatea și se va confrunta față în față cu propria sa nesemnificație.

Ne creăm autoînșelăciune pentru a ne ascunde de realitate, pentru a menține măști false care ne protejează de conștientizarea propriei neputințe în fața vieții. În cele mai avansate cazuri, acest mecanism se manifestă prin anomalii clinice grave.

Sub influența unui complex de inferioritate, singurul lucru pe care-l doresc cu adevărat în adâncul sufletului lor este să nu fie respinși, ci să fie acceptați fără nicio condamnare cu toate măruntaiele. Noi înșine vrem să ne acceptăm în adevărata noastră formă pentru a scăpa de autoflagelare și auto-umilire. Dar la suprafață ne așteptăm la aprobare, laude, note bune, medalii și diplome, iar în etapa neglijată, plecăciuni și prosternari.

Dependența de opinia altcuiva este incapacitatea de a se baza pe propria opinie despre sine, îndoiala în cunoștințele despre sine - este îndoială de sine.

Nu degeaba, în filmele de la Hollywood, unul dintre cele mai „rănitoare” blesteme este „perdantul” - o persoană care ignoră oportunitățile, concentrându-se pe motivele inacțiunii pasive, ascunzându-se de frică. Există o părere că învins este fiecare pasager al autobuzului de peste 30 de ani. Dar, în realitate, absolut toată lumea se poate simți ca un învins sub influența unui complex de inferioritate personală. De exemplu, când printre imaginile obișnuite ale minții încep să strălucească vise neîmplinite.

Adesea cumpărăm lucruri scumpe, luxoase doar de dragul autoafirmarii, pur și simplu pentru că ne este rușine să călătorim cu transportul public în haine ieftine. În acest caz, mașina nu este un mijloc de transport, ci doar un lux - doar o altă jucărie și un tribut adus complexului nesățios. Decorul exterior este doar o modalitate temporară de a-ți menține statutul și de a îneca un complex de inferioritate nesățios. Când își savurează neîmplinirea, devin un ratat în orice scenariu - cu sau fără bani, până când își schimbă propriile convingeri dăunătoare.

Psihologia produsului

Complexul de inferioritate este psihologia produsului. O persoană se expune la vitrina vieții pentru a deraia aprobarea potențialilor „cumpărători”. Iar dacă „bunurile” nu sunt luate, el însuși se înscrie în lista improprii pentru consum. Un complex de inferioritate este un miros fictiv de putregai, din cauza căruia produsul se înregistrează în mod independent ca „stricat” și, prin urmare, potrivit pentru reciclare. „Cumpărătorul” gândește cu totul altfel pe această piață.

Când o persoană nu are un complex de inferioritate sau este slab exprimată, nu îi este frică să piardă, nu se teme de greșeli și eșecuri, deoarece acestea încetează să simbolizeze calitatea scăzută a lui însuși, ci doar oferă experiență utilă.

O astfel de persoană nu simte nevoia să se ridice în detrimentul celorlalți, el percepe cu calm atât criticile, cât și complimentele. În evaluarea situației, se bazează nu pe emoții, ci pe logică și rațiune.

Pentru a vă restabili și întări propria sănătate psihologică, trebuie să vă studiați și să vă cunoașteți. Există multe metode. Una dintre cele mai eficiente este lucrul cu un psiholog sau introspecția sistematică. Mindfulness și meditația, jurnalul, orice lucru conștient cu gândirea și sentimentele ajută. Interacțiunea cu oamenii funcționează puternic atunci când ajungem să ne cunoaștem mai profund într-o relație. În general, totul se reduce la dezvăluirea adevărului profund despre tine și viață.

Când o persoană se cunoaște pe sine, nu se teme să-și testeze propriile convingeri pentru putere. Chiar dacă toți mergem pe calea celei mai puține rezistențe, dorința de a ne simplifica și de a ne ușura viața este o motivație excelentă pentru creșterea personală.

Conținutul articolului:

Un complex de inferioritate este o combinație a percepției emoționale și psihologice a unei persoane asupra lumii din jurul său într-o formă distorsionată. Se exprimă într-un sentiment de inferioritate personală pe fondul ridicării iraționale deasupra sinelui a majorității reprezentanților societății. Când compară „Eul” interior cu alți oameni, o persoană cu o problemă similară începe să se considere un lucru defect, ceea ce duce în continuare la nevroză și chiar la o tentativă de sinucidere.

Cauzele unui complex de inferioritate

Pentru a scăpa de sentimentul de inferioritate, ar trebui să ascultați opinia specialiștilor care văd stima de sine scăzută la un copil și un adult în următorii factori provocatori:

• Probleme în copilărie. În acest caz, vom vorbi despre două fețe ale monedei, care în cele din urmă duc la un rezultat trist. Părinții pot fie să organizeze hiper-custodia asupra copiilor lor, fie să-i priveze complet de îngrijire și atenție. În primul caz, copilul dezvoltă incapacitatea de a deveni o persoană independentă, în al doilea, se formează elementele unei persoane care nu este sigură de abilitățile sale.
• Handicap fizice. Cauzele complexelor de inferioritate constau adesea în lipsa de dorință de a vă vedea fața și silueta în oglindă. Uneori este doar o problemă exagerată cu un aspect destul de atractiv. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că o persoană poate avea de fapt defecte fizice. Femeile se îngrijorează de obicei de aspectul lor, iar bărbații sunt îngrijorați de dimensiunea penisului.
• Influența negativă a societății. Unii „bine-doritori” nu se zgârcesc cu o evaluare negativă a persoanelor cu impresionabilitate excesivă. După ce și-au ales o victimă similară și creând în ea un complex de inferioritate, ei vor să se afirme astfel în detrimentul celorlalți.
• Critica celor dragi. Dacă nemulțumirea din afară poate fi ignorată, atunci comentariile imparțiale ale rudelor pot răni pe oricine. Începe să creadă că ascultă doar critici constructive cu privire la inutilitatea lui.
• Ghinion. Dacă averea îi privează în mod constant pe oameni de atenția lor, atunci ei pot considera acest lucru un semn al propriei lor inferiorități. Pe fondul unor cunoștințe mai de succes, o persoană cu o dungă neagră obișnuită în viață începe să se complexeze și cade în disperare.
• Autohipnoză negativă. Există o astfel de categorie de oameni care inițial se termină, căutând erori în propria lor viață personală și publică. Chiar dacă mediul imediat îi inspiră spre opus, ei nu sunt capabili să evalueze sobru realitatea și locul lor în ea.
• Eșecuri în intimitate. Unele femei după naștere se consideră că nu sunt la fel de atractive ca înainte și se tem să nu-și piardă interesul sexual din partea unei persoane dragi. Bărbații, după criticarea meritelor lor din partea partenerului, pot dobândi un complex de inferioritate dacă dimensiunea organului lor de reproducere a fost ridiculizată.
• Probleme de familie. Scandalurile constante și lipsa de înțelegere reciprocă duc adesea la faptul că unul dintre soți începe să se învinuiască în mod subconștient pentru evenimentele care au loc. În prezența celei de-a doua jumătăți sub forma unui tiran, acest factor este agravat, deoarece persoana vătămată își pierde complet propria opinie.
• Trădare. Acest eveniment al unui plan negativ poate provoca traume psihice grave atât unui bărbat, cât și unei femei. Însăși ideea că o persoană iubită și-a găsit un partener de partea cu un aspect spectaculos și o experiență sexuală mai solidă este capabilă să dezvolte un complex de inferioritate chiar și la o persoană egocentrică.
• Discriminare. Poate apărea atât în ​​funcție de gen, cât și de naționalitate. În unele cazuri, este vorba de hărțuirea colectivă, atunci când victima nu numai că începe să intre în panică, ci și încearcă să se sinucidă.

Dacă nu ținem cont de complexele cu privire la aspectul lor, atunci experții au observat un anumit model atunci când procentul persoanelor cu o problemă similară crește. În acest caz, vom vorbi despre șomaj și declinul economiei, care nu oferă unei persoane oportunitatea de a crește cariera și de a dobândi bunăstare financiară.

Manifestări ale unui complex de inferioritate la om

Aceste simptome pot fi atât vizibile, cât și ascunse. În cele mai multe cazuri, semnele unui complex de inferioritate arată astfel:

1. demonstrativitatea. Tot comportamentul unei persoane care se consideră o persoană cu vicii este un strigăt tăcut de ajutor. În orice mod, vrea să atragă atenția asupra lui cu teamă evidentă că dorința lui va fi îndeplinită.
2. Vigilenţă. Dacă o persoană are complexe, atunci va vedea o captură în orice cuvânt și faptă a oamenilor din jurul său. Privirile indepartate, soaptele imaginare la spatele lor sunt evenimente reale in mintea unor astfel de persoane.
3. Autocritică excesivă. Principiul „atacă-te mai întâi pe tine însuți” caracterizează întotdeauna persoanele cu complexe de inferioritate. Subiecții încrezători în sine se angajează rar într-o astfel de ocupație, deoarece se consideră indivizi realizați în viață.
4. Lipsa de credință în viitor. Expresiile preferate ale unei persoane nesigure arată ca expresiile „nu pot”, „este prea dificil pentru mine” și „profesioniștii ar trebui să se ocupe de această problemă”. În același timp, astfel de oameni nu numai că își exprimă îndoielile cu voce tare, dar de fapt nu fac nimic pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.
5. Defecte de dicție. Ar trebui imediat exprimat faptul că nu vorbim despre anomalii congenitale ale aparatului de vorbire. Bâlbâiala și vorbirea neclară se manifestă adesea la o persoană care se află într-o situație alarmantă pentru el atunci când comunică cu un provocator mai puternic din punct de vedere emoțional.
6. complex de superioritate. Psihologii numesc acest comportament sindromul personalităților nesigure. Fie persoanele cu probleme evidente în viață, fie persoanele cu un psihic bolnav încearcă să-și arate exclusivitatea. Excepție fac unii copii ai unor părinți superbogați sau oligarhi, pentru care se consideră o normă să se simtă ca niște cerești ai acestei lumi.
7. comportament nevrotic. Sigmund Freud a insistat asupra faptului că vinovăția este greu de distins de un complex de inferioritate. Celebrul psihanalist a susținut că o astfel de îndoială de sine are rădăcini erotice în dezvoltarea problemei și, ulterior, duce la nevroză.
8. Antipatie în oglindă. Acest aspect este valabil mai ales pentru femeile care se consideră urate. Bărbații au o atitudine mult mai ușoară față de această problemă, deoarece nu consideră aspectul lor principalul criteriu de atractivitate pentru doamnele frumoase.
9. Complimente Intoleranță. O persoană care are încredere în sine răspunde în mod adecvat laudelor acțiunilor și aspectului său. O persoană notorie nu va accepta un singur semn de încurajare față de ea fără să se gândească din nou. Ea va considera acest lucru fie o manifestare de milă, fie o batjocură totală a demnității sale.

Testul complexului de inferioritate

Înainte de a te gândi la necesitatea de a scăpa de o astfel de problemă (care poate să nu existe), experții recomandă să răspunzi la următoarele afirmații și să calculezi puncte:

1. Oamenii nu-mi împărtășesc gândurile: de cele mai multe ori (0), uneori (3), niciodată (5);
2. Într-o companie ciudată, mă simt foarte inconfortabil: constant (5), în funcție de companie (3), niciodată (0);
3. Nu mă descurajez: da (5), uneori (3), niciodată (0);
4. A fi optimist este: absurd (0), important într-o perioadă dificilă a vieții (3), o condiție prealabilă (5);
5. Vreau să am succes ca alții: da (0), uneori (3), sunt la fel de bun ca alții (5);
6. Am mai multe dezavantaje decât avantaje: categoric (0), părerea invidioșilor (3), exact invers (5);
7. Fiecare moment din viață este frumos: da (5), cuvinte comune (3), nu (0);
8. Am un sentiment de inutilitate: adesea (0), uneori (3), niciodată (5);
9. Motivația acțiunilor mele nu este clară oamenilor: întotdeauna (0), uneori (3), în cazuri excepționale (5);
10. Oamenii apropiați mă critică: constant (0); după situație (3); foarte rar (5);
11. Am multe calități pozitive: cu siguranță (5); există și trăsături negative (3), nu sunt (0);
12. Îmi dau seama de toate planurile de viață: da (5); în funcție de circumstanțe (3), prea dificil (0);
13. Toată lumea este nemulțumită de aspectul lor: da (0), acest lucru nu se aplică la mine (3), concluzie greșită (5);
14. Nu îndeplinesc cerințele societății: niciodată (5); uneori (3), întotdeauna (0);
15. Ascult chiar și critici nedrepte: da (0), din politețe (3), mă opresc din vorbit (5).

Rezultate:

• 0-20 de puncte - un indicator al unui complex fără echivoc cu stima de sine negativă și fixare pe o problemă existentă;
• 21-40 de puncte - un coeficient care indică complexe de care poți scăpa singur;
• 41-65 de puncte - există probleme cu percepția despre sine, dar o persoană cu acest indicator le face față perfect.
• 66-75 de puncte – în acest caz vorbim de o persoană încrezătoare în sine, care totuși nu ar trebui să aibă o stimă de sine supraestimată.

Modalități de a face față unui complex de inferioritate

Există multe tehnici care vă permit să câștigați încredere în sine. Orice persoană poate trăi fericit dacă vrea să-și schimbe atitudinea față de sine.

Acțiuni independente cu un complex de inferioritate

Psihologii au dezvoltat o serie de moduri eficiente prin care este cu adevărat posibil să deveniți o persoană care se respectă:

1. Percepția corectă a complimentelor. Nu ar trebui să cauți o captură în fiecare laudă, ceea ce de fapt poate să nu fie. Dacă este spus de o persoană nesinceră, este suficient să-i mulțumiți politicos ca răspuns și să închideți subiectul de conversație.
2. Iubire de sine. Este necesar nu numai să înveți să accepți complimente, ci și să le faci la reflectarea ta în oglindă. În acest caz, nu ar trebui să vă fie frică să vă transformați într-un Narcis, deoarece cu un complex de inferioritate, oamenii cu un astfel de plan nu sunt amenințați.
3. Evaluarea acțiunilor dvs. În această situație, va ajuta un caiet de realizări, care se recomandă să fie păstrat zilnic. Chiar și cea mai mică descoperire într-o direcție pozitivă trebuie exprimată pe hârtie cu o descriere detaliată a acesteia.
4. Refuzul retragerii. Fiecare persoană este o individualitate care nu trebuie ascunsă de lumea exterioară. Ar trebui să începeți să participați la evenimente de divertisment în care să vă puteți da drumul emoțiilor.
5. Conversație cu cei dragi. Dacă familia susține o persoană care are un complex de inferioritate, atunci puteți apela la ea pentru ajutor. Mesajul către rude ar trebui să arate astfel: descrie-mi calitățile pozitive. Oamenii iubitori nu vor spune nimic care poate răni sufletul, așa că ar trebui să țineți cont de raționamentul lor.
6. Refuzul de a compara. Principala greșeală a unei persoane cu complexe este dorința de a încerca imaginea altcuiva. Devenind o umbră a altor oameni, nu ar trebui să speri la apariția respectului de sine față de propria persoană. Este necesar să fii tu însuți mereu și oriunde, dacă asta rămâne în cadrul moralității general acceptate.
7. Deschiderea de noi perspective. Teama de a fi ridiculizat într-un interviu trebuie uitată odată pentru totdeauna. De asemenea, nu ar trebui să ascultați sfaturile prietenilor care vă descurajează să vă încercați o profesie promițătoare.
8. Sport. Unii oameni cu un complex de inferioritate le este rușine de silueta lor. Așadar, a venit momentul în care este necesar să devii vizitator la sala de sport, piscină, teren de tenis și stadion cu bandă de alergare.
9. Lucrați la imagine. În acest caz, poți avea încredere atât în ​​gustul tău, cât și să ceri ajutorul unui stilist. Nimic nu schimbă stima de sine a unei persoane ca o schimbare pozitivă a imaginii sale.
10. Lucrați la vorbire. Este mai bine să spui o absurditate dulce decât să scuipi cuvânt cu cuvânt într-o conversație. Este destul de ușor să treci pentru un plictisitor, așa că nu trebuie să-ți adaugi un alt complex. Este necesar să te gândești la ceea ce vorbești, dar să nu te oprești asupra fiecărei fraze.
11. caracter pozitiv. Este puțin probabil ca oamenii care își demonstrează în mod deschis complexele să fie prietenoși în orice companie sau echipă de lucru. Este necesar să înveți să zâmbești chiar dacă vrei să devii descurajat.
12. Alegerea corectă a prietenilor. Ipocritii și bârfitorii nu vor face decât să agraveze starea de asuprire a unei persoane care nu are încredere în sine. Trebuie să comunicați cu acei oameni care energizează și nu vor critica cunoscuții fără un motiv întemeiat.
13. Orientare spre tot ce este nou. Vă puteți stabili un obiectiv de a învăța 5-10 cuvinte dintr-o limbă străină sau de a vă familiariza cu istoria și cultura unor țări necunoscute anterior. După o anumită perioadă de timp, o persoană cu această problemă va înțelege că a devenit o persoană destul de erudită.

Trebuie amintit că la unii oameni complexul de inferioritate a provocat la un moment dat dorința de a realiza totul în viață. A depășit cu succes toate dificultățile după atacurile din partea publicului unor vedete precum Lady Gaga (își bate joc de aspectul ei), Christina Aguilera (îmi bate joc de excentricitatea viitoarei cântărețe), Roman Abramovici și Oprah Winfrey (respingere de la egal la egal la sărăcia viitorilor miliardari).

Ajutor al psihologilor cu complex de inferioritate

Nu în toate cazurile, o persoană este capabilă să facă față în mod independent îndoielii de sine. Când caută un răspuns la întrebarea cum să faci față unui complex de inferioritate, experții pot sugera următoarele metode pentru a rezolva problema:

• Terapia de familie. Dacă motivul imposibilității autorealizării constă în trauma copilăriei, atunci eliminarea acesteia ar trebui efectuată împreună cu părinții. Conversația și formarea familiei sunt destul de eficiente în acest caz.
• Metoda scutului. Nu toți oamenii sunt prietenoși unul cu celălalt. Tratamentul complexelor de inferioritate se bazează în primul rând pe reacția corectă față de oamenii invidioși. Psihologii ne învață să-i percepem pe cei răi în acest fel și să considerăm remarcile lor caustice drept proaste maniere și prostie de-a dreptul.
• Metoda de reificare (uzurparea identității). Specialiștii în timpul comunicării cu pacientul îi oferă acestuia un cadru pentru un dialog cu un obiect neînsuflețit. Îți poți perfecționa apoi abilitățile de oratorie „discutând” cu orice aparat de uz casnic sau floare. O soluție excelentă pentru îndoiala de sine ar fi o conversație cu un animal de companie.
• Antrenament psihologic. Pacientului i se cere să împartă o foaie de hârtie în două părți egale. Apoi va trebui să-și exprime trăsăturile de caracter negative și pozitive pe ambele jumătăți. Psihologul în timpul ședinței își exprimă problema pe care a analizat-o. După aceea, o foaie de hârtie este tăiată în jumătate pentru a arde sau a rupe în bucăți mici întregul negativ scris. Feedback-ul pozitiv despre tine trebuie plasat în cel mai proeminent loc din apartament.

Consecințele unui complex de inferioritate

Unii oameni cred că este mai bine să se subestimeze decât să creadă în propriile perspective. Cu această atitudine față de problemă, pot apărea unele complicații în viață:

1. Defalcarea familiei. Dacă semnele unui complex de inferioritate sunt pronunțate, atunci acest lucru poate pune în pericol existența unui cuplu în căsătorie. O persoană care se consideră o persoană inutilă nu va deveni niciodată un familist fericit în viitor.
2. Distrugerea personalității. Dacă subiectul nu-și iubește propriul „eu”, atunci nu ar trebui să vă așteptați la respect de la alți oameni. Autoflagelarea și căutarea deficiențelor în sine duce în cele din urmă la faptul că o persoană începe să considere situația actuală (în absența dorinței de a o analiza) ca un fenomen normal.
3. Singurătate. Oricine se îndoiește de abilitățile sale o manifestă adesea sau violent sau se retrage complet în sine. Cu toate acestea, rezultatul este întotdeauna fără ambiguitate - pierderea prietenilor și a cunoștințelor. Dacă un astfel de comportament este însoțit suplimentar de un complex de superioritate, atunci chiar și rudele își pot pierde încrederea.
4. sinucidere. Cu o traumă psihică semnificativă care a creat un complex de inferioritate, victima circumstanțelor își poate rezolva problema într-un mod similar. Dacă nu există persoane apropiate în apropiere, atunci ea își va îndeplini planul, deoarece oamenii cu o astfel de problemă sunt rareori manipulatori.

Cum să faci față unui complex de inferioritate - uită-te la videoclip:

Pentru a-ți da seama cum să scapi de un complex de inferioritate, mai întâi trebuie să crezi în tine. Fără această soluție, niciun psihoterapeut care poate doar să-și coordoneze pacientul nu va ajuta. În unele cazuri, te poți descurca fără o vizită la un specialist dacă problema apărută poate fi rezolvată pe cont propriu.

Ceea ce constă în încrederea persistentă a unei persoane în propria sa inferioritate ca persoană. K. n. a fost descoperit de A. Adler, care a studiat formele de compensare care se dezvoltă la copiii cu defecte de dezvoltare organică. Adler a considerat mai întâi sentimentul lor de inferioritate ca o consecință a unui defect, apoi ca o forță motrice universală în dezvoltarea personalității și chiar mai târziu ca o consecință a frustrării nevoii de a depăși circumstanțele adverse. Incapacitatea de a compensa un defect sau de a face față unei situații de viață și de a depăși astfel sentimentul propriei inferiorități atrage după sine dezvoltarea acestuia din urmă într-un K. n.

Scurt dicționar psihologic. - Rostov-pe-Don: PHOENIX. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Complex de inferioritate

(complex de valoare scăzută)

Un sindrom psihopatologic care duce la deviații nevrotice, care constă în încrederea persistentă a unei persoane în propria inferioritate ca persoană. A fost descoperit de A. Adler, care a studiat formele de compensare care se dezvoltă la copiii cu defecte de dezvoltare organică. El a considerat mai întâi sentimentul lor de inferioritate ca o consecință a unui defect, apoi ca o forță motrice universală a dezvoltării personalității și chiar mai târziu ca o consecință a frustrării nevoii de a depăși circumstanțele adverse. Incapacitatea de a compensa un defect sau de a face față unei situații de viață și de a depăși astfel sentimentul propriei inferiorități atrage după sine dezvoltarea acestuia din urmă într-un complex de inferioritate. „Sentimentul de inferioritate” format în copilăria timpurie este cauzat de experiența naturală a unui sentiment de insuficiență proprie pentru fiecare copil, care decurge din diferite condiții externe nefavorabile, și are un impact excepțional asupra formării și întregii activități de viață a personalității. Mai târziu, acest sentiment este forțat să iasă în inconștient, datorită căruia i se dă caracterul de nesățiune constantă.Dorința unei experiențe pozitive a unui sentiment de competență - de autoafirmare (socializare) printre alte persoane - stimulează tipuri diferite activități în care succesul real sau imaginar este posibil. Individul încearcă să depășească – „compenseze” – inferioritatea prin simularea posibilităților creative și astfel obține uneori rezultate excepționale (supracompensare). Z. Freud a folosit uneori și acest concept, dar nu i-a recunoscut un rol atât de exclusivist. Potrivit scriitorului francez Jean Dutour, cel mai rău lucru la un complex de inferioritate este că nu sunt în niciun caz cei care ar trebui să-l aibă.

Dicționar de psiholog practic. - M.: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998 .

Complex de inferioritate Etimologie.

Vine din lat. complexus - combinație.

Autor. Categorie.

Construcția teoretică a psihologiei individuale, menită să explice activitatea umană.

Specificitate.

Denotă potențialul energetic al activității mentale, cauzat de experiența fiecărei persoane în copilăria timpurie, un sentiment al propriei insuficiențe. În acest caz, acest sentiment este forțat să iasă în inconștient și, datorită acestui caracter, i se conferă o nesățiune constantă. Dorința unei experiențe pozitive a simțului competenței stimulează diverse activități în care succesul real sau imaginar este posibil.

Sinonim.

Sentimente de inferioritate.

Dicţionar psihologic. LOR. Kondakov. 2000 .

Complex de inferioritate

   COMPLEX DE INFERIORITATE (cu. 311) - o experiență accentuată, exagerată, a propriei slăbiciuni și imperfecțiuni. Unul dintre conceptele cheie ale psihologiei individuale de Alfred Adler, căruia îi aparține acest termen. Conceptul este utilizat pe scară largă în vorbirea de zi cu zi într-un sens nu pe deplin adecvat. În acest caz, de regulă, înseamnă că o persoană nu se prețuiește foarte mult și suferă de îndoială. Acest fenomen, care de fapt apare destul de des, ar fi definit mai corect din punct de vedere al stimei de sine scăzute. Cu toate acestea, în viziunea lui Adler, conținutul complexului de inferioritate nu este identic cu stima de sine scăzută, sau cel puțin nu se limitează la aceasta.

Adler și-a formulat conceptul de inferioritate, inițial pe baza rezultatelor unui studiu asupra copiilor care suferă de diferite defecte fizice. El credea că un defect corporal dă naștere unui sentiment firesc al propriei imperfecțiuni, al inferiorității; în paralel, copilul are dorința de a depăși, de a compensa defectul, iar dorința de compensare este forța motrice a dezvoltării. Această idee a fost regândită creativ și dezvoltată de LSVypotsky (deși Vygotsky are puține referiri la Adler, influența sa poate fi urmărită destul de clar), care a pus bazele defectologiei interne - unul dintre principiile centrale în conceptul defectologic al lui Vygotsky este principiul compensării defectelor. .

Ulterior, Adler și-a extins ideile la toți copiii, inclusiv la cei care nu erau împovărați cu defecte fizice. El credea că un copil, care este încă mic, slab și inept în comparație cu adulții, este prin urmare condamnat deja la un sentiment de inferioritate. O persoană, spre deosebire de animale, se naște slabă, lipsită de apărare și neputincioasă, adică din momentul nașterii, experimentează în mod constant o lipsă a puterii sale și oportunități limitate.

Este extrem de important, totuși, că pentru Adler ideea de inferioritate nu este identică cu patologia. El a scris: „Sentimentele de inferioritate nu sunt în sine ceva dureros sau anormal. Ele sunt cauza tuturor îmbunătățirilor în starea omenirii”.

În psihologia individuală, sentimentul de inferioritate este considerat o condiție generală a existenței umane. Este inerent tuturor oamenilor de la naștere, fără excepție. Nefiind o tulburare psihică, ea, dimpotrivă, contribuie la dezvoltarea sănătoasă a unei persoane, la atingerea succesului în viață.

Simțind nemulțumire față de slăbiciunea sa, o persoană își activează activitatea - caută să compenseze neajunsurile pe care le are de la naștere, să-și depășească inferioritatea, să se afirme în viață. Împovărat de imperfecțiunea lui, el face totul pentru a deveni mai perfect. În acest sens, sentimentul de inferioritate este un stimul pentru dezvoltarea activității sale de viață, devine forța motrice din spatele activității sociale utile a unei persoane.

Există exemple din istorie când dorința de a-și depăși inferioritatea a dus la rezultate deosebite. Deci, Demostene, care de la naștere a suferit de defecte de vorbire, datorită dorinței sale de a face față bolii, a devenit cel mai mare orator. Sau, de exemplu, legendarul comandant Suvorov - în copilărie era extrem de slab și bolnăvicios, dar cu prețul exercițiilor altruiste a reușit să obțină o rezistență fizică și o rezistență excepționale.

În același timp, este destul de evident că experiența dureroasă a propriei inferiorități poate da naștere unei lipse de încredere în sine a unei persoane, care în niciun caz nu contribuie la adaptarea sa socială, creează numeroase probleme. Și la orice vârstă. Cu această ocazie, Adler a remarcat pe bună dreptate: „În visele lor, copiii își exprimă ambițiile. Cele mai multe dintre fanteziile lor încep cu cuvintele „când voi fi mare”... Sunt destul de mulți adulți care trăiesc și ca și cum nu ar fi crescut încă.

Exacerbarea sentimentelor de inferioritate poate duce la o manifestare patologică a acestui sentiment. Adică, potrivit lui Adler, nu inferioritatea în sine este decisivă, ci puterea și natura percepției sale de către o persoană. Dacă experiențele de inferioritate încep să domine viața mentală a unei persoane, colorând-o în tonuri emoționale negative, o persoană își pierde capacitatea de a-și dezvolta în mod pozitiv puterile și talentele creative. Neavând putere în sine pentru a compensa cu adevărat insuficiența, el alege căi compensatorii pervertite. Aceasta este natura patologică a complexului de inferioritate.

În viziunea obișnuită, o persoană care suferă de un complex de inferioritate apare ca o creatură timidă, timidă, predispusă la descurajare și autoflagelare. Conform observațiilor lui Adler, manifestările acestei tulburări sunt destul de diferite. Reversul complexului de inferioritate este adesea așa-numitul complex de superioritate - o persoană caută prin toate mijloacele să se ridice deasupra altor oameni, pentru a-și compensa astfel inferioritatea; aroganța, aroganța și mulțumirea preiau mâna în ea. Mijloacele de atingere a superiorității sunt de obicei tot felul de simboluri sociale - materiale și statut. Pentru a-și compensa complexul, o persoană poate depune eforturi pentru îmbogățire, subliniind în orice mod posibil importanța banilor ca măsură a succesului în viață, sau pentru dobândirea de tot felul de titluri și funcții înalte care îi permit, în ciuda abilităților sale modeste, să să-și afirme superioritatea față de ceilalți. Așadar, cariera nestăpânită, căutarea instrumentelor și simbolurilor puterii (dintre care, destul de evident, în societatea umană este banii), în multe cazuri nu este atât o manifestare a puterii, cât un simptom al slăbiciunii. În mod caracteristic, tot felul de ghiduri pentru îmbogățire și succes în viață, instrucțiuni pentru manipularea oamenilor sunt lectura preferată a învinșilor. Așadar, arogantul nouveau riche, care consideră cerșetori pe toți cei care nu sunt la fel de bogați ca el, și șeful tiranului, și narcisistul intitulat, a cărui carte de vizită este bine presărată cu titlurile sale zgomotoase, și tiranul domestic, hărțuind pe cei dragi cu niștea lui. -culegerea - toate acestea de cele mai multe ori victime ale notoriului complex.

O altă manifestare a unui complex de inferioritate poate fi dorința de exclusivitate proprie prin opunerea altora, părăsind o viață socială cu drepturi depline – „în sine” sau într-o castă închisă a acelorași persoane notorii. Pentru un psiholog, este evident că majoritatea adepților a tot felul de învățături exotice și teorii delirante sunt oameni slabi, neputincioși, care nu știu să se afirme în modurile acceptate în societate. Contrastarea cu „neinițiați” îi ajută să simtă un sentiment iluzoriu al superiorității lor și, prin urmare, să depășească sentimentul opresiv al lipsei lor de valoare.

Un complex de inferioritate poate fi exprimat și prin exagerare, subliniind slăbiciunea cuiva, până la „fuga în boală”. Disperat să obțină recunoașterea de la ceilalți, nefiind capabil să-și susțină stima de sine cu succese și realizări reale, o persoană începe uneori, în mod paradoxal, să se delecteze cu eșecurile, înfrângerile și chiar bolile sale. Mai mult, el poate provoca inconștient apariția diferitelor simptome dureroase pentru a atrage cel puțin în acest fel atenția asupra lui și a stârni compasiunea celor dragi.

Potrivit lui Adler, nevroza se dezvoltă pe baza unui complex de inferioritate. Confruntat cu probleme insolubile, nevroticul nici nu incearca sa le rezolve, el se sustrage activitatii constructive. Își găsește sau își creează propriul domeniu de activitate în lumea imaginară. Prin diverse trucuri, nevroticul atinge „succesul” în această lume imaginară, ceea ce îl face să se simtă un om remarcabil. Se preda puterii megalomaniei, îi obligă pe alții să țină seama de capriciile lor, concentrându-se doar pe ideile proprii - în cea mai mare parte pervertite - și ignorând pe ceilalți.

Alfred Adler

Adler credea că originile complexului de inferioritate ar trebui căutate în copilărie. În opinia sa, ele provoacă apariția complexului, în primul rând, desigur, imperfecțiunea și slăbiciunea organică naturală (copiii cu tot felul de tulburări aici, de fapt, sunt cei mai vulnerabili), și în al doilea rând, defecte educaționale, în plus, a două feluri. Atât hipo-custodia, lipsa de atenție și influența educațională din partea părinților, cât și hiper-custodia - atenția și grija excesive pot duce la o agravare a sentimentelor de inferioritate. Și din moment ce o familie rară reușește să atingă media de aur dintre aceste două extreme, apariția unui complex de inferioritate într-o personalitate în curs de dezvoltare este o perspectivă foarte probabilă.

Scopul psihoterapiei conform lui Adler este de a scăpa de consecințele distructive ale unui sentiment exagerat de inferioritate. Prin tratament care vizează corectarea greșelilor educației, se realizează trezirea sentimentului de comunitate al unei persoane cu alte persoane („interes public”). Respingerea modalităților pervertite de compensare a inferiorității, apariția unei dorințe de autoafirmare datorită încurajării binemeritate de către ceilalți a virtuților și realizărilor reale ale unei persoane înseamnă mișcare în direcția sănătății mintale.

În zilele noastre, când cultul individualismului, împrumutat nejustificat din afară, este implantat obsesiv, însuși conceptul de „interes public” introdus de Adler este întâmpinat cu o atitudine precaută printre mulți. Și ar fi destul de util să-i ascultăm cuvintele, care nu și-au pierdut actualitatea până astăzi: „O persoană care nu este interesată de semenii săi întâmpină cele mai mari dificultăți în viață și provoacă cel mai mare rău altora. În mijlocul unor astfel de oameni apar învinși.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005 .

Vedeți ce este un „complex de inferioritate” în alte dicționare:

COMPLEX DE INFERIORITATE- un termen de psihologie individuală de Alfred Adler, care a ieșit din uzul pur terminologic și a devenit un concept de zi cu zi în vorbirea cetățenilor moderni. Adler a fost unul dintre cei mai apropiați studenți și asociați ai lui Freud (împreună cu C. G. Jung ... ... Enciclopedia de studii culturale

Complex de inferioritate- Un termen medical care a intrat în circulație largă după publicarea cărții „Despre Inferioritatea Organelor” (1907) de către psihiatrul, psihologul austriac, studentul lui Freud și fondatorul „psihologiei individuale” Alfred Adler (1870 1937). Autorul…… Dicționar de cuvinte și expresii înaripate

COMPLEX DE INFERIORITATE- în psihologie și psihanaliză, un sentiment de inferioritate proprie, eșec, din cauza deficiențelor fizice sau mentale reale sau imaginare... Enciclopedia modernă

Complex de inferioritate- în psihologie și psihanaliză, sentimentul propriei inferiorități, eșec, din cauza unor deficiențe fizice sau psihice reale sau imaginare. … Dicţionar Enciclopedic Ilustrat

COMPLEX DE INFERIORITATE- vezi Complex, în psihologie... Dicţionar enciclopedic mare

Complex de inferioritate- un concept teoretic în psihologia individuală a lui A. Adler, care denotă potențialul energetic al activității mentale, cauzat de experiența fiecărei persoane în copilăria timpurie, un sentiment al propriei insuficiențe. Acesta este împins afară.... Dicţionar psihologic

Conceptul de complex de inferioritate provine din psihologie. Este adesea folosit în vorbirea de zi cu zi în relație cu persoanele strânse cu stimă de sine scăzută. Conceptele de zi cu zi și cele științifice sunt împletite, așa că sunt oarecum asemănătoare, dar există unele diferențe între ele. Primul care a descris acest fenomen psihologic a fost

Ce este un „complex” în psihologie?

În ciuda faptului că în viața de zi cu zi cuvântul „complex” în relație cu o persoană are o conotație foarte negativă, în psihologie totul este oarecum diferit. Acest termen denotă un set de atitudini, mecanisme și senzații care se formează în jurul unui anumit afect. Ele afectează viața și dezvoltarea individului.

Practic, aceste procese au loc la nivel subconștient, chiar dacă s-au format la nivel conștient. Când un obiect (gând) se află în zona conștiinței, îl putem controla și folosi. Dacă acest ceva intră în zona subconștientului, atunci începe să ne controleze. Prin urmare, complexele ne afectează viețile fără acordul nostru. Afectul în acest caz se numește emoție sau proces emoțional.

„Cadou” din copilărie

Spre deosebire de talentele și abilitățile care ne sunt date de la naștere, un complex de inferioritate este un lucru dobândit. De regulă, societatea este cauza sau mijlocul dobândirii sale. Nu uitați că familia este și o societate.

Cel mai adesea, întreaga grămadă de atitudini negative autodistructive se naște după cuvintele neplăcute ale părinților sau ale colegilor. Merită să adăugăm că pentru un copil cu gândire care se dezvoltă normal, cuvintele unui adult sunt o constituție. Până la vârsta de 10-11 ani, copiii sunt îndrumați de bătrâni, apoi de semeni.

Un cuvânt al unei mame – „neîncetat”, „urât” sau „prost” – spus copilului ei, este echivalat cu exclamația mulțimii.

Un cuvânt legat de o persoană este un bob care poate să nu germineze de câțiva ani, dar să stea ferm în subconștient. La cea mai mică stare favorabilă, se va face simțită. Și acesta este doar un cuvânt.

Ce să spun despre acele cazuri în care astfel de afirmații fac parte din comunicarea de zi cu zi. Dacă o persoană este numită porc de o sută de ori, el mormăie o sută și întâi. Complexul de inferioritate la bărbați, ca și la femei, se formează încă din copilărie.

Negadu-ti dorintele

Întreaga noastră existență este condusă de dorințele noastre. La nou-născuți, aceștia sunt mai simpli, primitivi. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât dorințele și nevoile lui sunt mai complexe.

Dorințele provoacă anumite emoții care ne activează corpul și dau putere pentru împlinirea lor. Inițial, pentru orice creatură, dorințele personale sunt prioritare. Și în timp ce mută o persoană, el este sub controlul lor mai mult decât orice altceva.

Un copil care are nevoi clar articulate are mai multe șanse să le asculte decât sfaturile adulților. În acest moment, părinții pierd controlul asupra copilului lor. Pentru a nu se deranja să se gândească la motivul pentru care s-a întâmplat asta, ei pur și simplu scot pământul de sub picioare cu o singură frază: „Oh, ce băiat (fată) rău ești”.

Uneori, acest lucru este formulat printr-un indiciu că dorințele tale sunt lipsite de valoare, sunt irelevante, prea scumpe, stupide, greșite.

Gândiți-vă la ce pot duce atunci frazele: „ai mâini dintr-un loc”, „nu valorizi nimic”, „Mi-aș fi dorit să nu te fi născut”, „doar un prost poate face asta”, etc.

La ce duce devalorizarea dorințelor?

Nu se poate spune că toate capriciile copiilor ar trebui îndeplinite cu blândețe de către părinți, adulți sau colegi. De asemenea, provoacă personalitate. Dar dacă la fiecare „vreau” i se răspunde cu un refuz ascuțit, complet cu reproșuri, țipete, condamnări sau ignorare clasică, aceasta va duce la faptul că o persoană va crește, dar personalitatea din el nu va crește, deoarece nucleul care se hrănește cu dorințele și ambițiile personalității, sparte inițial.

Acest lucru nu înseamnă că o astfel de persoană nu are viitor sau speranță de „vindecare”. Vom vorbi mai jos despre ce anume poate schimba mecanismele și instalațiile.

Deprecierea dorințelor și nevoilor individului duce la o stimă de sine scăzută și la un complex de inferioritate. Dacă dorințele unei persoane sunt egale cu zero, atunci se simte ca un nimeni.

Cum se manifestă

Semnele unui complex de inferioritate pot fi atât pronunțate, cât și latente (ascunse).

Uneori, o singură privire către o persoană este suficientă pentru a înțelege dacă este mulțumit de viață sau nu. poate fi așa: o persoană se trântește, își înclină capul tot timpul, vorbește neclar, se bâlbâie când vorbește, își încrucișează brațele tot timpul etc.

Dar uneori un complex de inferioritate se ascunde în spatele unei măști strălucitoare de emancipare, strălucire și strălucire.

Această problemă se poate manifesta în două moduri. Pe de o parte - frica de oameni, în special de străini, iar pe de altă parte - căutarea constantă de noi cunoștințe.

Deoarece oamenii cu un complex de inferioritate se simt inferiori celorlalți, au nevoie de aprobarea regulată a acțiunilor lor din partea celorlalți. Este mai ușor să obții asta de la oameni pe care nu îi cunoști bine.

Sentimentele de lipsă de valoare pot fi însoțite de o discuție constantă despre imperfecțiunile tale sau de laudările obsesive. Depinde de ce mecanism de compensare alege persoana.

Un exemplu de complex de inferioritate poate fi o întreagă garderobă de mărci de modă mondiale, mașini scumpe sau alte simboluri de statut deliberate sau o retragere în marginalitate. Acesta din urmă se manifestă prin integrarea în subcultură, acțiuni contrare societății.

Persoanele cu acest complex desfășoară în mod regulat un program de auto-condamnare. Retragerea în marginalitate oferă o oportunitate de a se agăța de o societate mai puțin de succes, în care se poate începe să condamne pe toți ceilalți și astfel să se afirme.

Plecarea către diverse abateri (atât pozitive, cât și negative) poate fi considerată și un semn al unui complex de inferioritate. Dependența de droguri, alcoolismul și fumatul este o dorință de a te alătura societății și de a nu fi o oaie neagră.

Prognoze

Cum să scapi de un complex de inferioritate? Din păcate, este imposibil să vă recuperați complet după această boală psihologică, deoarece există întotdeauna riscul ca mecanismele de autoflagelare să fie activate la întâlnirea cu un iritant. Dar îl poți înăbuși, compensa sau scăpa de cauză.

Compensația aduce doar satisfacție temporară sau nu o aduce deloc. Toate acțiunile sunt efectuate pentru public, nu pentru ei înșiși. Persoana încă se consideră inferior celorlalți. În același timp, face totul pentru ca alții să nu bănuiască, cheltuiește energie și primește doar bucurie de moment.

Compensare

Complexul de inferioritate la femei, ca și la bărbați, este însoțit de autoflagelare și incapacitatea de a le asculta dorințele personale. Poate fi comparată cu o salată fără gust pe care o cumperi pentru că fotografia ei arată frumos pe Instagram.

„Vreau să slăbesc ca să mă pot simți mai bine” și „Vreau să slăbesc ca să nu fiu considerat gras” sunt lucruri complet diferite. În primul caz, îți îndeplinești dorințele, iar în celălalt, societatea. În mod similar, „Vreau să conduc rapid și confortabil” și „Vreau un Mercedes” sunt două subiecte diferite. Prima este mulțumirea de sine, a doua este munca pentru statut.

Se poate lua în considerare compensarea și umilirea celorlalți. Adesea, oamenii cu un complex de inferioritate, pentru a se simți normali, fac tot posibilul să caute defecte la alții. De obicei, gama de căutări este limitată la acele caracteristici și caracteristici pe care acești oameni înșiși le posedă. Așadar, o persoană proastă va căuta îngustimea, una absentă - absentă, una cu picioarele arcuite - cu picioarele arcuite, una nesimțită - nesimțire etc. Și cine caută găsește întotdeauna. Subliniind acest neajuns în altul, o persoană își simte temporar valoarea.

Lucrați la deficiențe

Poți scăpa de un complex de inferioritate făcând față unei cauze personale (interne) sau schimbându-ți atitudinea față de aceasta.

Dacă sentimentul propriei inutilități a apărut după ce nu ai vorbit despre teorema lui Pitagora, este suficient să o înveți. Dacă acest lucru se datorează unui nas lung, atunci corectarea situației este mult mai dificilă.

Toate defectele externe pe care oamenii le caută în ei înșiși pot fi corectate. În cazuri extreme, chirurgia plastică poate ajuta. Prin urmare, nu trebuie să vă chinuiți, savurând greșelile făcute de natură atunci când vă creați imaginea.

Schimbarea stilului de viață

Uneori, pentru a scăpa de un complex de inferioritate, este suficient să schimbi mediul sau societatea. Dacă a apărut într-un cerc de anumite persoane (fie că este vorba de familie, colegi de clasă, prieteni sau colegi), atunci în acest mediu fie va moșteni, fie va clocoti, dar nu va dispărea.

Trebuie să depui eforturi mari pentru a te schimba și a schimba atitudinea față de tine în același timp. De aceea mulți scapă de complexul de inferioritate părăsind familia, schimbându-și locul de reședință.

Este necesar de ceva timp să te îndepărtezi din câmpul de vedere al acelor oameni care provoacă dezvoltarea complexelor în tine și, în același timp, să te schimbi. Acest lucru perturbă mecanismele obișnuite care funcționează ca răspuns la un stimul.

Cu toate acestea, revenirea la adesea repornește mecanismele urâte.

Cultivarea stimei de sine

O astfel de strategie este aleasă de oameni cu voință puternică. Dacă la școală nu știam bine matematica, voi merge să studiez ca profesor de matematică („Voi demonstra tuturor că știu această materie”). Puteți da multe exemple de compensare: „M-am mișcat prost – voi fi dansator”, „Mi-a fost frică să o părăsesc pe mama – voi deveni călător”. Nu viața, ci compensarea continuă pentru astfel de oameni, dar entuziasmul ajută la scăderea cauzei complexului de inferioritate. Astfel de oameni devin adesea specialiști cu înaltă calificare.

Fara minciuni!

De regulă, oamenii cu un complex de inferioritate sunt obișnuiți să mintă sau să fantezeze. Acestea pot fi fleacuri care nu aduc niciun beneficiu, dar au ca scop ascunderea stimei de sine scăzute. Există o mulțime de exemple de astfel de minciuni meschine: o fată care își corectează aspectul în Photoshop, un tip care povestește cum conducea „sa” mașină.

În același timp, în chestiuni globale, acești oameni sunt foarte sinceri. Dacă vă confruntați cu aceste simptome, atunci a scăpa de ele poate fi cheia pentru rezolvarea problemei.

Complex de inferioritate Un complex de inferioritate este un set de reacții comportamentale care afectează auto-percepția unei persoane, o fac să se simtă incapabilă de nimic.

Un complex de inferioritate este un set de reacții comportamentale care afectează conștientizarea de sine a unei persoane, o fac să se simtă incapabilă de nimic. Un complex de inferioritate îi face adesea pe oameni să caute ajutor și sprijin de la ceilalți. Vor ca cineva să-și accepte condiția, să ajute la depășirea dificultăților. Complexul în sine nu vă permite să vă dezvoltați pe deplin, să vă realizați visele și obiectivele. O persoană pur și simplu rămâne blocată într-un anumit stadiu și îi este frică să se miște. Uneori i se pare că orice încercare de a găsi liniștea sufletească este complet lipsită de sens. Ce este un complex și este posibil să scăpăm cumva de el?

Semne ale unui complex de inferioritate

Un complex de inferioritate are de obicei simptome severe, care în sine ar trebui să alerteze. O astfel de persoană trăiește foarte atent, frică să greșească sau să se comporte cumva greșit. El încearcă în mod constant să se ridice la nivelul așteptărilor altora. Din acest motiv, devine dificil să-ți realizezi propriile dorințe, deoarece nu există suficientă forță mentală și fizică. Luați în considerare principalele manifestări ale complexului de inferioritate. La ce ar trebui să fii atent?

Îndoială de sine

O persoană nu poate face planuri, nu se străduiește să obțină un rezultat semnificativ, deoarece îi lipsesc resursele vitale. În primul rând, sfera emoțională are de suferit. Acest lucru duce la probleme precum: incapacitatea de a lua singuri o decizie, frica de acțiune, tensiune constantă. O persoană nu se teme doar să acționeze. Nu știe în ce zonă ar trebui îndreptate eforturile sale, astfel încât să dea rezultatul așteptat. Adesea o astfel de persoană are un vis ca atare, dar el amână constant realizarea lui pentru mai târziu, crezând că nu este suficient de inteligent și talentat pentru asta. Există o lipsă de încredere în propriile resurse, există.

Presiune constantă

Datorită îndoielii de sine persistente, se creează un stres emoțional puternic, care te împiedică să trăiești pe deplin și să te bucuri de viață. Se pare că o persoană se conduce într-un anumit cadru, nu îi permite să fie fericit. Complexul de inferioritate provoacă experiențe suplimentare asociate cu incapacitatea de a face față singuri situației. Treptat, deznădejdea devine norma vieții, deoarece nu există nicio oportunitate de a schimba ceva pe cont propriu. Complexul creează adesea tensiune musculară în organism, ceea ce duce la devastare emoțională.

Autocritică sporită

Un complex de inferioritate obligă o persoană să-și caute în mod constant propriile neajunsuri. I se pare că din anumite motive este mai rău decât alții. Treptat, se formează un obicei de a le compara realizările cu victoriile prietenilor și cunoscuților. O persoană este atât de fixată pe experiențele sale încât nu observă binele care se întâmplă în jur. Autocritica crescută împiedică o atitudine fericită, împiedică învățarea să înțelegem nevoile și dorințele individuale.În cele mai multe cazuri, oamenii se retrag în ei înșiși și nu vor să facă niciun pas decisiv. Acest lucru este trist, mai ales având în vedere faptul că o persoană poate exista atâția ani.

Să-ți slăbești demnitatea

Un complex de inferioritate face ca o persoană să se găsească în mod constant într-o situație de pierdere. Cert este că oamenii se pregătesc pentru rău în avans. Ei simt că nu pot face nimic. Scăderea propriilor merite face dificil să te simți o persoană cu adevărat întreagă și autosuficientă. O astfel de persoană nu-și cunoaște punctele forte, vede în toate doar manifestări ale deficiențelor. Vrea să obțină sprijinul și aprobarea celorlalți, așa că este gata să le justifice așteptările, fără să acorde atenție propriilor nevoi. Scăderea propriilor merite este o cale în mod deliberat falsă care duce la irosirea forței mentale în zadar. Personalitatea se află în permanență în experiențe tulburătoare și, prin urmare, nu înțelege spre ce ar trebui să-și îndrepte eforturile.

Complexul de inferioritate la bărbați

Complexul de inferioritate la reprezentanții sexului puternic este aproape întotdeauna asociat cu un sentiment al propriei lor nesemnificații. Un astfel de om i se pare că nimic nu depinde de el, că circumstanțele sunt mai puternice decât propriile preferințe. Complexul de îndoială de sine în acest caz interferează foarte mult cu realizarea de sine. O persoană de mult timp nu poate înțelege că se limitează. Deoarece este foarte important pentru un bărbat să se realizeze pe sine în societate, începe să se simtă inutil și pierdut. Nu mai vrea să se străduiască pentru ceva cu adevărat semnificativ. Complexul de inferioritate la bărbați contribuie la auto-imersie, la obsesia problemelor lor. Dacă îndoiala de sine prevalează pentru o lungă perioadă de timp, atunci cel mai probabil persoana va avea nevoie de ajutor psihoterapeutic pentru a rezolva problema.

Complexul de inferioritate la femei

Complexul de inferioritate al sexului frumos este adesea combinat cu incertitudinea cu privire la irezistibilitatea lor. O astfel de femeie de multe ori nu poate întemeia o familie, îi este frică să acționeze, să întâlnească bărbați. Cu timpul, începe să simtă din ce în ce mai mult că nimeni nu are nevoie de ea. Complexul de inferioritate la femei se datorează îndoielilor cu privire la propria lor atractivitate. Acest sentiment o face să se ascundă de viață, să simtă un sentiment de inutilitate.

Cauzele unui complex de inferioritate

Îndoiala extremă de sine nu se formează de la sine. Apare ca urmare a unei atitudini greșite față de viață. Care sunt motivele dezvoltării unui complex de inferioritate?

Cresterea gresita

Când părinții acordă puțin timp și atenție copilului lor, acesta trebuie să petreacă mult timp singur cu gândurile sale. Drept urmare, copilul începe să privească oricare dintre acțiunile sale din punctul de vedere al modului în care adulții îl vor privi. Treptat, se formează nevoia de a justifica dorințele celorlalți și de a nu le asculta pe ale lor. Un complex de inferioritate este o problemă cu care o persoană trebuie să se confrunte singură. Cel mai adesea, nimeni din mediul apropiat nu bănuiește măcar cât de serioase obstacole trebuie să se confrunte o persoană. Lupta zilnică fără rezultat poate submina puterea tuturor, poate face o persoană vulnerabilă și supusă diferitelor temeri.

Experiență negativă

Confruntat cu ridicolul, condamnarea sau orice altă impresie negativă își lasă mereu amprenta. Când o persoană trebuie să treacă printr-o situație tulburătoare din nou și din nou, atunci există o mare probabilitate ca ea să înceteze să creadă în ea însăși. Suntem atât de aranjați încât gândurile noastre se bazează întotdeauna pe evenimentele care au avut loc în trecut. Nu există nicio modalitate de a te bucura de viață când nu există un sentiment de fericire. Dacă nu lucrați cu impresii negative, atunci acestea vor domina constant personalitatea, fără a-i oferi posibilitatea de a lucra pe deplin asupra ei însăși.

Critici frecvente

Criticile altora pot lipsi definitiv de încrederea în sine. Toată lumea vrea să simtă că ideile și gândurile lor sunt cu adevărat apreciate și acceptate de societate. Aprobarea mediului social este extrem de importantă pentru formarea unei atitudini adecvate față de sine. Prezența unui astfel de complex umbrește foarte mult viața unei persoane, o împiedică să avanseze pe deplin.

Cum să scapi de un complex de inferioritate?

Problema îndoielii de sine extreme trebuie rezolvată. Trebuie să lucrezi asupra ta în mod constant, și nu din când în când. Complexul nu va dispărea de la sine. Cum să scapi de un astfel de complex? Este posibil să o faci singur?

Asumarea responsabilitatii

Fiecare persoană își creează propriul viitor. Pentru a scăpa de problema copleșitoare, trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce vi se întâmplă personal. Realizează că nu are sens să începi să dai vina pe alții pentru lucruri pe care doar tu le poți schimba. Acceptarea răspunderii implică faptul că este necesar să renunți la ideea de a controla totul, deoarece acest lucru, prin definiție, este imposibil. Cu cât o persoană își dă seama mai devreme de acest lucru, cu atât mai bine. Complexul în sine este rezultatul unei atitudini greșite față de sine. Dacă lucrați corect la problemă, aceasta va înceta în curând să deranjeze.

obiectiv clar

Realizarea de sine este de mare valoare. Ne ajută să rămânem interesanți pentru noi înșine mult timp. Complexul va înceta să se afirme atât de puternic dacă aveți un obiectiv clar. Implică o idee foarte specifică despre ceea ce vrei să obții. Nu poți să-ți stabilești obiective vagi sau să te bazezi pe cineva care să te ajute să le atingi. Este imperativ să înțelegeți spre ce vă îndreptați, spre ce vă direcționați eforturile.

Astfel, un complex de inferioritate este întotdeauna asociat cu faptul că o persoană simte că nu este suficient de bună pentru a accepta unele beneficii. Ea nu își dă seama de propria ei valoare unică, nu înțelege cum să se realizeze în cutare sau cutare afacere. Pentru a scăpa de complexul în sine, trebuie să înveți să gândești diferit. Dacă nu poți rezolva singur problema, contactați centrul de psihologie al lui Irakli Pozharisky pentru ajutor. Lucrul cu un specialist vă va ajuta să vă înțelegeți, să găsiți modalități de auto-realizare individuală.

Nou Popular

Dependența emoțională este o stare de spirit în care o persoană nu se poate baza pe deplin pe sine. Este afectată în special de […]

Sănătatea psihologică a unei persoane astăzi este unul dintre cele mai populare subiecte legate direct de auto-dezvoltare. Majoritatea oamenilor acordă atenție propriilor sentimente. […]

Multe femei sunt familiarizate cu conceptul de depresie postpartum. S-ar părea, de unde vine sentimentul de deznădejde și apatie într-o perioadă atât de fericită a vieții? […]

Frica de câini este destul de comună, mai ales dacă o persoană a suferit un atac de către un animal în trecut. Similar […]

Mulți oameni sunt îngrijorați în ajunul unor evenimente semnificative, evenimente importante și schimbări fatidice. De regulă, o persoană se simte entuziasmată și agitată atunci când […]

Timiditatea este un amestec exploziv de diferite componente nefavorabile ale lumii interioare. O persoană timidă este timidă, indecisă, frică. Este acoperit de un spectru de […]

Un fenomen tipic al timpului nostru este acela că un copil manifestă în mod regulat sau din când în când o agresivitate nerezonabilă și o cruzime aprigă. Agresivitatea copiilor și adolescenților [...]

Depresia, conform statisticilor psihiatrice, este cea mai frecventă boală din această direcție. Potrivit statisticilor, acest tip sau acela de depresie și […]

Un complex de inferioritate este un set de reacții comportamentale care afectează conștientizarea de sine a unei persoane, o fac să se simtă incapabilă de nimic. […]

depresie