நிர்வாகம்

உதாரணமாக, நடைமுறை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி எதிர்வினை வேகத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். ஆனால் முதலில், பிரச்சினையின் தத்துவார்த்த பக்கத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் பேசலாம்.

அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான எதிர்வினை வேகம் இருப்பதாக ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது, ஆனால் இது உண்மையல்ல. இதை நீங்கள் எளிதாக சரிபார்க்கலாம். நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் எதிர்வினையின் வேகத்தை தீர்மானிக்க ஒரு சோதனை எடுக்க போதுமானது. வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். பகலில் ஒரு நபர் கூட வேறுபட்ட எதிர்வினை வீதத்தைக் காட்டுகிறார்.

எதிர்வினை வேகத்தை மேம்படுத்த முடியாது என்று மற்றொரு புராணம் கூறுகிறது. இதுவும் உண்மை இல்லை. பல ஆய்வுகள் உடற்பயிற்சியின் மூலம் பதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

எதிர்வினை என்றால் என்ன

எனவே எதிர்வினை என்றால் என்ன என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்வோம். இது தற்காப்புக்கான ஒரு தீவிர அங்கமாக செயல்படுகிறது. எதிர்வினையின் செயல் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் ஆச்சரியங்களைச் சமாளிக்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு நபரை ஆச்சரியத்தால் பிடிப்பது மிகவும் கடினம். எதிர்வினை என்பது வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு பதிலளிக்கும் செயல்களின் தொகுப்பாகும் - தூண்டுதல்கள். ஒரு எளிய எதிர்வினை, அல்லது ஒரு பிரதிபலிப்பு, இப்படிச் செல்கிறது:

தூண்டுதல் உறுப்பு ஏற்பிகளை பாதிக்கிறது;
அங்கிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞை செல்கிறது;
மூளை உடலுக்கு உத்தரவு கொடுக்கிறது;
இது தசைகளை நகர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது, மேலும் அவை சுருங்கி பணியைச் செய்கின்றன.

தூண்டுதல்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை இயற்கையால் அமைக்கப்பட்ட ஒரு நிர்பந்தமாகும். செயலின் வேகத்தை அதிகரிக்க அதை உருவாக்குவது முக்கியம்.

சில திடீர் கண் தூண்டுதல்களுக்கு (உதாரணமாக, ஒரு மோட் உள்ளே நுழைந்தால்), முழங்கால் இழுப்பு மற்றும் சூடாக இருந்து விரல்களை இழுப்பது போன்றவற்றுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் சிமிட்டுவது இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.

உண்மையில், பெரும்பாலும், இந்த பாதை மிகவும் கடினமாக உள்ளது. பெரும்பாலும், முள்ளந்தண்டு வடம் மட்டுமல்ல, மூளையும் ஈடுபடுகிறது. ஒரு நபர் சங்கிலியில் தலையிட்டால் எதிர்வினை விகிதம் குறைகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, தன்னிடமிருந்து குறுக்கிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை உருவாக்குவதும் அதிகரிப்பதும் முக்கியம்.

எதிர்வினை வேகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

எதிர்வினை வேகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்ற கேள்விக்கான பதிலில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? இது மிகவும் எளிது: நிலையான பயிற்சி. வாரத்திற்கு 3-4 முறை என்றால், எதிர்வினை பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

உயர்ந்த பதிலுக்கான முக்கிய ரகசியம் சரியான நேரத்தில் திறன் ஆகும். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் உடல் அதிக செறிவு நிலையில் நீண்ட நேரம் இருக்க முடியாது. எனவே, முதல் பணியானது செறிவு மற்றும் ஓய்வு காலங்களை மாற்றும் திறனை வளர்ப்பதாகும்.

ஒரு உண்மையான விளையாட்டு வீரராக, நீங்கள் ஒரு நொடியில் அதிக செறிவு நிலைக்கு செல்ல முடியும். அதன் பிறகு, நீங்கள் அதிகபட்சமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இதனால் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது.

பல வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் எதிர்வினை வேகம் முக்கியமானது, மேலும் அதை வளர்ப்பது முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு கடினம் அல்ல.

சிறப்பு ஆன்லைன் சோதனைகள் இதை சரியாகக் கற்பிக்கின்றன: அதிகபட்ச செறிவு மற்றும் சரியான நேரத்தில் அதிகபட்ச தளர்வு. எதிர்வினை வேகத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுற்றியுள்ள மற்றவற்றை மறந்துவிடுவது அவசியம். இது கடினம், ஆனால் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது.

ஒரு எதிர்வினையின் வேகத்தை அதிகரிப்பது குறித்து ஒரு கேள்வி எழுந்தால், மற்றொரு கேள்விக்கு உடனடியாக பதிலளிக்க வேண்டும்: நீங்கள் சரியாக என்ன எதிர்வினையை உருவாக்கப் போகிறீர்கள்? மக்கள் இதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்:

தொடுதல்;
ஒலிகள்;
தெரியும் எரிச்சல்.

எனவே, நீங்கள் ஒரு எதிர்வினையின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட விரும்பினால், இந்த தூண்டுதல்களில் ஒன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். எதிர்காலத்தில், அவை கலக்கப்படலாம், ஆனால் முதலில் படிப்படியாக செயல்படுங்கள், அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.

பொறுப்புணர்வு

எந்த வகையான எதிர்வினை உருவாகிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்: காட்சி, செவித்திறன் அல்லது தொட்டுணரக்கூடியது, வகுப்புகளின் போது எதிர்வினை பிரதிபலிப்பாக என்ன செயல்படுகிறது, அதாவது எந்த வகையான நிறுவப்பட்ட நடவடிக்கை என்பதை சரியாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்திறன் ஏற்பியைப் பயிற்றுவிப்பது மிகவும் சரியானது. மிகவும் அபத்தமான சமிக்ஞைகளுக்கு கூட எதிர்வினையின் செயல்பாட்டை உருவாக்க முடியும், ஆனால் பயிற்சியின் போது பலவிதமான செயல்பாடுகளை அடைவது முக்கியம், நீங்கள் அதிகபட்ச தசைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இத்தகைய செயல்கள் எளிமையானவை, மேலும் ஒரு தொடுதல் அல்லது இயக்கத்துடன் அவற்றைச் செய்வது முக்கியம். இந்த செயல்கள் வேறுபட்டவை, அவை பலவிதமான முயற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன: "டவுன்" கட்டளையை செயல்படுத்துவதில் இருந்து புஷ்-அப்கள் அல்லது புல்-அப்கள் வரை. இந்த இயக்கங்கள் எளிமையானவை என்பது முக்கியம்.

நீங்கள் எந்த வகையான எதிர்வினையை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்: செவிவழி, காட்சி அல்லது தொட்டுணரக்கூடியது. நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்ய முடியாது.

கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின் அர்த்தமும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது; இது இதை இழக்கக்கூடாது, அதாவது. அது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடற்பயிற்சி அன்றாட வாழ்க்கையில் கைக்குள் வர வேண்டும். இங்கே தேர்ந்தெடுக்கும் போது முக்கிய முக்கியத்துவம் பாதுகாப்பு மற்றும் பல்வேறு திறன்களைப் பெறுவது: விளையாட்டு, சிறப்பு. இந்த வழக்கில், தூண்டுதலை போதுமான அளவு தேர்வு செய்வது முக்கியம். உதாரணமாக, பக்கத்திற்கு ஒரு தாவல், வீழ்ச்சி ஒரு ஷாட்டைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் முட்டாள்தனம் அல்ல.

எளிய பயிற்சிகளைத் தொடங்கி, சிறிது சிறிதாகப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதில் "யாவாரத்தைப் பெறுதல்" அல்லது பொருட்களின் இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். செயல்முறையின் மற்றொரு தனித்துவமான அம்சம், முற்றிலும் திடீர் மற்றும் எந்த வகையிலும் கட்டுப்படுத்தப்படாத எரிச்சலின் இன்றியமையாத இருப்பு ஆகும். உங்களுக்கான ஆர்டர்களுடன் பயிற்சி செய்வது அர்த்தமற்றது மற்றும் பயனற்றது மற்றும் விரைவாக சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையிலேயே திடீர் தேடல் ஆதாரங்கள் தேவை.

சிறந்த தேர்வு மற்றொரு நபராக இருக்கும், அதாவது ஒரு பங்குதாரர் அல்லது பயிற்சியாளர். இரண்டு நபர்களின் பயிற்சிகளில் பங்கேற்பது உடனடியாக அவர்களுக்கு ஒரு போட்டி கூறுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொருவரும் இரண்டாவதாக வெற்றிபெற முயற்சிக்கிறார்கள், எதிரியின் பணியை சிக்கலாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நண்பர், உறவினர் போன்றவர்களை பயிற்சியாளராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிலர் எதிர்வினையின் செயல்பாட்டை உருவாக்க மறுக்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இதைச் செய்ய முடிந்தால், இதே போன்ற நிலைமைகளை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அங்கு பல ஆச்சரியங்கள் உள்ளன. ஆனால் இப்போது எதிர்வினை வேகத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சில பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம். நிச்சயமாக, அவை இறுதி உண்மையாக கருதப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு சாதாரண மாதிரி, அதன் அடிப்படையில் நீங்கள் பல்வேறு, மிகவும் பொருத்தமான, பணிகளை உருவாக்குவீர்கள்.

கேட்டல் பதில் மேம்பாடு

செவிக்கு எதிர்வினையை உருவாக்க, ஒலி ஒரு தாக்கமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதற்கு தெளிவான ஆரம்பம் தேவை. ஒரு உதாரணம், இசை ஒலி, ஒலித்தல், கிளிக் செய்தல், தட்டுதல் போன்றவை. கதவு மணியும் கூட. ஒலிகளுக்கு பதிலை உருவாக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்பவருக்கும் ஒலிக்கான காரணத்திற்கும் இடையே உள்ள காணக்கூடிய தொடர்பை உடைக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பயிற்சியாளர் கூட்டாளியின் செயல்பாட்டின் படி ஒலி தோன்றும் தருணத்தை பயிற்சியாளர் கணிக்கக்கூடாது. உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் ஒலியை உருவாக்கலாம் அல்லது சிறப்பு பிசி நிரலைப் பயன்படுத்தலாம்.

பாதுகாப்பிற்கான செவிவழி எதிர்வினையின் வளர்ச்சி இருந்தால், பணிகள் நிறுவப்பட்ட செயல்களுக்கு இயக்கப்படுகின்றன (பொய் முக்கியத்துவம், குதித்தல், கீழே வளைத்தல் போன்றவை). பயனுள்ள பணிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

பயிற்சியாளர் கதவுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும். சமிக்ஞைக்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர் ஒரு குறிப்பிட்ட உருப்படியை மாற்ற வேண்டும் (இது தெளிவாகக் குறிக்கப்பட வேண்டும்). அல்லது ஒரு பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு அலமாரியில் இருந்து, ஒரு பாக்கெட்டில் இருந்து, ஒரு டிராயரில் இருந்து, முதலியன);
பயிற்சியாளர் தனது முதுகுக்குப் பின்னால் நின்று ஒரு ஆட்சியாளரால் ஏதோவொன்றின் மேற்பரப்பைக் கூர்மையாகத் தாக்குகிறார். பயிற்சியாளர் அதே அடியை செய்ய வேண்டும்;
பாதுகாப்புப் பணிகளின் போது, ​​ஒரு ஒலி சமிக்ஞையில் (ஸ்டாம்ப், அலறல், தட்டுங்கள், முதலியன) ஒரு ஆயுதத்தை எடுத்துச் செல்லும் செயல்முறையை அல்லது அதற்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும்;

பயிற்சிகள் எளிமையானவை ஆனால் பயனுள்ளவை. உங்கள் விருப்பப்படி அவற்றை மாற்றலாம் அல்லது சிக்கலாக்கலாம்.

கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக அமர்ந்திருக்கிறார்கள், ஒரு பொருள் அவர்களுக்கு முன்னால் அமைந்துள்ளது. பயிற்சியாளர் அவர்களைச் சுற்றி நகர்கிறார், திடீரென்று ஒரு ஒலி (கைதட்டல், விசில்) கேட்கிறது. கூட்டாளர்கள் ஒரு பொய்யான பொருளை ஒலி மூலம் எடுக்க வேண்டும் - யார் வேகமானவர். பணியை சிக்கலாக்க, பயிற்சியாளர் கைதட்டுவது மட்டுமல்லாமல், "பேங்", "பூம்" போன்றவற்றையும் சொல்லலாம். கூட்டாளிகள் நெற்றியில் அடிக்க முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தொடுவதற்கு அதிகரித்த பதில்

இப்போது தொடுதலுக்கான எதிர்வினை உருவாக்கப்படுகிறது, அதாவது. கண்ணால் கட்டுப்படுத்தப்படாத தொடுதல், எடுத்துக்காட்டாக, பின்னால் இருந்து. இது ஒரு முக்கிய பாதுகாப்பு உறுப்பு. பயிற்சியின் போது, ​​கைகளின் தொட்டுணரக்கூடிய திறன் இருந்தால், கண்மூடித்தனமாக இருக்க வேண்டும். பாதுகாப்புப் பணிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டால், பயிற்சியாளர் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. பயிற்சிக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

நபர் ஒரு நாற்காலியில் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறார், அவரது கைகளை மேசையில் தோள்பட்டை அகலமாக வைக்க வேண்டும். பயிற்சியாளர் திடீரென மற்றும் காலவரையற்ற காலத்துடன் பங்கேற்பாளரின் கைகளைத் தொடுகிறார். பிந்தையவர், தொடும்போது, ​​அவரது உள்ளங்கைகளால் ஒரு கைதட்டல் செய்ய வேண்டும். தொடுதலின் தருணத்திலிருந்து செயலைச் செயல்படுத்துவதற்கு குறைந்தபட்ச நேரம் கழிப்பது முக்கியம்;
பயிற்சியாளர் கைக்கெட்டும் தூரத்தில் பின்னால் நிற்கிறார். இது பயிற்சியாளரின் தோளைத் தொடுகிறது. பிந்தையவர் திடீரென்று உட்கார்ந்து, ஒரு பக்கத்திற்குச் சென்று, திரும்பி, சண்டையிடும் நிலையில் நிற்க வேண்டும்.

அதிகரித்த காட்சி எதிர்வினை

பார்வைக்கு எதிர்வினை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் இது முக்கிய உணர்வு. ஏறக்குறைய இந்த மக்கள் அனைவரும் கண்களுக்கு நன்றியைப் பெறுகிறார்கள், எனவே "தெரியும்" தூண்டுதலின் எதிர்வினைகளின் வளர்ச்சிக்கு அதிகபட்ச நேரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

மூலம், அதை உருவாக்க எளிதானது. பணிகளைச் செய்யும் போது, ​​ஒரு நிறுவப்பட்ட நிகழ்வுக்கான பதிலுக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரால் ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். ஒரு விளக்கை இயக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இரண்டு அல்லது மூன்றில் ஒன்றை இயக்கவும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மூளை நிலைமையை மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் தேவையற்ற தூண்டுதல்களை நிராகரிக்க வேண்டும். பார்வைக்கு எதிர்வினையை அதிகரிக்க சில பயனுள்ள பணிகள் இங்கே:

ஒரு ஆட்சியாளர் சுவருக்கு எதிராக அழுத்தினார். பங்கேற்பாளர் தனது கட்டைவிரலை அதன் விளிம்பிலிருந்து 10-15 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் ஆட்சியாளரிடமிருந்து 1 செ.மீ. ஆட்சியாளரைக் குறைக்கும் தருணத்தில், அது விழுகிறது. அதை உங்கள் விரலால் பிடித்து சுவரில் அழுத்துவதே குறிக்கோள். ஆட்சியாளர் "பறக்க" குறுகிய நேரம், அதிக எதிர்வினை;
பயிற்சியாளர் தோராயமாக 2 விளக்குகளில் ஒன்றை இயக்குகிறார் (பங்கேற்பாளருக்கு சுவிட்ச் தெரியவில்லை). நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விளக்கை இயக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு பொருளை நகர்த்த வேண்டும் அல்லது குறிப்பிட்ட செயலைச் செய்ய வேண்டும்;
ஒரு திரைக்குப் பின்னால் இருந்து விஷயங்கள் காட்டப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திற்கு பதிலளிக்கவும்.

ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி என்பது "விரல்களில்" விளையாட்டு: ராக்-பேப்பர்-கத்தரிக்கோல் மற்றும் இரட்டைப்படை:

விரல்களில் வேடிக்கையான இரட்டைப்படையில், முன்னணி எண் 1-5 காட்டப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது பங்கேற்பாளர் தங்கள் சொந்த எண்ணைக் காட்ட வேண்டும், ஆனால் வேறு மதிப்புடன். முதல் பங்கேற்பாளர் ஒற்றைப்படை எண்ணைக் காட்டினால், இரண்டாவது இரட்டை எண்ணைக் காட்டுவது முக்கியம்;

பல குழந்தைகள் விளையாட்டுகள் காட்சி எதிர்வினையை உருவாக்குகின்றன. உங்களுக்கு பிடித்த குழந்தை பருவ வேடிக்கையை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு பயிற்சியைத் தொடங்கினால் போதும்.

ராக்-பேப்பர்-கத்தரிக்கோல் விளையாட்டு சிறுவயதிலிருந்தே நமக்குப் பழக்கமானது. கல் என்பது கத்தரிக்கோல் (இரண்டு விரல்கள்) உடைக்கும் ஒரு முஷ்டி. பிந்தைய தோல்வி காகிதம் (பனை), மற்றும் அது கல்லை மறைக்க முடியும். ஒரு எளிய வகை விளையாட்டில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு பொருளை "உருவாக்குகிறார்கள்". இந்த சூழ்நிலையில், பயிற்சியாளர் வெற்றி பெறும் பொருளைப் புரிந்துகொண்டு தேர்வு செய்ய பயிற்சியாளருக்கு நேரம் கொடுக்கிறார்;
பஜ்ஜி. இந்த விளையாட்டில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக மேஜையில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். கைகளும் மேஜையில் உள்ளன. ஒருவர் தனது உள்ளங்கையால் மற்றவரின் உள்ளங்கையை மறைக்க முயற்சிக்கிறார், அதற்கு முன் அதை அகற்றுவது அவருக்கு முக்கியம்.

புலப்படும் தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்வினையை வளர்ப்பதற்கு மற்ற பயிற்சிகள் உள்ளன:

மக்கள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கும் போது குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு. அவர்கள் கடிகார திசையில் குதித்து, அண்டை வீட்டாரின் காலில் குதிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். பிந்தையவர் ஒரு ஜம்ப் மூலம் தனது காலை நகர்த்துகிறார். தாக்கும் போது பங்கேற்பாளர் குதித்தால், அவர் அந்த இடத்தில் உறைந்து போவது முக்கியம். பங்கேற்பாளர் குதித்து, குதித்தால், அவர் பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் காலில் மிதிக்க வேண்டும். மிதித்தவர் வட்டத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார்;
"வேர்ட் ஆஃப் பேப்பர்" என்று அழைக்கப்படும் எளிதான வேடிக்கை. ஒரு பங்கேற்பாளர் தனது கைகளில் காகிதத்தை வைத்திருக்கிறார், இரண்டாவது இந்த காகிதத்தை வைத்திருக்கும் தூரிகையில் தனது உள்ளங்கையை வைக்கிறார். முதல் வீசுகிறது, மற்றும் இரண்டாவது தனது கையால் முதல் தூரிகை என்று காகித பிடிக்க வேண்டும். விளையாட்டு பணத்திற்காக இருந்தால் (பணத்தின் ஒரு பகுதியைப் பிடித்தது - கிடைத்தது), பின்னர் எதிர்வினையை உருவாக்கும் செயல்முறை முடிந்தவரை விரைவாக நடைபெறுகிறது;
வித்தை. ஏமாற்று வித்தையைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், குறிக்கோள் ஒரு எதிர்வினையை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல, அது இல்லாமல் ஒருவர் செய்ய முடியாது.

உடலின் எதிர்வினை வேகத்தை உருவாக்க, உங்கள் கையால் டென்னிஸ் பந்தை பிடிக்க வேண்டிய ஒரு விளையாட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டென்னிஸ் வீரர்கள் பயிற்சியை அனைவரும் பார்த்திருப்பார்கள். அவர்கள் சுவருக்கு எதிராக நின்று அடித்து வேலை செய்கிறார்கள். பந்து சுவரில் இருந்து குதித்து மீண்டும் வருகிறது.

ஒரு டென்னிஸ் பந்தையும் எடுத்து, சுவருக்கு எதிராக நின்று அதை எறிந்து, சக்தியைப் பயன்படுத்தவும். டென்னிஸ் வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பது போன்ற செயல்கள்: கை-தரையில்-சுவர்-கை. முதலில், ஒரு கை பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது, பின்னர் இரண்டாவது, பின்னர் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில். மாற்றாக, நீங்கள் உங்கள் இடது கையால் எறிந்து உங்கள் வலது கையால் மட்டுமே பிடிக்கலாம். இது பணியை சிக்கலாக்கும். ஒரு கூட்டாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வது இன்னும் சிறந்தது, எனவே நீங்கள் பந்தை பிடிப்பீர்கள்.

ஜனவரி 24, 2014, 03:28 pm

காட்சி தூண்டுதல்களுக்கு மனிதனின் பதிலளிப்பு விகிதத்தை உணர்ந்து கொள்வதில் மரபணு குறிப்பான்களின் ஆய்வு

ஸ்மிர்னோவா அனஸ்தேசியா

வகுப்பு 10 "எம்", MAOU OTs Gornostai, ரஷியன் கூட்டமைப்பு, Novosibirsk

வோரோனினா எலெனா நிகோலேவ்னா

அறிவியல் மேற்பார்வையாளர், Ph.D. உயிரியல் அறிவியல், இளைய ஆராய்ச்சியாளர் LF ICBFM SORAN, ரஷ்ய கூட்டமைப்பு, நோவோசிபிர்ஸ்க்

இலினா மரியா விளாடிமிரோவ்னா

அறிவியல் ஆலோசகர், உயிரியல் ஆசிரியர், MAOU OC கோர்னோஸ்டாய், ரஷ்ய கூட்டமைப்பு, நோவோசிபிர்ஸ்க்

கட்டுரை ஒரு நபரின் எதிர்வினை வீதம் மற்றும் அதை பாதிக்கும் மரபணுக்கள் பற்றிய ஆய்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. MSTN மற்றும் ACTN3 மரபணுக்கள் இருப்பதைப் பற்றி ஒரு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, மேலும் காட்சி தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தும் போது மனித எதிர்வினை வீதத்தில் அவற்றின் தாக்கம் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின் அடிப்படையில், எதிர்வினை விகிதம் MSTN மற்றும் ACTN3 மரபணுக்களின் மரபணு வகைகளைச் சார்ந்து இல்லை என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.

1. அறிமுகம்

எதிர்வினை வீதம் எந்த உயிரினத்தின் முக்கிய குணங்களில் ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில், வெளிப்புற எரிச்சலூட்டும் காரணிகளுக்கான பதில் உடனடியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவற்றில் ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, ஆபத்தானதும் கூட இருக்கலாம். மனிதர்களில், காட்சி சமிக்ஞைக்கான சராசரி எதிர்வினை நேரம் 0.1-0.3 வினாடிகள் ஆகும்.

ஒரு நபரின் எதிர்வினை விகிதம் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு மிக வலுவான எரிச்சலுக்கு எதிர்வினையாற்றும்போது, ​​உதாரணமாக, சூடான அடுப்பிலிருந்து தனது கையை இழுக்கும்போது, ​​ஒரு எளிய நிர்பந்தம் ஏற்படுகிறது, இதில் மூளை ஈடுபடவில்லை. ஏற்பியிலிருந்து, சமிக்ஞை நரம்பு இழையுடன் முதுகுத் தண்டு வரை செல்கிறது, பின்னர் உடனடியாக தசைக்குச் சென்று, மூன்று நரம்பு செல்கள் வழியாக மட்டுமே செல்கிறது - ஒரு சென்சார் நியூரான், முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு இடைக்கால நியூரான் மற்றும் ஒரு மோட்டார் நியூரான். இங்கே நரம்பு செல்களின் செயல்முறைகளில் ஒரு நரம்பு தூண்டுதலின் வேகம் பல பத்து மீட்டர்கள் / நொடி ஆகும். தீர்மானிக்கும் காரணி சினாப்டிக் பரிமாற்றத்தின் நேரம் - சுமார் 0.1 நொடி. நாம் முதலில் கையை விலக்கி, பின்னர் வலியை உணர்கிறோம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வலி ஏற்பிகளிலிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞை வெவ்வேறு வகையான நரம்பு இழைகளுடன் (மூன்று வகையான நரம்பு இழைகள் உந்துவிசை பரிமாற்றத்தின் பொறிமுறையில் வேறுபடுகின்றன) 0.5-2 மீட்டர் / குறைந்த வேகத்தில் பயணிப்பதே இதற்குக் காரணம். நொடி

ஒரு செங்கலை நோக்கி ஒரு நபரின் எதிர்வினையைப் பற்றி நாம் பேசினால், இதுவும் ஒரு நிர்பந்தமான எதிர்வினை: கண் விரைவான இயக்கத்தின் சமிக்ஞையை அவை செயலாக்கப்படும் மூளையின் பகுதிகளுக்கு அனுப்புகிறது (மேலும் நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்: “a செங்கல் பறக்கிறது”), ஆனால் சிறப்பு நரம்பு பாதைகள் வழியாகவும் - தசைகளுக்கு, இது விரைவான தவிர்ப்பு எதிர்வினையை வழங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, குதித்து.

வேக எதிர்வினை.

எனவே, தசை இயக்கத்திற்கான காட்சி சமிக்ஞையை செயல்படுத்துவது பின்வரும் படிகள் மூலம் நிகழ்கிறது:

1. சிக்னலின் உணர்வில் ஈடுபடும் ஏற்பியில் (காட்சி, செவிப்புலன், தொட்டுணரக்கூடியது, முதலியன) உற்சாகத்தின் நிகழ்வு;

2. மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு உற்சாகத்தின் பரிமாற்றம்;

3. நரம்பு வழிகளில் சமிக்ஞை தகவலின் மாற்றம், அதன் பகுப்பாய்வு மற்றும் பதில் சமிக்ஞையின் உருவாக்கம்;

4. மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து தசைக்கு பதில் சமிக்ஞையை நடத்துதல்;

5. தசையின் உற்சாகம்.

எதிர்வினை வீதத்தை எது பாதிக்கிறது?

இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் வேகம் இதைப் பொறுத்தது:

1. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை மற்றும் ஒரு நபரின் நரம்புத்தசை கருவி;

2. தசை திசுக்களின் அம்சங்கள் (வேகமான மற்றும் மெதுவான இழைகளின் விகிதத்தில் இருந்து);

3. தசை வலிமை;

4. பதட்டமான நிலையில் இருந்து தளர்வான நிலைக்கு விரைவாக நகரும் தசைகளின் திறன்;

5. தசையில் ஆற்றல் இருப்புக்கள் (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்போரிக் அமிலம் - ஏடிபி மற்றும் கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் - கேடிஎஃப்);

6. மூட்டுகளில் இயக்கம் பட்டம்;

7. அதிவேக வேலையின் போது இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு;

8. வயது மற்றும் பாலினம்;

9. மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு அதன் பரிமாற்றம் மூலம் ஏற்பியிலிருந்து ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறும் வேகம்

மரபணு ஆய்வுகள் (இரட்டை முறை, பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளின் வேகத் திறன்களின் ஒப்பீடு, அதே குழந்தைகளில் வேகக் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் நீண்டகால அவதானிப்புகள்) மோட்டார் திறன்கள் கணிசமாக மரபணு வகை காரணிகளைப் பொறுத்தது என்பதைக் குறிக்கிறது. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு எளிய எதிர்வினையின் வேகம் தோராயமாக 60-88% பரம்பரை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இலக்கு:

காட்சி தூண்டுதலுக்கு மனித எதிர்வினையின் வேகத்தை செயல்படுத்துவதற்கான மரபணு குறிப்பான்களைத் தேடுங்கள்

பணிகள்:

மாஸ்டரிங் சோதனை முறைகள் மற்றும் மரபணு ஆராய்ச்சியின் முறைகள்

எதிர்வினை வீத சோதனை.

டிஎன்ஏ பிரித்தெடுப்பதற்கான மாதிரிகள் சேகரிப்பு.

டிஎன்ஏ தனிமைப்படுத்தல்

மரபணுக்களின் பாலிமார்பிக் மாறுபாடுகளைத் தீர்மானித்தல்.

2. வேலை செயல்முறை

2.1 எதிர்வினை வீதத்தை சோதித்தல்.

பார்வைத் தூண்டுதலுக்கு அவர்களின் எதிர்வினையின் வேகத்தை தீர்மானிக்க 56 பேர் http://www.humanbenchmark.com/tests/reactiontime இல் சோதிக்கப்பட்டனர். நிரலின் சாராம்சம் என்னவென்றால், திரையின் நிறம் மாறும் தருணத்தில் ஒரு நபர் சுட்டி பொத்தானை அழுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு சோதனை நபருக்கும், 5 அளவீடுகள் எடுக்கப்பட்டு சராசரி எதிர்வினை நேரம் பதிவு செய்யப்பட்டது. அனைத்து அளவீடுகளும் காலையில் எடுக்கப்பட்டன (அனைத்தும் சமமான நிலையில் இருந்தன). இதன் மூலம் 8ம் வகுப்பில் 16 பேர், 9ம் வகுப்பில் 17 பேர், 10ம் வகுப்பில் 23 பேர் தேர்வு செய்யப்பட்டனர்.

அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் 265 எம்எஸ் பகுதியில் எதிர்வினை வேகத்தைக் கொண்டிருந்தனர் (படம் 1).

படம் 1. கணக்கெடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் எதிர்வினை வேகம். நீலப் புள்ளிகள் சாதாரண விநியோகத்தின் கீழ் எதிர்பார்க்கப்படும் மதிப்புகளைக் குறிக்கின்றன (ப<0,001)

தரம் 8 இல், சராசரி எதிர்வினை வேகம் 338 எம்எஸ், தரம் 9 - 276 எம்எஸ், தரம் 10 - 232 எம்எஸ்.

படம் 2. பயிற்சி வகுப்பில் எதிர்வினை வீதத்தின் சார்பு

படம் 2 இலிருந்து, வகுப்பின் அதிகரிப்புடன், எதிர்வினை விகிதம் அதிகரிக்கிறது (பதிலளிப்பதில் குறைந்த நேரம் செலவிடப்படுகிறது, நபர் வேகமாக செயல்படுகிறார்). முடிவுகளின் புள்ளியியல் செயலாக்கத்தின் போது, ​​முடிவுகள் சீரற்றதாக இருப்பதற்கான நிகழ்தகவு 0.1% க்கும் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது (ப<0,001). Следовательно, выявленная нами зависимость увеличения скорости реакции тестируемых людей с возрастанием класса не случайно, а закономерно.

படம் 3. பயிற்சி வகுப்பில் எதிர்வினை வீதத்தின் சார்பு பற்றிய புள்ளிவிவர மதிப்பீடு

2.2 டிஎன்ஏ பிரித்தெடுப்பதற்கான மாதிரிகள் சேகரிப்பு.

பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி எதிர்வினை வீத சோதனையை முடித்த அனைத்து மாணவர்களிடமிருந்தும் புக்கால் எபிட்டிலியம் சேகரிக்கப்பட்டது. பின்னர் அவை 250 µl லைசிங் கரைசல் a1 உடன் 1.5 மில்லி குழாய்களில் வைக்கப்பட்டு சுழலடிக்கப்பட்டன. குழாய்கள் 65 ˚С வெப்பநிலையில் 5 நிமிடங்களுக்கு சூடேற்றப்பட்டு, பொருள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை மீண்டும் ஒரு சுழலில் கலக்கப்படுகிறது. பின்னர் குச்சிகள் அகற்றப்பட்டு, சுழலில் மீண்டும் இணைக்கப்பட்ட 20 µl சோர்பென்ட் சேர்க்கப்பட்டது. குழாயின் உள்ளடக்கங்கள் ஒரு சுழலில் கலக்கப்பட்டு, 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ரேக்கில் விடப்பட்டு, சோர்பென்ட் வீழ்ச்சியடைகிறது. இடைநீக்கம் மீண்டும் கலக்கப்பட்டு 7-9 நிமிடங்கள் தீர்க்கப்பட்டது. அடுத்து, சோர்பென்ட் 30 வினாடிகளுக்கு மைக்ரோசென்ட்ரிஃப்யூஜில் துரிதப்படுத்தப்பட்டது, சூப்பர்நேட்டண்ட் எடுக்கப்பட்டது, ஒவ்வொரு சோதனைக் குழாயிலும் 400 μl சலவை கரைசல் a2 சேர்க்கப்பட்டு, சர்பென்ட் முழுமையாக மீண்டும் இணைக்கப்படும் வரை ஒரு சுழலில் கலக்கப்பட்டது. பின்னர் அவர்கள் "மைக்ரோஸ்பின்" மீது 30 வினாடிகள் வீழ்படிந்து, சூப்பர்நேட்டன்ட்டை எடுத்தனர். தீர்வு a2 உடன் கழுவுதல் செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டது, சூப்பர்நேட்டண்ட் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. இதேபோல், வீழ்படிவு 70% எத்தனால் 1 முறை கழுவப்பட்டு, சூப்பர்நேட்டன்ட் கவனமாக சேகரிக்கப்பட்டு, 56 ° C வெப்பநிலையில் தெர்மோஸ்டாட்டில் திறந்த குழாய் மூடிகளால் சோர்பென்ட் படிவு உலர்த்தப்பட்டது. அடுத்து, 100 μl எலுஷன் பஃபர் a3 சேர்க்கப்பட்டு, சர்பென்ட் கவனமாக மீண்டும் இணைக்கப்பட்டு, 10 நிமிடங்களுக்கு 56 ° C வெப்பநிலையில் ஒரு தெர்மோஸ்டாட்டில் வைக்கப்பட்டது. இடைநீக்கம் 2 நிமிடங்களுக்கு 13,000 ஆர்பிஎம்மில் மைக்ரோசென்ட்ரிஃப்யூஜில் துரிதப்படுத்தப்பட்டது. சூப்பர்நேட்டண்டில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட டிஎன்ஏ உள்ளது, மாதிரி PCR க்கு தயாராக உள்ளது.

2.3 மரபணுக்களின் பாலிமார்பிக் மாறுபாடுகளைத் தீர்மானித்தல்.

5 µl இன் DNA மாதிரிகள் 0.2 மில்லி குழாய்களில் வைக்கப்பட்டன. ACTN மற்றும் MSTN மரபணுக்களில் நியூக்ளியோடைடு மாற்றீடுகளைத் தீர்மானிக்க டிஎன்ஏவில் ப்ரைமர்களின் கலவை சேர்க்கப்பட்டது. அடுத்து, Taq-DNA பாலிமரேஸ், நியூக்ளியோடைடுகள் மற்றும் பாலிமரேஸ் பஃபர் ஆகியவை குழாய்களில் சேர்க்கப்பட்டன, மேலும் கலவை PCR க்காக ஒரு பெருக்கியில் வைக்கப்பட்டது. நியூக்ளியோடைடு மாற்றீட்டைத் தீர்மானிப்பதற்கான கொள்கையானது நியூக்ளியோடைடு மாற்றீட்டைக் கொண்ட டிஎன்ஏ பகுதியை மீண்டும் மீண்டும் நகலெடுப்பது மற்றும் பெயரிடப்பட்ட ஆய்வுகளுடன் இந்தப் பகுதியின் தொடர்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆய்வுகளில் ஒன்று நியூக்ளியோடைடு வரிசைக்கு "சாதாரண" எழுத்துடன் நிரப்புகிறது, மற்றொன்று "பிறழ்ந்த" எழுத்துடன் நிரப்புகிறது. இதன் விளைவாக, வரைபடத்தில், ஒரு நபருக்கு ஒரே ஒரு எழுத்து (ஹோமோசைகஸ்) இருந்தால் அல்லது இரண்டு ஆய்வுகள் ஒரு ஹெட்டோரோசைகோட்டின் விஷயத்தில் (படம் 4) இருந்தால், ஆய்வுகளில் ஒன்றின் பளபளப்பைக் காண்கிறோம்.

படம் 4. மரபணு வகை மூலம் ஒளிரும் திரட்சியின் வரைபடம் ஜி / ஏ மரபணு எம்எஸ்டிஎன்

இவ்வாறு, சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து DNA மாதிரிகளையும் தட்டச்சு செய்துள்ளோம் (படம் 5).

படம் 5. ஆய்வு செய்யப்பட்ட அனைத்து மாதிரிகளுக்கும் ஒளிரும் திரட்சியின் வரைபடங்கள் (அ. ACTN , பி. எம்எஸ்டிஎன் )

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா மாதிரிகளையும் தட்டச்சு செய்ய முடியவில்லை. மரபணு வகைப்படுத்தலின் முடிவுகள் அட்டவணை 1 இல் காட்டப்பட்டுள்ளன.

அட்டவணை 1.

சேகரிக்கப்பட்ட மாதிரிகளுக்கான ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாட்டைத் தடுக்கும் புரதமான மயோஸ்டாட்டின் (வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாடு காரணி 8 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) புரதத்திற்கான MSTN மரபணு குறியீடுகள். விலங்கு ஆய்வுகள் மயோஸ்டாடினின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பது கொழுப்பு திசுக்களின் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக இல்லாத மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆய்வு செய்யப்பட்ட G->A நியூக்ளியோடைடு மாற்றீடு புரதத்தின் 313 வது இடத்தில் ஒரு ஸ்டாப் கோடானின் முன்கூட்டிய தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் மயோஸ்டாட்டின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் வேக செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

ACTN3 மரபணு எலும்பு தசையின் வகை 2 (வேகமாக இழுப்பு) தசை நார்களின் சிறப்பியல்பு ஆகும். ACTN3 மரபணுவில் R577X என்ற பாலிமார்பிஸம் உள்ளது, இதன் விளைவாக 577 நிலையில் உள்ள அர்ஜினைன் (C அலீல்) ஸ்டாப் கோடான் (T அலீல்) மூலம் மாற்றப்படுகிறது. இந்த பிறழ்வு இருப்பதால் தசைகளில் ஏ-ஆக்டினின்-3 புரதம் இல்லை. இருப்பினும், அத்தகைய நபர்களில் தசை நோயியல் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் a-actinin-2 தசை நார்களின் Z- வட்டுகளில் இல்லாததை ஈடுசெய்கிறது. அதே நேரத்தில், 577R அலீலின் இருப்பு, இது எலும்பு தசைகளில் a-actinin-3 புரதம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, இது வேக-வலிமை உடல் குணங்களின் வெளிப்பாடில் தனிநபர்களுக்கு ஒரு நன்மையை அளிக்கிறது.

எங்கள் ஆய்வில், மரபணு வகைகளில் எதிர்வினை வீதத்தின் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க சார்பு எதுவும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை (படம் 6) - ACTN மரபணுவிற்கு, வெவ்வேறு குழுக்களில் முடிவுகளுக்கு இடையிலான உடன்பாட்டின் அளவு 97%, MSTN - 80%.

படம் 6. மரபணு வகைகளில் எதிர்வினை வீத மதிப்பின் சார்பு (அ. ACTN , பி. எம்எஸ்டிஎன் )

சில மாதிரிகள் மரபணு வகைக்கு தட்டச்சு செய்யப்படாமல் இருப்பது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். காட்சி தூண்டுதலுக்கான மனித எதிர்வினை வீதத்தை செயல்படுத்துவது மற்ற மரபணுக்களைப் பொறுத்தது என்பதும் சாத்தியமாகும்.

3. முடிவுகள்

· டிஎன்ஏ மாதிரிகள் சேகரிக்கப்பட்டன.

· பரிசோதிக்கப்பட்ட எதிர்வினை வேகத்தை தீர்மானித்தல்.

வகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் எதிர்வினை வீதம் அதிகரிக்கிறது (பதிலளிப்பதில் குறைந்த நேரம் செலவிடப்படுகிறது) என்பதைக் காட்டியுள்ளோம்.

ACTN மற்றும் MSTN மரபணுக்களின் மரபணு வகைகளைத் தீர்மானித்தல் சோதனை செய்யப்பட்ட சிலருக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது.

· மரபணு வகைகளில் எதிர்வினை வீதத்தின் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க சார்பு எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை.

4. முடிவு

காட்சி தூண்டுதல்களுக்கு மனித எதிர்வினையின் வேகத்தை செயல்படுத்துவதற்கான மரபணு குறிப்பான்களை நாங்கள் ஆய்வு செய்துள்ளோம். வர்க்கம் அதிகரிப்பதன் மூலம் எதிர்வினை வீதம் அதிகரிக்கிறது (எதிர்வினை நேரம் குறைகிறது) மற்றும் ACTN மற்றும் MSTN மரபணுக்களின் மரபணு வகைகளைச் சார்ந்து இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

எதிர்கால திட்டங்கள்

ACTN மற்றும் MSTN மரபணுக்களுக்கான அனைத்து அணுகல்களுக்கும் முழுமையான மரபணு வகைப்பாடு. பிற மரபணு குறிப்பான்களின் ஆய்வு நடத்தவும் (நரம்பு சமிக்ஞையின் பரிமாற்ற வேகத்தை பாதிக்கிறது).

நூல் பட்டியல்:

1.சபின் எம்.ஆர்., நிகித்யுக் டி.பி. மனித உடற்கூறியல். 3 தொகுதிகளில். எம். 1998. டி. 3.

2. மனித உடலியல் / எட். ஆர். ஷ்மிட் மற்றும் ஜி. தேவ்ஸ். எம்.: மிர், 1996, வி. 1.

நண்பர்களே, 2 செய்திகள் உள்ளன - கெட்டது மற்றும் நல்லது:

மோசமானது: உங்கள் எதிர்வினையின் வேகத்தை உடலியல் ரீதியாக மாற்ற முடியாது, அது இயல்பானது.

நல்லது: ஆனால் எதிர்வினையின் தோற்றத்திற்கான உளவியல் நிலைமைகள் மாறுபடும் - மற்றும் எப்படி என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

ட்ரேசருக்கான எதிர்வினை வீதத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நாங்கள் எழுத மாட்டோம் - இது வெளிப்படையானது.

எதிர்வினை வீதம் என்பது சமிக்ஞையின் தொடக்கத்திலிருந்து உடலின் பதில் வரையிலான நேரமாகும்.

வுண்டின் ஆய்வகத்தில், ரஷ்ய உளவியலாளர் லாங்கே இரண்டு வெவ்வேறு வகையான பதில்களைக் கண்டுபிடித்தார், அதை அவர் மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி என்று அழைத்தார்.

உணர்திறன் எதிர்வினை - சமிக்ஞையின் தொடக்கத்திலிருந்து அதன் கருத்து (புரிதல்) வரையிலான நேரம், அதாவது. பொருளின் கவனம் சமிக்ஞைக்காக காத்திருக்கிறது.

மோட்டார் - சமிக்ஞையின் தொடக்கத்திலிருந்து பதில் இயக்கம் முடிவடையும் நேரம், அதாவது. அடுத்த கட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மோட்டார் எதிர்வினை உணர்ச்சியை விட கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு வேகமாக உள்ளது.

மோட்டார் எதிர்வினை ஒரு முழு மன எதிர்வினை அல்ல, ஆனால் மூளையின் பிரதிபலிப்பு மட்டுமே என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் செயல் ஏற்கனவே "திட்டத்தில்" உட்பொதிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உணர்ச்சியைப் போலல்லாமல், உணர்தல் மற்றும் விருப்பமான முடிவின் செயல்முறை இல்லை. அதில், ஒரு பிரதிபலிப்பு மட்டுமே. மூளையின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​"எளிமையான ஆனால் வேகமான கணினி" - முள்ளந்தண்டு மற்றும் மெடுல்லா ஒப்லாங்காட்டா ஆகியவை மோட்டார் பதிலுக்குப் பொறுப்பாகும்.

ஒரு நபரின் எதிர்வினை நேரம் தூண்டுதலின் வகையைப் பொறுத்தது - தூண்டுதல் சமிக்ஞையின் வகை, தூண்டுதலின் தீவிரம், உடற்பயிற்சி, சமிக்ஞையின் உணர்தல், வயது மற்றும் பாலினம், எதிர்வினையின் சிக்கலானது.

எடுத்துக்காட்டாக, காட்சித் தகவல் மிக வேகமாக உணரப்படுகிறது. ஒரு சாதாரண நபர் நிமிடத்திற்கு 3-5 ஆயிரம் எழுத்துக்களை பார்வைக்கு உணர்கிறார். பயிற்சியுடன், தகவலை உணரும் வேகம் அதிகரிக்கிறது. கின்னஸ் புத்தகம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 150 ஆயிரம் எழுத்துக்கள் வேகத்தில் வாசிப்பு உரையை பதிவு செய்தது. செவிவழி தகவல் மிகவும் மெதுவாக உணரப்படுகிறது. உணர்வின் அதிகபட்ச வேகம் நிமிடத்திற்கு 300 முதல் 1000 எழுத்துகள் வரை இருக்கும். வாசனைகள் உணர மிகவும் மெதுவாக இருக்கும். ஒரு நபர் ஒரு சில நொடிகள் முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை ஒரு வாசனையை உணர்கிறார்.

எனவே, நாம் விழும்போது, ​​தொட்டுணரக்கூடிய, காட்சி மற்றும் வெஸ்டிபுலர் உணர்திறன் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, மேலும் ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டின் குறிப்பிட்ட வாசனையின் (சாத்தியமான) தோற்றத்தில் அல்ல.ஜே.

மேலும் கருத்தில் கொள்ள, நாங்கள் 3 வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளை விவரிப்போம்:

1) ஒரு நபர் சூடான பொருளில் இருந்து தனது கையை இழுக்கும்போது, ​​ஒரு எளிய ரிஃப்ளெக்ஸ் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, இதில் மூளை பங்கேற்காது. ரிசெப்டரில் இருந்து, சிக்னல் நரம்பு இழையுடன் முதுகுத் தண்டு வரை பயணிக்கிறது, பின்னர் உடனடியாக தசைக்கு, மூன்று நரம்பு செல்கள் வழியாக (ஆம், 3 மட்டுமே) செல்கிறது: ஒரு உணர்ச்சி நியூரான், முள்ளந்தண்டு வடத்தில் உள்ள ஒரு இன்டர்கலரி நியூரான் மற்றும் ஒரு மோட்டார் நரம்பியல். இங்கே நரம்பு செல்களின் செயல்முறைகளில் ஒரு நரம்பு தூண்டுதலின் வேகம் பல பத்து மீட்டர்கள் / நொடி ஆகும். தீர்மானிக்கும் காரணி சினாப்டிக் பரிமாற்றத்தின் நேரம் - சுமார் 0.1 நொடி. முதலில், நபர் தனது கையை விலக்கி, பின்னர் வலியை உணர்கிறார்.

2) ஒரு நபரின் மீது கல் பறக்கும் எதிர்வினையைப் பற்றி நாம் பேசினால், இதுவும் ஒரு நிர்பந்தமான எதிர்வினை: கண் விரைவான இயக்கத்தின் சமிக்ஞையை அவை செயலாக்கப்படும் மூளையின் பகுதிகளுக்கு அனுப்புகிறது (மேலும் நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்: “a கல் பறக்கிறது”), ஆனால் சிறப்பு நரம்பு பாதைகள் வழியாகவும் - தசைகளுக்கு, இது விரைவான தவிர்க்கும் எதிர்வினையை வழங்குகிறது - பக்கத்திற்கு நகர்த்துதல், குதித்தல் போன்றவை.

3) டென்னிஸ் விளையாடும்போது எதிர்வினையைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்றால், எதிர்வினையின் படிப்படியான முன்னேற்றம் ஒரே மாதிரியான அனிச்சைகளை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது, இது பெருமூளைப் புறணி (சிந்திக்காமல்) பங்கேற்காமல் உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு புதிய இயக்கத்தை உருவாக்க நாம் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு சிக்கலான தொடர்பு உள்ளது: தசைக்கு செயலைப் பற்றிய சமிக்ஞை வழங்கப்படுகிறது, செயலின் முடிவைப் பற்றிய சமிக்ஞை அதிலிருந்து மீண்டும் வருகிறது, மேலும் ஒரு சரிசெய்தல் நடைபெறுகிறது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் சிறுமூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் மற்றும் மூளையின் வேறு சில கட்டமைப்புகளை உள்ளடக்கியது.

சில நேரங்களில் வாழ்க்கை எதிர்வினையின் வேகத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் தீவிர நிலைமைகள் இல்லாமல் கூட, வெளிப்புற நிகழ்வுகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்கும் திறன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் எதிர்வினைகளைச் செயல்படுத்தவும், உங்கள் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைந்ததாகவும் துல்லியமாகவும் மாறும்.

எதிர்வினை என்பது வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு விரைவாக பதிலளிக்கும் மூளையின் திறன் ஆகும். எதிர்வினை வீதம் என்பது வெளிப்புற தூண்டுதலின் செயல்பாட்டின் தருணத்திலிருந்து உடலின் எதிர்வினை வரை கடந்து செல்லும் நேரம்.

முதலில், நமது உணர்வு உறுப்புகள் சில வகையான தூண்டுதலை உணர்ந்து அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகின்றன: நரம்பு தூண்டுதல்கள் ஏற்பிகளிலிருந்து (நரம்பு முனைகள்) பெருமூளைப் புறணிக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. இங்குதான் சிக்னல்கள் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, செயலாக்கப்படுகின்றன, வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் உடலின் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மண்டலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் தசைகள் வேலையில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த ஒவ்வொரு கட்டமும் நேரம் எடுக்கும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு எதிர்வினை விகிதம் உள்ளது. சிலரின் நடத்தை மெதுவான இயக்கத்தை ஒத்திருக்கும் போது, ​​மற்றவர்களின் எதிர்வினை மின்னல் வேகத்தில் இருக்கும் போது, ​​உச்சநிலைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, ஜப்பானிய செயலாளர் Miit ஒரு நிமிடத்தில் 100 முத்திரைகளை வைக்கிறார். உலகின் அதிவேக துப்பாக்கி சுடும் வீரர் ஜே.மிகுலேக் அரை வினாடியில் ரிவால்வரில் இருந்து 5 ஷாட்களை வீசுகிறார். ஜப்பானிய மகிசுமி ஒரு ரூபிக் கனசதுரத்தை 12.5 வினாடிகளில் தீர்க்கிறார்.

வேகமான தசை எதிர்வினை குளிர் இரத்தம் கொண்ட விலங்குகளில் உள்ளது என்பது ஆர்வமாக உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு இரையை கவனித்த பனை சாலமண்டர் அதன் நாக்கை நொடிக்கு 15 மீ வேகத்தில் வீசுகிறது. முங்கூஸ்களுக்கு விரைவான எதிர்வினை உள்ளது - அதற்கு நன்றி அவர்கள் சிறந்த பாம்பு வேட்டைக்காரர்கள் என்ற புகழைப் பெற்றுள்ளனர். மின்னல் எதிர்வினை மற்றும் எங்கள் அன்பான பூனைகள்.

ஒரு நபருக்கு, ஒரு விரைவான எதிர்வினை, அதன் முந்தைய முக்கியத்துவத்தை இழந்துவிட்டதாகத் தோன்றுகிறது: அவர் இனி காட்டு விலங்குகளின் பாதங்களை சாப்பிடக்கூடாது என்பதற்காக விரைவாக ஏமாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, அல்லது மாறாக, அவற்றை வேட்டையாடக்கூடாது. இரவு உணவு இல்லாமல் போய்விட்டது.

இருப்பினும், விரைவான எதிர்வினை நமக்குத் தேவையில்லை என்று நினைப்பது தவறு. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது அவசியம் - கால்பந்து வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள், குத்துச்சண்டை வீரர்கள், ஜூடோகாக்கள், முதலியன மற்றும் சாதனைகளை அமைப்பது மட்டுமல்லாமல், காயங்களைத் தவிர்க்கவும். பல தொழில்களுக்கு விரைவான பதில் தேவைப்படுகிறது - விமானிகள், ஓட்டுநர்கள், கேப்டன்கள், இயந்திர வல்லுநர்கள், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், முதலியன. விரைவான பதிலைக் கொண்டவர்கள் பல முதலாளிகளால் விரும்பப்படுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சந்தை மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டிய பகுதிகளில்.

உண்மையில், தெருவிலும் வீட்டிலும் முடிந்தவரை தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அனைவருக்கும் விரைவான எதிர்வினை தேவை: உடல்நலம் அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஒரு முக்கியமான சூழ்நிலையில் சரியாக நடந்துகொள்வது.

எதிர்வினை வீதம் ms - மில்லி விநாடிகளில் அளவிடப்படுகிறது. 1 வினாடி என்பது 1000 எம்.எஸ். இந்த மதிப்பு சிறியதாக இருந்தால், எதிர்வினை விகிதம் வேகமாக இருக்கும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது 230-270 எம்.எஸ். 270எம்எஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவீடுகள் மெதுவான பதிலைக் குறிக்கின்றன. போர் விமானிகள், விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள் 150 - 170 எம்எஸ் முடிவுகளைக் காட்டுகின்றனர்.

தோராயமாக 18 முதல் 40 வயதுடையவர்களில் விரைவான எதிர்வினை. அதன் வேகம் நாளின் நடுப்பகுதியில் அதிகரிக்கிறது - உச்ச செயல்திறன் காலத்தில். சோர்வுற்ற நபரில், அது குறைகிறது. வேலைக்கு விரைவான எதிர்வினை தேவையில்லை என்றால் இது கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிக்கலான செயல்களைச் செய்யும்போது, ​​தவறு செய்யும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ் எதிர்வினையும் குறைகிறது. கூடுதலாக, ஒரு நபரின் மன நிலை முக்கியமானது: எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நரம்பு செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, இது அவரது எதிர்வினைகளை மோசமாக பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நேர்மறையானவை கணிசமாக முடுக்கிவிடுகின்றன.

தூண்டுதலின் வகை எதிர்வினை வீதத்தையும் பாதிக்கிறது: மக்கள் தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் ஒலி தூண்டுதல்களுக்கு மிக விரைவாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள், பார்வைக்கு சற்றே மெதுவாக.

எப்படி விரைவாக பெறுவது

வேகமாக செயல்பட கற்றுக்கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன:

1. வேலையுடன் மூளையை ஏற்றவும்

வயதானவர்களில், புலன்களிலிருந்து மூளைக்குள் நுழையும் தகவலைச் செயலாக்கும் செயல்முறை குறைகிறது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் கற்றலை நிறுத்துவது, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிப்பதில்லை மற்றும் அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற விரும்பாதது உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களுக்காக இது நிகழ்கிறது. செயலற்ற நிலை, மூளையை சிரமப்படுத்தாத அர்த்தமற்ற நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது, ஆளுமைச் சீரழிவைத் தொடங்கும், இது எதிர்வினை வீதத்தையும் பாதிக்கிறது.

அதனால் காலப்போக்கில் மூளை சிதைவடையாது, அது தொடர்ந்து வேலையில் ஏற்றப்பட வேண்டும், அதற்கான புதிய பணிகளை அமைக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் மெதுவான எதிர்வினை பற்றி புகார் செய்ய வேண்டியதில்லை.

2. கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றவும்

ஒரு நபர், அவர்கள் சொல்வது போல், "அதிகப்படியாக" செய்தவர், ஒரு பானத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் அவர் மிகவும் நிதானமாகவும், சுதந்திரமாகவும், தனது நடத்தையில் கவனம் செலுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும் என்ற தவறான எண்ணத்தை உருவாக்குகிறார். ஆனால் நடைமுறை இதற்கு நேர்மாறாகக் காட்டுகிறது: விரைவான எதிர்வினை இல்லாததால், குடிகாரர்கள் பெரும்பாலும் குற்றங்களுக்கு பலியாகின்றனர் மற்றும் விபத்துகளில் பங்கேற்பவர்கள்.

3. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

அதிகபட்ச செறிவு மற்றும் செறிவு நிலையில் தொடர்ந்து இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஆபத்திற்கு சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கத் தவறினால், நிச்சயமாக ஒரு தோல்வி இருக்கும். எனவே, செறிவு காலங்கள் தளர்வு காலங்களுடன் மாறி மாறி வர வேண்டும். ஒரு முழு தூக்கம் என்பது நரம்பு மண்டலத்திற்கு "மறுதொடக்கம்" கொடுக்கவும், அதன் ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்பவும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். கூடுதலாக, தூக்கமின்மையால், பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது, இது எதிர்விளைவுகளின் வேகத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

4. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்

முதலில், பயத்திற்கு அடிபணியாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒருபுறம், பயம் ஆபத்தை குறிக்கிறது. மறுபுறம், இது ஒரு நபரை அணிதிரட்டுவதில்லை, ஆனால் மூளையில் தகவல் செயலாக்கத்தின் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. ஆபத்தின் தருணங்களில், ஒரு நபர் முடங்கிப்போய், நகர முடியாமல் போவதைப் போல உணரும் உணர்வு பலருக்குத் தெரியும். அவரது எதிர்வினைகள் மெதுவாக உள்ளன மற்றும் அவரால் போதுமான பதிலைக் கொடுக்க முடியவில்லை. பயம் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே தூண்டுதலுக்கு சரியாகவும் விரைவாகவும் பதிலளிக்க முடியும்.

சொற்பொருள் சுமையைச் சுமக்கும் சிறப்பு பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, அதாவது நிஜ வாழ்க்கையில் ஆபத்தைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் சில அச்சங்களிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் விரைவான பதில் திறன்களைப் பெறலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கூட்டாளரால் செய்யப்பட்ட ஒரு கிளிக்கின் சத்தம் ஒரு ஷாட்டைப் பின்பற்றி, நீங்கள் விரைவாக பக்கத்திற்குத் தாவ வேண்டும், கீழே வாத்து அல்லது தரையில் விழ வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகச் செயல்படும். விளைவு திடீரென்று இருக்க வேண்டும் - தூண்டுதலை நாம் கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, அதாவது கூட்டாளியின் செயல்கள்.

பயத்திலிருந்து விடுபட, குறிப்பாக பனியில் விழுவது, முன் உருவாக்கப்பட்ட “திட்டம்” உதவும். உதாரணமாக, நம் முதுகில் விழும் போது, ​​நம் தலையை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, நம் கன்னத்தை விரைவாக மார்பில் அழுத்த வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், நாம் நமது செயல்களை மனதளவில் விளையாடலாம். இது நமது எதிர்வினையை விரைவுபடுத்தும், அதனால் நாம் விழுந்தால், காயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

5. நாங்கள் விளையாடுகிறோம்

கால்பந்து, கைப்பந்து, டேபிள் டென்னிஸ் மற்றும் டென்னிஸ் விளையாட்டுகள் வேகமான எதிர்வினைகளை உருவாக்க சிறந்தவை, எனவே நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து விளையாடத் தொடங்குவது மதிப்பு. நீங்கள் ஏமாற்று வித்தை செய்யலாம்.

கணினி விளையாட்டுகளும் எதிர்வினை வேகத்தை உருவாக்குகின்றன என்பது ஆர்வமாக உள்ளது - இது அமெரிக்க பல்கலைக்கழகங்களில் ஒன்றின் விஞ்ஞானிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டது. சோதனையின் போது, ​​விளையாட்டில் மட்டுமின்றி, எதிர்வினையின் வேகத்தை தீர்மானிக்கும் சோதனைகளிலும், வீரர்கள் விரைவாக முடிவெடுப்பதில் உயர் முடிவுகளைக் காட்டினர்.

6. நாங்கள் பயிற்சி செய்கிறோம்

உடற்பயிற்சியை அவ்வப்போது செய்யாமல் தினமும் செய்தால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும்.

நமது ஆழ் உணர்வு, உள்ளுணர்வு எதிர்வினைகள் (மூளையின் வலது அரைக்கோளம் அவற்றுக்கு பொறுப்பு) இடது அரைக்கோளத்தின் பொறுப்பில் உள்ள நனவான, பகுப்பாய்வுகளை விட வேகமாக இருக்கும். பிந்தையவற்றின் மிகப்பெரிய பங்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்ளது, ஆனால் முக்கியமான தருணங்களில் ஆழ் உணர்வு முதலில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. தூண்டுதலுக்கு முதலில் பதிலளிப்பதால், அதே இயக்கங்களை பல முறை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் எதிர்வினை வேகத்தைப் பயிற்றுவிக்கலாம் - ஒரு நேரத்தில் 200 வரை.

பயிற்சியைத் தொடங்குதல், எதிர்வினை வீதத்தை சரியாக அதிகரிப்பது என்ன என்பதைத் தீர்மானிப்பது மதிப்பு: செவிப்புலன், தொடுதல் அல்லது காட்சி தூண்டுதல். முதலில், அவற்றைப் பிரிப்பது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே அவற்றை ஒன்றாகப் பயிற்றுவிக்கவும்.

செவிவழி எதிர்வினையின் வேகத்தை நாங்கள் பயிற்றுவிக்கிறோம். உதாரணமாக, இரண்டு பேர் ஒரு மேஜையில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், அங்கு சில பொருள்கள் உள்ளன. மூன்றாவது அவர்களைச் சுற்றி நடந்து திடீரென்று கைதட்டுகிறது. இந்த சமிக்ஞையில், இந்த பொருளை முதலில் கைப்பற்றுவதற்கு அனைவரும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

தொடுவதற்கு எதிர்வினையின் வேகத்தை நாங்கள் பயிற்சி செய்கிறோம். பயிற்சி செய்பவர் தனது பயிற்சியாளரைப் பார்க்கக்கூடாது (நீங்கள் அவரைக் கண்ணை மூடிக்கொள்ளலாம்). ஒரு நபர் மேஜையில் அமர்ந்திருக்கிறார், இரண்டாவது, அவர் பார்க்காதவர், எதிர்பாராத விதமாக அவரது தோள்பட்டையைத் தொட வேண்டும். பதிலுக்கு, அவர் கைதட்ட வேண்டும், பக்கவாட்டில் குதிக்க வேண்டும்.

காட்சி எதிர்வினையின் வேகத்தை நாங்கள் பயிற்சி செய்கிறோம். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான தகவல்கள் பார்வை மூலம் மூளைக்கு வருகின்றன.

பட்டாசு விளையாட்டு. இரண்டு ஒருவருக்கொருவர் எதிரே நிற்கின்றன, இரு கைகளும் முழங்கைகளில் வளைந்து உயர்த்தப்பட்டுள்ளன, உள்ளங்கைகள் கூட்டாளரை நோக்கித் திரும்புகின்றன. ஒருவர் உள்ளங்கையை மற்றவரின் உள்ளங்கையில் அடிப்பார். பங்குதாரர் அடிக்க விரும்பும் கையை யூகித்து சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதே அவரது பணி.

ஒரு விருப்பமாக: இரு கைகளும் அவர்களுக்கு முன்னால் உள்ள மேஜையில் உள்ளன. ஒவ்வொருவரும் ஒரு கையால் மற்றவரின் கையை மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள், மேலும் அதை மீண்டும் இழுக்க அவருக்கு நேரம் இருக்க வேண்டும்.

மூலம், இந்த விளையாட்டுகள் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து பல தெரிந்திருந்தால்.

ஆனால், நிச்சயமாக, எதிர்வினை வேகத்தை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி குழு விளையாட்டு, டென்னிஸ் அல்லது தற்காப்பு கலைகளை விளையாடுவதாகும்.

எதிர்வினை வேகத்தை தீர்மானித்தல்

எதிர்வினை வேகம் என்ற சொற்றொடரைக் கேட்காதவர் உண்டா? கடைசி நேரத்தில் எத்தனை முறை குவளைகளையும் தட்டுகளையும் "சேமித்துள்ளோம்"? போட்டிகள், ரிலே பந்தயங்கள் மற்றும் போட்டிகளின் முடிவை அவர் எத்தனை முறை தீர்மானித்தார்? எந்தவொரு நபருடனும், வீட்டிலும் தெருவிலும், எந்த நேரத்திலும் ஆச்சரியங்கள் நிகழலாம், பின்னர்
அவரது உடல்நிலை நேரடியாக எதிர்வினையின் வேகத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் இது சாதாரண வாழ்க்கைக்கு மட்டுமல்ல. விண்வெளி வீரர்கள், விமானிகள், மாலுமிகள், ராணுவம், விளையாட்டு வீரர்கள், ஓட்டுநர்கள், ஆபரேட்டர்கள் ஆகியோருக்கு இது தொழில் ரீதியாக முக்கியமான தரமாகும். தினமும் நூற்றுக்கணக்கான தொழில்கள், ஆயிரக்கணக்கான சூழ்நிலைகள்.

அநேகமாக, பலர் தங்கள் எதிர்வினையின் வேகத்தை அறிய அல்லது கேள்விக்கான பதிலைப் பெற விரும்புகிறார்கள்: "நான் ஷூமேக்கரைப் பிடிக்க முடியுமா?" நான் ஒரு விமானி ஆக முடியுமா அல்லது எனது எதிர்வினை வேகத்தை சிறிது அதிகரிக்க முடியுமா?
இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலில் நீங்கள் அதை அளவிட வேண்டும். ஒரு எதிர்வினையின் வேகம் அல்லது வேகம் நேரத்தால் அளவிடப்படுகிறது என்று யூகிக்க எளிதானது, இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு எளிய நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை எதிர்வினையின் நேரத்தால். .

அவர்கள் அதை அளவிடுகிறார்கள், மேலும் சிக்கலான கருவிகளைக் கொண்டு - க்ரோனோரெஃப்ளெக்சோமீட்டர்கள்,

மற்றும் மிகவும் எளிமையான மற்றும் மலிவு வழிமுறைகள், உதாரணமாக, ஒரு பள்ளி ஆட்சியாளர். மூலம், குறைவான துல்லியம் இல்லை.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்... புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை.

எளிய நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை பதிலின் அளவீடு

ஒரு எளிய நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை எதிர்வினை ஒரு எளிய சமிக்ஞைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் ஒரு எளிய இயக்கமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விகித சமிக்ஞை - இயக்கம் ஆய்வக உதவியாளரால் உச்சரிக்கப்படும் அறிவுறுத்தல் மூலம் அமைக்கப்படுகிறது.

அறிவுறுத்தல்
"பள்ளி ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு எதிர்வினை நேர அளவீட்டு சோதனை வழங்கப்படுகிறது. அவளைப் பிடிக்க வேண்டும்
இலவச இலையுதிர்காலத்தில்.

நின்று கொண்டே அளவீடு எடுக்கப்படுகிறது. முன்னணிக் கை (வலது கைக்காரர்களுக்கு - வலதுபுறம்) மார்பு மட்டத்தில் வைக்க வேண்டும். பெரியது
மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை முடிந்தவரை நெருக்கமாக கொண்டு வர வேண்டும், ஆனால் ஆட்சியாளரின் மேற்பரப்பைத் தொடக்கூடாது. பூஜ்ஜிய குறி ஆள்காட்டி விரலின் மேல் விளிம்பின் மட்டத்தில் அமைந்திருக்க வேண்டும். ஆட்சியாளர் வீழ்ந்ததைக் கண்டவுடனேயே அதைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும். கூடுதல் கட்டளை எதுவும் வழங்கப்படாது.
அளவீடு 3 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தயாரா? கவனமாக இரு."

செயல்முறை
அளவீடு ஜோடிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆள்காட்டி விரலின் மேற்புறத்தில் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

அளவீட்டு முடிவுகளின் விளக்கம்
அளவீட்டிற்குப் பிறகு, மூன்று அளவீடுகளின் எண்கணித சராசரி கணக்கிடப்பட்டு விதிமுறைகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

நியமங்கள்

வீடியோ கோப்பு "எதிர்வினை நேர அளவீடு"

கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பெற விரும்புவோருக்கு இப்போது தகவல்.

சென்டிமீட்டர்களை மில்லி விநாடிகளாக மாற்றுவது எப்படி?

ஒரு நபரின் எதிர்வினையின் வேகத்தை எது கட்டுப்படுத்துகிறது

ஒரு நபரின் எதிர்வினை விகிதம் நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு வலுவான எரிச்சலுக்கு எதிர்வினையாற்றும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, சூடான பொருளிலிருந்து கையை இழுக்கும்போது -
ஒரு எளிய ரிஃப்ளெக்ஸ் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, இதில் மூளை பங்கேற்காது. ஏற்பியிலிருந்து சமிக்ஞை
நரம்பு இழையுடன், அது முதுகுத் தண்டுக்குச் செல்கிறது, பின்னர் உடனடியாக தசைக்குச் செல்கிறது, மூன்று நரம்பு செல்கள் வழியாக மட்டுமே செல்கிறது - ஒரு சென்சார் நியூரான், முள்ளந்தண்டு வடத்தில் உள்ள இன்டர்கலரி நியூரான் மற்றும் ஒரு மோட்டார் நியூரான். இங்கே நரம்பு செல்களின் செயல்முறைகளில் ஒரு நரம்பு தூண்டுதலின் வேகம் பல பத்து மீட்டர்கள் / நொடி ஆகும். தீர்மானிக்கும் காரணி சினாப்டிக் பரிமாற்றத்தின் நேரம் - சுமார் 0.1 நொடி.

முதலில், நபர் தனது கையை விலக்கி, பின்னர் வலியை உணர்கிறார். இது வலி ஏற்பிகளில் இருந்து வருகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாகும்
மூளை சமிக்ஞை வெவ்வேறு வகையான நரம்பு இழைகளுடன் மெதுவான வேகத்தில் பயணிக்கிறது.

ஒரு நபரின் மீது கல் பறக்கும் எதிர்வினையைப் பற்றி நாம் பேசினால், இது ஒரு நிர்பந்தமான எதிர்வினை: கண் விரைவான இயக்கத்தின் சமிக்ஞையை அவை செயலாக்கப்படும் மூளையின் பகுதிகளுக்கு அனுப்புகிறது (மேலும் நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்: “a கல் பறக்கிறது”), ஆனால் சிறப்பு நரம்பு பாதைகள் வழியாகவும் - தசைகளுக்கு, இது விரைவான தவிர்க்கும் எதிர்வினையை வழங்குகிறது - பக்கத்திற்கு நகர்த்துதல், குதித்தல் போன்றவை.

டென்னிஸ் விளையாடும்போது எதிர்வினையைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்றால், எதிர்வினையின் படிப்படியான முன்னேற்றம் ஒரே மாதிரியான அனிச்சைகளை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது, இது பெருமூளைப் புறணி (சிந்தனை இல்லாமல்) மற்றும், மிக முக்கியமாக, அத்தகைய எதிர்வினைகள் கருத்து இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, அதாவது, இயக்கத்தின் நிலையான சரிசெய்தல் இல்லை . ஒரு புதிய இயக்கத்தை உருவாக்க நாம் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு சிக்கலான தொடர்பு உள்ளது: தசைக்கு செயலைப் பற்றிய ஒரு சமிக்ஞை வழங்கப்படுகிறது, செயலின் முடிவைப் பற்றி சமிக்ஞை அதிலிருந்து மீண்டும் வருகிறது,
மற்றும் ஒரு சரிசெய்தல் உள்ளது, அதாவது. தசை நிலையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நகர்கிறது, இது நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் சிறுமூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் மற்றும் மூளையின் வேறு சில கட்டமைப்புகளை உள்ளடக்கியது.

எதிர்வினை வீதத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஒரு நபரின் எதிர்வினையின் வேகத்தை அதிகரிக்க முடியும். செயலுக்கு முந்தைய தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, ஒரு குத்துச்சண்டை வீரரை அடிக்க அல்ல, ஆனால் அதற்கு தயார் செய்ய - அனைத்து பிறகு, முன்
எதிரியைத் தாக்க கண்டிப்பாக இலக்கைப் பார்ப்பான், அவனது நிலையை மாற்றிக்கொள்வான், அவனுடைய தசைகளைப் பதற்றுகிறான், உள்ளிழுப்பான் ... போதுமான நேரத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆழ் மனதில் ஒரு புதிய தூண்டுதலை ஏற்படுத்த, நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தத்தை உருவாக்குவது மட்டுமே அவசியம்
மற்றும் அதற்கு பதில்.

இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும்:

பட்டாசு விளையாட்டு.
முதல் பங்குதாரர் நின்று தனது திறந்த கையை நிலைநிறுத்துகிறார், இதனால் இரண்டாவது அதை அடிக்க வசதியாக இருக்கும். உதாரணமாக, அது இரண்டாவது பக்கமாக மாறும், அதன் முன் ஒரு திறந்த உள்ளங்கையை வைத்திருக்கும். இரண்டாவது பங்குதாரர் வெற்றி
தன்னிச்சையான நேரங்களில் முதல் உள்ளங்கைகள். முதல்வரின் பணி உள்ளங்கையை அகற்றுவது, இரண்டாவது பணி அடிப்பது. நீங்கள் கணக்கு வைத்துக் கொள்ளலாம். பின்னர் கூட்டாளர்கள் மாறுகிறார்கள். இந்த விளையாட்டில் வகுக்கப்பட்ட கொள்கை மற்ற தொழில்நுட்ப செயல்களுக்கு மாற்றப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்வீப் மற்றும் கீழ் மட்டத்தில் உதைகளைத் தவிர்ப்பது.

மூளையின் வலது அரைக்கோளத்துடன் தொடர்புடைய ஆழ் உணர்வு எதிர்வினை இடது அரைக்கோளத்துடன் தொடர்புடைய நனவை விட மிக வேகமாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. அது ஆழ் மனதில் உள்ளது என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானது
ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும். பயிற்சியில் இயக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. மொத்தத்தில், நீங்கள் சுமார் 5-10 ஆயிரம் மறுபடியும் டயல் செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒரே நேரத்தில் 300 க்கும் மேற்பட்ட மறுபடியும் செய்ய எந்த அர்த்தமும் இல்லை. 300 எண்ணிக்கை மிகவும் பெரியது, அடிப்படையில் அது மாறிவிடும்
ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்கு 200 க்கும் மேற்பட்ட இயக்கங்கள் இல்லை, பின்னர் மோட்டார் வடிவத்தின் ஆழ்நிலை ஒருங்கிணைப்புக்கு, சுமார் இரண்டு மாதங்கள் தேவை என்று மாறிவிடும். மோட்டார் எதிர்வினைகள் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளின் மட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இதற்காக, நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, தீவிர பயிற்சி தேவை.