Anketa: Ako si plánujete budúcnosť?

Mnohé knihy o psychológii ponúkajú plánovanie života a dokonca aj napísanie plánov na kúsok papiera, čo pomáha jasne formulovať cieľ, ciele a prostriedky jeho realizácie, optimálne rozdeľovať existujúce zdroje a rozvíjať zdroje nových. A rozhodol som sa zistiť, ako si moderní študenti plánujú život. Respondentom bola položená nasledujúca otázka: „Plánujete si budúcnosť po nástupe na univerzitu alebo žijete tak, ako to dopadne?“ Spočiatku bola každému položená otázka s rovnakým znením. Ale každý špecifikoval svoje odpovede tak, ako uznal za vhodné.

Asya: "Radšej nezdieľam konkrétne plány. Je oveľa lepšie hovoriť o úspechoch ako o projektoch." Snažím sa nestavať dlhodobé plány. V živote musí byť odvaha, čo je nemožné, ak neustále žijete podľa jasného, ​​vopred premysleného plánu. Je tam určite všeobecný náčrt – bez toho by sa život zmenil na chaos, je tu určitá latka, ktorú dosiahnem v určitom čase. Ale teraz je pre mňa dôležitá improvizácia, kreativita. Navyše to najlepšie, čo sa mi stalo, bolo, ak nie spontánne, tak určite neplánované na 3 mesiace (samozrejme bez promócie).

Anya: „Samozrejme, že to plánujem! Po prvé, nezastavujte sa pri jednom vzdelávaní, urobte si druhé, ktoré doplní prvé! Po druhé, nielen študovať, ale aj pracovať v tejto dobe, ak je to možné, založiť si živnosť. Pretože je lepšie mať materiálny základ pre život po univerzite. Vo všeobecnosti sú plány nasledovné: dokončiť štúdium, vydať sa - rodina, deti, šťastná staroba na portugalských ostrovoch ... “

Anna: „Áno, plánujem do dvoch-troch rokov úspešne vyštudovať VŠ, nájsť si hneď prácu, získať skúsenosti a profesionalitu a zarobiť slušné peniaze. Chcem mať vždy milovaného človeka, s ktorým v budúcnosti vytvoríme rodinu. Nuž, zarobíme peniaze, kúpime si vlastný dom a budeme žiť šťastne až do smrti“

Anton: „Samozrejme, neplánujem ďaleko. Už niekoľko rokov nie viac ako 3. Tak málo, lebo naša krajina je extrémne nestabilná. Za dlhú dobu sa môže stať čokoľvek. Vo všeobecnosti je potrebné plánovať, stanoviť si ciele. Ak si myslíte, že ste dosiahli všetko, vývoj sa zastaví. A idete späť. A som zvyknutý len dopredu a dávať si väčšie ciele. V súlade s tým sú plány veľkolepé.

Júlia: „Neplánujem, pretože keď som plánovala, všetky plány sa rozleteli na kusy. A to nie je niečo, čo je nepríjemné, niekedy je to veľmi urážlivé a dokonca bolestivé. Je lepšie riešiť problémy hneď, ako prídu, ako plánovať dopredu. Veď nikdy nevieš, ako sa to tam otočí.“

Lyuba: „Stále plánujem! Inak nie je možné dosiahnuť hlavný cieľ a svoj sen.“

Olya: „Zdá sa mi, že každý robí plány do budúcnosti. Aj keď nie 20-25 rokov dopredu, ale zajtra alebo budúci týždeň určite. Vo svojej budúcnosti vidím silnú priateľskú rodinu, prácu, do ktorej budem chodiť s radosťou. No, aby ste to všetko dosiahli, musíte si stanoviť cieľ a dosiahnuť ho, ísť za ním, napriek všetkým prekážkam.

Alexander: Áno, mám. Po skončení vysokej školy chcem pracovať ako vojenský novinár so zameraním na špecifiká miestnych konfliktov alebo sa zamestnať v tlačovej službe Federálnej bezpečnostnej služby.“

Eugene: Áno, mám. Ale väčšinou to dopadne tak, že plánujem na krátky čas a svoje zmeny do týchto plánov vnesú moji priatelia, ktorí mi občas, ale veľmi trefne, vhodia nové nápady.

Prieskum ukázal, že väčšina študentov plánuje svoju budúcnosť. Ale tieto plány majú veľmi nejasné hranice a predstavujú len všeobecný cieľ, ktorý bude dosiahnutý v určitej budúcnosti. Ale niektorí študenti jasne plánujú svoj život, definujú hranice času, kedy sa tieto ciele dosiahnu, a dokonca aj spôsoby ich realizácie. Niektorí ľudia žijú len pre dnešok, aby cítili adrenalín a odvahu konať. Nuž, každý si volí svoj vlastný vektor rozvoja v závislosti od svojich priorít a hodnôt... Hlavné je, aby vám všetko išlo.

Ak chcete viesť ICO, potom je dôležité uvedomiť si niekoľko vecí.

Nebudú existovať také ICO formáty, ktoré boli v roku 2017. Po prvé, samotná verejnosť sa stala čitateľnejšou a regulácia je už na nose. Stavia sa odborníci, že v roku 2018 sa uskutoční 6-8 významných súdnych sporov? súvisiace s ICO. Ak chcete robiť všetko vážne a poctivo (a nie vyberať peniaze a ísť na ostrovy), tak určite budete musieť robiť všetko legálne. Ak to chcete urobiť, musíte si vybrať jurisdikciu, v ktorej je kryptomena legalizovaná.

Ktorú krajinu si vybrať?

Neodporúča sa ísť do Švajčiarska a / alebo Singapuru, pretože cenovky sú tam veľmi chutné. Ročná podpora právnika bude stáť okolo 200 000 dolárov. Môžete sa pozrieť na Belize, Kajmanské ostrovy, Gibraltár, na vedomie si môžete vziať aj Dubaj. A mimochodom, len málo ľudí vie, že v Uruguaji je kryptomena legálna a cenovky sú veľmi demokratické.

osobný predaj

V skutočnosti väčšina poplatkov prebieha pri uzavretých predajoch, kedy svoj projekt osobne prediskutujete s potenciálnym investorom na svojom účte a až potom sa dohodne pre-ICO a ICO. Bolo by pekné, keby ste navštívili osobné účty v rôznych krajinách, pretože na geografickom pokrytí záleží.

Podľa akých kritérií sa investori rozhodujú, či s vami budú obchodovať? Okrem hodnotenia samotného projektu, ktorý navrhujete (mimochodom, existujú hodnotiace kritériá), sú pre investora mimoriadne dôležité kvality tímu, a to:

• ambície
• odbornosť (skúsenosti v príbuzných oblastiach)
• manažérske schopnosti.

Absencia aspoň jednej z vyššie uvedených vlastností výrazne znižuje šance, že veľký investor bude chcieť investovať do vášho projektu. Alexey Voronin* sa tiež domnieva, že existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré výrazne znižujú šance na investovanie. Hlavným z týchto faktorov, ako poznamenal rečník s humorom, je nedostatok primeranosti.

Správny poradca

Nájdite správneho poradcu pre svoj tím. Aký je správny poradca?

Po prvé, je to osoba, ktorá už s najväčšou pravdepodobnosťou má skúsenosti s vedením ICO a s najväčšou pravdepodobnosťou má niekoľko projektov. V tomto prípade je tu jedna vec: bude mať na vás málo času. Aby ste sa ochránili pred zmiznutím poradcu (najmä potom, čo ste mu previedli peniaze), musíte s ním uzavrieť dohodu, v ktorej budú jasne uvedené jeho funkcie.

Vhodné je vygoogliť si informácie o človeku, s ktorým chcete spolupracovať, či mal škandalózne príbehy, aké projekty a koľkým úspešným poradil. Sú prípady, keď prípad vyhorel len kvôli nesprávnemu poradcovi, preto si nájdite čas na správnu voľbu. Mimochodom, v jednom projekte môže byť viacero poradcov. To nie je vôbec zakázané, ale skôr odporúčané.

Ak niekto zaklope na vašu poštu / telefón / iný komunikačný prostriedok a ponúka svoje služby ako poradca, potom vám táto osoba pravdepodobne nebude vyhovovať. Naozaj dobrý odborník sa nájde sám, nikoho nehľadá.

Je prísne zakázané pridávať na stránku známych ľudí, ktorí o vašom projekte nemajú ani potuchy. Tým, samozrejme, chcete pridať váhu projektu, ale teraz to nie je ťažké skontrolovať. Ak sa odhalí podvod, nezmyjete sa, veľmi rýchlo vás označia za podvodníka a vaša povesť značne utrpí.

O peniazoch. Poradcovia si spravidla berú 0,1 – 1 % z celkového predaja tokenov. Zvyčajne v tokenoch a po/počas ICO. Ak žiada, aby mu zaplatil vopred a tiež vo fiat, nie je to veľmi dobré znamenie.

Kultúrne rozdiely

Hovorca Dmitrij Machikhin* tiež hovoril o jednom odrádzajúcom prípade, ktorý by sme tiež mali mať na pamäti. Takže napríklad chlapci z Ruska s hodnotným projektom sa stretli s jedným renomovaným právnikom vo Švajčiarsku, ktorý sa mal stať ich poradcom. Obchod. Druhé stretnutie už bolo v Moskve, keď priletel podpísať zmluvu. Nečakane (rečník zdôraznil, že na to nie sú žiadne predpoklady) jednoducho vstal a odišiel. Doteraz nevedia, čo spôsobilo takýto čin. Hovno sa stáva, ako sa hovorí. To po vás samozrejme nechceme, no pripravte sa na prekvapenia.

* Na základe prejavov rečníkov Alexeja Voronina a Dmitrija Machikhina na medzinárodnom samite o blockchaine v Moskve 1. marca 2018.

Alexej Voronin — Podnikateľ, investor, zakladateľ Smart Valley. V rokoch 2016 a 2017 bol ocenený ako najlepší ruský obchodný kouč.

Dmitrij Machikhin— Od roku 2013 profesionálne radí startupom po celom svete. Súčasne Dmitrij spustil niekoľko svojich vlastných projektov. Pôsobí v krypto priemysle od roku 2014. Radil viac ako 30 blockchainovým projektom, autor mnohých článkov v médiách. V roku 2017 bol menovaný do funkcie výkonného riaditeľa Midex IT Hong Kong.

Benjamin Franklin (Benjamin Franklin) bol synom výrobcu mydla, no vďaka sebaorganizácii a disciplíne vynikal v mnohých oblastiach: v politike, diplomacii, vede, žurnalistike. Je jedným zo zakladateľov Spojených štátov amerických – podieľal sa na tvorbe Deklarácie nezávislosti a ústavy krajiny.

Franklinov portrét je uvedený na 100-dolárovej bankovke, aj keď nikdy nebol prezidentom Spojených štátov. Pripisuje sa mu autorstvo hlášok ako „Čas sú peniaze“ a „Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra“.

• "Žaby". Každý má nudné úlohy, ktoré sa neustále odkladajú na neskôr. Tieto nepríjemné veci sa hromadia a psychicky naliehajú. Ale ak každé ráno začnete „jesť žabu“, to znamená, že najprv vykonáte nejakú nezaujímavú úlohu a potom prejdete na zvyšok, postupne bude všetko v poriadku.
• "Kotvy". Ide o materiálne pripútanosti (hudba, farba, pohyb) spojené s určitým emocionálnym stavom. "Kotvy" sú potrebné na to, aby sa naladili na riešenie konkrétnej úlohy. Môžete sa napríklad natrénovať prácu s poštou ku klasickej hudbe a kedykoľvek budete leniví vyložiť schránku, stačí si zapnúť Mozarta alebo Beethovena, aby ste chytili tú správnu psychologickú vlnu.
• Steak zo slona. Čím väčšia je úloha (napísanie dizertačnej práce, učenie sa cudzieho jazyka a pod.) a čím tvrdší termín, tým ťažšie je začať s jej realizáciou. Je to miera, ktorá desí: nie je jasné, kde začať, či bude dostatok sily. Takéto úlohy sa nazývajú „slony“. Jediný spôsob, ako „zjesť slona“, je uvariť z neho „steaky“, teda rozložiť veľkú vec na niekoľko malých.

Je pozoruhodné, že Gleb Arkhangelsky venuje veľkú pozornosť nielen racionalizácii pracovných procesov, ale aj odpočinku (celý názov jeho bestselleru je „Časová cesta: Ako žiť a pracovať v čase“). Je presvedčený, že bez dobrého odpočinku, vrátane zdravého spánku a fyzickej aktivity, nie je možné byť produktívny.

Záver

Naplánujte si každý deň. Todoist, Wunderlist, TickTick a ďalšie podobné programy a služby vám s tým pomôžu. Rozdeľte zložité rozsiahle úlohy na jednoduché malé. Najnepríjemnejšiu prácu robte ráno, aby ste zvyšok času mohli robiť len to, čo máte radi. Rozvíjajte spúšťače, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s lenivosťou, a nezabudnite do svojho rozvrhu zaradiť aj odpočinok.

Metóda Francesca Cirilla

Meno Francesco Cirillo vám možno nie je známe, no o Pomodoro ste už určite počuli. Cirillo je autorom tejto slávnej techniky riadenia času. Svojho času mal Francesco problémy so štúdiom: mladý muž sa nemohol nijako sústrediť, bol celý čas roztržitý. Na pomoc prišla jednoduchá kuchynská minútka v tvare paradajky.

Záver

Na začiatku dňa si urobte zoznam úloh a urobte to meraním času pomocou „pomodoros“. Ak ste boli 25 minút rozptýlení, dajte pred úlohu symbol '. Ak čas vypršal, ale úloha ešte nebola dokončená, dajte + a venujte mu ďalšie „pomodoro“. Počas päťminútovej prestávky úplne prepnite z práce na odpočinok: prejdite sa, počúvajte hudbu, vypite kávu.

Tu je teda päť základných systémov riadenia času, pomocou ktorých si môžete zorganizovať svoj deň. Môžete si ich podrobnejšie preštudovať a stať sa apologétom niektorej z metód, alebo si môžete vyvinúť vlastnú kombináciou rôznych metód a techník.

GTD – alternatíva k time managementu

David Allen, tvorca metodiky GTD, je jedným z najznámejších teoretikov osobnej efektívnosti. Jeho kniha Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity bola časopisom Time označená za najlepšiu obchodnú knihu desaťročia.

Pojem Getting Things Done je známy pojem a mnohí ho mylne stotožňujú s time managementom. Ale aj sám Allen nazýva GTD „technikou na zvyšovanie osobnú efektivitu».

Tu je návod, ako odborník na túto tému vysvetlil rozdiel medzi time managementom a GTD.

Toto nie je time management. Časový manažment je nemožný. Každý má rovnaký počet hodín za deň. Dôležité nie je množstvo času, ale to, čím ho vyplníte. Musíte byť schopní spracovať veľké toky prichádzajúcich informácií, určiť, aké kroky sú potrebné na dosiahnutie cieľov, a samozrejme konať. GTD je o tom. Je to istý spôsob myslenia a života. GTD je aj o stave flow a znižovaní psychického stresu.

Vjačeslav Suchomlinov

Ste pripravený argumentovať? Vitajte v komentároch. Čo je podľa vás na GTD viac – time management alebo osobná efektivita? Povedzte nám tiež, aké techniky vám pomôžu zorganizovať si deň.

Spomeňte si na svoje najväčšie zlyhania v živote. Hádky, nedorozumenia, ktoré negatívne zmenili celý váš život. Neúspešné skúšky, prijímacie pohovory atď. Dôvody takýchto neúspechov sú podobné, spravidla sú výsledkom zlej prípravy a unáhlených akcií, nižšie sa pozrieme na to, ako všetko zvládnuť a naplánovať si deň/týždeň.

Čo sa stane, ak športovec prestane trénovať mesiac pred olympiádou – schopnosti a svalová sila výrazne ochabnú a obsadí jedno z posledných miest. Rovnako ako v športe, aj v každom podnikaní potrebujete dobrú prípravu, bez ktorej sú šance na úspech značne znížené.

Kľúčovým faktorom pri príprave je plánovanie "Pravidlo 6 P": Správne vykonané plánovanie zabraňuje zníženiu výkonu.

Nižšie uvediem 7 spôsobov, ako urobiť všetko pomocou správneho plánovania dňa, týždňa.

Metóda 1: Vytvorte si zoznam úloh na daný deň

Na čo slúži zoznam úloh?

Najprv sa pozrime na to, ako funguje náš mozog. Zistilo sa, že dokážeme udržať pod kontrolou maximálne 7+-2 prípadov alebo dôležitých myšlienok v našej hlave. Pre overenie spočítajte, koľko kruhov je zobrazených na obrázkoch:

Ryža. jeden	Ryža. 2	Ryža. 3

Ryža. 4	Ryža. 5

Na určenie počtu objektov na obrázkoch 1, 3 a 4 s najväčšou pravdepodobnosťou stačí jeden pohľad.

A pri číslach 2 a 5 nestačil jeden pohľad, bolo potrebné počítať samostatne. Čím menšie sú predmety, tým ľahšie sa s nimi manipuluje. Hranica mozgu prichádza, keď sa číslo stane viac ako 7+-2.

Rovnako je to aj s myšlienkami, zároveň si v hlave dokážeme uložiť najviac 7 + -2 úloh, zvyšok je zabudnutý.

Predstavte si skutočnú životnú situáciu

Ráno vstanete a idete do práce, pričom si spomeniete, že:

Musíte si kúpiť darček k narodeninám milovanej osoby;
- Platiť za internet, kým sa nevypne.

Keď ste prišli do práce:

Zistite, že dnes musíte pripraviť správu;
- Vošiel som, kolega požiadal, aby som zhodil šablónu zmluvy;
- Po rannom plánovacom stretnutí ma šéf požiadal, aby som urobil 3 veci.

Hlava je už plná, ale čas sa nezastaví, môže vám zavolať klient, blízky, kolega, môže sa stať nepredvídaná situácia atď. Čo sa stane v takom prípade? Niečo sme zabudli. Ak zabudneme nakúpiť jedlo v obchode, tak sa samozrejme nič strašné nestane, ale môžete zabudnúť na niečo dôležitejšie: Nepríďte na dôležité stretnutie, neberte si lieky atď.

Navyše, čím viac vecí máme v hlave, tým horšie sú naše analytické schopnosti, keďže energiu vynakladáme na zapamätanie si informácií.

Výhody notebooku

Notebook – odstraňuje všetky vyššie popísané problémy a v porovnaní s prácou z pamäte má nasledujúce výhody:

1) Zapisovanie je vždy rýchlejšie ako zapamätávanie. Napríklad zapísanie mobilu je 10-100-krát rýchlejšie ako zapamätanie. Aj s biznisom.

2) Úspora energie. Aby sme nezabudli na to dôležité, často si pamätáme, na to sa vynakladá energia. Notebook tento problém rieši.

3) Spoľahlivosť. To, čo sa píše perom, sa nedá zoťať sekerou. Na akékoľvek podnikanie možno zabudnúť na pozadí únavy, emócií alebo iných vecí. Ale ak sú úlohy zapísané, potom je zabúdanie oveľa ťažšie.

Zoznam úloh si môžete viesť na obyčajnom hárku, poznámkovom bloku, ale je lepšie, ak je to zápisník, pretože má kalendár. Zoznam úloh na deň môže byť na počítači alebo na papieri. Najdôležitejšie je, že ho máte, pretože je základom plánovania, ako základ domu. Ak dom nemá základy, potom maximum, ktoré možno postaviť, je malá jednoposchodová konštrukcia bez vykurovania z plastu alebo preglejky. Pri plánovaní si samozrejme vystačíte aj bez zoznamu úloh na daný deň či zápisníka, no budete značne limitovaní vo svojich možnostiach.

Najdôležitejšia vec na zozname úloh alebo notebooku je zoznam vecí, ktoré musíte urobiť počas dňa. Druhou najdôležitejšou časťou je kalendár, v ktorom vidíte úlohy, ktoré je potrebné v daný deň splniť. Preto je vhodnejší zápisník ako bežný zoznam, pretože tam je kalendár.

Metóda 2: Pracujte so zoznamom úloh každý deň

Najdôležitejšou vecou pri práci s časovým organizérom alebo notebookom je pracovať podľa vopred vypracovaného plánu. Ak to chcete urobiť, pravidelne kontrolujte svoj notebook, aby ste zistili, či ste urobili všetko, čo ste si dnes naplánovali. Zoznam si môžete pozrieť po dokončení aktuálnej úlohy. Je veľmi dôležité vložiť do svojho organizéra dôležité veci, ktoré musíte dnes urobiť.

Metóda 3: Najprv píšte, potom robte

Ak príde nová úloha a nie je naliehavá, tak si ju najskôr zapíšte do zošita a pokračujte až vtedy, keď na ňu príde. Akékoľvek nové úlohy sa zdajú byť veľmi dôležité a my začneme preberať všetko: kontrolovať poštu, telefonovať atď. Ale akonáhle si najskôr začnete zapisovať všetky prichádzajúce úlohy do poznámkového bloku, zistíte, že vedľa tohto záznamu sú ďalšie dôležité úlohy.

Všetky pohyby pravej strany tela sú riadené ľavou hemisférou mozgu, ktorá je zodpovedná za logiku. Keď si pravou rukou zapíšeme novú úlohu, aktivujeme ľavú hemisféru nášho mozgu, ktorá je zodpovedná za logiku. Aktivácia logiky pri písaní pravou rukou nám pomôže lepšie sa rozhodovať.

Tým, že si všetko zapíšete do zošita predtým, než sa pustíte do práce, zvládnete najdôležitejšie úlohy počas dňa a budete vedieť odolať vedľajším úlohám, ktoré vás neustále rozptyľujú.

4 spôsob. Najprv dôležité, potom naliehavé úlohy

Všetky plánované úlohy by sa mali vykonať v poradí podľa ich dôležitosti a potom v čase vykonania. Začnite tými najdôležitejšími a postupne prejdite k tým menej dôležitým. Zapíšte si úlohy vo svojom pláne na dnešný deň v poradí podľa ich dôležitosti, potom ich zoraďte podľa naliehavosti a začnite pracovať s najvyššou prioritou.

Napríklad priateľ vám zavolal na rozhovor. Telefonát, urgentná záležitosť, pretože práve teraz zvoní telefón, ale nemusí to byť dôležité. Ak máte dôležitejšie úlohy, napríklad pripraviť správu o práci, potom je lepšie najprv urobiť všetky dôležitejšie úlohy, najmä správu, a potom, ak je čas, zavolať späť a porozprávať sa s priateľom . Ale nie naopak, inak sa vám môže stať, že kvôli bezvýznamnému hovoru nebudete mať čas robiť dôležitejšie veci.

Dôležitosť pred naliehavosťou. Naliehavé úlohy by ste mali brať len vtedy, ak máte situáciu pod kontrolou a ste si istí, že budete mať čas na všetky dôležitejšie.

5 spôsobov: Elektronický organizér

Elektronických notebookov je obrovské množstvo. Elektronický diár má oproti papierovým nesporné výhody:

A. Ušetrite čas. Na elektronickom diári si nemusíte prepisovať úlohy z predchádzajúceho dňa na aktuálny a navyše s ním môžete pracovať ako na počítači, tak aj na telefóne či tablete a synchronizovať dáta na všetkých zariadeniach.

B. Objemy a rýchlosť: V elektronickom diári sa dá veľmi rýchlo skopírovať veľké množstvo informácií pre ďalšiu prácu. Napríklad: Chcete si večer upiecť banánový koláč a predtým, než pôjdete do obchodu, potrebujete si zapísať potrebné ingrediencie. Ak máte elektronický organizér, môžete rýchlo skopírovať celý recept z internetu do denníka v priebehu niekoľkých sekúnd. Zároveň na to, aby ste si na papier zapísali iba suroviny ručne, budete potrebovať viac času ako na celý recept v elektronickej podobe. A v obchode bude stačiť zapnúť diár v telefóne, aby ste rýchlo pochopili, čo kúpiť.

B. Pohodlie. Obyčajný zápisník je nepohodlné používať v preprave, v obchode, na dovolenke, na týchto miestach sa ťažko píše a prezerá si poznámky, pretože papierový diár je veľký a na otvorenie potrebujete 2 ruky. Ale elektronický zápisník v telefóne budete mať vždy so sebou, nech ste kdekoľvek: Doprava, obchod, ulica. Môžete si rýchlo robiť poznámky na počítači a potom ich synchronizovať, aby ste ich mali v telefóne v priebehu niekoľkých sekúnd.

Metóda 6: Naplánujte si nasledujúci deň večer

Urobte si akčný plán na ďalší deň vopred, najlepší čas je koniec pracovného dňa pred odchodom domov. Tento jednoduchý úkon vám pomôže lepšie spať, pretože často je príčinou nespavosti to, že si večer v pamäti prejdeme všetky dôležité veci, ktoré treba zajtra urobiť, aby sme na ne ráno nezabudli. A práve tieto myšlienky nám bránia oddýchnuť si a pokojne zaspať, no ak si napíšete všetky plány, zabezpečíte si nielen pokojný spánok, ale aj večer.

Navyše, keď si urobíte plán vopred, vaše podvedomie bude neustále celú noc pracovať na tom, ako čo najlepšie urobiť plánované. Riešenie zložitých problémov sa vám môže naskytnúť pri raňajkách, na ceste do práce alebo aj uprostred noci. Práve ráno prichádzajú najčastejšie nové nápady a tento čas využijete maximálne, stačí si vopred napísať to-do list na ďalší deň.

Mimochodom, ak máte otázky, na ktoré chcete dostať odpoveď, tak si ich pred zaspaním a zatvorením očí položte, najlepšie nahlas a hneď zaspite. A ráno sa pripravte, že si okamžite zapíšete všetky myšlienky, ktoré sa môžu objaviť v momente, keď sa zobudíte alebo neskôr.

Metóda 7: Naplánujte si zložité úlohy na vrchol vašej aktivity

Urobte si plán dňa tak, aby práca, ktorá si vyžaduje veľa energie, pripadla na vrchol vašej aktivity, keď máte veľa energie a ste čo najproduktívnejší. Spravidla vrchol aktivity začína ráno, pretože po spánku máte veľa síl a sviežu hlavu, no stáva sa, že vrchol aktivity môže nastať aj počas denných a dokonca aj večerných hodín.

Energeticky najnáročnejšie činnosti sú veci, na ktoré nie je talent. Zvyčajne sú to tieto veci, ktoré nechcete robiť najviac. Tieto úlohy v time managemente sa nazývajú žaby, pretože tieto úlohy je nepríjemné začať robiť. V time managemente platí pravidlo – začať deň žabou, teda z nepríjemnej záležitosti. Toto pravidlo vám umožní pracovať efektívnejšie, pretože práve ráno máte najviac síl a tieto sily sú mimoriadne dôležité na vykonanie tej najnepríjemnejšej práce.

Uvediem príklad zo života, mám technické zmýšľanie, takže exaktné vedy typu: Fyzika a matematika sú pre mňa ľahké, ale s humanitnými predmetmi je to ťažšie, takže keď som bol v škole, často som sa pripravoval na test z angličtiny. ráno. Vstal som 1-2 hodiny pred školou a učil som sa angličtinu. Práve ráno som mal najviac energie, takže v tomto čase bolo pre mňa jednoduchšie zvládnuť ťažkú ​​úlohu, na ktorú som mal najmenej talentu. Výsledky prípravy predčili všetky moje očakávania, z predmetu, ktorý ma nebavil, som dostal výborný alebo dobrý.

Najnepríjemnejšie úlohy si naplánujte na vrchol aktivity napríklad na ráno a uvidíte, ako toho stihnete viac a zvýši sa vaša osobná efektivita.

P.S. Ak máte nejaké ťažkosti alebo otázky k článku, ktorý čítate, ako aj k témam: Psychológia (zlozvyky, skúsenosti atď.), Predaj, obchod, time management atď., opýtajte sa ma, pokúsim sa pomôcť. Konzultácia cez Skype je tiež možná.

P.P.S. Môžete tiež absolvovať online školenie „Ako získať 1 hodinu času navyše“. Píšte komentáre, vaše dodatky ;)

Prihláste sa na odber e-mailom Pridajte sa

Na pohovore sa zamestnávatelia často pýtajú kandidátov: „Kde sa vidíte o 5 rokov?“, „Aké máte plány do budúcnosti?“, „Aký je váš profesionálny sen?“ - čo odpovedať na takéto otázky, vám povie naša odborníčka, vedúca kariérnych služieb HeadHunter Marina Khadina.

Pri otázke, kde sa vidíte o päť rokov, chce zamestnávateľ porozumieť dvom veciam: ako vaše plány spĺňajú očakávania a možnosti spoločnosti, či ich dokážete realizovať na novom mieste a tiež aké ciele si stanovíte, aké chcete od svojej kariéry.

Na túto otázku je dôležité odpovedať úprimne a otvorene, pretože mnohé firmy majú určitú logiku kariérneho rozvoja. Ak sa vaše očakávania budú veľmi líšiť od možností spoločnosti, je lepšie – pre zamestnávateľa aj pre vás – pochopiť to vopred. Potom nebude prekvapený ani zamestnávateľ, ani vy nebudete neskôr demotivovaní. Tu je vhodné opýtať sa zamestnávateľa na prax firmy, či je tam akceptovaná logika rozvoja kariéry.

Nezdieľajte so svojím zamestnávateľom nekariérne plány (stavba domu, školenie, rodina), pokiaľ sa vás na to celkom určite nepýtajú. Odpoveď na túto otázku by mala čo najviac súvisieť s diskutovanou prácou.

Vzorové odpovede na túto otázku:

"O pár rokov, s ďalšími skúsenosťami, by som mal záujem prejsť z technickej roly na manažérsku rolu."

"Aké sú možné scenáre vývoja vo vašej spoločnosti pre profesionálov, ako som ja?"

"Moje dlhodobé plány zahŕňajú rast so spoločnosťou, učenie sa, rozširovanie mojich povinností a prinášanie čo najväčšieho prínosu pre podnikanie spoločnosti."

„Vidím sa ako najefektívnejší zamestnanec v dobre organizovanej spoločnosti, ako je tá vaša (ak o tom viete). Plánujem rozvíjať svoje zručnosti a zároveň pokračovať v pridávaní hodnoty do určitých oblastí vašej spoločnosti.“

V prípade otázky o sne - je dobré, ak ho máte. Je dôležité, aby zamestnávateľ pochopil, o čo sa snažíte a či vás navrhovaná práca môže priblížiť k cieľu, či sa nestane prekážkou dosiahnutia vášho cieľa. Je dôležité, aby bol váš sen nejakým spôsobom spojený s kariérnymi krokmi, ktoré sa v blízkej budúcnosti chystáte na nadchádzajúcom pracovisku.

Veľa šťastia pri pohovoroch!

P.S. Ak si myslíte, že by vás mohli pozývať na pohovory častejšie, skúste zamestnávateľa upozorniť na svoj životopis. Služba „Bright Resume“ zvýrazní váš životopis vo všeobecnom zozname jasnou farbou a služba „Auto Update“ automaticky posunie váš životopis na popredné miesto v zozname výsledkov vyhľadávania do dvoch týždňov.