Chcete poznať svoju reakciu v extrémnych situáciách?

Často sa vám stáva, že žijete deň čo deň bez toho, aby ste si vôbec všimli vplyv na váš život, ktorý má na váš život mechanizmus reakcie na udalosť, uložený hlboko vo vašom mozgu?

A ako často máte čas sledovať svoju reakciu na stres alebo podráždenie?

A ak chcete poznať vzorec vášho správania generovaného mechanizmom, potom choďte! Urobte si malý projektívny test.

Práca, ktorú musíte urobiť, je tzv "Nenechajte muža spadnúť."

Táto technika ukazuje vaše akcie v kritickej situácii.

Práca umožňuje na základe princípov holistickej psychológie identifikovať črty a špecifiká vášho správania v situáciách vyššej moci. Správanie, ktoré je pre vás typické v situáciách, keď ste buď v strnulom ráme, alebo ste prekvapení, alebo ste v extrémnych situáciách.

Pokyn: Tento obrázok zobrazuje útes a osobu, ktorá z neho padá alebo skáče.
Najprv určite, čo robí, skáče alebo padá, vedome alebo náhodne.

Napíšte prvú definíciu.

A teraz zachráňte človeka pred blízkou smrťou alebo zranením, nenechajte ho spadnúť.

Ako to urobíte, je len na vás. Doplňte obrázok potrebnými detailmi.

Napíšte, čo ste pridali k obrázku. Bude to pre vás užitočné pri vašej budúcej práci.

Najprv sa pozrite na obrázok samotného testu a až potom pokračujte v dešifrovaní výsledku. Ak to urobíte inak. List môžete okamžite zavrieť, pretože vo vašej práci nebude čistota. A možno budete opäť hýčkať svoje vlastné ego.

Diskusia o výsledkoch.

PRVÝ KROK, predtým ako niečo nakreslíte alebo nakreslíte na test, musíte si sami určiť:

ČLOVEK SKOČÍ ALEBO PADNE?

Ak tvoj MUŽ DOBROVOĽNE SKOČÍ Z KLIPU, tak to hovorí o tvojej odhodlanosti a aktivite, dávaš prednosť akcii pred úvahami, si praktik, nie teoretik.

Ak sa vám zdá, že ČLOVEK PADNE, znamená to, že sa vo vašom vzťahu nachádzate v tejto situácii: nerozhodní a príliš trpezliví, ste pripravení počkať, kým sa všetko samo urovná. Nie ste fanúšikom akcie a s najväčšou pravdepodobnosťou by to mohlo viesť k problémom vo vašom ťažkom vzťahu.

A teraz by ste sa mali podrobne zaoberať tými detailmi kresby, ktoré ste dokončili ako „prvú pomoc“ osobe a ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili pádu a zraneniu.

Ak ste kreslili VODA POD NOHAMI ČLOVEKA (RIEKA, JAZERO, MORE), potom to naznačuje vašu tendenciu nechať všetko voľný priebeh. Často sami privediete situáciu do kritického stavu bez toho, aby ste podnikli kroky na jej vyriešenie. Ste neaktívny v tých chvíľach, keď potrebujete byť aktívny a rozhodne vziať býka za rohy.

Ak ste kreslili POD NOHAMI MUŽA TRAMPOLÍNA alebo NATAŽENÁ DEKA zmierniť pád a chytiť človeka, potom to naznačuje vašu predvídavosť. Veľmi zriedka sa ocitnete v kritických situáciách, pretože vždy starostlivo vypočítate všetky možné scenáre a snažíte sa predvídať všetko, čo sa môže stať. Ale aj keď niečo neberiete do úvahy, stále budete mať pripravený prostriedok na záchranu situácie. Môžete sa spoľahnúť, nesklamete.

Ak ste kreslili POD KLOPOU MUŽA S ROZPÁTANÝMI NÁRUKAMI, PRIPRAVENÝ ZACHYTIŤ PADAJÚCE OBJATIE, znamená to, že ste nerozvážny a dôverčivý, v kritickej situácii máte tendenciu dôverovať každému, dokonca aj neovereným ľuďom. Nie ste schopní nájsť cestu zo slepej uličky sami a hľadáte človeka, ktorý by vám pomohol. Ale keďže nie ste veľmi dobrý v porozumení ľuďom, často vás oklamú a sklame.

Ak ty PREMENIL KLIP NA MALÝ KOČEK, čím zastavíte pád človeka, to znamená, že máte vodcovské vlastnosti a ste schopní viesť ľudí spolu s vami. V kritickej situácii nebudete v strate a urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste napravili to, čo sa stalo.

Ak ste nakreslili MAN WINGS, potom to naznačuje, že vždy nájdete vtipné východisko z ťažkej situácie.

Dielo ukazuje vaše hlavné reakcie a obmedzenia na životné testovacie situácie súvisiace s medziľudskými vzťahmi alebo vzťahmi k sebe samému.

Ako už viete, tieňový aspekt osobnosti je prítomný v každom človeku a je len vo vašej moci dovoliť, aby vo vás rástol tieň, uzatvárajúci vo vás všetko svetlé a sväté, vo vzťahu k sebe samému a Svetu, resp. naplňte svoj priestor svetlom a úspechom.
Keď tieň nájde, rastie, je dôležité zostať pri vedomí, pozerať sa na to, čo vám Svet zrkadlí. Čo je to, čo si vo vzťahu nedovolíte urobiť, prejaviť, rozpoznať.

Dôležité je neutekať pred svojím tieňom, ale pochopiť, čo od vás chce, k akej činnosti vás nabáda. akú energiu pre život ponúka.

Položte si otázky AKO SOM SA STAL TÝM, ČÍM SOM SA STAL?

Ústredným pojmom systému osobných zmien sú vlastné rozhodnutia. Toto je základ pre vaše zmeny.

Faktom je, že vašu osobnosť netvoria udalosti vášho života, ale vaše vlastné vedomé alebo nevedomé hodnotenia, rozhodnutia, reakcie spojené s určitými udalosťami a okolnosťami vo vašom živote a medziľudských vzťahoch.

Ako už dávno dokázali vedci, väčšina hodnotení a rozhodnutí človeka sa týka detstva (do piatich rokov).

A teraz si predstavte, že jete v aute s päťročným dieťaťom za volantom – a koniec koncov väčšina ľudí aj v dospelosti žije ako päťročné deti, ktoré šoférujú auto. čo sa môže stať v tomto prípade?

A budete veľmi prekvapení, keď zistíte, aký veľký je vplyv tohto dieťaťa, ktoré vo vás žije a riadi vaše reakcie v tej či onej situácii.

Teraz sa zamyslite nad tým, ako často sa správate ako malé dieťa?

V akých situáciách a s kým?
Prečo sa to deje?
Prečo ste častejšie rozmarní, urazení, dávate zmenu, neveríte v seba, ste sklamaní ...

Ak na sebe občas pozorujete takéto reakcie, všimnite si, v čom a kde vo vašom správaní sa reakcia „dieťaťa“ prejavuje. A prečo?
Ktorá časť z vás nechce prevziať zodpovednosť?
Sledujte, na aké emócie, pocity, obrazy je vaše správanie najčastejšie fixované.

Skúška je tzv "Nenechajte muža spadnúť". Táto technika ukazuje vaše akcie v kritickej situácii.

Práca umožňuje na základe princípov holistickej psychológie identifikovať črty a špecifiká vášho správania v situáciách vyššej moci. Správanie, ktoré je pre vás typické v situáciách, keď ste buď v strnulom prostredí, alebo ste prekvapení, alebo ste v extrémnych situáciách.

Pokyn: Tento obrázok zobrazuje útes a osobu, ktorá z neho padá alebo skáče. Najprv určite, čo robí, skáče alebo padá, vedome alebo náhodne.

Napíšte prvú definíciu.

A teraz zachráňte človeka pred blízkou smrťou alebo zranením, nenechajte ho spadnúť.

Ako to urobíte, je len na vás. Doplňte obrázok potrebnými detailmi.

Napíšte, čo ste pridali k obrázku. Bude to pre vás užitočné pri vašej budúcej práci.

Najprv sa pozrite na obrázok samotného testu a až potom pokračujte v dešifrovaní výsledku. Ak urobíte inak, môžete list okamžite zavrieť, pretože vo vašej práci nebude čistota. A možno budete opäť hýčkať svoje vlastné ego.

Diskusia o výsledkoch

Prvým krokom, pred nakreslením alebo kreslením niečoho na test, ste si museli sami určiť: osoba skáče alebo padá?

Ak váš muž dobrovoľne skákanie z útesu, to hovorí o vašom odhodlaní a aktivite, uprednostňujete akciu pred reflexiou, ste praktik, nie teoretik.

Ak si myslíte, že osoba padá, potom to znamená, že ste vo vzťahu v tejto situácii: nerozhodní a príliš trpezliví, ste pripravení počkať, kým sa všetko samo urovná. Nie ste fanúšikom akcie a s najväčšou pravdepodobnosťou by to mohlo viesť k problémom vo vašom ťažkom vzťahu.

A teraz by ste sa mali podrobne zaoberať tými detailmi kresby, ktoré ste dokončili ako „prvú pomoc“ osobe a ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili pádu a zraneniu.

Ak ste kreslili voda pod nohami človeka (rieka, jazero, more), potom to naznačuje vašu tendenciu nechať všetko voľný priebeh. Často sami privediete situáciu do kritického stavu bez toho, aby ste podnikli kroky na jej vyriešenie. Ste neaktívny v tých chvíľach, keď potrebujete byť aktívny a rozhodne vziať býka za rohy.

Ak ste kreslili pod nohy muža trampolína alebo natiahnuté prikrývka zmierniť pád a chytiť človeka, potom to naznačuje vašu predvídavosť. Veľmi zriedka sa ocitnete v kritických situáciách, pretože vždy starostlivo vypočítate všetky možné scenáre a snažíte sa predvídať všetko, čo sa môže stať. Ale aj keď niečo neberiete do úvahy, stále budete mať pripravený prostriedok na záchranu situácie. Môžete sa spoľahnúť, nesklamete.

Ak ste kreslili pod útesom muž s roztiahnutými rukami pripravený chytiť niekoho, kto mu padá do náručia, to znamená, že ste nerozvážny a dôverčivý, v kritickej situácii máte tendenciu dôverovať každému, dokonca aj neovereným ľuďom. Nie ste schopní nájsť cestu zo slepej uličky sami a hľadáte človeka, ktorý by vám pomohol. Ale keďže nie ste veľmi dobrý v porozumení ľuďom, často vás oklamú a sklame.

Ak ty zmenil útes na malú kopu, čím zastavíte pád človeka, to znamená, že máte vodcovské vlastnosti a ste schopní viesť ľudí spolu s vami. V kritickej situácii nebudete v strate a urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste napravili to, čo sa stalo.

Ak ste nakreslili osobu krídla, potom to naznačuje, že vždy nájdete vtipné východisko z ťažkej situácie.

Marina Melčuková

Projektívna technika „Nenechaj muža spadnúť“

Test"Nenechajte muža spadnúť" umožňuje identifikovať črty vášho správania v situáciách vyššej moci na základe princípov holistickej psychológie.

Pokyn: Tento obrázok zobrazuje útes a osobu, ktorá z neho padá alebo skáče. Musíte zachrániť človeka pred bezprostredným zranením, nenechajte ho spadnúť. Ako to urobíte, je len na vás. Doplňte obrázok potrebnými detailmi.

Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku.

Najprv predtým, ako niečo nakreslíte, musíte sami určiť, či človek skáče alebo padá. Ak vaša osoba dobrovoľne skočí z útesu, potom to svedčí o vašej odhodlanosti a aktivite, uprednostňujete akciu pred reflexiou, ste praktik, nie teoretik. Ak sa vám zdá, že človek padá, znamená to, že ste nerozhodní a trpezliví, ste pripravení počkať, kým sa všetko samo urovná. Nie ste fanúšikom akcie.

A teraz by ste sa mali podrobne zaoberať tými detailmi kresby, ktoré ste dokončili ako „prvú pomoc“ osobe a ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili pádu a zraneniu. Ak ste natiahli vodu pod nohy človeka (rieka, jazero, more), naznačuje to vašu tendenciu nechať všetko voľný priebeh. Často sami privediete situáciu do kritického stavu bez toho, aby ste podnikli kroky na jej vyriešenie. Ste neaktívny v tých chvíľach, keď potrebujete byť aktívny a rozhodný a chytiť býka za rohy.

Ak ste nakreslili trampolínu alebo natiahnutú prikrývku pod nohy človeka, aby ste zmiernili pád a zachytili ho, znamená to vašu predvídavosť. Veľmi zriedka sa ocitnete v kritických situáciách, pretože vždy starostlivo vypočítate všetky možné scenáre a snažíte sa predvídať všetko, čo sa môže stať. Ale aj keď niečo neberiete do úvahy, stále budete mať pripravený prostriedok na záchranu situácie. Môžete sa spoľahnúť, nesklamete.

Ak ste nakreslili osobu pod útes s roztiahnutými rukami, pripravenú chytiť niekoho, kto mu padá do náručia, znamená to, že ste nerozvážni a dôverčiví, v kritickej situácii máte tendenciu dôverovať komukoľvek. Nie ste schopní sami nájsť cestu zo slepej uličky a hľadať človeka, ktorý by vám pomohol. Ale keďže nie ste veľmi dobrý v porozumení ľuďom, často vás oklamú a sklame.

Ak ste zmenili útes na malú kopu, čím ste zabránili pádu človeka, znamená to, že máte vodcovské vlastnosti a ste schopní viesť ľudí spolu s vami. V kritickej situácii nebudete v strate a urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste napravili to, čo sa stalo. Ak ste pre človeka nakreslili krídla, potom to naznačuje, že vždy nájdete vtipné východisko z ťažkej situácie.

Informácie o členovi

Nesterová Alexandra Ivanovna

Federálna štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia vyššieho vzdelávania „Altajská štátna technická univerzita. I.I. Polzunov"

Abstrakty (informácie o projekte)

Vedecký odbor

Humanitné a spoločenské vedy

Sekcia oblasti vied

Psychologické a pedagogické vedy

Štúdium stratégií zvládania (na príklade študentov KGBPOU „International College of Cheesemaking and Professional Technologies“ v obci Altaiskoye)

Tento príspevok prezentuje výsledky štúdie copingovej stratégie študentov KGBPOU "International College of Cheese Making and Professional Technologies" v obci Altaiskoye pomocou 3 metód: indikátor copingových stratégií (D. Amirkhan), diagnostika copingu správanie v stresovej situácii (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) a projektívna technika „Nenechajte muža spadnúť“. Závažnosť tohto problému je spôsobená vysokým životným tempom ľudí, ktoré u nich vyvolávajú vznik stresujúcich podmienok v ťažkých životných situáciách. Špecifiká ľudského správania v takýchto situáciách nemusia byť pre neho charakteristické a ovplyvňovať rozhodovanie.

Kľúčové slová

Stratégie zvládania stresu, dospievania

Ciele a ciele

Cieľom práce je študovať copingové stratégie študentov International College of Cheesemaking v obci Altaiskoye.
Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné vyriešiť nasledujúce úlohy:
1) Študovať teoretické základy fenoménu „copingových stratégií“.
2) Zvážte praktickú aplikáciu stratégií zvládania v správaní modernej mládeže.
3) Vybrať a otestovať diagnostické metódy zamerané na štúdium.
4) Identifikovať znaky copingových stratégií medzi študentmi Medzinárodnej vysokej školy výroby syrov v dedine Altaiskoye.
5) Analyzujte výsledky štúdie, vyvodzujte závery a formulujte odporúčania.

Úvod

Moderný človek súčasne zažíva tlak rôznych faktorov: informačný, interpersonálny atď. Dlhodobý pobyt v takýchto podmienkach môže viesť k emočnej nestabilite jedinca. Ľudia reagujú najmä emocionálne na stresové situácie v období dospievania a mladosti. Preto v tomto období života zohráva dôležitú úlohu štúdium mechanizmov ochrany, adaptácie, copingových stratégií.

Zvládanie zahŕňa všetky typy interakcie subjektu s úlohami vonkajšej alebo vnútornej povahy: pokusy zvládnuť, zvyknúť si, zmierniť alebo vyhnúť sa požiadavkám ťažkej životnej situácie, ktorá sa prejavuje v osobitných podmienkach existencie človeka ( stres, frustrácia, konflikty a krízy).

Metódy a materiály

Boli použité tri metódy: indikátor copingových stratégií (D. Amirkhan), diagnostika zvládacieho správania v stresovej situácii (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) a projektívna technika muž padať.“

V metodike ukazovateľa zvládania záťaže D. Amirkhana sú vypočítané tieto škály: „riešenie problému“, „hľadanie sociálnej opory“, „vyhýbanie sa problémom“. Diagnostika zvládania záťažových situácií ( S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker.) je navrhnutý tak, aby presnejšie identifikoval dominantné stratégie zvládania stresu a správania (5-bodová škála).

Technika umožňuje identifikovať nasledovné copingové stratégie zamerané na: riešenie problémov, emócie, vyhýbanie sa. Pomocou tohto testu môžete tiež vypočítať subškálu „rozptyľovanie“ 8 položiek súvisiacich s vyhýbaním sa a podškálu „sociálne rozptýlenie“ ďalších 5 položiek súvisiacich s vyhýbaním sa.

Projektívna technika „Nenechajte človeka spadnúť“ umožňuje na základe princípov holistickej psychológie identifikovať črty správania v situáciách vyššej moci. Na obrázku je útes a človek, ktorý z neho padá alebo skáče. Respondent musí zachrániť osobu pred hroziacim zranením, zabrániť jej pádu. Ako to urobiť, je na rozhodnutí každého. Je potrebné doplniť obrázok o potrebné detaily.

Popis a diskusia o výsledkoch

Respondentmi tejto štúdie boli študenti International College of Cheesemaking s. Altaj vo veku 16 až 22 rokov v počte 36 osôb (29 dievčat a 7 chlapcov).

Na otázku: „Skáče alebo padá človek? (Projektívna technika „Nenechajte človeka spadnúť“) priniesla výsledky:

• 68 % študentov odpovedalo: skákanie – to svedčí o odhodlaní a aktivite respondentov, praktikov, nie teoretikov.
• 32% - klesá - to znamená, že respondent je nerozhodný a trpezlivý, pripravený počkať, kým sa všetko samo urovná, nie je fanúšikom aktívneho konania. z 32%, 20% - pád, 6% zlomilo, čo znamená, že títo chlapi konajú nerozvážne a ťažko sa sami vyrovnávajú s ťažkou situáciou, 6% - tlačení - takíto ľudia sú nedôverčiví a v zo súčasnej ťažkej situácie obviňujú iných.

Štúdium copingových stratégií študentov International College of Cheesemaking pomocou ukazovateľa copingových stratégií (D. Amirkhan), diagnostiky copingového správania v stresovej situácii (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) a projektívneho metodika „Nenechaj človeka spadnúť“, ukázala, že väčšina opýtaných radšej pred problémom neuteká, ale hľadá priaznivé východiská z neho bez váhania požiadať o sociálnu podporu, no 39,2 % respondentov potrebuje venovať pozornosť a dozvedieť sa viac o dôvodoch ich úzkosti, pretože v ťažkej situácii sa môžu dopustiť unáhlených činov. Treba si uvedomiť, že stratégie správania môžu ovplyvniť aj iné faktory: temperament, motivácia, charakter, sociálne postavenie, prostredie. Výsledky účastníčky č. 31 môžu súvisieť s udalosťami na Ukrajine, keďže z tejto krajiny pricestovala krátko pred štúdiou.

Použité zdroje

1. Vasilyuk, F. E. Psychológia zážitku. Analýza prekonania kritických situácií / F. E. Vasilyuk. - M.: Moskovské univerzitné vydavateľstvo, 1984. - 200 s.
2. Zeigarnik, B. V. Sebaregulácia správania v zdraví a chorobe / B. V. Zeigarnik, A. B. Kholmogorova, E. S. Mazur // Psychologický časopis. - 2007. - č. 2. - S. 122-132.
3. Izard, K. Ľudské emócie / K. Izard. - M. : Vydavateľstvo Moskovskej štátnej univerzity, 2006. - 385 s.
4. Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Coping Methods Questionnaire (adaptácia metodiky WCQ) / Journal of a Practical Psychologist. M. : 2007. č. 3 S. 93-112.
5. Kryukova, T. L. Psychology of coping behavior / T. L. Kryukova // Monografia. - Kostroma: KSU im. NA. Nekrasová - Ateliér prevádzkovej tlače, Avantitul, 2004. - 473 s.
6. Nartová-Bochaver, S. K. Psychológia osobnosti a medziľudské vzťahy / S. K. Nartová-Bochaver. - M. : Eksmo - Press, 2001. - 415 s.

Test umožňuje na základe princípov holistickej psychológie identifikovať črty vášho správania v situáciách vyššej moci.

Pokyn: Tento obrázok zobrazuje útes a osobu, ktorá z neho padá alebo skáče. Musíte zachrániť človeka pred bezprostredným zranením, nenechajte ho spadnúť. Ako to urobíte, je len na vás. Doplňte obrázok potrebnými detailmi.

Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku.

Najprv predtým, ako niečo nakreslíte, musíte si sami určiť, človek skočí alebo spadne. Ak tvoj človek dobrovoľne skočí z útesu, potom to hovorí o tvojom odhodlaní a aktivite, dávaš prednosť akcii pred úvahami, si praktik, nie teoretik. Ak sa vám to zdá muž padá, znamená to, že ste nerozhodný a trpezlivý, ste pripravený počkať, kým sa všetko samo urovná. Nie ste fanúšikom akcie.

A teraz by ste sa mali podrobne zaoberať tými detailmi kresby, ktoré ste dokončili ako „prvú pomoc“ osobe a ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili pádu a zraneniu.

Ak ste kreslili voda pod nohami človeka (rieka, jazero, more), potom to hovorí o vašej tendencii nechať všetko voľný priebeh. Často sami privediete situáciu do kritického stavu bez toho, aby ste podnikli kroky na jej vyriešenie. Ste neaktívny v tých chvíľach, keď potrebujete byť aktívny a rozhodný a chytiť býka za rohy.

Ak ste kreslili pod nohami človeka je trampolína alebo natiahnutá deka, zmierniť pád a chytiť človeka, potom to naznačuje vašu predvídavosť. Veľmi zriedka sa dostanete kriticky

situácie, pretože vždy starostlivo vypočítate všetky možné scenáre a snažíte sa predvídať všetko, čo sa môže stať. Ale aj keď niečo neberiete do úvahy, stále budete mať pripravený prostriedok na záchranu situácie. Môžete sa spoľahnúť, nesklamete.

Ak ste kreslili pod priepasťou muža s roztiahnutými rukami, pripraveného chytiť niekoho, kto mu padá do náručia, to znamená, že ste nerozvážny a dôverčivý, v kritickej situácii máte tendenciu dôverovať komukoľvek. Nie ste schopní sami nájsť cestu zo slepej uličky a hľadať človeka, ktorý by vám pomohol. Ale keďže nie ste veľmi dobrý v porozumení ľuďom, často vás oklamú a sklame.

Ak ty premenil útes na malý kopec,čím zastavíte pád človeka, znamená to, že máte vodcovské vlastnosti a ste schopní viesť ľudí spolu s vami. V kritickej situácii nebudete v strate a urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste napravili to, čo sa stalo.

Ak ste kreslili ľudské krídla, potom to naznačuje, že vždy nájdete vtipné východisko z ťažkej situácie.

METÓDY DIAGNOSTIKY PRACOVNÉHO STRESU A EMOČNÉHO VYHORENIA

Metodika „Expresná diagnostika stresových faktorov v

činnosti hlavy“ (I. D. Ladanov, V. A. Urazaeva) 56

V každodennej práci existuje veľké množstvo faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú vašu schopnosť pracovať. Nasledujúca metodika navrhuje posúdiť, do akej miery vám identifikované stresory bránia pracovať.

Poučenie o implementácii metodiky: „Pred vami je 12

Vyhlásenia. Vedľa každého z nich označte číslo znázorňujúce vaše hodnotenie vplyvu tohto faktora na vašu prácu.

Tabuľka 5.1.

Expresná diagnostika stresových faktorov v aktivite vodca >

Výpisy (výpisy)	Nikdy	Málokedy	Niekedy	často	Vždy
1. Ľudia, ktorí so mnou spolupracujú, nevedia, čo môžu odo mňa očakávať.
2. Ste presvedčený, že robíte nesprávne veci.
3. Cítite sa neschopný splniť protichodné požiadavky vašich nadriadených.
4. Cítite sa ohromení
5. Nemáte dostatok času robiť dobrú prácu.
6. Máte pocit, že vaša práca negatívne ovplyvňuje váš osobný život.
7. Často neviete, na čo budete pridelení.
8. Máte pocit, že vám chýba sila a autorita na vykonanie úlohy.
9. Máte pocit, že nedokážete „stráviť“ všetky informácie, ktoré potrebujete na vykonanie úlohy.
10. Nevieš, ako ťa hodnotí šéf.
11. Nedokážete predvídať reakcie svojich nadriadených.
12. Vaše názory sú zásadne odlišné od názorov vášho manažéra.

Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku. Technika má štyri bloky: konflikt, preťaženie, pole činnosti, napätie s riadením. Vypočítajte súčet bodov získaných blokmi. Počet bodov môže byť od 3 do 15 za každý jednotlivý blok. Každému bloku zodpovedá nasledujúci počet príkazov:

Konflikt - № 1, 2, 3. Výsledok nad 12 bodov naznačuje zvýšený konflikt v činnosti vodcu.

Preťaženie - č. 4, 5, 6. Výsledok nad 12 bodov naznačuje prítomnosť psychického preťaženia v hlave.

Oblasť činnosti - č. 7, 8, 9. Výsledok nad 12 bodov naznačuje, že v oblasti úradnej činnosti hlavy existujú problémy.

Napätie s manažmentom - č. 10, 11, 12. Výsledok nad 12 bodov naznačuje psychické napätie vo vzťahoch s vyšším manažmentom.

Celkové skóre za celý test sa môže pohybovať od 12 do 60 bodov. Skóre 36 alebo vyššie naznačuje prítomnosť veľkého počtu stresorov vo vašej práci.