Der Glaube an die eigene Stärke ist die Grundlage für den Lebenserfolg eines Menschen. Wie man an sich selbst und seine Stärken glaubt - eine ähnliche Frage wird oft von Menschen gestellt, die sich an einen Psychologen um Hilfe gewandt haben.

Es gibt jedoch keine universellen Regeln und Methoden in dieser Angelegenheit - schließlich ist jeder Mensch einzigartig und Sie müssen einen individuellen Weg finden, um Vertrauen zu gewinnen. Jemand wird von der Familie unterstützt - Eltern, Großmütter, um "fest auf den Beinen zu stehen". Andere können auf die qualifizierte Hilfe eines Arztes nicht verzichten. Doch der Aufwand lohnt sich – wer an die eigene Kraft glaubt, ist buchstäblich bereit, „Berge zu versetzen“.

Lassen Sie uns herausfinden, warum eine Person aufhört, an sich selbst zu glauben, schüchtern und schüchtern wird, und dann werden wir lernen, dieses Problem zu überwinden und die wichtigsten Schritte zum Erfolg zu unternehmen.

Die Hauptgründe für Selbstzweifel

Bevor Sie verstehen, wie Sie einem Menschen helfen können, an sich selbst zu glauben, müssen Sie herausfinden, warum er „festen Boden unter den Füßen“ verloren hat. In der Regel sind die Ursachen für Selbstzweifel:

1. Das Umfeld einer Person - wenn in einer Familie oder einem Team jeden Tag gesagt wird, dass es kein Talent gibt und die Hände „von dort nicht wachsen“, dann wächst das Kind als „graue Maus“, ein unsicherer Erwachsener, auf. In der Regel muss man nach dem Schulabschluss etwas nachweisen, um in einen neuen Job einzusteigen. Es ist gut, wenn ein wahrer Freund oder Verwandter an der Hand durchs Leben führt. Aber das ist selten der Fall.
2. Der ständige Vergleich mit anderen ist ein ziemlich häufiger Grund für die Bildung von Unglauben an die eigenen Fähigkeiten und Fähigkeiten. Schon in der Kindheit kann ein Kind hören, dass andere Kinder in etwas besser sind oder dass sie in etwas besondere Talente haben. Der Minderwertigkeitskomplex hält dann ein Leben lang an, wenn man ihn nicht bekämpft. Ein zu häufiger Vergleich führt zu einer erheblichen Abnahme des Selbstwertgefühls und zur Bildung von Selbstzweifeln.
3. Fehler und Fehler in der Vergangenheit. Perfekte Menschen gibt es nicht, und jeder kann einen Fehler machen. Einfach gesagt, wenn Sie ständig Angst vor einem neuen haben, weil Sie einen Schritt oder eine Handlung einmal falsch gemacht haben, dann wird sich die Anzahl der Fehler nur vervielfachen. Wenn Sie jedoch Ihren Fehler analysieren und verstehen, was es war, wird eine Person ihn in Zukunft nicht mehr machen. Und Erfolg stärkt nur das Selbstvertrauen.

Selbstzweifel können aber auch andere Gründe haben. Zum Beispiel, wenn körperliche und geistige Überanstrengung alle Kräfte eines Menschen erschöpfen. Aus diesem Grund werden alle Ereignisse, die ihm widerfahren, ausschließlich aus negativer Sicht betrachtet.

Manifestationen weiblicher Selbstzweifel

Hochglanz-Frauenzeitschriften enthalten oft Artikel darüber, wie man an sich selbst glaubt und erfolgreich ist. Tief im Inneren zweifelt fast jede Vertreterin der schönen Hälfte der Menschheit an sich selbst, ihrer eigenen Attraktivität oder ihrem Erfolg beim anderen Geschlecht. Aufgrund dieser Unsicherheit treten verschiedene Probleme im Privatleben oder im Team auf. Sie können und sollten jedoch bekämpft werden.

In schweren Fällen zum Beispiel weiß sie einfach nicht, wie sie sich selbst glauben soll. Und keine Zusicherungen ihrer Freunde und Verwandten werden ihr helfen. Regelmäßige Treffen mit einem Psychotherapeuten sind erforderlich, um alle inneren Komplexe herauszuarbeiten. Nur in diesem Fall ist es möglich, Depressionen zu überwinden und Selbstvertrauen in die Fähigkeit zu entwickeln, Schwierigkeiten zu überwinden. Allmählich gewinnt eine Frau an Selbstvertrauen.

Oder eine andere Situation, der sich junge Frauen stellen müssen, ist der hartnäckige Chauvinismus der Männer in ihrer beruflichen Tätigkeit. Und im fortschrittlichen 21. Jahrhundert sind sich viele Vertreter der starken Hälfte der Menschheit sicher, dass der Platz einer Frau ausschließlich in der Küche und im Entbindungsheim ist. Sie unterdrücken die Persönlichkeit einer Frau, lassen sie intellektuell und körperlich an Selbstvertrauen verlieren.

Wenn eine Frau nicht auf kleine Tricks eingeht und männliche Kollegen „aufbaut“, greifen sie zu anderen Maßnahmen. Zum Beispiel betonen sie die Nicht-Sexualität einer Frau, machen sich über die Art der Kleidung lustig und schminken sich. Zusammen mit der ewigen weiblichen Unsicherheit – dem „Eva“-Komplex – schadet dies auch dem Sicherheitsgefühl und dem Selbstbewusstsein.

• Akzeptiere dich so, wie die Natur es erschaffen hat – mit all den Fehlern und Tugenden;
• Verstehen Sie Ihre Stärken klar und demonstrieren Sie sie, während Sie kleine Fehler „retuschieren“;
• buchstäblich "auswendig" lernen, ihre Arbeitspflichten zu kennen, sich im Beruf ständig zu verbessern und dadurch Selbstvertrauen zu geben - eine hochqualifizierte Fachkraft wird immer gefragt sein, auch dort, wo traditionell Männer "herrschen".

Frauen beweisen seit Jahrhunderten, dass sie sich in vielen Lebensbereichen erfolgreich mit Männern messen können, ohne dabei an weiblicher Attraktivität einzubüßen. Daher ist die Hauptsache, an sich selbst und seine eigene Einzigartigkeit, Attraktivität und Intelligenz zu glauben. Dann sehen die Menschen in der Umgebung nur das, was die Frau demonstrieren möchte, und nicht ihre Schwächen und ihren Unglauben.

Der Glaube der Männer an sich selbst

Da Männer seit jeher die meisten öffentlichen Sphären dominieren, scheint die Frage nach ihrem Selbstbewusstsein besonders relevant zu sein. Allerdings schafft es nicht jeder von Kindheit an, anderen seine Überlegenheit zu demonstrieren. Wenn einem Jungen auch nur einmal Bemerkungen über Übergewicht, Schwäche im Sportunterricht oder übermäßige Eckigkeit gemacht wurden, dann können solche Äußerungen sein Selbstbewusstsein nachhaltig untergraben. Vor allem, wenn solche „Kommentare“ in Anwesenheit von Mädchen oder einer anderen für das Kind wichtigen Person gemacht wurden.

Der Junge wächst zu einem jungen Mann mit riesigen inneren Komplexen heran, die zum Beispiel aufgrund der Entwicklung von körperlicher Stärke oder Intelligenz bei weitem nicht immer alleine zu überwinden sind. Die Familie spielt eine große Rolle bei der richtigen Erziehung einer selbstbewussten Persönlichkeit. Wenn Eltern auch dem körperlich oder geistig schwächsten Kind sagen, dass es das Beste und Geliebteste ist, wird aus ihm mit Sicherheit ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft. Als Erwachsener wird er fest von seinen Fähigkeiten überzeugt sein.

Auch die richtige Wahl des Lebenspartners spielt eine wichtige Rolle. Wenn eine Frau ständig darauf besteht, dass ihr Mann ein Versager ist und der Familie wenig Geld bringt, dann wird er am Ende wirklich daran glauben. Während die Unterstützung bei den riskantesten Unternehmungen einen Mann inspiriert und ihn dazu zwingt, sich weiter zu verbessern, selbstbewusst auf seinen eigenen Traum zuzugehen.

Wie Sie weitermachen und an sich glauben

Manchmal entwickelt sich die Situation so, dass es einem Menschen so vorkommt, als ob nichts mehr von ihm abhängt, Probleme aus der "Büchse der Pandora" strömen und es nicht möglich ist, damit fertig zu werden. Sie sollten jedoch nicht verzweifeln, in diesem Fall sind ein paar Tipps, wie Sie an sich glauben können, wenn Sie aufgeben, auf jeden Fall angebracht und helfen, scheinbar unlösbare Probleme zu lösen.

Also brauchst du:

1. Das Leben so wahrzunehmen, wie es ist, ist es nicht wert, verschönert zu werden, aber es ist auch unmöglich, Unglauben an Freude und Liebe oder Anhedonie zu entwickeln. Wenn Sie sich auf die täglichen Schwierigkeiten und Unglücksfälle vorbereiten, werden sie tatsächlich eintreten. Schließlich ist es eine praktisch bewiesene Tatsache, dass die Gedanken der Menschen materiell sind. Psychotherapeuten empfehlen, jedes Problem in seine Einzelteile zu zerlegen, von denen jedes kleiner und damit leichter zu lösen ist. Und wenn man ein Problem gelöst hat und glaubt, dass alles funktionieren wird, wird es tatsächlich möglich sein, das Problem als Ganzes zu bewältigen.
2. Vergleichen Sie nicht mit denen, die einen höheren sozialen Status oder materiellen Reichtum haben, sondern mit Menschen, die in diesen Kriterien gleich sind. Dann wird Ihnen Ihr eigenes Leben ziemlich wohlhabend und sogar erfolgreich erscheinen.
3. Versuchen Sie in den Erinnerungen, die regelmäßig bei jeder Person auftauchen, zu positiven Momenten und Ereignissen zurückzukehren. Während Sie versuchen, negative Ereignisse aus der Erinnerung zu verdrängen oder „im hintersten Regal“ zu verstecken, löschen Sie sie im „Gehirnarchiv“. Angenehme Erinnerungen verbessern Ihre Stimmung, was sich wiederum positiv auf Ihr ganzes Leben auswirkt.
4. Schätzen Sie Ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten realistisch ein. Jagen Sie nicht einer Million im Lotto hinterher, sondern bauen Sie Ihr Leben täglich aus den Bausteinen realistisch möglicher Aktionen auf. Dann wird das Ergebnis sichtbar. Sie sollten nicht in die ferne Zukunft fliegen, wenn das Essen vielleicht nicht ausreicht.

Selbstbewusstsein ist eine tägliche Arbeit an einer Persönlichkeit, ein langer Weg in Millionen kleiner Schritte. Und nur wenn man Schwierigkeiten überwindet und dafür eine Belohnung erhält, kann man sicher sein, dass man alles kann.

Was Sie tun müssen, um an sich selbst zu glauben

Natürlich ist es nicht in allen Fällen möglich, in sich selbst ein „eisernes“ Selbstvertrauen und Selbstvertrauen zu entwickeln, wie in einem „standhaften Zinnsoldaten“, der niemals aufgibt. Jeder kann jedoch gezielt daran arbeiten, dieses Vertrauen in sich selbst zu kultivieren.

Jemand kann also einer Liste bestehender positiver und negativer Eigenschaften helfen. Es ist besser, wenn eine solche Liste nicht nur von einer unsicheren Person, sondern auch von ihren Verwandten und Freunden erstellt wird. Ihr Vergleich und ihre Bewertung ermöglichen es Ihnen, sich ein klareres Bild von allen Stärken und Schwächen zu machen. Und erst danach wird es möglich sein, einen Plan zu erstellen, wie man den ersten hervorhebt und den zweiten korrigiert. Darüber hinaus sollte der Schwerpunkt hauptsächlich auf den Stärken liegen, sie entwickeln, betonen, gut und die Schwachen - Sie müssen nur wissen und „nicht auffallen“.

Wenn zum Beispiel jemand bei der Arbeit einen Fehler im Bericht verbindlich ankündigt, korrigieren Sie sich sofort und konzentrieren Sie sich auf die Vorzüge - die vorzeitig erledigte Arbeit, ihr enormes Volumen, das Fehlen zusätzlicher Unterstützung bei der Umsetzung. Solche Gesten tragen zum Anwachsen der Autorität unter den Kollegen bei.

Generell ist es in einem Team besser, öfter mit denjenigen zu kommunizieren, die fachlich und persönlich interessant sind, von denen man für sich selbst etwas Neues lernen, etwas lernen kann. Dann gibt es mehr Unterstützung, und die Abwesenheit von Stress wirkt sich positiv auf die Arbeitsproduktivität aus.

Wurde dennoch ein Fehler gemacht, sollte man sich nicht mit dem Versagen aufhalten, sondern sofort versuchen, alles zu korrigieren. Auch bei Vorgesetzten genießt es hohes Ansehen.

Ein weiterer effektiver Weg, einen Mann an sich oder einen Vertreter der schönen Bevölkerungsgruppe zu glauben, ist die Verbesserung des eigenen Erscheinungsbildes in Kombination mit dem Besuch von Weiterbildungskursen. Neue stilvolle Moderne Aussehen und die erhaltenen zusätzlichen Informationen tragen zur Vertrauensbildung bei, die durch eine positive Bewertung von außen bestätigt wird.

Für den Fall, dass alle oben genannten Empfehlungen kein greifbares Ergebnis liefern - die Person bleibt nach wie vor schüchtern und unsicher -, dann benötigt sie qualifizierte Hilfe von einem Psychologen oder Psychotherapeuten und arbeitet mit einem Trainer zusammen, der auf den Bereich Personal und Beruf spezialisiert ist Wachstum.

In Einzel- oder Gruppengesprächen wird geklärt, was zur Bildung einer unsicheren Persönlichkeit geführt hat, was die Ursachen der Problematik sind. Nur wenn man sie herausfindet und versteht, ist es möglich, Schritte zur Überwindung des Problems zu unternehmen.

Bis heute wurden viele Techniken entwickelt – Trainings und Seminare, die helfen, selbstbewusst und psychisch stark zu werden. Optimale ergotherapeutische Konzepte werden individuell ausgewählt. Stellt zum Beispiel ein Spezialist eine bestimmte Aufgabe, die durchaus in der Macht einer schüchternen Person liegt, werden mehrere Richtungen vorgeschlagen, in die man eingreifen kann. In der nächsten Lektion wird der Person gesagt, was sie getan hat und was nicht getan wurde.

So werden Schritt für Schritt Unsicherheit und Schüchternheit überwunden, die Fähigkeit entwickelt, das Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen.

Fast jeder Komplex eignet sich für die Psychokorrektur. Die Hauptsache ist, rechtzeitig damit umgehen zu wollen und Hilfe zu suchen.

Der Glaube an sich selbst ist die absolute Überzeugung eines Menschen von seinem unverzichtbaren Glück. Selbstvertrauen direkt vor jeder Herausforderung, vor einer ernsthaften Aufgabe. Der Glaube an sich selbst ist die Ausgangszutat für jeden signifikanten Erfolg. Was kann man tun, wenn man überhaupt keinen Glauben an sich selbst hat? Ist es möglich, in einem Alter, in dem die Persönlichkeit bereits geformt ist, anzufangen, sich selbst zu lieben, Selbstwertgefühl zu entwickeln und an sich zu glauben? Psychologen sagen ja.

Wie du an dich und deine Stärken glaubst

Höchstwahrscheinlich haben Sie früher an sich selbst geglaubt. Schauen Sie sich kleine Kinder an - sie alle weinen sehr hartnäckig, in voller Überzeugung, dass sie Recht haben, alle Kinder laufen ziemlich selbstbewusst vor ihren Eltern davon oder klettern in ihre Arme.

Wenn Sie jemals Selbstvertrauen hatten, dann erinnern Sie sich öfter an diesen erstaunlichen Zustand. Solche Erinnerungen sind eine gute Basis für das nächste, ernsthaftere Selbstbewusstsein – genau das Vertrauen, das dich nie verlassen wird.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Glauben an sich selbst nicht zerstören. Diesen Glauben zu zerstören ist überhaupt nicht schwierig, wie es viele tun: Sie senken einfach die Schultern und laufen mit traurigem Gesicht herum und erzählen ganz selbstbewusst von sich, dass sie definitiv niemand sind und es ihnen überhaupt nicht gelingen wird.

Schauen Sie sich an - wir hoffen, dass es nicht um Sie geht? Viel schlimmer ist, dass solche Menschen danach sehr ernsthaft damit beschäftigt sind, den Glauben an sich selbst bei den Menschen um sie herum vollständig zu zerstören.

Es ist nicht schwer, den Glauben an sich selbst und seine eigenen Stärken zu zerstören, wenn Sie diesen Glauben nicht mit etwas Tieferem unterstützen, wenn Sie die Schule des Lebens, die Kommunikation, nicht verstanden haben, wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ziele setzen und dieselben Ziele erreichen. Aber derjenige, der alle Fähigkeiten erworben hat, die für ein erfolgreiches Leben erforderlich sind, ist nur von sich selbst überzeugt.

Wenn die nötigen Fähigkeiten gar nicht vorhanden sind, dann ist Selbstbewusstsein ein weiterer „leerer“ Glaube, manchmal kann es aussehen wie ein Haus ohne Fundament: Es kann kurz stehen, aber dann fällt es sowieso.

An sich selbst glauben, lernen, dass der Glaube an sich selbst eine Art Startkapital ist: und wenn man es klug einsetzt, wird es wachsen. Wenn es jedoch blindlings ausgegeben wird, ohne es mit irgendetwas Solidem zu unterlegen, wird von solchem ​​Kapital bald überhaupt nichts mehr übrig sein.

Und wenn ja, wie kann man es dann zurückgeben? Hör auf, dich das zu fragen. Du brauchst den Glauben nicht in dir selbst zu suchen: Er ist in seiner vollendeten Form nirgendwo für dich versteckt. Aber wenn Sie es plötzlich bauen, es in der Zukunft entwickeln, werden Sie es haben.

Auf der Suche nach dem Glauben an sich selbst sind Menschen mit einer romantischen Herangehensweise an diese Angelegenheit. Verantwortungsbewusste Kameraden suchen nicht nur nach Vertrauen in sich selbst, sondern setzen sich direkt Ziele, sammeln Ressourcen und arbeiten endlos. Die Hauptrichtung besteht darin, Wissen, Fähigkeiten und Lebenserfahrung zu erwerben, um wirklich erfolgreicher und effektiver zu werden.

Wie man Selbstwertgefühl entwickelt

Ein solches Gefühl wie die eigene Würde wird einem Menschen nicht von Geburt an gegeben, es muss schrittweise entwickelt werden. Aber ist es möglich, als Erwachsener ein aus irgendeinem Grund geschwächtes Selbstwertgefühl zu stärken? Wie kann man Selbstwertgefühl entwickeln? Nur wer das wirklich will, wird dem Rat folgen und das Ziel erreichen.

Sie müssen sich ehrlich von außen betrachten und Ihre Vor- und Nachteile identifizieren. Es kann sich herausstellen, dass einige Schwächen eigentlich absolut unbedeutend sind.

Um die eigene Würde zu steigern und bestehende Mängel zu beheben, müssen Sie dies wirklich wollen. Wenn Sie an sich selbst glauben wollen, müssen Sie versuchen, solche negativen Eigenschaften wie Egoismus und Jähzorn auszurotten, und das Gefühl der Selbstachtung wird erheblich zunehmen. Gleichzeitig sollten Sie jedoch die vorhandenen positiven Eigenschaften nicht steigern.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl entwickeln können, müssen Sie sorgfältig überlegen und Ihre wichtigsten positiven Eigenschaften bestimmen. Fleiß, Geduld, Großzügigkeit, Fürsorge und Freundlichkeit, Sympathie für die Menschen - all diese Eigenschaften überschatten die verbleibenden kleinen Mängel.

Sie müssen sich realistische, erreichbare Ziele setzen, zum Beispiel ein paar Fremdsprachen lernen, ein Musikinstrument spielen oder schnell Texte auf der Tastatur tippen, Ihre Lesefähigkeit verbessern oder das Spektrum der studierten literarischen Werke erweitern. Nachdem Sie Ihre Aktionen geplant und ein gesetztes Ziel erreicht haben, müssen Sie selbstbewusst weitermachen, denn mit jedem weiteren Schritt steigt das Gefühl der Selbstachtung.

Sie müssen immer Qualitätsarbeit leisten. Eine nachlässige Einstellung zur Erfüllung der eigenen Pflichten bringt keine Zufriedenheit, aber ein gut abgeschlossenes Geschäft bringt Freude. Dies gilt auch für gewissenhaft verrichtete Hausarbeiten.

Eine Person sollte sich in einer Umgebung befinden, die an ihre Stärke und Fähigkeiten glaubt. Unter Menschen zu sein, für die alle anderen ein leerer Ort sind, fühlt sich unwohl, was besonders dem Selbstwertgefühl von Jugendlichen abträglich ist. Menschen, die sich arrogant verhalten und andere beleidigen, können bei einer Person ein Minderwertigkeitsgefühl entwickeln, also müssen Sie diejenigen auswählen, die Unterstützung und Interesse als Freunde bieten.

Um an sich selbst zu glauben, ist es das Wichtigste, sich daran zu erinnern, dass Selbstachtung und Selbstwertgefühl nicht dadurch entstehen, dass man mit gefalteten Händen herumsitzt. Achten Sie darauf, sich selbst dabei zu helfen, positive Eigenschaften zu entwickeln, und erwarten Sie es nicht von anderen.

Wie du anfängst, dich selbst am meisten zu lieben

Selbstliebe ist eine notwendige Voraussetzung für das Leben eines glücklichen Menschen. Wenn du dich fragst, wie du anfangen kannst, dich selbst mehr als alle anderen zu lieben, dann hast du das Gefühl, dass du dich nicht genug liebst. Die Gründe für unzureichende Selbstliebe sind Selbstkritik, ständige Selbstbeobachtung, Unzufriedenheit mit sich selbst und seinem Handeln. Um sich selbst lieben zu lernen, müssen Sie Ihren Lebensstil radikal ändern.

Widmen Sie mindestens ein paar Stunden pro Woche Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten.

Wenn Sie es lieben, an Ihrem freien Tag im Bett zu liegen, geben Sie sich diese Gelegenheit. Wenn Sie gerne romantische Komödien sehen, dann sollten Sie dieses Vergnügen genießen. Wenn du anfangen willst, dich selbst zu lieben, gib dir das Recht, so zu sein, wie du bist.

Erlaube dir, Fehler zu machen

An sich selbst glauben und anfangen zu lieben, aufhören, sich selbst zu schimpfen und zu kritisieren! Jeder macht Fehler, bestrafe dich nicht, wenn du etwas falsch gemacht hast. Letztlich kann jeder Fehler korrigiert werden. Hinzu kommt, dass trotz der altbekannten Floskel, dass man aus den Fehlern anderer lernen muss, die eigenen Erfahrungen immer verständlicher und nützlicher sind.

Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und was Sie ändern können

Und nehmen Sie in diese Liste nur das auf, was Sie selbst denken. Was Ihnen Verwandte, Freunde oder Bekannte auferlegt haben, brauchen Sie hier nicht anzugeben. Oft stellt sich heraus, dass unsere Mängel uns daran hindern, überhaupt zu leben, aber die um uns herum. Lohnt es sich, sich an alle anzupassen?

Vergib dir deine vergangenen Taten

Oft liegen unsere vergangenen Fehler, Beleidigungen, Beleidigungen mit einer unerträglichen Last auf unseren Schultern, die uns daran hindert, die Gegenwart voll zu genießen. Um anzufangen, dich selbst zu lieben, akzeptiere die Tatsache, dass du jedes Recht hast, du selbst zu sein, kein Ideal. Du hast einen Fehler gemacht, als du deine Lebenserfahrung gesammelt hast, und jetzt, wo du sie nutzt, ist es zu deinem Vorteil gekommen. Bis du dir selbst und denen, die du kennst, die Dinge vergibst, die du in der Vergangenheit getan hast, wirst du nicht weitermachen können.

Freue dich jeden Tag

Wenn Sie morgens aufwachen, denken Sie, dass Sie einen ganzen Tag vor sich haben, um etwas Gutes zu tun. Um sich selbst zu lieben, schaffen Sie sich morgens mit angenehmer Musik und Tanz eine Stimmung. Schließlich geht es im Leben um Bewegung – wenn Sie die Augen öffnen, spüren Sie es.

Vergessen Sie nicht, sich selbst zu loben

Wenn du an dich glauben und anfangen willst zu lieben, dann lobe dich für jede gute Tat, die du tagsüber getan hast. Negative Momente überspringen einfach, ohne sich auf sie zu konzentrieren. Sie können sich sogar ein paar Minuten vor dem Schlafengehen Zeit nehmen, um Ihren Tag Revue passieren zu lassen und sich für all die positiven Dinge zu loben, die Sie tun.

Indem Sie unseren Empfehlungen folgen, wie Sie anfangen können, sich selbst mehr als alle anderen zu lieben, können Sie Selbstvertrauen gewinnen und Ihr Leben wird sich definitiv zum Besseren verändern. Denn sobald Sie sich selbst lieben, ändert sich die Einstellung anderer um Sie herum, und positive Gedanken bringen viele positive Ereignisse in Ihr Leben.

Vertrauen in sich selbst und seine Fähigkeiten ist der Schlüssel zum Erfolg. Eine Person, die sich für wertlos hält, ist zum Scheitern verurteilt. Die Angst vor dem Scheitern lässt Sie hohe Ziele aufgeben, lässt das Potenzial ungenutzt. Im Gegenteil, der Glaube an sich selbst gibt Ihnen endlose Energie und Kraft und hilft Ihnen, unglaubliche Höhen zu erreichen. Eine selbstbewusste Person kann dem Druck von Hindernissen und Misserfolgen standhalten und nicht zerbrechen. Aber wie kannst du an dich glauben? Was sollte getan werden, um Angst und Unsicherheit zu beseitigen?

Warum glaubst du nicht an dich?

Schauen Sie sich kleine Kinder an. Alle Kinder zeichnen sich durch eine aufrichtige Überzeugung aus, dass sie Recht haben. Sie sind bereit zu weinen, zu schreien, Wutanfälle zu bekommen, nur um sich durchzusetzen. Sie glauben, dass ihnen die ganze Welt gehört. Es braucht nur ein wenig Mühe und was Sie wollen, wird Ihnen gehören.

Aber wo verschwindet dieses Gefühl mit dem Alter? Viele Eltern versuchen, ihre Kinder vor Fehlern zu bewahren und sie ständig zu warnen. Wenn ein Kind jedoch ständig hört „das wird dir nicht gelingen“, „das wirst du nicht können“, „das ist unrentabel, zwecklos“, dann wird sein Selbstvertrauen vor seinen Augen schmelzen. Mit einer solchen Erziehung wird jedes Ziel unmöglich erscheinen.

Mit der Zeit wird ein Kind, dem in der Kindheit nicht beigebracht wurde, Hindernisse zu überwinden und nach alternativen Wegen zur Lösung eines Problems zu suchen, noch mehr an sich und seinen Fähigkeiten zweifeln. Jeder Misserfolg wird als persönliches Drama wahrgenommen, als Tragödie von universellem Ausmaß. Am Ende gibt sich ein unsicherer Erwachsener lieber mit wenig zufrieden.

Wie ändern?

Es ist nie zu spät, Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, um ein selbstbewusster und erfolgreicher Mensch zu werden. Das Haupthindernis ist die Angst. Es ist manchmal wirklich nicht einfach, es zu überwinden, aber die aufgewendeten Anstrengungen werden definitiv nicht umsonst sein. Was ist also zu tun?

1. Spüre deine Angst und Unsicherheit, spüre sie mit jeder Zelle deiner Haut. Versuchen Sie, Ihre Gefühle zu beschreiben. Wo versteckt er sich? Vielleicht schnürt sich Ihre Brust zusammen, Ihre Atmung geht schneller, Ihre Finger sind taub? Erinnere dich an diese Emotionen. Es ist sehr wichtig, Ihren Feind "vom Sehen" zu kennen.
2. Akzeptiere dich so wie du bist. Angst zu haben ist okay. Der Unterschied zwischen einem erfolgreichen Menschen und einem Verlierer besteht nur darin, dass ersterer gelernt hat, mit seiner Angst umzugehen. Schimpfen Sie sich nicht selbst, Sie werden definitiv lernen, dieses Gefühl zu kontrollieren.
3. Hole dir Unterstützung. Aufmunternde Worte, ein zuverlässiges Heck sind sehr wichtig. Es ist notwendig, sich mit zuverlässigen Menschen zu umgeben, die immer bereit sind, zu helfen.
4. Setzen Sie sich ein Ziel. Anfangs klein, einfach zu machen. Entwickeln Sie einen Plan, um dies zu erreichen. Wenn Sie bekommen, was Sie wollen, erinnern Sie sich an diese angenehmen Empfindungen. Kommen Sie jetzt schwieriger zur Sache.
5. Analysieren Sie, welche Eigenschaften Ihnen beim Lösen von Problemen helfen und welche im Gegenteil stören. Konzentriere dich darauf, deine positiven Aspekte zu entwickeln. Denken Sie daran, dass nur die Blume wächst, die regelmäßig gegossen wird.
6. Machen Sie eine Liste Ihrer Siege. Du musst sie nicht auf ein Blatt schreiben. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass das Erreichen des Ziels für Sie kein Problem darstellt. Wenn auch nicht sofort, wenn auch nicht ganz wie geplant, aber du hast es geschafft. Und tun Sie es mehr als einmal.

Was ist absolut unmöglich?

Im Laufe des Lebens machen wir oft dieselben Fehler und treten jedes Mal auf denselben alten Rechen. Um sich nicht komplett die Stirn zu brechen, ist es wichtig, das bisherige Verhaltensmuster aufzugeben. Hier ist eine Liste der Einstellungen, die am besten für immer aufgegeben werden:

Was ist er, ein unsicherer Mensch? Meistens ist dies ein kluger Typ, der Angst hat, mit einem Mädchen zu sprechen, ein harter Arbeiter, der es nicht wagt, eine hohe Position in einem Unternehmen einzunehmen, eine schöne, freundliche Hausfrau, die sich für hässlich hält. Es kann viele Beispiele geben. Alles, was diese Menschen eint, ist ihrer Meinung nach eine schwache Seite. Daher gilt es, daran zu arbeiten.

Um an dich selbst zu glauben, musst du deine Angst herausfordern. Hast du Angst, mit einem Mädchen zu sprechen? Gehen Sie nach draußen und sprechen Sie mit der ersten Person, die Sie treffen. Glaubst du, du bist nicht schön? Melden Sie sich für eine Fotosession an und reichen Sie Ihr Foto bei einem Schönheitswettbewerb ein.

Finden Sie unterwegs eine Aktivität, die Sie für respektvoll halten. Das könnte zum Beispiel sein:

Manchmal ist es wirklich schwer, an sich selbst zu glauben. Mach keinen Rückzieher. Ich persönlich rate Ihnen, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Wie das Sprichwort sagt, was uns nicht umbringt, macht uns stärker. Sublimieren Sie die Energie der Allgegenwart, Verzweiflung, Angst, vielleicht hilft Ihnen das, Ihr Potenzial freizusetzen.

Irina, Samara

Magie ist, an sich selbst zu glauben. Und wenn Sie erfolgreich sind, gelingt alles andere. Johann Wolfgang von Goethe

Wenn wir anfangen, alle nützlichen Eigenschaften, die wir haben möchten, durch das Sieb der Analyse zu sichten, werden wir sehen, dass sich der Glaube an uns selbst als ein echtes Goldnugget herausstellt. Sie können der klügste und schönste Mensch, ein starker Sportler oder ein findiger Unternehmer sein, aber ohne den Glauben an sich selbst werden sich all diese Persönlichkeitsmerkmale niemals vollständig manifestieren können.

Wir können sagen, dass der Glaube an sich selbst das Fundament, der fruchtbare Boden ist, auf dem der Baum Ihres Erfolgs wächst, sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben. Es ist eng mit Konzepten wie Selbstwertgefühl und Selbstachtung verbunden, deren Grundlagen in der frühen Kindheit gelegt werden. Das heißt aber keineswegs, dass wir sie nicht in einem reiferen Alter entwickeln können. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige Tricks vorstellen, die Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben.

1. Freiwilligenarbeit

Wir ziehen es vor, nicht darüber nachzudenken und es nicht zu bemerken. In jeder, selbst der erfolgreichsten Gesellschaft, ganz zu schweigen von unseren Freiräumen, gibt es jedoch eine große Anzahl von Menschen, die Ihre Hilfe benötigen. Vielleicht sind dies Kinder aus einem Heim, ein Bettler auf der Straße, ein Veteran in Ihrer Veranda oder sogar nur eine kostenlose Blutspende.

Versuchen Sie, jemandem den Tag ein wenig besser zu machen. Nichts stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstachtung mehr als das Wissen, dass Sie lebenswichtig sind. Wohltätigkeit und Freiwilligenarbeit können nicht nur anderen Menschen helfen, ihre Probleme zu lösen, sondern auch Ihnen persönlich, verlorene Selbstachtung zurückzugewinnen.

2. Erstellen Sie eine Gewinnliste

Du rennst mit dem Kopf gegen die Wand und bist bereit, völlig verzweifelt aufzugeben?

Versuchen Sie, eine Liste Ihrer Erfolge zu erstellen. Sicherlich hatten Sie in Ihrem Leben schwierige Situationen, aus denen Sie siegreich hervorgegangen sind, oder Siege, auf die Sie stolz sein können. Das Erstellen einer solchen Liste dient als guter psychologischer Motivator, der Ihnen hilft, an sich selbst zu glauben und an sich selbst zu glauben.

3. Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben.

Wenn in Ihrem Umfeld Menschen, die Sie ständig kritisieren und demütigen, die erste Geige spielen, dann ist es überhaupt nicht verwunderlich, dass Sie nicht abheben können. Vor nicht allzu langer Zeit haben wir bereits darüber geschrieben und welche Rolle sie in Ihrem Leben spielen können.

Versuchen Sie, solche Charaktere aus Ihrem Leben zu entfernen oder die Kommunikation mit ihnen auf ein Minimum zu reduzieren. Finden Sie stattdessen Menschen mit ähnlichen Werten und Interessen, die Ihren Fortschritt unterstützen und verstärken. Dadurch wird Ihr Selbstbewusstsein mehrfach genährt und geschützt.

4. Akzeptiere dich

Um an sich selbst glauben zu können, müssen Sie sich zunächst so akzeptieren, wie Sie sind. Wie kannst du an etwas glauben, das du nicht vollständig akzeptieren kannst? Wenn Sie das nicht haben, dann bedeutet das, dass Sie einen Teil von sich selbst ablehnen, vielleicht sogar einige Ihrer Qualitäten hassen. Du kannst nicht glauben, was du nicht liebst. Daher hast du keine andere Möglichkeit, Selbstachtung zu erlangen, dich selbst vollkommen und spurlos zu lieben, mit all deinen Vor- und Nachteilen.

5. Ändern Sie den Blickwinkel

Hören Sie auf, sich auf die Unvollkommenheiten und Ressentiments in Ihrem Leben zu konzentrieren. Konzentriere dich stattdessen auf das Gute und Interessante um dich herum und danke dem Schicksal dafür. Jedes Mal, wenn Sie Lust haben, sich über Schwierigkeiten und Ungerechtigkeiten zu beschweren, versuchen Sie, zumindest einen Bruchteil des Positiven in der aktuellen Situation zu finden, und es stellt sich heraus, dass es überhaupt kein Problem gibt. Wenn das Schicksal Sie mit festen Zitronen füttert, dann suchen Sie nach einer Möglichkeit, Limonade daraus zu machen.

6. Rundenbasierte Gewinne

Es ist absolut unmöglich, an sich selbst zu glauben, wenn man ständig in seinen Bemühungen scheitert. Vielleicht wirft Ihnen das Leben wirklich zu schwierige Aufgaben zu, vielleicht schätzen Sie Ihre Stärken nicht gut genug ein.

In diesem Fall lohnt es sich zu versuchen, ein klar realistisches und erreichbares Ziel für sich selbst zu bestimmen. Fangen Sie klein an, aber machbar. Es ist besser, auf der Straße der bescheidenen Siege voranzukommen, als jedes Mal die Unebenheiten nach ohrenbetäubenden Stürzen zu zählen.

7. Studieren Sie sich

Francis Bacon sagte, dass „Wissen Macht ist“. Und er hatte zweifellos recht. Wenn Sie ein Problem nicht lösen können, lernen Sie alle Informationen, die Ihnen bei der Lösung helfen können. Wenn Sie mit sich selbst nicht zurechtkommen, dann müssen Sie zuerst sich selbst studieren.

Das Lesen von psychologischer und motivierender Literatur, Seminaren, Kursen und praktischen Kursen zum Thema persönliches Wachstum kann Ihnen helfen, die Unterstützung zu finden, die Ihnen im Leben fehlt. Lernen, erforschen, denken. Zu wissen, wie die Welt funktioniert und wie Menschen funktionieren, wird Ihnen helfen, Frieden und Zuversicht im Leben zu finden.

8. Lebe deine Ziele

Versuchen Sie, eine Bestandsaufnahme der Ziele zu machen, die Sie für ein Jahr, für fünf Jahre im Allgemeinen im Leben haben. Bewerten Sie jeden. Ist das wirklich dein Ziel oder nur ein Bild aus einem Modemagazin, das dir im Kopf geblieben ist? Willst du das wirklich oder ist es ein Ziel, das dir deine Hälfte, dein Chef, dein Umfeld auferlegt? Vielleicht möchten Sie, anstatt zu tropischen Inseln zu reisen, tief in Ihrem Herzen am liebsten Ihr Büro schließen und eine tolle Sendung oder einen Roman schreiben? Oder ist es im Gegenteil an der Zeit, alles fallen zu lassen und Ihre Firmenkrawatte gegen einen Bungalow mit Blick auf den Ozean zu tauschen?

Sie können nur anfangen, an sich selbst zu glauben, wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind und beginnen, Ihr Leben zu leben. Du kannst dein Leben nicht damit verschwenden, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen und dich gleichzeitig zu respektieren.

9. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen

Ihr Aussehen, Ihre Leistungen, Ihr Gewinn, Ihr Erfolg und alles andere sollten niemals mit anderen verglichen werden. Jeder hat seinen eigenen Weg, seine eigenen Ziele und seine eigenen Erfolge. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit, Emotionen und Energie im Rennen mit anderen, sonst verbringen Sie Ihr ganzes Leben in den Schuhen eines Rennpferdes, das von der Peitsche der Eitelkeit und den Sporen des Ehrgeizes getrieben wird.

Selbstbewusstsein ist für jeden Menschen essentiell. Sie hilft wie ein Leitstern, sich durchs Leben zu bewegen, ohne auf die Stimmen gehässiger Kritiker zurückzublicken, ohne sich im Getümmel falscher Ziele zu verirren und ohne über Misserfolge und Probleme zu stolpern. Viel Glück auf deiner Reise!

Wahrscheinlich ist Ihnen auch aufgefallen, dass sich die Menschen in der Masse in zwei Gruppen aufteilen: Diejenigen, die an sich und ihre Stärken glauben, und diejenigen, die diesen Glauben einfach nicht haben. Einige haben Erfolg im Leben, während andere mit gefalteten Pfoten mit dem Strom schwimmen, in der Hoffnung, dass das Schicksal selbst sie auf den richtigen Weg führt. Wenn Sie nicht Ihr ganzes Leben als „Engagement-Mensch“ verbringen, sondern ernsthafte Dinge tun, wichtige Aufgaben lösen und beachtliche Höhen im Leben erreichen wollen, dann empfehlen wir Ihnen das erst einmal , lerne an dich zu glauben. Wie das geht, verraten wir Ihnen heute in unserem Artikel.

Denken Sie leichter über das Leben nach. Auch ohne auf psychologische Nuancen einzugehen, kann rein logisches Denken zu dem Schluss kommen, dass Selbstvertrauen unsere Wahl und unsere Schlussfolgerungen zu einer bestimmten Aufgabe oder einem Problem direkt proportional beeinflusst.

Dafür gibt es ein sehr markantes Beispiel namens „Schulaufgabe“. Dieses Experiment wurde von dem berühmten Psychologen Albert Bandura durchgeführt. Also, was hat er getan: Er hat Studenten in zwei Klassen versammelt, in denen es jeweils sowohl "ausgezeichnete Studenten" als auch "Verlierer" gab (das heißt, aus Sicht der mentalen Komponente waren sie gleich stark). Außerdem waren die Schüler aus der gleichen Klasse (nur unterschiedliche Untergruppen). Danach bat er jede Gruppe, ein und dasselbe Problem zu lösen, aber in der ersten Gruppe erwähnte er, dass die Aufgabe extrem schwierig sei, und in der zweiten, im Gegenteil, sagte er, dass die Aufgabe sehr einfach und gleichmäßig sei für die schwächsten Schüler würde es keine Probleme bereiten.

Die Ergebnisse dieses Experiments waren wie folgt: In der Gruppe, in der berichtet wurde, dass die Aufgabe extrem schwierig war, gaben die meisten Schüler schnell auf und lösten das Problem nicht. Und die Gruppe, in der sie die Leichtigkeit der Lösung des Problems erwähnten, die meisten Studenten lösten im Gegenteil dieses Problem. Darüber hinaus gaben selbst die schwächsten Schüler nicht auf und suchten trotz des fehlenden Wissens hartnäckig weiter nach einer Lösung, und viele von ihnen erlagen der Aufgabe!

Dieses Experiment zeigte deutlich, wie Menschen auf Schwierigkeiten reagieren. Wenn sie sich bereits unterbewusst ein Signal geben, dass dieses Problem praktisch unlösbar ist, dann werden sie sofort davor stochern, weil sie nicht an sich und ihre Stärken glauben. Aber es stellt sich heraus, dass jedes Lebensproblem eine einfache Lösung hat, die Hauptsache ist, es in keiner Weise als eine äußerst komplexe Aufgabe zu behandeln, sondern als eine einfache Situation. Je leichter Sie das Leben wahrnehmen, desto schneller werden Sie an sich glauben und lernen, in diesem Leben alle Höhen zu erreichen.

Bauen Sie auf den Erfahrungen Ihrer Kollegen auf. Manchmal liegt der Mangel an Selbstvertrauen daran, dass wir anfangen, uns mit anderen Menschen zu vergleichen, die ein solches Problem ebenfalls nicht gelöst haben. In der Regel sagen wir uns so etwas wie diesen Satz: „Nun, wenn es ihm nicht gelungen ist! Das werde ich sicher nicht können!" So zu sprechen und zu denken, zumindest - ist dumm. Denken Sie daran, dass Sie eine einzigartige Person sind, die weder in ihren Fähigkeiten noch in ihren Fähigkeiten wie die anderen sein kann. Was bei anderen nicht funktioniert, heißt nicht, dass es bei dir nicht funktioniert. Niemals früh aufgeben! Und wenn Sie sich entscheiden, sich mit einer anderen Person zu vergleichen, dann betrachten Sie ihn und Ihre Erfahrung in einem bestimmten Bereich.

Erinnere dich an deine gute Erfahrung. Manchmal müssen Sie sich nur an Ihre erfolgreiche Erfahrung in diesem Bereich erinnern, um an sich selbst zu glauben und Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie zum Beispiel nicht glauben, dass Sie einen Wettbewerb in einem großen Turnier gewinnen können, dann versuchen Sie, in Ihre Vergangenheit zu schauen, in der Sie viele Siege sehen werden. Und denken Sie darüber nach: Die Leute kommen einfach nicht zu großen Turnieren. Natürlich garantiert der vergangene Erfolg keinen zukünftigen Erfolg, aber die Vergangenheit kann Ihnen Vertrauen und Hoffnung geben, und dies reicht aus, um eine beträchtliche Gewinnchance zu erhalten. Wir prüfen unsere Chancen aufgrund persönlicher Erfahrung. Wenn Sie also Vertrauen in Ihre Stärken wecken möchten, erinnern Sie sich an Ihre vergangenen ERFOLGREICHEN Erfahrungen.

Legen Sie die Messlatte höher, um an sich selbst zu glauben. Wir beginnen uns selbst zu respektieren und glauben erst dann an uns selbst, wenn wir etwas tun, das unsere Fähigkeiten übersteigt. Sie werden schließlich nicht stolz sein, wenn Sie ein kleines Kind schlagen, das gerade die Grundlagen dieses Schachspiels gelernt hat?! Aber Sie werden sehr glücklich sein, wenn ein starker Großmeister gegen Sie verliert. Es ist so?! Deshalb, Damit der Glaube an sich selbst nie verschwindet, müssen Sie Ihre Messlatte schrittweise höher legen. Der Glaube an sich selbst, oder wie es auch genannt wird, „Selbstwirksamkeit“, kann mit der Kompliziertheit der Aufgaben, die man löst, wachsen. Aber am wichtigsten ist, dass Sie durch das Lösen komplexerer Probleme zu einer noch erfolgreicheren Person werden!

Es ist schwieriger, eine Niederlage in der Kindheit oder Jugend zu überstehen. Du kannst dich im Präsens niemals mit dir selbst in der Kindheit vergleichen. Wenn Sie in Ihrer Jugend keine Beziehungen zu Mädchen aufbauen konnten, bedeutet dies nicht, dass es im Erwachsenenalter Probleme geben wird. Schwierigkeiten können nur auftreten, wenn Sie sich versichern, dass Sie aus irgendeinem Grund immer noch nicht die Aufmerksamkeit der schönen Hälfte der Menschheit verdienen. Wir stimmen zu, dass es sehr schwierig ist, in der Kindheit an sich selbst zu glauben, weil wir uns in vielerlei Hinsicht nicht nüchtern auf eine bereits etablierte Person beziehen können, wodurch Kinder und Jugendliche Niederlagen schwer verkraften und das Selbstvertrauen verloren gehen kann seit einigen Jahren.

Berücksichtigen Sie Ihre Fähigkeiten, wenn Sie die Lösung für ein Lebensproblem bewerten. Um nicht noch einmal von sich selbst enttäuscht zu werden, sollte man sich nicht manchmal mehr zumuten, als man eigentlich verkraften kann. Versuchen Sie, Dinge anzunehmen, die real sind. Zum Beispiel ist es dumm zu planen, in einem Monat ein Dollar-Millionär zu werden, wenn Sie heute nicht einmal tausend verdienen, und Sie haben auch keinen Plan als solchen. Je öfter Sie sich bei einer Entscheidung auf den gesunden Menschenverstand berufen, desto weniger geraten Sie in Situationen, die sich als zu schwierig für Sie erwiesen haben. Oft verschwindet das Selbstvertrauen nach zahlreichen Niederlagen und umgekehrt kann es sich nach mehreren Siegen manifestieren. Daraus folgt, dass es manchmal ausreicht, um sich aufzuheitern und an seine Stärke zu glauben, ein paar, wenn auch kleine, zu bekommen. sondern Siege.

Die Meinung eines anderen beeinflusst das Selbstvertrauen. Der Mensch ist ein Geschöpf, das in einer Herde (Gesellschaft) lebt, er kann ohne ihn nicht leben. Daher hat die Meinung der Gesellschaft für jeden von uns einen gewissen Wert. Manchmal wird die Meinung eines anderen wichtiger als deine eigene. Infolgedessen ist jeder zu einem Menschen gesprochene Satz in der Lage, ihn zu verändern, und gemeine Menschen verwenden dies, werfen beleidigende Worte und als Ergebnis entsteht: nicht nur Wut auf den Täter, sondern Enttäuschung über sich selbst, Vertrauen in die eigene Schönheit, Schlagfertigkeit, Verstand usw. .P. Wenn du auch auf die Meinung anderer angewiesen bist, dann wirst du niemals an dich und deine Stärke glauben können!

Wenn Sie an sich selbst glauben wollen, wenden Sie sich an die Behörden. Sie werden den Einfluss eines anderen nicht vollständig loswerden können, und dies ist auch nicht erforderlich, da Sie eine teilweise vertrauensvolle Person bleiben müssen, sondern nur Personen vertrauen müssen, die für Sie in diesem oder jenem eine Autorität sind Angelegenheit. Schaffen Sie sich jedoch kein Idol, das alles versteht. Jede Person ist in der Lage, Experte auf zwei oder drei Gebieten zu sein, mehr nicht. Wenn er Ratschläge gibt, die bereits über sein Wissen hinausgehen, dann ist es nicht mehr nötig, ihnen zuzuhören. Wenn also eine maßgebliche Person erklärt, dass Sie wirklich gut in dem sind, was Sie tun, und alle anderen (Freunde, Bekannte und Verwandte) die gegenteilige Meinung haben, dann ist es besser, auf einen unabhängigen Experten zu hören.

Lernen Sie, richtig zu priorisieren. Nicht in allen Fällen sollten Sie der Beste sein, und noch mehr, nicht alle Aufgaben erfordern Ihre Entscheidung. Es ist sehr wichtig zu verstehen, was in Ihrem Leben eine dominierende Rolle spielt, was zweitrangig ist und was überhaupt keine Rolle spielt. Wir versuchen oft, viele Dinge gleichzeitig zu lösen, nehmen damit eine überwältigende Last auf, und statt gelöster Probleme haben wir viele Misserfolge, die uns deprimieren. Aber das Schlimmste in diesen Situationen ist, dass wir es schaffen, unnötige Dinge aufzusatteln, während wichtige Dinge ungelöst bleiben, was dazu führt, dass wir schlechte Laune, geringes Selbstwertgefühl und verlorenes Vertrauen in uns selbst haben.

Kommunizieren Sie häufiger mit erfolgreichen und positiven Menschen. Wie wir oben erwähnt haben, benötigt jede Person soziale Aktivität, eine der Manifestationen dieser Aktivität ist die Kommunikation, das emotionale Bewusstsein einer Person hängt direkt davon ab. Wenn wir mit bösen, neidischen und allgemein negativ eingestellten Menschen kommunizieren, dann werden wir selbst, egal wie sehr wir es möchten, selbst gleich werden. Wenn Sie dies also nicht wollen, sondern nach Erfolg und Akzeptanz des Glaubens an sich selbst streben, müssen Sie zunächst Ihre Umgebung ändern. Versuchen Sie, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen, die erfolgreich sind und sich auf eine aktive Lebensposition einstellen.

Stress vermeiden. Stress ist ein sehr heimtückischer Zustand für eine Person, da es sich einerseits um einen emotionalen Zustand handelt, den jeder Mensch erlebt. Auf der anderen Seite wirkt es sich jedoch äußerst negativ aus, bei Krankheit oder Depressionen. Nehmen wir unser Beispiel. Eine Person, die bereits ein geringes Selbstwertgefühl hat, glaubt nicht an sich selbst, und dann tritt eine Stresssituation auf, die eine Person zu einem Nervenzusammenbruch bringen kann, woraufhin eine Reihe von Gesundheitsproblemen auftreten.

Ein gesundes Leben leben. Ein gesunder Mensch hat in der Regel keine Probleme mit dem Selbstbewusstsein, da er immer einen „frischen Kopf“ hat, der es ihm ermöglicht, die Dinge und die Welt um sich herum nüchtern zu betrachten. Er gerät nicht in Panik vor Niederlagen, sondern nimmt sie als eine andere Lebenserfahrung wahr, die sich später in ähnlichen Situationen als nützlich erweisen wird. Denn nur wer nichts tut, macht keine Fehler.

Wir wünschen dir, dass du immer an dich selbst, deine Stärke glaubst und deine Ziele immer erreichst!