„Cine face bine unui prieten, își face bine”. „Dăruind – primești”. „Este timpul să dăruiești când nu ai prea mult”. Acestea și încă un milion de citate despre bunătate ne învață să fim compasivi, generoși, sinceri, înțelegători. Real. Uman.

Indiferent câte basme sunt scrise și filme filmate - cu finaluri diferite, binele încă triumfă asupra răului. Și în viață. Noi credem în ea. Astăzi este Ziua Mondială a Bunătății Spontane, amintindu-ne de importanța de a fi oameni. Fii, nu pare a fi. Al 14-lea Dalai Lama spune să faci fapte bune și să nu te gândești doar la asta. Acțiunea este ceea ce contează.

Am ales fapte despre bunătate din diferite cărți. Citiți, gândiți-vă și, cel mai important, întruchipați intențiile bune. Credem că acesta este cel mai important lucru din viață.

1. Bunătatea schimbă lumea

Tot ceea ce am făcut numai pentru noi înșine moare odată cu noi.

Tot ceea ce am făcut pentru alții și lumea rămâne pentru totdeauna.

Albert Pike

Tal Ben-Shahar, un psiholog pozitiv și autor al cărții What You Choose, scrie despre ceea ce mulți dintre noi ne este frică să se gândească. Faptul că multe evenimente din lumea din jurul nostru nu depind de eforturile indivizilor și, totuși, ne subestimăm foarte mult capacitatea de a schimba lumea în bine.

În filmul Pay It Forward, un profesor de școală le cere elevilor să țină o discuție despre modul în care fiecare dintre ei ar putea schimba lumea în bine. Unul dintre ei, Trevor, hotărăște să facă trei fapte bune, să se ofere voluntar să ajute oameni la întâmplare de trei ori și apoi le cere - în loc de recunoștință - să ajute pe altcineva de trei ori și să-i pună să ceară același lucru în loc de recunoștință și așa mai departe .

Dacă fiecare persoană ajutată de cineva ajută la rândul său alți trei oameni, atunci în douăzeci și unu de „pași” toți oamenii de pe Pământ vor primi ajutorul cuiva. Filmul este despre modul în care faptele bune ale lui Trevor creează un impact pozitiv care se răspândește ca niște cercuri pe apă. Această influență afectează profund viețile oamenilor pe care Trevor însuși nu i-a văzut niciodată.

În „satul nostru global” legăturile sociale sunt puternice și fiecare acțiune se mișcă în cercuri prin timp și spațiu. De aceea este important să nu încetezi să faci bine.

Sentimentul de neputință în fața provocărilor globale își are rădăcinile în credința noastră că contribuția individului este o picătură în ocean. Dar dacă găsești o modalitate de a face ceva bun și de a „infecta” alți oameni cu el – chiar și foarte puține – poți provoca schimbări semnificative.

Schimbă lumea în bine. Răsplătește-i pe ceilalți pentru ceea ce s-a făcut pentru tine și inspiră-i să facă același lucru.

2. A face bine ne face mai fericiți

Fără bunătate, adevărata bucurie este imposibilă.

Thomas Carlyle

Generozitatea și generozitatea sunt calități umane minunate. Sunt foarte benefice pentru sănătatea fizică și psihică. Capacitatea de a împărți timp, energie sau bani cu oamenii crește sentimentul de fericire și reduce riscul de depresie, nivelul de stres și are un efect benefic asupra relațiilor cu ceilalți.

Se dovedește că în mod natural ne simțim mai fericiți atunci când suntem generoși. Când dăm ceva cuiva, altruismul nostru activează părțile creierului care sunt responsabile pentru plăcere, comunicarea cu ceilalți și încredere.

Oamenii care sunt implicați activ în activități filantropice cresc stima de sine și întăresc încrederea în forțele proprii. Mai simplu spus, suntem fericiți - .

Arătarea bunăvoinței activează producția de endorfine în creier. Aceste răspunsuri biologice creează un sentiment euforic de pace și fericire într-o persoană generoasă și generoasă.

3. A fi amabil înseamnă a fi o persoană puternică.

Marele gânditor al secolului al XX-lea, Stephen Covey, numește curajul părintele tuturor virtuților. Curajul și respectul ne ajută să devenim o persoană completă, întreagă. Pentru formarea unei personalități este necesară o experiență de viață considerabilă, trebuie să ocoli clădirea construită de multe ori și în moduri diferite până când observi unde s-a scufundat și unde s-a lăsat ca urmare a greșelilor din trecut și doar în acest fel treptat. ajunge la integrarea caracterului intern.

Acesta este motivul pentru care este nevoie de răbdare pentru a construi un caracter puternic. Oamenii care încep mic și lucrează pe ei înșiși în fiecare zi, ținând cont de principiile înalte, vor începe cu siguranță să-și răspândească influența până când vor deveni exemple de caracter real și, ca urmare, mentori și profesori pentru alții.

Întotdeauna este timp pentru o faptă bună,

Astfel de oameni devin catalizatori ai schimbării și Persoane în tranziție care sunt capabile să rupă ciclurile de comportament negativ în familiile, organizațiile sau comunitățile lor.

4. Bunătatea este un act de dăruire

Generozitatea, fie că este material sau spiritual, schimbă o persoană. În cea mai mare parte, avem tendința să dăm, mai ales atunci când ne este convenabil sau este aprobat din punct de vedere social. Așa este o persoană. Dacă te uiți la asta, dăruim constant ceva - timp sau energie. Dar atunci când petreci timp cu copiii tăi, uitându-te la televizor, navigând pe internet pe tabletă sau te gândești în mod constant la problemele de la serviciu, acesta nu este un act real de a dărui.

Cele mai valoroase cadouri nu au nimic de-a face cu banii. Ele sunt asociate cu manifestări profund personale și emoționale ale sufletului uman: înțelegere, sprijin moral, apropiere spirituală și bunătate.

Este foarte important să dăruiești și să iubești atunci când nu poți cere același lucru în schimb. De aceea, dăruirea este atât de dificilă, dar atât de importantă pentru creșterea personală -

Este ușor să fii dăruitor când tot ce trebuie să faci este să scoți bani din portofel. Fie ca afacerea sa puna timp si forte sincere in cineva sau ceva. A da un suflet este mult mai dificil decât a da bani. Dar generozitatea schimbă totul în jur când vine din adâncul sufletului. Și acesta este cel mai important lucru.

5. Bunătatea este calea către excelență

Dorința de a-i ajuta pe ceilalți îl ajută și pe persoana însuși. Aceasta este o consecință naturală a neobișnuitului. Pentru a porni pe calea „alterității” către ceilalți, aveți nevoie de capacitatea de a împărtăși experiența. Cum se poate achizitiona? Făcând din nou fapte bune. Nu vă fie teamă să vă atașați de ceva care vă va oferi motivație și motivație. Poți să te antrenezi cu cineva, să participi la cursuri de pictură, să ajuți adăposturile de animale sau să mergi într-o misiune de caritate în țările africane. În timp, îți vei da seama că ai dobândit o nouă experiență, o poți transmite și altora și poți deveni o persoană remarcabilă, spre deosebire de oricine altcineva - tu însuți.

Bunătatea schimbă oamenii

Oameni buni simți întotdeauna fericirea în viață și obține succesul, dar cum să devii o persoană bună, nu mulți oameni știu. La urma urmei, a fi un om bun este vocația vieții și oricine, dacă dorește, poate deveni una. Dar problema este că mulți oameni astăzi sunt răi și nici măcar nu se gândesc la bunătate. Astfel de oameni sunt egoiști și trăiesc doar pentru ei înșiși, atrăgând consecințe rele cu emoțiile lor negative. Psihologii au oferit metode eficiente în acest articol, astfel încât să poți deveni bun și drăguț persoană fără prea mult efort.

Ajută oamenii

Primul și cel mai bun mod de a deveni amabil persoană, este de a ajuta toți oamenii din jur. Dacă ajuți o persoană cel puțin într-o zi, atunci nu ai trăit o zi în zadar și vei fi plin de bucurie și fericire. Cel care îi ajută pe alții este o persoană fericită, bună, care a devenit deja sau va avea succes. Așa că începe-ți ziua ajutându-i pe alții și vei fi vesel și fericit toată ziua.

Gandeste pozitiv

Pentru a dezvolta bunătatea în tine și a deveni amabil uman trebuie să începi corect și pozitiv. Oamenii care gândesc corect și conștient vor fi întotdeauna fericiți și de succes, ajutându-i pe ceilalți și devenind amabili. Oricine vrea să devină o persoană bună și se gândește la asta, este pe calea cea bună a vieții. Întrucât sensul întregii noastre vieți este să o trăim nu în zadar și să ajutăm măcar o persoană. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de gândire pozitivă și corectă, care vă va veni de la sine dacă sunteți aprins de dorința de a trăi viața și nu doar de a exista.

Iubește oamenii și pe tine însuți

Până nu te iubești pe tine însuți, nu vei putea să-i iubești pe alții și, în consecință deveni mai amabil. Ia o bucată de hârtie și scrie pe ea toate calitățile de care poți fi mândru. Scrie și realizările tale, ce ai făcut util în viață, ce ai realizat și ce caracter și calități ai. Astfel te poți iubi așa cum ești. Fii tu însuți, pentru că este minunat pentru că suntem cu toții diferiți, iar a imita pe alții și a fi la fel este plictisitor și neinteresant. Încetează să te jignești și să te umili, deoarece acest lucru nu îți va oferi șansa de a te iubi pe tine însuți. După ce te iubești pe tine însuți, vei începe în orice caz să-i iubești pe cei din jur, ceea ce te va ajuta să devii o persoană bună. Principalul lucru este că dragostea ta pentru tine însuți nu trece la egoism și mândrie, deoarece mulți nu văd această linie și o trec.

Fa ceea ce iti place

Mulți înțeleg și văd câți oameni supărați și dezamăgiți sunt astăzi în viață. Dar tot motivul pentru această problemă este că oamenii deveni rău din cauza faptului că nu fac ce vor, merg la muncă neiubită, suferă și luptă pentru a-și câștiga pâinea și hainele. Dar asta, în niciun caz, nu va duce la fericire, succes și nu te va face bine. Pentru a deveni o persoană bună, trebuie să-ți găsești scopul și să începi să faci lucruri care să-ți aducă bucurie. Din moment ce este dovedit că afacerea sau munca ta preferată aduce mai mulți bani și plăcere. Nu fi sclavul consumului, mergând la o slujbă neiubită, schimbându-ți viața pe bani.

Dă 10% din profit unor organizații de caritate

Chiar și strămoșii noștri aveau obiceiul să nu-și cheltuiască toate profiturile doar pentru ei înșiși, ci să dea cel puțin 10% pentru caritate, subiecte oameni cărora aceşti bani salvează vieţi. Puteți trăi destul de fericit cu 90% din profituri atunci când reduceți puțin cheltuielile inutile. În curând vei uita aproximativ 10% din banii pe care îi oferi în fiecare lună, deoarece nu vor mai fi foarte importanți pentru tine. Cel care dă primește mai mult, așa că oricum vei fi o persoană amabilă, rămânând în același timp bine hrănit și îmbrăcat. Principalul lucru este să oferi acești 10% cu bucurie acelor oameni pe care tu însuți vrei să-i ajuți.

Apreciază viața și bucură-te de fiecare moment

Suntem doar oaspeți în această lume, de ce ar trebui să ne pierdem timpul cu lucruri inutile care nu ne aduc bucurie și beneficii sau oameni. O zi, o oră, un minut și un moment trăit nu pot fi returnate, deoarece aceasta este cea mai importantă și importantă resursă a unei persoane. Toată lumea are 24 de ore pe zi, dar toată lumea trăiește această perioadă în moduri diferite. Cineva nu are suficient timp, cineva își face lucrul preferat, cineva se bucură de viață, cineva ajută oamenii. Drept urmare, unii oameni devin fericiți și de succes, în timp ce alții continuă să spună că nu au timp suficient pentru asta. Dacă nu ai suficient timp pentru propria ta fericire, succes și bunătate, atunci cu ce pierzi timp prețios.

Începe ziua cu un zâmbet, zâmbește mai des

S-a scris multă literatură despre puterea unui zâmbet, dar concluzia este să-ți începi ziua cu un zâmbet, să zâmbești cât mai des pe parcursul zilei și să închei ziua cu un zâmbet. Deci nu numai că poți deveni o persoană bună, ci și să câștigi fericire și succes, deoarece sentimentele și emoțiile pozitive atrag circumstanțe pozitive. Aceasta este legea atracției, care a fost mult timp studiată și dovedită de mulți oameni de știință. Esența sa este simplă, atragem în viață tot ceea ce ne gândim.

Prin urmare, dacă vedem o persoană supărată, dezamăgită și nefericită, atunci putem spune cu încredere că această persoană gândește constant negativ. Începeți să zâmbiți altora, astfel încât să deveniți amabili, pentru că oferiți-vă zâmbetul, iar acesta nu este un ajutor probabil pentru o persoană. Un zâmbet, dacă este sincer, merită toată bogăția lumii. Să știi că zâmbetul tău este principalul instrument de a te ajuta pe tine și pe ceilalți, ceea ce înseamnă bunătatea.

Tratează-te pe tine și pe oameni așa cum vrei să te trateze

După cum se spune, sunt întâmpinați de haine, dar sunt escortați de minte, așa este, pentru că joacă un rol important, tocmai în primele secunde de comunicare, iar apoi mintea ta stabilește deja dacă o persoană este inteligentă. Dacă vrei să fii o persoană bună în ochii celorlalți, fii amabil cu tine și cu oamenii. Aceasta este o metodă incredibilă care funcționează întotdeauna, mai ales dacă doriți să vă faceți prieteni adevărați. Ține minte, viața este frumoasă, principalul lucru este să crezi în ea și să fii bun cu tine și cu ceilalți.

psiho- olog. ro

Pentru a deveni mai amabil, nu trebuie să studiezi la universitate, să absolvi un program de master sau să participi la cursuri, doar citește aceste 9 sfaturi și începe să le implementezi.

1. Ar trebui să dezvolți un obicei extrem de util de a fi mereu recunoscător pentru ceea ce ai în acest moment! Cei mai mulți dintre noi au perceput de mult tot ceea ce au, ei înșiși, întreaga lor viață și toate beneficiile pe care ni le oferă, desigur, un fenomen familiar... Ați încercat vreodată să vă gândiți la modul în care acești oameni care trăiesc lipsit, de exemplu, de vedere, brațe sau picioare? Așa că încearcă cel puțin zece sau cincisprezece minute pe zi să reflectezi la ceea ce ai deja, indiferent de propriile tale eforturi și cui sau ce trebuie pur și simplu să fii recunoscător pentru asta!

2. Simțiți-vă liber să vă exprimați întotdeauna recunoștința sinceră! Nu este absolut necesar să păstrezi în tine acele cuvinte de recunoștință care au fost aduse la viață de acțiunile altcuiva. Nu uita niciodată să spui cuvântul magic: „Mulțumesc!”. Stând într-un pasaj subteran și ascultând o chitară cântând la o chitară ca aceasta sau, de exemplu, prietenul tău ți-a dat umbrela ei cu ea, pentru că afară a început să plouă puternic? Asigurați-vă că îi mulțumiți pentru asta: ar trebui să știe cât de mult îi apreciezi atitudinea grijulie față de propria ei persoană. Într-adevăr, uneori, cele mai simple și sincere cuvinte de recunoștință, rostite cu un zâmbet, pot deveni cu ușurință cauza unei dispoziții minunate și inspiratoare atât pentru tine, cât și pentru persoana căreia i-au fost efectiv trimise cuvintele de recunoștință.

3. Scapa imediat de obiceiul prost de a discuta cu oricine! Probabil că știi de mult o expresie atât de minunată: „Nu judeca și nu vei fi judecat!”. Îți place să știi că ești judecat pentru oricare dintre cuvintele sau acțiunile tale? Cel mai probabil nu. Prin urmare, tu însuți nu te grăbești niciodată să condamni aspru cuvintele sau acțiunile cuiva, desigur, cu rare excepții, și în acele cazuri când este absolut necesar și, în consecință, toată lumea se va simți mai confortabil din asta.

4. Ar trebui să fii foarte atent cu cuvintele de critică adresate cuiva! Desigur, remarcile corecte sunt uneori absolut necesare, dar nu te lăsa prea luat. Amintiți-vă: „Totul este bine cu moderație!”. În cazul în care scopul final al tuturor cuvintelor criticii tale este dorința de a umili o persoană și nu cu blândețe și tact, sau chiar cu o glumă, observați unele dintre greșelile sale, atunci în cele din urmă se dovedește că acesta este nici măcar critică, dar ce - o calomnie!

5. Străduiește-te pentru toți oamenii din jurul tău, trata-te cu un anumit grad de înțelegere. În principiu, aproape fiecare persoană are propria sa părere, precum și propria sa viziune despre tot ce se întâmplă în această lume. Totuși, acest lucru nu ar trebui să vă creeze deloc probleme pentru a asculta cu atenție orice punct de vedere care diferă de al dumneavoastră și chiar a încerca să îl înțelegeți și, poate, chiar să îl acceptați. Acest mod de comunicare și comportament cu oamenii din jurul tău te va ajuta să fii mereu sociabil și, într-o mai mare măsură, să-ți extinzi orizonturile. Doar oamenii care sunt prea limitati și chiar cei încăpățânați pur și simplu se tem și urăsc să audă o opinie care este fundamental diferită de propria părere!

6. Încearcă să complimentezi oamenii din jurul tău cât mai des posibil. Încercați să vă concentrați măcar puțin atenția asupra a tot ceea ce vă place la ei. Și, desigur, nu merită absolut să acordați o atenție sporită și chiar să observați acele lucruri mărunte și orice neajunsuri ale celor din jur care vă enervează. În principiu, poți nota exact ceea ce consideri demn de atenție și destul de potrivit: o nouă coafură, machiaj, câteva detalii interesante de îmbrăcăminte, un zâmbet frumos... De foarte multe ori, complimentele deosebit de plăcute ale cuiva pot inspira și chiar provoca micile minuni ale vieții. .

7. Încearcă să faci cât mai multe fapte bune! Dacă conduceți o mașină, asigurați-vă că lăsați locul pietonilor, lăsați loc unei persoane în vârstă în transportul public. La urma urmei, după ce ai făcut ceva foarte plăcut cuiva și auzind cuvinte de recunoștință ca răspuns sau doar un zâmbet, tu însuți vei simți cum se îmbunătățește simțitor și starea ta de spirit!

8. Întotdeauna și oriunde încercați să evitați cu tact orice situație de conflict. Bineînțeles, în același timp, trebuie să înțelegi clar că poți întotdeauna să te ridici pentru tine și pentru propria ta părere. Cert este că nu ar trebui să-ți folosești energia prețioasă pentru o astfel de distracție goală: economisește-o mai bine pentru a-ți face o parte din treburile tale! Și TU vei observa cu cât mai repede multe dintre planurile și sarcinile tale au început să fie rezolvate și realizate mai repede și mai bine! Probabil, uneori ar fi mult mai logic să accepți și să suporti situația că există oameni pe lume care nu te vor înțelege și nu te vor accepta niciodată, așa cum tu nu îi vei accepta niciodată. Luați-o de bună și veți observa imediat cât de mult mai plăcută și mai ușoară a devenit viața voastră.

9. Și în sfârșit, ca de obicei, cel mai important gând. În primul rând, fii bun cu tine însuți! La urma urmei, bunătatea este de fapt un concept atât de holistic și chiar indivizibil încât felul în care te tratezi cu tine însuți este modul în care îi vei trata pe cei din jurul tău. Iubește-te pe tine și atunci cu siguranță te vor iubi și ei!

Ei spun că bunătatea este cea care va salva lumea. Dar este posibil să devii mai amabil cu oamenii dacă personajul tău nu este un dar și nu cu o fundă. Trebuie, altfel viața te va forța, și nu în cele mai plăcute moduri. Și bunătatea poate fi de fapt dezvoltată.

• Străduiți-vă să dezvoltați empatia. Citiți emoțiile altora. Pentru a face acest lucru, puteți pur și simplu să priviți în ochii unei persoane sau puteți oglindi ipostaza. Doar că corpul unei persoane este mai puternic decât toate cuvintele pentru a vorbi despre sentimentele sale, prin urmare, adoptând o poziție similară sau adoptând tempo-ritmul unei persoane, îi vei înțelege mai bine sentimentele. Exprima-ți simpatia. Spune-i persoanei că îl înțelegi. Poate că va fi mecanic la început, dar cu timpul vei învăța să simpatizi și să empatizezi cu adevărat.
• Învață bunătatea de la personaje și animale din basme. Eroii poveștilor populare sunt standardul cum să fii amabil. Oricât de înghesuiti erau eroii în turn, nu erau lacomi și își lăsau calm vecinii să intre în el.Poate că acest lucru ți se pare naiv și demodat, dar este pozitiv. Poți învăța să fii mai amabil cu oamenii de la animalele de companie. Deci, pisicile nu sunt creaturi de turmă, așa că te învață să iubești sincer, iar câinii te iubesc pentru ceea ce ești. Și asta trebuie să învețe. Dacă ți-ai luat un animal de companie, atunci cu siguranță trebuie să înveți să fii amabil: câinii nu suportă oamenii răi prin miros. În plus, un animal de companie este o adevărată școală de grijă și bunătate atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. El te va învăța să rețină emoțiile negative și să fii mai răbdător, pentru că animalul nu poate fi bătut și jignit.
• Luați locul persoanei. Acest lucru nu ar trebui făcut tot timpul, ci numai atunci când doriți să spuneți lucruri urâte unei persoane, de exemplu, ca răspuns la o declarație tăioasă a unui vecin. Stai pentru o clipă în locul acestei persoane și încearcă să-i înțelegi starea. Privește situația din exterior, de parcă te-ai uita la un film. Acest lucru vă va reduce iritabilitatea și va răspunde adecvat, fără agresiune.
• Fii bun cu tine. Ei bine, cum să devii mai bun și mai calm dacă ești propriul tău Cerber? Oprește-ți criticul interior - el este cu adevărat crud cu tine și cu oamenii din jurul tău. Îți va spune că în jur sunt doar dușmani, că nimeni nu te va ajuta și multe alte lucruri negative.Găsește cuvinte antidot pentru toate atacurile lui. Poți chiar să faci o listă: cuvintele negative ale criticului interior și, dimpotrivă, o frază care neagă acest gând. Pentru a reduce la tăcere un critic, îți poți crește stima de sine. În plus, ar trebui să-ți permiti să nu fii o persoană ideală, ci tu însuți, real, deși imperfect, dar cu propria ei valoare.

Nu uita să te iubești și pe tine: răsfăță-te și învață să-ți urmărești sentimentele. Acest lucru vă va face mai ușor să vă înțelegeți vecinii: cine are cu adevărat nevoie de ajutor și cine manipulează. Așa că scapi de negativ în relație cu ceilalți. Toate acestea te vor ajuta să vezi pozitiv în toți cei din jurul tău.

• În general, învață să gândești pozitiv. Cum să devii mai bun și mai calm dacă percepi totul sumbru? Este foarte greu să percepi totul într-un mod pozitiv, dar începe măcar prin a scoate o bucată nu din gânduri și a o înlocui cu alte cuvinte. De exemplu, nu spune că nu vrei să te îmbolnăvești, ci că vei fi sănătos.
• Fii amabil cu cei dragi. Poți fi afectuos cu cunoștințele îndepărtate, dar agresiv cu familia ta. Și au nevoie de bunătatea și dragostea ta mai mult decât oricine altcineva.
• Bunătate = recunoștință. Încearcă să acorzi puțin timp să te gândești la ce sau cui ești recunoscător în viață: părinți care ți-au oferit daruri naturale minunate și au dat multe în timpul creșterii tale, prieteni și dușmani de la care ai învățat lucruri bune. Mulțumește chiar și pentru o experiență negativă. Este la fel de important în fiecare seară să vă amintiți trei persoane sau trei fapte pentru care sunteți recunoscător pentru această zi. Este mai ușor decât pare.
• Învață să complimentezi. Aceasta este o activitate foarte interesantă: priviți un străin, găsiți frumusețea în el și spuneți despre asta. Un astfel de cadou comunicativ pentru o persoană.

Fiți pregătiți pentru faptul că reacția la un astfel de cadou poate fi absolut orice: ei pot chiar certa. Ia-o serios. Și cu timpul, vei învăța să vezi frumusețea în toți oamenii, iar complimentele vor fi din ce în ce mai abil și mai sincere.

• Ajută oamenii. Dacă astăzi ai reușit să ajuți o singură persoană, această zi nu a trecut în zadar. Nu ar trebui să așteptați recunoștință: nu va conta, iar dacă nu, atunci îi veți arăta persoanei că există oameni buni și, în timp, va crede în asta. Apropo, cu timpul îți va face plăcere să ajuți oamenii și va deveni un obicei bun.
• Fă ceea ce îți place cu adevărat. Mulți oameni sunt amărâți pentru că sunt forțați să facă o muncă neiubită și adesea pentru bani puțini. Iar secretul este că dacă faci exact ceea ce îți place, atunci îți va aduce mult mai mulți bani (pur și simplu pentru că probabil ai dedicat mult timp acestui lucru și știi cum să faci) și satisfacție morală. Și asta elimină orice amărăciune, dacă este ceva.
• Crede în puterea unui zâmbet. Când zâmbești, trimiți un mesaj pozitiv lumii. El se întoarce la tine și te face mai amabil.
• Începeți meditația. Pentru început, încearcă să-ți amintești toate momentele în care ai fost tratat cu bunătate și căldură. Amintiți-vă de toate cazurile, începând din copilărie. Și acum ne așezăm și ne relaxăm complet. Și acum vizualizăm toate aceste situații și încercăm să intrăm în acea stare. Este important să respiri uniform și profund. Treceți zilnic prin câteva dintre aceste situații.
• Ieșiți cu oameni amabili. Înconjurați-vă de astfel de oameni. Învață bunătatea de la ei. Dacă în mediul tău sunt oameni furiosi și agresivi care te umilesc și îți scad constant stima de sine, pur și simplu nu vei avea resursa de a fi amabil.

Bunătatea este o calitate înnăscută pe care nu o are toată lumea. Dar oricine poate fi mai bun. Și îți va face viața mai fericită.

Lumea modernă devine din ce în ce mai crudă. Dacă mai devreme bunătatea era considerată una dintre caracteristicile, împreună cu curajul și curajul, astăzi, calități umane precum vanitatea, dorința de a avea succes și cei mai buni conduc. Din păcate, mulți au uitat un adevăr simplu: tratați oamenii așa cum doriți să vă trateze. Niciodată nu este prea târziu să te schimbi în bine. Deci, cum devii mai bun cu oamenii din jurul tău?

Adesea folosim cuvinte fără să ne gândim măcar la semnificația lor. De exemplu, ce înseamnă termenul „bunătate”, ce înseamnă „deveniți mai bun”? Bunătatea este, în primul rând, o atitudine tolerantă față de ceilalți oameni, indiferent de apartenența lor socială. Sinonimele cuvântului „bunătate” sunt toleranță, filantropie, toleranță. Bunătatea nu este înnăscută, este una care se dezvoltă de-a lungul vieții. Prezența toleranței față de oameni depinde de atitudinea unei persoane față de viață în general. Oricine poate învăța de la alții.

Câteva sfaturi despre cum să fii mai amabil cu oamenii și cu lumea în general:

1. Adesea, multe lucruri din jurul nostru sunt luate de la sine înțeles, dar tot ceea ce avem, îl datorăm cuiva. Adesea pentru noi înșine. Gândește-te la ceea ce este bine în viața ta astăzi și mulțumește-le mental celor cărora le datorezi. A fi amabil cu tine însuți este o mare artă.
2. Aflați cum să exprimați corect recunoștința, care, după cum știți, este o manifestare a lui Dumnezeu pe Pământ. Chiar și persoanele nefamiliare și complet nefamiliare ar trebui tratate cu recunoștință: un vânzător într-un magazin, un șofer de taxi, un îngrijitor. Desigur, se poate obiecta: „De ce aș mulțumi unei persoane doar pentru că își face treaba?” Dar amintiți-vă cum un cuvânt bun spus dimineața vă încarcă cu energie pozitivă pentru întreaga zi.
3. Fă complimente, pentru că sunt grozavi de înveselire. Nu ar trebui să te enervezi din cauza fleacurilor și să vezi doar răul în oameni. În fiecare, chiar și în cea mai josnică persoană, poți găsi ceva bun.
4. Nu judeca pe alții. Întotdeauna există cineva greșit în lume, așa că de ce să-ți irosești puterea mentală cu acești oameni și să demonstrezi contrariul?

Întrebare: „cum să devii mai amabil cu colegii la serviciu?” este una dintre cele mai importante. În condiții de competiție constantă, de luptă pentru avansarea în carieră, este foarte greu să rămâi o persoană în sensul deplin al cuvântului. Încercați să nu vă eliminați iritația asupra colegilor și subordonaților, deoarece aceștia sunt, de asemenea, sub stres constant. Uneori, pentru a începe să tratezi o persoană mai bine, trebuie să-l cunoști mai bine. Poate că două persoane aparent diferite au interese comune și subiecte de conversație.

Cum poți fi mai bun cu cei dragi?

Relațiile în familie ar trebui să fie construite în primul rând pe atitudinea respectuoasă a tuturor membrilor săi unii față de alții. O atitudine bună față de oameni este stabilită încă din copilărie. Un sentiment de toleranță și toleranță ar trebui să fie insuflat copiilor de la o vârstă fragedă. Un copil obișnuit de mic să vadă o mamă bătută de un tată beat este puțin probabil să-și trateze viitoarea soție diferit. Despre respectul față de bătrâni, despre bunătate și compasiune, trebuie să-i spui copilului chiar înainte de a merge la școală. Copiii cărora le pasă de animale, păsări și insecte cresc mai amabili cu oamenii din jurul lor. Relațiile de familie trebuie să fie de încredere. Nu vă ascundeți problemele de cei dragi, pentru că a găsi o cale de ieșire din orice situație este mult mai ușor împreună. Nu-l scoate pe copii. Aflați cum să cereți iertare acolo unde este necesar.

Pot exista o mie de răspunsuri la întrebarea „cum să devii mai bun”. Fiecare psiholog va mai adăuga un cuplu de la el însuși. A fi amabil cu ceilalți începe întotdeauna cu a fi bun cu tine însuți. Aș vrea să cred că inițial la o persoană a fost totuși bine, și nu rău. Și încă un adevăr simplu spune: dacă o persoană este mulțumită de sine și de viața sa, este fericită și bună și gata să-și dea bunătatea tuturor celor din jur. Poate pentru a fi amabil, mai întâi trebuie să fii fericit!