Paano mapupuksa ang patuloy na pagnanais. Paano mapupuksa ang patuloy na pagnanais na ngumunguya ng isang bagay

Ang pagnanais na maghiganti sa nagkasala ay may negatibong epekto sa sikolohikal na estado ng isang tao.

Sa kabila ng katotohanan na mula pa noong panahon ni Thomas Aquinas, ang pagnanais na maghiganti ay kabilang sa mga likas na batas ng kalikasan, lahat ng posibleng paraan ay dapat gamitin upang maalis ang mapanirang at masakit na damdaming ito.

Ang Bagong Tipan ay isang moral na alituntunin na nagtataguyod ng mga pangunahing prinsipyo ng humanismo. Ang isang tao ay hindi dapat tumugon ng masama sa kasamaang ginawa sa kanyang direksyon. Ngunit sa parehong oras, dapat niyang protektahan ang ibang tao kung sila ay pinahiya o binugbog.

Ang karamihan sa mga problema na may kaugnayan sa relasyon ng mga tao sa kanilang sarili ay maaaring malutas sa tulong ng "makina ng hustisya". Ngunit may mga sitwasyon na hindi napapailalim sa "judging machine" na ito. Sa kasamaang palad, sa ating lipunan, ang pinsalang dulot ng indibidwal (psychological damage) ay tinatasa bilang minimal. Nais ng tao ang hustisya at kabayaran. Ang sikolohikal na panggigipit, pag-uusig, karahasan ay mga krimen kung saan dapat pasanin ng bawat isa sa atin ang moral na responsibilidad. Paano haharapin ang pagnanais para sa paghihiganti para sa mga sikolohikal na problema na dulot, na kung saan ay lubos na makatwiran?

May mga epektibong pamamaraan na ginagamit ng mga psychologist sa kanilang trabaho upang matulungan ang mga tao na madaig ang mapanirang pagnanais na maghiganti. Hindi ito tungkol sa paghihiganti, ngunit tungkol sa pagkauhaw sa paghihiganti.

Paano mapupuksa ang pagnanais para sa paghihiganti: sikolohikal na pamamaraan

Magbayad gamit ang parehong barya

Isaalang-alang ang sitwasyon sa halimbawa ng isang batang babae na hindi nagustuhan sa trabaho ng isang bagong amo. Nagtrabaho siya sa negosyo nang mahabang panahon at walang mga komento na natanggap mula sa lumang pamamahala sa kanyang direksyon. Ngunit pagkatapos ng pagbabago ng pamunuan, nagsimulang mapahiya at punahin ang dalaga. Itinuro ng amo ang kanyang propesyonal na kawalan ng kakayahan. Bagaman ang batang babae mismo, tulad ng kanyang mga kasamahan, ay hindi nag-alinlangan sa kanyang mga kakayahan.

Nang maubos ang kanyang lakas, huminto ang dalaga. Sa isang banda, kailangan lang niyang baguhin ang kanyang lugar ng trabaho. Ngunit, ang mga panunumbat, pananalita at kahihiyan ay lubos na nakaimpluwensya sa emosyonal na kalagayan ng batang babae. Hindi siya nakapunta sa interbyu, natatakot siyang kutyain at mapintasan. Ang kanyang propesyonal na kumpiyansa ay nayanig. Sa pag-alala sa mga pangyayaring naganap, nagsimulang maawa ang dalaga sa kanyang sarili, napopoot sa amo. Siya ay dinaig ng pagnanais na gawing isang bangungot ang kanyang buhay. Galing sa kanilang mga negatibong kaisipan hindi makaalis ang dalaga. Bagaman, pinahiya siya ng mga ito.

Bilang isang resulta, ang batang babae ay nagdusa ng maraming beses: mula sa nagkasala at mula sa kanyang sarili. At ito ay sa halip na ang nais na pagpapanumbalik ng hustisya. Ang matinding pagnanais para sa paghihiganti ay humahantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan. Kung binabayaran mo ang nagkasala ng parehong barya, hindi nito maililigtas ang tao mula sa mga negatibong kaisipan. Ang pagnanais na maghiganti ay mapapalitan ng pagkawasak. Pagkatapos ng lahat, itinuturing ng bawat isa sa atin ang kanyang sarili na isang mabuting tao. At nagdudulot ng sakit sa ibang tao, bumaba kami ng ilang hakbang. Ang paghihiganti ay hindi nakakaaliw. Imposibleng ibalik ang sitwasyon sa sandaling lumitaw ang sama ng loob sa kaluluwa.

Matutong magpatawad

Sinabi ni Francis Bacon na sa panahon ng paghihiganti, ang isang tao ay nagiging katulad ng kanyang kaaway. Kung siya ay magpatawad, siya ay tumataas sa kanya.

Ang isang karapat-dapat na alternatibo sa paghihiganti ay pagpapatawad. tinutulungan ang taong nasaktan na ibalik ang kasamaan sa kanyang nagkasala. Ang epektibong pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na makayanan ang mga kahihinatnan ng sikolohikal na trauma. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa paglutas ng maliliit na salungatan sa tahanan. Dapat itong gamitin sa kaso pagdating sa mga seryosong sitwasyon.

Halimbawa, sa nakaraang kaso, ang batang babae ay naging biktima ng amo. Hindi siya dapat maghiganti, ngunit ibalik sa kanya ang kasamaang ginawa sa kanya. Ang natatanging pamamaraan na ito ay magpapahintulot sa batang babae na mapupuksa ang mga karanasan na nauugnay sa nakaraan. Ginamit ng mga psychologist ang pamamaraang ito, at pagkaraan ng ilang sandali ang batang babae ay nakakuha ng isang bagong trabaho, na matagumpay na naipasa ang pakikipanayam. Sa mga pakikipag-usap sa bagong pamamahala, nakadama siya ng kalmado, kumpiyansa at kalmado hangga't maaari.

Posibleng ibukod ang pagnanais para sa paghihiganti, upang idirekta ang mga pag-iisip patungo sa pagkakasundo sa sitwasyon kung ang nasugatan na tao mismo ay nagnanais nito.

At pagkatapos ay ibinabalik niya sa isip ang lahat ng negatibiti sa nararapat na may-ari nito. Kung hindi, ang isang tao ay magkakaroon ng pagkamuhi sa sarili at isang mas malaking pagkauhaw sa paghihiganti. Ang sitwasyong ito ay maihahalintulad sa maruming damit. Kung hindi mo binibigyang pansin ang mga mantsa, ngunit ilipat ang lahat ng iyong pansin sa taong dumihan ng damit, kung gayon ang mga mantsa ay mananatili pa rin. Malinaw, ang pag-uugali na ito ay hindi mahusay.

Panatilihin ang dignidad at panloob na kadalisayan

Isaalang-alang ang sitwasyon ng isa pang batang babae, si Daria, na hindi malapit sa kanyang asawa. Noong nakaraan, pinahintulutan ng batang babae ang kanyang sarili na mamuno sa isang abalang buhay, marami siyang lalaki at hindi ang pinakamahusay. Nagbago ang buhay ni Daria matapos makilala ang kanyang asawa, na minahal niya. Ngunit, mayroon siyang hindi kasiya-siyang pakiramdam sa kanyang kaluluwa na siya.

Kapansin-pansin na sa buhay ni Daria isang sitwasyon ang nangyari na negatibong nakakaapekto sa kanyang emosyonal na estado. Sa edad na labinlimang, ang batang babae ay sumailalim sa mga aksyon ng isang rapist. Bagama't naunawaan ni Daria na hindi siya ang may kasalanan sa sitwasyong ito, ang pagkauhaw sa paghihiganti at sama ng loob ay patuloy pa rin sa kanyang kaluluwa. Naniniwala si Daria na naging posible ang sitwasyong ito dahil sa kanyang abalang pamumuhay. Iyon ay, tiyak na dahil dito naramdaman niyang hindi siya karapat-dapat sa isang mabuti at matalinong lalaki. Nahihiya siya sa kanyang sarili at hindi maalis sa sarili ang mga hindi kasiya-siyang iniisip.

Sa kaso ni Dasha, ginamit ang sikolohiya ng paghihiganti, lalo na ang paraan ng pagbabalik ng "kasamaan" sa nagkasala. Ang kasamaang nakapaloob sa loob ni Dasha ay nagparamdam sa kanya ng marumi at naiinis. Naniniwala ang dalaga na marumi ang kanyang kaluluwa. Hindi nagtagal ang epekto nito. Alam kung ano ang sikolohiya ng paghihiganti, tinulungan ng mga eksperto ang batang babae na ibalik ang lahat ng kasamaang nakaimbak sa loob niya. Nakahinga ng maluwag si Daria.

Kung iniisip mo kung paano mapupuksa ang pagnanais na maghiganti, tandaan na ang pamamaraang ito ay hindi palaging epektibo. Hindi lahat ay kayang patawarin ang nagkasala. Oo, hindi ito palaging layunin. Alam ng mga psychologist ang maraming iba pang mga trick kung paano mapupuksa ang pagnanais na maghiganti. Ang lahat ng mga pamamaraan ay pinagsama ng pangwakas na layunin. Binubuo ito sa pagpapanumbalik ng nawalang dignidad, na hindi maiiwasang nangangailangan ng isang pakiramdam ng panloob na kadalisayan at katahimikan. Samakatuwid, kung hindi mo makayanan ang mapanirang pagnanais para sa paghihiganti, ito ay mas mabuti.

"Ang pagnanais ay nagbubunga ng pagdurusa," sabi ng mga sinaunang tao. "Alisin mo ang mga pagnanasa at ikaw ay makakalaya sa pagdurusa." Ngunit ang tao ay isang nagnanais na nilalang, samakatuwid ay hindi niya ganap na maalis ang mga pagnanasa, ngunit siya ay lubos na may kakayahang maging malaya na may kaugnayan sa mga ito.

Interpretasyon ng batas

Ang lahat ng buhay ng tao ay isang hanay ng iba't ibang mga layunin na itinakda ng isang tao para sa kanyang sarili sa buong kanyang kamalayan na buhay. Sa pagkamit ng isa, agad siyang naghahanap ng isa pa para sa kanyang sarili, at iba pa ad infinitum, dahil ang tao ay isang nagnanais na nilalang. Ang batayan ng layunin, iyon ay, isang mas o mas malinaw na binalak na plano ng aksyon, ay pagnanais. Samakatuwid, masasabi nang may kumpiyansa na kung ang isang tao ay talagang tinanggal ang kanyang katangiang ito - ang patuloy na pagnanais ng isang bagay, ang sangkatauhan ay hindi maaaring ganap na umunlad. Ngunit, sa kabilang banda, ang isang makatuwirang tao ay hindi kailanman magiging alipin ng kanyang mga pagnanasa. Pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo ang isyung ito mula sa isang pilosopikal na pananaw, ang pagnanais ay isang hinango ng pag-iisip ng tao. Sa sandaling lumipat sila ng lugar, hindi na kayang kontrolin ng tao ang kanyang kalooban.

Kung ang pag-alis ng mga pagnanasa ay tulad ng pagkamatay ng isang tao bilang isang yunit ng lipunan (ang isang taong walang pagnanasa ay hindi makakamit ang anuman), at ang pag-asa sa mga pagnanasa ay humahantong sa moral na pagkaalipin, ang tanong ay bumangon sa kanyang sarili: ano ang dapat gawin upang hindi makatawid sa impiyerno na itinatangi? Ang unang tuntunin ay: sukatin ang iyong mga pangangailangan gamit ang iyong mga kakayahan. Una, ililigtas ka nito mula sa mga kabiguan sa hinaharap. Pangalawa, ito ang pinakamaikling landas patungo sa pagkaalipin, dahil sa kasong ito ang isang tao ay handa na gumawa ng anumang kalokohan at krimen upang makamit ang kanyang layunin.

Ang ikalawang panuntunan ay nagbabala: maging pare-pareho sa pagkamit ng iyong layunin. Huwag kailanman magpasya sa isang kapritso. Kung ang sitwasyon ay maaaring mawalan ng kontrol anumang sandali, malamang na mangyayari ito. Sa kasong ito, ang isang tao ay nahuhulog sa pagkaalipin sa kanyang sariling kaguluhan. Ito ang kadalasang nangyayari sa mga sugarol. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay mga alipin din ng mga pagnanasa, mga pagnanais na makilala bilang kamangha-manghang mga masuwerteng tao na nabubuhay ng "madali" na pera. Gayunpaman, ang isang tunay na taong nagsusugal ay mahahanap ang kanyang "pambihirang tagumpay" sa lahat ng dako - mula sa paglago ng karera hanggang sa pagnanais na maglakbay sa buong mundo.

At, sa wakas, ang pangatlong tuntunin: huwag gawing idolo ang iyong sarili dahil sa mga pagnanasa. Ang buhay ng tao ay magkakaiba at samakatuwid ay maganda, kaya't huwag mong gawing walang katapusang pagtugis ng katuparan ng iyong mga hangarin. Bilang karagdagan, mayroong isa pa, nakatago at mapanlinlang na panganib. Sabi nila kapag gusto tayong parusahan ng mga diyos, tinutupad nila ang ating mga hangarin. Walang garantiya na, kapag natanggap ang kanyang pinangarap, ang isang tao ay magiging mas masaya. Samantala, ang kasaysayan ay puno ng mga halimbawa kapag ang isang natupad na pagnanais ay naging kamatayan para sa isang tao. Sa pangkalahatan, mas imposible ang isang layunin na itinakda ng mga tao para sa kanilang sarili, mas malamang na pagsisihan nila ito, hindi alintana kung ito ay natupad o hindi.

Kung ang pagnanais ay hindi natupad, ang isang tao ay nabubuhay sa kanyang buong buhay sa pag-asam ng "pinakamagandang oras". At ang gayong buhay ay higit na katulad ng pagkalulong sa droga kaysa sa ganap na pag-iral. At kung ito ay magkatotoo, maaaring lumabas na ang resulta ay magdadala ng higit pang kalungkutan. Hindi sa banggitin ang katotohanan na ang buhay sa kasong ito ay nagsisimula na maging katulad ng isang walang tubig na disyerto - kapag walang naisin at wala kahit saan upang magsikap. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ito ay hindi gaanong katuparan ng isang pagnanais na matamis kaysa sa inaasahan nito.

Imahe

Ang isang manlalaro ng casino na nawalan ng lahat ng kanyang kayamanan sa roulette at nag-aaksaya ng kanyang buhay ay walang lakas na huminto sa walang hanggang paghahangad ng isang hindi makatotohanang pangarap. Siya ay naging alipin ng kanyang sariling mga pagnanasa at hindi niya magawang alisin ang mga ito - at samakatuwid ay napahamak.

Katibayan ng batas

Gaya ng nabanggit na, ang kasaysayan ay puno ng mga katotohanan nang ang katuparan ng isang lihim na pagnanasa ay naging sanhi ng mas malaking kasawian. Kaya, halimbawa, isang taong si John Reeben, na nanirahan sa New York noong 1876, ay nagnanais ng higit sa anupaman na yumaman at gawin ito nang mabilis at walang kahihinatnan. Ang kanyang trabaho bilang isang maliit na klerk, sa lahat ng kanyang kasipagan, ay halos hindi makakatulong sa kanya na matupad ang hangaring ito. Gayunpaman, mayroon siyang isang matandang negosyanteng tiyuhin na hindi tumanggi na ipamana sa kanyang pamangkin ang isang tiyak, napakalaking halaga ng pera, kasama ang isang marangyang bahay. Totoo, sa kondisyon na siya ay mag-aalaga sa kanya at matapat na gaganapin ang kanyang mga gawain hanggang sa kanyang kamatayan. Pagkatapos, pagkatapos sumangguni sa kanyang asawa, nagpasya si John na tanggapin ang panukala ng kanyang kamag-anak.

Mula noon, sa loob ng 12 taon, ang pamilya Riben ay nagbigay sa matandang ginoo ng mga ipinangakong serbisyo. Tulad ng bawat tao sa kanyang edad, ang may-ari ng bahay ay hinihingi, kung hindi pabagu-bago, ngunit tiniis ng mga mag-asawa ang lahat, na naaalala ang mana. Gayunpaman, nang ang kanyang tiyuhin ay namatay at, sa katunayan, ang pamilya ay nakatanggap ng isang bahay at isang maayos na halaga sa ilalim ng testamento, si John ay hindi na natuwa tungkol dito. Ang mga simpleng bagay na iyon sa buhay na nakasanayan niya ay biglang naging isang hindi matamo na kaligayahan para sa kanya, ang bilog na kinabibilangan ngayon ni John at ng kanyang asawa ang nagdidikta ng kanilang pag-uugali. Karagdagan pa, ang bahay na kanilang minana ay nagdala ng napakaraming alaala ng mga taon na ginugol nila dito, sa pag-aalaga sa isang matanda. Kalaunan ay ibinenta ng mga Riben ang bahay at lumipat sa California upang magsimulang muli.

At narito ang isa pang halimbawa ng kung ano ang nangyayari sa isang tao kapag siya ay nahulog sa pagkaalipin sa kanyang mga pagnanasa. Si Paul Duvalier, dating isang kilalang broker ng Paris Bourse noong unang bahagi ng ikadalawampu siglo, ay nakuha ng pagnanais na makarating sa mga guho ng lumang Memphis. Itinuring ng marami sa kanyang mga kasamahan na baliw ang ideyang ito. Gayunpaman, si Paul mismo ay sineseryoso ito - na naging interesado sa Egyptology sa kanyang kabataan, minsan niyang nabasa na ang isang gabi na ginugol sa isa sa mga dakilang pyramids ay nagbibigay sa isang tao ng mga superpower - telepathy, levitation, atbp.

Upang kumpirmahin ang kanyang teorya, nagbasa si Duvalier ng maraming panitikan - parehong siyentipiko at tanyag, literal na "may sakit" sa ideyang ito. Kailangan ng pera para sa panitikan, mga eksibisyon na gaganapin ng iba't ibang mga museo, pati na rin ang mga bukas na lektura. Ginugol niya ang lahat ng mga francs na kinita niya sa kanyang pangarap, hindi gaanong binibigyang pansin ang kanyang sariling hitsura bawat taon.

Dahil dito, nagsimula siyang mawalan ng interes sa kanyang trabaho. Sinubukan pa rin ng kanyang mga kaibigan na ibalik siya sa "makasalanang lupa", ngunit hindi nagtagumpay. Nagretiro siya sa lipunan at binago ang kanyang trabaho sa stock exchange upang magtrabaho bilang isang bantay sa museo ng mga antiquities. Hindi alam kung paano magtatapos ang kwentong ito, ngunit isang araw ay nakatagpo siya ng isang taong katulad ng pag-iisip. Kasama ang lalaking ito, sinadya ni Paul na pumunta sa Ehipto at tuparin ang kanyang pangarap. Tumagal ng isang taon at kalahati upang makumpleto.

Sa panahong ito, nakahanap sila ng isang ekspedisyon, ang pinuno kung saan ay sumang-ayon na dalhin sila sa kanya para sa isang bayad at sa kondisyon na wala siyang pananagutan para sa kanilang kapalaran. Upang mahanap ang kinakailangang halaga, nagpunta si Duvalier sa krimen - kasama ang kanyang bagong kaibigan, nagbukas sila ng isang maliit na tindahan ng alahas. Ang kapalaran ay naging pabor din sa kanya sa pagkakataong ito - ang ekspedisyon ay nagtungo sa Africa bago napunta sa kanilang landas ang pulisya ng Paris.

Doon, sa lumang Memphis, ang pangarap ni Duvalier ay natupad, bagaman hindi kaagad. Sa napakatagal na panahon ay hindi siya makapasok sa pyramid at, bukod dito, magpalipas ng gabi dito. Gayunpaman, kahit dito nakatulong ang pera sa kanya. Dahil nasuhulan ang isa sa mga tagapag-alaga, pumasok si Paul at nagsimulang maghintay ... Kinaumagahan ay lumabas siya na ganap na sira at halos mabaliw. Siyempre, ang kanyang panaginip ay walang iba kundi isang pakana sa pakana ng mga mamamahayag na sinubukang bigyang pansin ang pahayagan at samakatuwid ay isinulat ang masamang artikulong iyon. Ngunit para sa isang tao na inialay ang kanyang buong buhay sa katuparan ng kanyang pagnanais, ito ay isang ganap na pagbagsak. Dahil dito, si Paul Duvalier, na wala man lang pera para makauwi, ay nagpakamatay nang hindi nakaranas ng pagkabigo.

Ang bawat tao ay may ganoong mga panahon sa buhay kapag ang anumang pagnanais o layunin ay tila napakatamis na imposibleng mabuhay nang wala ito. Ngunit ang isang makatwirang tao, isang taong kayang madaig ang kanyang mga hilig, ang kanyang mga hangarin, ay palaging magkakaroon ng lakas upang makayanan ang mga panloob na "halimaw" na maaaring sirain ang pagkatao ng tao.

Makapangyarihang opinyon

Ibinibigay nila sa amin ang lahat at inaalis ang lahat - kapangyarihan, kayamanan, kababaihan. Itinuturing natin ang ating sarili na kanilang mga panginoon, ngunit sa katotohanan tayo ay kanilang mga kahabag-habag na alipin. Ang kanilang pangalan ay pagnanasa.

("Mahabharata")

Ang kabilang panig ng batas

Kaya, marahil mas mahusay na mapupuksa ang mga pagnanasa minsan at para sa lahat at makamit ang ninanais na nirvana? Ngunit, nakakagulat, narito ang kabaligtaran ng batas. Gayunpaman, ang buhay ay hindi magiging kung ano ito kung ang lahat ng mga palaisipan ay malulutas nang simple. Ang isang tao ay tumigil sa pagiging isang tao sa sandaling siya ay tumigil sa pagsusumikap para sa imposible. Ang isa sa mga mahalagang aspeto ng kalikasan ng tao ay ang walang hanggang pagnanasa "sa kabila ng abot-tanaw." Kaya, sa pamamagitan ng pag-alis ng mga pagnanasa, ang isang tao ay nag-aalis ng buhay.

Kadalasang tinutukoy ng layunin ang pagkakaroon ng tao. Isang taong walang kapalit sa pag-ibig at nagsusumikap na makahanap ng kapalit. Ang isang tao ay hindi mayaman at nagsusumikap para sa kagalingan. Ang isang tao ay hindi mabubuhay sa monotony at nagsusumikap sa malalayong bansa - para sa mga bagong sensasyon at mga impression. Samakatuwid, ang mga hangarin lamang ang nakasalalay sa lahat ng mga nagawa ng tao. Tanging ang isang tao na lubos na nabusog sa tagumpay at kadalian ng pagkamit ng anumang mga layunin ay tumangging magnanais.

Kasunod ng gayong estado, ang kumpletong kawalang-interes ay karaniwang nahuhulog sa isang tao - isang pagtanggi na gumawa ng anumang aksyon. O, na hindi gaanong mapanira para sa "I" ng tao, ang patuloy na paghahanap ng bago, na unti-unting nabubuo sa isang kahibangan. Ang kawalan ng kakayahan, tila, ay nagbibigay sa isang tao ng maraming pakinabang sa kanyang sariling uri, ngunit ito ay isang mapanlinlang na opinyon. Ang pagkawala ng mga pagnanasa, ang isang tao ay nawalan ng mga layunin, nawawalan ng mga emosyon, hindi maiugnay sa mga pagnanasa, nawalan siya ng kakayahang masiyahan sa buhay. Kaya, nabuo ang isang mabisyo na bilog.

Bilang karagdagan, patuloy na pinapanatili ang sarili sa "mga hedgehog" at hindi pinapayagan ang sarili na mahulog sa ilalim ng kapangyarihan ng mga pagnanasa, ang isang tao ay maaga o huli ay nagsisimulang mapoot sa kanyang sarili para sa kanyang kawalan ng kakayahang pahalagahan ang mga kagalakan ng tao, at ang pamumuhay na ipinataw niya sa kanyang sarili. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagsisikap na palayain ang kanyang sarili mula sa pamatok ng kanyang sariling kalubhaan, at ito ay kadalasang humahantong sa isang ganap na kabaligtaran na epekto, siya ay nagiging hindi mapigilan, labis na madaling kapitan ng mga hilig at damdamin, at higit sa lahat, ang patuloy na pagbabago sa mood, na kung saan ginagawang lubhang mahirap ang komunikasyon sa kanya. Napagmasdan na mas mahigpit ang mga pagbabawal na ipinapataw sa isang tao, mas hindi inaasahan at walang awa ang pagrerebelde nito sa kanila. Samakatuwid, maaari lamang naming ipaalam na huwag kalimutan ang tungkol sa kahulugan ng proporsyon sa pagpapatupad ng batas na ito.

Parabula

Noong unang panahon, nabuhay ang isang hari na sikat sa kanyang dakilang pagiging kuripot at pagmamahal sa pera. Siya ay napakayaman, ngunit ang tanging hangarin niya ay yumaman pa. Wala siyang ibang hinangad kundi kilalanin bilang pinakamayamang tao sa mundo. Literal na nagalit ang hari tungkol sa panaginip na ito, patuloy na sumisigaw sa Diyos na tulungan siyang maging mas mayaman at mas makapangyarihan. Sa wakas, napagod ang Panginoon sa kanyang mga kahilingan, at isang gabi ay nagpakita sa hari ang isang magandang pakpak na mensahero at nagsabi: "Ang iyong mga panalangin ay dininig, humingi ng anumang nais mo." At pagkatapos ay ang hari, na labis na nasiyahan, ay bumulalas: "Gusto kong maging ginto ang lahat ng aking hinawakan." Malungkot na tumango ang messenger at sinabing, "So be it."

Sa umaga, pagkagising, nagpasya ang hari na subukan ang kanyang regalo at - oh, isang himala! Lahat ng nahawakan niya ay naging ginto. Ang hari ay tila nabaliw - ginawa niyang ginto ang kanyang mga kasangkapan, at mga hayop, at mga puno sa hardin, ngunit gusto niya ng higit pa. At pagkatapos ay sa kanyang palasyo, sa halip na maliksi na mga tagapaglingkod, ang mga gintong estatwa ay nakahanay. Ngunit lumipas ang oras - at nagutom ang hari. Pagkatapos ay bigla niyang napagtanto na siya ay ganap na nag-iisa. Napahawak siya sa kanyang ulo at agad na naging bloke ng dilaw na metal.

Tanong sa psychologist:

Sa loob ng taon, sa utos ng isang tao sa team, kinukutya ako ng ilang tao, sa pamamagitan ng pressure, pananakot, insulto at kahihiyan. Ang taong ito ay nagtrabaho sa akin, siya ay mas mataas sa posisyon at katayuan. Sa dati kong trabaho, sa simula ng pambu-bully, nagtrabaho ako ng 5 taon. Ano ang nagsilbi bilang gayong pagsalakay laban sa akin, hindi ko alam, may mga hula, sa pangkalahatan, kung may ginawa akong masama, kung gayon hindi sa layunin. Sa una, nakatanggap ako ng SMS, pinaunawa nila sa akin na sinusunod nila ang bawat hakbang ko, ang aking mga tawag sa telepono, pagkatapos ay nagsimula silang sumulat sa lahat ng aking mga kamag-anak at kaibigan, sa mga mensaheng ito ay ininsulto nila ako sa iba't ibang paraan at nagsulat ng isang bagay na hindi totoo. . Pagkatapos ng kalahating taon, dumating sa punto na ilang mga SMS message ang dumarating sa akin at sa aking pamilya araw-araw. Nadala ako sa isang psychosis, sa isang psychosis. Sa loob ng isang taon ay nagpumiglas ako sa abot ng aking makakaya na hindi mawalan ng trabaho, na kailangan ko bilang pagkakakitaan. Pagkatapos ay nagpasya akong huminto, dahil hindi ko na matiis ang kahihiyan, kasama na ang mga publiko. Halimbawa, ang aking larawan ay nai-post sa Internet sa site ng mga prostitute at nagsulat sila ng isang liham sa pamamahala na ako ay nakikibahagi sa prostitusyon. Pagkatapos ay umulan ang mga pagbabanta na magsusulat sila ng mga masasamang bagay para sa akin, at ito ang naging mahalagang kadahilanan sa pagsulat ng isang pahayag at pag-alis. Mula sa sandaling huminto ako, bigla silang tumigil sa paggawa ng mga kasuklam-suklam na bagay sa akin. Tatlong buwan na ang lumipas mula nang mabuhay ako nang walang ganitong dumi. Ngunit isang damdamin ng pagkapoot ang namuo sa aking kaluluwa, isang pagnanais na maghiganti, isang pagnanais na magdulot ng mala-impiyernong sakit, tulad ng naranasan ko sa taong ito. Sa oras ng mga banta na ito, nakaranas ako ng matinding takot, pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, pakiramdam ng "paralisis", na may nakikialam sa aking buhay, sumusunod sa akin, lumalabag sa lahat ng aking mga karapatan at lahat ng mga batas ay hindi na kahit na tao, ngunit legal, at wala akong magagawa at wala. At magiging maayos ang lahat, ngunit ngayon ay wala akong magagawa, tinatakpan ako ng poot, hindi ko pa naranasan ang gayong mga damdamin, ang pagnanais na sirain, na nakakatakot. Paano makakalimutan ang mga taong ito? Ano ang dapat gawin upang hindi isipin ang tungkol dito, upang pumunta pa sa aking sariling landas, ang landas na mayroon ako. Ang pakiramdam na sa aking mga binti at braso ay mayroon akong malalaking unliftable cobblestones na hindi ko kayang itapon. Tulungan mo ako please.

Sinasagot ng psychologist na si Platonova Olga Valerievna ang tanong.

Maria, kumusta!

Ano ang dapat gawin upang hindi isipin ang nakaraang negatibiti? - Sa pamamagitan ng pagbabago ng mga iniisip at emosyon sa loob mo tungkol sa sitwasyon. Ang iyong galit ay naiintindihan, hindi napakadaling tiisin ang pinakamalakas na presyon sa loob ng isang taon at kalimutan ito sa loob ng ilang buwan. Ngunit, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili ay ayusin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin sa mga nakaraang kaganapan, sa mga taong iyon, sa sandaling ipinanganak ang lahat.

Ang iyong gawain ay lutasin ang nakaraang negatibong karanasan sa pamamagitan ng pagbabago ng saloobin patungo dito, pagsasalin nito sa isang bagay na neutral.

Lahat ng mga nakaraang insidente, subukang alalahanin nang walang emosyon, tingnan ang mga ito na parang mula sa labas. Sa sandaling magsimula kang maawa sa iyong sarili, magalit sa isang tao, maranasan ang anumang mga emosyon tulad ng "poot, paghamak, atbp.": isaalang-alang na ang layunin ng "pagpunta sa iyong sariling paraan" ay nagiging hindi naa-access.

Sagutin ang iyong sarili sa mga tanong na ito:

1. Ano ang unang dahilan ng "pag-uusig" laban sa iyo? - "Dry cause" at ang pag-aapoy nito?

Sa katunayan, halos bawat tao mula sa "mabuti" ay maaaring pumunta sa kategorya ng "masama". At para dito kailangan mong gumawa ng isang bagay o hindi gumawa ng isang bagay, na magpapataas ng negatibo ng isang tao laban sa isa pa, lalo na sa mahabang panahon.

2. Ano ang maaari mong gawin na nagbunga ng pag-unlad ng mga pangyayaring naganap para sa iyo?

4. Anong mga mapagkukunan (personal na katangian) ang kailangan sa sitwasyong iyon upang mabuhay ito nang normal, maiwasan ito o matakpan ito? Maaari mong gamitin ang halimbawa ng isang tao na maaaring malutas ang sitwasyon at sa kapinsalaan ng kung ano (ang gayong tao ay maaaring isang tao mula sa iyong kapaligiran o isang sikat na tao na tiyak na malulutas ang isyu).

Kung dati ay takot ka, ngayon galit, galit. Ano ang mangyayari kung samantalahin mo ang mga katangiang ito?

Maghanap ng isang bagay sa iyong ulo na magresolba sa sitwasyon sa iyong ulo (dahil ang kasalukuyang negatibong emosyon ay nagagalit sa iyo at sumasagi sa iyong mga iniisip, gumuhit ng isang sitwasyon ng pagkabigo at pagkatalo nang paulit-ulit).

5. Isipin na ang nahanap na kalidad at istilo ng pag-uugali ay makakatulong sa iyo hindi lamang "muling maranasan" ang sitwasyon na nangyari sa pinakamahusay na bersyon nito, senaryo, ngunit magiging produktibo din sa hinaharap.

Kung naaalala mo ang sitwasyon, pagkatapos ay may mga pagpipilian para sa pinakamahusay na resulta nito, ngunit hindi "kung paano ito malulutas nang mag-isa", ngunit sa pamamagitan ng pagbibigay-diin kung aling mapagkukunan, kapaki-pakinabang na kalidad sa iyo ang makakatulong sa paglutas ng sitwasyong iyon. Halimbawa, kung kumilos ka sa isang tiyak na bagong paraan sa iyong "larawan" ng nakaraan, kung gayon paano nagbabago ang mga kaganapan at ang kanilang kinalabasan.

Bilang karagdagan sa sinabi: para sa pagpapahinga, ngayon ay magiging kapaki-pakinabang na gawin, halimbawa, isang bagay na palakasan upang itapon ang naipon na enerhiya, mapawi ang pag-igting sa katawan at makakuha ng bagong lakas. Idirekta ang iyong galit, pagsalakay, na - panlabas (sa palakasan - talunin ang isang peras), magbigay ng vent sa mga emosyon.

Tanong sa psychologist:

Ako ay 23 taong gulang. Hindi kasal, walang anak. Kamakailan lamang, nakipaghiwalay siya sa nag-iisang binata na nakasama niya sa loob ng halos 7 taon.

Kamakailan lamang ay nakaramdam ako ng matinding pagnanais na alisin ang marami sa aking mga bagay, pagkatapos nito ay nakakaramdam ako ng ginhawa. On the other hand, comes the feeling of guilt na nasayang ang pera ng parents ko. Gusto kong iwanan ang pinakamahigpit na minimum, upang alisin ang sarili ko sa iba't ibang amenities. Sa hinaharap, ayaw kong bumili ng iba pa, nararamdaman ko ang ilang uri ng pang-aapi sa mga tindahan. Tila ang pagnanais na makakuha ay ipinataw sa atin ng modernong lipunan, at samakatuwid ay nais nating alisin ang lahat at madama ang kalayaan. Mukhang walang espesyal na sikolohikal na problema. Ngunit ito sa loob ay nag-aalala sa akin nang labis, hindi ako makakapagtrabaho at makakagawa ng anupaman hanggang sa maalis ko ang bawat bagay na, na tila sa akin, ay ipinataw ng fashion at iba pa. Hindi ko na maalala ang aking sarili sa nakaraan noong ginawa ko ang lahat ng maraming pagbiling ito.

Tungkol saan ang gayong pag-uugali? Marahil ito ay isang paraan upang dalhin ang iyong buhay sa pagiging perpekto minsan at para sa lahat. Ngunit tila sa akin ay pinipigilan lamang ako nito na magsaya at tunay na mabuhay. Maaari ko ba talagang lutasin ang aking mga problema sa pamamagitan ng pagbebenta o pagtatapon ng lahat ng hindi kinakailangang bagay? O ang solusyon sa problema ay ganap na naiiba?

Nais kong tandaan na ang gayong labis na pagnanais - ang pag-alis ng mga bagay ay lilitaw sa pag-iisa. Kapag nakikipag-usap ako sa mga tao, makipag-ugnayan sa aking dating kasintahan, hindi ko ito iniisip.

Sinasagot ng psychologist na si Alferova Margarita Olegovna ang tanong.

Mahal na Alena, magandang hapon!

Magpapareserba ako kaagad na mahirap matukoy ang dahilan ng iyong pagnanais sa pamamagitan lamang ng isang maikling sulat, ito ay tulad ng isang daliri sa langit. Ang mga ganitong katanungan ay sama-samang nilulutas ng psychologist at ng kliyente sa panahon ng mga pag-uusap, paglalagay ng hypothesis at pagsubok nito.

Sa pagbabasa ng iyong liham, nagkaroon agad ako ng maraming tanong na hindi nasasagot sa maikling paglalarawang ito. Mahalagang malaman ang tungkol sa iyong buhay, iyong mga gawi, pag-uugali nang mas maaga. Anong nangyari lately. Marahil ay hindi mo ito napagtanto, ngunit maaaring magkaroon ng ganoong epekto sa iyo ang isang bagay.

Posible na ang paghihiwalay sa isang kaibigan ay gumawa ng napakalakas na impluwensya sa iyo. At narito kaagad ang mga tanong: kung paano sila naging magkaibigan, kung ano ang kanilang pagkakatulad, at ang pangunahing bagay ay kung bakit sila naghiwalay, kung kaninong inisyatiba.

Maaaring mayroong tatlong mga senaryo para sa pag-unlad ng mga kaganapan: ang una ay ang hitsura ng isang pakiramdam ng pagkakasala sa iyo at, bilang isang resulta, isang hindi malay na pagnanais na parusahan ang iyong sarili, upang bawian ka ng isang bagay. Marahil ay may isang tao na kahit sandali ay nag-akusa sa iyo ng mapagmahal na mga bagay o na ang iyong mga magulang ay gumastos ng maraming pera sa kanila, o ng iyong pagkamakasarili o isang bagay na tulad nito, marahil ay may nagsabi na ikaw ay masyadong napapailalim sa fashion. Mayroong maraming mga bagay na ilista dito. Siyempre, mas praktikal at kapaki-pakinabang para sa isang psychologist na makinig sa kuwento ng iyong buhay, at hindi hulaan. Ang mga psychologist ay hindi psychic at hindi x-ray :))).

Ang pangalawang pagpipilian ay maaari kang magdusa, manabik pagkatapos ng paghihiwalay sa isang kaibigan, at ang hindi malay, na sinusubukang protektahan ka, ay lumitaw sa paraang mapupuksa ang lahat na nag-uugnay sa iyo sa isang nakaraang buhay, sa oras na ikaw ay magkasama.

Baka gusto mong baguhin LAHAT sa buhay mo. At ito ay isang paraan.

Buweno, ang pangatlong opsyon ay marahil ang isang bagay o isang tao ngayon ay naglalagay ng maraming presyon sa iyo at hindi mo ito maaaring hayagan na labanan ito. At sa ganitong paraan ibinabalik mo ang iyong Sarili, inaalis ang mga bagay na diumano'y hindi kailangan at ipinataw ng sibilisasyon, kaya nais mong mapanatili ang kalayaan, paghihiwalay sa isang bagay o isang tao at alisin ang pag-asa.

Para maintindihan mo kung ano ang nangyayari, maipapayo ko sa iyo na simulan ang pag-iingat ng isang talaarawan. Sa loob nito, araw-araw na isulat ang iyong mga iniisip, at higit sa lahat ang iyong mga damdamin na may kaugnayan sa lahat ng nangyayari at sa lahat. Isulat mo lang ang nararamdaman mo nang hindi nagbabasa. Sa simula maaari itong maging mahirap dahil sa ugali, pagkatapos ito ay magiging mas madali. At unti-unting magiging mas madali para sa iyo ang iyong sarili (huwag pigilan ang iyong damdamin !!!) Pagkaraan ng ilang sandali, marahil pagkatapos ng isang buwan, simulan ang pagbabasa ng iyong talaarawan gamit ang isang lapis. Marahil ay i-highlight mo ang ilang mga pattern, mga pag-uulit, marahil ay may magpapailaw sa iyo. Maaari mong isulat nang hiwalay ang paulit-ulit na emosyon, sitwasyon at reaksyon, at pagkatapos ay suriin ang mga ito. Mahal na Alena, mahalaga para sa iyo na itaas ang antas ng kamalayan.

Gayunpaman, para sa mga panimula, ipinapayo ko sa iyo na taasan ang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggap sa sarili. Dito sa site mayroong maraming mga artikulo sa mga paksang ito, maraming mga katanungan - maaari mong basahin ang mga sagot. Sigurado akong magagawa mo ito sa iyong sarili. Kung kailangan mo ng aking tulong, mangyaring sumulat.

Ang iyong mga tanong: "Ano ang masasabi ng pag-uugali na ito? Marahil ito ay isang paraan upang dalhin ang aking buhay sa pagiging perpekto minsan at para sa lahat. Ngunit tila sa akin na ito ay pumipigil lamang sa akin na magsaya at tunay na mabuhay. Maaari ko ba talagang lutasin ang aking mga problema sa pamamagitan ng pagbebenta o itapon ang lahat ng hindi kailangang bagay? O ang solusyon sa problema ay ganap na naiiba?

Mahal na Alena, siyempre tama ka at ito ay isang paraan upang ayusin ang mga bagay sa buhay, ngunit huwag magsikap para sa perpekto, ang bagay na ito ay medyo panandalian. Mas mahusay na magsikap para sa pagiging perpekto sa sarili, patuloy na personal na pag-unlad, pag-unlad ng ilang mga kasanayan, propesyon, pagkababae, pag-ibig, kamalayan. At isa pang bagay - hindi ito gagana nang isang beses at para sa lahat :) ito ay isang patuloy na proseso at ito ay mabuti - palagi kaming gumagalaw. Mahalagang maunawaan kung saan :). Alena, ANO ang hindi nababagay sa iyo sa iyong buhay, kung nagsusumikap ka nang husto na ayusin ang mga bagay dito ???

Ang kasaganaan ay hindi isang bagay ng panlabas na mga pangyayari. Ito ang nabubuhay sa ating isipan. At ang mga setting ng isip ay hindi mababago nang walang pagsasanay.

Kung sa loob ng maraming taon, mula pagkabata, nasisipsip mo ang mga gawi ng kakapusan, ang paglilinang ng isang panloob na pakiramdam ng Kasaganaan ay isang seryoso at responsableng gawain. Ito ay hindi isang tanong ng sinumang pagsasanay, kahit na sa pinakamahusay na mga tagapagsanay. Imposibleng baguhin ang lahat na parang sa pamamagitan ng isang alon ng isang magic wand. At maaari kang magnilay-nilay sa pera, magsulat ng mga listahan ng hiling, kumamot sa likod ng isang palaka, magbasa ng mga mantra at magsunog ng mga kandila ng pera hanggang sa isang karot spell, kung ang iyong pang-araw-araw na gawi ay ginagawa. hindi nagbabago mula dito.

Feeling Masagana

Tulad ng sinasabi nila, ang diyablo ay nasa mga detalye. Pilit mong iniisip ang Kasaganaan sa buhay, mga bahay at sasakyan sa buong mundo, mga luxury trip at mga hapunan sa mga restawran (alam ko, alam ko, ako mismo ay pareho) ... Ngunit sa katunayan .... Tingnan kung paano lumalabas ang kasaganaan o kakapusan sa iyong pang-araw-araw na gawi...

Oh, gaano kahirap ang humiwalay sa magandang dating pagnanais na "mag-ipon". Ngayon sa tindahan ng hardware, malinaw na nahuli ko ang aking sarili sa pettiness na ito. Nagustuhan ko ang wash basin sa isang masayang kulay ng tagsibol. At sa tabi nito ay eksaktong pareho, ngunit kulay abo. Ngunit mas mura ang 100 rubles.

At dito nangyari ang pagsabog ng utak. “Bakit sobrang bayad? bulong ng isang insinuating inner voice. "Mula sa functional point of view, pareho silang pareho!" "Ngunit marahil ang pag-andar na ito? This one is so cute,” tahimik na tanong ng isa ko pang bahagi. At dito pumapasok ang isip. Tiningnan ko ang sitwasyong ito.

Kaya nasaan ang Abundance? Aba, sa ngalan ng kung ano ang magpapakita ng pettiness at hindi pinapayagan ang aking sarili kung ano ang talagang gusto ko. At tumayo ako nang buong kaseryosohan at sinabi sa aking sarili: "Pinapayagan ko ang aking sarili sa palanggana na ito", nararamdaman kung paano unti-unting natutunaw ang bukol sa loob .... At syempre pinili ko yung nakakatawa. At ngayon, sa tuwing titingnan ko ito, hindi ko namamalayan na makakaranas ako ng mga kaaya-ayang emosyon - at tune-in sa Abundance ...

At gaano karaming "maliit" na mga kaganapan ang nangyayari sa atin araw-araw?

Bakit tumawag ng taxi? Magpapagaling ako at sasakay sa subway. So ano, gabi na, at may mabibigat akong bag.
Bakit bumili ng mga damit at sapatos lalo na para sa bahay, at kahit na mahal? May darating diyan, kung saan nakakahiyang lumabas sa kalye. nasa bahay ako.

Bakit bumili ng mga mamahaling bagay na may kalidad? Pagkatapos ng lahat, sa perang ito maaari kang bumili ng 10 mga badyet. Paano kung mawala ang kanilang hitsura pagkatapos ng unang paghuhugas at hindi magdadala ng anumang kasiyahan.

Nangyari na ba ito sa iyo? O ako lang ba ang narito na sobrang sakim sa sarili ko?

At narito ang isa pang bagay - upang pumili ng mga pagkain mula sa menu "mula kanan hanggang kaliwa" sa isang restaurant - kaya paano kung gusto ko ng iba pa - ito ay mas mura. Ang pagbili sa tindahan ay hindi ang gusto mo, ngunit para saan ang "aksyon". Maaari mo ring subukan na makatipid ng pera sa isang tiket sa bus. Bakit magbayad kung ito ay dalawang hinto lamang. Paano kung ang iyong mga binti ay pagod, at umuulan sa labas ...

Bumili ng mga hindi kilalang serbisyo sa mga site ng diskwento. Well, ito ay karaniwang isang "classic ng genre" - ipagsapalaran ang iyong kalusugan at mabuting kalooban sa hindi mapaniwalaang pag-asa na makatipid ng pera. Alam na alam nating lahat na hindi maganda ang mura.

O tumambay sa tindahan kasama ng mga accessory - kapag gusto mo ito at iyon, ngunit hindi ka makakapili ng isa. At sa halip na kunin ang kalokohang ito at tangkilikin ito, nakakalungkot na umalis sa tindahan ...

At ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katapusan...

Ngunit ang pinakamasama sa lahat, nangyayari rin ito kapag sa wakas ay lumitaw ang pera at ginagastos mo ito sa isang bagay, kahit na ang tama - upang makaramdam ng pagsisisi para dito. O "hulaan" nila ang pera para sa isang kurso sa masahe - dumating sila - at sinimulan mong malaman kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa gawaing bahay sa kanila ...

Maaari bang matugunan ng isang taong may ganitong mga ugali ang kanyang Kasaganaan?

Hindi. Pagkatapos ng lahat, bigyan siya ng anumang halaga ng pera - at ang mga setting ay mananatiling pareho. Alalahanin ang klasikong kuwento mula sa The Golden Calf, nang sumakay si Shura Balaganov sa isang tram na may napakalaking halaga ng pera - ngunit hindi napigilan ang tukso na nakawin ang kanyang pitaka ...

Ang isang organiko, komportableng pagpasok sa sona ng Kasaganaan ng isang tao ay posible lamang sa pamamagitan ng malay-tao na pang-araw-araw na pagsubaybay sa mga gawi ng isang tao, pagpapalawak ng comfort zone.

Kung mayaman ka na, anong mga tindahan ang pupuntahan mo, anong mga produkto at tatak ng damit ang pipiliin mo para sa iyong sarili, paano mo gugugol ang iyong libreng oras? Anong uri ng mga tao ang iyong kakausapin? Sa anong batayan mo pipiliin ang mga personal na gamit at kasangkapan sa bahay? Magkano ang iiwan mo "para sa tsaa" sa mga restaurant, beauty salon at iba pang mga establisyimento? Magkano ang gagastusin mo sa kawanggawa at anong mga proyekto ang iyong susuportahan? Anong mga interes at libangan ang mayroon ka?

Isipin ito at subukang isama ito - kahit sa maliliit na bagay. Hayaan ang tip ay hindi 5000 rubles, ngunit 50 - kailangan mong magsimula sa isang lugar. Hindi ka makakakain ng libu-libong tao - magsimula sa isa. Kahit na hindi ka maaaring pumunta sa paglalakbay ng iyong mga pangarap bukas, maaari mong basahin ang tungkol sa lugar na ito sa Internet at simulan ang pag-aaral ng Ingles. Makatitiyak na ito ay madaling gamitin.

Maaari kang mainggit sa mas matagumpay na mga tao, sinusubukan na makahanap ng isang madilim na panig sa kanila at maliitin ang kanilang mga nagawa, o maaari kang magalang na makipag-usap sa kanila at matuto mula sa kanila ...

Panoorin ang iyong talumpati - pinag-uusapan mo ba ang iyong mga kakilala, kinokondena mo ba ang kanilang nakatutuwang paggastos? O kabaligtaran - itigil ang gayong mga pag-uusap sa isang matatag at may kumpiyansa: "napakahusay na kaya nila ito."

At pakiusap, iwanan ang ugali ng pagbibilang ng pera ng ibang tao - talagang hindi nila ito gusto.

Posible na ngayon, mula sa maliliit na bagay, na mabuo ang imahe ng hinaharap na buhay- kahit na ang mga ito ay mga larawan mula sa mga magazine, at hindi tunay na mga bagay.

Pumunta sa isang mamahaling boutique kung saan mo gustong magbihis at subukan ang isang damit. Hayaan ang iyong sarili na tamasahin ang kaginhawaan na ito at ang matulungin na saloobin ng mga katulong sa pagbebenta, hayaan ang iyong sarili na madama at makuha ang mga sensasyong ito sa iyong buong katawan, pakiramdam kung gaano kaaya-aya na pinalamig ng mahal na natural na sutla ang iyong balat ...
Paano mo ito gusto? Tuwid ba ang likod? Nag-aapoy ba ang iyong mga mata? O vice versa - lumilitaw ang isang bukol sa loob at nagiging mahirap huminga. Napakahirap na wala kang lakas na tumawid sa threshold, at hindi lamang upang magpasya sa isang angkop ...

Magsalita sa iyong sarili: Hinahayaan ko ang aking sarili na ito. Hinahayaan ko ang aking sarili ng isang magandang mamahaling damit. Hinahayaan ko ang aking sarili sa bahay ng aking mga pangarap. Pinapayagan ko ang aking sarili ng isang kotse. Hinahayaan ko ang aking sarili na maging mayaman at masaya. At subukang damhin ito mula sa katawan.

Marami sa atin ang nangangarap ng isang malaking magandang bahay. So, gaano kalaki ang pangarap mong bahay? Metro 200? O higit pang mga? Handa ka na bang linisin ang espasyong ito? Hindi lang isang beses, pero regular? At ano ang mararamdaman mo tungkol dito? Bilang babaing punong-abala ng Dream House o bilang isang libreng aplikasyon dito? Iilan lang ang talagang handang panatilihing malinis at responsable ang ganoong espasyo.

Ngunit mas mahirap na hayaan ang iba na gawin ang gawain para sa atin. Alam ko sa sarili ko. Ngayon, bilang karagdagan sa aking bahay, pinapanatili ko rin ang kaayusan sa apartment kung saan matatagpuan ang aming Club. At ito ay halos 140 metro ng lugar. At literal na kailangan kong lampasan ang aking sarili upang payagan ang aking sarili na mag-imbita ng isang babaeng tagapaglinis - mabuti, ano ang malaking bagay, dahil kaya kong linisin ang aking sarili. Ang tsaa ay hindi isang bar.

Ngunit ito ay ilang oras ng aking buhay. Yung hindi na babalik sa akin. At sinasadya ko, sa pamamagitan ng isang gawa ng kalooban, hindi ko hahayaang kainin sila ng aking mga dating gawi ng kakapusan.

Hindi ko sasabihin na ito ay palaging madali - kung minsan ito ay sumasakop sa soooo. Ngunit mahalagang mamuhay nang may kamalayan sa mga ganitong sandali. Ngayon nararamdaman ko ang kahihiyan at pagkakasala, pakiramdam ko ay hindi ako karapat-dapat. Nakaramdam ako ng lungkot at inggit. At ngayon nararamdaman ko ang galit, kawalan ng katarungan, hinanakit ... At hinahayaan ko ang aking sarili na maramdaman ito. Maaalis mo lamang ang mga bloke na ito sa pamamagitan ng pagharap sa kanila nang harapan at pamumuhay sa kanila - kung hindi, hindi mo magagawa.

At sa gayon, sa pamamagitan ng napaka-makinis at unti-unting pagpapalawak ng iyong comfort zone, lilipat ka sa kung saan ang iyong Abundance ay naghihintay sa iyo sa napakatagal na panahon.

Magsimula sa maliliit na bagay na magagamit ng lahat. Maingat na pumili ng mga pagkaing gusto mo at may magandang kalidad, sa halip na kainin ang unang bagay na nasa kamay. Pangasiwaan ang iyong mga gamit nang may pag-iingat, huwag itapon ang mga ito nang random. Isipin na ang iyong bag ay nagkakahalaga ng hindi dalawang libong rubles, ngunit dalawang daan. Ilalagay mo ba ito sa maduming sahig? Ilalagay ba nila ang lahat ng bagay sa isang hilera - hanggang sa ang mga hawakan ay kumaluskos at masira? (By the way, siguro kaya nagkaroon ng sign na hindi mo mailalagay ang bag mo sa sahig - wala nang pera?) Paano mo ituturing ang coat mo kung ito ay likha mula sa pinakabagong koleksyon ng fashion. taga-disenyo? Isipin ang saloobing iyon-at simulan itong ilapat sa iyong mga bagay-ngayon.

Tanungin ang iyong sarili nang mas madalas - karapat-dapat ba sa akin ang bagay na ito? Kailangan ko ba ito sa aking hinaharap na buhay o aatras lamang ito ... Mas gusto ang kalidad kaysa sa dami. At pagkatapos ay lubos mong mauunawaan ang kahulugan ng pahayag: "Hindi kami sapat na mayaman upang bumili ng murang mga bagay."