UV je tá časť slnečného žiarenia, ktorá dodáva pokožke pekný hnedý odtieň a pomáha telu produkovať vitamín D, ktorý je potrebný pre kosti. Tento vitamín sa podieľa aj na regulácii delenia buniek a dokonca do určitej miery bráni vzniku rakoviny hrubého čreva a žalúdka. Pôsobením slnečného žiarenia sa vytvárajú takzvané „hormóny potešenia“, endorfíny.

Ľudské telo sa dokáže brániť škodlivým látkam vznikajúcim pod vplyvom slnečného žiarenia. Poškodenie DNA je rýchlo obnovené vďaka špeciálnemu systému, ktorý kontroluje jej integritu. A ak napriek tomu v bunke nastane zmena, imunitný systém ju rozpozná ako cudziu a zničí ju. Žiaľ, niekedy si telo s týmito poškodeniami nevie poradiť, najmä preto, že UV žiarenie potláča činnosť imunitného systému. Preto po príchode z teplých krajín človek často prechladne.

Súčasne je potlačenie imunitného systému hlavným mechanizmom na liečbu chorôb, ako je atopická dermatitída a niektoré ďalšie kožné ochorenia pomocou ultrafialového žiarenia.

UV sa delí na tri spektrá v závislosti od vlnovej dĺžky. Každé spektrum má svoje vlastné charakteristiky vplyvu na ľudské telo.

• Spektrum C má vlnovú dĺžku od 100 do 280 nm. Toto je najaktívnejší rozsah, lúče ľahko prenikajú do pokožky a spôsobujú deštruktívny účinok na bunky tela. Našťastie takéto lúče prakticky nedosahujú zemský povrch, ale sú absorbované ozónovou vrstvou atmosféry.
• Spektrum B (UVB) má vlnovú dĺžku 280-320 nm a tvorí asi 20 % všetkého UV žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch. Tieto lúče spôsobujú začervenanie pokožky počas vystavenia slnku. Rýchlo spôsobujú tvorbu aktívnych zlúčenín v ľudskej koži, ktoré ovplyvňujú DNA a spôsobujú narušenie jej štruktúry.
• Spektrum A, ktorého vlnová dĺžka je 320-400 nm, tvorí takmer 80 % UV žiarenia, ktoré dopadá na ľudskú pokožku. Vďaka dlhšej vlnovej dĺžke majú tieto lúče 1000-krát menšiu energiu ako UVB, takže takmer nespôsobujú úpal. Oveľa menej podporujú produkciu biologicky aktívnych látok, ktoré môžu ovplyvniť DNA. Tieto lúče však prenikajú hlbšie ako UVB a škodliviny, ktoré produkujú, zostávajú v pokožke oveľa dlhšie.

Úpal je predovšetkým poškodenie kože.

Škodlivý účinok slnka sa v tele postupne hromadí a môže sa prejaviť až o mnoho rokov neskôr vo forme rakoviny kože.

Rodičia, prosím, na vedomie: ak má dieťa úpal, ktorý spôsobuje pľuzgiere, najmä ak sa to stalo viackrát, riziko vzniku melanómu v budúcnosti sa niekoľkonásobne zvyšuje!

Ľudia sú chránení pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia rôznymi spôsobmi. Ľudia tmavej pleti majú silnejšiu ochranu a ľudia s červenými vlasmi alebo blondínkami s modrými očami sú náchylnejší na škodlivé účinky slnečného žiarenia.

UV môže niekedy prispieť k rozvoju svrbivých vyrážok. Pri solárnej urtikárii sa medzi 30 minútami a dvoma hodinami po expozícii vyvinú svrbivé vyrážky podobné žihľave. Polymorfná svetlá vyrážka - za 1-2 dni. Toto ochorenie sa prejavuje aj svrbivými vyrážkami v mieste žiarenia, ktoré sú však pomalšie ako solárna žihľavka a vyzerajú inak. Existujú aj iné choroby, pri ktorých je UV stimulom k rozvoju. Napríklad lupus erythematosus, rosacea, pelagra (nedostatok vitamínu B3) a iné.

Mnoho liekov užívaných ústami môže spôsobiť kožné vyrážky pri vystavení slnečnému žiareniu. Existujú niektoré bylinky, ktoré po kontakte s pokožkou na slnku spôsobujú silné začervenanie a pľuzgiere. V prvom rade ide o rastliny z čeľade dážďovníkovitých, spomedzi ktorých je najsilnejší boľševník. Okrem toho zeler, petržlen, limetka, paštrnák a iné môžu spôsobiť takúto dermatitídu.

Ako sa chrániť pred škodlivými účinkami slnka a zároveň ho prospieť a užiť si ho?

Odpoveď je jednoduchá: musíte použiť opaľovací krém. Nie je potrebné brať krém s maximálnou ochranou (SPF 50+). Produkt, ktorý má SPF 15, poskytuje už 80% ochranu pred slnečným žiarením. To znamená, že časť UVB sa dostane až k pokožke a bude mať svoj pozitívny účinok. Aby boli krémy na ochranu pred slnečným žiarením účinné, odporúča sa aplikovať ich 20 minút pred opaľovaním a následne aplikovať podľa odporúčania, zvyčajne každé 2 hodiny. Ale pozor, užívanie týchto liekov neznamená, že môžete zostať na slnku donekonečna. Práve táto chyba viedla svojho času k prudkému nárastu výskytu melanómu – kvôli absencii zjavného spálenia od ochranného krému sa niektorí opaľovali príliš dlho.

Vedci zistili, že na to, aby si telo vytvorilo potrebné množstvo vitamínu D, stačí „ukázať slnku“ tvár a ruky na 10-15 minút denne.

Špecialisti Kliniky dermatovenerológie a alergológie-imunológie EMC vám a celej vašej rodine radi poskytnú podrobné odporúčania na ochranu pred slnkom.

Výraznosť na povrchu

Slnečné žiarenie, ktoré je známe ako slnečné svetlo, je zmesou elektromagnetických vĺn od infračervených (IR) po ultrafialové (UV) lúče. Zahŕňa viditeľné svetlo, ktoré leží medzi IR a UV v elektromagnetickom spektre.

Rýchlosť šírenia elektromagnetických vĺn

Všetky elektromagnetické vlny (EM) sa vo vákuu šíria rýchlosťou približne 3,0x10*8 m/s. Vesmír nie je dokonalé vákuum, v skutočnosti obsahuje nízke koncentrácie častíc, elektromagnetické vlny, neutrína a magnetické polia. Keďže priemerná vzdialenosť medzi Zemou a Slnkom je viac ako 149,6 milióna km, trvá žiareniu približne 8 minút, kým sa dostane na Zem. Slnko nesvieti len v IR, viditeľnom a UV pásme. V podstate vyžaruje vysokoenergetické gama lúče.

Fotóny gama žiarenia však cestujú na povrch dlhú cestu, sú neustále pohlcované slnečnou plazmou a so zmenou ich frekvencie znovu vyžarované.

V čase, keď sa dostanú na povrch, sú fotóny gama žiarenia v IR, viditeľnom a UV spektre. Infračervené žiarenie je teplo, ktoré cítime. Bez nej a viditeľného svetla by bol život na Zemi nemožný. Počas slnečných erupcií vyžaruje aj röntgenové lúče. Keď elektromagnetické žiarenie Slnka dosiahne zemskú atmosféru, časť z neho sa pohltí, zatiaľ čo zvyšok dosiahne zemský povrch.

Najmä UV žiarenie je absorbované ozónovou vrstvou a spätne vyžarované ako teplo, čo vedie k zahrievaniu stratosféry.

Človek nemôže žiť bez slnečného svetla. Slnko nám dáva radosť a pomáha nám zostať zdravými. Slnečné lúče ovplyvňujú produkciu sérotonínu, ktorý zlepšuje náladu a výkonnosť. Sú nevyhnutné pre syntézu vitamínu D3, dôležitého pre kosti, bez ktorého sa vápnik v tele nevstrebáva.

Presne povedané, to, čo sa v našich mysliach považuje za „slnko“, je v skutočnosti len jeho malou časťou. Ľudské oko dokáže rozlíšiť len 40 % slnečných lúčov. "Neviditeľné" Slnko je infračervené žiarenie (50%) a ultrafialové (10%).

Druhy slnečných lúčov:

1.Ultrafialové (UVC, UVB, UVA)
I) UVC – nedosahujú na zemský povrch, sú úplne pohltené vrchnými vrstvami atmosféry.
II) UVB – neprechádzajú cez epidermis, spôsobujú trvalé opálenie.
III) UVA - prenikajú do dermis, spôsobujú "okamžité opálenie", ktoré sa objaví ihneď po vystavení slnku a rýchlo zmizne.

2. Infračervené (IR-A, IR-B, IR-C) - tepelné žiarenie Slnka. IR-A lúče sú schopné preniknúť do podkožia, podkožného tuku.

Pamätáte si na riekanku „Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant“? Fialová ("bažant") je posledná viditeľná časť slnečného spektra, za ktorou začína ultrafialové žiarenie. Červená („každá“) je prvou farbou slnečného spektra, ktorú máme k dispozícii pre náš zrak, predchádzajú jej neviditeľné infračervené lúče.

Rôzne druhy slnečného žiarenia sa od seba líšia dôležitou fyzikálnou charakteristikou – vlnovou dĺžkou, ktorá určuje ich vlastnosti.

• UVB lúče prakticky nepreniknú bežným sklom. UVA a IR lúče ľahko prenikajú cez sklo. Preto sa pri sedení pri zatvorenom okne v horúcom dni nedá opáliť, ale môžete dostať úpal.
• Infračervené lúče nie sú schopné preniknúť do vody. 60 % UVB a 85 % UVA lúčov preniká do dostatočnej hĺbky. Preto, keď sme v rybníku, necítime teplo, ale môžeme sa spáliť.

Lekári neodporúčajú dlhodobý pobyt na slnku bez použitia solárnej kozmetiky. Je potrebný nielen počas výletu k moru alebo výletov do púšte, ale aj vtedy, keď trávite veľa času vonku: záhradkárčenie, prechádzky, lyžovanie alebo bicyklovanie. Solárna kozmetika vás zachráni pred problémami, ktorých zdrojom môžu byť slnečné lúče.

UVB lúče môžu spôsobiť popáleniny a výskyt stareckých škvŕn na koži. UVA lúče poškodzujú kolagénové a elastínové vlákna, čo spôsobuje, že pokožka stráca pevnosť a pružnosť.

Infračervené A-lúče boli dlho považované za neškodné. Štúdie uskutočnené na univerzite v Düsseldorfe v roku 2003 však ukázali, že lúče IRA, keď sú vystavené ľudskej pokožke, vedú k tvorbe voľných radikálov, ktoré ničia kolagénové vlákna, čo vedie k predčasnému starnutiu. Ladival ako prvý použil patentovanú receptúru s antioxidantmi na ochranu pred škodlivými účinkami IRA lúčov v solárnej kozmetike. Jeho účinnosť bola klinicky preukázaná.

5 faktov o slnku:

1. Slovo „Slnko“ v angličtine je výnimkou: má podobu osobného zámena a vzťahuje sa na mužský rod – „On“.

2. Nedostatok slnečného žiarenia môže spôsobiť psychickú poruchu – zimnú depresiu (Seasonal Affective Disorder). Jeho príznakmi sú ospalosť, letargia, podráždenosť, pocit beznádeje, úzkosť.

3. Hmotnosť Slnka je 99,85 % hmotnosti slnečnej sústavy. Podiel jej ostatných objektov tvorí len 0,15 %.

4. Do vnútra Slnka sa zmestí asi 1 milión planét, čo je veľkosť Zeme.

5. Sila príťažlivosti na Slnko je 28-krát väčšia ako sila príťažlivosti na Zemi: človek, ktorý je na Zemi, váži na Slnku 60 kilogramov, vážil by 1680 kilogramov.

Slnko vyžaruje svoju energiu vo všetkých vlnových dĺžkach, ale rôznymi spôsobmi. Približne 44 % energie žiarenia je vo viditeľnej časti spektra a maximum zodpovedá žltozelenej farbe. Asi 48 % energie stratenej Slnkom je odnášaných infračervenými lúčmi blízkeho a vzdialeného dosahu. Gama lúče, röntgenové lúče, ultrafialové a rádiové žiarenie predstavujú len asi 8 %.

Viditeľná časť slnečného žiarenia sa pri štúdiu pomocou prístrojov na spektrálnu analýzu ukazuje ako nehomogénna - v spektre sú pozorované absorpčné čiary, ktoré prvýkrát opísal J. Fraunhofer v roku 1814. Tieto čiary vznikajú, keď sú fotóny určitých vlnových dĺžok absorbované atómami rôznych chemických prvkov v horných, relatívne studených vrstvách slnečnej atmosféry. Spektrálna analýza umožňuje získať informácie o zložení Slnka, pretože určitý súbor spektrálnych čiar veľmi presne charakterizuje chemický prvok. Takže napríklad pomocou pozorovaní spektra Slnka sa predpovedal objav hélia, ktoré bolo na Zemi neskôr izolované.

V priebehu pozorovaní vedci zistili, že Slnko je silným zdrojom rádiovej emisie. Do medziplanetárneho priestoru prenikajú rádiové vlny, ktoré sú vyžarované chromosférou (centimetrové vlny) a korónou (decimetrové a metrové vlny). Rádiové vyžarovanie Slnka má dve zložky – konštantnú a premenlivú (výbuchy, „hlukové búrky“). Počas silných slnečných erupcií sa rádiové vyžarovanie zo Slnka zvyšuje tisíckrát a dokonca miliónkrát v porovnaní s rádiovým vyžarovaním z tichého Slnka. Toto rádiové vyžarovanie má netepelnú povahu.

Röntgenové lúče pochádzajú hlavne z horných vrstiev chromosféry a koróny. Žiarenie je obzvlášť silné počas rokov maximálnej slnečnej aktivity.

Slnko vyžaruje nielen svetlo, teplo a všetky ostatné druhy elektromagnetického žiarenia. Je tiež zdrojom neustáleho prúdenia častíc - teliesok. Neutrína, elektróny, protóny, častice alfa, ako aj ťažšie atómové jadrá, to všetko spolu tvorí korpuskulárne žiarenie Slnka. Významnú časť tohto žiarenia tvorí viac-menej nepretržitý odtok plazmy – slnečný vietor, ktorý je pokračovaním vonkajších vrstiev slnečnej atmosféry – slnečnej koróny. Na pozadí tohto neustále fúkajúceho plazmového vetra sú jednotlivé oblasti na Slnku zdrojom usmernenejších, zosilnených, takzvaných korpuskulárnych tokov. S najväčšou pravdepodobnosťou sú spojené so špeciálnymi oblasťami slnečnej koróny - koronárnymi dierami a tiež pravdepodobne s aktívnymi oblasťami na Slnku s dlhou životnosťou. Nakoniec, najsilnejšie krátkodobé toky častíc, najmä elektrónov a protónov, sú spojené so slnečnými erupciami. V dôsledku najsilnejších zábleskov môžu častice nadobudnúť rýchlosti, ktoré tvoria významnú časť rýchlosti svetla. Častice s takou vysokou energiou sa nazývajú slnečné kozmické lúče.

Slnečné korpuskulárne žiarenie má silný vplyv na Zem, a predovšetkým na horné vrstvy jej atmosféry a magnetické pole, spôsobuje mnohé geofyzikálne javy. Magnetosféra a zemská atmosféra nás chránia pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.

čo je to slnko? V meradle viditeľného vesmíru je to len malá hviezda na okraji galaxie, ktorá sa nazýva Mliečna dráha. Ale pre planétu Zem nie je Slnko len horúcim zhlukom plynu, ale zdrojom tepla a svetla nevyhnutným pre existenciu všetkého života.

Od praveku bolo denné svetlo predmetom uctievania, jeho pohyb po nebeskej klenbe bol spojený s prejavom božských síl. Štúdium Slnka a jeho žiarenia sa začalo ešte pred prijatím heliocentrického modelu Mikuláša Koperníka, najväčšie mysle starovekých civilizácií si lámali hlavu nad jeho hádankami.

Technologický pokrok dal ľudstvu možnosť skúmať nielen procesy vo vnútri a na povrchu Slnka, ale aj zmeny zemskej klímy pod jeho vplyvom. Štatistické údaje nám umožňujú dať jasnú odpoveď na otázku, čo je slnečné žiarenie, ako sa meria a určiť jeho vplyv na živé organizmy, ktoré obývajú planétu.

Čo sa nazýva slnečné žiarenie

Povaha slnečného žiarenia zostala nejasná, až kým na začiatku 20. storočia významný astronóm Arthur Eddington nenavrhol, že zdrojom kolosálnej slnečnej energie sú termonukleárne fúzne reakcie, ktoré prebiehajú v jej hĺbkach. Teplota v blízkosti jeho jadra (asi 15 miliónov stupňov) je dostatočná na to, aby protóny prekonali silu vzájomného odpudzovania a v dôsledku zrážky vytvorili jadrá hélia.

Následne vedci (najmä Albert Einstein) zistili, že hmotnosť jadra hélia je o niečo menšia ako celková hmotnosť štyroch protónov, z ktorých sa tvorí. Tento jav sa nazýva hromadný defekt. Po sledovaní vzťahu medzi hmotou a energiou vedci zistili, že tento prebytok sa uvoľňuje vo forme gama kvánt.

Pri prechode cesty od jadra k povrchu Slnka cez vrstvy jeho základných plynov sa gama kvantá rozdrvia a premenia sa na elektromagnetické vlny, medzi ktorými je svetlo viditeľné ľudským okom. Tento proces trvá asi 10 miliónov rokov. A to trvá len 8 minút, kým sa dostane k slnečnému žiareniu zemského povrchu.

Slnečné žiarenie zahŕňa elektromagnetické vlny so širokým dosahom a slnečný vietor, čo je prúd svetelných častíc a elektrónov.

Aké sú druhy slnečného žiarenia a jeho vlastnosti

Na hranici zemskej atmosféry je intenzita slnečného žiarenia konštantnou hodnotou. Energia Slnka je diskrétna a prenáša sa po častiach (kvantách) energie, ale ich korpuskulárny príspevok je relatívne malý, takže slnečné lúče sa považujú za elektromagnetické vlny, ktoré sa šíria rovnomerne a priamočiaro.

Hlavnou vlnovou charakteristikou je vlnová dĺžka, s ktorou sa rozlišujú typy žiarenia:

• rádiové vlny;
• infračervené (tepelné);
• viditeľné (biele) svetlo;
• ultrafialové;
• gama lúčov.

Slnečné žiarenie je zastúpené infračerveným (IR), viditeľným (VS) a ultrafialovým (UV) žiarením v pomere 52 %, 43 % a 5 %. Za kvantitatívnu mieru slnečného žiarenia sa považuje energetické osvetlenie (hustota energetického toku) - žiarivá energia prichádzajúca za jednotku času na jednotku povrchu.

Rozloženie slnečného žiarenia po zemskom povrchu

Väčšinu žiarenia pohltí zemská atmosféra a zohreje ju na teplotu obvyklú pre živé organizmy. Ozónová vrstva prepúšťa len 1% ultrafialových lúčov a slúži ako štít proti agresívnejšiemu krátkovlnnému žiareniu.

Atmosféra pohltí asi 20 % slnečných lúčov, 30 % rozptýli rôznymi smermi. Na zemský povrch sa tak dostane len polovica žiarivej energie, nazývanej priame slnečné žiarenie.

Intenzitu priameho slnečného žiarenia ovplyvňuje niekoľko faktorov:

• uhol dopadu slnečných lúčov (zemepisná šírka);
• vzdialenosť od bodu dopadu k Slnku (ročné obdobie);
• povaha odrazového povrchu;
• priehľadnosť atmosféry (oblačnosť, znečistenie).

Rozptýlené a priame žiarenie tvorí celkové slnečné žiarenie, ktorého intenzita sa meria v kalóriách na jednotku povrchu. Je zrejmé, že slnečné žiarenie pôsobí iba počas dňa a je rozložené nerovnomerne po zemskom povrchu. Jeho intenzita sa približovaním k pólom zvyšuje, sneh však odráža veľký podiel sálavej energie, v dôsledku čoho sa vzduch nezohrieva. Preto celkový ukazovateľ klesá, keď sa vzďaľujete od rovníka.

Slnečná aktivita formuje klímu Zeme a ovplyvňuje životné procesy organizmov, ktoré ju obývajú. Na území krajín SNŠ (na severnej pologuli) prevláda v zimnom období difúzne žiarenie, v lete priame žiarenie.

Infračervené žiarenie a jeho úloha v živote ľudstva

Slnečné žiarenie je zastúpené prevažne neviditeľným ľudským okom. Práve ona ohrieva zemskú pôdu, ktorá následne odovzdáva teplo atmosfére. Teplota a obvyklé klimatické podmienky sú teda optimálne pre život na Zemi.

Zdrojom infračerveného žiarenia sú okrem Slnka aj všetky vyhrievané telesá. Podľa tohto princípu fungujú všetky vykurovacie zariadenia a zariadenia, ktoré umožňujú vidieť viac alebo menej vyhrievané predmety v podmienkach zlej viditeľnosti.

Skutočnosť, že človek nie je schopný vnímať infračervené svetlo, neznižuje jeho účinok na telo. Tento typ žiarenia našiel uplatnenie v medicíne vďaka nasledujúcim vlastnostiam:

• rozšírenie krvných ciev, normalizácia prietoku krvi;
• zvýšenie počtu leukocytov;
• liečba chronického a akútneho zápalu vnútorných orgánov;
• prevencia kožných ochorení;
• odstránenie koloidných jaziev, ošetrenie nehojacich sa rán.

Infračervené termografy umožňujú včas odhaliť choroby, ktoré nie je možné diagnostikovať inými metódami (krvné zrazeniny, rakovinové nádory a pod.). Infračervené žiarenie je akýmsi „protijedom“ proti negatívnemu ultrafialovému žiareniu, preto sa jeho liečivé vlastnosti využívajú na obnovenie zdravia ľudí, ktorí sa dlhodobo zdržiavajú vo vesmíre.

Mechanizmus účinku infračervených lúčov nie je úplne objasnený a ako každý typ žiarenia, ak sa používa nesprávne, môže byť škodlivé pre ľudské zdravie. Liečba infračervenými lúčmi je kontraindikovaná v prítomnosti hnisavého zápalu, krvácania, malígnych nádorov, nedostatočnosti cerebrálneho obehu a kardiovaskulárneho systému.

Spektrálne zloženie a vlastnosti viditeľného svetla

Svetelné lúče sa šíria v priamej línii a navzájom sa neprekrývajú, čo vyvoláva spravodlivú otázku, prečo svet okolo nás udiera rôznymi odtieňmi. Tajomstvo spočíva v základných vlastnostiach svetla: odraz, lom a absorpcia.

Je s určitosťou známe, že predmety nevyžarujú svetlo, je nimi čiastočne absorbované a odrážané pod rôznymi uhlami v závislosti od frekvencie. Ľudské videnie sa v priebehu storočí vyvíjalo, ale sietnica oka dokáže vnímať len obmedzený rozsah odrazeného svetla v úzkej medzere medzi infračerveným a ultrafialovým žiarením.

Štúdium vlastností svetla dalo vzniknúť nielen samostatnému odboru fyziky, ale aj množstvu nevedeckých teórií a praktík založených na vplyve farieb na psychický a fyzický stav jedinca. Pomocou týchto znalostí človek vyzdobí okolitý priestor v tej najpríjemnejšej farbe pre oči, čo robí život čo najpohodlnejším.

Ultrafialové žiarenie a jeho vplyv na ľudský organizmus

Ultrafialové spektrum slnečného žiarenia pozostáva z dlhých, stredných a krátkych vĺn, ktoré sa líšia fyzikálnymi vlastnosťami a charakterom dopadu na živé organizmy. Ultrafialové lúče, ktoré patria do dlhovlnného spektra, sú rozptýlené najmä v atmosfére a nedostávajú sa na zemský povrch. Čím je vlnová dĺžka kratšia, tým hlbšie ultrafialové žiarenie preniká do kože.

Ultrafialové žiarenie je nevyhnutné pre udržanie života na Zemi. UV žiarenie má na ľudský organizmus tieto účinky:

• nasýtenie vitamínom D, potrebné na tvorbu kostného tkaniva;
• prevencia osteochondrózy a krivice u detí;
• normalizácia metabolických procesov a syntéza prospešných enzýmov;
• aktivácia regenerácie tkaniva;
• zlepšenie krvného obehu, rozšírenie krvných ciev;
• zvýšená imunita;
• odstránenie nervového vzruchu stimuláciou tvorby endorfínov.

Napriek dlhému zoznamu pozitívnych vlastností nie je opaľovanie vždy efektívne. Dlhodobé vystavenie slnku v nepriaznivom období alebo v období abnormálne vysokej slnečnej aktivity ruší prospešné vlastnosti UV žiarenia.

Ultrafialové ožarovanie vo vysokých dávkach má opačný výsledok, ako sa očakávalo:

• erytém (sčervenanie kože) a spálenie od slnka;
• hyperémia, opuchy;
• zvýšenie telesnej teploty;
• bolesti hlavy;
• dysfunkcia imunitného a centrálneho nervového systému;
• strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie.

Tieto príznaky sú príznakmi úpalu, pri ktorom môže dôjsť k zhoršeniu stavu človeka nepostrehnuteľne. Postup pri úpale:

• premiestnite osobu z oblasti vystavenej priamemu slnečnému žiareniu na chladné miesto;
• položte si chrbát a zdvihnite nohy do nadmorskej výšky, aby ste normalizovali krvný obeh;
• opláchnite si tvár a krk studenou vodou, najlepšie si urobte obklad na čelo;
• poskytnúť príležitosť voľne dýchať a zbaviť sa tesného oblečenia;
• po dobu pol hodiny dajte napiť malé množstvo čistej studenej vody.

V závažných prípadoch so stratou vedomia je potrebné zavolať sanitku a ak je to možné, priviesť postihnutého k rozumu. Lekárska pomoc pacientovi spočíva v urgentnom podaní glukózy alebo kyseliny askorbovej intravenózne.

Pravidlá bezpečného opaľovania

UV lúče stimulujú syntézu špeciálneho hormónu melanínu, pomocou ktorého ľudská pokožka stmavne a získa bronzový odtieň. Spory o výhodách a škodách opaľovania sa vedú už desaťročia.

Je dokázané, že úpal je ochranná reakcia organizmu na ultrafialové žiarenie a nadmerné slnenie zvyšuje riziko zhubných nádorov.

Ak prevláda túžba vzdať hold móde, musíte pochopiť, čo je slnečné žiarenie, ako sa pred ním chrániť a dodržiavať jednoduché odporúčania:

• opaľovať sa postupne výlučne ráno alebo večer;
• nezostávajte na priamom slnečnom svetle dlhšie ako hodinu;
• naneste na pokožku ochranné prostriedky;
• pite viac čistej vody, aby ste predišli dehydratácii;
• zahrnúť do stravy potraviny, ktoré obsahujú vitamín E, beta-karotén, tyrozín a selén;
• obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov.

Reakcia organizmu na ultrafialové žiarenie je individuálna, preto čas na opaľovanie a jeho trvanie treba voliť s prihliadnutím na typ pokožky a zdravotný stav človeka.

Opaľovanie je vysoko kontraindikované u tehotných žien, starších ľudí, ľudí s kožnými ochoreniami, srdcovým zlyhávaním, duševnými poruchami a pri výskyte zhubných nádorov.