Kráčať smerom k Pravde!
Nenechajte sa zaseknúť na ceste.
Duchovný dar sa nepremení na zamrznutý raj

Rumi

So sebazdokonaľovaním a podobnými vo svojich cieľoch. Vedú človeka po ceste duchovného rozvoja. Keď sa chceme zmeniť, zlepšiť kvalitu nášho života, spestriť každodenné dianie, zvýšiť svoju profesionálnu a osobnú efektivitu, rozmýšľame, ako zmeniť seba a svoje prostredie. Ako využiť naše najlepšie vlastnosti s čo najväčším prospechom a zároveň neutralizovať slabé stránky prírody alebo ich naprávať, pracovať tak, aby nezavádzali nerovnováhu v rovnomernom priebehu života.

Ako maximalizovať svoje prednosti a zlepšiť tie menej vyvinuté je jednou z hlavných otázok, s riešením ktorej môžete obrátiť život k lepšiemu. Ale aby ste si na ňu mohli odpovedať, musíte sa ponoriť do svojho vnútra. Ak chcete začať, potrebujete:

• porozumieť sebe;
• identifikovať silné a slabé stránky prírody;
• analyzovať profesionálne kvality;
• vytvoriť podrobný plán rozvoja zručností alebo osobných vlastností, ktoré si vyžadujú zlepšenie;
• začať realizovať plán.

Všetko je celkom jasné a zrozumiteľné. Hlavná vec je urobiť prvý krok na ceste sebazdokonaľovania, a to sa musí urobiť dnes.

Osobný a profesionálny rast

V prvom rade si vyberieme, o aký druh sebazdokonaľovania máme záujem – profesionálne alebo osobné. Čo sa týka profesionálnych zručností, ich náprava a rozvoj je v mnohých smeroch ľahšie realizovateľný a tu je dôvod. Sú konkrétnejšie a viditeľnejšie, zatiaľ čo osobné vlastnosti sú tak hlboko zakorenené vo vašej samotnej povahe, že môže byť dosť ťažké identifikovať ich pôvod (a práca na náprave a zlepšení začína práve identifikáciou koreňa problému).

Mnohé osobné vlastnosti sú dané zvykom, pretože práve z neho sa formuje charakter, takže práca nebude jednoduchá nielen z hľadiska časových nákladov (tu budete musieť byť trpezliví), ale aj energetickej: budete potrebujete zhromaždiť všetku svoju duchovnú energiu, túžbu a vôľu, aby ste dosiahli stanovené ciele a dokázali sa zmeniť.

Pokusy zmeniť seba pomocou programov na sebarozvoj a sebarealizáciu

Je jednoduchšie pokúsiť sa zmeniť situáciu, ako zmeniť seba. Práca na sebe je zaujímavá a náročná zároveň. Toto je výzva pre vás. Ste tým pozorovateľom alebo výskumníkom, ktorý sa pozerá zo strany na seba, ktorý je vyšetrovaný, a bude na sebe pracovať, ako keby ste boli svojim vlastným inštruktorom a guruom.

Úloha je vysoká, ale cieľ stojí za to. Tým, že pracujete na vytváraní vylepšenej verzie seba samého, rekonštruujete obraz svojho „ja“, dávate mu nový požadovaný tvar, opravujete a odstraňujete nedostatky predchádzajúcej verzie – jedným slovom vytvárate model „ja“. 2,0".

Presne to sú kurzy osobného rastu určené na zlepšenie vašej efektívnosti a produktivity; osobný koučing; Semináre o budovaní obchodných vzťahov; všemožné obchodné kurzy, ktorých účelom je urobiť z vás efektívnejšieho účastníka systému, či už v obchode, marketingu a podobne.

Modelovanie namiesto sebazdokonaľovania

Taktika používaná v takýchto kurzoch je vždy rovnaká – premeniť človeka na vysoko efektívnejší prvok hry tak, aby tento prvok priniesol majiteľovi väčší úžitok. Ak ste vy sami vlastníkom, to znamená, že vlastníte firmu alebo ste individuálny podnikateľ, potom sa naučíte, ako efektívnejšie manipulovať s ostatnými, aby ste dosiahli svoje ciele.

Zároveň získate status hodnejšieho hráča, ktorý dobre zapadá do systému zvaného „masová výroba a spotreba“, s ešte väčším nasadením budete naďalej investovať svoju energiu do spoločnej veci budovania spoločnosti hlboko materialistické presviedčanie, kde sú všetci a všetci nútení slúžiť mamonu.

Toľko k zvyšovaniu osobnej efektivity, učeniu sa techník time managementu, obchodnému plánovaniu, zvyšovaniu motivácie, novému prístupu k rozvoju podnikateľských nápadov a ďalším celkom užitočným veciam.

Načo mi to však všetko je, keď človek predsa sám seba nepozná. Ponúka sa, aby sa považoval za mechanizmus, za funkciu, ktorú možno aktualizovať, zvýšiť produktivitu tohto mechanizmu, nahradiť staré programy novými. Ale nakoniec sa akýkoľvek mechanizmus skončí, má dátum spotreby. Trvalý upgrade je nemožný, a ak ho organizátori takýchto biznis školení a programov pre osobný rast ponúkajú, tak len za účelom vlastného prospechu.

Sebazdokonaľovanie jednotlivca

A tento svet bez teba neexistuje, preto – poznaj sám seba

Rumi

Na problém osobného rastu sa musíme pozerať hlbšie, z filozofického hľadiska, a tu sa nezaobídeme bez uvažovania o problematike z hľadiska existencializmu, teda bytnosti človeka. Človek a večné problémy jeho bytia sú otázkami zmyslu života, túžby realizovať všetok potenciál, ktorý je mu vlastný. V prvom rade hovoríme o osobnej sebarealizácii.

Naša túžba po sebarozvoji a s tým po sebazdokonaľovaní vždy vychádza z hĺbky duše, z nášho vnútorného sveta. Túžba vedieť, učiť sa sú vlastnosti vlastné len človeku. Iba on, bez podnetu vonkajších faktorov a motívov, je schopný hĺbkovo študovať tému, ktorá ho zaujíma. Vnútorný podnet na odhalenie duchovného princípu vedie človeka k sebapoznaniu.

Od sebapoznania k sebarozvoju

"Poznaj seba a pochopíš celý svet" - to nám hovorí starodávna múdrosť. Keď sme prešli tajomstvami sebapoznania, prichádzame k myšlienke sebarozvoja a sebazdokonaľovania. Na ceste sebapoznania neexistuje konečná zastávka, je neobmedzená, a preto krásna. Toto je proces a ten, kto sa rozhodne ísť cestou sebapoznania, objaví bezprecedentný svet vnútorného života, urobí prvý krok do šíreho priestoru neznáma – kam ešte žiadny cestovateľ nevkročil; pretože pre každého človeka je jeho vlastný vnútorný svet jedinečnou krajinou, ktorá je vždy otvorená štúdiu. Výskumník však môže byť len jeden – ste to vy.

Cesta sebazdokonaľovania. Rozvoj a sebazdokonaľovanie

Pravda je krajina bez ciest, a preto cesta do vášho vnútorného sveta je cestou bez spolucestujúcich.

Na ceste sebazdokonaľovania ste ponechaní sami sebe. Nikto vám nemôže povedať, ako a čo máte robiť, ako sa správne chápať alebo kde začať. To je krása sebarozvoja prostredníctvom sebapoznania. Nie je možné tu vnucovať pohľad niekoho iného, ​​rovnako ako ho nemožno prijať, inak sebapoznanie prestane byť sebapoznaním a nepovedie k žiadnemu sebarozvoju.

Ale ako sprievodca a zároveň objaviteľ neznáma sa naučíte počuť vnútorný hlas, ktorý je v každom z nás, a musíte sa naučiť počúvať ho. Toto vnútorné poznanie nás spája s niečím vyšším, ideálom, vyššou bytosťou. Jogíni to nazvali Ishvara.

Duchovné praktiky na ceste sebarozvoja, ich vplyv a ciele

Keď aplikujeme meditačné techniky, sprístupnia sa nám nové poznatky pochádzajúce priamo zo Zdroja. umožňuje zastaviť rozhovor mysle, upokojiť ju, tak sa obnoví spojenie s vnútorným poznaním. Konečne je to možné počuť. Potrebujete sa len ponoriť do ticha – skutočného ticha mysle. Často sa zdá, že sme zostali sami so sebou a začíname premýšľať a uvažovať, čo už samo o sebe predstavuje veľký úspech v našej spoločnosti ultra vysokých rýchlostí a pokročilých technológií.

Ticho vnútorné a vonkajšie

Byť sám v tichu je už dobrý začiatok. Len mlčať a premýšľať je prvým krokom v cvičení mouna, čiže ticha, ktoré využívajú jogíni. Ale podstatou tohto ticha je zastaviť verbálny hluk, nielen vonkajší, ale aj vnútorný, zastaviť tok myšlienok. Ak ste o tom nikdy nepremýšľali, zastavte sa teraz pri akejkoľvek myšlienke. Vidíš, podarilo sa. Možno ste viedli svoj vnútorný dialóg s autorom článku o tom, čo bolo napísané, alebo ste premýšľali o svojich vlastných záležitostiach. To všetko je len ilustrácia toho, že mozog sa nikdy nezastaví, neustále rozpráva, robí závery, hodnotí, porovnáva a zovšeobecňuje.

Všetko by bolo v poriadku, keby nás tento vnútorný proces dialógu neoddeľoval od skutočného poznania, priameho vnímania informácií: nie pomocou mysle, ale získavaním priameho poznania. To je presne to, čo sa deje počas procesu meditácie.

Ciele meditácie:

• splynutie s Absolútnom;
• zastavenie myšlienkového procesu;
• úplná deidentifikácia so svojím „ja“ a dokonca aj s vedomím;
• sebapoznanie;
• poznanie sveta.

Pomáha vyčistiť myseľ od nepotrebných vecí, upokojiť ju, a ak je to možné, aj zastaviť „rozprávanie“ mysle. Na výstupe z meditácie si všimnete, ako sa vaše myslenie vyčistilo a myšlienky sa vám už v hlave hmýria menej. Naopak, teraz ich ľahšie ovládate, rovnako ako svoje emócie.

To všetko sú takzvané „vedľajšie“ účinky meditačnej praxe.

Osobný rozvoj a sebazdokonaľovanie prostredníctvom praxe meditácie

Štúdiom Vipassany môžete začať svoj vlastný vnútorný duchovný rozvoj, keďže tento kurz je základom každej meditačnej metódy. Dá sa použiť na pokročilejších úrovniach praxe, ale praktizujúci budú mať pri vykonávaní techník trochu iné ciele.

Najprv sa trénuje schopnosť vedome sa sústrediť na jednu vec – predmet alebo obrázok. Potom, keď je myseľ pokojná a dokáže bez problémov udržať akýkoľvek predmet alebo myšlienku dlhší čas v centre pozornosti, začína hlavná fáza procesu meditácie – vypnutie toku vlastných myšlienok a emócií a preniknutie do objektu meditácie – splynutie s tým.

Zvažujú sa aj iné techniky, ktoré uľahčujú prvé zoznámenie sa s meditáciou a ponoria cvičiaceho do úplne inej atmosféry, než je tá, ktorá ho obklopuje v bežnej realite. Tento priebeh je pozoruhodný tým, že počas ústupu je človeku ponúknuté ponoriť sa do nového sveta, kde ho nič netrápi, pôsobenie vonkajších podnetov je znížené na nulu, ticho je nielen vo vnútri, ale aj vonku. Vytvorili sa tak všetky podmienky priaznivé pre učenie sa a osvojenie si nových praktík. Na druhej strane vedú k rozširovaniu obzorov poznávajúceho a napĺňajú jeho život novým obsahom.

Neustále sebazdokonaľovanie

Cesta sebakultivácie je neobmedzená, neexistuje žiadny časový rámec. Keď sa hľadajúci raz vydá na túto cestu, už sa nevráti, vždy sa bude snažiť hľadať niečo nové, jeho túžba po rozvoji sa nedá zastaviť.

Existujú nejaké ciele na sebazdokonaľovanie? Je ich príliš veľa na to, aby sme ich začali vymenúvať, a samotný čitateľ si ich dobre uvedomuje, pretože pre každého sú individuálne, niekedy je ťažké ich vyjadriť slovami, pretože mnohé z nich môžu byť emocionálne-obrazné. sfére, no vo vnútri ich každý z nás pozná a cíti.

Aký je význam sebazdokonaľovania

Prečo sa snažíš zlepšovať, čo chceš dosiahnuť? „Páči sa mi samotný proces“ - môže to znieť ako krátka odpoveď na položenú otázku. Kreatívna cesta je vždy ukrytá v sebazdokonaľovaní, pretože podstatou každej kreativity je vytvorenie novej, pravdepodobne na základe toho, čo je už známe, ale nikto nezrušil používanie nahromadených vedomostí storočí vytvárať nové jedinečné diela.

Prehodnotenie skúseností z minulosti, nový prístup k nim – to všetko je výrazom tvorivého začiatku každého človeka.

Veľa závisí od toho, čo chápeme pod pojmom kreativita. Neobmedzuje sa len na majstrovské diela literatúry, hudby a divadla či tvorbu nových technológií a dizajnov. Kreativita je prítomná aj v každodennom živote. Nový prístup k realizácii akéhokoľvek podnikania je už prejavom kreativity.

Takže hodiny jogy, vykonávanie ásan z hatha jogy, umožňuje cvičiacemu napojiť sa na tok tvorivej energie, vyjadrený určitou ásanou.

Kreatívny prístup k cvičeniu hatha jogy

Každá pozícia je fyzickým cvičením a zároveň sa jej realizáciou napojíte na zdroj energie, ktorý u cvičiaceho stimuluje kreativitu. statické, neotrasiteľné, ale energia, ktorá vami prechádza v procese jej vykonávania, je kľúčom ku všetkému.

Vaše telo sa stáva vodičom vitálnych energií, čo ovplyvňuje aj vedomie. Mnohí praktizujúci poznamenávajú, že so začiatkom cvičenia jogy sa v ich živote objavilo niečo nepolapiteľné, prvok novosti, ktorý robí každý okamih života jedinečným, keď každý detail má zmysel.

Je to váš pohľad, ktorý sa zmenil, začali ste si všímať to, čomu ste predtým nevenovali pozornosť. Pohľad dovnútra, do hlbín vášho vedomia, prostredníctvom duchovných praktík vám otvoril nový svet vonku. V prvom rade sa zmenilo vaše vnímanie.

Sebazdokonaľovanie človeka cvičením hatha jogy

Výberom hatha jogy pre seba ako spôsob sebapoznania a sebazdokonaľovania ste tiež ponorení do tradícií starovekého učenia. duchovná prax, kde prostredníctvom uvedomenia si tela, očisty a dýchania môžete zvládnuť svoju myseľ a telo.

Obrovské výhody vykonávania fyzických cvičení v joge sú zrejmé. Rovnako ako žiadna iná prax pomôže vyrovnať sa s mnohými problémami pohybového aparátu, správnemu držaniu tela, napnutiu svalového korzetu. Terapeutický účinok vykonávania jogových ásan je tiež dobre známy, dôležité je len zvoliť správny komplex, aby ste rovnomerne rozložili záťaž na tie oblasti, s ktorými by ste chceli pracovať predovšetkým.

Osobná transformácia prostredníctvom cvičení jogy

Z psycho-emocionálneho hľadiska je joga v našom veku stresu nepostrádateľná. Cvičením všímavosti, ponorenia sa do seba a koncentrácie na každej lekcii si tak pomáhate vymaniť sa z kruhu každodenného rozruchu, pozerať sa na seba a na situácie svojho života s otvorenou mysľou, oddelene. To vám pomôže nájsť nový prístup k zdanlivo neriešiteľným tiesnivým problémom, alebo jednoducho oceníte súčasnosť iným spôsobom. To, čo sa zdalo významné, prestane zaujímať popredné miesto vášho vedomia. Do popredia sa dostanú ďalšie ciele a zámery.

Vaše životné postoje sa zmenia, premenia vás a priestor okolo vás. Hodiny jogy sú týmto neustálym zdrojom inšpirácie, ktorý otvára dvere do sveta sebapoznania. Zdokonaľovaním sa pomocou jogy a meditačných praktík si vytvárate nový obraz o sebe, meníte sa zvnútra. Tieto zmeny sú hlboké, keď pracujete so všetkými vrstvami vašej psychiky, ktoré nie sú dostupné vo vašom normálnom stave vedomia.

Joga postupne mení váš vnútorný svet, vedomie. Keď sa zoznámite so starodávnou tradíciou, už nikdy nebudete ako predtým. Vedomosti získané praxou pomôžu otvoriť sa vašej individualite a vy sa konečne nájdete.

Tento článok pokračuje v téme pokoja, pretože. na nájdenie pokoja v duši je potrebné prejsť cestou sebarozvoja.

Sebarozvoj je proces osobného rastu a sebapoznania na úkor vlastných morálnych a fyzických zdrojov.

Človek, ktorý sa vydal na cestu rozvoja, potrebuje v prvom rade oslobodiť svoje vedomie od konvencií každodenného života a stereotypných štandardov myslenia. Ľudia, ktorí dodržiavajú všeobecne uznávané pravidlá spoločnosti, nedobrovoľne prenášajú svoje životy pod kontrolu šéfov, priateľov a iných a upadajú do úplnej závislosti od svojich názorov a názorov.

Sebarozvoj by mal začať čítaním príslušných kníh alebo ísť na špeciálne školenie. Nemali by ste sa pozastavovať nad jedným zdrojom, relevantnej literatúry v tomto smere je na svete obrovské množstvo. Tiež by som vám odporučil, aby ste sa pozreli na svoju numerológiu, aby ste pochopili, či ste na správnej ceste, či musíte ísť tam, kde sa snažíte. Rýchlo vypočítajte a .

Carlos Castaneda a Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) sú považovaní za obzvlášť významných mentorov 20. storočia. Ich učenie rozširuje obzory a otvára nové obzory vízie. Revolúcia v mojej mysli nastala po prečítaní kníh Vadima Zelanda. Vrelo odporúčam jeho knihu Reality Transurfing. Po prečítaní tejto knihy všetko do seba zapadlo. Na to však musíte byť pripravení.

Prvým krokom k sebazdokonaľovaniu je sebapoznanie. Väčšina ľudí sa bojí nazrieť do seba, rozprúdiť to, čo sa hanbí priznať aj svojim najbližším a najdrahším. Raz spáchané činy deň čo deň zaťažujú dušu a spôsobujú pocit hanby alebo dokonca znechutenia. Zvyškov minulosti sa môžete zbaviť prehodnotením svojho života.

Meditácia pomôže obmedziť negatívne myšlienky, zamerať sa na pozitívne chvíle a priniesť harmóniu do života. Systematické meditačné praktiky vás naučia počúvať hlavného učiteľa a zdroj múdrosti – vnútorný hlas vašej duše.

Kreativita prispeje k naplneniu vašej existencie zmyslom a dosiahnutiu výšok vo vývoji. Určitý talent je položený a leží v hĺbke každého od narodenia. Ale skryté fóbie a strachy vám bránia nájsť si nové koníčky a rozvíjať svoje schopnosti. Kreativita neznamená len kreslenie, poéziu či herectvo. Môže to byť akákoľvek činnosť, ktorá robí človeka šťastným a zbavuje melanchólie a nudy.

Ďalším podstatným faktorom sebarozvoja je schopnosť uplatniť zákon príťažlivosti. Spočíva v umení správne formulovať zámery, naprogramovať podvedomie na úspech a nastaviť sa na plnenie túžob.

Cesta sebarozvoja pozostáva z niekoľkých etáp. Tie obsahujú:

1. Uvedomenie si potreby.

Najprv musíte pochopiť, či vôbec musíte ísť touto cestou a prečo. Aká veľká je túžba urobiť radikálne zmeny vo svojom živote.

1. Štúdium potrieb.

Tu je dôležité uvedomiť si, čo presne chcete zmeniť k lepšiemu. Je žiaduce čo najjasnejšie prezentovať konkrétny cieľ, či už ide o finančnú stabilitu, pevné vzťahy alebo kariérny rast. Netreba meniť všetko naraz, lepšie je dosiahnuť svoje ciele jeden po druhom.

3. Poznanie seba samého.

Tu sa s maximálnou úprimnosťou navrhuje zapojiť sa do introspekcie. Odhaliť pozitívne a negatívne vlastnosti vašej postavy, výhody a nevýhody. Vedieť sa reálne pozrieť na svoje silné stránky bez toho, aby ste ich preceňovali.

4. Vypracovanie stratégie sebarozvoja.

Tento odsek sa vyznačuje potrebou určiť ďalšie opatrenia. Nápady, ktoré prídu na myseľ, by sa mali zafixovať a pokúsiť sa ich zrealizovať. Disciplína a každodenná prax, zdravé jedlo a správny spánok prispievajú k zrodeniu jasných a jasných myšlienok v hlave.

5. Akcie.

Dôležité je nebaviť sa výhovorkami „od pondelka“ či „od budúceho mesiaca“, ale cieľavedome napredovať práve tu a teraz s pevným presvedčením, že všetko sa určite podarí!

Na ceste sebapoznania sa treba naučiť adekvátne vnímať všetky ťažkosti a zlyhania. Neutekajte v depresii z reality, nehľadajte vinníkov, ale snažte sa situáciu rozobrať a napraviť. Neúspechy sú lekcie na ceste životom, bez ktorých nie je možný úspech.

Skutočný pôžitok z vašich aktivít a pozitívny vzťah k svetu okolo vás dokážu zázraky.

Neustále sa zlepšujúca osobnosť priťahuje užitočné spojenia, dobrú prácu, úspešných známych. Inými slovami, tvorí samotnú kvalitu života a získava z nej maximálny úžitok. A úspech a šťastie sa objavia ako výsledok prejdenia cesty sebazlepšovania.

V nasledujúcich článkoch vám pomôžem prejsť cestou sebarozvoja s čo najmenším množstvom času. Hľadanie správnych informácií a opätovné čítanie všetkých správnych kníh zaberie veľa času. Touto cestou kráčam už takmer 10 rokov. Spočiatku to bolo veľmi ťažké, celé dni som presedela pri knihách, vyberala a načrtla informácie, ktoré vyvolali odozvu v mojej duši a posunuli ma vpred. Chodil som na sebarozvojové školenia, kupoval som si CD s meditáciami, študoval som techniky Reiki a kozmoenergetiky. Tieto informácie, filtrované a prinášajúce reálne výsledky, budem zdieľať vo svojich článkoch na tejto stránke. Tréningy a meditácie budú mojim predplatiteľom dostávať úplne zadarmo. Formulár predplatného na pravom paneli stránky.

Každý človek by chcel byť ideálom pre ostatných alebo pre tých ľudí, na ktorých názore vám záleží, nie každému sa to podarí. Aby sa človek usiloval stať sa ideálom, musí sa neustále zlepšovať. Verte mi, nie je to také jednoduché a nie také ľahké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Vezmime si napríklad stresy a problémy, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského života, nie každý dokáže tieto prekážky prekonať s „úsmevom na tvári“. Je potrebné trénovať svoju vôľu, charakter a byť odolný voči všetkému, čo sa môže stať. Na jednej strane sa zdá, že ide o zložitý proces a na druhej strane sa živí charakter a osobnosť ako celok. Počas štúdia na inštitúte som napríklad nevedel pochopiť základy vyššej matematiky. To ma prekvapilo, pretože v škole s touto vedou neboli žiadne problémy. Zhromaždil som všetku svoju vôľu v päsť a rozhodol som sa sedieť nad učebnicami a poznámkami, kým som nedosiahol pozitívne výsledky. Moje trápenie trvalo asi týždeň (deň - štúdium na ústave, noc - znalosť vyššej matematiky), nakoniec som dostal výborný výsledok a zvyšného 1,5 roka po skončení kurzu som nepoznal žiadne starosti. Záver je taký, že ak chcete v živote naozaj niečo získať, musíte sa zlepšiť. Čo existuje spôsoby sebazdokonaľovania?

Sebazdokonaľovanie je proces neustáleho úsilia zlepšovať sa a prekonávať svoje slabosti a nedostatky. Nedá sa všetko stihnúť za jeden deň. Vyžaduje si to veľa trpezlivosti, vytrvalosti a neustáleho úsilia o zlepšenie. A to je len malá časť toho, čo urýchľuje pohyb človeka vpred. Kde teda začať so sebazdokonaľovaním?

1. Urobte poriadok

Naše prostredie výrazne ovplyvňuje naše myšlienky a vedomie. Takže ak je váš dom preplnený a špinavý, aké budú vaše myšlienky? Nemusíte to robiť raz za rok. Snažte sa pravidelne čistiť. Potom bude v myšlienkach vždy jasno. Ak teda premýšľate nad tým, kde začať so sebazdokonaľovaním, tak si urobte okolo seba poriadok. To však nie je všetko. Azda najdôležitejšie je urobiť si poriadok vo vlastnej hlave. Znamená to definovať svoje ciele a sny. Okrem toho musí byť sformulovaný konečný výsledok, ku ktorému je potrebné sa posúvať každý deň. Stanovte si 5-7 ambicióznych cieľov a stanovte si kroky potrebné na ich dosiahnutie.

2. Konajte!

Sebazdokonaľovanie je obľúbenou témou mnohých ľudí. Prečítali o tom veľa kníh a radi špekulujú a vyjadrujú svoje názory. Na skutočné zmeny v živote nestačí len čítanie. V knihách nájdeme len inšpiráciu a rady. Môžete veľmi výrečne rozprávať o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste urobili zmeny. Najťažšie je uviesť to do praxe. Preto po prečítaní akejkoľvek užitočnej knihy okamžite konajte a aplikujte rady prijaté v reálnom živote.

3. Dodržiavajte pravidelnosť a disciplínu

Pravidelnosť a disciplína sú dve veci v našom konaní, ktoré si vyžaduje sebazdokonaľovanie. Ako začať pracovať na implementácii týchto vlastností? Musíme zmeniť postoj k nim. Pre mnoho ľudí je disciplína vnímaná ako niečo, čo vás núti konať proti vlastnej vôli. Napríklad, ak urobíme niečo pre zlepšenie svojho zdravia, tak sa telo najprv bude brániť pomocou lenivosti. Myslite na svoje pravidelné aktivity ako na krátkodobú investíciu. Bude to trvať len mesiac, kým sa veci, ktoré robíte každý deň, stanú zvykom a nebudú v rozpore s vašou povahou.

4. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí

Stáva sa, že človek vie, kde začať so sebazdokonaľovaním, ale nedokáže sám urobiť potrebné kroky. V tomto prípade sa môžete pokúsiť nájsť tím rovnako zmýšľajúcich ľudí s podobnými úlohami. Zjednotenie je jednou z najväčších síl. Pri práci s ostatnými získate inšpiráciu a podporu. Dá sa to dosiahnuť aj štúdiom životopisov významných osobností. Majú sa čo učiť.

Paradoxom sebazdokonaľovania je, že ak väčšinu pozornosti venujeme nie vlastnému egu, ale okoliu, dosiahneme väčší pokrok v osobnom rozvoji. Myslite teda častejšie na druhých. Koniec koncov, človek je spoločenská bytosť a blaho každého závisí od neho samého a od spôsobu interakcie s ostatnými.

Teraz už viete, kde začať so sebazlepšovaním. Buďte aktívnymi a pozitívnymi tvorcami svojho vlastného života! Berte to ako hru a potom uspejete!

Tento proces je vedomým riadením osobného rastu, učením sa novým vedomostiam a zručnostiam, modelovaním správania, ktoré treba vysledovať vo všetkých oblastiach života. Toto je základná vlastnosť každého dňa prežitého v snahe stať sa lepším.

Spôsoby osobného rozvoja

TERMÍN SEBAZDOKONAĽOVANIA JE NEPRIAZNIVÁ PRÁCA NA SEBE.

Tento proces zahŕňa poznanie sveta, zlepšovanie získaných vlastností a zručností, ktoré zodpovedajú životným cieľom. Psychológovia tvrdia, že základom sebarozvoja je funkcia adaptability ľudskej nervovej činnosti na podmienky, v ktorých sa každý jedinec vyvíja. Keďže motívy a schopnosti sebaúcty sú pre každého z nás odlišné, môžu byť aj ciele sebarozvoja odlišné: duchovné záujmy a presvedčenia, materiálne bohatstvo, profesionálny rozvoj atď.

Takmer všetky knihy sebarozvoja a sebazdokonaľovania systematizujú tieto podmienky na začatie práce na sebe:

• vykonávanie sebaanalýzy a sebapozorovania s cieľom porovnávať sa s ostatnými a identifikovať „slabé“ miesta;
• stanovenie cieľov pre sebarozvoj;
• vypracovanie programu na zlepšenie osobnosti;
• prejav vôle a sily charakteru.

Spôsoby sebazdokonaľovania

Vzhľadom na špecifické oblasti sebarozvoja jednotlivca je možné identifikovať niekoľko hlavných spôsobov tohto procesu:

1. Zlepšenie morálky

Tento proces je trochu podobný metódam, ktoré učia učitelia - stanovenie noriem taktu, zdvorilosti, pojmov dobra a zla. Všetky tieto poznatky sú nepochybne relevantné počas celého života. Čím je však človek starší, tým sa do vážnejších situácií musí dostávať. Morálne hodnoty a usmernenia sa už nerozdeľujú na „čierne“ a „biele“, takže sa často musíte zapojiť do psychoanalýzy a byť čo najobjektívnejší, nájsť správne riešenie.

2. Rozvoj mysle je ďalším smerom k sebazdokonaľovaniu jednotlivca

Učenie sa nových zručností a vedomostí z nás robí nielen erudovaných špecialistov, ale aj veľmi zaujímavých partnerov kdekoľvek a kedykoľvek. Navyše je to veľká pomoc v starobe, pretože vytrénovaná myseľ nestráca na bystrosti a sústredenosti.

3. Estetické sebazdokonaľovanie

Tento proces zahŕňa štúdium najvyšších hodnôt spoločnosti a umenia. Návštevy galérií, múzeí, výstav, divadiel tvoria osobný názor a vkus. Nemali by ste si myslieť, že ak ste sa nenarodili do rodiny krajinárov a nie ste znalcom umenia, nikdy nebudete môcť oceniť hudobné majstrovské diela alebo umelecké plátna.

4. Rozvoj fyzickej formy

Tento spôsob sebarozvoja a sebazdokonaľovania osobnosti zahŕňa udržiavanie tela v dobrej kondícii a v súlade s emóciami. Okrem zdravotných výhod pre telo vám fyzický tréning umožňuje cítiť sa sebavedomejšie a milovať sa.

5. Profesionálny sebarozvoj

V kontexte rýchleho rastu technických možností, prispôsobovania sa spoločnosti novým myšlienkam a hodnotám je potrebné udržať konkurencieschopnosť na trhu práce. Kompetentný, kreatívny a sebavedomý špecialista má cenu zlata. Účelom takéhoto sebazdokonaľovania je preto rozvoj vlastností a zručností, ktoré sú užitočné pre profesionálnu činnosť.

Preto sme zvážili hlavné spôsoby osobného sebarozvoja, ktoré vám pomôžu nájsť váš zmysel života a stať sa lepšími každým dňom života.