Ang mga guro ay nagiging tagapaghatid ng impormasyon. Inuulit lang nila ang dati nilang natutunan mula sa kanilang mga guro, at hindi pinoproseso ang impormasyon sa anumang paraan, kasama na ang hindi napapansin ng mga kritisismo. Ang mga bata ay hindi master ng kanilang pag-aaral. Sa halip, ginagamit ang kanilang mga isip bilang mga lalagyan ng imbakan.

Ang modelo ng pabrika ng edukasyon, na may diin sa pang-akademiko at pang-ekonomiyang elitismo, ay naglalabas ng masunuring mga manggagawa para sa sistema, na naghihikayat ng pagkakahanay sa bawat hakbang sa daan.

Hindi tayo nakikita bilang kumplikado, malikhain, matanong na mga indibidwal, ngunit sa halip bilang mga bahagi ng isang malaking makina.

Sinasala ng sistema ng edukasyon ang bahaging nagsasaliksik ng ating kalikasan, ang layunin ay upang maiwasan ang hindi pagkakasundo sa sistema. Ang sistema ay hindi nangangailangan ng mga nag-iisip. Hindi niya kailangan ng mga taong nagtatanong. Kailangan niya ng isang populasyon na madaling manipulahin at kontrolin sa paraang ang lahat ng kapangyarihan ay puro sa mga kamay ng mga piling tao.

May mga naniniwala na ang kritikal na pag-iisip ay hindi maituturo sa paaralan. Si Socrates, kung siya ay nabuhay, ay malamang na tumawa nang mapanlait sa gayong pahayag. Ang parehong Socrates na nagsabi: "Wala akong maituturo sa sinuman, maaari ko lamang silang isipin."

Kung nais nating lutasin ang problema ng edukasyon sa sistema ng paaralan, kailangan nating matutong magtanong sa halip na mag-alok ng mga handa na sagot.

Ang tunay na kaalaman ay makukuha lamang sa pamamagitan ng pananaliksik. Dapat hikayatin ang mga bata na maghanap ng mga sagot sa kanilang sarili. Tulad ng para sa mga guro, dapat nilang bigyan ang mga bata ng mga tool at mapagkukunan na kailangan nila upang pag-aralan ang mga paksa at gumawa ng kanilang sariling mga pagtuklas. Ang isang mahusay na binabalangkas na tanong ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa higit sa hindi mabilang na mga inihandang sagot. Sa bawat aspeto ng aming pananaliksik na pang-edukasyon, mahalagang magkaroon ng bukas na pag-uusap sa mga mag-aaral, hikayatin ang malusog na debate, at payagan ang mga bata na gumawa ng kanilang sariling mga konklusyon.

Ang kahalagahan ng pagtuturo ng pilosopiya sa mga paaralan ay minamaliit. Sa isang mundo kung saan karamihan sa mga tao ay nagtatrabaho na parang tumatakbo sila sa isang gulong na may mga blinder, kailangan nating muling suriin ang ating mga pananaw paminsan-minsan at tingnan ang malaking larawan.

Ang pilosopiya ay nagpapaisip sa atin, nagtatanong sa atin, nagpapaisip sa atin. Kung wala ang mga kasanayang ito, ang sangkatauhan ay patuloy na gagana sa autopilot, sa gayon ay nagpapahintulot sa mga nasa kapangyarihan na madaig, apihin, at alipinin tayo sa lahat ng paraan.

Dapat matuto tayong mag-isip muli.

Pagbati sa lahat ng nag-iisip! Naisip namin na magkakaroon ng isang bagay tulad ng "deduction", "induction" at iba pang mga lohikal na operasyon. Hindi, ang mga diskarte sa pag-iisip na ibibigay sa ibaba ay mas tuso at nakatuon sa kasanayan. Pagkatapos ng lahat, paano makakatulong sa iyo ang kaalaman sa mga pagpapatakbo ng isip ng Aristotelian logic sa paglutas ng mga pang-araw-araw na problema? Tama, hindi pwede. Ngunit ang paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong sa iyong gumawa ng mga desisyon nang mas tumpak.

Una, ang isang pangkalahatang balangkas kung paano mag-isip nang tama ay ibibigay (ang batayan para dito ay ibinibigay sa artikulong "Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga hindi matagumpay na tao at matagumpay na mga tao"). At pagkatapos ay makikilala mo ang mga praktikal na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang pag-aralan ang maraming mga isyu mula sa loob.

Ano ang tamang paraan ng pag-iisip?

Ang pamamaraan na ito ay kinuha mula kay Konstantin Sheremetyev, at ngayon ay itinuturing ko itong pinaka-makatuwiran sa lahat ng posible. Dahil nagdadala ito ng pinakakapaki-pakinabang na resulta.

Kailangan mong hatiin ang isang sheet ng papel sa tatlong hanay:

1. anong meron doon?
2. ano ang dapat gawin?
3. ano ang kailangan mong makuha?

Una, isulat mo sa ikatlong kolum kung ano ang gusto mong matanggap. Halimbawa, gusto mo ng magandang mainit na emosyonal na relasyon sa isang maunawaing kapareha. Dagdag pa, sa unang column, isulat mo kung ano ang (halimbawa, panandaliang panandaliang koneksyon). At batay na rito, punan ang pangalawang hanay ng mga puntong iyon na halata sa iyo. Halimbawa, dito malinaw kung ano ang kailangan:

• isang tao kung kanino ka makakabuo ng ganoong relasyon
• alam kung paano maayos na makikilala ang mga ganoong tao at kung saan sila hahanapin
• isang hanay ng mga aktibidad na naglalayong makilala ang gayong mga tao
• pag-unawa kung ano ang mga pagkakamali na nagawa kanina, na hindi posible na makasama ang isang tao

Pagkatapos ng mga unang sketch, maaari kang magsimulang kumilos, at pagkatapos ay ayusin ang mga ito habang nakakuha ka ng mga resulta.

Tingnan ang sanhi at bunga

Ipagpalagay na ang isang tao ay humingi sa iyo ng pautang, na nangangakong ibabalik ang pera sa isang taon. At ipinahiram mo sa kanya ang perang ito, sa buong kaseryosohan na umaasang may kapalit. At saka, nagagalit ka kapag, sa tinukoy na petsa, hindi lamang niya ibinalik ang pera, ngunit pinutol din ang pakikipag-ugnayan sa iyo.

Ano ang tamang paraan upang tingnan ang problemang ito? Ang dahilan ng paghiram ay ang kawalan ng kakayahang humawak ng pera. Ibig sabihin, hindi alam ng isang tao kung paano kikitain o gagastusin ang mga ito. Maaari bang mapabuti ang kanyang sitwasyon sa pananalapi kung saan ibabalik ang pera? Posible, ngunit hindi malamang. kasi ang kahihinatnan ng kawalan ng kakayahang humawak ng pera ay ang kanilang kawalan.

Kasunod nito na kapag nagpapahiram ng isang tiyak na halaga sa isang tao, hindi mo dapat hintayin ang pagbabalik nito.

Isa pang halimbawa: sira ang iyong computer. Naayos mo ito kahit papaano, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay nasira muli, bukod pa, sa katulad na paraan. Dahil ang mga katulad na breakdown ay nangyayari nang higit sa isang beses, dapat mayroong dahilan. At kung hindi mo matukoy ang ugat ng problema, regular na panaka-nakang pagkasira ang magiging resulta. Kung dalubhasa ka sa nauugnay na larangan, dapat mong tingnan ang problemang ito sa iyong sarili. Kung hindi, kailangan mong makahanap ng isang matalinong espesyalista na makakatulong upang malaman at alisin ang sanhi ng mga pagkasira.

Lumiko ang iyong tingin 180 degrees (upang malutas ang mga problema sa komunikasyon)

Kadalasan nakikita mo lamang ang pag-uugali ng isang indibidwal (isang grupo ng mga tao). Ngunit hindi mo nakikita ang buong sitwasyon. Siyanga pala, kaya hindi ka nasisiyahan sa ugali ng ibang tao.

Upang malutas ang hindi pagkakaunawaan, subukang masanay sa sitwasyon ng tao. Iyon ay, huwag lamang ilagay ang iyong sarili sa kanyang posisyon, ngunit subukan upang maunawaan kung ano ang kanyang nararamdaman. Ito ay hindi palaging posible kaagad, ngunit sa regular na pagsasanay ay nagbibigay-daan ito sa iyo na mas mahusay na "pakiramdam" ang sitwasyon ng ibang tao.

Halimbawa, naiinis ka na may hindi sumasagot sa iyong mga mensahe at tawag. Maaari mong sisihin siya nang direkta, o maaari mong subukang alalahanin ang iyong naramdaman nang hindi mo pinansin ang isang tao sa parehong paraan. Binibigyang-diin ko: mahalagang tandaan nang eksakto ang iyong estado at ang iyong mga damdamin, at hindi ang sitwasyon mismo. Dahil ang sitwasyon ay palaging neutral, at ang pag-alala na imposibleng maunawaan ang damdamin ng isang tao. Ngunit ang pag-alala sa iyong mga estado, mas tumpak mong mauunawaan ang senswal na pag-unawa.

May umiiwas ba sa iyo at umiiwas na makilala ka? Alalahanin kung paano mo rin sinubukang ipagpaliban o iwasan ang mga pagpupulong sa mga taong hindi talaga bumaon sa iyong kaluluwa. Ito ay magpapababa sa sikolohikal na pagkawalang-galaw (ito ay kung saan ikaw ay nagagalit tungkol sa pag-uugali ng ibang tao). At pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na maunawaan kung paano pinakamahusay na bumuo ng komunikasyon sa isang taong umiiwas sa iyo.

Gumamit ng mga mapa ng isip

Sa huling artikulo, "How to Speak to be Understood," binanggit ko ang tungkol sa isang eskematiko (sa papel sa anyo ng isang guhit) na paliwanag. Sa parehong paraan, maaari mong ipaliwanag ang sitwasyon sa iyong sarili. Kung sa tingin mo ay hindi mo pa talaga naiintindihan kung ano ang nangyayari, isulat lamang ang lahat ng alam mong sigurado. At pagkatapos ay isipin ito bilang isang diagram ng sanhi at epekto. Tiyaking maglagay ng mga hindi alam sa iyong mapa, at lagdaan sila ng mga tanong tungkol sa kung ano ang kailangan mong malaman.

Isang halimbawa ng mind map tungkol sa pagpili ng regalo. Pinagmulan - https://www.psychologos.ru/articles/view/intellekt-karta (ang parehong Nikolay Kozlov na inirerekomenda ko)

Maghanap ng pinakamalakas na galaw

Sabihin nating gusto mong madagdagan ang iyong kita. Upang gawin ito, tila sapat na upang magtrabaho nang higit pa (ibig sabihin, dagdagan ang dami ng oras ng pagtatrabaho). At ang solusyon na ito ay gagana. Ngunit may isa pang solusyon - upang madagdagan ang mga volume ng benta. resulta ng paggawa. At ang mga resultang ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng gawain ng maraming tao (iyon ay, maaari kang mag-ipon ng isang koponan). At gaya ng naiintindihan mo, sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap sa ilalim ng iyong pamumuno sa organisasyon ay magbibigay sila ng mas malaking volume kaysa sa iyo lamang.

Samakatuwid, sa anumang problemang sitwasyon, subukang hanapin ang hakbang na magdadala sa iyo ng mas malapit sa nais na resulta sa pinakamaikling posibleng oras at may kaunting pagsisikap (pati na rin ang mga gastos).

Dalhin natin ang parehong paksa ng mga relasyon. Ipagpalagay na ang isang tao ay hindi tumutugon sa iyong mga palatandaan ng atensyon, at kahit na siya ay tumutugon, hindi siya nagmamadali na bumuo ng isang relasyon sa iyo. Siyempre, maaari mong subukang ipanalo siya sa pamamagitan ng magagandang kilos o magandang ugali. Ngunit hindi sinasadya, ang panloob na sekswalidad ay nakakaakit ng karamihan. Samakatuwid, ang pinakamatibay na solusyon sa katagalan ay ibunyag ang iyong sekswalidad, na inilalarawan sa kaukulang publikasyon. At sa una, ang pinakamakapangyarihang hakbang ay upang matukoy ang dahilan kung bakit nakikipag-usap ang taong ito sa iyo, at batay dito, ang pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa kanya.

Yun lang muna. Sa pangkalahatan, ang isang buong libro ay maaaring italaga sa lohikal na pag-iisip, samakatuwid, sa hinaharap, maraming mga publikasyon ang ilalaan sa paksang ito. Mag-subscribe sa mga update sa blog para hindi mo sila makaligtaan. Hanggang sa muli!

Oo, sa mga larong pang-edukasyon ng mga bata. Idinisenyo para sa pagpapaunlad ng mga bata, ang mga ito ay mahusay para sa mga matatanda. Ang hanay ng mga larong pang-edukasyon ay napakalawak. May mga electronic construction kit tulad ng SnapCircuits, at mga board card game (Swish, Set), at mga laro para sa mga smartphone at tablet, halimbawa, Gravity Maze. Sa pamamagitan ng paglalaro, hindi mo lamang mapapaunlad ang kakayahan ng pag-iisip sa labas ng kahon, ngunit magkakaroon ka rin ng magandang oras kasama ang mga kaibigan o mga bata.

2. Kumonekta sa mga tao

Sa kabila ng kasaganaan ng iba't ibang mapagkukunan ng impormasyon, ang ibang mga tao ay nagagawa pa rin tayong magbigay ng mga bagong ideya. Sa pamamagitan ng pakikipagtagpo sa kakaibang karanasan ng ibang tao, lubos nating pinagyayaman ang ating pag-unawa sa mundo (o sa isang partikular na problema). At ito ay hindi sa lahat ng kinakailangan upang makipag-usap sa mga luminaries ng agham o pinansiyal gurus.

Binanggit ng consultant ng karera na si Gia Ganesh ang isang pag-uusap niya sa isang tagabuo ng granite bilang isang halimbawa. Taga Cuba pala ang lalaki. Sinabi niya kung paano siya nakarating sa USA at kung paano niya nakuha ang trabahong ito. Ang pag-uusap ay nag-udyok kay Gia sa mga kagiliw-giliw na kaisipan tungkol sa paglipat at pagpili ng isang propesyon, mga iminungkahing ideya para sa bagong pananaliksik.

3. Kumuha ng bagong karanasan

Upang mag-isip nang iba, kailangan mong mamuhay nang iba. Iwanan ang nakagawiang mga pattern ng pag-uugali, sirain ang itinatag na paraan ng pamumuhay, sirain ang mga stereotype. Maghanda ng mga bagong pagkain, baguhin ang ruta mula sa bahay patungo sa trabaho at tumingin sa paligid. Subukang magsuot ng mga damit na hindi karaniwan para sa iyong imahe, baguhin ang iyong hairstyle.

Isang mahusay na paraan upang matuto ng bago - . Iba pang mga bansa, iba pang kultura, hindi pangkaraniwang kapaligiran - lahat ng ito ay nagbibigay ng magandang pampasigla para sa gawain ng pag-iisip. Lalo na kung hindi mo palalampasin ang pagkakataong magkaroon ng mga bagong kakilala habang naglalakbay.

4. Galugarin ang mga hindi pangkaraniwang ideya

Walang kulang sa impormasyon sa ating panahon. Sa kabaligtaran, mayroong kahit na masyadong marami sa paligid. Ngunit hindi lahat ng ito ay nararapat na bigyang pansin. Kailangang makahanap ng mga talagang kapaki-pakinabang na ideya, ngunit ang paggawa nito ay mas madali kaysa 100 o kahit 50 taon na ang nakararaan. Magbasa pa! , mga artikulo sa Internet at mga magasin. Maghanap sa lahat ng dako para sa mga sariwang ideya, bagong pananaw at hindi karaniwang mga diskarte.

Ang pag-iisip ng iba ay mabuti, ngunit hindi sapat. Dapat ay marunong kang bumalangkas at ipagtanggol ang iyong mga orihinal na ideya.

Hindi laging madaling magkaroon ng iyong sariling opinyon, naiiba sa karaniwang tinatanggap. Ang panlipunang panggigipit ng karamihan ay malaki, at kadalasan ang lipunan ay nagagawang magpataw ng kolektibong pananaw sa mga indibidwal. Ang mga sumusunod ay ilang paraan upang makatulong sa pagbuo at pagtatanggol ng iyong sariling opinyon.

5. Maging Makatotohanan

Ang tila elementarya na prinsipyong ito ay madalas na nilalabag. Mga emosyon, haka-haka, inaasahan, pagpapalagay, tsismis... Lahat ng ito ay hindi maganda. Magsimula sa mga simpleng tanong: "Paano ko malalaman na totoo ito?" "Anong mga katotohanan ang sumusuporta sa aking opinyon?" Kung walang sapat na mga katotohanan, kailangan mong hanapin ang mga ito.

6. Sabihin ang iyong opinyon sa pamamagitan ng pagsulat

Isipin na kailangan mong kumbinsihin ang isang tao at magsulat ng isang liham para dito. Ang isang nakasulat na presentasyon ay makakatulong upang mabuo ang iyong mga iniisip nang mas malinaw, upang masubaybayan ang isang lohikal na hanay ng mga konklusyon at konklusyon. Ang mga diagram at mga guhit ay gagawing mas malinaw at makita ang iyong mga ideya. Ang ganitong blangko ay magiging kapaki-pakinabang kung talagang kailangan mo o ipagtanggol ang iyong pananaw sa talakayan.

7. Talakayin

Ang talakayan ng grupo ay parehong pagsubok ng iyong mga ideya at isang paraan upang makahanap ng mga bagong solusyon sa mga lumang problema. Ang pinakakapaki-pakinabang ay mga espesyal na organisadong talakayan. Halos anumang paksa ay maaaring piliin: mula sa politika hanggang sa football. Hatiin ang grupo sa dalawang pangkat at ipagtanggol sila sa magkasalungat na pananaw. Mas mainam na limitahan ang oras na inilaan sa bawat kalahok - nakakatulong ito upang mabalangkas ang iyong mga argumento nang malinaw at maigsi.

8. Maging layunin

Payo mula sa kategorya ng mga madaling ibigay, ngunit mahirap isagawa. Ang bawat isa sa atin ay may hilig na isaalang-alang ang kanyang opinyon, kung hindi lamang ang totoo, kung gayon ay tiyak na hindi mali. Ngunit kahit ang mga sinaunang tao ay nagsabi na likas sa tao ang magkamali. Tinitingnan natin ang mundo sa pamamagitan ng prisma ng ating karanasan at kadalasan ay nakikita lamang natin ang gusto nating makita.

Kapag bumubuo ng iyong sariling opinyon, mahalagang alisin ang bias sa pagpili at pagsusuri ng magagamit na impormasyon. Talaga bang isinaalang-alang natin ang lahat ng magagamit na katotohanan? Pinalaki ba natin ang kahalagahan ng ilang mga katotohanan upang umangkop sa ating mga inaasahan? Mayroon bang mga alternatibong pananaw? Ang mga ito at iba pang katulad na mga tanong ay makakatulong sa iyong maging mas layunin at independyente sa mga bias ng sinuman. Kahit na mula sa iyong sarili.

Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga paraan upang makatulong sa pag-iisip nang naiiba at hugis. Anong mga pamamaraan ang ginagamit mo?

Paano matutong mag-isip nang mas mabuti

Anatomy ng pagsasanay sa isip

Ang kapangyarihan ng isip ay ipinakikita sa ehersisyo, hindi sa pahinga.

Alexander Pop, makata

ISANG PAGSASANAY

Paano mo ire-rate ang iyong antas ng katalinuhan?

HIGH: Mayroon akong pambihirang kakayahan sa pag-iisip. Tawagin mo na lang akong Leonardo.

AVERAGE: Paminsan-minsan ay nakakaisip ako ng mga bagong ideya, at kung minsan ay nalulutas pa nga ang napakahirap na problema.

LOW: ang aking ulo ay isang uri ng palayok ng semolina. Kailangan ko talaga ng workout.

Hindi mahalaga kung saang kategorya ka nabibilang. Tandaan na ang antas ng katalinuhan - iyon ay, ang kakayahang mag-concentrate, mangatuwiran nang lohikal, lumikha ng mga visual na imahe, ang iyong imahinasyon, ang kakayahang gumawa ng mga desisyon, at sa wakas, ang kakayahang mag-isip nang malinaw at malikhain - higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kadalas at intensively mong sanayin ang iyong isip. Kung sa tingin mo ay hindi maganda ang iyong katawan, huwag mawalan ng loob: magagawa mong itama ang mga bagay-bagay kung ieehersisyo mo ang iyong mga kalamnan sa isip. Kung sa palagay mo ay nasa mahusay na kondisyon ang iyong talino, huwag kalimutang panatilihin ang antas na ito na may patuloy na pagsasanay. Kahit na ang mga kampeon sa Olympic ay nangangailangan ng pagsasanay.

Kaya, kung nais mong palakasin ang mga kalamnan ng iyong isip, una sa lahat tanungin ang iyong sarili ang tanong: "Paano ko mapapalaki ang pagganap ng aking utak?"

Una, kilalanin natin ang iba't ibang uri ng mga kalamnan sa pag-iisip. Para magawa ito, gawin natin ang sumusunod na ehersisyo.

"Jog" para sa isip

Isipin na may hawak kang dalandan sa iyong mga kamay.

Isipin kung ano ang pakiramdam, kung ano ang hitsura nito, kung paano ito amoy.

Sa loob ng ilang sandali, subukang lumikha ng pinakamatingkad at malinaw na larawan.

Ngayon isipin kung paano mo ito alisan ng balat, hatiin ito sa mga hiwa, kumagat ng isang piraso.

Pagkatapos nito, tingnang mabuti ang hiwa.

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang magiging hitsura kung pinalaki mo ito ng isang libo, isang milyong beses.

Ano ang magiging hitsura ng cell noon?

Ano ang magiging hitsura ng isang molekula?

Pagkatapos ng ilang minuto, subukang magkaroon ng kamalayan sa lahat ng iyong nalalaman at hindi alam tungkol sa mga dalandan.

Pag-isipan kung ano ang ginagawang orange ng orange, kung bakit ganito ang lasa nito, kung gaano karaming mga uri ng orange ang mayroon, kung paano umunlad ang mga orange, paano at saan ito magagamit, at kung paano gumawa ng masarap na orange marmalade.

Kapag nag-iisip tungkol sa isang orange, bigyang-pansin ang "kalidad" ng iyong mga iniisip.

Kaya, ilagay ang libro at simulan ang paggawa ng ehersisyo ngayon.

Tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na mapapansin mo sa lalong madaling panahon na kapag mas iniisip mo ang isang orange, mas maraming ideya, asosasyon, at koneksyon ang lalabas sa iyong isipan.

Maaari mong isipin ang tungkol sa mga pisikal na katangian ng mga dalandan. Maaari kang magpatuloy sa isang talakayan ng orange na kasaysayan at ekonomiya. Posible na magsisimula kang magsalita tungkol sa pinagmulan ng pangalan ng prutas na ito at kung paano ito tinawag sa ibang mga wika. Sa wakas, maaari mong subukang maghanap ng maraming rhymes hangga't maaari para sa salitang "orange" (kerosene, harpsichord). At habang lumalakad ka pa sa landas ng mga asosasyon, tumingin sa alkansya ng iyong memorya, bumuo ng isang hanay ng mga lohikal na konklusyon, lumipat ka mula sa isang paraan ng pag-iisip patungo sa isa pa, kaya sinasanay ang iba't ibang mga kalamnan ng isip.

Ang bawat uri ng pag-iisip ay may sariling, mahusay na tinukoy, "mga kalamnan". Logical, analytical, metaphorical, kritikal, verbal, visual na pag-iisip - sa bawat isa sa mga kasong ito, gumagamit lamang tayo ng isang uri ng mental na kalamnan, na nagbibigay sa atin ng pagkakataong pukawin ang ating panloob na mundo.

Ang pangangailangang makayanan ang iba't ibang pang-araw-araw na problema ay nangangailangan sa atin na maging flexible sa ating pag-iisip. Magtrabaho ka man nang husto sa "patlang" ng kritikal na pag-iisip, gamit ang malamig, mahirap na lohika, o mag-relax ka, itapon ang lahat sa iyong ulo at, walang kahirap-hirap, galugarin ang mga bagong direksyon. Maaari kang magtrabaho nang husto at lumipat patungo sa layunin nang dahan-dahan ngunit tiyak, o maaari mong, sa isang maliit na juggling ng paunang data, makarating sa isang eleganteng solusyon sa problema sa isang kisap-mata. Kung paanong ang iba't ibang kalamnan ng katawan ay nagtutulungan upang matiyak ang pinag-ugnay na gawain ng mga braso at binti, sa parehong paraan, ang mga kalamnan ng isip ay nangangailangan ng koordinasyon upang ang ating pag-iisip ay maging malinaw at nakatuon.

Masasabi nating mayroong apat na pangunahing katangian ng antas ng pagsasanay, ang paghahanda ng isip para sa trabaho:

Sa tuwing ang isang tao ay nagsasagawa ng isang gawain na nangangailangan ng konsentrasyon, inilalapat niya ang kapangyarihan ng isip. Ito ang kalidad na ginagamit mo kapag dumaan ka sa mga posibleng opsyon sa paghahanap ng pinakamainam na solusyon, kapag nalutas mo ang isang mahirap na problema sa matematika, kapag binabalanse mo ang isang checkbook, kapag nag-concentrate ka sa isang bagay o ideya nang hindi ginagambala ng anumang bagay. Ang kapangyarihan ng isip ay ang kakayahang tumuon sa kung ano ang kailangan, at hangga't kinakailangan.

Kung kailangan mong lumikha ng bago, kung kailangan mo ng pagkamalikhain, kung gayon ang iyong mga kalamnan sa pag-iisip ay dapat na may kakayahang umangkop at plastik. Ang kakayahang umangkop ng isip ay ang kakayahang lumipat mula sa isang tren ng pag-iisip patungo sa isa pa. Ito ay tulad ng isang laro: nawalan ka ng iba't ibang mga pagpipilian, bumuo ng mga hindi inaasahang kumbinasyon, tingnan ang sitwasyon mula sa lahat ng panig. Binabangga mo ang mga konsepto, pinaghalo ang mga ideya, ginagawa ang pinaka hindi maiisip na mga pagpapalagay upang galugarin ang higit pa at higit pang mga bagong posibilidad. Ang kakayahang umangkop ng isip ay isang masining, sintetikong diskarte. Ito ay pagkamalikhain, brainstorming, at kaunting zen na magkakasama.

Kung gusto mong buhayin ang iyong mga ideya, kakailanganin mo ng tibay ng pag-iisip. Ang pagtitiis ay ang kakayahang mapanatili ang isang mataas na antas ng aktibidad sa loob ng mahabang panahon nang walang pagkagambala at walang pagkawala ng lakas ng loob. Ito ay ang kakayahang magtiis, upang pumunta sa buong distansya.

Kung nais mong magdagdag ng subtlety at flair, pagkatapos ay kailangan mo ang koordinasyon ng isip, iyon ay, ang pag-synchronize ng mga proseso ng pag-iisip ng lahat ng uri, ang kanilang balanse at kasiglahan. Ang koordinasyon ng pag-iisip ay isang birtuoso na kasanayan sa pamamaraan ng pag-aayos ng mga kaisipan, ang kakayahang gumana nang sabay-sabay sa ilang mga konsepto, pagpapanatili ng balanse sa ilalim ng anumang mga pangyayari, ito ay ang pagnanais na matuto upang makakuha ng bagong kaalaman at ang pagpayag na ipaglaban ang matataas na mithiin. .

Ang apat na katangiang ito - lakas, kakayahang umangkop, pagtitiis at koordinasyon - ang tumutukoy kung paano handa ang ating isip para sa trabaho. Tanging ang regular na alternating tensyon at pagpapahinga ng iba't ibang mga kalamnan nito, na nakikibahagi sa intelektwal na paghubog at mental athleticism, tanging ang patuloy na "paggalaw ng mga convolutions ng utak", ang maaaring manatili sa mabuting kalagayan sa loob ng mahabang panahon.

Gaya ng paghiwa ng brilyante sa isang brilyante, gaya ng pagpakinis ng isang bato sa isa pa,

kaya iba't ibang bahagi ng talino ang nagpapatalas sa isa't isa.

Ang henyo ay bunga ng kanilang impluwensya sa isa't isa.

Cyrus Barthol, pari

Paano nawawala ang intelektwal na anyo ng mga tao

Bakit ang isip ng isang tao ay matalas, makinang, puno ng mga malikhaing ideya, habang ang isa ay "huminga ng kaunti"?

Mayroong dalawang pangunahing dahilan para dito: mga pagkakaiba sa mga hinihingi na ibinibigay sa atin ng ilang mga pangyayari, at mga pagkakaiba sa nakagawiang paraan ng pag-iisip.

Ang isang bricklayer ay hindi kailangang pumunta sa gym upang sanayin ang kanyang mga kamay. Sa pamamagitan ng paghahalo ng mortar at paglalagay ng mga brick habang gumagawa siya, natural niyang pinapalakas ang mga kalamnan sa kanyang mga braso. Katulad nito, ang isang accountant ay hindi kailangang pumunta sa paaralan upang magsanay ng aritmetika. Siya ay patuloy na nagtatrabaho sa mga numero, ang kanyang "math muscles" ay patuloy na nag-eehersisyo.

Kung ang mga pangyayari sa buhay ay hindi nangangailangan ng tuluy-tuloy na pagsisikap sa pag-iisip mula sa iyo, kung gayon wala kang insentibo upang panatilihing nasa hugis ang iyong sarili. Gayunpaman, kung ang buhay ay madalas na nagpapakita sa iyo ng mga problema na nangangailangan ng mga kagyat na solusyon, kung gayon ang mga kalamnan ng iyong isip ay nagiging malakas at mabilis. Ang kakanyahan ng ideyang ito ay pinakamahusay na ipinahayag ng matandang kasabihan:

Mag-apply o matalo!

PAYO.

Tanungin ang iyong sarili, "Alin sa aking mga kalamnan sa isip ang hindi nakakakuha ng pang-araw-araw na ehersisyo?"

Ang ugali ay isang paraan ng paggawa ng isang bagay nang walang pag-iisip. Gustuhin man natin o hindi, ang buong buhay natin, mula sa paraan ng pagsisipilyo hanggang sa paraan ng pagkamit ng mga madiskarteng layunin, ay higit na nakadepende sa ating personal na hanay ng mga awtomatikong kasanayan. Sa prinsipyo, ito ay kung paano ito dapat! Maaari mo bang isipin kung ano ang magiging buhay mo kung kailangan mong muling matutunan kung paano magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw?!

Ang iyong buong intelektwal na buhay - ang iyong mga obserbasyon, kung ano ang humahawak sa iyong pansin, kung gaano ka kahusay na natuto, kung paano mo malulutas ang mga problema, kung ano ang nag-aalala sa iyo, kung ano ang iyong tinatamasa, kung ano ang iniisip mo sa araw - ay higit na tinutukoy ng iyong mga gawi.

Ang susi sa pagkamit ng mataas na pagganap ng utak ay ang pagbuo ng isang partikular na hanay ng mga kapaki-pakinabang na gawi na makakatulong sa iyong makamit ang gusto mo. Ang isang intelektwal na binuo na tao ay maaaring malayang makontrol ang gawain ng kanyang isip. Interesado siya sa kung paano gumagana ang mundo at kung bakit nangyayari ang lahat sa paraang ito at hindi kung hindi man. Siya ay may malawak na hanay ng mga interes. Alam din niya kung paano baguhin ang kanyang mga gawi sa pamamagitan ng pinag-isipang mabuti, may kamalayan na mga aksyon at bumuo ng napakakapaki-pakinabang na mga kasanayan, tulad ng pagpapababa ng kanyang pangarap at pagtatayo ng mas kaunting mga kastilyo sa hangin, paggawa ng mas matalinong mga desisyon o pagkuha ng mas maraming mga panganib. Sama-sama, ang mabubuting gawi na ito ay nagpapahintulot sa isip na maging mas madaling tanggapin, tumugon nang naaangkop sa nagbabagong mga kondisyon, at sa huli ay bumuo ng pinakamahalaga sa lahat ng mga gawi, ang ugali ng pagkakaroon ng mabubuting gawi.

Maghasik ng kaisipan, umani ng aksyon

Maghasik ng gawa, umani ng ugali

Maghasik ng ugali, umani ng karakter

Maghasik ng pagkatao, umani ng tadhana.

Charles Reid, manunulat

PAYO.

Tanungin ang iyong sarili: "Anong mga gawi ang pumipigil sa akin na mag-isip nang produktibo?"

Magandang pagsasanay para sa talino

Lutasin ang krosword.

Para maghanda para sa pagsusulit.

Makilahok sa isang panayam sa TV.

Mag-improvise sa entablado.

Unawain ang mahirap na teksto.

Maghanda ng masarap na hapunan.

Malinaw na isipin ang mukha ng isang kaibigan.

Subukang alalahanin ang lahat ng mga detalye kung kailan ka huling kumain ng ice cream.

Pangalanan ang iyong mga unang guro.

Matuto ng bagong wika.

Kasinungalingan na nakakumbinsi.

Sumulat ng isang programa sa isang computer.

Unawain kung paano gumagana ang isang toaster.

Sumulat ng isang makatotohanang tanawin.

Baguhin ang iyong masamang kalooban sa isang magandang.

Mag-isip tungkol sa infinity.

Sumulat ng isang docudrama.

Alalahanin nang detalyado ang isang mahalagang pag-uusap na naganap noong isang buwan.

Makipag-usap sa iyong boss tungkol sa pagtaas ng suweldo.

Panatilihin ang iyong sarili sa kamay.

Magdisenyo ng pinahusay na bitag ng daga.

I-refurbish ang kwarto.

Magtanong ng isang influencer.

Sumulat ng isang sanaysay tungkol sa pilosopiya.

Ipaliwanag sa isang apat na taong gulang kung bakit asul ang langit.

Talakayin ang mga tuntunin ng kontrata.

Bluff sa poker.

Magsaya sa isang computer game.

Para hanapin ang katotohanan...

Paano makamit ang isang mahusay na intelektwal na anyo? Ang pagsasanay sa isip, tulad ng pagsasanay sa katawan, ay nagsasangkot ng paggalaw. Para sa katawan, ang paggalaw ay pag-init, pagtakbo, paglangoy, paglalaro ng basketball, weightlifting - lahat ng bagay na nagiging sanhi ng pagkontrata at pag-inat ng mga kalamnan.

Para sa isip, ang paggalaw ay isang paglipad ng pag-iisip - mula sa mungkahi hanggang sa konklusyon, mula sa problema hanggang sa solusyon, mula sa tanong hanggang sa sagot at mula sa sagot sa tanong, mula sa isang estado ng pag-iisip patungo sa isa pa.

Sa tuwing nagsisimula kang mag-isip nang aktibo, iyon ay, sinasadya at may layunin na manipulahin ang mga mapagkukunang intelektwal, agad mong itinatakda ang mga kalamnan ng iyong isip sa paggalaw.

Sa isang malawak na kahulugan, ang terminong "pagsasanay" ay nangangahulugang isang aktibidad na naglalayong bumuo ng mga kasanayan, pagpapabuti ng sarili, pagbuo ng sariling kakayahan. Sa katunayan, anumang aktibidad na nangangailangan ng aktibong atensyon - kung ito ay paglutas ng isang palaisipan, paglutas ng problema sa pagmamanupaktura, o sinusubukan lamang na kolektahin ang iyong mga iniisip habang tahimik na nakaupo sa isang upuan - ay isang mental na ehersisyo.

Hindi lamang kung ano ang iyong ginagawa ay mahalaga, kundi pati na rin kung paano mo ito ginagawa - ibig sabihin, ang tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo ay mahalaga. Inuulit ng gymnast ang paggalaw nang paulit-ulit, na gumagawa ng maliliit na pagsasaayos, hanggang sa makamit niya ninanais na resulta. Salamat sa pagsasanay, ang mga kalamnan ng gymnast ay nagiging mas masunurin.

Ikaw, upang paunlarin ang mga kalamnan ng isip, sanayin ang pag-iisip. Magsanay ng isang tiyak na gawain sa iyong isipan hanggang sa matutunan ng iyong "mga kalamnan" kung paano ito gawin ayon sa nararapat.

Ang magandang mental gymnastics ay isang pagpupulong sa iyong sarili, ito ay isang pagkakataon upang tumutok sa iyong sariling panloob na mundo at hamunin ang iyong talino. Ito ay isang paraan upang baguhin ang mental na enerhiya sa nakabubuo na pag-iisip.

Hindi mahalaga kung determinado kang magtrabaho nang husto upang makamit ang pinakamataas na pagganap ng pag-iisip, o kung gusto mo lang mag-stretch nang kaunti upang gawing mas flexible ang iyong isip. Sa anumang kaso, ang magandang lumang isip gymnastics ay magpapataas ng iyong pagkamalikhain, magbibigay sa iyo ng kagalakan sa pagkamit ng nilalayon na layunin at mag-aambag sa pag-unlad ng iyong talino.

Paano lumikha ng isang personal na gym

Sa susunod na labindalawang kabanata, matututunan mo ang maraming paraan upang sanayin ang iyong utak. Ang bawat kabanata ay isang uri ng exercise machine na idinisenyo upang bumuo ng isang tiyak na kalidad ng iyong isip. Sa ilang mga simulator, ikaw ay halili na gagawa ng mga pagsisikap, pagkatapos ay magpahinga, pabulusok sa tahimik na katahimikan; sa iba ay kailangan mong i-drill ang iyong isip "hanggang sa isang pawis." Ang ilang mga ehersisyo ay idinisenyo upang i-activate ang iyong kaliwang hemisphere - ang analytical, lohikal na bahagi ng utak, ang iba pa - para sa kanang hemisphere, ang intuitive na bahagi ng utak, na responsable din para sa spatial na pang-unawa. Magkasama, ang mga makina ay nagbibigay sa iyo ng komprehensibong intelektwal na pag-eehersisyo.

Pagsasanay 1: Pagpapalaya sa Isip. Warm up.

Tagapagsanay 2: Paggalaw ng isip. Konsentrasyon ng atensyon.

Tagapagsanay 3: Pagtitiyaga ng isip. Dagdagan ang tibay.

Tagapagsanay 4: Mind Gymnastics (I). Malikhaing pag-iisip.

Pagsasanay 5: Mind Gymnastics (II). pasalitang pag-iisip.

Trainer 6: Ang kapangyarihan ng isip. Pagtugon sa suliranin.

Pagsasanay 7: Laro sa isip. Maglokohan tayo.

Pagsasanay 8: Pagtingin sa nakaraan. Alaala.

Pagsasanay 9: Flexibility ng isip. Pagsusuri at synthesis.

Pagsasanay 10: Koordinasyon ng isip. Paggawa ng mga desisyon.

Pagsasanay 11: Improvisasyon. Paglikha.

Tagapagsanay 12: Nangungunang pagganap. Matuto kang matuto.

Nakatutulong na mga Pahiwatig

Narito ang ilang mga tip na dapat isaalang-alang bago gawin ang mga pagsasanay.

TIP 1.

Bihisan ang iyong mga iniisip sa isang "training suit". Hayaang manatili ang lahat ng problema at alalahanin sa wardrobe kasama ng streetwear. Lumikha ng isang gumaganang kapaligiran para sa pagsasanay. Magsaya sa pagtagumpayan ng mga paghihirap na pinili mo para sa iyong sarili.

TIP 2.

Magsanay, huwag mag-analyze. Ang buong punto ng intelektwal na pagsasanay ay ang sinasadyang manipulahin ang mga mapagkukunan ng kaisipan - gayon din ang mga pagsasanay. Ang mga resulta ay magiging direktang proporsyon sa iyong pagpayag na pilitin ang mga kalamnan ng isip. Tandaan, ang mabuting pagsasanay ang susi sa tagumpay.

TIP 3.

Huwag magmadali. Huwag magmadali upang gawin ang mga pagsasanay. Kailangan ng oras upang makarating sa malalim na mga layer ng pag-iisip. Maging matiyaga. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang tuklasin ang mga posibilidad ng iyong talino.

TIP 4.

Ulitin ang mga ehersisyo. Karamihan sa mga pagsasanay sa aklat na ito ay maaaring gawin nang hindi mabilang na beses sa bawat pagkakataon. Ang pag-unlad ng iyong mga kakayahan sa pag-iisip ay tinutukoy lamang ng oras at pagsasanay. Bumuo ng iyong sariling gawain sa Mind Gymnastics. Kung hindi ka magtagumpay sa isang ehersisyo, magpahinga at balikan ito mamaya.

TIP 5.

Mag-ehersisyo nang madalas hangga't maaari. Kung mas maraming stress ang ibinibigay mo sa iyong sarili, nagiging mas madali ang mga susunod na ehersisyo. Kung magiging mas madali ang mga ehersisyo, mas gusto mo ang mga ito. Kung mas gusto mo sila, mas pinapalakas mo ang iyong isip. Kapag mas ginagamit mo ang iyong pag-iisip, lalo itong nabubuo.

Ngayon ay handa ka nang magsimula

Mula sa aklat na The Art of Thinking Big may-akda Schwartz David D

4. PAANO MATUTO MAG-ISIP NG MALAKI Kamakailan ay nakilala ko ang isang babaeng nagre-recruit para sa isa sa pinakamalaking organisasyong pang-industriya sa United States. Taun-taon sa loob ng apat na buwan, bumibisita siya sa mga kampus ng unibersidad para maghanap

Mula sa aklat na Let's Start Over, o How to See Your Tomorrow may-akda Kozlov Nikolay Ivanovich

5. PAANO MATUTO MAG-ISIP AT MANAGAP NG CREATIVE Una sa lahat, maging malinaw tayo tungkol sa isang napakakaraniwang maling kuru-kuro. Taliwas sa lahat ng lohika, ang konsepto ng "malikhaing pag-iisip" para sa ilang kadahilanan ay inilalapat ng eksklusibo sa mga lugar ng aktibidad ng tao,

Mula sa aklat na Types of the Mind: Towards an Understanding of Consciousness may-akda Dennett Daniel

Paano mag-isip ng tama Ang ibig sabihin ng pag-iisip ng tama ay pag-isipan kung ano ang kailangan, kung kailan ito kinakailangan at kung paano ito kinakailangan. At ang ibig sabihin nito ay: Sanayin ang iyong sarili na mag-isip nang konkreto.Ang "Paggawa sa iyong sarili", "Pagpapabuti ng iyong sarili", "Pag-alis ng iyong mga pagkukulang" ay magagandang salita, ngunit kadalasan ay wala sa likod nito. At ang isa

Mula sa librong 10 pinakatangang pagkakamali ng mga tao may-akda na si Freeman Arthur

Mula sa aklat na Psychology of Critical Thinking may-akda Halpern Diane

Isipin Natin Makatotohanan Ang pag-iisip nang totoo ay hindi nangangahulugang isang masiglang "Magiging maayos ang lahat!" o "Hindi iyon mangyayari sa akin!" Ngunit kasabay nito, malayo rin ito sa mapurol at nakapipinsalang pananaw sa buhay: “Ang lahat ay masama, at ako ay napapahamak.” Alam nating lahat na ang masasamang bagay ay nangyayari sa buhay. Tungkol sa

Mula sa aklat na Psychology of Deception [How, why and why even honest people lie] ni Ford Charles W.

Thinking Like an Intuitive Scientist Sa kabuuan ng kabanatang ito, nangatuwiran ako na ang pang-araw-araw na pag-iisip ay magkapareho sa mga pamamaraan ng pagtuklas na ginagamit ng mga siyentipiko kapag nais nilang maunawaan ang kakanyahan ng mga kaganapan na pinag-aaralan ng kanilang larangan ng agham. marami

Mula sa aklat na Psychology Tutorial may-akda Obraztsova Ludmila Nikolaevna

Paano matututong mas kilalanin ang panlilinlang Kapag nagsisinungaling ang mga tao, binibigyan nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng berbal at di-berbal na mga mensahe. Iminumungkahi ng lohika na maaari mong matutunang kunin at pag-aralan ang mga hindi pagkakapare-parehong ito upang mas tumpak na makilala ang panlilinlang. Proseso

Mula sa aklat na Intelligence. Paano gumagana ang iyong utak may-akda Sheremetiev Konstantin

Paano matututong mag-isip nang constructive. Mga taong may mababang

Mula sa aklat na Thought creates reality may-akda Svetlova Marusya Leonidovna

Pag-aaral na Mag-isip Ang unang hakbang tungo sa konseptong pag-iisip ay dapat ang ugali ng simpleng pagmamasid sa iyong mga iniisip. Regular na sabihin sa iyong sarili: "Ano ang iniisip ko ngayon?" Wala ka nang ibang gagawin. Dalhin ang iyong pansin sa iyong mga iniisip at pagmasdan nang mahinahon. Sa lalong madaling panahon

Mula sa aklat na Real Women Don't Sleep Alone. Ang enerhiya ng pagkababae at ang mga lihim ng pang-aakit may-akda Spivakovskaya Oksana

Dalawang Paraan ng Pag-iisip Sa pagkakaroon ng maraming pakikipag-usap sa mga tao at pagbibigay-pansin sa kanilang mga paniniwala at paniniwala, paulit-ulit kong nahuhuli na ang mga taong nabubuhay sa planetang ito ay may maraming pagkakaiba - ang wikang kanilang sinasalita, kulay ng balat, tradisyon, kasarian, timbang o taas, ugali - ngunit magkaiba sila

Mula sa aklat na Intuition [Paano mauunawaan ang nararamdaman, iniisip at gusto ng ibang tao] ni Epley Nicholas

Mula sa aklat na The Art of Raising an Obedient Child may-akda Bakyus Ann

Kabanata 8 Paano matutong magbasa ng isipan ng iba... At kung paano hindi matutunan ito Ako ay kasing bingi ko. Ang mga problemang nauugnay sa pagkabingi, kung hindi man mas mahalaga kaysa sa mga sanhi ng pagkabulag, ay mas malalim at mas kumplikado. Ang pagkabingi ay isang mas masahol na kasawian. Para sa

Mula sa aklat na Business Idea Generator. Sistema para sa paglikha ng mga matagumpay na proyekto ang may-akda Sednev Andrey

10. Matutong mag-isip na parang bata Ang mga bata ay nag-iisip sa ganap na kakaibang paraan kaysa sa mga matatanda. Mula sa pananaw ng mga pamantayang tinatanggap sa mga may sapat na gulang, ang pag-uugali ng bata ay kadalasang mukhang walang katotohanan. Kaya, walang kabuluhan na subukang unawain siya, na nakatuon lamang sa kanyang sariling pag-uugali.

Mula sa aklat na Makinig sa iyong matalik na kaibigan - makinig sa iyong katawan ni Viilma Luule

Mula sa librong Thinking backwards may-akda Donius William

Matutong mag-isip ng tama Lahat ng umiiral ay may dalawang panig, at pag-iisip din. Ang pagkakasala ay mabuti hangga't hindi ito lumalampas sa kahulugan ng tungkulin na nagtutulak sa isang tao pasulong. Mabuti ang galit hangga't nanggagaling dito ang kapangyarihang protektahan ang buhay. Tinawag sila

Mula sa aklat ng may-akda

Paano Matutong Mag-isip sa Labas ng Kahon Kung nakadalo ka na sa isang organisasyonal o motivational meeting sa isang malaking kumpanya, malamang na pamilyar ka sa corporate slang para sa "pag-iisip sa labas ng kahon." Ang kabalintunaan ay

Sa anumang edad, maaari mong pagbutihin ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip. Ang hitsura ng tao ay mahirap itama, ngunit ang isang tao ay maaaring mapabuti ang kanyang panloob na kakanyahan sa buong buhay ng isa. Pag-usapan natin kung paano matutong mag-isip sa pangkalahatan, kung paano matutong mag-isip nang lohikal at Ang lahat ng ito ay napakahalaga para sa pagpapaunlad ng sarili.

Pag-aralan

Upang sanayin ang iyong utak na mag-isip, kailangan mong maglaan ng kahit isang maliit na bahagi ng iyong araw para dito. Kung wala kang maraming oras na matitira, magnilay-nilay sa iyong daan patungo sa trabaho o sa tindahan, habang nagluluto o naglalakad ng iyong aso. Dapat mong palaging gamitin ang natatanging kakayahan ng utak upang magsagawa ng ilang mga gawain sa parehong oras.

Ano ang kailangan mong isipin? Hindi tayo kailanman lalago bilang mga indibidwal maliban kung matututo tayong magsuri. Bukod dito, maaari mong pag-aralan ang halos lahat ng bagay, kahit na ang hindi nag-aalala sa amin sa anumang paraan. Alalahanin at suriin ang iyong sarili at ang mga kilos at salita ng ibang tao. Isipin kung paano ka nila naimpluwensyahan o ang mga nakapaligid sa iyo, kung ano ang humantong sa huli, kung ano ang dapat na ginawang mali. Ngunit mag-ingat na huwag mag-alala nang labis na nakalimutan mo ang kasalukuyan at ang hinaharap.

Plano

Bilang karagdagan sa pagsusuri sa lahat ng bagay na lumipas na sa iyong buhay, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang darating. Palaging magplano upang maging mas mahusay. Pagkatapos suriin ang mga nakaraang aksyon at insidente sa iyong buhay, isipin kung paano maiiwasan ang mga pagkakamali na mangyari muli. Subukang mahulaan ang mahihirap na sitwasyon na maaaring lumitaw sa iyong buhay bukas o sa isang linggo, at isipin ang ilang mga pagpipilian para sa iyong reaksyon sa kanila, at pagkatapos ay piliin ang pinakamahusay sa iyong opinyon.

Siguraduhing panatilihing iniisip ng iyong utak ang tungkol sa mga layunin. Paano matutong mag-isip tungkol sa iyong mga layunin nang palagian at huwag kalimutan ang tungkol sa mga ito? Maaari mong isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel, at pagkatapos ay patuloy na suriin ang listahang ito, na muling nabubuhay sa memorya. Bumuo ng mga intermediate na layunin para sa bawat araw, linggo at buwan. Isipin ang iyong hinaharap, iguhit ang mga posibleng senaryo nito, isipin ito sa lahat ng oras, sa pagsasanay.

mag-ingat ka

Ang anumang impormasyong nakikita ng isang tao ay unang pumapasok sa mga lugar ng utak na responsable para sa pagproseso ng walang malay na impormasyon, at pagkatapos lamang nito ang kanilang pakikipag-ugnayan sa mga zone na naging aktibo kapag napagtanto ng isang tao na nagsisimula ito. Ang impormasyon na umabot sa antas ng kamalayan, maaari nating aktibong gamitin at tandaan kahit na matapos ang isang taon. At lahat ng nananatili sa lugar ng ating hindi malay ay maaari lamang gumana para sa atin bilang intuwisyon.

Bakit mahalagang tandaan ang tampok na ito ng utak para sa mga nag-iisip kung paano matutong mag-isip ng tama? Ang bagay ay kung nais mong manatili sa iyong memorya ang ilang impormasyon at pagkatapos ay magagamit mo ito para sa iyong mga iniisip, kailangan mong magpakita ng espesyal na interes dito. Tanging sa kasong ito, ito ay lalabas mula sa iyong hindi malay tungo sa kamalayan at magiging available sa iyo sa hinaharap.

Samakatuwid, ang bawat isa na patuloy na umuulit sa kanyang sarili: "Gusto kong matutong mag-isip", una sa lahat, kailangan mong sabihin sa iyong sarili: "Gusto kong maging matulungin sa aking naririnig at nakikita." Ang utak ng tao ay hindi nakapag-iisa na tinutukoy kung anong impormasyon ang mahalaga at kung ano ang hindi. Lahat ng bagay na hindi natin binibigyang pansin ng espesyal na kamalayan, hindi niya itinuturing na mahalaga at iniiwan ito sa antas ng hindi malay na hindi naa-access sa atin.

Halimbawa, naaalala namin (dahil napagtanto namin) na nakilala namin ang isang kaibigan habang papunta sa trabaho, ngunit hindi namin naaalala ang daan-daang iba pang mga mukha na nakita namin sa oras na iyon. Mayroon lamang isang konklusyon: maging lubos na nakatuon sa impormasyon na itinuturing mong mahalaga para sa iyong sarili, subukang bumuo ng pinaka-taos-pusong interes dito. Kung gayon hindi ito makakatakas sa iyong kamalayan, at magagamit mo ito para sa malalim na pagmuni-muni.

Maging matanong

Huwag limitahan ang iyong sarili sa masyadong makitid na bilog ng mga interes, dahil napakaraming kapana-panabik na bagay sa mundo na dapat mong isipin. Halimbawa, pumunta ka sa trabaho at napansin mo ang isang maliit na kuhol sa kalsada. Sa halip na kunin lang ito at dalhin sa damuhan, huminto at isipin: paano nabubuhay ang maliit na nilalang na ito, ano ang kinakain nito at paano nito pinalaki ang kanyang mga anak? Kung ipagpalagay ang ilang mga sagot, huwag kalimutang maghanap sa Internet para sa maaasahang impormasyon tungkol dito kapag bumalik ka mula sa trabaho at ihambing ito sa iyong mga pagpapalagay.

Naisip mo na ba, sa pagtingin sa langit, kung bakit ito ay bughaw o kung bakit ang araw ay sumisikat at nagpainit sa atin, kung paano ang mga dahon ng mga halaman ay nagpapadalisay sa hangin, o sa anong mga kulay ang nakikita ng mga pusa at aso sa mundo? At paano nakaayos ang ating mata, na nakikita natin ang lahat ng ito? Kung nakasanayan mo ang iyong sarili na laging tumingin sa paligid at magkaroon ng matinding interes sa lahat ng bagay na nakapaligid sa atin, hindi mo lamang masanay ang iyong utak sa aktibong gawain, ngunit gagawin mo rin ang iyong buhay na mas kawili-wili.

Gumawa ng iyong sariling mga pagsasanay

Sa tanong kung paano matutong mag-isip para sa iyong sarili, maraming iba pang mga sagot. Ikonekta ang iyong imahinasyon at gumawa ng mga gawain para sa iyong sarili na makakatulong sa iyong malasahan ang mga ordinaryong bagay at sitwasyon sa isang ganap na bagong paraan. Halimbawa, pinapayuhan ng mga eksperto ang bawat oras na magtrabaho sa mga bagong paraan, pumunta sa ibang mga tindahan, palitan ang iyong pang-araw-araw na mga parirala ng mga bago na hindi karaniwan para sa iyo. Nagpapabuti ng mga kakayahan sa pag-iisip sa pag-aaral ng wikang banyaga at pagbabasa ng mga libro. Subukan na pana-panahong baguhin ang format ng mga pelikula at musika na pamilyar sa iyo - magpakilala ng bago sa iyong buhay.

Huwag agad maniwala sa lahat ng sinasabi sa iyo. Tuklasin ang isyu sa iyong sarili, tanungin ang mga mas nakakaalam tungkol dito, at pagkatapos, pagkakaroon ng sapat na bilang ng mga katotohanan, gumawa ng iyong sariling mga konklusyon. Maaaring tumagal ito ng ilang oras at pagsisikap, ngunit tiyak na magdaragdag ito ng karunungan at karanasan. Palaging subukan na magkaroon ng iyong sariling opinyon batay sa mga katotohanan.

Mag-isip sa laro

Mayroong isang bilang ng mga nakakaaliw na laro na "pump" sa ating utak. Ang lahat ng uri ng mga crossword at puzzle ay magiging mahusay na "timbang" para sa kanya. Bilang karagdagan, maaari kang makahanap ng isang walang katapusang bilang ng iba't ibang mga laro sa Internet na ginagawa sa amin na pag-aralan, paghambingin, tandaan at magplano. Maraming mga modernong laro sa computer ang sagot sa tanong kung paano matutong mag-isip nang mabilis. Sa marami sa kanila, upang manalo, kailangan mo ng magandang reaksyon at kakayahang gumawa ng mga desisyon kaagad.

Ang mga board game gaya ng chess, checkers at iba't ibang card game, na hindi patas na nakalimutan ngayon, perpektong nakakatulong sa pagbuo ng logic. Huwag mo silang pabayaan. Ibinebenta din ang lahat ng uri ng board game na nangangailangan ng atensyon ng mga kalahok, ang pagbuo ng mga taktika at ang kanilang sariling diskarte. Ang gayong masaya at kapana-panabik na landas tungo sa pagpapaunlad ng sarili ay tiyak na karapat-dapat sa espesyal na atensyon.

Bumuo ng positibong pag-iisip

Kung nais mong tunay na umunlad bilang isang tao, iwasan ang mga negatibong kaisipan, dahil pinapatay nito kahit na ang pinaka-masigasig na mga hangarin at makabuluhang bawasan ang potensyal na magagamit. Bilang karagdagan, ang galit, sama ng loob, pagkabigo at inggit ay may labis na negatibong epekto sa kalusugan ng tao, na nagiging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon at digestive system, pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog, pati na rin ang iba't ibang emosyonal at mental na karamdaman.

Ngunit paano ka matututong mag-isip nang positibo? Una sa lahat, kailangan mong gawin itong isang panuntunan upang maingat na subaybayan ang patuloy na pagbabago ng mga saloobin sa iyong ulo. Sa sandaling dumating ang isang negatibo, agad itong itigil at palitan ito ng positibo. Huwag hayaan ang mga iniisip sa iyong ulo na lumipad nang magulong mag-isa. Ang gayong malay na pagsisikap ay tiyak na magreresulta sa katotohanan na bubuo ka ng ugali ng pag-iisip nang positibo tungkol sa lahat.

Hanggang sa magkaroon ka ng matatag na ugali ng positibong pag-iisip, palibutan ang iyong sarili sa mga gumagawa na nito. Laging, kahit na wala ka sa mood, panatilihin ang iyong mukha, magkaroon ng isang palakaibigan at mapagpasalamat na saloobin sa lahat. Pansinin ang lahat ng kagandahan ng mundo at lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyo.

Paano malalampasan ang katamaran

Marami sa mga taong nag-iisip kung paano matutong mag-isip ay talagang mahusay dito, ngunit hindi lang ginagamit ang kahanga-hangang kakayahang ito. Ang dahilan para dito ay hindi gaanong simple - katamaran ng ina. Ang aktibidad ng pag-iisip kung minsan ay sumisipsip ng mas maraming enerhiya gaya ng mahirap na pisikal na paggawa. Samakatuwid, sa pagprotekta sa mga reserbang enerhiya nito, ang katawan ay halos hindi sumasang-ayon na gumawa ng gayong mga sakripisyo. Ito ang dahilan kung bakit minsan napakahirap nating pilitin ang ating sarili o ang ating mga anak na mag-isip, dito nag-uugat ang katamaran.

Kung ang ating layunin ay hindi degradasyon, ngunit personal na paglago, kinakailangan na gawin ang lahat ng pagsisikap araw-araw upang gumana ang ating utak. Huwag matakot na labis na magtrabaho sa kanya - ang utak ay hindi napapagod, tayo lamang ang napapagod. Ngunit tandaan na habang tayo ay napapagod sa matinding pag-iisip, tayo ay nagiging mas matalino at mas maunlad. Pinapabuti din nito ang ating memorya at katalinuhan. Nagiging mas tiwala tayo sa sarili, kawili-wili at kapaki-pakinabang sa iba, at ang ating buhay ay mas kapana-panabik at mas masaya.