Ako pracovať s vedomím a podvedomím

Práca s podvedomím, jednoduché a efektívne cvičenia či dôvera vo vnútro

Dobrý čas priatelia! V mojom poslednom článku som písal o tom, aké dôležité je byť prítomný vo svojom živote, pozorovať sa a dôverovať svojmu vnútru, svojmu prirodzenému stavu.

Ak ste ho ešte nečítali, tak je vhodné sa s ním zoznámiť, inak sa vám tento článok môže zdať málo zrozumiteľný.

Toľko ľudí nie je prítomných vo svojom živote, nie je prítomných naozaj, hoci sú si úplne istí opakom.

Ale v skutočnosti sú väčšinou prítomné len ich skúsenosti a myšlienky; večné problémy, ktoré má každý v tej či onej miere; rôzne myšlienky, presvedčenia a hodnoty, z ktorých mnohé nie sú vôbec potrebné a zdravé.

Vnútorný nevedomý dialóg so sebou samým je obvyklým stavom takýchto ľudí. Celkovo si neuvedomujú sami seba (svoju podstatu), neuvedomujú si, prečo a ako sa im v hlave objavujú určité myšlienky, a preto im nepreukázateľne veria, kvôli čomu trpia. Neuvedomujú si svoje telesné vnemy, ktoré im veľa hovoria, a neuvedomujú si veľa z toho, čo sa v skutočnosti deje.

Ľudia zabúdajú na seba, svoje zdravie a pamätajú si, až keď začnú neznesiteľné pocity a bolesť. Alebo keď si začnú uvedomovať, že život sa stal vôbec nie radostným, šedým a bez akéhokoľvek náznaku potešenia.

Tí, ktorí to už pocítili, hľadajú riešenie. Chápu, že niečo nie je v poriadku s ich stavom, s ich postojom k sebe a svetu okolo nich a musia niečo urobiť, ale čo presne, človeku nie je vôbec jasné. Existujú rôzne vynikajúce techniky, školenia a knihy, ktoré môžu pomôcť človeku pochopiť samého seba a navrhnúť, ako a čo má robiť.

Ďalšia vec je, že každý sme iný. A po prvé, nejaký veľmi dobrý tréning nebude môcť plne pomôcť. A to len preto, že tréning je určený pre jedno vnímanie a človek môže mať úplne iné vnímanie seba, udalostí a sveta okolo seba.

Pre niekoho sú vhodnejšie vizuálne informácie, lepšie pôsobia na jeho psychiku a ľahšie ich prijímajú, trávia v hlave. Iný má lepšie vyvinuté sluchové vnímanie informácií. Ďalší potrebuje spätnú väzbu na podporu, inak sám nie je schopný urobiť kroky k zdraviu, zatiaľ čo tretí sa jednoducho mýli, počíta a hľadá čarovnú pilulku, ktorá ho okamžite zachráni pred problémom.

Existujú prirodzené, prirodzené spôsoby, o ktorom na stránke nepíšem prvýkrát a o ktorom mnohí nevedia, aj keď asi tušia. Pretože v ťažkých chvíľach, inštinktívne, málo si to uvedomujúc, začali robiť niečo, čo ich zrazu upokojilo, dodalo im silu, pomohlo sa pozbierať a dokonca aj potešilo. To znamená, že začali cítiť ten život Ukázalo sa, že to nie je také zlé, ako to bývalo.

Každý z nás si pamätá tie chvíle, keď je duša taká pochmúrna, a potom, keď sa ponoríme do seba a začneme počúvať samých seba, niekde nevedome pozorujúc seba a svoje pocity, bolo to lepšie.

A niekedy to bolo takto - po opustení problému zrazu, nečakane pre seba, riešenie prišlo, akoby samo od seba.

Ide o stav zmeneného vedomia alebo miernej hypnózy meditácia keď časť mozgu prestane niečo robiť, ale iba sledovanie pre niečo. Stav, do ktorého sa človek môže dostať jednoduchým sústredením sa na svoje pocity a pozorovania seba samého, svojich myšlienok alebo činov. Je to pozorovanie tohto, nie skúsenosť a analýza.

Takže, ako pracovať s podvedomím, učíme sa cítiť sami seba.

Cvičenie, ktoré vám pomôže začať, vám pomôže naučiť sa relaxujte a spojte sa so svojím telom. Cvičenie je zamerané na prvé precítenie tela. plne od končekov prstov až po hlavu. A precíťte akékoľvek, aj tie najnepodstatnejšie zmeny na tele, zvyknite si na to a naučte sa len pozorovať seba, bez toho, aby ste sa rozptyľovali akýmikoľvek myšlienkami.

1 prax. Pohodlne sa usadíme na stoličke a zavrieme oči, začneme pozorovať svoje fyzické vnemy v tele. Pozornosť by sa mala pohybovať po celom tele, od končekov prstov na nohách až po temeno hlavy.

Úlohou je jednoducho pozorovať vnemy vášho tela, bez ohľadu na to, aké budú, či budú príjemné alebo nie. Teraz sa už len potrebujete cítiť dobre vo svojom tele a naučiť sa pozorovať vnemy.

Ak nedokážete udržať pozornosť, pustite ju. Bez toho, aby ste čokoľvek analyzovali, uvoľnite sa a na chvíľu sa snažte precítiť ktorúkoľvek časť tela bez toho, aby ste sa na ňu snažili sústredene sústrediť. Ak vás vaša pozornosť zaviedla na inú časť tela alebo sa mohol objaviť pocit, tak áno.

Najdôležitejšia vec je ničnerobenie by malo prebiehať ako nič nerobenie, bez akéhokoľvek napätia a premýšľania o čomkoľvek. Ak ste rozptýlení a vaše myšlienky utekajú k nejakému problému, potom s touto myšlienkou nebojujeme, neznášame nepriateľstvo a nesnažíme sa s ňou vstúpiť do žiadneho dialógu, aby sme sa upokojili, ale môžete pozeraj to bez toho, aby si si niečo dokazoval a bez toho aby si si niečo riešil. A potom jednoducho, pokojne prenesieme svoju pozornosť na naše pozorovanie pocitov v tele.

Ak vám cvičenie teraz nefunguje alebo sa cítite nepríjemne, nemali by ste v ňom pokračovať. Len si dajte pauzu a po chvíli to skúste znova, uspejete.

Niekedy na to niektorí ľudia potrebujú niekoľko dní, iní môžu takmer okamžite cítiť celé telo a ľahko pozorovať svoje pocity. Najprv je lepšie to urobiť s pokojnou hudbou, ale nie nevyhnutne. 5-6 krát denne 10 až 20 minút, ráno, hneď ako vstanete a večer pred spaním, veľmi žiadúce. Práve v tomto čase je mozog v najvhodnejšom stave.

Práca s podvedomím, ponorenie sa do pocitov seba samého.

2 Cvičenie je hlbšie. Všetko robíme rovnako. Pohodlne sme sa usadili a teraz, po prvom párminútovom pozorovaní všetkých vnemov v tele, postupne presúvame pozornosť najskôr na ruky. Snažíme sa všímať si, cítiť akékoľvek rozdiely v pocitoch na rukách, ak nejaké sú.

Možno je jedna ruka teplejšia ako druhá, možno sú na jednej strane špecifickejšie brnenie alebo šklbanie, pulzovanie, husia koža alebo niečo iné, možno dokonca rovnaké pocity v rukách. cez 2- 3 minúty, tiež pozorovanie, robíme nohy.

Po pozorovaní a precítení prenášame pozornosť len na príjemné vnemy. Tiež, najprv ruky tak par minut nohy. Pocity môžu byť rovnaké, hlavná vec je, že sú príjemné.

Potom už pozorujeme akékoľvek príjemné, pohodlné pocity, v celom tele. Môže to byť hlava a prst na ruke, čokoľvek, pokiaľ sa vaša pozornosť a pozorovanie sústredí na to, čo je príjemné alebo len pohodlné.

Vaša pozornosť môže skĺznuť sama od seba, nasledovať tieto pohodlné pocity, čo robíte. Nie je potrebné nasmerovať svoje pozorovanie na niečo konkrétne.

Opäť, ak sa pozornosť vráti k nejakej, možno, bolesti v tele alebo problému, potom sa bez toho, aby sme sa s tým snažili bojovať, sa pomaly vraciame k príjemnému. Stále môžete cítiť bolesť, ak nejakú máte.

Ale pozorovanie príjemných pocitov vám dáva príležitosť cítiť, aké je to dobré v príjemnom stave a cítiť menej niečoho negatívneho, to je tiež dôležité pre vaše podvedomie, aby ste tento stav napravili. A v takomto stave príjemného pohodlia môžete ísť kedykoľvek budete chcieť, podľa vášho želania. Toto cvičenie vám pomôže sústrediť sa na to pozitívne pre vás.

Je to dôležité aj pri práci s podvedomím. Pri vykonávaní týchto cvičení nesledujte samotný cieľ, myslite iba na cieľ, snažte sa niečo dosiahnuť čo najrýchlejšie. Je dôležité robiť cvičenia ako pri hraní, aby ste zaujali samotným procesom, a nie samotným cieľom. Treba si zobrať príklad z dieťaťa, podrobnejšie som o tom písal v tomto.

Stanovením cieľa sa jednoznačne staviate k jeho dosiahnutiu a navyše čo najskôr, ale to nie je práca s vedomím, všetko by sa malo diať samo, samo, ľahko, s radosťou a bez stresu.

Postupne to bude potrebné preniesť cvičenie v živote. Život je najlepší učiteľ. Je dôležité naučiť sa dôverovať svojej vnútornej energii, svojmu vnútornému lekárovi. Príroda má tú vlastnosť, že sa výnimočne jemne prispôsobuje vonkajšej realite a obnovuje sa. My sami sme príroda a kúsok jej energie je v každom z nás, v našom vnútornom svete (podvedomí).

Úlohou je zodpovedať realite, sledovať a otvárať sa skutočným (pravým) vnemom.

Oživte cvičenie , môžete kedykoľvek zmeniť svoj emocionálny stav na taký, ktorý vám bude príjemný a pohodlný. Podotýkam, že nie vždy sa to podarí, veľa závisí od kondície a schopnosti sústrediť sa, no pravidelné užívanie určite prinesie svoje ovocie.

Stav byť prítomný, cítiť sa a pozorovať sa je práca na sebe. Práca, ktorej vedomie málo rozumie, no ktorá vám umožní cítiť sa v realite, cítiť sa prirodzene a užívať si život, spoliehajúc sa nielen na svoje vedomie, ale aj na svoj vnútorný svet intuície.

Najzaujímavejšie je, že toto je stav pasívneho pozorovania a nič nerobenia, veľmi príjemný stav, toto je takzvaný úžasný a úprimný stav „No-mind“. Hlavná vec je, že takéto pozorovanie by malo prebiehať bez napätia a pokusov pochopiť niečo pre seba, teda bez analýzy. Ak začnete rozmýšľať čo, ako a prečo, okamžite sa z toho začnete dostávať.

Jednoducho pozorujeme všetko, čo sa deje okolo nás a v nás samých – myšlienky, akékoľvek pocity a vnemy. Toto všetko je v každom z nás a je dôležité naučiť sa s tým pracovať, len necítime a neprežívame, ale pozorujeme. Dovoľujeme si skôr podvedomie ako vedomý rozbor situácie, viac spontánnosti a prirodzeného výberu, to je základ práce s podvedomím.

Ako to funguje v reálnom živote: Vezmite si, veľmi zhubný stav, ktorý demoralizuje človeka hlupákmi. Stretli ste sa s niečím alebo niekým, čo vo vás vyvolalo taký pocit. Cítili ste to, dokonca ste mohli dostať záchvat paniky, ale teraz si musíte sami pre seba spomenúť, že okrem toho, ako cítiť a prežívať tento negatívny pocit, môžete pozorovať. Čo je to, čo začíname robiť.

Sebapozorovanie sa môže, ale aj nemusí dostať do tohto stavu hneď, všetko nevyjde hneď, napriek tomu, že sa všetko zdá také jednoduché, až príliš sa zameriavame na vnútorný dialóg so sebou samým. Preto musíte začať s cvičením v jednoduchom pohodlnom prostredí a pomaly.

Sledovaním strachu, vypnutím časti mozgu si viac uvedomíte, že strach nie ste vy. Človek to chápe, ale v čase, keď to začínate prežívať, porovnávate sa so strachom ako celkom a potom konkrétne pochopíte, že strach je vo vás, ale ste od neho oddelení.

A samotné pozorovanie a mentálna nečinnosť, umožňuje podvedomiu pracovať na tomto strachu, pôsobí mocná sila a schopnosť mozgu neuroplasticita. Okrem toho všetkého, naklonený na stav monitorovania, je ľahšie bez nepriateľstva so strachom a myšlienkami preniesť pozornosť na nejaké iné vnemy, na niečo príjemné, tu je dôležité len nezahnať myšlienky strachu, ak už prišli, len sa netreba hádať s nimi rozoberajte a snažte sa ich utíšiť zo všetkých síl sami, dôležité je pozorovať všetky vnemy akoby zvonku.

Nástroj na prácu s vedomím a podvedomím, ktorý vám veľmi pomôže postupne formovať nový spôsob myslenia a eliminovať (zmeniť) v sebe niečo nechcené. V ňom podrobne analyzujem dôležité body a moje vlastné skúsenosti s aplikáciou (toto je aktualizovaná verzia tohto článku, prečítajte si odkaz vyššie).

S pozdravom Andrey Russkikh.

Dobrý deň, moji milí čitatelia! Vmestiť všetky užitočné rady a informácie do jedného článku môže byť náročné, preto sa dnes chcem zoširoka pozrieť na to, ako rozvíjať svoje podvedomie, ako kultivovať silu myšlienky a dosiahnuť efektívny výsledok. A preto musíme podrobnejšie analyzovať časť „Cesty vplyvu“, ktorej sme sa dotkli v predchádzajúcich článkoch. Odporúčam najskôr prečítať, zoznam článkov uverejnených nižšie, potom bude téma podvedomia najkompletnejšia a najkompletnejšia.

Metódy a hybná sila pre ovplyvňovanie podvedomia

Dovoľte mi pripomenúť, že existujú tri hlavné spôsoby ovplyvnenia, a to:

• Programovanie
• Deprogramovanie
• preprogramovanie

Na základe spôsobu ovplyvňovania je možné riešiť problémy rôznej zložitosti a hĺbky. Napríklad od elementárnej hanblivosti a pochybností o sebe až po hlbšie psycho-emocionálne poruchy.

Hnacia sila, pod ktorou tieto metódy fungujú:

• autohypnóza
• Vizualizácia
• Motivácia
• želanie

F. Sydney raz povedal:

"Buď si nájdem vlastnú cestu, alebo si ju vydláždim sám."

Preto nikdy nezabúdajte, že vaša cesta k úspechu, k zmenám, k reinkarnáciám závisí len od vás. Nebudem sa unavovať opakovaním toho, čo je potrebné, túžiť stále viac, myslieť, meniť sa, učiť sa zvládať svoje emócie a vždy dosahovať svoje ciele! Zatiaľ sa pozrime na začiatok cesty úspechu!

afirmácie

Najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako ovplyvniť svoje podvedomie, sú afirmácie. Sú to krátke frázy, ktoré nesú opakujúce sa verbálne výroky, ktoré dokážu zafixovať vypracované postoje v ľudskom podvedomí. Vďaka tomu prispievajú k vyrovnávaniu psychického stavu jedinca a vedú k pozitívnym životným zmenám.

Základné pravidlá aplikácie:

• kladný postoj
• špecifiká
• Absencia negatív

Podľa môjho názoru je všetko jednoduché a veľmi jasné, ale urobím nejaké doplnky. Naše podvedomie popieranie vôbec nevníma a nereaguje naň. Preto je veľmi dôležité naučiť sa vypracovávať svoje vlastné, individuálne typy afirmácií, len pozitívne naladené. Úspech miluje špecifiká a sebavedomie! To, v čo veríte a čomu veríte, urobí vašu budúcnosť takou, akú si ju predstavujete.

Viac o tejto technike si môžete prečítať tu:.

meditácia

Ďalšou možnosťou je meditácia. Mnoho ľudí nevníma ich účinnosť ako takú, vo všeobecnosti, ale márne, hovorím vám. Koniec koncov, čo je meditácia? Toto je v prvom rade myšlienka. Má to silu koncentrácie! Myslíte si, že ak budete pracovať cez inštalácie a budete rozptýlení medzi niektorými vašimi záležitosťami, uspejete v tejto oblasti? nepravdepodobné.

Technika podvedomého ovládania nefunguje bez sústredených úvah! Meditácie dávajú potrebný psychologický postoj, energiu a silu myslenia, ktoré môžu skutočne priniesť výhody a výsledky. V staroveku bola táto duchovná prax považovaná za čisto súčasť náboženstva (budhizmus, hinduizmus) a bola aj základom náboženského a filozofického smeru – jogy.

V súčasnosti si meditácia vydobyla osobitné miesto v psychoterapii a dodnes je účinnou metódou liečenia stresu, psycho-emocionálnej úľavy a zmien prahu bolesti. Táto metóda je zaujímavá aj tým, že na rozdiel od afirmatívneho postoja je tu zapojená sila vizualizácie.

Môžete si dokonca vziať skutočný predmet (ruženec, osobný talizman), všetko, na čo je pre vás jednoduchšie sústrediť sa a začať meditovať.

A tak sme plynule prešli k úvahám o hlbších metódach a spôsoboch ovplyvňovania nadvedomia: tranzu a hypnóze.

Trance

Trance je skreslený stav ľudského vedomia, v ktorom sa dá ľahko ovplyvniť dokonalosť mozgu (oblasť pocitov), ​​metódou silnej autohypnózy alebo s pomocou odborníka. Pri vstupe do tranzu sa človek zameriava na svoje vnútorné zážitky, emócie, myšlienky, pocity, predstavy a spomienky.

V tomto stave sa citlivosť znižuje, reflexy sa spomaľujú a dochádza k úplnému „ponoreniu“ do seba. Stáva sa, že človek sa dokáže vzdialiť realite natoľko, že stráca zmysel pre čas a priestor. Netreba sa toho báť, práve naopak, v tomto čase vaše vedomie a podvedomie pracujú v najvzájomnejšom tandeme. Nemali by ste sa venovať takejto technike bez vhodného tréningu.

Hypnóza

Obzvlášť hlboký tranz má spoločný názov - hypnóza. Prvé myšlienky o hypnóze vznikli pred mnohými tisícročiami. Niekto ju obdaril magickými silami, niekto pochopil jej tajomstvá, vedecky dokazujúc jej účinnosť a bezpečnosť, no faktom zostáva, že táto metóda je schopná premeniť nemožné na možné.

Hypnózou sa dajú vyliečiť choroby ako: bronchiálna astma, vaskulárna dystónia, vredy a dokonca aj pôsobenie papilomavírusu, pretože často majú psychickú príčinu (ako pri väčšine iných typov chorôb).

Ak afirmácie a sila meditácie nestačia na váš osobný rast, potom sa, samozrejme, môžete obrátiť na popredných špecialistov so žiadosťou o komplexnejšiu pomoc. Na ceste k triumfu by nemalo byť miesto pre pochybnosti a strach!

V skutočnosti sú v tomto článku uvedené základy práce s podvedomím. Ak chcete tejto problematike naozaj porozumieť, tak odporúčam sledovať Igorove školenia. Tu je jeho webová stránka, a tam môžete získať 30 praktických lekcií práce s podvedomím + knihu zadarmo.

Záver

Takže ste sa naučili, ako komunikovať s podvedomím, zostáva len všetko upevniť a rozšíriť hranice chápania.

Ak sa chcete ďalej rozvíjať týmto smerom. Odporúčam doplniť si intelektuálnu batožinu o nové poznatky čítaním kniha "Podvedomie dokáže čokoľvek!" John Kehoe. Ide o skutočne pôsobivé dielo autora, ktorý 3 roky v ústraní porozumel technikám práce s podvedomím. A sformuloval konkrétne cvičenia uvedené v tejto knihe.

A pamätajte: za žiadnych okolností by ste sa nemali zastaviť pri jednom cieli. Do skorého videnia milí priatelia.

Na svete je veľa vrcholov, ktoré sa oplatí zdolať!

Ľudstvo sa snaží dobyť Kozmos, nahliadnuť do najskrytejších tajomstiev oceánskych hlbín, ale najbližšie je naša vlastná psycho-emocionálna podstata, ktorú sme ešte úplne nepreštudovali.

Takže rozvoj podvedomia zohráva významnú úlohu nielen v modernej vede, ale aj v aplikovaných štúdiách, vrátane obchodnej psychológie.

Jedným z efektívnych smerov súčasnosti je neuro-lingvistické programovanie (NLP), ktoré využíva rôzne techniky a metódy ovplyvňovania ľudskej psychiky, podvedomia.

Toto učenie je založené na možnostiach autohypnózy, ktorá dokáže aktivovať spiaceho.

Aj keď sa vedomá časť človeka vyznačuje plachosťou, nerozhodnosťou, potom rozvoj podvedomia pomáha uvoľniť potenciálne príležitosti, ktoré prispievajú k čo najefektívnejšej (komfortnej) existencii.

Preto je práca s podvedomím pre moderného človeka a pre obchodníka obzvlášť dôležitá.

Dá sa tiež povedať, že NLP a iné metódy rozvoja podvedomia využívajú metódy aktivácie niektorých prastarých prirodzených obranných mechanizmov.

Z nejakého neznámeho dôvodu sa v bežnom (obvyklom) stave človeka nemusia prejaviť vôbec nijako.

Nebezpečenstvo, stresové situácie, stav vášne, duševné prepracovanie, emočný stres a mnohé ďalšie vonkajšie a vnútorné faktory však často uvoľňujú časť schopností nášho podvedomia.

Náš mozog začne pracovať a rýchlo sa snaží nájsť východisko zo súčasnej núdzovej situácie.

A rozhodnutie prichádza spontánne, ako náznak vnútorného hlasu, intuície. Toto je výsledok práce nášho podvedomia.

Podobný rozvoj podvedomia ovplyvňuje náš úspech vo všetkých snahách. Ak má človek určité zručnosti v ovplyvňovaní podvedomej zóny psychiky, tak sa dokáže naprogramovať na úspech v tom najpravejšom zmysle tohto výrazu.

Tu sa osobitná úloha pripisuje pozitívnemu mysleniu (svetonázoru). Je to to, čo priťahuje šťastie a všetky požehnania, ktoré ho sprevádzajú.

Zatiaľ čo negatívne myšlienky, naopak, odpudzujú šťastie a dokonca ani starostlivo merané, premyslené činy nebudú schopné určiť konečný úspech.

To je istý vesmírny zákon. Ak neveríte vo vlastné šťastie, nikdy k vám nepríde. Viera je hlavnou silou nášho podvedomia.

Pomáha nám prežiť a vstať, keď by sa zdalo, že všetko je už dávno odsúdené na úplné zlyhanie.

U duchovne silných ľudí je pôsobenie podvedomia hmatateľnejšie, pretože ich vlastná vôľa čiastočne riadi skryté vnútorné procesy.

Ale takých osobností nie je až tak veľa (väčšina z nich sú rodení vodcovia). Ostatní musia na sebe starostlivo a tvrdo pracovať, aby to dokázali rozvoj podvedomia priniesol viditeľné výsledky.

Len neustále úsilie, každodenný praktický dopad môže v tomto prípade prispieť k stiahnutiu vnútorných síl podvedomia do vonkajšieho prostredia.

A to je, samozrejme, nevyhnutné pre akúkoľvek podnikateľskú aktivitu 21. storočia, kde každý podnikateľ musí prežiť vo vysoko konkurenčných trhových podmienkach.

Dnes existuje veľa platených a bezplatných služieb na rozvoj podvedomia, vrátane špecializovaných školení, psychologickej pomoci a obchodných seminárov.

Preto, aj keď máte ďaleko od metód NLP a iných spôsobov ovplyvňovania podvedomia, ste s touto stránkou svojej podstaty pomocou špecialistov.

Vysvetľuje, ako rozšíriť hranice mysle a nájsť nový nápad.

Tu sú tri cvičenia na prácu s podvedomím.

Priama analógia

Kreslenie priamych analógií je skvelý spôsob, ako vytvárať nápady. Táto technika vám umožňuje vynájsť porovnania a nájsť podobnosti medzi rôznymi udalosťami a faktami podľa princípu: „Ak je X určitým spôsobom úspešné, prečo by potom Y nemohol byť rovnako úspešný?

Pozrite sa na výkres. Pri prvej obhliadke uvidíte len rôzne možnosti priesečníka dvoch čiar. Pri odraze však môžete zistiť, že dve pretínajúce sa čiary tvoria 4 segmenty a 4 uhly.

1 riadok + 1 riadok = 4 riadky + 4 rohy

Podobne „pridaním“ svojho problému k ľubovoľnému predmetu alebo konceptu môžete získať nové nápady.

Predpokladajme, že potrebujem zvýšiť kreativitu v práci. Svoju úlohu svojvoľne spájam s nesúvisiacim bežným domácim spotrebičom - hriankovačom. Podľa zvolenej analógie budem hľadať nápady na zvýšenie svojej tvorivej aktivity v práci vo vlastnostiach a funkciách bežného hriankovača, teda pokúsiť sa nájsť odpoveď podľa vzorca:

1 (kreativita v práci) + 1 (toustovač) = 4 alebo viac (nové nápady)

Napíšem hlavné charakteristiky a funkcie hriankovača.

• Pripája sa k zdroju napájania.
• Zapína sa stlačením špeciálneho tlačidla alebo tlačidla.
• Úplne pojme opečené toasty.
• Koncentruje vyžarovanú tepelnú energiu na povrch chleba.
• Umožňuje pripraviť hrianky rôznych veľkostí a z rôznych druhov chleba.
• Ak sa pokúsite získať chlieb nožom alebo vidličkou, keď je spotrebič zapnutý, môže vám spôsobiť úraz elektrickým prúdom.
• Umožňuje pripraviť hrianky z chleba natretého maslom alebo džemom.

Rozborom popisu hriankovača nachádzam nové spôsoby, ako zvýšiť svoju kreativitu v práci.

• Musím zahodiť predsudky o mojej nízkej kreativite. („Zapína sa stlačením špeciálneho klávesu alebo tlačidla.“)
• Je potrebné identifikovať skutočné prínosy z rastu mojej tvorivej činnosti. ("Zdroj elektriny.")
• Je potrebné vyvinúť integrovaný prístup k riešeniu problému. ("Plne pojme opečené toasty.")
• Úsilie je potrebné zamerať skôr na nové myšlienky ako na premýšľanie o ich platnosti. („Sústreďuje energiu sálavého tepla na povrch chleba.“)
• Je potrebné použiť rôzne metódy kreatívneho hľadania. („Toasty rôznych veľkostí a z rôznych druhov chleba.“)
• Treba zariskovať a prísť s originálnejšími nápadmi. ("Májový 'šok'.")
• Mali by ste sa pokúsiť kombinovať rôzne kreatívne metódy. ("Maslo a džem.")

Tak som si pomocou fantázie a obyčajného hriankovača dokázal zostaviť celý program akcií na zvýšenie tvorivej aktivity v práci.

1 (zvýšená kreativita) + 1 (toustovač) = 7 (nápady)

Pravda a lož

Z hľadiska logiky si nemožno predstaviť, že by súčasne existovali dve protikladné alebo protichodné myšlienky, dva pojmy alebo obrazy. Ide o typ chápania, v ktorom myšlienkové procesy presahujú bežné logické myslenie.

Ak spojíte dva protiklady, vedomie sa posunie na novú úroveň. Pozastavenie pôsobenia logiky umožňuje intelektu konať bez použitia logického myslenia a vytvárať novú formu. Vírenie protikladov vytvára podmienky na to, aby sa z vášho vedomia vynoril nový uhol pohľadu.

Ak chcete uvažovať v podmienkach simultánnych protikladov, urobte zo svojho predmetu paradox a potom nájdite užitočnú analógiu.

Povedzme, že chcete zarobiť veľa peňazí. Táto túžba môže byť v rozpore s tým, že vám chýba pracovitosť. Paradoxom je, že chcete zarobiť peniaze, no ste príliš leniví na to, aby ste pre ne tvrdo pracovali. Potom nájdete prirovnanie obsahujúce podstatu paradoxu, napríklad: "Potrebujem svetlo, ale bez použitia elektrickej energie." Riešením tejto analógie je využitie prirodzenej energie slnka. Nakoniec aplikujte tento princíp na svoj pôvodný problém – „ako zarobiť peniaze, keď ste leniví pracovať“. Jedným z riešení je ísť na dovolenku na južné ostrovy a napísať o ceste knihu.

Metóda Salvadora Dalího

Do stredu kruhu sa dá dostať odkiaľkoľvek na kruhu. Rovnakým spôsobom môžete vstúpiť do svojho podvedomia z akéhokoľvek východiskového bodu.

Jedným z takýchto východiskových bodov by boli hypnagogické obrazy: metóda založená na vytváraní vnútorných obrazov, ktoré možno opraviť tesne pred zaspaním. Táto technika je dosť náročná na zvládnutie, ale s nadobudnutím zručnosti dáva vynikajúce výsledky.

Čo je tu zobrazené?

Toto je písmeno "E". Nie je to hneď rozpoznateľné kvôli tučnému veľkému a roztiahnutému písmu. Ak nerozoznáte písmeno „E“, skúste sa na kresbu pozrieť z diaľky. Ale ak pochopíte, že ide o list, ťažko sa vám bude z neho abstrahovať. Obrázky získané hypnagogickou metódou s tým majú niečo spoločné – sú jasnejšie a hlbšie ako obrázky spôsobené inými metódami.

Hypnagogické predstavy môžu byť vizuálne alebo sluchové – nie je možné ich ovládať alebo sa pokúšajú konať vedome. Niektorí ľudia sú schopní vidieť fantastické, neskutočné farebné obrazy, ktoré sú hlbšie a živšie ako realita. Salvador Dalí použil túto metódu na vytvorenie svojich vynikajúcich obrazov. Plechový tanier položil na zem a sedel vedľa neho v kresle a držal nad ním lyžicu. Potom sa úplne uvoľnil a dokonca začal zaspávať. V tej chvíli, keď už driemal, sa mu lyžica vyšmykla z ruky, so zvonením spadla na tanier a zobudila ho práve v momente, keď mohol zachytiť nejaké neskutočné obrazy.

Akčný plán:

1. Premýšľajte o svojej úlohe. Premýšľajte o svojom pokroku, prekážkach, alternatívach atď. Potom všetko zahoďte a uvoľnite sa.
2. Uvoľnite svoje telo úplne. Pokúste sa dosiahnuť veľmi hlboké uvoľnenie.
3. Upokojte svoju myseľ. Nemyslite na rutinu, udalosti dňa a svoju úlohu. Oslobodte hlavu od zvonenia myšlienok.
4. Upokojte svoje oči. Nemusíte hľadať obrázky. Je potrebné vylúčiť akékoľvek svojvoľné prejavovanie pozornosti. Ak ľahko zaspíte, držte lyžicu v ruke: týmto spôsobom budete môcť vstúpiť do hypnagogického stavu. Keď začnete zaspávať, lyžička sa vám vyšmykne z prstov a zobudí vás práve vo chvíli, keď môžete zachytiť vznikajúce obrázky.
5. Zapíšte si svoje dojmy hneď, ako sa objavia. Obrázky sa objavujú nečakane, sú nejasné, zahmlené a rýchlo miznú. Môžu to byť vzory, farebné škvrny alebo predmety.
6. Hľadajte asociácie. Zapíšte si všetko, čo vás po prvom dojme napadne. Hľadajte súvislosti s vašou úlohou. Položte si tieto otázky:
   • čo ma prekvapuje?
   • Má to niečo spoločné s mojou úlohou?
   • Aké nové myšlienky to vyvoláva? Čo tu nie je na mieste? Čo mi v tom bráni?
   • Čo vám tieto obrázky pripomínajú?
   • Aké sú podobnosti? Aké analógie možno vyvodiť?

Pamätajte, že na vyriešenie problému musíte veriť, že odpoveď je už vo vašom podvedomí. Jediné, čo potrebujeme, je vedieť, ako z toho vytiahnuť tieto odpovede.

V tomto článku vám poviem, ako požiadať o radu alebo správne odpovede z vášho podvedomia.

Všetci ľudia vo svojom živote čelia problémom, ktoré sa na prvý pohľad zdajú neriešiteľné.

Niekedy si myslíte, ako môžem vyriešiť tento problém, ako môžem nájsť správne riešenie, čo mám robiť, či budú moje činy správne.

Začnime tým, že je lepšie si nelámať hlavu, ale zveriť to svojmu vševediacemu podvedomiu.

Nemáte potuchy, koľko toho vaše podvedomie vie a koľko sa môže naučiť podľa vašej vôle.

Človeku často pomáha práve podvedomie, ktoré ho vedie a hovorí, ako má konať.Prostredníctvom intuície, snov, vnemov a predtuch nám hovorí potrebné nápady a riešenia. Po objavení tejto úžasnej schopnosti už človek nebude bezmocný v žiadnej situácii.

Len sa zamyslite nad tým, ako by ste dobre žili a s dôverou sa pozerali do svojej budúcnosti, keby ste vedeli, že váš mozog, teda podvedomie, má schopnosť dať vám všetko, čo potrebujete, navrhnúť, ako vyriešiť bolestivé problémy, ako zmeniť svoj život a sú všetko, čo môžete, a stačí použiť schopnosti svojho podvedomia.

Mnohí podnikatelia, športovci, umelci, štátnici vždy počúvajú hlas svojho podvedomia. Schopnosť využívať nabádané rozhodnutia svojho podvedomia je jednou zo zložiek úspechu a toho, ako veľmi sa človek pozná.

Ak budete počúvať rady svojho podvedomia, potom začnete robiť tie najsprávnejšie rozhodnutia, budete mať kopu kreatívnych nápadov a začnete lepšie chápať svet a určiť si najkratšiu cestu od vašej túžby k jej realizácii.

Odborníci na kogníciu, ktorí skúmajú proces prenosu informácií mozgom, tvrdia, že len malá časť toho, čo mozog prijíma, nie viac ako jedno percento, sa dostane do vášho vedomia. Len si predstavte, koľko informácií je uložených v podvedomí. podvedomie má schopnosť napojiť sa na všetky poznatky uložené vo vesmíre.

Ako požiadať o pomoc podvedomie:

Tu je to, čo John Kehoe píše vo svojej knihe „Podvedomie dokáže čokoľvek“

Ako požiadať o pomoc podvedomie:

Krok 1: Myslite na niekoľko minút, že skutočne máte silné podvedomie, že existujú absolútne správne odpovede a riešenia a že ich vaše podvedomie nájde za vás. Skúste prejsť od logického uvedomovania si týchto skutočností k ich emocionálnemu vnímaniu. Keď sa to stane, pocítite radostné vzrušenie. Vedomiu treba neustále pripomínať existenciu takého mocného pomocníka, akým je podvedomie. Mali by ste sa cítiť sebavedomo, uvedomovať si silu ukrytú vo vás.

Krok 2: Ujasnite si, čo od svojho podvedomia chcete: aké odpovede, riešenia a pohľady na problém z neho chcete získať. Niekoľkokrát si zopakujte, že práve v tejto chvíli vaše podvedomie pracuje za vás. Nestresujte sa snahou predstaviť si možné odpovede. Hovorte sebavedome svojmu podvedomiu, neustále opakujte, čo chcete, aby urobilo, ale verbalizujte to, ako keby to už robilo za vás. "Teraz mi moje podvedomie hovorí..." Opakujte si to aspoň desaťkrát, aby ste cítili, že proces sa začal.

Krok 3: Uvoľnite sa a naplňte svoj mozog dôverou, že sa vám ukáže správna odpoveď. Pamätajte, že viera a dôvera nie sú len pocity, ale vibrácie energie. Tieto vibrácie priťahujú správne rozhodnutia a odpovede, rovnako ako magnet priťahuje kov. Mozog, ktorý kolíše v energii istoty o správnej odpovedi, túto odpoveď prirodzene nájde. Predstavte si, ako sa budete cítiť, keď nájdete správnu odpoveď: vzrušenie, radosť, úľava. Cítite to hneď teraz, ale netlačte na seba príliš tvrdo. Nemali by ste si vo dne v noci myslieť, že vám podvedomie čoskoro povie správnu odpoveď.

Dokončenie všetkých troch krokov netrvá dlhšie ako päť až desať minút. Najlepšie je ich robiť každý večer pred spaním. Prechod z bdelosti do spánku je tým najvhodnejším momentom na dosiahnutie podvedomia.

Odpoveď často prichádza vo forme predtuchy alebo myšlienky, ktorá sa objaví vo vašom mozgu v čase, keď to najmenej čakáte. Môže sa to stať, ako Steven Spielberg, počas jazdy autom alebo pri raňajkách. Niekedy môže byť odpoveď vyzvaná „malým hlasom zvnútra“, ktorý vám pošepká: „Choď tam, skús toto, zavolaj tejto osobe atď.

Schopnosť rozpoznať tieto predtuchy a načúvať vnútornému hlasu neprichádza hneď, ale časom si ju osvojíte. Nebuďte naštvaní, ak sa vám to najskôr nepodarí. Väčšina sa nenaučila používať svoju intuíciu, takže nie je prekvapujúce, že mnohí zo začiatku bojujú. Táto schopnosť je ako svaly, ktoré rastú a posilňujú tréningom. Svoju intuíciu rozviniete tak, že jej budete venovať náležitú pozornosť, budete sa k nej obracať, budete jej dôverovať a budete konať podľa jej podnetov. Najprv však musíte veriť v jeho existenciu a začať ho počúvať.

Podvedomie môže navrhovať riešenia zakaždým inak, ale vždy budete mať pocit, že dostávate intuitívne informácie, kvalitou nápadov, ako aj vnemom, ktorý vzniká. Radosť, sebadôvera a ohromujúci pocit: "To je ono!" – práve tieto vnemy odlišujú intuitívne nápady od iných myšlienok, ktoré vznikajú vo vašom mozgu.

Takže pokojne použite svoje podvedomie na riešenie svojich problémov.

Takže teraz sa stručne pozrime na to, čo musíte urobiť, aby ste dostali odpoveď alebo správne rozhodnutie z vášho podvedomia:

1.Uvoľnite sa.

1. Zaujmite pohodlnú polohu v sede alebo v ľahu. Uistite sa, že vás nikto neobťažuje.

2. Striedavo napínajte svaly celého tela. Napnite dlane, zatnite päste, držte ich v tomto napätí 10-15 sekúnd, potom sa uvoľnite, precíťte dlane, ako sa uvoľňujú, ak sa vám to nepodarí na prvýkrát, zopakujte niekoľkokrát – napätie a uvoľnenie. Potom tou istou technikou namáhajte ruky – biceps, potom triceps, ramená, vnímajte, ako sa vaše ruky uvoľňujú. Potom napnite a uvoľnite krk, potom napnite a uvoľnite bradu (vytiahnite pery, akoby ste sa chceli s niekým pobozkať, uvoľnite líca, jazyk, oči, čelo, pokožku hlavy.

2. Zamyslite sa nad tým, že vaše podvedomie už všetko vie a tieto poznatky potrebujete len odtiaľ dostať.

3. Správne sformulujte svoj problém, ktorý chcete vyriešiť, alebo otázku, na ktorú chcete poznať odpoveď.

3. Opakujte a verte slovám: "Moje podvedomie vie všetko", Podvedomie mi teraz hovorí (pomenujte svoj problém).

4. Toto opakujte 10-15 minút.Ak odpoveď nepríde hneď, potom pokračujte v kontaktovaní svojho podvedomia každý deň. A určite bude odpoveď.

5. Precíťte radosť, že ste už dostali odpoveď, ktorú potrebujete, alebo že ste našli správne riešenie.

5. Uvoľnite svoju požiadavku do podvedomia a zabudnite.Je veľmi dôležité zabudnúť a uvoľniť sa, všetko zveriť podvedomiu.

Na záver vám chcem poradiť, aby ste využili možnosti svojho podvedomia Nepodceňujte potenciál žiadneho človeka.
P.S. Naučte sa ZDARMA, ako zmeniť svoje myslenie a zmeniť svoj život pomocou účinných podvedomých techník:

Budem vďačný za komentáre)))