29-12-2017. Машуля
Какие воодушевляющие истории! Спасибо вам за это. Хочу поделиться своими успехами, может и мне повезёт и моя история будет вдохновлять людей. Я пришла на mywishbook 2 года назад в полной депрессии. Личная жизнь рухнула, парень изменил с подругой, работа меня просто вводила в уныние, коллектив, зарплата, клиенты. Просто каждый день мне не хотелось просыпаться. Пришла сюда в надежде вернуть любимого. Много читала информацию на сайте, хочу сказать тут такое количество разной информации, что просто голова идёт кругом. Как раз было объявление на марафон "меняю одиночество на любовь". Я же хотела вернуть бывшего, значит мне надо было туда. Бывший вернулся, вернулся ко мне прям к самому концу марафона. Но вот парадокс, я уже стала другой, посмотрела на себя другими глазами и поняла, что он мне не нужен. Я люблю себя и не хочу быть с предателем, изменщиком. С тем, кто меня не ценил и не любил по-настоящему. Спасибо Светлана, что помогли мне это понять. Он очень долго ещё бегал за мной, но я решила больше не наступать на эти грабли. После данного марафона я решила пойти на "Новую я", и именно там случилось целое открытие для меня. Я же работаю на нелюбимой работе. Это же не моё, это место навязанное мне моими родными, а что я то люблю на самом деле? А я же очень любила рисовать и в школе, и в институте, но почему-то уже давно этим не занималась. Не успела об этом хорошенько поразмышлять, как наткнулась на объявление в соц сетях о курсе обучения иллюстраторов. Это было самое важное моё решение, самое правильное за всю мою жизнь. Теперь это моя профессия, которую я обожаю. А совсем недавно случилось нереальное, исполнилась моя мечта, со мной заключили контракт два очень крутых европейских бренда. Теперь мои иллюстрации будут на стильных, красивых вещах. Я так счастлива! В личной жизни тоже все очень хорошо, уже в этом году встретила замечательного мужчину, он как и я, человек творческий, шьёт красивые сумки, портупеи, куртки, кошельки и разные браслеты, чокеры. Все из натуральной кожи. И иногда мы делаем лимитированную коллекцию из кожаных изделий с моей росписью. Я рисую свои картины и иллюстрации. Он моя половинка, очень заботливый, верный и надёжный. А наше общее дело, наши общие желания, интересы, делают наш союз ещё крепче и счастливее. Я очень благодарна вашему сайту, Вам Светлана и Екатерина, очень люблю вас. Вы помогли мне полностью изменить свою жизнь, услышать своё сердце, свою душу, полюбить себя. Самое важное в жизни - верить себе, слышать себя и любить себя, принимать себя, заниматься любимым делом, жить так, как хочет твоя душа, а не как хотят все вокруг. С Наступающим, пусть все, что вы делаете для других, принесёт счастье, любовь и здоровье в ваш дом. Пусть mywishbook процветает и приносит счастье людям во всем мире. Вам желаю огромного здоровья и всегда получать радость от вашей работы, ну и пусть ваши мечты сбываются.
Марафон "Меняю одиночество на любовь" >>
Еще отзывы
29-04-2019. Ionia
Спасибо огромное за прекрасный марафон! Вставать раньше у меня получилось только первые 1,5 недели. Потом заболел ребёнок, и все пошло кувырком) Но самое главное, что я наконец-то оценила кайф утреннего одиночества, и планирую продолжить этот опыт. Очень жаль, что не удалось поучаствовать в онлайн-трансляциях из-за очень большой разницы во времени. Хотя пару раз была такая возможность, и я в своё послеобеденное время присоединялась и расслаблялась вместе со всеми.
Советы просто классные. Выписала в блокнот, кое-что уже заказала с iHerb, внесла в список ближайших покупок щетки и ещё один термос для овса, научила детей упражнениям из тибетского массажа. Пока не определилась с энергетической практикой, но очень хочу.
Рецепты внесла себе в копилочку, кое-что уже попробовала.
После ваших эфиров стало казаться, что мы давным-давно знакомы, и когда увидела вашу фамилию в благодарностях к одной замечательной книге, то абсолютно искренне радовалась этой встрече)
Ещё раз спасибо вам, и до встречи на новых марафонах!
Чарующая сила утра + Детокс Lite >>
Еще отзывы
12-09-2018. Лилия (со страницы благодарностей)
Всем доброй ночи. Хочу поделиться очень важным событием в моей жизни. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем. Была проблема с позвоночником и назначали операцию, вторая существенная проблема со здоровьем - бесплодие. На этом сайте я целый год, в этом году я прошла два марафона - "новая жизнь" и "сказочная жизнь". Там были очень сильные медитаци для здоровья, да и проработка блоков сделала своё большое дело. Через полтора месяца нашёлся специалист, который помог мне решить проблему с позвоночником и мне удалось избежать операции, сейчас чувствую себя отлично и по мрт нет такой ужасной картины. Врачи в шоке. Ну и самая важная новость для меня - я беременна! И мой гинеколог тоже в шоке). Девочки, низкий вам поклон. До встречи с вами я толком не жила, были очень сильные боли в спине и бесплодие, как приговор. Жить не хотелось... А попала сюда и стала меняться. Если бы мне раньше сказали, что чтобы выздороветь и забеременеть мне нужно голову свою перепрограммировать, я бы пальцем у виска покрутила, а сейчас знаю, что все зависит от нас. Желаю всем здоровья, а тем кто мечтает о детках, пусть у вас все получится и родится у вас здоровый ребёночек! Всем добра. (

Давай проверим, насколько Ты общительный, любишь ли общаться со сверстниками и заводить новые знакомства, или, возможно, Тебе больше нравится проводить время наедине с собой.

Ответь на все вопросы, выбрав один из предложенных вариантов, и узнай кое-что новое о себе.

1. К Тебе за помощью обратился одноклассник, с которым у тебя не самые лучшие отношения. Ты согласишься ему помочь?

Да - 1 балл. Нет - 0 баллов.

2. Нравится ли Тебе отдыхать в летнем лагере?

Да - 1. Нет - 0.

3. Ты любишь ходить на дискотеки?

Да - 1. Нет - 0.

4. Легко ли Ты знакомишься во время отдыха?

Да - 1. Нет - 0.

5. Ты всегда рад неожиданной встрече с другом?

Да - 1. Нет - 0.

6. Начинал ли Ты когда-нибудь разговор с незнакомым сверстником в лифте?

Да - 1. Нет - о.

7. Ты всегда рад гостям?

Да - 1. Нет - 0.

8. Много ли у Тебя друзей?

Да - 1. Нет - 0.

9. Хочешь ли Ты, чтобы каждый выходной у Тебя был праздник?

Да - 1. Нет - 0.

10. Берешь ли Ты участие в конкурсах на каких-либо вечерах?

Да - 1. Нет - 0.

11. А как насчет имен Твоих соседей? Ты знаешь их?

Да - 1. Hi - 0.

12. Согласен ли Ты с тем, что главное - не победа, а участие?

Да - 1. Нет - 0.

13. Ты больше любишь общаться с людьми, чем играть с компьютером?

Да - 1. Нет - 0.

14. Нравится ли Тебе кому-нибудь помогать?

Да - 1. Нет - 0.

15. Ты ешь в гостях то, что предложат, даже если оно не очень вкусное?

Да - 1. Нет - 0.

16. Ты всех поздравляешь с праздниками?

Да - 1. Нет - 0.

17. Есть ли такая компания, в которой все хотят с Тобой общаться?

Да -1. Нет - 0.

18. Ты любишь новые знакомства?

Да - 1. Нет - 0.

19. Ты чувствуешь себя уверенно в любой компании?

Да - 1. Нет - 0.

20. Ты любишь играть с маленькими детьми?

Да - 1. Нет - 0.

21. Что Тебе легче: А: написать письмо, Б: позвонить?

22. Ты легко находишь новых друзей?

Да - 1. Нет - 0.

23. Приходилось тли Тебе делать вид, будто Тебя нет дома?

Да - 0. Нет - 1.

24. К Тебе часто заходят или звонят друзья?

Да - 1. Нет - 0.

25. Тебя беспокоит то, «что подумают другие»?

Да - 1. Нет - 0.

Подсчитай набранные баллы и запиши результат.

Результаты теста

Твой результат 16-25 баллов? Поздравляю! Ты очень общительный человек. Круг Твоего общения и в правду огромный. Тебя радушно примет любая компания: каждый рад встрече с Тобой. Ты имеешь уникальный дар находить общий язык с разными людьми, даже незнакомыми: вам всегда найдется, о чем поговорить. Такая способность поможет Тебе стать настоящим лидером.

Если ты набрал от 8 до 15 баллов: Общаться Ты любишь и умеешь. Однако побыть в одиночестве, помечтать, погулять наедине с собой Тебе тоже нравится. Вряд ли Тебе нужно стремиться стать лидером, возглавить какую-то компанию. В этом нет ничего страшного, ведь пообщаться с близким другом иногда стоит большего, нежели завести множество новых знакомств.

Узнайте коэффициент своей общительности . Для этого предлагается ответить на 16 вопросов теста В. Ф. Ряховского . Отвечать надо однозначно: «да», «нет», «иногда».

1. Вам предстоит ординарная или деловая встреча. Выбивает ли вас ее ожидание из колеи?
2. Не откладываете ли вы визит к врачу до тех пор, пока станет уже невмоготу?
3. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие поручение выступать с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или тому подобном мероприятии?
4. Вам предлагают выехать в командировку в город, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?
5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?
6. Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на еще какой-то вопрос)?
7. Верите ли вы, что существует проблема « отцов и детей» и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вам вернуть 10 рублей, которые занял несколько месяцев назад?
9. В ресторане либо в столовой вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?
10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?
11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочтете ли вы отказаться от своего намерения, нежели стать в хвост и томиться в ожидании?
12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?
13. У вас есть собственные сугубо индивидуальные оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет вы не приемлете. Это так?
14. Услышав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, предпочтете ли вы промолчать и не вступать в спор?
15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме?
16. Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?

Оцените ответы: за каждое «да» - 2 очка, «иногда» - 1 очко, «нет» - 0. Затем общее число очков суммируйте.
30-32 очка . Вы явно некоммуникабельны, и это ваша беда, так как страдаете от этого больше всего вы сами. Но и близким вам людям нелегко! На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь стать общительнее, контролируйте себя.
25-29 очков . Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, и поэтому у вас, наверное, мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергает вас в панику, то надолго выводит из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством - в вашей власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильной увлеченности вы приобретаете «вдруг» полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.
19-24 очка . Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуете неохотно. В ваших высказываниях порой слишком много сарказма без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.
14-18 очков . У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у вас раздражение.
9-13 очков . Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего вам недостает - так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, вы сможете себя заставить не отступать.
4-8 очков . Вы, должно быть, «рубаха-парень». Общительность бьет из вас ключом, вы всегда в курсе всех дел. Любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у вас мигрень и даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя далеко не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами!
3 очка и менее . Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно некомпетентны. Вольно или невольно вы часто бываете причиной разного рода конфликтов в вашем окружении. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьезная работа не для вас. Людям - и на работе, и дома, и вообще повсюду - трудно с вами. Да, вам бы поработать над собой и своим характером! Прежде всего: воспитывайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительнее относитесь к людям, наконец, подумайте и о своем здоровье - такой стиль жизни не проходит бесследно.

Общительным и приятным человеком может стать каждый, и для этого совершенно необязательно иметь какие-либо особые «гены общительности», талант. Надо работать над собой, совершенствовать собственный уровень общительности!

Подготовлено по материалам: Кан-Калик, В.А. Грамматика общения / В.А. Кан-Калик. - М. : Роспедагенство, 1995. - 108 с.

В каждом пункте приводится определенное утверждение, вы должны определить, насколько каждое из них совпадает с вашим мнением, и соответственно оценить их по шкале от 1 до 5. Каждому из 36 утверждений нужно поставить одну оценку (от 1 до 5). Ставьте 5, если вы полностью согласны с утверждением/оно подходит вам, и 1, если оно совершенно вам не соответствует/вы совершенно не согласны с ним.

	Чтобы добиться от людей большего, нужно скорее на них давить, а не поддерживать их
5 4 3 2 1
	Я не слишком хороший слушатель
5 4 3 2 1
	Я бы предпочел совершить долгую прогулку в одиночестве, а не в большой компании
5 4 3 2 1
	Я не слишком терпелив, когда приходится слушать о чужих проблемах
5 4 3 2 1
	Победа важнее, чем участие
5 4 3 2 1
	Я не могу снисходительно относиться к человеческой глупости
5 4 3 2 1
	Мне значительно комфортнее общаться с человеком один на один, чем в большой компанииМне значительно комфортнее общаться с человеком один на один, чем в большой компании
5 4 3 2 1
	Я скорее назову себя решительным человеком, чем жизнерадостным
5 4 3 2 1
	Я на сто процентов уверен, что человек должен крепко стоять на ногах
5 4 3 2 1
10.	Я не считаю нужным давать деньги попрошайкам на улице
5 4 3 2 1
11.	Для меня существуют более важные вещи, чем успех в личных отношениях
5 4 3 2 1
12.	Я предпочитаю работать самостоятельно, а не в команде
5 4 3 2 1
13.	Меня скорее можно назвать властным, чем компанейским
5 4 3 2 1
14.
5 4 3 2 1
15.	Я скорее отношусь к типу людей, ведущих замкнутый образ жизни, а не к тем, кто всячески старается знакомиться с новыми людьми
5 4 3 2 1
16.	Я предпочитаю самостоятельно планировать свой отпуск, а не ехать с группой по установленному маршруту
5 4 3 2 1
17.	Я не люблю вечеринки и встречи
5 4 3 2 1
18.	Я больше люблю индивидуальные виды спорта, чем командные
5 4 3 2 1
19.	Мне важно управлять, а не плыть по течению
5 4 3 2 1
20.	Я предпочитаю отпраздновать свой день рождения в тихой обстановке и не слишком обрадуюсь, если кто-то решит устроить мне вечеринку-сюрприз
5 4 3 2 1
21.	Я не думаю, что смог бы успешно работать в кадровом отделе
5 4 3 2 1
22.	Я никогда не принимаю участия (или принимаю участие очень редко) в мероприятиях, проводимых благотворительными фондами
5 4 3 2 1
23.	Я могу открыто высказывать свое мнение, и меня не беспокоит то, что это может обидеть других людей
5 4 3 2 1
24.	Я часто бываю нетерпим к мнению других людей
5 4 3 2 1
25.	Мне не просто заводить друзей
5 4 3 2 1
26.	Я не горю желанием бывать на больших светских мероприятиях, таких как свадьбы
5 4 3 2 1
27.	Я обычно не вступаю в разговор с попутчиками во время долгих путешествий
5 4 3 2 1
28.	Многие люди считают меня одиночкой
5 4 3 2 1
29.	Я не часто обращаюсь за советом к другим людям
5 4 3 2 1
30.	Я не считаю нужным пытаться поставить себя на место другого человека, чтобы понять его точку зрения
5 4 3 2 1
31.	Я скорее несговорчивый, чем терпимый
5 4 3 2 1
32.	Я обычно не сочувствую неудачникам
5 4 3 2 1
33.	Если мой коллега выиграет миллион фунтов, я скорее буду ему завидовать, чем порадуюсь за него
5 4 3 2 1
34.	Мне не интересно вступать в какие-либо комитеты
5 4 3 2 1
35.	Очень важно заводить знакомства среди полезных людей
5 4 3 2 1
36.	Если кто-то мне неожиданно позвонит и предложит приобрести лотерейные билеты в пользу благотворительного общества, я скорее всего откажусь
5 4 3 2 1

Оценка

Общее количество баллов 130-180

В некоторых людях от природы заложен интерес к другим людям. Они по своей сути очень общительны и являются, так сказать, «исследователями людей». Они живо интересуются всеми людьми, с которыми сталкиваются в жизни, искренне стремятся узнать их ближе и с радостью идут на контакт. То, сколько вы набрали баллов, четко указывает на то, что вы к числу таких людей явно не принадлежите.

Вы относитесь к типу людей, которых, быть может, не очень любезно, называют одиночками. Вы предпочитаете вести замкнутый образ жизни и дистанцируетесь от окружающих. Вы можете получать удовольствие от общения с другими людьми - но это очень ограниченный круг друзей и семьи.

В этом нет ничего плохого, если вы действительно счастливы, получаете от жизни все, что вам необходимо, и можете без проблем реализовывать все свои начинания. Но тем не менее не стоит забывать о том, что ни один человек не может, живя в обществе, оставаться отдельным «островом в океане». Успех нашей жизни как личной, так и профессиональной, в той или иной степени всегда зависит от других людей. Чем больше мы взаимодействуем с людьми как один на один, так и в команде, тем успешнее и счастливее будут все аспекты нашей жизни. И это вовсе не означает, что вы обязаны ходить на все вечеринки и становиться там душой компании. Дело в том, что необходимо проявлять участие к другим людям, уважать их чувства, прикладывать усилия, чтобы познакомиться с ними, к какому бы слою общества они ни принадлежали, и пытаться заслужить их расположение.

Ключевые слова: безразличный, необщительный, замкнутый, не уверенный в себе

Общее количество баллов 91-129

Общение и внимание к другим людям, вероятно, не являются приоритетом в вашей жизни. Тем не менее вы прикладываете определенные усилия для того, чтобы вести себя честно по отношению ко всем людям и общаться со всеми одинаково хорошо. Вы согласны с тем, что люди в большинстве порядочны и нет причин не пытаться сблизиться с ними. Поэтому вы ведете себя дружелюбно и вежливо по отношению ко всем.

Благодаря такому вашему поведению и отношению люди обычно любят и уважают вас. Вы предпочитаете относиться к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Например, с соседями вы наверняка обмениваетесь любезностями, считаете их хорошими людьми, всегда готовы прийти им на помощь, если это будет необходимо. Но при этом не стремитесь по-настоящему подружиться с ними.

Ключевые слова: терпимый, непредубежденный

Общее количество баллов менее 90

Вы наверняка являетесь очень общительным человеком. Вам нравится наблюдать за другими людьми, ближе узнавать их, составлять свое мнение об их характерах. Вы стремитесь расширить свой круг друзей, насколько это только возможно. Во всех аспектах своей жизни вы очень во многом полагаетесь на окружающих. На самом деле, без общения ваша жизнь стала бы пустой и бессмысленной - настолько, что вы могли бы впасть в депрессию и почувствовать себя абсолютно несчастным человеком. Вы очень любите проводить время в обществе других людей, на любом мероприятии вы чувствуете себя как рыба в воде и без труда вступаете в разговор с людьми, когда это необходимо.

Хорошо, что вы понимаете, насколько важно включать других людей в свою жизнь. Вы на самом деле являетесь отличным командным игроком и, желая сделать свою жизнь успешной и счастливой, стремитесь привлечь на свою сторону многих полезных людей. Набранные вами баллы позволяют также сделать вывод о том, что вы обладаете добрым характером и способны сопереживать другим людям, благодаря чему очень многие искренне любят, уважают вас и доверяют вам. Отрицательный момент заключается в том, что некоторые могут посчитать вас чересчур любопытным и даже навязчивым человеком. Тем не менее это скорее будет исключением, чем правилом.

Ключевые слова: сопереживающий, добросердечный, небезразличный, чуткий

Отвечая на вопросы, выбирайте вариант, наиболее соответствующий вашему стилю поведения. Помните: отвечать нужно предельно честно.

1. Если вас пригласил к себе в гости человек, которому вы не симпатизируете, примете ли его приглашение?

б) только в исключительном случае;

2. Представьте, что в гостях вы вынуждены сидеть рядом с человеком, которого считаете своим врагом. Как вы себя поведете?

а) не будете обращать на него внимания;

б) будете лишь отвечать на его вопросы;

в) попытаетесь завязать с ним непринужденный разговор.

3. Вы собираетесь позвонить в дверь квартиры ваших знакомых, но вдруг слышите, что в квартире возник семейный спор. Что вы сделаете?

а) все-таки позвоните;

б) подождете, пока спор прекратится;

в) уйдете.

4. Что вы сделаете, если вам в гостях предложат блюдо, которое вы не любите?

а) все-таки съедите;

б) скажете хозяевам, что не можете это есть;

в) пожалуетесь на отсутствие аппетита.

5. Какой бутерброд со стола вы выберете?

а) самый лучший;

б) самый маленький;

в) ближайший к вам.

6. Что вы предпримете, если в компании внезапно наступит перерыв в разговоре?

а) подождете, пока кто-нибудь не начнет разговор на новую тему;

б) сами найдете какую-нибудь тему.

7. Представьте, что на работе или еще где-нибудь вы попали в неприятное положение. Расскажете ли вы об этом своим знакомым?

а) обязательно;

б) только друзьям;

в) никому.

8. Добавляете ли вы что-либо от себя в рассказы, которые слышите от других?

б) с очень незначительными «улучшениями»;

в) почти никогда.

9. Носите ли вы с собой фотографию своей возлюбленной и показываете ли ее окружающим?

б) иногда;

в) никогда.

10. Что вы делаете, когда не понимаете рассказанной шутки?

а) смеетесь вместе со всеми;

б) остаетесь серьезным;

в) просите, чтобы кто-нибудь объяснил смысл этой шутки.

11. Что вы предпримете, если в гостях у вас разболится голова?

а) потерпите;

б) попросите таблетку от головной боли;

в) пойдете домой.

12. Что вы сделаете, если находитесь в гостях, а по телевизору должны показывать программу, которая интересна, возможно, только вам?

а) попросите хозяев включить телевизор;

б) будете смотреть телепередачу в соседней комнате, чтобы не мешать остальным гостям;

в) откажетесь от просмотра передачи.

13. Находясь в гостях, вы чувствуете себя лучше:

а) когда сами развлекаете присутствующих;

б) когда вас развлекают другие.

14. Вы заранее решаете, как долго будете оставаться в гостях?

б) иногда;

15. Когда корреспондент газеты берет у вас интервью:

а) вы довольны, что интервью напечатают в газете;

б) хотели бы, чтобы разговор закончился поскорее;

в) для вас это совершенно безразлично.

16. Можете ли вы беспристрастно относиться к людям, которых не выносите?

а) безусловно;

б) только в виде исключения;

в) не задумывались об этом.

17. Соглашаетесь ли вы с мнением других людей – справедливым, но для вас неблагоприятным?

а) не всегда;

б) только если оно совпадает с вашим мнением;

в) а собственно говоря, зачем это делать?

18. Вы прекращаете спорить:

а) сразу же – и чем скорее, тем лучше;

б) когда спор не имеет никакого смысла;

в) после того, как убедите своего оппонента.

а) с удовольствием;

б) если об этом попросят;

в) ни в коем случае.

20. Представьте, что вы живете во времена графа МонтеКристо, сидите в тюрьме и внезапно узнаете, что в соседней камере находится ваш самый злейший враг. Будете ли вы с ним перестукиваться?

а) да, сразу же;

б) когда уже не сможете выдерживать одиночества;

в) никогда.

21. Есть ли у вас обыкновение встречать Новый год на главной площади города?

в) в Новый год вы всегда спите.

Ключ к подсчету результатов

280–300 баллов. Возникает подозрение, что вы не все вопросы прочитали внимательно либо не всегда искренне на них отвечали. Сделайте вторую попытку: проверьте себя еще раз.

200–280 баллов. Можете быть довольны собой, точнее – своей манерой общения: вы охотно проводите свободное время среди людей и в любом обществе считаетесь желанным гостем. Вы обладаете живым умом, впечатлительны, хороший слушатель и рассказчик, нередко становитесь душой компании.

100–200 баллов. Ваше отношение к общественной жизни сложно определить четко. С одной стороны, вы обладаете качествами, которые делают вас приятным собеседником. С другой стороны, иные особенности вашего характера как бы тормозят первые. В целом в обществе вы чувствуете себя комфортно, но долго приспосабливаетесь к любому окружению. С людьми, которым вы симпатизируете, вы часто приятно проводите время.

50–100 баллов. Признайтесь, что, как правило, вы предпочитаете одиночество. В узком семейном или дружеском кругу вы чувствуете себя значительно комфортнее, чем в большой компании. Вы, по-видимому, интроверт. Кстати, многие знаменитые личности, вошедшие в историю, были интровертами, так что не стесняйтесь: живите так, как вам хочется.

Менее 50 баллов. Вам нужно стараться быть пообщительней. Всем ведь не объяснишь, что вы от природы интроверт. Не понимая этого, многие думают: раз не хочет говорить с нами, значит, плохо к нам относится. А двое-трое таких критиков и вовсе сойдутся на том, что вы – заносчивый человек. Можете, конечно, не обращать на это внимания, если вас это не задевает. Но если задевает – старайтесь развивать в себе способность к общению.

1. Атватер И. Я вас слушаю. – М., 1984.

2. Большой психологический словарь / Сост. и общ. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2004.

3. Вацлавик П. Как стать несчастным без посторонней помощи. – М., 1990.

5. Паскаль Б. Мысли. – М.: REEL-book, 1994.

6. Пиз А. Язык телодвижений. – Н. Новгород, 1994.

7. Шейнов В. П. Искусство убеждать. – М.: Приор, 1998.

8. Шейнов В. П. Скрытое управление человеком. – Минск: Харвест, 2000.

9. Шейнов В. П. Конфликты в нашей жизни и их разрешение. – Минск: Амалфея, 1996.

10. Шейнов В. П. Психология манипулирования. 3-е изд. – М.: АСТ; Минск: Харвест, 2011.

11. Шейнов В. П. Манипулирование и защита от манипуляций. – СПб.: Питер, 2014.

12. Шейнов В. П. Управление конфликтами. – СПб.: Питер, 2014.

13. Шейнов В. П. Говорить «нет», не испытывая чувства вины. – СПб.: Питер, 2014.

14. Шейнов В. П. Детерминанты ассертивного поведения // Психологический журнал. 2015. Т. 36. № 3. С. 28–37.

15. Шейнов В. П. Разработка теста ассертивности, удовлетворяющего требованиям надежности и валидности // Вопросы психологии. 2014. № 2. С. 107–116.

16. Шейнов В. П. Разработка опросника для оценки степени незащищенности индивида от манипулятивных воздействий // Вопросы психологии. 2012 (б). № 4. С. 147–154.

17. Шейнов В. П. Ассертивность, макиавеллизм, незащищенность от манипуляций и психические состояния преподавателей и учащихся // Системная психология и социология. 2014. № 3 (11). С. 106–113.

18. Шейнов В. П. Ассертивное поведение: преимущества и восприятие // Современная зарубежная психология. 2014. Т. 3. № 2. С. 107–120.

19. Шейнов В. П. Ассертивность индивида и его здоровье // Российский гуманитарный журнал. 2014. Т. 3. № 4.

20. Шейнов В. П. Ассертивность, интернальность, аффилиация и незащищенность индивида от манипуляций: связи и свойства // Системная психология и социология. 2015. № 14 (2). С. 107–113.

21. Шейнов В. П. Ассертивное поведение: оценки и свойства // Российский психологический журнал. 2014. Т. 11. № 4. С. 55–67.

22. Шейнов В. П. Возрастные и гендерные факторы ассертивности // Системная психология и социология. 2014. № 2 (10). С. 118–126.

23. Шейнов В. П. Развитие ассертивности у детей // Развитие личности. 2015. № 4. С. 113–124.

24. Шейнов В. П. Ассертивность лидера как фактор его эффективности // Известия Российской академии образования. 2014. № 14 (32). С. 125–131.

25. Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса. – СПб.: Питер, 1999. (Серия «Сам себе психолог»).