Videli ste už rybu plávať v špinavej vode? Vyzerá mdlo, má málo energie a sotva hýbe plutvami, akoby to boli železné okovy. Vymeňte špinavú vodu za čistú a všetko sa zmení. Ryba ožije, bude veselá a aktívna a jej šupiny budú svetlé.

Naše myšlienky a presvedčenia sú ako voda. Negatívna životná skúsenosť vytvára falošné presvedčenia, zatemňuje myšlienky a zbavuje životnú energiu. Začneme pochybovať o svojich schopnostiach, uviazneme v neproduktívnych vzťahoch a nedovolíme, aby sa naplno rozvinul náš potenciál.

Ľudia si však na rozdiel od rýb dokážu „vodu“ meniť aj sami. Mnohí sa stávajú otrokmi svojich myšlienok a ani si neuvedomujú, že môžu ovládať, čo a ako si myslia. Nesnažia sa zmeniť svoje myslenie, pretože sa boja alebo cítia, že si nezaslúžia žiť v čistej vode.

Pravdou je, že akvárium môžete vyčistiť. Zobudíte sa a naplánujete si deň. Usmievajte sa a buďte pozitívni. Investujte do zdravých vzťahov. Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Všimnite si šťastné chvíle. Vytvorte niečo. Môžete zmeniť svoj život tým, že zmeníte svoj postoj k nemu.

Všetko začína myšlienkami a končí nimi. To, čo si o sebe myslíte, určuje vašu realitu. Tieto tri spôsoby vám pomôžu vyčistiť vašu „vodu“.

1. Určte, akou energiou ste naplnení, pozitívnou alebo negatívnou

Ak vás ovláda negatívna energia, držíte sa vo vzťahoch, ktorým došiel dych, pestujete si svoje zlozvyky a nezdravé správanie, zle spíte a neustále sa hodnotíte. Trápite sa pre maličkosti, jete nezdravé jedlá, hádate sa, vzdorujete, nadávate, hneváte sa a život vnímate ako trest.

Ak ste plní pozitívnej energie, tvoríte, budujete a investujete do seba a ľudí, na ktorých vám záleží. Stanovíte si zdravé hranice, počúvate sa, hovoríte slobodne a pokojne svoje myšlienky a snívate. Nesúdite seba ani iných, nenálepkujete a necítite strach.

Vediete aktívny životný štýl, strážite si stravu, pijete veľa vody a nemáte problémy so spánkom. Vieš úprimne milovať a dokážeš odpúšťať.

2. Uvedomte si falošné presvedčenia, ktoré formujú váš život.

Nikto z nás nevyrástol bez utrpenia. Utrpenie bolo iné: fyzické, morálne, sexuálne a emocionálne. Niekto si navždy zapamätal, ako bol zavretý v skrini, niekto na svoju prvú nešťastnú lásku a niekto na smrť milovanej osoby alebo rozvod rodičov. To, čo ste videli a cítili a ako sa k vám ostatní správali, do značnej miery určuje váš život a vytvára falošné stereotypy.

Efektívny spôsob, ako pochopiť, ktoré presvedčenia sú falošné a ktoré nie, je položiť si otázku, čoho sa bojíte.

Falošné presvedčenia: Nikdy nebudem šťastný. Som bezcenný človek. Nebudem úspešný. Nikdy nič nedostanem. som obeť. Som slabý človek. Ak nezbohatnem, nikto ma nebude milovať. Som zlý manžel, otec, syn atď. Tieto a ďalšie negatívne myšlienky definujú náš život, znižujú naše sebavedomie a blokujú schopnosti a túžby.

Teraz si predstavte, aký by mohol byť váš život bez týchto myšlienok. S kým by si sa chcel kamarátiť? Kto by bol pozvaný na rande? Aké povolanie by ste si vybrali? Čo by ste robili vo voľnom čase?

3. Nepodľahnite falošným presvedčeniam. Robte to, čo vám nedovolia

Účinným spôsobom, ako pochopiť, ktoré presvedčenia sú falošné a ktoré nie, je položiť si otázku, čoho sa bojíte a prečo.

Chceš si dať potetovať celé telo, jazdiť na motorke a hrať na bicie v rockovej kapele. Vy sa ale bojíte rozčúliť svojho otca, tak ste si zvolili povolanie účtovníka, zobrali ste si slušné dievča a po večeroch popíjate pivo pred televízorom. Robíš to preto, lebo si presvedčený, že dobrý syn nemôže byť rocker. Toto je falošná viera.

Skúste uviesť svoju definíciu dobrého syna. čo by to malo byť? A pochopíte, že dobrý vzťah s otcom nesúvisí s tetovaním a motorkou. Teraz začnite žiť svoj život: znova sa spojte s kolegami hudobníkmi, dajte si tetovanie a kúpte si motorku. Len tak prečistíte svoju „vodu“ a budete sa cítiť slobodní a šťastní.

Poriadok v živote je kľúčom k úspechu a otvára ľuďom mnoho perspektív. Pomocou jednoduchých, ale účinných rád sa každý dokáže vyrovnať s ťažkosťami a získať pohodu.

Dať veci do poriadku v živote pomáha nielen pochopiť svoj účel, ale aj zbaviť sa pochybností. Odborníci na stránky odporúčajú používať časom overené metódy navrhnuté tak, aby krok za krokom zmenili životy ľudí k lepšiemu. Vďaka týmto akciám bude každý môcť zanechať úzkosť a bojazlivosť, ako aj dosiahnuť svoje ciele.

1. Ráno si musíte urobiť zoznam úloh a zvýrazniť tri najdôležitejšie, ktoré sú hotové ako prvé. Tým sa ušetrí veľa času. Než začnete, musíte si upratať na pracovisku, aby nepotrebné predmety neodvádzali pozornosť od podnikania. Po dokončení práce je dôležité poďakovať sa za prácu. Takéto cvičenie pomáha veriť v seba samého a zvyšuje sebaúctu.

2. Čisté pracovisko pomáha dať veci do poriadku. Zakaždým, keď z neho potrebujete odstrániť nepotrebné veci, aby nezaťažovali pracovnú plochu. Na stole je tiež mať talizman, ktorý priťahuje pohodu. Jeho pozitívna energia vás ušetrí od menších problémov.

3. Každý deň musíte v prvom rade odpovedať na obchodné listy, správy a hovory bez toho, aby ste sa rozptyľovali prezeraním obrázkov a listovaním v informačných kanáloch. Zvyknúť si na jasný rozvrh pomáha skrátiť pracovný čas a urobiť oveľa viac.

4. Je dôležité začať ráno nie zhonom a prípravami, ale trochou gymnastiky, kontrastnej sprchy alebo joggingu. Udržiavanie tela v dobrej kondícii eliminuje cudzie myšlienky, pomáha rýchlo sa prebudiť a cítiť nával sily.

5. Starostlivosť o svoje financie vám pomôže dať si život do poriadku. Nákupné zoznamy, ale aj tipy na lunárny kalendár vám pomôžu zbaviť sa zbytočných výdavkov. Najviac odzrkadľujú, keď si môžete bezpečne nakúpiť potrebné veci bez rizika, že narazíte na podvod alebo nekvalitný tovar.

6. Poriadok v živote začína poriadkom v dome. Každý deň musíte starostlivo skontrolovať svoj domov a podľa potreby vyhodiť nepotrebné veci. Staré, rozbité, roztrhané a opotrebované interiérové ​​predmety, oblečenie a obuv sa stávajú zdrojom ťažkej energie. Keď sa zbavíte odpadu, budete sa cítiť oveľa lepšie a nebudete si zvykať na hromadenie.

7. Zmätok v živote môže spôsobiť aj komunikácia s ľuďmi. Je dôležité stanoviť si limity, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa agresii a podráždeniu, ako aj obmedziť alebo zastaviť kontakt s toxickými ľuďmi. Okrem toho musíte dodržiavať zákony vesmíru, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred manipulátormi.

8. Každý deň si treba vyhradiť čas na svoje obľúbené aktivity, koníčky alebo len relax. Aj počas pracovného procesu sú nevyhnutné pauzy, ktoré treba vypĺňať nie drobnými skutkami či smutnými myšlienkami, ale tým, čo poteší a rozveselí.

Vneste do života poriadok a umožnite každodennú meditáciu. Ich implementácia pomôže ponoriť sa do seba, nájsť odpovede na zložité otázky a tiež pritiahnuť do života pohodu .. Otvorenie čakier, dosiahnutie harmónie, pritiahnutie lásky, nájdenie východiska z mätúcich situácií vám umožní cítiť sa čo najlepšie a stať sa úspešným človekom. Prajeme vám veľa šťastia, nezabudnite stlačiť tlačidlá a

01.07.2019 04:37

Každý si môže dobiť baterky, aby odolal zlyhaniam a chorobám. Existuje šesť osvedčených spôsobov, ako...

Poučenie

Predtým, ako začnete s upratovaním bytu, zhodnoťte rozsah prác, ktoré vás čakajú. Nesnažte sa urobiť všetku prácu za jeden deň. Neodkladajte však upratovanie „na zajtra“, každý deň si na to nájdite nový dôvod. Zvyknite si upratať denne aspoň jednu zásuvku, jednu poličku v skrini. Rozhodnite sa, v ktorej oblasti svojho života by ste chceli dať veci do poriadku. A keď si upracete byt, pripomeňte si: "Uvoľňujem si cestu k... dobrej práci/vrelým vzťahom atď."

Zbierajte veci, ktoré vo vás vyvolávajú nepríjemné spomienky alebo sú spojené s ťažkými obdobiami vo vašom živote, negatívne ovplyvňujú vaše sebavedomie. Môžu to byť dary od ľudí, ktorí sa vám z jedného alebo druhého dôvodu stali nepríjemnými. Zbavte sa týchto vecí bez ľútosti. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť - darovať veci detským domovom, útulkom, domovom dôchodcov. Môžete tiež ľuďom ponúknuť, aby si tieto veci kúpili za symbolický poplatok alebo si ich vzali zadarmo. Dá sa to urobiť na stránkach avito.ru, olx.ru a mnohých ďalších. Skontrolujte knihy vo svojej domácej knižnici. Knihu po prečítaní spravidla odložíme na poličku a už sa k nej nevrátime. Nechajte len tie knihy, ktoré považujete za stolné, a ostatné odneste do najbližšej okresnej knižnice. Ak si zrazu chcete prečítať nejakú knihu, môžete si ju požičať v knižnici. Knihy nebudú zbierať prach na policiach, ale s pomocou budú plniť - nosiť vedomosti. Vo vašom dome sa uvoľní priestor a bude sa vám ľahšie dýchať, pretože knihy sú skvelými zberačmi prachu. A v dome, kde je veľa kníh, veľmi často musíte robiť mokré čistenie. Rozoberte veci, ktoré sú uložené na medziposchodí, v krabiciach na balkóne, v garáži. Zdá sa, že ich nie je vidieť, takže problém nie je. V skutočnosti sa tieto vklady odrážajú v živote všeobecne. Odpovedzte si úprimne na otázku, koľko rokov už tieto veci ležali na medziposchodí a neprišli vám vhod. A dať im druhý život.

Keď skončíte s upratovaním domácnosti, začnite upratovať svoj život. Majte na pamäti, že tieto dve čistenia majú veľa spoločného. A tak ako nepotrebné veci zasypávajú váš dom, tak zbytočné emócie a komplexy zasypávajú váš život. A princíp čistenia sem-tam je približne rovnaký. Suť je potrebné dôsledne a denne triediť. Ak si chcete urobiť poriadok vo svojom živote, začnite so zápisníkom. Veľmi často strácame drahocenný čas komunikáciou, ktorú nepotrebujeme – rozprávaním sa o ničom s bezvýznamným človekom, polhodinou ICQ diskusiami s tými, ktorých sme nikdy nevideli osobne, a potom ďalších pár hodín korešpondenciou na sociálnych sieťach. . A v dôsledku toho sú skutočný život a blízki zbavení času a starostlivosti. Uprednostňujte komunikáciu, organizujte si kontakty. Prepíšte si zápisník, skontrolujte si zoznam kontaktov v ICQ...

Keď si uvoľníte čas, nezabudnite si nájsť čas pre seba. Aby ste si dali vo svojom živote poriadok, musíte aspoň pol hodinu denne venovať len sebe. Za túto polhodinu sa toho dá veľa stihnúť. Najprv si urobte zoznam „nevyžiadaných vecí“, ktoré v živote nebudú užitočné. Verte, že rozhodne nepotrebujete staré príkoria, klebety, závisť, hnev, pesimizmus... Pri triedení trosiek svojho vnútorného sveta si položte otázku: „Načo mi je táto povahová črta? A v tomto priestupku? A v tejto mojej funkcii? Keď zistíte, aké vlastnosti v živote určite nebudete potrebovať, začnite pracovať na ich odstránení.

Urobte si vlastné obchodné plánovanie. Tak ako v práci, každý zamestnanec si zostavuje plán práce na deň, týždeň, mesiac, šesť mesiacov a rok, aj vy by ste mali urobiť to isté, pokiaľ ide o usporiadanie vecí vo vašom živote. Nájdite si čas a urobte si plán toho, čo je potrebné urobiť ako prvé a potom o niečo neskôr. V pláne musia byť uvedené aj globálne úlohy – na rok, na päť rokov a na celý život dopredu. Musíte si neustále pripomínať svoje ciele. A nielen malé, ale aj veľké. Tento životný plán by nemal byť statický – z času na čas ho treba skontrolovať, upraviť, doplniť, doplniť atď.

Aké emócie prežívate z myšlienky, že je čas upratať šatník? Zachvenie? podráždenosť? Túžba utiecť?

Ak sa vám opäť nechce otvárať dvere na skrini zo strachu, že sa vám zasypú veci, alebo ešte horšie, zažiť šok zo všetkých estetických pocitov, odporúčam nás sledovať - ​​ukážeme vám, ako tento problém raz a navždy vyriešiť všetky.

Pred niečo vyše 30 rokmi sa v Japonsku narodilo dievča Mari, ktoré neskôr zmenilo životy tisíckam ľudí.

Možno jej metóda pomôže aj vám. Marie vyvinula systém, po stretnutí s ktorým človeku zostáva vykonať posledné upratovanie v živote. Nebojte sa, všetci budú v bezpečí a zdraví. Metóda nemá nič spoločné s hara-kiri, aj keď stále musíte otvárať skrinky a vytiahnuť z nich všetok obsah.

Analýza všetkých získaných bude prebiehať v etapách:

1. oblečenie,
2. knihy,
3. dokumentácia,
4. komono (všetky maličkosti - od sponiek do vlasov po kuchynské náčinie),
5. veci s emocionálnou zložkou (fotografie, listy, pohľadnice).

Prosím, neporušujte postupnosť – to je dôležité. Čo je dôležité vedieť pred začatím:

Metóda KonMari (tak sa to volá) nie je o vyhadzovaní. Jeho podstata je práve v určení vecí, ktoré je potrebné zachovať. Beriete každú položku do rúk a kladiete hlavnú otázku: „Poteší ma to?“. Mužom, ktorí ťažko rozumejú pocitom, odporúčam odpovedať na trochu inú otázku: „Keby som teraz videl túto vec v obchode, kúpil by som si ju?“.

Skúste si predstaviť, ako by ste chceli vidieť svoj dom a svoj život po upratovaní. o čo sa usiluješ? V každom podnikaní je dôležitý konečný cieľ, pretože keď neviete, kam idete, možno nechápete, že ste už prišli.

Počúvajte sami seba. Vždy a vo všetkom. Niekde hlboko vieme, čo je pre nás správne, no hlas rozumu, rodičov, manžela často ťahá opačným smerom. Z rovnakého dôvodu sa snažte sami alebo s podobne zmýšľajúcou osobou dodržiavať všetky nasledujúce pokyny. Matka, ktorá vstúpi v nesprávny čas, môže „zachrániť“ z vriec na odpadky to, čo nepotrebujete ani vy, ani ona, ale sovietska minulosť, v ktorej boli naučení robiť si zásoby pre každý prípad, bude fungovať dokonale.

Najlepšie je začať s upratovaním skoro ráno. Je tu veľa argumentov: a celý deň pred nami a vo svetle dňa sa niektoré veci vyjasnia a vy ste plný energie. Ak sa však všetka aktivita začína po západe slnka, nemali by ste túto myšlienku ukončiť. Všetko je individuálne a len vy rozhodujete, čo a kedy je pre vás lepšie urobiť.

A posledná vec, než začneme. Niektorí sa bojazlivo pýtajú: „Musím vyhodiť svoje obľúbené veci, však?“. Nič také: máte právo rozhodnúť, čo by malo zostať vo vašom živote.

Keď máme za sebou úvodnú časť, prejdime k akcii.

Takže prvou, veľmi rozsiahlou, ale z hľadiska vyslobodenia najjednoduchšou kategóriou je oblečenie a obuv.

Krok 1:

Na jednom mieste zhromažďujeme všetko oblečenie vrátane šatiek, opaskov, spodnej bielizne, tašiek a topánok. Dostávame veci nielen zo skrine, ale aj zo všetkých nečakaných miest, kde by ste ich kedysi mohli zabudnúť. Pravidlo hovorí: všetko, čo sa v tejto chvíli nenájde alebo zabudne, sa štandardne posiela do vreca na odpadky. Výnimkou sú veci v koši na špinavú bielizeň. Oni zostávajú.

Krok 2:

Vyberieme veci v určitom poradí, počnúc topmi (kardigány, tričká atď.). Verí sa, že práve cez ne možno cítiť, čo je radosť, keďže sú srdcu najbližšie. Nasledujú nohavice a sukne, odevy uložené na vešiakoch (obleky, saká, koktejlové a večerné šaty), ponožky a pančuchové nohavice, spodná bielizeň, kabelky, kufre a spony, šatky, kravaty a opasky, špecializované odevy (plavky, lyžiarske kombinézy , tanečné súpravy), topánky.

Jednoduchšie je začať s mimosezónnym oblečením. Vezmite každú z položiek do rúk, položte si otázku a vypočujte si odpoveď. Rady z osobnej praxe, ktoré sú mierne v rozpore s metodikou: párové veci, ako sú tepláky, vesta a košeľa atď., ktoré boli vyrobené ako jeden set, by sa mali posudzovať spoločne.

Krok 3:

Takže výber je urobený. Niektoré veci sú naaranžované do balíkov a my musíme zariadiť (presne usporiadať) všetko, čo zostane na svojom mieste. V tejto fáze je dôležité, aby každá vec určila svoje miesto. Bude pre vás výhodné vrátiť ich neskôr. Dôležité: je lepšie ukladať v blízkosti veci, ktoré sú z hľadiska materiálu a účelu podobné.

Krok 4:

Naučte sa správne skladať. Zabudnite na rovnomerné stohy, ktoré zaberajú celý priestor police zhora nadol. Spodná bielizeň nevyhnutne zažíva zvýšený tlak, viac sa vráska a navyše sa stráca z dohľadu. Múdra Japonka Marie Kondo pomocou pokusov a omylov našla perfektnú možnosť: vertikálne uloženie. Každá vec je poskladaná tak, že tvorí hustý, hladký obdĺžnik. Či je všetko vykonané správne, môžete skontrolovať umiestnením obdĺžnika na okraj. Ak zostane vo zvislej polohe a neprevráti sa, je hotovo. Ak máte pochybnosti o technológii, YouTube je váš priateľ. Usporiadaním vecí podľa účelu, látky, farby, značky alebo akéhokoľvek iného kritéria, ktoré sa vám páči, si všimnete, koľko miesta ste uvoľnili a každá položka na policiach vyžaruje svetlo radosti. Možno sa tomu hovorí harmónia.

Krok 5:

O pančucháčoch a ponožkách treba povedať pár slov. Pre mňa to bola skutočná revolúcia v pančuchovom tovare, keďže tieto veci sú teraz uložené výlučne vertikálne v mojej komode. Často vidím, že ľudia buď ukladajú pančuchové nohavice do nákupných tašiek, čím vytvárajú zamotané klbká kapronových hadov, alebo ich ukladajú skrútené do pevných uzlov (ak sú pančuchy) a klbiek (ak sú ponožky) priamo na polici. Nevýhody oboch metód sú zrejmé: nite sa naťahujú, výrobky strácajú svoj vzhľad a ženy v domácnosti len ťažko zistia, ktorý pár si obliecť (v tejto hromade môžu rovnaké pančuchy spadnúť pod pažu päťkrát).

Marie učí: musíte milovať každú vec a starať sa o ňu. Pančucháče preto opatrne vezmite, vyložte pred seba, uhlaďte. Vrchnú pančuchu navlečte na spodnú tak, aby bola päta vo vnútri, pančušky preložte pozdĺžne na polovicu a zatočte ako veľkú rolku. S ponožkami je to ešte jednoduchšie: zložte ich z päty na pätu a potom zdvojnásobte na polovicu. Ak nemáte rozpery políc, je vhodné vložiť pančuchy a ponožky do krabice od topánok a vložiť ju do zásuvky. Stačí si vybrať krajšiu krabicu.

Spodná bielizeň, najmä korzetová časť, by sa mala správať kráľovsky, mala by mať dostatok priestoru.

Krok 6:

Všetko oblečenie na ramenách by malo byť umiestnené tak, aby vznikol dojem vzlietnutia. To znamená, že najobjemnejšie a najdlhšie veci (kabáty, kožuchy, ťažké večerné šaty po zem) by mali visieť vľavo, zatiaľ čo najľahšie a najkratšie (blúzky, košele) by mali visieť vpravo. Medzi týmito dvoma extrémami sú všetky ostatné veci v zostupnom poradí podľa dĺžky a zvyšujúcej sa vzdušnosti. Je tiež dobré, ak sa berie do úvahy aj farba (tmavá - vľavo, svetlá - vpravo).

Prvá etapa bola dokončená. Zostáva rozhodnúť, čo s vecami, ktoré pre radosť neprešli testom. Možností je tu veľa: od ušľachtilých – dať ich do sirotinca alebo fondu pomoci, až po celkom obchodné – predať ich. Môžete to, samozrejme, vyhodiť, ale ak sú veci v poriadku a nedýchajú, dajte im šancu potešiť niekoho iného.

Prejdime ku knihám.

Fázy práce tu zostávajú rovnaké: zbierame knihy na jednom mieste, berieme každú do rúk, cítime radosť alebo „nie tak veľmi“, dávame na police (opäť výlučne vertikálne), čo nás zapáli, vymýšľame, čo robiť so zvyškom. Ak máte veľa kníh, môžete ich pred kontrolou radosti podmienečne rozdeliť do 4 kategórií:

1. Beletria (čokoľvek, čo čítate pre potešenie)
2. Aplikované knihy (čokoľvek, čo sa číta na zlepšenie vašej profesionálnej úrovne v akomkoľvek podnikaní)
3. Ilustrované knihy (albumy s reprodukciami, manga, komiksy)
4. Časopisy

Ak nájdete knihy neprečítané, poloprečítané alebo sotva začaté, úprimne im poďakujte a rozlúčte sa. Ich poslaním bolo zrejme len to, aby si ich kúpili alebo trochu naštudovali, prípadne darovali niekomu, kto to potrebuje. Knihy sú veľmi podobné ľuďom: nie všetci ľudia sú s nami celý život, väčšina prichádza na krátku lekciu.

Pár slov treba povedať aj o darčekoch, ktoré nás štedro ocenia organizátori rôznych seminárov a školení. Na semináre chodíme počúvať lektora, získať emóciu, precítiť tému. Väčšina z nás sa po návšteve seminára ani raz nepozrela do kyprých zakladačov, ktoré s láskou pripravil tréner.

To, čo ste počuli na tréningu, už máte v hlave, možno niekde veľmi hlboko, ale ak ste už dovolili týmto vedomostiam prejsť do podkôry, naozaj ich tak veľmi potrebujete? Náš svet je nasýtený obrovským množstvom informácií, takže selektivita pri vstrebávaní potravy pre myseľ by nemala byť menšia ako pre žalúdok.

Čo sa dá robiť s knihami? Mimochodom, ich pripevnenie je oveľa jednoduchšie ako oblečenie. Jedna moja múdra kamarátka po tom, čo si od radosti prezrela svoju knižnicu, odfotila všetky zväzky, s ktorými sa musela rozlúčiť, a zavesila ju na sociálnu sieť s návrhom, aby ju darovala bezplatne do dobrých rúk tým, ktorí majú veľký záujem a prijatú knihu si určite prečítajú.

Všetko, od kurzov karate až po súdne prejavy významného právnika v 6 zväzkoch, sa vypredalo za pár dní. Sú aj iné možnosti: vezmite si to do knižnice, vo väčšine z nich kvôli slabému financovaniu prijmú knihy s veľkou radosťou; môžete predávať aj cez obchodné platformy, ale existuje riziko, že nepredané vzorky pretečú do stálej zbierky a výber bude musieť čoskoro začať odznova.

Čo s knihami, je len na vás a my sa presúvame do azda najpochmúrnejšej kategórie – dokumentov.

Pýtate sa, ako môžu byť dokumenty radostné? V žiadnom prípade, ale ak necháme tieto papiere neroztriedené, potom po prvé nepríde pocit úplnej harmónie a uvoľnenia, pretože si vždy budeme pamätať, že v našom dome je miesto, kam je lepšie sa nepozerať; po druhé, podľa teórie o rozbitých oknách (musím povedať mnohokrát v praxi overená) čoskoro celý byt opäť pohltí chaos. A netrávime toľko času a úsilia, aby sme sa vrátili späť. Naším cieľom je nádherná svetlá súčasnosť a žiarivá budúcnosť.

Zhromaždili sa, aby urobili prelom, vybrali a dali na jednu hromadu všetky listy od vládnych agentúr a bánk, záručné listy a pokyny, dohody s rôznymi organizáciami a pracovné zmluvy, výstrižky z novín, diplomy a certifikáty, tučné účty a tak ďalej. Vezmite každý dokument do ruky a zistite, nakoľko relevantné sú informácie v ňom uvedené a či si vyžadujú vašu účasť. Ak je tento list z daňového úradu - dajte ho na kôpku na urgentnú exekúciu, záručný list - ešte raz si skontrolujte, či tento predmet ešte vlastníte, ak áno, zložte ho do dokumentov, ktoré si vyžadujú dlhodobé skladovanie, ak nie - viete čo robiť. Prechádzaním dokumentu po dokumente si budete môcť vytvoriť akčný plán na najbližšie dni, aby ste vyriešili všetky naliehavé problémy. Pravdepodobne sa vám tento nápad nepáči. Väčšina ľudí má tendenciu neustále odkladať nepríjemné veci, ale jedného dňa som počul múdre pravidlo: „Všetky nepríjemné veci naplánované na deň urobte ráno.“ Zatnutím zubov robíte, čo ešte musíte, vydýchnite sa – a užívajte si život. Neustále odkladanie nepríjemnej úlohy sme v neustálom strese a úloha ako Damoklov meč nad nami naďalej visí a odmeňuje nás neurózou a inými boľačkami.

Po výbere je možné všetky dokumenty rozdeliť do 4 kategórií: už vybrané na urgentné vyhotovenie, používané neustále (napríklad niektoré poznámky, na ktoré často odkazujete pre informáciu), používané na obmedzenú dobu (poistné zmluvy atď.), používané dlho (pracovné zmluvy a pod.).

Dokumenty, ktoré je potrebné čo najrýchlejšie vytriediť, by mali byť umiestnené vertikálne na viditeľnom mieste. Dostanú sa tak do rúk rýchlejšie. Môžete prísť s vlastným systémom, ale snažte sa nekomplikovať.

Zostávajúca sila? Potom uvádzam predposlednú kategóriu - „komono“.

Autor metodiky navrhuje začať s diskami (CD a DVD). Možno ich mnohí z vás videli len ako prvky dizajnérskej výzdoby dekoračných predmetov, v tomto prípade venujte pozornosť flash diskom, pamäťovým kartám, mobilným zariadeniam a digitálnym médiám. To vám umožní uvoľniť veľa gigabajtov pre nové šťastné spomienky, videá, hudbu a programy, ako aj zvýšiť výkon zariadení.

Keď sa vysporiadate s digitálnym svetom, presuňte sa do skutočného sveta a zhromaždite všetky produkty starostlivosti o pleť a ak ich nie je príliš veľa, aj kozmetiku. Samozrejme, všetky produkty po expirácii vyhodíme. Na mnohých baleniach s drahou kozmetikou a na všetkých výrobkoch z USA je dátum spotreby uvedený veľmi svojsky. Prečítajte si na internete, ako to určiť. Nepoužívajte výrobky, ktorých životnosť sa skončila! Milujte seba a svoje telo. Prezrite si aj vzorky kozmetiky: čo chcete - vyskúšajte, čo nepotrebujete - rozlúčte sa. Po produktoch starostlivosti si prezrieme vlasové doplnky a šperky, potom prejdeme k šperkom, kreditným a zľavovým kartám.

Vyhadzujeme karty miest, ktoré sú už zatvorené (bohužiaľ, v Bielorusku je to bežný jav), zbavujeme sa aj kreditných a platových kariet, ktoré nepoužívame. Obraciame sa na elektrospotrebiče, chybné vyhodíme alebo vezmeme na opravu, ak je to možné, rozlúčime sa s továrenskými kartónovými obalmi. Prezeráme si všetky domáce spotrebiče: písacie potreby, súpravy na šitie (špeciálna pozornosť venujte náhradným gombíkom a kúskom látky, aby ste skontrolovali odolnosť materiálu voči ošúpaniu počas prania), krém na topánky a ďalšie. Nezabudnite na lieky, zásoby hygienických výrobkov a papierových utierok, konzervy a švíky, súpravy riadu a príborov. Posledná podkategória v tejto časti je odkaz na posledné dva kroky. Ide o darčeky. aká je súvislosť?

Pripomínam, že ako poslední budeme rozoberať veci so sentimentálnym podtónom, medzi ktoré často patria aj darčeky.

Samozrejme, nehovorím o certifikáte z kaviarne, ktorý vám dali kolegovia k narodeninám. Než sa však dostanete k skutočne ťažkým veciam, prejdite si všetky dary, ktoré nezarezonovali vo vašom srdci. Všetky tieto figúrky, sviečky, zošity a certifikáty na všelijaké dievčenské školenia, ktoré vás vôbec nenadchnú (pre mňa je to napríklad výroba mydla a krému). Toto všetko nie je tvoje? Nájdite tých, ktorých to bude baviť. Možno práve tieto dve figúrky prasiatok hrajúcich na harmonike a husliach chýbajú vašej kolegyni k doplneniu zbierky a naučiť sa vyšívať saténovým stehom je starým nevysloveným snom vašej spolužiačky. Zaplač – nájdu sa takí, ktorí si budú priať.

No, samozrejme, nikto to nezakazuje vyhadzovať.

Tu je posledný tlak. Pre mnohých sa sentimentálne veci riešia ťažšie ako všetky predchádzajúce tony oblečenia, kníh a rozbitých televízorov. Je v nich priveľa skúseností, radosti, úzkosti a triumfov. Takže jeden po druhom berieme do rúk všetky listy, pohľadnice, fotografie, darčeky, útržky novín s narýchlo načmáranými priznaniami, no nikdy neviete, čo tam máte. Pozorne si prezrite každú položku a opýtajte sa starú dobrú a dosť nudnú otázku „Prináša mi táto položka radosť?“. Takto mi zo života zmizli fotky prvej lásky (schovával som si ich viac ako 15 rokov), nezrozumiteľné vyznania lásky od náhodných ľudí, útržky starého života. Stalo sa to jednoduchšie? určite! Ušetril som niečo? Listy, ktoré mi vtedy písali, vôbec neboli môj manžel v časoch, keď bola mobilná komunikácia nedostupným luxusom a internet bol zapnutý až od piateho vytáčania počítača. Dodnes mám pohľadnice od starého otca. Posielal ich na každé prázdniny. Potom to vyzeralo ako pozostatok sovietskej minulosti. A teraz je každý monogram, každé slovo ako sekunda z minulosti. Teraz sa mi zdá skvelý nápad oživiť túto tradíciu – poslať poštou farebné pohľadnice s pár ručne nakreslenými vetami. Toto je určite lepšie a stokrát príjemnejšie ako „s dr“ bez tváre, ktoré zostali na stene vo vašom účte.

Poďme si to zhrnúť. Dosiahli ste ciele, ktoré ste si na začiatku stanovili? Je ľahšie dýchať? Pohybovať sa po dome? Ak ste urobili fotografie pred a po, pošlite nám ich na adresu [e-mail chránený]. Vidieť, že naša práca prináša ovocie, je tou najvyššou vďačnosťou. Pre tých, ktorí pochybujú, či to potrebuje a čítajú tieto riadky, poviem jednu vec: „Keď ste dočítali až do konca, choďte do toho!“. Nech je každý deň lepší ako ten predchádzajúci!

Skôr ako zmeníte svoj život, urobte si hodnotenie. Žiješ správne? Aký život by si chcel? Si šťastný? Ako dosiahnuť cieľ žiť inak? Čítajte ďalej a dozviete sa, ako si dať veci do poriadku vo svojom živote a kde začať.

kde začať?

Tí, ktorí si nevedia dať veci do poriadku v živote a záležitostiach, by mali využiť ďalšie rady. Vezmite si poznámkový blok a zapíšte si všetky veci, ktoré chcete tento týždeň urobiť. Naplánujte si všetko na deň tak, aby sa to dialo jeden po druhom. Označte dôležité aj menej dôležité veci:

1. Ak chcete študovať na univerzite, napíšte si predmety, ktoré by ste chceli študovať, kraj a mesto, kam plánujete ísť, univerzitu.
2. Ak nie ste spokojní s prácou alebo zárobkom, poobzerajte sa vo voľnom čase po vhodnejšej alebo perspektívnejšej práci, ktorá by sa vám páčila a bola by vhodná na financie.
3. Vzdajte sa fajčenia a alkoholu, pretože skôr, ako mrknete okom, budete závislý. A myšlienky sa zmenia na amorfnú hmotu.
4. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, nehanbite sa a nebojte sa požiadať o pomoc blízkych, pretože vás vždy podporia v ťažkých chvíľach a pomôžu vám urobiť správne rozhodnutie.
5. Neskrývajte svoju lásku k rodičom a priateľom: radi to budú počuť a ​​cítiť.
6. Zmeňte scenériu, vyriešte významný problém. Ak došlo k hádke s osobou, ktorú ste nechceli uraziť, musíte sa mu ospravedlniť.
7. Nájdite využitie pre svoje nápady.
8. Nasmerujte všetku svoju energiu na vec, ktorá bude užitočná a prinesie potešenie.

Zaveste tento plán na popredné miesto a držte sa ho. Odstráňte dokončené úlohy. Rovnaký zoznam je možné zostaviť v práci na začiatku pracovného týždňa alebo dňa. Taktiež plán bude dobrým pomocníkom pri nákupe, aby ste na nič nezabudli.

Ako dať veci do poriadku v živote a myšlienkach?

Všetky problémy, ktorými si človek musí prejsť, sú problémy z hlavy, teda z vnútorných postojov. A musíte si zapamätať jedno jednoduché pravidlo - ak nie je poriadok v hlave, nebude poriadok ani v podnikaní. Neusporiadaný človek nikdy nemá na nič dosť času, preto si naplánujte deň tak, aby ste držali krok s tým, čo máte na mysli a čo chcete robiť.

Prebytok vyhoďte

V prvom rade, aby ste dali veci do poriadku v živote a v dome, musíte sa zbaviť všetkého nepotrebného. Je potrebné vyhodiť veci, ktoré nie sú potrebné, neprinášajú žiadny úžitok a potešenie a ani v budúcnosti neprinesú. Tiež je potrebné urobiť audit v každej izbe, skrini, nočnom stolíku, poličke. Ak je škoda niečo vyhodiť, potom musíte premýšľať o tom, či táto vec bude potrebná neskôr, v novom, dobre zavedenom živote. Každá stará vec je minulosť, ktorú si nemusíte pamätať, pretože musíte ísť len vpred, to sú sny, ktoré sa nikdy nesplnili. Preto sa musíte zbaviť starých nepotrebných predmetov, aby ste uvoľnili miesto pre niečo nové, lepšie.

A tento proces neodkladajte. Vykonajte generálne upratovanie v dome - to bude prvý krok k poriadku. Nič neľutujte: ani za vyhodené veci, ani za vymazané súbory. Buďte pánom vo svojej hlave a vo svojom živote. Zabudnite na minulosť, pretože tá zostala pozadu. Je dobré, ak si pamätáte svetlé momenty z vášho predchádzajúceho života, a nie tie zlé, ktoré čoraz častejšie navštevujú vašu hlavu. Nechajte ísť a zabudnite na minulé zlyhania, pretože vďaka tomu, že sa k nim budete vracať, môžete prísť o dnešné šťastné chvíle a emócie. Vyčistite si hlavu od nepotrebných, nepríjemných spomienok, je lepšie mať na pamäti tie chvíle, ktoré priniesli šťastie a radosť. Musíte si pravidelne čistiť hlavu, pretože zlé myšlienky pohlcujú tie dobré a ovládnu ich. Dýchajte zhlboka a pokojne. Lepšie dýchajte bruchom.

nájsť si čas

Každý vie, že ak je v hlave poriadok a všetko sa urovná, tak je v živote všetko tak, ako má byť. Ľudia často hovoria, že nie je dosť času na to, čo by chceli robiť. A v prvom rade sa treba zamyslieť (keď ste napríklad prišli z práce), čo robíte, čím strácate svoj drahocenný čas. Koniec koncov, môže byť použitý s prospechom a potešením.

Stabilizujeme vzťahy

Aj vo vzťahu si treba dať veci do poriadku. Mnoho ľudí sa sťažuje, že im niečo v ich existencii nevyhovuje, no sami nerobia nič pre to, aby sa zmenili. A mnohí z nich v pondelok začínajú nový život. Potom však prišiel pondelok a muž nič neurobil, nič nezmenil. Vždy musíme myslieť na to, čo sa dnes dá zmeniť, čo dosiahnuť, pretože, ako si pamätáme, myšlienky sa zhmotňujú. Sila pozitívneho myslenia je v tom, že dáva človeku nádej.

Práve vďaka myšlienkam sa človek posúva vpred, nestojí na mieste. Keď človek ničomu neverí, nemá cestu k cieľu a k uskutočneniu sna. Nebuď lenivý. Robte veci, ktoré zmenia váš život. Nebojte sa životných zmien. Ak strach prevezme vôľu, budete sa naďalej báť a budete pokračovať v živote, ktorý je taký nudný. Takže môžete pochybovať až do konca svojich dní, ale to nepovedie k ničomu dobrému. Neodkladajte niektoré úlohy. Ak to neurobíte dnes alebo zajtra, už to nikdy neurobíte.

Môže to znieť zvláštne, ale vzťahy, podobne ako skrine, potrebujú audit. Musíte premýšľať a starostlivo zvážiť ľudí, ktorí vás obklopujú. Koniec koncov, hlavnou vecou nie je počet priateľov, ale ich kvalita, ich postoj k priateľstvu. Rozhliadnite sa okolo seba a všímajte si svoje okolie: možno niektorí ľudia zaberajú miesto vo vašom živote zbytočne?

Musím dostať z hlavy všetky odpadky

Neschopnosť plánovať čas, nepokoj myšlienok a chaos v hlave vám bránia naplniť svoj život tokmi energie.

Prvým pravidlom je vedieť odpustiť. Keď odpustíte sebe a iným ľuďom, zbavíte sa nepochopenia a odporu.

Druhou požiadavkou je zbaviť sa strachu, ktorý žije vo vašej hlave a myšlienkach. Koniec koncov, strach je prekážkou k lepšiemu životu, kvôli nemu sa pre spoločnosť cítite nepotrební, bude to zmiasť, zasahovať do dosiahnutia vášho cieľa. Odkladať takýto boj na neskôr je nesprávne: musíte to urobiť tu a teraz, nech sa deje čokoľvek.

Je potrebné jasne prezentovať akčný plán a konečný výsledok, takto sa priťahuje šťastie a úspech. Nemôžete nič ľutovať, pretože minulosť sa nedá vrátiť. Pozitívne a radostné udalosti pomôžu napredovať a zlé chvíle a spomienky vás udržia v neistote a negativite. Musíme žiť v prítomnom čase, pretože ten je teraz jediný skutočný.

Ale je to také ľahké?

Práca na odstraňovaní odpadu nie je jednoduchá, ale je potrebné, aby sa každý človek zbavil negativity v živote. Najťažšou technikou je zbaviť sa bremena minulých rokov a pozrieť sa na udalosti z inej perspektívy. Psychológovia odporúčajú pozrieť sa do seba, spomenúť si na niektoré svetlé momenty z detstva, spomenúť si, aká bola v týchto chvíľach reakcia, či priniesli radosť. Zapíšte si svoje skúsenosti na papier, aby ste ich ľahšie analyzovali. Zhrňte minulý mesiac alebo rok. Zamyslite sa nad tým, čo robili, nerobili alebo nestihli urobiť. Aké chyby sa urobili.

Naplánujte si deň

Je veľmi dôležité dať veci do poriadku v každodennej rutine, vylúčiť zbytočné veci, ktoré si vyžadujú len čas. Vymažte nedôležité listy na sociálnych sieťach a e-mailoch, vyčistite priečinky v počítači. Naučte sa ovládať svoje myšlienky.

Hlavnou vecou v tomto procese nie je sedieť, ale urobiť všetko pre realizáciu sna. Vážte si každý deň a každý moment, ktorý teraz prežijete. Zbavte sa negatívnych myšlienok, ktoré znižujú sebavedomie. Vyhoďte z hlavy myšlienky „Nemôžem“, „Nemôžem“, „Nemôžem“.

Je potrebné pokúsiť sa vytvoriť pozitívny pohľad na život. Postupne zachyťte myšlienky a počúvajte ich, analyzujte, či je to váš názor alebo stereotyp, ktorý spoločnosť nastolila. Dodržiavaním týchto rád sa naučíte postupne ovládať svoje myšlienky a emócie. Nemali by ste venovať pozornosť názorom iných ľudí: nie je možné vyhovieť všetkým, byť pre každého dobrý, pretože väčšina bude s vami stále nespokojná. Musíte sa pozerať len na seba a budovať správanie založené na vašich životných princípoch a prioritách. Prestaňte sa pozerať na iných ľudí, ich činy a správanie, žite svoj život a vážte si ho, pretože raz žijeme.

Rozvíjať a zlepšovať sa

Najprv sa musíte vysporiadať so snom a premeniť ho na cieľ. Ďalej - konať a smerovať k cieľu. Ak totiž nič neurobíte, nič sa nestane.

Je vhodné vzdať sa alkoholu a zlých návykov. Začnite chodiť do bazéna, prideľte si čas v dennej rutine na prechádzku na čerstvom vzduchu. Pomôže to vrátiť zdravie do normálu, a teda aj myšlienky. Usilujte sa stať sa lepším, ako ste teraz, zmeňte sa a zmeňte svoj život a návyky.

Základom dobrej nálady na celý deň je ráno sa zobudiť, prinútiť sa myslieť na niečo dobré, počúvať príjemnú hudbu a zjesť na raňajky niečo zdravé a chutné. Je teda lepšie vyčistiť chladničku od nezdravého jedla a nepotrebných liekov, pretože čistota v chladničke a v dome je do istej miery čistota v hlave.

Začnite sa venovať mentálnym cvičeniam, ktoré rozvinú váš svetonázor. Krížovky, šach a sudoku pomôžu udržať mozog v poriadku, a teda aj život. Začnite tiež čítať knihy. Napíšte si zoznam kníh, ktoré by ste si chceli prečítať.

Pracujte na chybách minulosti. Poučiť sa z chýb je tiež skúsenosť. Nahliadnite do svojej duše a snažte sa pochopiť seba, pochopiť, či žijete správne, čo robíte zle. Musíte oceniť a správne zhodnotiť svoje schopnosti. Ich odhalením môžete v živote nájsť povolanie, ktoré ho pomôže zmeniť.

Rozchádzame sa s nepotrebnými vecami

Naučte sa rozlúčiť sa s nepotrebnými vecami, nepripútajte sa k nim len preto, že je to na niekoho spomienka. Ak sa na predmete nahromadil prach, treba ho vyhodiť: už nie je potrebný a zaberá len miesto. Rovnako je to aj s oblečením. Ak niečo nenosíte rok alebo dva, potom je čas poslať to do koša alebo dať niekomu bez toho, aby ste ľutovali, čo ste urobili.

Ak sú nejaké veci, ktoré chcete nechať, musíte ich začať nosiť, dokonca aj doma. Pre seba sa treba aj krásne obliecť a nie do rozťahaných svetrov či manželových tričiek. Potrebujete piť čaj alebo kávu zo šálok, dať jedlo na krásne taniere, a nie na sviatky, ale každý deň - jednoducho preto, že si to duša želá.

Aby ste niečo dosiahli, musíte neúnavne pracovať

Človek ovláda svoj život, svoje myšlienky a náladu. A od neho závisí, či sa život zmení k lepšiemu. Ak si to pamätáte, bude sa vám ľahšie žiť.

Po rozhovoroch s mnohými ľuďmi odborníci zistili, že je dôležité na sebe tvrdo pracovať. A je jedno, či ide o veľké dielo alebo maličkosti. Ak to vedie k úspechu, tak je to potrebné. Ľudia zanechávajú veľa recenzií o užitočnosti tejto techniky: "Ako som dal veci do poriadku vo svojom živote a hlave", "Podarilo sa mi opustiť minulosť a dosiahnuť svoj cieľ." A všetky poukazujú na to, že takáto schéma naozaj funguje. Trochu práce a všetko bude fungovať. Po rozhovore s jednou z opýtaných žien sa zistilo, že s cieľom zmeniť svoj život:

1. Nečakal pondelok.
2. Vyšiel z domu.
3. Všetko naplánované.
4. Našiel si hobby.
5. Zlepšené vzťahy s ostatnými.

A do desiatich dní sa v jej živote udiali skutočné zmeny.