Počas života každý z nás neustále rastie a rozvíja sa ako človek, zdokonaľuje sa, učí sa niečo nové.

Ale v určitom bode sa rast zastaví, vytvorí sa pokojný, vyrovnaný život bez nárokov na niečo viac. Osobnosť už dosiahla určité výšky a necíti potrebu ďalšieho rozvoja. Do určitého bodu. Kým nenastane určitá situácia, ktorá si vyžaduje prehodnotenie hodnôt, prehodnotenie činov a udalostí. A v dôsledku toho sa to stane zmena v správaní a spôsobe myslenia Tento stav sa nazýva kríza rozvoja osobnosti.

Samotné slovo „kríza“ je desivé a alarmujúce. Pocit, že kríza neprináša nič dobré. Je to tak? Názory sú rôzne, no najbežnejší hovorí, že kríza identity je nevyhnutná pre obdobie rozvoja a osobného rastu , bez ktorej to nejde.

Kríza osobnosti je akási revolučná situácia v mysli, keď „starý spôsob už nie je vhodný, ale nový ešte nie je možný“. Človek stojí pred problémom vybrať si, čo uprednostniť - žiť ako predtým alebo si vybrať nový.

Podstatou krízy je konflikt medzi starým a novým, medzi známou minulosťou a možnou budúcnosťou, medzi tým, kým sme teraz a kým by sme sa mohli stať.

Kríza posúva človeka do pozície, kedy zaužívané stereotypy myslenia a správania už nefungujú, no nové zatiaľ nie sú. Toto je stav „medzi nebom a zemou“, prechodné obdobie. Toto je čas na otázky, nie odpovede.

V akom veku máme očakávať osobnostnú krízu? V psychológii existuje nasledujúca periodizácia:

• novorodenecká kríza;
• kríza 1 rok;
• kríza 3 roky;
• kríza 7 rokov;
• kríza dospievania (12-15 rokov);
• kríza mládeže (17-20 rokov);
• kríza stredného veku (30 rokov);
• kríza zrelosti (40-45 rokov);
• dôchodková kríza (55 - 60 rokov).

Trvanie krízy a stupeň saturácie sú čisto individuálne a závisia od mnohých podmienok, môže trvať od niekoľkých mesiacov až po niekoľko rokov. Kríza začína a končí nenápadne, jej hranice sú rozmazané, nevýrazné.

Pozrime sa podrobnejšie na krízové ​​stavy jednotlivca.

novorodenecká kríza . Deväť mesiacov sme vo vývoji plodu. Cítime sa dobre a pohodlne, sme chránení a chránení pred vonkajším svetom.

Ale na konci deviatich mesiacov musí každé dieťa prejsť procesom narodenia. Z pohodlných obvyklých podmienok života sa ocitáme v úplne inom stave, je potrebné dýchať, jesť a orientovať sa novým spôsobom. Musíme sa prispôsobiť týmto novým podmienkam. Toto je prvá kríza v živote človeka.

Kríza 1 rok . Máme viac príležitostí a nových potrieb. Dochádza k nárastu nezávislosti. Na nepochopenie zo strany dospelých reagujeme afektívnymi výbuchmi.

Jednou z našich hlavných akvizícií v tomto období je chôdza. Postavíme sa na nohy, začneme sa pohybovať samostatne. V dôsledku toho sa nielen zväčšuje náš priestor, ale začíname sa oddeľovať od rodiča. Prvýkrát sa ničí sociálna situácia „my“: teraz nás nevedie matka, ale my vedieme matku, kam chceme. Ďalšou akvizíciou je akási detská reč, ktorá sa výrazne líši od reči dospelých.

Tieto nové formácie daného veku znamenajú zlom v starej situácii vývoja a prechod do novej etapy.

Kríza 3 roky. Jedna z najťažších kríz v našom detskom živote. Vyznačuje sa tým, že osobné zmeny, ktoré nás napadnú, vedú k zmene vzťahov s dospelými. Táto kríza vzniká, pretože sa začíname oddeľovať od ostatných ľudí, uvedomujeme si svoje schopnosti, cítime sa ako zdroj vôle. Jasne sa prejavuje tendencia k nezávislosti: chceme robiť všetko a rozhodovať sa sami. Objavuje sa fenomén „ja sám“.

V častých hádkach s rodičmi sa prejavuje protestná vzbura a zdá sa, že s nimi neustále bojujeme. V rodine s jediným dieťaťom je možný prejav despotizmu z našej strany. Ak je v rodine viac detí, namiesto despotizmu väčšinou vzniká žiarlivosť: rovnaká tendencia k moci tu pôsobí ako zdroj žiarlivosti, neznášanlivosti voči iným deťom, ktoré nemajú v rodine takmer žiadne práva, z pohľadu nás mladých despotov.

V troch rokoch sa v nás môžu znehodnotiť staré pravidlá správania, v dôsledku čoho môžeme začať pomenúvať; staré pripútanosti k veciam sa môžu znehodnotiť, kvôli čomu môžeme svoju obľúbenú hračku odhodiť alebo dokonca rozbiť, ak nám ju ponúknu v nesprávny čas atď. Mení sa postoj k iným ľuďom a k sebe samému. Psychologicky sme oddelení od blízkych dospelých.

Tento vek je tiež charakterizovaný negativizmom, tvrdohlavosťou, tvrdohlavosťou, svojvôľou.

Motivácia správania sa mení. Vo veku 3 rokov sa po prvýkrát stávame schopnými konať v rozpore s našou bezprostrednou túžbou. Naše správanie nie je určené touto túžbou, ale vzťahmi s inou, dospelou osobou.

Kríza 7 rokov. Môže sa objaviť medzi 6. a 8. rokom života. Táto kríza je spôsobená novým sociálnym statusom dieťaťa – statusom školáka. Stav, ktorý je spojený s výkonom výchovnej práce, tak vysoko cenený dospelými.

Vytvorenie vhodnej vnútornej pozície radikálne mení naše sebauvedomenie, vedie k prehodnocovaniu hodnôt. Prechádzame hlbokými zmenami, čo sa týka zážitkov: reťaz neúspechov či úspechov (v štúdiu, v komunikácii) vedie k vytvoreniu stabilného afektívneho komplexu – pocitu menejcennosti, poníženia, urazenej hrdosti, alebo naopak, pocitu sebadôležitosť, kompetencia, exkluzivita. Vďaka zovšeobecňovaniu skúseností sa objavuje logika pocitov. Skúsenosti nadobúdajú nový význam, boj skúseností sa stáva možným. Teraz sa naše správanie bude lámať cez osobné skúsenosti.

Čisto krízovým prejavom sa zvyčajne stáva: strata spontánnosti, maniere (objavujú sa tajomstvá, tvárime sa, že sme „chytrí“, „prísni“ atď.), symptóm „horkého cukríka“ (cítime sa zle, ale snažíme sa nedávať najavo to). Tieto vonkajšie znaky, ako aj sklon k rozmarom, afektívnym reakciám, konfliktom, sa začínajú vytrácať, keď sa dieťa dostane z krízy a vstúpi do nového veku.

Kríza dospievania (12-15 rokov). Táto kríza je časovo najdlhšia a priamo súvisí s pubertou nášho tela. Fyzické zmeny v našom tele vždy ovplyvňujú emocionálne pozadie, stáva sa nerovnomerným, nestabilným. Vzťahy s ostatnými sa menia. Kladieme na seba a na dospelých väčšie nároky a protestujeme proti tomu, aby sme sa k nám správali ako k deťom. Existuje vášnivá túžba, ak nie byť, tak aspoň objaviť sa a byť považovaný za dospelého. Pri obrane našich nových práv chránime mnohé oblasti nášho života pred kontrolou našich rodičov a často sa s nimi dostávame do konfliktu. Naše správanie sa dramaticky mení: mnohí z nás sa stávajú drzými, nekontrolovateľnými, všetko robíme v vzdore starším, neposlúchame ich, ignorujeme komentáre (tínedžerská negativita) alebo sa, naopak, dokážeme stiahnuť do seba.

Kríza mládeže (17-20 rokov). Zvyčajný školský život ostane pozadu a my vstúpime na prah skutočného života dospelých. V tomto ohľade sa výrazne zvyšuje emocionálny stres, môžu sa vyvinúť obavy - pred novým životom, pred možnosťou chyby.

Obdobie mladosti je časom skutočnej, dospelej zodpovednosti: armáda, univerzita, prvé zamestnanie, možno prvé manželstvo. Rodičia prestávajú stáť pozadu, začína sa skutočne nezávislý život.

Toto je čas pozrieť sa do budúcnosti. Obdobie stabilizácie Osobnosti. V tejto dobe si rozvíjame systém stabilných pohľadov na svet a naše miesto v ňom – formuje sa svetonázor. Toto je čas sebaurčenia, profesionálneho a osobného.

Kríza 30 rokov. Čas, keď sa skončilo prvé šialenstvo mladosti a my začíname hodnotiť, čo sa urobilo, a hľadieť oveľa triezvejšie do budúcnosti. Začíname si klásť otázky, na ktoré nevieme odpovedať, ale ktoré v nás sedia a ničia nás: "Aký je zmysel mojej existencie!?", "Je to to, čo som chcel!? Ak áno, čo ďalej!? atď.

Pri analýze cesty, ktorou sme prešli, našich úspechov a neúspechov zisťujeme, že napriek už zabehnutému a navonok prosperujúcemu životu je naša osobnosť nedokonalá. Prichádza pocit, že sa premrhalo veľa času a úsilia, že sa urobilo veľmi málo v porovnaní s tým, čo sa dalo urobiť atď. Dochádza k prehodnocovaniu hodnôt, kritickému preskúmaniu vlastného „ja“, mení sa predstava o svojom živote. Niekedy sa stratí záujem o to, čo v ňom bývalo hlavné.

Kríza v niektorých prípadoch vedie k tomu, že zámerne ničíme starý spôsob života.

Pre mužov sú v tomto období typické rozvody, zmena práce či zmena životného štýlu, zaobstarávanie si drahých vecí, časté striedanie sexuálnych partneriek, u tých druhých je jasná orientácia na nízky vek. Akosi začína dostávať to, čo v skoršom veku dostať nemohol, uvedomuje si svoje detské a mladícke potreby.

Ženy vo veku okolo 30 rokov zvyčajne zažívajú zvrátenie priorít stanovených na začiatku ranej dospelosti. Ženy, ktoré sa vydávajú a vychovávajú deti, v súčasnosti čoraz viac priťahujú profesionálne ciele. Zároveň tí, ktorí dali svoju energiu do práce, majú teraz tendenciu nasmerovať ich do rodiny a manželstva.

Kríza 30 rokov sa často nazýva krízou zmyslu života. Práve s týmto obdobím sa zvyčajne spája hľadanie zmyslu existencie. Toto hľadanie, rovnako ako celá kríza, znamená prechod od mladosti k zrelosti.

Kríza 40 rokov. Táto kríza je akoby opakovaním krízy 30 rokov a nastáva vtedy, keď predchádzajúca kríza neviedla k riadnemu riešeniu existenčných problémov.

V tomto období akútne prežívame nespokojnosť so svojím životom, nesúlad medzi životnými plánmi a ich realizáciou. K tomu sa pridáva zmena postoja zo strany kolegov v práci: plynie čas, kedy by sa dalo považovať za „sľubného“, „sľubného“.

Kríza 40 rokov je často spôsobená zhoršením rodinných vzťahov. Strata niektorých blízkych osôb, strata veľmi dôležitej spoločnej stránky života manželov – priamej účasti na živote detí, každodennej starostlivosti o ne – prispieva ku konečnému pochopeniu podstaty manželských vzťahov. A ak oboch okrem detí manželov nič podstatné nespája, môže sa rodina rozpadnúť.

V prípade krízy 40 rokov musí človek znova prebudovať svoj životný plán, vyvinúť v mnohých ohľadoch nový "Ja som pojem" . S touto krízou môžu byť spojené vážne zmeny v živote, až po zmenu povolania a vytvorenie novej rodiny.

Kríza odchodu do dôchodku (55-60 rokov). Táto kríza je spojená s ukončením pracovného pomeru a odchodom do dôchodku. Zaužívaný režim a spôsob života je porušený, nemáme so sebou nič spoločné. Zároveň si zachovávame svoju schopnosť pracovať a jej nedostatok veľmi deprimuje. Máme pocit, akoby sme boli „odhodení na okraj života“, ktorý už prebieha bez našej aktívnej účasti.

Zrazu si uvedomíme, že život sa blíži ku koncu a my už nie sme v centre jeho kolobehu. Cítime sa stratení, môžeme upadnúť do depresie, stratiť záujem o život.

Aby ste sa dostali z tejto krízy, je veľmi dôležité nájsť si uplatnenie, nájsť si nové povolanie, ktoré môže nahradiť prácu.

Krízy osobnosti nás sprevádzajú celým životom. Akýkoľvek boj s rôznymi zavedenými pravidlami, hodnotami a normami správania je u nás akútne. Kríza sa prejavuje ako strach zo zmeny, človek ponorený do peripetií života má pocit, že to nikdy neskončí a z tohto stavu sa už nedostane. Kríza sa často javí ako kolaps života.

Každá veková kríza je tak zmenou svetonázoru človeka, ako aj zmenou jeho postavenia vo vzťahu k spoločnosti aj k sebe samému. Naučiť sa vnímať seba samého, nové, z pozitívneho hľadiska je to hlavné, čo vám pomôže prekonať psychické ťažkosti kríz súvisiacich s vekom.

psychológ
služby "Naliehavá sociálna pomoc"
Bernaz Xenia Georgievna

Cesta životom je zložitá vec. Je plná úspechov, neúspechov a nečakaných zvratov. A je vysoko pravdepodobné, že keď sa budete ťahať po tejto ceste, váš „spolucestovateľ“ bude mať krízu identity. Teraz, keď o ňom čítate, si ho pravdepodobne predstavujete ako obrovské monštrum, ktoré nemožno obísť ani prekonať. Pamätajte však na slová veľkého Friedricha Nietzscheho: „To, čo nás nezabije, nás posilní.“ Ukazuje sa, že vaša kríza vám môže byť užitočná!

Ale ako a prečo, pýtate sa? Povieme si o tom.

čo je kríza?

Kríza je stret medzi starým a novým, medzi známou minulosťou a možnou budúcnosťou, medzi tým, kým ste teraz a kým by ste sa mohli stať. To, čo bolo dobré a efektívne, už dávno neplatí. Vytýčené ciele sa starými prostriedkami nedosahujú a nové ešte nie sú. Skryté konflikty a nezrovnalosti sa veľmi často prejavia v kríze.

Psychologické osobnostné krízy sa vyznačujú tým, že sa človek dostáva do takýchto podmienok – už sa nemôže správať po starom, jeho správanie už neprináša výsledky, ktoré potrebuje. Preto, keď sa dostanete do krízy, najčastejšie zažívate pocit bezvýchodiskovej situácie a snažíte sa nájsť cestu z nej. A niet cesty von...

Krízu mnohí prežívajú aj ako obdobie úzkosti, strachu, neistoty, niekedy prázdnoty, nezmyselnosti existencie, zastavenie na ceste – každý príde na svoju metaforu. Tu je to, čo hovoria rôzni ľudia, ktorí hovoria o svojich skúsenostiach a pocitoch počas krízy:

• "Bolo to, akoby som zamrzol sám v nejakom priestore a nepohol sa."
• "Nikto naokolo nebol a mal som pocit, že mi nikto nepomôže a celý svet naokolo sa zrútil."
• "Zažil som chvenie, slabosť, ťažkosť, napätie a stuhnutosť."
• "Bolo to ako ponorenie - úplne ma to zakrylo a nikde som sa pred tým nemohol skryť."
• "Bolo to, ako keby som bol v priehľadnom balóne a neviditeľný film ma oddeľoval od ostatných ľudí."
• "Naozaj som chcel, aby mi niekto pomohol."
• "Nič som nechcel, vôbec nič!"
• "Zdalo sa mi, akoby sa celý svet okolo mňa uzavrel a chystal sa ma rozdrviť."
• "Bol som vyčerpaný a na nič som nemal dosť síl."
• „Môj život mi už nepatril, už som nebol jeho „autorom“.
• "Zdalo sa, že sa čas vo mne zastavil, ale vonku sa niečo dialo a dialo..."
• "Chcel som čo najrýchlejšie nájsť cestu von z tejto nepreniknuteľnej temnoty."

Toto všetko je o ňom, o psychickej kríze. Samostatne slová každej zo žien nič neznamenajú a môžu znamenať, no spolu tvoria obraz osobnostnej krízy. Súhlasím, obraz je ťažký a nepríjemný. Napriek tomu nie je náhoda, že tento stav je jedným z najčastejších dôvodov, prečo kontaktovať psychológa.

Aké sú krízy?

V skutočnosti je ich veľa. V skutočnosti existujú tri druhy kríz vo vývoji osobnosti: veková kríza, situačná kríza a priamo osobná. Spravidla, keď ľudia hovoria: „Mám krízu!“, hovoríme o tretej možnosti. Ale zvážime všetko - aby sme vedeli, kedy čakať a získať trpezlivosť, a kedy požiadať o radu priateľov alebo hľadať východisko v literárnych zdrojoch.

Takže vekové krízy. Toto je vlastne životná norma. Má ich takmer každý a vo viac-menej rovnakom formáte. Veková kríza je, keď človek už niečo chce, ale okolie mu to ešte nedáva. Takýchto kríz je pomerne veľa a vznikajú takmer od detstva. Detské krízy sa vyskytujú na konci prvého roka, vo veku troch rokov, vo veku siedmich rokov a počas dospievania. Všetky sú spojené s tým, že dieťa získava samostatnosť a nové zručnosti. Napríklad v troch rokoch sa už dieťa chce samo obliekať, ale mama mu to ešte nedovolí, lebo to zaberá príliš veľa času. A dieťa začne plakať. V tejto situácii musí matka akceptovať dospievanie dieťaťa a konkrétne si nájsť čas, aby sa dieťa samo oblieklo - inak sa to nikdy nenaučí a jeho dospievanie sa zastaví.

Viac nás zaujímajú krízy života dospelých súvisiace s vekom. Prvá takáto kríza je vo veku 17-18 rokov. V tomto období dochádza k prvému stretnutiu s dospelosťou. Človek sa začína sebaurčovať a hľadá svoje miesto vo svete. Druhá kríza nastáva v intervale od 30 do 40 rokov – takzvaná kríza stredného veku. Človek sa pozrie na svoj život a sám si odpovie na otázku: Urobil som všetko, čo som chcel? Ďalšia kríza – preddôchodok – nastáva vo veku 50 – 60 rokov a súvisí s odchodom do dôchodku a prechodom z dynamického životného štýlu na pokojnejší. A posledná veková kríza je kríza konca života – to sa stáva každému v rôznom veku. Je spojená so všeobecným hodnotením prežitého života - pozitívne alebo negatívne.

Ďalším typom psychologickej krízy je situačná kríza. Majú svoj vlastný dobre pochopený dôvod. Napríklad chcete mať manžela - a bohatého, láskavého a starostlivého, ​​inteligentného a veselého - vo všeobecnosti a jesť rybu a vyliezť na borovicu. Ale všetko spolu nefunguje a žena sa ocitá tvárou v tvár tomu „nefunguje“. Alebo napríklad chcete mať čas na vybudovanie kariéry a vytvorenie ideálneho krbu, no na všetko nie je dostatok času a energie. Všetky tieto „slepé uličky“ sú celkom transparentné. Všetko, čo musíte urobiť, je určiť si priority, otočiť sa a dostať sa z tejto pasce. No možno trochu frustrovaný, ale dá sa s tým žiť.

A posledným typom sú vlastne osobnostné krízy. Práve oni sa vyznačujú zložitosťou a zmätenosťou skúseností, a preto je pre vás také ťažké nájsť cestu von. Môžu mať úplne iné dôvody. Všetci vieme o krízach spojených so smutnými udalosťami: smútok, strata, osamelosť, pocit bezvýznamnosti. Málokto však vie, že krízové ​​zážitky môže spôsobiť niečo v podstate radostné – narodenie dieťaťa, svadba alebo dlho očakávané povýšenie. Výsledok je vždy rovnaký: človek cíti, že sa vo vnútri niečo zmenilo a dnes už nemôže žiť tak, ako žil včera. Stáva sa iným. O týchto krízach sa bude diskutovať neskôr.

Čo vás čaká: etapy skúseností

Vďaka Bohu, osobnostná kríza sa vyvíja postupne, pretože nikto nemôže odolať tak náhle poklesnutej gravitácii. Je množstvo etáp, ktorými človek prechádza a môžete sa tešiť – kríza vždy končí východiskom. Táto cesta je len pre všetkých. Silná a zdravá osoba je vždy schopná nájsť možnosť, ktorá jej vyhovuje. Ale ste taký človek?

Takže fázy prežívania krízy:

1. Fáza ponorenia. Na samom začiatku krízy je človek spravidla narušený nepríjemnými pocitmi v tele. Ale ešte si neuvedomujete, že máte krízu identity – jednoducho sa necítite dobre. Ste napätí a obmedzení, zažívate pocit slabosti a ťažkosti. Keďže je potrebné niečo urobiť, urobte to, ale tieto gestá sú veľmi rozmarné a nezmyselné.

Vaše myšlienky sú ako viskózna kaša a donekonečna ju žujete. Keď sa zamyslíte nad jednou vecou, ​​okamžite vám to vytiahne z pamäti ešte nepríjemnejšiu myšlienku. Ste zraniteľní a nechránení pred týmito a inými nepríjemnými pocitmi. Je to ako obrovská čierna diera a vy do nej spadnete. Toto je prvá fáza krízy.

2. Fáza uviaznutia. Sprevádzajú ho pocity osamelosti a nedostatku opory. Ste ponorení do myšlienok a nekonečnej introspekcie – triedite udalosti, kladiete si otázky o príčinách krízy a neviete nájsť odpovede. Vaše myšlienky a pocity však už nie sú spojené do jednej nepríjemnej hrudky – čoraz viac ich prežívate oddelene.

Vaša minulosť už nepomáha, bojíte sa byť „tu a teraz“ a postupne začínate predpovedať budúcnosť. Prestupuje vás pocit vyčerpania a nedostatku sily. Chápete, že pomoc zvonku nepríde a vaša túžba nájsť cestu z tejto slepej uličky stále viac a viac rastie. Ale z týchto pocitov sa nemôžete dostať - musíte ich určite zažiť a potom je prvýkrát svetlo na konci tunela.

3. Štádium zlomeniny. Na pozadí úplného morálneho úpadku sa začnete sťahovať z priestoru krízy. Spočiatku sa tento východ prejavuje doslova - schovávate sa pod pokrývkou a izolujete sa od všetkého - a potom psychologicky. Akoby existovalo „vy“ a „ste v kríze. Vaše vedomie je oslobodené od starých nefungujúcich myšlienok a postojov. Krízové ​​zážitky vás navštevujú čoraz menej často a vždy sami. Dochádza k reštrukturalizácii osobnosti a pripravenosti na novú skúsenosť.

Zdá sa, že svet okolo vás sa znovu otvára a vy ste s ním v súlade. Ste slobodní a cítite svetlo vo svojom tele. Smäd po nových vnemoch a dojmoch vás neopúšťa – niekedy sa dokonca chcete vytrhnúť a vydať sa na cestu. Konečne máte svoje túžby a cítite silu a schopnosť ich uspokojiť. Pocit šťastia vás neopúšťa a konečne si môžete povedať: „Dokázal som to! Prešiel som krízou identity!“

Žiaľ, nie vždy sa kríza končí tak ružovo – niekedy sa stane opak. Do zlých scenárov psychológovia zaraďujú neuropsychiatrické a psychosomatické poruchy, samovraždy, stiahnutie sa zo spoločnosti, posttraumatický stres, rôzne zločiny, alkoholové či iné závislosti atď...

Ako vidíme, kríza nielen testuje silu osobnosti, ale môže ju aj zničiť.

Ako prežiť krízu?

Po prečítaní všetkého, čo je napísané, sa zrejme zhrozíte pri pomyslení, čo všetko budete musieť vydržať. Ale nebojte sa príliš. Osobná kríza nemusí zastihnúť každého a ak sa to stalo aj vám, radujte sa, pretože to znamená veľmi vysokú úroveň duševného rozvoja. No, ak nie, potom sa tešte o to viac, pretože sme už poznamenali, že ide o jednu z najťažších a najnepríjemnejších podmienok v živote.

K najhlbšej ľútosti nemožno cestu z krízy obísť ani urýchliť. Pamätajte - krízu treba zažiť a až potom bude príležitosť vystúpiť. „A čo, inak sa to nedá? Možno existuje nejaký magický psychologický liek? pýtaš sa s nádejou. A budeme vás musieť sklamať: "Nie, neexistuje." Naozaj neexistujú žiadne magické náboje. Ale je tu vaša osobnosť a vaše vlastné zdroje. Boh ti povedal, aby si ich použil.

Ako si teda môžete uľahčiť prežívanie krízy?

1. Nájdite podporu. Áno, áno, počuli ste dobre. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete niekedy ustúpiť z tohto sveta, podpora a sympatie vám veľmi pomôžu. Aj v kríze zostávate človekom, ktorý potrebuje komunikáciu, lásku a starostlivosť, nie je teda lepšie ich získať od človeka, ktorý si uvedomuje, čo sa deje? Môže to byť blízky priateľ, váš manželský partner, vzdialený príbuzný alebo dokonca náhodná osoba na nejakom fóre. Hlavná vec je, že by mal byť k vám milý a príjemný a tiež by sa mal úprimne zaujímať o to, čo sa s vami deje. Súhlaste s tým, že s ním budete zdieľať to najintímnejšie a najdôležitejšie pre vás. Musí ťa počúvať a nie súdiť. Vaša komunikácia by mala byť úprimná a kľúčom k tomu je úprimné vyjadrenie pocitov.
2. Veďte si osobný denník. Zapíšte si tam všetko, čo sa týka pre vás dôležitých udalostí, zážitkov, telesných pocitov, myšlienok a postojov k tomu, čo sa deje, ako aj tie obrazy a metafory, ktoré sa vám vynoria v hlave. Vedenie denníka vám pomôže lepšie si uvedomiť, čo sa s vami deje, ako aj oddeliť jednu skúsenosť od druhej. Prostredníctvom týchto nahrávok sa tak trochu podelíte o svoje skúsenosti s ostatnými.
3. Nájdite vnútornú oporu. Svet okolo vás sa rúca, všetko sa obracia hore nohami a aby ste to prežili, musíte v tomto svete chaosu nájsť ostrov stability. Takýto ostrov stability a podpory môže byť vašim presvedčením o spravodlivosti sveta, v jeho dobromyseľnosti a správnom usporiadaní. Ste dôležitou súčasťou tohto sveta a môžete ovládať svoj život. Takéto postoje vám umožňujú zažiť zúfalstvo a osamelosť bez kolapsu a zároveň si zachovať vieru v budúcnosť. Vďaka nim váš život opäť nadobúda zmysel na základe skúseností celého ľudstva.
4. Zažite všetko, čo sa vám stane. Neutekajte, uvedomte si svoje pocity. Oddeľte ich od seba a rozmotajte túto hrudu zúfalstva. Ponorte sa do nich – to všetko je neoceniteľná skúsenosť, bez ktorej sa nemôžete stať tým, kým sa stať môžete. To si bude vyžadovať všetko vaše úsilie a zdroje.
5. Nevzdávajte sa, buďte vytrvalí. Najmä v tých chvíľach, keď chcete utiecť, letieť na inú planétu alebo len omdlieť. Počkaj! Toto je vaša sila. Keď bude naozaj zle, spoľahnite sa na ľudí, ktorí sú pre vás dôležití, a na svoj denník. Mimochodom, potom bude zaujímavé znovu si prečítať všetko, čo sa vám stalo počas tohto temného obdobia vášho života.
6. Buďte pripravení na nečakané objavy. Napríklad, že vôbec nie ste taký láskavý, ako ste si mysleli. Alebo že ste niekedy tak leniví niečo urobiť, že môžete stratiť zo zreteľa niečo výnimočné. Je dôležité tieto objavy nielen urobiť, ale aj prijať pre seba. Postupne prídete na to, že svet nie je čiernobiely – má šedú a medzi tým množstvo farieb a odtieňov. Vidieť ich znamená prijať veci také, aké sú.
7. Zachyťte rytmus svojho života. Nie je žiadnym tajomstvom, že každý z nás má svoj vlastný rytmus existencie. Počas krízy sa stratí a musíte ho obnoviť. Môžete použiť tri spôsoby. Prvý sa spája s prírodnými rytmami (blikanie ohňa, zvuk lejacej vody, zvuk dažďa), druhý s mechanickými (zvuk kolies vo vlaku, tikanie hodín) a tretí je začlenenie do rytmov vytvorených inými ľuďmi (rytmický spev, tanec, okrúhle tance, piesne a tance).
8. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí už zažili krízu identity. Po prvé vám dá pocit, že na tejto planéte nie ste sami (predsa len, práve samota sa často bojíme najviac), a po druhé, skúsenosť niekoho iného sa vám bude hodiť pri objavovaní nových spôsobov prežívanie krízy. Každý človek je jedinečný a prispôsobuje sa ťažkej situácii a vymýšľa niečo vlastné. Čo ak jeho „vlastné“ bude pre vás užitočné? Nezaškodí vyskúšať.
9. Skúšajte nové veci. Priame pokračovanie predchádzajúceho odseku! Ale vážne, mali by ste skúšať nové veci, keď ste na to pripravení. Ak sa rozhodnete pre zoskok v slepej uličke, váš stav sa môže zhoršiť. Počúvajte sami seba, a ak vo vnútri cítite malé potreby po nových vnemoch a globálnych zmenách, nezabudnite ich uspokojiť.
10. Pamätajte, že kríza je konečná. Niekedy môžete cítiť beznádej. Bude sa vám zdať, že celá tá čierna kaluž, ktorá vás vtiahla, nemá konca kraja. V týchto chvíľach nezabúdajte, že koniec určite príde a bude dobrý. Všetko závisí od vás. Zachovajte si optimizmus aj v tých najťažších chvíľach.

Toto je všetko, čo ste chceli vedieť o kríze identity, ale báli ste sa spýtať. No, možno sa nebojím, ale teraz tak či onak všetci viete. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že kríza sa skončila a jej výsledkom je vaša nová, brilantná a zrelá osobnosť.

Osobná kríza je podobná prerezávaniu zúbkov: bolí to, je to ťažké, môžete sa to pokúsiť zmierniť, ale toto obdobie nemôžete preskočiť (napríklad vyberanie zubov z ďasien špeciálnym zariadením). A práve vďaka vyrazeným zubom môžete konečne hrýzť a žuť.

Rovnako je to aj s osobnosťou – po prekonaní krízy získate nové skúsenosti, možno aj nejaké vedomosti a zručnosti. Po kríze budú mnohé situácie, ktoré sa vám zdali ťažké, vnímať ako elementárne: „A kvôli tomu som mal obavy?!“ Vo všeobecnosti je kríza v globálnom zmysle dobrá a dobrá. Takže sa nebojte, choďte do toho a všetko vám vyjde!

Čo je to?

V psychológii sa kríza osobnosti nazýva štádium prechodu od kvantity ku kvalite, ku ktorému dochádza po nahromadení kritickej úrovne zmien osobnosti. Každý z nás sa mení každú sekundu: každé prijaté rozhodnutie a každá zmena vo vonkajšom svete sa odráža vo svete vnútornom. Preto sú osobnostné krízy normálnymi, nevyhnutnými štádiami vývoja. Výmena zastaraného editora reality.

Žiaľ, niekedy sa stáva, že sa človek nedokáže vyrovnať s prichádzajúcimi zmenami, nedokáže sa nijakým spôsobom posunúť do novej kvality, ktorú od neho vyžaduje jeho vlastný vnútorný svet či okolnosti vonkajšieho života. Často je to spôsobené takzvanými „deformáciami osobnosti“, ktoré sťažujú preformátovanie interného editora reality. Potom sa hovorí o patologickom priebehu krízy a v tomto prípade je potrebná núdzová pomoc psychológa: samotná kríza je mimoriadne ťažké obdobie, ktoré sa za prítomnosti komplikujúcich okolností, bohužiaľ, môže stať osudným.

V psychológii existuje niekoľko typov kríz: situačná, veková, existenciálna a duchovná.

Situačné krízy

Pri situačných je všetko najjasnejšie, majú jasné objektívne kritérium: vtedy človek zrazu predbehne úplné zlyhanie na viacerých frontoch. Prechod tejto krízy je zrejmý: sťažnosti nepomôžu veci, sú potrebné praktické kroky, musíme sa z krízy dostať. Nemusíte byť psychológ, aby ste si pomysleli: "Keď hovoria zbrane, múzy mlčia."

Pomoc psychológa sa niekedy stáva nevyhnutnou po odznení krízovej situácie, aby sa integrovali nadobudnuté skúsenosti – inými slovami, aby sme normálne žili, keď sme sa dozvedeli, že „aj toto sa stáva“. To sa stáva obzvlášť ťažké, keď zážitok presahuje rámec normálu. V tomto prípade človek často „zničí celý svet“ a tu je pomoc psychológa jednoducho potrebná.

Vekové krízy

Vekové krízy, podobne ako situačné, majú objektívne príčiny. Z veľkej časti sú determinované vekom, zodpovedajúcimi fyziologickými zmenami a zmenami sociálnych rolí. Medzi vekové krízy patrí detstvo (je ich veľa), dospievanie, vstup do dospelosti, stredný vek a starnutie.

Zo všetkých len kríza stredného veku nie je sprevádzaná výraznými hormonálnymi zmenami a je skôr nepriamo spojená so zmenou sociálnych rolí. Preto je v ňom určite niečo existenciálne, hoci formálne to existenciálne nie je.

existenčné krízy

Pri existenciálnych, na rozdiel od predchádzajúcich, nie je všetko také jasné: nemajú objektívne dôvody, nedejú sa každému, hoci tie existenčné danosti, ktoré slúžia ako ich témy, sa týkajú každého:
1. Smrť
2. Sloboda
3. Izolácia
4. Nezmyselnosť života.

Tieto štyri existenčné danosti dokážu človeka vrhnúť do priepasti krízy v každom veku. Takéto problémy sú na objektívnej úrovni zásadne neriešiteľné – preto sa nazývajú existenčné, pretože s tým musíme žiť všetci. Napriek tomu uvedomenie si takejto reality v jej celistvosti často človeka posunie akoby na novú úroveň. Ak hovoríme drsnou rečou psychologického protokolu, zvyšuje sa zrelosť používaných psychologických obranných prostriedkov, čo má priaznivý vplyv nielen na pochopenie týchto samotných konečných daností, ale aj na celkovú životnú úroveň.

duchovná kríza

Na rozdiel od predchádzajúcich, v literatúre jasne zatriedených a podrobne popísaných, s duchovnou krízou, prísne vzaté, nie je jasné vôbec nič. Neexistuje všeobecne akceptovaná koncepcia a dôkazová základňa. Je to spôsobené tým, že práve v duchovnej kríze sa človek na vlastnej skúsenosti stretáva s pocitom neduality, jednoty a absencie protikladov, ktorých slovné opisy v našom duálnom svete môžu byť rozporuplné a vágne. .

Duchovná kríza je často výsledkom intenzívnych duchovných praktík, kedy človek nemá dostatok príležitostí integrovať nadobudnuté skúsenosti do každodenného života. Ale tento kontakt s nedualitou nie je taký jednoduchý. Celkom očakávane v tejto oblasti nefungujú kauzálne kauzálne vzťahy: niekedy človeka prepadne duchovná kríza bez objektívnych príčin, bez akýchkoľvek duchovných praktík, bez príčiny. Ja, ako človek rozmaznaný kauzalitou, stále hľadám subjektívne dôvody: nevedomá požiadavka, keď psychika potrebuje na fungovanie čoraz výkonnejšie zdroje, dáva v istom momente apel na ten najmocnejší zdroj zo všetkých. Inými slovami, budete odmenení podľa svojich potrieb: kto potrebuje zdroj, dostane zdroj. A či to bude môcť žuť - to je otázka ... Ako to pôjde.

Skúsenosť numinóznej skúsenosti neduality, ktorá je nám daná vo vnemoch, je najvynaliezavejšou skúsenosťou zo všetkých možných. V praxi ide o nekonečný zdroj kolektívneho nevedomia – je to Duch Svätý, je to Átman, je to Tao atď. Schopnosť zaobchádzať s týmto zdrojom človeku často nestačí a túto silu niekedy prežíva tak bolestivo, že pravdepodobnosť úmrtia je celkom zrejmá.

Väčšina kríz vo svojom patologickom priebehu má však smrť ako alternatívu k prekonaniu krízy: tá najatraktívnejšia alternatíva „žiť ako predtým“ v kríze, žiaľ, netrvá dlho. Krízy sa v skutočnosti nazývajú krízami, pretože spájajú nielen príležitosti, ale aj nebezpečenstvá. Našťastie nebezpečenstvo nie je také hrozné, ako sa zdá. Ale možnosti sú nepredstaviteľné.

Hlavná vec je pamätať si, že sú.

Človek, ktorý je konfrontovaný s kritickou životnou situáciou, čelí potrebe ju nejako vyriešiť, vnútorne sa reorganizovať s prihliadnutím na nové okolnosti s cieľom obnoviť stratenú rovnováhu a žiť ďalej (t. j. taká kritická situácia, ktorá si človeka vyžaduje byť iný, meniť sa, klásť na to požiadavky, pôsobí ako „situácia nemožnosti“ a možno ju nazvať krízou osobnosti).

O takýchto kritických bodoch na životnej ceste sa uvažuje v mnohých teóriách.

Psychoanalytici majú tendenciu spájať väčšinu ľudských problémov s vnútornými konfliktmi, behavioristi a psychohygienici - so stresom, psychológovia zaoberajúci sa rozvojom osobnosti - s krízami a tí, ktorí sa špecializujú na štúdium motivácie - s frustráciami. Vasilyuk predstavil koncept spájajúci takéto javy - kritickú životnú situáciu. Vasilyuk tento pojem definoval ako neschopnosť žiť ďalej bez určitej vnútornej reštrukturalizácie osobnosti, ku ktorej dochádza, keď človek zažije vzniknutú situáciu.

V preklade z gréčtiny znamená kríza „bod obratu“. Kríza často znamená koniec jedného úseku životnej cesty a začiatok druhého, nastáva akoby na križovatke dvoch biografických období.

Kríza sa často začína určitými vonkajšími udalosťami, no niekedy vzniká ako vnútorná udalosť. Môžu to byť známe krízy súvisiace s vekom (kríza adolescentov, kríza stredného veku), alebo môžu pôsobiť ako duchovná (ideologická) kríza, ktorá sa časovo ani symptómovo nezhoduje s normatívnymi zmenami súvisiacimi s vekom. Kríza je spojená s hlbokými zmenami v duši, revíziou bývalých hodnôt a významov, zlepšením osobnosti ako celku. Krízu spravidla sprevádzajú silné pocity. Človek sa začína vzťahovať k sebe a k iným, k životu celkovo, úplne inak. Kríza sa málokedy zaobíde bez depresie, zúfalstva, túžby. Občas človek prežíva apatiu – ľahostajnosť ku všetkému naokolo. Môže sa dostaviť pocit nezmyselnosti života, vlastnej existencie, duševný chaos až chuť spáchať samovraždu. Každý človek v stave krízy identity potrebuje primeranú pomoc od ostatných. Táto pomoc je možná len na základe pochopenia človeka v kríze. Ale tí sympatizanti, ktorí hovoria: „Neboj sa!“, „Nemysli na to“ alebo „Zabudni!“, nemajú celkom pravdu. Naopak, aby ste prežili krízu, potrebujete zažiť.

Človek by mal vedieť, že to, čo sa mu deje, nie je prejavom jeho slabosti, menejcennosti, „vytesnenia“ atď. Osobná kríza je akýmsi tvorivým procesom zrodu obnoveného sebauvedomenia a pochopenia sveta. Ak pred vlastnými zážitkami neutečiete, neutopíte ich, neodmietnete, ale dotiahnete „krízovú reštrukturalizáciu“ do konca, potom zažitý test obohatí osobnosť, urobí ju zrelšou.

Druhá kapitola našej práce bude venovaná hlavným typom krízy osobnosti. Psychologická veda predstavuje rôzne prístupy a pohľady na pochopenie podstaty krízových javov a ich typológie. Podľa nášho názoru všetky osobnostné krízy, ktoré sa vyskytnú na ceste životom, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín, a to „krízy materiálneho a sociálneho „ja“ a „krízy duchovného „ja““

Krízy materiálneho a sociálneho „ja“ budeme uvažovať prostredníctvom:

Profesionálne krízy

A budeme uvažovať o krízach duchovného „ja“ prostredníctvom:

Kritické sémantické krízy

životné krízy

Podľa sily dopadu na psychiku možno podmienene rozlíšiť tri štádiá krízy: poschodovú, hĺbkovú a hlbokú.

· Kríza podlahy sa prejavuje rastom úzkosti, úzkosti, podráždenia, inkontinencie, nespokojnosti so sebou samým, so svojím konaním, plánmi, vzťahmi s inými. Človek cíti zmätok, napätie z očakávania nešťastného vývoja udalostí. Vzniká ľahostajnosť ku všetkému, čo znepokojuje, akonáhle sa stratia stabilné záujmy, ich spektrum sa zužuje. Apatia priamo ovplyvňuje pokles výkonnosti.

· Hlboká kríza sa prejavuje pocitom bezmocnosti pred tým, čo sa deje. Všetko sa vymkne spod kontroly, stráca sa schopnosť kontrolovať udalosti. Všetko naokolo je len otravné, najmä tí najbližší, ktorí musia znášať návaly hnevu a výčitiek. Činnosti, ktoré boli vždy jednoduché, si teraz vyžadujú značné úsilie. Človek sa unaví, smúti, vníma svet pesimisticky. Spánok a chuť do jedla sú v ňom narušené. V závislosti od individuálnych charakteristík sa môžu vyskytnúť agresívne reakcie. Všetky tieto príznaky komplikujú kontakty, zužujú kruh komunikácie a prispievajú k rastu odcudzenia. Ich vlastná budúcnosť vyvoláva čoraz vážnejšie obavy, človek nevie, ako ďalej žiť.

· Hlbokú krízu sprevádzajú pocity beznádeje, sklamania zo seba a druhých. Človek akútne prežíva vlastnú menejcennosť, bezcennosť, zbytočnosť. Upadá do stavu zúfalstva, ktoré vystrieda apatia alebo pocit nepriateľstva. Správanie stráca pružnosť, stáva sa strnulým. Človek už nie je schopný spontánne prejavovať svoje pocity, byť priamy a kreatívny. Ide hlboko do seba, izoluje sa od príbuzných a priateľov. Všetko, čo ju obklopuje, sa zdá neskutočné, neskutočné. Zmysel existencie sa stráca.

Našou úlohou v tejto kapitole je preskúmať a študovať hlavné typy „krízy osobnosti“, s ktorou sa stretávame u ľudí.

Krízy v materiálnom a sociálnom „ja“

Ako už bolo spomenuté, o krízach materiálneho a duchovného „ja“ hovoríme ako:

krízy duševného vývoja

Profesionálne krízy

Krízy v materiálnom a sociálnom „ja“ budeme uvažovať cez krízy psychického vývoja.

Kríza rozvoja je ďalším hlavným prvkom mechanizmu ľudského rozvoja. Kríza vývoja znamená začiatok prechodu z jedného štádia duševného vývoja do druhého. Vyskytuje sa na križovatke dvoch vekov a označuje koniec predchádzajúceho vekového obdobia a začiatok nasledujúceho. Zdrojom krízy je rozpor medzi rastúcimi fyzickými a duševnými schopnosťami dieťaťa a predtým vytvorenými formami jeho vzťahu k ľuďom okolo neho a typmi (metódami) činností. Každý z nás zažil prejavy takýchto kríz.

V domácej psychológii termín „vekové krízy“ zaviedol L.S. Vygotsky. Sam L.S. Vygotskij chápal vekovú krízu vývoja ako koncentráciu prudkých a kapitálových posunov a posunov, zmien a zlomov v osobnosti dieťaťa. Kríza je bodom zlomu v normálnom priebehu duševného vývoja. Vzniká vtedy, „keď vnútorný priebeh vývoja dieťaťa zavŕši nejaký cyklus a prechod do ďalšieho cyklu bude nevyhnutne zlomový...“

V našej práci upozorňujeme na tieto krízy:

Novorodenecká kríza. Súvisí s prudkou zmenou životných podmienok. Dieťa z pohodlných zaužívaných podmienok života sa dostáva do ťažkých (nová výživa, dýchanie). Adaptácia dieťaťa na nové podmienky života.

Kríza 1 rok. Je spojená so zvyšovaním schopností dieťaťa a vznikom nových potrieb. Nárast nezávislosti, vznik afektívnych reakcií. Afektívne výbuchy ako reakcia na nepochopenie zo strany dospelých. Hlavnou akvizíciou prechodného obdobia je druh detskej reči, nazývaný L.S. Vygotsky autonómny. Výrazne sa líši od reči dospelých a zvukovou formou. Slová sa stávajú nejednoznačnými a situačnými.

Kríza 3 roky. Hranica medzi raným a predškolským vekom je jedným z najťažších momentov v živote dieťaťa. Toto je deštrukcia, revízia starého systému sociálnych vzťahov, kríza vyčleňovania svojho „ja“. Vzhľad fenoménu „ja sám“ je podľa Vygotského novou formáciou „vonkajšie ja sám“. "Dieťa sa snaží nadviazať nové formy vzťahu s ostatnými - kríza sociálnych vzťahov."

Mení sa motivácia správania dieťaťa. Vo veku 3 rokov sa po prvýkrát stáva schopným konať v rozpore so svojou bezprostrednou túžbou. Jasne sa prejavuje tendencia k nezávislosti: dieťa chce robiť všetko a rozhodovať sa samo. V zásade ide o pozitívny jav, ale počas krízy vedie hypertrofovaný sklon k samostatnosti k svojvôli.

Kríza 3 rokov je spojená s uvedomením si seba ako aktívneho subjektu vo svete predmetov, dieťa môže prvýkrát konať v rozpore so svojimi túžbami.

Kríza 7 rokov. Identifikácia tejto krízy vo vývoji dieťaťa je spojená s menom L. S. Vygotského. Podotkol, že starší predškolák sa vyznačuje maniermi, vrtošivosťou, zámerne namysleným, umelým správaním, vrtením sa a šaškovaním. A vo všeobecnosti sa vyznačuje všeobecným nemotivovaným správaním, tvrdohlavosťou a negativizmom.

L. S. Vygotskij pri rozbore týchto prejavov ich vysvetlil stratou detskej spontánnosti, mimovoľného správania, ktoré sa vytráca v dôsledku začínajúcej diferenciácie vonkajšieho a vnútorného života. L. S. Vygotskij považoval za ďalšiu výraznú črtu tohto kritického obdobia vznik zmysluplnej orientácie vo vlastných skúsenostiach: dieťa zrazu objavuje fakt prítomnosti vlastných skúseností, zisťuje, že patria jemu a len jemu, sami pre neho nadobúdajú význam.

L. I. Bozhevich napísal, že dieťa tohto veku má povedomie o svojom „sociálnom „ja““. Práve v tomto období sa objavili hry „do školy“ a napodobňovanie „práce“ dospelých. Kríza 6-7 rokov je podľa L. I. Bozhovicha založená na konflikte, ktorý vzniká v dôsledku kolízie kvalitatívne nových potrieb formovaných v procese vývoja s nezmeneným spôsobom života dieťaťa a postojom dospelých k ho. Ten bráni uspokojovaniu potrieb, ktoré v dieťati vznikajú, a spôsobuje v ňom javy frustrácie, deprivácie potrieb, ktoré sú generované duševnými novotvarmi, ktoré sa v tomto čase objavili.

Pubertálna kríza (od 11 do 15 rokov) je spojená s reštrukturalizáciou tela dieťaťa - pubertou. Aktivácia a komplexná interakcia rastových hormónov a pohlavných hormónov spôsobuje intenzívny fyzický a fyziologický vývoj. Objavujú sa sekundárne sexuálne znaky. Dospievanie sa niekedy označuje ako dlhotrvajúca kríza. V súvislosti s rýchlym vývojom vznikajú ťažkosti vo fungovaní srdca, pľúc, prekrvenia mozgu. V dospievaní sa emocionálne pozadie stáva nerovnomerným, nestabilným.

Objavuje sa pocit dospelosti – pocit dospelosti, ústredný novotvar mladšieho dospievania. Existuje vášnivá túžba, ak nie byť, tak aspoň objaviť sa a byť považovaný za dospelého. Tínedžer sa usiluje o emancipáciu.

Aj v tomto veku sa vytvára „I-koncept“. Zahŕňa „ja-skutočné“ a „ja-ideálne“. „Ja-ideál“ je druh „ideálneho obrazu“, s ktorým sa dospievajúci spája. „Ja-reálny“ je to, kým tínedžer skutočne je v sociálnom prostredí. Kríza puberty.

Intímno-osobná komunikácia sa v tomto období stáva vedúcou aktivitou. Existujú aj svetlé, ale zvyčajne postupné koníčky.

Kríza 17 rokov (od 15 do 17 rokov). Vzniká presne na prelome bežnej školy a nového života dospelých. Môže sa pohybovať až do 15 rokov. V tomto čase je dieťa na prahu skutočného dospelého života.

Väčšina 17-ročných školákov sa orientuje na ďalšie vzdelávanie, niektorí na hľadanie zamestnania. Hodnota vzdelania je veľkým požehnaním, no zároveň je dosiahnutie cieľa ťažké a na konci 11. ročníka môže dramaticky narásť emocionálny stres.

Pre tých, ktorí už 17 rokov prežívajú krízu, sú charakteristické rôzne obavy. Zodpovednosť voči sebe a svojej rodine za výber, skutočné úspechy v tejto dobe sú už veľkou záťažou. K tomu sa pridáva strach z nového života, z možnosti omylu, z neúspechu pri nástupe na univerzitu a u mladých mužov z armády. Vysoká úzkosť a na tomto pozadí výrazný strach môžu viesť k neurotickým reakciám, ako je horúčka pred promóciou alebo prijímacími skúškami, bolesti hlavy atď. Môže začať exacerbácia gastritídy, neurodermatitídy alebo iného chronického ochorenia.

Prudká zmena životného štýlu, zaradenie do nových aktivít, komunikácia s novými ľuďmi spôsobujú výrazné napätie. Nová životná situácia si vyžaduje prispôsobenie sa jej. Prispôsobiť sa pomáhajú najmä dva faktory: podpora rodiny a sebavedomie, pocit kompetencie.

Ašpirácia do budúcnosti. Obdobie stabilizácie Osobnosti. V tejto dobe sa formuje systém stabilných pohľadov na svet a svoje miesto v ňom – svetonázor. Známe spojené s týmto mladistvým maximalizmom v hodnoteniach, vášňou pri obhajovaní svojho pohľadu. Sebaurčenie, profesionálne a osobné, sa stáva ústredným novotvarom obdobia.

Kríza stredného veku. (30 až 55 rokov).

Kríza stredného veku je špeciálna veková etapa v štruktúre životnej cesty človeka, ktorú možno úspešne prekonať len vtedy, ak existuje zmysluplný postoj k osobne významným motívom alebo potrebám, ktoré každý definuje ako vedúce alebo základné. Okolo 30. roku života, niekedy aj o niečo neskôr, väčšina ľudí prežíva krízu. Vyjadruje sa v zmene predstáv o svojom živote, niekedy v úplnej strate záujmu o to, čo v ňom bývalo hlavné, v niektorých prípadoch dokonca v zničení doterajšieho spôsobu života.

Kríza „stredného života“ vzniká v dôsledku nenaplneného životného plánu. Ak zároveň dochádza k „prehodnocovaniu hodnôt“ a „revízii vlastnej Osobnosti“, potom hovoríme o tom, že životný plán sa vo všeobecnosti ukázal ako nesprávny. Ak je životná cesta zvolená správne, pripútanosť k „určitej činnosti, určitému spôsobu života, určitým hodnotám a orientáciám“ neobmedzuje, ale naopak rozvíja jeho osobnosť.

Kríza „stredného veku“ sa často nazýva aj krízou zmyslu života. Práve s týmto obdobím sa zvyčajne spája hľadanie zmyslu existencie. Toto hľadanie, rovnako ako celá kríza, znamená prechod od mladosti k zrelosti.

Človek akútne prežíva nespokojnosť so svojím životom, nesúlad medzi životnými plánmi a ich realizáciou. A.V. Tolstykh poznamenáva, že sa k tomu pridáva aj zmena postoja zo strany kolegov v práci: čas, keď by sa dalo považovať za „sľubného“, „sľubného“, sa míňa a človek cíti potrebu „platiť účty“.

Okrem problémov spojených s profesionálnymi aktivitami je kríza „stredného života“ často spôsobená aj zhoršením rodinných vzťahov. Strata niektorých blízkych osôb, strata veľmi dôležitej spoločnej stránky života manželov – priamej účasti na živote detí, každodennej starostlivosti o ne – prispieva ku konečnému pochopeniu podstaty manželských vzťahov. A ak oboch okrem detí manželov nič podstatné nespája, môže sa rodina rozpadnúť.

V prípade krízy „stredného života“ musí človek opäť prebudovať svoj životný plán, rozvinúť v mnohých ohľadoch nový „koncept ja“. S touto krízou môžu byť spojené vážne zmeny v živote, až po zmenu povolania a vytvorenie novej rodiny.

Kríza starnutia a smrti.

Problém smrti je nepochybne v každom veku. Napriek tomu práve pre starších a starých ľudí nepôsobí uletene, predčasne, transformujúc sa do problému prirodzenej smrti. Pre nich je otázka postojov k smrti preložená z podtextu do kontextu samotného života. Prichádza čas, keď v priestore individuálnej existencie začína zreteľne znieť napätý dialóg medzi životom a smrťou, realizuje sa tragédia dočasnosti.

Aktualizácia tanatologických reflexií je spôsobená nielen patologickými zmenami vedúcimi k zlému zdravotnému stavu a zvýšeniu pravdepodobnosti úmrtia, ale aj osobitosťami životného štýlu starého človeka. K tým druhým patrí určitá monumentalita vnútornej subjektivity, odstup od momentálnych sociálnych podnetov, výrazné oslabenie motívov dosahovania úspechu, pohodlia a kariéry. Človek, ktorý sa oslobodil od všetkého triviálneho a povrchného, ​​sa môže sústrediť na sféru hlbokého a podstatného.

Starnutie, smrteľné choroby a umieranie nie sú vnímané ako neoddeliteľná súčasť životného procesu, ale ako úplná porážka a bolestivé nepochopenie obmedzenej schopnosti ovládať prírodu. Z hľadiska filozofie pragmatizmu, ktorá zdôrazňuje dôležitosť úspechu a úspechu, je umierajúci porazený.

Náboženstvo, hoci môže byť významnou oporou pre umierajúcich, pre bežného človeka do značnej miery stratilo svoj význam. Západné náboženstvá sa zredukovali na úroveň formalizovaných obradov a obradov, ktoré stratili svoj vnútorný význam. Pohľad na svet vyvinutý vedou, založený na materialistickej filozofii, zvyšuje vážnosť situácie umierajúceho. V skutočnosti podľa tohto prístupu neexistuje nič mimo materiálneho sveta. Fyzické zničenie tela a mozgu je nezvratným koncom ľudského života.

Starší a starší ľudia sa spravidla neboja samotnej smrti, ale možnosti čisto vegetatívnej existencie bez akéhokoľvek významu, ako aj utrpenia a úzkosti spôsobené chorobami. V ich postoji k smrti môžeme konštatovať prítomnosť dvoch vedúcich postojov: po prvé, neochota zaťažovať svojich blízkych a po druhé, túžba vyhnúť sa mučivému utrpeniu. Preto mnohí, ktorí sú v podobnej situácii, zažívajú hlbokú a všeobjímajúcu krízu, ktorá súčasne ovplyvňuje biologické, emocionálne, filozofické a duchovné aspekty života.